Maximômes

toutes les discussions - Courir...

Brune - Jeu Juil 14, 2011 6:03 pm
Sujet du message: Courir...
Par curiosité... et pour aller avec le post de Zermatti grimace , il paraît que bcp de femmes courent régulièrement.

un petit sondage...

Il n'y a pas une possiblité pour cocher plusieurs cases dans un sondage ? j'en sais rien


@rmelle clin d'oeil a écrit:
On pourrait mettre ce lien en première page, sur le premier message?
http://entrainement-sportif.fr/course-pied-debutant-plan-entrainement.htm

zoline - Jeu Juil 14, 2011 6:08 pm
Sujet du message:
mini mini 2 fois par semaine
LAB - Jeu Juil 14, 2011 6:08 pm
Sujet du message:
Toute l'année une fois par semaine dans la forêt c'est souvent? clin d'oeil
zoline - Jeu Juil 14, 2011 6:09 pm
Sujet du message:
LAB a écrit:
Toute l'année une fois par semaine dans la forêt c'est souvent? clin d'oeil

oui clin d'oeil
karine16 - Jeu Juil 14, 2011 6:09 pm
Sujet du message:
j'ai mis "j'ai couru je ne cours plus" à cause de mes tendons d'achille qui me font souffrir.j'ai de nouveau 3 nodules au tendons gauche, ça me gonfle+++!
4Y - Jeu Juil 14, 2011 6:09 pm
Sujet du message:
tous les 2 jours pendant un peu moins d'une heure


edit : mes new balance 945 / mon i pod et moi une histoire de heart amoureux transi
tanie - Jeu Juil 14, 2011 6:10 pm
Sujet du message:
je déteste courir depuis toujours je prefere faire 2h de n'importe quel sport plutot que 30 minutes de course quand parfois ca m'arrive c'est sur du plat a cause de mes ligaments de genoux distendus
zoline - Jeu Juil 14, 2011 6:11 pm
Sujet du message: Re: Courir...
isabelle2 a écrit:
Par curiosité... et pour aller avec le post de Zermatti grimace , il paraît que bcp de femmes courent régulièrement.

un petit sondage...

Il n'y a pas une possiblité pour cocher plusieurs cases dans un sondage ? j'en sais rien

tu tiens ca d'ou sans indiscretion? parce que j'avait l'impression inverse j'en sais rien autour de moi je connais très très peu de femmes qui courent
tanie - Jeu Juil 14, 2011 6:13 pm
Sujet du message:
moi aussi j'en connais peu j'en connais plein qui font du sport mais pas de la course
Brune - Jeu Juil 14, 2011 6:13 pm
Sujet du message: Re: Courir...
zoline a écrit:
isabelle2 a écrit:
Par curiosité... et pour aller avec le post de Zermatti grimace , il paraît que bcp de femmes courent régulièrement.

un petit sondage...

Il n'y a pas une possiblité pour cocher plusieurs cases dans un sondage ? j'en sais rien

tu tiens ca d'ou sans indiscretion? parce que j'avait l'impression inverse j'en sais rien autour de moi je connais très très peu de femmes qui courent


rien de bien scientifique...
c'est un copain médecin qui nous a dit que bcp de femmes lui disent en consult qu'elles courent régulièrement
zoline - Jeu Juil 14, 2011 6:14 pm
Sujet du message: Re: Courir...
isabelle2 a écrit:
zoline a écrit:
isabelle2 a écrit:
Par curiosité... et pour aller avec le post de Zermatti grimace , il paraît que bcp de femmes courent régulièrement.

un petit sondage...

Il n'y a pas une possiblité pour cocher plusieurs cases dans un sondage ? j'en sais rien

tu tiens ca d'ou sans indiscretion? parce que j'avait l'impression inverse j'en sais rien autour de moi je connais très très peu de femmes qui courent


rien de bien scientifique...
c'est un copain médecin qui nous a dit que bcp de femmes lui disent en consult qu'elles courent régulièrement

ah ok !!
Brune - Jeu Juil 14, 2011 6:15 pm
Sujet du message: Re: Courir...
zoline a écrit:
isabelle2 a écrit:
zoline a écrit:
isabelle2 a écrit:
Par curiosité... et pour aller avec le post de Zermatti grimace , il paraît que bcp de femmes courent régulièrement.

un petit sondage...

Il n'y a pas une possiblité pour cocher plusieurs cases dans un sondage ? j'en sais rien

tu tiens ca d'ou sans indiscretion? parce que j'avait l'impression inverse j'en sais rien autour de moi je connais très très peu de femmes qui courent


rien de bien scientifique...
c'est un copain médecin qui nous a dit que bcp de femmes lui disent en consult qu'elles courent régulièrement

ah ok !!


d'où sondage anonyme !
Anonymous - Jeu Juil 14, 2011 6:22 pm
Sujet du message:
Je cours jamais, je deteste ça et je me sens ridicule...
Par contre j'aimerais bien faire du yoga prénatal. grand sourire
Libellule - Jeu Juil 14, 2011 6:24 pm
Sujet du message:
JAMAIS!
par contre je nage !
tulipe - Jeu Juil 14, 2011 6:26 pm
Sujet du message:
Je vois beaucoup de femmes courir et j'ai décidé de m'y mettre. L'ostéopathe m'a dit que j'avais besoin de faire une activité physique violente (squash, course) pour vider mon trop plein d'énergie.
Quand j'étais jeune je courais un peu, 3 kms, et je me souviens que je me sentais super bien après.
nanon - Jeu Juil 14, 2011 7:08 pm
Sujet du message:
La kiné que j'avais vu pour la seule postnatale (après mons 3è) me déconseillait de courir. Très mauvais pour le périnée quand on a eu plusieurs enfants. Tout comme le step et tout ce qui fait retomber le poids de façon plus sentie.
J'aurais bien du mal à m'y remettre d'ailleurs.
Anonymous - Jeu Juil 14, 2011 7:25 pm
Sujet du message:
nanon a écrit:
La kiné que j'avais vu pour la seule postnatale (après mons 3è) me déconseillait de courir. Très mauvais pour le périnée quand on a eu plusieurs enfants. Tout comme le step et tout ce qui fait retomber le poids de façon plus sentie.
J'aurais bien du mal à m'y remettre d'ailleurs.


tss, faut utiliser des boules de geisha en même temps, excellent pour la ré-éducation du périnée.

je courais très régulièrement avant, et là il me tarde de m'y remettre, mais bon, je ne pense pas que ce soit possible avant le printemps prochain, faut être réaliste.
Adara - Jeu Juil 14, 2011 7:29 pm
Sujet du message:
Je cours de temps en temps, quand ça me prend, j'y vais 2-3 fois semaine... puis je peux arrêter pendant quelques mois pour faire autre chose. L'hiver c'est assez difficile, surtout avec une poussette donc je fais plus d'éliptique en salle et l'été j'aime beaucoup le roller.
4Y - Jeu Juil 14, 2011 7:33 pm
Sujet du message:
Adara a écrit:
Je cours de temps en temps, quand ça me prend, j'y vais 2-3 fois semaine... puis je peux arrêter pendant quelques mois pour faire autre chose. L'hiver c'est assez difficile, surtout avec une poussette donc je fais plus d'éliptique en salle et l'été j'aime beaucoup le roller.


faut dire que chez vous les trottoirs sont propre au moins! pas comme ici malade qui gerbe donc meme en ville c'est possible de courir....
mirena - Jeu Juil 14, 2011 8:16 pm
Sujet du message:
Je cours tous les jours après le temps grimace
booboon - Jeu Juil 14, 2011 8:21 pm
Sujet du message:
j'aimerais bien courir.... entre 2 naissances, allaitement etc... j'ai pas encore eu le courage de m'y mettre mais je sais qu'on est bien après !
je vais essayer de m'y mettre après cet allaitement. J'ai un stepper mais ça fait pas le même effet! clin d'oeil
Rom@ne - Jeu Juil 14, 2011 8:44 pm
Sujet du message:
Jamais, je déteste ça!
Par contre, j'adore la marche.
fraueza - Jeu Juil 14, 2011 9:14 pm
Sujet du message:
jamais jamais jamais jamais jamais ! grimace
plusbelavie - Jeu Juil 14, 2011 9:39 pm
Sujet du message:
caché derrière la porte
@rmelle ;) - Jeu Juil 14, 2011 11:35 pm
Sujet du message:
Courir? hein ?


En vrai j'ai une collègue qui a commencé à courir à 55 ans et qui fait un marathon derrière l'autre depuis gros yeux ...alors j'attends d'avoir 55 ans reverence
rlullier - Ven Juil 15, 2011 6:16 am
Sujet du message:
j'ai mal aux tendons d'Achille en permanence donc impossible de courir triste
Quand j'ai vraiment trop mal, je limite même la marche au profit du vélo avec lequel je ne souffre pas autant...

Avant la naissance de Noan, je courais régulièrement.
basille42 - Ven Juil 15, 2011 9:23 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
j'ai mis "j'ai couru je ne cours plus" à cause de mes tendons d'achille qui me font souffrir.j'ai de nouveau 3 nodules au tendons gauche, ça me gonfle+++!


idem mais je me suis faite opérer des deux tendons gauche et droit.
Normalement si je ne fait pas l’imbécile d'ici l'année prochaine je pourrais recommencer a courir...
Rien n'est moins sur mon tendon droit est est enflé et encore douloureux 5 mois aprés l'opération! pff n'importe quoi
mamanbeuns - Ven Juil 15, 2011 9:59 am
Sujet du message:
hein? courir?
oui apres les enfants, le temps, ca compte? sinon...j'ai du courir a l'ecole car on était obligés,mais apres j'ai vite profité de mon asthme pour echaper a ca je me fais les ongles
4Y - Ven Juil 15, 2011 10:01 am
Sujet du message:
mamanbeuns a écrit:
hein? courir?
oui apres les enfants, le temps, ca compte? sinon...j'ai du courir a l'ecole car on était obligés,mais apres j'ai vite profité de mon asthme pour echaper a ca je me fais les ongles


je suis asthmatique! et c'est pour ca que j'ai copmmencé
augmenter sa capacité respiratoire et son endurance c'est une bonne manière de faire reculer la prise de traitement quotidien meme si bien sur cela ne le remplace pas!!
Dali - Ven Juil 15, 2011 10:16 am
Sujet du message:
Je ne courre jamais mais j'aimerais bien d'ici quelques temps.
mamanbeuns - Ven Juil 15, 2011 10:18 am
Sujet du message:
4Y a écrit:
mamanbeuns a écrit:
hein? courir?
oui apres les enfants, le temps, ca compte? sinon...j'ai du courir a l'ecole car on était obligés,mais apres j'ai vite profité de mon asthme pour echaper a ca je me fais les ongles


je suis asthmatique! et c'est pour ca que j'ai copmmencé
augmenter sa capacité respiratoire et son endurance c'est une bonne manière de faire reculer la prise de traitement quotidien meme si bien sur cela ne le remplace pas!!

a l'epoque ca marchait bien avec les profs honte
4Y - Ven Juil 15, 2011 10:26 am
Sujet du message:
mamanbeuns a écrit:
4Y a écrit:
mamanbeuns a écrit:
hein? courir?
oui apres les enfants, le temps, ca compte? sinon...j'ai du courir a l'ecole car on était obligés,mais apres j'ai vite profité de mon asthme pour echaper a ca je me fais les ongles


je suis asthmatique! et c'est pour ca que j'ai copmmencé
augmenter sa capacité respiratoire et son endurance c'est une bonne manière de faire reculer la prise de traitement quotidien meme si bien sur cela ne le remplace pas!!

a l'epoque ca marchait bien avec les profs honte



oui moi aussi clin d'oeil
basille42 - Ven Juil 15, 2011 10:38 am
Sujet du message:
4Y a écrit:


je suis asthmatique! et c'est pour ca que j'ai commencé
augmenter sa capacité respiratoire et son endurance c'est une bonne manière de faire reculer la prise de traitement quotidien meme si bien sur cela ne le remplace pas!![/quote]

J'étais aussi une ancienne asthmatique;pour moi le sport a été un moyen de récupérer de la capacité respiratoire;surout la course de fond et la natation.
Je suis trés impatiente de recommencer a courir;pour moi c'était devenu un besoin presque comme une drogue.
Qu'est ce que l'on se sent bien aprés avoir couru 1h/1h30 ...ca me manque de faire u sport. triste
nelcy - Ven Juil 15, 2011 10:59 am
Sujet du message:
J'ai couru et ne cours plus régulièrement mais je compte m'y remettre là, je me suis inscrite à un semi-marthon pour me motiver dans quelques mois et je me suis fixée comme challenge de faire un marathon pour mes 40 ans. titre la langue
Rom@ne - Ven Juil 15, 2011 12:01 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Courir? hein ?


En vrai j'ai une collègue qui a commencé à courir à 55 ans et qui fait un marathon derrière l'autre depuis gros yeux ...alors j'attends d'avoir 55 ans reverence
héhé
J'attends mes 55 ans aussi, alors chat rigolo
pleine lune - Ven Juil 15, 2011 12:50 pm
Sujet du message:
Je suis trèèès sédentaire moi. Je marche dans la maison, de temps en temps je dois courir dans la maison, mais dehors, rarement, et donc réponse: jamais... honte
Mélissandre - Ven Juil 15, 2011 2:34 pm
Sujet du message:
J'aime bien courir, on est a 2 minutes d'un très grand stade, donc c'est facile!
celinette - Ven Juil 15, 2011 8:17 pm
Sujet du message:
euh j'y suis peu retournée depuis mon semi marathon d'octobre dernier qui m'a bien bousillée mais c'est décidé j'y retourne très bientot
zoline - Sam Juil 16, 2011 8:28 am
Sujet du message: Re: Courir...
isabelle2 a écrit:

rien de bien scientifique...
c'est un copain médecin qui nous a dit que bcp de femmes lui disent en consult qu'elles courent régulièrement

les resultats ne m'étonne pas donc soit ce medecin a des patientes particulièrement sportive, soit super mytho chat rigolo chat rigolo
Madec - Sam Juil 16, 2011 9:52 am
Sujet du message:
je ne cours pas, je marche rapidement clin d'oeil voir de temps en temps marche nordique. 1x par semaine 7 ou 9 km en 1h-1h30.

je n'ai pas le bon rythme pour courir et respirer.....
Zézette - Sam Juil 16, 2011 10:36 am
Sujet du message:
Rom@ne a écrit:
Jamais, je déteste ça!
Par contre, j'adore la marche.


pareil
liza - Sam Juil 16, 2011 11:16 am
Sujet du message:
La marche, j'adore !
Coquelicot.fr - Sam Juil 16, 2011 3:36 pm
Sujet du message:
Je crois à l'activité physique, mais la course à pied me laisse dubitative, mais aussi admirative. J'ai fait de la course de demi-fond durant deux ans quand j'avais 18 ans... Je courrais 10 km 3 fois semaine...

Maintenant, je suis en ville, j'ai parfois envie de courir, mais quand je lis que c,est très mauvais de courir sur l'asphalte pour la colonne vertébrale, je me dis qu'il vaut peut-être mieux s'abstenir plutôt que d'aller vers des problèmes de dos dans l'avenir...

J'ai plutôt opté pour la marche rapide 30 minutes à 1 heure -minimum- tous les jours) ou alors de l'ellipse (ça j'adore, mais n'y ai plus souvent accès).
sandrine - Sam Juil 16, 2011 5:17 pm
Sujet du message:
Zézette a écrit:
Rom@ne a écrit:
Jamais, je déteste ça!
Par contre, j'adore la marche.


pareil



Moi aussi.
karine16 - Sam Juil 16, 2011 5:27 pm
Sujet du message:
basille42 a écrit:
karine16 a écrit:
j'ai mis "j'ai couru je ne cours plus" à cause de mes tendons d'achille qui me font souffrir.j'ai de nouveau 3 nodules au tendons gauche, ça me gonfle+++!


idem mais je me suis faite opérer des deux tendons gauche et droit.
Normalement si je ne fait pas l’imbécile d'ici l'année prochaine je pourrais recommencer a courir...
Rien n'est moins sur mon tendon droit est est enflé et encore douloureux 5 mois aprés l'opération! pff n'importe quoi


tu t'es faite opérer suite à une rupture des tendons ou avant? et tu as eu aussi des nodules?

ça me gonfle, j'aimerais régler le problème une fois pour toutes!
Lorence-re - Sam Juil 16, 2011 8:42 pm
Sujet du message:
Jamais, je déteste courir et puis me retrouver toute seule ça m'ennuie.
A choisir je ferais de l'aquagym, de la muscu chez moi et de la danse.
booboon - Sam Juil 16, 2011 8:43 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Courir? hein ?


En vrai j'ai une collègue qui a commencé à courir à 55 ans et qui fait un marathon derrière l'autre depuis gros yeux ...alors j'attends d'avoir 55 ans reverence


fais gaffe ça va finir par arriver grimace
val. - Dim Juil 17, 2011 2:34 pm
Sujet du message:
sandrine a écrit:
Zézette a écrit:
Rom@ne a écrit:
Jamais, je déteste ça!
Par contre, j'adore la marche.


pareil



Moi aussi.


Pareil que les dames.
Gwenaelle - Dim Juil 17, 2011 2:58 pm
Sujet du message:
J'ai couru bcp jusqu'à l'âge de 20 ans,depuis j'ai arrêté,mais j'aimerai reprendre,pas un semi mais cela me plairait de courir avec mes 2 grandes.
LAB - Dim Juil 17, 2011 2:59 pm
Sujet du message:
Je n'aime pas courir pour courir mais en forêt et en course d'orientation c'est beaucoup mieux. grand sourire
Oelita - Dim Juil 17, 2011 3:30 pm
Sujet du message:
Jamais, horreur de ça. Vive la marche et la rando.
basille42 - Dim Juil 17, 2011 4:13 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
basille42 a écrit:
karine16 a écrit:
j'ai mis "j'ai couru je ne cours plus" à cause de mes tendons d'achille qui me font souffrir.j'ai de nouveau 3 nodules au tendons gauche, ça me gonfle+++!


idem mais je me suis faite opérer des deux tendons gauche et droit.
Normalement si je ne fait pas l’imbécile d'ici l'année prochaine je pourrais recommencer a courir...
Rien n'est moins sur mon tendon droit est est enflé et encore douloureux 5 mois aprés l'opération! pff n'importe quoi


tu t'es faite opérer suite à une rupture des tendons ou avant? et tu as eu aussi des nodules?

ça me gonfle, j'aimerais régler le problème une fois pour toutes!


Le gauche en 2009 suite au nodule et aussi menace de rupture complete je me suis faites opéré,ensuite pas de chance le tendon c'est quand meme rompu.....LA douleur de ma vie.Jamais,jamais je n'ai ressenti une douleur aussi intense et insupportable.(Du pipi de chat les contractions d'accouchement a coté de ca!)
J'ai eu 3 mois1/2 de platre.
Mais la douleur a disparu et mon tendon refonctionne sans douleur.

En octobre 2011 redouleur au tendon mais là a gauche.. pff n'importe quoi Je suis retourné voir le chir pour me faire opérer.En fevrier je suis passé par le fil de son scalpel.J'ai été platré presque 3 mois.Aujourd'hui je marche mais le sport c'est pas pour demain.... triste j'ai essayé de faire du rameur et de la marche...et ca a été la catastrophe.Mon tendon a été de nouveau enflammé et j'ai été encore une fois immobilisé.
Le chir m'a dit que je devais me tenir tranquille pendant 1 an a compter de l'opération.....
Je ne saurais te conseiller pour l'opération; aprés il faut absolument rester calme et ne pas poser le pied par terre .
Si une chose a te conseiller....;de la patience et encore de la patience....
La douleur des tendons du aux tendinites est vraiment pénible courage a toi clin d'oeil
karine16 - Dim Juil 17, 2011 6:19 pm
Sujet du message:
basille42 a écrit:
karine16 a écrit:
basille42 a écrit:
karine16 a écrit:
j'ai mis "j'ai couru je ne cours plus" à cause de mes tendons d'achille qui me font souffrir.j'ai de nouveau 3 nodules au tendons gauche, ça me gonfle+++!


idem mais je me suis faite opérer des deux tendons gauche et droit.
Normalement si je ne fait pas l’imbécile d'ici l'année prochaine je pourrais recommencer a courir...
Rien n'est moins sur mon tendon droit est est enflé et encore douloureux 5 mois aprés l'opération! pff n'importe quoi


tu t'es faite opérer suite à une rupture des tendons ou avant? et tu as eu aussi des nodules?

ça me gonfle, j'aimerais régler le problème une fois pour toutes!


Le gauche en 2009 suite au nodule et aussi menace de rupture complete je me suis faites opéré,ensuite pas de chance le tendon c'est quand meme rompu.....LA douleur de ma vie.Jamais,jamais je n'ai ressenti une douleur aussi intense et insupportable.(Du pipi de chat les contractions d'accouchement a coté de ca!)
J'ai eu 3 mois1/2 de platre.
Mais la douleur a disparu et mon tendon refonctionne sans douleur.

En octobre 2011 redouleur au tendon mais là a gauche.. pff n'importe quoi Je suis retourné voir le chir pour me faire opérer.En fevrier je suis passé par le fil de son scalpel.J'ai été platré presque 3 mois.Aujourd'hui je marche mais le sport c'est pas pour demain.... triste j'ai essayé de faire du rameur et de la marche...et ca a été la catastrophe.Mon tendon a été de nouveau enflammé et j'ai été encore une fois immobilisé.
Le chir m'a dit que je devais me tenir tranquille pendant 1 an a compter de l'opération.....
Je ne saurais te conseiller pour l'opération; aprés il faut absolument rester calme et ne pas poser le pied par terre .
Si une chose a te conseiller....;de la patience et encore de la patience....
La douleur des tendons du aux tendinites est vraiment pénible courage a toi clin d'oeil


merçi clin d'oeil
donc l'opération peut avoir lieu même s'il n'y a pas rupture.c'est ce que je voulais savoir.parce qu'il n'y a pas d'amélioration dans mon cas!
je vais retourner voir mon médeçin et lui en reparler, et voir un chir pour avoir un avis clin d'oeil
basille42 - Dim Juil 17, 2011 6:59 pm
Sujet du message:
ha oui,il vaut mieux opéré AVANT que ton tendon ne péte!
CAr en cas de rupture ca peut peter n'importe comment et l'opération peut devenir trés délicate.
Dans mon cas ca faisait presque 7 ans que je trainais mes problemes,j'aurais du me faire opéré bien plus tot.MAis je n'avais jamais le temps,ce n'était jamais le bon moment....enfin bref lorsque je n'ai plus reussi a mettre un pied devant l'autre j'ai bien été obligé de faire quelque chose et là c'était trop tard.
Je dirais que dans tout les cas il vaut mieux intervenir avant que les choses ne s'envenime... honte ca c'est facile a dire et en plus je suis vraiment mal placé pour dire une chose pareille!
J'ai attendu l'extreme limite pour me faire opérer. honte
Encore ue chose.....si tu te fait opéré prévoie un bon stoc de bouquins,broderie ou autre truc a faire assise.J'ai cru devenir folle tellement ca me semblais long.
Je suis d'un naturel plutot hyperactive de resté assise j'ai cru devenir dingo grand sourire
karine16 - Dim Juil 17, 2011 8:08 pm
Sujet du message:
basille42 a écrit:
ha oui,il vaut mieux opéré AVANT que ton tendon ne péte!
CAr en cas de rupture ca peut peter n'importe comment et l'opération peut devenir trés délicate.
Dans mon cas ca faisait presque 7 ans que je trainais mes problemes,j'aurais du me faire opéré bien plus tot.MAis je n'avais jamais le temps,ce n'était jamais le bon moment....enfin bref lorsque je n'ai plus reussi a mettre un pied devant l'autre j'ai bien été obligé de faire quelque chose et là c'était trop tard.
Je dirais que dans tout les cas il vaut mieux intervenir avant que les choses ne s'envenime... honte ca c'est facile a dire et en plus je suis vraiment mal placé pour dire une chose pareille!
J'ai attendu l'extreme limite pour me faire opérer. honte
Encore ue chose.....si tu te fait opéré prévoie un bon stoc de bouquins,broderie ou autre truc a faire assise.J'ai cru devenir folle tellement ca me semblais long.
Je suis d'un naturel plutot hyperactive de resté assise j'ai cru devenir dingo grand sourire


je n'ai pas encore "super" mal, la douleur se réveil de temps à autre mais rien de bien méchant.c'est surtout que je ne peux plus courir et puis j'ai toujorus peur que le tendon ne pète!
j'aimerais juste pouvoir faire du sport sans risquer la rupture!
je continue le tennis malgré tout, à petite dose!
mammig - Dim Juil 17, 2011 8:52 pm
Sujet du message:
J'ai couru et je ne cours plus... Enfin depuis Léopoldine j'ai essayé de m'y remettre, avec un footing une à 2 fois par semaine jusqu'à décembre, puis une fois par semaine en janvier/février/mars et après, plus rien...
La fin d'année scolaire, ça a été soupire
Idem avec la musique : "j'ai joué et je ne joue plus"
calisson21 - Dim Juil 17, 2011 9:00 pm
Sujet du message:
je ne cours plus , mon genou est trop douloureux soupire
mammig - Dim Juil 17, 2011 9:05 pm
Sujet du message:
calisson21 a écrit:
je ne cours plus , mon genou est trop douloureux soupire

Rupture des ligaments ? Moi non plus, je n'ai pas bien récupéré et j'ai une frousse terrible de l'opération (et surtout, de la rééducation). En attendant, j'ai mal au genou et à la hanche... J'ai plus de mal à me bouger...
calisson21 - Dim Juil 17, 2011 9:19 pm
Sujet du message:
mammig a écrit:
calisson21 a écrit:
je ne cours plus , mon genou est trop douloureux soupire

Rupture des ligaments ? Moi non plus, je n'ai pas bien récupéré et j'ai une frousse terrible de l'opération (et surtout, de la rééducation). En attendant, j'ai mal au genou et à la hanche... J'ai plus de mal à me bouger...


non , opération du ménisque en 1994 suite à un accident de voiture.
mon genou ne s'est jamais remis et la douleur est de + en + présente pff n'importe quoi
mammig - Lun Juil 18, 2011 9:36 am
Sujet du message:
Et tu as essayé la kiné ?
phanou - Lun Juil 18, 2011 12:06 pm
Sujet du message:
Je ne cours jamais

c'est pas naturel ! je pense que c'est très mauvais pour les articulations ...

Je ne fais que sprinter derrière mes fils et ça suffit !!!!!!!!!!!!
calisson21 - Lun Juil 18, 2011 12:07 pm
Sujet du message:
mammig a écrit:
Et tu as essayé la kiné ?



oui.
j'ai passé une IRM aussi mais il parait que tout est normal pff n'importe quoi
mimosa - Lun Juil 18, 2011 12:23 pm
Sujet du message:
avant je marchais énormément et je me faisais souvent quelques tours de stade (à agen) ici en ville pff n'importe quoi , je pense me remettre doucement à l'entraînement y'a une petite salle sans prétention près de chez moi puis le faire avec une copine tous les dimanches (seule j'irai ps au Parc et en ville sauf si je veux ramasser les crottes du quartier ça ne me tente ps)
depuis mon surpoids accumulé à paris, je veux faire petit à petit, j'ai des genoux plus que nazes (un a cogné une voiture et l'autre un mur quand j'avais eu un accident ado) dont il faut tenir compte pour que ça ne "lâche" pas clin d'oeil , la marche me manque beaucoup mais le petit est déjà si souvent seul, je n'ai ps d'activité à moi, et lui c'est un vrai boulet quand il s'agit de marcher-courir pff n'importe quoi
MARIKA - Lun Juil 18, 2011 5:22 pm
Sujet du message:
2 fois dans ma vie.
il y en a à qui cela vide l'esprit, moi cela me gonfle.
je préfère 100 fois marcher 5 heures ou nager 2 km.
Dali - Dim Nov 13, 2011 8:18 pm
Sujet du message:
L'hiver vous courrez avec quelle tenue ?
Vous mettez un manteau ? Bonnet, gants ?
zoline - Dim Nov 13, 2011 8:41 pm
Sujet du message:
Dali a écrit:
L'hiver vous courrez avec quelle tenue ?
Vous mettez un manteau ? Bonnet, gants ?

un truc moulant long en bas, t-shirt manche courte en haut avec au dessus un haut spécial temps froids de chez decath (enfin j'achète toutes mes affaires de sport chez decath en fait clin d'oeil )
un manteau chat rigolo c'est une blague j'imagine...
bonnet: non mais mon mari oui (moi j'ai un bandeau pour maintenir mes cheveux)
gants: non
Dali - Dim Nov 13, 2011 8:50 pm
Sujet du message:
zoline a écrit:
Dali a écrit:
L'hiver vous courrez avec quelle tenue ?
Vous mettez un manteau ? Bonnet, gants ?

un truc moulant long en bas, t-shirt manche courte en haut avec au dessus un haut spécial temps froids de chez decath (enfin j'achète toutes mes affaires de sport chez decath en fait clin d'oeil )
un manteau chat rigolo c'est une blague j'imagine...
bonnet: non mais mon mari oui (moi j'ai un bandeau pour maintenir mes cheveux)
gants: non
Même pas, j'en vois avec des trucs légers en plus d'un sweat. honte
Un manteau je me doute bien que c'est bien trop chaud, je pensais plus à un coupe-vent u quelque chose du genre, je suis justement sur le site de D4.
laurence - Dim Nov 13, 2011 8:54 pm
Sujet du message:
Rhoo ça me rappelle en Nouvelle-Calédonie: on avait bien du mal à courir l'été à cause de la chaleur, et on rencontrait toujours un grand kanak baraqué qui courait en doudoune roule de rire
sandrine - Dim Nov 13, 2011 8:56 pm
Sujet du message:
zoline a écrit:
Dali a écrit:
L'hiver vous courrez avec quelle tenue ?
Vous mettez un manteau ? Bonnet, gants ?

un truc moulant long en bas, t-shirt manche courte en haut avec au dessus un haut spécial temps froids de chez decath (enfin j'achète toutes mes affaires de sport chez decath en fait clin d'oeil )
un manteau chat rigolo c'est une blague j'imagine...
bonnet: non mais mon mari oui (moi j'ai un bandeau pour maintenir mes cheveux)
gants: non



Mon mari achète toutes ses tenues pour courir chez Décath aussi, l'hiver c'est short, haut manches courtes exprès et haut manches longues idem.
zoline - Dim Nov 13, 2011 8:56 pm
Sujet du message:
laurence a écrit:
Rhoo ça me rappelle en Nouvelle-Calédonie: on avait bien du mal à courir l'été à cause de la chaleur, et on rencontrait toujours un grand kanak baraqué qui courait en doudoune roule de rire

oh la vache gros yeux froggy
Dali - Dim Nov 13, 2011 9:08 pm
Sujet du message:
Un bas comme ça ?
http://www.decathlon.fr/simple-warm-pant-id_8185611.html

Et un haut comme ça avec rien de plus ?
http://www.decathlon.fr/simple-warm-id_8157253.html

Vous avez une tenue en double ou seulement un bas et un haut .?
sandrine - Dim Nov 13, 2011 9:09 pm
Sujet du message:
Dali a écrit:
Un bas comme ça ?
http://www.decathlon.fr/simple-warm-pant-id_8185611.html

Et un haut comme ça avec rien de plus ?
http://www.decathlon.fr/simple-warm-id_8157253.html

Vous avez une tenue en double ou seulement un bas et un haut .?



3 bas et 4 ou 5 hauts pour mon mari.
sandrine - Dim Nov 13, 2011 9:10 pm
Sujet du message:
été comme hiver c'est un short pour mon mari et le haut oui c'est comme ça , c' est spécial froid.
Dali - Dim Nov 13, 2011 9:11 pm
Sujet du message:
sandrine a écrit:
été comme hiver c'est un short pour mon mari et le haut oui c'est comme ça , c' est spécial froid.
C'est psychologique je suis TRES frileuse donc en short j'aurais froid.
zoline - Dim Nov 13, 2011 9:11 pm
Sujet du message:
Dali a écrit:
Un bas comme ça ?
http://www.decathlon.fr/simple-warm-pant-id_8185611.html

Et un haut comme ça avec rien de plus ?
http://www.decathlon.fr/simple-warm-id_8157253.html

Vous avez une tenue en double ou seulement un bas et un haut .?

non c'est special course clin d'oeil
Dali - Dim Nov 13, 2011 9:12 pm
Sujet du message:
sandrine a écrit:
Dali a écrit:
Un bas comme ça ?
http://www.decathlon.fr/simple-warm-pant-id_8185611.html

Et un haut comme ça avec rien de plus ?
http://www.decathlon.fr/simple-warm-id_8157253.html

Vous avez une tenue en double ou seulement un bas et un haut .?



3 bas et 4 ou 5 hauts pour mon mari.
Ah quand même, mais il court souvent ?
Dali - Dim Nov 13, 2011 9:12 pm
Sujet du message:
zoline a écrit:
Dali a écrit:
Un bas comme ça ?
http://www.decathlon.fr/simple-warm-pant-id_8185611.html

Et un haut comme ça avec rien de plus ?
http://www.decathlon.fr/simple-warm-id_8157253.html

Vous avez une tenue en double ou seulement un bas et un haut .?

non c'est special course clin d'oeil
Tu aurais un lien que je m'y retrouve ?
sandrine - Dim Nov 13, 2011 9:13 pm
Sujet du message:
C'est au rayon course et il y a des numéros pour les hauts, mon mari met du 1, du 2 et du 3.
zoline - Dim Nov 13, 2011 9:13 pm
Sujet du message:
en haut; 2 t shirt, 1 haut manche longue, 2 sous tifs special course
en bas; 1 bas hiver, 1 bas été
nelcy - Dim Nov 13, 2011 9:13 pm
Sujet du message:
nelcy a écrit:
J'ai couru et ne cours plus régulièrement mais je compte m'y remettre là, je me suis inscrite à un semi-marthon pour me motiver dans quelques mois et je me suis fixée comme challenge de faire un marathon pour mes 40 ans. titre la langue


Semi-marathon bouclé il y a 15 jours et préparation pour le marathon! grand sourire
Aujourd'hui je peux dire que je cours régulièrement. hourrah

Je cours avec une tenue de course, legging et débardeur avec brassière plus la veste zippée que je noue autour de la taille quand j'ai trop chaud. Mais il ne fait pas froid ici. clin d'oeil
sandrine - Dim Nov 13, 2011 9:13 pm
Sujet du message:
Dali a écrit:
sandrine a écrit:
Dali a écrit:
Un bas comme ça ?
http://www.decathlon.fr/simple-warm-pant-id_8185611.html

Et un haut comme ça avec rien de plus ?
http://www.decathlon.fr/simple-warm-id_8157253.html

Vous avez une tenue en double ou seulement un bas et un haut .?



3 bas et 4 ou 5 hauts pour mon mari.
Ah quand même, mais il court souvent ?



3f/semaine + les semi marathons et courses le week end qd il y en a.
booboon - Dim Nov 13, 2011 10:13 pm
Sujet du message:
Depuis que la sage femme m'a dit que c'était très mauvais pour le périnée, je ne cours pas. Ce qui est comme avant, sauf que je ne culpabilise plus ! froggy
mammig - Dim Nov 13, 2011 10:21 pm
Sujet du message:
mammig a écrit:
J'ai couru et je ne cours plus... Enfin depuis Léopoldine j'ai essayé de m'y remettre, avec un footing une à 2 fois par semaine jusqu'à décembre, puis une fois par semaine en janvier/février/mars et après, plus rien...
La fin d'année scolaire, ça a été soupire
Idem avec la musique : "j'ai joué et je ne joue plus"

Je m'auto-cite car ça a changé : on trote de nouveau toutes les semaines depuis la fin des grandes vacances. Les enfants viennent avec nous. Les plus grands choisissent de courir ou de faire du vélo. La petite est dans la poussette (une "trecking" avec 3 grandes roues) et le petit la rejoint au bout de 800m.
Ca nous fait un bien fou et ça nous fait un truc en plus en famille grand sourire

(et pour Laurence, seule la petite porte une doudoune !)
nelcy - Dim Nov 13, 2011 10:26 pm
Sujet du message:
mammig a écrit:
mammig a écrit:
J'ai couru et je ne cours plus... Enfin depuis Léopoldine j'ai essayé de m'y remettre, avec un footing une à 2 fois par semaine jusqu'à décembre, puis une fois par semaine en janvier/février/mars et après, plus rien...
La fin d'année scolaire, ça a été soupire
Idem avec la musique : "j'ai joué et je ne joue plus"

Je m'auto-cite car ça a changé : on trote de nouveau toutes les semaines depuis la fin des grandes vacances. Les enfants viennent avec nous. Les plus grands choisissent de courir ou de faire du vélo. La petite est dans la poussette (une "trecking" avec 3 grandes roues) et le petit la rejoint au bout de 800m.
Ca nous fait un bien fou et ça nous fait un truc en plus en famille grand sourire

(et pour Laurence, seule la petite porte une doudoune !)


C'est chouette ça!! grand sourire
zoline - Dim Nov 13, 2011 10:26 pm
Sujet du message:
booboon a écrit:
Depuis que la sage femme m'a dit que c'était très mauvais pour le périnée, je ne cours pas. Ce qui est comme avant, sauf que je ne culpabilise plus ! froggy

héhé roule de rire roule de rire roule de rire
moi c'est l'inverse enfin pas vraiment mais à chaque fois que j'ai accouché les SF me disaient que (compte tenu de ma forme, tension, pouls et cie ) je devais faire énormement de sport ... euh non ; à l'époque je n'en faisais absolument pas froggy
mammig - Dim Nov 13, 2011 10:30 pm
Sujet du message:
nelcy a écrit:

Je m'auto-cite car ça a changé : on trote de nouveau toutes les semaines depuis la fin des grandes vacances. Les enfants viennent avec nous. Les plus grands choisissent de courir ou de faire du vélo. La petite est dans la poussette (une "trecking" avec 3 grandes roues) et le petit la rejoint au bout de 800m.
Ca nous fait un bien fou et ça nous fait un truc en plus en famille grand sourire

(et pour Laurence, seule la petite porte une doudoune !)


C'est chouette ça!! grand sourire[/quote]
C'est une poussette de ce genre là, mais je crois que nos roues arrières sont plus grosses encore :
http://www.leboncoin.fr/equipement_bebe/233773557.htm?ca=6_s

C'est génial, ça va vraiment partout et pour courir, c'est extra ! (ah, j'ai oublié de mentionner les chiens dans notre épopée dominicale !)
nelcy - Dim Nov 13, 2011 10:32 pm
Sujet du message:
mammig a écrit:
nelcy a écrit:

Je m'auto-cite car ça a changé : on trote de nouveau toutes les semaines depuis la fin des grandes vacances. Les enfants viennent avec nous. Les plus grands choisissent de courir ou de faire du vélo. La petite est dans la poussette (une "trecking" avec 3 grandes roues) et le petit la rejoint au bout de 800m.
Ca nous fait un bien fou et ça nous fait un truc en plus en famille grand sourire

(et pour Laurence, seule la petite porte une doudoune !)


C'est chouette ça!! grand sourire

C'est une poussette de ce genre là, mais je crois que nos roues arrières sont plus grosses encore :
http://www.leboncoin.fr/equipement_bebe/233773557.htm?ca=6_s

C'est génial, ça va vraiment partout et pour courir, c'est extra ! (ah, j'ai oublié de mentionner les chiens dans notre épopée dominicale !)[/quote]

On a la même clin d'oeil on a fait énormément de roller et de rando avec! grand sourire
Dali - Dim Nov 13, 2011 10:42 pm
Sujet du message:
nelcy a écrit:
mammig a écrit:
nelcy a écrit:

Je m'auto-cite car ça a changé : on trote de nouveau toutes les semaines depuis la fin des grandes vacances. Les enfants viennent avec nous. Les plus grands choisissent de courir ou de faire du vélo. La petite est dans la poussette (une "trecking" avec 3 grandes roues) et le petit la rejoint au bout de 800m.
Ca nous fait un bien fou et ça nous fait un truc en plus en famille grand sourire

(et pour Laurence, seule la petite porte une doudoune !)


C'est chouette ça!! grand sourire

C'est une poussette de ce genre là, mais je crois que nos roues arrières sont plus grosses encore :
http://www.leboncoin.fr/equipement_bebe/233773557.htm?ca=6_s

C'est génial, ça va vraiment partout et pour courir, c'est extra ! (ah, j'ai oublié de mentionner les chiens dans notre épopée dominicale !)

Mes employeurs ont la baby joggeur double, je profiterais bien de la journée pour aller courir mais impossible de me doucher chez eux ensuite, ça la fout trop mal sinon ce serait l'idéal.
Clotilde - Dim Nov 13, 2011 10:43 pm
Sujet du message:
Absolument JAMAIS ! grimace
Momo777 - Dim Nov 13, 2011 11:10 pm
Sujet du message:
Jamais, j'ai horreur de ça!

Je cours certes... pour ne pas être en retard grimace mais le jogging, très peu pour moi je me fais les ongles
Kaloo94 - Lun Nov 14, 2011 3:44 am
Sujet du message:
Libellule a écrit:
JAMAIS!
par contre je nage !


pareil !
autant je peux nager 3-4km, autant au bout de 500m de course je crache mes poumons ...
nelcy - Lun Nov 14, 2011 6:14 am
Sujet du message:
booboon a écrit:
Depuis que la sage femme m'a dit que c'était très mauvais pour le périnée, je ne cours pas. Ce qui est comme avant, sauf que je ne culpabilise plus ! froggy


roule de rire roule de rire roule de rire
tequelle - Lun Nov 14, 2011 7:14 am
Sujet du message:
jamais,j'ai horreur de ça.mais j'adore marcher clin d'oeil
rlullier - Lun Nov 14, 2011 8:44 am
Sujet du message:
j'ai recouru en cours de sport vendredi dernier et miracle, ça a quasiment fait partir mes douleurs atroces aux tendons d'Achille et l'aponévrosite plantaire...
C'est à rien y comprendre!!!!

Faudrait donc que je m'y remette mais je n'ai jamais le temps...

Pour la tenue, mon mari a énormément de tenues, il adore ça (ça doit être comme Zoline et ses sacs à main).
Mais sinon, tu mets un T-shirt manches longues qui évacue la transpiration et par-dessus une veste, soit coupe-vent soit plus épaisse... (pense surtout à une veste colorée si tu cours le soir ou le matin)

Bonnet en lycra si tu crains des oreilles et gants pour les mains (moi, je ne crains ni des mains, ni des oreilles)
Tu trouveras le tout chez Décat' à un prix abordable! grand sourire
karukera - Lun Nov 14, 2011 3:05 pm
Sujet du message:
Pfft, ici, j'ai bien du mal à me motiver.

Normalement, le deal entre mon mari et moi:
j'ai droit à 1h de MM par jour si je fais un 10 km au printemps prochain. froggy

Bon, pour la partie MM, pas de soucis grimace , par contre la course, au bout de 3-4 km je cale.. soupire
Ma fille se propose de venir avec moi, mais je peux pas la suivre marre . Elle a 7 ans et court 7 km en 1 heure (et sans entrainement re marre ).



Vous courez à quel moment vous??
Le matin, même pas en rêve, j'ai déjà du mal à me lever à 7h30 honte honte ; le soir, il fait noir, froid, humide (on n'est pas à Cannes ici grimace ) et je suis fatiguée.
Reste les WE, de temps en temps le samedi matin quoi...
Et le fait de ne pas courir régulièrement, du coup, c'est toujours aussi dur et ça ne me motive pas. soupire .
Bleuette - Lun Nov 14, 2011 6:05 pm
Sujet du message:
Je marche...
Courir ? nan, ça va trop vite pour moi grimace
basille42 - Dim Fév 26, 2012 3:28 am
Sujet du message:
hello!je fait remonter un vieux post pour vous dire ben que ca y est je recours depuis 15 jours.
hourrah hourrah hourrah hourrah je n'ai pas mal!!!!je suis dans une formes pas croyable.Quand je pense comment j'avais mal et dans quel état était mon tendon...
vous n'imaginez pas comment je suis heureuse.
Et le truc qui va avec la course c'est kilos en trop qui s’envolent a vitesse grand V.
J'ai perdu 5 kilos en 15 jours juste en me remettant a courir!!!
je suis a -15kilos depuis septembre...
Je cours tout les matins pour le moment pas longtemps que 30mn.
Mais vu comment j'ai récupérer je suis sure que dans quelques mois je pourrais retourner a mon niveau a savoir 1h a 1h 30 par jours hourrah hourrah hourrah j'ai la péche!!!
kogacl - Dim Fév 26, 2012 8:28 am
Sujet du message:
sortie de +-10km 3à 4 fois semaine. Mon genou allant mieux ( syndrome rotulien des coureurs), je reprend les courses en compétiton le 4 mars et je suis entrain de me préparer pour le semi-marathon de Visé.
J'ai commencé des séances à jeun pour accélérer le métabolisme ( pas mal et pas de vertiges).
D'ailleurs ce matin 11h, rdv avec 2 copines et aussi ma fille pour une petite sortie ( ma fille fait +- 5km en endurance, elle a commencé la course en septembre chat rigolo)
kogacl - Dim Fév 26, 2012 8:29 am
Sujet du message:
sortie de +-10km 3à 4 fois semaine. Mon genou allant mieux ( syndrome rotulien des coureurs), je reprend les courses en compétiton le 4 mars et je suis entrain de me préparer pour le semi-marathon de Visé.
J'ai commencé des séances à jeun pour accélérer le métabolisme ( pas mal et pas de vertiges).
D'ailleurs ce matin 11h, rdv avec 2 copines et aussi ma fille pour une petite sortie ( ma fille fait +- 5km en endurance, elle a commencé la course en septembre chat rigolo)


BRAVO à toi pour ta reprise chat rigolo)) continue comme cela et super pour les kilos
cassiop - Dim Fév 26, 2012 10:22 am
Sujet du message:
j'aimerria bien mais je ne peux point profitez grand sourire
basille42 - Dim Fév 26, 2012 12:34 pm
Sujet du message:
kogacl a écrit:
sortie de +-10km 3à 4 fois semaine. Mon genou allant mieux ( syndrome rotulien des coureurs), je reprend les courses en compétiton le 4 mars et je suis entrain de me préparer pour le semi-marathon de Visé.
J'ai commencé des séances à jeun pour accélérer le métabolisme ( pas mal et pas de vertiges).
D'ailleurs ce matin 11h, rdv avec 2 copines et aussi ma fille pour une petite sortie ( ma fille fait +- 5km en endurance, elle a commencé la course en septembre chat rigolo)


BRAVO à toi pour ta reprise chat rigolo)) continue comme cela et super pour les kilos


honte je ne cours que 4km tout les jours c'est pas demain que je vais arrivé a 10km encore moins un marathon soupire .
Adara - Dim Fév 26, 2012 1:04 pm
Sujet du message:
Je ne cours pas enceinte, mais nous avons recommencer a marcher mon mari et moi, un petit 5 kms en marche rapide dans notre nouveau quartier qui est tout en pente, et je reviens bien fatigue. Mon mari porte Mila au dos, ca lui fait un petit poid supplementaire.
kogacl - Dim Fév 26, 2012 2:27 pm
Sujet du message:
Basile ce que tu fais est super, juste une chose, pense à bien t'étirer après l'effort car ma blessure venait de ça et a mis 5 mois à guérir triste et encore je n'ai pas encore rattrapé ma vitesse d'avant mais j'y travaille tout en faisant attention a ce genou soupire

Ce matin, j'ai couru 1h20, cela fait un bien fou, donc j'ai fait plus de 10km
c'est certain clin d'oeil

Demain soir, rebelotte avec notre groupe habituel du lundi, l'effet groupe est super pour la motivation grand sourire grand sourire
diana - Dim Fév 26, 2012 3:41 pm
Sujet du message:
super basile ! super ! tu dois revivre c'est clair !!
basille42 - Dim Fév 26, 2012 5:36 pm
Sujet du message:
oui ca fait un bien fou!!!mais je ne suis pas encore revenu a mon niveau.
Et quand au étirement oh que oui je les fait!!!j'ai bien compris la lecon!Je bois +++++et je m'etire+++
je ne force jamais et j'y vais progressivement.Tant pis si ca ne va pas vite mais je prefere ca que de me retrouver encore une fois immobilisé!
j'ai la peche et meme que je vais peut etre vous mettre une tit photo tellement je suis contente de moi!
lydia93 - Dim Fév 26, 2012 5:45 pm
Sujet du message:
faut deja que j me trouve des baskets adequates !! et deja je deteste les baskets alors ça va etre dur !!
@rmelle ;) - Dim Fév 26, 2012 6:12 pm
Sujet du message:
C'est très impressionnant la course. En moins de deux mois, en partant d'un état plus que sédentaire je suis arrivée à courir 10 km en une heure sans être absolument portée pour le sport.
diana - Dim Fév 26, 2012 6:12 pm
Sujet du message:
basille42 a écrit:
oui ca fait un bien fou!!!mais je ne suis pas encore revenu a mon niveau.
Et quand au étirement oh que oui je les fait!!!j'ai bien compris la lecon!Je bois +++++et je m'etire+++
je ne force jamais et j'y vais progressivement.Tant pis si ca ne va pas vite mais je prefere ca que de me retrouver encore une fois immobilisé!
j'ai la peche et meme que je vais peut etre vous mettre une tit photo tellement je suis contente de moi!


c'est la fête en zik fiesta !!!! héhé
Sanssouci - Dim Fév 26, 2012 9:01 pm
Sujet du message:
j'espère reprendre la course la semaine prochaine.
Ma santé en yoyo ces trois derniers mois m'en a privé triste mais moi, je ne cours ni tous les jours, ni le 10km honte honte
Chapeau Basille reverence reverence Chapeau Armelle reverence reverence
Et Jogade gros yeux gros yeux
@rmelle ;) - Dim Fév 26, 2012 9:09 pm
Sujet du message:
nelcy a écrit:
J'ai couru et ne cours plus régulièrement mais je compte m'y remettre là, je me suis inscrite à un semi-marthon pour me motiver dans quelques mois et je me suis fixée comme challenge de faire un marathon pour mes 40 ans. titre la langue
Je viens de voir que je me suis fixé plus ou moins le même objectif sauf que ce sera mes 40 ans en juillet, semi marathon en septembre et marathon avant mes 41...mais j'hésite entre Paris ou Athènes grimace
bounty10 - Dim Fév 26, 2012 10:46 pm
Sujet du message:
Bon alors moi je ne cours pas mais j'en ai de plus en plus envie, mes frangins s'y sont mis il y a un peu plus d' 1 an et ils ont progressé très vite et sont vraiment en forme.

je pense que ça va m'aider à maigrir et me defouler, je sens que ça me fera du bien mais je n'ay connais rien de rien et je ne veux pas me faire mal.
Je suis quand même forte alors comment je fais pour commencer ? je me donne un temps ? je cours jusqu'à ce que je n'en puisse plus ? et quelles baskets ?

je veux bien vos conseils les filles grand sourire
Sanssouci - Lun Fév 27, 2012 9:10 am
Sujet du message:
coucou je me suis aidée de ce site :
http://www.conseils-courseapied.com/fondamentaux/debuter-debutant-entrainement-course-a-pied.html
avoir un programme établi et à suivre m'a beaucoup aidé au début et ... j'ai tenu le rythme. Je ne suis pas sportive pour un sou grand sourire
J'apprécie beaucoup, beaucoup de pouvoir courir hourrah hourrah hourrah
zoline - Lun Fév 27, 2012 9:20 am
Sujet du message:
j'ai rien trouvé de mieux que la course à pied ! C'est ma came grand sourire
basille42 - Lun Fév 27, 2012 12:44 pm
Sujet du message:
zoline a écrit:
j'ai rien trouvé de mieux que la course à pied ! C'est ma came grand sourire


pareil;je me shoute au endorphine,ce matin objectif 45 mn atteint sans trop de pb hourrah
Savane - Lun Fév 27, 2012 1:04 pm
Sujet du message:
Je déteste courir. La seule chose après laquelle je cours, c'est le temps. héhé
Mais je fais du sport en salle... quand j'ai le temps, l'envie, la motivation...
flore - Lun Fév 27, 2012 2:41 pm
Sujet du message:
ça me déprime de vous lire roule de rire en guise de sport je vais voir la SF et je trouve ça bien suffisant grand sourire
marinaq - Lun Fév 27, 2012 6:02 pm
Sujet du message:
J'ai bien envie de m'y remettre, mais il n'y a pas beaucoup d'endroits plats par ici triste à part des routes clin d'oeil

Vous courrez où ? chemin ? route ? parc ?
J'ai trop peur pour partir toute seule dans la nature pff n'importe quoi
Et pas de parc à part mes 4000 m de jardin réfléchis
Et comme chaussures ?
J'ai une paire de décath.. depuis quelques années mais je ne sais pas si elles sont adaptées au goudron...
Si j'arrive à m'y remettre sans me faire d'entorse, je m'achèterais une bonne paire grand sourire
nelcy - Lun Fév 27, 2012 6:08 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
nelcy a écrit:
J'ai couru et ne cours plus régulièrement mais je compte m'y remettre là, je me suis inscrite à un semi-marthon pour me motiver dans quelques mois et je me suis fixée comme challenge de faire un marathon pour mes 40 ans. titre la langue
Je viens de voir que je me suis fixé plus ou moins le même objectif sauf que ce sera mes 40 ans en juillet, semi marathon en septembre et marathon avant mes 41...mais j'hésite entre Paris ou Athènes grimace


grand sourire 40 ans fin octobre pour moi, je pense faire le marathon de Paris 2013, niveau logistique ça me parait plus simple, ma BS m'a trouvé un marathon à l'ile Maurice et se proposait de faire la la babysitter roule de rire
nelcy - Lun Fév 27, 2012 6:10 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
C'est très impressionnant la course. En moins de deux mois, en partant d'un état plus que sédentaire je suis arrivée à courir 10 km en une heure sans être absolument portée pour le sport.


C'est ça, c'est vraiment un sport où tu vois des progrès super rapides, en plus tu peux courir quand tu veux ou tu veux et c'est gratuit hourrah
Orély - Lun Fév 27, 2012 7:41 pm
Sujet du message:
oh bin moi je vous crois sur parole hein froggy
suis fatiguée rien qu'à vous lire honte ... mais bravo grand sourire
@rmelle ;) - Lun Fév 27, 2012 7:50 pm
Sujet du message:
Orély a écrit:
oh bin moi je vous crois sur parole hein froggy
suis fatiguée rien qu'à vous lire honte ... mais bravo grand sourire


J'ai rencontré ce plan de course et le fait qu'il ne faille pas s'essouffler et que ce soit tout bien écrit m'a donné envie.
http://entrainement-sportif.fr/course-pied-debutant-plan-entrainement.htm
carpediem27 - Lun Fév 27, 2012 10:20 pm
Sujet du message:
comme Orély je vous admire !
bravo les filles grand sourire çà me tenterait bien mais je sais que je ne tiendrais pas !
mammig - Lun Fév 27, 2012 11:03 pm
Sujet du message:
Je n'arrive pas à faire plus que ma 1/2h hebdomadaire triste Pas le temps, pas l'envie... Je sens que ça me fait du bien, mais j'ai tellement perdu que j'ai l'impression d'avoir le c.. lourd soupire
Vous voir vous motiver les filles ça va peut-être m'inciter à faire davantage grand sourire
basille42 - Mar Fév 28, 2012 7:25 am
Sujet du message:
courir en plus de faire de me faire du bien a mon corps ca fait du bien dans ma tete.
Je me vide l’esprit;je me concentre sur ma respiration;j'écoute la musique et je cours.
je cour moitié sur du sol dur macadam et terre.Je suis en ville;je cour jusqu'au parcours de santé le plus proche et ensuite je fait des tour.
les baskets c'est des baskets spéciale que j'ai acheter dans un magasin spécialisé.Pour la tenue j'ai normalement un shorti ou un collant spécial +tee shirt et sweat.
j'aime courir car effectivement il faut peu de matériel; ca peut se pratiquer n'importe ou et c'est hyper efficaces pour dégommer les kilos en trop.
J'étais réellement en manque depuis toute ses années.Lorsque je croisais des joggeur a chaque fois j'avais une boule au ventre en me demandant si un jour je pourrais de nouveau courir.
Là je dois y aller doucement et ne pas faire trop de kilométre et abimer encore une fois mes tendons...mais ca me demange d'allonger mon temps pour arrivé a 1h.
Je sens que je vais pouvoir y arrivé mais je dois me restreindre.bientôt!!bientôt!!

j'édite pour ajouter que j'ai aussi un soutien gorge special renforcé qui plaque la poitrine et qui la maintien;acheté aussi dans un magasin spécialisé et ca c'est super important!
!mesdames si vous courez...protéger votre poitrine!!!
Mamienouche - Mar Fév 28, 2012 8:11 am
Sujet du message:
autant 50 bornes à vélo ça me va, autant la course à pied... c'est vraiment un truc qui ne m'attire pas du tout mais je sais que tout ceux qui la pratiquent en deviennent accros !
Par contre, je l'ai déjà dit à Armelle mais quand on vise un certain niveau, il faut penser à entretenir tout le corps. Mon beau-frère fait des courses de fond régulièrement et il a fini par se flinguer le dos... le toubib qui le suit (spécialisé médecine sportive) lui a vivement conseillé de faire en plus un peu de muscu pour bien maintenir l'ensemble (ça parait logique).
Nono - Mar Fév 28, 2012 9:45 am
Sujet du message:
Jamais, nous faisons bcp de promenade mais je ne vais jamais courir (sauf quand j'étais plus jeune) je n'aime pas et en plus ça me provoque des douleurs dorsales...
laurence - Mar Fév 28, 2012 10:45 am
Sujet du message:
Ah tiens j'ai repris aussi. Le problème c'est qu'on perd aussi vite qu'on progresse !
Mon deuxième problème c'est que j'ai repris 3 kg cet hiver et comme il m'en restait 7 de Marguerite eh bien je me coltine l'équivalent d'un sac de 10 kg Bizarre
Mais bon rien de tel que de courir pour bien en prendre conscience héhé

J'ai repris en fractionné aussi, en particulier parce que l'endroit le plus logique ici c'est le sentier côtier, ce qui me fait une bonne descente suivie du sentier en montées/descentes, puis remontée trèèèès laborieuse. En fractionnant sentier et remontée ça a été moins décourageant, là je fais les 5km en 40 minutes, 30 de course et 10 de marche.

Marinaq je ne suis pas trop tranquille non plus car parfois il n'y a personne dans la forêt et sur le sentier honte donc j'y vais armée d'un bâton de marche rambo et je me suis commandée une bombe à poivre, pour me rassurer autant des chiens que des tordus.

Je voudrais réussir pour Pâques à refaire le circuit des dunes à Oléron, (30 minutes mais avec une bonne partie dans le sable) tiens au fait Zoline vous l'avez fait celui là ? coucou
Clotilde - Mar Fév 28, 2012 11:55 am
Sujet du message:
Y'à pas la case "je ne cours pas mais j'ai envie de m'y mettre" grimace

A chaque fois que j'ai essayé, j'ai cru mourir... triste
Mais j'aimerais y prendre goût car j'en envie de faire un peu de sport (j'en fais pas, ça craint) et ce qui me plait dans l'idée de la course à pieds c'est de pouvoir aller courir quand je veux.
Quel est le rythme à prendre au début pour ne pas être dégoûtée trop vite ?

Je précise que je ne fais pas de sport, mais je dois avoir une bonne condition physique de base, car à la réunion par exemple, j'ai avalé jusqu'à 1600 m de dénivelé positif dans la journée (et 900 négatif).
Bon d'accord, j'étais archi crevée, mais vivante !
zoline - Mar Fév 28, 2012 12:01 pm
Sujet du message:
laurence a écrit:
Ah tiens j'ai repris aussi. Le problème c'est qu'on perd aussi vite qu'on progresse !
Mon deuxième problème c'est que j'ai repris 3 kg cet hiver et comme il m'en restait 7 de Marguerite eh bien je me coltine l'équivalent d'un sac de 10 kg Bizarre
Mais bon rien de tel que de courir pour bien en prendre conscience héhé

J'ai repris en fractionné aussi, en particulier parce que l'endroit le plus logique ici c'est le sentier côtier, ce qui me fait une bonne descente suivie du sentier en montées/descentes, puis remontée trèèèès laborieuse. En fractionnant sentier et remontée ça a été moins décourageant, là je fais les 5km en 40 minutes, 30 de course et 10 de marche.

Marinaq je ne suis pas trop tranquille non plus car parfois il n'y a personne dans la forêt et sur le sentier honte donc j'y vais armée d'un bâton de marche rambo et je me suis commandée une bombe à poivre, pour me rassurer autant des chiens que des tordus.

Je voudrais réussir pour Pâques à refaire le circuit des dunes à Oléron, (30 minutes mais avec une bonne partie dans le sable) tiens au fait Zoline vous l'avez fait celui là ? coucou

non nous on partait le sentier cotier et ensuite on faisait les tours des champs clin d'oeil
Clotilde - Mar Fév 28, 2012 12:01 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Orély a écrit:
oh bin moi je vous crois sur parole hein froggy
suis fatiguée rien qu'à vous lire honte ... mais bravo grand sourire


J'ai rencontré ce plan de course et le fait qu'il ne faille pas s'essouffler et que ce soit tout bien écrit m'a donné envie.
http://entrainement-sportif.fr/course-pied-debutant-plan-entrainement.htm


Oh j'avais pas vu ! clin d'oeil
Merci Armelle ! sourit
carpediem27 - Mar Fév 28, 2012 1:44 pm
Sujet du message:
ne riez pas hein mais pour le périnée çà craint vraiment ou pas ?
faut courir à haute dose +++ pour risquer un problème ou pas ?
peut-être est-ce une légende réfléchis

bon j'ai quand même mis le site d'Armelle dans mes favoris au cas où clin d'oeil
ma grande voudrait courir pour acquérir de l'endurance pour ses compèt d'escrime , ce serait l'occasion ....
marinaq - Mar Fév 28, 2012 1:53 pm
Sujet du message:
Clotilde a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Orély a écrit:
oh bin moi je vous crois sur parole hein froggy
suis fatiguée rien qu'à vous lire honte ... mais bravo grand sourire


J'ai rencontré ce plan de course et le fait qu'il ne faille pas s'essouffler et que ce soit tout bien écrit m'a donné envie.
http://entrainement-sportif.fr/course-pied-debutant-plan-entrainement.htm


Oh j'avais pas vu ! clin d'oeil
Merci Armelle ! sourit


Merci Armelle, il me semble qu'avec un programme comme ça ça doit être + facile grand sourire
Reste à s'y tenir....

Basile merci pour tes infos
Laurence, je ne me vois pas courir avec un baton Bizarre et ici il y a des chemins vraiment paumés...
laurence - Jeu Mar 01, 2012 1:45 pm
Sujet du message:
Sanssouci a écrit:
coucou je me suis aidée de ce site :
http://www.conseils-courseapied.com/fondamentaux/debuter-debutant-entrainement-course-a-pied.html
avoir un programme établi et à suivre m'a beaucoup aidé au début et ... j'ai tenu le rythme. Je ne suis pas sportive pour un sou grand sourire
J'apprécie beaucoup, beaucoup de pouvoir courir hourrah hourrah hourrah


C'est drôle, je suis allée voir sur ce site la rubrique running...>étirements (car je me demande toujours comment faire ça de façon rationnelle) et les photos sont prises en bas de chez moi, juste là où je passe !
@rmelle ;) - Jeu Mar 01, 2012 2:56 pm
Sujet du message:
laurence a écrit:
Sanssouci a écrit:
coucou je me suis aidée de ce site :
http://www.conseils-courseapied.com/fondamentaux/debuter-debutant-entrainement-course-a-pied.html
avoir un programme établi et à suivre m'a beaucoup aidé au début et ... j'ai tenu le rythme. Je ne suis pas sportive pour un sou grand sourire
J'apprécie beaucoup, beaucoup de pouvoir courir hourrah hourrah hourrah


C'est drôle, je suis allée voir sur ce site la rubrique running...>étirements (car je me demande toujours comment faire ça de façon rationnelle) et les photos sont prises en bas de chez moi, juste là où je passe !


C'est marrant clin d'oeil
Gwenaelle - Jeu Mar 01, 2012 3:01 pm
Sujet du message:
c'est très beau Laurence grand sourire
Brune - Sam Mai 26, 2012 7:22 pm
Sujet du message:
Avant de me remettre à courir, je commence par remonter le post grimace grimace grimace
SPQR - Sam Mai 26, 2012 7:48 pm
Sujet du message:
Je m'y suis remise aussi récemment. Avec ou sans Jacques clin d'oeil une fois par semaine + natation une fois par semaine.


J'ai beaucoup plus de mal à retrouver un rythme de course correct qu'en natation...


soupire soupire
@rmelle ;) - Sam Mai 26, 2012 7:50 pm
Sujet du message:
isabelle2 a écrit:
Avant de me remettre à courir, je commence par remonter le post grimace grimace grimace


Je pratique à fond, je participe à un circuit de courses entre 8 et 11km, je m'amuse vraiment et je n'aurais jamais cru ça possible grand sourire
val. - Sam Mai 26, 2012 9:12 pm
Sujet du message:
Je ne cours toujours pas mais je fais de la zumba. grimace
LAB - Sam Mai 26, 2012 10:00 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
isabelle2 a écrit:
Avant de me remettre à courir, je commence par remonter le post grimace grimace grimace


Je pratique à fond, je participe à un circuit de courses entre 8 et 11km, je m'amuse vraiment et je n'aurais jamais cru ça possible grand sourire

bravo pour la distance! je ne parcours pas autant en course d'orientation.
karine16 - Dim Mai 27, 2012 6:26 am
Sujet du message:
je continue aussi grand sourire j'arrive à tenir les 10 kms maintenant! clin d'oeil

là je pars travailler, mai s en revenant, j'y vais hourrah
@rmelle ;) - Dim Mai 27, 2012 6:52 am
Sujet du message:
LAB a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
isabelle2 a écrit:
Avant de me remettre à courir, je commence par remonter le post grimace grimace grimace


Je pratique à fond, je participe à un circuit de courses entre 8 et 11km, je m'amuse vraiment et je n'aurais jamais cru ça possible grand sourire

bravo pour la distance! je ne parcours pas autant en course d'orientation.


Je suis EscargotWoman
kogacl - Dim Mai 27, 2012 8:28 am
Sujet du message:
ce qui compte ce sont les chaussures, je vais dans un magasin spécialisé, avec caméra qui enregistre ma foulée et ainsi on me conseille très bien( d'ailleurs mercredi je vais rechercher une nouvelle paire car les miennes sont mortes chat rigolo))) et j'y mets le prix car cela est très important ). Une bonne paire doit être changée tous les 1000 km plus au moins. Perso, j'ai aussi des semelles adaptées.

Comme je l'avais dis plus haut j'ai recommencé la compétition, je suis trop contente, je commence à retrouver un rythme interessant chat rigolo)

D'ailleurs, je vais aller m'appreter, je vais faire une petite sortie ce matin, d'une 10eme de km

allez les joggeuses à vos baskets chat rigolo))
@rmelle ;) - Dim Mai 27, 2012 10:33 am
Sujet du message:
Je suis tentée par la course pieds nus ou avec les chaussures minimalistes...mais ça ne me fera pas aller plus vite, les gasteropodes sont mes amis grimace
Gwenaelle - Dim Mai 27, 2012 11:21 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Je suis tentée par la course pieds nus ou avec les chaussures minimalistes...mais ça ne me fera pas aller plus vite, les gasteropodes sont mes amis grimace


tu as déjà essyé?
C'est très agréable,mais déroutant au départ.
karine16 - Dim Mai 27, 2012 11:45 am
Sujet du message:
je viens de courir 50 mn à bonne allure grand sourire

mais aucune idée de la distance parcourue! j'ai demandé à mon mari un cardio fréquence pour la fête des mères froggy
@rmelle ;) - Dim Mai 27, 2012 12:01 pm
Sujet du message:
gwen, non, je n'ai jamais essayé mais ça me tente. On s'y fait vite? Il faut combien de temps pour y aller progressivement sans se massacrer les pieds, les jambes, le dos?


Karine, un tas de gens me disent que c'est de la foutaise le cardio...et des gens qui gagnent, alors je les crois .... Et puis pendant les courses ça m'agace les bip bip biiiiiiip... des adversaires, je m'attends toujours à voir débarquer l'ambulance très étonné(e)
karine16 - Dim Mai 27, 2012 1:00 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
gwen, non, je n'ai jamais essayé mais ça me tente. On s'y fait vite? Il faut combien de temps pour y aller progressivement sans se massacrer les pieds, les jambes, le dos?


Karine, un tas de gens me disent que c'est de la foutaise le cardio...et des gens qui gagnent, alors je les crois .... Et puis pendant les courses ça m'agace les bip bip biiiiiiip... des adversaires, je m'attends toujours à voir débarquer l'ambulance très étonné(e)


je trouve frustrant de ne pas savoir combien de kms je fais! alors je vais essayer, on verra bien clin d'oeil
LAB - Dim Mai 27, 2012 6:18 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
LAB a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
isabelle2 a écrit:
Avant de me remettre à courir, je commence par remonter le post grimace grimace grimace


Je pratique à fond, je participe à un circuit de courses entre 8 et 11km, je m'amuse vraiment et je n'aurais jamais cru ça possible grand sourire

bravo pour la distance! je ne parcours pas autant en course d'orientation.


Je suis EscargotWoman

T'inquiètes je ne suis pas loin sur le podium clin d'oeil
gdm - Dim Mai 27, 2012 9:13 pm
Sujet du message:
Moi je suis Marie Bernique titre la langue
nanon - Dim Mai 27, 2012 9:21 pm
Sujet du message:
Je courrais quand j'étais ado.
Depuis que j'ai plusieurs enfants, les rares fois où j'ai tenté, je me sens vraiment mal, comme si mon corps n'étiat plus fait pour.

Je me demande sérieusement si c'est parce que je n'ai jamais fait de kiné postnatale??? hein ?
C'est pas spécialement au niveau du périnée mais du ventre en général, comme si tout était en vrac.
Peut-être la ceinture abdominale inexistante qui me donne cette impression?

Sinon, vous (re)commencer à courir combien de temps après avoir accouché? Parce qu'en allaitant, ça me parait aussi peu probable.

J'aurais aimé reprendre aussi!
mammig - Dim Mai 27, 2012 9:25 pm
Sujet du message:
J'allaite en continu depuis 12,5ans et ça ne m'empêche pas de courir. J'attends toujours d'avoir fait ma rééducation avant de recommencer (après 6 mois) et j'arrête de courir à environ 3 mois de grossesse.
J'ai un super périnée (ma kiné dit qu'avec mes 5 enfants, ça ferait une vraie pub pour les familles nombreuses), je mets un soutien gorge adapté pour ne pas subir. En revanche, le premier 1/4 d'heure est toujours difficile, côté souffle : je trouve que j'ai beaucoup perdu, même si je courre régulièrement (une fois par semaine sauf vacances où l'on court le plus souvent possible).
steph7 - Dim Mai 27, 2012 10:01 pm
Sujet du message:
J'ai répondu jamais, mais en fait j'ai menti.... j'ai couru une fois, et ça a été magique c'est trop mignon je n'ai eu mal nulle part, je rebondissais , légère comme tout, pieds nus sur l'herbe humide autour de la maison de ma grand-mère, je courrais sans m'arrêter, j'ai couru longtemps, longtemps, sans jamais être essoufflée , c'était magique cette sensation de liberté, de légèreté, de facilité grand sourire

c'était un des rêves les plus merveilleux que j'ai fait, juste après avoir arrêté de fumer, il y a 7 ans bientôt !
dans la réalité, à chaque fois que j'ai essayé, les poumons brûlent, j'ai mal aux chevilles, poitrine/fesses/ventre n'ont pas l'air d'accord avec le mouvement que je leur impose et semblent vouloir faire l'inverse ... je n'ai , en vrai, jamais connu l'ivresse de la course.... soupire
caillou - Dim Mai 27, 2012 10:56 pm
Sujet du message:

Excellent !
Ta description me correspond bien aussi clin d'oeil (et même dans mes rêves, j'ai du mal )
@rmelle ;) - Lun Mai 28, 2012 10:03 am
Sujet du message:
steph7 a écrit:
J'ai répondu jamais, mais en fait j'ai menti.... j'ai couru une fois, et ça a été magique c'est trop mignon je n'ai eu mal nulle part, je rebondissais , légère comme tout, pieds nus sur l'herbe humide autour de la maison de ma grand-mère, je courrais sans m'arrêter, j'ai couru longtemps, longtemps, sans jamais être essoufflée , c'était magique cette sensation de liberté, de légèreté, de facilité grand sourire

c'était un des rêves les plus merveilleux que j'ai fait, juste après avoir arrêté de fumer, il y a 7 ans bientôt !
dans la réalité, à chaque fois que j'ai essayé, les poumons brûlent, j'ai mal aux chevilles, poitrine/fesses/ventre n'ont pas l'air d'accord avec le mouvement que je leur impose et semblent vouloir faire l'inverse ... je n'ai , en vrai, jamais connu l'ivresse de la course.... soupire


Je n'ai jamais senti ça car j'ai commencé très progressivement selon le plan que j'ai indiqué plus haut.
À chaque course j'ai plus ou moins la sensation d'accoucher sans péri grimace
karine16 - Lun Mai 28, 2012 10:48 am
Sujet du message:
je viens encore de courir 50mn grand sourire

le même parcours qu'hier, avec 2 super montées fait très chaud
et sans m'arrêter
nelcy - Lun Mai 28, 2012 10:58 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
je viens encore de courir 50mn grand sourire

le même parcours qu'hier, avec 2 super montées fait très chaud
et sans m'arrêter


grand sourire C'est vraiment ce que j'aime dans la course à pieds, la progression.
Quand je cours c'est aprés un certain temps (à 1/3 du parcours que je ressens comme un second souffle, tout deviens plus simple, plus léger). clin d'oeil
karine16 - Lun Mai 28, 2012 11:01 am
Sujet du message:
nelcy a écrit:
karine16 a écrit:
je viens encore de courir 50mn grand sourire

le même parcours qu'hier, avec 2 super montées fait très chaud
et sans m'arrêter


grand sourire C'est vraiment ce que j'aime dans la course à pieds, la progression.
Quand je cours c'est aprés un certain temps (à 1/3 du parcours que je ressens comme un second souffle, tout deviens plus simple, plus léger). clin d'oeil


moi c'est le début le plus dur, je ne sais pas pourquoi réfléchis
là, je me suis trouvé un parcours super sympa, mais je ne sais pas combien il fait de kms.je pense entre 6 et 8.
dans 24h, je recevrais mon cardio gps, je saurais exactement grand sourire
nelcy - Lun Mai 28, 2012 12:15 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
nelcy a écrit:
karine16 a écrit:
je viens encore de courir 50mn grand sourire

le même parcours qu'hier, avec 2 super montées fait très chaud
et sans m'arrêter


grand sourire C'est vraiment ce que j'aime dans la course à pieds, la progression.
Quand je cours c'est aprés un certain temps (à 1/3 du parcours que je ressens comme un second souffle, tout deviens plus simple, plus léger). clin d'oeil


moi c'est le début le plus dur, je ne sais pas pourquoi réfléchis
là, je me suis trouvé un parcours super sympa, mais je ne sais pas combien il fait de kms.je pense entre 6 et 8.
dans 24h, je recevrais mon cardio gps, je saurais exactement grand sourire


Oui moi aussi c'est le départ qui est dur clin d'oeil
mammig - Lun Mai 28, 2012 12:39 pm
Sujet du message:
C'est rassurant : je croyais que j'étais la seule à souffrir pour le premier 1/3 (en fait, même pas, pour les 5 à 10 premières minutes). Après, j'ai l'impression que l'on peut courir longtemps... Ce qui me fatigue le plus en revanche, c'est la poussette avec les enfants, dans la côte, juste avant de revenir chez moi pff n'importe quoi
karine16 - Lun Mai 28, 2012 12:41 pm
Sujet du message:
nelcy a écrit:
karine16 a écrit:
nelcy a écrit:
karine16 a écrit:
je viens encore de courir 50mn grand sourire

le même parcours qu'hier, avec 2 super montées fait très chaud
et sans m'arrêter


grand sourire C'est vraiment ce que j'aime dans la course à pieds, la progression.
Quand je cours c'est aprés un certain temps (à 1/3 du parcours que je ressens comme un second souffle, tout deviens plus simple, plus léger). clin d'oeil


moi c'est le début le plus dur, je ne sais pas pourquoi réfléchis
là, je me suis trouvé un parcours super sympa, mais je ne sais pas combien il fait de kms.je pense entre 6 et 8.
dans 24h, je recevrais mon cardio gps, je saurais exactement grand sourire


Oui moi aussi c'est le départ qui est dur clin d'oeil


ah oui ok ,je n'avais pas compris honte

j'y retourne demain, mais au plan d'eau dont le tour fait 3 kms.je vais 3 tours pour essayer de me situer un peu niveau temps clin d'oeil

mais difficile de comparer avec le circuit que j'ai fait ce matin, qui comporte des montées! on verra bien. grand sourire

et je vais essayer de faire une première course (10 kms) très prochainement.
@rmelle ;) - Lun Mai 28, 2012 1:55 pm
Sujet du message:
nelcy a écrit:
karine16 a écrit:
nelcy a écrit:
karine16 a écrit:
je viens encore de courir 50mn grand sourire

le même parcours qu'hier, avec 2 super montées fait très chaud
et sans m'arrêter


grand sourire C'est vraiment ce que j'aime dans la course à pieds, la progression.
Quand je cours c'est aprés un certain temps (à 1/3 du parcours que je ressens comme un second souffle, tout deviens plus simple, plus léger). clin d'oeil


moi c'est le début le plus dur, je ne sais pas pourquoi réfléchis
là, je me suis trouvé un parcours super sympa, mais je ne sais pas combien il fait de kms.je pense entre 6 et 8.
dans 24h, je recevrais mon cardio gps, je saurais exactement grand sourire


Oui moi aussi c'est le départ qui est dur clin d'oeil


je trouve que les derniers 300m, quand on voit l'arc, sont absolument les plus durs...d'ailleurs j'abolirais les derniers 300m de chaque course je me fais les ongles
nelcy - Lun Mai 28, 2012 3:57 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
nelcy a écrit:
karine16 a écrit:
nelcy a écrit:
karine16 a écrit:
je viens encore de courir 50mn grand sourire

le même parcours qu'hier, avec 2 super montées fait très chaud
et sans m'arrêter


grand sourire C'est vraiment ce que j'aime dans la course à pieds, la progression.
Quand je cours c'est aprés un certain temps (à 1/3 du parcours que je ressens comme un second souffle, tout deviens plus simple, plus léger). clin d'oeil


moi c'est le début le plus dur, je ne sais pas pourquoi réfléchis
là, je me suis trouvé un parcours super sympa, mais je ne sais pas combien il fait de kms.je pense entre 6 et 8.
dans 24h, je recevrais mon cardio gps, je saurais exactement grand sourire


Oui moi aussi c'est le départ qui est dur clin d'oeil


je trouve que les derniers 300m, quand on voit l'arc, sont absolument les plus durs...d'ailleurs j'abolirais les derniers 300m de chaque course je me fais les ongles


Oui c'est vrai que la fin c'est chaud, alors moi j'ai un truc infaillible je me dis "tu vas forcément finir il te suffit de mettre un pied devant l'autre." grimace
@rmelle ;) - Lun Mai 28, 2012 4:11 pm
Sujet du message:
Oui, mais le pire c'est quand un petit vieux te grille au poteau marre
mammig - Lun Mai 28, 2012 4:31 pm
Sujet du message:
Le p'tit vieux n'a pas eu 5 enfants dans son bidon clin d'oeil
@rmelle ;) - Lun Mai 28, 2012 5:11 pm
Sujet du message:
mammig a écrit:
Le p'tit vieux n'a pas eu 5 enfants dans son bidon clin d'oeil

Ça fait surtout 50 ans qu'il s'entraîne et moi 7 mois clin d'oeil
nelcy - Lun Mai 28, 2012 5:36 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Oui, mais le pire c'est quand un petit vieux te grille au poteau marre


Ha ça je compatis ça doit être vraiment rageant! Ça vaut la peine de garder un peu d'énergie juste pour pouvoir griller faire pareil la foi d'après, un petit sprint final.
@rmelle ;) - Lun Mai 28, 2012 5:48 pm
Sujet du message:
nelcy a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Oui, mais le pire c'est quand un petit vieux te grille au poteau marre


Ha ça je compatis ça doit être vraiment rageant! Ça vaut la peine de garder un peu d'énergie juste pour pouvoir griller faire pareil la foi d'après, un petit sprint final.
...oui, quand il ne m'a pas grillée 2km avant, comme hier.
Ce petit vieux est mon pire ennemi rambo
nelcy - Lun Mai 28, 2012 6:02 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
nelcy a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Oui, mais le pire c'est quand un petit vieux te grille au poteau marre


Ha ça je compatis ça doit être vraiment rageant! Ça vaut la peine de garder un peu d'énergie juste pour pouvoir griller faire pareil la foi d'après, un petit sprint final.
...oui, quand il ne m'a pas grillée 2km avant, comme hier.
Ce petit vieux est mon pire ennemi rambo


Toujours le même très étonné(e) , il fait ça exprés pour t'énerver! roule de rire roule de rire
karine16 - Mar Mai 29, 2012 1:02 pm
Sujet du message:
je voulais aller courir entre midi et 2, mais vu la chaleur, je crois que je n'en serais pas revenue froggy
j'irais ce soir, après le boulot grand sourire

et je vous dirai quoi héhé
karukera - Mar Mai 29, 2012 1:31 pm
Sujet du message:
coucou Moi aussi je m'y remets tranquillement (après quasi 4 ans sans sport...).
Au début, je craquai à 10min honte .

en fait, c'est tout comme Karine, je réussis à courir 45 min / 1h, mais à petite vitesse (7 km /h): et je pique le cardio / GPS de mon mari et c'est vrai que ça aide bien grand sourire .


Et Mr veut m'inscrire à mon premier 10 km au mois de septembre, mais je suis pas sure d'être prête ni 'avoir suffisamment le temps de m'entrainer...


Tu le fais quand le tien Karine (que ça me motive un peu plus... grimace ).

grand sourire grand sourire
karine16 - Mar Mai 29, 2012 1:51 pm
Sujet du message:
karukera a écrit:
coucou Moi aussi je m'y remets tranquillement (après quasi 4 ans sans sport...).
Au début, je craquai à 10min honte .

en fait, c'est tout comme Karine, je réussis à courir 45 min / 1h, mais à petite vitesse (7 km /h): et je pique le cardio / GPS de mon mari et c'est vrai que ça aide bien grand sourire .


Et Mr veut m'inscrire à mon premier 10 km au mois de septembre, mais je suis pas sure d'être prête ni 'avoir suffisamment le temps de m'entrainer...


Tu le fais quand le tien Karine (que ça me motive un peu plus... grimace ).

grand sourire grand sourire


ben je ne sais même pas héhé
il faut déja que j'en trouve un froggy

dommage que l'on ne soit pas dans le même coin clin d'oeil

sinon, moi j'avais envie de tester ça :
http://www.ladejantee.com/
karukera - Mar Mai 29, 2012 2:23 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
karukera a écrit:
coucou Moi aussi je m'y remets tranquillement (après quasi 4 ans sans sport...).
Au début, je craquai à 10min honte .

en fait, c'est tout comme Karine, je réussis à courir 45 min / 1h, mais à petite vitesse (7 km /h): et je pique le cardio / GPS de mon mari et c'est vrai que ça aide bien grand sourire .


Et Mr veut m'inscrire à mon premier 10 km au mois de septembre, mais je suis pas sure d'être prête ni 'avoir suffisamment le temps de m'entrainer...


Tu le fais quand le tien Karine (que ça me motive un peu plus... grimace ).

grand sourire grand sourire


ben je ne sais même pas héhé
il faut déja que j'en trouve un froggy

dommage que l'on ne soit pas dans le même coin clin d'oeil

sinon, moi j'avais envie de tester ça :
http://www.ladejantee.com/


Bah, on a failli habiter à coté de chez toi.... grimace

Ton lien: ça plairait à mon mari ça, clin d'oeil et l'ambiance à l'air d'être sympa.
Et le lac de Vassivière c'est trop mignon c'est trop mignon , j'ai en de fabuleux souvenirs de camp scout notamment amoureux transi.
karine16 - Mar Mai 29, 2012 3:03 pm
Sujet du message:
je viens de recevoir mon cardio amoureux transi

je le teste ce soir, après le boulot hourrah
@rmelle ;) - Mar Mai 29, 2012 3:31 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
je viens de recevoir mon cardio amoureux transi

je le teste ce soir, après le boulot hourrah

heart heart heart heart heart
nelcy - Mar Mai 29, 2012 6:21 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
je viens de recevoir mon cardio amoureux transi

je le teste ce soir, après le boulot hourrah

heart heart heart heart heart


Alors?? grand sourire
violette - Mar Mai 29, 2012 7:18 pm
Sujet du message:
Je hais la course à pied! caché derrière la porte
nelcy - Mar Mai 29, 2012 7:40 pm
Sujet du message:
violette a écrit:
Je hais la course à pied! caché derrière la porte


roule de rire roule de rire moi qui me demandait ce que tu venais nous dire sur ce post.
petitecoccinelle - Mar Mai 29, 2012 7:57 pm
Sujet du message:
J'ai tjs entendu dire que ce n'était pas "bon" de courir. Le kiné me l'avait dit, des ostéopathes aussi. Déjà, j'ai une poitrine bien "présente" on va dire grimace et on m'avait dit que pour la colonne notamment, ça "tassait" et le choc du frappement au sol n'était pas idéal.
Il vaudrait mieux faire de la marche, voire de la marche rapide.

Donc je ne cours pas, non, sauf après le temps ... clin d'oeil
tulipe - Mar Mai 29, 2012 8:08 pm
Sujet du message:
petitecoccinelle a écrit:
J'ai tjs entendu dire que ce n'était pas "bon" de courir. Le kiné me l'avait dit, des ostéopathes aussi. Déjà, j'ai une poitrine bien "présente" on va dire grimace et on m'avait dit que pour la colonne notamment, ça "tassait" et le choc du frappement au sol n'était pas idéal.
Il vaudrait mieux faire de la marche, voire de la marche rapide.

Donc je ne cours pas, non, sauf après le temps ... clin d'oeil

et bien le mieu me recommande un sport violent comme la course : grosso modo je suis autorisée à courir comme une follasse roule de rire même n'importe comment mais vite pour me défouler et me débarasser de mon trop-plein.
Bon, là, avec ma fille on va s'y remettre grand sourire

Karine16, ce midi en mangeant sur un banc, j'ai vu passer une floppée de coureurs gros yeux Je suis effarée que des gens qui ont l'habitude de courir -ça se voyait à leur physique grand sourire -, fassent ça en plein cagnard. Le mieux ça a quand même été quand deux couraient ensemble et l'un d'eux dit "oh, il fait chaud" ! Non, sans blague roule de rire
petitecoccinelle - Mar Mai 29, 2012 8:18 pm
Sujet du message:
Fonce Tulipe alors !!! ça te fera du bien ! grand sourire

J'avais repris la gym avant Noël, renforcement musculaire. Mais j'ai eu rapidement une sensation de pesanteur sur le périnée, je pense que ça venait des abdos forcés. J'ai dû arrêté, et je me sens bcp mieux. Je commençais à m'inquiéter, le gynéco n'avait pas d'explication.
yoko - Mar Mai 29, 2012 8:41 pm
Sujet du message:
Chouette post vivant grand sourire
Vous me donnez envie de me re- re-re mettre à courir...
J'avais fait un début de reprise qui a avorté avec le début de ma boutique, mais là je sens que ce serait salutaire de bouger mes fesses.

Donc une question pour celles qui courent le matin, avant de lever les enfants : à quelle heure le lever ? Petit dej, avant après ? Combien de temps prévoir au total pour course + douche ?
SPQR - Mar Mai 29, 2012 8:48 pm
Sujet du message:
yoko a écrit:
Chouette post vivant grand sourire
Vous me donnez envie de me re- re-re mettre à courir...
J'avais fait un début de reprise qui a avorté avec le début de ma boutique, mais là je sens que ce serait salutaire de bouger mes fesses.

Donc une question pour celles qui courent le matin, avant de lever les enfants : à quelle heure le lever ? Petit dej, avant après ? Combien de temps prévoir au total pour course + douche ?


Avant le lever des gosses ??? Tu es motivée Yoko !

très étonné(e) très étonné(e)
SPQR - Mar Mai 29, 2012 8:49 pm
Sujet du message:
nelcy a écrit:
violette a écrit:
Je hais la course à pied! caché derrière la porte


roule de rire roule de rire moi qui me demandait ce que tu venais nous dire sur ce post.


