Maximômes

toutes les discussions - sommeil fractionné
SPQR - Mer Fév 23, 2011 1:17 pm
Sujet du message: sommeil fractionné
Quand vos bébés sont très éveillés tard ds la soirée (genre minuit, une heure) et que vous devez vous lever à 6.30 pour gérer les grands (pdt que bébé, lui dort, comme un bienheureux pff n'importe quoi pff n'importe quoi ), comment faîtes-vous pour avoir votre content de sommeil ?

Vous vous privez en serrant les dents et vous disant que ça va passer ?

Vous faîtes une sieste ds la journée ? (quand les grands seront à l'école et garderie, ça sera plus simple)

vous pratiquez le micro-sommeil (genre 10 min.par ci, 10 min. par là et c'est reparti !)


Je ne gardais pas le souvenir de ce manque de sommeil accablant pour les autres bébés, et pourtant, Jacques dort bien ds la journée (surtout ds l'écharpe, ms parfois aussi un peu ds son lit, ce sont des moments que je pourrais exploiter si je ne devais pas faire un million de trucs pile pdt ce tps...) mais il se couche très tard et est pénible le soir, pas cool ds son transat pdt que je comate, non, il lui faut l'écharpe, le sein, les bras etc... Je crois que les autres se couchaient plus tôt quitte à être plus chiants ds la journée et je pouvais au bout d'un mois dire ouf à 21 heures, ce qui n'est pas le cas cette fois. Le 24/24, c'est fatiguant, ms je me dis qu'en fractionnant mon sommeil, il y a peut-être un peu d'énergie à gratter le tps que tout se cale...

grand sourire
sandrine - Mer Fév 23, 2011 1:19 pm
Sujet du message:
5h sans réveils aujourd'hui c'est le pérou pour moi, mais lorsqu'Aïnhoa est née je dormais 15 min de temps en temps dans la journée.
lydia93 - Mer Fév 23, 2011 1:19 pm
Sujet du message:
je me prive depuis pas mal d'année et au final c'est pas bon du tout pour ma santé !!!! depresion et compagnie !!
maintenant j'ai compris la leçon... des que je peux dodo !!! et tant pis pour le linge, menage et autre
mimosa - Mer Fév 23, 2011 1:23 pm
Sujet du message:
http://www.comby.org/sieste/sieste-exerc-fr.htm
saurais-tu faire cela? moi pas mais j'avais une collègue qui pouvait en 20mn "récupérer" de sa fatigue parce qu'elle arrivait à s'endormir profondément et à se réveiller en forme
Mélissandre - Mer Fév 23, 2011 1:26 pm
Sujet du message:
Je ne fais jamais de sieste en journée, je ne sais pas m'endormir juste pour 10/15 minutes je ne sais pas
ingrid (le retour...) - Mer Fév 23, 2011 1:41 pm
Sujet du message:
Je dormais dès que c'était possible, je sais faire des micro siestes. Mais, d'une façon générale, je ne souffrais pas trop du manque de sommeil jusqu'au deux mois du bébé... mais alors, après, la cata (d'ailleurs, je crois bien que je ne pourrais plus tenir le rythme)
SPQR - Mer Fév 23, 2011 1:44 pm
Sujet du message:
mimosa a écrit:
http://www.comby.org/sieste/sieste-exerc-fr.htm
saurais-tu faire cela? moi pas mais j'avais une collègue qui pouvait en 20mn "récupérer" de sa fatigue parce qu'elle arrivait à s'endormir profondément et à se réveiller en forme


En fait, c'est à ça que je pensais. Je vais regarder, je crois que même 10 min. par ci par là, si elles sont optimisées, peuvent changer radicalement notre état de forme.


merci !

SPQR - Mer Fév 23, 2011 1:45 pm
Sujet du message:
ingrid (le retour...) a écrit:
Je dormais dès que c'était possible, je sais faire des micro siestes. Mais, d'une façon générale, je ne souffrais pas trop du manque de sommeil jusqu'au deux mois du bébé... mais alors, après, la cata (d'ailleurs, je crois bien que je ne pourrais plus tenir le rythme)


Je crois que j'ai atteint mes limites également... clin d'oeil
SPQR - Mer Fév 23, 2011 1:46 pm
Sujet du message:
Mélissandre a écrit:
Je ne fais jamais de sieste en journée, je ne sais pas m'endormir juste pour 10/15 minutes je ne sais pas


