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toutes les discussions - La colère

virgulle - Sam Aoû 22, 2009 9:02 am
Sujet du message: La colère

On en parle dans le post sur la frustration... du coup j'y pense clin d'oeil

Hier soir supernanny gérait une maman solo dépassée par ses 3 enfants : vraiment odieux très étonné(e)

mais elle montrait à quel point : le pêtage de plomb de la mère, les cris : la colère qu'elle n'arrivait pas à gérer ( elle avait même du mal à envoyer un message positif a ses enfants en souriant : son visage était toujours neutre triste

) Et bien cette maman induisait le comportement de ses enfants : impossible de les coucher car elle était en colère : en éliminant la colère de son comportement, elle a instaurer un dialogue avec ses enfants...
ça m'a beaucoup donner à réfléchir, car je me met facilement en colère, j'ai des migraines et du coup la douleur engendre la colère chez moi ( mais rien qui e m'empêche de communiquer ou de coucher mes enfants rassurez vous ). Mais je me demandais :
et vous , vous mettez vous en colère ? comment gérer vous votre envie de crier ? comment faire pour éviter ce comportement qui à 99% est contre productif ?

ju - Sam Aoû 22, 2009 9:10 am
Sujet du message:

je suis une gueularde, je monte vite dans les tours meme si j'en redescend aussitot, j'ai pas mal reflechi pour gerer ce defaut qui comme tu le soulignes, n'apporte rien, si ce n'est qu'un vague soulagement pour moi (et encore...), j'ai pas mal modifié mon comportement au vu de mon numero 2 qui a des accouphenes, il a un petit defaut de vibration du tympan qui fait qu'il entend les ultra sons, la télé qui siffle et encore bien d'autres bruits qui passent inapercus pour nous, il a du mal, bcp de mal a supporter quand on crie, il se bouche immediatement les oreilles, je me suis un peu servi de ça pour changer, quand je sens que ma colere monte, je vais m'isoler, par longtemps, 3/4 minutes suffisent a me faire redescendre, en regle general, rien que sortir de la piece m'aide a relativiser, je me suis mise en colere trés fortement cette semaine aprés mes numeros 3 et 4 qui m'ont coupé une housse de couette toute neuve avec un coup de ciseaux, j'aurai pu les demonter tellement j'etais en colere de voir un truc neuf saccagé deliberemment de cette façon, il y a qques temps, je me serai acharnée a leur crier dessus tant jetais hors de moi, la je les ai grondé et je les ai puni, du coup la punition a été trés salée, mais ça a eu plus d'impact sur elles

quib - Sam Aoû 22, 2009 9:32 am
Sujet du message:

je suis comme toi ju honte

je démarre rapidement et je "gueule" honte

même si je me soigne clin d'oeil

j'essaye aussi de relativiser mais ce n'est pas facile, j'avoue....par contre une fois que c'est sorti c'est sorti et si je n'évacue pas c'est pire, alors je reconnais souvent mes défauts après coup : "non, je ne suis pas parfaite, oui je râle, la raison est justifiée mais la réaction pas top" soupire

Zézette - Sam Aoû 22, 2009 9:37 am
Sujet du message:

je crie ou gueule que trés rarement.
Je garde par contre à l'intérieur et le résultat est le même si çà ne va pas, je ne renvoie pas de sourires à mes enfants. Mais crier m'énerve encore plus clin d'oeil

Par contre, rien qu'à mon regard, mes fils sentent qu'il faut arrêter parce que si je ne crie pas je punie toujours.

quib - Sam Aoû 22, 2009 9:39 am
Sujet du message:

moi je fais les 2 chat rigolo

adromaca - Sam Aoû 22, 2009 9:47 am
Sujet du message:

je ne crie presque plus ................. de moins en moins souvent et de moins en moins fort depuis 7 ans en gros maintenant

comme vous dites ça ne servait a rien

puis ils se bouchaient les oreilles quand je criait , physiquement pour mon fils, mentalement pour mes filles, ça devenait , on n'écoute rien on attend que ça passe, du coup , je n'arrivais pas a me faire entendre, et pour cause je criais triste

puis je me suis aperçue que je criais parce que pendant trop longtemps j'avais encaissée, oubliée mes besoins, d'expliquer ce que je voulais ....... alors maintenant je le fais avant, ho parfois sans crier je hausse le ton !!! mais ça ne va pas plus loin ........ et tout le monde s'en porte mieux et moi la première sourit

par contre j'appelle encore souvent les enfants d'une pièce a l'autre, ce que je déteste faire, et évidemment ça fait "comme si c'était un cri" mais quand mes jambes ne me portent plus, je préfère la facilité, plutôt que de me forcer a bouger avec les béquilles triste

...........
ça pareil va falloir que j'évite de le faire soupire

val. - Sam Aoû 22, 2009 9:47 am
Sujet du message:

Il m'arrive de péter un câble et de crier. Je suis nerveuse de tempérament mais ce n'est jamais productif. Je me soigne mais c'est long.

plusbelavie - Sam Aoû 22, 2009 10:13 am
Sujet du message:

C'est mon plus gros problème, la colère. C'est destructeur pour tout le monde. En ce moment je tente de prendre des fleurs de Bach, et je ne sais pas si c'est l'effet placebo, mais je trouve qu'il y a un mieux.

J'ai en fait du mal à prendre du recul et je me mets donc assez facilement en colère, parfois pour des broutilles, donc je râle ou je crie. Avec le recul, je me rends compte que parfois mes colères sont disproportionnées. Tout dépend de mon état de fatigue, des soucis du quotidien ou au contraire de la détente totale, de l'heure de la journée aussi (le matin je suis généralement très zen, mais à partir de 19h, souvent, faut pas trop me chercher), du nombre d'heures de sommeil... Généralement quand je suis de méchante humeur, je préviens mes enfants... je leur dis que je vais probablement être injuste et désagréable parce que je ne suis pas au top...

