Maximômes :: Voir le sujet - Ceinture abdominale

Maximômes

toutes les discussions - Ceinture abdominale

Soof - Ven Mai 02, 2014 9:00 am
Sujet du message: Ceinture abdominale

En parallèle de mon régime, j'ai besoin de me muscler.
Je manque évidemment de temps et je ne suis pas une sportive dans l'âme.
Je compte faire un peu de marche, et je me demandais si je ne pourrais pas aussi investir dans une ceinture abdominale histoire de m'aider à raffermir mon ventre.
Avez vous déjà essayé ?
Votre avis ?
J'en ai vu à environ 35 € sur Amazon. Vous pensez que c'est de la daube à ce prix ?

marinaq - Ven Mai 02, 2014 9:03 am
Sujet du message:

Je pense qu'il vaut mieux faire des abdos que se muscler passivement clin d'oeil

Soof - Ven Mai 02, 2014 9:05 am
Sujet du message:

Je crains de ne pas en capable... triste

[/list]

marinaq - Ven Mai 02, 2014 9:28 am
Sujet du message:

Soof a écrit:

Je crains de ne pas en capable... triste

[/list]

Tu as des cours en ligne clin d'oeil

http://www.domyos.fr/live

http://www.femmeactuelle.fr/bien-etre/video-de-gym/abdos-cours-de-gym-en-video-valerie-orsoni

Il y en a d'autres...

gege59 - Ven Mai 02, 2014 9:49 am
Sujet du message:

Je ne crois pas à ces trucs personnellement.
Il vaut mieux faire des abdominaux tous les jours, même 5 minutes tous les jours pour moi.
Moi, je fais depuis quelques semaines des abdominaux : j'utilise les différents exercices de planche, je trouve cela moins douloureux et plus efficaces.
Je les fais le soir tranquillement, ce n'est pas miraculeux (rien ne l'est de toute façon) mais je vois la différence.
Courage à toi.

Gwenaelle - Ven Mai 02, 2014 9:54 am
Sujet du message:

un kiné pourrait sûrement t'aider à trouver les bons exercices soof..sinon,la natation est un sport intéressant,tu n'as pas un créneau dispo sur le temps de midi?

Chance - Ven Mai 02, 2014 9:56 am
Sujet du message:

Et de la corde à sauter? En plus de la marche.
Tu pourrais faire un temps x tout petit puis augmenter?

fraueza - Ven Mai 02, 2014 10:27 am
Sujet du message:

Comme Gwen, un kiné pourrait t'aider et ça peut être pris en charge clin d'oeil

colettine - Ven Mai 02, 2014 12:04 pm
Sujet du message:

fraueza a écrit:

Comme Gwen, un kiné pourrait t'aider et ça peut être pris en charge clin d'oeil

+1
Peut-être une dizaine de séances puis ensuite, une fois que tu as commencé, tu peux continuer seule ?
Sinon, la marche c'est bien et assez efficace pour se muscler un peu si on le pratique régulièrement.
La ceinture, je connais pas mais je pense que c'est bien, après ça fait pas tout mais ça peut aider (et même psychologiquement)

Soof - Ven Mai 02, 2014 1:36 pm
Sujet du message:

Vous avez raison. Ce n'est pas en achetant un gadget que je vais me muscler. Ya pas de secret. Il faut faire de vrais efforts. Merci d'être lucide pour moi ! LOL

sandrine - Ven Mai 02, 2014 2:47 pm
Sujet du message:

Soof a écrit:

Vous avez raison. Ce n'est pas en achetant un gadget que je vais me muscler. Ya pas de secret. Il faut faire de vrais efforts. Merci d'être lucide pour moi ! LOL

Je n'ai jamais fais de sport depuis le collège mais vraiment jamais je detestais ça ! Fin décembre j'ai commencé à aller ds une salle 3f/ semaine suite à une perte de poids d'une dizaine de kg, ce poids en moins m'a vraiment motivé ! Aujourd'hui j'y vais tjr 3 à 4 fois/semaine, evidemment c'est plus facile pour moi j'y vais le soir à 20h30 qd mon mari est là mais peut être pourrais tu trouver du temps entre midi et 2 pour une activité sportive ?

Alyssia - Ven Mai 02, 2014 4:03 pm
Sujet du message:

Voici un exercice tout simple, mais très, très efficace. Quand tu maîtrisera l'exercice, tu pourras le faire à tout moment incognito (par ex. dans une file d'attente ou en attendant le bus):

http://www.personal-sport-trainer.com/blog/exercice-transverse-abdominaux/

Ce muscle a la fonction de la gaine abdominale que tu veux acheter. Mais avec une gaine, tu risques fort de perdre encore plus de muscle.

lavande - Ven Mai 02, 2014 4:48 pm
Sujet du message:

natation aussi ou aqua gym

pain grillé - Sam Mai 03, 2014 9:18 am
Sujet du message:

et si tu n'as pas la motivation pour faire les abdos, l'auras tu au bout de quelques jours pour mettre la ceinture ?