moi aussi, je note tout pour ne rien oublier et ne pas me casser la tête.
mimosa - Lun Avr 12, 2010 10:06 am
Sujet du message:
TOUT repose sur moi, dans des conditions financières ps vraiment confortables, donc par moments je panique, je gueule ou je pleure, mais à la fin, j'arrive tjrs à gérer, ce sera pareil pour toi, euh le côté "doigté, efficacité, calme" je ne me reconnais ps du tout... soit je ne suis ps cap et je remets à plus tard les paperasses soit je m'y colle et c au bazooka, et je rattrape en un riendetemps ce qui traînait, efficacité oui mais sans délicatesse, pour moi c'est le résultat qui compte
quand je sais que je suis à la bourre, je note et j'efface au fur et à mesure.... et je n'oublie ps de me congratuler quand j'ai fini
on n'est jamais mieux servie que par soi même 
MARIKA - Lun Avr 12, 2010 10:09 am
Sujet du message:
l'origine de tout cela est certainement une grosse crise d'angoisse.
et cela fait boule de neige.
ta crise d'angoisse te paralyse et du coup tu n'arrives plus à t'organiser rationnellement dans le quotidien et du coup tu trouves cela trop lourd et ... tu angoisses encore plus de ne pas y arriver.
alors une seule solution : sortir du cercle vicieux en ayant une activité qui te permet de te défouler et donc d'évacuer le stress : sport,... (quelque chose qui te produise des endorphines naturelles).
du coup tu vas te sentir mieux pour tout et ce qui te paraissait une montagne va te sembler beaucoup plus abordable.
tu reprends confiance en toi et tu ne fais plus de crises d'angoisse.
l'angoisse n'est pas seulement psychologique (elle l'est aussi), mais a des origines physiologiques aussi (sinon les anti-dépresseurs n'auraient aucune utilité, mais comme ils ont des effets secondaires autant privilégier les anti-dépresseurs naturels).
PS : la pire des choses est de te culpabiliser. non tu n'es pas nulle. non, te dire qu'un coup de pied aux fesses suffit ou qu'il y a des plus malheureux/débordés/.... que toi ne va pas t'aider. la seule chose dont tu as besoin c'est d'un coup de pouce pour te sortir du cercle vicieux.
violette - Lun Avr 12, 2010 10:10 am
Sujet du message:
Et comme beaucoup ici 
, liste tes priorités, on m'avait conseillée une fois de ne ps regarder la montagne devant moi mais les différents paliers pour arriver au sommet 
, maintenant j'ai de l'aide quand je fais les courses 
Les journées sont donc réservées à ça (avec les enfants bien sûr), tri des papiers (mon homme ne s'y retrouve pas, quand il cherche quelque chose "peux-tu me trouver..."), repas (tiens, voilà untel qui arrive, voici les copains, alors faut en plus cuisiner pour plus de monde que prévu), nettoyage (la chambre de ma fille a été peinte en une semaine, j'en ai au moins pour deux à nettoyer les saletés parce que personne n'a été fichu d'étaler les draps par terre que j'avais donnés exprès pour cette raison!), les devoirs etc etc
Maintenant, apparemment il tient bon la barre et tu n'as peut-être pas non plus la possibilité de mettre ta vie de famille (tes enfants) en parenthèses chaque week-end pour aller le voir.