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toutes les discussions - Sophro, relaxation, yoga...
lisa_and_cie - Mar Juin 23, 2009 10:36 am
Sujet du message: Sophro, relaxation, yoga...
Qui pratique ?
Est-ce que vous ressentez un réel mieux ?

Je suis tentée d'en faire mais ça ne me correspond pas vraiment... J'ai essayé mais j'ai du mal à adhérer à ce type de pratique...
Lila - Mar Juin 23, 2009 10:39 am
Sujet du message:
J'ai fait une prépa sophro lorsque j'attendais mon 5ème, et la 1ère séance, j'ai trouvé cela étrange au possible. Et en fin de compte, ça m'a beaucoup servi. Il faut juste accepter de lâcher prise. Même la grossesse et l'accouchement terminés, de temps en temps, lorsque je suis énervée ou que je n'arrive pas à m'endormir, un petit coup de sophro, et ça repart !

En revanche, le yoga et la relaxation, ça ne me tente pas du tout. Cela dit, j'ai entendu dire que pour commencer en douceur, il suffit de se procurer un bon tapis yoga et accessoires adaptés pour pratiquer chez soi. Peut-être que je finirai par essayer un jour !
lisa_and_cie - Mar Juin 23, 2009 10:41 am
Sujet du message:
Lila a écrit:
J'ai fait une prépa sophro lorsque j'attendais mon 5ème, et la 1ère séance, j'ai trouvé cela étrange au possible. Et en fin de compte, ça m'a beaucoup servi. Il faut juste accepter de lacher prise. Même la grossesse et l'accouchement terminés, de temps en temps, lorsque je suis énervée, ou que je n'arrive pas à m'endormir, un petit coup de sophro, et ça repart !
En revanche, le yoga, la relaxation, ça ne me tente pas du tout.


Voilà...
J'étais très perplexe et du coup, j'ai pas pris d'autre rendez-vous hein ?
Céline77 - Mar Juin 23, 2009 10:42 am
Sujet du message:
J'ai fait un peu de yoga pour essayer et j'ai trouvé ça pas mal car ça t'apprend des postures utiles (par exemple pour attendre longtemps sur place en position debout, à un arrêt de bus, dans une file d'attente, sans déséquilibrer ton coprs, sans fatiguer ... je l'utilise souvent !
Sinon pour la respiration (j'ai parfois des maux de têtes qui s'ils ne se transforment pas en migraines partent facilement grâce à la respiration)
J'ai arrêté faute de temps mais c t une bonne expérience !
virgulle - Mar Juin 23, 2009 11:32 am
Sujet du message:
je fais du yoga 2 fois par semaine : ça me convient à merveille MAIS j'ai une prof super, dès que je vais ailleurs je comprends qu'on n'aime pas le yoga clin d'oeil
Solveig - Mar Juin 23, 2009 12:14 pm
Sujet du message:
J'ai fait de la sophrologie il y a 3 ans, j'ai bien aimé et pourtant j'avais au départ aussi du mal à "adhérer à ce genre de pratique". Le problème, c'est qu'il faut pratiquer très régulièrement, et je n'ai pas réussi à intégrer cette pratique dans ma vie quotidienne. Je dois être moyennement motivée. Je suis tout de même contente d'avoir suivi ce cours... Je m'y remettrais peut-être un jour. Cela m'aidait à prendre conscience de mon corps, ce qui n'est pas si évident... clin d'oeil
ju - Mar Juin 23, 2009 12:17 pm
Sujet du message:
j'ai essayé le yoga et la sophro impossible pour moi, ça m'ennerve, ça m'agace, c'est pas du tout fait pour moi je crois
tippi - Mar Juin 23, 2009 1:32 pm
Sujet du message:
ju a écrit:
j'ai essayé le yoga et la sophro impossible pour moi, ça m'ennerve, ça m'agace, c'est pas du tout fait pour moi je crois


je pense que ca serait pareil pour moi, et pourtant peut etre que j'en aurais besoin
steph7 - Mar Juin 23, 2009 1:35 pm
Sujet du message:
j'ai suivi quelques cours de yoga il y a des années...quand j'étais jeune et en pleine forme...: je me suis endormie et j'ai ronflé à chaque fois... honte


alors maintenant que je suis vieille et fatiguée je n'ose imaginer ce qui se passerait...