Violette n'aime que le ski...


roule de rire
violette - Mar Mai 29, 2012 9:03 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:


Violette n'aime que le ski...


roule de rire



C'est bas très bas ça... soupire soupire






roule de rire


Et la natation, et la marche rapide, le badminton, et le yoga grimace tout sauf la course! froggy
yoko - Mer Mai 30, 2012 6:00 am
Sujet du message:
SPQR a écrit:
yoko a écrit:
Chouette post vivant grand sourire
Vous me donnez envie de me re- re-re mettre à courir...
J'avais fait un début de reprise qui a avorté avec le début de ma boutique, mais là je sens que ce serait salutaire de bouger mes fesses.

Donc une question pour celles qui courent le matin, avant de lever les enfants : à quelle heure le lever ? Petit dej, avant après ? Combien de temps prévoir au total pour course + douche ?


Avant le lever des gosses ??? Tu es motivée Yoko !

très étonné(e) très étonné(e)



Ben disons que je cherche "LE" moment..
Et que je travaille 6 matins sur 7, et que je m'occupe de mes enfants le matin 7 jours sur 7 clin d'oeil . je rentre chez moi à 13h, mais l'après-midi je trouve qu'il fait chaud, et le soir je suis fatiguée...
mais bon ce n'est peut-être pas faisable... c'est pour ça que je me demande si d'autres font....
basille42 - Mer Mai 30, 2012 8:30 am
Sujet du message:
yoko a écrit:
SPQR a écrit:
yoko a écrit:
Chouette post vivant grand sourire
Vous me donnez envie de me re- re-re mettre à courir...
J'avais fait un début de reprise qui a avorté avec le début de ma boutique, mais là je sens que ce serait salutaire de bouger mes fesses.

Donc une question pour celles qui courent le matin, avant de lever les enfants : à quelle heure le lever ? Petit dej, avant après ? Combien de temps prévoir au total pour course + douche ?


Avant le lever des gosses ??? Tu es motivée Yoko !

très étonné(e) très étonné(e)



Ben disons que je cherche "LE" moment..
Et que je travaille 6 matins sur 7, et que je m'occupe de mes enfants le matin 7 jours sur 7 clin d'oeil . je rentre chez moi à 13h, mais l'après-midi je trouve qu'il fait chaud, et le soir je suis fatiguée...
mais bon ce n'est peut-être pas faisable... c'est pour ça que je me demande si d'autres font....


coucou ca m'est arrivé,des qu'il fait jour je chausse mes basket et j'y vais.mon mari part a son travail a 7h30 et mes enfants partent pour l'école a 8h30.
Pendant que je cours il gere les enfants.
Dans ses cas la je ne cours que 30mn +15 mn d' étirements +douche,habillage,coiffage,maquillage 15mn.
Je compte 1h pour le tout.
Lorsque j'arrive ils sont habillé;il n'y a plus qu'a les faire dejeuner.
Pour moi le moment idéal c'est aprés les avoirs deposer a l'école...mais moi je ne travail pas honte donc je peut courir tout les jours.
laurence - Mer Mai 30, 2012 8:59 am
Sujet du message:
Je l'ai fait à un moment, quand mon mari était en mer... car en fait pas de mystère, pour se lever à 6h, il faut se coucher plus tôt d'une heure !
Quand il est là, et comme il revient assez tard le soir, je suis trop tentée de passer une vraie soirée avec lui, plutôt que d'aller me coucher à 22h...
Sinon ça donne vraiment la pèche pour la journée.
zoline - Mer Mai 30, 2012 9:03 am
Sujet du message:
je reprends intensivement là parce que j'avais fait une petite pause honte mais y a pas à dire courir me donne la patate, physiquement je le ressens tout de suite grand sourire
karine16 - Mer Mai 30, 2012 9:12 am
Sujet du message:
nelcy a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
je viens de recevoir mon cardio amoureux transi

je le teste ce soir, après le boulot hourrah

heart heart heart heart heart


Alors?? grand sourire

alors, ben je suis décu, je croyais qu'il faisait calcul del a distance et la vitesse de course, mais non, il faut que je rachète un truc en plus pff n'importe quoi

sinon, ben j'ai fait 6 kms en 37 mn, pas prête de faire un marathon, quoi honte
il faisait encore 28° hier soir quand j'ai couru, je suis rentrée dégoulinante fait très chaud
nelcy - Mer Mai 30, 2012 9:14 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
nelcy a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
je viens de recevoir mon cardio amoureux transi

je le teste ce soir, après le boulot hourrah

heart heart heart heart heart


Alors?? grand sourire

alors, ben je suis décu, je croyais qu'il faisait calcul del a distance et la vitesse de course, mais non, il faut que je rachète un truc en plus pff n'importe quoi

sinon, ben j'ai fait 6 kms en 37 mn, pas prête de faire un marathon, quoi honte
il faisait encore 28° hier soir quand j'ai couru, je suis rentrée dégoulinante fait très chaud


Il ya une appli Iphone qui te calcule la distance parcourue et la vitesse de course, c'est ce que nous utilisons.
zoline - Mer Mai 30, 2012 9:15 am
Sujet du message:
nelcy a écrit:
karine16 a écrit:
nelcy a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
je viens de recevoir mon cardio amoureux transi

je le teste ce soir, après le boulot hourrah

heart heart heart heart heart


Alors?? grand sourire

alors, ben je suis décu, je croyais qu'il faisait calcul del a distance et la vitesse de course, mais non, il faut que je rachète un truc en plus pff n'importe quoi

sinon, ben j'ai fait 6 kms en 37 mn, pas prête de faire un marathon, quoi honte
il faisait encore 28° hier soir quand j'ai couru, je suis rentrée dégoulinante fait très chaud


Il ya une appli Iphone qui te calcule la distance parcourue et la vitesse de course, c'est ce que nous utilisons.

Comme toi nelcy je prends mon iphone clin d'oeil
karine16 - Mer Mai 30, 2012 9:21 am
Sujet du message:
nelcy a écrit:
karine16 a écrit:
nelcy a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
je viens de recevoir mon cardio amoureux transi

je le teste ce soir, après le boulot hourrah

heart heart heart heart heart


Alors?? grand sourire

alors, ben je suis décu, je croyais qu'il faisait calcul del a distance et la vitesse de course, mais non, il faut que je rachète un truc en plus pff n'importe quoi

sinon, ben j'ai fait 6 kms en 37 mn, pas prête de faire un marathon, quoi honte
il faisait encore 28° hier soir quand j'ai couru, je suis rentrée dégoulinante fait très chaud


Il ya une appli Iphone qui te calcule la distance parcourue et la vitesse de course, c'est ce que nous utilisons.

j'ai pas d'iphone grimace
par contre, j'ai trouvé ce site, qui me permet de planifier et calculer mon itinéraire grand sourire
http://www.openrunner.com/
Gwenaelle - Mer Mai 30, 2012 9:43 am
Sujet du message:
yoko a écrit:
SPQR a écrit:
yoko a écrit:
Chouette post vivant grand sourire
Vous me donnez envie de me re- re-re mettre à courir...
J'avais fait un début de reprise qui a avorté avec le début de ma boutique, mais là je sens que ce serait salutaire de bouger mes fesses.

Donc une question pour celles qui courent le matin, avant de lever les enfants : à quelle heure le lever ? Petit dej, avant après ? Combien de temps prévoir au total pour course + douche ?


Avant le lever des gosses ??? Tu es motivée Yoko !

très étonné(e) très étonné(e)



Ben disons que je cherche "LE" moment..
Et que je travaille 6 matins sur 7, et que je m'occupe de mes enfants le matin 7 jours sur 7 clin d'oeil . je rentre chez moi à 13h, mais l'après-midi je trouve qu'il fait chaud, et le soir je suis fatiguée...
mais bon ce n'est peut-être pas faisable... c'est pour ça que je me demande si d'autres font....


on court aussi le matin avant le lever des primaires/maternelle..nos collègiennes se préparent et on part courir.
karine16 - Mer Mai 30, 2012 10:21 am
Sujet du message:
j'aimerais courir le matin avant de partir au boulot.mais, ça voudrait dire me lever à 5h c'est dingue

j'irais encore ce soir à la fraiche grand sourire
zoline - Mer Mai 30, 2012 10:22 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
j'aimerais courir le matin avant de partir au boulot.mais, ça voudrait dire me lever à 5h c'est dingue

j'irais encore ce soir à la fraiche grand sourire

pareil le soir vers 18 19h c'est nickel clin d'oeil
laurence - Mer Mai 30, 2012 12:31 pm
Sujet du message:
18-19h avec des enfants ça n'est pas trop l'heure pratique je trouve.
zoline - Mer Mai 30, 2012 12:35 pm
Sujet du message:
laurence a écrit:
18-19h avec des enfants ça n'est pas trop l'heure pratique je trouve.

chez moi pas de souci mais je n'ai que 3 enfants mon ainée a 12 ans et ma dernière 5 ans et demi donc ils peuvent se passer de nous 30 à 40 minutes à cette heure là et prendre leur douche tous seuls par exemple clin d'oeil
karine16 - Mer Mai 30, 2012 1:10 pm
Sujet du message:
laurence a écrit:
18-19h avec des enfants ça n'est pas trop l'heure pratique je trouve.

oui quand tu as des enfants en bas âge clin d'oeil ce qui n'est plus mon cas grand sourire

en revanche, en ce moment, 18-19h, il fait encore très chaud fait très chaud
hier soir, je suis rentrée à 20h30, j'étais trempée de la tête aux pieds gros yeux
karine16 - Mer Mai 30, 2012 2:41 pm
Sujet du message:
Claire vient de partir courir, il fait 30° à l'ombre pff n'importe quoi
je parie qu'elle va revenir au bout de 10 mn fait très chaud
karine16 - Ven Juin 08, 2012 4:49 pm
Sujet du message:
ce post tombe dans les oubliettes très étonné(e)

mercredi, 9 kms de course en 1h04mn et aujorud'hui, 7,5km en 49 mn clin d'oeil

je progresse je progresse hourrah
@rmelle ;) - Ven Juin 08, 2012 4:52 pm
Sujet du message:
Dimanche je vais courir comme un hamster pendant 1h...je te dirai combien de km.
booboon - Ven Juin 08, 2012 4:56 pm
Sujet du message:
je cours déjà toute la journée à droite à gauche alors faire exprès de courir pff n'importe quoi
carpediem27 - Ven Juin 08, 2012 4:59 pm
Sujet du message:
booboon a écrit:
je cours déjà toute la journée à droite à gauche alors faire exprès de courir pff n'importe quoi


je vous dirais bien que je vais m'y mettre mais on n'est même pas le 1er avril clin d'oeil

Armelle tu vas courir dans une roue très étonné(e)

en vrai il faudrait que j'accompagne ma grande qui doit acquérir de l'endurance pour l'escrime clin d'oeil
@rmelle ;) - Ven Juin 08, 2012 5:03 pm
Sujet du message:
booboon a écrit:
je cours déjà toute la journée à droite à gauche alors faire exprès de courir pff n'importe quoi


Justement, je suis toute contente de leur échapper niark niark
SPQR - Ven Juin 08, 2012 5:08 pm
Sujet du message:
Gwenaelle a écrit:
yoko a écrit:
SPQR a écrit:
yoko a écrit:
Chouette post vivant grand sourire
Vous me donnez envie de me re- re-re mettre à courir...
J'avais fait un début de reprise qui a avorté avec le début de ma boutique, mais là je sens que ce serait salutaire de bouger mes fesses.

Donc une question pour celles qui courent le matin, avant de lever les enfants : à quelle heure le lever ? Petit dej, avant après ? Combien de temps prévoir au total pour course + douche ?


Avant le lever des gosses ??? Tu es motivée Yoko !

très étonné(e) très étonné(e)



Ben disons que je cherche "LE" moment..
Et que je travaille 6 matins sur 7, et que je m'occupe de mes enfants le matin 7 jours sur 7 clin d'oeil . je rentre chez moi à 13h, mais l'après-midi je trouve qu'il fait chaud, et le soir je suis fatiguée...
mais bon ce n'est peut-être pas faisable... c'est pour ça que je me demande si d'autres font....


on court aussi le matin avant le lever des primaires/maternelle..nos collègiennes se préparent et on part courir.


Je vais tenter le coup la semaine prochaine. J'ai repris la natation (le dimanche à 8 heures) et je suis à 1,5 km à chque fois en 40 min., je suis contente !


Il faut que je me motive pour 2 scéances de course par semaine et effectivement, je ne vois que le matin de 6.30 à 7.15, c'est jouable !


grand sourire grand sourire
mammig - Ven Juin 08, 2012 8:18 pm
Sujet du message:
Ah oui, le créneau 6h30/7h15, c'est vraiment jouable roule de rire Tout à fait mon style...
carpediem27 - Ven Juin 08, 2012 8:33 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
Gwenaelle a écrit:
yoko a écrit:
SPQR a écrit:
yoko a écrit:
Chouette post vivant grand sourire
Vous me donnez envie de me re- re-re mettre à courir...
J'avais fait un début de reprise qui a avorté avec le début de ma boutique, mais là je sens que ce serait salutaire de bouger mes fesses.

Donc une question pour celles qui courent le matin, avant de lever les enfants : à quelle heure le lever ? Petit dej, avant après ? Combien de temps prévoir au total pour course + douche ?


Avant le lever des gosses ??? Tu es motivée Yoko !

très étonné(e) très étonné(e)



Ben disons que je cherche "LE" moment..
Et que je travaille 6 matins sur 7, et que je m'occupe de mes enfants le matin 7 jours sur 7 clin d'oeil . je rentre chez moi à 13h, mais l'après-midi je trouve qu'il fait chaud, et le soir je suis fatiguée...
mais bon ce n'est peut-être pas faisable... c'est pour ça que je me demande si d'autres font....


on court aussi le matin avant le lever des primaires/maternelle..nos collègiennes se préparent et on part courir.


Je vais tenter le coup la semaine prochaine. J'ai repris la natation (le dimanche à 8 heures) et je suis à 1,5 km à chque fois en 40 min., je suis contente !


Il faut que je me motive pour 2 scéances de course par semaine et effectivement, je ne vois que le matin de 6.30 à 7.15, c'est jouable !


grand sourire grand sourire



même en me payant , même pas en rêve honte
kogacl - Ven Juin 08, 2012 9:22 pm
Sujet du message:
cette semaine déjà 3 sorties et demain certainement une autre, je suis une véritable droguée. Par contre j'ai commencé un cours d'abdos-fessiers et le lendemain j'ai eu mal partout pfffffffffffffffffff et les jours suivants aussi...mardi je remet cela, !!!!
karine16 - Sam Juin 09, 2012 9:16 am
Sujet du message:
kogacl a écrit:
cette semaine déjà 3 sorties et demain certainement une autre, je suis une véritable droguée. Par contre j'ai commencé un cours d'abdos-fessiers et le lendemain j'ai eu mal partout pfffffffffffffffffff et les jours suivants aussi...mardi je remet cela, !!!!


ça fera 3 sorties pour moi aussi avec celle d'aujourdh'ui grand sourire (il faut que j'aille m'acheter d'abord un coupe-vent de pluie parce qu'il pleut pff n'importe quoi ) et demain, j'ai une sortie de 13 kms grand sourire

je crois que je deviens aussi une droguée honte
laurence - Sam Juin 09, 2012 9:24 am
Sujet du message:
mammig a écrit:
Ah oui, le créneau 6h30/7h15, c'est vraiment jouable roule de rire Tout à fait mon style...


L'été ça s'imagine mais après quand il fait nuit, bof...
karine16 - Sam Juin 09, 2012 9:26 am
Sujet du message:
laurence a écrit:
mammig a écrit:
Ah oui, le créneau 6h30/7h15, c'est vraiment jouable roule de rire Tout à fait mon style...


L'été ça s'imagine mais après quand il fait nuit, bof...


moi, j'ai la trouille à cette heure-là honte

mercredi, je suis allée à 8h, dans les sous-bois je courais comme une malade tellement j'avais peur héhé pff n'importe quoi
Lolo - Sam Juin 09, 2012 9:46 am
Sujet du message:
Je ne cours jamais !! Ca me fait mal à une cheville, j'ai la bonne excuse honte
sara - Sam Juin 09, 2012 5:03 pm
Sujet du message:
Je cours de nouveau depuis 10 jours après une belle entorse chopée en mars dernier lors d'un trail...
Première sortie importante demain matin : 15 km et 500 m de dénivelé (ici c'est de la montagne grand sourire )
karine16 - Sam Juin 09, 2012 5:05 pm
Sujet du message:
sara a écrit:
Je cours de nouveau depuis 10 jours après une belle entorse chopée en mars dernier lors d'un trail...
Première sortie importante demain matin : 15 km et 500 m de dénivelé (ici c'est de la montagne grand sourire )


coucou Sara coucou
quelle chance! j'aimerais bien faire un trail grand sourire
demain, je fais une course de 13 kms clin d'oeil

et accessoirement demain à 14h j'ai un match de tennis Bizarre
Gwenaelle - Sam Juin 09, 2012 5:06 pm
Sujet du message:
je lis cela en ce moment:
http://www.amazon.fr/Autoportrait-lauteur-en-coureur-fond/dp/2264052007/ref=ntt_at_ep_dpt_7
pour réfléchir un peu sur la course à pieds clin d'oeil
sara - Sam Juin 09, 2012 5:48 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
sara a écrit:
Je cours de nouveau depuis 10 jours après une belle entorse chopée en mars dernier lors d'un trail...
Première sortie importante demain matin : 15 km et 500 m de dénivelé (ici c'est de la montagne grand sourire )


coucou Sara coucou
quelle chance! j'aimerais bien faire un trail grand sourire
demain, je fais une course de 13 kms clin d'oeil

et accessoirement demain à 14h j'ai un match de tennis Bizarre


Bon courage pour demain

Le trail, j'ai commencé cet hiver (premier sous la neige avec -15) et c'est vraiment extra...Des paysages à couper le souffle, un dépassemt de soi, une ambiance vraiment sympa entre coureurs...
karine16 - Sam Juin 09, 2012 6:28 pm
Sujet du message:
sara a écrit:
karine16 a écrit:
sara a écrit:
Je cours de nouveau depuis 10 jours après une belle entorse chopée en mars dernier lors d'un trail...
Première sortie importante demain matin : 15 km et 500 m de dénivelé (ici c'est de la montagne grand sourire )


coucou Sara coucou
quelle chance! j'aimerais bien faire un trail grand sourire
demain, je fais une course de 13 kms clin d'oeil

et accessoirement demain à 14h j'ai un match de tennis Bizarre


Bon courage pour demain

Le trail, j'ai commencé cet hiver (premier sous la neige avec -15) et c'est vraiment extra...Des paysages à couper le souffle, un dépassemt de soi, une ambiance vraiment sympa entre coureurs...


tu as fait un trail de combien de kms? grand sourire
et tu coures depuis longtemps? je suis vachement tentée, mais je ne sais pas si je suis prête, physiquement parlant, mais j'en ai vachement envie clin d'oeil
j'ai un copain d'ici qui a fait le trail dans ta commune il y a peu grand sourire
sara - Sam Juin 09, 2012 7:12 pm
Sujet du message:
C'est le trail des Citadelles dont tu parles ? (ils passent à Roquefixade, la photo sur mon avatar) ; tu peux avoir pas mal de distances, les mordus font le 73 km aux Citadelles...Moi je me suis contentée de 17, 19 kms avec, pour le plus dur, 1000 m de dénivelé.
Et tu peux toujours le faire, au pire tu fais plus de passages en marchant.
Depuis deux ans on invite des copains-famille pour faire le trail des Citadelles, on campe à la maison et on fait la fête, si ça te dit de faire la session 2013 avec nous c'est avec grand plaisir ! grand sourire
karine16 - Sam Juin 09, 2012 8:05 pm
Sujet du message:
sara a écrit:
C'est le trail des Citadelles dont tu parles ? (ils passent à Roquefixade, la photo sur mon avatar) ; tu peux avoir pas mal de distances, les mordus font le 73 km aux Citadelles...Moi je me suis contentée de 17, 19 kms avec, pour le plus dur, 1000 m de dénivelé.
Et tu peux toujours le faire, au pire tu fais plus de passages en marchant.
Depuis deux ans on invite des copains-famille pour faire le trail des Citadelles, on campe à la maison et on fait la fête, si ça te dit de faire la session 2013 avec nous c'est avec grand plaisir ! grand sourire


ah ouais ça me dirait bien grand sourire au pire, je ferais le trajet avec le mari de ma copine grand sourire (ils ont un oncle en Ariège clin d'oeil )

allez hop, je note sur mon calendrier grand sourire
sara - Sam Juin 09, 2012 9:48 pm
Sujet du message:
http://www.trail-citadelles.com/2008/

(sur la vidéo de 2011, à 2'40 c'est mon cher et tendre clin d'oeil )
kogacl - Dim Juin 10, 2012 8:12 am
Sujet du message:
je ne serai pas contre un trail mais bien souvent ils sont de minimum 32 km par ici donc cela me fait un peu peur ma limite étant le semi-marathon pour l'instant ... par contre les cross cela ne me tente absolument pas honte la boue la boue et encore la boue, déjà que dans certaine course je m'en sors légerement crasseuse pff n'importe quoi
karine16 - Dim Juin 10, 2012 11:08 am
Sujet du message:
je reviens de ma sortie en club, 14 kms (au profit d'une assoc), de la pluie tout le temps, des trombes d'eau à l'arrivée (3 kms environ), de la boue, bref, c'était super sympa quand même grand sourire
j'ai fait 1h 35 mn, et je ne suis pas arrivée dernière froggy

je vous dit pas l'état à l'arrivée Bizarre
tulipe - Dim Juin 10, 2012 11:48 am
Sujet du message:
Tu es bien courageuse............ou inconsciente grand sourire
karine16 - Dim Juin 10, 2012 3:49 pm
Sujet du message:
tulipe a écrit:
Tu es bien courageuse............ou inconsciente grand sourire


et j'ai enchainé sur un match de tennis honte
tulipe - Dim Juin 10, 2012 4:02 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
tulipe a écrit:
Tu es bien courageuse............ou inconsciente grand sourire


et j'ai enchainé sur un match de tennis honte

Et après tu es allée bosser ?
karine16 - Dim Juin 10, 2012 4:11 pm
Sujet du message:
tulipe a écrit:
karine16 a écrit:
tulipe a écrit:
Tu es bien courageuse............ou inconsciente grand sourire


et j'ai enchainé sur un match de tennis honte

Et après tu es allée bosser ?

froggy

nan quand même pas j'étais pas de service! ce sera le week-end prochain clin d'oeil
nelcy - Dim Juin 10, 2012 5:57 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
je reviens de ma sortie en club, 14 kms (au profit d'une assoc), de la pluie tout le temps, des trombes d'eau à l'arrivée (3 kms environ), de la boue, bref, c'était super sympa quand même grand sourire
j'ai fait 1h 35 mn, et je ne suis pas arrivée dernière froggy

je vous dit pas l'état à l'arrivée Bizarre


Bravo à toi! grand sourire
sandrine - Dim Juin 10, 2012 7:49 pm
Sujet du message:
tulipe a écrit:
Tu es bien courageuse............ou inconsciente grand sourire



Moi je dirais plutôt en grande forme puisque Karine ne s'est pas perdue froggy
tulipe - Dim Juin 10, 2012 8:19 pm
Sujet du message:
sandrine a écrit:
tulipe a écrit:
Tu es bien courageuse............ou inconsciente grand sourire



Moi je dirais plutôt en grande forme puisque Karine ne s'est pas perdue froggy

roule de rire si ça se trouve elle a quand même fait plus de kms sans le savoir
karine16 - Lun Juin 11, 2012 5:52 am
Sujet du message:
sandrine a écrit:
tulipe a écrit:
Tu es bien courageuse............ou inconsciente grand sourire



Moi je dirais plutôt en grande forme puisque Karine ne s'est pas perdue froggy

rigole, je me disais que si tout le monde me semait, j'allais me retrouver toute seule dans le forêt, et non seulement je me serais perdue mais en plus j'aurais été aggressée par un pervers je vais couler
@rmelle ;) - Lun Juin 11, 2012 8:08 am
Sujet du message:
J'ai réussi à me planter de route mais la nénette derrière moi, fair play, m'a appelée je vais couler
kogacl - Lun Juin 11, 2012 1:55 pm
Sujet du message:
Bravo Karine, même quand il pleut, qu'il vente, qu'il neige, j'adore courir et je te comprend car après on ressent un bien fou grand sourire

D'ailleur, l'inconsciente 2 a entrainement ce soir 19h et pour l'instant il pleut des cordes cela promet clin d'oeil , le tout est de ne pas refroidir après l'effort et ce changer rapidement
karukera - Lun Juin 11, 2012 2:30 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
je reviens de ma sortie en club, 14 kms (au profit d'une assoc), de la pluie tout le temps, des trombes d'eau à l'arrivée (3 kms environ), de la boue, bref, c'était super sympa quand même grand sourire
j'ai fait 1h 35 mn, et je ne suis pas arrivée dernière froggy

je vous dit pas l'état à l'arrivée Bizarre



très étonné(e) très étonné(e) tu progresse vachement vite.
Félicitation en tous cas. grand sourire

Ici, marre marre faut dire que vu le temps, je suis pas hyper motivée. honte
karine16 - Lun Juin 11, 2012 4:17 pm
Sujet du message:
karukera a écrit:
karine16 a écrit:
je reviens de ma sortie en club, 14 kms (au profit d'une assoc), de la pluie tout le temps, des trombes d'eau à l'arrivée (3 kms environ), de la boue, bref, c'était super sympa quand même grand sourire
j'ai fait 1h 35 mn, et je ne suis pas arrivée dernière froggy

je vous dit pas l'état à l'arrivée Bizarre



très étonné(e) très étonné(e) tu progresse vachement vite.
Félicitation en tous cas. grand sourire

Ici, marre marre faut dire que vu le temps, je suis pas hyper motivée. honte


en fait, je me suis forçée à y aller sans être sûre d'y arriver! et au départ, j'ai failli faire demi-tour quand j'ai vu tous ces mecs et nanas avec des tee-shirt ou coupe-vent "marathon de la rochelle, marathon de paris", etc... caché derrière la porte

et puis en fait, ils étaient super sympas, j'ai bien suivi les 3/4 de la course, et un mec est resté avec moi pour la fin grand sourire trop sympa clin d'oeil
tulipe - Lun Juin 11, 2012 4:19 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
karukera a écrit:
karine16 a écrit:
je reviens de ma sortie en club, 14 kms (au profit d'une assoc), de la pluie tout le temps, des trombes d'eau à l'arrivée (3 kms environ), de la boue, bref, c'était super sympa quand même grand sourire
j'ai fait 1h 35 mn, et je ne suis pas arrivée dernière froggy

je vous dit pas l'état à l'arrivée Bizarre



très étonné(e) très étonné(e) tu progresse vachement vite.
Félicitation en tous cas. grand sourire

Ici, marre marre faut dire que vu le temps, je suis pas hyper motivée. honte


en fait, je me suis forçée à y aller sans être sûre d'y arriver! et au départ, j'ai failli faire demi-tour quand j'ai vu tous ces mecs et nanas avec des tee-shirt ou coupe-vent "marathon de la rochelle, marathon de paris", etc... caché derrière la porte

et puis en fait, ils étaient super sympas, j'ai bien suivi les 3/4 de la course, et un mec est resté avec moi pour la fin grand sourire trop sympa clin d'oeil

très étonné(e) Ah ben ça c'est super sympa dis-donc !
karine16 - Lun Juin 11, 2012 4:20 pm
Sujet du message:
tulipe a écrit:
karine16 a écrit:
karukera a écrit:
karine16 a écrit:
je reviens de ma sortie en club, 14 kms (au profit d'une assoc), de la pluie tout le temps, des trombes d'eau à l'arrivée (3 kms environ), de la boue, bref, c'était super sympa quand même grand sourire
j'ai fait 1h 35 mn, et je ne suis pas arrivée dernière froggy

je vous dit pas l'état à l'arrivée Bizarre



très étonné(e) très étonné(e) tu progresse vachement vite.
Félicitation en tous cas. grand sourire

Ici, marre marre faut dire que vu le temps, je suis pas hyper motivée. honte


en fait, je me suis forçée à y aller sans être sûre d'y arriver! et au départ, j'ai failli faire demi-tour quand j'ai vu tous ces mecs et nanas avec des tee-shirt ou coupe-vent "marathon de la rochelle, marathon de paris", etc... caché derrière la porte

et puis en fait, ils étaient super sympas, j'ai bien suivi les 3/4 de la course, et un mec est resté avec moi pour la fin grand sourire trop sympa clin d'oeil

très étonné(e) Ah ben ça c'est super sympa dis-donc !


il n'y avait pas de chrono non plus, hein, c'est pour ça clin d'oeil
c'était au profit d'une assoc contre le cancer clin d'oeil
tulipe - Lun Juin 11, 2012 4:24 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
tulipe a écrit:
karine16 a écrit:
karukera a écrit:
karine16 a écrit:
je reviens de ma sortie en club, 14 kms (au profit d'une assoc), de la pluie tout le temps, des trombes d'eau à l'arrivée (3 kms environ), de la boue, bref, c'était super sympa quand même grand sourire
j'ai fait 1h 35 mn, et je ne suis pas arrivée dernière froggy

je vous dit pas l'état à l'arrivée Bizarre



très étonné(e) très étonné(e) tu progresse vachement vite.
Félicitation en tous cas. grand sourire

Ici, marre marre faut dire que vu le temps, je suis pas hyper motivée. honte


en fait, je me suis forçée à y aller sans être sûre d'y arriver! et au départ, j'ai failli faire demi-tour quand j'ai vu tous ces mecs et nanas avec des tee-shirt ou coupe-vent "marathon de la rochelle, marathon de paris", etc... caché derrière la porte

et puis en fait, ils étaient super sympas, j'ai bien suivi les 3/4 de la course, et un mec est resté avec moi pour la fin grand sourire trop sympa clin d'oeil

très étonné(e) Ah ben ça c'est super sympa dis-donc !


il n'y avait pas de chrono non plus, hein, c'est pour ça clin d'oeil
c'était au profit d'une assoc contre le cancer clin d'oeil

Quand même. Déjà, je n'aime pas courir avec quelqu'un car on n'a pas du tout le même rythme ni même la même façon de courir. Quand j'y allais en septembre/octobre dernier avec ma fille, on partait ensemble mais on se retrouvait à un point donné.
Sanssouci - Lun Juin 11, 2012 5:23 pm
Sujet du message:
dites, celles qui courent, vous vous êtes inscrites dans un club ?
ça aide, ça motive ??
Je suis un peu hésitante à cause des groupes que je vois passer devant chez nous, ça fait un peu troupeau de vaches honte honte honte (sportives les vaches, hein, mais en troupeau quand même clin d'oeil )
nelcy - Lun Juin 11, 2012 5:27 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
J'ai réussi à me planter de route mais la nénette derrière moi, fair play, m'a appelée je vais couler


Sympa grand sourire et le petit vieux t'a grillé à l'arrivée? chat rigolo Lui il t'aurais pas rappeler!
Sanssouci - Lun Juin 11, 2012 5:31 pm
Sujet du message:
Nelcy coucou , tu peux te remettre à courir :
http://www.rue89.com/2011/10/18/elle-couru-un-marathon-enceinte-de-neuf-mois-dangereux-225690
nelcy - Lun Juin 11, 2012 6:45 pm
Sujet du message:
Sanssouci a écrit:
Nelcy coucou , tu peux te remettre à courir :
http://www.rue89.com/2011/10/18/elle-couru-un-marathon-enceinte-de-neuf-mois-dangereux-225690


très étonné(e) grand sourire bon là je suis phase limace vomiteuse pas vraiment marathonienne pff n'importe quoi du coup je pense que je vais attendre d'avoir accoucher pour reprendre mes projets. clin d'oeil Je marche beaucoup pendant la grossesse mais courir ne me dit rien.
SPQR - Mar Juin 12, 2012 7:48 am
Sujet du message:
Il va falloir change le titre du post "gala, voici et les grosses fesses d'Armelle", parce qu'à ce rythme là, y aura plus de grosses fesses...
kogacl - Mar Juin 12, 2012 12:51 pm
Sujet du message:
le lundi ici je cours avec plusieurs personnes, cela motive de savoir qu'à telle heure on démarre. Le jeudi, entrainement, piste, côte, fractionner,... en groupe. Sinon en général mercredi matin avec une copine ert le week-end course et l'a chacun pour soi clin d'oeil

Sinon la semaine et le week-end quand il n'y a pas de course, je suis jamais seule ou rarement quand je sens que je vais exploser oups basket et i-pod et je m'en vais faire 10km après je me sens mieux grand sourire grand sourire
@rmelle ;) - Mar Juin 12, 2012 1:47 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
Il va falloir change le titre du post "gala, voici et les grosses fesses d'Armelle", parce qu'à ce rythme là, y aura plus de grosses fesses...


Je vais vous mettre une photo grimace
karine16 - Mar Juin 12, 2012 2:01 pm
Sujet du message:
j'ai voulu aller me faire un petit 9 kms (3 tours du plan d'eau);d'abord, impossible de retrouver mon ipod pas content du tout
et ua bout d'un tour (3kms), j'étais naze gros yeux honte plus de jambes, aucun souffle triste
je crois que je n'ai pas récupéré de dimanche pff n'importe quoi
Sanssouci - Mar Juin 12, 2012 7:14 pm
Sujet du message:
kogacl a écrit:
le lundi ici je cours avec plusieurs personnes, cela motive de savoir qu'à telle heure on démarre. Le jeudi, entrainement, piste, côte, fractionner,... en groupe. Sinon en général mercredi matin avec une copine ert le week-end course et l'a chacun pour soi clin d'oeil

Sinon la semaine et le week-end quand il n'y a pas de course, je suis jamais seule ou rarement quand je sens que je vais exploser oups basket et i-pod et je m'en vais faire 10km après je me sens mieux grand sourire grand sourire


oui, c'est cette motivation que je recherche un peu ... ainsi que des conseils (mon mari ne pouvant pas toujours m'accompagner)
kogacl - Mer Juin 13, 2012 8:34 pm
Sujet du message:
ici en Belgique, il y a " je cours pour ma forme" qui est une session de 13 semaines pour apprendre a courir
tu as le 0-5 km
le 5-10km

après ta session 0-5 km tu es capable de courir 5 km et 10km après l'autre session.

tu fais des connaissances et après les sessions j'ai continué a courir le lundi avec un petit groupe s'était il y a 3 ans et depuis tous les lundis rdv 19 h et départ de la course. Il y en a qui n'ont pas tenu et d'autres qui viennent s'ajouter

Puis après tu commences la compet, tu revois les mêmes têtes et tu lies des connaissances et ainsi de suite, le jeudi, je vais plus loin rejpoindre un groupe avec un coach que j'ai connu en course ( il termine tjs sur le podium ainsi que son épouse), il est de très bons conseils clin d'oeil
violette - Jeu Juin 14, 2012 7:01 am
Sujet du message:
Petit mari grand fana de footing s'est racheté hier de super baskets grand sourire et est revenu aussi avec une paire rutilante pour moi! caché derrière la porte Trop mignon amoureux transi
Mamienouche - Jeu Juin 14, 2012 7:13 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
SPQR a écrit:
Il va falloir change le titre du post "gala, voici et les grosses fesses d'Armelle", parce qu'à ce rythme là, y aura plus de grosses fesses...


Je vais vous mettre une photo grimace


si Armelle a de grosses fesses... que dire des miennes hein ? mais bon, moi, je cours pas, je roule !
karine16 - Jeu Juin 14, 2012 10:54 am
Sujet du message:
j'ai fait un parcours hier soir de 9km130, en 1h00 et 39 secondes grand sourire
nelcy - Jeu Juin 14, 2012 11:49 am
Sujet du message:
violette a écrit:
Petit mari grand fana de footing s'est racheté hier de super baskets grand sourire et est revenu aussi avec une paire rutilante pour moi! caché derrière la porte Trop mignon amoureux transi


Ben tu ne peux pas le décevoir Violette! Allez hop hop! grand sourire

Karine! grand sourire
carpediem27 - Jeu Juin 14, 2012 12:17 pm
Sujet du message:
nelcy a écrit:
violette a écrit:
Petit mari grand fana de footing s'est racheté hier de super baskets grand sourire et est revenu aussi avec une paire rutilante pour moi! caché derrière la porte Trop mignon amoureux transi


Ben tu ne peux pas le décevoir Violette! Allez hop hop! grand sourire

Karine! grand sourire


moi aussi j'ai de belles chaussures clin d'oeil



mais pas usées du tout grand sourire
karine16 - Lun Juin 18, 2012 8:16 pm
Sujet du message:
dimanche, je fais mon premier trail (13 kms) fait très chaud caché derrière la porte
kogacl - Lun Juin 18, 2012 8:44 pm
Sujet du message:
super Karine, je penserai à toi dimanche pour ton premier trail. Je fais mercredi, une course relais de 15 km en équipe de 3, je l'avais déja fait l'année passée pas mal mais tu dois être rapide car tout donner de suite sur 1500 m clin d'oeil clin d'oeil evidemment qui va faire les 4 tours Isa grand sourire merci les copines vous êtes trop gentilles !!!!
sara - Lun Juin 18, 2012 8:54 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
dimanche, je fais mon premier trail (13 kms) fait très chaud caché derrière la porte


Bravo hourrah Tu nous raconteras
Bon courage à toi aussi Kogacl
J'ai couru 8kms ce dimanche (sur route) mais ma cheville me fait encore mal en montée, c'est galère...
karine16 - Mar Juin 19, 2012 6:56 pm
Sujet du message:
sara a écrit:
karine16 a écrit:
dimanche, je fais mon premier trail (13 kms) fait très chaud caché derrière la porte


Bravo hourrah Tu nous raconteras
Bon courage à toi aussi Kogacl
J'ai couru 8kms ce dimanche (sur route) mais ma cheville me fait encore mal en montée, c'est galère...


j'ai un peu la trouille quand même honte

mais j'ai une copine (enfin toute nouvelle copine rencontrée lors de ma sortie organisée par un club) qui vient avec moi, on va courir ensemble grand sourire enfin, même si je pense qu'à un moment elle me lâchera clin d'oeil

Sara, pas cool pour ta cheville mais une grosse entorse c'est long à guérir! j'en ai fait l'expérience il y a 4 ans!
moi c'est mon tendon d'achille qui se rappelle à son bon souvenir depuis qq jours pff n'importe quoi ^)ù
karine16 - Lun Juin 25, 2012 2:14 pm
Sujet du message:
voilà, je l'ai fait hourrah

en 1h34 mn et 3sec. pour 13 kms! un parcours assez dur aux dires des organisateurs aussi je m'attendais à pire clin d'oeil même si la côte de 2 kms était bien raide, à 3 kms de l'arrivée Bizarre

158è sur 179 froggy

je ferais mieux la prochaine fois, je n'ai pas voulu aller trop vite de peur d'abandonner avant la fin honte

j'ai hâte de recommencer titre la langue

et j'ai mon nom dans le journal ce matin joker
karukera - Lun Juin 25, 2012 2:18 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
voilà, je l'ai fait hourrah

en 1h34 mn et 3sec. pour 13 kms! un parcours assez dur aux dires des organisateurs aussi je m'attendais à pire clin d'oeil même si la côte de 2 kms était bien raide, à 3 kms de l'arrivée Bizarre

158è sur 179 froggy

je ferais mieux la prochaine fois, je n'ai pas voulu aller trop vite de peur d'abandonner avant la fin honte

j'ai hâte de recommencer titre la langue

et j'ai mon nom dans le journal ce matin joker


chouette chouette

tu m'épates par ta motivation et tes performances!! (même si tu es presque dernière grimace ).

Ici, je n'y suis pas,allée depuis plusieurs semaines honte honte et j'ai pas trop trop de courage.!!
marinaq - Lun Juin 25, 2012 2:21 pm
Sujet du message:
karukera a écrit:
karine16 a écrit:
voilà, je l'ai fait hourrah

en 1h34 mn et 3sec. pour 13 kms! un parcours assez dur aux dires des organisateurs aussi je m'attendais à pire clin d'oeil même si la côte de 2 kms était bien raide, à 3 kms de l'arrivée Bizarre

158è sur 179 froggy

je ferais mieux la prochaine fois, je n'ai pas voulu aller trop vite de peur d'abandonner avant la fin honte

j'ai hâte de recommencer titre la langue

et j'ai mon nom dans le journal ce matin joker


chouette chouette

tu m'épates par ta motivation et tes performances!! (même si tu es presque dernière grimace ).

Ici, je n'y suis pas,allée depuis plusieurs semaines honte honte et j'ai pas trop trop de courage.!!


Bravo Karine hourrah
@rmelle ;) - Lun Juin 25, 2012 2:23 pm
Sujet du message:
Mais tu es arrivée à quel niveau de ta catégorie?
karine16 - Lun Juin 25, 2012 2:25 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Mais tu es arrivée à quel niveau de ta catégorie?


dans les dernières, pardi grimace
karine16 - Lun Juin 25, 2012 2:27 pm
Sujet du message:
karukera a écrit:
karine16 a écrit:
voilà, je l'ai fait hourrah

en 1h34 mn et 3sec. pour 13 kms! un parcours assez dur aux dires des organisateurs aussi je m'attendais à pire clin d'oeil même si la côte de 2 kms était bien raide, à 3 kms de l'arrivée Bizarre

158è sur 179 froggy

je ferais mieux la prochaine fois, je n'ai pas voulu aller trop vite de peur d'abandonner avant la fin honte

j'ai hâte de recommencer titre la langue

et j'ai mon nom dans le journal ce matin joker


chouette chouette

tu m'épates par ta motivation et tes performances!! (même si tu es presque dernière grimace ).

Ici, je n'y suis pas,allée depuis plusieurs semaines honte honte et j'ai pas trop trop de courage.!!


j'attends de pied ferme

y en avait 21 derrière moi, quand même grimace

mon frère, lui a fait le raid du golfe du Morbihan (le 87 kms), en 12 h clin d'oeil
l'année prochaine, je fais le 57
@rmelle ;) - Lun Juin 25, 2012 2:31 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Mais tu es arrivée à quel niveau de ta catégorie?


dans les dernières, pardi grimace

Oui, mais encore? grimace
karine16 - Lun Juin 25, 2012 2:32 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Mais tu es arrivée à quel niveau de ta catégorie?


dans les dernières, pardi grimace

Oui, mais encore? grimace

j'en sais rien, je n'ai pas regardé pour ne pas déprimer grimace
@rmelle ;) - Lun Juin 25, 2012 2:34 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Mais tu es arrivée à quel niveau de ta catégorie?


dans les dernières, pardi grimace

Oui, mais encore? grimace

j'en sais rien, je n'ai pas regardé pour ne pas déprimer grimace


Tu as tort. Si ça se trouve tu es deuxième de ta catégorie et il y avait un super prix et une médaille et tu ne l'as pas retirée!
karine16 - Lun Juin 25, 2012 2:36 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Mais tu es arrivée à quel niveau de ta catégorie?


dans les dernières, pardi grimace

Oui, mais encore? grimace

j'en sais rien, je n'ai pas regardé pour ne pas déprimer grimace


Tu as tort. Si ça se trouve tu es deuxième de ta catégorie et il y avait un super prix et une médaille et tu ne l'as pas retirée!


mais si je suis bête, je suis 21 è clin d'oeil
@rmelle ;) - Lun Juin 25, 2012 2:41 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Mais tu es arrivée à quel niveau de ta catégorie?


dans les dernières, pardi grimace

Oui, mais encore? grimace

j'en sais rien, je n'ai pas regardé pour ne pas déprimer grimace


Tu as tort. Si ça se trouve tu es deuxième de ta catégorie et il y avait un super prix et une médaille et tu ne l'as pas retirée!


mais si je suis bête, je suis 21 è clin d'oeil
sur combien de femmes de 40 ans?
karine16 - Lun Juin 25, 2012 2:45 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Mais tu es arrivée à quel niveau de ta catégorie?


dans les dernières, pardi grimace

Oui, mais encore? grimace

j'en sais rien, je n'ai pas regardé pour ne pas déprimer grimace


Tu as tort. Si ça se trouve tu es deuxième de ta catégorie et il y avait un super prix et une médaille et tu ne l'as pas retirée!


mais si je suis bête, je suis 21 è clin d'oeil
sur combien de femmes de 40 ans?


mais ma pauvre, je n'en sais rien grimace
je regarderais sur le site qaund il y aura les résultats. mais déja je sais que je suis en vétéran soupire (vf1)
@rmelle ;) - Lun Juin 25, 2012 2:46 pm
Sujet du message:
On n'a pas les mêmes catégories! gros yeux
Je croyais que c'était international. Je suis MF40.
karine16 - Lun Juin 25, 2012 2:49 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
On n'a pas les mêmes catégories! gros yeux
Je croyais que c'était international. Je suis MF40.


c'est différent en Italie sans doute grand sourire

ça veut dire quoi "M"? hein ?
violette - Lun Juin 25, 2012 3:21 pm
Sujet du message:
Mes super baskets me font mal hein ? désolée... je ne peux vraiment pas courir... froggy

Bravo les filles!! grand sourire grand sourire
nelcy - Lun Juin 25, 2012 3:24 pm
Sujet du message:
violette a écrit:
Mes super baskets me font mal hein ? désolée... je ne peux vraiment pas courir... froggy

Bravo les filles!! grand sourire grand sourire


très étonné(e) très étonné(e) roule de rire

Bravo Karine!! !! grand sourire
tulipe - Lun Juin 25, 2012 5:08 pm
Sujet du message:
violette a écrit:
Mes super baskets me font mal hein ? désolée... je ne peux vraiment pas courir... froggy

Bravo les filles!! grand sourire grand sourire

Va courir en tongs grand sourire

Félicitations Karine 16 hourrah
kogacl - Mar Juin 26, 2012 6:44 am
Sujet du message:
bravo Karine, n'oublie pas que même si l'on est pas dans les premiers, on a le mérite de l'avoir fait:)))) je me dis tjs cela, je fais en moyenne du 12,5 km/h alors que tu as des gazelles à du 18.5km/h et que j'ai a peine le temps de les voir passer pff n'importe quoi mais bon ce sont en général des hommes, ils n'ont pas eu une ribambelle d'enfants, n'ont pas autant de soucis, tracas que nous en général sourit, ils peuvent se permettre de s'entrainer tous les jours, moi perso je saurai pas ( 3 voir 4 fois semaine et une fois abdos-fessiers). En tout cas encore féliciation à toi chat rigolo
LAB - Mar Juin 26, 2012 5:29 pm
Sujet du message:
Je ne vous raconterai pas le nombre de "podiums à l'envers" que j'ai fait lors de mes premières courses d'orientation. Je remonte progressivement, même si certaines seront inatteignables, ça fait plaisir.
@rmelle ;) - Dim Juil 22, 2012 4:48 pm
Sujet du message:
Ça fait deux dimanches de suite que je cours sur 20km en colline, montagne, prés, traversée de cours d'eau etc.
karine16 - Dim Juil 22, 2012 5:07 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Ça fait deux dimanches de suite que je cours sur 20km en colline, montagne, prés, traversée de cours d'eau etc.


purée, moi je cours 3 fosi/semaine, mais 10 kms à chaque fois soupire
LAB - Dim Juil 22, 2012 5:18 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Ça fait deux dimanches de suite que je cours sur 20km en colline, montagne, prés, traversée de cours d'eau etc.

c'est comme ça en CO j'aime bien, mais je ne courre pas sur 20kms
chouette Armelle
karine16 - Dim Juil 22, 2012 5:19 pm
Sujet du message:
LAB a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Ça fait deux dimanches de suite que je cours sur 20km en colline, montagne, prés, traversée de cours d'eau etc.

c'est comme ça en CO j'aime bien, mais je ne courre pas sur 20kms
chouette Armelle


en trail non plus, on ne court pas tout le temps clin d'oeil
LAB - Dim Juil 22, 2012 5:47 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
LAB a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Ça fait deux dimanches de suite que je cours sur 20km en colline, montagne, prés, traversée de cours d'eau etc.

c'est comme ça en CO j'aime bien, mais je ne courre pas sur 20kms
chouette Armelle


en trail non plus, on ne court pas tout le temps clin d'oeil

les trails c'est trop long pour moi clin d'oeil
@rmelle ;) - Dim Juil 22, 2012 6:37 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Ça fait deux dimanches de suite que je cours sur 20km en colline, montagne, prés, traversée de cours d'eau etc.


purée, moi je cours 3 fosi/semaine, mais 10 kms à chaque fois soupire


C'est l'occasion qui fait le larron.
Près de chez moi il y a toutes les semaines des courses champêtres. On s'inscrit (2€50/personne) et on choisit sa boucle de 7/12/21 km environ.
On mange et on boit tous les 3 ou 4 km, c'est très bon enfant, les paysages sont superbes, les bois, les villages, les lacs...je m'éclate vraiment.
Eol (3 ans1/2) fait les 7 km en s'amusant, on peut marcher, courir, aller à reculons.


Est-ce qu'il existe un circuit de ce style en France? Je ne trouve aucune course ou marche dans le coin de mes parents (nord de la seine et marne)
LAB - Dim Juil 22, 2012 7:10 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Ça fait deux dimanches de suite que je cours sur 20km en colline, montagne, prés, traversée de cours d'eau etc.


purée, moi je cours 3 fosi/semaine, mais 10 kms à chaque fois soupire


C'est l'occasion qui fait le larron.
Près de chez moi il y a toutes les semaines des courses champêtres. On s'inscrit (2€50/personne) et on choisit sa boucle de 7/12/21 km environ.
On mange et on boit tous les 3 ou 4 km, c'est très bon enfant, les paysages sont superbes, les bois, les villages, les lacs...je m'éclate vraiment.
Eol (3 ans1/2) fait les 7 km en s'amusant, on peut marcher, courir, aller à reculons.


Est-ce qu'il existe un circuit de ce style en France? Je ne trouve aucune course ou marche dans le coin de mes parents (nord de la seine et marne)

oui autour de chez moi (Besançon) qques villages organisent des "marches gourmandes" sur le même principe, il y en a de plus en plus.
@rmelle ;) - Dim Juil 22, 2012 8:00 pm
Sujet du message:
LAB a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Ça fait deux dimanches de suite que je cours sur 20km en colline, montagne, prés, traversée de cours d'eau etc.


purée, moi je cours 3 fosi/semaine, mais 10 kms à chaque fois soupire


C'est l'occasion qui fait le larron.
Près de chez moi il y a toutes les semaines des courses champêtres. On s'inscrit (2€50/personne) et on choisit sa boucle de 7/12/21 km environ.
On mange et on boit tous les 3 ou 4 km, c'est très bon enfant, les paysages sont superbes, les bois, les villages, les lacs...je m'éclate vraiment.
Eol (3 ans1/2) fait les 7 km en s'amusant, on peut marcher, courir, aller à reculons.


Est-ce qu'il existe un circuit de ce style en France? Je ne trouve aucune course ou marche dans le coin de mes parents (nord de la seine et marne)

oui autour de chez moi (Besançon) qques villages organisent des "marches gourmandes" sur le même principe, il y en a de plus en plus.


Je vais chercher les marches gourmandes alors j'aime les frites
@rmelle ;) - Dim Juil 22, 2012 8:02 pm
Sujet du message:
Mmmh, non, ce n'est pas vraiment ça...
LAB - Dim Juil 22, 2012 8:38 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Mmmh, non, ce n'est pas vraiment ça...

Ca ça te va:http://www.besancon-tourisme.com/agenda-et-sorties/les-grandes-manifestations/fiche-lei/pag/1/lei/RANDONNEE_GOURMANDE.html

http://www.baladesgourmandes.com/modules//index.php?location_id=5 en Alsace
bibiche - Dim Juil 22, 2012 9:14 pm
Sujet du message:
par chez moi il y a qq courses avec ravitaillement ou non. c'est dans la marne le plus intéressant, ils ravitaillent au champagne titre la langue

les corridas aussi semblent être un style de course sympa. en ville, parfois deguisé, toujours bon enfant selon des copines qui courrent clin d'oeil
@rmelle ;) - Dim Juil 22, 2012 9:44 pm
Sujet du message:
LAB a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Mmmh, non, ce n'est pas vraiment ça...

Ca ça te va:http://www.besancon-tourisme.com/agenda-et-sorties/les-grandes-manifestations/fiche-lei/pag/1/lei/RANDONNEE_GOURMANDE.html

http://www.baladesgourmandes.com/modules//index.php?location_id=5 en Alsace


Ce n'est plus du sport, c'est de la haute gastronomie...et vachement chère!

Je cherchais des manifestations sportives pas forcément compétitives.
Adara - Lun Juil 23, 2012 12:06 am
Sujet du message:
Vous courrez combien de temps apres un accouchement? Vous attendez une certaine reeducation? Il n'y a rien de tel ici, deux mois apres, je fais de la marche ride et ca va assez bien, j'ai le gout de me remettr a la course!
nanon - Lun Juil 23, 2012 7:31 am
Sujet du message:
Eol fait 7 kms??? très étonné(e)

J'imagine tellement mal mon petit boudin du même âge en faire autant.

Ceci dit, j'imagine aussi très mal son grand boudin de mère, s'en taper 20 donc.... grand sourire
@rmelle ;) - Lun Juil 23, 2012 7:39 am
Sujet du message:
nanon a écrit:
Eol fait 7 kms??? très étonné(e)

J'imagine tellement mal mon petit boudin du même âge en faire autant.

Ceci dit, j'imagine aussi très mal son grand boudin de mère, s'en taper 20 donc.... grand sourire


Oui, on ne le porte sur le dos que rarement, il marche doucement parce qu'il s'arrête pour tout regarder, observer, ramasser....disons qu'il met deux heures 1/2 environ mais ça fait de chouettes balades.
4Y - Lun Juil 23, 2012 7:51 am
Sujet du message:
Tient ,il fait bien de remonter ce post....
Depuis janvier , pas de footing , aucun , alors que j'en aurai bien besoin.

Vous me démotivez les filles , je vais m'y remettre tient!
Qui a eu la bonne idée de faire remonter ? grand sourire
@rmelle ;) - Lun Juil 23, 2012 7:57 am
Sujet du message:
4Y a écrit:
Tient ,il fait bien de remonter ce post....
Depuis janvier , pas de footing , aucun , alors que j'en aurai bien besoin.

Vous me démotivez les filles , je vais m'y remettre tient!
Qui a eu la bonne idée de faire remonter ? grand sourire


Moi.
Ma première réponse au sondage était NON même pas en rêve et maintenant j'en suis à 20 km...donc si moi j'y arrive c'est que c'est à la portée de n'importe quelle patate.
4Y - Lun Juil 23, 2012 8:18 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
4Y a écrit:
Tient ,il fait bien de remonter ce post....
Depuis janvier , pas de footing , aucun , alors que j'en aurai bien besoin.

Vous me démotivez les filles , je vais m'y remettre tient!
Qui a eu la bonne idée de faire remonter ? grand sourire


Moi.
Ma première réponse au sondage était NON même pas en rêve et maintenant j'en suis à 20 km...donc si moi j'y arrive c'est que c'est à la portée de n'importe quelle patate.


Cool merci!
Sinon je te rassure , je suis tout de même une patate entraînée je me fais les ongles roule de rire




Sinon j'edite: sur mon premier message il fallait lire vous me REMOTIVEZ et non démotivez ....je comprends mieux pour la patate du coup clin d'oeil
karine16 - Lun Juil 23, 2012 12:43 pm
Sujet du message:
hier soir je suis partie courir dans un coin que je ne connaissais pas! et je n'ai aps été déçue, c'était superbe c'est trop mignon 13 kms, 1h20 clin d'oeil

j'aurais donc couru 4 fois la semaine dernière, soit près de 40 kms hourrah

je crois que je deviens droguée honte
Lila - Lun Juil 23, 2012 12:45 pm
Sujet du message:
C'est malin, à force de voir ce post remonter, je suis allée chez Décathlon et j'ai acheté un sg et un short pff n'importe quoi J'attends un peu avant d'investir dans des chaussures, mes vieilles NB suffiront pour re-débuter, non ?
4Y - Lun Juil 23, 2012 1:21 pm
Sujet du message:
Si elle sont adaptées (pas trop serrées , et que tu n'es pas déséquilibrée en courant ) oui clin d'oeil
karine16 - Lun Juil 23, 2012 1:48 pm
Sujet du message:
Lila a écrit:
C'est malin, à force de voir ce post remonter, je suis allée chez Décathlon et j'ai acheté un sg et un short pff n'importe quoi J'attends un peu avant d'investir dans des chaussures, mes vieilles NB suffiront pour re-débuter, non ?


oui tu testes! de toute façonj tu ne vas pas courir 20 kms d'emblée clin d'oeil
mimosa - Lun Juil 23, 2012 3:19 pm
Sujet du message:
Mme Patate vous lit avec intérêt, il y a tellement d'années que je ne fais plus de marche rapide etc, bon à paris ça ne me dit rien seule, peutêtre en salle avec une copine qui y va tous les dimanche+parc, passer de "non" à 20kms je suis admirative ...
LAB - Lun Juil 23, 2012 7:46 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
LAB a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Mmmh, non, ce n'est pas vraiment ça...

Ca ça te va:http://www.besancon-tourisme.com/agenda-et-sorties/les-grandes-manifestations/fiche-lei/pag/1/lei/RANDONNEE_GOURMANDE.html

http://www.baladesgourmandes.com/modules//index.php?location_id=5 en Alsace


Ce n'est plus du sport, c'est de la haute gastronomie...et vachement chère!

Je cherchais des manifestations sportives pas forcément compétitives.

suis d'accord que c'est plus de la balade que du sport.
titounette - Lun Juil 23, 2012 7:48 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
nanon a écrit:
Eol fait 7 kms??? très étonné(e)

J'imagine tellement mal mon petit boudin du même âge en faire autant.

Ceci dit, j'imagine aussi très mal son grand boudin de mère, s'en taper 20 donc.... grand sourire


Oui, on ne le porte sur le dos que rarement, il marche doucement parce qu'il s'arrête pour tout regarder, observer, ramasser....disons qu'il met deux heures 1/2 environ mais ça fait de chouettes balades.


Mon dernier qui est son ainé de 15 jours boucle ses 6 bornes en 2 h grimace
@rmelle ;) - Lun Juil 23, 2012 8:03 pm
Sujet du message:
titounette a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
nanon a écrit:
Eol fait 7 kms??? très étonné(e)

J'imagine tellement mal mon petit boudin du même âge en faire autant.

Ceci dit, j'imagine aussi très mal son grand boudin de mère, s'en taper 20 donc.... grand sourire


Oui, on ne le porte sur le dos que rarement, il marche doucement parce qu'il s'arrête pour tout regarder, observer, ramasser....disons qu'il met deux heures 1/2 environ mais ça fait de chouettes balades.


Mon dernier qui est son ainé de 15 jours boucle ses 6 bornes en 2 h grimace


Bravo hourrah
Quizz - Lun Juil 23, 2012 8:14 pm
Sujet du message:
arf je suis rassurée en regardant les résultats ( 62 % de jamais...dont je fais partie )...avec ma vessie si je cours c'est suivez la ligne jaune ! pff n'importe quoi roule de rire
basille42 - Lun Juil 23, 2012 9:05 pm
Sujet du message:
il y a 15 jours course tt les jours de 45mn a peu prés entre 8 et 10km.
la semaine derniere pas de courses a proprement parler mais des rando en haute montagnes.
rando avec plus de 1000 metres de déniveler,sur 6 h de marche avec un arret de 1h.
Cette semaine j'attaque en force;je suis méga en forme.
karine16 - Mer Juil 25, 2012 4:17 pm
Sujet du message:
ce matin, j'ai découvert un super parcours sur les hauteur de la commune voisine, un parcours digne d'un bon petit trail grand sourire
j'avais Loulou avec moi (lui était en vtt) et on a fait des photos clin d'oeil
[/url]



basille42 - Mer Juil 25, 2012 5:27 pm
Sujet du message:
grand sourire c'est super joli c'est ou?
karine16 - Mer Juil 25, 2012 5:29 pm
Sujet du message:
basille42 a écrit:
grand sourire c'est super joli c'est ou?


ici à côté de chez moi clin d'oeil (Charente)
Madec - Mer Juil 25, 2012 5:53 pm
Sujet du message:
J'ai tenté la course pendant mes vacances.... j'ai un mal de dos terrible pendant soupire pourtant j'ai des chaussures adaptées au beton... je vais tenter le bord de plage avant de capituler.
basille42 - Sam Juil 28, 2012 1:16 pm
Sujet du message:
Madec a écrit:
J'ai tenté la course pendant mes vacances.... j'ai un mal de dos terrible pendant soupire pourtant j'ai des chaussures adaptées au beton... je vais tenter le bord de plage avant de capituler.


moi c'est l'inverse si je ne cours pas sur du beton j'ai mal au dos.
Maintenant que je le sais ca va mieux.


Question technique comment vous calculer votre rythme cardiaque et est ce que vous avez un cardio pour controler?
guimellorique - Sam Juil 28, 2012 1:36 pm
Sujet du message:
J'aimerais faire du trekking.
Coté dos je préfère la marche rapide à la course.
karine16 - Sam Juil 28, 2012 2:57 pm
Sujet du message:
basille42 a écrit:
Madec a écrit:
J'ai tenté la course pendant mes vacances.... j'ai un mal de dos terrible pendant soupire pourtant j'ai des chaussures adaptées au beton... je vais tenter le bord de plage avant de capituler.


moi c'est l'inverse si je ne cours pas sur du beton j'ai mal au dos.
Maintenant que je le sais ca va mieux.


Question technique comment vous calculer votre rythme cardiaque et est ce que vous avez un cardio pour controler?


j'ai investi dans une montre cardio (polar).mais j'ai dois acheter le gps compatible pour le calcul de la distance clin d'oeil
basille42 - Sam Juil 28, 2012 5:55 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
basille42 a écrit:
Madec a écrit:
J'ai tenté la course pendant mes vacances.... j'ai un mal de dos terrible pendant soupire pourtant j'ai des chaussures adaptées au beton... je vais tenter le bord de plage avant de capituler.


moi c'est l'inverse si je ne cours pas sur du beton j'ai mal au dos.
Maintenant que je le sais ca va mieux.


Question technique comment vous calculer votre rythme cardiaque et est ce que vous avez un cardio pour controler?


j'ai investi dans une montre cardio (polar).mais j'ai dois acheter le gps compatible pour le calcul de la distance clin d'oeil


j'ai une montre cardio basique qui ne calcule pas la distance.
Tu connais ta FCM ?tu cours dans quel zonne et quel rythme?
selon les calculateurs je n'ia pas les meme chiffre.
SPQR - Sam Juil 28, 2012 8:15 pm
Sujet du message:
ça devient mieux ! Un mois que j'ai repris la course et on est à 40 min. pour 6 km avec ma 10 ans (qui commence à voir mes fesses... ça lui fait les pieds vu comment elle me balladait le mois dernier) : pas encore glorieux mais je me sens mieux, ça devient un plaisir.


grand sourire grand sourire
karine16 - Sam Juil 28, 2012 8:25 pm
Sujet du message:
basille42 a écrit:
karine16 a écrit:
basille42 a écrit:
Madec a écrit:
J'ai tenté la course pendant mes vacances.... j'ai un mal de dos terrible pendant soupire pourtant j'ai des chaussures adaptées au beton... je vais tenter le bord de plage avant de capituler.


moi c'est l'inverse si je ne cours pas sur du beton j'ai mal au dos.
Maintenant que je le sais ca va mieux.


Question technique comment vous calculer votre rythme cardiaque et est ce que vous avez un cardio pour controler?


j'ai investi dans une montre cardio (polar).mais j'ai dois acheter le gps compatible pour le calcul de la distance clin d'oeil


j'ai une montre cardio basique qui ne calcule pas la distance.
Tu connais ta FCM ?tu cours dans quel zonne et quel rythme?
selon les calculateurs je n'ia pas les meme chiffre.


j'y connais rien à vrai dire je ne calcule pas ma fcm pour l'instant, je me pencherais la dessus quand je verrais mon frère pendant les vacances il m'expliquera tout ça. et ma montre ne fait pas non plus calcul de la distance, je vais investir dans le gps compatible avec ma polar justement.pour le moment, je fais mon parcours sur openrunner.com, ça me calcule la distance ainsi que le dénivelé clin d'oeil http://www.openrunner.com/
tulipe - Dim Juil 29, 2012 9:23 am
Sujet du message:
SPQR a écrit:
ça devient mieux ! Un mois que j'ai repris la course et on est à 40 min. pour 6 km avec ma 10 ans (qui commence à voir mes fesses... ça lui fait les pieds vu comment elle me balladait le mois dernier) : pas encore glorieux mais je me sens mieux, ça devient un plaisir.


grand sourire grand sourire

Je trouve ça super rapide gros yeux Bravo grand sourire
sandrine - Dim Juil 29, 2012 1:07 pm
Sujet du message:
Bon je viens de m'y mettre, sachant que je n'ai jamais couru de ma vie et quasi aucun sport depuis 25 ans , j'ai glorieusement couru ce matin 15 min fait très chaud mais alors que c'était dur !

Quand je vois mon mari qui fait des semi marathons je me dis que j'en suis loinnnnnnnnnn froggy
@rmelle ;) - Dim Juil 29, 2012 1:11 pm
Sujet du message:
sandrine a écrit:
Bon je viens de m'y mettre, sachant que je n'ai jamais couru de ma vie et quasi aucun sport depuis 25 ans , j'ai glorieusement couru ce matin 15 min fait très chaud mais alors que c'était dur !

Quand je vois mon mari qui fait des semi marathons je me dis que j'en suis loinnnnnnnnnn froggy


21 km ce matin pour moi et franchement je trouve qu'on progresse très vite.

Si tu suis le tableau que j'ai mis plus haut tu ne diras plus jamais que c'est dur. C'est vraiment doux et je ne me suis jamais fatiguée.
Je ne me fatigue que quand je fais des courses, là je tente de forcer, mais pour le reste je ne fais que suivre mon rythme.

C'était une condition sine qua non : pas de fatigue, pas d'essoufflement et toujours pouvoir papoter.
sandrine - Dim Juil 29, 2012 1:14 pm
Sujet du message:
Je vais aller regarder de plus prés ton tableau Armelle.
SPQR - Dim Juil 29, 2012 3:10 pm
Sujet du message:
Il est où ton tableau Armelle ?


Parce que oui, on progresse super vite je trouve (il y a un mois, c'était comme Sandrine, un chemin de croix pour les 15 premières min.) mais 21 km, je n'imagine pas du tout arriver à les faire !


Bravo à toi !
karine16 - Dim Juil 29, 2012 4:05 pm
Sujet du message:
je fais maintenant 10 kms les doigts dans le nez grand sourire

et je progresse sans programme, uniquement au feeling, et seule clin d'oeil

mon frère arrive le week-end prochain, je compte bien faire les 21 kms grimace
sandrine - Dim Juil 29, 2012 7:31 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
Il est où ton tableau Armelle ?


Parce que oui, on progresse super vite je trouve (il y a un mois, c'était comme Sandrine, un chemin de croix pour les 15 premières min.) mais 21 km, je n'imagine pas du tout arriver à les faire !


Bravo à toi !



Page 7 clin d'oeil
basille42 - Mer Aoû 01, 2012 11:23 am
Sujet du message:
hourrah hourrah ce matin 15km en moins d'une heure....je suis vraiment mega contente de ma performance!!! hourrah hourrah hourrah
SPQR - Mer Aoû 01, 2012 1:22 pm
Sujet du message:
basille42 a écrit:
hourrah hourrah ce matin 15km en moins d'une heure....je suis vraiment mega contente de ma performance!!! hourrah hourrah hourrah


Punaise, 15/km à l'heure pdt une heure, c'est surréaliste pour moi !

très étonné(e) très étonné(e)

Bravo à toi ! Tu devrais participer à des compétitions à ce niveau là !

grand sourire
@rmelle ;) - Mer Aoû 01, 2012 1:53 pm
Sujet du message:
basille42 a écrit:
hourrah hourrah ce matin 15km en moins d'une heure....je suis vraiment mega contente de ma performance!!! hourrah hourrah hourrah
hein ?
Gwenaelle - Mer Aoû 01, 2012 2:10 pm
Sujet du message:
tu es une championne
Un petit lien qu'utilise mes filles qui ont un très bon niveau en cross (VMA à 17.5 pour ma 14 ans).
http://www.athlete-endurance.com/training-network/courseapied/vitesse-maximum-aerobie-consomation-maximal-oxygene/vma-vitesse-maximum-aerobie.html
basille42 - Mer Aoû 01, 2012 2:52 pm
Sujet du message:
Gwenaelle a écrit:
tu es une championne
Un petit lien qu'utilise mes filles qui ont un très bon niveau en cross (VMA à 17.5 pour ma 14 ans).
http://www.athlete-endurance.com/training-network/courseapied/vitesse-maximum-aerobie-consomation-maximal-oxygene/vma-vitesse-maximum-aerobie.html


je ne suis pas une championne c'st la premiere fois que j'arrive a un tel resultat.
J'en suis trés surprise!
le parcours fait pile 12km ca c'est beton j'ai rajouter 3km a la louche parce que j'ai pris un autre chemin qui était un peu plus long.
mon temsp exact était de 53mn.
Mon rythme cardiac était de 160/165 tout le long sauf sur les dernier km ou j'ai couru autour de 170.
Maintenant vous n'etes pas obligé de me croire..

Ce matin je me sentais vraiment trés en forme et trés enervé.
je reviens de vacances ou on a passe beaucoup de temsp a faire de la randonnéen haute montagne.Peu etre que le d'avoir ete en altitude et d'avoir fait des efforts intense 'mon vraiment fait du bien...
Gwenaelle - Mer Aoû 01, 2012 3:05 pm
Sujet du message:
basille42 a écrit:
Gwenaelle a écrit:
tu es une championne
Un petit lien qu'utilise mes filles qui ont un très bon niveau en cross (VMA à 17.5 pour ma 14 ans).
http://www.athlete-endurance.com/training-network/courseapied/vitesse-maximum-aerobie-consomation-maximal-oxygene/vma-vitesse-maximum-aerobie.html


je ne suis pas une championne c'st la premiere fois que j'arrive a un tel resultat.
J'en suis trés surprise!
le parcours fait pile 12km ca c'est beton j'ai rajouter 3km a la louche parce que j'ai pris un autre chemin qui était un peu plus long.
mon temsp exact était de 53mn.
Mon rythme cardiac était de 160/165 tout le long sauf sur les dernier km ou j'ai couru autour de 170.
Maintenant vous n'etes pas obligé de me croire..

Ce matin je me sentais vraiment trés en forme et trés enervé.
je reviens de vacances ou on a passe beaucoup de temsp a faire de la randonnéen haute montagne.Peu etre que le d'avoir ete en altitude et d'avoir fait des efforts intense 'mon vraiment fait du bien...


ce n'était pas ironique,je serais super heureuse de courir comme toi..j'en suis loin clin d'oeil
le lien est pour t'aider c'est tout.
basille42 - Mer Aoû 01, 2012 3:14 pm
Sujet du message:
Gwenaelle a écrit:
basille42 a écrit:
Gwenaelle a écrit:
tu es une championne
Un petit lien qu'utilise mes filles qui ont un très bon niveau en cross (VMA à 17.5 pour ma 14 ans).
http://www.athlete-endurance.com/training-network/courseapied/vitesse-maximum-aerobie-consomation-maximal-oxygene/vma-vitesse-maximum-aerobie.html


je ne suis pas une championne c'st la premiere fois que j'arrive a un tel resultat.
J'en suis trés surprise!
le parcours fait pile 12km ca c'est beton j'ai rajouter 3km a la louche parce que j'ai pris un autre chemin qui était un peu plus long.
mon temsp exact était de 53mn.
Mon rythme cardiac était de 160/165 tout le long sauf sur les dernier km ou j'ai couru autour de 170.
Maintenant vous n'etes pas obligé de me croire..

Ce matin je me sentais vraiment trés en forme et trés enervé.
je reviens de vacances ou on a passe beaucoup de temsp a faire de la randonnéen haute montagne.Peu etre que le d'avoir ete en altitude et d'avoir fait des efforts intense 'mon vraiment fait du bien...


ce n'était pas ironique,je serais super heureuse de courir comme toi..j'en suis loin clin d'oeil
le lien est pour t'aider c'est tout.


clin d'oeil je me prepare pour le semi de St Malo c'est mon challenge.J'espere arrivé cet automne a courir les 21km...c'est pas gagner je n'en suis qu'a ma moitié! clin d'oeil
@rmelle ;) - Mer Aoû 01, 2012 4:46 pm
Sujet du message:
http://www.cheidevile.it/images/24x1ore/24x1_2012/classifiche/24x1ora2012-classificaIndividuale.pdf

Voici l'arrivée d'une compétition où les athlètes doivent courir 1 heure exacte sur piste ( donc conditions idéales) et la première femme absolue a parcouru 15 km en une heure donc tu l'aurais battue. sifflote innocemment
karine16 - Mer Aoû 01, 2012 4:51 pm
Sujet du message:
oui ça me parait bizarre 15 kms en 53 mn hein ?
Gwenaelle - Mer Aoû 01, 2012 5:25 pm
Sujet du message:
c'est pour cela que je dis que tu es une championne basile.
Tu n'as pas un club d'athlé dans ton coin?
Tu as calculé ta VMA?
Gwenaelle - Mer Aoû 01, 2012 7:49 pm
Sujet du message:
http://fr.wikipedia.org/wiki/Records_de_France_d'athl%C3%A9tisme

en comparant au record de France Féminin du 10 000mètres 31 minutes et des brouettes,t'es pas loin ,t'es pas loin d'un record sur 15000 !!
karine16 - Mer Aoû 01, 2012 8:09 pm
Sujet du message:
je viens de faire un parcours façon trail, bien accidenté, 12 kms en 1h08 mn et 58 secondes grimace
bou - Mer Aoû 01, 2012 8:25 pm
Sujet du message:
pour celles qui travaillent:
vous courrez quand ? combien de fois par semaine et combien de temps ?
merci
Mélissandre - Mer Aoû 01, 2012 9:23 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
je viens de faire un parcours façon trail, bien accidenté, 12 kms en 1h08 mn et 58 secondes grimace


soupire petite joueuse ! grimace
@rmelle ;) - Mer Aoû 01, 2012 10:06 pm
Sujet du message:
bou a écrit:
pour celles qui travaillent:
vous courrez quand ? combien de fois par semaine et combien de temps ?
merci

je crois avoir compris que Syntax/Basille va se convertir à la course à pied au niveau professionnel avec de tels résultats.

Personnellement je ne travaille pas assez pour répondre sérieusement car je cours environ 3 fois/semaine le matin quand les enfants sont à l'école plus les compet' ou les courses champetres le dimanche.

je dois n'etre qu'à 10km/h grimace
karine16 - Jeu Aoû 02, 2012 5:55 am
Sujet du message:
Mélissandre a écrit:
karine16 a écrit:
je viens de faire un parcours façon trail, bien accidenté, 12 kms en 1h08 mn et 58 secondes grimace


soupire petite joueuse ! grimace


soupire
yoko - Jeu Aoû 02, 2012 6:11 am
Sujet du message:
J'ai enfin réussi à m'y re- re- remettre.

J'ai abandonné l'idée de me lever très tôt le matin, je travaille beaucoup en ce moment, je me lève déjà tôt certains jours pour la patisserie (4h ou 5h).

Donc je ne cours qu'une fois par semaine, le lundi, mon jour de congé.
Je suis le programme sur 12 semaines qu'a mis Armelle. Ma dernière séance c'était 8 min marche + 4 fois 4 minutes courses avec 1 min recup en marche.
Le programme est super dans sa progressivité.

Mon mari m'a offert un cardio pour mon anniversaire début juillet, ça permet de mieux doser son effort.

A partir de septembre je vais sans doute fermer ma boutique un deuxième jour dans la semaine, le jeudi, et donc je pourrai caser une deuxième séance, même si ce ne sera pas un jour de congé clin d'oeil
Gwenaelle - Jeu Aoû 02, 2012 8:20 am
Sujet du message:
Ca marche comment ton activité yoko?
basille42 - Jeu Aoû 02, 2012 8:46 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
bou a écrit:
pour celles qui travaillent:
vous courrez quand ? combien de fois par semaine et combien de temps ?
merci

je crois avoir compris que Syntax/Basille va se convertir à la course à pied au niveau professionnel avec de tels résultats.

Personnellement je ne travaille pas assez pour répondre sérieusement car je cours environ 3 fois/semaine le matin quand les enfants sont à l'école plus les compet' ou les courses champetres le dimanche.

je dois n'etre qu'à 10km/h grimace


te moquer et tourner en derision presque tout mes propos me fatigue vraiment...hier j'ai fait cette performance qui est a mon avis tout a fait surprenante et suréaliste pour moi.
Quand a renouveler l’exploit au quotidiens ??? pff n'importe quoi
J'ai expliqué les circonstance si tu ne veux pas le croire tan pis pour toi...
Ce n'est pas parce que toi tu n'es pas capable de te surpasser que d'autre n'y arrive pas!


Moi je viens ici pour passer un bon moment et partager si c'est pour etre tourner en ridicule et etre traité de menteuse ben salut!
Je ne sais pas ce qui ne tourne pas rond chez toi mais un peu d'introspection te ferais du bien.

Ouaippp je vais continuer a courir quand a partager mes experiences, je vais les garder pour moi.
karine16 - Jeu Aoû 02, 2012 2:10 pm
Sujet du message:
basile, sans rire, tu ne t'es pas trompée dans tes kms? réfléchis

tu as un fréquencemètres où un gps?
SPQR - Ven Aoû 03, 2012 1:28 pm
Sujet du message:
6,5 km en 42 min. aujourd'hui avec ma grande. On est contentes. L'objectif de fin de vacances est de faire 10 km en une heure, ça devient tout à fait faisable, on était vraiment faciles ce matin.
C'est dingue comme on progresse vite je trouve...

Pis perdre les 2 kg superflus sans renoncer au goûter ni au ricard du soir, c'est cool.

grand sourire
Anonymous - Ven Aoû 03, 2012 2:18 pm
Sujet du message:
coucou moi je viens de recommencer à courir, en cani-cross, avec mon chien grand sourire , c'est vraiment bien, beaucoup plus motivant que de courir seule.
je ne mesure pas les distances parcourues, c'est vraiment pour du bien-être et du plaisir, on est à 20mn pour l'instant, je suis un programme d'entraînement aussi, destiné à remuscler le maitre et le chien, et ça fait du bien ! grand sourire
karine16 - Ven Aoû 03, 2012 5:03 pm
Sujet du message:
kty a écrit:
coucou moi je viens de recommencer à courir, en cani-cross, avec mon chien grand sourire , c'est vraiment bien, beaucoup plus motivant que de courir seule.
je ne mesure pas les distances parcourues, c'est vraiment pour du bien-être et du plaisir, on est à 20mn pour l'instant, je suis un programme d'entraînement aussi, destiné à remuscler le maitre et le chien, et ça fait du bien ! grand sourire


cool grand sourire

je voulais aller ocurir ce soir, mais il fait vraiment trop chaud fait très chaud

j'irais demain à la première heure clin d'oeil
karine16 - Sam Aoû 04, 2012 4:59 pm
Sujet du message:
13 kms ce matin en 1h23 grand sourire (version trail)

re-belote demain matin avec mon frère hourrah
plusbelavie - Mer Aoû 08, 2012 10:12 am
Sujet du message:
Celles qui ne sont pas sportives et qui se sont mises à la course, combien de temps vous avez mis à apprécier ?

J'ai déjà essayé de m'y mettre, mais je n'ai jamais persévéré suffisament longtemps pour aimer ça... je dirais même que ça a toujours été une véritable torture. Contrairement à SPQR je préfère renoncer au goûter et à l'apéro que de chausser mes baskets et aller me faire du mal.
tulipe - Mer Aoû 08, 2012 10:22 am
Sujet du message:
plusbelavie a écrit:
Celles qui ne sont pas sportives et qui se sont mises à la course, combien de temps vous avez mis à apprécier ?

J'ai déjà essayé de m'y mettre, mais je n'ai jamais persévéré suffisament longtemps pour aimer ça... je dirais même que ça a toujours été une véritable torture. Contrairement à SPQR je préfère renoncer au goûter et à l'apéro que de chausser mes baskets et aller me faire du mal.

L'an dernier j'ai couru en septembre et octobre avec ma fille alors que ça faisait plus de 20 ans que je n'avais pas couru et en fait, tu vois des progrès d'une séance sur l'autre. La première fois tu cours 500 mètres puis tu t'arrêtes en soufflant comme un boeuf et le lendemain tu cours 800 mètres et seulement là, tu t'arrêtes. Nous, on n'a pas assez couru ni persévéré quand l'hiver est venu.
karine16 - Mer Aoû 08, 2012 5:55 pm
Sujet du message:
hier matin à 7h30, jai couru sur la grande plage de St Malo! grand sourire

un pur moment de bonheur c'est trop mignon
tulipe - Mer Aoû 08, 2012 7:48 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
hier matin à 7h30, jai couru sur la grande plage de St Malo! grand sourire

un pur moment de bonheur c'est trop mignon

Et bien moi quand je suis allée à St Malo, l'hôtel donnait sur la plage et je regardais les coureurs roule de rire
plusbelavie - Mer Aoû 08, 2012 7:57 pm
Sujet du message:
tulipe a écrit:
karine16 a écrit:
hier matin à 7h30, jai couru sur la grande plage de St Malo! grand sourire

un pur moment de bonheur c'est trop mignon

Et bien moi quand je suis allée à St Malo, l'hôtel donnait sur la plage et je regardais les coureurs roule de rire


....en prenant ton petit-déjeuner... ça c'est un moment de bonheur....
@rmelle ;) - Mer Aoû 08, 2012 8:01 pm
Sujet du message:
tulipe a écrit:
plusbelavie a écrit:
Celles qui ne sont pas sportives et qui se sont mises à la course, combien de temps vous avez mis à apprécier ?

J'ai déjà essayé de m'y mettre, mais je n'ai jamais persévéré suffisament longtemps pour aimer ça... je dirais même que ça a toujours été une véritable torture. Contrairement à SPQR je préfère renoncer au goûter et à l'apéro que de chausser mes baskets et aller me faire du mal.

L'an dernier j'ai couru en septembre et octobre avec ma fille alors que ça faisait plus de 20 ans que je n'avais pas couru et en fait, tu vois des progrès d'une séance sur l'autre. La première fois tu cours 500 mètres puis tu t'arrêtes en soufflant comme un boeuf et le lendemain tu cours 800 mètres et seulement là, tu t'arrêtes. Nous, on n'a pas assez couru ni persévéré quand l'hiver est venu.


C'est exactement le contraire de ma façon de procéder, il était hors de question que je souffle comme un boeuf ou que je me force.
Je conçois la course comme une balade, un plaisir dès le début.
Regarde le plan de course que j'ai mis en lien et tu vois que tu dois juste penser que tu mets tes baskets, tu fais 10 minutes de course et marche dans un sens et 10 minutes en revenant chez toi et puis c'est tout, sans torture, sans fatigue. Tu suis les instructions bêtement et puis voilà.
@rmelle ;) - Mer Aoû 08, 2012 8:02 pm
Sujet du message:
Demain je cours dans un parc anglais je me fais les ongles Je pense qu'une bonne heure anglaise ça va me faire du bien hourrah
karine16 - Mer Aoû 08, 2012 8:10 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Demain je cours dans un parc anglais je me fais les ongles Je pense qu'une bonne heure anglaise ça va me faire du bien hourrah


et moi j'irai courir sur un chemin côtier dans un coin magnifique grimace
plusbelavie - Mer Aoû 08, 2012 8:16 pm
Sujet du message:
Je viens de lire ton programme Armelle, je ne suis pas sûre d'avoir bien compris...

La séance 1 il faut courir 30 secondes lentement, puis marcher une minute, puis courir 30 secondes, puis marcher une minute pendant 20 minutes.
Du coup la séance 2, c'est la même chose mais on ne marche que 30 secondes.... et ainsi de suite à raison de 3 séances par semaine.

J'ai bien compris ? Finalement tu ne cours pas pendant un long moment, quoi...
tulipe - Mer Aoû 08, 2012 8:22 pm
Sujet du message:
moi aussi je viens de regarder et je crois que tu ne cours que dès la deuxième semaine.
plusbelavie - Mer Aoû 08, 2012 8:31 pm
Sujet du message:
tulipe a écrit:
moi aussi je viens de regarder et je crois que tu ne cours que dès la deuxième semaine.


Ah, ben on n'a pas compris la même chose alors...

En tout état de cause, il faut un chronomètre ou au moins une montre avec une trotteuse...

Je me demande si je ne vais pas essayer...je me tâte....
@rmelle ;) - Mer Aoû 08, 2012 10:34 pm
Sujet du message:
Tu cours dès le premier jour 30 secondes puis tu marches 1 min30 puis tu cours 30 secondes etc.
flore - Jeu Aoû 09, 2012 8:16 am
Sujet du message:
ça me donnerait presque envie de m'y mettre
@rmelle ;) - Dim Aoû 12, 2012 2:08 pm
Sujet du message:
J'ai bien regardé et je n'ai pas vu Syntax à l'arrivée des JO. Ni 100 m, ni 10000 m, ni marathon, rien de rien...pourtant j'étais prete à sortir mon drapeau breton pour la soutenir soupire
basille42 - Sam Aoû 18, 2012 7:38 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
J'ai bien regardé et je n'ai pas vu Syntax à l'arrivée des JO. Ni 100 m, ni 10000 m, ni marathon, rien de rien...pourtant j'étais prete à sortir mon drapeau breton pour la soutenir soupire


Ma pauvre armelle !!
Je suis sure que s'il y avait un marathon de la mechanceté et de la c.o.nerrie tu gagnerais en battant tout les records....
Dali - Sam Aoû 18, 2012 9:32 am
Sujet du message:
basille42 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
J'ai bien regardé et je n'ai pas vu Syntax à l'arrivée des JO. Ni 100 m, ni 10000 m, ni marathon, rien de rien...pourtant j'étais prete à sortir mon drapeau breton pour la soutenir soupire


Ma pauvre armelle !!
Je suis sure que s'il y avait un marathon de la mechanceté et de la c.o.nerrie tu gagnerais en battant tout les records....
froggy
kenavo - Sam Aoû 18, 2012 10:44 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
J'ai bien regardé et je n'ai pas vu Syntax à l'arrivée des JO. Ni 100 m, ni 10000 m, ni marathon, rien de rien...pourtant j'étais prete à sortir mon drapeau breton pour la soutenir soupire


Méchanceté gratuite.Quel en est l'interêt?
karine16 - Sam Aoû 18, 2012 11:33 am
Sujet du message:
je cours tous les jours depuis que je suis en Bretagne grand sourire
ce matin, j'ai couru 1h le long d'un sentier côtier, de Dinard au barrage de la Rance.tout simplement grandiose c'est trop mignon
Adara - Sam Aoû 18, 2012 12:11 pm
Sujet du message:
Mon mari a recommencé a courir depuis un mois, je me joins a lui depuis 2 semaines. Que ça fait du bien! Nous courrons un jour sur deux, dans ma rue qui est une boucle d' 1,1 kilomètre. Le parcours descend presque tout le long, avec une cote assez rude a la fin. Le premier tour nous montons la cote a la course, les autre fois c'est notre moment de repos a la marche. Mon mari pousse aussi nos deux filles dans la poussette de jogging, lorsque nous montons a la marche, je les pousse pour lui donner un peu de repos. Hier nous étions a 4 tours en un peu moins d'une demi-heure. Nous sommes bien vidé a la fin, j'adore! J'aimerais bien voir sur terrain plat, nous devons trouver un endroit ou ça serait bien faisable avec la poussette, si le sol n'est pas beau, ça bouge trop les petites.
plusbelavie - Lun Aoû 20, 2012 11:40 am
Sujet du message:
On m'aurait dit il y a trois mois que je mettrais ce genre de message aujourd'hui, je n'y aurais pas cru....

J'ai entamé le programme d'Armelle, sans trop de conviction, mais avec l'envie de me bouger un peu.

La première séance, je n'ai pas été essoufflée, mais j'ai eu un beau point de côté. Dès la deuxième séance ça a été beaucoup mieux. Hier j'ai attaqué la séance 3 de la semaine 2 avec grand plaisir. Je dois avouer que je suis assez surprise d'y prendre plaisir, mais c'est pourtant vrai.