Et quand il t'arrive de faire des nuits à répétition de minuit-7 heures avec une à 2 tt entre les deux, tu gères comment ?
Ejal - Mer Fév 23, 2011 1:47 pm
Sujet du message:
je pratiquais les microsiestes invonlotairement,j'étais tellement épuisée que des que je m'assayais je m'endormais, c'est pour ça que je me suis arretée à 3 grimace
flore - Mer Fév 23, 2011 2:10 pm
Sujet du message:
mon mari fait des microsiestes, il s'assoit en tenant un petit objet et ferme les yeux quand il tombe de sa main, il a assez dormi clin d'oeil
phanou - Mer Fév 23, 2011 2:33 pm
Sujet du message:
mais même s'allonger 10 min recharge les batteries....

moi quand les enfants étaientpetits, je faisais une petite sieste pour tenir la journée.
Mélissandre - Mer Fév 23, 2011 2:39 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
Mélissandre a écrit:
Je ne fais jamais de sieste en journée, je ne sais pas m'endormir juste pour 10/15 minutes je ne sais pas


Et quand il t'arrive de faire des nuits à répétition de minuit-7 heures avec une à 2 tt entre les deux, tu gères comment ?


J'ai un mari qui gère très bien ca aide +++, donc je fais le quotidien mais lui m'aide vraiment beaucoup , du coup je peux me poser facilement avec le bébé dans la journée, je m'assois pour les tétées et s'il s'endort je reste avec lui dnas les bras un bon moment.
SPQR - Mer Fév 23, 2011 2:41 pm
Sujet du message:
flore a écrit:
mon mari fait des microsiestes, il s'assoit en tenant un petit objet et ferme les yeux quand il tombe de sa main, il a assez dormi clin d'oeil


Génial ! Je essayer un truc ds le genre !

grand sourire
rlullier - Mer Fév 23, 2011 2:42 pm
Sujet du message:
Mélissandre a écrit:
SPQR a écrit:
Mélissandre a écrit:
Je ne fais jamais de sieste en journée, je ne sais pas m'endormir juste pour 10/15 minutes je ne sais pas


Et quand il t'arrive de faire des nuits à répétition de minuit-7 heures avec une à 2 tt entre les deux, tu gères comment ?


J'ai un mari qui gère très bien ca aide +++, donc je fais le quotidien mais lui m'aide vraiment beaucoup , du coup je peux me poser facilement avec le bébé dans la journée, je m'assois pour les tétées et s'il s'endort je reste avec lui dnas les bras un bon moment.


mais il est toujorus présent? Il ne travaille pas?
SPQR - Mer Fév 23, 2011 2:44 pm
Sujet du message:
Mélissandre a écrit:
SPQR a écrit:
Mélissandre a écrit:
Je ne fais jamais de sieste en journée, je ne sais pas m'endormir juste pour 10/15 minutes je ne sais pas


Et quand il t'arrive de faire des nuits à répétition de minuit-7 heures avec une à 2 tt entre les deux, tu gères comment ?


J'ai un mari qui gère très bien ca aide +++, donc je fais le quotidien mais lui m'aide vraiment beaucoup , du coup je peux me poser facilement avec le bébé dans la journée, je m'assois pour les tétées et s'il s'endort je reste avec lui dnas les bras un bon moment.


Le mien part à 7.30 (il gère les grands jusqu'à cette heure) et rentre à 21 heures... Du coup, quand il rentre, il me propose de prendre bb ne serait-ce qu'une demi-heure pour que je puisse dormir un peu ms j'ai des scrupules, d'autant qu'il gère déjà tout le linge le soir : je crois que j'en arrive à un pt où je vais accepter... A la guerre comme à la guerre, après tout, c'est l'affaire de qq semaines (mois ? triste )

grand sourire
Libellule - Mer Fév 23, 2011 2:45 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
flore a écrit:
mon mari fait des microsiestes, il s'assoit en tenant un petit objet et ferme les yeux quand il tombe de sa main, il a assez dormi clin d'oeil


Génial ! Je essayer un truc ds le genre !

grand sourire

il me semble que cétait Dali qui faisait ca (le peintre clin d'oeil)
Moi j'ai toujours fait des grosses siestes en début d'après midi, ca fait un bien fou
Mélissandre - Mer Fév 23, 2011 2:45 pm
Sujet du message:
rlullier a écrit:
Mélissandre a écrit:
SPQR a écrit:
Mélissandre a écrit:
Je ne fais jamais de sieste en journée, je ne sais pas m'endormir juste pour 10/15 minutes je ne sais pas


Et quand il t'arrive de faire des nuits à répétition de minuit-7 heures avec une à 2 tt entre les deux, tu gères comment ?