à la réflexion je n'ai pas du tout envie de prendre du temps pour moi comme ça.
Libellule - Mar Juin 23, 2009 1:52 pm
Sujet du message:
Pour mon 2ème, j'ai fait du yoga et ce n'était pas du tout du tout mon truc (ca me faisait rire).
Pour ma 3ème, j'ai fait de la sophro avec une SF et j'ai ADORE. Ca m'a aidé pour préparer la naissance de ma fille (je voulais une VB après une césa) et ca m'a permis de me relaxer, moi qui suit qqn de speed. Encore maintenant, le soir j'utilise la sophro pour m'endormir.
Anonymous - Mar Juin 23, 2009 1:56 pm
Sujet du message:
steph7 a écrit:
j'ai suivi quelques cours de yoga il y a des années...quand j'étais jeune et en pleine forme...: je me suis endormie et j'ai ronflé à chaque fois... honte


alors maintenant que je suis vieille et fatiguée je n'ose imaginer ce qui se passerait...

à la réflexion je n'ai pas du tout envie de prendre du temps pour moi comme ça.


ben voilà, moi non plus, si j'avais du temps à perdre, je dis pas, mais là, je préfère me faire une bouffe avec des copines, pour me détendre, ou aller boire un coup, ce qui n'est, j'en conviens, pas vraiment la même démarche. froggy
lisa_and_cie - Mar Juin 23, 2009 4:16 pm
Sujet du message:
Ben moi mon cerveau il s'arrete jamais alors difficile de se concentrer sur ma respiration ou ma détente donc meme à la maison, je pense pas que j'arriverais à le mettre en pratique.
tulipe - Mar Juin 23, 2009 5:07 pm
Sujet du message:
C'est surtout pas le genre de trucs qu'il me faut. j'aurais envie de secouer et de piller tout le monde sur place. Trop speed intérieurement pour faire ce genre de trucs.
lisa_and_cie - Mar Juin 23, 2009 6:04 pm
Sujet du message:
Le lacher prise, c pas évident...
Pourtant j'aimerais bien trouver un truc.
kalliope - Mar Juin 23, 2009 6:38 pm
Sujet du message:
Je fais du yoga.... avec la wii fit grimace
j'aime bien grand sourire

je me relax chez ma kiné, je manque de m'endormir chaque fois qu'elle me masse

euh la sophro... connais pas hein ?
synt@x error - Mar Juin 23, 2009 7:43 pm
Sujet du message:
j'ai fait de la sophro pendant 5 mois j'ai tt stopper roule de rire roule de rire a peine la séance commencer je dormais profondément:rol: roule de rire
J'ai bien envie d'essayer du yoga ou du taichi.
je pense que ca me ferai beaucoup de bien.
cécé - Mar Juin 23, 2009 8:39 pm
Sujet du message:
J'ai fait de la sophro pour mes accouchements et ça m'a aidée à accoucher les 3 fois naturellement, sans péridurale... sourit

Là, je viens de reprendre rendez-vous: j'ai besoin d'aide pour gérer le stress lié à la longueur de mon attente de bébé... cela devient trop pénible... soupire
@rmelle ;) - Mar Juin 23, 2009 9:17 pm
Sujet du message:
J'ai été très surprise par le yoga, j'ai du en faire une petite année il y a très longtemps:
Première séance, j'ai cru que je faisais de la gym pour les vieux, le dircours "surtout ne pas forcer, y aller délicatement, sentir chaque muscle, détendre" etc... gros yeux franchement les premières minutes étaient looooongues pff n'importe quoi mais j'ai tout fait comme le monsieur il disait et je me suis trouvée complètement VIDEE à la fin de la séance!!! très étonné(e)
Les séances suivantes je ne faisais plus de résistance et j'appliquais, j'en ressortais gonflée à bloc, pleine d'énergie!

Par contre je n'ai jamais pratiqué seule.
Donc le yoga m'a agréablement surprise. clin d'oeil
lisa_and_cie - Mar Juin 23, 2009 9:26 pm
Sujet du message:
Ben je sais pas si c dû à ça mais aujourd'hui, j'avais le dos en compote très étonné(e) très étonné(e)
Gwenaelle - Mer Juin 24, 2009 5:58 am
Sujet du message:
J'ai dormi pdt 3 ans à chaque séance de sophro.Cela m'a fait un bien fou grand sourire
virgulle - Mer Juin 24, 2009 9:47 am
Sujet du message:
sur le dos je ronfle... alors la sophro ce n'est pas pour moi roule de rire
Lila - Mer Juin 24, 2009 9:50 am
Sujet du message:
virgulle a écrit:
sur le dos je ronfle... alors la sophro ce n'est pas pour moi roule de rire


La sophro, on est debout, sauf pour les femmes enceintes qui elles ont le droit de rester assises.
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