Ce qu'il y a c'est que là il fait beau, et il fait jour tard. Celles qui courent toute l'année, c'est pas trop dur, l'hiver ? Je me vois mal sortir à 20h en pleine nuit et dans le froid pour courir... je ne sais donc pas si mes bonnes résolutions passeront le mois de novembre...
laurence - Lun Aoû 20, 2012 12:47 pm
Sujet du message:
L'hiver, c'est tout le problème pour moi. Là on a couru quasiment chaque jour, entre 45 minutes et une heure.
J'ai réussi mon parcours de 10 km, en 1h15, donc très lent, mais c'est la moitié dans les dunes en montées descentes sur du sable donc que suis contente de moi quand même grand sourire surtout que j'ai toujours mes dix kilos de trop pleure bis

Mais l'hiver, l'organisation est plus complexe sans ma flopée de baby sitters, on rajoute un rhume, un passage pluvieux...et pouf je perds le rythme.
plusbelavie - Lun Aoû 20, 2012 1:06 pm
Sujet du message:
laurence a écrit:

Mais l'hiver, l'organisation est plus complexe sans ma flopée de baby sitters, on rajoute un rhume, un passage pluvieux...et pouf je perds le rythme.


Ben oui, c'est ça... là j'attends que mon mari rentre le soir et j'y vais tranquillement, je sais que j'ai jusqu'à 21h30 si je veux. Mais s'il fallait que je cours à 17h pour être sûre qu'il fasse jour, je n'ai aucune chance que mon mari soit de retour...
laurence - Lun Aoû 20, 2012 1:17 pm
Sujet du message:
Cette année j'ai réservé une matinée de garderie, le mardi matin, ça me coûtera un peu plus cher, mais au moins j'aurai une garde régulière. Avec le week end, ça ferait deux séances, c'est le minimum pour rester dans le rythme.
Le soir, je n'arrive pas à m'y mettre, je suis fatiguée de ma journée honte
@rmelle ;) - Lun Aoû 20, 2012 4:41 pm
Sujet du message:
Pour la course je suis du matin et l'hiver c'est ce que je préfère.
plusbelavie - Lun Aoû 20, 2012 5:04 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Pour la course je suis du matin et l'hiver c'est ce que je préfère.


Il faut se réveiller plus d'une heure plus tôt alors....glurps...
soandco - Lun Aoû 20, 2012 5:57 pm
Sujet du message:
Petite question technique : comment suivez-vous ce programme pour compter les secondes et les minutes? Les yeux sur la trotteuse ? Ou existe-t-il des chronomètres programmables?
plusbelavie - Lun Aoû 20, 2012 7:44 pm
Sujet du message:
soandco a écrit:
Petite question technique : comment suivez-vous ce programme pour compter les secondes et les minutes? Les yeux sur la trotteuse ? Ou existe-t-il des chronomètres programmables?


N'ayant pas de montre, je cours avec mon téléphone, qui fait chronomètre. La première fois ça m'a carrément handicapée, je regardais toutes les 10 secondes. Et puis les fois suivantes, je prévoyais relativement bien la distance que je ferais dans le temps imparti...
talitakoum - Lun Aoû 20, 2012 7:50 pm
Sujet du message:
et bien moi j'ai repris la course depuis 3 mois et je m'éclate!!!
On va même s'inscrire en famille à un triathlon!! mon mari la natation mon fils le vélo et moi la course à pied :: j'ai la pression !!!!
ingrid (le retour...) - Lun Aoû 20, 2012 8:41 pm
Sujet du message:
Bon, quelqu'un peut me dire où est ce programme où il faut que je lise tout...
steph7 - Lun Aoû 20, 2012 8:46 pm
Sujet du message:
P 7 grand sourire
ingrid (le retour...) - Lun Aoû 20, 2012 9:59 pm
Sujet du message:
steph7 a écrit:
P 7 grand sourire
Merci !
steph7 - Lun Aoû 20, 2012 10:52 pm
Sujet du message:
ingrid (le retour...) a écrit:
steph7 a écrit:
P 7 grand sourire
Merci !


reverence toi aussi ça te turlupine? ou c'est pour courir derrière le patron du club Mickey ? grimace
soandco - Lun Aoû 20, 2012 10:58 pm
Sujet du message:
plusbelavie a écrit:
soandco a écrit:
Petite question technique : comment suivez-vous ce programme pour compter les secondes et les minutes? Les yeux sur la trotteuse ? Ou existe-t-il des chronomètres programmables?


N'ayant pas de montre, je cours avec mon téléphone, qui fait chronomètre. La première fois ça m'a carrément handicapée, je regardais toutes les 10 secondes. Et puis les fois suivantes, je prévoyais relativement bien la distance que je ferais dans le temps imparti...


Merci pour la réponse, je crois que je n'ai plus d'excuse... Je vous tiens au courant si je passe le cap. clin d'oeil
Anonymous - Mar Aoû 21, 2012 8:24 am
Sujet du message:
grand sourire je suis à 30mn 3 x par semaine avec mon chien, ce matin on est allés jusqu'au centre de mon village, tour du rond-point et retour à la maison, c'est juste trop bon.
Dans le même temps je me suis remise à bouger pas mal, canoë le we, club et agility avec mes chiens, piscine avec les enfants, pas sur un rythme effréné mais régulier, je sens nettement la différence au niveau de ma forme générale. grand sourire
Maxie - Mar Aoû 21, 2012 8:51 am
Sujet du message:
très étonné(e) Ce post donne presque autant envie que celui de la yaourtière!

J'ai téléchargé le tableau d'entraînement...c'est un bon début... froggy
Me manque le soutien-gorge adapté...et encore un chouia de motivation. clin d'oeil
ingrid (le retour...) - Mar Aoû 21, 2012 11:01 am
Sujet du message:
steph7 a écrit:
ingrid (le retour...) a écrit:
steph7 a écrit:
P 7 grand sourire
Merci !


reverence toi aussi ça te turlupine? ou c'est pour courir derrière le patron du club Mickey ? grimace

Le patron, non... 67 ans je vais couler buriné comme un vieux pruneau.
Mais, bon, j'avoue que ça ne me ferait pas de mal et je me dis que je pourrais faire des tours d'étang + les sentiers autour.
rlullier - Mar Aoû 21, 2012 11:02 am
Sujet du message:
j'aimerais bien m'y mettre mais je sais que dès que je vais reprendre le travail, ça sera fini car je n'aurai plus le temps...
karine16 - Mar Aoû 21, 2012 11:10 am
Sujet du message:
rlullier a écrit:
j'aimerais bien m'y mettre mais je sais que dès que je vais reprendre le travail, ça sera fini car je n'aurai plus le temps...


ça, c'est une fausse excuse! on trouve toujours le temps quand vraiment on est motivé clin d'oeil je travaille sûrement autant que toi, si ce n'est plus (1 we sur 3 parfois sur 2) et j'arrive à courir au moins 3 fois minimum dans la semaine.(au moins 1h à chaque sortie)
rlullier - Mar Aoû 21, 2012 11:14 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
rlullier a écrit:
j'aimerais bien m'y mettre mais je sais que dès que je vais reprendre le travail, ça sera fini car je n'aurai plus le temps...


ça, c'est une fausse excuse! on trouve toujours le temps quand vraiment on est motivé clin d'oeil je travaille sûrement autant que toi, si ce n'est plus (1 we sur 3 parfois sur 2) et j'arrive à courir au moins 3 fois minimum dans la semaine.(au moins 1h à chaque sortie)


ce n'est aps une fausse excuse, j'ai des horaires très "classiques" mais pas de pause-déjeuner (je fais des journées continues) et dès que j'arrive chez moi le soir, j'ai les devoirs des enfants, la préparation du repas... Le mercredi est consacré à mes enfants, je ne me vois pas encore les laisser seules, elles sont très autonomes et débrouillardes mais tout de même.
Le matin, on part à 7h30. La seule solution serait de se lever vers 6h et d'aller courir à jeun mais je n'en ai pas le courage.
Je travaille le samedi matin également.
karine16 - Mar Aoû 21, 2012 11:17 am
Sujet du message:
rlullier a écrit:
karine16 a écrit:
rlullier a écrit:
j'aimerais bien m'y mettre mais je sais que dès que je vais reprendre le travail, ça sera fini car je n'aurai plus le temps...


ça, c'est une fausse excuse! on trouve toujours le temps quand vraiment on est motivé clin d'oeil je travaille sûrement autant que toi, si ce n'est plus (1 we sur 3 parfois sur 2) et j'arrive à courir au moins 3 fois minimum dans la semaine.(au moins 1h à chaque sortie)


ce n'est aps une fausse excuse, j'ai des horaires très "classiques" mais pas de pause-déjeuner (je fais des journées continues) et dès que j'arrive chez moi le soir, j'ai les devoirs des enfants, la préparation du repas... Le mercredi est consacré à mes enfants, je ne me vois pas encore les laisser seules, elles sont très autonomes et débrouillardes mais tout de même.
Le matin, on part à 7h30. La seule solution serait de se lever vers 6h et d'aller courir à jeun mais je n'en ai pas le courage.
Je travaille le samedi matin également.


je persiste, c'est tout à fait possible, mais tu n'es pas encore assez motivée pour courir clin d'oeil
le matin je pars à 6h45, le soir je rentre à 20h clin d'oeil

et il me semble avoir lu que tes filles restaient de temps en temps seule, donc tu pourrais très bien aller courir ne serait-ce qu'une demi-heure pour commencer clin d'oeil
rlullier - Mar Aoû 21, 2012 11:19 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
rlullier a écrit:
karine16 a écrit:
rlullier a écrit:
j'aimerais bien m'y mettre mais je sais que dès que je vais reprendre le travail, ça sera fini car je n'aurai plus le temps...


ça, c'est une fausse excuse! on trouve toujours le temps quand vraiment on est motivé clin d'oeil je travaille sûrement autant que toi, si ce n'est plus (1 we sur 3 parfois sur 2) et j'arrive à courir au moins 3 fois minimum dans la semaine.(au moins 1h à chaque sortie)


ce n'est aps une fausse excuse, j'ai des horaires très "classiques" mais pas de pause-déjeuner (je fais des journées continues) et dès que j'arrive chez moi le soir, j'ai les devoirs des enfants, la préparation du repas... Le mercredi est consacré à mes enfants, je ne me vois pas encore les laisser seules, elles sont très autonomes et débrouillardes mais tout de même.
Le matin, on part à 7h30. La seule solution serait de se lever vers 6h et d'aller courir à jeun mais je n'en ai pas le courage.
Je travaille le samedi matin également.


je persiste, c'est tout à fait possible, mais tu n'es pas encore assez motivée pour courir clin d'oeil
le matin je pars à 6h45, le soir je rentre à 20h clin d'oeil

et il me semble avoir lu que tes filles restaient de temps en temps seule, donc tu pourrais très bien aller courir ne serait-ce qu'une demi-heure pour commencer clin d'oeil


je ne suis pas "en manque" de sport non plus, je vais travailler en vélo tous les jours, on fait du sport en famille le WE mais non, je ne me vois pas les laisser 3 fois une heure dans la semaine ,en plus de ce que je les laisse par obligation.
rlullier - Mar Aoû 21, 2012 11:22 am
Sujet du message:
enfin, j'arrive en fin de CDD le 31 aout, je vais peut-être disposer d'énormément de temps pour moi à la rentrée grimace je me fais les ongles
karine16 - Mar Aoû 21, 2012 11:55 am
Sujet du message:
rlullier a écrit:
enfin, j'arrive en fin de CDD le 31 aout, je vais peut-être disposer d'énormément de temps pour moi à la rentrée grimace je me fais les ongles


ah ben voilà hourrah plus d'excuse grand sourire
SPQR - Mar Aoû 21, 2012 12:22 pm
Sujet du message:
laurence a écrit:
Cette année j'ai réservé une matinée de garderie, le mardi matin, ça me coûtera un peu plus cher, mais au moins j'aurai une garde régulière. Avec le week end, ça ferait deux séances, c'est le minimum pour rester dans le rythme.
Le soir, je n'arrive pas à m'y mettre, je suis fatiguée de ma journée honte


Comme toi, je vais garder 2 scéances par semaine, sans quoi ça ne marche pas : une fois le we (pdt que les filles sont à Charléty, ça m'évitera de me les peler sans rien faire) et une fois pdt la garderie.

grand sourire
nelcy - Jeu Aoû 23, 2012 3:40 pm
Sujet du message:
Vous me faites envie, j'ai hâte de reprendre! grand sourire
Sanssouci - Jeu Aoû 23, 2012 3:45 pm
Sujet du message:
je rentre de la montagne et j'ai couru deux à trois fois par semaine fait très chaud ça grimpait fort grand sourire je pense que je vais trouver la course en Bretagne bien facile hourrah hourrah
En revanche, je ne progresse pas bien vite hein ?
karine16 - Jeu Aoû 23, 2012 5:52 pm
Sujet du message:
il fait 35°, je voulais aller courir, j'hésite Bizarre
karukera - Jeu Aoû 23, 2012 8:51 pm
Sujet du message:
Je suis un petit peu plus régulière ces temps ci. (Mais ça risque de ne pas durer avec la reprise ed l'école honte ).

Je cours 2-3 fois par semaine: je me lève en même temps que mon mari, cours et rentre pour qu'il parte au boulot et donc je suis rentrée pour le réveil des enfants.
Là, ça va ,il fait beau et jour à 7h00, mais je pense que ma motivation va dégonfler dès qu'il fera moins beau et qu'il faudra se lever + tôt... soupire
basille42 - Ven Aoû 24, 2012 6:58 pm
Sujet du message:
Sanssouci a écrit:
je rentre de la montagne et j'ai couru deux à trois fois par semaine fait très chaud ça grimpait fort grand sourire je pense que je vais trouver la course en Bretagne bien facile hourrah hourrah
En revanche, je ne progresse pas bien vite hein ?


Rdv au parc Brequigny un matin?
lorsque je suis revenue de savoie j'avais une peche d'enfer la montagne ca donne des ailes clin d'oeil
MP. clin d'oeil
karine16 - Ven Aoû 24, 2012 7:21 pm
Sujet du message:
11 kms de trail ce matin, 1h12 grand sourire

je suis contente d'être rentrée chez moi, pour courir c'est plus vallonné que mon coin de Bretagne, même si courir en bord de mer c'est vraiment sympa aussi c'est trop mignon
plusbelavie - Ven Aoû 24, 2012 7:24 pm
Sujet du message:
C'est beaucoup plus modeste que Karine pour moi mais je suis vraiment contente de m'y être mise, merci Armelle !
titounette - Sam Aoû 25, 2012 7:08 am
Sujet du message:
je viens de lire le tableau en fait ça me tente , pourtant on est plutot branché marche dans la famille ,mais ça a l'air facile à caser dans l'emploi du temps et assez doux pour débuter , les JO pour moi c'est pas demain par contre
SPQR - Sam Aoû 25, 2012 9:06 am
Sujet du message:
6 km à 10 km/heure ! On est super contentes !


hourrah hourrah hourrah
laurence - Sam Aoû 25, 2012 11:48 am
Sujet du message:
titounette a écrit:
je viens de lire le tableau en fait ça me tente , pourtant on est plutot branché marche dans la famille ,mais ça a l'air facile à caser dans l'emploi du temps et assez doux pour débuter , les JO pour moi c'est pas demain par contre


Pas d'inquiétude, il te reste 4 ans grand sourire
yoko - Sam Aoû 25, 2012 3:39 pm
Sujet du message:
je continue...
à raison d'une seule séance par semaine, je n'arrive pas à dégager plus de temps sans être trop crevée...
Je me dis que c'est mieux que rien...
Sanssouci - Sam Aoû 25, 2012 6:32 pm
Sujet du message:
je rentre de mon tour du jour et ... j'ai l'impression de voler hourrah hourrah hourrah hourrah je ne sais pas combien de temps cela va durer mais c'est très agréable.......
basille42 - Sam Aoû 25, 2012 6:55 pm
Sujet du message:
Sanssouci a écrit:
je rentre de mon tour du jour et ... j'ai l'impression de voler hourrah hourrah hourrah hourrah je ne sais pas combien de temps cela va durer mais c'est très agréable.......

grand sourire ca m'a fait pareil!sinon je dirais que pour moi ca a dure environ 10 jours. clin d'oeil j'ai meme réalise une performance incroyable...malheureusement pas été capable de la renouveler.
Demain je chausse mes baskets vers 7h00 pour 1h de course au parc tu veux que l'on se rejoigne?
Lila - Dim Aoû 26, 2012 5:16 am
Sujet du message:
plusbelavie a écrit:
Celles qui ne sont pas sportives et qui se sont mises à la course, combien de temps vous avez mis à apprécier ?

J'ai déjà essayé de m'y mettre, mais je n'ai jamais persévéré suffisament longtemps pour aimer ça... je dirais même que ça a toujours été une véritable torture. Contrairement à SPQR je préfère renoncer au goûter et à l'apéro que de chausser mes baskets et aller me faire du mal.


Je m'y suis remise pendant ces trois semaines de vacances: j'ai apprécié dès le premier jour, mais je trouve que ça tient surtout aux lieux. C'était très bien dans la campagne de l'Allier, un peu moins dans les rues de Sète.
karine16 - Dim Aoû 26, 2012 1:10 pm
Sujet du message:
je suis allée faire le repérage du trail de la semaine prochaine avec mon club (12 kms) 1h28 mais en s'arrêtant de temps à autres pour régler qq trucs, fléchages etc... (c'est un trail organisé par notre club).

j'étais contente d'être arrivée, j'ai couru qu'avec des mecs Bizarre
heureusement qu'ils sont sympas et qu'ils m'attendent de temps en temps, sinon je me serais perdue froggy
Sanssouci - Dim Aoû 26, 2012 5:43 pm
Sujet du message:
Lila a écrit:
plusbelavie a écrit:
Celles qui ne sont pas sportives et qui se sont mises à la course, combien de temps vous avez mis à apprécier ?

J'ai déjà essayé de m'y mettre, mais je n'ai jamais persévéré suffisament longtemps pour aimer ça... je dirais même que ça a toujours été une véritable torture. Contrairement à SPQR je préfère renoncer au goûter et à l'apéro que de chausser mes baskets et aller me faire du mal.


Je m'y suis remise pendant ces trois semaines de vacances: j'ai apprécié dès le premier jour, mais je trouve que ça tient surtout aux lieux. C'était très bien dans la campagne de l'Allier, un peu moins dans les rues de Sète.


je suis bien d'accord avec ça.. j'ai plus de mal à trouver de la motivation par chez moi qu'à la montagne grand sourire les paysages c'est trop mignon c'est trop mignon mais les progrès apportés cet été m'ont bien boustés grand sourire
karine16 - Dim Aoû 26, 2012 6:04 pm
Sujet du message:
Sanssouci a écrit:
Lila a écrit:
plusbelavie a écrit:
Celles qui ne sont pas sportives et qui se sont mises à la course, combien de temps vous avez mis à apprécier ?

J'ai déjà essayé de m'y mettre, mais je n'ai jamais persévéré suffisament longtemps pour aimer ça... je dirais même que ça a toujours été une véritable torture. Contrairement à SPQR je préfère renoncer au goûter et à l'apéro que de chausser mes baskets et aller me faire du mal.


Je m'y suis remise pendant ces trois semaines de vacances: j'ai apprécié dès le premier jour, mais je trouve que ça tient surtout aux lieux. C'était très bien dans la campagne de l'Allier, un peu moins dans les rues de Sète.


je suis bien d'accord avec ça.. j'ai plus de mal à trouver de la motivation par chez moi qu'à la montagne grand sourire les paysages c'est trop mignon c'est trop mignon mais les progrès apportés cet été m'ont bien boustés grand sourire


et moi j'ai eu plus de mal à courir en Bretagne parce que beaucoup de bitume (route), même s'il y a des chemins côtiers, mais je ne voulais pas prendre la voiture pour me rendre à certains endroits.(on était en plein centre-ville). en fait, je suis habituée à courir sur terrain accidenté, avec des côtes, et sur route, j'ai hyper mal aux mollets, ce que je n'ai pas sur les chemins clin d'oeil en fait, je crois que je suis faite pour le trail clin d'oeil
même si je ne desespère pas un jour de faire un marathon (ou avant un semi) grand sourire
Sanssouci - Dim Aoû 26, 2012 6:08 pm
Sujet du message:
pas de bitume par ici grimace mais un paysage plus "monotone" qu'à la montagne.
Avant, je bénissais le plat de mon coin mais maintenant que j'ai goûté au dénivelé, je m'éclate à passer par le circuit de BMX tu cogites trop pour retrouver des côtes et des descentes grand sourire
steph7 - Dim Aoû 26, 2012 6:53 pm
Sujet du message:
J'ai lu tous les liens et il y a une chose que je ne saisis pas : il est dit concernant la respiration qu'il ne faut respirer que par le nez.. Et que quand
on inspire il faut gonfler le ventre et non pas la cage thoracique .. Je n'arrive pas à faire ça naturellement ( en temps normal , je ne me suis pas encore lancée ...) vous respirez comme ça naturellement ?
karine16 - Dim Aoû 26, 2012 7:14 pm
Sujet du message:
Sanssouci a écrit:
pas de bitume par ici grimace mais un paysage plus "monotone" qu'à la montagne.
Avant, je bénissais le plat de mon coin mais maintenant que j'ai goûté au dénivelé, je m'éclate à passer par le circuit de BMX tu cogites trop pour retrouver des côtes et des descentes grand sourire


alors tu devrais aimer le trail clin d'oeil
Sanssouci - Dim Aoû 26, 2012 8:12 pm
Sujet du message:
tu peux en dire plus ? je suis néophyte complet grand sourire
laurence - Dim Aoû 26, 2012 8:36 pm
Sujet du message:
Oui bien moi les petites montées descentes j'adore, mais alors la grande remontée depuis le sentier côtier ça me tue. La descente est glorieuse, le sentier honorable, mais la remontée pathétique roule de rire
Sinon ici c'est différent d'à Oléron, mais c'est bien beau aussi. On pourrait aller dans les champs ou le bois, ça éviterait cette remontée, mais c'est tellement plus beau le sentier côtier c'est trop mignon
@rmelle ;) - Dim Aoû 26, 2012 11:07 pm
Sujet du message:
titounette a écrit:
je viens de lire le tableau en fait ça me tente , pourtant on est plutot branché marche dans la famille ,mais ça a l'air facile à caser dans l'emploi du temps et assez doux pour débuter , les JO pour moi c'est pas demain par contre


Oui, c'est très accessible pour débuter et puis si tu y prends goût ça devient une priorité et tu la cases quand ça t'arrange...la contrainte des JO dans 4 ans tu poseras tes vacances à ce moment-là en tenant compte du décalage horaire, pas de panique.
Bénédicte BZH - Lun Aoû 27, 2012 7:54 am
Sujet du message:
Ils seront où les JO ds 4 ans? Parce que moi pour voir Titounette et @rmelle gagner je me paye les nuits à 18000€!
Sanssouci - Lun Aoû 27, 2012 8:23 am
Sujet du message:
à Rio c'est trop mignon c'est trop mignon c'est trop mignon
Bénédicte BZH - Lun Aoû 27, 2012 8:30 am
Sujet du message:
Sanssouci a écrit:
à Rio c'est trop mignon c'est trop mignon c'est trop mignon
a ben y'a pire comme destination!
marinaq - Lun Aoû 27, 2012 9:56 am
Sujet du message:
Je n'ai pas persévéré dans la course mais pendant ma semaine de rando j'ai eu une grosse tendinite au tibia qui m'a bien handicapé triste
Le dernier jour, il restait une heure de descente que j'appréhendais car c'est là que la douleur était la plus forte soupire

Je me suis aperçue qu'en marchant très vite j'avais moins mal et en courant plus du tout très étonné(e) et en plus je ne sentais pas le poids du sac à dos ( 12 kg environ clin d'oeil )
J'ai fait donc la descente en courant je me fais les ongles
Le reste du groupe me regardait gros yeux sidéré qu'après 1 semaine de rando et une tendinite je puisse courir comme ça grand sourire

Je suis arrivée à St Guilhem en courant, super détendue et reposée très étonné(e) hourrah
Les gens qui m'ont vue ont du me prendre pour une folle grimace

Maintenant ça me démange grand sourire mais je vais attendre que la tendinite se calme pff n'importe quoi
karine16 - Lun Aoû 27, 2012 10:30 am
Sujet du message:
Sanssouci a écrit:
tu peux en dire plus ? je suis néophyte complet grand sourire


c'est de la course à pied mais sur chemins accidentés,en campagne, chemins côtiers ou montagne clin d'oeil

http://www.gralon.net/articles/sports-et-loisirs/montagne/article-le-trail---guide-pratique-4562.htm

j'en fais un dimanche prochain clin d'oeil
karine16 - Mar Sep 04, 2012 12:49 pm
Sujet du message:
mon trail de dimanche : 12 kms en 1h19 hourrah
la meilleure fille de ma catégorie a fait 1h07 grand sourire

allez les filles, on se motive
karukera - Mar Sep 04, 2012 1:35 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
mon trail de dimanche : 12 kms en 1h19 hourrah
la meilleure fille de ma catégorie a fait 1h07 grand sourire

allez les filles, on se motive


Je suis scotchée par ta vitesse de course très étonné(e) très étonné(e) . chouette chouette

Ici, je fais à peine du 8km /h de moyenne, et l'école ayant repris, je pense que mon entrainement va se réduire comme peau de chagrin. pff n'importe quoi
laurence - Mar Sep 04, 2012 1:45 pm
Sujet du message:
36 minutes pour faire les 4,9 km de mon sentier ce matin, ça va te mettre du baume au coeur karukera clin d'oeil
@rmelle ;) - Mar Sep 04, 2012 1:54 pm
Sujet du message:
Les temps sont complètement différents selon les terrains, impossible de comparer 10km de route avec 10 km de campagne/sentiers/montagne/herbe/sable...
Disons qu'à "notre niveau" on peut être contentes de mesurer en minutes/heures puisque ce qui est chouette c'est la résistance. Si on voulait faire de la vitesse on aurait commencé "avant" froggy
karukera - Mar Sep 04, 2012 1:56 pm
Sujet du message:
laurence a écrit:
36 minutes pour faire les 4,9 km de mon sentier ce matin, ça va te mettre du baume au coeur karukera clin d'oeil


grand sourire , je fais à peu près ça sur du plat effectivement, tes sentiers sont plus escarpés non??! clin d'oeil


J'édite pour dire qu' Armelle a été + rapide pour répondre...
laurence - Mar Sep 04, 2012 2:03 pm
Sujet du message:
ça descend, puis ça monte et ça descend (là ça va, c'est ludique même) , le difficile (pour moi honte ) c'est le dernier tiers qui monte tout du long, mais bon le trail de Karine ce doit être largement du même tonneau.

Tiens justement sur vitesse/résistance, je me demandais s'il vaut mieux attendre d'avoir progressé sur cette distance pour faire un parcours plus long, ou attaquer un parcours plus long...à cette même vitesse d'escargot ?
@rmelle ;) - Mar Sep 04, 2012 2:07 pm
Sujet du message:
laurence a écrit:
ça descend, puis ça monte et ça descend (là ça va, c'est ludique même) , le difficile (pour moi honte ) c'est le dernier tiers qui monte tout du long, mais bon le trail de Karine ce doit être largement du même tonneau.

Tiens justement sur vitesse/résistance, je me demandais s'il vaut mieux attendre d'avoir progressé sur cette distance pour faire un parcours plus long, ou attaquer un parcours plus long...à cette même vitesse d'escargot ?


Mon expérience me dit que tu fais comme tu le sens grand sourire

J'ai préféré m'entraîner en visant une heure de course, sans faire gaffe aux km parcourus et ça me convenait.
Si tu n'as que 45 minutes à ta disposition tu t'amuses à aller toujours plus vite...tu fais comme tu peux en fait.
karukera - Mar Sep 04, 2012 2:11 pm
Sujet du message:
laurence a écrit:
ça descend, puis ça monte et ça descend (là ça va, c'est ludique même) , le difficile (pour moi honte ) c'est le dernier tiers qui monte tout du long, mais bon le trail de Karine ce doit être largement du même tonneau.

Tiens justement sur vitesse/résistance, je me demandais s'il vaut mieux attendre d'avoir progressé sur cette distance pour faire un parcours plus long, ou attaquer un parcours plus long...à cette même vitesse d'escargot ?


D'après ce que dit mon mari (qui fait un semi ce WE et un mini-triathlon-découverte la semaine prochaine et un marathon au mois d'octobre je suis trop fort(e) chat rigolo ), il trouve que sur mes 5 km que je fais, je devrais commencer à faire du fractionné : à courir + vite pendant 30 s (12 km/h environ) puis phase de récupération, , puis reprendre à 12 km...

Je pense que ça dépend si tu souhaites juste courir pour le plaisir sans tenir compte de la vitesse ou si tu souhaites progresser au niveau vitesse. clin d'oeil
Sanssouci - Mar Sep 04, 2012 2:24 pm
Sujet du message:
grosse déception dimanche soir, après calcul, je ne fais que 7 km en 47 minutes mais bon,en vous lisant aujourd'hui vous me remontez le moral hourrah
c'est pas tout plat mais ce n'est pas du trail non plus.... karine16 gros yeux gros yeux
pour l'amélioration, mon fils me fait faire deux accélérations en fin de parcours, je pense donc qu'il tente de me faire accélérer plus que d'allonger mon parcours. Perso, j'allonge (un peu) mon parcours dès que je l'ai fait deux fois de suite.
laurence - Mar Sep 04, 2012 2:32 pm
Sujet du message:
On est fétichistes ici. On a différents parcours, de différentes taille, mais jamais on irait imaginer "d'allonger un peu un parcours".
Difficile à expliquer. Disons que de connaitre exactement le terrain (après ce virage c'est dur/ arrivé à cet arbre c'est cool/là il n'y a plus que 2 minutes...) ça me facilite beaucoup les choses.

Karukéra, je souhaite juste courir pour le plaisir, mais bon qui n'aimerait pas progresser aussi ? grand sourire
Sanssouci - Mar Sep 04, 2012 2:35 pm
Sujet du message:
j'aime bien aussi connaître mon parcours (j'ai commencé par un tour du premier lac, puis j'ai rajouté un lac, puis une boucle, etc.) ; mon mari, lui, préfère la nouveauté, découvrir et dimanche, il m'a embarqué dans un tour que je ne connais pas et c'est vrai que c'est sympa de découvrir des coins nouveaux grand sourire
bou - Mar Sep 04, 2012 2:48 pm
Sujet du message:
mon seul objectif, continuer à courir 1 ou 2 fois par semaine tout au long de l'année ...
(en + d'un cours de gym méthode Pilates de 1h30)
@rmelle ;) - Mar Sep 04, 2012 2:54 pm
Sujet du message:
Sanssouci a écrit:
j'aime bien aussi connaître mon parcours (j'ai commencé par un tour du premier lac, puis j'ai rajouté un lac, puis une boucle, etc.) ; mon mari, lui, préfère la nouveauté, découvrir et dimanche, il m'a embarqué dans un tour que je ne connais pas et c'est vrai que c'est sympa de découvrir des coins nouveaux grand sourire
j'adore découvrir de nouveaux pacours mais déjà tracés.
Je n'aime pas devoir explorer,risquer de me perdre,ne pas savoir où je vais.
karine16 - Mar Sep 04, 2012 8:00 pm
Sujet du message:
Sanssouci a écrit:
grosse déception dimanche soir, après calcul, je ne fais que 7 km en 47 minutes mais bon,en vous lisant aujourd'hui vous me remontez le moral hourrah
c'est pas tout plat mais ce n'est pas du trail non plus.... karine16 gros yeux gros yeux
pour l'amélioration, mon fils me fait faire deux accélérations en fin de parcours, je pense donc qu'il tente de me faire accélérer plus que d'allonger mon parcours. Perso, j'allonge (un peu) mon parcours dès que je l'ai fait deux fois de suite.


oh ça n'a rien d'exceptionnel même si moi je suis contente parce que j'ai débuté cette discipline il y a très peu de temps clin d'oeil
et puis comme j'en avais déja fait un en juin dernier, ça m'a permis de comparer même si le parcours n'est pas le même : 1h34 le premier, 1h 19 dimanche grand sourire c'est chouette de voir la progression grand sourire

et puis c'est surtout le fait de pouvoir courir presque 1h30 sans m'arrêter que je trouve chouette grand sourire
et puis courir à travers la forêt, grimper des sentiers escarpés j'adore hourrah

sinon, sur route évidement je cours plus vite.je suis à un peu moins d'une heure pour 10 kms clin d'oeil
steph7 - Mar Sep 04, 2012 8:03 pm
Sujet du message:
steph7 a écrit:
J'ai lu tous les liens et il y a une chose que je ne saisis pas : il est dit concernant la respiration qu'il ne faut respirer que par le nez.. Et que quand
on inspire il faut gonfler le ventre et non pas la cage thoracique .. Je n'arrive pas à faire ça naturellement ( en temps normal , je ne me suis pas encore lancée ...) vous respirez comme ça naturellement ?


je me cite ... quelqu'un peut-il m'éclairer sur la respiration?
karine16 - Mar Sep 04, 2012 8:09 pm
Sujet du message:
steph7 a écrit:
steph7 a écrit:
J'ai lu tous les liens et il y a une chose que je ne saisis pas : il est dit concernant la respiration qu'il ne faut respirer que par le nez.. Et que quand
on inspire il faut gonfler le ventre et non pas la cage thoracique .. Je n'arrive pas à faire ça naturellement ( en temps normal , je ne me suis pas encore lancée ...) vous respirez comme ça naturellement ?


je me cite ... quelqu'un peut-il m'éclairer sur la respiration?

je sais pas trop comment je respire, sans doute comme je peux froggy
par contre, au bout d'un moment j'expire longuement après chaque inspiration.ça m'aide clin d'oeil et ça évite aussi les points de côté clin d'oeil

tiens, si ça peut t'aaider clin d'oeil
http://www.fiteo.fr/blog/course-a-pied-et-endurance-comment-respirer
@rmelle ;) - Mar Sep 04, 2012 8:50 pm
Sujet du message:
je respire aussi comme Karine et comme je peux,je fais des essais,je teste.
plusbelavie - Mar Sep 04, 2012 9:30 pm
Sujet du message:
Pour la respiration, c'est très étrange. Les premiers temps, je courais seule, et je m'efforçais de respirer "comme il faut". Or, j'ai eu des points de côté.

Puis une copine m'a proposé de courir avec moi, et nous avons papoté tout le long, pas de point de côté gros yeux Depuis j'ai constaté que quand nous parlons, pas de soucis, dès qu'on s'arrête un petit moment, ça ne loupe pas, j'en ai un.

J'en déduis donc (peut-être à tort) qu'il faut respirer normalement, et comme on peut, plutôt que d'adopter une respiration qu'on croit être la bonne...

J'en suis à 4 kilomètres environ.... ce qui m'étonne le plus c'est le plaisir que j'y prends, tant avant dans l'attente d'y aller, que pendant et après.
steph7 - Mar Sep 04, 2012 9:33 pm
Sujet du message:
merci!!
Anonymous - Mer Sep 05, 2012 10:22 am
Sujet du message:
pas pu courir depuis la semaine dernière, où j'ai essayé en fin d'après-midi, mais non, ça ne me convient pas, je ne cours vraiment bien que le matin, sinon je rame.
alors à partir de la semaine prochaine ce sera le mardi et le samedi, peut-être aussi le dimanche, selon ce qu'on fait, on verra bien.
karine16 - Mer Sep 05, 2012 11:10 am
Sujet du message:
j'aime autant courir le matin que le soir grand sourire mais le matin, à jeun j'adore grand sourire
ce matin, j'ai accompagné Axelle à son arrêt de bus puis je suis allée courir à 7h30.avec le lever du soleil, c'était juste magnifique c'est trop mignon

6km500, 42 mn grand sourire
j'ai fait moitié ville moitié chemins/sentiers, dont une belle côte dont je suis venue à bout en 6 mn fait très chaud
SPQR - Ven Sep 07, 2012 8:56 am
Sujet du message:
J. est à la garderie, je vais courir mais ça me gave, je m'étais habituée à courir avec ma fille.

soupire soupire


Dimanche, je cours la parisienne avec ma BM ; je vise les 9-10 km/heure.
Mélissandre - Ven Sep 07, 2012 8:58 am
Sujet du message:
Je ne cours plus du tout, pas envie.
plusbelavie - Ven Sep 07, 2012 9:11 am
Sujet du message:
SPQR a écrit:
J. est à la garderie, je vais courir mais ça me gave, je m'étais habituée à courir avec ma fille.

soupire soupire


Dimanche, je cours la parisienne avec ma BM ; je vise les 9-10 km/heure.


Hier j'ai couru seule pour la première fois depuis longtemps, ma copine m'avait lachée. J'ai trouvé ça vraiment plus dur, il a fallu que je prenne sur moi pour ne pas faire demi-tour.
Lila - Ven Sep 07, 2012 9:22 am
Sujet du message:
SPQR a écrit:
J. est à la garderie, je vais courir mais ça me gave, je m'étais habituée à courir avec ma fille.


Pareil pour moi, courir avec sa fille dans la nature ou vers la mer, ça n'a rien à voir à courir seule en ville. Bon, on va se remotiver...
@rmelle ;) - Ven Sep 07, 2012 9:23 am
Sujet du message:
Je cours seule ou accompagnée. Quand je cours accompagnée j'aime papoter mais je dois aller àun rythme qui n'est pas forcément le mien.
Courir seule ne me pèse plus depuis que je ne me fatigue pas à courir, je profite du temps passé seule pour "penser".

Dimanche je devrais faire 20 km mais je ne connais pas le terrain et le paysage.
SPQR - Ven Sep 07, 2012 9:46 am
Sujet du message:
Je confirme, ça a été très dur. J'ai été à 9,5 km/heure pour seulement 4 km de course (je ne voulais pas trop tirer avant dimanche) et en plus, j'ai souffert niveau souffle alors que je ne parlais pas. honte


Je pense néanmoins qu'Armelle a raison : lorsque je ne serai plus trop focalisée sur mon "effort", j'en profiterai certainement pour me trouver de bons sujets de prise de tête à ronger avec délectation. grand sourire ça devrait aller mieux d'ici quelques mois. Après tout, je n'ai repris que depuis 2 mois.


Armelle, 20 km ! très étonné(e) Tu penses boucler ça en combien de temps ?


Sinon, courez-vous avec un bazar sur les oreilles quand vous êtes seule ? Je n'en ai pas mais mon mari pourrait me prêter le sien. Vous trouvez que ça gâche le truc ou au contraire que ça le rend plus plaisant ?
plusbelavie - Ven Sep 07, 2012 9:51 am
Sujet du message:
Pareil, hier j'ai trouvé ça dur, et en effet j'étais focalisée sur l'effort, le souffle, ce qui me restait à faire (...) bref rien de positif, alors que quand on papote avec ma copine, ça passe super vite et il ne reste que le plaisir.

J'avais pris le mp3 de ma fille mais la batterie m'a lâchée en cours de route. Je trouvais ça plus plaisant quand même. J'étais super tentée de chanter... je vais peut-être m'en acheter un parce que la playlist de ma fille n'est pas toujours à mon goût.
@rmelle ;) - Ven Sep 07, 2012 10:02 am
Sujet du message:
Au début j'ai couru en écoutant le père Goriot en audio livre, j'ai trouvé ça très bien, j'ai focalisé sur la grandeur de Balzac, un truc époustouflant.
La musique me gave.

Je n'ai aucune idée du temps que mets piur les 20 km car il y a des arrets tous les 5km pour manger et boire et le terrain est très irrégulier. Je vais sûrement le faire avec ma copine qui est plus lente et se fatigue plus donc il est possible qu'on marche à certains moments.
J'ai mon premier vrai semi le 23, je vous dirai, mais je crois que je vais le faire en 2h30 et arriver dans les derniers parce que je cours longtemps mais très doucement, une tortue grimace
karine16 - Dim Sep 09, 2012 7:33 pm
Sujet du message:
alors Armelle ta course? grand sourire

j'ai couru hier soir, je me suis fait un parcours mi ville mi chemins accidentés.8kms, 53 mn.à 20h30 le soir en ce moment, c'est le moment idéal clin d'oeil

sinon, moi je cours la plupart du temps et quand je suis seule, avec mon i-pod, et une liste de running.à fond les ballon froggy

sinon, je m'entraine désormais pour faire mon premier semi-marathon.mais je ne sais pas encore lequel honte
et un trail de 14 kms début octobre grand sourire
@rmelle ;) - Dim Sep 09, 2012 7:38 pm
Sujet du message:
20km en 2h45 environ. Des tas d'arrets pour manger, papoter, faire pipi et une copine qui a besoin de marcher 100m de temps en temps.

Le terrain était plat, assez peu intéressant mais le paysage était sympa: les vignes, les villas, les cours d'eau, les sous-bois.

Dimanche prochain je pense faire encore une balade de ce style, je dois encore voir où c'est. c'est très convival et tous les coureurs de la région se donnent rendez-vous le 23 pour LE semi de la ville hourrah
nelcy - Dim Sep 09, 2012 7:45 pm
Sujet du message:
Bravo à toutes! grand sourire

J'ai hâte de m'y remettre!

Je cours sans musique, quand je cours avec Steph, on papote (surtout moi grimace ) sinon je réfléchis à plein de trucs, j'aime bien. clin d'oeil

@rmelle mon premier semi (Marseille Cassis) j'ai mis 2h45, en marchant un peu dans les grosses côtes.
tulipe - Dim Sep 09, 2012 8:02 pm
Sujet du message:
Aujourd'hui il y avait La Parisienne : une course de femmes. Moi je ne n'ai pas couru, j'ai dansé.
@rmelle ;) - Dim Sep 09, 2012 8:15 pm
Sujet du message:
tulipe a écrit:
Aujourd'hui il y avait La Parisienne : une course de femmes. Moi je ne n'ai pas couru, j'ai dansé.
Spqr doit nous donner son résultat hourrah
sistamanue - Dim Sep 09, 2012 8:21 pm
Sujet du message:
http://www.tchimberaid.net/wp/tchimbe-2012

J'offre le gite et le couvert aux MM participantes titre la langue
SPQR - Lun Sep 10, 2012 8:43 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
tulipe a écrit:
Aujourd'hui il y avait La Parisienne : une course de femmes. Moi je ne n'ai pas couru, j'ai dansé.
Spqr doit nous donner son résultat hourrah


Géraldine 37'55
4820/23492 au scratch
1883/9231 en catégorie << maman >>


Je suis contente, ça ne fait que 2 mois que j'ai recommencé à courir.


grand sourire grand sourire


Ma BM a tout déchiré (elle a 65 ans... elle est arrivée 32ème de sa catégorie.)
@rmelle ;) - Lun Sep 10, 2012 8:45 am
Sujet du message:
Bravooooo!!!! hourrah
plusbelavie - Lun Sep 10, 2012 8:59 am
Sujet du message:
Whaou ! Bravo SPQR et bravo jolie maman !
Gwenaelle - Lun Sep 10, 2012 10:06 am
Sujet du message:
super SPQR!
karine16 - Lun Sep 10, 2012 10:31 am
Sujet du message:
super spqr hourrah
laurence - Lun Sep 10, 2012 10:40 am
Sujet du message:
Bravo hourrah

pas de catégorie maxi maman ? comme ça tu aurais été première je me fais les ongles

Bon c'est là que je vois que je suis une ourse, jamais je n'aurais l'idée d'aller courir avec des centaines ou des milliers de gens...
karine16 - Lun Sep 10, 2012 10:49 am
Sujet du message:
laurence a écrit:
Bravo hourrah

pas de catégorie maxi maman ? comme ça tu aurais été première je me fais les ongles

Bon c'est là que je vois que je suis une ourse, jamais je n'aurais l'idée d'aller courir avec des centaines ou des milliers de gens...


moi c'est pareil, je ne peux pas quand il y a trop de monde. mais j'imagine que quand je vais faire un semi, y aura du peuple Bizarre

cet aprèm, je vais faire 10 kms sur route, pour voir un peu où je me situe et si je peux m'inscrire à un 10 kms début octobre grand sourire
@rmelle ;) - Lun Sep 10, 2012 11:47 am
Sujet du message:
laurence a écrit:
Bravo hourrah

pas de catégorie maxi maman ? comme ça tu aurais été première je me fais les ongles

Bon c'est là que je vois que je suis une ourse, jamais je n'aurais l'idée d'aller courir avec des centaines ou des milliers de gens...


Déjà que j'ai été très surprise de partir au milieu de 500 personnes (qui puent) je crois que ça va aussi me faire tout drole dans 2 semaines au départ du semi..
Par contre ça ne me viendrait pas à l'idée de payer pour faire 6km, en progressant on devient Kon et snob roule de rire
SPQR - Lun Sep 10, 2012 12:41 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
laurence a écrit:
Bravo hourrah

pas de catégorie maxi maman ? comme ça tu aurais été première je me fais les ongles

Bon c'est là que je vois que je suis une ourse, jamais je n'aurais l'idée d'aller courir avec des centaines ou des milliers de gens...


Déjà que j'ai été très surprise de partir au milieu de 500 personnes (qui puent) je crois que ça va aussi me faire tout drole dans 2 semaines au départ du semi..
Par contre ça ne me viendrait pas à l'idée de payer pour faire 6km, en progressant on devient Kon et snob roule de rire


Ce sont des fonds récoltés pour la recherche contre le cancer. Ma BM qui est infirmière m'a entrainée ds ce truc.


Mais bon, effectivement, le côté subventions d'entreprises et t-shirts à logo et pubs débiles + échauffement avec zique à donf et 30000 nanas surexcitées glapissant et se dandidant sur le pont d''Iena, c'est pas forcément ma tasse de thé. ça faisait très civilisation décadente...

clin d'oeil


Par contre, courir dans Paris sans bagnole, le pied !


grand sourire
nelcy - Lun Sep 10, 2012 1:19 pm
Sujet du message:
Yes SPQR!! grand sourire hourrah hourrah
SPQR - Lun Sep 10, 2012 1:27 pm
Sujet du message:
nelcy a écrit:
Yes SPQR!! grand sourire hourrah hourrah


L'année prochaine, tu fais le semi de Paris avec Armelle et moi !

grand sourire
carpediem27 - Lun Sep 10, 2012 1:32 pm
Sujet du message:
super Spqr grand sourire
j'ai une nièce qui a fait la course clin d'oeil

samedi je dois essayer un cours de remise en forme fait très chaud
@rmelle ;) - Lun Sep 10, 2012 1:58 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
nelcy a écrit:
Yes SPQR!! grand sourire hourrah hourrah


L'année prochaine, tu fais le semi de Paris avec Armelle et moi !

grand sourire

Ah, non, je ne fais pas non plus 1300km pour un semi...j'attends d'être prête pour les marathons et je commence à voyager avec le méga prétexte " Vous comprenez, je dois aller faire un tour à NY, Montréal, Sidney, Paris, Londres, Lisbonne etc...pare que j'ai un marathon" héhé

Mais d'abord, pour m'entraîner près de chez moi, j'ai Venise, Rome, Vienne à essayer...purée, c'est un boulot à plein temps!!! gros yeux
SPQR - Lun Sep 10, 2012 2:02 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
SPQR a écrit:
nelcy a écrit:
Yes SPQR!! grand sourire hourrah hourrah


L'année prochaine, tu fais le semi de Paris avec Armelle et moi !

grand sourire

Ah, non, je ne fais pas non plus 1300km pour un semi...j'attends d'être prête pour les marathons et je commence à voyager avec le méga prétexte " Vous comprenez, je dois aller faire un tour à NY, Montréal, Sidney, Paris, Londres, Lisbonne etc...pare que j'ai un marathon" héhé

Mais d'abord, pour m'entraîner près de chez moi, j'ai Venise, Rome, Vienne à essayer...purée, c'est un boulot à plein temps!!! gros yeux


T'es une décroissante pur jus. Respect !

grand sourire
@rmelle ;) - Lun Sep 10, 2012 2:08 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
SPQR a écrit:
nelcy a écrit:
Yes SPQR!! grand sourire hourrah hourrah


L'année prochaine, tu fais le semi de Paris avec Armelle et moi !

grand sourire

Ah, non, je ne fais pas non plus 1300km pour un semi...j'attends d'être prête pour les marathons et je commence à voyager avec le méga prétexte " Vous comprenez, je dois aller faire un tour à NY, Montréal, Sidney, Paris, Londres, Lisbonne etc...pare que j'ai un marathon" héhé

Mais d'abord, pour m'entraîner près de chez moi, j'ai Venise, Rome, Vienne à essayer...purée, c'est un boulot à plein temps!!! gros yeux


T'es une décroissante pur jus. Respect !

grand sourire


Quand on voit ce que coûte le matos pour courir, c'est loin d'être décroissant pff n'importe quoi Les chaussures, les maillots synthétiques, les chaussettes, les soutifs, les chrono, les shorts pour toutes les saisons, les tonnes de fringues pour quand il pleut/vente/fait beau etc....il est loin le temps où je croyais qu'il suffisait d'une paire de chaussures gros yeux Franchement, je consomme de façon dingue!
SPQR - Lun Sep 10, 2012 2:10 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
SPQR a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
SPQR a écrit:
nelcy a écrit:
Yes SPQR!! grand sourire hourrah hourrah


L'année prochaine, tu fais le semi de Paris avec Armelle et moi !

grand sourire

Ah, non, je ne fais pas non plus 1300km pour un semi...j'attends d'être prête pour les marathons et je commence à voyager avec le méga prétexte " Vous comprenez, je dois aller faire un tour à NY, Montréal, Sidney, Paris, Londres, Lisbonne etc...pare que j'ai un marathon" héhé

Mais d'abord, pour m'entraîner près de chez moi, j'ai Venise, Rome, Vienne à essayer...purée, c'est un boulot à plein temps!!! gros yeux


T'es une décroissante pur jus. Respect !

grand sourire


Quand on voit ce que coûte le matos pour courir, c'est loin d'être décroissant pff n'importe quoi Les chaussures, les maillots synthétiques, les chaussettes, les soutifs, les chrono, les shorts pour toutes les saisons, les tonnes de fringues pour quand il pleut/vente/fait beau etc....il est loin le temps où je croyais qu'il suffisait d'une paire de chaussures gros yeux Franchement, je consomme de façon dingue!


J'en suis encore au stade où la paire de pompes, le short et le t-shirt décathlon en coton suffisent.

grimace
@rmelle ;) - Lun Sep 10, 2012 2:16 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
SPQR a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
SPQR a écrit:
nelcy a écrit:
Yes SPQR!! grand sourire hourrah hourrah


L'année prochaine, tu fais le semi de Paris avec Armelle et moi !

grand sourire

Ah, non, je ne fais pas non plus 1300km pour un semi...j'attends d'être prête pour les marathons et je commence à voyager avec le méga prétexte " Vous comprenez, je dois aller faire un tour à NY, Montréal, Sidney, Paris, Londres, Lisbonne etc...pare que j'ai un marathon" héhé

Mais d'abord, pour m'entraîner près de chez moi, j'ai Venise, Rome, Vienne à essayer...purée, c'est un boulot à plein temps!!! gros yeux


T'es une décroissante pur jus. Respect !

grand sourire


Quand on voit ce que coûte le matos pour courir, c'est loin d'être décroissant pff n'importe quoi Les chaussures, les maillots synthétiques, les chaussettes, les soutifs, les chrono, les shorts pour toutes les saisons, les tonnes de fringues pour quand il pleut/vente/fait beau etc....il est loin le temps où je croyais qu'il suffisait d'une paire de chaussures gros yeux Franchement, je consomme de façon dingue!


J'en suis encore au stade où la paire de pompes, le short et le t-shirt décathlon en coton suffisent.

grimace
Le problème c'est que le matos adapté est vraiment "amélioratif" et que je ne peux plus concevoir de courir avec un maillot en coton.
Les prix sont accessibles mais du coup tu as le matériel "spécial course" en plus de tes fringues de tous les jours. À moins de t'habiller quotidiennement avec des vetements de course, tu as la double garde-robe. Puis vient l'envie d'expérimenter des nouveautés, on t'offre des gadgets pour ton anniversaire, tu sors de chez toi couvert de machins technologiques, si tu croises un miroir tu ne te reconnais plus...trop la honte.
Anonymous - Lun Sep 10, 2012 2:23 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
SPQR a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
SPQR a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
SPQR a écrit:
nelcy a écrit:
Yes SPQR!! grand sourire hourrah hourrah


L'année prochaine, tu fais le semi de Paris avec Armelle et moi !

grand sourire

Ah, non, je ne fais pas non plus 1300km pour un semi...j'attends d'être prête pour les marathons et je commence à voyager avec le méga prétexte " Vous comprenez, je dois aller faire un tour à NY, Montréal, Sidney, Paris, Londres, Lisbonne etc...pare que j'ai un marathon" héhé

Mais d'abord, pour m'entraîner près de chez moi, j'ai Venise, Rome, Vienne à essayer...purée, c'est un boulot à plein temps!!! gros yeux


T'es une décroissante pur jus. Respect !

grand sourire


Quand on voit ce que coûte le matos pour courir, c'est loin d'être décroissant pff n'importe quoi Les chaussures, les maillots synthétiques, les chaussettes, les soutifs, les chrono, les shorts pour toutes les saisons, les tonnes de fringues pour quand il pleut/vente/fait beau etc....il est loin le temps où je croyais qu'il suffisait d'une paire de chaussures gros yeux Franchement, je consomme de façon dingue!


J'en suis encore au stade où la paire de pompes, le short et le t-shirt décathlon en coton suffisent.

grimace
Le problème c'est que le matos adapté est vraiment "amélioratif" et que je ne peux plus concevoir de courir avec un maillot en coton.
Les prix sont accessibles mais du coup tu as le matériel "spécial course" en plus de tes fringues de tous les jours. À moins de t'habiller quotidiennement avec des vetements de course, tu as la double garde-robe. Puis vient l'envie d'expérimenter des nouveautés, on t'offre des gadgets pour ton anniversaire, tu sors de chez toi couvert de machins technologiques, si tu croises un miroir tu ne te reconnais plus...trop la honte.


et encore, sois contente : t'es pas cycliste. fait très chaud
Lnjovir - Lun Sep 10, 2012 2:30 pm
Sujet du message:
mort(e) de rire

Ou skieuse clin d'oeil

Je pourrais moins me moquer dans quelques mois. soupire
@rmelle ;) - Lun Sep 10, 2012 2:30 pm
Sujet du message:
Ou pire, je pourrais faire de l'aérobic très étonné(e)
rlullier - Lun Sep 10, 2012 2:44 pm
Sujet du message:
Lnjovir a écrit:
mort(e) de rire

Ou skieuse clin d'oeil

Je pourrais moins me moquer dans quelques mois. soupire


une paire de chaussures de ski pour ma grande au vide-grenier samedi: 5 euros! hourrah
tulipe - Lun Sep 10, 2012 3:47 pm
Sujet du message:
Bravo SPQR hourrah

Tu as eu le temps d'apprécier les 600 musiciens tout au long du parcours ? grand sourire
karine16 - Lun Sep 10, 2012 4:10 pm
Sujet du message:
purée, oui je commence à être équipée moi honte

il faut déja que je me rachète une paire de chaussures de trail! celles que j'ai trouent mes chaussettes pff n'importe quoi à croire que j'ai grandi de pieds froggy

mon dernier achat : une ceinture porte bidon grand sourire
sinon, non quand je me regarde dans la glace, je me trouve normale : un short de running (basic décathlon) un tee-shirt ou débardeur de running, une paire de chaussures de running ou de trail NORMALE n'est ce pas Armelle grimace , ma montre chrono et mon i-pod clin d'oeil
SPQR - Lun Sep 10, 2012 4:54 pm
Sujet du message:
tulipe a écrit:
Bravo SPQR hourrah

Tu as eu le temps d'apprécier les 600 musiciens tout au long du parcours ? grand sourire


Rien à foutre.

grand sourire
SPQR - Lun Sep 10, 2012 4:55 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
SPQR a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
SPQR a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
SPQR a écrit:
nelcy a écrit:
Yes SPQR!! grand sourire hourrah hourrah


L'année prochaine, tu fais le semi de Paris avec Armelle et moi !

grand sourire

Ah, non, je ne fais pas non plus 1300km pour un semi...j'attends d'être prête pour les marathons et je commence à voyager avec le méga prétexte " Vous comprenez, je dois aller faire un tour à NY, Montréal, Sidney, Paris, Londres, Lisbonne etc...pare que j'ai un marathon" héhé

Mais d'abord, pour m'entraîner près de chez moi, j'ai Venise, Rome, Vienne à essayer...purée, c'est un boulot à plein temps!!! gros yeux


T'es une décroissante pur jus. Respect !

grand sourire


Quand on voit ce que coûte le matos pour courir, c'est loin d'être décroissant pff n'importe quoi Les chaussures, les maillots synthétiques, les chaussettes, les soutifs, les chrono, les shorts pour toutes les saisons, les tonnes de fringues pour quand il pleut/vente/fait beau etc....il est loin le temps où je croyais qu'il suffisait d'une paire de chaussures gros yeux Franchement, je consomme de façon dingue!


J'en suis encore au stade où la paire de pompes, le short et le t-shirt décathlon en coton suffisent.

grimace
Le problème c'est que le matos adapté est vraiment "amélioratif" et que je ne peux plus concevoir de courir avec un maillot en coton.
Les prix sont accessibles mais du coup tu as le matériel "spécial course" en plus de tes fringues de tous les jours. À moins de t'habiller quotidiennement avec des vetements de course, tu as la double garde-robe. Puis vient l'envie d'expérimenter des nouveautés, on t'offre des gadgets pour ton anniversaire, tu sors de chez toi couvert de machins technologiques, si tu croises un miroir tu ne te reconnais plus...trop la honte.



Rude.


soupire

Mais t'inquiète, sûre que ça se soigne très bien.

grand sourire
nelcy - Lun Sep 10, 2012 8:46 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
nelcy a écrit:
Yes SPQR!! grand sourire hourrah hourrah


L'année prochaine, tu fais le semi de Paris avec Armelle et moi !

grand sourire


Je vise la marathon, mais bon un semi pour me remettre dans le bain ça le fera grand sourire

@rmelle mes parents ont courru le marathon de Monaco puis Paris ( plusieurs fois), Londres, New York, Pékin et là ils visent le marathon des sables dans le Sahel. grand sourire
Sanssouci - Mar Sep 11, 2012 7:52 am
Sujet du message:
Nelcy c'est trop mignon c'est trop mignon ils tiennent la forme tes parents gros yeux

Sinon, vous courez sous la pluie ?? honte honte je voulais courir aujourd'hui mais je vais couler et je me sens bien mauviette sur ce coup là clin d'oeil
SPQR - Mar Sep 11, 2012 8:55 am
Sujet du message:
Sanssouci a écrit:
Nelcy c'est trop mignon c'est trop mignon ils tiennent la forme tes parents gros yeux

Sinon, vous courez sous la pluie ?? honte honte je voulais courir aujourd'hui mais je vais couler et je me sens bien mauviette sur ce coup là clin d'oeil


J'en reviens, c'est mieux sous la pluie que sous la cagnasse je trouve.

grand sourire
@rmelle ;) - Mar Sep 11, 2012 9:33 am
Sujet du message:
J'attends que ça passe...mais je ne vis pas en BZH où justement ça ne passe jamais grimace
Sanssouci - Mar Sep 11, 2012 10:00 am
Sujet du message:
grimace grimace grimace grimace aujourd'hui, ça ne passe vraiment pas grand sourire mais je vais la faire SPQR et y aller en début d'après-midi je suis trop fort(e)
laurence - Mar Sep 11, 2012 12:52 pm
Sujet du message:
Sanssouci a écrit:
grimace grimace grimace grimace aujourd'hui, ça ne passe vraiment pas grand sourire mais je vais la faire SPQR et y aller en début d'après-midi je suis trop fort(e)


Eh bien si ça passe justement, j'y suis allée ce matin sous un soleil radieux je me fais les ongles (bon là ça se couvre faut pas rêver quand même)

On a fait le Minou: 10km en 1h25, on a de la marge je pense pour s'améliorer, on est parties doucement pour être sûres de finir froggy

En revanche un bon moment on a été limitées en vitesse par le mauvais chemin vraiment casse-chevilles/genoux, surtout qu'il a plu cette nuit.

Mais alors que c'est beau le Minou sous le soleil, en plus il y avait deux goélettes (la Belle poule et l'Etoile je pense ?) qui dépassaient le phare c'est trop mignon
karine16 - Mar Sep 11, 2012 1:05 pm
Sujet du message:
tu me fais envie Laurence! j'ai bien aimé courir cet été en front de mer c'est trop mignon

hier soir, je suis allée courir sur route, une fois n'est pas coutume grand sourire sauf que le seul créneau que j'avais c'était le soir après le boulot, du coup, j'ai écourté parce qu'il faisait vraiment nuit et je n'aime âs être seule la nuit honte
5kms en juste 30 mn! pas terrible!

et je viens d'avoir un mail de mon club de joggeurs pour savoir si je veux participer à la course de ma ville, c'est un marathon en relais (équipe de 6) grand sourire j'ai dit oui hourrah mais maintenant, il faut que je m'entraine sur le bitume clin d'oeil
laurence - Mar Sep 11, 2012 1:23 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
tu me fais envie Laurence! j'ai bien aimé courir cet été en front de mer c'est trop mignon

hier soir, je suis allée courir sur route, une fois n'est pas coutume grand sourire sauf que le seul créneau que j'avais c'était le soir après le boulot, du coup, j'ai écourté parce qu'il faisait vraiment nuit et je n'aime âs être seule la nuit honte
5kms en juste 30 mn! pas terrible!

et je viens d'avoir un mail de mon club de joggeurs pour savoir si je veux participer à la course de ma ville, c'est un marathon en relais (équipe de 6) grand sourire j'ai dit oui hourrah mais maintenant, il faut que je m'entraine sur le bitume clin d'oeil


gros yeux ça m'irait bien moi chat rigolo
karine16 - Mar Sep 11, 2012 1:49 pm
Sujet du message:
laurence a écrit:
karine16 a écrit:
tu me fais envie Laurence! j'ai bien aimé courir cet été en front de mer c'est trop mignon

hier soir, je suis allée courir sur route, une fois n'est pas coutume grand sourire sauf que le seul créneau que j'avais c'était le soir après le boulot, du coup, j'ai écourté parce qu'il faisait vraiment nuit et je n'aime âs être seule la nuit honte
5kms en juste 30 mn! pas terrible!

et je viens d'avoir un mail de mon club de joggeurs pour savoir si je veux participer à la course de ma ville, c'est un marathon en relais (équipe de 6) grand sourire j'ai dit oui hourrah mais maintenant, il faut que je m'entraine sur le bitume clin d'oeil


gros yeux ça m'irait bien moi chat rigolo


mais tu n'en es pas loin si tu as fait 4,9kms en 36 mn froggy

bon, à ma décharge, y avait une longue côte de 500 m fait très chaud
et il faisiat encore 26° à 21h clin d'oeil
SPQR - Mar Sep 11, 2012 1:53 pm
Sujet du message:
Ben justement, maintenant que je cours à 10/11 km/h sur des petites distances (6 km), j'aimerais bien essayer de courir plus longtemps quitte à ralentir le rythme.


Quand j'ai repris il y a 2 mois, je courais des petites distances ET je mettais mes 40/45 min... Ms en progressant, puisque j'ai gardé les mêmes parcours, j'ai forcément diminué mon tps de course.


Je vais essayer à ma prochaine sortie de ne pas me focaliser sur le fait de parcourir le plus vite possible mon parcours mais partir du ppe que je cours 45/50 min et faire le point à l'arrivée.


L'idée étant à terme de participer à une course de 10 km à Paris en fevrier.


Puis, le semi...

clin d'oeil
karine16 - Mar Sep 11, 2012 1:54 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
Ben justement, maintenant que je cours à 10/11 km/h sur des petites distances (6 km), j'aimerais bien essayer de courir plus longtemps quitte à ralentir le rythme.


Quand j'ai repris il y a 2 mois, je courais des petites distances ET je mettais mes 40/45 min... Ms en progressant, puisque j'ai gardé les mêmes parcours, j'ai forcément diminué mon tps de course.


Je vais essayer à ma prochaine sortie de ne pas me focaliser sur le fait de parcourir le plus vite possible mon parcours mais partir du ppe que je cours 45/50 min et faire le point à l'arrivée.


L'idée étant à terme de participer à une course de 10 km à Paris en fevrier.


Puis, le semi...

clin d'oeil


moi aussi je vise le semi au printemps clin d'oeil
steph7 - Mar Sep 11, 2012 2:24 pm
Sujet du message:
hourrah hourrah hourrah I did it !!! J'ai fait la séance 1 grand sourire 14x30s de course/1mn de marche ! Je suis juste contente d'avoir réussi à franchir une étape: essayer .. Et je ne pensais même pas réussir à courir 30s .. En fait si, mais heureusement qu'il n'y avait personne pour me voir ! Je suis rouge comme une tomate !
@rmelle ;) - Mar Sep 11, 2012 2:25 pm
Sujet du message:
steph7 a écrit:
hourrah hourrah hourrah I did it !!! J'ai fait la séance 1 grand sourire 14x30s de course/1mn de marche ! Je suis juste contente d'avoir réussi à franchir une étape: essayer .. Et je ne pensais même pas réussir à courir 30s .. En fait si, mais heureusement qu'il n'y avait personne pour me voir ! Je suis rouge comme une tomate !

Félicitations!!!
Dans 6 mois tu cours 21km hourrah
karine16 - Mar Sep 11, 2012 2:28 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
steph7 a écrit:
hourrah hourrah hourrah I did it !!! J'ai fait la séance 1 grand sourire 14x30s de course/1mn de marche ! Je suis juste contente d'avoir réussi à franchir une étape: essayer .. Et je ne pensais même pas réussir à courir 30s .. En fait si, mais heureusement qu'il n'y avait personne pour me voir ! Je suis rouge comme une tomate !

Félicitations!!!
Dans 6 mois tu cours 21km hourrah


hourrah hourrah

un jour, on se rejoint toutes sur une course hourrah
plusbelavie - Mar Sep 11, 2012 8:54 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
Sanssouci a écrit:
Nelcy c'est trop mignon c'est trop mignon ils tiennent la forme tes parents gros yeux

Sinon, vous courez sous la pluie ?? honte honte je voulais courir aujourd'hui mais je vais couler et je me sens bien mauviette sur ce coup là clin d'oeil


J'en reviens, c'est mieux sous la pluie que sous la cagnasse je trouve.

grand sourire


Pareil, on a couru ce soir sous une toute petite pluie fine, il fait enfin un peu plus frais, le bonheur.... j'en suis à 5km... petit à petit.......
plusbelavie - Mar Sep 11, 2012 8:59 pm
Sujet du message:
steph7 a écrit:
hourrah hourrah hourrah I did it !!! J'ai fait la séance 1 grand sourire 14x30s de course/1mn de marche ! Je suis juste contente d'avoir réussi à franchir une étape: essayer .. Et je ne pensais même pas réussir à courir 30s .. En fait si, mais heureusement qu'il n'y avait personne pour me voir ! Je suis rouge comme une tomate !



hourrah hourrah hourrah

J'ai commencé le programme mi-août à peu près, j'ai entamé la sixième semaine, je suis encore loin des 5 km en 30 minutes de Karine, mais on a fait 5km en 46 minutes (course + marche) et je suis super fière de moi ! Accroche-toi, Steph ! L'idéal serait de te trouver une copine pour courir avec toi...
SPQR - Mar Sep 11, 2012 10:04 pm
Sujet du message:
steph7 a écrit:
hourrah hourrah hourrah I did it !!! J'ai fait la séance 1 grand sourire 14x30s de course/1mn de marche ! Je suis juste contente d'avoir réussi à franchir une étape: essayer .. Et je ne pensais même pas réussir à courir 30s .. En fait si, mais heureusement qu'il n'y avait personne pour me voir ! Je suis rouge comme une tomate !



hourrah hourrah
nelcy - Mer Sep 12, 2012 6:48 am
Sujet du message:
SPQR a écrit:
steph7 a écrit:
hourrah hourrah hourrah I did it !!! J'ai fait la séance 1 grand sourire 14x30s de course/1mn de marche ! Je suis juste contente d'avoir réussi à franchir une étape: essayer .. Et je ne pensais même pas réussir à courir 30s .. En fait si, mais heureusement qu'il n'y avait personne pour me voir ! Je suis rouge comme une tomate !



hourrah hourrah


grand sourire hourrah
carpediem27 - Mer Sep 12, 2012 2:45 pm
Sujet du message:
bravo Steph grand sourire

je n'ai même pas envie d'essayer soupire
mimosa - Mer Sep 12, 2012 3:06 pm
Sujet du message:
carpediem27 a écrit:
bravo Steph grand sourire
je n'ai même pas envie d'essayer soupire

pareil, vraiment autre chose en tête mais un jour....

bravo stéph, il n'y a ps de petite victoire!!!
quand je le faisais ds le sud j'avais commencé très modestement au stade, courir c une horreur pour moi alors que j'aime marcher réfléchis

j'aime bcp la méthode progressive dont a parlé armelle clin d'oeil
soandco - Mer Sep 12, 2012 3:18 pm
Sujet du message:
steph7 a écrit:
hourrah hourrah hourrah I did it !!! J'ai fait la séance 1 grand sourire 14x30s de course/1mn de marche ! Je suis juste contente d'avoir réussi à franchir une étape: essayer .. Et je ne pensais même pas réussir à courir 30s .. En fait si, mais heureusement qu'il n'y avait personne pour me voir ! Je suis rouge comme une tomate !


J'en suis au même point, et dans le même état!
Demain, j'attaque le 30s/30s sur 30 minutes.
Je me sens complètement ridicule dans ce post, vu vos performances.
Mais si Steph raconte ses débuts, je la suis. Je vous dirais tout sur les poumons que je crache...
SPQR - Mer Sep 12, 2012 5:03 pm
Sujet du message:
soandco a écrit:
steph7 a écrit:
hourrah hourrah hourrah I did it !!! J'ai fait la séance 1 grand sourire 14x30s de course/1mn de marche ! Je suis juste contente d'avoir réussi à franchir une étape: essayer .. Et je ne pensais même pas réussir à courir 30s .. En fait si, mais heureusement qu'il n'y avait personne pour me voir ! Je suis rouge comme une tomate !


J'en suis au même point, et dans le même état!
Demain, j'attaque le 30s/30s sur 30 minutes.
Je me sens complètement ridicule dans ce post, vu vos performances.
Mais si Steph raconte ses débuts, je la suis. Je vous dirais tout sur les poumons que je crache...



J'étais au même point il y a 2 mois... Et même si je suis loin d'Armelle et Karine, je ne me sens plus du tout "ridicule"...
clin d'oeil
flore - Mer Sep 12, 2012 5:05 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
soandco a écrit:
steph7 a écrit:
hourrah hourrah hourrah I did it !!! J'ai fait la séance 1 grand sourire 14x30s de course/1mn de marche ! Je suis juste contente d'avoir réussi à franchir une étape: essayer .. Et je ne pensais même pas réussir à courir 30s .. En fait si, mais heureusement qu'il n'y avait personne pour me voir ! Je suis rouge comme une tomate !


J'en suis au même point, et dans le même état!
Demain, j'attaque le 30s/30s sur 30 minutes.
Je me sens complètement ridicule dans ce post, vu vos performances.
Mais si Steph raconte ses débuts, je la suis. Je vous dirais tout sur les poumons que je crache...



J'étais au même point il y a 2 mois... Et même si je suis loin d'Armelle et Karine, je ne me sens plus du tout "ridicule"...
clin d'oeil


ce qui me retient c'est de croiser des "connaissances" au jardin des plantes honte ce qui ne manquera pas d'arriver
steph7 - Mer Sep 12, 2012 5:06 pm
Sujet du message:
je ne suis pas certaine de pouvoir faire les 3 séances/semaine. ce soir non, demain non, alors la suite vendredi... je me suis achetée une montre avec une trotteuse que je vois, courir avec l'iphone dans la main pour le chrono ce n'était pas top.. et puis je vais essayer avec de la musique. Dans quoi vous mettez vos baladeurs ?
ingrid (le retour...) - Mer Sep 12, 2012 5:07 pm
Sujet du message:
steph7 a écrit:
je ne suis pas certaine de pouvoir faire les 3 séances/semaine. ce soir non, demain non, alors la suite vendredi... je me suis achetée une montre avec une trotteuse que je vois, courir avec l'iphone dans la main pour le chrono ce n'était pas top.. et puis je vais essayer avec de la musique. Dans quoi vous mettez vos baladeurs ?


Tiens, justement, je me demandais si ipod+nike ça fonctionnait (c'est une appli que j'ai sur l'ipod, ça ferait podomètre...)
laurence - Mer Sep 12, 2012 5:23 pm
Sujet du message:
ingrid (le retour...) a écrit:
steph7 a écrit:
je ne suis pas certaine de pouvoir faire les 3 séances/semaine. ce soir non, demain non, alors la suite vendredi... je me suis achetée une montre avec une trotteuse que je vois, courir avec l'iphone dans la main pour le chrono ce n'était pas top.. et puis je vais essayer avec de la musique. Dans quoi vous mettez vos baladeurs ?


Tiens, justement, je me demandais si ipod+nike ça fonctionnait (c'est une appli que j'ai sur l'ipod, ça ferait podomètre...)


Ben si tu achètes les Nike qui sont prévues pour j'imagine oui.
Open runner c'est parfait pour savoir quelle distance on a parcourue sinon.
Akita - Mer Sep 12, 2012 5:28 pm
Sujet du message:
Je ne cours pas, je marche...
karine16 - Mer Sep 12, 2012 5:31 pm
Sujet du message:
laurence a écrit:
ingrid (le retour...) a écrit:
steph7 a écrit:
je ne suis pas certaine de pouvoir faire les 3 séances/semaine. ce soir non, demain non, alors la suite vendredi... je me suis achetée une montre avec une trotteuse que je vois, courir avec l'iphone dans la main pour le chrono ce n'était pas top.. et puis je vais essayer avec de la musique. Dans quoi vous mettez vos baladeurs ?


Tiens, justement, je me demandais si ipod+nike ça fonctionnait (c'est une appli que j'ai sur l'ipod, ça ferait podomètre...)


Ben si tu achètes les Nike qui sont prévues pour j'imagine oui.
Open runner c'est parfait pour savoir quelle distance on a parcourue sinon.


j'utilise aussi openrunner pour planifier mes parcours. clin d'oeil
@rmelle ;) - Mer Sep 12, 2012 6:18 pm
Sujet du message:
Je tiens à préciser qu'à part Syntax qui a pulvérisé le record de France entre deux éclairs au chocolat, toutes les filles qui interviennent sur ce post ont des performances de débutantes clin d'oeil Et en ce qui me concerne je vais sûrement stagner un bon moment à ce niveau.

Ce sont les toute premières séances qui semblent ridicules parce qu'on parle de "secondes" mais elles sont indispensables pour avoir une approche peu traumatisante.
Hors de question de cracher ses poumons, rien à voir avec les souvenirs de tours du stade du lycée.


Et je précise aussi que la course on peut y prendre du plaisir mais on peut aussi ne pas s'y mettre...comme pour la yahourtière grimace
tulipe - Mer Sep 12, 2012 7:31 pm
Sujet du message:
Ben moi c'est bizarre car avant quand j'avais 25 ans je pouvais courir 3 kms en parlant avec une copine, sans entraînement mais alors là, si je cours même pas longtemps, je souffle, je souffle pff n'importe quoi et sans parler grimace
karine16 - Mer Sep 12, 2012 8:08 pm
Sujet du message:
je viens de faire une sortie "route", 6k500 en 38 mn c'est moi la meilleure

et Armelle a raison, mes "perf" n'ont rien d'extraordinaires clin d'oeil je rappelle que je suis quasi débutante en cap, et qu'auparavant j'étais une joggeuse du dimanche clin d'oeil
soandco - Mer Sep 12, 2012 8:17 pm
Sujet du message:
Je vise le dimanche...
carpediem27 - Mer Sep 12, 2012 9:11 pm
Sujet du message:
flore a écrit:
SPQR a écrit:
soandco a écrit:
steph7 a écrit:
hourrah hourrah hourrah I did it !!! J'ai fait la séance 1 grand sourire 14x30s de course/1mn de marche ! Je suis juste contente d'avoir réussi à franchir une étape: essayer .. Et je ne pensais même pas réussir à courir 30s .. En fait si, mais heureusement qu'il n'y avait personne pour me voir ! Je suis rouge comme une tomate !


J'en suis au même point, et dans le même état!
Demain, j'attaque le 30s/30s sur 30 minutes.
Je me sens complètement ridicule dans ce post, vu vos performances.
Mais si Steph raconte ses débuts, je la suis. Je vous dirais tout sur les poumons que je crache...



J'étais au même point il y a 2 mois... Et même si je suis loin d'Armelle et Karine, je ne me sens plus du tout "ridicule"...
clin d'oeil


ce qui me retient c'est de croiser des "connaissances" au jardin des plantes honte ce qui ne manquera pas d'arriver


voilà si par miracle je me mettais à courir , je croiserais forcément des connaissances fait très chaud
steph7 - Mer Sep 12, 2012 9:27 pm
Sujet du message:
carpediem27 a écrit:
flore a écrit:
SPQR a écrit:
soandco a écrit:
steph7 a écrit:
hourrah hourrah hourrah I did it !!! J'ai fait la séance 1 grand sourire 14x30s de course/1mn de marche ! Je suis juste contente d'avoir réussi à franchir une étape: essayer .. Et je ne pensais même pas réussir à courir 30s .. En fait si, mais heureusement qu'il n'y avait personne pour me voir ! Je suis rouge comme une tomate !


J'en suis au même point, et dans le même état!
Demain, j'attaque le 30s/30s sur 30 minutes.
Je me sens complètement ridicule dans ce post, vu vos performances.
Mais si Steph raconte ses débuts, je la suis. Je vous dirais tout sur les poumons que je crache...



J'étais au même point il y a 2 mois... Et même si je suis loin d'Armelle et Karine, je ne me sens plus du tout "ridicule"...
clin d'oeil


ce qui me retient c'est de croiser des "connaissances" au jardin des plantes honte ce qui ne manquera pas d'arriver


voilà si par miracle je me mettais à courir , je croiserais forcément des connaissances fait très chaud


J'étais bien contente de courir dans un endroit magnifique et absolument désert ...vue la dégaine que j'avais Bizarre
@rmelle ;) - Mer Sep 12, 2012 9:31 pm
Sujet du message:
Quand tu te retrouves avec 500 gugusses avec la même dégaine, tu décomplexes illico...voire même tu te mets à trouver leur short fluo vachement beau gros yeux
steph7 - Mer Sep 12, 2012 9:44 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Quand tu te retrouves avec 500 gugusses avec la même dégaine, tu décomplexes illico...voire même tu te mets à trouver leur short fluo vachement beau gros yeux


non dégaine ce n'est pas le mot.. mais je ne fais tellement aucun sport depuis tellement longtemps (à part des galipettes et accoucher grimace ) que je n'étais pas très à l'aise quoi.... heureusement avec mon super soutif il n'y avait que mes fesses et mon ventre qui faisaient plof plof... mais mon T-shirt était très large roule de rire
SPQR - Mer Sep 12, 2012 9:51 pm
Sujet du message:
steph7 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Quand tu te retrouves avec 500 gugusses avec la même dégaine, tu décomplexes illico...voire même tu te mets à trouver leur short fluo vachement beau gros yeux


non dégaine ce n'est pas le mot.. mais je ne fais tellement aucun sport depuis tellement longtemps (à part des galipettes et accoucher grimace ) que je n'étais pas très à l'aise quoi.... heureusement avec mon super soutif il n'y avait que mes fesses et mon ventre qui faisaient plof plof... mais mon T-shirt était très large roule de rire



On ne me la fait pas à moi... Tu oublies que je t'ai vue pour de vrai Steph et que je sais combien tu es jolie...


je me fais les ongles je me fais les ongles
steph7 - Mer Sep 12, 2012 9:55 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
steph7 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Quand tu te retrouves avec 500 gugusses avec la même dégaine, tu décomplexes illico...voire même tu te mets à trouver leur short fluo vachement beau gros yeux


non dégaine ce n'est pas le mot.. mais je ne fais tellement aucun sport depuis tellement longtemps (à part des galipettes et accoucher grimace ) que je n'étais pas très à l'aise quoi.... heureusement avec mon super soutif il n'y avait que mes fesses et mon ventre qui faisaient plof plof... mais mon T-shirt était très large roule de rire



On ne me la fait pas à moi... Tu oublies que je t'ai vue pour de vrai Steph et que je sais combien tu es jolie...


je me fais les ongles je me fais les ongles


Je n'ai pas dit que j'étais moche clin d'oeil mais pas à l'aise avec mon corps...
Chance - Mer Sep 12, 2012 9:58 pm
Sujet du message:
Je n'ai jamais couru et cela ne me disait rien du tout jusque il y a peu...
J'aimerais m'y mettre mais je ne sais pas comment commencer ni m'organiser avec les enfants...
Faudrait que je lise le post pour voire comment vous faites mais il est bien long! grand sourire
steph7 - Mer Sep 12, 2012 9:59 pm
Sujet du message:
Chance a écrit:
Je n'ai jamais couru et cela ne me disait rien du tout jusque il y a peu...
J'aimerais m'y mettre mais je ne sais pas comment commencer ni m'organiser avec les enfants...
Faudrait que je lise le post pour voire comment vous faites mais il est bien long! grand sourire

p.7 de ce post grand sourire tu as un lien très très bien grand sourire
Chance - Mer Sep 12, 2012 10:01 pm
Sujet du message:
Merci!
Coquelicot.fr - Jeu Sep 13, 2012 8:11 am
Sujet du message:
Je n'aime pas courir ... pourtant en lisant Steph, elle me donne le goût de m'y mettre grand sourire Comme je ne pense pas pouvoir m'offrir mon elliptique avant un moment... courir me semble plus économique... et je veux bouger!!!
carpediem27 - Jeu Sep 13, 2012 8:16 am
Sujet du message:
steph7 a écrit:
SPQR a écrit:
steph7 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Quand tu te retrouves avec 500 gugusses avec la même dégaine, tu décomplexes illico...voire même tu te mets à trouver leur short fluo vachement beau gros yeux


non dégaine ce n'est pas le mot.. mais je ne fais tellement aucun sport depuis tellement longtemps (à part des galipettes et accoucher grimace ) que je n'étais pas très à l'aise quoi.... heureusement avec mon super soutif il n'y avait que mes fesses et mon ventre qui faisaient plof plof... mais mon T-shirt était très large roule de rire



On ne me la fait pas à moi... Tu oublies que je t'ai vue pour de vrai Steph et que je sais combien tu es jolie...


je me fais les ongles je me fais les ongles


Je n'ai pas dit que j'étais moche clin d'oeil mais pas à l'aise avec mon corps...


roule de rire
c'est la manière dont tu racontes grand sourire

sérieux je comprends clin d'oeil
moi je n'ai pas trop de soucis avec mon corps mais avec le regard des autres pff n'importe quoi

je dois être un peu/beaucop parano !
comme si tout le monde allait être sur le pas de sa porte pour me regarder courir pff n'importe quoi
je suis vraiment grave soupire
Chance - Jeu Sep 13, 2012 8:19 am
Sujet du message:
En résumé , on s'échauffe , on court selon le plan et on s'étire?
Reste à trouver des plages horraires où papa peut garder bébé...
SPQR - Jeu Sep 13, 2012 8:21 am
Sujet du message:
Chance a écrit:
En résumé , on s'échauffe , on court selon le plan et on s'étire?
Reste à trouver des plages horraires où papa peut garder bébé...



Si tu as une poussette 3 roues ou une copine qui peut te la prêter, tu peux courir avec ton bébé, je l'ai fait en m'y remettant l'année dernière (en fait, je crois que c'est faisable surtout avec des tout petits)
@rmelle ;) - Jeu Sep 13, 2012 8:21 am
Sujet du message:
au fait, depuis que je cours j'ai "forci"...donc pour maigrir, la course ce n'est pas mon truc Bizarre
carpediem27 - Jeu Sep 13, 2012 8:23 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
au fait, depuis que je cours j'ai "forci"...donc pour maigrir, la course ce n'est pas mon truc Bizarre


ahhhhhhhhhhh je vais couler
Chance - Jeu Sep 13, 2012 8:24 am
Sujet du message:
SPQR a écrit:
Chance a écrit:
En résumé , on s'échauffe , on court selon le plan et on s'étire?
Reste à trouver des plages horraires où papa peut garder bébé...



Si tu as une poussette 3 roues ou une copine qui peut te la prêter, tu peux courir avec ton bébé, je l'ai fait en m'y remettant l'année dernière (en fait, je crois que c'est faisable surtout avec des tout petits)


Non , j'ai une 4 roues tout terrain... Elle roule plutôt bien mais ici il y a peu de plat ,je crains la chute en descente et la difficulté des montées. clin d'oeil
yoko - Jeu Sep 13, 2012 6:56 pm
Sujet du message:
Courir, (un peu, je suis le plan à raison d'une fois par semaine) m'a remotivée pour le sport en général.
J'ai essayé le cours de karaté de la ville d'à côté aux horaires où mon fils nage et j'ai trouvé super ! Mais j'étais bien contente d'avoir un chouia de souffle pour survivre à l'échauffement !

Et j'espère que ça va m'aider à raisonner ma consommation de sucre et donc à maigrir. grand sourire
karine16 - Jeu Sep 13, 2012 7:23 pm
Sujet du message:
carpediem27 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
au fait, depuis que je cours j'ai "forci"...donc pour maigrir, la course ce n'est pas mon truc Bizarre


ahhhhhhhhhhh je vais couler


et moi j'ai perdu 10kg héhé
SPQR - Jeu Sep 13, 2012 8:10 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
au fait, depuis que je cours j'ai "forci"...donc pour maigrir, la course ce n'est pas mon truc Bizarre


Normal, t'as pris du muscle...


je me fais les ongles je me fais les ongles
carpediem27 - Jeu Sep 13, 2012 8:16 pm
Sujet du message:
après une année d'aquagym , j' ai aussi pris du muscle froggy
Sanssouci - Ven Sep 14, 2012 8:21 am
Sujet du message:
hé bé, tout le monde s'y met, c'est super chouette hourrah hourrah
je repars cet après-midi, je vais tenter d'augmenter la distance.... grand sourire

coucou Vous avez tenté les programmes de courses sur mp3 ? ils sont bien ?
Je suis toujours à la recherche de moyens pour progresser puisque je n'ai pas encore trouvé de club par ici (à part celui qui court le samedi matin, pas franchement pratique pour moi grand sourire )
rlullier - Ven Sep 14, 2012 8:27 am
Sujet du message:
La course à pieds, la nouvelle yahourtière du forum hourrah
soandco - Ven Sep 14, 2012 9:41 am
Sujet du message:
rlullier a écrit:
La course à pieds, la nouvelle yahourtière du forum hourrah


J'aimerai bien! Je serais très performante!
Bon, ça y est, J'ai fait hier le 30s/30s marche course pendant une demi-heure. C'est passé.
Prochaine étape 1min/1min.
Et pour ne rencontrer personne, et surtout ne pas empiéter sur le planning serré des journées, je cours de 6h30 à 7h...
C'est sympa de sentir le jour se lever. En hiver, le jour ne se lèvera pas mais je serai peut-être accro et toutes heures du jour et de la nuit me seront bonnes pour assouvir ma nouvelle addiction. Là je rêve tout haut!
@rmelle ;) - Ven Sep 14, 2012 10:30 am
Sujet du message:
Je viens de courir 1h15, dans 10jours je participe à mon tout premier vrai semi avec tout mon fan club à l'arrivée hourrah
Lnjovir - Ven Sep 14, 2012 10:57 am
Sujet du message:
rlullier a écrit:
La course à pieds, la nouvelle yahourtière du forum hourrah


C'est comme pour la multidélice alors, je vais m'abstenir. froggy

Mais je crois que je pourrais craquer plus facilement pour la yaourtière que pour le sport. honte
karine16 - Sam Sep 15, 2012 5:17 pm
Sujet du message:
j'ai couru 38 mn ce matin, pour 6,5kms! exactement comme mercredi soir grand sourire

et demain, je cours en groupe dans la forêt, pendant 1h30! je sens que je vais souffrir fait très chaud
steph7 - Sam Sep 15, 2012 5:43 pm
Sujet du message:
À partir de quel moment vous avez commencé à avoir du plaisir à courir?
Dali - Sam Sep 15, 2012 5:58 pm
Sujet du message:
steph7 a écrit:
À partir de quel moment vous avez commencé à avoir du plaisir à courir?
C'est ça qui me freine, de savoir si on peut réellement y prendre du plaisir. Les voir courir tout dégoulinants, essouflés en bas de chez moi ça donne pas particulièrement envie.