J'ai un mari qui gère très bien ca aide +++, donc je fais le quotidien mais lui m'aide vraiment beaucoup , du coup je peux me poser facilement avec le bébé dans la journée, je m'assois pour les tétées et s'il s'endort je reste avec lui dnas les bras un bon moment.


mais il est toujorus présent? Il ne travaille pas?


Si il bosse roule de rire mais s'il est là il aide +++, donc je peux me reposer sur lui, et s'il n'est pas là, ben je fais sans clin d'oeil En fait j'ai jamais connu une énorme fatigue avec un tout petit. je ne sais pas
fraueza - Mer Fév 23, 2011 3:03 pm
Sujet du message:
je serre les dents en attendant que ça passe et me force à faire une sieste en début d'après midi

mais les micro siestes non déjà il me faut un temps fou pour m'endormir et si je dors 15 minutes, je me réveille vaseuse clin d'oeil

mon mari s'endort n'importe où, n'importe comment et en quelques secondes gros yeux
heureusement pour lui vu les horaires qu'il fait d'ailleurs
plusbelavie - Mer Fév 23, 2011 3:07 pm
Sujet du message:
Pour mon dernier, je faisais la sieste en même temps que lui tous les jours, matin et après-midi pendant que mon mari prenait en charge les grands ou qu'ils étaient à l'école. ça a été miraculeux, ça a vraiment été le seul bébé pour lequel je n'ai pas du tout été fatiguée.

J'espère pouvoir refaire ça pour celui qui arrive.
calisson21 - Mer Fév 23, 2011 3:09 pm
Sujet du message:
pas de sieste pour moi , je n'y arrive pas !!!
je me traine lamentablement.........
booboon - Mer Fév 23, 2011 3:15 pm
Sujet du message:
flore a écrit:
mon mari fait des microsiestes, il s'assoit en tenant un petit objet et ferme les yeux quand il tombe de sa main, il a assez dormi clin d'oeil


je fais ça quelquefois... avec ma montre !
mais pas après la naissance d'un bébé je suis plus fatiguée que ça... pendant au moins un an après l'accouchement je fais 1/2 h de sieste..; si j'y arrive mais comme je reviens de l'école à pieds avec le bébé dans la poussette bien souvent il s'endort là (surtout je ne le bouge plus !) et ça me laisse le temps de la sieste.... grand sourire
SPQR - Mer Fév 23, 2011 3:40 pm
Sujet du message:
booboon a écrit:
flore a écrit:
mon mari fait des microsiestes, il s'assoit en tenant un petit objet et ferme les yeux quand il tombe de sa main, il a assez dormi clin d'oeil


je fais ça quelquefois... avec ma montre !
mais pas après la naissance d'un bébé je suis plus fatiguée que ça... pendant au moins un an après l'accouchement je fais 1/2 h de sieste..; si j'y arrive mais comme je reviens de l'école à pieds avec le bébé dans la poussette bien souvent il s'endort là (surtout je ne le bouge plus !) et ça me laisse le temps de la sieste.... grand sourire


pareil pour Jacques qui dort super bien en rentrant de ballades en écharpe : d'où l'importance que la rentrée arrive, je pourrai dormir en rentrant de l'école aussi ss pb !

Bon en clair, si je lis tous vos trucs, pas de miracle, il faut dormir ds la journée et pour ça, il ne faut pas avoir 6 mômes ds les pattes : alors je dis vivement la rentrée et peut-être devrais-je lâcher un peu de lest sur les trucs pratiques genre DVD... S'ils en regardent 2 au lieu d'un par jour d'ici à samedi, exceptionnellement, pour que je roupille pdt ce tps, ça ne sera pas la mort...


grand sourire
lydia93 - Mer Fév 23, 2011 5:51 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
booboon a écrit:
flore a écrit:
mon mari fait des microsiestes, il s'assoit en tenant un petit objet et ferme les yeux quand il tombe de sa main, il a assez dormi clin d'oeil


je fais ça quelquefois... avec ma montre !
mais pas après la naissance d'un bébé je suis plus fatiguée que ça... pendant au moins un an après l'accouchement je fais 1/2 h de sieste..; si j'y arrive mais comme je reviens de l'école à pieds avec le bébé dans la poussette bien souvent il s'endort là (surtout je ne le bouge plus !) et ça me laisse le temps de la sieste.... grand sourire


pareil pour Jacques qui dort super bien en rentrant de ballades en écharpe : d'où l'importance que la rentrée arrive, je pourrai dormir en rentrant de l'école aussi ss pb !