Ma colère est aussi souvent mal dirigée... je peux très bien me mettre en colère contre mes enfants alors que la colère a été générée par mon mari ou inversement, ou contre moi, d'ailleurs, je ne m'épargne pas...

Enfin, en même temps, je ne passe pas ma vie en colère, heureusement, mais quand elle apparait, j'aimerais bien savoir mieux la gérer...

mamanbeuns - Sam Aoû 22, 2009 10:35 am
Sujet du message:

je ne crie pas!!!!!j'ai juste la voix qui porte

tanie - Sam Aoû 22, 2009 10:54 am
Sujet du message:

je ne crie pas vraiment non plus pourtant je suis tres colerique mais plutot du genre colere froide, je monte en pression c'est proche de l'explosion a l'interieur mais je me fais plus de mal a moi meme que les autres ne s'en apercoivent

caillou - Sam Aoû 22, 2009 1:10 pm
Sujet du message:

Oui, je suis en colère moi aussi, une colère profonde, dont la source m'est encore inconnue, qui ne sort pas, ou qui sort sous de faux prétextes. La psy que je voyais ne m'a pas aidée à mettre le doigt dessus, je pense qu'il y a du boulot parce que j'ai l'impression d'avoir toujours été comme ça.... triste

Je vous rassure, je ne passe pas mon temps à crier ou tempêter mais disons que j'ai la détente assez facile triste

alors soit je cries contre les enfants soit ça bout à l'intérieur triste

TICYA - Sam Aoû 22, 2009 1:30 pm
Sujet du message:

plusbelavie a écrit:

Pareil sauf ce que j'ai surligné : si mes mômes ont été chiants, je suis super désagréable quand l'homme rentre du boulot mais l'inverse n'est pas vrai.

sistamanue - Sam Aoû 22, 2009 1:35 pm
Sujet du message:

QUand je crie, que je gronde, je ne pense pas être en colère non

.
Je suis juste super énervée, parce-qu'on m'a poussée à bout j'attends de pied ferme

.
La colère s'est trop profond comme sentiment pour que je puisse en ressentir pour mes enfants clin d'oeil

. Peut-être sont-ils trop jeunes encore réfléchis

Selene - Sam Aoû 22, 2009 6:44 pm
Sujet du message:

sistamanue a écrit:

QUand je crie, que je gronde, je ne pense pas être en colère non

.
Je suis juste super énervée, parce-qu'on m'a poussée à bout j'attends de pied ferme

.
La colère s'est trop profond comme sentiment pour que je puisse en ressentir pour mes enfants clin d'oeil

. Peut-être sont-ils trop jeunes encore réfléchis

je suis comme ca aussi, je suis nerveuse de nature, une fausse calme pour certains grimace

mais c vrai que qd je sature, je m'emporte...mais j'assume comme certaines d'entre vous, beaucoup de choses et je pense que le fait de m'apercevoir que je ne peux pas tt controler, ca me fait exploser...une fois fait, le calme revient

Laury - Dim Aoû 23, 2009 9:51 am
Sujet du message:

TICYA a écrit:

plusbelavie a écrit:

Pareil sauf ce que j'ai surligné : si mes mômes ont été chiants, je suis super désagréable quand l'homme rentre du boulot mais l'inverse n'est pas vrai.

Pareil, mon mari le dit souvent, si on se chamaille, que je m'en prend à l'un des enfants ensuite (mais je ne m'en rends pas compte honte

)
Là, ma BM m'a dit que le tiroir de la cuisine était à recoller : en fait, avant de me décider à aller chez le doc, j'avais tellement mal qu'à la moindre remarque de ma 8 ans (qui est quand même particulièrement dure avec moi et sa soeur), j'ai piqué une colère et le tiroir en a fait les frais honte

Moi aussi, j'aimerais mieux gérer...en même temps, je fais bcp d'efforts et parfois, je me dis "et zut, marre de faire des efforts, je suis comme ça, c'est tout" (ok, c'est peut être des excuses..)

Miette - Dim Aoû 23, 2009 3:08 pm
Sujet du message:

Zézette a écrit:

Par contre, rien qu'à mon regard, mes fils sentent qu'il faut arrêter parce que si je ne crie pas je punie toujours.

Pareil, mais ça ne m'empêche pas de crier, ce qui est complètement nul. Quand je sens que ça monte, je me laisse 1 min, je respire, je relativise (pourquoi se mettre à hurler pour 3 playmobils qui traînent ? Bon, en général, c'est plutôt des caisses entières déversées sur le tapis du salon j'attends de pied ferme

) ; par contre, je suis très efficace quand je gronde sans être en colère, tu vois la nuance ? tu cogites trop

mimosa - Dim Aoû 23, 2009 3:40 pm
Sujet du message:

le petit dit de moi "que je m'énerve vite" et c vrai honte

je commence à gérer et surtout à changer mon comportement parce qu'il calque vraiment le sien sur le mien : mes colères ressemblent à un orage, cela pète et c de suite fini, quand c une colère "froide" alors c qu'il y a un vrai souci et c rarissime

virgulle - Dim Aoû 23, 2009 6:09 pm
Sujet du message:

Miette a écrit:

par contre, je suis très efficace quand je gronde sans être en colère, tu vois la nuance ? tu cogites trop

oui bien sur ! c'est de ça dont parle supernanny : gronder sans perdre son controle !