Sinon tout l'heure j'ai acheté le brassard pour iPod, dans 6 mois le soutif et je m'y mets l'été prochain. je me fais les ongles
karine16 - Sam Sep 15, 2012 6:07 pm
Sujet du message:
steph7 a écrit:
À partir de quel moment vous avez commencé à avoir du plaisir à courir?


au bout de la 5è ou 6è sortie je pense grand sourire
en fait, il faut dès le départ d'astreindre à faire une à 2 sorties dans la semaine, même si tu n'as pas envie.ensuite tu verras que tu y prendras gôut grand sourire maintenant, au bout de 6 mois, pour moi c'est devenu un automatisme, et j'attend ce moment avec impatience clin d'oeil
@rmelle ;) - Sam Sep 15, 2012 6:35 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
steph7 a écrit:
À partir de quel moment vous avez commencé à avoir du plaisir à courir?


au bout de la 5è ou 6è sortie je pense grand sourire
en fait, il faut dès le départ d'astreindre à faire une à 2 sorties dans la semaine, même si tu n'as pas envie.ensuite tu verras que tu y prendras gôut grand sourire maintenant, au bout de 6 mois, pour moi c'est devenu un automatisme, et j'attend ce moment avec impatience clin d'oeil


Vu que j'ai commencé en papotant avec une copine j'y ai tout de suite pris goût. La motivation venait de la perspective de papoter froggy
karine16 - Sam Sep 15, 2012 7:50 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
steph7 a écrit:
À partir de quel moment vous avez commencé à avoir du plaisir à courir?


au bout de la 5è ou 6è sortie je pense grand sourire
en fait, il faut dès le départ d'astreindre à faire une à 2 sorties dans la semaine, même si tu n'as pas envie.ensuite tu verras que tu y prendras gôut grand sourire maintenant, au bout de 6 mois, pour moi c'est devenu un automatisme, et j'attend ce moment avec impatience clin d'oeil


Vu que j'ai commencé en papotant avec une copine j'y ai tout de suite pris goût. La motivation venait de la perspective de papoter froggy


moi je cours seule mais la motivation était là quand même grand sourire en fait, on y prend vite gôut je trouve clin d'oeil
demain ça va être papotage sur un parcours de trail d'environ 1h30.ça devrait être sympa clin d'oeil
plusbelavie - Sam Sep 15, 2012 8:31 pm
Sujet du message:
steph7 a écrit:
À partir de quel moment vous avez commencé à avoir du plaisir à courir?


Maintenant je ressens vraiment du plaisir, j'en suis à la sixième semaine. Mais ça fait un moment que je ressens du plaisir, je ne saurais pas dire à partir de quelle séance....
SPQR - Dim Sep 16, 2012 7:19 am
Sujet du message:
Moi je morfle mais j'ai du plaisir à morfler...


honte honte
Sanssouci - Dim Sep 16, 2012 12:11 pm
Sujet du message:
je suis passée au plan d'entraînement 10 km grand sourire
http://www.conseils-courseapied.com/plans-entrainement/plan-pour-finir-10km-2entrainement-8sem.html

et je suis sortie aujourd'hui 1h00 (séance 2) Bilan : 8,93 km (selon Google Earth) hourrah hourrah hourrah


En revanche, Steph, moi qui ne suis absolument pas sportive, il m'a fallu plutôt plusieurs semaines avant d'apprécier courir clin d'oeil . Et je remarque que j'ai besoin d'un objectif pour m'éclater vraiment. D'où ma reprise d'un plan d'entraînement grand sourire
@rmelle ;) - Dim Sep 16, 2012 1:40 pm
Sujet du message:
Ce matin 20 km au milieu des vignes à grimper et descendre des côteaux, c'était juste génial. J'ai adoré être seule en silence à avancer en pensant à tout un tas de trucs.
karine16 - Dim Sep 16, 2012 2:21 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Ce matin 20 km au milieu des vignes à grimper et descendre des côteaux, c'était juste génial. J'ai adoré être seule en silence à avancer en pensant à tout un tas de trucs.


et mo ipresque autant avec mon club à travers la forêt façon trail! j'en ai chié fait très chaud
2h de course hourrah
nanon - Dim Sep 16, 2012 6:09 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Ce matin 20 km au milieu des vignes à grimper et descendre des côteaux, c'était juste génial. J'ai adoré être seule en silence à avancer en pensant à tout un tas de trucs.


Je n'ai aps tout lu mais tu as commencé quand?
Commencer au commencement j'entends.

Je sais qu'avec application on progresse mais je trouve ça bcp. grand sourire

Je ne pense pas pouvoir recourir un jour, pourtant j'aimais bien il y a 15-20 ans (ouille, fait mal à la bouche ça) mais depuis les enfants, je dois être détraquée!
LAB - Dim Sep 16, 2012 6:20 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Ce matin 20 km au milieu des vignes à grimper et descendre des côteaux, c'était juste génial. J'ai adoré être seule en silence à avancer en pensant à tout un tas de trucs.

J'ai fait de la course d'orientation dans ce genre de terrain, on n'a pas intérêt à rater le chemin dans les vignes, sinon bonjour les ascensions!
@rmelle ;) - Dim Sep 16, 2012 8:53 pm
Sujet du message:
nanon a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Ce matin 20 km au milieu des vignes à grimper et descendre des côteaux, c'était juste génial. J'ai adoré être seule en silence à avancer en pensant à tout un tas de trucs.


Je n'ai aps tout lu mais tu as commencé quand?
Commencer au commencement j'entends.

Je sais qu'avec application on progresse mais je trouve ça bcp. grand sourire

Je ne pense pas pouvoir recourir un jour, pourtant j'aimais bien il y a 15-20 ans (ouille, fait mal à la bouche ça) mais depuis les enfants, je dois être détraquée!

J'ai commencé le 19 novembre 2011 avec la première leçon du plan que je vous ai indiqué.
J'ai fait 20 km pour la première fois le 15 juillet 2012.
Depuis je fais 20 km tous les dimanches dès que je peux et un ou deux entraînements d'une dizaine de km en semaine mais l'été avec les Enfants dans les pattes, les vacances, les voyages... j'ai beaucoup plus de difficultés à être constante.

Avant de commencer je ne pratiquais AUCUN STYLE de truc qui pouvait ressembler de près ou de loin à du sport...d'ailleurs je ne possédais même pas une paire de baskets ni un pantalon style jogging ou survêtement.
La dernière fois que j'avais fait du sport c'était contrainte et forcée pour avoir une note au bac, 21 ans plus tôt.

Je n'ai aucun talent pour la course ou n'importe quel sport, je suis faineante, j'ai juste appliqué bêtement une méthode et ça m'a plu.
C'est une rencontre avec une collègue qui m'a poussée à essayer un truc nouveau et avoir une copine qui me suit dans cette expérience qui m'a renforcée dans l'activité.

Je n'ai pas de kg en trop, je ne cherchais rien de spécial, je ne me sentais pas mal avant de courir, je n'ai jamais eu aucune ambition sportive, bien au contraire (pour moi Sportif=petit pois dans la tête), bref, c'est juste le plaisir d'essayer et le plaisir de courir. Si la chose ne m'avait pas plue j'aurais arrêté sans scrupule.
@rmelle ;) - Dim Sep 16, 2012 8:54 pm
Sujet du message:
LAB a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Ce matin 20 km au milieu des vignes à grimper et descendre des côteaux, c'était juste génial. J'ai adoré être seule en silence à avancer en pensant à tout un tas de trucs.

J'ai fait de la course d'orientation dans ce genre de terrain, on n'a pas intérêt à rater le chemin dans les vignes, sinon bonjour les ascensions!

Mes courses du dimanche sont balisées, pour se perdre il faut ou être très bête ou aller si vite que tu loupes les indications.
steph7 - Dim Sep 16, 2012 9:21 pm
Sujet du message:
Sur l'iphone il y a un truc qui s'appelle nike+ipod.. qui peut m'expliquer ce que c'est? j'ai fait une recherche mais je trouve qu'il faut un capteur dans sa chaussure?
plusbelavie - Dim Sep 16, 2012 10:11 pm
Sujet du message:
nanon a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Ce matin 20 km au milieu des vignes à grimper et descendre des côteaux, c'était juste génial. J'ai adoré être seule en silence à avancer en pensant à tout un tas de trucs.


Je n'ai aps tout lu mais tu as commencé quand?
Commencer au commencement j'entends.

Je sais qu'avec application on progresse mais je trouve ça bcp. grand sourire

Je ne pense pas pouvoir recourir un jour, pourtant j'aimais bien il y a 15-20 ans (ouille, fait mal à la bouche ça) mais depuis les enfants, je dois être détraquée!


Mon expérience est largement moins importante que celle d'Armelle mais commence sur les mêmes bases... mi-août je devais être tombée sur la tête et j'ai décidé d'appliquer le programme d'Armelle. Contrairement à elle je voulais que ça serve, et j'y reviendrai. Aujourd'hui j'ai couru 5 fois 8 minutes, j'ai fait environ 5km, et je suis super super fière. hourrah Autre point commun avec Armelle, je suis partie de zéro. A part le ski et la natation (qui sont des sports vraiment saisonniers pour moi et que je ne pratique QUE pour le plaisir) je ne pratique aucun sport, non pas que je prenne les sportifs pour des débiles, mais je n'ai jamais apprécié de faire souffrir mon corps, je dois être une paresseuse en plus, je préfère être affalée sur le canapé plutôt que de malmener mon corps.

Pour ce qui est de mon objectif: il n'avait rien de sportif ni diététique... je cherchais une activité peu chère, que je puisse pratiquer n'importe où, n'importe quand, qui me permettrait de m'éloigner de la maison et de m'aérer la tête. Objectif atteint. J'y ai trouvé en plus: une manière de se faire du bien, une manière de perdre du poids (ou de ne pas en prendre), une manière de pouvoir faire des écarts alimentaires en toute bonne conscience, une certaine satisfaction, voire fierté dans l'atteinte de mes objectifs... Qui plus est, je ne sais pas si je rêve, mais je me trouve plus active physiquement depuis que je cours.

Je pensais à SPQR tout à l'heure en courant.... ouais, moi aussi je morfle, hein, mais qu'est ce que ça fait du bien ! grand sourire

Par contre après la 8ème semaine, je ne sais pas ce que je vais faire....
steph7 - Dim Sep 16, 2012 11:07 pm
Sujet du message:
plusbelavie a écrit:
nanon a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Ce matin 20 km au milieu des vignes à grimper et descendre des côteaux, c'était juste génial. J'ai adoré être seule en silence à avancer en pensant à tout un tas de trucs.


Je n'ai aps tout lu mais tu as commencé quand?
Commencer au commencement j'entends.

Je sais qu'avec application on progresse mais je trouve ça bcp. grand sourire

Je ne pense pas pouvoir recourir un jour, pourtant j'aimais bien il y a 15-20 ans (ouille, fait mal à la bouche ça) mais depuis les enfants, je dois être détraquée!


Mon expérience est largement moins importante que celle d'Armelle mais commence sur les mêmes bases... mi-août je devais être tombée sur la tête et j'ai décidé d'appliquer le programme d'Armelle. Contrairement à elle je voulais que ça serve, et j'y reviendrai. Aujourd'hui j'ai couru 5 fois 8 minutes, j'ai fait environ 5km, et je suis super super fière. hourrah Autre point commun avec Armelle, je suis partie de zéro. A part le ski et la natation (qui sont des sports vraiment saisonniers pour moi et que je ne pratique QUE pour le plaisir) je ne pratique aucun sport, non pas que je prenne les sportifs pour des débiles, mais je n'ai jamais apprécié de faire souffrir mon corps, je dois être une paresseuse en plus, je préfère être affalée sur le canapé plutôt que de malmener mon corps.

Pour ce qui est de mon objectif: il n'avait rien de sportif ni diététique... je cherchais une activité peu chère, que je puisse pratiquer n'importe où, n'importe quand, qui me permettrait de m'éloigner de la maison et de m'aérer la tête. Objectif atteint. J'y ai trouvé en plus: une manière de se faire du bien, une manière de perdre du poids (ou de ne pas en prendre), une manière de pouvoir faire des écarts alimentaires en toute bonne conscience, une certaine satisfaction, voire fierté dans l'atteinte de mes objectifs... Qui plus est, je ne sais pas si je rêve, mais je me trouve plus active physiquement depuis que je cours.

Je pensais à SPQR tout à l'heure en courant.... ouais, moi aussi je morfle, hein, mais qu'est ce que ça fait du bien ! grand sourire

Par contre après la 8ème semaine, je ne sais pas ce que je vais faire....


grand sourire c'est motivant de te lire grand sourire j'en suis au tout début et c'est quand même dur pour moi de mettre mon corps en mouvement... p... d'attraction terrestre ! roule de rire roule de rire roule de rire
Chance - Dim Sep 16, 2012 11:36 pm
Sujet du message:
steph7 a écrit:
Sur l'iphone il y a un truc qui s'appelle nike+ipod.. qui peut m'expliquer ce que c'est? j'ai fait une recherche mais je trouve qu'il faut un capteur dans sa chaussure?


Oui un capteur et une chaussure où il entre...
rlullier - Lun Sep 17, 2012 8:05 am
Sujet du message:
je ne sais pas si c'est dans toutes les villes mais ici, c'est très couru (ah ah ah):
http://www.annecy.fr/TPL_CODE/TPL_AGENDA/PAR_TPL_IDENTIFIANT/2125/TITRE//367-agenda-complet-de-la-ville-d-annecy-actualites-annecy.htm
SPQR - Lun Sep 17, 2012 8:15 am
Sujet du message:
Sanssouci a écrit:
je suis passée au plan d'entraînement 10 km grand sourire
http://www.conseils-courseapied.com/plans-entrainement/plan-pour-finir-10km-2entrainement-8sem.html

et je suis sortie aujourd'hui 1h00 (séance 2) Bilan : 8,93 km (selon Google Earth) hourrah hourrah hourrah


En revanche, Steph, moi qui ne suis absolument pas sportive, il m'a fallu plutôt plusieurs semaines avant d'apprécier courir clin d'oeil . Et je remarque que j'ai besoin d'un objectif pour m'éclater vraiment. D'où ma reprise d'un plan d'entraînement grand sourire



Oui, ça m'irait bien ça pour préparer la compét de décembre (10km).


Je n'ai juste pas de bidules electroniques pour calculer ma fréquence cardiaque machin, ma vitesse moyenne bidule etc...


Mais je pense qu'il y a moyen de le faire au feeling avec juste une bonne montre. Le ppe est de faire des sorties où tu pousses plus ta vitesse et l'effort en concentré et d'autres où tu fais plutôt durer c'est ça ? Avec des ruptures de rythme, des phases de récup' et tout et tout ?

grand sourire
Sanssouci - Lun Sep 17, 2012 8:19 am
Sujet du message:
je n'ai aucune montre truc-muche non plus clin d'oeil
je considère que 70% c'est le jogging de base et les 90% les accélérations .... le feeling très approximatif dont tu parles.
Un 10 km (vers janvier ici) me tente bien aussi (et c'est nouveau, avant je m'en pensais incapable mais les 9 km atteints hier me font commencer à croire que je peux arriver)

Mon envie principale : avoir un objectif de base à atteindre, un petit programme à suivre, en "routine", je me démotive trop vite grand sourire
SPQR - Lun Sep 17, 2012 8:24 am
Sujet du message:
Sanssouci a écrit:
je n'ai aucune montre truc-muche non plus clin d'oeil
je considère que 70% c'est le jogging de base et les 90% les accélérations .... le feeling très approximatif dont tu parles.
Un 10 km (vers janvier ici) me tente bien aussi (et c'est nouveau, avant je m'en pensais incapable mais les 9 km atteints hier me font commencer à croire que je peux arriver)

Mon envie principale : avoir un objectif de base à atteindre, un petit programme à suivre, en "routine", je me démotive trop vite grand sourire



Ok. Mais dc, c'est le principe du fractionné en fait...


J'ai encore beaucoup de mal avec les ruptures de rythme, ça me motive bien de me donner comme objectif d'aller là-dedans.

grand sourire
Sanssouci - Lun Sep 17, 2012 8:28 am
Sujet du message:
tu n'as pas beaucoup de fractionnés honnêtement.
Tu commences par 2 séances longues et après, c'est une séance sur 2 (cela fait 6 séances de fractionnés) et tu finis par 2 séances longues.
Mais ils ont d'autres plans d'entraînement (10km, semi-marathon, si tu préfères
celui de "l'entretien" est flippant :
http://www.conseils-courseapied.com/programmation/plan-entretien-entrainement-course-a-pied.html
laurence - Lun Sep 17, 2012 9:15 am
Sujet du message:
Sanssouci a écrit:
je suis passée au plan d'entraînement 10 km grand sourire
http://www.conseils-courseapied.com/plans-entrainement/plan-pour-finir-10km-2entrainement-8sem.html



Je suis allée voir et c'est vraiment trop technique pour moi.
Même le fractionné, j'ai trouvé ça bien pour reprendre au début, et ensuite je suis vite passée à juste courir, comme je peux quoi.

Le dix kilomètres pareil, quand je suis revenue moins épuisée du 5 km, j'ai couru plus longtemps et puis voilà.
Ce n'est certainement pas la meilleure méthode pour s'améliorer, mais comme je ne vise pas de courses organisées, ça va bien.

Les ruptures de rythme viennent de la topologie et non d'un programme minuté. J'imagine si on me dit d'accélérer au moment où j'aborde les escaliers du chemin côtier non froggy

J'ajoute que ça confirme ce que je disais sur mon absence de passion. Tant que c'est un centre d'intérêt c'est bon, mais quand je vois la prise de tête quand ça devient une passion, ça ne me donne pas envie !
@rmelle ;) - Lun Sep 17, 2012 9:43 am
Sujet du message:
Je n'utilise rien du tout, je participe à des courses et j'arrive à mon rythme, le côté technique ou minuté ou branchée de partout me fait horreur.

Si je voulais améliorer mes performances je suivrais assidûment les entraînements de groupe, je me sentirais plus à l'aise avec un moniteur qu'avec une machine.
Sanssouci - Lun Sep 17, 2012 9:58 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Je n'utilise rien du tout, je participe à des courses et j'arrive à mon rythme, le côté technique ou minuté ou branchée de partout me fait horreur.

Si je voulais améliorer mes performances je suivrais assidûment les entraînements de groupe, je me sentirais plus à l'aise avec un moniteur qu'avec une machine.


il faut en avoir un sous la main clin d'oeil
je n'utilise aucune machine mais un brave plan d'entraînement grand sourire
ingrid (le retour...) - Lun Sep 17, 2012 10:59 am
Sujet du message:
Chance a écrit:
steph7 a écrit:
Sur l'iphone il y a un truc qui s'appelle nike+ipod.. qui peut m'expliquer ce que c'est? j'ai fait une recherche mais je trouve qu'il faut un capteur dans sa chaussure?


Oui un capteur et une chaussure où il entre...


il faut racheter un kit avec un capteur à mettre dans une nike et je crois que ça fait podomètre.
karine16 - Lun Sep 17, 2012 11:42 am
Sujet du message:
je ne connais pas ma vma, j'ia une montre polar cardio que je n'utilise pas honte et je cours depuis toujours au feeling.les fractionnés ça me pompe l'air clin d'oeil
je fais les courses (uniquemenbt des trails pour le moment) pour l'ambiance et le parcours souvent très joli grand sourire moi, ça m'éclate clin d'oeil

par contre, vendredi je suis allée faire un bilan de santé, et j'ai un coeur de sportif parait-il hourrah héhé
karukera - Lun Sep 17, 2012 1:06 pm
Sujet du message:
8.5km en 1h ce matin grand sourire , je suis contente de moi. C'est la première fois que je sens que je ne suis pas trop essoufflée, et que ça suit au niveau rythme cardiaque. J'ai une montre cardio mais je n’utilise que la fonction chrono, je me fie mes sensations + qu'à ma FCM....(que je ne connais pas d'ailleurs clin d'oeil ).

Là, c'est plus les jambes et genoux qui commençaient à me faire mal. Mais je ne veux pas muscler mes genoux mais mes fesses grimace grimace .


Je n'arrive pas à m'astreindre à 2 séances par semaine, ça passe pas trop dans mon emploi du temps (à des heures raisonnables quoi!!).

Mais j'espère quand même pouvoir viser un 10 km vers le printemps prochain. grand sourire grand sourire
karukera - Lun Sep 17, 2012 1:07 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
je ne connais pas ma vma, j'ia une montre polar cardio que je n'utilise pas honte et je cours depuis toujours au feeling.les fractionnés ça me pompe l'air clin d'oeil



Ah bah voilà, tout comme toi! (la vitesse et l'âge en moins grimace )
karine16 - Lun Sep 17, 2012 2:36 pm
Sujet du message:
karukera a écrit:
karine16 a écrit:
je ne connais pas ma vma, j'ia une montre polar cardio que je n'utilise pas honte et je cours depuis toujours au feeling.les fractionnés ça me pompe l'air clin d'oeil



Ah bah voilà, tout comme toi! (la vitesse et l'âge en moins grimace )


qu'est ce qu'il a mon âge? très étonné(e) soupire
yoko - Lun Sep 17, 2012 2:44 pm
Sujet du message:
ben moi j'ai une montre cardio machin, de base de chez decathlon, et je trouve que c'est léger comme "attirail" : je me sers de la fonction chrono, mais aussi du cardio, ça m'aide à mieux doser mes efforts et à ralentir pour durer, ou au contraire à accélérer un peu si besoin.
laurence chez moi aussi il y a des côtes et je vois ma fréquence cardiaque bien augmenter en côte, don effectivement ça doit remplacer les accélérations !
bou - Mar Sep 18, 2012 12:46 pm
Sujet du message:
comment connaissez-vous la distance parcourue ?

j'ai couru 45 min dimanche mais je serais incapable de dire combien de km ... je sais juste que j'ai fait 2 tours du parc !
laurence - Mar Sep 18, 2012 1:50 pm
Sujet du message:
bou a écrit:
comment connaissez-vous la distance parcourue ?

j'ai couru 45 min dimanche mais je serais incapable de dire combien de km ... je sais juste que j'ai fait 2 tours du parc !


Tu vas sur open runner comme dit précédemment et tu crées ton parcours clin d'oeil
SPQR - Mar Sep 18, 2012 1:51 pm
Sujet du message:
bou a écrit:
comment connaissez-vous la distance parcourue ?

j'ai couru 45 min dimanche mais je serais incapable de dire combien de km ... je sais juste que j'ai fait 2 tours du parc !


Je regarde sur une carte et je fais mes petits calculs avec l'echelle.


reverence reverence
laurence - Mar Sep 18, 2012 1:55 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
bou a écrit:
comment connaissez-vous la distance parcourue ?

j'ai couru 45 min dimanche mais je serais incapable de dire combien de km ... je sais juste que j'ai fait 2 tours du parc !


Je regarde sur une carte et je fais mes petits calculs avec l'echelle.


reverence reverence


Rhooo avec une petite ficelle ? amoureux transi
SPQR - Mar Sep 18, 2012 1:58 pm
Sujet du message:
laurence a écrit:
SPQR a écrit:
bou a écrit:
comment connaissez-vous la distance parcourue ?

j'ai couru 45 min dimanche mais je serais incapable de dire combien de km ... je sais juste que j'ai fait 2 tours du parc !


Je regarde sur une carte et je fais mes petits calculs avec l'echelle.


reverence reverence


Rhooo avec une petite ficelle ? amoureux transi



Viiiiiiii madame...


reverence reverence
karine16 - Mar Sep 18, 2012 3:15 pm
Sujet du message:
bou a écrit:
comment connaissez-vous la distance parcourue ?

j'ai couru 45 min dimanche mais je serais incapable de dire combien de km ... je sais juste que j'ai fait 2 tours du parc !


pour l'instant, j'ai un podomètre de course à pied clin d'oeil
et quand je ne l'enmène pas, je vais sur openrunner. clin d'oeil
@rmelle ;) - Mar Sep 18, 2012 4:57 pm
Sujet du message:
J'ai aussi une montre podomètre mais je trouve que c'est très approximatif. Elle m'indique 23 km quand j'en fais 20, elle est généreuse amoureux transi
karine16 - Mar Sep 18, 2012 5:00 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
J'ai aussi une montre podomètre mais je trouve que c'est très approximatif. Elle m'indique 23 km quand j'en fais 20, elle est généreuse amoureux transi

le mien est un podomètre uniquement, pas une montre.et il est exact clin d'oeil (j'avais des doutes parfois donc j'allais vérifier sur openrunner clin d'oeil
c'est un podo de chez go-sport clin d'oeil
@rmelle ;) - Mar Sep 18, 2012 5:02 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
J'ai aussi une montre podomètre mais je trouve que c'est très approximatif. Elle m'indique 23 km quand j'en fais 20, elle est généreuse amoureux transi

le mien est un podomètre uniquement, pas une montre.et il est exact clin d'oeil (j'avais des doutes parfois donc j'allais vérifier sur openrunner clin d'oeil
c'est un podo de chez go-sport clin d'oeil

En fait je l'ai reglé sur du plat et dans la vraie vie je ne fais jamais 20 km de plat donc vu que c'est basé sur les secousses des bras à chaque pas je fais plus de pas quand je fais de la montagne donc il me compte plus de km.
karine16 - Mar Sep 18, 2012 5:04 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
J'ai aussi une montre podomètre mais je trouve que c'est très approximatif. Elle m'indique 23 km quand j'en fais 20, elle est généreuse amoureux transi

le mien est un podomètre uniquement, pas une montre.et il est exact clin d'oeil (j'avais des doutes parfois donc j'allais vérifier sur openrunner clin d'oeil
c'est un podo de chez go-sport clin d'oeil

En fait je l'ai reglé sur du plat et dans la vraie vie je ne fais jamais 20 km de plat donc vu que c'est basé sur les secousses des bras à chaque pas je fais plus de pas quand je fais de la montagne donc il me compte plus de km.


le mien, au pire il ajoute 400mètres clin d'oeil
@rmelle ;) - Mar Sep 18, 2012 5:07 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
J'ai aussi une montre podomètre mais je trouve que c'est très approximatif. Elle m'indique 23 km quand j'en fais 20, elle est généreuse amoureux transi

le mien est un podomètre uniquement, pas une montre.et il est exact clin d'oeil (j'avais des doutes parfois donc j'allais vérifier sur openrunner clin d'oeil
c'est un podo de chez go-sport clin d'oeil

En fait je l'ai reglé sur du plat et dans la vraie vie je ne fais jamais 20 km de plat donc vu que c'est basé sur les secousses des bras à chaque pas je fais plus de pas quand je fais de la montagne donc il me compte plus de km.


le mien, au pire il ajoute 400mètres clin d'oeil
Ça doit dépendre du terrain et de la distance. Mais fondamentalement je n'ai pas besoin de savoir à 100 m près.
bou - Mer Sep 19, 2012 8:46 am
Sujet du message:
open runner me dit 6.8 km

merci, je me coucherai moins bête ce soir
@rmelle ;) - Mer Sep 19, 2012 10:19 am
Sujet du message:
Bon, je saute dans mon short et je vais faire un tout petit tour (30minutes-5km) pour ne pas trop me fatiguer...je commence à avoir la trouille pour dimanche alors que je fais plus ou moins cette distance tous les dimanches hein ?
SPQR - Mer Sep 19, 2012 11:21 am
Sujet du message:
8 km en 45 min. !
hourrah hourrah


Je suis contente, je n'ai pas souffert, mon rythme de croisière est vraiment 10 km/h maintenant et j'espère rapidement me faire mes 10 km en une heure une fois par semaine (+ une autre petite scéance de footing ou natation)


grand sourire
karine16 - Mer Sep 19, 2012 12:14 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
8 km en 45 min. !
hourrah hourrah


Je suis contente, je n'ai pas souffert, mon rythme de croisière est vraiment 10 km/h maintenant et j'espère rapidement me faire mes 10 km en une heure une fois par semaine (+ une autre petite scéance de footing ou natation)


grand sourire


t'es sur la bonne voie hourrah
ce matin, j'ai eu du mal, pas en forme, un vrai escargot, je n'avançais pas!
6,5kms en 40 mn! clin d'oeil
@rmelle ;) - Mer Sep 19, 2012 12:22 pm
Sujet du message:
Bon, j'avoue: ce matin j'ai fait les 5 km avec mes fivefingers, j'ai alterné marche et course et maintenant je ne sens aucune gène mais j'ai peur d'avoir des douleurs demain mais c'était plus fort que moi, j'avais trop envie.
karine16 - Mer Sep 19, 2012 12:23 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Bon, j'avoue: ce matin j'ai fait les 5 km avec mes fivefingers, j'ai alterné marche et course et maintenant je ne sens aucune gène mais j'ai peur d'avoir des douleurs demain mais c'était plus fort que moi, j'avais trop envie.


une photo!
@rmelle ;) - Mer Sep 19, 2012 12:30 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Bon, j'avoue: ce matin j'ai fait les 5 km avec mes fivefingers, j'ai alterné marche et course et maintenant je ne sens aucune gène mais j'ai peur d'avoir des douleurs demain mais c'était plus fort que moi, j'avais trop envie.


une photo!


http://www.vibramfivefingers.it/default.aspx grimace
SPQR - Mer Sep 19, 2012 1:29 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Bon, j'avoue: ce matin j'ai fait les 5 km avec mes fivefingers, j'ai alterné marche et course et maintenant je ne sens aucune gène mais j'ai peur d'avoir des douleurs demain mais c'était plus fort que moi, j'avais trop envie.


une photo!


http://www.vibramfivefingers.it/default.aspx grimace



roule de rire
rlullier - Mer Sep 19, 2012 1:30 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Bon, j'avoue: ce matin j'ai fait les 5 km avec mes fivefingers, j'ai alterné marche et course et maintenant je ne sens aucune gène mais j'ai peur d'avoir des douleurs demain mais c'était plus fort que moi, j'avais trop envie.


une photo!


http://www.vibramfivefingers.it/default.aspx grimace


ah mon mari a les mêmes pff n'importe quoi
@rmelle ;) - Mer Sep 19, 2012 1:34 pm
Sujet du message:
rlullier a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Bon, j'avoue: ce matin j'ai fait les 5 km avec mes fivefingers, j'ai alterné marche et course et maintenant je ne sens aucune gène mais j'ai peur d'avoir des douleurs demain mais c'était plus fort que moi, j'avais trop envie.


une photo!


http://www.vibramfivefingers.it/default.aspx grimace


ah mon mari a les mêmes pff n'importe quoi
Et il en est content?
rlullier - Mer Sep 19, 2012 1:37 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
rlullier a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Bon, j'avoue: ce matin j'ai fait les 5 km avec mes fivefingers, j'ai alterné marche et course et maintenant je ne sens aucune gène mais j'ai peur d'avoir des douleurs demain mais c'était plus fort que moi, j'avais trop envie.


une photo!


http://www.vibramfivefingers.it/default.aspx grimace


ah mon mari a les mêmes pff n'importe quoi
Et il en est content?


Il ne les met pas pour courir, en fait, il a plien de paires différentes de chaussures de courses à pied mais il n'arrive pas à courir avec ces chaussures d'extra-terrestre!
Donc il les met l'été, comme chaussures normales, pour se balader ; les siennes sont bleu turquoise, bien voyantes, on ne le perd pas au moins, suffit de regarder au ras du sol!
steph7 - Mer Sep 19, 2012 1:38 pm
Sujet du message:
question bête, vous courrez quand vous avez vos règles? parce que moi c'est la cata si je cours ces 2 jours là...
SPQR - Mer Sep 19, 2012 1:41 pm
Sujet du message:
steph7 a écrit:
question bête, vous courrez quand vous avez vos règles? parce que moi c'est la cata si je cours ces 2 jours là...



C'est le cas aujourd'hui.
clin d'oeil
SPQR - Mer Sep 19, 2012 1:43 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
SPQR a écrit:
8 km en 45 min. !
hourrah hourrah


Je suis contente, je n'ai pas souffert, mon rythme de croisière est vraiment 10 km/h maintenant et j'espère rapidement me faire mes 10 km en une heure une fois par semaine (+ une autre petite scéance de footing ou natation)


grand sourire


t'es sur la bonne voie hourrah
ce matin, j'ai eu du mal, pas en forme, un vrai escargot, je n'avançais pas!
6,5kms en 40 mn! clin d'oeil


Ouais mais c'est plus rude pour toi qui cours en pleine nature.


J'ai couru sur stade ce matin, c'est vachement plus facile je trouve (mais bien plus chiant !).
@rmelle ;) - Mer Sep 19, 2012 1:43 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
steph7 a écrit:
question bête, vous courrez quand vous avez vos règles? parce que moi c'est la cata si je cours ces 2 jours là...



C'est le cas aujourd'hui.
clin d'oeil

Pourquoi on ne devrait pas courir? La fatigue? Les fuites?
SPQR - Mer Sep 19, 2012 1:44 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
SPQR a écrit:
steph7 a écrit:
question bête, vous courrez quand vous avez vos règles? parce que moi c'est la cata si je cours ces 2 jours là...



C'est le cas aujourd'hui.
clin d'oeil

Pourquoi on ne devrait pas courir? La fatigue? Les fuites?



Non, franchement, pour moi ça ne change rien (de même que le fait d'aller nager)

clin d'oeil
steph7 - Mer Sep 19, 2012 1:46 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
SPQR a écrit:
steph7 a écrit:
question bête, vous courrez quand vous avez vos règles? parce que moi c'est la cata si je cours ces 2 jours là...



C'est le cas aujourd'hui.
clin d'oeil

Pourquoi on ne devrait pas courir? La fatigue? Les fuites?


à chaque fois que j'ai du courir à ce moment là le flux devenait +++ c'était compliqué. mais c'est juste 2 jours donc pour le plan d'entrainement ça ne me gène pas. c'était de la curiosité, savoir si ça m'est spécifique...
@rmelle ;) - Mer Sep 19, 2012 1:46 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
karine16 a écrit:
SPQR a écrit:
8 km en 45 min. !
hourrah hourrah


Je suis contente, je n'ai pas souffert, mon rythme de croisière est vraiment 10 km/h maintenant et j'espère rapidement me faire mes 10 km en une heure une fois par semaine (+ une autre petite scéance de footing ou natation)


grand sourire


t'es sur la bonne voie hourrah
ce matin, j'ai eu du mal, pas en forme, un vrai escargot, je n'avançais pas!
6,5kms en 40 mn! clin d'oeil


Ouais mais c'est plus rude pour toi qui cours en pleine nature.


J'ai couru sur stade ce matin, c'est vachement plus facile je trouve (mais bien plus chiant !).


Il m'est arrivé de courir 1h sur piste, j'appréhendais mais finalement ça a été très chouette...sûrement parce qu'il y avait une énorme fête sur le terrain et de la musique à fond, des supporters, l'équipe qui donnait de l'eau, les enfants qui appelaient "Maman" etc grimace
steph7 - Mer Sep 19, 2012 1:46 pm
Sujet du message:
Pour la natation aucun pb par contre.
SPQR - Mer Sep 19, 2012 1:49 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
SPQR a écrit:
karine16 a écrit:
SPQR a écrit:
8 km en 45 min. !
hourrah hourrah


Je suis contente, je n'ai pas souffert, mon rythme de croisière est vraiment 10 km/h maintenant et j'espère rapidement me faire mes 10 km en une heure une fois par semaine (+ une autre petite scéance de footing ou natation)


grand sourire


t'es sur la bonne voie hourrah
ce matin, j'ai eu du mal, pas en forme, un vrai escargot, je n'avançais pas!
6,5kms en 40 mn! clin d'oeil


Ouais mais c'est plus rude pour toi qui cours en pleine nature.


J'ai couru sur stade ce matin, c'est vachement plus facile je trouve (mais bien plus chiant !).


Il m'est arrivé de courir 1h sur piste, j'appréhendais mais finalement ça a été très chouette...sûrement parce qu'il y avait une énorme fête sur le terrain et de la musique à fond, des supporters, l'équipe qui donnait de l'eau, les enfants qui appelaient "Maman" etc grimace



Pas de fête ici ce matin, juste des gugusse en fluo bardés de chronos et autres podos (et même de drôles de chaussures avec doigts de pieds grimace grimace ) qui passaient leur temps à me doubler.

soupire


ça doit être les chaussures magiques !

je me fais les ongles
@rmelle ;) - Mer Sep 19, 2012 1:49 pm
Sujet du message:
steph7 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
SPQR a écrit:
steph7 a écrit:
question bête, vous courrez quand vous avez vos règles? parce que moi c'est la cata si je cours ces 2 jours là...



C'est le cas aujourd'hui.
clin d'oeil

Pourquoi on ne devrait pas courir? La fatigue? Les fuites?


à chaque fois que j'ai du courir à ce moment là le flux devenait +++ c'était compliqué. mais c'est juste 2 jours donc pour le plan d'entrainement ça ne me gène pas. c'était de la curiosité, savoir si ça m'est spécifique...


Disons que les règles abondantes sont genantes mais pour tout, pas seulement pour courir, donc oui, je fais avec si je ne peux pas faire autrement mais pour le plan d'entraînement tu peux tranquillement déplacer ta journée pour ne pas t'embêter avec ça
Dali - Mer Sep 19, 2012 1:51 pm
Sujet du message:
J'ai acheté les soutifs de sport donc j'ai tout l'attirail et j'ai surtout une machine à laver, ce qui me bloquait jusque là.
Dès que je déménage je m'y colle, le lieu s'y colle vraiment.
mimosa - Mer Sep 19, 2012 1:59 pm
Sujet du message:
trop marrant les chaussures magiques!!! y'en a chez go sport ou décath ?
@rmelle ;) - Mer Sep 19, 2012 2:06 pm
Sujet du message:
mimosa a écrit:
trop marrant les chaussures magiques!!! y'en a chez go sport ou décath ?
Non.
bou - Mer Sep 19, 2012 2:33 pm
Sujet du message:
et à part chatouiller entre les doigts de pieds ... ça sert à quoi ?

pour les règles, moi, ce serait plutôt la fatigue qui me donnerait une excuse pour ne pas faire du sport + les maux de tête.
karine16 - Mer Sep 19, 2012 2:43 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
karine16 a écrit:
SPQR a écrit:
8 km en 45 min. !
hourrah hourrah


Je suis contente, je n'ai pas souffert, mon rythme de croisière est vraiment 10 km/h maintenant et j'espère rapidement me faire mes 10 km en une heure une fois par semaine (+ une autre petite scéance de footing ou natation)


grand sourire


t'es sur la bonne voie hourrah
ce matin, j'ai eu du mal, pas en forme, un vrai escargot, je n'avançais pas!
6,5kms en 40 mn! clin d'oeil


Ouais mais c'est plus rude pour toi qui cours en pleine nature.


J'ai couru sur stade ce matin, c'est vachement plus facile je trouve (mais bien plus chiant !).


les 3/4 du parcours c'était de la ville clin d'oeil

sur stade, je n'ai jamais couru mais ça ne me branche pas.
par contre, le 7 octobre, je participe au marathon par équipe de ma commune clin d'oeil uniquement sur route.une première pour moi clin d'oeil
rlullier - Mer Sep 19, 2012 4:19 pm
Sujet du message:
Nous sommes allés à la course Handisport de la ville, j'ai couru 2400m avec N2, les deux autres ont fait 2800m, c'était très sympa!
J'ai même réussi à parler en courant (parce que j'ai croisé des personnes que je connaissais et c'était une occasion de papoter comme une autre clin d'oeil ).

Donc, je ne suis pas totalement rouillée, vu que j'arrive sans problème à courir 2400m en trottinant hourrah
4Y - Ven Sep 21, 2012 1:41 pm
Sujet du message:
coucou

Je me remet à la course avec ton tableau @rmelle!
Enfin , des ce week end je m'y remet! Ce matin j'ai eu du mal à fermer un jean en 42 pff n'importe quoi marre

Celle qui suive le programme : pas trop dur ?

Merci
@rmelle ;) - Ven Sep 21, 2012 1:50 pm
Sujet du message:
Ce matin je suis passée à vélo au centre ville, là où aura lieu le départ, ils construisent des machins énormes, il y a des kiosques partout, je n'avais jamais fait attention à ce que ça entraînait ce semi-marathon gros yeux
C'est des coups à m'émouvoir, on va être des milliers quoi !?!
plusbelavie - Ven Sep 21, 2012 1:50 pm
Sujet du message:
4Y a écrit:
coucou

Je me remet à la course avec ton tableau @rmelle!
Enfin , des ce week end je m'y remet! Ce matin j'ai eu du mal à fermer un jean en 42 pff n'importe quoi marre

Celle qui suive le programme : pas trop dur ?

Merci


Deuxième séance de la semaine 7 pour moi coucou

Il y a deux ou trois séances que j'ai trouvé difficiles, mais globalement je trouve qu'il est drôlement bien fichu ce programme. clin d'oeil
@rmelle ;) - Ven Sep 21, 2012 1:58 pm
Sujet du message:
bou a écrit:
et à part chatouiller entre les doigts de pieds ... ça sert à quoi ?

pour les règles, moi, ce serait plutôt la fatigue qui me donnerait une excuse pour ne pas faire du sport + les maux de tête.


Les chaussures ne chatouillent même pas, enfin, plus dès que tu les portes quelques heures.
Je les mets et je ne les ôte plus, c'est comme marcher pieds-nus mais sans l'inconvénient des saletés et des trucs dangereux sur le sol.
Sur les sites de PRO chaussures de grenouilles ils vantent des tas de trucs bien au niveau de l'équilibre du corps, ils disent que ça te muscle là où tu ne sollicites pas les muscles si tu as des chaussures avec ammortisseurs...mais moi j'attends de voir, je me sens bien dedans, c'est marrant à porter, le reste on verra bien.
J'ai l'intention de courir avec ces chaussures, de voir si j'arrive à muscler mon dos de façon à faire disparaître une douleur qui ne me lâche plus depuis des années, c'est une Nième tentative.
karine16 - Ven Sep 21, 2012 4:49 pm
Sujet du message:
j'ai pas couru aujorud'hui, j'avais un match de tennis et j'ai gagné hourrah
me voilà en 1/2 finale c'est moi la meilleure héhé
liza - Ven Sep 21, 2012 4:50 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
j'ai pas couru aujorud'hui, j'avais un match de tennis et j'ai gagné hourrah
me voilà en 1/2 finale c'est moi la meilleure héhé


très étonné(e) t'arrête pas toi !
tulipe - Ven Sep 21, 2012 6:43 pm
Sujet du message:
liza a écrit:
karine16 a écrit:
j'ai pas couru aujorud'hui, j'avais un match de tennis et j'ai gagné hourrah
me voilà en 1/2 finale c'est moi la meilleure héhé


très étonné(e) t'arrête pas toi !

hourrah on savait déjà que l'on avait une pro du tennis
plusbelavie - Ven Sep 21, 2012 7:37 pm
Sujet du message:
Je viens de faire 4 fois 10 minutes... j'ai morflé ce coup-ci, bien comme il faut. Je pense que mes insomnies y sont pour quelque chose....
@rmelle ;) - Ven Sep 21, 2012 7:41 pm
Sujet du message:
plusbelavie a écrit:
Je viens de faire 4 fois 10 minutes... j'ai morflé ce coup-ci, bien comme il faut. Je pense que mes insomnies y sont pour quelque chose....

C'est bien!! grand sourire
SPQR - Ven Sep 21, 2012 7:43 pm
Sujet du message:
plusbelavie a écrit:
Je viens de faire 4 fois 10 minutes... j'ai morflé ce coup-ci, bien comme il faut. Je pense que mes insomnies y sont pour quelque chose....


40 min, c'est trop cool !


hourrah hourrah
@rmelle ;) - Ven Sep 21, 2012 9:31 pm
Sujet du message:
Ohlala, je suis en train de me faire peur, je ne sais pas ce qui me prend.
Je fais 20 km avec dénivelés, passages d'eau, herbe, cailloux etc tous les dimanches mais je viens de regarder le parcours du semi de dimanche et en voyant les points d'eau, les WC aux 5ème et 15ème km, les passages de contrôle, ça me file des frissons, je trouve ça loooong quoi !?! ça faisait longtemps que je n'éprouvais pas ces émotions. Un mélange de peur et d'envie de défi alors que je n'ai rien à gagner, je n'ai rien à prouver, ce qui me motive c'est juste que je sais déjà que je vais être contente de moi à l'arrivée grand sourire


http://www.maratoninadiudine.it/
Dali - Ven Sep 21, 2012 9:57 pm
Sujet du message:
On ne gagne rien ? gros yeux
Quel intérêt alors ?
@rmelle ;) - Sam Sep 22, 2012 11:16 am
Sujet du message:
Dali a écrit:
On ne gagne rien ? gros yeux
Quel intérêt alors ?

Le premier gagne 1100 euros mais dans la mesure où le premier met moins d'une heure et je vais mettre plus de 2h, je ne gagne rien.

En tout cas je sais pourquoi j'avais des frissons hier en regardant le parcours: aujourd'hui je suis malade et je ne serais absolument pas capable de courir dans ces conditions...je commence à m'inquiéter pour demain soupire
SPQR - Sam Sep 22, 2012 11:17 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Dali a écrit:
On ne gagne rien ? gros yeux
Quel intérêt alors ?

Le premier gagne 1100 euros mais dans la mesure où le premier met moins d'une heure et je vais mettre plus de 2h, je ne gagne rien.

En tout cas je sais pourquoi j'avais des frissons hier en regardant le parcours: aujourd'hui je suis malade et je ne serais absolument pas capable de courir dans ces conditions...je commence à m'inquiéter pour demain soupire


Je te colle dans nos intentions de prière du soir ?

grimace
@rmelle ;) - Sam Sep 22, 2012 11:18 am
Sujet du message:
SPQR a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Dali a écrit:
On ne gagne rien ? gros yeux
Quel intérêt alors ?

Le premier gagne 1100 euros mais dans la mesure où le premier met moins d'une heure et je vais mettre plus de 2h, je ne gagne rien.

En tout cas je sais pourquoi j'avais des frissons hier en regardant le parcours: aujourd'hui je suis malade et je ne serais absolument pas capable de courir dans ces conditions...je commence à m'inquiéter pour demain soupire


Je te colle dans nos intentions de prière du soir ?

grimace
Comme ça je suis sûre de rester collée au lit demain matin, malheureuse!
nelcy - Sam Sep 22, 2012 11:58 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
SPQR a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Dali a écrit:
On ne gagne rien ? gros yeux
Quel intérêt alors ?

Le premier gagne 1100 euros mais dans la mesure où le premier met moins d'une heure et je vais mettre plus de 2h, je ne gagne rien.

En tout cas je sais pourquoi j'avais des frissons hier en regardant le parcours: aujourd'hui je suis malade et je ne serais absolument pas capable de courir dans ces conditions...je commence à m'inquiéter pour demain soupire


Je te colle dans nos intentions de prière du soir ?

grimace
Comme ça je suis sûre de rester collée au lit demain matin, malheureuse!


Le semi m'a paru long aussi, mais j'ai couru avec mon mari, mon père et mon frère (très star avec son staff titre la langue ) du coup on a papoté, rigolé et ça a bien aidé, mais c'est clair que les derniers km m'ont paru une éternité.
tu cours seule?
@rmelle ;) - Sam Sep 22, 2012 12:46 pm
Sujet du message:
Je cours seule, oui, enfin je crois, ça va dépendre des gens que je rencontre.
Le problème c'est qu'aujourd'hui je suis malade.
@rmelle ;) - Dim Sep 23, 2012 1:31 pm
Sujet du message:
Ça y est, je suis une semi-marathonienne grand sourire

2h13 pour moi et 1h07 pour la première...comme ça ça vous donne une idée de ma marge de progression héhé

Ça a été une trés chouette expérience, l'arrivée très émouvante avec plein de gens que je connaissais et qui m'encourageaient, les "brava" sur tout le parcours et sur la dernière ligne droite mes enfants qui hurlaient sur mon passage, des larmes de bonheur pour rien du tout, juste parce que c'était fini, l'embrassade avec mon mari comme si on ne s'était pas vus depuis des lustres...un truc de fous, aussi émouvant que la fin d'un accouchement. amoureux transi

Mon prochain semi sera le 18 novembre.
tulipe - Dim Sep 23, 2012 2:03 pm
Sujet du message:
hourrah hourrah Super.

les prières d'SPQR t'ont aidée ?
sistamanue - Dim Sep 23, 2012 2:07 pm
Sujet du message:
@rmelle chouette chouette
Maxie - Dim Sep 23, 2012 2:09 pm
Sujet du message:
Super Armelle! grand sourire
Tu viens faire les 20km de Bruxelles en mai? clin d'oeil
laurence - Dim Sep 23, 2012 2:30 pm
Sujet du message:
C'est drôlement bien ! grand sourire
@rmelle ;) - Dim Sep 23, 2012 2:39 pm
Sujet du message:
Maxie a écrit:
Super Armelle! grand sourire
Tu viens faire les 20km de Bruxelles en mai? clin d'oeil

J'attends de progresser et après je fais le tour du monde des MM en marathons hourrah
rlullier - Dim Sep 23, 2012 3:14 pm
Sujet du message:
super Armelle, c'est vraiment bien pour un début! hourrah

Mon mari a fait un 10km ce matin, nous avons pu l'encourager à deux endroits , c'était sympa grand sourire
Il a mis 40mn et 8 secondes, il doit être pas mal classé dans sa catégorie (vétéran grimace ).
Il était un peu déçu de ne pas être sous la barre de 40mn mais il a couru avec un collègue au départ donc il n'a pas couru aussi vite qu'il voulait (il est tellement fatigué qu'il est reparti faire un tour de vélo avec les enfants...)
karine16 - Dim Sep 23, 2012 3:30 pm
Sujet du message:
Armelle chouette

moi j'ai pas couru mais je viens de perdre en finale d'un tournoi de tennis
nanon - Dim Sep 23, 2012 4:12 pm
Sujet du message:
Félicitations Armelle! hourrah
Sincèrement. grand sourire
Chérie2000 - Dim Sep 23, 2012 4:14 pm
Sujet du message:
Génial Armelle!!
liza - Dim Sep 23, 2012 4:19 pm
Sujet du message:
grand sourire bravo !
plusbelavie - Dim Sep 23, 2012 4:45 pm
Sujet du message:
Bravo !!!

Dans le coin:

marathon du médoc (avec dégustation de vin aux étapes buvons en coeur )
marathon des villages au cap ferret
foulées des baïnes, sur la plage....
@rmelle ;) - Dim Sep 23, 2012 4:46 pm
Sujet du message:
tulipe a écrit:
hourrah hourrah Super.

les prières d'SPQR t'ont aidée ?
Non, si elle avait bien prié j'aurais mis moins de 2 heures...mais bon, aide-toi et le ciel t'aidera soupire
ingrid (le retour...) - Dim Sep 23, 2012 5:00 pm
Sujet du message:
Armelle


Bon, moi, ça y est, j'ai fait la séance 1 de la semaine 1. Je viens de prendre conscience que j'avais des jambes.
plusbelavie - Dim Sep 23, 2012 5:03 pm
Sujet du message:
ingrid (le retour...) a écrit:
Armelle


Bon, moi, ça y est, j'ai fait la séance 1 de la semaine 1. Je viens de prendre conscience que j'avais des jambes.


Armelle nous a contaminées très étonné(e) A ce stade, c'est de la contagion...
sistamanue - Dim Sep 23, 2012 5:30 pm
Sujet du message:
plusbelavie a écrit:
ingrid (le retour...) a écrit:
Armelle


Bon, moi, ça y est, j'ai fait la séance 1 de la semaine 1. Je viens de prendre conscience que j'avais des jambes.


Armelle nous a contaminées très étonné(e) A ce stade, c'est de la contagion...


A chaque fois que je viens sur ce post, je sens la contagion toute proche... peur pour l'instant je résiste...mais je sens que je vais craquer aussi je défends les grandes causes
@rmelle ;) - Dim Sep 23, 2012 5:40 pm
Sujet du message:
J'ai commencé ( avec la sénce 1 de la semaine 1 ) en étant sédentaire de chez sédentaire le 19 novembre 2011 et le 18 novembre 2012 j'ai un semi. On pourra voir la progression en un an exact grand sourire
plusbelavie - Dim Sep 23, 2012 6:22 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
J'ai commencé ( avec la sénce 1 de la semaine 1 ) en étant sédentaire de chez sédentaire le 19 novembre 2011 et le 18 novembre 2012 j'ai un semi. On pourra voir la progression en un an exact grand sourire


Je serais vraiment fière et heureuse de progresser autant en un an... c'est le passage de l'hiver qui m'inquiète le plus, parce que le plaisir, il y est.
karine16 - Dim Sep 23, 2012 6:35 pm
Sujet du message:
prochains objectifs : un ekiden le 7 octobre, un trail de 15 kms le 28 octobre et un trail de12 kms le 4 novembre hourrah

et mon premier semi-marathon en juin prochain grand sourire

et peut-être un trail en Ariège en avril 2013 grand sourire
@rmelle ;) - Dim Sep 23, 2012 8:20 pm
Sujet du message:
plusbelavie a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
J'ai commencé ( avec la sénce 1 de la semaine 1 ) en étant sédentaire de chez sédentaire le 19 novembre 2011 et le 18 novembre 2012 j'ai un semi. On pourra voir la progression en un an exact grand sourire


Je serais vraiment fière et heureuse de progresser autant en un an... c'est le passage de l'hiver qui m'inquiète le plus, parce que le plaisir, il y est.

Je préfère l'hiver, je me protège plus facilement du froid que du chaud, il faut se procurer des vêtements adaptés, c'est là que tu commences à dévaliser le rayon running de Decathlon héhé

J'ajoute que je suis passée relativement vite à la "compétition" (dans le sens où je participe à des courses organisées, avec classement et tout et tout bien que je ne sois pas du tout compétitive ) parce qu'une copine à moi est hyper motivante et quand elle me dit "Mais bien sûr que tu peux y arriver", moi je la crois et je me lance en toute confiance et ça marche. Je rencontre beaucoup plus de personnes plus prudentes, qui attendent plusieurs années avant de se confronter alors que moi je suis encouragée à participer à tout.
@rmelle ;) - Dim Sep 23, 2012 8:21 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
prochains objectifs : un ekiden le 7 octobre, un trail de 15 kms le 28 octobre et un trail de12 kms le 4 novembre hourrah

et mon premier semi-marathon en juin prochain grand sourire

et peut-être un trail en Ariège en avril 2013 grand sourire

C'est quoi un ekiden?
SPQR - Lun Sep 24, 2012 11:01 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
tulipe a écrit:
hourrah hourrah Super.

les prières d'SPQR t'ont aidée ?
Non, si elle avait bien prié j'aurais mis moins de 2 heures...mais bon, aide-toi et le ciel t'aidera soupire



Ingrate, si je n'avais pas prié, tu aurais mis au moins 2 heures 30 !


En tout cas, bravo, c'est une super première performance !

grand sourire
karine16 - Lun Sep 24, 2012 11:04 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
prochains objectifs : un ekiden le 7 octobre, un trail de 15 kms le 28 octobre et un trail de12 kms le 4 novembre hourrah

et mon premier semi-marathon en juin prochain grand sourire

et peut-être un trail en Ariège en avril 2013 grand sourire

C'est quoi un ekiden?

un marathon par équipe (de 6) clin d'oeil
Gwenaelle - Lun Sep 24, 2012 11:28 am
Sujet du message:
Déjà préparer sa réunion largement en avance pour pouvoir mettre dans le cahier de liaison un mot "quels sont vos attentes pour cette réunion?" grimace

Mes attentes:
Rencontrer la /le prof déjà,car je ne les connais pas ou très peu,qu'elle/il explique sa "philosophie",ses trucs.
Les projets pour l'année..voilà en gros.
marinaq - Lun Sep 24, 2012 11:32 am
Sujet du message:
Gwenaelle a écrit:
Déjà préparer sa réunion largement en avance pour pouvoir mettre dans le cahier de liaison un mot "quels sont vos attentes pour cette réunion?" grimace

Mes attentes:
Rencontrer la /le prof déjà,car je ne les connais pas ou très peu,qu'elle/il explique sa "philosophie",ses trucs.
Les projets pour l'année..voilà en gros.



réfléchis
nelcy - Lun Sep 24, 2012 11:40 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Ça y est, je suis une semi-marathonienne grand sourire

2h13 pour moi et 1h07 pour la première...comme ça ça vous donne une idée de ma marge de progression héhé

Ça a été une trés chouette expérience, l'arrivée très émouvante avec plein de gens que je connaissais et qui m'encourageaient, les "brava" sur tout le parcours et sur la dernière ligne droite mes enfants qui hurlaient sur mon passage, des larmes de bonheur pour rien du tout, juste parce que c'était fini, l'embrassade avec mon mari comme si on ne s'était pas vus depuis des lustres...un truc de fous, aussi émouvant que la fin d'un accouchement. amoureux transi

Mon prochain semi sera le 18 novembre.


hourrah hourrah hourrah bravo!!
Oui il y a un côté grisant! grand sourire
Chance - Lun Sep 24, 2012 11:49 am
Sujet du message:
marinaq a écrit:
Gwenaelle a écrit:
Déjà préparer sa réunion largement en avance pour pouvoir mettre dans le cahier de liaison un mot "quels sont vos attentes pour cette réunion?" grimace

Mes attentes:
Rencontrer la /le prof déjà,car je ne les connais pas ou très peu,qu'elle/il explique sa "philosophie",ses trucs.
Les projets pour l'année..voilà en gros.



réfléchis


grand sourire
plusbelavie - Lun Sep 24, 2012 11:51 am
Sujet du message:
Gwenaelle a écrit:
Déjà préparer sa réunion largement en avance pour pouvoir mettre dans le cahier de liaison un mot "quels sont vos attentes pour cette réunion?" grimace

Mes attentes:
Rencontrer la /le prof déjà,car je ne les connais pas ou très peu,qu'elle/il explique sa "philosophie",ses trucs.
Les projets pour l'année..voilà en gros.


Je pouvais pas, je courais...
Gwenaelle - Lun Sep 24, 2012 12:12 pm
Sujet du message:
froggy
karine16 - Mar Sep 25, 2012 12:12 pm
Sujet du message:
1h de course ce matin sous un bon crachin breton hourrah

génial c'est trop mignon
karine16 - Jeu Sep 27, 2012 3:16 pm
Sujet du message:
je fais remonter car un peu plus et on passait en page 2 fait très chaud

je vais courir dans une heure, avant de retourner travailler clin d'oeil
@rmelle ;) - Jeu Sep 27, 2012 3:31 pm
Sujet du message:
Karine qui court meme après le post hourrah
LAB - Jeu Sep 27, 2012 5:38 pm
Sujet du message:
Compétition de course d'orientation dimanche, 3.8 km, 130 m de dénivelé, 12 balises à trouver pensez à moi, parce que je vais certainement rallonger un peu la distance vu comme je me plante souvent.
plusbelavie - Jeu Sep 27, 2012 7:28 pm
Sujet du message:
4 x 12 minutes hourrah hourrah hourrah
laurence - Jeu Sep 27, 2012 8:21 pm
Sujet du message:
Eh bien moi rien, mon mardi matin a été croûtée par la visite ophtalmo de n° 4 marre
tulipe - Jeu Sep 27, 2012 8:23 pm
Sujet du message:
Bravo Plubelavie grand sourire
Moi ça m'agace, je dois aller bosser demain alors que je devais être en RTT pff n'importe quoi et du coup je ne peux pas aller à la danse.
@rmelle ;) - Jeu Sep 27, 2012 8:37 pm
Sujet du message:
plusbelavie a écrit:
4 x 12 minutes hourrah hourrah hourrah
bravo...ça booste, hein? grand sourire
MARIKA - Jeu Sep 27, 2012 8:41 pm
Sujet du message:
Il n'est pas impossible que je m'y mette un jour ... froggy
(quand je vois comment la pratique régulière du vélo me donne la pêche).
mais comment commencer ?
des petites distances ? des grandes distances mais doucement ?
je ne vais pas commencer avec les copines marathoniennes !!!!
SPQR - Jeu Sep 27, 2012 8:44 pm
Sujet du message:
LAB a écrit:
Compétition de course d'orientation dimanche, 3.8 km, 130 m de dénivelé, 12 balises à trouver pensez à moi, parce que je vais certainement rallonger un peu la distance vu comme je me plante souvent.


Je penserai à toi Lab.

grand sourire


9 km en 50 min. pour moi hier.
hourrah hourrah

Je passe la barre des 10 km la semaine prochaine.

grand sourire
plusbelavie - Jeu Sep 27, 2012 8:52 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
plusbelavie a écrit:
4 x 12 minutes hourrah hourrah hourrah
bravo...ça booste, hein? grand sourire


C'est dingue, j'en reviens toujours pas.... grand sourire
@rmelle ;) - Jeu Sep 27, 2012 9:12 pm
Sujet du message:
MARIKA a écrit:
Il n'est pas impossible que je m'y mette un jour ... froggy
(quand je vois comment la pratique régulière du vélo me donne la pêche).
mais comment commencer ?
des petites distances ? des grandes distances mais doucement ?
je ne vais pas commencer avec les copines marathoniennes !!!!


tu ne suis pas pff n'importe quoi

http://entrainement-sportif.fr/plan-course-debutant.pdf

où est-ce qu'on mettre ce plan pour que tout le monde le retrouve facilement?
@rmelle ;) - Jeu Sep 27, 2012 9:14 pm
Sujet du message:
On pourrait mettre ce lien en première page, sur le premier message?
http://entrainement-sportif.fr/course-pied-debutant-plan-entrainement.htm
plusbelavie - Jeu Sep 27, 2012 9:21 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
On pourrait mettre ce lien en première page, sur le premier message?
http://entrainement-sportif.fr/course-pied-debutant-plan-entrainement.htm


Ou lancer un nouveau post avec un nouveau sondage... les choses ont changé depuis plus d'un an !
nanon - Jeu Sep 27, 2012 10:01 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
On pourrait mettre ce lien en première page, sur le premier message?
http://entrainement-sportif.fr/course-pied-debutant-plan-entrainement.htm


Je crois que je vais commencer demain! hourrah
Si avec ça, je n'ai pas un enfant avant la fin du we!? idee
marinaq - Ven Sep 28, 2012 8:43 am
Sujet du message:
nanon a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
On pourrait mettre ce lien en première page, sur le premier message?
http://entrainement-sportif.fr/course-pied-debutant-plan-entrainement.htm


Je crois que je vais commencer demain! hourrah
Si avec ça, je n'ai pas un enfant avant la fin du we!? idee


idee grand sourire
karine16 - Ven Sep 28, 2012 10:52 am
Sujet du message:
SPQR a écrit:
LAB a écrit:
Compétition de course d'orientation dimanche, 3.8 km, 130 m de dénivelé, 12 balises à trouver pensez à moi, parce que je vais certainement rallonger un peu la distance vu comme je me plante souvent.


Je penserai à toi Lab.

grand sourire


9 km en 50 min. pour moi hier.
hourrah hourrah

Je passe la barre des 10 km la semaine prochaine.

grand sourire


très étonné(e) encore un peu et tu vas me doubler marre
LAB - Ven Sep 28, 2012 5:05 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
LAB a écrit:
Compétition de course d'orientation dimanche, 3.8 km, 130 m de dénivelé, 12 balises à trouver pensez à moi, parce que je vais certainement rallonger un peu la distance vu comme je me plante souvent.


Je penserai à toi Lab.

grand sourire


9 km en 50 min. pour moi hier.
hourrah hourrah

Je passe la barre des 10 km la semaine prochaine.

grand sourire

Merci, si je m'en sors bien ça sera grâce à toi. clin d'oeil
karine16 - Ven Sep 28, 2012 5:08 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
On pourrait mettre ce lien en première page, sur le premier message?
http://entrainement-sportif.fr/course-pied-debutant-plan-entrainement.htm


et mettre le post "courir" en post-it? idee
Momo777 - Dim Sep 30, 2012 10:58 am
Sujet du message:
Je n'ai rien suivi du tout honte, mais j'avais trouvé ce planning sur internet et il m'a l'air pas mal grand sourire Habitant à côté des champs, c'est tout de même tentant (j'ai des kilos à perdre triste) sauf qu'au fait, je ne suis pas sportive pour un sou soupire

Ce matin je m'y suis mis, jusqu'au poteau électrique aller-retour (avec pause à destination), j'ai réussi hourrah Je ne sais pas combien de mètres ça fait, certainement une distance ridicule pour un coureur expérimenté, mais pour moi, c'est déjà énorme grand sourire

Par contre (puisque je n'ai pas lu les 30 premières pages honte) que faites vous, les grandes sportives qui pratiquent régulièrement, quand le temps ne s'y prête pas? Ou que vous n'avez pas le temps, que les enfants sont malades etc? Vous avez trouvé autre chose pour remplacer la course à pied?
Lila - Dim Sep 30, 2012 11:06 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
On pourrait mettre ce lien en première page, sur le premier message?
http://entrainement-sportif.fr/course-pied-debutant-plan-entrainement.htm


Je l'ai collé dans le premier message d'Isabelle, je ne vois pas comment faire mieux j'en sais rien : au moins il est en haut de la première page.
@rmelle ;) - Dim Sep 30, 2012 11:24 am
Sujet du message:
Lila a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
On pourrait mettre ce lien en première page, sur le premier message?
http://entrainement-sportif.fr/course-pied-debutant-plan-entrainement.htm


Je l'ai collé dans le premier message d'Isabelle, je ne vois pas comment faire mieux j'en sais rien : au moins il est en haut de la première page.

Super, facile à consulter clin d'oeil
@rmelle ;) - Dim Sep 30, 2012 11:38 am
Sujet du message:
Momo777 a écrit:
Je n'ai rien suivi du tout honte, mais j'avais trouvé ce planning sur internet et il m'a l'air pas mal grand sourire Habitant à côté des champs, c'est tout de même tentant (j'ai des kilos à perdre triste) sauf qu'au fait, je ne suis pas sportive pour un sou soupire

Ce matin je m'y suis mis, jusqu'au poteau électrique aller-retour (avec pause à destination), j'ai réussi hourrah Je ne sais pas combien de mètres ça fait, certainement une distance ridicule pour un coureur expérimenté, mais pour moi, c'est déjà énorme grand sourire

Par contre (puisque je n'ai pas lu les 30 premières pages honte) que faites vous, les grandes sportives qui pratiquent régulièrement, quand le temps ne s'y prête pas? Ou que vous n'avez pas le temps, que les enfants sont malades etc? Vous avez trouvé autre chose pour remplacer la course à pied?

Je réponds même si je ne suis pas une grande sportive, même pas sportive du tout d'ailleurs.
On peut courir sous la pluie...si on aime déjà courir.
Je te conseille de regarder le plan d'entraînement qui se trouve en première page et tu programmes tes sorties en fonction de ce que tu as à faire.
Tu sors par tous les temps si tu veux, chez moi il ne pleut pas assez souvent pour que je me pose la question.
Mes enfants ne sont pas assez souvent malade non plus pour que ça me bouleverse mes sorties.
Le dimanche matin je suis loin de la maison pour mes courses, je pars de la maison vers 7h45 et je reviens quand j'ai fini. Des fois la famlle suit, des fois non.
karine16 - Dim Sep 30, 2012 12:05 pm
Sujet du message:
ce week-end je bosse, j'ai trouvé malgré tout le temps d'aller courir une heure entre 2 interventions honte

le temps était super, grand soleil, légèrement frisquet, vraiment impec grand sourire

j'ai fait le même parcours que vendredi, temps amélioré de 5 mn hourrah soit 1h00 et 11secondes pour 9 kms 500, moitié route (plat) moitié côtes et chemins clin d'oeil
Momo777 - Dim Sep 30, 2012 1:54 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Momo777 a écrit:
Je n'ai rien suivi du tout honte, mais j'avais trouvé ce planning sur internet et il m'a l'air pas mal grand sourire Habitant à côté des champs, c'est tout de même tentant (j'ai des kilos à perdre triste) sauf qu'au fait, je ne suis pas sportive pour un sou soupire

Ce matin je m'y suis mis, jusqu'au poteau électrique aller-retour (avec pause à destination), j'ai réussi hourrah Je ne sais pas combien de mètres ça fait, certainement une distance ridicule pour un coureur expérimenté, mais pour moi, c'est déjà énorme grand sourire

Par contre (puisque je n'ai pas lu les 30 premières pages honte) que faites vous, les grandes sportives qui pratiquent régulièrement, quand le temps ne s'y prête pas? Ou que vous n'avez pas le temps, que les enfants sont malades etc? Vous avez trouvé autre chose pour remplacer la course à pied?

Je réponds même si je ne suis pas une grande sportive, même pas sportive du tout d'ailleurs.
On peut courir sous la pluie...si on aime déjà courir.
Je te conseille de regarder le plan d'entraînement qui se trouve en première page et tu programmes tes sorties en fonction de ce que tu as à faire.
Tu sors par tous les temps si tu veux, chez moi il ne pleut pas assez souvent pour que je me pose la question.
Mes enfants ne sont pas assez souvent malade non plus pour que ça me bouleverse mes sorties.
Le dimanche matin je suis loin de la maison pour mes courses, je pars de la maison vers 7h45 et je reviens quand j'ai fini. Des fois la famlle suit, des fois non.


Merci pour ton conseil, je regarderai ça!

Ce qu'il y a c'est que nous sommes en plein dans les champs, donc non seulement nous avons souvent beaucoup de pluie, mais aussi un sacré vent! Enfin, ça fera une difficulté de plus ma diras-tu grand sourire Je suis loin d'être une mordue de la course, j'ai toujours eu horreur de ça! Mais maintenant, j'avoue que c'est un des seuls moyens qui pourra peut-être enfin m'aider à perdre mes kilos (j'en suis au point que rien qu'un regard dans la glace me déprime triste )! Cela dit, je pressens déjà que quand il vente et qu'il neige, je n'aurai aucune envie de sortir dehors dans la boue pour courir soupire
Momo777 - Dim Sep 30, 2012 1:55 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
ce week-end je bosse, j'ai trouvé malgré tout le temps d'aller courir une heure entre 2 interventions honte

le temps était super, grand soleil, légèrement frisquet, vraiment impec grand sourire

j'ai fait le même parcours que vendredi, temps amélioré de 5 mn hourrah soit 1h00 et 11secondes pour 9 kms 500, moitié route (plat) moitié côtes et chemins clin d'oeil


Wouaou très étonné(e) J'ai dû faire à peine 600 m ce matin honte Bravo! hourrah
@rmelle ;) - Dim Sep 30, 2012 3:13 pm
Sujet du message:
Momo777 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Momo777 a écrit:
Je n'ai rien suivi du tout honte, mais j'avais trouvé ce planning sur internet et il m'a l'air pas mal grand sourire Habitant à côté des champs, c'est tout de même tentant (j'ai des kilos à perdre triste) sauf qu'au fait, je ne suis pas sportive pour un sou soupire

Ce matin je m'y suis mis, jusqu'au poteau électrique aller-retour (avec pause à destination), j'ai réussi hourrah Je ne sais pas combien de mètres ça fait, certainement une distance ridicule pour un coureur expérimenté, mais pour moi, c'est déjà énorme grand sourire

Par contre (puisque je n'ai pas lu les 30 premières pages honte) que faites vous, les grandes sportives qui pratiquent régulièrement, quand le temps ne s'y prête pas? Ou que vous n'avez pas le temps, que les enfants sont malades etc? Vous avez trouvé autre chose pour remplacer la course à pied?

Je réponds même si je ne suis pas une grande sportive, même pas sportive du tout d'ailleurs.
On peut courir sous la pluie...si on aime déjà courir.
Je te conseille de regarder le plan d'entraînement qui se trouve en première page et tu programmes tes sorties en fonction de ce que tu as à faire.
Tu sors par tous les temps si tu veux, chez moi il ne pleut pas assez souvent pour que je me pose la question.
Mes enfants ne sont pas assez souvent malade non plus pour que ça me bouleverse mes sorties.
Le dimanche matin je suis loin de la maison pour mes courses, je pars de la maison vers 7h45 et je reviens quand j'ai fini. Des fois la famlle suit, des fois non.


Merci pour ton conseil, je regarderai ça!

Ce qu'il y a c'est que nous sommes en plein dans les champs, donc non seulement nous avons souvent beaucoup de pluie, mais aussi un sacré vent! Enfin, ça fera une difficulté de plus ma diras-tu grand sourire Je suis loin d'être une mordue de la course, j'ai toujours eu horreur de ça! Mais maintenant, j'avoue que c'est un des seuls moyens qui pourra peut-être enfin m'aider à perdre mes kilos (j'en suis au point que rien qu'un regard dans la glace me déprime triste )! Cela dit, je pressens déjà que quand il vente et qu'il neige, je n'aurai aucune envie de sortir dehors dans la boue pour courir soupire


Si tu as beaucoup de kg en trop tu devrais vraiment alterner marche et course sinon tes articulations vont trop souffrir. En courant on sautille et sautiller avec 20 kg de trop sur des membres qui sont nés pour 20 kg de moins ce n'est pas bon.
LAB - Dim Sep 30, 2012 3:52 pm
Sujet du message:
LAB a écrit:
SPQR a écrit:
LAB a écrit:
Compétition de course d'orientation dimanche, 3.8 km, 130 m de dénivelé, 14 balises à trouver pensez à moi, parce que je vais certainement rallonger un peu la distance vu comme je me plante souvent.


Je penserai à toi Lab.

grand sourire


9 km en 50 min. pour moi hier.
hourrah hourrah

Je passe la barre des 10 km la semaine prochaine.

grand sourire

Merci, si je m'en sors bien ça sera grâce à toi. clin d'oeil

Tu as du penser à moi parce que je m'en suis sortie mieux que d'habitude clin d'oeil J'ai bien aimé les conditions climatiques, pas trop chaud et pas trop froid, sans pluie. Je boucle mon tour en 1h18, le vainqueur de ma catégorie en 54 min.
@rmelle ;) - Dim Sep 30, 2012 4:17 pm
Sujet du message:
Bravo!
Momo777 - Dim Sep 30, 2012 7:35 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Momo777 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Momo777 a écrit:
Je n'ai rien suivi du tout honte, mais j'avais trouvé ce planning sur internet et il m'a l'air pas mal grand sourire Habitant à côté des champs, c'est tout de même tentant (j'ai des kilos à perdre triste) sauf qu'au fait, je ne suis pas sportive pour un sou soupire

Ce matin je m'y suis mis, jusqu'au poteau électrique aller-retour (avec pause à destination), j'ai réussi hourrah Je ne sais pas combien de mètres ça fait, certainement une distance ridicule pour un coureur expérimenté, mais pour moi, c'est déjà énorme grand sourire

Par contre (puisque je n'ai pas lu les 30 premières pages honte) que faites vous, les grandes sportives qui pratiquent régulièrement, quand le temps ne s'y prête pas? Ou que vous n'avez pas le temps, que les enfants sont malades etc? Vous avez trouvé autre chose pour remplacer la course à pied?

Je réponds même si je ne suis pas une grande sportive, même pas sportive du tout d'ailleurs.
On peut courir sous la pluie...si on aime déjà courir.
Je te conseille de regarder le plan d'entraînement qui se trouve en première page et tu programmes tes sorties en fonction de ce que tu as à faire.
Tu sors par tous les temps si tu veux, chez moi il ne pleut pas assez souvent pour que je me pose la question.
Mes enfants ne sont pas assez souvent malade non plus pour que ça me bouleverse mes sorties.
Le dimanche matin je suis loin de la maison pour mes courses, je pars de la maison vers 7h45 et je reviens quand j'ai fini. Des fois la famlle suit, des fois non.


Merci pour ton conseil, je regarderai ça!

Ce qu'il y a c'est que nous sommes en plein dans les champs, donc non seulement nous avons souvent beaucoup de pluie, mais aussi un sacré vent! Enfin, ça fera une difficulté de plus ma diras-tu grand sourire Je suis loin d'être une mordue de la course, j'ai toujours eu horreur de ça! Mais maintenant, j'avoue que c'est un des seuls moyens qui pourra peut-être enfin m'aider à perdre mes kilos (j'en suis au point que rien qu'un regard dans la glace me déprime triste )! Cela dit, je pressens déjà que quand il vente et qu'il neige, je n'aurai aucune envie de sortir dehors dans la boue pour courir soupire


Si tu as beaucoup de kg en trop tu devrais vraiment alterner marche et course sinon tes articulations vont trop souffrir. En courant on sautille et sautiller avec 20 kg de trop sur des membres qui sont nés pour 20 kg de moins ce n'est pas bon.


Oui, surtout quand tu es sujet aux tendinites marre Enfin, aujourd'hui j'ai juste mal aux mollets - mais après la danse, mes pauvres pieds me disent clairement qu'ils ne sont pas contents triste Si déjà j'arrivais à faire un peu de marche/course régulièrement, ce serait bien. Hélas, je me connais, d'abord le grand enthousiasme, après c'est la non-envie qui s'installe triste Même pas été fichue de faire régulièrement ma Zumba honte
@rmelle ;) - Dim Sep 30, 2012 10:02 pm
Sujet du message:
A mon avis, courir c'est comme commencer un régime. Il ne faut pas espérer résoudre des problèmes que la course ou le régime ne pourraient pas résoudre.
Si on est mal dans sa tete, on n'arrive pas à faire un régime, on ne sera pas rigoureux, on trouvera tous les prétextes pour craquer. Si on est mal dans sa tete on n'arrive pas à courir.
Suivre un régime ou courir demandent des efforts et si on n'a pas de force à investir dans ces activités, ces activités n'aboutiront qu'à une Nième frustration.
plusbelavie - Dim Sep 30, 2012 10:34 pm
Sujet du message:
Ayé, j'ai terminé le programme sur 8 semaines. Il n'y a que quelques séances que je n'ai pas suivies scrupuleusement, dont la dernière. ça me gonflait les pointes de vitesse.

A partir de maintenant c'est à moi de définir mon propre programme. Comme je n'ai pas pour objectif de courir vite, mais celui de courir longtemps et surtout celui de m'y tenir, je vais essayer d'augmenter les temps de course. Aujourd'hui j'ai fait 2 fois 12 et 2 fois 13. Prochaine étape 4 X 13, je crois.

Comment as-tu fait, Armelle ?
@rmelle ;) - Dim Sep 30, 2012 10:54 pm
Sujet du message:
plusbelavie a écrit:
Ayé, j'ai terminé le programme sur 8 semaines. Il n'y a que quelques séances que je n'ai pas suivies scrupuleusement, dont la dernière. ça me gonflait les pointes de vitesse.

A partir de maintenant c'est à moi de définir mon propre programme. Comme je n'ai pas pour objectif de courir vite, mais celui de courir longtemps et surtout celui de m'y tenir, je vais essayer d'augmenter les temps de course. Aujourd'hui j'ai fait 2 fois 12 et 2 fois 13. Prochaine étape 4 X 13, je crois.

Comment as-tu fait, Armelle ?


tu peux faire directement 3x15 sans souci et selon tes envies du moment.
tu vas aller très vite à 1h sans t'arreter, je te donne 1 semaine clin d'oeil
Sanssouci - Lun Oct 01, 2012 8:45 am
Sujet du message:
10 km en 1h08 vendredi dernier et un kilomètre supplémentaire en suivant le vélo de N°4 à 12-13 km/h grand sourire
Chance - Lun Oct 01, 2012 8:49 am
Sujet du message:
Qu'utilisez-vous pour connaitre la distance?
Sanssouci - Lun Oct 01, 2012 8:52 am
Sujet du message:
google earth clin d'oeil
Momo777 - Lun Oct 01, 2012 8:54 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
A mon avis, courir c'est comme commencer un régime. Il ne faut pas espérer résoudre des problèmes que la course ou le régime ne pourraient pas résoudre.
Si on est mal dans sa tete, on n'arrive pas à faire un régime, on ne sera pas rigoureux, on trouvera tous les prétextes pour craquer. Si on est mal dans sa tete on n'arrive pas à courir.
Suivre un régime ou courir demandent des efforts et si on n'a pas de force à investir dans ces activités, ces activités n'aboutiront qu'à une Nième frustration.


Oui, tu as sans doute raison! Mais bon, j'en suis arrivée à un point où je me dis qu'il faut réagir, alors je n'hésite pas à faire quelques exercices le soir devant la télé ou aller courir. Je ne serai jamais la grande sportive, loin de moi l'idée de courir des heures (et je vous admire pour cela grand sourire), ce n'est pas vraiment mon truc. Ce que j'aimerais juste c'est réussir courir un peu tous les jours, et si ce ne sont que 15 à 20 min (comme aujourd'hui, le boulot vient de rentrer, je ne pourrai pas me permettre de m'absenter plus). J'ai envie de croire qu'un petit effort tous les jours vaut mieux que de courir une fois 1h par mois clin d'oeil

Allez, on se motive hourrah - et bravo aux coureuses!!!!
mimosa - Lun Oct 01, 2012 8:57 am
Sujet du message:
"il faut réagir" c un truc abstrait, qui est extérieur et superficiel, le truc qui marche c "je décide" qui est un engagement envers toi, et ok avec armelle pour le reste...
rlullier - Lun Oct 01, 2012 8:59 am
Sujet du message:
peut-être juste commencer par une marche rapide, à pied ou en vélo au lieu de prendre la voiture...
SPQR - Lun Oct 01, 2012 9:13 am
Sujet du message:
Bravo Sanssoucis et Plusbellelavie!


hourrah hourrah



Et Lab, tu nous racontes comment t'as tout déchiré hier ?

grand sourire
plusbelavie - Lun Oct 01, 2012 9:14 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
plusbelavie a écrit:
Ayé, j'ai terminé le programme sur 8 semaines. Il n'y a que quelques séances que je n'ai pas suivies scrupuleusement, dont la dernière. ça me gonflait les pointes de vitesse.

A partir de maintenant c'est à moi de définir mon propre programme. Comme je n'ai pas pour objectif de courir vite, mais celui de courir longtemps et surtout celui de m'y tenir, je vais essayer d'augmenter les temps de course. Aujourd'hui j'ai fait 2 fois 12 et 2 fois 13. Prochaine étape 4 X 13, je crois.

Comment as-tu fait, Armelle ?


tu peux faire directement 3x15 sans souci et selon tes envies du moment.
tu vas aller très vite à 1h sans t'arreter, je te donne 1 semaine clin d'oeil


Oulllààà, j'en doute.... là pendant les 4 fois 12 minutes, j'ai vraiment besoin de mes pauses de 2 minutes, surtout après la première course, qui reste pour moi la moins aisée.
@rmelle ;) - Lun Oct 01, 2012 9:16 am
Sujet du message:
plusbelavie a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
plusbelavie a écrit:
Ayé, j'ai terminé le programme sur 8 semaines. Il n'y a que quelques séances que je n'ai pas suivies scrupuleusement, dont la dernière. ça me gonflait les pointes de vitesse.

A partir de maintenant c'est à moi de définir mon propre programme. Comme je n'ai pas pour objectif de courir vite, mais celui de courir longtemps et surtout celui de m'y tenir, je vais essayer d'augmenter les temps de course. Aujourd'hui j'ai fait 2 fois 12 et 2 fois 13. Prochaine étape 4 X 13, je crois.

Comment as-tu fait, Armelle ?


tu peux faire directement 3x15 sans souci et selon tes envies du moment.
tu vas aller très vite à 1h sans t'arreter, je te donne 1 semaine clin d'oeil


Oulllààà, j'en doute.... là pendant les 4 fois 12 minutes, j'ai vraiment besoin de mes pauses de 2 minutes, surtout après la première course, qui reste pour moi la moins aisée.
Alors tu fais 12minutes et seulement une minute de recup.
plusbelavie - Lun Oct 01, 2012 9:19 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
plusbelavie a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
plusbelavie a écrit:
Ayé, j'ai terminé le programme sur 8 semaines. Il n'y a que quelques séances que je n'ai pas suivies scrupuleusement, dont la dernière. ça me gonflait les pointes de vitesse.

A partir de maintenant c'est à moi de définir mon propre programme. Comme je n'ai pas pour objectif de courir vite, mais celui de courir longtemps et surtout celui de m'y tenir, je vais essayer d'augmenter les temps de course. Aujourd'hui j'ai fait 2 fois 12 et 2 fois 13. Prochaine étape 4 X 13, je crois.

Comment as-tu fait, Armelle ?


tu peux faire directement 3x15 sans souci et selon tes envies du moment.
tu vas aller très vite à 1h sans t'arreter, je te donne 1 semaine clin d'oeil


Oulllààà, j'en doute.... là pendant les 4 fois 12 minutes, j'ai vraiment besoin de mes pauses de 2 minutes, surtout après la première course, qui reste pour moi la moins aisée.
Alors tu fais 12minutes et seulement une minute de recup.


ça, ça doit être jouable. De toutes manières j'ai pour objectif d'évoluer, mais dans un premier temps je voudrais surtout évoluer en temps parcouru sans arrêt plus qu'en vitesse.
Sanssouci - Lun Oct 01, 2012 9:26 am
Sujet du message:
plusbelavie, une idée coucou
si tu regardes sur cette page à partir de la semaine 5, je crois :
http://www.conseils-courseapied.com/fondamentaux/debuter-debutant-entrainement-course-a-pied.html
cela veut dire que tu vas juste augmenter la première course :
15' course - R=2' - 3 * 5' avec R=1'
20' - 10' - 5' course avec R=2' marche
puis encore une fois :
25' course - R=2' + 2 * 5' avec R=1'
30' - Bravo vous y êtes !!!

à voir si cela te conviendrait grand sourire
marinaq - Lun Oct 01, 2012 9:34 am
Sujet du message:
Sanssouci a écrit:
google earth clin d'oeil


Karine avait donné un autre site mais je ne le trouve plus pff n'importe quoi
On pourrait peut-être le mettre aussi en 1 ère page ?
plusbelavie - Lun Oct 01, 2012 9:37 am
Sujet du message:
Sanssouci a écrit:
plusbelavie, une idée coucou
si tu regardes sur cette page à partir de la semaine 5, je crois :
http://www.conseils-courseapied.com/fondamentaux/debuter-debutant-entrainement-course-a-pied.html
cela veut dire que tu vas juste augmenter la première course :
15' course - R=2' - 3 * 5' avec R=1'
20' - 10' - 5' course avec R=2' marche
puis encore une fois :
25' course - R=2' + 2 * 5' avec R=1'
30' - Bravo vous y êtes !!!

à voir si cela te conviendrait grand sourire


Merci, je vais regarder clin d'oeil
karine16 - Lun Oct 01, 2012 10:59 am
Sujet du message:
marinaq a écrit:
Sanssouci a écrit:
google earth clin d'oeil


Karine avait donné un autre site mais je ne le trouve plus pff n'importe quoi
On pourrait peut-être le mettre aussi en 1 ère page ?


www.openrunner.com clin d'oeil
Chance - Lun Oct 01, 2012 11:28 am
Sujet du message:
Merci!
karukera - Lun Oct 01, 2012 2:49 pm
Sujet du message:
55 min pour moi hier . Je ne connais pas la distance, mais en bord de mer sur le sentier côtier, c'est quand même + sympa que sur du bitume froggy .
Et avec du beau temps, en + hourrah hourrah .


Par contre, l’autre fois, j'ai voulu courir avec le cardio histoire de voir, ça m'a affolée de voir la vitesse de mon rythme cardiaque, du coup, j'ai pas tenu et ai craqué à 20 min, et impossible de repartir pff n'importe quoi .
Je me disais: "le cardio me dit que mon cœur va trop vite, il faut que je ralentisse",et j'ai pas réussi à gérer. tu cogites trop

Je préfère ne pas savoir et me fier à mes sensations. clin d'oeil
@rmelle ;) - Lun Oct 01, 2012 3:19 pm
Sujet du message:
karukera a écrit:
55 min pour moi hier . Je ne connais pas la distance, mais en bord de mer sur le sentier côtier, c'est quand même + sympa que sur du bitume froggy .
Et avec du beau temps, en + hourrah hourrah .


Par contre, l’autre fois, j'ai voulu courir avec le cardio histoire de voir, ça m'a affolée de voir la vitesse de mon rythme cardiaque, du coup, j'ai pas tenu et ai craqué à 20 min, et impossible de repartir pff n'importe quoi .
Je me disais: "le cardio me dit que mon cœur va trop vite, il faut que je ralentisse",et j'ai pas réussi à gérer. tu cogites trop

Je préfère ne pas savoir et me fier à mes sensations. clin d'oeil

Je n'ai jamais essayé mais ton expérience me tente bien roule de rire
marinaq - Lun Oct 01, 2012 4:58 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
marinaq a écrit:
Sanssouci a écrit:
google earth clin d'oeil


Karine avait donné un autre site mais je ne le trouve plus pff n'importe quoi
On pourrait peut-être le mettre aussi en 1 ère page ?


www.openrunner.com clin d'oeil


Merci grand sourire je l'ai mis en favori comme ça je ne le chercherai plus clin d'oeil

Je vais tenter de reprendre la série au début grand sourire
L'an dernier j'avais fait 4 ou 5 séances honte
Reste à voir comment mes genoux vont réagir pff n'importe quoi

J'ai fait les 20 premières mn cet après midi, entre 2 courses et le RDV chez l'orthodontiste je me fais les ongles
LAB - Lun Oct 01, 2012 5:02 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
Bravo Sanssoucis et Plusbellelavie!


hourrah hourrah



Et Lab, tu nous racontes comment t'as tout déchiré hier ?

grand sourire

Ah non je n 'ai pas tout déchiré clin d'oeil , j'ai juste emmené ma tête avec moi. La course d'orientation il faut vraiment être concentrée et ne pas regarder les autres passer à coté de soi et se laisser distraire. J'ai fait qques mauvais choix, par exemple prendre le choix de monter la côte au lieu de faire un détour plus long mais moins raide.
Je suis contente parce que je vois que quand je suis concentrée et que je ne me mets pas la pression je m'en sors. Maintenant il faudrait que j'améliore ma course, mais c'est une autre histoire.
laurence - Lun Oct 01, 2012 5:48 pm
Sujet du message:
karukera a écrit:
55 min pour moi hier . Je ne connais pas la distance, mais en bord de mer sur le sentier côtier, c'est quand même + sympa que sur du bitume froggy .