Bon en clair, si je lis tous vos trucs, pas de miracle, il faut dormir ds la journée et pour ça, il ne faut pas avoir 6 mômes ds les pattes : alors je dis vivement la rentrée et peut-être devrais-je lâcher un peu de lest sur les trucs pratiques genre DVD... S'ils en regardent 2 au lieu d'un par jour d'ici à samedi, exceptionnellement, pour que je roupille pdt ce tps, ça ne sera pas la mort...


grand sourire


Ben voila !!!
moi j'ai commencé les siestes quand ma derniere est entrée à l'ecole maternelle !! avant ça c'etait la cata !!
plusbelavie - Mer Fév 23, 2011 5:53 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:

Bon en clair, si je lis tous vos trucs, pas de miracle, il faut dormir ds la journée et pour ça, il ne faut pas avoir 6 mômes ds les pattes : alors je dis vivement la rentrée et peut-être devrais-je lâcher un peu de lest sur les trucs pratiques genre DVD... S'ils en regardent 2 au lieu d'un par jour d'ici à samedi, exceptionnellement, pour que je roupille pdt ce tps, ça ne sera pas la mort...
grand sourire


ça, clairement !!! Ce n'est pas comme si ça devenait une habitude, mais pour quelques jours, et même quelques semaines, ça ne va pas les rendre abrutis, mais toi ça te soulagera bien !
booboon - Mer Fév 23, 2011 5:54 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
peut-être devrais-je lâcher un peu de lest sur les trucs pratiques genre DVD... S'ils en regardent 2 au lieu d'un par jour d'ici à samedi, exceptionnellement, pour que je roupille pdt ce tps, ça ne sera pas la mort...


grand sourire


en voilà une bonne idée... de même que s'ils s'habillent à midi parce que tu as dormi ben ...tant pis pour une fois. Allez courage, c'est bientôt la rentrée
SPQR - Mer Fév 23, 2011 6:29 pm
Sujet du message:
booboon a écrit:
SPQR a écrit:
peut-être devrais-je lâcher un peu de lest sur les trucs pratiques genre DVD... S'ils en regardent 2 au lieu d'un par jour d'ici à samedi, exceptionnellement, pour que je roupille pdt ce tps, ça ne sera pas la mort...


grand sourire


en voilà une bonne idée... de même que s'ils s'habillent à midi parce que tu as dormi ben ...tant pis pour une fois. Allez courage, c'est bientôt la rentrée


ça c'est déjà le cas honte honte
liza - Mer Fév 23, 2011 8:03 pm
Sujet du message:
Je fais des siestes depuis toute petite et c'est impératif pour moi. Je dois recharger mes batteries. Je fournis un double effort au niveau de l'attention (vue et audition) et me retrouver bien au calme en fermant les yeux ne serait-ce que 20 mn, c'est tout bon !
booboon - Mer Fév 23, 2011 10:55 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
booboon a écrit:
SPQR a écrit:
peut-être devrais-je lâcher un peu de lest sur les trucs pratiques genre DVD... S'ils en regardent 2 au lieu d'un par jour d'ici à samedi, exceptionnellement, pour que je roupille pdt ce tps, ça ne sera pas la mort...


grand sourire


en voilà une bonne idée... de même que s'ils s'habillent à midi parce que tu as dormi ben ...tant pis pour une fois. Allez courage, c'est bientôt la rentrée


ça c'est déjà le cas honte honte


Tu es sur la bonne voie grand sourire
diana - Mer Fév 23, 2011 11:00 pm
Sujet du message:
pour moi ca a toujours été le plus dur ce manque de sommeil des premiers mois ! sans mon quota j'gère trés mal !! alors je tentais de dormir avec bébé dés que possible ! et les week end c'était sieste obligatoire !!
bon courage spqr clin d'oeil
karukera - Jeu Fév 24, 2011 10:21 am
Sujet du message:
Sommeil fractionné comme les marins grand sourire
Quand on y arrive c'est super mais je suis vaseuse quand je m'endors, par contre, m'allonger 1/2h me fait du bien quand même.
Toutes les heures sont au format GMT + 1 Heure
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