ça c'est clair ! on a fait un parcours d'un peu moins de 10 km, sans descendre vers la côte, mais du coup en passant par la "ville" (enfin c'est un bien grand mot ici). C'était quasiment plat, donc de ce côté plus facile, mais alors courir sur un trottoir avec des voitures qui passent à côté, j'ai trouvé ça vraiment gonflant.
zoline - Lun Oct 01, 2012 5:52 pm
Sujet du message:
laurence a écrit:
karukera a écrit:
55 min pour moi hier . Je ne connais pas la distance, mais en bord de mer sur le sentier côtier, c'est quand même + sympa que sur du bitume froggy .


ça c'est clair ! on a fait un parcours d'un peu moins de 10 km, sans descendre vers la côte, mais du coup en passant par la "ville" (enfin c'est un bien grand mot ici). C'était quasiment plat, donc de ce côté plus facile, mais alors courir sur un trottoir avec des voitures qui passent à côté, j'ai trouvé ça vraiment gonflant.

rédhibitoire pour moi , nous ne courons qu'en forêt et j'adore
laurence - Mar Oct 02, 2012 10:04 am
Sujet du message:
En revanche en remontant dans le bois ce matin, j'entendais des coups de fusil pas bien loin Bizarre Je porte heureusement un T shirt rose flashy, ne reste plus qu'à espérer que les chasseurs sont au courant que l'éléphant rose est une espèce protégée...
Momo777 - Mar Oct 02, 2012 10:39 am
Sujet du message:
Ici, il pleut, ça ne donne pas franchement envie d'aller courir sur un chemin boueux triste
SPQR - Mar Oct 02, 2012 11:31 am
Sujet du message:
Momo777 a écrit:
Ici, il pleut, ça ne donne pas franchement envie d'aller courir sur un chemin boueux triste



Pt'ite roseau !


grimace
liza - Mar Oct 02, 2012 11:48 am
Sujet du message:
laurence a écrit:
En revanche en remontant dans le bois ce matin, j'entendais des coups de fusil pas bien loin Bizarre Je porte heureusement un T shirt rose flashy, ne reste plus qu'à espérer que les chasseurs sont au courant que l'éléphant rose est une espèce protégée...


c'est sûr, que je ne serais pas tranquille ! triste
laurence - Mar Oct 02, 2012 12:06 pm
Sujet du message:
Pareil. Mais je me demande si je ne devrais pas porter un collier de clochettes au cou réfléchis
karine16 - Mar Oct 02, 2012 12:08 pm
Sujet du message:
laurence a écrit:
Pareil. Mais je me demande si je ne devrais pas porter un collier de clochettes au cou réfléchis


moi ça ne me fait même pas peur honte
et des chasseurs ici, c'est pas ce qui manque pff n'importe quoi
laurence - Mar Oct 02, 2012 12:17 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
laurence a écrit:
Pareil. Mais je me demande si je ne devrais pas porter un collier de clochettes au cou réfléchis


moi ça ne me fait même pas peur honte
et des chasseurs ici, c'est pas ce qui manque pff n'importe quoi


Eh bien quand tu vois comment ils arrivent à se flinguer entre eux, tu y penses un chouïa quand même !

L'autre jour j'ai eu un peu peur aussi, je vois des gars en treillis, stature Schwartzenegger, le visage peint, armés d'énormes kalachnikovs sortir des fourrés quoi !?!
Pis pas à un moment où je pouvais me sauver en détalant !!
Heureusement j'ai vu les panneaux "périmètre de la partie de softball" avant de m'évanouir...
Momo777 - Mar Oct 02, 2012 12:47 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
Momo777 a écrit:
Ici, il pleut, ça ne donne pas franchement envie d'aller courir sur un chemin boueux triste



Pt'ite roseau !


grimace


Je comprends pas honte (j'ai bien saisi qu'il y avait une vanne derrière, mais mes connaissances en français ne sont pas assez bonnes pour en saisir le sens j'en sais rien) Comme ci ou comme ça, boulot boulot, au lieu de courir, j'irai à la danse ce soir, c'est aussi bien! hourrah
Momo777 - Mar Oct 02, 2012 12:48 pm
Sujet du message:
laurence a écrit:
karine16 a écrit:
laurence a écrit:
Pareil. Mais je me demande si je ne devrais pas porter un collier de clochettes au cou réfléchis


moi ça ne me fait même pas peur honte
et des chasseurs ici, c'est pas ce qui manque pff n'importe quoi


Eh bien quand tu vois comment ils arrivent à se flinguer entre eux, tu y penses un chouïa quand même !

L'autre jour j'ai eu un peu peur aussi, je vois des gars en treillis, stature Schwartzenegger, le visage peint, armés d'énormes kalachnikovs sortir des fourrés quoi !?!
Pis pas à un moment où je pouvais me sauver en détalant !!
Heureusement j'ai vu les panneaux "périmètre de la partie de softball" avant de m'évanouir...


roule de rire Désolée que je me marre, mais j'imagine la scène héhé N'empêche que j'aurais eu les pétoches aussi!!! très étonné(e)
Gwenaelle - Mar Oct 02, 2012 1:09 pm
Sujet du message:
laurence a écrit:
Pareil. Mais je me demande si je ne devrais pas porter un collier de clochettes au cou réfléchis


mes parents vont voir la transhumance en Aubrac dans qq jours,je peux leur demander de t'en rapporter un si tu veux grimace
karine16 - Mer Oct 03, 2012 8:33 am
Sujet du message:
laurence a écrit:
karine16 a écrit:
laurence a écrit:
Pareil. Mais je me demande si je ne devrais pas porter un collier de clochettes au cou réfléchis


moi ça ne me fait même pas peur honte
et des chasseurs ici, c'est pas ce qui manque pff n'importe quoi


Eh bien quand tu vois comment ils arrivent à se flinguer entre eux, tu y penses un chouïa quand même !

L'autre jour j'ai eu un peu peur aussi, je vois des gars en treillis, stature Schwartzenegger, le visage peint, armés d'énormes kalachnikovs sortir des fourrés quoi !?!
Pis pas à un moment où je pouvais me sauver en détalant !!
Heureusement j'ai vu les panneaux "périmètre de la partie de softball" avant de m'évanouir...


même pas peur grimace

bon, je viens d'aller faire la boucle de 5 kms de l'ekiden de dimanche.et ils m'ont mis sur un 10kms soit 2 boucles marre
j'ai pas fait un super temps, l'équipe va pas être déçue froggy
plusbelavie - Mer Oct 03, 2012 10:14 am
Sujet du message:
Je viens d'aller faire 3 foir 15' avec 1'30 de récup.... j'ai souffert d'un bout à l'autre. J'ai dû puiser en moi le courage de ne pas abandonner. Je recommence la prochaine fois en espérant que ce soit plus facile.

C'est la première fois que je courais juste après le petit déj', d'habitude j'y vais en fin d'après-midi, je me demande si ça n'a pas joué...
karine16 - Mer Oct 03, 2012 11:27 am
Sujet du message:
plusbelavie a écrit:
Je viens d'aller faire 3 foir 15' avec 1'30 de récup.... j'ai souffert d'un bout à l'autre. J'ai dû puiser en moi le courage de ne pas abandonner. Je recommence la prochaine fois en espérant que ce soit plus facile.

C'est la première fois que je courais juste après le petit déj', d'habitude j'y vais en fin d'après-midi, je me demande si ça n'a pas joué...


il faut y aller à jeun (ou presque, moi je prends une tranche de pain d'épices) clin d'oeil
@rmelle ;) - Mer Oct 03, 2012 11:45 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
plusbelavie a écrit:
Je viens d'aller faire 3 foir 15' avec 1'30 de récup.... j'ai souffert d'un bout à l'autre. J'ai dû puiser en moi le courage de ne pas abandonner. Je recommence la prochaine fois en espérant que ce soit plus facile.

C'est la première fois que je courais juste après le petit déj', d'habitude j'y vais en fin d'après-midi, je me demande si ça n'a pas joué...


il faut y aller à jeun (ou presque, moi je prends une tranche de pain d'épices) clin d'oeil
Il faut faire des essais. Moi je peux courir avec un gros plat de nouilles dans l'estomac par contre je vois la Madonne si je suis à jeûn.
sandrine - Mer Oct 03, 2012 11:52 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
plusbelavie a écrit:
Je viens d'aller faire 3 foir 15' avec 1'30 de récup.... j'ai souffert d'un bout à l'autre. J'ai dû puiser en moi le courage de ne pas abandonner. Je recommence la prochaine fois en espérant que ce soit plus facile.

C'est la première fois que je courais juste après le petit déj', d'habitude j'y vais en fin d'après-midi, je me demande si ça n'a pas joué...


il faut y aller à jeun (ou presque, moi je prends une tranche de pain d'épices) clin d'oeil



Mon mari court mieux s'il est à jeûn aussi..
basille42 - Mer Oct 03, 2012 12:09 pm
Sujet du message:
http://www.trc.rennes.fr/content/programme/

voila pour les bretonnes qui courent dimanche prochain coucou
heu je ne sais pas si j'y serais ca fait quelques semaines que je n'ai pas chaussé mes baskets. clin d'oeil
SPQR - Mer Oct 03, 2012 2:21 pm
Sujet du message:
J'ai franchi la barre des 10...


10, 5 km en une heure exactement.


hourrah hourrah hourrah




Je suis ravie, je n'ai pas souffert niveau souffle et j'ai même passé un chouette moment avec moi-même (j'en ai profité pour faire un point sur la création monétaire... roule de rire).



Par contre, là, je me rend compte que ça tire sévère au niveau de l'aducteur droit. Petite élongation peut-être. Je dois y a aller mollo, pas envie de me blesser...
Gwenaelle - Mer Oct 03, 2012 3:29 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
J'ai franchi la barre des 10...


10, 5 km en une heure exactement.


hourrah hourrah hourrah




Je suis ravie, je n'ai pas souffert niveau souffle et j'ai même passé un chouette moment avec moi-même (j'en ai profité pour faire un point sur la création monétaire... roule de rire).





Par contre, là, je me rend compte que ça tire sévère au niveau de l'aducteur droit. Petite élongation peut-être. Je dois y a aller mollo, pas envie de me blesser...


c'est là qu'on voit qu'on vieillit,qd je dis la même chose à mes deux grandes,elles sont gros yeux ..nous on fait 16..on parle pas comme ça à sa mère de 40 ans hein!! rambo
SPQR - Mer Oct 03, 2012 3:41 pm
Sujet du message:
Gwenaelle a écrit:
SPQR a écrit:
J'ai franchi la barre des 10...


10, 5 km en une heure exactement.


hourrah hourrah hourrah




Je suis ravie, je n'ai pas souffert niveau souffle et j'ai même passé un chouette moment avec moi-même (j'en ai profité pour faire un point sur la création monétaire... roule de rire).





Par contre, là, je me rend compte que ça tire sévère au niveau de l'aducteur droit. Petite élongation peut-être. Je dois y a aller mollo, pas envie de me blesser...


c'est là qu'on voit qu'on vieillit,qd je dis la même chose à mes deux grandes,elles sont gros yeux ..nous on fait 16..on parle pas comme ça à sa mère de 40 ans hein!! rambo



Tu veux me ruiner le moral ? Surtout que je n'ai que 33 ans moi...


soupire soupire
@rmelle ;) - Mer Oct 03, 2012 4:36 pm
Sujet du message:
Elles font 16 km en une heure??? gros yeux
SPQR - Mer Oct 03, 2012 5:34 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Elles font 16 km en une heure??? gros yeux


Je crois qu'elles font de la compète depuis des années.
clin d'oeil
Gwenaelle - Mer Oct 03, 2012 5:51 pm
Sujet du message:
oui,et ma 4ème a commencé l'athlé cette année.
Leur spécialité est les courses de demi-fond armelle clin d'oeil
@rmelle ;) - Mer Oct 03, 2012 6:49 pm
Sujet du message:
Gwenaelle a écrit:
oui,et ma 4ème a commencé l'athlé cette année.
Leur spécialité est les courses de demi-fond armelle clin d'oeil
C'est quoi demi-fond?
Gwenaelle - Mer Oct 03, 2012 7:00 pm
Sujet du message:
800m,1000m,2000 m en stade et elles font bcp de cross l'hiver,les distances sont de l'ordre de 3 kms,dans la boue de préférence .
karine16 - Mer Oct 03, 2012 7:01 pm
Sujet du message:
Gwenaelle a écrit:
800m,1000m,2000 m en stade et elles font bcp de cross l'hiver,les distances sont de l'ordre de 3 kms,dans la boue de préférence .


j'adooore honte
Gwenaelle - Mer Oct 03, 2012 7:05 pm
Sujet du message:
moi pas,surtout mon 807 en fait,je les fais se déshabiller dehors même si il fait -5° honte ..purée,il faut les voir,la boue collée derrière les oreilles,les joues rosies par le froid..une vraie pub pour l'athlétisme!
karukera - Jeu Oct 04, 2012 1:26 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
Gwenaelle a écrit:
800m,1000m,2000 m en stade et elles font bcp de cross l'hiver,les distances sont de l'ordre de 3 kms,dans la boue de préférence .


j'adooore honte
roule de rire roule de rire chat rigolo
laurence - Jeu Oct 04, 2012 1:32 pm
Sujet du message:
16 km/h sur 3000 m ou sur 10 km ? parce que ça n'est pas du tout la même perf !
@rmelle ;) - Jeu Oct 04, 2012 2:46 pm
Sujet du message:
laurence a écrit:
16 km/h sur 3000 m ou sur 10 km ? parce que ça n'est pas du tout la même perf !

Quand je vois que les résultats des femmes dans les compet' d'une heure de course ne dépassent pas les 15km2 pour les speedy gonzales je me demande si les km français ne sont pas plus petits hein ?
Gwenaelle - Jeu Oct 04, 2012 2:54 pm
Sujet du message:
en fait,elles font 7 minutes sur 2000m,ce qui correspond à une VMA de 17,l'année dernière F. était à 15.5.
Elles sont bcp trop jeunes pour courir sur une longue distance,mais cela va changer car C. a été contacté par un club de tri-athlon et cela la tente bien.

je n'avais pas vu ton intervention Armelle clin d'oeil
@rmelle ;) - Jeu Oct 04, 2012 3:09 pm
Sujet du message:
Gwenaelle a écrit:
en fait,elles font 7 minutes sur 2000m,ce qui correspond à une VMA de 17,l'année dernière F. était à 15.5.
Elles sont bcp trop jeunes pour courir sur une longue distance,mais cela va changer car C. a été contacté par un club de tri-athlon et cela la tente bien.

je n'avais pas vu ton intervention Armelle clin d'oeil
Mes grands viennent de commencer, ça leur plaît beaucoup.
Ils ont fait 7km quand moi je faisais le semi, ça a été super chouette de partager ça avec eux même si pour le moment aucun de nous n'a démontré de talent particulier.
karine16 - Jeu Oct 04, 2012 6:45 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Gwenaelle a écrit:
en fait,elles font 7 minutes sur 2000m,ce qui correspond à une VMA de 17,l'année dernière F. était à 15.5.
Elles sont bcp trop jeunes pour courir sur une longue distance,mais cela va changer car C. a été contacté par un club de tri-athlon et cela la tente bien.

je n'avais pas vu ton intervention Armelle clin d'oeil
Mes grands viennent de commencer, ça leur plaît beaucoup.
Ils ont fait 7km quand moi je faisais le semi, ça a été super chouette de partager ça avec eux même si pour le moment aucun de nous n'a démontré de talent particulier.

au printemps, je vais faire un triathlon découverrte grand sourire
SPQR - Jeu Oct 04, 2012 9:11 pm
Sujet du message:
ça existe les biathlons ?

parce que je suisassez bonne nageuse, je commence à prendre goût à la course mais alors m'imagnier sur un vélo autrement que pour me déplacer...
laurence - Jeu Oct 04, 2012 9:50 pm
Sujet du message:
Ben tu cours, et puis après tu nages, et hop, ça existe !
@rmelle ;) - Jeu Oct 04, 2012 9:56 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
ça existe les biathlons ?

parce que je suisassez bonne nageuse, je commence à prendre goût à la course mais alors m'imagnier sur un vélo autrement que pour me déplacer...


Oui, c'est ski de fond et tir à la carabine...il va falloir ouvrir un autre post parce qu'on va s'éloigner de la course, là roule de rire
Sanssouci - Ven Oct 05, 2012 7:48 am
Sujet du message:
et pour le duathlon, on retire la natation pour proposer course et cyclisme grand sourire ma pauvre SPQR, il ne te reste plus qu'à lancer ta propre épreuve combinée : course et natation grand sourire
karine16 - Ven Oct 05, 2012 10:55 am
Sujet du message:
SPQR a écrit:
ça existe les biathlons ?

parce que je suisassez bonne nageuse, je commence à prendre goût à la course mais alors m'imagnier sur un vélo autrement que pour me déplacer...


je suis comme toi clin d'oeil
je suis très bonne nageuse mais le vélo ça me gonfle honte
plusbelavie - Ven Oct 05, 2012 7:16 pm
Sujet du message:
On y croit.... 15' - 20' - 16' et 1'30'' de récup... je vais y arriver à l'heure entière sans arrêt fait très chaud


Steph coucou , tu as continué ? Tu en es où ?
@rmelle ;) - Ven Oct 05, 2012 8:49 pm
Sujet du message:
plusbelavie a écrit:
On y croit.... 15' - 20' - 16' et 1'30'' de récup... je vais y arriver à l'heure entière sans arrêt fait très chaud


Steph coucou , tu as continué ? Tu en es où ?
Je t'ai dit que pour cette semaine c'est bon hourrah
steph7 - Ven Oct 05, 2012 10:10 pm
Sujet du message:
oui je continue mais avec ma chute la semaine dernière j'ai du arrêter... j'ai recommencé aujourd'hui...
j'aurais voulu courir plus souvent mais bon, c'est comme ça !

ce qui me surprend énormément à vrai dire c'est que j'ai envie d'y aller gros yeux
@rmelle ;) - Ven Oct 05, 2012 10:43 pm
Sujet du message:
roule de rire C'est plus contagieux que les poux.
Sanssouci - Sam Oct 06, 2012 4:19 pm
Sujet du message:
11km420 en 1h17 hier en fin de journée...
En revanche, j'ai fait ma première rencontre désagréable avec une grosse bête (un énorme chien non attaché qui courrait plus vite que moi honte ). J'ai bien pensé à Laurence et je me suis demandée où se trouvent les pschit anti-agression. Je m'en procurerais bien un, finalement.

Sinon, chapeau, plusbelavie
karine16 - Dim Oct 07, 2012 4:37 pm
Sujet du message:
ekiden ce matin (10 kms) mais j'ai oublié mon chrono
je l'aurais demain, mais j'ai dû mettre un peu moins d'une heure grand sourire
LAB - Dim Oct 07, 2012 5:27 pm
Sujet du message:
Bravo mesdames, vous êtes plus courageuses que moi. super !
@rmelle ;) - Dim Oct 07, 2012 5:43 pm
Sujet du message:
J'ai fait 16 km ce matin et je sens vraiment le besoin d'accélerer ma cadence. je me sentais bien derrière une nénette qui est un poil plus rapide. Je trouve que ce n'est pas si simple de trouver le rythme qui convient, le juste milieu entre le pépère peinard et le rythme de croisière digniteux sans mourir.
karine16 - Lun Oct 08, 2012 11:33 am
Sujet du message:
1h01mn j'ai mis

je comprend pourquoi je ne suis pas arrivée complètement crâmée, j'ai pas accélérée assez pff n'importe quoi

bon, on va dire que c'est un premier 10 kms, je ferais mieux la prochaine fois froggy

prochaine course : un trail nocturne de 12 kms le 27 octobre hourrah
plusbelavie - Lun Oct 08, 2012 1:52 pm
Sujet du message:
steph7 a écrit:
oui je continue mais avec ma chute la semaine dernière j'ai du arrêter... j'ai recommencé aujourd'hui...
j'aurais voulu courir plus souvent mais bon, c'est comme ça !

ce qui me surprend énormément à vrai dire c'est que j'ai envie d'y aller gros yeux


sourit C'est chouette !


Samedi je suis allée chez Decath' et j'ai fait mes premiers achats "course à pied". Hier j'avais un total look pour aller courir grand sourire
karine16 - Mar Oct 09, 2012 11:01 am
Sujet du message:
plusbelavie a écrit:
steph7 a écrit:
oui je continue mais avec ma chute la semaine dernière j'ai du arrêter... j'ai recommencé aujourd'hui...
j'aurais voulu courir plus souvent mais bon, c'est comme ça !

ce qui me surprend énormément à vrai dire c'est que j'ai envie d'y aller gros yeux


sourit C'est chouette !


Samedi je suis allée chez Decath' et j'ai fait mes premiers achats "course à pied". Hier j'avais un total look pour aller courir grand sourire


je viens d'aller à go-sport (j'avais profité d'une offre sur vente-privée 20€=40€ en magasin). je me susi acheté un collant, un tee-shirt technique manches longues et des chaussettes (je bousille mes chaussettes à une vitesse gros yeux ) clin d'oeil
@rmelle ;) - Mer Oct 10, 2012 11:54 am
Sujet du message:
Je viens de faire 28 minutes avec mes chaussures de grenouille...j'observe si j'ai mal quelque part.
LAB - Mer Oct 10, 2012 12:17 pm
Sujet du message:
Entrainement course d'orientation cet après-midi, sous la flotte hourrah
karine16 - Mer Oct 10, 2012 12:17 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Je viens de faire 28 minutes avec mes chaussures de grenouille...j'observe si j'ai mal quelque part.


oh mon Dieu je me moque
plusbelavie - Ven Oct 12, 2012 7:42 pm
Sujet du message:
55 minutes sans arrêt fait très chaud

J'ai commencé à courir le 9 août, il y a deux mois environ, et j'ai fait 8 km sans m'arrêter hourrah hourrah hourrah Bon ça n'a pas été super fastoche, il faut l'avouer, mais très satisfaisant au final. C'est étonnamment plus facile lorsque je cours avec ma copine. Seule ça me semble longuet.
tulipe - Ven Oct 12, 2012 7:47 pm
Sujet du message:
plusbelavie a écrit:
55 minutes sans arrêt fait très chaud

J'ai commencé à courir le 9 août, il y a deux mois environ, et j'ai fait 8 km sans m'arrêter hourrah hourrah hourrah Bon ça n'a pas été super fastoche, il faut l'avouer, mais très satisfaisant au final. C'est étonnamment plus facile lorsque je cours avec ma copine. Seule ça me semble longuet.

Wahouuuuuuuuuuuuu ! Bravo championne gros yeux
plusbelavie - Ven Oct 12, 2012 7:52 pm
Sujet du message:
tulipe a écrit:
plusbelavie a écrit:
55 minutes sans arrêt fait très chaud

J'ai commencé à courir le 9 août, il y a deux mois environ, et j'ai fait 8 km sans m'arrêter hourrah hourrah hourrah Bon ça n'a pas été super fastoche, il faut l'avouer, mais très satisfaisant au final. C'est étonnamment plus facile lorsque je cours avec ma copine. Seule ça me semble longuet.

Wahouuuuuuuuuuuuu ! Bravo championne gros yeux


Avec mon 8 km/h, je doute que le mot soit bien choisi... roule de rire
@rmelle ;) - Ven Oct 12, 2012 10:50 pm
Sujet du message:
Je te l'avais dit hourrah
nanon - Ven Oct 12, 2012 10:57 pm
Sujet du message:
Ce post me fait vraiment envie! grand sourire

J'avais certainement déjà demandé mais je ne me souviens plus???
Combien de temps après une naissance vous (re)commencez?
Quoiqu'avec ma laitière poitrine, je pense que ce n'est pas avant un grannnd lontemps??!
tulipe - Sam Oct 13, 2012 8:43 am
Sujet du message:
plusbelavie a écrit:
tulipe a écrit:
plusbelavie a écrit:
55 minutes sans arrêt fait très chaud

J'ai commencé à courir le 9 août, il y a deux mois environ, et j'ai fait 8 km sans m'arrêter hourrah hourrah hourrah Bon ça n'a pas été super fastoche, il faut l'avouer, mais très satisfaisant au final. C'est étonnamment plus facile lorsque je cours avec ma copine. Seule ça me semble longuet.

Wahouuuuuuuuuuuuu ! Bravo championne gros yeux


Avec mon 8 km/h, je doute que le mot soit bien choisi... roule de rire

On s'en fiche grimace C'est la durée qui compte je me fais les ongles
karine16 - Sam Oct 13, 2012 3:15 pm
Sujet du message:
hier en fin d'aprèm, je suis allée courir une heure en forêt avec 2 copines qui cavalent comme des lièvres grand sourire

c'était vraiment le pied hourrah ! mais alors, je suis arrivée à ma voiture fait très chaud

plubelavie, bientôt on s'alignera toutes les 2 sur une course hourrah
Mélissandre - Sam Oct 13, 2012 4:11 pm
Sujet du message:
nanon a écrit:
Ce post me fait vraiment envie! grand sourire

J'avais certainement déjà demandé mais je ne me souviens plus???
Combien de temps après une naissance vous (re)commencez?
Quoiqu'avec ma laitière poitrine, je pense que ce n'est pas avant un grannnd lontemps??!


Faut mieux attendre de faire ta visite post natale et de verifier ton périnée clin d'oeil Je ne sais pas si en Belgique vous faites de la reduc perinéale?

Ensuite, tu mets un très bon soutien gorge de sport clin d'oeil
nanon - Sam Oct 13, 2012 8:00 pm
Sujet du message:
Mélissandre a écrit:
nanon a écrit:
Ce post me fait vraiment envie! grand sourire

J'avais certainement déjà demandé mais je ne me souviens plus???
Combien de temps après une naissance vous (re)commencez?
Quoiqu'avec ma laitière poitrine, je pense que ce n'est pas avant un grannnd lontemps??!


Faut mieux attendre de faire ta visite post natale et de verifier ton périnée clin d'oeil Je ne sais pas si en Belgique vous faites de la reduc perinéale?

Ensuite, tu mets un très bon soutien gorge de sport clin d'oeil


Je fais systématiquement des contractsion du périnée avec les jamabes et les pieds pifférement placés pour faire travailler les différents niveaux.
Et des abdos respiratoires.
J'irair voir , cette fois, dans quel état je me trouve. Je n'ai aucun souci particulier, j'ose espérer que ça ne va pas trop mal.

Mon fils aîné aime courrir, si je pouvais commencer avec lui,ça serait sympa.
karine16 - Lun Oct 15, 2012 3:30 pm
Sujet du message:
hier aprèm, une éclaircie dans le ciel charentais grand sourire
j'enfile mes baskets, et je me dis que j'ai le temps d'aller courir 30 mn avant que la pluie ne revienne. au final, j'ai couru 1h15 dans un coin superbe qui domine la commune.... sous la pluie et le vent héhé et j'étais en tee-shirt pff n'importe quoi

mais alors, qu'est ce que je me sentais bien je vole
Mélissandre - Lun Oct 15, 2012 3:31 pm
Sujet du message:
nanon a écrit:
Mélissandre a écrit:
nanon a écrit:
Ce post me fait vraiment envie! grand sourire

J'avais certainement déjà demandé mais je ne me souviens plus???
Combien de temps après une naissance vous (re)commencez?
Quoiqu'avec ma laitière poitrine, je pense que ce n'est pas avant un grannnd lontemps??!


Faut mieux attendre de faire ta visite post natale et de verifier ton périnée clin d'oeil Je ne sais pas si en Belgique vous faites de la reduc perinéale?

Ensuite, tu mets un très bon soutien gorge de sport clin d'oeil


Je fais systématiquement des contractsion du périnée avec les jamabes et les pieds pifférement placés pour faire travailler les différents niveaux.
Et des abdos respiratoires.
J'irair voir , cette fois, dans quel état je me trouve. Je n'ai aucun souci particulier, j'ose espérer que ça ne va pas trop mal.

Mon fils aîné aime courrir, si je pouvais commencer avec lui,ça serait sympa.


Je cours en général avec ma 3 ème, qui adore ça, par contre elle papote non stop roule de rire mais pas moi.
SPQR - Lun Oct 15, 2012 8:21 pm
Sujet du message:
Mélissandre a écrit:
nanon a écrit:
Mélissandre a écrit:
nanon a écrit:
Ce post me fait vraiment envie! grand sourire

J'avais certainement déjà demandé mais je ne me souviens plus???
Combien de temps après une naissance vous (re)commencez?
Quoiqu'avec ma laitière poitrine, je pense que ce n'est pas avant un grannnd lontemps??!


Faut mieux attendre de faire ta visite post natale et de verifier ton périnée clin d'oeil Je ne sais pas si en Belgique vous faites de la reduc perinéale?

Ensuite, tu mets un très bon soutien gorge de sport clin d'oeil


Je fais systématiquement des contractsion du périnée avec les jamabes et les pieds pifférement placés pour faire travailler les différents niveaux.
Et des abdos respiratoires.
J'irair voir , cette fois, dans quel état je me trouve. Je n'ai aucun souci particulier, j'ose espérer que ça ne va pas trop mal.

Mon fils aîné aime courrir, si je pouvais commencer avec lui,ça serait sympa.


Je cours en général avec ma 3 ème, qui adore ça, par contre elle papote non stop roule de rire mais pas moi.



Pareil avec ma première. C'est bien le seul moment où elle arrive à me clouer le bec...

froggy
karukera - Mar Oct 16, 2012 2:07 pm
Sujet du message:
Plusbel gros yeux gros yeux gros yeux je vais être jalouse là....
Tu m'as déjà rattrapé, et moi je ne progresse pas (bon faut dire que ça fait plusieurs semaines que je n'y suis pas allée...).

Je ne suis pas régulière, c'est mon problème, donc à chaque fois que j'y vais, c'est comme si je recommence tout. pff n'importe quoi


En tous cas, toutes mes félicitations reverence .
@rmelle ;) - Mer Oct 17, 2012 12:33 pm
Sujet du message:
Je n'ai presque plus le temps de courir donc je fais 5 km vite faits le mercredi midi...mais avec mes chaussures de grenouille je me fais les ongles Et le dimanche si je peux.
Je vise les 27km de dimanche 28 octobre attention je suis armé(e)
karine16 - Mer Oct 17, 2012 12:58 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Je n'ai presque plus le temps de courir donc je fais 5 km vite faits le mercredi midi...mais avec mes chaussures de grenouille je me fais les ongles Et le dimanche si je peux.
Je vise les 27km de dimanche 28 octobre attention je suis armé(e)


moi je vise un trail de 12 kms le 27 octobre grimace

je suis plus sage que toi en fait!

le semi, c'est pour le printemps prochain hourrah
@rmelle ;) - Mer Oct 17, 2012 3:13 pm
Sujet du message:
Mon cher et tendre m'a dit: Si tu te chopes un infarctus gare à toi!
hein ?
nelcy - Mer Oct 17, 2012 3:42 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Mon cher et tendre m'a dit: Si tu te chopes un infarctus gare à toi!
hein ?


roule de rire roule de rire si tu meurs, il t'achève! très étonné(e)
rlullier - Mer Oct 17, 2012 3:45 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Mon cher et tendre m'a dit: Si tu te chopes un infarctus gare à toi!
hein ?


J'ai dit exactement pareil à mon mari à propos de la Sainté-Lyon (trail de 70km de nuit...) pff n'importe quoi
@rmelle ;) - Mer Oct 17, 2012 5:00 pm
Sujet du message:
C'est marrant cette perception. Comme si on ne savait pas ce qu'on faisait, comme si courir était l'équivalent de se mettre en danger. Normalement, quand on court, on arrive à s'arrêter si on ne se sent pas bien, on n'a pas pris une telle vitesse que l'infarctus nous cueille de plein fouet sans prévenir.
Ou plutôt, l'infarctus peut nous surprendre mais de la même façon que si on regardait la télé.
Tout ça parce qu'une personne ne se sent pas capable de faire quelque chose, elle transpose son incapacité et se decharge en "mettant en garde" hein ?

Et dimanche Eol a été attaqué par des dizaines de frelons lors d'une simple balade...donc les risques de danger sont vraiment imprévisibles.
rlullier - Mer Oct 17, 2012 5:25 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
C'est marrant cette perception. Comme si on ne savait pas ce qu'on faisait, comme si courir était l'équivalent de se mettre en danger. Normalement, quand on court, on arrive à s'arrêter si on ne se sent pas bien, on n'a pas pris une telle vitesse que l'infarctus nous cueille de plein fouet sans prévenir.
Ou plutôt, l'infarctus peut nous surprendre mais de la même façon que si on regardait la télé.
Tout ça parce qu'une personne ne se sent pas capable de faire quelque chose, elle transpose son incapacité et se decharge en "mettant en garde" hein ?

Et dimanche Eol a été attaqué par des dizaines de frelons lors d'une simple balade...donc les risques de danger sont vraiment imprévisibles.


Oui, enfin, on peut lever les yeux au ciel tant qu'on veut, l'autre dimanche, un homme de 35 ans, arrivé 5ème à un trail pas très loin, est mort à l'arrivée... effectivement, il aurait pu avoir également un infarctus sur son canapé.
karine16 - Mer Oct 17, 2012 5:34 pm
Sujet du message:
rlullier a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
C'est marrant cette perception. Comme si on ne savait pas ce qu'on faisait, comme si courir était l'équivalent de se mettre en danger. Normalement, quand on court, on arrive à s'arrêter si on ne se sent pas bien, on n'a pas pris une telle vitesse que l'infarctus nous cueille de plein fouet sans prévenir.
Ou plutôt, l'infarctus peut nous surprendre mais de la même façon que si on regardait la télé.
Tout ça parce qu'une personne ne se sent pas capable de faire quelque chose, elle transpose son incapacité et se decharge en "mettant en garde" hein ?

Et dimanche Eol a été attaqué par des dizaines de frelons lors d'une simple balade...donc les risques de danger sont vraiment imprévisibles.


Oui, enfin, on peut lever les yeux au ciel tant qu'on veut, l'autre dimanche, un homme de 35 ans, arrivé 5ème à un trail pas très loin, est mort à l'arrivée... effectivement, il aurait pu avoir également un infarctus sur son canapé.


c'est pourtant comme ça que mon père est mort à l'âge de 40 ans : il regardait la télé sur son canapé, et il n'avait jamais couru de sa vie!
@rmelle ;) - Mer Oct 17, 2012 6:45 pm
Sujet du message:
en meme temps si on regarde TF1 c'est un risque pas négligeable soupire
tulipe - Mer Oct 17, 2012 7:23 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Mon cher et tendre m'a dit: Si tu te chopes un infarctus gare à toi!
hein ?

Je ne voudrais pas te plomber le moral mais le parrain de ma fille est décédé d'un arrêt cardiaque à l'âge de 38 ans, au cours d'un jogging, alors qu'il faisait du jogging régulièrement (bon, il fumait).
Mon grand-père marcheur de fond, qui faisiat des courses de marches régulièrement, et qui était bûcheron donc musclé et habitué à l'effort, est mort le jour de mes 6 ans, à la fin d'une course à pieds !

Bon, à part ça, je pense que plus on se met à la course, plus le coeur est musclé et moins on a de risques mais peut-être me trompé-je
karine16 - Lun Oct 22, 2012 12:49 pm
Sujet du message:
bon, qui vient faire le semi-marathon de Paris avec moi le 3 mars? coucou

froggy
plusbelavie - Lun Oct 22, 2012 1:15 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
bon, qui vient faire le semi-marathon de Paris avec moi le 3 mars? coucou

froggy


Si tu es en train de parler du 3 mars 2015, je pourrais peut-être l'envisager titre la langue

Hier j'ai couru une heure, un peu moins de 10 kilomètres, j'ai morflé sur la fin.

Par contre depuis j'ai un point sur le flanc gauche qui me fait mal, comme si j'avais reçu un coup j'en sais rien
karine16 - Lun Oct 22, 2012 4:18 pm
Sujet du message:
plusbelavie a écrit:
karine16 a écrit:
bon, qui vient faire le semi-marathon de Paris avec moi le 3 mars? coucou

froggy


Si tu es en train de parler du 3 mars 2015, je pourrais peut-être l'envisager titre la langue

Hier j'ai couru une heure, un peu moins de 10 kilomètres, j'ai morflé sur la fin.

Par contre depuis j'ai un point sur le flanc gauche qui me fait mal, comme si j'avais reçu un coup j'en sais rien


3 mars 2013 plutôt grimace
karine16 - Mar Oct 23, 2012 8:03 pm
Sujet du message:
bon ben voilà, dans un moment d'égarement et d'inconscience je viens de m'inscrire au semi de Paris héhé
Miette - Mar Oct 23, 2012 8:25 pm
Sujet du message:
Bravo Karine grand sourire quel projet !
tulipe - Mar Oct 23, 2012 8:42 pm
Sujet du message:
Miette a écrit:
Bravo Karine grand sourire quel projet !

+1

allez Karine, Allez Karine, Allez Karine hourrah
@rmelle ;) - Mar Oct 23, 2012 10:23 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
bon ben voilà, dans un moment d'égarement et d'inconscience je viens de m'inscrire au semi de Paris héhé
Bravo!
karine16 - Mer Oct 24, 2012 8:41 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
bon ben voilà, dans un moment d'égarement et d'inconscience je viens de m'inscrire au semi de Paris héhé
Bravo!

te défiles pas j'attends de pied ferme
val. - Mer Oct 24, 2012 8:41 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
bon ben voilà, dans un moment d'égarement et d'inconscience je viens de m'inscrire au semi de Paris héhé


une rencontre MM pour te soutenir ? idee grimace
karine16 - Mer Oct 24, 2012 8:44 am
Sujet du message:
val. a écrit:
karine16 a écrit:
bon ben voilà, dans un moment d'égarement et d'inconscience je viens de m'inscrire au semi de Paris héhé


une rencontre MM pour te soutenir ? idee grimace


ouais! avec une grande banderole : "allez Karine et Armelle" chouette
val. - Mer Oct 24, 2012 8:46 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
val. a écrit:
karine16 a écrit:
bon ben voilà, dans un moment d'égarement et d'inconscience je viens de m'inscrire au semi de Paris héhé


une rencontre MM pour te soutenir ? idee grimace


ouais! avec une grande banderole : "allez Karine et Armelle" chouette


rhoooo ouaaaaaaaais et après buvons en coeur
karine16 - Mer Oct 24, 2012 8:50 am
Sujet du message:
val. a écrit:
karine16 a écrit:
val. a écrit:
karine16 a écrit:
bon ben voilà, dans un moment d'égarement et d'inconscience je viens de m'inscrire au semi de Paris héhé


une rencontre MM pour te soutenir ? idee grimace


ouais! avec une grande banderole : "allez Karine et Armelle" chouette


rhoooo ouaaaaaaaais et après buvons en coeur


ah oui, la bière est un passage obligé après une course buvons en coeur
plusbelavie - Mer Oct 24, 2012 10:40 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
bon ben voilà, dans un moment d'égarement et d'inconscience je viens de m'inscrire au semi de Paris héhé


grand sourire Whaou !!! T'es une battante !
karine16 - Mer Oct 24, 2012 11:15 am
Sujet du message:
plusbelavie a écrit:
karine16 a écrit:
bon ben voilà, dans un moment d'égarement et d'inconscience je viens de m'inscrire au semi de Paris héhé


grand sourire Whaou !!! T'es une battante !


attend, j'ai pas encore passé la ligne d'arrivée héhé
Mélissandre - Mer Oct 24, 2012 11:49 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
bon ben voilà, dans un moment d'égarement et d'inconscience je viens de m'inscrire au semi de Paris héhé


très étonné(e) la vache, t'es une pro à present! hourrah
mimosa - Mer Oct 24, 2012 11:50 am
Sujet du message:
Total respect ! hourrah hourrah hourrah
karine16 - Mer Oct 24, 2012 3:59 pm
Sujet du message:
sautez pas trop à l'avance les filles! si ça se trouve je vais m'éffondrer au bout de 5 kms froggy
nelcy - Mer Oct 24, 2012 4:02 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
bon, qui vient faire le semi-marathon de Paris avec moi le 3 mars? coucou

froggy


c'est ce que je visais si je n'étais pas tombée enceinte. grand sourire
Du coup je vais me rabattre sur 2014 je pense! Mais si d'autres MM sont partantes.... hourrah hourrah
SPQR - Mer Oct 24, 2012 5:16 pm
Sujet du message:
nelcy a écrit:
karine16 a écrit:
bon, qui vient faire le semi-marathon de Paris avec moi le 3 mars? coucou

froggy


c'est ce que je visais si je n'étais pas tombée enceinte. grand sourire
Du coup je vais me rabattre sur 2014 je pense! Mais si d'autres MM sont partantes.... hourrah hourrah


2014, je te suis, parce que là, c'est un peu trop tôt à mon goût...


clin d'oeil
karine16 - Mer Oct 24, 2012 6:38 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
nelcy a écrit:
karine16 a écrit:
bon, qui vient faire le semi-marathon de Paris avec moi le 3 mars? coucou

froggy


c'est ce que je visais si je n'étais pas tombée enceinte. grand sourire
Du coup je vais me rabattre sur 2014 je pense! Mais si d'autres MM sont partantes.... hourrah hourrah


2014, je te suis, parce que là, c'est un peu trop tôt à mon goût...


clin d'oeil


2014 ce sera le marathon pour moi grimace
fraueza - Mer Oct 24, 2012 6:45 pm
Sujet du message:
à défaut de courir, on peut venir t'encourager hourrah hourrah
karine16 - Mer Oct 24, 2012 7:04 pm
Sujet du message:
fraueza a écrit:
à défaut de courir, on peut venir t'encourager hourrah hourrah


hourrah
karine16 - Sam Oct 27, 2012 11:40 am
Sujet du message:
trail nocturne ce soir! les températures ont chuté cette nuit très étonné(e)

j'espère qu'on ne va pas trop se peler et que je ne vais pas me perdre dans la forêt Bizarre
Orély - Sam Oct 27, 2012 1:22 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
trail nocturne ce soir! les températures ont chuté cette nuit très étonné(e)

j'espère qu'on ne va pas trop se peler et que je ne vais pas me perdre dans la forêt Bizarre


je penserai bien à toi de mon canapé auchaud sous mon plaid froggy
si tu croises le loup, cours chat rigolo
LAB - Sam Oct 27, 2012 1:37 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
trail nocturne ce soir! les températures ont chuté cette nuit très étonné(e)

j'espère qu'on ne va pas trop se peler et que je ne vais pas me perdre dans la forêt Bizarre

je n'ai pas encore essayé la CO la nuit, mon fils oui.
karine16 - Sam Oct 27, 2012 2:10 pm
Sujet du message:
je viendrai au rapport demain...si je suis encore vivante héhé
fraueza - Sam Oct 27, 2012 2:23 pm
Sujet du message:
Orély a écrit:
karine16 a écrit:
trail nocturne ce soir! les températures ont chuté cette nuit très étonné(e)

j'espère qu'on ne va pas trop se peler et que je ne vais pas me perdre dans la forêt Bizarre


je penserai bien à toi de mon canapé auchaud sous mon plaid froggy
si tu croises le loup, cours chat rigolo



ou pas, ça dépend la nature du loup grimace
Orély - Sam Oct 27, 2012 2:56 pm
Sujet du message:
fraueza a écrit:
Orély a écrit:
karine16 a écrit:
trail nocturne ce soir! les températures ont chuté cette nuit très étonné(e)

j'espère qu'on ne va pas trop se peler et que je ne vais pas me perdre dans la forêt Bizarre


je penserai bien à toi de mon canapé auchaud sous mon plaid froggy
si tu croises le loup, cours chat rigolo



ou pas, ça dépend la nature du loup grimace


http://www.youtube.com/watch?v=maY7Je19sos
clin d'oeil
@rmelle ;) - Sam Oct 27, 2012 3:10 pm
Sujet du message:
Karine, bravo d'avance. hourrah
tulipe - Sam Oct 27, 2012 3:48 pm
Sujet du message:
Karine, tu as une couverture de survie ? roule de rire
karine16 - Dim Oct 28, 2012 7:44 pm
Sujet du message:
je suis revenue vivante et on a même entendue les loups hourrah

bon, heureusement que j'ai couru avec 2 copines et qu'on s'est attendu parce que faire les 12 kms seules j'aurais eu les pétoches honte

c'était vraiment génial grand sourire

j'ai pas encore eu le chrono, mais on a dû faire aux alentours d'1h20 clin d'oeil

par contre on s'est bien pelé à l'arrivée en attendant la navette : 4° Bizarre

la douche brûlante a été un vrai réconfort et le repas arrosé fort sympatique héhé

et ce matin à 9h, j'avais un match de tennis je vole
@rmelle ;) - Dim Oct 28, 2012 8:09 pm
Sujet du message:
Et le match? Tu l'as gagné?


Bravo

Ici une superbe balade dans les collines, début de montagne, plus de 20km à papoter héhé
tulipe - Dim Oct 28, 2012 8:40 pm
Sujet du message:
En fait tu aimes autant le pendant que l'après grand sourire
karine16 - Lun Oct 29, 2012 7:46 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Et le match? Tu l'as gagné?


Bravo

Ici une superbe balade dans les collines, début de montagne, plus de 20km à papoter héhé


oui j'ai gagné

et aussi le double après hourrah

même pas de courbatures ce matin, je suis obligée de partir travailler pff n'importe quoi
@rmelle ;) - Lun Oct 29, 2012 8:24 am
Sujet du message:
Karine, chapeau bas parce que le tennis, à ton âge, ce n'est pas évident grimace
nelcy - Lun Oct 29, 2012 11:13 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
SPQR a écrit:
nelcy a écrit:
karine16 a écrit:
bon, qui vient faire le semi-marathon de Paris avec moi le 3 mars? coucou

froggy


c'est ce que je visais si je n'étais pas tombée enceinte. grand sourire
Du coup je vais me rabattre sur 2014 je pense! Mais si d'autres MM sont partantes.... hourrah hourrah


2014, je te suis, parce que là, c'est un peu trop tôt à mon goût...


clin d'oeil


2014 ce sera le marathon pour moi grimace


Mais c'est bien du marathon que je parlais grand sourire grimace
plusbelavie - Lun Oct 29, 2012 11:34 am
Sujet du message:
Une heure complète hier soir, sans m'arrêter, environ 10 kilomètres, peut-être un peu moins. J'avais sorti ma doudoune sans manches et mon bonnet...
karine16 - Lun Oct 29, 2012 12:41 pm
Sujet du message:
Nelcy, 2014 on s'aligne ensemble hourrah
et on embarque Armelle et plubel aussi hourrah

j'ai une photo de samedi soir, ça vous intéresse? héhé

bon c'est une photo de groupe mais je peux la mettre vite-fait clin d'oeil
plusbelavie - Mar Oct 30, 2012 11:46 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:

Je préfère l'hiver, je me protège plus facilement du froid que du chaud, il faut se procurer des vêtements adaptés, c'est là que tu commences à dévaliser le rayon running de Decathlon héhé



Je constate que tu avais raison... c'est finalement plus agréable de courir quand il fait froid que trop chaud. Les trois premières minutes sont saisissantes mais finalement on se réchauffe très vite. Et en effet j'ai commencé à m'équiper, ça y est...
Sanssouci - Mer Oct 31, 2012 7:39 am
Sujet du message:
il m'est plus facile de courir quand il fait froid mais j'ai vraiment besoin de plus de motivation pour démarrer grand sourire
je change de mode de course : je tente de courir plus régulièrement mais moins longtemps grand sourire à voir si je tiens mieux.

karine16, tu m'impressionnes hourrah hourrah hourrah
@rmelle ;) - Mer Oct 31, 2012 8:01 am
Sujet du message:
plusbelavie a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:

Je préfère l'hiver, je me protège plus facilement du froid que du chaud, il faut se procurer des vêtements adaptés, c'est là que tu commences à dévaliser le rayon running de Decathlon héhé



Je constate que tu avais raison... c'est finalement plus agréable de courir quand il fait froid que trop chaud. Les trois premières minutes sont saisissantes mais finalement on se réchauffe très vite. Et en effet j'ai commencé à m'équiper, ça y est...


C'est super, en fait c'est scientifique, les progrès, les achats, le plaisir,...il suffit de se "forcer" les 5 premières séances et hop... grand sourire
nelcy - Mer Oct 31, 2012 8:27 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
Nelcy, 2014 on s'aligne ensemble hourrah
et on embarque Armelle et plubel aussi hourrah

j'ai une photo de samedi soir, ça vous intéresse? héhé

bon c'est une photo de groupe mais je peux la mettre vite-fait clin d'oeil


Une phito, une photo!!

@rmelle, ton semi c'est bien passé? C'était dimanche non?

Ça e donne trop envie, j'ai hâte de reprendre grand sourire et j'espère que 2014 ce sera bon pour un marathon!!

Plubs, génial grand sourire
@rmelle ;) - Mer Oct 31, 2012 9:03 am
Sujet du message:
Non, c'était il y a un mois environ grimace Mais je fais une 20aine de km tous les dimanches aussi.
Le prochain semi officiel sera le 18 novembre.
karine16 - Mer Oct 31, 2012 1:50 pm
Sujet du message:
nelcy a écrit:
karine16 a écrit:
Nelcy, 2014 on s'aligne ensemble hourrah
et on embarque Armelle et plubel aussi hourrah

j'ai une photo de samedi soir, ça vous intéresse? héhé

bon c'est une photo de groupe mais je peux la mettre vite-fait clin d'oeil


Une phito, une photo!!

@rmelle, ton semi c'est bien passé? C'était dimanche non?

Ça e donne trop envie, j'ai hâte de reprendre grand sourire et j'espère que 2014 ce sera bon pour un marathon!!

Plubs, génial grand sourire

nelcy - Mer Oct 31, 2012 7:42 pm
Sujet du message:
grand sourire super Karine, ça donne envie! Je t'ai même "reconnue" sur la photo grand sourire
Tu ne cours pas en jupette comme @rmelle?? grimace

Oups @rmelle, bon je note pour le 18 novembre, vous commencez à avoir un calendrier chargé en compét entre l'une et l'autre. grand sourire
tulipe - Mer Oct 31, 2012 8:27 pm
Sujet du message:
Je t'ai reconnue grand sourire
karine16 - Jeu Nov 01, 2012 1:41 pm
Sujet du message:
nelcy a écrit:
grand sourire super Karine, ça donne envie! Je t'ai même "reconnue" sur la photo grand sourire
Tu ne cours pas en jupette comme @rmelle?? grimace

Oups @rmelle, bon je note pour le 18 novembre, vous commencez à avoir un calendrier chargé en compét entre l'une et l'autre. grand sourire


iul n'y a plus trop de courses par ici en ce moment, je vais vite m'ennuyer pff n'importe quoi

par contre, pleins de projets pour 2013 hourrah
SPQR - Ven Nov 02, 2012 1:51 pm
Sujet du message:
Mon mari se lance là-dedans...


http://www.rue89.com/rue89-sport/2011/11/14/courir-pieds-nus-la-nouvelle-mode-controversee-226522


Moi qui me moquait des godasses d'Armelle, me voilà cruellement punie...



soupire soupire
Gwenaelle - Ven Nov 02, 2012 2:23 pm
Sujet du message:
sympa,mais faut vraiment y aller mollo au début.
Mes filles courent toutes les semaines 2x800mètres pieds nus pour le moment,cela a un impact sur leur musculature paraît-il..enfin,tant qu'elles ne se blessent pas et que cela leur plaît,je laisse faire,même si je pense que c'est juste une mode.

Ton mari court sur quel revêtement?
SPQR - Ven Nov 02, 2012 2:28 pm
Sujet du message:
Gwenaelle a écrit:
sympa,mais faut vraiment y aller mollo au début.
Mes filles courent toutes les semaines 2x800mètres pieds nus pour le moment,cela a un impact sur leur musculature paraît-il..enfin,tant qu'elles ne se blessent pas et que cela leur plaît,je laisse faire,même si je pense que c'est juste une mode.

Ton mari court sur quel revêtement?



cité U de Paris = goudron + chemins de terre pff n'importe quoi


Tu me rassures avec tes filles qui font ça aussi Gwen. grand sourire Dis-moi, elles ont appris à courir "autrement" pour courir pieds nus ou elles utilisent la même technique que lorsqu'elles courent chaussées ?


merci
Gwenaelle - Ven Nov 02, 2012 2:32 pm
Sujet du message:
je ne sais pas,elles courent en club,mais elles ont déjà des chaussures avec très peu de semelles donc, je ne sais pas si la technique change.
Plus tes semelles sont épaisses,plus tes jambes vont se muscler en épaisseur,là le but recherché est de travailler différemment le muscle,un peu à la "kényane".
@rmelle ;) - Ven Nov 02, 2012 2:32 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
Mon mari se lance là-dedans...


http://www.rue89.com/rue89-sport/2011/11/14/courir-pieds-nus-la-nouvelle-mode-controversee-226522


Moi qui me moquait des godasses d'Armelle, me voilà cruellement punie...



soupire soupire


Je parcours 10 ou 12 km sans souci avec mes chaussures de grenouille, je ne sais pas ce que ça me fait mais ça ne me fait pas mal...je sens juste que je stimule certains muscles qui ne seraient pas stimulés autrement...j'alterne les deux parce que courir en montagne avec les minimalistes ce n'est pas pour moi, les cailloux, les flaques etc....je ne suis pas prête.
SPQR - Ven Nov 02, 2012 2:35 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
SPQR a écrit:
Mon mari se lance là-dedans...


http://www.rue89.com/rue89-sport/2011/11/14/courir-pieds-nus-la-nouvelle-mode-controversee-226522


Moi qui me moquait des godasses d'Armelle, me voilà cruellement punie...



soupire soupire


Je parcours 10 ou 12 km sans souci avec mes chaussures de grenouille, je ne sais pas ce que ça me fait mais ça ne me fait pas mal...je sens juste que je stimule certains muscles qui ne seraient pas stimulés autrement...j'alterne les deux parce que courir en montagne avec les minimalistes ce n'est pas pour moi, les cailloux, les flaques etc....je ne suis pas prête.



Tu cours de la même façon ?


F. m'a expliqué que l'intérêt était de "réapprendre" à courir, être plus à l'écoute de son corps etc...


Tu as déjà essayé pieds-nus totalement ?
SPQR - Ven Nov 02, 2012 2:35 pm
Sujet du message:
Gwenaelle a écrit:
je ne sais pas,elles courent en club,mais elles ont déjà des chaussures avec très peu de semelles donc, je ne sais pas si la technique change.
Plus tes semelles sont épaisses,plus tes jambes vont se muscler en épaisseur,là le but recherché est de travailler différemment le muscle,un peu à la "kényane".


Oui, c'est ça.


clin d'oeil
@rmelle ;) - Ven Nov 02, 2012 2:40 pm
Sujet du message:
Non, sans rien du tout je ne veux même pas essayer parce que rien que l'idée de croiser une punaise me dissuade.
J'ai été séduite aussi par le côté "courir juste" mais tant que je ne vois pas de modification objective je ne me prononce pas sur les bienfaits de la chose. C'est encore trop tôt.
SPQR - Ven Nov 02, 2012 2:52 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Non, sans rien du tout je ne veux même pas essayer parce que rien que l'idée de croiser une punaise me dissuade.
J'ai été séduite aussi par le côté "courir juste" mais tant que je ne vois pas de modification objective je ne me prononce pas sur les bienfaits de la chose. C'est encore trop tôt.



Tiens-moi au courant.


clin d'oeil
@rmelle ;) - Ven Nov 02, 2012 4:32 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Non, sans rien du tout je ne veux même pas essayer parce que rien que l'idée de croiser une punaise me dissuade.
J'ai été séduite aussi par le côté "courir juste" mais tant que je ne vois pas de modification objective je ne me prononce pas sur les bienfaits de la chose. C'est encore trop tôt.


Tiens-moi au courant.
clin d'oeil


Oui, dès que j'ai des jambes longues et fines comme celles d'une girafe je mets une photo...meme si ça va contraster avec mes grosses fesses soupire
tulipe - Ven Nov 02, 2012 4:34 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
SPQR a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Non, sans rien du tout je ne veux même pas essayer parce que rien que l'idée de croiser une punaise me dissuade.
J'ai été séduite aussi par le côté "courir juste" mais tant que je ne vois pas de modification objective je ne me prononce pas sur les bienfaits de la chose. C'est encore trop tôt.


Tiens-moi au courant.
clin d'oeil


Oui, dès que j'ai des jambes longues et fines comme celles d'une girafe je mets une photo...meme si ça va contraster avec mes grosses fesses soupire

Vu le temps que tu passes à courir, je doute qu'elles soient grosses tes fesses grand sourire
@rmelle ;) - Ven Nov 02, 2012 4:36 pm
Sujet du message:
tulipe a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
SPQR a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Non, sans rien du tout je ne veux même pas essayer parce que rien que l'idée de croiser une punaise me dissuade.
J'ai été séduite aussi par le côté "courir juste" mais tant que je ne vois pas de modification objective je ne me prononce pas sur les bienfaits de la chose. C'est encore trop tôt.


Tiens-moi au courant.
clin d'oeil


Oui, dès que j'ai des jambes longues et fines comme celles d'une girafe je mets une photo...meme si ça va contraster avec mes grosses fesses soupire

Vu le temps que tu passes à courir, je doute qu'elles soient grosses tes fesses grand sourire
j'ai de très gros gros muscles fessiers sifflote innocemment
4Y - Sam Nov 03, 2012 8:34 am
Sujet du message:
Impossible de courir plus de 15 minutes j'en sais rien

Un avis ?
SPQR - Sam Nov 03, 2012 9:16 am
Sujet du message:
4Y a écrit:
Impossible de courir plus de 15 minutes j'en sais rien

Un avis ?


Tu fais comme dans la méthode ci-dessus : tu cours 10 min., tu marches 2 min. et rebelote. Petit à petit, tu marches moins longtemps, tu enchaines plus de cyles ou même, tu ne t'arrêtes plus, au choix.


grand sourire
4Y - Sam Nov 03, 2012 10:08 am
Sujet du message:
SPQR a écrit:
4Y a écrit:
Impossible de courir plus de 15 minutes j'en sais rien

Un avis ?


Tu fais comme dans la méthode ci-dessus : tu cours 10 min., tu marches 2 min. et rebelote. Petit à petit, tu marches moins longtemps, tu enchaines plus de cyles ou même, tu ne t'arrêtes plus, au choix.


grand sourire


non,non je court habituellement 30/45 minutes sans problèmes
alors bon si je veux essayer de me maintenir en forme mais que ca commence comme ça pff n'importe quoi

mais ton idée me semble a exploiter SPQR : recommencer sur une étape qui est a peut près équivalente a mes 15 minutes et essayer de repousser petit à petit
fraueza - Sam Nov 03, 2012 10:13 am
Sujet du message:
désolée Karine, tu ne pourras pas courir le marathon de NY cette année grimace
4Y - Sam Nov 03, 2012 10:15 am
Sujet du message:
fraueza a écrit:
désolée Karine, tu ne pourras pas courir le marathon de NY cette année grimace


ils l'attendent pour l'année prochaine !!
karine16 - Sam Nov 03, 2012 12:09 pm
Sujet du message:
4Y a écrit:
fraueza a écrit:
désolée Karine, tu ne pourras pas courir le marathon de NY cette année grimace


ils l'attendent pour l'année prochaine !!


hourrah d'ailleurs, je cherche des sponsors et de généreux donateurs je me fais les ongles


je viens d'aller courir 35 mn, mais j'ai écourté ma sortie parce que j'avais super mal aux cuisses pff n'importe quoi
val. - Sam Nov 03, 2012 12:11 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
4Y a écrit:
fraueza a écrit:
désolée Karine, tu ne pourras pas courir le marathon de NY cette année grimace


ils l'attendent pour l'année prochaine !!


hourrah d'ailleurs, je cherche des sponsors et de généreux donateurs je me fais les ongles


je viens d'aller courir 35 mn, mais j'ai écourté ma sortie parce que j'avais super mal aux cuisses pff n'importe quoi


chochotte ! grimace
val. - Sam Nov 03, 2012 12:11 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
4Y a écrit:
fraueza a écrit:
désolée Karine, tu ne pourras pas courir le marathon de NY cette année grimace


ils l'attendent pour l'année prochaine !!


hourrah d'ailleurs, je cherche des sponsors et de généreux donateurs je me fais les ongles


je viens d'aller courir 35 mn, mais j'ai écourté ma sortie parce que j'avais super mal aux cuisses pff n'importe quoi


chochotte ! grimace
4Y - Sam Nov 03, 2012 12:13 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
4Y a écrit:
fraueza a écrit:
désolée Karine, tu ne pourras pas courir le marathon de NY cette année grimace


ils l'attendent pour l'année prochaine !!


hourrah d'ailleurs, je cherche des sponsors et de généreux donateurs je me fais les ongles


je viens d'aller courir 35 mn, mais j'ai écourté ma sortie parce que j'avais super mal aux cuisses pff n'importe quoi


une raison a ton mal aux cuisses ? crampes ? courbatures ?
karine16 - Sam Nov 03, 2012 12:13 pm
Sujet du message:
val. a écrit:
karine16 a écrit:
4Y a écrit:
fraueza a écrit:
désolée Karine, tu ne pourras pas courir le marathon de NY cette année grimace


ils l'attendent pour l'année prochaine !!


hourrah d'ailleurs, je cherche des sponsors et de généreux donateurs je me fais les ongles


je viens d'aller courir 35 mn, mais j'ai écourté ma sortie parce que j'avais super mal aux cuisses pff n'importe quoi


chochotte ! grimace


tu vois, j'aurais pas pû faire le marathon de NY demain! ça tombe bien qu'il ait été annulé grimace
karine16 - Sam Nov 03, 2012 3:32 pm
Sujet du message:
je brule d'envie de m'inscrire à un trail de 16 kms à Poitiers le 2 décembre.Mais :

-je travaille
-j'ai un match de tennis

honte
fraueza - Sam Nov 03, 2012 5:33 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
je brule d'envie de m'inscrire à un trail de 16 kms à Poitiers le 2 décembre.Mais :

-je travaille
-j'ai un match de tennis

honte


ajoute à ta liste :

- c'est l'anniversaire de César héhé
karine16 - Sam Nov 03, 2012 5:38 pm
Sujet du message:
4Y a écrit:
karine16 a écrit:
4Y a écrit:
fraueza a écrit:
désolée Karine, tu ne pourras pas courir le marathon de NY cette année grimace


ils l'attendent pour l'année prochaine !!


hourrah d'ailleurs, je cherche des sponsors et de généreux donateurs je me fais les ongles


je viens d'aller courir 35 mn, mais j'ai écourté ma sortie parce que j'avais super mal aux cuisses pff n'importe quoi


une raison a ton mal aux cuisses ? crampes ? courbatures ?


ben non, rien de tout ça! bizarre hein ?

Frau, 3 jours avant, c'est le mien clin d'oeil
@rmelle ;) - Sam Nov 03, 2012 7:11 pm
Sujet du message:
Pour seulement 16km, tu peux courir et jouer ton match et aller bosser, je ne vois pas le problème hein ?
grimace
karine16 - Sam Nov 03, 2012 7:30 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Pour seulement 16km, tu peux courir et jouer ton match et aller bosser, je ne vois pas le problème hein ?
grimace


je peux aller bosser et enchainer sur un match, je le fais déja grimace
par contre, être à 9h0 à Poitiers, ça va pas être possible soupire

bon, je vais contacter une collègue pour qu'elle me remplace! honte
karine16 - Dim Nov 04, 2012 7:55 pm
Sujet du message:
j'ai trouvé une collègue pour me remplacer le 2 décembre hourrah
karine16 - Sam Nov 10, 2012 6:18 pm
Sujet du message:
je ressens une belle motivation sur ce post sifflote innocemment
4Y - Sam Nov 10, 2012 6:38 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
je ressens une belle motivation sur ce post sifflote innocemment


moi je ne peux pas courir plus de 15 minutes en ce moment , je n'y arrive pas triste

et comme je n'ai le droit qu'a de très lègères foulées et avec une fragmentation dans ma course.... bref ca me sert juste a me maintenir en forme musculaire
karine16 - Sam Nov 10, 2012 8:53 pm
Sujet du message:
4Y a écrit:
karine16 a écrit:
je ressens une belle motivation sur ce post sifflote innocemment


moi je ne peux pas courir plus de 15 minutes en ce moment , je n'y arrive pas triste

et comme je n'ai le droit qu'a de très lègères foulées et avec une fragmentation dans ma course.... bref ca me sert juste a me maintenir en forme musculaire


ça se comprend! tu te rattraperas plus tard
karukera - Sam Nov 10, 2012 9:34 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
je ressens une belle motivation sur ce post sifflote innocemment


honte honte C'est la faute de Plusbel, j'suis vexée alors j'y vais moins souvent, juste 1 fois depuis 3 semaines et moins de 40 min. soupire .
Gwenaelle - Dim Nov 11, 2012 3:40 pm
Sujet du message:
premier cross de la saison pour mes 4 filles et premier tout court pour mes N°3 et N°4.
Ma N°3 a fait une super performance,5 ème sur 182,et belle perf pour ma N°2 qui finit 16ème/80 et 1ère par équipe.



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Violette a fait une belle crise d'asthme juste avant de partir,mais elle est heureuse de sa première course.
karukera - Dim Nov 11, 2012 8:54 pm
Sujet du message:
Wahou belles performances. grand sourire

Bravo aux championnes. hourrah
sandrine - Dim Nov 11, 2012 8:56 pm
Sujet du message:
karukera a écrit:
Wahou belles performances. grand sourire

Bravo aux championnes. hourrah



hourrah hourrah Elle a pu courir malgré la crise ?
Mistral - Dim Nov 11, 2012 8:57 pm
Sujet du message:
Super tes sportives ! chouette
Dadou - Dim Nov 11, 2012 9:30 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
j'ai trouvé une collègue pour me remplacer le 2 décembre hourrah

Te remplacer au travail ou pour le match de tennis caché derrière la porte
Gwenaelle - Dim Nov 11, 2012 10:30 pm
Sujet du message:
sandrine a écrit:
karukera a écrit:
Wahou belles performances. grand sourire

Bravo aux championnes. hourrah



hourrah hourrah Elle a pu courir malgré la crise ?


j'avais sa ventoline dans mon sac..la pauvre a qd même bien été gêné..mais elle était hyper motivée.
karine16 - Mer Nov 14, 2012 1:48 pm
Sujet du message:
Dadou a écrit:
karine16 a écrit:
j'ai trouvé une collègue pour me remplacer le 2 décembre hourrah

Te remplacer au travail ou pour le match de tennis caché derrière la porte


au travail héhé

mais j'avais aussi un match le même jour il a fallu choisir soupire

bravo à tes filles Gwen hourrah

je viens de recevoir mes nouvelles chaussures de trail hourrah
carpediem27 - Mer Nov 14, 2012 1:58 pm
Sujet du message:
bravo à tes filles Gwen hourrah hourrah
SPQR - Mer Nov 14, 2012 2:22 pm
Sujet du message:
Bravo à tes filles Gwen ! grand sourire


Ici, je me maintiens à une course de 50 min. par semaine. j'aime bien courir l'hiver mais c'est dur dur de se motiver au départ. Difficile aussi de trouver le temps en ce moment.


clin d'oeil
nelcy - Mer Nov 14, 2012 2:29 pm
Sujet du message:
Super pour tes fille Gwen!! grand sourire

Vous me donnez trop envie grand sourire mais je vais attendre l'éclosion parce que l'autre fois j'étais à la bourre j'au courru jusqu'à l'école (200m) à l'arrivée je soufflais comme un buffle et pareil quand je monte les escaliers...
LAB - Mer Nov 14, 2012 3:07 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
Bravo à tes filles Gwen ! grand sourire


Ici, je me maintiens à une course de 50 min. par semaine. j'aime bien courir l'hiver mais c'est dur dur de se motiver au départ. Difficile aussi de trouver le temps en ce moment.


clin d'oeil

moi aussi, on a froid au début mais après c'est agréable.
liane - Mer Nov 14, 2012 3:09 pm
Sujet du message:
nelcy a écrit:
Super pour tes fille Gwen!! grand sourire

Vous me donnez trop envie grand sourire mais je vais attendre l'éclosion parce que l'autre fois j'étais à la bourre j'au courru jusqu'à l'école (200m) à l'arrivée je soufflais comme un buffle et pareil quand je monte les escaliers...


tout pareil que nelcy!!
SPQR - Mer Nov 14, 2012 4:27 pm
Sujet du message:
nelcy a écrit:
Super pour tes fille Gwen!! grand sourire

Vous me donnez trop envie grand sourire mais je vais attendre l'éclosion parce que l'autre fois j'étais à la bourre j'au courru jusqu'à l'école (200m) à l'arrivée je soufflais comme un buffle et pareil quand je monte les escaliers...



Si tu vas par là, il ne va pas y avoir "éclosion" mais vêlage...
nelcy - Jeu Nov 15, 2012 11:58 am
Sujet du message:
SPQR a écrit:
nelcy a écrit:
Super pour tes fille Gwen!! grand sourire

Vous me donnez trop envie grand sourire mais je vais attendre l'éclosion parce que l'autre fois j'étais à la bourre j'au courru jusqu'à l'école (200m) à l'arrivée je soufflais comme un buffle et pareil quand je monte les escaliers...



Si tu vas par là, il ne va pas y avoir "éclosion" mais vêlage...


roule de rire oui tu as raison l'image du buffle est nettement moins poétique!
Mélissandre - Jeu Nov 15, 2012 1:33 pm
Sujet du message:
J'ai aussi très envie de me remettre au sport, j'attends avec impatience d'essayer le programme pour courir. grand sourire
karukera - Jeu Nov 15, 2012 2:47 pm
Sujet du message:
nelcy a écrit:
SPQR a écrit:
nelcy a écrit:
Super pour tes fille Gwen!! grand sourire

Vous me donnez trop envie grand sourire mais je vais attendre l'éclosion parce que l'autre fois j'étais à la bourre j'au courru jusqu'à l'école (200m) à l'arrivée je soufflais comme un buffle et pareil quand je monte les escaliers...



Si tu vas par là, il ne va pas y avoir "éclosion" mais vêlage...


roule de rire oui tu as raison l'image du buffle est nettement moins poétique!


roule de rire roule de rire roule de rire
Sanssouci - Jeu Nov 15, 2012 9:31 pm
Sujet du message:
j'ai couru ce matin et ... j'ai claqué des dents pendant les premiers 800 mètres. J'ai failli faire demi-tour honte honte j'ai tenu et fini par me réchauffer !
Bien m'en a pris, cela m'a fait un bien fou (quand j'ai arrêté de claquer des dents clin d'oeil ) hourrah hourrah trois fois cette semaine, je bats mes propres records grand sourire
je suis, en revanche, pas assez sérieuse sur les étirements honte vous en faites ? quoi et combien de temps ? coucou
tulipe - Ven Nov 16, 2012 9:34 am
Sujet du message:
Bon alors moi je ne cours pas, sauf dans mes rêves cette nuit roule de rire Et je me disais, c'est cool, @rmelle va être contente de mon score roule de rire
nelcy - Ven Nov 16, 2012 9:35 am
Sujet du message:
tulipe a écrit:
Bon alors moi je ne cours pas, sauf dans mes rêves cette nuit roule de rire Et je me disais, c'est cool, @rmelle va être contente de mon score roule de rire


roule de rire @rmelle en guru du sport! roule de rire
marinaq - Ven Nov 16, 2012 10:32 am
Sujet du message:
nelcy a écrit:
tulipe a écrit:
Bon alors moi je ne cours pas, sauf dans mes rêves cette nuit roule de rire Et je me disais, c'est cool, @rmelle va être contente de mon score roule de rire


roule de rire @rmelle en guru du sport! roule de rire


roule de rire excellent !
karine16 - Ven Nov 16, 2012 11:34 am
Sujet du message:
hier am, je suis allée courir 10 kms, sous un soleil splendide et 21° grand sourire

en short et tee-shirt en novembre grand sourire
Maxie - Ven Nov 16, 2012 11:50 am
Sujet du message:
tulipe a écrit:
Bon alors moi je ne cours pas, sauf dans mes rêves cette nuit roule de rire Et je me disais, c'est cool, @rmelle va être contente de mon score roule de rire

roule de rire
Sanssouci - Ven Nov 16, 2012 1:21 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
hier am, je suis allée courir 10 kms, sous un soleil splendide et 21° grand sourire

en short et tee-shirt en novembre grand sourire


gros yeux et moi, je fouille dans les réserves de sport des enfants pour trouver un haut à manches longues et chaud grand sourire je n'ai aucune envie de claquer de nouveau des dents. J'ai acheté un pantalon que je mets depuis trois semaines.
karine16 - Ven Nov 16, 2012 1:24 pm
Sujet du message:
Sanssouci a écrit:
karine16 a écrit:
hier am, je suis allée courir 10 kms, sous un soleil splendide et 21° grand sourire

en short et tee-shirt en novembre grand sourire


gros yeux et moi, je fouille dans les réserves de sport des enfants pour trouver un haut à manches longues et chaud grand sourire je n'ai aucune envie de claquer de nouveau des dents. J'ai acheté un pantalon que je mets depuis trois semaines.


rebelote aujourd'hui, il fait 21° là grand sourire

tu devrais aller t'équiper chez décath, parce que l'hiver ne fait que commencer là roule de rire
Sanssouci - Ven Nov 16, 2012 1:26 pm
Sujet du message:
21°C grand sourire
Je tente de ne pas trop dévaliser Décathlon et de faire avec ce que nous avons grand sourire mais je sens que je ne vais pas résister longtemps à des gants et un protège-oreille clin d'oeil

Profite hourrah hourrah hourrah
karine16 - Ven Nov 16, 2012 1:34 pm
Sujet du message:
Sanssouci a écrit:
21°C grand sourire
Je tente de ne pas trop dévaliser Décathlon et de faire avec ce que nous avons grand sourire mais je sens que je ne vais pas résister longtemps à des gants et un protège-oreille clin d'oeil

Profite hourrah hourrah hourrah


tu sais, c'est aussi important d'être à l'aise dans ses vêtements quand on court. pas besoin de dépenser des sommes folles.l'année dernière je me suis achetée ça :
http://www.decathlon.fr/maillot-ml-evolutiv-bleu-id_8216169.html

clin d'oeil
Sanssouci - Ven Nov 16, 2012 2:12 pm
Sujet du message:
et tu ne t'en sers même pas je me moque
SPQR - Ven Nov 16, 2012 2:14 pm
Sujet du message:
Sanssouci a écrit:
21°C grand sourire
Je tente de ne pas trop dévaliser Décathlon et de faire avec ce que nous avons grand sourire mais je sens que je ne vais pas résister longtemps à des gants et un protège-oreille clin d'oeil

Profite hourrah hourrah hourrah


Des gants et un bonnet, tu ne t'en sert jamais là où tu habites ?


grand sourire


Moi aussi j'ai eu très froid aux oreilles mercredi et la prochaine fois, je mets un bonnet !


clin d'oeil
laurence - Ven Nov 16, 2012 3:29 pm
Sujet du message:
C'est ça qui est bien ici, je n'ai jamais eu froid même l'hiver, et je suis toujours en short + T-shirt. (bon en même temps je n'y vais pas non plus les quelques jours/décennie où il neige)
Mélissandre - Ven Nov 16, 2012 3:31 pm
Sujet du message:
laurence a écrit:
C'est ça qui est bien ici, je n'ai jamais eu froid même l'hiver, et je suis toujours en short + T-shirt. (bon en même temps je n'y vais pas non plus les quelques jours/décennie où il neige)


Même en plein hiver Laurence? très étonné(e)
laurence - Ven Nov 16, 2012 3:34 pm
Sujet du message:
oui.
SPQR - Ven Nov 16, 2012 3:43 pm
Sujet du message:
L'air de la Bretagne doit être très doux... clin d'oeil


je ne suis pas frileuse et je me débrouille ss pb avec ce que j'ai mais l'hiver, je rajoute quand même un sweat à mon t-shirt et le fameux bonnet...
Mélissandre - Ven Nov 16, 2012 4:00 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
L'air de la Bretagne doit être très doux... clin d'oeil


je ne suis pas frileuse et je me débrouille ss pb avec ce que j'ai mais l'hiver, je rajoute quand même un sweat à mon t-shirt et le fameux bonnet...


Et Laurence pas frileuse grand sourire moi je mettais un bonnet et un pantalon long tout de même.
Sanssouci - Ven Nov 16, 2012 4:40 pm
Sujet du message:
je suis d'accord avec Mélissandre. Il fait sûrement moins froid par chez moi que chez Laurence et je vais me couvrir dès demain grand sourire
En revanche, SPQR, mes gants et protège-oreilles que j'utilise à vélo ne sont pas course-compatible. Et je n'en mets pas hors vélo. Je vais donc voir avec le matos de mes enfants sportifs.
la veste de Karine16 c'est trop mignon
karine16 - Ven Nov 16, 2012 5:27 pm
Sujet du message:
oui pour l'instant je cours encore en tee-shirt et corsaire (au lieu du short).

par contre, en dessous de 5°, je met un collant et 2 ou 3 épaisseurs mais que des vêtements "techniques" pour que ça respire sinon je ne supporte pas j'ai vite trop chaud clin d'oeil

et quand ça caille vraiment, je met soit un bandeau qui couvre les oreilles ou un bonnet et des gants. clin d'oeil
laurence - Sam Nov 17, 2012 10:40 am
Sujet du message:
Sanssouci a écrit:
Il fait sûrement moins froid par chez moi que chez Laurence


L'été oui, mais certainement pas l'hiver. D'ailleurs ma grande me redisait hier en rentrant qu'elle a plus froid à Rennes.
Et mon mari qui était hier et avant-hier à Paris s'y est gelé !
karine16 - Sam Nov 17, 2012 4:38 pm
Sujet du message:
une belle sortie de 18 kms ce matin avec un copain grand sourire
un parcours exigeant, à travers les bois, petits hameaux, champs, vignes, avec de belles côtes fait très chaud
le temps était juste parfait, soleil et 13° grand sourire

au final ; 2h clin d'oeil

par contre, je me demande si je vais réussir à me lever demain matin pour mon match de tennis réfléchis
froggy
@rmelle ;) - Dim Nov 18, 2012 3:34 pm
Sujet du message:
Deuxième semi bouclé je me fais les ongles Le prochain sera le 8 décembre hourrah
Lila - Dim Nov 18, 2012 4:00 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
hier am, je suis allée courir 10 kms, sous un soleil splendide et 21° grand sourire

en short et tee-shirt en novembre grand sourire


Collants (leggings ?) + tee-shirt + polaire + gants + écharpe.
Mais je suis certaine qu'il faisait moins de 10° ce matin. Sous une pluie fine.
tulipe - Dim Nov 18, 2012 4:10 pm
Sujet du message:
Lila a écrit:
karine16 a écrit:
hier am, je suis allée courir 10 kms, sous un soleil splendide et 21° grand sourire

en short et tee-shirt en novembre grand sourire


Collants (leggings ?) + tee-shirt + polaire + gants + écharpe.
Mais je suis certaine qu'il faisait moins de 10° ce matin. Sous une pluie fine.

Tu ne transpires pas trop avec la polaire ?
Lila - Dim Nov 18, 2012 4:47 pm
Sujet du message:
tulipe a écrit:
Tu ne transpires pas trop avec la polaire ?


Non, et j'ai même un peu froid lorsque je commence à courir.
karine16 - Dim Nov 18, 2012 4:48 pm
Sujet du message:
bravo Armelle hourrah en combien de temps?

Lila, courir avec une polaire? réfléchis tu cours combien de temps?

impossible pour moi.et même à moins de 10° clin d'oeil
de toute façon, quoique je mette, j'ai toujours trop chaud au bout de 10 mn j'en sais rien
@rmelle ;) - Dim Nov 18, 2012 11:14 pm
Sujet du message:
2h06 héhé juste une heure derrière le premier.
karine16 - Lun Nov 19, 2012 7:53 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
2h06 héhé juste une heure derrière le premier.

très étonné(e) mais c'est bien hourrah

pour un trail de 17-18 kms samedi, j'ai mis 2h, j'ai de l'espoir pour le semi de Paris hourrah
tulipe - Lun Nov 19, 2012 8:00 am
Sujet du message:
Déjà deux heures à courir c'est super hourrah Bravo @rmelle
nelcy - Lun Nov 19, 2012 9:18 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
2h06 héhé juste une heure derrière le premier.


grand sourire hourrah bravo, c'est bien j'avais mis plus que ça pour mon premier semi!
laurence - Lun Nov 19, 2012 9:55 am
Sujet du message:
Oui, bravo, il y beaucoup beaucoup plus de monde qui mettrait bien plus de temps à le faire, que de gens qui le font plus vite ! clin d'oeil
@rmelle ;) - Lun Nov 19, 2012 10:59 am
Sujet du message:
Aujourd'hui je fête un an de course grand sourire
Sanssouci - Lun Nov 19, 2012 11:15 am
Sujet du message:
ouahou Armelle grand sourire je ne suis pas prête de courir un semi ni même un 10 km. En un an, chapeau bas reverence reverence
C'est quoi la suite ?
Gwenaelle - Lun Nov 19, 2012 11:23 am
Sujet du message:
Bravo Armelle grand sourire
karine16 - Lun Nov 19, 2012 12:06 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Aujourd'hui je fête un an de course grand sourire


champagne buvons en coeur

je ferai mon premier semi pour mes 1 an de course à pied clin d'oeil

en attendant j'ai un 16 kms trail qui m'attendent le 2 décembre hourrah
@rmelle ;) - Lun Nov 19, 2012 1:01 pm
Sujet du message:
Sanssouci a écrit:
ouahou Armelle grand sourire je ne suis pas prête de courir un semi ni même un 10 km. En un an, chapeau bas reverence reverence
C'est quoi la suite ?


Je vais faire quelques semis ( c'est à dire 21km en essayant de ne pas perdre de temps) puis je vais faire des parcours de plus en plus longs doucement le dimanche pour m'habituer ( en m'arretant tous les 4 ou 5 km pour manger des gateaux et boire du thé), jusqu'à 30km ou plus...puis les marathons (42km)
karine16 - Lun Nov 19, 2012 1:04 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Sanssouci a écrit:
ouahou Armelle grand sourire je ne suis pas prête de courir un semi ni même un 10 km. En un an, chapeau bas reverence reverence
C'est quoi la suite ?


Je vais faire quelques semis ( c'est à dire 21km en essayant de ne pas perdre de temps) puis je vais faire des parcours de plus en plus longs doucement le dimanche pour m'habituer ( en m'arretant tous les 4 ou 5 km pour manger des gateaux et boire du thé), jusqu'à 30km ou plus...puis les marathons (42km)


le pied ce serait qu'on fasse notre premier marathon ensemble grand sourire
@rmelle ;) - Lun Nov 19, 2012 1:08 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Sanssouci a écrit:
ouahou Armelle grand sourire je ne suis pas prête de courir un semi ni même un 10 km. En un an, chapeau bas reverence reverence
C'est quoi la suite ?


Je vais faire quelques semis ( c'est à dire 21km en essayant de ne pas perdre de temps) puis je vais faire des parcours de plus en plus longs doucement le dimanche pour m'habituer ( en m'arretant tous les 4 ou 5 km pour manger des gateaux et boire du thé), jusqu'à 30km ou plus...puis les marathons (42km)


le pied ce serait qu'on fasse notre premier marathon ensemble grand sourire


Venise?
karine16 - Lun Nov 19, 2012 1:10 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Sanssouci a écrit:
ouahou Armelle grand sourire je ne suis pas prête de courir un semi ni même un 10 km. En un an, chapeau bas reverence reverence
C'est quoi la suite ?


Je vais faire quelques semis ( c'est à dire 21km en essayant de ne pas perdre de temps) puis je vais faire des parcours de plus en plus longs doucement le dimanche pour m'habituer ( en m'arretant tous les 4 ou 5 km pour manger des gateaux et boire du thé), jusqu'à 30km ou plus...puis les marathons (42km)


le pied ce serait qu'on fasse notre premier marathon ensemble grand sourire


Venise?


quand? grand sourire

sinon, Nice en octobre 2013 grand sourire
SPQR - Lun Nov 19, 2012 1:40 pm
Sujet du message:
Bravo Armelle ! grand sourire


Ce qui m'épate, c'est qu'il m'a fallu 2 mois pour passer de 2 km à 10 km et j'ai l'impression qu'au bout d'une heure, je suis bien naze quand même... Imaginer devoir doubler mon parcours actuel me semble inimaginable !

Tu dirais qu'au-delà d'un certain cap, chaque km en plus est un challenge ou qu'il y a des "paliers" ?
karine16 - Lun Nov 19, 2012 1:43 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
Bravo Armelle ! grand sourire


Ce qui m'épate, c'est qu'il m'a fallu 2 mois pour passer de 2 km à 10 km et j'ai l'impression qu'au bout d'une heure, je suis bien naze quand même... Imaginer devoir doubler mon parcours actuel me semble inimaginable !

Tu dirais qu'au-delà d'un certain cap, chaque km en plus est un challenge ou qu'il y a des "paliers" ?


pour moi il y a des paliers clin d'oeil

je suis longtemps resté à 10 kms! mon but était de pouvoir les faire sans m'arrêter et surtout sans arrivée chez moi complètement crâmée grand sourire

maintenant, je cours 1h30 sans m'arrêter et sans me cramer clin d'oeil

mais pour ça, il faut un entrainement assez régulier. je fais 3 sorties par semaine.2 petites (8-10 kms) et une plus longue (entre 12 et 18 kms) clin d'oeil
SPQR - Lun Nov 19, 2012 1:49 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
SPQR a écrit:
Bravo Armelle ! grand sourire


Ce qui m'épate, c'est qu'il m'a fallu 2 mois pour passer de 2 km à 10 km et j'ai l'impression qu'au bout d'une heure, je suis bien naze quand même... Imaginer devoir doubler mon parcours actuel me semble inimaginable !

Tu dirais qu'au-delà d'un certain cap, chaque km en plus est un challenge ou qu'il y a des "paliers" ?


pour moi il y a des paliers clin d'oeil

je suis longtemps resté à 10 kms! mon but était de pouvoir les faire sans m'arrêter et surtout sans arrivée chez moi complètement crâmée grand sourire

maintenant, je cours 1h30 sans m'arrêter et sans me cramer clin d'oeil

mais pour ça, il faut un entrainement assez régulier. je fais 3 sorties par semaine.2 petites (8-10 kms) et une plus longue (entre 12 et 18 kms) clin d'oeil


merci Karine.


Pour l'instant, difficile de courir plus d'une fois, éventuellement 2. Je fais entre 8 et 10 km à chaque fois et autant 8 c'est les doigts ds le nez, autant à 10, je suis contente d'arriver.


Ceci dit, il faudrait que j'essaie d'aller moins vite pour voir si ça me permet de courir plus longtemps. Je vais essayer de me fixer une sortie sans me focaliser sur les km mais en ayant en tête de courir 1 heure 15 par exemple.


grand sourire
@rmelle ;) - Lun Nov 19, 2012 2:24 pm
Sujet du message:
Je ne sais pas trop, je n'ai pas senti de palier entre 10 et 20.
Par contre, là, tout de suite, je n'imagine pas doubler mes km...mais j'en ai 30 dimanche, je les vois serènement car il y a des pauses et c'est juste de la balade en courant.
En fait je parcours beaucoup de km tranquillement tous les dimanches mais un semi c'est différent, il faut avancer sans s'arrêter...mais pour m'entraîner je pars dans l'optique de me mettre 30km dans les jambes, avec plus ou moins d'arrêts ou de moments où je marche si c'est trop pentu.
SPQR - Lun Nov 19, 2012 2:34 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Je ne sais pas trop, je n'ai pas senti de palier entre 10 et 20.
Par contre, là, tout de suite, je n'imagine pas doubler mes km...mais j'en ai 30 dimanche, je les vois serènement car il y a des pauses et c'est juste de la balade en courant.
En fait je parcours beaucoup de km tranquillement tous les dimanches mais un semi c'est différent, il faut avancer sans s'arrêter...mais pour m'entraîner je pars dans l'optique de me mettre 30km dans les jambes, avec plus ou moins d'arrêts ou de moments où je marche si c'est trop pentu.



Tu veux dire que du moment où tu as été capable de faire 10, ça n'a pas changé grand chose de faire 20 ?


Et quand tu dis que hors compétition, tu cours tranquillement, tu veux dire que tu ais des pauses ? J'ai remarqué effectivement que lorsque je marche 30 sec. au bout de 8 km et que je m'étire un peu avant de revenir en courant chez moi, je me sens d'un coup à nouveau toute fraîche. Finalement, alors que j'en ai ras le bol au bout de 8, le retour se passe très bien et je pourrais continuer en fait. Peut-être qu'avec des pauses, sans chercher à savoir combien de km je parcours, je pourrais viser d'allonger très sensiblement mon tps de course (et dc logiquement le no de km au final, même si la moyenne diminue...).
@rmelle ;) - Lun Nov 19, 2012 2:42 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Je ne sais pas trop, je n'ai pas senti de palier entre 10 et 20.
Par contre, là, tout de suite, je n'imagine pas doubler mes km...mais j'en ai 30 dimanche, je les vois serènement car il y a des pauses et c'est juste de la balade en courant.
En fait je parcours beaucoup de km tranquillement tous les dimanches mais un semi c'est différent, il faut avancer sans s'arrêter...mais pour m'entraîner je pars dans l'optique de me mettre 30km dans les jambes, avec plus ou moins d'arrêts ou de moments où je marche si c'est trop pentu.



Tu veux dire que du moment où tu as été capable de faire 10, ça n'a pas changé grand chose de faire 20 ?


Et quand tu dis que hors compétition, tu cours tranquillement, tu veux dire que tu ais des pauses ? J'ai remarqué effectivement que lorsque je marche 30 sec. au bout de 8 km et que je m'étire un peu avant de revenir en courant chez moi, je me sens d'un coup à nouveau toute fraîche. Finalement, alors que j'en ai ras le bol au bout de 8, le retour se passe très bien et je pourrais continuer en fait. Peut-être qu'avec des pauses, sans chercher à savoir combien de km je parcours, je pourrais viser d'allonger très sensiblement mon tps de course (et dc logiquement le no de km au final, même si la moyenne diminue...).


Chaque dimanche je participe à des "marches" ou des "trails" qui prévoient des ravitaillements réguliers.
Je suis partie de 0 avec le programme en première page et au mois de mars j'ai participé à de vraies courses de 8/10km. Puis j'ai commencé les marches (donc avec ravitaillements et sans chrono) presque tout de suite sur 20 km ( début juillet).

Je cours très lentement.
karine16 - Lun Nov 19, 2012 3:46 pm
Sujet du message:
spqr, l'idée des étirements à mi-parcours par exemple c'est une bonne idée clin d'oeil s'étirer, ne serait-ce que 3-4 minutes puis repartir te permet de récupérer et de continuer ta course dans de bonnes conditions clin d'oeil

j'ai testé samedi au bout de 9 kms, j'avais l'impression de voler après je vole
@rmelle ;) - Lun Nov 19, 2012 4:45 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Sanssouci a écrit:
ouahou Armelle grand sourire je ne suis pas prête de courir un semi ni même un 10 km. En un an, chapeau bas reverence reverence
C'est quoi la suite ?


Je vais faire quelques semis ( c'est à dire 21km en essayant de ne pas perdre de temps) puis je vais faire des parcours de plus en plus longs doucement le dimanche pour m'habituer ( en m'arretant tous les 4 ou 5 km pour manger des gateaux et boire du thé), jusqu'à 30km ou plus...puis les marathons (42km)


le pied ce serait qu'on fasse notre premier marathon ensemble grand sourire


Venise?


quand? grand sourire

sinon, Nice en octobre 2013 grand sourire


http://www.venicemarathon.it/
karine16 - Lun Nov 19, 2012 5:22 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Sanssouci a écrit:
ouahou Armelle grand sourire je ne suis pas prête de courir un semi ni même un 10 km. En un an, chapeau bas reverence reverence
C'est quoi la suite ?


Je vais faire quelques semis ( c'est à dire 21km en essayant de ne pas perdre de temps) puis je vais faire des parcours de plus en plus longs doucement le dimanche pour m'habituer ( en m'arretant tous les 4 ou 5 km pour manger des gateaux et boire du thé), jusqu'à 30km ou plus...puis les marathons (42km)


le pied ce serait qu'on fasse notre premier marathon ensemble grand sourire


Venise?


quand? grand sourire

sinon, Nice en octobre 2013 grand sourire


http://www.venicemarathon.it/


tu me tentes, tu me tentes ange ou démon
SPQR - Lun Nov 19, 2012 6:13 pm
Sujet du message:
Ok, merci je vais changer l'approche de mes -trop rares- entrainements pour aborder l'objectif "semi-marathon" fin 2013. clin d'oeil
marinaq - Lun Nov 19, 2012 7:31 pm
Sujet du message:
Armelle et Karine je vous admire reverence

Sinon 4 km en 35 mn c'est peu ou c'est bien ?
C'était en descente après les avoir monté en 45/50 mn d'un bon pas, 300m de dénivelé clin d'oeil
@rmelle ;) - Lun Nov 19, 2012 7:36 pm
Sujet du message:
marinaq a écrit:
Armelle et Karine je vous admire reverence

Sinon 4 km en 35 mn c'est peu ou c'est bien ?
C'était en descente après les avoir monté en 45/50 mn d'un bon pas, 300m de dénivelé clin d'oeil

Ce n'est ni bien ni mal, c'est 35 minutes sans s'arrêter ni tomber donc c'est excellent, c'est hyper nul si tu veux participer à course avec l'intention de gagner, c'est très bien si tu y as pris du plaisir et si la prochaine fois tu fais 34 minutes tu seras contente et tu auras raison de l'être. clin d'oeil
marinaq - Lun Nov 19, 2012 7:40 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
marinaq a écrit:
Armelle et Karine je vous admire reverence

Sinon 4 km en 35 mn c'est peu ou c'est bien ?
C'était en descente après les avoir monté en 45/50 mn d'un bon pas, 300m de dénivelé clin d'oeil

Ce n'est ni bien ni mal, c'est 35 minutes sans s'arrêter ni tomber donc c'est excellent, c'est hyper nul si tu veux participer à course avec l'intention de gagner, c'est très bien si tu y as pris du plaisir et si la prochaine fois tu fais 34 minutes tu seras contente et tu auras raison de l'être. clin d'oeil


Oui j'y ai pris du plaisir, c'était hyper glissant, j'avais peur de me prendre une gamelle mais je suis contente d'avoir tenu je me fais les ongles
Je n'ai pas du tout de projet de faire des courses, juste prendre du plaisir à courir grand sourire
Je vais voir dans quel état je suis demain Bizarre courir comme ça à mon age de mon temps...
@rmelle ;) - Lun Nov 19, 2012 11:01 pm
Sujet du message:
Ah, hier il y avait une équipe de Français provenant de Noisy-le-Grand. C'était une bande venue feter les 50 ans d'un des leurs né à Palmanova, lieu du semi marathon. grand sourire

Je n'ai doublé qu'une seule de leur équipe méchante humeur grimace
MARIKA - Mar Nov 20, 2012 5:22 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Sanssouci a écrit:
ouahou Armelle grand sourire je ne suis pas prête de courir un semi ni même un 10 km. En un an, chapeau bas reverence reverence
C'est quoi la suite ?


Je vais faire quelques semis ( c'est à dire 21km en essayant de ne pas perdre de temps) puis je vais faire des parcours de plus en plus longs doucement le dimanche pour m'habituer ( en m'arretant tous les 4 ou 5 km pour manger des gateaux et boire du thé), jusqu'à 30km ou plus...puis les marathons (42km)


le pied ce serait qu'on fasse notre premier marathon ensemble grand sourire


Venise?


quand? grand sourire

sinon, Nice en octobre 2013 grand sourire


http://www.venicemarathon.it/


vous vous entrainez aussi pour la natation ?
parce que le dernier marathon de Venise a été à 2 doigts d'être sous l'eau !
marinaq - Mer Nov 21, 2012 9:23 am
Sujet du message:
hourrah je suis petite joueuse mais fière de moi : 3 km 4 en 30 mn + 2 fois 3 mn de marche rapide, au départ et à l'arrivée, avec peu de plat clin d'oeil

Je n'y croyais pas très étonné(e) les 10 premières minutes sont rudes fait très chaud mais c'est juste le moment ou j'ai doublé un gars que je connais
à qui j'ai dit que j'allais essayer de courir 30 mn, ce n'était pas le moment de flancher honte
Il a pu voir que je continuais à courir, on s'est entraperçus sur les chemins grand sourire
karine16 - Mer Nov 21, 2012 9:28 am
Sujet du message:
bravo marinaq, tu tiends le bon bout hourrah

j'attend qu'il arrête de pleuvoir pour aller courir depuis 7h30 pff n'importe quoi
marinaq - Mer Nov 21, 2012 9:30 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
bravo marinaq, tu tiends le bon bout hourrah

j'attend qu'il arrête de pleuvoir pour aller courir depuis 7h30 pff n'importe quoi


Il faut juste que je m'y tienne honte
Le plaisir c'est aussi c'est de partir de chez moi et d'avoir des chemins tranquilles à 300m de la maison clin d'oeil mais c'est pas plat pff n'importe quoi
karine16 - Mer Nov 21, 2012 9:57 am
Sujet du message:
marinaq a écrit:
karine16 a écrit:
bravo marinaq, tu tiends le bon bout hourrah

j'attend qu'il arrête de pleuvoir pour aller courir depuis 7h30 pff n'importe quoi


Il faut juste que je m'y tienne honte
Le plaisir c'est aussi c'est de partir de chez moi et d'avoir des chemins tranquilles à 300m de la maison clin d'oeil mais c'est pas plat pff n'importe quoi


c'est mieux quand c'est pas plat clin d'oeil

bon je crois qu'il ne pleut presque plus, j'y go hourrah
zoline - Mer Nov 21, 2012 10:04 am
Sujet du message:
marinaq a écrit:
karine16 a écrit:
bravo marinaq, tu tiends le bon bout hourrah

j'attend qu'il arrête de pleuvoir pour aller courir depuis 7h30 pff n'importe quoi


Il faut juste que je m'y tienne honte
Le plaisir c'est aussi c'est de partir de chez moi et d'avoir des chemins tranquilles à 300m de la maison clin d'oeil mais c'est pas plat pff n'importe quoi

je connais ça: notre parcours a 100m de dénivelé , ( c'est à coté de la maison donc on ne fait que celui là) faut y être habitué parce que c'est raide quand même
karine16 - Mer Nov 21, 2012 1:54 pm
Sujet du message:
j'y suis allée mais seulement à peine 30 mn! revenue sous un bon crachin pff n'importe quoi 5kms au total, avec une bonne grosse côte comme je les aime amoureux transi
sistamanue - Mer Nov 21, 2012 3:13 pm
Sujet du message:
Je viens de me faire démarcher à domicile pour faire partie d'un club de course très étonné(e)
et je leur ai parlé des exploits d'@rmelle tu cogites trop froggy
tulipe - Mer Nov 21, 2012 8:16 pm
Sujet du message:
sistamanue a écrit:
Je viens de me faire démarcher à domicile pour faire partie d'un club de course très étonné(e)
et je leur ai parlé des exploits d'@rmelle tu cogites trop froggy

Elle hante mes rêves et elle fait partie de tes conversations très étonné(e) Elle a plus d'influence qu'lele le croit. Elle devrait déposer un brevet et demander des droits d'auteur.
@rmelle ;) - Mer Nov 21, 2012 11:55 pm
Sujet du message:
tulipe a écrit:
sistamanue a écrit:
Je viens de me faire démarcher à domicile pour faire partie d'un club de course très étonné(e)
et je leur ai parlé des exploits d'@rmelle tu cogites trop froggy

Elle hante mes rêves et elle fait partie de tes conversations très étonné(e) Elle a plus d'influence qu'lele le croit. Elle devrait déposer un brevet et demander des droits d'auteur.
roule de rire
À quand un smiley digne de ce post?
Mélissandre - Jeu Nov 22, 2012 9:35 am
Sujet du message:
coucou Je voudrais essayer le programme de course, mais vous avez un chronometre?
Lila - Jeu Nov 22, 2012 10:48 am
Sujet du message:
Mélissandre a écrit:
coucou Je voudrais essayer le programme de course, mais vous avez un chronometre?


Oui.
Coquelicot.fr - Jeu Nov 22, 2012 10:59 am
Sujet du message:
@rmelle, tu as démystifié la course pour moi. J'en ai fait en entraînement à 18 ans , et même si je faisais un temps très honnête de 10 km en 40 min. j'en garde un souvenir assez atroce au final.

Je n'avais plus du tout envie de courir. Puis, ta façon d'en parler, et le lien sur les débuts d'entraînement m'ont donné envie de m'y remettre. J'ai testé et j'ai trouvé cela agréable grand sourire hourrah

Mais mon souci, c'est que je suis une grande froussarde soupire Je suis dans un bled perdu. Je vais "courir"(si on peut déjà parler de courir roule de rire ) dans les vignes et ça c'est super. Mais j'ai rarement quelqu'un qui m'accompagne. Mon mari fait déjà 18 km de vélo tous les jours.
ça semble bête comme situation mais bon, moi je flippe avec les possibilités d'agression si je coure seule. Vous faites comment, celles qui ne sont pas en ville?
karine16 - Jeu Nov 22, 2012 11:59 am
Sujet du message:
Coquelicot.fr a écrit:
@rmelle, tu as démystifié la course pour moi. J'en ai fait en entraînement à 18 ans , et même si je faisais un temps très honnête de 10 km en 40 min. j'en garde un souvenir assez atroce au final.

Je n'avais plus du tout envie de courir. Puis, ta façon d'en parler, et le lien sur les débuts d'entraînement m'ont donné envie de m'y remettre. J'ai testé et j'ai trouvé cela agréable grand sourire hourrah

Mais mon souci, c'est que je suis une grande froussarde soupire Je suis dans un bled perdu. Je vais "courir"(si on peut déjà parler de courir roule de rire ) dans les vignes et ça c'est super. Mais j'ai rarement quelqu'un qui m'accompagne. Mon mari fait déjà 18 km de vélo tous les jours.
ça semble bête comme situation mais bon, moi je flippe avec les possibilités d'agression si je coure seule. Vous faites comment, celles qui ne sont pas en ville?


je suis en ville mais je pars de chez moi pour aller courir dans les bois, là où il n'y a personne froggy

j'évite seulement d'y aller quand il fait nuit clin d'oeil
Mélissandre - Jeu Nov 22, 2012 12:15 pm
Sujet du message:
Lila a écrit:
Mélissandre a écrit:
coucou Je voudrais essayer le programme de course, mais vous avez un chronometre?


Oui.


Et un truc pour compter les KM?
marinaq - Jeu Nov 22, 2012 12:17 pm
Sujet du message:
Mélissandre a écrit:
Lila a écrit:
Mélissandre a écrit:
coucou Je voudrais essayer le programme de course, mais vous avez un chronometre?


Oui.


Et un truc pour compter les KM?


Pas de chrono, je regarde ma montre et je repère mon trajet sur open runner clin d'oeil
karine16 - Jeu Nov 22, 2012 12:31 pm
Sujet du message:
Mélissandre a écrit:
Lila a écrit:
Mélissandre a écrit:
coucou Je voudrais essayer le programme de course, mais vous avez un chronometre?


Oui.


Et un truc pour compter les KM?


pour l'instant j'ai un podomètre clin d'oeil
mais je lorgne sur le gps compatible avec ma montre polar (que je n'utilise pas honte )
j'ai une montre basique décath qui fait chrono clin d'oeil
Lila - Jeu Nov 22, 2012 12:35 pm
Sujet du message:
Mélissandre a écrit:
Lila a écrit:
Mélissandre a écrit:
coucou Je voudrais essayer le programme de course, mais vous avez un chronometre?


Oui.


Et un truc pour compter les KM?


Non, les km ça m'est égal.
Coquelicot.fr - Jeu Nov 22, 2012 1:36 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
Coquelicot.fr a écrit:
@rmelle, tu as démystifié la course pour moi. J'en ai fait en entraînement à 18 ans , et même si je faisais un temps très honnête de 10 km en 40 min. j'en garde un souvenir assez atroce au final.

Je n'avais plus du tout envie de courir. Puis, ta façon d'en parler, et le lien sur les débuts d'entraînement m'ont donné envie de m'y remettre. J'ai testé et j'ai trouvé cela agréable grand sourire hourrah

Mais mon souci, c'est que je suis une grande froussarde soupire Je suis dans un bled perdu. Je vais "courir"(si on peut déjà parler de courir roule de rire ) dans les vignes et ça c'est super. Mais j'ai rarement quelqu'un qui m'accompagne. Mon mari fait déjà 18 km de vélo tous les jours.
ça semble bête comme situation mais bon, moi je flippe avec les possibilités d'agression si je coure seule. Vous faites comment, celles qui ne sont pas en ville?


je suis en ville mais je pars de chez moi pour aller courir dans les bois, là où il n'y a personne froggy

j'évite seulement d'y aller quand il fait nuit clin d'oeil


Je suis vraiment une grande trouillarde moi froggy

Je vais tenterde trouver une solution.
Mélissandre - Jeu Nov 22, 2012 2:15 pm
Sujet du message:
Coquelicot.fr a écrit:
karine16 a écrit:
Coquelicot.fr a écrit:
@rmelle, tu as démystifié la course pour moi. J'en ai fait en entraînement à 18 ans , et même si je faisais un temps très honnête de 10 km en 40 min. j'en garde un souvenir assez atroce au final.

Je n'avais plus du tout envie de courir. Puis, ta façon d'en parler, et le lien sur les débuts d'entraînement m'ont donné envie de m'y remettre. J'ai testé et j'ai trouvé cela agréable grand sourire hourrah

Mais mon souci, c'est que je suis une grande froussarde soupire Je suis dans un bled perdu. Je vais "courir"(si on peut déjà parler de courir roule de rire ) dans les vignes et ça c'est super. Mais j'ai rarement quelqu'un qui m'accompagne. Mon mari fait déjà 18 km de vélo tous les jours.
ça semble bête comme situation mais bon, moi je flippe avec les possibilités d'agression si je coure seule. Vous faites comment, celles qui ne sont pas en ville?


je suis en ville mais je pars de chez moi pour aller courir dans les bois, là où il n'y a personne froggy

j'évite seulement d'y aller quand il fait nuit clin d'oeil


Je suis vraiment une grande trouillarde moi froggy

Je vais tenterde trouver une solution.


Je suis aussi une grande trouillarde, et même en ville, j'ai les petoches s'il fait nuit honte
laurence - Jeu Nov 22, 2012 3:01 pm
Sujet du message:
Coquelicot, j'ai acheté une petite bombe à poivre que je tiens à la main quand je cours seule, autant pour les chiens que pour les tarés, car ici aussi ça arrive très souvent les matins d'hiver qu'il n'y ait strictement personne sur le sentier.
Mélissandre - Jeu Nov 22, 2012 3:02 pm
Sujet du message:
laurence a écrit:
Coquelicot, j'ai acheté une petite bombe à poivre que je tiens à la main quand je cours seule, autant pour les chiens que pour les tarés, car ici aussi ça arrive très souvent les matins d'hiver qu'il n'y ait strictement personne sur le sentier.


Tu l'as acheté ou ?
laurence - Jeu Nov 22, 2012 3:07 pm
Sujet du message:
Armurerie sur le net.
Coquelicot.fr - Jeu Nov 22, 2012 3:12 pm
Sujet du message:
laurence a écrit:
Coquelicot, j'ai acheté une petite bombe à poivre que je tiens à la main quand je cours seule, autant pour les chiens que pour les tarés, car ici aussi ça arrive très souvent les matins d'hiver qu'il n'y ait strictement personne sur le sentier.


idee

Du coup, tu coures avec à la main?
Mélissandre - Jeu Nov 22, 2012 3:14 pm
Sujet du message:
laurence a écrit:
Armurerie sur le net.


J'avais pas trouvé en ville, je vais voir sur le net alors.
laurence - Jeu Nov 22, 2012 3:18 pm
Sujet du message:
Coquelicot.fr a écrit:
laurence a écrit:
Coquelicot, j'ai acheté une petite bombe à poivre que je tiens à la main quand je cours seule, autant pour les chiens que pour les tarés, car ici aussi ça arrive très souvent les matins d'hiver qu'il n'y ait strictement personne sur le sentier.


idee

Du coup, tu coures avec à la main?


Oui, ça n'est pas très encombrant. Et avec mon mouchoir, j'ai horreur de renifler honte
De plus quand on va avec les enfants sur la plage, ça me rassure de l'avoir avec les satanés chiens laissés en liberté.
@rmelle ;) - Jeu Nov 22, 2012 3:28 pm
Sujet du message:
Tu as déjà eu l'occasion d'utiliser ta bombe à poivre?
laurence - Jeu Nov 22, 2012 6:39 pm
Sujet du message:
Non, on ne tombe pas sur un taré tous les quatre matins heureusement.
Donc je ne suis pas certaine à 100% que je saurais l'utiliser, ni que ça serait efficace. En revanche, c'est ces bombes à poivre que préconisent les rangers pour éloigner les ours, donc j'ai tendance à imaginer que ça marche.

En ce qui concerne les chiens, je me dis qu'au moins ils ne sentent pas que j'ai peur fouet
mammig - Jeu Nov 22, 2012 6:43 pm
Sujet du message:
Moi aussi j'ai peur des chiens...
Mélissandre, tu ne vas pas déjà courir ???
karukera - Ven Nov 23, 2012 10:14 am
Sujet du message:
Ça faisait un moment que je n'avais pas pris le temps d'aller courir.
Hier, j'ai mis pour la 1ère fois de l'année les enfants à la cantine et Aurore à la crèche, j'ai rejoint mon mari à son boulot et on a été courir 8 km tous les 2 (en 56 min). Bon heureusement qu'il était là, je me serais arrêté avant sinon. honte . + une petite bouffe à 2 pour récupérer ensuite. grand sourire


Je pense qu'on va essayer de se refaire ça régulièrement. heart hourrah grand sourire
karukera - Ven Nov 23, 2012 10:14 am
Sujet du message:
Ça fait un moment que Plubel n'a pas posté non??
marinaq - Ven Nov 23, 2012 10:29 am
Sujet du message:
Je suis partie pour faire le même trajet que mercredi en me disant que si je le faisais sans fatigue aujourd'hui
la semaine prochaine je rajouterai 10 ou 15 mn, et au bout de 20 mn, pas fatiguée du tout j'ai rallongé un peu grand sourire
4 km 700 en 40 mn + 3 mn de marche rapide au départ, + lente au retour et malgré une forte douleur au genou
qui m'a obligée à marcher pendant 2 mn ( douleur que j'ai eu mercredi aussi triste )
Je suis contente hourrah en plus il fait super beau malgré les 2° de ce matin je me fais les ongles

coucou question : je ne sais pas voir le dénivelé sur open runner pff n'importe quoi
Mélissandre - Ven Nov 23, 2012 10:31 am
Sujet du message:
mammig a écrit:
Moi aussi j'ai peur des chiens...
Mélissandre, tu ne vas pas déjà courir ???


grand sourire j'espere assez vite y retourner, j'en ai grand besoin.
Bleuette - Ven Nov 23, 2012 2:28 pm
Sujet du message:
Mélissandre a écrit:
mammig a écrit:
Moi aussi j'ai peur des chiens...
Mélissandre, tu ne vas pas déjà courir ???


grand sourire j'espere assez vite y retourner, j'en ai grand besoin.


Mon mari a acheté podomètre/chrono (je crois bien que ça fait les deux) chez décathlon. Il en est content, je lui demanderai lequel si tu veux ?
karine16 - Sam Nov 24, 2012 2:39 pm
Sujet du message:
14km200 ce matin dans la campagne! ben pour la permière fois j'en ai c.hié très étonné(e)
je ne devais pas être dans une forme resplendissanet! alors que samedi dernier, on avait fait 18 kms et je sautais comme un lièvre pff n'importe quoi

bon, faut dire que le parcours est assez dur, avec 4 belles côtes, de la bouillasse, des cailloux, bref, que du bonheur héhé

j'espère que dimanche prochain je serai plus en forme Bizarre

(j'avais pris mon podo et mon chrono, et au final, j'a i400m d'écart avec openrunner clin d'oeil )
marinaq - Sam Nov 24, 2012 5:00 pm
Sujet du message:
coucou Karine je repose ma question : comment fait-on pour visualiser le relief sur open runner ? Quand je fais mon parcours je ne sais pas comment faire soupire
@rmelle ;) - Dim Nov 25, 2012 6:42 pm
Sujet du message:
Seulement 20 km aujourd'hui, collines, chemins boueux, mini ruisseaux à traverser etc.
Je n'ai pas eu le courage de faire le 30km, ça devenait trop lourd pour un premier 30km.

La semaine prochaine j'ai à moitié prévu un 24 tout plat et au bord de la mer pour une bonne partie.
karine16 - Dim Nov 25, 2012 6:46 pm
Sujet du message:
marinaq a écrit:
coucou Karine je repose ma question : comment fait-on pour visualiser le relief sur open runner ? Quand je fais mon parcours je ne sais pas comment faire soupire


alors je clique sur "planifier mon parcours", ensuite je tape le nom de ma commune de départ à côté de "centrer sur", puis tout à droire je clique sur les 3 petites feuilles blanches et la tu cliques sur "satellite et legende".

et puis après tu tu mets sur ton point de départ clin d'oeil
karine16 - Dim Nov 25, 2012 6:47 pm
Sujet du message:
Armelle "seulement" 20 kms roule de rire
@rmelle ;) - Dim Nov 25, 2012 7:15 pm
Sujet du message:
Et je me suis mise d'accord pour Venise 2013 froggy
Il faut s'inscrire assez vite car c'est numerus closus sifflote innocemment
Je dis ça, je dis rien. chut

Et Paris 2014 va me sembler une évidence héhé

Je parle de marathons, pas de promenades de 21km grimace
@rmelle ;) - Dim Nov 25, 2012 7:16 pm
Sujet du message:
Ah, on m'a embarquée dans une compétitive de 30 km comme "entraînement" le 20 janvier grand sourire

Ça commence à coûter la peau des fesses cette histoire honte
karine16 - Dim Nov 25, 2012 8:39 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Et je me suis mise d'accord pour Venise 2013 froggy
Il faut s'inscrire assez vite car c'est numerus closus sifflote innocemment
Je dis ça, je dis rien. chut

Et Paris 2014 va me sembler une évidence héhé

Je parle de marathons, pas de promenades de 21km grimace


c'est en novembre prochain Venise? si oui, tu m'inscris froggy

d'ici là, je peux réussir à économiser pour le billet d'avion froggy

et paris 2014 me semble une évidence hourrah
marinaq - Dim Nov 25, 2012 8:46 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
marinaq a écrit:
coucou Karine je repose ma question : comment fait-on pour visualiser le relief sur open runner ? Quand je fais mon parcours je ne sais pas comment faire soupire


alors je clique sur "planifier mon parcours", ensuite je tape le nom de ma commune de départ à côté de "centrer sur", puis tout à droire je clique sur les 3 petites feuilles blanches et la tu cliques sur "satellite et legende".

et puis après tu tu mets sur ton point de départ clin d'oeil


Ok merci grand sourire

Moi avec mes 4 petits kms je me sens vraiment débutante clin d'oeil et vu la fatigue de ce soir je ne sais pas ce que je vais réussir à faire demain Bizarre

J'ai fait une commande chez décath honte

Edit je ne vois pas le dénivelé honte il est noté où ?
@rmelle ;) - Lun Nov 26, 2012 9:49 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Et je me suis mise d'accord pour Venise 2013 froggy
Il faut s'inscrire assez vite car c'est numerus closus sifflote innocemment
Je dis ça, je dis rien. chut

Et Paris 2014 va me sembler une évidence héhé

Je parle de marathons, pas de promenades de 21km grimace


c'est en novembre prochain Venise? si oui, tu m'inscris froggy

d'ici là, je peux réussir à économiser pour le billet d'avion froggy

et paris 2014 me semble une évidence hourrah


Dimanche 28 octobre 2013, prends note!!!! hourrah

Je viens de voir que les inscriptions sont ouvertes, je vais m'inscrire vite fait bien fait même si lire tous les articles me décourage honte
marinaq - Lun Nov 26, 2012 9:57 am
Sujet du message:
Chouette vos projets hourrah

Presque 5 km en 50 mn soupire pas terrible pff n'importe quoi bon le début était en montée, j'ai du m'arrêter pour reprendre mon souffle honte

J'ai croisé 2 joggueuses grand sourire

J'ai trouvé le dénivelé, il fallait enregistrer le parcours ce que je ne faisais pas honte

La météo de la semaine est pourrie je vais devoir guetter les éclaircies entre pluie et neige...
Sinon je ferai du vélo d'appart soupire
SPQR - Lun Nov 26, 2012 2:15 pm
Sujet du message:
Paris 2014, semi pour moi, OK ! grand sourire


En attendant, j'ai commencé à rallonger mes temps de course. 1h 15 samedi pour 11/12 km mais je me suis arrêtée 3 fois 45 secondes pour marcher/m'étirer , et c'était super ! Je pense continuer comme ça. j'ai croisé un type qui me disait qu'on faisait de plus en plus de semi et de marathons en s'occtroyant des pauses. On n'est pas non plus à 4 min. près sur des distances pareilles ! clin d'oeil


Karine, Armelle, vos compétitions et vos entraînement très longs, vous les faites avec pause ou sans ?
Mélissandre - Lun Nov 26, 2012 2:18 pm
Sujet du message:
Bleuette a écrit:
Mélissandre a écrit:
mammig a écrit:
Moi aussi j'ai peur des chiens...
Mélissandre, tu ne vas pas déjà courir ???


grand sourire j'espere assez vite y retourner, j'en ai grand besoin.


Mon mari a acheté podomètre/chrono (je crois bien que ça fait les deux) chez décathlon. Il en est content, je lui demanderai lequel si tu veux ?


Je veux bien grand sourire
marinaq - Lun Nov 26, 2012 2:31 pm
Sujet du message:
Mélissandre a écrit:
Bleuette a écrit:
Mélissandre a écrit:
mammig a écrit:
Moi aussi j'ai peur des chiens...
Mélissandre, tu ne vas pas déjà courir ???


grand sourire j'espere assez vite y retourner, j'en ai grand besoin.


Mon mari a acheté podomètre/chrono (je crois bien que ça fait les deux) chez décathlon. Il en est content, je lui demanderai lequel si tu veux ?


Je veux bien grand sourire


Moi aussi ça m'intéresse grand sourire
karine16 - Lun Nov 26, 2012 5:18 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
Paris 2014, semi pour moi, OK ! grand sourire


En attendant, j'ai commencé à rallonger mes temps de course. 1h 15 samedi pour 11/12 km mais je me suis arrêtée 3 fois 45 secondes pour marcher/m'étirer , et c'était super ! Je pense continuer comme ça. j'ai croisé un type qui me disait qu'on faisait de plus en plus de semi et de marathons en s'occtroyant des pauses. On n'est pas non plus à 4 min. près sur des distances pareilles ! clin d'oeil


Karine, Armelle, vos compétitions et vos entraînement très longs, vous les faites avec pause ou sans ?


sans pause, juste 2 mini arrêts pour faire 1 ou 2 mn d'étirements clin d'oeil
Bleuette - Lun Nov 26, 2012 6:00 pm
Sujet du message:
marinaq a écrit:
Mélissandre a écrit:
Bleuette a écrit:
Mélissandre a écrit:
mammig a écrit:
Moi aussi j'ai peur des chiens...
Mélissandre, tu ne vas pas déjà courir ???


grand sourire j'espere assez vite y retourner, j'en ai grand besoin.


Mon mari a acheté podomètre/chrono (je crois bien que ça fait les deux) chez décathlon. Il en est content, je lui demanderai lequel si tu veux ?


Je veux bien grand sourire


Moi aussi ça m'intéresse grand sourire


Je lui demande ce soir clin d'oeil
@rmelle ;) - Lun Nov 26, 2012 6:55 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
Paris 2014, semi pour moi, OK ! grand sourire


En attendant, j'ai commencé à rallonger mes temps de course. 1h 15 samedi pour 11/12 km mais je me suis arrêtée 3 fois 45 secondes pour marcher/m'étirer , et c'était super ! Je pense continuer comme ça. j'ai croisé un type qui me disait qu'on faisait de plus en plus de semi et de marathons en s'occtroyant des pauses. On n'est pas non plus à 4 min. près sur des distances pareilles ! clin d'oeil


Karine, Armelle, vos compétitions et vos entraînement très longs, vous les faites avec pause ou sans ?

Les semis sont sans interruptions, je rallentis juste pour prendre l'eau qu'on me tend et pour boire mais je ne m'arrete pas pour marcher.
Les 20km du dimanche je m'arrete tous les 4 ou 5km pour manger comme une goinfre des petits gateaux, du thé, de la polenta avec du museau, des bouts de fromage, du saucisson, des tartines...et le pire c'est que c'est vrai grand sourire
SPQR - Lun Nov 26, 2012 6:58 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
SPQR a écrit:
Paris 2014, semi pour moi, OK ! grand sourire


En attendant, j'ai commencé à rallonger mes temps de course. 1h 15 samedi pour 11/12 km mais je me suis arrêtée 3 fois 45 secondes pour marcher/m'étirer , et c'était super ! Je pense continuer comme ça. j'ai croisé un type qui me disait qu'on faisait de plus en plus de semi et de marathons en s'occtroyant des pauses. On n'est pas non plus à 4 min. près sur des distances pareilles ! clin d'oeil


Karine, Armelle, vos compétitions et vos entraînement très longs, vous les faites avec pause ou sans ?

Les semis sont sans interruptions, je rallentis juste pour prendre l'eau qu'on me tend et pour boire mais je ne m'arrete pas pour marcher.
Les 20km du dimanche je m'arrete tous les 4 ou 5km pour manger comme une goinfre des petits gateaux, du thé, de la polenta avec du museau, des bouts de fromage, du saucisson, des tartines...et le pire c'est que c'est vrai grand sourire



Pour l'instant, cette version semble me convenir le mieux.


grand sourire
marinaq - Lun Nov 26, 2012 6:58 pm
Sujet du message:
Je viens de découvrir qu'il y avait un trail chez moi en Mars grand sourire ça me donne un objectif : 13 km avec 450 m de dénivelé+ Bizarre
@rmelle ;) - Lun Nov 26, 2012 6:59 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
SPQR a écrit:
Paris 2014, semi pour moi, OK ! grand sourire


En attendant, j'ai commencé à rallonger mes temps de course. 1h 15 samedi pour 11/12 km mais je me suis arrêtée 3 fois 45 secondes pour marcher/m'étirer , et c'était super ! Je pense continuer comme ça. j'ai croisé un type qui me disait qu'on faisait de plus en plus de semi et de marathons en s'occtroyant des pauses. On n'est pas non plus à 4 min. près sur des distances pareilles ! clin d'oeil


Karine, Armelle, vos compétitions et vos entraînement très longs, vous les faites avec pause ou sans ?

Les semis sont sans interruptions, je rallentis juste pour prendre l'eau qu'on me tend et pour boire mais je ne m'arrete pas pour marcher.
Les 20km du dimanche je m'arrete tous les 4 ou 5km pour manger comme une goinfre des petits gateaux, du thé, de la polenta avec du museau, des bouts de fromage, du saucisson, des tartines...et le pire c'est que c'est vrai grand sourire



Pour l'instant, cette version semble me convenir le mieux.


grand sourire
On peut concilier les deux clin d'oeil
Bleuette - Lun Nov 26, 2012 7:01 pm
Sujet du message:
Bleuette a écrit:
marinaq a écrit:
Mélissandre a écrit:
Bleuette a écrit:
Mélissandre a écrit:
mammig a écrit:
Moi aussi j'ai peur des chiens...
Mélissandre, tu ne vas pas déjà courir ???


grand sourire j'espere assez vite y retourner, j'en ai grand besoin.


Mon mari a acheté podomètre/chrono (je crois bien que ça fait les deux) chez décathlon. Il en est content, je lui demanderai lequel si tu veux ?


Je veux bien grand sourire


Moi aussi ça m'intéresse grand sourire


Je lui demande ce soir clin d'oeil


Bon, je viens de lui demander : il a eu l'intention d'en acheter, mais ne l'a finalement jamais fait : trop cher pour nous clin d'oeil
Je suis désolée de vous avoir donné de faux espoirs honte
Il faut dire que quand mon homme pense acheter quelque chose, ça fait la une de toutes les conversations pendant un moment, et du coup j'ai du mal à savoir si le projet aboutit ou non, et comme je ne cours pas...
Ceci dit, je suis quasi certaine que ce que vous cherchez se trouve chez décathlon clin d'oeil
@rmelle ;) - Lun Nov 26, 2012 7:11 pm
Sujet du message:
je viens d'envoyer un message à mon équipe pour demander comment m'inscire à Venise...j'espère que la nénette ne va pas s'étouffer de rire. honte
@rmelle ;) - Lun Nov 26, 2012 7:14 pm
Sujet du message:
C'est Dali qui voulait gagner quelque chose, non?
http://www.venicemarathon.it/page_it.php?name=prizes
bou - Mar Nov 27, 2012 3:03 pm
Sujet du message:
à propos des podomètres, chrono, fréquence cardio ....
avec quoi courez-vous ? qu'est-ce qui est le plus utile ? ou au contraire gadget ? et à quel budget ?

je voudrais faire un cadeau à un "coureur du dimanche" (s'il lisait ça !. attention je suis armé(e))
@rmelle ;) - Mar Nov 27, 2012 3:11 pm
Sujet du message:
bou a écrit:
à propos des podomètres, chrono, fréquence cardio ....
avec quoi courez-vous ? qu'est-ce qui est le plus utile ? ou au contraire gadget ? et à quel budget ?

je voudrais faire un cadeau à un "coureur du dimanche" (s'il lisait ça !. attention je suis armé(e))
je ne cours qu'avec une vulgaire montre à quarz qui fait chrono et encore, je pourrais meme ne pas la prendre.

ça dépend tellement des envies plus que des besoins.

Si on devait m'offrir quelque chose je choisirais un maillot technique, un pantalon technique, une paire de chaussures, une veste contre le vent, un bandeau pour les oreilles, un bracelet où on met les clefs et le mouchoir, bref, l'équipement de base.
laurence - Mar Nov 27, 2012 3:24 pm
Sujet du message:
Tout à fait d'accord.
Bon ce matin, j'ai passé mon tour, saucées torrentielles d'eau glacée. Le sentier est tout boueux en plus de ça...ça m'a suffit de courir de la voiture à l'école avec les enfants.
karine16 - Mar Nov 27, 2012 4:17 pm
Sujet du message:
je suis allée courir 1/2h à midi, et en corsaire et tee-shirt manches courtes s'il vous plait je me fais les ongles
laurence - Mar Nov 27, 2012 5:43 pm
Sujet du message:
ça s'est un peu dégagé, mais à midi quand j'ai récupéré la puce bien sûr pff n'importe quoi
Dali - Mar Nov 27, 2012 6:54 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
C'est Dali qui voulait gagner quelque chose, non?
http://www.venicemarathon.it/page_it.php?name=prizes
Ouais enfin vu la probabilité que tu as d'arriver dans les 8 premiers...
@rmelle ;) - Mar Nov 27, 2012 8:09 pm
Sujet du message:
Dali a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
C'est Dali qui voulait gagner quelque chose, non?
http://www.venicemarathon.it/page_it.php?name=prizes
Ouais enfin vu la probabilité que tu as d'arriver dans les 8 premiers...

Mieux vaut ne pas tenter pour ne pas risquer de ne pas gagner.
Dali - Mar Nov 27, 2012 8:17 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Dali a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
C'est Dali qui voulait gagner quelque chose, non?
http://www.venicemarathon.it/page_it.php?name=prizes
Ouais enfin vu la probabilité que tu as d'arriver dans les 8 premiers...

Mieux vaut ne pas tenter pour ne pas risquer de ne pas gagner.
Pour le fun pas pour le gain. Enfin quand je vois ce que coûte l'inscription de certains marathons je ne comprends toujours pas.
@rmelle ;) - Mar Nov 27, 2012 11:15 pm
Sujet du message:
Dali a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Dali a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
C'est Dali qui voulait gagner quelque chose, non?
http://www.venicemarathon.it/page_it.php?name=prizes
Ouais enfin vu la probabilité que tu as d'arriver dans les 8 premiers...

Mieux vaut ne pas tenter pour ne pas risquer de ne pas gagner.
Pour le fun pas pour le gain. Enfin quand je vois ce que coûte l'inscription de certains marathons je ne comprends toujours pas.


J'ai encore du mal à comprendre 500 euros, j'en ai moins à comprendre 100, l'année dernière je ne concevais meme pas 5 euros. clin d'oeil
karine16 - Mer Nov 28, 2012 7:07 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Dali a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Dali a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
C'est Dali qui voulait gagner quelque chose, non?
http://www.venicemarathon.it/page_it.php?name=prizes
Ouais enfin vu la probabilité que tu as d'arriver dans les 8 premiers...

Mieux vaut ne pas tenter pour ne pas risquer de ne pas gagner.
Pour le fun pas pour le gain. Enfin quand je vois ce que coûte l'inscription de certains marathons je ne comprends toujours pas.


J'ai encore du mal à comprendre 500 euros, j'en ai moins à comprendre 100, l'année dernière je ne concevais meme pas 5 euros. clin d'oeil
*


c'est combien le marathon de Venice Armelle?

le semi de Paris j'ai payé 45€ clin d'oeil
@rmelle ;) - Mer Nov 28, 2012 7:26 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Dali a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Dali a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
C'est Dali qui voulait gagner quelque chose, non?
http://www.venicemarathon.it/page_it.php?name=prizes
Ouais enfin vu la probabilité que tu as d'arriver dans les 8 premiers...

Mieux vaut ne pas tenter pour ne pas risquer de ne pas gagner.
Pour le fun pas pour le gain. Enfin quand je vois ce que coûte l'inscription de certains marathons je ne comprends toujours pas.


J'ai encore du mal à comprendre 500 euros, j'en ai moins à comprendre 100, l'année dernière je ne concevais meme pas 5 euros. clin d'oeil
*


c'est combien le marathon de Venice Armelle?

le semi de Paris j'ai payé 45€ clin d'oeil
55 pour les étrangers, 44 pour moi...je suis officiellement inscrite...je t'attends hourrah
Bleuette - Jeu Nov 29, 2012 1:56 pm
Sujet du message:
Bon sang, c'est le pompon !
Elles vont à Venise pour courir !!!
Moi d'mon temps on courait et quand on avait bien attrapé quelqu'un, il vous emmenait vous reposer à Venise... c'est plus c'que cétait, ma bonne dame !!! de mon temps...
Gwenaelle - Jeu Nov 29, 2012 2:20 pm
Sujet du message:
Bleuette a écrit:
Bon sang, c'est le pompon !
Elles vont à Venise pour courir !!!
Moi d'mon temps on courait et quand on avait bien attrapé quelqu'un, il vous emmenait vous reposer à Venise... c'est plus c'que cétait, ma bonne dame !!! de mon temps...


on dit pécho maintenant Bleuette grimace
SPQR - Jeu Nov 29, 2012 2:50 pm
Sujet du message:
Bleuette a écrit:
Bon sang, c'est le pompon !
Elles vont à Venise pour courir !!!
Moi d'mon temps on courait et quand on avait bien attrapé quelqu'un, il vous emmenait vous reposer à Venise... c'est plus c'que cétait, ma bonne dame !!! de mon temps...



Elles peuvent tjs pécho à Venise non ?


grand sourire
@rmelle ;) - Jeu Nov 29, 2012 3:29 pm
Sujet du message:
http://m.youtube.com/?reload=3&rdm=me7x88716#/watch?v=kagX1b3mfeo
Voilà.
karine16 - Jeu Nov 29, 2012 4:02 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Dali a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Dali a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
C'est Dali qui voulait gagner quelque chose, non?
http://www.venicemarathon.it/page_it.php?name=prizes
Ouais enfin vu la probabilité que tu as d'arriver dans les 8 premiers...

Mieux vaut ne pas tenter pour ne pas risquer de ne pas gagner.
Pour le fun pas pour le gain. Enfin quand je vois ce que coûte l'inscription de certains marathons je ne comprends toujours pas.


J'ai encore du mal à comprendre 500 euros, j'en ai moins à comprendre 100, l'année dernière je ne concevais meme pas 5 euros. clin d'oeil
*


c'est combien le marathon de Venice Armelle?

le semi de Paris j'ai payé 45€ clin d'oeil
55 pour les étrangers, 44 pour moi...je suis officiellement inscrite...je t'attends hourrah


ça me tente bien grand sourire
mais je ne peux pas m'inscrire tout de suite! j'espère que ça ne se remplit pas trop vite!

bon, je suis allée courir 45 mn (8 kms), dernière sortie avant mon trail de dimanche grand sourire
et j'ai fortement pensé à Coquelicot quand, venant d'un bois, j'ai vu un bonhomme sortir d'un champ avec une espèce de grand truc à la main qui se dirigeait vers moi Bizarre
en fait, il avait un détecteur de métaux à la main, et je ne l'intéressais pas du tout fait très chaud
@rmelle ;) - Jeu Nov 29, 2012 5:24 pm
Sujet du message:
Regarde bien si ça n'augmente pas après le 31/12 clin d'oeil

Après tu comptes ton billet d'avion pour Venise et puis on verra bien d'ici là comment s'organiser hourrah
karine16 - Jeu Nov 29, 2012 5:46 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Regarde bien si ça n'augmente pas après le 31/12 clin d'oeil

Après tu comptes ton billet d'avion pour Venise et puis on verra bien d'ici là comment s'organiser hourrah


le truc c'est que si je m'inscris maintenant au moins je serai obligée de venir clin d'oeil le problème c'est que là, financièrement il faut que j'attende, et je ne pourrais pas m'inscrire avant le 31 décembre! dommage.après si ça atteind des sommets, je ne pourrais pas venir, c'est sûr pleure bis
Bleuette - Jeu Nov 29, 2012 7:26 pm
Sujet du message:
Gwenaelle a écrit:
Bleuette a écrit:
Bon sang, c'est le pompon !
Elles vont à Venise pour courir !!!
Moi d'mon temps on courait et quand on avait bien attrapé quelqu'un, il vous emmenait vous reposer à Venise... c'est plus c'que cétait, ma bonne dame !!! de mon temps...


on dit pécho maintenant Bleuette grimace


aaaaah c'est comme ça qu'on dit maintenant ! Ces jeunes, j'vous jure !!! grimace
Sanssouci - Ven Nov 30, 2012 8:29 am
Sujet du message:
il fait 0° ce matin, mon mari m'a convaincu de tenter quand même. J'ai peur de geler sur place hourrah hourrah hourrah
Sanssouci - Ven Nov 30, 2012 12:26 pm
Sujet du message:
je suis rentrée. Petits orteils gauches gelés pendant 20 minutes puis ça a passé. Il faisait beau, c'était magnifique de courir au milieu de jardins gelés avec le soleil qui commençait à pointer le bout de son nez c'est trop mignon c'est trop mignon
En revanche, pour la première fois, j'ai couru avec gants légers et protège-oreilles, je ne les ai pas quittés et je ne me suis pas non plus déshabillée en cours de route clin d'oeil
karukera - Ven Nov 30, 2012 2:45 pm
Sujet du message:
Sanssouci a écrit:
je suis rentrée. Petits orteils gauches gelés pendant 20 minutes puis ça a passé. Il faisait beau, c'était magnifique de courir au milieu de jardins gelés avec le soleil qui commençait à pointer le bout de son nez c'est trop mignon c'est trop mignon
En revanche, pour la première fois, j'ai couru avec gants légers et protège-oreilles, je ne les ai pas quittés et je ne me suis pas non plus déshabillée en cours de route clin d'oeil


J'y suis allée hier pendant une heure. J'ai eu froid aux pieds aussi les premières minutes, mais j'ai viré écharpe et gants vite fait. clin d'oeil
Le soleil dans les sous-bois et les bas-coté gelés c'était sympa c'est trop mignon .
Gwenaelle - Ven Nov 30, 2012 3:12 pm
Sujet du message:


Uploaded with ImageShack.us

Ma teigne dimanche dernier.
En éveil athlé,garçons et filles courent ensemble.
c'est le sprint finale après 900 mètres de course.
laurence - Ven Nov 30, 2012 3:16 pm
Sujet du message:
On sent qu'elle en veut !


karukera a écrit:
Sanssouci a écrit:
je suis rentrée. Petits orteils gauches gelés pendant 20 minutes puis ça a passé. Il faisait beau, c'était magnifique de courir au milieu de jardins gelés avec le soleil qui commençait à pointer le bout de son nez c'est trop mignon c'est trop mignon
En revanche, pour la première fois, j'ai couru avec gants légers et protège-oreilles, je ne les ai pas quittés et je ne me suis pas non plus déshabillée en cours de route clin d'oeil


J'y suis allée hier pendant une heure. J'ai eu froid aux pieds aussi les premières minutes, mais j'ai viré écharpe et gants vite fait. clin d'oeil
Le soleil dans les sous-bois et les bas-coté gelés c'était sympa c'est trop mignon .


ça devait être bien ! c'est le problème d'avoir un jour de garde fixe, c'est tombé le mauvais jour cette semaine, aujourd'hui ce devait être super agréable avec le soleil marre
Bleuette - Ven Nov 30, 2012 3:31 pm
Sujet du message:
Elle a l'air d'en vouloir ta nenette Gwenaelle !
La pêche ! Et avec le sourire !
Gwenaelle - Ven Nov 30, 2012 3:33 pm
Sujet du message:
Bleuette a écrit:
Elle a l'air d'en vouloir ta nenette Gwenaelle !
La pêche ! Et avec le sourire !


Non,là elle agonisait et cherchait de l'oxygène et je hurlais "Go go go V. " heureusement qu'on n'a pas le son honte froggy
Bleuette - Ven Nov 30, 2012 3:39 pm
Sujet du message:
Gwenaelle a écrit:
Bleuette a écrit:
Elle a l'air d'en vouloir ta nenette Gwenaelle !
La pêche ! Et avec le sourire !


Non,là elle agonisait et cherchait de l'oxygène et je hurlais "Go go go V. " heureusement qu'on n'a pas le son honte froggy


Ah ben j'ai mal vu honte (ou c'est ta photo ? grimace )
Gwenaelle - Dim Déc 02, 2012 10:18 am
Sujet du message:
Départementaux indoor de 50 mètres plat pour mes 2 grandes,ma grande qui a 2 de tension ce matin,se demande comment elle doit courir..mon mari "tu pars très vite,tu accélères et tu finis en trombe,c'est tout simple..à moins que tu sois inscrites pour les haies" ..on va bien rire,je crois roule de rire
basille42 - Dim Déc 02, 2012 10:56 am
Sujet du message:
pff n'importe quoi bon aprés 2 mois d'arret complet j'ai repris ce matin pff n'importe quoi
Les paquets de cigarettes ses sont rapeller a mon bon souvenir....
Performance minable de chez minable.... pff n'importe quoi
Mais bon ca fait quand mm du bien! hourrah
marinaq - Dim Déc 02, 2012 11:55 am
Sujet du message:
basille42 a écrit:
pff n'importe quoi bon aprés 2 mois d'arret complet j'ai repris ce matin pff n'importe quoi
Les paquets de cigarettes ses sont rapeller a mon bon souvenir....
Performance minable de chez minable.... pff n'importe quoi
Mais bon ca fait quand mm du bien! hourrah


hourrah tu vas vite récupérer
dans quelques mois j'espère pouvoir faire comme toi soupire
basille42 - Dim Déc 02, 2012 1:57 pm
Sujet du message:
marinaq a écrit:
basille42 a écrit:
pff n'importe quoi bon aprés 2 mois d'arret complet j'ai repris ce matin pff n'importe quoi
Les paquets de cigarettes ses sont rapeller a mon bon souvenir....
Performance minable de chez minable.... pff n'importe quoi
Mais bon ca fait quand mm du bien! hourrah


hourrah tu vas vite récupérer
dans quelques mois j'espère pouvoir faire comme toi soupire


oui je sais mais je suis trés agacé par moi mm;atteindre de tel performance arrêter tt et reprendre la clope il y a de quoi se flaquer des baffes tellement c'est cretin!
Mistral - Dim Déc 02, 2012 2:06 pm
Sujet du message:
Belle foulée ta fille Gwenaëlle ! grand sourire
LAB - Dim Déc 02, 2012 4:45 pm
Sujet du message:
Mistral a écrit:
Belle foulée ta fille Gwenaëlle ! grand sourire

c'est ce que je me suis dit aussi grand sourire
@rmelle ;) - Dim Déc 02, 2012 5:52 pm
Sujet du message:
Mes grands sont arrivés et à leur course d'orientation.
J'ai fait 21km au bord de la mer et j'ai un mal de chien à l'extérieur du genou gauche hein ?
Samedi prochain j'ai un semi, je commence à me faire peur.
karine16 - Dim Déc 02, 2012 8:14 pm
Sujet du message:
et moi j'ai fait 16 kms de trail ce matin à Poitiers hourrah

le parcours le plus dur que j'ai jamais fait fait très chaud
j'en voyais pas le bout je vais couler

tulipe - Dim Déc 02, 2012 8:35 pm
Sujet du message:
Bravo Karine hourrah grand sourire
Gwenaelle - Dim Déc 02, 2012 8:36 pm
Sujet du message:
super !
Mistral - Dim Déc 02, 2012 8:38 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Mes grands sont arrivés et à leur course d'orientation.
J'ai fait 21km au bord de la mer et j'ai un mal de chien à l'extérieur du genou gauche hein ?
Samedi prochain j'ai un semi, je commence à me faire peur.

Tu courrais sur le sable tout au bord de l'eau ?
J'ai plusieurs copains qui ont eu des problèmes à long terme parce que c'est en léger dévers et pas top du coup...
Et bravo à tes gars, et à Karine16 !
@rmelle ;) - Dim Déc 02, 2012 10:41 pm
Sujet du message:
Bravo Karine hourrah
Fétiche - Lun Déc 03, 2012 10:21 am
Sujet du message:
Jai repondu, j 'ai couri mais je ne cours plus...

Avec les horaires de nuit, et le manque de sommeil, j 'ai des palpitations et mes jambes me font vraimenet mal, et quand je tente de courir, les douleurs s accentuent, alors...... soupire
@rmelle ;) - Lun Déc 03, 2012 10:56 am
Sujet du message:
Mistral a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Mes grands sont arrivés et à leur course d'orientation.
J'ai fait 21km au bord de la mer et j'ai un mal de chien à l'extérieur du genou gauche hein ?
Samedi prochain j'ai un semi, je commence à me faire peur.

Tu courrais sur le sable tout au bord de l'eau ?
J'ai plusieurs copains qui ont eu des problèmes à long terme parce que c'est en léger dévers et pas top du coup...
Et bravo à tes gars, et à Karine16 !
Non, je courais sur le goudron, pas sur la plage.
Mais cette douleur est apparue en fin de parcours, comme si j'avais pris un coup, elle n'a pas disparu pendant la nuit et bien sûr ça comproment ma participation au semi de samedi méchante humeur
marinaq - Lun Déc 03, 2012 12:17 pm
Sujet du message:
Bravo Karine grand sourire tu es toute mimi avec ton bonnet c'est trop mignon

Armelle bravo à tes gars super ! zt bon courage pour ton genou, j'espère que ça va passer triste tu as essayé d'y mettre du froid ?
karine16 - Lun Déc 03, 2012 12:22 pm
Sujet du message:
marinaq a écrit:
Bravo Karine grand sourire tu es toute mimi avec ton bonnet c'est trop mignon

Armelle bravo à tes gars super ! zt bon courage pour ton genou, j'espère que ça va passer triste tu as essayé d'y mettre du froid ?


j'ai l'air un peu concon surtout joker

Armelle, elle se situe où exactement ta douleur? tu ne te serais pas fait une petite déchirure par hasard?
@rmelle ;) - Lun Déc 03, 2012 2:17 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
marinaq a écrit:
Bravo Karine grand sourire tu es toute mimi avec ton bonnet c'est trop mignon

Armelle bravo à tes gars super ! zt bon courage pour ton genou, j'espère que ça va passer triste tu as essayé d'y mettre du froid ?


j'ai l'air un peu concon surtout joker

Armelle, elle se situe où exactement ta douleur? tu ne te serais pas fait une petite déchirure par hasard?
Elle est un peu zarbi cette douleur. Ça ne semble pas musculaire, pas osseux, je ne sens pas de nerf particulier et surtout elle va et vient sans que je sache pourquoi. Parfois je marche en boîtant, parfois je pique un sprint sans me souvenir que j'avais mal...depuis ce matin ça s'alterne.
Je n'ai pas fait de mouvement brusque, pas de faux pas, c'est apparu au niveau du genou mais presque complètement à l'extérieur, là où il y a une sorte de petit trou. Si tu tiens ton genou entre le pouce et l'index et tu fais glisser ton index naturellement vers le bas et la gauche, tu sens au bout de ton doigt une dépression...c'est là.
tulipe - Lun Déc 03, 2012 2:24 pm
Sujet du message:
J'ai eu mal exactement à cet endroit là, après mes premiers cours de danse. ça me faisait mal surtout au plan profond sur quelques centimètres de longueur. Je devais marcher en esquissant le pas par moment. J'en ai déduit que ça devait être une tendinopathie et j'ai mis du Voltarène gel et limité les cours de danse à un cours par semaine pendant deux semaines et tout est rentré dans l'ordre depuis.
@rmelle ;) - Lun Déc 03, 2012 2:29 pm
Sujet du message:
tulipe a écrit:
J'ai eu mal exactement à cet endroit là, après mes premiers cours de danse. ça me faisait mal surtout au plan profond sur quelques centimètres de longueur. Je devais marcher en esquissant le pas par moment. J'en ai déduit que ça devait être une tendinopathie et j'ai mis du Voltarène gel et limité les cours de danse à un cours par semaine pendant deux semaines et tout est rentré dans l'ordre depuis.
Je vais limiter mes cours de danse aussi alors grimace
tulipe - Lun Déc 03, 2012 2:32 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
tulipe a écrit:
J'ai eu mal exactement à cet endroit là, après mes premiers cours de danse. ça me faisait mal surtout au plan profond sur quelques centimètres de longueur. Je devais marcher en esquissant le pas par moment. J'en ai déduit que ça devait être une tendinopathie et j'ai mis du Voltarène gel et limité les cours de danse à un cours par semaine pendant deux semaines et tout est rentré dans l'ordre depuis.
Je vais limiter mes cours de danse aussi alors grimace

La danse du ventre, tu devrais pouvoir en faire grimace mais mais veille à ne pas trop solliciter tes genoux et pour la course, soit tu fait du cloche-pied mais tu te flingues l'autre genou, soit tu te reposes un maximum d'ici à la prochaine course.
Gwenaelle - Lun Déc 03, 2012 2:33 pm
Sujet du message:
une tendinite,armelle?
@rmelle ;) - Lun Déc 03, 2012 2:34 pm
Sujet du message:
Gwenaelle a écrit:
une tendinite,armelle?
Je ne sais pas. Je vais voir si ça passe avec la bête.
LAB - Lun Déc 03, 2012 6:26 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Gwenaelle a écrit:
une tendinite,armelle?
Je ne sais pas. Je vais voir si ça passe avec la bête.

Je dirais tendinite.
Bravo à tes gars, ils font quoi comme parcours en course d'orientation?

Bravo Karine.
@rmelle ;) - Lun Déc 03, 2012 8:19 pm
Sujet du message:
LAB a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Gwenaelle a écrit:
une tendinite,armelle?
Je ne sais pas. Je vais voir si ça passe avec la bête.

Je dirais tendinite.
Bravo à tes gars, ils font quoi comme parcours en course d'orientation?

Bravo Karine.
Ils ne font pas de course d'orientation habituellement mais les rares fois où ils en font ils gagnent j'en sais rien cette fois c'était un petit parcours dans une petite ville, ils l'ont fait en une demie heure, je crois.
Ma région se prête aux CO car il y a des bois, des collines...mais bon, ils ont déjà une ou deux activités par jour, on ne peut décemment pas leur faire faire ça aussi roule de rire
LAB - Lun Déc 03, 2012 8:41 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
LAB a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Gwenaelle a écrit:
une tendinite,armelle?
Je ne sais pas. Je vais voir si ça passe avec la bête.

Je dirais tendinite.
Bravo à tes gars, ils font quoi comme parcours en course d'orientation?

Bravo Karine.
Ils ne font pas de course d'orientation habituellement mais les rares fois où ils en font ils gagnent j'en sais rien cette fois c'était un petit parcours dans une petite ville, ils l'ont fait en une demie heure, je crois.
Ma région se prête aux CO car il y a des bois, des collines...mais bon, ils ont déjà une ou deux activités par jour, on ne peut décemment pas leur faire faire ça aussi roule de rire

pourtant c'est topissime clin d'oeil
@rmelle ;) - Lun Déc 03, 2012 8:46 pm
Sujet du message:
LAB a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
LAB a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Gwenaelle a écrit:
une tendinite,armelle?
Je ne sais pas. Je vais voir si ça passe avec la bête.

Je dirais tendinite.
Bravo à tes gars, ils font quoi comme parcours en course d'orientation?

Bravo Karine.
Ils ne font pas de course d'orientation habituellement mais les rares fois où ils en font ils gagnent j'en sais rien cette fois c'était un petit parcours dans une petite ville, ils l'ont fait en une demie heure, je crois.
Ma région se prête aux CO car il y a des bois, des collines...mais bon, ils ont déjà une ou deux activités par jour, on ne peut décemment pas leur faire faire ça aussi roule de rire

pourtant c'est topissime clin d'oeil
Oui, je sais, j'en ai fait un tout petit peu...mais il n'y a que 7 jours par semaine en Italie aussi soupire

Déjà qu'ils ont la visite médicale pour la compétition qui sera sur le temps de classe sifflote innocemment
LAB - Lun Déc 03, 2012 9:40 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
LAB a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
LAB a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Gwenaelle a écrit:
une tendinite,armelle?
Je ne sais pas. Je vais voir si ça passe avec la bête.

Je dirais tendinite.
Bravo à tes gars, ils font quoi comme parcours en course d'orientation?

Bravo Karine.
Ils ne font pas de course d'orientation habituellement mais les rares fois où ils en font ils gagnent j'en sais rien cette fois c'était un petit parcours dans une petite ville, ils l'ont fait en une demie heure, je crois.
Ma région se prête aux CO car il y a des bois, des collines...mais bon, ils ont déjà une ou deux activités par jour, on ne peut décemment pas leur faire faire ça aussi roule de rire

pourtant c'est topissime clin d'oeil
Oui, je sais, j'en ai fait un tout petit peu...mais il n'y a que 7 jours par semaine en Italie aussi soupire

Déjà qu'ils ont la visite médicale pour la compétition qui sera sur le temps de classe sifflote innocemment

pas bien faire ça. D'après ce que je vois au club ils viennent souvent à la CO après avoir essayé d'autres sports en particulier l'athlé ou le cross.
LAB - Mer Déc 05, 2012 7:02 pm
Sujet du message:
Et qui c'est qui a couru dans les bois sous la pluie? grand sourire Bon ça fait du bien quand même.
karine16 - Mer Déc 05, 2012 7:16 pm
Sujet du message:
LAB a écrit:
Et qui c'est qui a couru dans les bois sous la pluie? grand sourire Bon ça fait du bien quand même.


oh la chance très étonné(e)

moi j'ai couru sous le soleil soupire

héhé
LAB - Mer Déc 05, 2012 8:10 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
LAB a écrit:
Et qui c'est qui a couru dans les bois sous la pluie? grand sourire Bon ça fait du bien quand même.


oh la chance très étonné(e)

moi j'ai couru sous le soleil soupire

héhé

fait trop chaud grimace
karine16 - Jeu Déc 06, 2012 4:41 pm
Sujet du message:
8 kms sous un soleil resplendissant hourrah
@rmelle ;) - Jeu Déc 06, 2012 10:13 pm
Sujet du message:
Samedi je vais m'amuser avec ce parcours: http://www.atleticabuja.it/

Mais s'il neige? Bizarre
Dali - Jeu Déc 06, 2012 11:13 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Samedi je vais m'amuser avec ce parcours: http://www.atleticabuja.it/

Mais s'il neige? Bizarre
Purée c'est la question que je me posais ce soir. gros yeux
Vous courrez sur la neige, il y a des chaussures spéciales ?
karine16 - Ven Déc 07, 2012 7:29 am
Sujet du message:
Dali a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Samedi je vais m'amuser avec ce parcours: http://www.atleticabuja.it/

Mais s'il neige? Bizarre
Purée c'est la question que je me posais ce soir. gros yeux
Vous courrez sur la neige, il y a des chaussures spéciales ?


moi oui, avec mes chaussures de trail, no souci clin d'oeil

bon cela dit on a 3 jours de neige par an ici héhé
sauf l'année dernière, 1 semaine clin d'oeil
@rmelle ;) - Ven Déc 07, 2012 5:03 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
Dali a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Samedi je vais m'amuser avec ce parcours: http://www.atleticabuja.it/

Mais s'il neige? Bizarre
Purée c'est la question que je me posais ce soir. gros yeux
Vous courrez sur la neige, il y a des chaussures spéciales ?


moi oui, avec mes chaussures de trail, no souci clin d'oeil

bon cela dit on a 3 jours de neige par an ici héhé
sauf l'année dernière, 1 semaine clin d'oeil

Justement, je n'ai pas de chaussures spéciales et je n'ai pas envie d'en acheter juste pour demain et d'ailleurs ce serait une très mauvaise idée de se lancer dans une compétition avec des chaussures neuves et en plus s'il neige il y a de fortes chances pour que je n'atteigne meme pas le départ en voiture donc le problème serait réglé pff n'importe quoi
@rmelle ;) - Ven Déc 07, 2012 5:21 pm
Sujet du message:
A force de chercher j'ai trouvé un site de prévisions qui ne m'indique pas trop de neige demain hourrah
marinaq - Ven Déc 07, 2012 5:39 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
A force de chercher j'ai trouvé un site de prévisions qui ne m'indique pas trop de neige demain hourrah


hourrah bonne course grand sourire

J'ai enfin récupéré mon colis decath ; un tee shirt et un sweat chauds, un bonnet et des gants pour courir froggy
Mon fils m'a dit "ben voilà maintenant tu peux courir" je me fais les ongles

Si je peux marcher un peu d'ici la fin de l'hiver ce sera peut-être utile hourrah
LAB - Ven Déc 07, 2012 5:44 pm
Sujet du message:
Dali a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Samedi je vais m'amuser avec ce parcours: http://www.atleticabuja.it/

Mais s'il neige? Bizarre
Purée c'est la question que je me posais ce soir. gros yeux
Vous courrez sur la neige, il y a des chaussures spéciales ?

Je prends mes chaussures habituelles, ce qu'il y a de bien c'est qu'après avoir été dans la neige les chaussures ressortent toutes propres.
@rmelle ;) - Ven Déc 07, 2012 11:42 pm
Sujet du message:
Il neige depuis 19h pff n'importe quoi
marinaq - Sam Déc 08, 2012 9:29 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Il neige depuis 19h pff n'importe quoi


Oh merdum triste
karine16 - Sam Déc 08, 2012 12:10 pm
Sujet du message:
8 kms ce matin au profit du téléthon hourrah et même pas froid clin d'oeil
et arrivée à la salle, 30 mn de home training (vélo)!

purée, la douche chaude en arrivant a été la bienvenue grand sourire

Marinaq, t'as plus qu'à prendre ton mal en patience
tulipe - Sam Déc 08, 2012 12:21 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
8 kms ce matin au profit du téléthon hourrah et même pas froid clin d'oeil
et arrivée à la salle, 30 mn de home training (vélo)!

purée, la douche chaude en arrivant a été la bienvenue grand sourire

Marinaq, t'as plus qu'à prendre ton mal en patience


ici il fait doux aujourd'hui.
Bravo à toi. Les 8 kms c'est une seule course tout le monde en même temps ou façon relais où il faut que personne ne s'arrête de faire 8 kms le temps que dure le téléthon ?
Dali - Sam Déc 08, 2012 12:26 pm
Sujet du message:
Mais vous ne glissez pas avec vos basket ?
karine16 - Sam Déc 08, 2012 12:28 pm
Sujet du message:
tulipe a écrit:
karine16 a écrit:
8 kms ce matin au profit du téléthon hourrah et même pas froid clin d'oeil
et arrivée à la salle, 30 mn de home training (vélo)!

purée, la douche chaude en arrivant a été la bienvenue grand sourire

Marinaq, t'as plus qu'à prendre ton mal en patience


ici il fait doux aujourd'hui.
Bravo à toi. Les 8 kms c'est une seule course tout le monde en même temps ou façon relais où il faut que personne ne s'arrête de faire 8 kms le temps que dure le téléthon ?


non, on faisait les 8 kms et basta clin d'oeil il y avait aussi des marcheurs.

par contre, le vélo on se relayait, chacun pédalait le temps qu'il voulait.on en était tout à l'heure à 1800kms grand sourire

Dali, avec les chaussures de trail ça va puisqu'elles accrochent.après, j'ai pas non plus couru sur l'Everest grimace
Dali - Sam Déc 08, 2012 12:33 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
tulipe a écrit:
karine16 a écrit:
8 kms ce matin au profit du téléthon hourrah et même pas froid clin d'oeil
et arrivée à la salle, 30 mn de home training (vélo)!

purée, la douche chaude en arrivant a été la bienvenue grand sourire

Marinaq, t'as plus qu'à prendre ton mal en patience


ici il fait doux aujourd'hui.
Bravo à toi. Les 8 kms c'est une seule course tout le monde en même temps ou façon relais où il faut que personne ne s'arrête de faire 8 kms le temps que dure le téléthon ?


non, on faisait les 8 kms et basta clin d'oeil il y avait aussi des marcheurs.

par contre, le vélo on se relayait, chacun pédalait le temps qu'il voulait.on en était tout à l'heure à 1800kms grand sourire

Dali, avec les chaussures de trail ça va puisqu'elles accrochent.après, j'ai pas non plus couru sur l'Everest grimace
roule de rire je te crois en fait elles ont des clous ? ou du genre ?
karine16 - Sam Déc 08, 2012 12:37 pm
Sujet du message:
Dali a écrit:
karine16 a écrit:
tulipe a écrit:
karine16 a écrit:
8 kms ce matin au profit du téléthon hourrah et même pas froid clin d'oeil
et arrivée à la salle, 30 mn de home training (vélo)!

purée, la douche chaude en arrivant a été la bienvenue grand sourire

Marinaq, t'as plus qu'à prendre ton mal en patience


ici il fait doux aujourd'hui.
Bravo à toi. Les 8 kms c'est une seule course tout le monde en même temps ou façon relais où il faut que personne ne s'arrête de faire 8 kms le temps que dure le téléthon ?


non, on faisait les 8 kms et basta clin d'oeil il y avait aussi des marcheurs.

par contre, le vélo on se relayait, chacun pédalait le temps qu'il voulait.on en était tout à l'heure à 1800kms grand sourire

Dali, avec les chaussures de trail ça va puisqu'elles accrochent.après, j'ai pas non plus couru sur l'Everest grimace
roule de rire je te crois en fait elles ont des clous ? ou du genre ?


des crampons clin d'oeil j'ai celles-là pour faire du trail :

LAB - Sam Déc 08, 2012 1:18 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
Dali a écrit:
karine16 a écrit:
tulipe a écrit:
karine16 a écrit:
8 kms ce matin au profit du téléthon hourrah et même pas froid clin d'oeil
et arrivée à la salle, 30 mn de home training (vélo)!

purée, la douche chaude en arrivant a été la bienvenue grand sourire

Marinaq, t'as plus qu'à prendre ton mal en patience


ici il fait doux aujourd'hui.
Bravo à toi. Les 8 kms c'est une seule course tout le monde en même temps ou façon relais où il faut que personne ne s'arrête de faire 8 kms le temps que dure le téléthon ?


non, on faisait les 8 kms et basta clin d'oeil il y avait aussi des marcheurs.

par contre, le vélo on se relayait, chacun pédalait le temps qu'il voulait.on en était tout à l'heure à 1800kms grand sourire

Dali, avec les chaussures de trail ça va puisqu'elles accrochent.après, j'ai pas non plus couru sur l'Everest grimace
roule de rire je te crois en fait elles ont des clous ? ou du genre ?


des crampons clin d'oeil j'ai celles-là pour faire du trail :

voilà j'ai ce genre la pour la course d'orientation.
@rmelle ;) - Sam Déc 08, 2012 6:19 pm
Sujet du message:
C'était un semi marathon TRAIL!
Maintenant j'ai compris pourquoi tous les gars qui me croisaient me disaient "Tu fais partie des téméraires? bravo, moi je ne l'ai jamais affronté!" hein ?


Je suis arrivée 3ème en partant du fond en 2h21.
Des chemins de montagne, de la neige sur les sentiers en plaine, du vent qui empêchait d'avancer, mon genou qui a commencé à me faire très mal au 11ème km, le vent qui poussait à certains moments j'avais l'impression de m'envoler, il devait faire 2 degrés.
Il n'y avait que 222 personnes à l'arrivée, beaucoup ont renoncé à cause du temps....j'ai donc combattu parmi les plus courageux... grimace
Heureusement que j'ai deviné la tenue vestimentaire parce que c'était un coup à congeler.

Le 20 janvier j'ai un 30km tout plat.
tulipe - Sam Déc 08, 2012 6:21 pm
Sujet du message:
grand sourire BRAVO tu es une championne.
LAB - Sam Déc 08, 2012 6:23 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
C'était un semi marathon TRAIL!
Maintenant j'ai compris pourquoi tous les gars qui me croisaient me disaient "Tu fais partie des téméraires? bravo, moi je ne l'ai jamais affronté!" hein ?


Je suis arrivée 3ème en partant du fond en 2h21.
Des chemins de montagne, de la neige sur les sentiers en plaine, du vent qui empêchait d'avancer, mon genou qui a commencé à me faire très mal au 11ème km, le vent qui poussait à certains moments j'avais l'impression de m'envoler, il devait faire 2 degrés.
Il n'y avait que 222 personnes à l'arrivée, beaucoup ont renoncé à cause du temps....j'ai donc combattu parmi les plus courageux... grimace
Heureusement que j'ai deviné la tenue vestimentaire parce que c'était un coup à congeler.

Le 20 janvier j'ai un 30km tout plat.


super ! Chapeau!
karine16 - Sam Déc 08, 2012 6:27 pm
Sujet du message:
bravo Armelle super !
marinaq - Lun Déc 10, 2012 10:20 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
bravo Armelle super !


+1 grand sourire
Mélissandre - Lun Déc 10, 2012 10:29 am
Sujet du message:
très étonné(e) et ben armelle, bravo à toi
nelcy - Lun Déc 10, 2012 11:08 am
Sujet du message:
Mélissandre a écrit:
très étonné(e) et ben armelle, bravo à toi


Oui! grand sourire hourrah
Gwenaelle - Lun Déc 10, 2012 11:11 am
Sujet du message:
Bravo Armelle grand sourire
Mistral - Lun Déc 10, 2012 12:52 pm
Sujet du message:
Bravo ! chouette
(je ne savais même pas que ça existait les marathons trails...)
Gwenaelle - Lun Déc 10, 2012 3:42 pm
Sujet du message:
https://plus.google.com/photos/105803090373398727952/albums/5817405161589816753/5817408490770067826?banner=pwa

Ma N°2 aux championnats de 50 mètres plats indoor,elle finit 2ème de sa série,mais pas de qualif pour les régionaux.

j'édite pour dire que c'est la petite à lunettes.
Ce WE,elle finit 23ème sur 124 dans un cross national.
Elle prend vraiment goût à l'athlé grand sourire
tulipe - Lun Déc 10, 2012 5:06 pm
Sujet du message:
Bravo à ta fille Gwenaëlle grand sourire
@rmelle, on ne l'arrête plus très étonné(e)
Quant à SPQR, on l'a perdue en cours de route. Elle doit courir dans son nouveau quartier ou dans son jardin roule de rire
marinaq - Lun Déc 10, 2012 7:41 pm
Sujet du message:
tulipe a écrit:
Bravo à ta fille Gwenaëlle grand sourire
@rmelle, on ne l'arrête plus très étonné(e)
Quant à SPQR, on l'a perdue en cours de route. Elle doit courir dans son nouveau quartier ou dans son jardin roule de rire


Elle court derrière ses cartons grand sourire
Gwen bravo à ta fille grand sourire
@rmelle ;) - Dim Déc 16, 2012 10:45 pm
Sujet du message:
Bon, rien ne va plus, j'ai trop mal au genou...donc je vais devoir faire gaffe à ce que je fais, voire voir un type qui me remettra quelques nerfs en place.

J'en ai bavé 11km sur 18.

Je vais devoir faire une pause pendant les vacances, mais ça ne m'enchante pas.
nelcy - Lun Déc 17, 2012 7:47 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Bon, rien ne va plus, j'ai trop mal au genou...donc je vais devoir faire gaffe à ce que je fais, voire voir un type qui me remettra quelques nerfs en place.

J'en ai bavé 11km sur 18.

Je vais devoir faire une pause pendant les vacances, mais ça ne m'enchante pas.


Oui va voir quelqu'un, tu as pensé à un orthopédiste, parfois le port de semelles améliore ben les douleurs au genou.
@rmelle ;) - Lun Déc 17, 2012 9:09 am
Sujet du message:
nelcy a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Bon, rien ne va plus, j'ai trop mal au genou...donc je vais devoir faire gaffe à ce que je fais, voire voir un type qui me remettra quelques nerfs en place.

J'en ai bavé 11km sur 18.

Je vais devoir faire une pause pendant les vacances, mais ça ne m'enchante pas.


Oui va voir quelqu'un, tu as pensé à un orthopédiste, parfois le port de semelles améliore ben les douleurs au genou.

Je vais aller voir un reflexologue...mais je ne sais pas quand puisque je suis super prise ces derniers temps.

J'ai acheté de nouvelles chaussures de course car les miennes sont complètement "déchargées", sans ammortisseur et ça pourrait venir de là.
@rmelle ;) - Sam Jan 05, 2013 12:56 pm
Sujet du message:
Bon, je ne cours plus depuis le 17 décembre, j'ai encore eu mal quand je suis allée chez Mickey, je suis allée voir le reflexologue qui m'a parlé de ménisque...
Demain je retente 8km tout plats avec nouvelles chaussures, je croise les doigts parce que j'ai très peur de devoir renoncer à la course triste
nelcy - Sam Jan 05, 2013 1:57 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Bon, je ne cours plus depuis le 17 décembre, j'ai encore eu mal quand je suis allée chez Mickey, je suis allée voir le reflexologue qui m'a parlé de ménisque...
Demain je retente 8km tout plats avec nouvelles chaussures, je croise les doigts parce que j'ai très peur de devoir renoncer à la course triste


Ho mince. J'espère que ça ira. Sinon essaie un médecin du sport, vous avez ça par chez toi, il pensera peut-être à une solution.....
Mon père a eu plusieurs fois des douleurs pieds, genoux ou talons et il a chaque fois fini par trouver la cause et une solution qui soulage. Il a 62 ans et court régulièrement des courtes distances plus 1 ou 2 marathons par an. clin d'oeil
@rmelle ;) - Sam Jan 05, 2013 3:23 pm
Sujet du message:
nelcy a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Bon, je ne cours plus depuis le 17 décembre, j'ai encore eu mal quand je suis allée chez Mickey, je suis allée voir le reflexologue qui m'a parlé de ménisque...
Demain je retente 8km tout plats avec nouvelles chaussures, je croise les doigts parce que j'ai très peur de devoir renoncer à la course triste


Ho mince. J'espère que ça ira. Sinon essaie un médecin du sport, vous avez ça par chez toi, il pensera peut-être à une solution.....
Mon père a eu plusieurs fois des douleurs pieds, genoux ou talons et il a chaque fois fini par trouver la cause et une solution qui soulage. Il a 62 ans et court régulièrement des courtes distances plus 1 ou 2 marathons par an. clin d'oeil
on va voir j'en sais rien
@rmelle ;) - Dim Jan 06, 2013 7:26 pm
Sujet du message:
Demain je mets en route la machine médicale soupire
nelcy - Dim Jan 06, 2013 8:03 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Demain je mets en route la machine médicale soupire


Ha, tu n'as pas réussi à faire le parcours prévu?
@rmelle ;) - Dim Jan 06, 2013 8:09 pm
Sujet du message:
nelcy a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Demain je mets en route la machine médicale soupire


Ha, tu n'as pas réussi à faire le parcours prévu?
Au bout d'un km j'ai commencé à avoir très mal et le mal est encore là. J'ai fait les 8km en marchant. Je n'arrive pas du tout toute seule à comprendre cette douleur, je ne connais pas assez bien comment est fait mon corps pour mettre un nom sur le mal.
Je vais voir.
marinaq - Lun Jan 07, 2013 10:05 am
Sujet du message:
triste mince Armelle, j'espère que tu pourras recourir bientôt
plusbelavie - Lun Jan 07, 2013 11:08 am
Sujet du message:
marinaq a écrit:
triste mince Armelle, j'espère que tu pourras recourir bientôt


Pareil.
Sanssouci - Lun Jan 07, 2013 6:23 pm
Sujet du message:
je croise, Armelle chance ! j'espère que tu n'as pas trop tirer triste
Sanssouci - Lun Jan 07, 2013 6:24 pm
Sujet du message:
edit. redit.
@rmelle ;) - Lun Jan 07, 2013 10:54 pm
Sujet du message:
http://entrainement-sportif.fr/tendinite-fascia-lata.htm

Je pense avoir chopé cette tendinite.
mimosa - Mar Jan 08, 2013 9:17 am
Sujet du message:
si c le ménisque, fais vraiment gaffe même si c rageant pour toi
@rmelle ;) - Mar Jan 08, 2013 3:01 pm
Sujet du message:
Bon, selon ma toubib c'est effectivement une tendinite.
Je vais voir un spécialiste et me faire indiquer quels sont les exercices à faire pour me remettre dans le droit chemin.
Rien de grave fait très chaud
nelcy - Mar Jan 08, 2013 3:02 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Bon, selon ma toubib c'est effectivement une tendinite.
Je vais voir un spécialiste et me faire indiquer quels sont les exercices à faire pour me remettre dans le droit chemin.
Rien de grave fait très chaud


Ha cool! grand sourire
Soigne toi bien et apprends les bons gestes pour éviter la récidive. clin d'oeil
rlullier - Mar Jan 08, 2013 3:02 pm
Sujet du message:
glaçage, hydratation...
@rmelle ;) - Mar Jan 08, 2013 3:26 pm
Sujet du message:
rlullier a écrit:
glaçage, hydratation...
C'est quoi concrétement?
SPQR - Mar Jan 08, 2013 3:29 pm
Sujet du message:
magnolia triste

Bon, le bon côté de la chose, c'est que ça a l'air simplement d'être un truc ponctuel.


On t'a dit si tu devras te méfier, courir autrement ?
rlullier - Mar Jan 08, 2013 3:31 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
rlullier a écrit:
glaçage, hydratation...
C'est quoi concrétement?


eh bien, s'hydrater correctement tout au long de la journée, même quand tu ne cours pas.
Et mise en place d'une poche de glace le soir, que tu gardes 10mn environ...(moi, j'ai du mal avec la glace, je trouve que j'ai encore plus mal le lendemain mais mon mari ne jure que par ça...)
@rmelle ;) - Mar Jan 08, 2013 3:32 pm
Sujet du message:
rlullier a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
rlullier a écrit:
glaçage, hydratation...
C'est quoi concrétement?


eh bien, s'hydrater correctement tout au long de la journée, même quand tu ne cours pas.
Et mise en place d'une poche de glace le soir, que tu gardes 10mn environ...(moi, j'ai du mal avec la glace, je trouve que j'ai encore plus mal le lendemain mais mon mari ne jure que par ça...)
C'est pour enlever l'inflammation?
rlullier - Mar Jan 08, 2013 3:33 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
rlullier a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
rlullier a écrit:
glaçage, hydratation...
C'est quoi concrétement?


eh bien, s'hydrater correctement tout au long de la journée, même quand tu ne cours pas.
Et mise en place d'une poche de glace le soir, que tu gardes 10mn environ...(moi, j'ai du mal avec la glace, je trouve que j'ai encore plus mal le lendemain mais mon mari ne jure que par ça...)
C'est pour enlever l'inflammation?


Oui. Et prendre des baskets avec un meilleur amorti aussi, ça sent l'usure les tendinites...
@rmelle ;) - Mar Jan 08, 2013 3:36 pm
Sujet du message:
rlullier a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
rlullier a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
rlullier a écrit:
glaçage, hydratation...
C'est quoi concrétement?


eh bien, s'hydrater correctement tout au long de la journée, même quand tu ne cours pas.
Et mise en place d'une poche de glace le soir, que tu gardes 10mn environ...(moi, j'ai du mal avec la glace, je trouve que j'ai encore plus mal le lendemain mais mon mari ne jure que par ça...)
C'est pour enlever l'inflammation?


Oui. Et prendre des baskets avec un meilleur amorti aussi, ça sent l'usure les tendinites...
Exact, mes chaussures avaient largement passé les 600km, je suis bien maline maintenant, j'ai mes chaussures neuves mais c'était trop tard.
rlullier - Mar Jan 08, 2013 3:41 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
rlullier a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
rlullier a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
rlullier a écrit:
glaçage, hydratation...
C'est quoi concrétement?


eh bien, s'hydrater correctement tout au long de la journée, même quand tu ne cours pas.
Et mise en place d'une poche de glace le soir, que tu gardes 10mn environ...(moi, j'ai du mal avec la glace, je trouve que j'ai encore plus mal le lendemain mais mon mari ne jure que par ça...)
C'est pour enlever l'inflammation?


Oui. Et prendre des baskets avec un meilleur amorti aussi, ça sent l'usure les tendinites...
Exact, mes chaussures avaient largement passé les 600km, je suis bien maline maintenant, j'ai mes chaussures neuves mais c'était trop tard.


et contrairement à la logique, mon mari ne s'étire plus après la course à pieds et il a beaucoup moins de tendinite, va comprendre pff n'importe quoi
@rmelle ;) - Mar Jan 08, 2013 5:21 pm
Sujet du message:
rlullier a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
rlullier a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
rlullier a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
rlullier a écrit:
glaçage, hydratation...
C'est quoi concrétement?


eh bien, s'hydrater correctement tout au long de la journée, même quand tu ne cours pas.
Et mise en place d'une poche de glace le soir, que tu gardes 10mn environ...(moi, j'ai du mal avec la glace, je trouve que j'ai encore plus mal le lendemain mais mon mari ne jure que par ça...)
C'est pour enlever l'inflammation?


Oui. Et prendre des baskets avec un meilleur amorti aussi, ça sent l'usure les tendinites...
Exact, mes chaussures avaient largement passé les 600km, je suis bien maline maintenant, j'ai mes chaussures neuves mais c'était trop tard.


et contrairement à la logique, mon mari ne s'étire plus après la course à pieds et il a beaucoup moins de tendinite, va comprendre pff n'importe quoi
en effet, c'est avant la tendinite qu'il faut s'étirer en fait, après c'est trop tard grimace
@rmelle ;) - Mar Jan 08, 2013 5:22 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
magnolia triste

Bon, le bon côté de la chose, c'est que ça a l'air simplement d'être un truc ponctuel.


On t'a dit si tu devras te méfier, courir autrement ?
on me le dira le 11 février. en attendant je vais marcher avec mes chaussures de grenouille clin d'oeil
marinaq - Mar Jan 08, 2013 5:30 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
SPQR a écrit:
magnolia triste

Bon, le bon côté de la chose, c'est que ça a l'air simplement d'être un truc ponctuel.


On t'a dit si tu devras te méfier, courir autrement ?
on me le dira le 11 février. en attendant je vais marcher avec mes chaussures de grenouille clin d'oeil


Pour soigner une tendinite de façon efficace il faut mettre le tendon enflammé au repos et boire clin d'oeil
Je crois que quand on court régulièrement il faut faire des pauses de quelques semaines pendant l'année pour reposer l'organisme...
Alors repos et tu reprendras quand ça ira mieux grand sourire
karine16 - Mar Jan 08, 2013 7:11 pm
Sujet du message:
depuis que je bois 1,5l à 2l d'eau par jour, je n'ai plus de tendinite clin d'oeil (jétais abonnée aux tendinite d'achille depuis 3 ans ains qu'à un tennis elbow). clin d'oeil

Armelle, je pense aussi que tu as un peu trop tiré sur la corde clin d'oeil

repos jusqu'à complète guérison clin d'oeil
@rmelle ;) - Mar Jan 08, 2013 9:43 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
depuis que je bois 1,5l à 2l d'eau par jour, je n'ai plus de tendinite clin d'oeil (jétais abonnée aux tendinite d'achille depuis 3 ans ains qu'à un tennis elbow). clin d'oeil

Armelle, je pense aussi que tu as un peu trop tiré sur la corde clin d'oeil

repos jusqu'à complète guérison clin d'oeil


trop géniale cette info sur l'eau à boire hourrah
nanon - Dim Jan 13, 2013 12:32 am
Sujet du message:
Et sinon, au niveau poids, amincissement, musculature,..... vous avez changé de quelle façon pour celles qui pratiquent régulièrement?
nelcy - Dim Jan 13, 2013 4:37 am
Sujet du message:
nanon a écrit:
Et sinon, au niveau poids, amincissement, musculature,..... vous avez changez de quelle façon pour celles qui pratiquent régulièrement?


Je n'ai jamais perdu de poids en courant et le bien-être est général mais rien de spectaculaire niveau musculature. clin d'oeil Ceci dit, je ne suis pas surpoids et j'ai toujours fait du sport.
yoko - Dim Jan 13, 2013 7:28 am
Sujet du message:
Avec l'hiver et la pluie j'ai laissée tombé ma séance hebdo soupire
J'attends le printemps pour m'y remettre.
Là je soigne ma bronchite et je vais essayer d'aller marcher 30 min chaque jour la semaine prochaine (fermeture d'une semaine de mon petit magasin).
karine16 - Dim Jan 13, 2013 12:01 pm
Sujet du message:
nanon a écrit:
Et sinon, au niveau poids, amincissement, musculature,..... vous avez changé de quelle façon pour celles qui pratiquent régulièrement?


j'ai perdu 12 kg froggy

je reviens d'un trail de 16 kms dans la forêt! ben ça revigore hourrah
tulipe - Dim Jan 13, 2013 8:33 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
nanon a écrit:
Et sinon, au niveau poids, amincissement, musculature,..... vous avez changé de quelle façon pour celles qui pratiquent régulièrement?


j'ai perdu 12 kg froggy

je reviens d'un trail de 16 kms dans la forêt! ben ça revigore hourrah

Bravo grand sourire Là le froid arrive il paraît. Enfin je suis revenue de la danse quasi en nage après avoir pédalé pendant une demi-heure ! Et je peux vous dire qu'à la danse, c'est plus difficile de danser une fois par semaine que de danser tous les jours. Oh purée, la reprise hier fut difficile. J'ai eu l'impression d'être une grosse naze ! Et à mon avis pour la course c'est pareil.
nanon - Lun Jan 14, 2013 6:00 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
nanon a écrit:
Et sinon, au niveau poids, amincissement, musculature,..... vous avez changé de quelle façon pour celles qui pratiquent régulièrement?


j'ai perdu 12 kg froggy

je reviens d'un trail de 16 kms dans la forêt! ben ça revigore hourrah
S

Tu cours tous les jours? Depuis longtemps?
Si je ne me trompe pas , tu jouais déjà au tennis, non? Donc tu étais déjà habituée à galoper? grand sourire
SPQR - Mer Jan 23, 2013 9:44 pm
Sujet du message:
nanon a écrit:
Et sinon, au niveau poids, amincissement, musculature,..... vous avez changé de quelle façon pour celles qui pratiquent régulièrement?



Quand je cours,je ne maigris pas mais je peux manger ce que je veux sans grossir. clin d'oeil Et, oui, des effets assez nets niveau fermeté/musculature. grand sourire
SPQR - Mer Jan 23, 2013 9:47 pm
Sujet du message:
Premier footing depuis le déménagement, c'est-à-dire depuis un mois et demi... 6 km et demi en 40 min. Pas de quoi sauter au plafond et pourtant j'ai cru mourir...


On perd vite quand même...



soupire soupire soupire
virgulle - Mer Jan 23, 2013 9:50 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
Premier footing depuis le déménagement, c'est-à-dire depuis un mois et demi... 6 km et demi en 40 min. Pas de quoi sauter au plafond et pourtant j'ai cru mourir...


On perd vite quand même...



soupire soupire soupire

Ça revient encore plus vite heart
SPQR - Mer Jan 23, 2013 10:00 pm
Sujet du message:
virgulle a écrit:
SPQR a écrit:
Premier footing depuis le déménagement, c'est-à-dire depuis un mois et demi... 6 km et demi en 40 min. Pas de quoi sauter au plafond et pourtant j'ai cru mourir...


On perd vite quand même...



soupire soupire soupire

Ça revient encore plus vite heart


Faut pt'être que j'arrête de fumer...


Smiley fiat lux (je sais pas le faire)
karine16 - Jeu Jan 24, 2013 9:58 am
Sujet du message:
nanon a écrit:
karine16 a écrit:
nanon a écrit:
Et sinon, au niveau poids, amincissement, musculature,..... vous avez changé de quelle façon pour celles qui pratiquent régulièrement?


j'ai perdu 12 kg froggy

je reviens d'un trail de 16 kms dans la forêt! ben ça revigore hourrah
S

Tu cours tous les jours? Depuis longtemps?
Si je ne me trompe pas , tu jouais déjà au tennis, non? Donc tu étais déjà habituée à galoper? grand sourire


non je cours 2 à 4 fois par semaine (2 en ce moment vu le temps pourri pff n'importe quoi ).et oui, je fais du tennis aussi clin d'oeil
Lila - Jeu Jan 24, 2013 10:55 am
Sujet du message:
nanon a écrit:
Et sinon, au niveau poids, amincissement, musculature,..... vous avez changé de quelle façon pour celles qui pratiquent régulièrement?


Que dalle froggy
Mais l'idée, c'est la prévention de l'ostéoporose, pas de maigrir ou quoi que ce soit.
http://sante-az.aufeminin.com/mag/thalasso-sport/d11404/x37355.html
marinaq - Jeu Jan 24, 2013 11:45 am
Sujet du message:
Lila a écrit:
nanon a écrit:
Et sinon, au niveau poids, amincissement, musculature,..... vous avez changé de quelle façon pour celles qui pratiquent régulièrement?


Que dalle froggy
Mais l'idée, c'est la prévention de l'ostéoporose, pas de maigrir ou quoi que ce soit.
http://sante-az.aufeminin.com/mag/thalasso-sport/d11404/x37355.html


Merci pour ce lien grand sourire
Je retiens cette phrase, ça va me remotiver clin d'oeil
" Il a été constaté, par exemple, que la densité des os de la colonne vertébrale était plus importante quand on faisait des abdominaux ! "
SPQR - Jeu Jan 24, 2013 3:04 pm
Sujet du message:
Lila a écrit:
nanon a écrit:
Et sinon, au niveau poids, amincissement, musculature,..... vous avez changé de quelle façon pour celles qui pratiquent régulièrement?


Que dalle froggy
Mais l'idée, c'est la prévention de l'ostéoporose, pas de maigrir ou quoi que ce soit.
http://sante-az.aufeminin.com/mag/thalasso-sport/d11404/x37355.html


Enfin quand même, quand je cours (2 fois par semaine), je peux vraiment manger ce que je veux sans faire vraiment attention. Et si je veux vraiment maigrir, surveiller un chouïa plus mon alimentation + course = résultats assurés en relativement peu de temps!
karine16 - Jeu Jan 24, 2013 3:32 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
Lila a écrit:
nanon a écrit:
Et sinon, au niveau poids, amincissement, musculature,..... vous avez changé de quelle façon pour celles qui pratiquent régulièrement?


Que dalle froggy
Mais l'idée, c'est la prévention de l'ostéoporose, pas de maigrir ou quoi que ce soit.
http://sante-az.aufeminin.com/mag/thalasso-sport/d11404/x37355.html


Enfin quand même, quand je cours (2 fois par semaine), je peux vraiment manger ce que je veux sans faire vraiment attention. Et si je veux vraiment maigrir, surveiller un chouïa plus mon alimentation + course = résultats assurés en relativement peu de temps!


oui voilà, c'est pareil pour moi clin d'oeil
ces 3 derniers jours, j'ai eu des mini-crise de boulime honte (hier je me suis envoyé un paquet entier de gateaux anglais au chocolat pff n'importe quoi ).ce matin sur la balance j'avais 2 kilos de plus très étonné(e)
du coup, diète pendant 2 jours
froggy
et là, je viens d'aller courir 5 kms en trail (31 mn) hourrah
j'y retourne demain clin d'oeil
karine16 - Sam Jan 26, 2013 1:22 pm
Sujet du message:
ce soir à 20h, j'ai une sortie trail de 13 kms dans le forêt grand sourire hourrah

faut être un cinglée quand même pour aller courir par ce temps dans la nuit pff n'importe quoi
@rmelle ;) - Sam Jan 26, 2013 3:35 pm
Sujet du message:
soupire Je ne suis pas encore au point.
karine16 - Sam Jan 26, 2013 3:39 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
soupire Je ne suis pas encore au point.


ah zut Armelle soupire

patience
plusbelavie - Sam Jan 26, 2013 6:46 pm
Sujet du message:
Reprise après deux mois d'arrêt forcé. Quel bonheur ! grand sourire

Zut Armelle.
karine16 - Dim Jan 27, 2013 9:13 pm
Sujet du message:
hier soir, dans la nuit trail de 13 kms à travers la forêt pleine de bouillasse hourrah le bonheur amoureux transi
@rmelle ;) - Dim Jan 27, 2013 9:16 pm
Sujet du message:
trop beau. clin d'oeil
SPQR - Dim Jan 27, 2013 9:26 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
hier soir, dans la nuit trail de 13 kms à travers la forêt pleine de bouillasse hourrah le bonheur amoureux transi


Ce genre de trip m'irait bien. Plus que la pure longue distance finalement.



Tu as été vaillante ? grand sourire
karine16 - Ven Fév 08, 2013 4:02 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
karine16 a écrit:
hier soir, dans la nuit trail de 13 kms à travers la forêt pleine de bouillasse hourrah le bonheur amoureux transi


Ce genre de trip m'irait bien. Plus que la pure longue distance finalement.



Tu as été vaillante ? grand sourire


zut j'avais pas vu ta question honte
c'était vachement bien c'est trop mignon une nuit de pleine lune grand sourire

un peu dur quand même parce que la nuit tu n'as pas les mêmes réflexes et tu dois bien regarder où tu mets les pieds, mais j'ai réussi et je ne me susi même pas étalée

dimanche matin, on a une sortie en forêt de 15 kms! temps extrêmement pourri prévu rambo
marinaq - Ven Fév 08, 2013 4:57 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
SPQR a écrit:
karine16 a écrit:
hier soir, dans la nuit trail de 13 kms à travers la forêt pleine de bouillasse hourrah le bonheur amoureux transi


Ce genre de trip m'irait bien. Plus que la pure longue distance finalement.



Tu as été vaillante ? grand sourire


zut j'avais pas vu ta question honte
c'était vachement bien c'est trop mignon une nuit de pleine lune grand sourire

un peu dur quand même parce que la nuit tu n'as pas les mêmes réflexes et tu dois bien regarder où tu mets les pieds, mais j'ai réussi et je ne me susi même pas étalée

dimanche matin, on a une sortie en forêt de 15 kms! temps extrêmement pourri prévu :rambo:


non dimanche c'est le 10 : tu cours à la maternité c'est tout amoureux transi
karine16 - Ven Fév 08, 2013 5:00 pm
Sujet du message:
marinaq a écrit:
karine16 a écrit:
SPQR a écrit:
karine16 a écrit:
hier soir, dans la nuit trail de 13 kms à travers la forêt pleine de bouillasse hourrah le bonheur amoureux transi


Ce genre de trip m'irait bien. Plus que la pure longue distance finalement.



Tu as été vaillante ? grand sourire


zut j'avais pas vu ta question honte
c'était vachement bien c'est trop mignon une nuit de pleine lune grand sourire

un peu dur quand même parce que la nuit tu n'as pas les mêmes réflexes et tu dois bien regarder où tu mets les pieds, mais j'ai réussi et je ne me susi même pas étalée

dimanche matin, on a une sortie en forêt de 15 kms! temps extrêmement pourri prévu :rambo:


non dimanche c'est le 10 : tu cours à la maternité c'est tout amoureux transi


non va falloir qu'elle attende que je sois revenue.ou qu'elle accouche pendant ma sortie clin d'oeil

bon, là elle a perdu le bouchon muqueux, ça semble avancer un petit peu hourrah
Lnjovir - Ven Fév 08, 2013 5:08 pm
Sujet du message:
hourrah hourrah hourrah hourrah Mamie Reebok !
marinaq - Ven Fév 08, 2013 6:10 pm
Sujet du message:
Lnjovir a écrit:
hourrah hourrah hourrah hourrah Mamie Reebok !


roule de rire
karine16 - Ven Fév 08, 2013 6:34 pm
Sujet du message:
Lnjovir a écrit:
hourrah hourrah hourrah hourrah Mamie Reebok !


non je préfère mamie mizuno tricot
karine16 - Sam Fév 09, 2013 1:53 pm
Sujet du message:
hier am, je suis allée courir, sur route (une fois n'est pas coutume).6,5 kms en 40 mn.rien d'exceptionnel, sin ce n'est que mercredi j'étais clouée au lit par une gastro fulgurante pff n'importe quoi donc c'était pas encore la grande forme.

j'espère être mieux demain pour aller courir 15 kms dans la gadoue, par des températures négatives et sous la neige et/ou la pluie froggy
Lnjovir - Sam Fév 09, 2013 2:56 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
hier am, je suis allée courir, sur route (une fois n'est pas coutume).6,5 kms en 40 mn.rien d'exceptionnel, sin ce n'est que mercredi j'étais clouée au lit par une gastro fulgurante pff n'importe quoi donc c'était pas encore la grande forme.

j'espère être mieux demain pour aller courir 15 kms dans la gadoue, par des températures négatives et sous la neige et/ou la pluie froggy


Qui ne te comprendrait pas ? froggy
sara - Sam Fév 09, 2013 9:39 pm
Sujet du message:
coucou Trail de 22 kms demain ; à priori il ne neigera pas mais il en restera des jours derniers....L'année dernière pour la même course on avait couru par - 15 ° avec beaucoup de neige, c'était magique !
Bonne course Karine grand sourire
marinaq - Dim Fév 10, 2013 11:58 am
Sujet du message:
sara a écrit:
coucou Trail de 22 kms demain ; à priori il ne neigera pas mais il en restera des jours derniers....L'année dernière pour la même course on avait couru par - 15 ° avec beaucoup de neige, c'était magique !
Bonne course Karine grand sourire


coucou Sara grand sourire c'est où ton trail ?
karine16 - Dim Fév 10, 2013 12:12 pm
Sujet du message:
sara a écrit:
coucou Trail de 22 kms demain ; à priori il ne neigera pas mais il en restera des jours derniers....L'année dernière pour la même course on avait couru par - 15 ° avec beaucoup de neige, c'était magique !
Bonne course Karine grand sourire


Sara coucou j'avais envie de faire le trail des citadelles cette année mais ce sera reporté d'une année clin d'oeil viens nous raconter ta course

j'ai fait ma sortie de 15 kms, pluie bouillasse tout y était hourrah
c'était drôlement bien amoureux transi

maintenant, canapé toute la journée héhé
marinaq - Dim Fév 10, 2013 12:16 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
sara a écrit:
coucou Trail de 22 kms demain ; à priori il ne neigera pas mais il en restera des jours derniers....L'année dernière pour la même course on avait couru par - 15 ° avec beaucoup de neige, c'était magique !
Bonne course Karine grand sourire


Sara coucou j'avais envie de faire le trail des citadelles cette année mais ce sera reporté d'une année clin d'oeil viens nous raconter ta course

j'ai fait ma sortie de 15 kms, pluie bouillasse tout y était hourrah
c'était drôlement bien amoureux transi

maintenant, canapé toute la journée héhé


grand sourire super !
Bébé se fait attendre je vois amoureux transi
karine16 - Dim Fév 10, 2013 12:21 pm
Sujet du message:
marinaq a écrit:
karine16 a écrit:
sara a écrit:
coucou Trail de 22 kms demain ; à priori il ne neigera pas mais il en restera des jours derniers....L'année dernière pour la même course on avait couru par - 15 ° avec beaucoup de neige, c'était magique !
Bonne course Karine grand sourire


Sara coucou j'avais envie de faire le trail des citadelles cette année mais ce sera reporté d'une année clin d'oeil viens nous raconter ta course

j'ai fait ma sortie de 15 kms, pluie bouillasse tout y était hourrah
c'était drôlement bien amoureux transi

maintenant, canapé toute la journée héhé


grand sourire super !
Bébé se fait attendre je vois amoureux transi


oui grand sourire je viens d'avoir un texto, ils viennent de lui faire un décollement des membranes.si rien d'ici là, elle a rdv mardi clin d'oeil
sandrine - Dim Fév 10, 2013 12:51 pm
Sujet du message:
On attend alors amoureux transi
sara - Dim Fév 10, 2013 8:05 pm
Sujet du message:
C'était là :

http://www.traildumaquis.sitew.fr/#Le_trail_et_la_marche.A

C'était chouette, j'avais peur de finir dernière parce que, malgré mes entrainements, je suis loin d'être une coureuse aguerrie ; j'ai fini en 3h17, je m'étais fixée 3h15 grand sourire
Énormément de boue, un esprit très sympa, un joli soleil, j'étais sur mon petit nuage en arrivant !
En plus, cette course a un parfum d’histoire : on court sur les sentiers de la fraternité, chemins empruntés par les Républicains espagnols en 1939 lors de la Retirada.

Karine, je suis inscrite au Trail des Citadelles cette année, c'est dans un mois et demi maintenant ; n'hésite pas à me faire signe pour 2014 coucou
karine16 - Dim Fév 10, 2013 8:38 pm
Sujet du message:
sara a écrit:
C'était là :

http://www.traildumaquis.sitew.fr/#Le_trail_et_la_marche.A

C'était chouette, j'avais peur de finir dernière parce que, malgré mes entrainements, je suis loin d'être une coureuse aguerrie ; j'ai fini en 3h17, je m'étais fixée 3h15 grand sourire
Énormément de boue, un esprit très sympa, un joli soleil, j'étais sur mon petit nuage en arrivant !
En plus, cette course a un parfum d’histoire : on court sur les sentiers de la fraternité, chemins empruntés par les Républicains espagnols en 1939 lors de la Retirada.

Karine, je suis inscrite au Trail des Citadelles cette année, c'est dans un mois et demi maintenant ; n'hésite pas à me faire signe pour 2014 coucou


super pour ton trail hourrah
oui sûr l'année prochaine clin d'oeil en mars, je fais le semi de Paris, ç'aurait été trop pour moi clin d'oeil
j'ai un copain qui le refait cette année clin d'oeil
@rmelle ;) - Dim Fév 10, 2013 8:50 pm
Sujet du message:
marre marre marre je me suis fait tabasser demain je vais faire ma ivisite pour savoir quoi faire de ma tendinite...je me fais peur, je vois s'éloigner le marathon de Venise triste
Je suis allée courir trois petits pas, ça me fait assez vite mal.
Je sens que niveau poumons j'ai encore du souffle, que niveau jambes ça tiendrait encore...mais ce genou pff n'importe quoi
marinaq - Lun Fév 11, 2013 9:04 am
Sujet du message:
Super Sara grand sourire

Armelle il faut beaucoup de patience triste
plusbelavie - Lun Fév 11, 2013 9:06 am
Sujet du message:
Avec le temps qu'il fait, j'ai du mal à courir. ça fait deux fois que j'annule à cause de la pluie. pff n'importe quoi
sandrine - Lun Fév 11, 2013 9:46 am
Sujet du message:
plusbelavie a écrit:
Avec le temps qu'il fait, j'ai du mal à courir. ça fait deux fois que j'annule à cause de la pluie. pff n'importe quoi



Mon mari y a été hier matin, je ne te dis pas dans quel état il était en rentrant !
Gwenaelle - Lun Fév 11, 2013 3:13 pm
Sujet du message:
sandrine a écrit:
plusbelavie a écrit:
Avec le temps qu'il fait, j'ai du mal à courir. ça fait deux fois que j'annule à cause de la pluie. pff n'importe quoi



Mon mari y a été hier matin, je ne te dis pas dans quel état il était en rentrant
!


Comme ça?

ma 4ème violette dimanche après son cross


Uploaded with ImageShack.us

on s'est tapés plus de 200 kms de route aller et retour pour CA:
1° ,de la bouillasse,de la neige et pluie mêlées.
je vous passe les photos des filles en culotte "au c.ul" du 807 pour se changer et enlever leur tenue..l'horreur!
plusbelavie - Lun Fév 11, 2013 3:14 pm
Sujet du message:
très étonné(e) Elle est motivée !!!!

Ton mari aussi Sandrine parce que ce n'est pas un petit crachin.
Gwenaelle - Lun Fév 11, 2013 3:16 pm
Sujet du message:
C'est plus que de la motivation clin d'oeil
karukera - Lun Fév 11, 2013 3:25 pm
Sujet du message:
très étonné(e) grand sourire .


Ici, je sens que la reprise va être dure. pff n'importe quoi Je n'y suis pas allée de l'hiver honte .
karine16 - Lun Fév 11, 2013 3:28 pm
Sujet du message:
j'étais presque dans le même état que Violette à mon retour dimanche hourrah

mes chaussettes ne s'en remettent pas d'ailleurs, 3 fois qu'elles passent à la machine froggy

bon, maintenant faut pas s'étonner que je sois malade Bizarre
karine16 - Dim Fév 17, 2013 11:27 am
Sujet du message:
je viens d'aller courir 2h dans la forêt avec mon club! il fait super beau mais alors ça caillait, et j'avais eu la bonne idée de me mettre en short pff n'importe quoi

en espèrant que ça fasse passer ma crève froggy
tulipe - Dim Fév 17, 2013 12:09 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
je viens d'aller courir 2h dans la forêt avec mon club! il fait super beau mais alors ça caillait, et j'avais eu la bonne idée de me mettre en short pff n'importe quoi

en espèrant que ça fasse passer ma crève froggy

En short ? très étonné(e)
A ta place, les chaussettes boueuses je les aurais mises à la poubelle
karine16 - Dim Fév 17, 2013 12:25 pm
Sujet du message:
tulipe a écrit:
karine16 a écrit:
je viens d'aller courir 2h dans la forêt avec mon club! il fait super beau mais alors ça caillait, et j'avais eu la bonne idée de me mettre en short pff n'importe quoi

en espèrant que ça fasse passer ma crève froggy

En short ? très étonné(e)
A ta place, les chaussettes boueuses je les aurais mises à la poubelle


c'est fait héhé

bon si j'ai pas de pneumonie demain, j'aurais de la chance honte
j'ai mal au crâne, le nez comme une patate et les poumons qui me brûlent je vais couler
plusbelavie - Lun Fév 18, 2013 6:21 pm
Sujet du message:
Je dois faire appel à vos (longues) expériences.

Je m'étais dit que j'allais courir un moment avec mes (très) vieilles baskets, histoire de voir si je m'accrochais ou non, avant d'investir dans THE paire qui rendrait mes foulées aériennes, rien que ça. Ayant passé l'été, l'automne, et presque l'hiver, et comme j'y prends autant voire plus de plaisir, je vais enfin jeter mes pompes....

Mais que choisir ensuite ? quelle marque, quel modèle, quelle couleur (oui, bon, ça, c'est bon, je peux me décider toute seule)... un peu d'aide, siouplait mesdames les sportives ?
@rmelle ;) - Lun Fév 18, 2013 6:34 pm
Sujet du message:
plusbelavie a écrit:
Je dois faire appel à vos (longues) expériences.

Je m'étais dit que j'allais courir un moment avec mes (très) vieilles baskets, histoire de voir si je m'accrochais ou non, avant d'investir dans THE paire qui rendrait mes foulées aériennes, rien que ça. Ayant passé l'été, l'automne, et presque l'hiver, et comme j'y prends autant voire plus de plaisir, je vais enfin jeter mes pompes....

Mais que choisir ensuite ? quelle marque, quel modèle, quelle couleur (oui, bon, ça, c'est bon, je peux me décider toute seule)... un peu d'aide, siouplait mesdames les sportives ?


je vais dans un magasin spécialisé et je demande au vendeur (qui s'y connait) de me conseiller un peu et surtout de me sortir des tas de modèles, je les essaye, je sautille, je cours et quand je trouve chaussure à mon pied je lache 130 euros
Non seulement il faut etre disposé à dépenser une somme considérable mais il faut avoir le temps d'essayer.
A moins d'etre sur du modèle qu'on veut parce qu'on les connait,il faut éviter de faire ça vite fait.
Ma copine a bousillé 2 ongles de pieds sur un semi avec des chaussures qui ne lui convenaient pas malgré un choix attentif, donc il faut vraiment n'avoir aucun doute sur le bien etre de ses pieds, ne pas penser que les chaussures vont céder, s'agrandir, s'assouplir etc. on doit etre bien dedans dès le début.

Si tu n'as aucun souci particulier au niveau des pieds ni aucune ambition sportive on va te conseille des A3, celles qui sont ammorties mais pas trop.
Les A2 sont moins ammorties, les A4 sont pour les obèses.

Tout ce que je viens d'écrire est ce qui se dit autour de moi, je ne fais que le répéter et c'est ce que j'applique mais ça n'a aucune valeur biblique clin d'oeil
plusbelavie - Lun Fév 18, 2013 7:01 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
plusbelavie a écrit:
Je dois faire appel à vos (longues) expériences.

Je m'étais dit que j'allais courir un moment avec mes (très) vieilles baskets, histoire de voir si je m'accrochais ou non, avant d'investir dans THE paire qui rendrait mes foulées aériennes, rien que ça. Ayant passé l'été, l'automne, et presque l'hiver, et comme j'y prends autant voire plus de plaisir, je vais enfin jeter mes pompes....

Mais que choisir ensuite ? quelle marque, quel modèle, quelle couleur (oui, bon, ça, c'est bon, je peux me décider toute seule)... un peu d'aide, siouplait mesdames les sportives ?


je vais dans un magasin spécialisé et je demande au vendeur (qui s'y connait) de me conseiller un peu et surtout de me sortir des tas de modèles, je les essaye, je sautille, je cours et quand je trouve chaussure à mon pied je lache 130 euros
Non seulement il faut etre disposé à dépenser une somme considérable mais il faut avoir le temps d'essayer.
A moins d'etre sur du modèle qu'on veut parce qu'on les connait,il faut éviter de faire ça vite fait.
Ma copine a bousillé 2 ongles de pieds sur un semi avec des chaussures qui ne lui convenaient pas malgré un choix attentif, donc il faut vraiment n'avoir aucun doute sur le bien etre de ses pieds, ne pas penser que les chaussures vont céder, s'agrandir, s'assouplir etc. on doit etre bien dedans dès le début.

Si tu n'as aucun souci particulier au niveau des pieds ni aucune ambition sportive on va te conseille des A3, celles qui sont ammorties mais pas trop.
Les A2 sont moins ammorties, les A4 sont pour les obèses.

Tout ce que je viens d'écrire est ce qui se dit autour de moi, je ne fais que le répéter et c'est ce que j'applique mais ça n'a aucune valeur biblique clin d'oeil



soupire


Merci clin d'oeil
karine16 - Lun Fév 18, 2013 7:13 pm
Sujet du message:
bon, je ne suis pas du même avis que Armelle grimace
et je n'ai jamais mis 130€ dans une paire de shoes grand sourire
(bon, ok j'ai 3 paires)

d'abord je te conseillerai d'aller dans un mag spécialisé pour déterminer ta foulée : unvierselle, pronatrice supinatrice.
http://www.zanzisport.com/spip/article.php3?id_article=608

et puis après, tout dépend de combien de kms tu fais, mais tu peux avoir une bonne paire pour 60-80€. pour ma part, j'aime beaucoup les mizuno, j'y suis très bien dedans clin d'oeil attention de prendre des chaussures routes-chemins si tu ne cours pas que sur route. clin d'oeil

sinon, pour le trail, j'ai celles-là (en plus des mizuno) clin d'oeil
http://www.univers-running.com/chaussures-de-trail/2703-lady-gel-fuji-trabuco-ah-2012.html
marinaq - Lun Fév 18, 2013 8:24 pm
Sujet du message:
J'ai ce style là :
http://www.decathlon.fr/chaussures-running-nature-trail-femme-kapteren-200-id_8216143.html#avantages

J'y suis comme dans des pantoufles je me fais les ongles
Je les mets aussi pour marcher, elles sont impecs, elles remplacent sans problème mes chaussures de rando oubliées chez des amis clin d'oeil
sara - Lun Fév 18, 2013 8:36 pm
Sujet du message:
Je suis allée sur ce site :
http://www.i-run.fr/destockage/chaussures_femme/

Avant, j'avais demandé conseil auprès de plusieurs copains qui font du trail, une marque un et modèle étaient ressortis. Je suis donc allée essayer ladite chaussure en magasin (Decathlon). J'ai bien fait : c'est le 38 qui m'allait alors que je fais plutôt du 36-37.
Ensuite j'ai attendu les soldes et j'ai commandé sur le site ; l'envoi a été nickel en 2 jours, je les ai eues (des Trabuco de chez Asics) pour 70€ FDP compris au lieu de 120€.
Je pense comme Karine que tu peux avoir de très bonnes chaussures pour 70-80€, d'autant plus que les marques Decathlon sont de plus en plus performantes pour un prix très correct. (selon les mêmes copains sportifs).
Gwenaelle - Lun Fév 18, 2013 8:43 pm
Sujet du message:
Evite les enseignes,style décathlon,intersport,ils ne connaissent rien en général.
Il faut essayer pas mal de paires.
Mizuno,en général,tu n'es pas déçue clin d'oeil
karine16 - Lun Fév 18, 2013 9:01 pm
Sujet du message:
sara a écrit:
Je suis allée sur ce site :
http://www.i-run.fr/destockage/chaussures_femme/

Avant, j'avais demandé conseil auprès de plusieurs copains qui font du trail, une marque un et modèle étaient ressortis. Je suis donc allée essayer ladite chaussure en magasin (Decathlon). J'ai bien fait : c'est le 38 qui m'allait alors que je fais plutôt du 36-37.
Ensuite j'ai attendu les soldes et j'ai commandé sur le site ; l'envoi a été nickel en 2 jours, je les ai eues (des Trabuco de chez Asics) pour 70€ FDP compris au lieu de 120€.
Je pense comme Karine que tu peux avoir de très bonnes chaussures pour 70-80€, d'autant plus que les marques Decathlon sont de plus en plus performantes pour un prix très correct. (selon les mêmes copains sportifs).


j'ai les trabucco aussi clin d'oeil
et je commande aussi sur irun.fr et aussi sur universrunning.com clin d'oeil

et comme Sara, je prends une pointure de plus que ma pointure habituelle clin d'oeil
@rmelle ;) - Lun Fév 18, 2013 11:01 pm
Sujet du message:
http://www.i-run.fr/chaussures_femme/Route-chemin_c24/Brooks_m2/Brooks-Ghost-4-W_Brooks_fiche_6058.html

J'ai eu celles-là, maintenant j'ai le modèle plus récent, le prix était bien 130, à chaque fois j'ai une réduc pour une raison quelconque mais je ne connaissais pas ce site à ces prix. Merci!
@rmelle ;) - Lun Fév 18, 2013 11:08 pm
Sujet du message:
http://www.i-run.fr/chaussures_femme/Route-chemin_c24/Brooks_m2/Brooks-Ghost-5-W_Brooks_fiche_7815.html
Voilà mes actuelles, en effet, sur le site il n'y aurait jamais ma taille, et aujourd'hui en magasin elles étaient à ce prix-là avec plus ou moins les mêmes tailles...donc pas de mystère, il faut aller les essayer et éventuellement tenter de ls trouver ailleurs si on n'est pas pressé.
karine16 - Mar Fév 19, 2013 4:57 pm
Sujet du message:
le semi est dans moins de 15 jours et je n'ai absolument pas suivi mon plan d'entrainement Bizarre
bon, j'y vais pour le fun, j'ai plusieurs copines qui vont courir avec moi, je sens qu'on va se marrer mais qu'on ne va pas exploser le chrono froggy
Sanssouci - Mar Fév 19, 2013 6:10 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
le semi est dans moins de 15 jours et je n'ai absolument pas suivi mon plan d'entrainement Bizarre
bon, j'y vais pour le fun, j'ai plusieurs copines qui vont courir avec moi, je sens qu'on va se marrer mais qu'on ne va pas exploser le chrono froggy


C'est le principal, non ? grand sourire
karine16 - Mar Fév 19, 2013 6:38 pm
Sujet du message:
Sanssouci a écrit:
karine16 a écrit:
le semi est dans moins de 15 jours et je n'ai absolument pas suivi mon plan d'entrainement Bizarre
bon, j'y vais pour le fun, j'ai plusieurs copines qui vont courir avec moi, je sens qu'on va se marrer mais qu'on ne va pas exploser le chrono froggy


C'est le principal, non ? grand sourire


pour un premier oui grand sourire
et comme ça pour le 2è je ne pourrais que améliorer mon chrono clin d'oeil
Miette - Mar Fév 19, 2013 7:39 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
le semi est dans moins de 15 jours et je n'ai absolument pas suivi mon plan d'entrainement Bizarre
bon, j'y vais pour le fun, j'ai plusieurs copines qui vont courir avec moi, je sens qu'on va se marrer mais qu'on ne va pas exploser le chrono froggy

Rassure-moi, je ne fais pas partie des copines qui courent ? Bizarre
karine16 - Mer Fév 20, 2013 11:02 am
Sujet du message:
Miette a écrit:
karine16 a écrit:
le semi est dans moins de 15 jours et je n'ai absolument pas suivi mon plan d'entrainement Bizarre
bon, j'y vais pour le fun, j'ai plusieurs copines qui vont courir avec moi, je sens qu'on va se marrer mais qu'on ne va pas exploser le chrono froggy

Rassure-moi, je ne fais pas partie des copines qui courent ? Bizarre


ben si! hein ? tu croyais me rejoindre à l'arrivée pour la bière où quoi? gros yeux
Miette - Mer Fév 20, 2013 11:04 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
Miette a écrit:
karine16 a écrit:
le semi est dans moins de 15 jours et je n'ai absolument pas suivi mon plan d'entrainement Bizarre
bon, j'y vais pour le fun, j'ai plusieurs copines qui vont courir avec moi, je sens qu'on va se marrer mais qu'on ne va pas exploser le chrono froggy

Rassure-moi, je ne fais pas partie des copines qui courent ? Bizarre


ben si! hein ? tu croyais me rejoindre à l'arrivée pour la bière où quoi? gros yeux

Absolument buvons en coeur
karine16 - Mer Fév 20, 2013 11:07 am
Sujet du message:
Miette a écrit:
karine16 a écrit:
Miette a écrit:
karine16 a écrit:
le semi est dans moins de 15 jours et je n'ai absolument pas suivi mon plan d'entrainement Bizarre
bon, j'y vais pour le fun, j'ai plusieurs copines qui vont courir avec moi, je sens qu'on va se marrer mais qu'on ne va pas exploser le chrono froggy

Rassure-moi, je ne fais pas partie des copines qui courent ? Bizarre


ben si! hein ? tu croyais me rejoindre à l'arrivée pour la bière où quoi? gros yeux

Absolument buvons en coeur


froggy
Gwenaelle - Jeu Fév 21, 2013 7:19 pm
Sujet du message:
Karine,il y a un trail à 5 kms de chez moi ce WE,tu viens?
http://www.trailduvignoblenantais.fr/

le champion du monde de trail sera là grand sourire
karine16 - Jeu Fév 21, 2013 7:54 pm
Sujet du message:
Gwenaelle a écrit:
Karine,il y a un trail à 5 kms de chez moi ce WE,tu viens?
http://www.trailduvignoblenantais.fr/

le champion du monde de trail sera là grand sourire


quel dommage, je travaille ce week-end soupire froggy

la nocturne m'aurait bien plû grand sourire
sara - Jeu Fév 21, 2013 8:17 pm
Sujet du message:
Gwenaelle a écrit:
Karine,il y a un trail à 5 kms de chez moi ce WE,tu viens?
http://www.trailduvignoblenantais.fr/

le champion du monde de trail sera là grand sourire


coucou c'est tout près de chez mes parents !

De mon côté, je vais ralentir sur le dénivelé : j'ai une contracture au mollet depuis ma dernière course ; je masse et j'étire tous les jours, j'espère que ça va vite passer, mais pour l’instant j'ai vraiment mal dans les montées...
Gwenaelle - Jeu Fév 21, 2013 8:48 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
Gwenaelle a écrit:
Karine,il y a un trail à 5 kms de chez moi ce WE,tu viens?
http://www.trailduvignoblenantais.fr/

le champion du monde de trail sera là grand sourire


quel dommage, je travaille ce week-end soupire froggy

la nocturne m'aurait bien plû grand sourire


tu réserves ton WE l'année prochaine clin d'oeil
Gwenaelle - Jeu Fév 21, 2013 8:49 pm
Sujet du message:
sara a écrit:
Gwenaelle a écrit:
Karine,il y a un trail à 5 kms de chez moi ce WE,tu viens?
http://www.trailduvignoblenantais.fr/

le champion du monde de trail sera là grand sourire


coucou c'est tout près de chez mes parents !

De mon côté, je vais ralentir sur le dénivelé : j'ai une contracture au mollet depuis ma dernière course ; je masse et j'étire tous les jours, j'espère que ça va vite passer, mais pour l’instant j'ai vraiment mal dans les montées...


ils habitent où?
sara - Jeu Fév 21, 2013 9:34 pm
Sujet du message:
Gwenaelle a écrit:
sara a écrit:
Gwenaelle a écrit:
Karine,il y a un trail à 5 kms de chez moi ce WE,tu viens?
http://www.trailduvignoblenantais.fr/

le champion du monde de trail sera là grand sourire


coucou c'est tout près de chez mes parents !

De mon côté, je vais ralentir sur le dénivelé : j'ai une contracture au mollet depuis ma dernière course ; je masse et j'étire tous les jours, j'espère que ça va vite passer, mais pour l’instant j'ai vraiment mal dans les montées...


ils habitent où?


Près de Torfou.
Lila - Sam Fév 23, 2013 1:57 pm
Sujet du message:
Dispensée de sport pour quinze jours à un mois.
marinaq - Sam Fév 23, 2013 4:09 pm
Sujet du message:
Lila a écrit:
Dispensée de sport pour quinze jours à un mois.


Mince, rien de grave j'espère triste
marinaq - Dim Fév 24, 2013 8:37 pm
Sujet du message:
http://www.sport.fr/running/a-101-ans-il-dispute-son-dernier-marathon-300291.shtm grand sourire
Lila - Dim Fév 24, 2013 9:08 pm
Sujet du message:
marinaq a écrit:

Mince, rien de grave j'espère triste


Non, rien de grave clin d'oeil juste les suites de ma ligature -- mais je pensais réellement pouvoir aller courir peut-être pas aujourd'hui, mais au moins dimanche prochain.
karine16 - Mar Fév 26, 2013 7:25 pm
Sujet du message:
J-5 avant le semi-marathon et aucun entrainement spécifique depuis presque 3 semaines je vais couler

aucune envie d'aller courir roule de rire

c'est bête quant même que ça m'arrive si près du but

en tout cas, si ça vous amuse, vous pouvez me suivre en direct sur le site du semi avec mon n° de dossard héhé
http://results.bazumedia.com/event/results/event/event-3082#xtor=ES-5-[Semi-Marathon-FR]-20130221-[ZONE-LIVE-CHRONO]
Sanssouci - Mar Fév 26, 2013 9:51 pm
Sujet du message:
tu vas morfler grimace grimace
ici aussi calme plat soupire entre la météo et ma fatigue grand sourire mais je reprendrais tranquilos dès les premiers signes de réchauffement (et de sécheresse grand sourire )
karine16 - Ven Mar 01, 2013 6:45 pm
Sujet du message:
le jour du semi-marathon de Paris tombe le jour de la fête des grand-mères froggy

ça ne s'invente pas quand même hourrah
tulipe - Ven Mar 01, 2013 7:03 pm
Sujet du message:
Tu es prête ??
@rmelle ;) - Ven Mar 01, 2013 8:32 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
J-5 avant le semi-marathon et aucun entrainement spécifique depuis presque 3 semaines je vais couler

aucune envie d'aller courir roule de rire

c'est bête quant même que ça m'arrive si près du but

en tout cas, si ça vous amuse, vous pouvez me suivre en direct sur le site du semi avec mon n° de dossard héhé
http://results.bazumedia.com/event/results/event/event-3082#xtor=ES-5-[Semi-Marathon-FR]-20130221-[ZONE-LIVE-CHRONO]

c'est quoi ton number?? hourrah hourrah hourrah
karine16 - Ven Mar 01, 2013 8:35 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
J-5 avant le semi-marathon et aucun entrainement spécifique depuis presque 3 semaines je vais couler

aucune envie d'aller courir roule de rire

c'est bête quant même que ça m'arrive si près du but

en tout cas, si ça vous amuse, vous pouvez me suivre en direct sur le site du semi avec mon n° de dossard héhé
http://results.bazumedia.com/event/results/event/event-3082#xtor=ES-5-[Semi-Marathon-FR]-20130221-[ZONE-LIVE-CHRONO]

c'est quoi ton number?? hourrah hourrah hourrah


number 48509 clin d'oeil
karine16 - Ven Mar 01, 2013 8:37 pm
Sujet du message:
tulipe a écrit:
Tu es prête ??


bien sûr

fait très chaud
@rmelle ;) - Ven Mar 01, 2013 8:44 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
J-5 avant le semi-marathon et aucun entrainement spécifique depuis presque 3 semaines je vais couler

aucune envie d'aller courir roule de rire

c'est bête quant même que ça m'arrive si près du but

en tout cas, si ça vous amuse, vous pouvez me suivre en direct sur le site du semi avec mon n° de dossard héhé
http://results.bazumedia.com/event/results/event/event-3082#xtor=ES-5-[Semi-Marathon-FR]-20130221-[ZONE-LIVE-CHRONO]

c'est quoi ton number?? hourrah hourrah hourrah


number 48509 clin d'oeil

Un sacré numéro! Le meilleur! hourrah tu pars déjà bien!
karine16 - Sam Mar 02, 2013 11:58 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
J-5 avant le semi-marathon et aucun entrainement spécifique depuis presque 3 semaines je vais couler

aucune envie d'aller courir roule de rire

c'est bête quant même que ça m'arrive si près du but

en tout cas, si ça vous amuse, vous pouvez me suivre en direct sur le site du semi avec mon n° de dossard héhé
http://results.bazumedia.com/event/results/event/event-3082#xtor=ES-5-[Semi-Marathon-FR]-20130221-[ZONE-LIVE-CHRONO]

c'est quoi ton number?? hourrah hourrah hourrah


number 48509 clin d'oeil

Un sacré numéro! Le meilleur! hourrah tu pars déjà bien!


pourquoi un sacré numéro? question réfléchis

bon, j'ai une douleur au mollet depuis 2 jours marre
@rmelle ;) - Sam Mar 02, 2013 7:59 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
J-5 avant le semi-marathon et aucun entrainement spécifique depuis presque 3 semaines je vais couler

aucune envie d'aller courir roule de rire

c'est bête quant même que ça m'arrive si près du but

en tout cas, si ça vous amuse, vous pouvez me suivre en direct sur le site du semi avec mon n° de dossard héhé
http://results.bazumedia.com/event/results/event/event-3082#xtor=ES-5-[Semi-Marathon-FR]-20130221-[ZONE-LIVE-CHRONO]

c'est quoi ton number?? hourrah hourrah hourrah


number 48509 clin d'oeil

Un sacré numéro! Le meilleur! hourrah tu pars déjà bien!


pourquoi un sacré numéro? question réfléchis

bon, j'ai une douleur au mollet depuis 2 jours marre

Parce que c'est le tien!

Douleur au mollet...massages et ralaxation ce soir? j'en sais rien
plusbelavie - Sam Mar 02, 2013 8:04 pm
Sujet du message:
Vas-y Karine hourrah hourrah hourrah hourrah


Je viens d'aller courir une heure avec deux phases d'accélération, je me sens biiiiiieeeeeeeeeeennnnnnnn !

Bon, juste en rentrant, en vrai, je me sentais comme une loque. honte
@rmelle ;) - Dim Mar 03, 2013 2:44 pm
Sujet du message:
bib
48509
KARINE MAXIMOMES
Semi de Paris » -, France
Terminé
02:20:41
Overall
25,678th
de29,762
Femmes
6,281st
de7,993
4
Facebook
1
Twitter
Email
Chronométrage
Intervalle Heure du Jour Temps Puce Allure Puce Temps Officiel Allure Temps Officiel
Départ 10:53:54AM        
5K donnée manquante
10K donnée manquante
15K donnée manquante
20K donnée manquante
Terminer 1:14:34PM 02:20:41 06:41 min/km 03:14:34 09:14 min/km


Bon, ce n'est pas très lisible mais Karine est arrivée au bout en 2h20 minutes, elle s'est classée des MM au Semi marathon de Paris!
hourrah hourrah hourrah hourrah hourrah hourrah hourrah
Et la première absolue des grands-mères MM hourrah hourrah hourrah

Est-ce qu'Oelita aurait imaginé ça il y a 10 ans?? hourrah

La perspective d'une équipe au vrai marathon de Paris 2014 me semble de plus en plus plausible! hourrah

Vite, trouvez une petite bonne femme qui court comme smiley, ça urge!
nanon - Dim Mar 03, 2013 5:18 pm
Sujet du message:
hourrah hourrah hourrah
Bravo Karine!
Tu es une mamy qui dépote!!!! grand sourire grand sourire
LAB - Dim Mar 03, 2013 6:03 pm
Sujet du message:
chouette chouette chouette hourrah
plusbelavie - Dim Mar 03, 2013 6:23 pm
Sujet du message:
très étonné(e) super !
Sanssouci - Dim Mar 03, 2013 6:46 pm
Sujet du message:
gros yeux et tu n'étais pas "en forme" ??? hourrah hourrah hourrah hourrah hourrah hourrah hourrah
Maxie - Dim Mar 03, 2013 6:52 pm
Sujet du message:
hourrah hourrah hourrah super !
sandrine - Dim Mar 03, 2013 7:49 pm
Sujet du message:
hourrah hourrah hourrah hourrah hourrah hourrah
Gwenaelle - Dim Mar 03, 2013 8:18 pm
Sujet du message:
Bravo Karine super !
Mistral - Dim Mar 03, 2013 8:21 pm
Sujet du message:
Bravo ! chouette
tulipe - Dim Mar 03, 2013 8:33 pm
Sujet du message:
gros yeux mais Karine, tu as fait le semi de Paris ?
Je me ficherais des claques, j'étais au marché avenue Daumesnil quand les marathoniens passaient et je ne savais pas que tu faisais celui-ci sinon je serais allée te supporter. J'ai envie de me coller des claques. Tu étais à 200 mètres de chez moi se tape contre le mur
tequelle - Dim Mar 03, 2013 9:50 pm
Sujet du message:
hourrah hourrah hourrah hourrah bravo Karine grand sourire
marinaq - Lun Mar 04, 2013 10:29 am
Sujet du message:
hourrah bravo Karine grand sourire
sara - Lun Mar 04, 2013 1:50 pm
Sujet du message:
Brrravo Karine !!! grand sourire
C'était chouette alors ?
karine16 - Mar Mar 05, 2013 12:20 pm
Sujet du message:
mais Armelle t'es folle de mettre mon nom sur un forum public? très étonné(e) froggy

Tulipe gros yeux c'est c.on quand même! si ça se trouve, tu m'as vu grand sourire

c'était juste trop bien! pas fatiguée, mais contente d'être arrivée! 21 kms sans marcher un seul instant hourrah et un sprint à l'arrivée. si j'avais sû, j'aurais couru plus vite, mais j'avais peur d'arriver complètement crâmée honte
je viserai 2h pour le prochain semi grand sourire

bon j'étais un peu décue, j'avais pas le même chrono à ma montre soupire

une belle aventure en tout cas clin d'oeil

merci pour votre soutien grand sourire

Anonymous - Mar Mar 05, 2013 3:58 pm
Sujet du message:
moi je n'arrive plus à trouver du temps pour aller courir, le seul moment plausible c'est le matin au réveil, et il y a les enfants au lit, je ne peux pas les laisser seuls.
du coup je me suis mise à la corde à sauter hourrah , et là je peux en faire dans mon salon, c'est très très physique et très sympa ! j'ai même trouvé un programme progressif, je suis à 15mn, j'en fais tous les jours, j'adore, ça donne une grande pêche et franchement le côté pratique de pouvoir en faire par tous les temps et de ne pas avoir à m'habiller exprès pour -j'enfile juste des baskets, en boxer et tee-shirt-, m'a vraiment séduite. grand sourire
nelcy - Mar Mar 05, 2013 4:14 pm
Sujet du message:
Karine grand sourire hourrah hourrah bravo!!!

Kty coucou grand sourire
15 mn de corde à sauter très étonné(e) ça doit être bien crevant!!
Anonymous - Mar Mar 05, 2013 5:28 pm
Sujet du message:
non grand sourire la corde à sauter c'est par séquences clin d'oeil :

http://entrainement-sportif.fr/corde-a-sauter.htm
marinaq - Mar Mar 05, 2013 5:32 pm
Sujet du message:
kty a écrit:
non grand sourire la corde à sauter c'est par séquences clin d'oeil :

http://entrainement-sportif.fr/corde-a-sauter.htm


C'est comme le démarrage de la course clin d'oeil
C'est un truc qui m'aurait bien plu mais là avec mon dos ça ne va pas être possible triste
adromaca - Mar Mar 05, 2013 6:27 pm
Sujet du message:
bravo karine sourit c'est super, j'ai fais des bons temps également en marche à pied (mais plus aucune course quasiment !!! )

kty, la corde a sauter, j'ai tentée également et je n'ai pas accorchée triste car en appart et tout ça ne le fait pas et c'est trop "violent" pour mes jambes qui "ne tiennent pas forcément " comme la course d'ailleurs

bon moi le seul truc, c'est le vélo sourit ça c'est ok, enfin là avec l'alerte orange en vent, même pas la peine je me fais les ongles reverence

je resterais donc sur mon vélo sourit et un peu de "gym" ...

mais je suis impressionnée par vos résultats ...


ps : vous connaissez des gens qui arrivent a courir malgré une sep ou pas ? moi non mais je ne suis pas dans le milieu de la course ...
@rmelle ;) - Jeu Mar 07, 2013 5:17 pm
Sujet du message:
Bon, hier j'ai fait la visite annuelle pour la compet et j'ai eu le plaisir de m'entendre dire "Le coeur n'est pas complètement mal" pff n'importe quoi "les deux kilo de plus de l'année dernière ça doit etre du à l'arret depuis novembre, non?" pff n'importe quoi Quand j'ai parlé de ma tendinite j'ai eu droit à "Si une douleur dure plus de 3 semaines il faut venir sinon ça devient chronique et c'est très difficile de s'en sortir" pff n'importe quoi "Il vous faudra 1 mois 1/2 d'entrainement avant de retourner en forme" pff n'importe quoi


KTY, file-moi ta corde à sauter que je me pende.

Aujourd'hui je suis allée "courir" et j'ai constaté que je n'ai effectivement plus de souffle et j'ai la frousse d'avoir encore mal...bref, impossible de courir 5km sans m'arreter, m'étirer, marcher...
@rmelle ;) - Jeu Mar 07, 2013 5:23 pm
Sujet du message:
adromaca a écrit:


ps : vous connaissez des gens qui arrivent a courir malgré une sep ou pas ? moi non mais je ne suis pas dans le milieu de la course ...


personnellement non, mais là il y a un collègue de Karine clin d'oeil
karine16 - Jeu Mar 07, 2013 7:38 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
adromaca a écrit:


ps : vous connaissez des gens qui arrivent a courir malgré une sep ou pas ? moi non mais je ne suis pas dans le milieu de la course ...


personnellement non, mais là il y a un collègue de Karine clin d'oeil


Armelle question

Anne, c'est une blague ta question??

hier soir, je suis allée au stade avec mon frère pour faire des fractionnés.mon frère m'a tueR roule de rire
Gwenaelle - Jeu Mar 07, 2013 7:49 pm
Sujet du message:
Armelle,je pense que si tu as encore mal,évite la course encore qq temps.Nager pour reprendre une activité physique d'endurance?
Je retrouve un peu des sensations identiques.


Anne,la marche nordique me paraît plus adaptée à la SEP que le semi-marathon clin d'oeil
adromaca - Jeu Mar 07, 2013 8:13 pm
Sujet du message:
non karine ma question est sérieuse, du moins bien sûr en sep pas trop avancée ... en entrainement et pour se maintenir, je me demandais s'il était possible de continuer a courir et de le faire encore, surtout pour ceux qui étaient très sportifs avant ...
ou si en effet la sep suffisait a ne plus pouvoir courir, même en loisirs même si avant on était grand sportif
le ski pareil pas moyen de m'y mettre mais certains y arrivent encore s'ils continuent a se maintenir mais entre le froid et l'effort physique c'est difficile ... apparemment ...

je continuerais, et je reprendrais le vélo et le monocycle dès que possible, ça j'y arrive encore ... mais je m'interrogeais pour la course

les sepiens que je connais ne sont pas assez en "forme" pour tenter de courir triste pour ça que je demandais ici , dans le domaine de la course, ma voisine sepienne ne cours pas non plus et pourtant elle n'a aucun symptôme dans les jambes ...
@rmelle ;) - Jeu Mar 07, 2013 10:12 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
adromaca a écrit:


ps : vous connaissez des gens qui arrivent a courir malgré une sep ou pas ? moi non mais je ne suis pas dans le milieu de la course ...


personnellement non, mais là il y a un collègue de Karine clin d'oeil


Armelle question

Anne, c'est une blague ta question??

hier soir, je suis allée au stade avec mon frère pour faire des fractionnés.mon frère m'a tueR roule de rire


ooops, mince, le lien n'est pas passé, le témoignage d'un gars SEP qui faisait les 20km de Paris....je recherche.
@rmelle ;) - Jeu Mar 07, 2013 10:15 pm
Sujet du message:
http://www.sepetsport.fr/pratiquer-un-sport/temoignages/bernard-gentri/
nelcy - Ven Mar 08, 2013 7:48 am
Sujet du message:
kty a écrit:
non grand sourire la corde à sauter c'est par séquences clin d'oeil :

http://entrainement-sportif.fr/corde-a-sauter.htm


Je vais tester pour voir. clin d'oeil
Je n'ai qu'une corde à sauter coccinelle, mais l'avantage c'est que personne ne te voit. roule de rire

@rmelle, c'est c.on ton truc soupire j'espère que ça va passer et que tu pourras t'y remettre vraiment.
@nge - Ven Mar 08, 2013 8:35 am
Sujet du message:
nelcy a écrit:
kty a écrit:
non grand sourire la corde à sauter c'est par séquences clin d'oeil :

http://entrainement-sportif.fr/corde-a-sauter.htm


Je vais tester pour voir. clin d'oeil
Je n'ai qu'une corde à sauter coccinelle, mais l'avantage c'est que personne ne te voit. roule de rire

@rmelle, c'est c.on ton truc soupire j'espère que ça va passer et que tu pourras t'y remettre vraiment.


je pense éssayer clin d'oeil ,j'ai la corde donc a voir clin d'oeil
adromaca - Ven Mar 08, 2013 10:18 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
http://www.sepetsport.fr/pratiquer-un-sport/temoignages/bernard-gentri/


merci armelle, je me demande si je ne vais pas m'y mettre et voir alors médicalement quoi mettre en place ...
merci à toi (mais il semble peu nombreux les gens sepiens qui font ça ... ) ...
hourrah hourrah hourrah hourrah
karine16 - Ven Mar 08, 2013 4:18 pm
Sujet du message:
oui enfin, vu ce que tu nous racontes, c'est peut-être pas la peine d'en rajouter, Anne! tu te dis crevée en permanence, le yoga ou gym douce serait peut-être plus adapté, non? clin d'oeil
adromaca - Ven Mar 08, 2013 4:42 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
oui enfin, vu ce que tu nous racontes, c'est peut-être pas la peine d'en rajouter, Anne! tu te dis crevée en permanence, le yoga ou gym douce serait peut-être plus adapté, non? clin d'oeil


oui et non, tu as raison et pas complètement
car pour le moment j'ai encore mes jambes et je dois entretenir et j'ai déjà couru ... et courir, faire du sport permet aussi de retrouver une certaine forme d'énergie et ce n'est pas du tout la même fatigue

j'ai testée le chi gong et bof bof, pareil avec le yoga, au final pour le moment je préfère un truc qui bouge, mais je vais continuer le vélo également car j'aime bien ... et faire ce qu'on aime compte ++++

je suis déjà crevée ....... de toute façon et en plsu frustrée de ne pas pouvoir faire des choses, là si j'y arrive, je serais juste crevée sourit

sourit (mais je précise que je faisais jusqu'a 20h de sport par semaine avant donc une certaine habitude et un goût certain aussi pour ça ) ...
Anonymous - Dim Mar 10, 2013 11:28 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Bon, hier j'ai fait la visite annuelle pour la compet et j'ai eu le plaisir de m'entendre dire "Le coeur n'est pas complètement mal" pff n'importe quoi "les deux kilo de plus de l'année dernière ça doit etre du à l'arret depuis novembre, non?" pff n'importe quoi Quand j'ai parlé de ma tendinite j'ai eu droit à "Si une douleur dure plus de 3 semaines il faut venir sinon ça devient chronique et c'est très difficile de s'en sortir" pff n'importe quoi "Il vous faudra 1 mois 1/2 d'entrainement avant de retourner en forme" pff n'importe quoi


KTY, file-moi ta corde à sauter que je me pende.

Aujourd'hui je suis allée "courir" et j'ai constaté que je n'ai effectivement plus de souffle et j'ai la frousse d'avoir encore mal...bref, impossible de courir 5km sans m'arreter, m'étirer, marcher...


tu vas mieux Armelle ? tu reprends le rythme ?
je comprends ce que tu ressens, pas évident de ne pas "se donner", c'est comme se sentir trahie par son corps alors qu'on aimerait pousser les limites.
25 mn de corde pour moi ce matin, et je monte en intensité, je ne conçois le sport qu'en me faisant "souffrir", j'adore ça.
Les effets sont vraiment rapides, vraiment je conseille, déjà j'avais la pêche, mais j'y gagne encore une énergie considérable, on sent que ça travaille l’endurance à fond. prêt(e) pour la bagarre rambo
karine16 - Ven Mar 15, 2013 5:38 pm
Sujet du message:
ça y est, les affaires reprennent hourrah
je suis allée courir cet aprèm sous un beau soleil! c'était juste le pied hourrah

j'ai juste ma tendinite d'achille qui se rappelle à mon bon souvenir pff n'importe quoi

11 kms en 1h15, allure escargot, quoi
karukera - Sam Mar 16, 2013 3:25 pm
Sujet du message:
Kty: merci pour ton lien, grand sourire j'ai testé la corde à sauter et je pense que je vais + accrocher que le footing.

Je ne suis pas assez régulière pour la course , trop de contraintes météo et horaires donc je ne progresse pas et perds tout le bénéfice d'une fois à l’autre. Alors que comme tu le dis, la corde à sauter dans le salon, c'est vachement + pratique: mari absent ou pas, qu'il fasse nuit / beau / pluie / vent... même si on a pas énormément de temps devant soi, enfants présents ou pas, c'est hourrah hourrah .

Par contre, la progression qu'ils donnent est rapide, je vais avoir du mal à suivre le rythme très étonné(e) très étonné(e) .
clin d'oeil
karine16 - Sam Mar 16, 2013 4:00 pm
Sujet du message:
je hais la corde à sauter grimace
je trouve ça chiant comme tout honte
Sanssouci - Sam Mar 16, 2013 5:21 pm
Sujet du message:
j'ai fait 6,7 km hier et mon genou proteste ce matin pff n'importe quoi
et je ne suis pas même pas allée vite très étonné(e) très étonné(e)
Anonymous - Dim Mar 17, 2013 7:25 am
Sujet du message:
karukera a écrit:
Kty: merci pour ton lien, grand sourire j'ai testé la corde à sauter et je pense que je vais + accrocher que le footing.

Je ne suis pas assez régulière pour la course , trop de contraintes météo et horaires donc je ne progresse pas et perds tout le bénéfice d'une fois à l’autre. Alors que comme tu le dis, la corde à sauter dans le salon, c'est vachement + pratique: mari absent ou pas, qu'il fasse nuit / beau / pluie / vent... même si on a pas énormément de temps devant soi, enfants présents ou pas, c'est hourrah hourrah .

Par contre, la progression qu'ils donnent est rapide, je vais avoir du mal à suivre le rythme très étonné(e) très étonné(e) .
clin d'oeil


suis ton corps plutôt clin d'oeil , en essayant quand même de progresser un peu chaque fois, même si c'est juste un petit peu, mais c'est important.

moi je suis à 30mn, hier je suis allée jusqu'à 40 parce que je sentais que j'en avais besoin. vraiment je trouve que c'est assez spectaculaire comme remise en forme, bon j'avais déjà de bonnes bases sportives hein, donc pas trop de mal non plus à reprendre du souffle etc, mais vraiment si j'avais su avant ça fait longtemps que j'aurais adopté la corde à sauter.
ce qui ne m'empêchera pas d'aller courir et de nager aussi, pff, j'ai tellement envie de faire tout ça mais je ne sais pas du tout comment le caser dans mon emploi du temps. hein ? d'où le côté vraiment pratique de la corde à sauter. grand sourire
karine16 - Dim Mar 17, 2013 9:16 pm
Sujet du message:
bon, finalement samedi je vais faire les foulées d'Angoulême hourrah
marinaq - Lun Mar 18, 2013 10:05 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
bon, finalement samedi je vais faire les foulées d'Angoulême hourrah


hourrah motivée motivée grand sourire

Sara coucou tu as fais le trail du Piémont Pyrénéen hier ?
tulipe - Lun Mar 18, 2013 10:06 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
bon, finalement samedi je vais faire les foulées d'Angoulême hourrah

Bravo grand sourire Combien de kms ?
karine16 - Lun Mar 18, 2013 12:02 pm
Sujet du message:
tulipe a écrit:
karine16 a écrit:
bon, finalement samedi je vais faire les foulées d'Angoulême hourrah

Bravo grand sourire Combien de kms ?

un 10 kms sur route grand sourire

je vais tenter de battre mon seul et unique chrono sur 10 kms clin d'oeil

j'ai pris gôut à la course sur route depuis le semi de Paris grand sourire
Sanssouci - Lun Mar 18, 2013 4:33 pm
Sujet du message:
Karine16 coucou tu as des chaussures différentes pour la route et les chemins ? je trouve que les impressions sont plus "dures" sur le bitume et je me demande si ce ne serait pas lié aux chaussures...

Moi, je douille vraiment avec mon genou. Repos complet cet après-midi + boisson à gogo soupire
karine16 - Lun Mar 18, 2013 5:02 pm
Sujet du message:
Sanssouci a écrit:
Karine16 coucou tu as des chaussures différentes pour la route et les chemins ? je trouve que les impressions sont plus "dures" sur le bitume et je me demande si ce ne serait pas lié aux chaussures...

Moi, je douille vraiment avec mon genou. Repos complet cet après-midi + boisson à gogo soupire


oui j'ai une paire spécial routes et 2 paires spéciales trails clin d'oeil
et moi aussi, le bitume me fait mal aux mollets et au tendon d'achille. clin d'oeil mais je crois que c'est parce que je n'ai pas l'habitude, je pense clin d'oeil

mais le choix des chaussures c'est vraiment important à mon sens! tu devrais aller dans un mag spécialisé (pas décath hein honte ) et demander à ce qu'on te dise si tu as une foulée universelle ou pronatrice (ou supinatrice).emporte leur tes chaussures du moment clin d'oeil
Sanssouci - Lun Mar 18, 2013 6:06 pm
Sujet du message:
okay, merci Karine16 pour les conseils. Je voulais voir si je m'y tiens avant d'acheter du matos trop sophistiqué. Je ne suis pas autant addict que toi grand sourire . Mes chaussures ayant 2 ans maintenant, il est temps de les changer.

Honnêtement, je n'ai pas tout compris à tes termes mais je sais où je vais aller clin d'oeil Au prochain passage de mon mari en France, je l'emmène me gâter hourrah hourrah hourrah
karine16 - Lun Mar 18, 2013 7:35 pm
Sujet du message:
Sanssouci a écrit:
okay, merci Karine16 pour les conseils. Je voulais voir si je m'y tiens avant d'acheter du matos trop sophistiqué. Je ne suis pas autant addict que toi grand sourire . Mes chaussures ayant 2 ans maintenant, il est temps de les changer.

Honnêtement, je n'ai pas tout compris à tes termes mais je sais où je vais aller clin d'oeil Au prochain passage de mon mari en France, je l'emmène me gâter hourrah hourrah hourrah


en fait, c'est important de connaitre ta foulée clin d'oeil je me suis bousillé les tendons d'achille il y a 3 ans avec une paire de pompes pas adaptée à ma foulée clin d'oeil
karine16 - Sam Mar 23, 2013 2:01 pm
Sujet du message:
bon, je me prépare psychologiquement grand sourire

j'espère qu'il n'y a pas trop de côtes, j'ai mal aux mollets héhé
marinaq - Dim Mar 24, 2013 10:04 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
bon, je me prépare psychologiquement grand sourire

j'espère qu'il n'y a pas trop de côtes, j'ai mal aux mollets héhé


Bonne course grand sourire

J'ai rencontré hier une anglaise qui doit avoir 60 ans, qui court entre 3 et 5
heures par semaine, fait du vélo en club 1 fois par semaine ( 50 à 80 km à chaque fois clin d'oeil ), elle fait aussi du pilate et de la zumba très étonné(e)
Dimanche dernier elle était 1 ère de sa catégorie au trail grand sourire
karine16 - Dim Mar 24, 2013 4:06 pm
Sujet du message:
55mn et 32 s hourrah j'ai battu mon record de 6 mn

temps super agréable au départ de la course, beau soleil, bonne ambiance bref que du bonheur grand sourire

par contre, revers de la médaille, j'ai perdu mon match de tennis ce matin héhé
@rmelle ;) - Dim Mar 24, 2013 7:03 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
55mn et 32 s hourrah j'ai battu mon record de 6 mn

temps super agréable au départ de la course, beau soleil, bonne ambiance bref que du bonheur grand sourire

par contre, revers de la médaille, j'ai perdu mon match de tennis ce matin héhé


BRAVOOOO!!!!! hourrah
plusbelavie - Dim Mar 24, 2013 7:10 pm
Sujet du message:
très étonné(e) Karine !!!! Bravo !
sandrine - Dim Mar 24, 2013 7:15 pm
Sujet du message:
Bravo Karine hourrah
karine16 - Dim Mar 24, 2013 7:20 pm
Sujet du message:
merci hourrah

j'avoue, je suis contente de moi honte

prochaine course le 7 avril, un trail de 14 kms grand sourire
plusbelavie - Dim Mar 24, 2013 7:24 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:

j'avoue, je suis contente de moi honte


Il y a de quoi être fière, et sans rougir, en plus !
nelcy - Dim Mar 24, 2013 9:15 pm
Sujet du message:
Karine Bravo!!! hourrah hourrah
Gwenaelle - Lun Mar 25, 2013 9:41 am
Sujet du message:
Bravo Karine grand sourire
karine16 - Lun Mar 25, 2013 1:06 pm
Sujet du message:
je suis 1356è sur 1866 froggy je viens de le voir dans le journal grand sourire

bon, ce matin j'ai mal aux mollets, et ma tendinite d'achille refait surface pff n'importe quoi
liza - Lun Mar 25, 2013 1:11 pm
Sujet du message:
C'est chouette mais avant tout du plaisir ! grand sourire
karine16 - Lun Mar 25, 2013 1:17 pm
Sujet du message:
liza a écrit:
C'est chouette mais avant tout du plaisir ! grand sourire


oui un vrai plaisir grand sourire le parcours était vraiment chouette (dans Angoulême) clin d'oeil
tiens à ce propos, début juin, je viens avec mon club faire un trail du côté de Rennes (Pont-Réan il me semble) clin d'oeil
Madamour - Lun Mar 25, 2013 1:29 pm
Sujet du message:
Je passe rapidement par ce post ... je ne cours pas, mais mon Mathieu qui est Jeune Sapeur Pompier en 2ème année s'était qualifié il y a quelques temps pour le 53ème cross national des sapeurs Pompiers qui avait lieu à Paray le Monial samedi dernier.

Il est arrivé 102ème sur 370 partants dans sa catégorie (cadet), nous sommes super fiers de lui. hourrah
En plus il a adoré, et espère se qualifier l'an prochain ! grand sourire
Gwenaelle - Lun Mar 25, 2013 1:37 pm
Sujet du message:
Super pour ton fils!
mammig - Lun Mar 25, 2013 1:42 pm
Sujet du message:
Tu peux être fière Mamadour... Et Karine aussi !
Gwenaelle - Lun Mar 25, 2013 2:40 pm
Sujet du message:
Karine,tu as déjà fait une course ekiden avec ton club?
karine16 - Lun Mar 25, 2013 3:08 pm
Sujet du message:
Gwenaelle a écrit:
Karine,tu as déjà fait une course ekiden avec ton club?


oui celui de ma commune en octobre dernier clin d'oeil
tulipe - Lun Mar 25, 2013 5:19 pm
Sujet du message:
Je viens d'aller courir 4 fois 3 minutes avec autant de temps de marche entre chaque course froggy
1) ça fait six mois que je n'ai pas couru
2)Je fais ça non pour faire le semi mais pour entretenir mes muscles car quand je vais à la danse du vendredi au dimanche, j'en chie le vendredi car je n'ai rien fait les jours précédents.
3) Je ne peux de toutes façons pas courir trop longtemps car je suis trop essoufflée à cause des bêta bloquants
4) J'ai fait ça pour me détendre et parce que je me sens super bien après chaque sport.

Mes objectifs sont donc atteints grand sourire
Sanssouci - Lun Mar 25, 2013 5:43 pm
Sujet du message:
Karine hourrah hourrah hourrah
et bravo à ton fils aussi Mamadour.

Moi, je ne peux plus faire grand chose soupire j'ai tenté de courir ce matin, je n'ai fait qu'un km et depuis, je boite triste
J'attends un miracle avec les nouvelles chaussures (j'y vais vendredi si tout va bien) mais je doute un peu. J'espère vraiment que c'est ça.
karine16 - Mar Mar 26, 2013 12:38 pm
Sujet du message:
Sanssouci a écrit:
Karine hourrah hourrah hourrah
et bravo à ton fils aussi Mamadour.

Moi, je ne peux plus faire grand chose soupire j'ai tenté de courir ce matin, je n'ai fait qu'un km et depuis, je boite triste
J'attends un miracle avec les nouvelles chaussures (j'y vais vendredi si tout va bien) mais je doute un peu. J'espère vraiment que c'est ça.


sinon, tu passes par la case podologue clin d'oeil je vazis prendre rdv moi, j'en ai marre d'avoir mal au tendon d'achille pff n'importe quoi
tulipe - Sam Mar 30, 2013 7:14 pm
Sujet du message:
Ma fille m'a traînée pour que l'on aille courir car comme je n'allais pas à la danse aujourd'hui et demain, elle m'a dit qu'il ne fallait pas que je ramollisse !
Je n'avais pas du tout envie d'y aller pff n'importe quoi J'y suis allée juste pour lui faire plaisir et là gros yeux , contre toute attente gros yeux j'ai couru sans m'arrêter pendant 1 kilomètre et demi. Je n'ai jamais fait ça depuis que je cours hourrah hourrah hourrah
adromaca - Mar Avr 02, 2013 2:23 pm
Sujet du message:
alors la course ... non ça ne le fera pas

la corde a sauter non plus ... et en appart bof bof

mais samedi j'ai repris le vélo 1h30 mais cool avec les filles

et aujourd'hui, j'ai fais 13kms en 1h de vélo le long du canal !!! j'ai eu des fourmillements et engourdissements dans les membres surtout côté gauche, de la pluie surtout au retour et beaucoup de vent donc ça a été dur pour moi ...

mais je suis contente de l'avoir fait ... l'idée c'est de faire ça les mardis et jeudis .......... ensuite je pousserais a une autre écluse ça me fera dans les 15 kms .... et le faire régulièrement

je suis contente car aujourd'hui vu le froid et tout c'était pas gagné

hourrah hourrah hourrah hourrah hourrah
carpediem27 - Mar Avr 02, 2013 4:41 pm
Sujet du message:
et courir en rêve çà compte ? froggy

c'était dans ton coin Gwen mais en intérieur ....
je m'attendais à te voir débarquer avec une poussette et tes filles ...
et puis d'un coup je me suis retrouvée toute seule à courir , les autres s'étaient volatilisés mais où ? pff n'importe quoi
ensuite le portable de mon mari m'a réveillé pff n'importe quoi
marinaq - Mar Avr 02, 2013 5:27 pm
Sujet du message:
Anne c'est très bien grand sourire

La semaine dernière j'ai fait 3 h de marche Lundi et 20 km de vélo Mercredi grand sourire
Samedi on a acheté un vélo elliptique, je vais pouvoir m'entrainer à la maison hourrah ça remplace bien la course pour le moment clin d'oeil
karine16 - Mer Avr 03, 2013 11:25 am
Sujet du message:
dimanche, premier trail de la saison hourrah

et le 13 avril, sortie nocturne dans la forêt hourrah
tulipe - Mer Avr 03, 2013 11:26 am
Sujet du message:
Fais gaffe aux loups ou aux renards grimace
Maxie - Mer Avr 03, 2013 11:32 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
dimanche, premier trail de la saison hourrah

et le 13 avril, sortie nocturne dans la forêt hourrah

Quand je fais ma carto dans les bois, je croise souvent des coureurs, du coup je pense chaque fois à ce post (en me disant "mais comment peut-on avoir envie de courir dans ces conditions, tout crottés?!!", pendant qu'eux se disent "Mais qu'est-ce qu'elle fout là avec son marteau, toute crottée??!" clin d'oeil )

J'admire. Et je conçois que ça doit être plus sympa de courir dans les bois que sur une route, niveau paysage...
@rmelle ;) - Mer Avr 03, 2013 12:58 pm
Sujet du message:
Hier soir je me suis ramassée sur le trottoir...rien de grave, juste quelques égratignures et un étourdissement.
Je ne cours que 5km à la fois.

Dimanche j'ai une course de 8km, pour le moment mes jambes ont l'air d'aller mieux.
karukera - Mer Avr 03, 2013 2:01 pm
Sujet du message:
Je me tâte à m’inscrire à un 10 km prochainement réfléchis .
Je n'ai jamais couru + de 1h / 8km mais j'ai un pari à relever..... grimace

Je ne sais pas si je dois viser la fin du printemps ou plutôt vers septembre / octobre prochain.
karine16 - Mer Avr 03, 2013 5:18 pm
Sujet du message:
karukera a écrit:
Je me tâte à m’inscrire à un 10 km prochainement réfléchis .
Je n'ai jamais couru + de 1h / 8km mais j'ai un pari à relever..... grimace

Je ne sais pas si je dois viser la fin du printemps ou plutôt vers septembre / octobre prochain.


tu peux y aller sans problème clin d'oeil

tu sais, moi je n'avais jamais couru 21 kms avant mon semi clin d'oeil

et dans les courses, on est porté par les autres, on fait de meilleurs temps qu'à l'entrainement clin d'oeil
si ça se trouve, tu feras un meilleur temps que moi grand sourire (en même temps, j'ai pas un temps génial sur 10 kms grimace )
karukera - Ven Avr 05, 2013 1:05 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
karukera a écrit:
Je me tâte à m’inscrire à un 10 km prochainement réfléchis .
Je n'ai jamais couru + de 1h / 8km mais j'ai un pari à relever..... grimace

Je ne sais pas si je dois viser la fin du printemps ou plutôt vers septembre / octobre prochain.


tu peux y aller sans problème clin d'oeil

tu sais, moi je n'avais jamais couru 21 kms avant mon semi clin d'oeil

et dans les courses, on est porté par les autres, on fait de meilleurs temps qu'à l'entrainement clin d'oeil
si ça se trouve, tu feras un meilleur temps que moi grand sourire (en même temps, j'ai pas un temps génial sur 10 kms grimace )


Merci. clin d'oeil

T'avais fait combien à ton premier 10km??
Je pense que je viserai les 1h15 à peu près. C'est loin d'être glorieux mais si j'arrive au bout, ça sera déjà beaucoup pour moi grand sourire .
karine16 - Ven Avr 05, 2013 5:42 pm
Sujet du message:
karukera a écrit:
karine16 a écrit:
karukera a écrit:
Je me tâte à m’inscrire à un 10 km prochainement réfléchis .
Je n'ai jamais couru + de 1h / 8km mais j'ai un pari à relever..... grimace

Je ne sais pas si je dois viser la fin du printemps ou plutôt vers septembre / octobre prochain.


tu peux y aller sans problème clin d'oeil

tu sais, moi je n'avais jamais couru 21 kms avant mon semi clin d'oeil

et dans les courses, on est porté par les autres, on fait de meilleurs temps qu'à l'entrainement clin d'oeil
si ça se trouve, tu feras un meilleur temps que moi grand sourire (en même temps, j'ai pas un temps génial sur 10 kms grimace )


Merci. clin d'oeil

T'avais fait combien à ton premier 10km??
Je pense que je viserai les 1h15 à peu près. C'est loin d'être glorieux mais si j'arrive au bout, ça sera déjà beaucoup pour moi grand sourire .


1h01mn en octobre dernier clin d'oeil
55mn 5 mois plus tard clin d'oeil

je suis certaine que tu feras moins que 1h15 clin d'oeil lance-toi hourrah
tulipe - Sam Avr 06, 2013 11:44 am
Sujet du message:
Depuis le week-end dernier j'ai amélioré mon score tout à l'heure grand sourire J'ai réussi à courir la même quantité que samedi dernier, puis j'ai marché pour récupérer et ai recouru. Du coup, j'ai fait 2, 2 kms grand sourire
Lors de la prochaine course, j'essaie de consolider cela en le faisant d'un seul tenant.
karine16 - Sam Avr 06, 2013 1:10 pm
Sujet du message:
c'est bien tulipe.le tout c'est d'être régulière dans tes sorties, peu importe le nombre de kms clin d'oeil

j'ai mon premier petit trail de printemps demain matin (15 kms).8h sur place.ils annoncent -1° pff n'importe quoi
je vais encore crever de froid marre

objectif : 1h30 grand sourire
tulipe - Sam Avr 06, 2013 1:19 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
c'est bien tulipe.le tout c'est d'être régulière dans tes sorties, peu importe le nombre de kms clin d'oeil

j'ai mon premier petit trail de printemps demain matin (15 kms).8h sur place.ils annoncent -1° pff n'importe quoi
je vais encore crever de froid marre

objectif : 1h30 grand sourire

Oui. Là je vais y aller chaque samedi matin avec Inès et je vais y retourner le lundi soir car le seul soir où je ne garde pas la petite. ça me fait deux fois sûres.
Ensuite on verra mais comme je rentre quand même à 19h45 je ne suis guère motivée pour y aller.

Ce week-end il y a le marathon si je ne m'abuse.
karine16 - Sam Avr 06, 2013 1:20 pm
Sujet du message:
tulipe a écrit:
karine16 a écrit:
c'est bien tulipe.le tout c'est d'être régulière dans tes sorties, peu importe le nombre de kms clin d'oeil

j'ai mon premier petit trail de printemps demain matin (15 kms).8h sur place.ils annoncent -1° pff n'importe quoi
je vais encore crever de froid marre

objectif : 1h30 grand sourire

Oui. Là je vais y aller chaque samedi matin avec Inès et je vais y retourner le lundi soir car le seul soir où je ne garde pas la petite. ça me fait deux fois sûres.
Ensuite on verra mais comme je rentre quand même à 19h45 je ne suis guère motivée pour y aller.

Ce week-end il y a le marathon si je ne m'abuse.


oui c'est le marathon grand sourire
l'an ^prochain, j'y serai si tout va bien clin d'oeil
tulipe - Sam Avr 06, 2013 2:53 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
tulipe a écrit:
karine16 a écrit:
c'est bien tulipe.le tout c'est d'être régulière dans tes sorties, peu importe le nombre de kms clin d'oeil

j'ai mon premier petit trail de printemps demain matin (15 kms).8h sur place.ils annoncent -1° pff n'importe quoi
je vais encore crever de froid marre

objectif : 1h30 grand sourire

Oui. Là je vais y aller chaque samedi matin avec Inès et je vais y retourner le lundi soir car le seul soir où je ne garde pas la petite. ça me fait deux fois sûres.
Ensuite on verra mais comme je rentre quand même à 19h45 je ne suis guère motivée pour y aller.

Ce week-end il y a le marathon si je ne m'abuse.


oui c'est le marathon grand sourire
l'an ^prochain, j'y serai si tout va bien clin d'oeil

je pourrai passer t'encourager car c'est à côté de chez moi. Là en sortant j'ai vu qu'ils avaient déjà mis les grandes bandes de scotch vert autour des arbres, des pylones des feux tricolores etc...pour que le public n'aille pas envahir les marathoniens.
karine16 - Sam Avr 06, 2013 4:23 pm
Sujet du message:
tulipe a écrit:
karine16 a écrit:
tulipe a écrit:
karine16 a écrit:
c'est bien tulipe.le tout c'est d'être régulière dans tes sorties, peu importe le nombre de kms clin d'oeil

j'ai mon premier petit trail de printemps demain matin (15 kms).8h sur place.ils annoncent -1° pff n'importe quoi
je vais encore crever de froid marre

objectif : 1h30 grand sourire

Oui. Là je vais y aller chaque samedi matin avec Inès et je vais y retourner le lundi soir car le seul soir où je ne garde pas la petite. ça me fait deux fois sûres.
Ensuite on verra mais comme je rentre quand même à 19h45 je ne suis guère motivée pour y aller.

Ce week-end il y a le marathon si je ne m'abuse.


oui c'est le marathon grand sourire
l'an ^prochain, j'y serai si tout va bien clin d'oeil

je pourrai passer t'encourager car c'est à côté de chez moi. Là en sortant j'ai vu qu'ils avaient déjà mis les grandes bandes de scotch vert autour des arbres, des pylones des feux tricolores etc...pour que le public n'aille pas envahir les marathoniens.


ça me fait envie marre est-ce qu'ils partent aussi de Vincennes? grand sourire
@rmelle ;) - Sam Avr 06, 2013 5:12 pm
Sujet du message:
Quelqu'un sait comment on fait passer un muscle tout dur et douloureux quand je cours? J'ai les mollets qui m'empechent de courir...je dois vraiment m'y prendre comme une patate marre
LAB - Sam Avr 06, 2013 5:18 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Quelqu'un sait comment on fait passer un muscle tout dur et douloureux quand je cours? J'ai les mollets qui m'empechent de courir...je dois vraiment m'y prendre comme une patate marre

C'est marrant j'allais poser la même question, j'ai le même problème depuis quelques temps. clin d'oeil
karine16 - Sam Avr 06, 2013 6:00 pm
Sujet du message:
LAB a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Quelqu'un sait comment on fait passer un muscle tout dur et douloureux quand je cours? J'ai les mollets qui m'empechent de courir...je dois vraiment m'y prendre comme une patate marre

C'est marrant j'allais poser la même question, j'ai le même problème depuis quelques temps. clin d'oeil


massage au flector clin d'oeil
LAB - Sam Avr 06, 2013 6:48 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
LAB a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Quelqu'un sait comment on fait passer un muscle tout dur et douloureux quand je cours? J'ai les mollets qui m'empechent de courir...je dois vraiment m'y prendre comme une patate marre

C'est marrant j'allais poser la même question, j'ai le même problème depuis quelques temps. clin d'oeil


massage au flector clin d'oeil

Merci. Il faut le faire sur combien de jours? J'ai essayé avec un truc du même genre mais ça n'a pas été vraiment efficace, peut-être que je ne l'ai pas fait assez longtemps.
karine16 - Sam Avr 06, 2013 6:48 pm
Sujet du message:
LAB a écrit:
karine16 a écrit:
LAB a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Quelqu'un sait comment on fait passer un muscle tout dur et douloureux quand je cours? J'ai les mollets qui m'empechent de courir...je dois vraiment m'y prendre comme une patate marre

C'est marrant j'allais poser la même question, j'ai le même problème depuis quelques temps. clin d'oeil


massage au flector clin d'oeil

Sur plusieurs jours? J'ai essayé avec un truc du même genre mais ça n'a pas été vraiment efficace, peut-être que je ne l'ai pas fait assez longtemps.

oui tous les jours et dès que tu as mal clin d'oeil
moi , j'envisage de m'acheter des chaussettes de récupération :
http://www.bvsport.com/fr/12-chaussettes/
LAB - Sam Avr 06, 2013 6:59 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
LAB a écrit:
karine16 a écrit:
LAB a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Quelqu'un sait comment on fait passer un muscle tout dur et douloureux quand je cours? J'ai les mollets qui m'empechent de courir...je dois vraiment m'y prendre comme une patate marre

C'est marrant j'allais poser la même question, j'ai le même problème depuis quelques temps. clin d'oeil


massage au flector clin d'oeil

Sur plusieurs jours? J'ai essayé avec un truc du même genre mais ça n'a pas été vraiment efficace, peut-être que je ne l'ai pas fait assez longtemps.

oui tous les jours et dès que tu as mal clin d'oeil
moi , j'envisage de m'acheter des chaussettes de récupération :
http://www.bvsport.com/fr/12-chaussettes/


on va commencer par le flector clin d'oeil faut que je sois en forme, j'ai deux compétitions de course d'orientation en forêt de prévues fin du mois, pas bcp de kms mais des parcours généralement pas faciles où je fais plus de kms que prévu.
tulipe - Sam Avr 06, 2013 7:43 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
tulipe a écrit:
karine16 a écrit:
tulipe a écrit:
karine16 a écrit:
c'est bien tulipe.le tout c'est d'être régulière dans tes sorties, peu importe le nombre de kms clin d'oeil

j'ai mon premier petit trail de printemps demain matin (15 kms).8h sur place.ils annoncent -1° pff n'importe quoi
je vais encore crever de froid marre

objectif : 1h30 grand sourire

Oui. Là je vais y aller chaque samedi matin avec Inès et je vais y retourner le lundi soir car le seul soir où je ne garde pas la petite. ça me fait deux fois sûres.
Ensuite on verra mais comme je rentre quand même à 19h45 je ne suis guère motivée pour y aller.

Ce week-end il y a le marathon si je ne m'abuse.


oui c'est le marathon grand sourire
l'an ^prochain, j'y serai si tout va bien clin d'oeil

je pourrai passer t'encourager car c'est à côté de chez moi. Là en sortant j'ai vu qu'ils avaient déjà mis les grandes bandes de scotch vert autour des arbres, des pylones des feux tricolores etc...pour que le public n'aille pas envahir les marathoniens.


ça me fait envie marre est-ce qu'ils partent aussi de Vincennes? grand sourire

Ils partent de Concorde, viennent nous voir jusqu'à chez nous je me fais les ongles puis poussent jusqu'au bois et ensuite je crois qu'ils reviennent sur leurs pas.
karine16 - Dim Avr 07, 2013 11:50 am
Sujet du message:
voilà, 15 kms dans les pattes je me fais les ongles ça c'est fait fait très chaud
15 jours que je n'avais pas couru, pour une remise en jambe, c'en est une belle pas reveille un parcours vraiment pas facile, des montées super raides, des champs tout cabossés, des passages dignes d'un parcours de combattant roule de rire au final 1h35 grand sourire


il faisait un froid de gueux et même pas de café à l'arrivée marre

mais mais mais...au tirage au sort de 70 dossards, j'ai gagné le premier prix : un jambon froggy
@rmelle ;) - Dim Avr 07, 2013 12:29 pm
Sujet du message:
La reine du jambon hourrah
tulipe - Dim Avr 07, 2013 3:01 pm
Sujet du message:
miam UN BEAU JAMBON grand sourire

Bravo Karine hourrah
LAB - Dim Avr 07, 2013 4:00 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
voilà, 15 kms dans les pattes je me fais les ongles ça c'est fait fait très chaud
15 jours que je n'avais pas couru, pour une remise en jambe, c'en est une belle pas reveille un parcours vraiment pas facile, des montées super raides, des champs tout cabossés, des passages dignes d'un parcours de combattant roule de rire au final 1h35 grand sourire


il faisait un froid de gueux et même pas de café à l'arrivée marre

mais mais mais...au tirage au sort de 70 dossards, j'ai gagné le premier prix : un jambon froggy


hourrah hourrah
@rmelle ;) - Dim Avr 07, 2013 6:41 pm
Sujet du message:
Je prends rendez-vous en médecine sportive parce que ça ne peut pas durer.
tulipe - Dim Avr 07, 2013 7:30 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Je prends rendez-vous en médecine sportive parce que ça ne peut pas durer.

Tes douleurs au mollet ou bien les tendons d'Achille ?
@rmelle ;) - Dim Avr 07, 2013 9:59 pm
Sujet du message:
tulipe a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Je prends rendez-vous en médecine sportive parce que ça ne peut pas durer.

Tes douleurs au mollet ou bien les tendons d'Achille ?
Mollet.
sara - Lun Avr 08, 2013 8:06 am
Sujet du message:
Armelle, j'ai eu ce genre de douleurs il y a deux mois aprsè une grosse course : le mollet qui se tétanise dès que je commençais à courir. Je suis allée voir une osthéo qui a travaillé sur la circulation dans cette zone (et sur mon bassin : elle m'a expliqué que cela venait aussi de là).
Cela a plutôt marché : je recours depuis sans douleur.

Et comme Karine, maintenant je masse systématiquement, avant et après la cours avec de l'huile de massage Weleda à l’arnica (je ne connais pas ce que cite Karine).

Bon courage
carpediem27 - Lun Avr 08, 2013 8:44 am
Sujet du message:
bravo Karine
Gwenaelle - Lun Avr 08, 2013 8:45 am
Sujet du message:
Armelle,j'essaierai les manchons de compression.

Bravo Karine grand sourire
rlullier - Lun Avr 08, 2013 8:52 am
Sujet du message:
Armelle, tu n'as pas une aponévrosite plantaire en plus?
Moi, j'avais les deux combinés , l'aponévrosite + la tendinite des tendons d'Achille...

J'ai essayé plein plein de choses... ce qui m'a vraiment fait du bien, c'est un ostéo qui m'a débloqué à pas mal d'endroits et aussi dans le bassin et aussi, me masser avec de l'huile tous les soirs pour bien "drainer"....
Mon mari, qui court énormément, utilise des manchons mais aussi des sortes de bandes autocollantes de récupération, je ne sais pas le nom.
@rmelle ;) - Lun Avr 08, 2013 8:56 am
Sujet du message:
La tendinite était au niveau du genou, maintenant j'ai mal aux mollets.
Je marche avec des chaussures à bascule et j'ai pris des chaussettes de récupération, j'ai massé avec des crèmes qui préparent les muscles...mais rien n'y fait, la contracture est bel et bien là.
Sanssouci - Lun Avr 08, 2013 6:11 pm
Sujet du message:
Karine hourrah hourrah hourrah hourrah

Armelle, bonne consultation. Pour une contracture, mon fils me faisait m'étirer tous les soirs (et ça fait mal) en posant la première partie du pied (orteils et un peu plus) sur une marche ; je sais aussi que le vin blanc n'est pas bon pour les contractures....

Les nouvelles chaussures n'ont pas tout réglé mais le sportif qui me les a vendu m'avait prévenu. Repos, repos et quand la guérison sera là, je pourrais espérer courir à nouveau (et ne pas m'abîmer en utilisant des bonnes chaussures, neuves en plus hourrah hourrah ). Je croise..... et j'attends sagement grand sourire
tulipe - Lun Avr 08, 2013 6:14 pm
Sujet du message:
On en revient avec ma fille : nulle. Enfin, j'ai fait moins bien que samedi et la même chose que lundi diernier. Dès que je suis partie j'ai senti que j'étais déjà fatiguée. Enfin ça n'est pas grave, l'essentiel étant de s'être entretenu grand sourire
doule - Lun Avr 08, 2013 7:40 pm
Sujet du message:
Hier, j'ai ouvert ce post et je me suis dit que j'allais courir. Je n'ai jamais fait de sport de ma vie, j'ai donc couru 10 minutes.
Mercredi, j'essaie de faire 15 min ! hourrah
tulipe - Lun Avr 08, 2013 7:41 pm
Sujet du message:
doule a écrit:
Hier, j'ai ouvert ce post et je me suis dit que j'allais courir. Je n'ai jamais fait de sport de ma vie, j'ai donc couru 10 minutes.
Mercredi, j'essaie de faire 15 min ! hourrah


hourrah hourrah hourrah
Sanssouci - Lun Avr 08, 2013 7:51 pm
Sujet du message:
Doule soupire c'est toujours comme ça qu'on commence et après.... tu attrapes le virus hourrah hourrah hourrah hourrah hourrah
tulipe - Lun Avr 08, 2013 7:56 pm
Sujet du message:
Moi ce que j'aime dans le fait de courir ou la danse pour ce qui me concerne, c'est que tu sens physiquemet que tu as "travaillé" (fesses, mollets, plante des pieds, bras....) et que plus tu en fais, plus tu te sens tonique, plus tu as envie d'en faire.
Avec la danse c'est flagrant et c'est physique/physiologique : dès que je sors de mon cours, je pourrais y retourner, recommencer, ou aller faire un autre sport et c'est un besoin pour les jours suivants comme si mon corps réclamait cela.
J'ai plus de mal à trouver la motivation pour aller courir mais soit ma fille a envie d'y aller, soit je me mets à penser aux bienfaits ressentis en me disant que je me sens très bien après et hop, ça suffit à me motiver.
Pour la course, j'espère tenir sur la longueur.
marinaq - Lun Avr 08, 2013 8:43 pm
Sujet du message:
Sanssouci a écrit:
Doule soupire c'est toujours comme ça qu'on commence et après.... tu attrapes le virus hourrah hourrah hourrah hourrah hourrah


C'est vrai grand sourire
nanon - Lun Avr 08, 2013 9:32 pm
Sujet du message:
J'ai commencé aujourd'hui aussi.
Le programme local, alterner 1 min-1 min.
Objectif 5 kms après 12 semaines je crois (ou 10 ou 15 km pour les plus sport).

Je suis rentrée écarlate mais contente. grand sourire
On verra si je sais me dégager 2 ou 3 séances par semaines, oui 19 h c'est pas vraiment le bon créneau.... pff n'importe quoi
nelcy - Mar Avr 09, 2013 6:21 am
Sujet du message:
hourrah toutes les nouvelles joggeuses!!

Armelle, j'espère que tu auras des solutions. L'ostéopathie me semble un bon truc à tenter aussi.

J'ai décidé de m'y remettre aussi hourrah dés que je trouve un créneau, je fonce!!
marinaq - Mar Avr 09, 2013 8:17 am
Sujet du message:
Je ne peux pas encore courir mais je marche pas mal et après mes 2 heures de rando d'hier je me suis réveillée avec besoin de bouger très étonné(e) je viens de faire 20 mn de vélo elliptique je me fais les ongles
Maintenant je vais bosser grand sourire
karine16 - Mar Avr 09, 2013 6:04 pm
Sujet du message:
les arrivées en direct via une webcam par étapes du marathon des sables clin d'oeil c'est un truc de fou, ça, mais j'aimerais bien le faire une fois dans ma vie

c'est marrant, on en voit arriver, ils sont presque morts, et d'autres qui pètent le forme héhé
http://www.darbaroud.com/fr/webcam-live-webcam.html
nanon - Mer Avr 10, 2013 10:14 pm
Sujet du message:
Deuxième séance ce soir.
Ca fait du bien. grand sourire
nanon - Sam Avr 13, 2013 8:29 pm
Sujet du message:
nanon a écrit:
Deuxième séance ce soir.
Ca fait du bien. grand sourire


Troisième séance.
Je crois que je vais devoir faire de la kiné postnat. Bizarre
karine16 - Dim Avr 14, 2013 2:19 pm
Sujet du message:
nanon a écrit:
nanon a écrit:
Deuxième séance ce soir.
Ca fait du bien. grand sourire


Troisième séance.
Je crois que je vais devoir faire de la kiné postnat. Bizarre


ah tu as des soucis de ce côté-là? froggy

moi aussi
marinaq - Lun Avr 15, 2013 7:00 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
nanon a écrit:
nanon a écrit:
Deuxième séance ce soir.
Ca fait du bien. grand sourire


Troisième séance.
Je crois que je vais devoir faire de la kiné postnat. Bizarre


ah tu as des soucis de ce côté-là? froggy

moi aussi


grand sourire allez hop chez le kiné !

J'ai tenté un peu de course ce matin, oh pas beaucoup : quelques minutes, je n'ai pas pu m'en empêcher honte
J'espère que je ne vais pas le regretter pff n'importe quoi
Sanssouci - Mar Avr 16, 2013 9:03 am
Sujet du message:
je reprends la semaine prochaine, j'ai hâte hourrah hourrah
karine16 - Mar Avr 16, 2013 9:40 am
Sujet du message:
Sanssouci a écrit:
je reprends la semaine prochaine, j'ai hâte hourrah hourrah

moi cette semaine car je suis en vacances! je ne fiche plus rien honte

bon, j'ai quand même un petit trail de 13 kms dimanche, et un match de tennis ce sir.on va dire que c'est déja ça clin d'oeil
nanon - Mar Avr 16, 2013 10:48 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
nanon a écrit:
nanon a écrit:
Deuxième séance ce soir.
Ca fait du bien. grand sourire


Troisième séance.
Je crois que je vais devoir faire de la kiné postnat. Bizarre


ah tu as des soucis de ce côté-là? froggy

moi aussi


A peine.
Moins que je ne le craignais.
Je fais mes exercices chez moi, je vais juste renforcer.
karine16 - Sam Avr 20, 2013 1:38 pm
Sujet du message:
demain, trail de 12,5 kms hourrah hourrah

bon, j'ai pas couru depuis mon denrier trail de 15 kms, je vais peut-être être à la ramasse honte froggy
tulipe - Sam Avr 20, 2013 2:54 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
demain, trail de 12,5 kms hourrah hourrah

bon, j'ai pas couru depuis mon denrier trail de 15 kms, je vais peut-être être à la ramasse honte froggy

Où ? Dans la forêt ? Dans les champs ?
karine16 - Sam Avr 20, 2013 4:00 pm
Sujet du message:
tulipe a écrit:
karine16 a écrit:
demain, trail de 12,5 kms hourrah hourrah

bon, j'ai pas couru depuis mon denrier trail de 15 kms, je vais peut-être être à la ramasse honte froggy

Où ? Dans la forêt ? Dans les champs ?


là : http://www.google.fr/imgres?um=1&sa=N&hl=fr&biw=1600&bih=775&authuser=0&tbm=isch&tbnid=1I2D4hQKIa5jyM:&imgrefurl=http://www.raidlight.com/Presentation-de-mon-lieux-d.html&docid=FxT9jkGmJlKMbM&imgurl=http://www.raidlight.com/sites/raidlight-international/IMG/jpg/78914_1336040481_602041049.jpg&w=400&h=263&ei=Fa1yUZufHqec0AWPnoHoBg&zoom=1&iact=hc&vpx=491&vpy=225&dur=2131&hovh=182&hovw=277&tx=144&ty=97&page=1&tbnh=133&tbnw=196&start=0&ndsp=44&ved=1t:429,r:12,s:0,i:121
karine16 - Dim Avr 21, 2013 11:42 am
Sujet du message:
voilà, ça c'est fait hourrah

1h15, sous un beau soleil printanier.en short et tee-shirt grand sourire
Miette - Dim Avr 21, 2013 11:57 am
Sujet du message:
Bravo Karine grand sourire
Alyssia - Dim Avr 21, 2013 12:11 pm
Sujet du message:
Je m'y remets ! je suis trop fort(e)

Il est plus que temps - je rentrais tout juste, tout juste dans mon pantalon de jogging marre ... délaissé il y a un an seulement pour cause de blessure à la cheville
tulipe - Dim Avr 21, 2013 12:24 pm
Sujet du message:
Super Karine grand sourire
nanon - Dim Avr 21, 2013 8:56 pm
Sujet du message:
Je n'ai pas pu faire la 3è séance de la 2è semaine.
Et je ne suis pas sûre de pouvoir y aller cette semaine non plus.

Je me suis cassé la figure sur ma table de salon, j'ai l'arcade bien explosée. C'est suturé mais gonflé, douloureux....même pas en rêve je ne saurais aller gambader comme ça! triste

Ca va casser toute la progression normale si je loupe plusieurs séances. Et comme c'est en groupe....
@rmelle ;) - Dim Avr 21, 2013 9:52 pm
Sujet du message:
Nanon! gros yeux
karine16 - Mer Avr 24, 2013 6:39 pm
Sujet du message:
bon Armelle tu en es où? grimace
je vois le podologue demain, récidive de tendinite d'achille pour moi pff n'importe quoi

dès que je cours sur route, c'est le même cirque soupire
@rmelle ;) - Mer Avr 24, 2013 10:06 pm
Sujet du message:
J'en suis à zéro. Je suis trop fatiguée pour m'y remettre triste
tulipe - Jeu Avr 25, 2013 6:35 am
Sujet du message:
Et tes douleurs, ça s'arrange ?
zoline - Jeu Avr 25, 2013 9:01 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
J'en suis à zéro. Je suis trop fatiguée pour m'y remettre triste

moi aussi mais je m'y remets dès demain, mon mari rentre après une longgguuueeeee absence ! grand sourire grand sourire grand sourire grand sourire
karine16 - Jeu Avr 25, 2013 11:05 am
Sujet du message:
j'ai couru 1h mardi soir avec une fille qui court comme une gazelle grand sourire

je vais chez le podologue cet aprèm, pour qu'il me préscrive des semelles et qu'il me dise quelle foulée j'ai vraiment (je crois que je me bousille les pieds avec mes runnings de route) pff n'importe quoi

Armelle, marathon de Venise? grand sourire
SPQR - Jeu Avr 25, 2013 12:16 pm
Sujet du message:
Après une pause hivernale (entretien pas très régulier seulement), j'essaie de m'y remettre sérieusement. Une séance par semaine depuis le début du mois et j'ai retrouvé mon niveau d'automne sur les courtes distances (7 km à 10 km/h) ; je voudrais passer à 2 séances/semaine pour faire aussi 10 km sur une heure, voire aller vers les 12/13 km. mais je sens que ce n'est pas encore gagné et puis, il faut trouver le temps (ou du moins prioriser...). pénible de voir comme on perd vite. Je me console en me persuadant que ça revient tout aussi vite et que ça, c'est un pur plaisir !


grand sourire
LAB - Jeu Avr 25, 2013 5:01 pm
Sujet du message:
Ki c'est ki va aller courir sous la flotte dimanche ?, ils nous annoncent 10°, ça m'arrange je n'aime pas le chaud clin d'oeil .
zoline - Sam Avr 27, 2013 11:41 am
Sujet du message:
Voila j'ai repris ce matin: nickel je n'avais rien perdu du tout ! Comme ça fait du bien !!!!
J'y retourne demain matin hourrah hourrah hourrah
marinaq - Sam Avr 27, 2013 11:43 am
Sujet du message:
zoline a écrit:
Voila j'ai repris ce matin: nickel je n'avais rien perdu du tout ! Comme ça fait du bien !!!!
J'y retourne demain matin hourrah hourrah hourrah


hourrah super et ça veut dire qu'il fait beau chez toi grand sourire
tulipe - Sam Avr 27, 2013 11:45 am
Sujet du message:
marinaq a écrit:
zoline a écrit:
Voila j'ai repris ce matin: nickel je n'avais rien perdu du tout ! Comme ça fait du bien !!!!
J'y retourne demain matin hourrah hourrah hourrah


hourrah super et ça veut dire qu'il fait beau chez toi grand sourire

On a un beau soleil ici mais on se pèle clin d'oeil
Bravo Zoline hourrah
Dadou - Sam Avr 27, 2013 12:05 pm
Sujet du message:
tulipe a écrit:
marinaq a écrit:
zoline a écrit:
Voila j'ai repris ce matin: nickel je n'avais rien perdu du tout ! Comme ça fait du bien !!!!
J'y retourne demain matin hourrah hourrah hourrah


hourrah super et ça veut dire qu'il fait beau chez toi grand sourire

On a un beau soleil ici mais on se pèle clin d'oeil
Bravo Zoline hourrah

Merci Tulipe, ça c'est de l'info ! grand sourire qui m'intéresse grand sourire
zoline - Sam Avr 27, 2013 12:48 pm
Sujet du message:
tulipe a écrit:
marinaq a écrit:
zoline a écrit:
Voila j'ai repris ce matin: nickel je n'avais rien perdu du tout ! Comme ça fait du bien !!!!
J'y retourne demain matin hourrah hourrah hourrah


hourrah super et ça veut dire qu'il fait beau chez toi grand sourire

On a un beau soleil ici mais on se pèle clin d'oeil
Bravo Zoline hourrah

comme chez Madame Tulipe: beau soleil mais frisquet quand même clin d'oeil
Happyfamily - Sam Avr 27, 2013 5:17 pm
Sujet du message:
Pour ma part, je ne cours pas mais fait 4 jours par semaine du vélo elliptique , 15km voir 16 par séance... Ca fait 1 mois que je m'y suis remise.
LAB - Dim Avr 28, 2013 2:09 pm
Sujet du message:
Ca y 'est je suis revenue! Pas trop mécontente de moi. La course était sur le plateau des mille étangs près de Vesoul. J'aime bien ce terrain même si il était glissant après la pluie d'hier, mais aujourd'hui pas de pluie, mais une fraicheur idéale pour courir.
karine16 - Dim Avr 28, 2013 7:33 pm
Sujet du message:
je ne peux pas courir en ce moment à cause d'une grosse douleur au tendon d'achille soupire ça m'énerve à un point vous ne pouvez pas imaginer honte c'est là que je me rend compte que je suis accro honte

le 16 mai, j'aurai mes semelles, j'espère vraiment que ce sera la fin de ces foutus pb de tendinites d'achille!

et le we du 8-9 juin, je vais près de Rennes faire un trail avec 2 gars de mon club hourrah et mon frère me rejoinds hourrah (mon frère, qui était au départ hier de l'ultratrail de Bretagne, 115 kms, et qui a abandonné au 85è km pour cause de grosse douleur au genou) clin d'oeil
karine16 - Mer Mai 22, 2013 6:12 pm
Sujet du message:
dans un moment d'égarement (ou de folie peut-être) je me suis inscrite au marathon du beaujolais qui aura lieu le 23 novembre prochain hourrah

ce sera mon cadeau d'anniversaire c'est moi la meilleure
liza - Mer Mai 22, 2013 7:00 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
dans un moment d'égarement (ou de folie peut-être) je me suis inscrite au marathon du beaujolais qui aura lieu le 23 novembre prochain hourrah

ce sera mon cadeau d'anniversaire c'est moi la meilleure


Il est chouette celui-ci clin d'oeil
tulipe - Mer Mai 22, 2013 7:02 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
dans un moment d'égarement (ou de folie peut-être) je me suis inscrite au marathon du beaujolais qui aura lieu le 23 novembre prochain hourrah

ce sera mon cadeau d'anniversaire c'est moi la meilleure

et un petit verre à l'arrivée ? grand sourire
karine16 - Mer Mai 22, 2013 8:34 pm
Sujet du message:
tulipe a écrit:
karine16 a écrit:
dans un moment d'égarement (ou de folie peut-être) je me suis inscrite au marathon du beaujolais qui aura lieu le 23 novembre prochain hourrah

ce sera mon cadeau d'anniversaire c'est moi la meilleure

et un petit verre à l'arrivée ? grand sourire


DES petits verres tout le long du parcours grimace il y aura aussi à manger hourrah
Miette - Mer Mai 22, 2013 9:26 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
tulipe a écrit:
karine16 a écrit:
dans un moment d'égarement (ou de folie peut-être) je me suis inscrite au marathon du beaujolais qui aura lieu le 23 novembre prochain hourrah

ce sera mon cadeau d'anniversaire c'est moi la meilleure

et un petit verre à l'arrivée ? grand sourire


DES petits verres tout le long du parcours grimace il y aura aussi à manger hourrah

ça doit être beau, la ligne d'arrivée ! très étonné(e)

karine16 a écrit:
je ne peux pas courir en ce moment à cause d'une grosse douleur au tendon d'achille soupire ça m'énerve à un point vous ne pouvez pas imaginer honte c'est là que je me rend compte que je suis accro honte

le 16 mai, j'aurai mes semelles, j'espère vraiment que ce sera la fin de ces foutus pb de tendinites d'achille!

et le we du 8-9 juin, je vais près de Rennes faire un trail avec 2 gars de mon club hourrah et mon frère me rejoinds hourrah (mon frère, qui était au départ hier de l'ultratrail de Bretagne, 115 kms, et qui a abandonné au 85è km pour cause de grosse douleur au genou) clin d'oeil

Ce sont de vrais êtres humains qui courent, ou des sortes d'androïdes avec des jambes téléscopiques ?? réfléchis
Sanssouci - Mar Mai 28, 2013 5:07 pm
Sujet du message:
coucou coucou karine, j'ai pensé à toi :
https://www.compeed.fr/user/jeu-concours
fraueza - Mar Juin 11, 2013 11:17 pm
Sujet du message:
Karine, j'ai trouvé une solution pour les jours de pluie, tu n'auras plus les pieds mouillés chat rigolo



Miette - Mer Juin 12, 2013 7:55 am
Sujet du message:
j'en crois pas mes yeux grand sourire
@rmelle ;) - Mer Juin 12, 2013 8:15 am
Sujet du message:
fraueza a écrit:
Karine, j'ai trouvé une solution pour les jours de pluie, tu n'auras plus les pieds mouillés chat rigolo




je viens de comprendre
karine16 - Mer Juin 12, 2013 8:32 am
Sujet du message:
excellent le préservatif à chaussures hourrah

sansouci je vais aller voir ton lien merci clin d'oeil

dimanche dernier j'ai couru un trail en Bretagne grand sourire j'y suis allée mollo vu que je sors d'une tendinite d'achille (je ne l'ai pas dit à mon kiné honte ))

c'était vraiment chouette, un beau parcours, de bois et chemins de halage grand sourire
de belles montées accompagnées de belles bouillasses amoureux transi bref, le pied hourrah
14kms en 1h35 grand sourire

dimanche re-belote, ici en Charente clin d'oeil
nelcy - Mer Juin 12, 2013 10:11 am
Sujet du message:
Frau roule de rire
rlullier - Mer Juin 12, 2013 10:16 am
Sujet du message:
mais les préservatifs ne se mettent pas sur les pieds, on comprend pourquoi certaines ont une très grande famille très étonné(e)
Sanssouci - Mer Juin 12, 2013 10:28 am
Sujet du message:
sympa le détournement de préservatif grand sourire en ce moment, j'en aurai bien besoin grimace grimace

Sinon, nouvelle formule, je ne cours plus que 20', tous les deux jours ou tous les jours et ... avec une genouillère pff n'importe quoi mais je n'ai plus mal hourrah hourrah hourrah
carpediem27 - Mer Juin 12, 2013 12:57 pm
Sujet du message:
rlullier a écrit:
mais les préservatifs ne se mettent pas sur les pieds, on comprend pourquoi certaines ont une très grande famille très étonné(e)


bah voilà après on s'étonne très étonné(e)
liza - Mer Juin 12, 2013 12:58 pm
Sujet du message:
roule de rire

Karine, belle performance !
SPQR - Mer Juin 12, 2013 7:43 pm
Sujet du message:
En dépit d'une journée chargée, j'ai réussi à courir 12 km ce midi. J'ai mis une heure 15, je suis contente, j'ai l'impression d'avoir retrouvé mon niveau de septembre.

hourrah hourrah hourrah hourrah
karine16 - Mer Juin 12, 2013 7:46 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
En dépit d'une journée chargée, j'ai réussi à courir 12 km ce midi. J'ai mis une heure 15, je suis contente, j'ai l'impression d'avoir retrouvé mon niveau de septembre.


hourrah hourrah hourrah hourrah


bravo hourrah
je vais essayer d'aller courir demain entre midi et 2 grand sourire
tulipe - Mer Juin 12, 2013 7:48 pm
Sujet du message:
SPQR bravo hourrah

Karine, surveille ton tendon. Ma collègue croyait qu'elle avait une tendinite et au bout de deux mois elle en parle au rhumato qui lui dit qu'en fait il s'agit d'une rupture partielle du tendon et qu'il faut qu'elle soit opérée gros yeux
zoline - Mer Juin 12, 2013 7:50 pm
Sujet du message:
faute d'avoir un mari en état je me suis trouvée un ptit jeunot pour courir avec moi hourrah hourrah hourrah hourrah
tulipe - Mer Juin 12, 2013 7:54 pm
Sujet du message:
zoline a écrit:
faute d'avoir un mari en état je me suis trouvée un ptit jeunot pour courir avec moi hourrah hourrah hourrah hourrah

gros yeux Et ben elle est belle la France !!! pff n'importe quoi
zoline - Mer Juin 12, 2013 8:01 pm
Sujet du message:
tulipe a écrit:
zoline a écrit:
faute d'avoir un mari en état je me suis trouvée un ptit jeunot pour courir avec moi hourrah hourrah hourrah hourrah

gros yeux Et ben elle est belle la France !!! pff n'importe quoi

chat rigolo
SPQR - Mer Juin 12, 2013 8:15 pm
Sujet du message:
zoline a écrit:
tulipe a écrit:
zoline a écrit:
faute d'avoir un mari en état je me suis trouvée un ptit jeunot pour courir avec moi hourrah hourrah hourrah hourrah

gros yeux Et ben elle est belle la France !!! pff n'importe quoi

chat rigolo


On pourrait courir tous les trois non ?


je me fais les ongles je me fais les ongles
tulipe - Mer Juin 12, 2013 8:15 pm
Sujet du message:
zoline a écrit:
tulipe a écrit:
zoline a écrit:
faute d'avoir un mari en état je me suis trouvée un ptit jeunot pour courir avec moi hourrah hourrah hourrah hourrah

gros yeux Et ben elle est belle la France !!! pff n'importe quoi

chat rigolo

En plus, avouer sur un forum très étonné(e)
C'est pas joli-joli tout ça soupire Pauvre blessé qui se morfond chez lui.
zoline - Mer Juin 12, 2013 8:19 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
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faute d'avoir un mari en état je me suis trouvée un ptit jeunot pour courir avec moi hourrah hourrah hourrah hourrah

gros yeux Et ben elle est belle la France !!! pff n'importe quoi

chat rigolo


On pourrait courir tous les trois non ?


je me fais les ongles je me fais les ongles

j'en étais sur que t'allais rappliquer toi ! héhé
tulipe - Mer Juin 12, 2013 8:28 pm
Sujet du message:
zoline a écrit:
SPQR a écrit:
zoline a écrit:
tulipe a écrit:
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faute d'avoir un mari en état je me suis trouvée un ptit jeunot pour courir avec moi hourrah hourrah hourrah hourrah

gros yeux Et ben elle est belle la France !!! pff n'importe quoi

chat rigolo


On pourrait courir tous les trois non ?


je me fais les ongles je me fais les ongles

j'en étais sur que t'allais rappliquer toi ! héhé

Sinon, je ne cours pas moi. Tu veux que je fasse la causette à ton mari coucou roule de rire roule de rire
zoline - Mer Juin 12, 2013 8:32 pm
Sujet du message:
tulipe a écrit:
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tulipe a écrit:
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faute d'avoir un mari en état je me suis trouvée un ptit jeunot pour courir avec moi hourrah hourrah hourrah hourrah

gros yeux Et ben elle est belle la France !!! pff n'importe quoi

chat rigolo


On pourrait courir tous les trois non ?


je me fais les ongles je me fais les ongles

j'en étais sur que t'allais rappliquer toi ! héhé

Sinon, je ne cours pas moi. Tu veux que je fasse la causette à ton mari coucou roule de rire roule de rire

oh ! gros yeux ben bien sur! très étonné(e) nan mais je rêve j'attends de pied ferme
tulipe - Mer Juin 12, 2013 8:35 pm
Sujet du message:
zoline a écrit:
tulipe a écrit:
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faute d'avoir un mari en état je me suis trouvée un ptit jeunot pour courir avec moi hourrah hourrah hourrah hourrah

gros yeux Et ben elle est belle la France !!! pff n'importe quoi

chat rigolo


On pourrait courir tous les trois non ?


je me fais les ongles je me fais les ongles

j'en étais sur que t'allais rappliquer toi ! héhé

Sinon, je ne cours pas moi. Tu veux que je fasse la causette à ton mari coucou roule de rire roule de rire

oh ! gros yeux ben bien sur! très étonné(e) nan mais je rêve j'attends de pied ferme

Voilà comment on ramène une femme chez elle roule de rire Comme ça SPQR pourra courir toute seule avec le petit jeune c'est trop mignon
zoline - Mer Juin 12, 2013 8:37 pm
Sujet du message:
tulipe a écrit:
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tulipe a écrit:
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faute d'avoir un mari en état je me suis trouvée un ptit jeunot pour courir avec moi hourrah hourrah hourrah hourrah

gros yeux Et ben elle est belle la France !!! pff n'importe quoi

chat rigolo


On pourrait courir tous les trois non ?


je me fais les ongles je me fais les ongles

j'en étais sur que t'allais rappliquer toi ! héhé

Sinon, je ne cours pas moi. Tu veux que je fasse la causette à ton mari coucou roule de rire roule de rire

oh ! gros yeux ben bien sur! très étonné(e) nan mais je rêve j'attends de pied ferme

Voilà comment on ramène une femme chez elle roule de rire Comme ça SPQR pourra courir toute seule avec le petit jeune c'est trop mignon

En vrai on sera 3: y a mon chien je me fais les ongles
carpediem27 - Mer Juin 12, 2013 8:39 pm
Sujet du message:
tulipe a écrit:
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faute d'avoir un mari en état je me suis trouvée un ptit jeunot pour courir avec moi hourrah hourrah hourrah hourrah

gros yeux Et ben elle est belle la France !!! pff n'importe quoi

chat rigolo


On pourrait courir tous les trois non ?


je me fais les ongles je me fais les ongles

j'en étais sur que t'allais rappliquer toi ! héhé

Sinon, je ne cours pas moi. Tu veux que je fasse la causette à ton mari coucou roule de rire roule de rire

oh ! gros yeux ben bien sur! très étonné(e) nan mais je rêve j'attends de pied ferme

Voilà comment on ramène une femme chez elle roule de rire Comme ça SPQR pourra courir toute seule avec le petit jeune c'est trop mignon


très étonné(e) roule de rire
tulipe - Mer Juin 12, 2013 8:42 pm
Sujet du message:
zoline a écrit:
tulipe a écrit:
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zoline a écrit:
faute d'avoir un mari en état je me suis trouvée un ptit jeunot pour courir avec moi hourrah hourrah hourrah hourrah

gros yeux Et ben elle est belle la France !!! pff n'importe quoi

chat rigolo


On pourrait courir tous les trois non ?


je me fais les ongles je me fais les ongles

j'en étais sur que t'allais rappliquer toi ! héhé

Sinon, je ne cours pas moi. Tu veux que je fasse la causette à ton mari coucou roule de rire roule de rire

oh ! gros yeux ben bien sur! très étonné(e) nan mais je rêve j'attends de pied ferme

Voilà comment on ramène une femme chez elle roule de rire Comme ça SPQR pourra courir toute seule avec le petit jeune c'est trop mignon

En vrai on sera 3: y a mon chien je me fais les ongles

Enfin, je fais confiance au chien. Je sais qu'il n'ira rien cafter à ton mari. C'est bien pour ça que tu l'emmènes d'ailleurs. Tu devrais plutôt emmener ta petite froggy ton mari ne serait pas déçu du compte-rendu de la course titre la langue
zoline - Mer Juin 12, 2013 8:45 pm
Sujet du message:
j'ai surtout besoin de courir pour ne pas passer ma dernière par la fenêtre en ce moment, alors l'emmener: nannnn ça va pas être possible ! froggy du tout du tout !
tulipe - Mer Juin 12, 2013 8:46 pm
Sujet du message:
zoline a écrit:
j'ai surtout besoin de courir pour ne pas passer ma dernière par la fenêtre en ce moment, alors l'emmener: nannnn ça va pas être possible ! froggy du tout du tout !

Oh la petite pupuce amoureux transi elle est casse-bonbons, vraiment ?
zoline - Mer Juin 12, 2013 8:57 pm
Sujet du message:
tulipe a écrit:
zoline a écrit:
j'ai surtout besoin de courir pour ne pas passer ma dernière par la fenêtre en ce moment, alors l'emmener: nannnn ça va pas être possible ! froggy du tout du tout !

Oh la petite pupuce amoureux transi elle est casse-bonbons, vraiment ?

oui vraiment vraiment beaucoup.... On a eu : vols de bonbons (avec emballages cachés entre le mur et la commode dans leur sdb et bien sur c'était pas elle), poésie avec annotation de la maitresse: non sue alors que mon mari avait passé 1h à lui faire apprendre et qu'elle la savait par coeur, idem avec des mots de dictées ou c'était juste la fête du slip niveau orthographe amoureux transi , destruction massive de vaisseaux légo de victor (et bien sur c'était pas elle, le truc de dingue; ils sont arrivés tous seuls sur son bureau gros yeux amoureux transi ), utilisation frauduleuse de mon maquillage etc etc etc
Le truc qui me destabilise c'est qu'elle est capable de mentir gros yeux le truc de dingue pour lui faire avouer j'ai jamais vu ça ! Bon on ne cède jamais tant qu'on a pas la verité mais c'est duraille parfois !
et au passage cet am nous entrons dans un magasin et là elle remarque les chaussures d'une dame "maman regarde la dame elle a les mêmes chaussures que celles que t'as acheté samedi, enfin sur toi j'aime bien mais sur la dame je trouve ça moche" amoureux transi .... Punaise à 6 ans elle pourrait commencer à faire gaffe
nelcy - Jeu Juin 13, 2013 6:06 am
Sujet du message:
Faustine très étonné(e) amoureux transi

Bravo pour la reprise SPQR!! grand sourire

J'ai ressorti mes affaires, y a plus qu'à.....
liza - Jeu Juin 13, 2013 6:42 am
Sujet du message:
nelcy a écrit:
Faustine très étonné(e) amoureux transi

Bravo pour la reprise SPQR!! grand sourire

J'ai ressorti mes affaires, y a plus qu'à.....


Faustine a du répondant, tu n'as pas fini avec elle ! très étonné(e) grimace


Je commence mes étirements et abdos .... honte y a vraiment besoin....
nelcy - Jeu Juin 13, 2013 7:31 am
Sujet du message:
liza a écrit:
nelcy a écrit:
Faustine très étonné(e) amoureux transi

Bravo pour la reprise SPQR!! grand sourire

J'ai ressorti mes affaires, y a plus qu'à.....


Faustine a du répondant, tu n'as pas fini avec elle ! très étonné(e) grimace


Je commence mes étirements et abdos .... honte y a vraiment besoin....


Je suis dedans aussi, on se soutient mutuellement virtuellement ? grand sourire
Tu fais quoi comme abdos?
marinaq - Jeu Juin 13, 2013 8:57 am
Sujet du message:
Faustine roule de rire bon courage à toi Zoline grand sourire

Bravo aux coureuses grand sourire
J'espère pouvoir reprendre en septembre...
carpediem27 - Jeu Juin 13, 2013 11:49 am
Sujet du message:
quelle amour d'enfant Faustine amoureux transi

bon courage pour les abdos les filles
je ne suis pas allée à mon cours samedi dernier à cause d'une migraine soupire
karine16 - Jeu Juin 13, 2013 11:55 am
Sujet du message:
je voulais aller courir dans les bois ce midi mais il pleut des cordes depuis ce matin pff n'importe quoi

et dire qu'hier on avait 30° et un soleil resplandissant soupire soupire
on a perdu 10° pff n'importe quoi
mimosa - Jeu Juin 13, 2013 12:22 pm
Sujet du message:
Karine, tu me fais peur de recommencer à courir comme tu le fais, tu es sûre qu'il n'y a ps de risque de te blesser davantage ?
Faustine très étonné(e)
Mélissandre - Lun Juin 17, 2013 1:26 pm
Sujet du message:
J'ai repris la course doucement , 3 eme semaine du programme, mais j'ai une méga ampoule derrière le pied droit triste Est ce que je vais reussir à y retourner mardi soir?
Sanssouci - Lun Juin 17, 2013 1:28 pm
Sujet du message:
tu as essayé les pansements Compeed, spécial ampoules ? ils sont super efficaces clin d'oeil
marinaq - Lun Juin 17, 2013 1:35 pm
Sujet du message:
Mélissandre a écrit:
J'ai repris la course doucement , 3 eme semaine du programme, mais j'ai une méga ampoule derrière le pied droit triste Est ce que je vais reussir à y retourner mardi soir?


Fais comme miss Phanou : du talc grand sourire

liza - Lun Juin 17, 2013 1:58 pm
Sujet du message:
5 jours d'abdos et d'étirements..ça travaille ! hourrah
karine16 - Lun Juin 17, 2013 4:38 pm
Sujet du message:
mimosa a écrit:
Karine, tu me fais peur de recommencer à courir comme tu le fais, tu es sûre qu'il n'y a ps de risque de te blesser davantage ?
Faustine très étonné(e)


non ça va j'y vais mollo clin d'oeil

j'ai fait un petit trail de 11 kms hier en 1h06 hourrah hourrah

par contre pas mal au tendon mais ampoules sous la plante des pieds (aux 2 pff n'importe quoi ) et derrière le talon! + l'ongle du gros orteil qui est prêt à tomber très étonné(e)

du coup, je ne sais pas si je dois l'arracher ou le laisser comme ça hein ?
karine16 - Lun Juin 17, 2013 4:38 pm
Sujet du message:
Sanssouci a écrit:
tu as essayé les pansements Compeed, spécial ampoules ? ils sont super efficaces clin d'oeil


je viens d'aller en acheter justement, j'ai un match ce soir et une grosse ampoule derrière le talon clin d'oeil
Mélissandre - Lun Juin 17, 2013 5:02 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
Sanssouci a écrit:
tu as essayé les pansements Compeed, spécial ampoules ? ils sont super efficaces clin d'oeil


je viens d'aller en acheter justement, j'ai un match ce soir et une grosse ampoule derrière le talon clin d'oeil


J'en ai , je vais en mettre demain.
karine16 - Mar Juin 18, 2013 11:56 am
Sujet du message:
mon ongle me fait un mal de chien! surtout la nuit dernière triste
j'ose pas l'arracher complètement je suis trop chochotte pour ça honte

vous feriez quoi?
SPQR - Mar Juin 18, 2013 12:03 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
mon ongle me fait un mal de chien! surtout la nuit dernière triste
j'ose pas l'arracher complètement je suis trop chochotte pour ça honte

vous feriez quoi?


J'arracherais ou bien j'emmailloterais le tout ds un gros pansement et je laisserais passer un peu de temps histoire que ça tombe tranquillement sans que ça te fasse souffrir en frottant.


karine16 - Mar Juin 18, 2013 12:05 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
karine16 a écrit:
mon ongle me fait un mal de chien! surtout la nuit dernière triste
j'ose pas l'arracher complètement je suis trop chochotte pour ça honte

vous feriez quoi?


J'arracherais ou bien j'emmailloterais le tout ds un gros pansement et je laisserais passer un peu de temps histoire que ça tombe tranquillement sans que ça te fasse souffrir en frottant.



j'ai peur d'avoir mal en l'arrachant parce qu'il est enlevé que sur les 3/4 de l'orteil honte pourtant ça me démange!
Mélissandre - Mar Juin 18, 2013 1:09 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
mon ongle me fait un mal de chien! surtout la nuit dernière triste
j'ose pas l'arracher complètement je suis trop chochotte pour ça honte

vous feriez quoi?


J'irais soit montrer à la pharmacie soit chez le doc si c'est très douloureux.
marinaq - Mar Juin 18, 2013 1:10 pm
Sujet du message:
Mélissandre a écrit:
karine16 a écrit:
mon ongle me fait un mal de chien! surtout la nuit dernière triste
j'ose pas l'arracher complètement je suis trop chochotte pour ça honte

vous feriez quoi?


J'irais soit montrer à la pharmacie soit chez le doc si c'est très douloureux.


+ 1 ou pédicure clin d'oeil
is back - Mar Juin 18, 2013 1:43 pm
Sujet du message:
Armelle, je suis avec une amie ton programme de course, on vient d'entamer la semaine 5 (35 minutes) mais putard... que j'ai peiné aujourd'hui.

Bref, je n'ai JAMAIS couru car ca n'est pas un truc qui me branche, mais là j'avoue que ca permet de bien décompresser (il fait 30° je sue comme un cochon) froggy
@rmelle ;) - Mar Juin 18, 2013 1:54 pm
Sujet du message:
is back a écrit:
Armelle, je suis avec une amie ton programme de course, on vient d'entamer la semaine 5 (35 minutes) mais putard... que j'ai peiné aujourd'hui.

Bref, je n'ai JAMAIS couru car ca n'est pas un truc qui me branche, mais là j'avoue que ca permet de bien décompresser (il fait 30° je sue comme un cochon) froggy


super!

je vais devoir recommencer à 0 mais là, je suis encore trop prise, pas une minute soupire
is back - Mar Juin 18, 2013 2:11 pm
Sujet du message:
je suis contente de moi/nous mais franchement je me demande si j'arriverais a courir sans m'arreter un jour.
8 semaines, c'est tout bientôt mais j'ai encore besoin de cette minute 30 de repos pour recuperer.
@rmelle ;) - Mar Juin 18, 2013 2:13 pm
Sujet du message:
is back a écrit:
je suis contente de moi/nous mais franchement je me demande si j'arriverais a courir sans m'arreter un jour.
8 semaines, c'est tout bientôt mais j'ai encore besoin de cette minute 30 de repos pour recuperer.
tu n'es pas pressée clin d'oeil
karine16 - Mar Juin 18, 2013 7:01 pm
Sujet du message:
Mélissandre a écrit:
karine16 a écrit:
mon ongle me fait un mal de chien! surtout la nuit dernière triste
j'ose pas l'arracher complètement je suis trop chochotte pour ça honte

vous feriez quoi?


J'irais soit montrer à la pharmacie soit chez le doc si c'est très douloureux.


je dois voir le podologue demain pour qu'il modifie ems semelles qui me provoquent des ampoules. je vais lui demander son avis il doit savoir clin d'oeil

la pharmacienne m'a conseillé de ne rien faire que l'ongle va repousser comme ça mais je ne peux pas rester comme ça je ne peux pas mettre de chaussures fermées clin d'oeil
karine16 - Dim Juin 23, 2013 1:16 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
Mélissandre a écrit:
karine16 a écrit:
mon ongle me fait un mal de chien! surtout la nuit dernière triste
j'ose pas l'arracher complètement je suis trop chochotte pour ça honte

vous feriez quoi?


J'irais soit montrer à la pharmacie soit chez le doc si c'est très douloureux.


je dois voir le podologue demain pour qu'il modifie ems semelles qui me provoquent des ampoules. je vais lui demander son avis il doit savoir clin d'oeil

la pharmacienne m'a conseillé de ne rien faire que l'ongle va repousser comme ça mais je ne peux pas rester comme ça je ne peux pas mettre de chaussures fermées clin d'oeil


j'ai revu le podologue qui m'a rectifié mes semelles. ce matin, j'ai fait une sortie de 20 kms avec mon club.re-ampoules et pas des petites méchante humeur

j'avais les pieds en feu tout le long du parcours pff n'importe quoi
j'ai mis de l'éosine, je me retrouve avec les pieds tout rouge pff n'importe quoi

sinon, j'ai enlevé mon ongle, ça va nettement mieux grand sourire hourrah
karukera - Mar Juin 25, 2013 2:18 pm
Sujet du message:
Bon voilà, je suis inscrite aux 10 kms d'Arradon pour septembre prochain. Ma première course!

Je reprends un peu l’entrainement de façon un peu + régulière et pffft fait très chaud . J'arrive même plus à faire 5 km sans m’arrêter.
Je pense que je vais faire la voiture-balai... froggy . enfin, si déjà je termine.... j'aurai tenu mon pari grimace .
karine16 - Mar Juin 25, 2013 2:22 pm
Sujet du message:
karukera a écrit:
Bon voilà, je suis inscrite aux 10 kms d'Arradon pour septembre prochain. Ma première course!

Je reprends un peu l’entrainement de façon un peu + régulière et pffft fait très chaud . J'arrive même plus à faire 5 km sans m’arrêter.
Je pense que je vais faire la voiture-balai... froggy . enfin, si déjà je termine.... j'aurai tenu mon pari grimace .


super hourrah mais non d'ici septembre tu as le temps de t'entrainer.trouve-toi un plan d'entrainement pour un 10 kms. je te conseillle d'acheter le magazine running pour elles il y a souvent des articles et des plans d'entrainement intéressants clin d'oeil

mon premier 10 kms je l'ai couru en octobre dernier j'avais mis1h01mn. j'en ai refait un en mars dernier, j'ai fait 55 mn grand sourire

dimanche trail de 13 kms hourrah
karukera - Mar Juin 25, 2013 2:27 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
karukera a écrit:
Bon voilà, je suis inscrite aux 10 kms d'Arradon pour septembre prochain. Ma première course!

Je reprends un peu l’entrainement de façon un peu + régulière et pffft fait très chaud . J'arrive même plus à faire 5 km sans m’arrêter.
Je pense que je vais faire la voiture-balai... froggy . enfin, si déjà je termine.... j'aurai tenu mon pari grimace .


super hourrah mais non d'ici septembre tu as le temps de t'entrainer.trouve-toi un plan d'entrainement pour un 10 kms. je te conseillle d'acheter le magazine running pour elles il y a souvent des articles et des plans d'entrainement intéressants clin d'oeil

mon premier 10 kms je l'ai couru en octobre dernier j'avais mis1h01mn. j'en ai refait un en mars dernier, j'ai fait 55 mn grand sourire

dimanche trail de 13 kms hourrah


Merci du conseil.
J'ai le "jogging" avec un plan d’entrainement pour un 10km en 1h10. Mais rien que de lire le programme, je suis fatiguée froggy .
Si j'arrive à y aller déjà 2 fois par semaine, ça sera bien. grand sourire


bon trail! J'espère que tes ampoules ne te feront pas souffrir!!
karine16 - Mar Juin 25, 2013 2:37 pm
Sujet du message:
karukera a écrit:
karine16 a écrit:
karukera a écrit:
Bon voilà, je suis inscrite aux 10 kms d'Arradon pour septembre prochain. Ma première course!

Je reprends un peu l’entrainement de façon un peu + régulière et pffft fait très chaud . J'arrive même plus à faire 5 km sans m’arrêter.
Je pense que je vais faire la voiture-balai... froggy . enfin, si déjà je termine.... j'aurai tenu mon pari grimace .


super hourrah mais non d'ici septembre tu as le temps de t'entrainer.trouve-toi un plan d'entrainement pour un 10 kms. je te conseillle d'acheter le magazine running pour elles il y a souvent des articles et des plans d'entrainement intéressants clin d'oeil

mon premier 10 kms je l'ai couru en octobre dernier j'avais mis1h01mn. j'en ai refait un en mars dernier, j'ai fait 55 mn grand sourire

dimanche trail de 13 kms hourrah


Merci du conseil.
J'ai le "jogging" avec un plan d’entrainement pour un 10km en 1h10. Mais rien que de lire le programme, je suis fatiguée froggy .
Si j'arrive à y aller déjà 2 fois par semaine, ça sera bien. grand sourire


bon trail! J'espère que tes ampoules ne te feront pas souffrir!!


j'espère aussi clin d'oeil je vais virer mes semelles niark niark

en attendant je ne peux pas aller courir cette semaine pff n'importe quoi
karine16 - Jeu Juin 27, 2013 10:56 am
Sujet du message:
il n'y a que moi qui parle sur ce post pff n'importe quoi
vous ne courez plus? pourtant ce n'est pas la chaleur qui doit vosu en empêcher grimace
sandrine - Jeu Juin 27, 2013 11:05 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
il n'y a que moi qui parle sur ce post pff n'importe quoi
vous ne courez plus? pourtant ce n'est pas la chaleur qui doit vosu en empêcher grimace



Je m'y suis mis cette semaine pour la 1ere fois de ma vie froggy


Je suis le programme cité par Armelle .
Sanssouci - Jeu Juin 27, 2013 12:19 pm
Sujet du message:
sisi, mais pas de progression fulgurante, juste une régularité

5 km tous les deux jours grand sourire (sauf empêchement)
is back - Jeu Juin 27, 2013 12:28 pm
Sujet du message:
sandrine a écrit:
karine16 a écrit:
il n'y a que moi qui parle sur ce post pff n'importe quoi
vous ne courez plus? pourtant ce n'est pas la chaleur qui doit vosu en empêcher grimace



Je m'y suis mis cette semaine pour la 1ere fois de ma vie froggy


Je suis le programme cité par Armelle .


c'est ce que je fais Sandrine, nous en sommes a la semaine 6. Ce soir 45 minutes.... 8 minutes à courir froggy je me suis acheté de jolies baskets hier à Decath' j'ai hate!
sandrine - Ven Juin 28, 2013 10:12 am
Sujet du message:
is back a écrit:
sandrine a écrit:
karine16 a écrit:
il n'y a que moi qui parle sur ce post pff n'importe quoi
vous ne courez plus? pourtant ce n'est pas la chaleur qui doit vosu en empêcher grimace



Je m'y suis mis cette semaine pour la 1ere fois de ma vie froggy


Je suis le programme cité par Armelle .


c'est ce que je fais Sandrine, nous en sommes a la semaine 6. Ce soir 45 minutes.... 8 minutes à courir froggy je me suis acheté de jolies baskets hier à Decath' j'ai hate!


Ce matin 20 min en alternant course et marche, bien mieux que mercredi je suis contente .
SPQR - Ven Juin 28, 2013 10:24 am
Sujet du message:
Sanssouci a écrit:
sisi, mais pas de progression fulgurante, juste une régularité



Pareil, avec un rythme moins soutenu : 7 à 10 km une fois par semaine, avant de pouvoir grâce aux vacances passer à 3 séances par semaine (une de 10/12 et deux de 6/7 j'espère !). hourrah


Inscrite en septembre pour les 10 km du Luxembourg où ma BM de 66 ans et ma fille de 11 ans vont naturellement m'exploser. roule de rire
flore - Ven Juin 28, 2013 10:29 am
Sujet du message:
je crois que je vais m'y mettre la semaine prochaine avec Anne, très tôt pour ne croiser personne honte
Sanssouci - Ven Juin 28, 2013 11:07 am
Sujet du message:
SPQR a écrit:
Sanssouci a écrit:
sisi, mais pas de progression fulgurante, juste une régularité



Pareil, avec un rythme moins soutenu : 7 à 10 km une fois par semaine, avant de pouvoir grâce aux vacances passer à 3 séances par semaine (une de 10/12 et deux de 6/7 j'espère !). hourrah


Inscrite en septembre pour les 10 km du Luxembourg où ma BM de 66 ans et ma fille de 11 ans vont naturellement m'exploser. roule de rire


pour moi, ton rythme est plus soutenu que le mien honte honte je n'arrive pas à dégager 1 heure et 1/2 sur une journée (temps d'étirement et de douche compris, hein !!) mais j'arrive à dégager 3/4 heure - 1 heure tous les deux jours clin d'oeil.
quand la routine me cassera trop les pieds, je passerais à un autre rythme ! Mais pour le moment, je trouve que les jours où je cours, je pète la forme hourrah hourrah hourrah
Et puis, on verra à la reprise du boulot aussi grand sourire
is back - Ven Juin 28, 2013 12:47 pm
Sujet du message:
45 minutes hier soir, 8 de course et 1.30 de marche. Le 1er /4 d'heure, j'ai mal aux mollets!! très étonné(e)
liza - Ven Juin 28, 2013 1:44 pm
Sujet du message:
flore a écrit:
je crois que je vais m'y mettre la semaine prochaine avec Anne, très tôt pour ne croiser personne honte


Mais pourquoi ? je l'aime un peu beaucoup grimace
rlullier - Dim Juin 30, 2013 12:15 pm
Sujet du message:
mon mari est arrivé au marathon du Mont-Blanc, j'ai toujours une petite angoisse dans ces courses de montagne...
Il a mis 5h57 (les temps n'ont rien à voir avec un marathon sur route), au relevé GPS, il est 402ème sur 2369 inscrits.
liza - Dim Juin 30, 2013 1:05 pm
Sujet du message:
rlullier a écrit:
mon mari est arrivé au marathon du Mont-Blanc, j'ai toujours une petite angoisse dans ces courses de montagne...
Il a mis 5h57 (les temps n'ont rien à voir avec un marathon sur route), au relevé GPS, il est 402ème sur 2369 inscrits.


C'est pas mal et comme tu dis rien à voir avec les courses sur routes.
nanon - Lun Juil 01, 2013 9:00 pm
Sujet du message:
J'ai recommencé au tout début aujourd'hui.....avec mes 10, 8 et presque 7 ans! Le dernier ne reviendra plus jamais , le pauvre voulait déjà faire une pause avant d'arriver au départ. A 2 heures dans les chemins c'est super. grand sourire
Paulin était ravi, il est impatient de recommencer mercredi, c'est chouette.
marinaq - Mar Juil 02, 2013 8:02 am
Sujet du message:
nanon a écrit:
J'ai recommencé au tout début aujourd'hui.....avec mes 10, 8 et presque 7 ans! Le dernier ne reviendra plus jamais , le pauvre voulait déjà faire une pause avant d'arriver au départ. A 2 heures dans les chemins c'est super. grand sourire
Paulin était ravi, il est impatient de recommencer mercredi, c'est chouette.


grand sourire chouette, il vont mieux alors tes poussins
nanon - Mar Juil 02, 2013 12:19 pm
Sujet du message:
marinaq a écrit:
nanon a écrit:
J'ai recommencé au tout début aujourd'hui.....avec mes 10, 8 et presque 7 ans! Le dernier ne reviendra plus jamais , le pauvre voulait déjà faire une pause avant d'arriver au départ. A 2 heures dans les chemins c'est super. grand sourire
Paulin était ravi, il est impatient de recommencer mercredi, c'est chouette.


grand sourire chouette, il vont mieux alors tes poussins


Oui, on termine juste une grosse bronchiolite avec Joseph.
Je suppose qu'il n'y a pas de contre-indications à emmener les enfants? Ils courent de toute façon toute la journée....et bien plus vite que moi d'ailleurs! grand sourire
marinaq - Mar Juil 02, 2013 12:44 pm
Sujet du message:
nanon a écrit:
marinaq a écrit:
nanon a écrit:
J'ai recommencé au tout début aujourd'hui.....avec mes 10, 8 et presque 7 ans! Le dernier ne reviendra plus jamais , le pauvre voulait déjà faire une pause avant d'arriver au départ. A 2 heures dans les chemins c'est super. grand sourire
Paulin était ravi, il est impatient de recommencer mercredi, c'est chouette.


grand sourire chouette, il vont mieux alors tes poussins


Oui, on termine juste une grosse bronchiolite avec Joseph.
Je suppose qu'il n'y a pas de contre-indications à emmener les enfants? Ils courent de toute façon toute la journée....et bien plus vite que moi d'ailleurs! grand sourire


S'ils sont en forme pour courir, ça leur fera du bien grand sourire
laurence - Mar Juil 02, 2013 1:07 pm
Sujet du message:
J'ai complètement arrêté cet hiver, comme tous les hivers et malgré les bonnes résolutions habituelles, mais le temps plus le fait que les heures sans Marguerite j'ai voulu les rentabiliser en avançant ma préparation pour l'an prochain...en revanche on se lève tôt avec mon mari et on fait rameur et vélo d'appartement avant le petit dèj. Et je compte bien reprendre pendant les vacances, à zéro comme d'hab !
nelcy - Mar Juil 02, 2013 1:19 pm
Sujet du message:
nanon a écrit:
marinaq a écrit:
nanon a écrit:
J'ai recommencé au tout début aujourd'hui.....avec mes 10, 8 et presque 7 ans! Le dernier ne reviendra plus jamais , le pauvre voulait déjà faire une pause avant d'arriver au départ. A 2 heures dans les chemins c'est super. grand sourire
Paulin était ravi, il est impatient de recommencer mercredi, c'est chouette.


grand sourire chouette, il vont mieux alors tes poussins


Oui, on termine juste une grosse bronchiolite avec Joseph.
Je suppose qu'il n'y a pas de contre-indications à emmener les enfants? Ils courent de toute façon toute la journée....et bien plus vite que moi d'ailleurs! grand sourire


Non c'est chouette de partager ça. grand sourire
nelcy - Mar Juil 02, 2013 1:21 pm
Sujet du message:
laurence a écrit:
J'ai complètement arrêté cet hiver, comme tous les hivers et malgré les bonnes résolutions habituelles, mais le temps plus le fait que les heures sans Marguerite j'ai voulu les rentabiliser en avançant ma préparation pour l'an prochain...en revanche on se lève tôt avec mon mari et on fait rameur et vélo d'appartement avant le petit dèj. Et je compte bien reprendre pendant les vacances, à zéro comme d'hab !


Je ne m'y suis pas remise non plus, couru deux fois depuis la naissance d'Ève Bizarre il faut que je m'organise pour y aller tôt le matin.

Flore roule de rire
flore - Mar Juil 02, 2013 1:31 pm
Sujet du message:
nelcy a écrit:
laurence a écrit:
J'ai complètement arrêté cet hiver, comme tous les hivers et malgré les bonnes résolutions habituelles, mais le temps plus le fait que les heures sans Marguerite j'ai voulu les rentabiliser en avançant ma préparation pour l'an prochain...en revanche on se lève tôt avec mon mari et on fait rameur et vélo d'appartement avant le petit dèj. Et je compte bien reprendre pendant les vacances, à zéro comme d'hab !


Je ne m'y suis pas remise non plus, couru deux fois depuis la naissance d'Ève Bizarre il faut que je m'organise pour y aller tôt le matin.

Flore roule de rire


on y va avec Alice demain grand sourire
Gwenaelle - Mar Juil 02, 2013 1:45 pm
Sujet du message:
laurence a écrit:
J'ai complètement arrêté cet hiver, comme tous les hivers et malgré les bonnes résolutions habituelles, mais le temps plus le fait que les heures sans Marguerite j'ai voulu les rentabiliser en avançant ma préparation pour l'an prochain...en revanche on se lève tôt avec mon mari et on fait rameur et vélo d'appartement avant le petit dèj. Et je compte bien reprendre pendant les vacances, à zéro comme d'hab !


Chapeau!!

il faudrait qu'on s'y remette aussi avec mon mari.
J'ai une aponévrosite plantaire,du coup arrêt de la course,mais je pense que je pourrais faire du vélo d'appartement,même si courir dans les vignes est plus intéressant.
nelcy - Mar Juil 02, 2013 1:48 pm
Sujet du message:
flore a écrit:
nelcy a écrit:
laurence a écrit:
J'ai complètement arrêté cet hiver, comme tous les hivers et malgré les bonnes résolutions habituelles, mais le temps plus le fait que les heures sans Marguerite j'ai voulu les rentabiliser en avançant ma préparation pour l'an prochain...en revanche on se lève tôt avec mon mari et on fait rameur et vélo d'appartement avant le petit dèj. Et je compte bien reprendre pendant les vacances, à zéro comme d'hab !


Je ne m'y suis pas remise non plus, couru deux fois depuis la naissance d'Ève Bizarre il faut que je m'organise pour y aller tôt le matin.

Flore roule de rire


on y va avec Alice demain grand sourire


C'est chouette ça! grand sourire
Gwenaelle - Mar Juil 02, 2013 1:49 pm
Sujet du message:
Oui,cela doit être chouette de courir avec ses enfants grand sourire
laurence - Mar Juil 02, 2013 1:55 pm
Sujet du message:
Gwenaelle a écrit:
Oui,cela doit être chouette de courir avec ses enfants grand sourire


A partir de 12-13 ans oui, avant je n'aime pas du tout: ils partent comme des lapins et au bout de 4'30 ils veulent rentrer...
Mistral - Mar Juil 02, 2013 2:02 pm
Sujet du message:
Punaise, je vous admire ! Ici le sport du matin consiste à s'extirper du lit, se préparer, préparer les enfants et être à l'heure au boulot/école/crèche... joker

Et je n'ai que 2 enfants... froggy
sandrine - Mar Juil 02, 2013 2:09 pm
Sujet du message:
laurence a écrit:
Gwenaelle a écrit:
Oui,cela doit être chouette de courir avec ses enfants grand sourire


A partir de 12-13 ans oui, avant je n'aime pas du tout: ils partent comme des lapins et au bout de 4'30 ils veulent rentrer...



Tom court avec moi c'est vrai que c'est sympa grand sourire
Gwenaelle - Mar Juil 02, 2013 2:23 pm
Sujet du message:
moi à 12/13 ans,je ne les suis plus pas reveille
sandrine - Mar Juil 02, 2013 2:25 pm
Sujet du message:
Gwenaelle a écrit:
moi à 12/13 ans,je ne les suis plus pas reveille



Ah mais je te rassure Gwen il a le temps de faire des allers retours pour ne pas me laisser derrière roule de rire
laurence - Mar Juil 02, 2013 2:31 pm
Sujet du message:
Gwenaelle a écrit:
moi à 12/13 ans,je ne les suis plus pas reveille


D'où l'intérêt de fabriquer des larves je me fais les ongles
karine16 - Mar Juil 02, 2013 4:13 pm
Sujet du message:
dimanche j'ai fait mon petit trail de 14 kms grand sourire 1h28, j'ai gagné 9 mn par rapport au même trail de l'année dernière hourrah

par contre re-ampoules énormes sous la plante des pieds méchante humeur

demain je file racheter une paire! trop marre pff n'importe quoi

et moi je ne cours pas avec les gosses, je veux la paix quand je cours héhé

(sauf loulou qui me suit parfois à vtt clin d'oeil )
carpediem27 - Mer Juil 03, 2013 2:23 pm
Sujet du message:
la semaine prochaine je dois m'y mettre avec ma grande fait très chaud fait très chaud fait très chaud
LAB - Mer Juil 03, 2013 2:38 pm
Sujet du message:
Je me suis inscrite à 3 courses d'orientation en Aout, pour le moment c'est un peu léhargique honte
carpediem27 - Mer Juil 03, 2013 2:57 pm
Sujet du message:
LAB a écrit:
Je me suis inscrite à 3 courses d'orientation en Aout, pour le moment c'est un peu léhargique honte


déjà courir alors si en plus il fallait que je m'oriente je vais couler roule de rire
çà doit être interessant clin d'oeil
karine16 - Mer Juil 03, 2013 3:37 pm
Sujet du message:
je viens de m'acheter une nouvelle paire de trail honte j'espère que je n'aurais plus d'ampoules pff n'importe quoi elels sont super chouettes, j'ai hâte de les essayer hourrah tout à l'heure peut-être hourrah

si quelqu'un est intéressé, je vends mon autre paire, qui ont très très peu servie clin d'oeil
LAB - Mer Juil 03, 2013 4:46 pm
Sujet du message:
carpediem27 a écrit:
LAB a écrit:
Je me suis inscrite à 3 courses d'orientation en Aout, pour le moment c'est un peu léhargique honte


déjà courir alors si en plus il fallait que je m'oriente je vais couler roule de rire
çà doit être interessant clin d'oeil

pour être franche j'essaie de m'orienter plus que je ne cours, mais je cours de plus en plus clin d'oeil Mais j'aime bien ça apporte du piment à la course.
mimosa - Mer Juil 03, 2013 9:32 pm
Sujet du message:
Karine g pense a toi en voyant une pub decathlon pour des chaussettes qui protegent pied je sais ps si c vrai
karine16 - Jeu Juil 04, 2013 5:49 am
Sujet du message:
mimosa a écrit:
Karine g pense a toi en voyant une pub decathlon pour des chaussettes qui protegent pied je sais ps si c vrai


ah pas vu grand sourire merci du renseignement clin d'oeil
en plus de mes trails j'ai acheté hier des chaussettes trail anti-ampoules.
j'ai testé hier soir avec mes nouvelles running : un vrai bonheur hourrah

j'ai fait un parcours de 12 kms et aucune ampoule ne s'est manifesté, aucun échauffement sous la plante des pieds hourrah

je ne crie pas victoire tout de suite mais je crois effectivement que c'était mes anciennes running qui ne me convenaient pas clin d'oeil
marinaq - Jeu Juil 11, 2013 2:44 pm
Sujet du message:
hourrah j'ai couru un peu hier matin !
Impossible de dormir, à 6h45 j'étais debout, à 7h15 j'étais dehors à priori pour marcher et puis j'ai tenté 3 fois 1 ou 2 min sur 45 mn de marche !
Le bonheur grand sourire

Je ne sais pas si mon toubib est d'accord honte mais comme je n'ai plus mal au dos...
Alyssia - Jeu Juil 11, 2013 6:39 pm
Sujet du message:
LAB a écrit:
Je me suis inscrite à 3 courses d'orientation en Aout, pour le moment c'est un peu léhargique honte


Ah ça, c'est vraiment chouette les courses d'orientation. J'en faisait quand j'étais ado.
karine16 - Jeu Juil 11, 2013 8:10 pm
Sujet du message:
marinaq grand sourire c'est chouette clin d'oeil

j'irai courir demain, il faisait 35° à l'ombre à l'heure de midi le seul moment où je pouvais y aller fait très chaud et ce soir à 20h30 il faisait encore 30° clin d'oeil

bon si ça se trouve ce sera pareil demain, dans ce cas j'irais à la fraiche à 22h héhé
marinaq - Ven Juil 12, 2013 8:10 am
Sujet du message:
hourrah re ce matin : 2 X 1 mn de course et 3 X 2 mn je me fais les ongles nickel grand sourire
Qu'est-ce que ça fait du bien hourrah
tulipe - Ven Juil 12, 2013 8:13 am
Sujet du message:
marinaq a écrit:
hourrah re ce matin : 2 X 1 mn de course et 3 X 2 mn je me fais les ongles nickel grand sourire
Qu'est-ce que ça fait du bien hourrah

Et ton dos va mieux ?
marinaq - Ven Juil 12, 2013 10:06 am
Sujet du message:
tulipe a écrit:
marinaq a écrit:
hourrah re ce matin : 2 X 1 mn de course et 3 X 2 mn je me fais les ongles nickel grand sourire
Qu'est-ce que ça fait du bien hourrah

Et ton dos va mieux ?


Oui grand sourire l'osthéo a "travaillé" sur ma vertèbre, depuis je n'ai pas eu mal grand sourire

Et l'épaule ne me fait plus souffrir, ou quasi plus, depuis hier hourrah
LAB - Ven Juil 12, 2013 12:00 pm
Sujet du message:
Alyssia a écrit:
LAB a écrit:
Je me suis inscrite à 3 courses d'orientation en Aout, pour le moment c'est un peu léhargique honte


Ah ça, c'est vraiment chouette les courses d'orientation. J'en faisait quand j'étais ado.


J'ai commencé trrrrrrrrrrrès tard, je suis assez nulle au départ mais je fais des progrès et ça c'est encourageant à lmon âge!. J'ai commencé en même temps que mon fils qui avait dix ans à l'époque.
sandrine - Sam Juil 13, 2013 8:24 am
Sujet du message:
marinaq a écrit:
tulipe a écrit:
marinaq a écrit:
hourrah re ce matin : 2 X 1 mn de course et 3 X 2 mn je me fais les ongles nickel grand sourire
Qu'est-ce que ça fait du bien hourrah

Et ton dos va mieux ?


Oui grand sourire l'osthéo a "travaillé" sur ma vertèbre, depuis je n'ai pas eu mal grand sourire

Et l'épaule ne me fait plus souffrir, ou quasi plus, depuis hier hourrah



C'est génial tu dois revivre hourrah hourrah hourrah hourrah hourrah
marinaq - Sam Juil 13, 2013 4:36 pm
Sujet du message:
sandrine a écrit:
marinaq a écrit:
tulipe a écrit:
marinaq a écrit:
hourrah re ce matin : 2 X 1 mn de course et 3 X 2 mn je me fais les ongles nickel grand sourire
Qu'est-ce que ça fait du bien hourrah

Et ton dos va mieux ?


Oui grand sourire l'osthéo a "travaillé" sur ma vertèbre, depuis je n'ai pas eu mal grand sourire

Et l'épaule ne me fait plus souffrir, ou quasi plus, depuis hier hourrah



C'est génial tu dois revivre hourrah hourrah hourrah hourrah hourrah


Oui hourrah hourrah je ne dors toujours la nuit pas mais le toubib m'a donné un anxiolitique je vais le tester ce soir ( on est partis à 4 h cette nuit ce n'était pas le moment d'essayer clin d'oeil )

Il faut que je trouve un sentier pour courir pendant les vacances grand sourire
karine16 - Dim Juil 14, 2013 12:25 pm
Sujet du message:
après le boulot je suis allée courir en plein cagnard, obligée d'alterner marche et course tellement mon tendon d'achille me refait mal marre

j'en ai marre, quand c'est pas les ampoules c'est le tendon pff n'importe quoi
sandrine - Dim Juil 14, 2013 8:37 pm
Sujet du message:
marinaq a écrit:
sandrine a écrit:
marinaq a écrit:
tulipe a écrit:
marinaq a écrit:
hourrah re ce matin : 2 X 1 mn de course et 3 X 2 mn je me fais les ongles nickel grand sourire
Qu'est-ce que ça fait du bien hourrah

Et ton dos va mieux ?


Oui grand sourire l'osthéo a "travaillé" sur ma vertèbre, depuis je n'ai pas eu mal grand sourire

Et l'épaule ne me fait plus souffrir, ou quasi plus, depuis hier hourrah



C'est génial tu dois revivre hourrah hourrah hourrah hourrah hourrah


Oui hourrah hourrah je ne dors toujours la nuit pas mais le toubib m'a donné un anxiolitique je vais le tester ce soir ( on est partis à 4 h cette nuit ce n'était pas le moment d'essayer clin d'oeil )

Il faut que je trouve un sentier pour courir pendant les vacances grand sourire


Tu dors mieux ?
jogadel - Lun Juil 15, 2013 2:30 pm
Sujet du message:
Je vous ai lu hier et ....
Je suis allé courir ce matin. hourrah
Vous m'avez motivé les filles.
Et en plus je suis agréablement surprise. J'y suis allé à l'allure d'une tortue mais j'ai fait ma petite boucle preque sans m'arrêter. J'ai trouvé rapidement mon souffle , ce sont juste les pieds qui criaient grace.
Ma boucle est petite , elle doit faire deux km ( faut que je vérifie en voiture) mais c'est déjà un début.
Et puis vous aviez raison , qu'est-ce que je me sens bien ! hourrah
tulipe - Lun Juil 15, 2013 4:04 pm
Sujet du message:
2 kms, c'est déjà très bien. Je ne les fais pas clin d'oeil
liza - Mar Juil 16, 2013 12:49 pm
Sujet du message:
J'ai abandonné mes abdos faute de vacances...mais, j'ai de nouveau perdu une taille ! hourrah
Anonymous - Ven Juil 19, 2013 6:52 am
Sujet du message:
coucou je viens de reprendre la corde à sauter.
avec une corde en cuir plus performante que la première, dont je peux lester les poignées pour travailler les épaules et les bras.
le besoin de sport/dépense intensive/soin de moi se fait sentir, le déclencheur a été hier, on m'avait offert une heure de soins/massage + 3 heures de bains divers dans un centre thermal près de chez moi, je m'y suis délectée, ça fait beaucoup beaucoup de bien !
Fétiche - Ven Juil 19, 2013 7:19 am
Sujet du message:
coucou

Je devrais recourir rapidement m'a dit mon médecin, pour améliorer mes tendinites chroniques, et faire agir aussi efficacement , la mésothérapie mise en place par la toubib...

Mais comment courir alors que chaque pas est une torture??? gros yeux
J'y travaille... gros yeux pff n'importe quoi
karine16 - Mer Aoû 07, 2013 12:19 pm
Sujet du message:
10 kms ce matin avec une copine, sur un sentier superbe, à travers bois, clairière et jolis hameaux grand sourire et de belle côtes fait très chaud

je suis rentrée en nage!

et j'ai toujours bien mal aux tendons d'achille pff n'importe quoi
karukera - Jeu Aoû 08, 2013 2:30 pm
Sujet du message:
Je prépare comme je peux mon futur 10 km, plus qu'un mois! grand sourire
J'arrive à y aller 2 fois par semaine.
Et hier, j'ai dépassé l'heure de course et j' ai sans doute presque fait mes 10 km en 1h10. Bon, j'ai craqué sur la fin mais ai réussi à repartir pour finir mon tour en courant. clin d'oeil
karine16 - Jeu Aoû 08, 2013 2:56 pm
Sujet du message:
karukera a écrit:
Je prépare comme je peux mon futur 10 km, plus qu'un mois! grand sourire
J'arrive à y aller 2 fois par semaine.
Et hier, j'ai dépassé l'heure de course et j' ai sans doute presque fait mes 10 km en 1h10. Bon, j'ai craqué sur la fin mais ai réussi à repartir pour finir mon tour en courant. clin d'oeil


c'est super karukera grand sourire
ma prochaine course c'est le 1 er septembre, un trail de 13 kms, organisé par notre club clin d'oeil le parcours est superbe, je commence à le connaitre par coeur hourrah j'ai hâte d'y être clin d'oeil

et bientôt j'attaque un plan d'entrainement pour mon premier marathon en novembre grand sourire rambo
marinaq - Jeu Aoû 08, 2013 3:12 pm
Sujet du message:
Super Karukéra, j'aimerai bien pouvoir en faire autant clin d'oeil

J'ai repris un peu ce matin : 2 X 2 mn + 5 mn grand sourire sur un parcours de 3 km clin d'oeil

J'espère pouvoir reprendre vraiment en Septembre...
is back - Jeu Aoû 08, 2013 8:00 pm
Sujet du message:
j'aime tjrs ca même si rythme trèèèèèès ralenti pendant ce mois de vacances, je reprends dés lundi!
karukera - Ven Aoû 09, 2013 1:13 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
karukera a écrit:
Je prépare comme je peux mon futur 10 km, plus qu'un mois! grand sourire
J'arrive à y aller 2 fois par semaine.
Et hier, j'ai dépassé l'heure de course et j' ai sans doute presque fait mes 10 km en 1h10. Bon, j'ai craqué sur la fin mais ai réussi à repartir pour finir mon tour en courant. clin d'oeil


c'est super karukera grand sourire
ma prochaine course c'est le 1 er septembre, un trail de 13 kms, organisé par notre club clin d'oeil le parcours est superbe, je commence à le connaitre par coeur hourrah j'ai hâte d'y être clin d'oeil

et bientôt j'attaque un plan d'entrainement pour mon premier marathon en novembre grand sourire rambo


Merci. grand sourire

Wahou!! Tu fais le marathon de quoi?? C'est quand même sacrément prenant en temps si tu suis les plans d'entrainement. Mais bon, j'imagine que ça finit par payer... clin d'oeil
karine16 - Ven Aoû 09, 2013 6:01 pm
Sujet du message:
karukera a écrit:
karine16 a écrit:
karukera a écrit:
Je prépare comme je peux mon futur 10 km, plus qu'un mois! grand sourire
J'arrive à y aller 2 fois par semaine.
Et hier, j'ai dépassé l'heure de course et j' ai sans doute presque fait mes 10 km en 1h10. Bon, j'ai craqué sur la fin mais ai réussi à repartir pour finir mon tour en courant. clin d'oeil


c'est super karukera grand sourire
ma prochaine course c'est le 1 er septembre, un trail de 13 kms, organisé par notre club clin d'oeil le parcours est superbe, je commence à le connaitre par coeur hourrah j'ai hâte d'y être clin d'oeil

et bientôt j'attaque un plan d'entrainement pour mon premier marathon en novembre grand sourire rambo


Merci. grand sourire

Wahou!! Tu fais le marathon de quoi?? C'est quand même sacrément prenant en temps si tu suis les plans d'entrainement. Mais bon, j'imagine que ça finit par payer... clin d'oeil


je n'ai pas de plan pour l'instant héhé

je me connais, au bout de quelques séances ça va me gonfler, je le ferai au feeling honte
pour le semi de Paris, je m'étais bidouillé un plan trouvé sur asics.com, un truc vraiment pas mal. au final, j'ai laissé tombé, et fait 3 sorties par semaine, comme d'hab clin d'oeil

bon, là, c'est 42 kms, je me la ramènerai peut-être moins après roule de rire

sinon, je viens de courir, toujours avec la même copine, 12 kms, même parcours qu'hier avec une variante de 2 kms en plus.vraiment sympa grand sourire
MotherJanna - Lun Aoû 12, 2013 4:20 pm
Sujet du message:
bravo pour le marathon, il faut aller la courir cette distance, je fais trois fois 5 kms par semaine , à mon rythme. J 'aimerais courir un 10 km mais beaucoup d egens m'ont dit que malgré la distance ca courrait plutot tres vite.
karine16 - Lun Aoû 12, 2013 6:52 pm
Sujet du message:
karukera, je ne t'ai pas répondu honte je fais le marathon du beaujolais, le 23 novembre clin d'oeil et j'aimerais faire celui de Paris en avril 2014 clin d'oeil '
marinaq - Mer Aoû 14, 2013 8:45 am
Sujet du message:
Encore un petit tour ce matin, ça me prépare aux 8 jours de rando grand sourire

Par contre je ne cours pas longtemps et que sur terrain souple parce que j'ai un genou qui me fait un peu mal au bout d'un moment triste
bou - Lun Aoû 19, 2013 12:35 pm
Sujet du message:
j'aimerais m'acheter un T-shirt et/ou bas + chaussettes pour courir ... des conseils ?
les 1ers prix décathlon ou go sport, ça le fait ?
ça change quelque chose quand on court occasionnellement ?
scoubidou - Lun Aoû 19, 2013 12:39 pm
Sujet du message:
bou a écrit:
j'aimerais m'acheter un T-shirt et/ou bas + chaussettes pour courir ... des conseils ?
les 1ers prix décathlon ou go sport, ça le fait ?
ça change quelque chose quand on court occasionnellement ?


mon mari a des 1ers prix décath, aucun souci, mais il ne court plus actuellement (j'essaie de le pousser à s'y remettre...)
marinaq - Lun Aoû 26, 2013 9:49 am
Sujet du message:
J'ai encore mal au mollet suite aux 8 jours de rando, je vais attendre un peu avant de m'y remettre grand sourire
tulipe - Lun Aoû 26, 2013 9:52 am
Sujet du message:
marinaq a écrit:
J'ai encore mal au mollet suite aux 8 jours de rando, je vais attendre un peu avant de m'y remettre grand sourire

TU sais quoi ? On a eu mal aux mollets avec Inès après avoir pris les escalier pour descendre à Padirac roule de rire c'est dire si pendant les vacances on avait été très sportive avant de prendre cet escalier
LAB - Lun Aoû 26, 2013 10:03 am
Sujet du message:
marinaq a écrit:
J'ai encore mal au mollet suite aux 8 jours de rando, je vais attendre un peu avant de m'y remettre grand sourire


J'ai eu mal aux mollets trrrrrès longtemps, au point que le médecin m'a envoyé faire un doppler. C'est passé comme c'était venu.

Sinon trois courses d'orientation en août. Une où je me trompe de numéro de balises à l'avant dernière, donc pas classée triste alors que j'étais contente de moi (m'en faut peu), la deuxième impeccable et la dernière sous des trombes d'eau au point que j'ai couru avec mes lunettes sur le front, moi qui suis myope c'était top! J'avais très peur de les perdre dans la forêt. Manque de concentration à l'avant dernière et je perds au moins 5 minutes.
J'ai déjà envie de recommencer. grand sourire
marinaq - Lun Aoû 26, 2013 10:06 am
Sujet du message:
tulipe a écrit:
marinaq a écrit:
J'ai encore mal au mollet suite aux 8 jours de rando, je vais attendre un peu avant de m'y remettre grand sourire

TU sais quoi ? On a eu mal aux mollets avec Inès après avoir pris les escalier pour descendre à Padirac roule de rire c'est dire si pendant les vacances on avait été très sportive avant de prendre cet escalier


grand sourire
J'ai un podomètre qui calcule l'équivalent en étages du dénivelé et dans la semaine on a monté entre 67 et 204 étages je me fais les ongles
@rmelle ;) - Lun Aoû 26, 2013 1:25 pm
Sujet du message:
Je reprends tout doucement...à la moindre senteur de soupçon de tendinite, je freine.
Je ne me fixe aucun objectif pour le moment, je dois encore convertir mon inscription au marathon de Venise. pff n'importe quoi
SPQR - Ven Sep 06, 2013 11:17 am
Sujet du message:
Armelle, saintPQR a eu une tendinite il y a 6 mois de manière violente après une course et depuis, ça ne passe pas malgré le "repos". Il a parfois mal en se réveillant au point de grimacer lorsqu'il pose le pied par terre. Un conseil ?



J'ai couru 7 km avec mes filles dimanche à petit rythme (Eve a beau être très sportive, elle n'a encore que 8 ans, je suis encore... Pas comme avec Jeanne fait très chaud ) et 7 ce matin à 10 km/heure, sous l'orage et la pluie battante, j'ai adoré.

Je voudrais passer à 3 courses par semaine. Mine de rien, cet été, pas de course et beaucoup moins de marche que pdt l'année scolaire, le tout bien arrosé de vin blanc et hop, 2 kg de plus sur la balance ! Je vais perdre ça en reprenant les bonnes habitudes. grand sourire
zoline - Ven Sep 06, 2013 11:23 am
Sujet du message:
Avec un groupe de voisines nous courons ensemble; c'est vachement motivant mine de rien (mon étudiant a repris ses cours). On part courir 2 fois par semaine, cela m'a permis de découvrir d'autres itineraires bien sympas autour de chez moi grand sourire
Et pour parfaire tout cela je me suis inscrite à des cours de gym, renforcement musculaire juste à coté de chez moi je me fais les ongles
tulipe - Ven Sep 06, 2013 11:24 am
Sujet du message:
zoline a écrit:
Avec un groupe de voisines nous courons ensemble; c'est vachement motivant mine de rien (mon étudiant a repris ses cours). On part courir 2 fois par semaine, cela m'a permis de découvrir d'autres itineraires bien sympas autour de chez moi grand sourire
Et pour parfaire tout cela je me suis inscrite à des cours de gym, renforcement musculaire juste à coté de chez moi je me fais les ongles

gros yeux Qu'est ce que c'est que cette histoire d'étudiant ? très étonné(e)
marinaq - Ven Sep 06, 2013 11:32 am
Sujet du message:
tulipe a écrit:
zoline a écrit:
Avec un groupe de voisines nous courons ensemble; c'est vachement motivant mine de rien (mon étudiant a repris ses cours). On part courir 2 fois par semaine, cela m'a permis de découvrir d'autres itineraires bien sympas autour de chez moi grand sourire
Et pour parfaire tout cela je me suis inscrite à des cours de gym, renforcement musculaire juste à coté de chez moi je me fais les ongles

gros yeux Qu'est ce que c'est que cette histoire d'étudiant ? très étonné(e)


Zoline nous cache des choses très étonné(e)

Manque de motivation pour moi honte il va falloir que je me bouge clin d'oeil
tulipe - Ven Sep 06, 2013 11:35 am
Sujet du message:
marinaq a écrit:
tulipe a écrit:
zoline a écrit:
Avec un groupe de voisines nous courons ensemble; c'est vachement motivant mine de rien (mon étudiant a repris ses cours). On part courir 2 fois par semaine, cela m'a permis de découvrir d'autres itineraires bien sympas autour de chez moi grand sourire
Et pour parfaire tout cela je me suis inscrite à des cours de gym, renforcement musculaire juste à coté de chez moi je me fais les ongles

gros yeux Qu'est ce que c'est que cette histoire d'étudiant ? très étonné(e)


Zoline nous cache des choses très étonné(e)

Manque de motivation pour moi honte il va falloir que je me bouge clin d'oeil


C'est bien pour ça que je me renseigne très étonné(e)
karine16 - Ven Sep 06, 2013 11:36 am
Sujet du message:
SPQR a écrit:
Armelle, saintPQR a eu une tendinite il y a 6 mois de manière violente après une course et depuis, ça ne passe pas malgré le "repos". Il a parfois mal en se réveillant au point de grimacer lorsqu'il pose le pied par terre. Un conseil ?



J'ai couru 7 km avec mes filles dimanche à petit rythme (Eve a beau être très sportive, elle n'a encore que 8 ans, je suis encore... Pas comme avec Jeanne fait très chaud ) et 7 ce matin à 10 km/heure, sous l'orage et la pluie battante, j'ai adoré.

Je voudrais passer à 3 courses par semaine. Mine de rien, cet été, pas de course et beaucoup moins de marche que pdt l'année scolaire, le tout bien arrosé de vin blanc et hop, 2 kg de plus sur la balance ! Je vais perdre ça en reprenant les bonnes habitudes. grand sourire


ça fait 3 ans que je me traine des tendinites aux 2 tendons d'achille.mêmes douleurs au lever la matin, pendant la course à pied et surtout après! il ne faut pas négliger les étirements, boire avant pendant et parès la course et glacer 3mn le tendon chaque soir clin d'oeil

je suis allée voir un ostéopathe la semaine dernière, et je ne veux pas crier victoire, mais je crois pouvoir dire que je suis sur la voie de la guérison hourrah
karine16 - Ven Sep 06, 2013 11:37 am
Sujet du message:
sinon, j'ai commençé ma prépa pour mon marathon le 23 novembre prochain grand sourire (3 sorties par semaine), avec des fractionnés, des côtes, des abdos/gainage! ça rigole pas fait très chaud
zoline - Ven Sep 06, 2013 11:45 am
Sujet du message:
tulipe a écrit:
marinaq a écrit:
tulipe a écrit:
zoline a écrit:
Avec un groupe de voisines nous courons ensemble; c'est vachement motivant mine de rien (mon étudiant a repris ses cours). On part courir 2 fois par semaine, cela m'a permis de découvrir d'autres itineraires bien sympas autour de chez moi grand sourire
Et pour parfaire tout cela je me suis inscrite à des cours de gym, renforcement musculaire juste à coté de chez moi je me fais les ongles

gros yeux Qu'est ce que c'est que cette histoire d'étudiant ? très étonné(e)


Zoline nous cache des choses très étonné(e)

Manque de motivation pour moi honte il va falloir que je me bouge clin d'oeil


C'est bien pour ça que je me renseigne très étonné(e)

chat rigolo comme Mr Zoline n'était plus en état pour courir le fils d'une de mes copines s'était gentillement proposé pour courir avec moi
tulipe - Ven Sep 06, 2013 12:05 pm
Sujet du message:
zoline a écrit:
tulipe a écrit:
marinaq a écrit:
tulipe a écrit:
zoline a écrit:
Avec un groupe de voisines nous courons ensemble; c'est vachement motivant mine de rien (mon étudiant a repris ses cours). On part courir 2 fois par semaine, cela m'a permis de découvrir d'autres itineraires bien sympas autour de chez moi grand sourire
Et pour parfaire tout cela je me suis inscrite à des cours de gym, renforcement musculaire juste à coté de chez moi je me fais les ongles

gros yeux Qu'est ce que c'est que cette histoire d'étudiant ? très étonné(e)


Zoline nous cache des choses très étonné(e)

Manque de motivation pour moi honte il va falloir que je me bouge clin d'oeil


C'est bien pour ça que je me renseigne très étonné(e)

chat rigolo comme Mr Zoline n'était plus en état pour courir le fils d'une de mes copines s'était gentillement proposé pour courir avec moi

Ben voyons roule de rire
SPQR - Ven Sep 06, 2013 12:14 pm
Sujet du message:
marinaq a écrit:
tulipe a écrit:
zoline a écrit:
Avec un groupe de voisines nous courons ensemble; c'est vachement motivant mine de rien (mon étudiant a repris ses cours). On part courir 2 fois par semaine, cela m'a permis de découvrir d'autres itineraires bien sympas autour de chez moi grand sourire
Et pour parfaire tout cela je me suis inscrite à des cours de gym, renforcement musculaire juste à coté de chez moi je me fais les ongles

gros yeux Qu'est ce que c'est que cette histoire d'étudiant ? très étonné(e)


Zoline nous cache des choses très étonné(e)

Manque de motivation pour moi honte il va falloir que je me bouge clin d'oeil


Trouve-toi un étudiant !

je me fais les ongles
marinaq - Ven Sep 06, 2013 1:30 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
marinaq a écrit:
tulipe a écrit:
zoline a écrit:
Avec un groupe de voisines nous courons ensemble; c'est vachement motivant mine de rien (mon étudiant a repris ses cours). On part courir 2 fois par semaine, cela m'a permis de découvrir d'autres itineraires bien sympas autour de chez moi grand sourire
Et pour parfaire tout cela je me suis inscrite à des cours de gym, renforcement musculaire juste à coté de chez moi je me fais les ongles

gros yeux Qu'est ce que c'est que cette histoire d'étudiant ? très étonné(e)


Zoline nous cache des choses très étonné(e)

Manque de motivation pour moi honte il va falloir que je me bouge clin d'oeil


Trouve-toi un étudiant !

je me fais les ongles


roule de rire
Par ici ça va être dur froggy
@rmelle ;) - Ven Sep 06, 2013 2:05 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
Armelle, saintPQR a eu une tendinite il y a 6 mois de manière violente après une course et depuis, ça ne passe pas malgré le "repos". Il a parfois mal en se réveillant au point de grimacer lorsqu'il pose le pied par terre. Un conseil ?


J'ai senti une nette amélioration avec ça.
http://m.gralon.net/articles/sante-et-beaute/medecine-douce/l-huile-essentielle-de-gaultherie-une-huile-anti-douleur-4506.html
SPQR - Ven Sep 06, 2013 8:57 pm
Sujet du message:
merci karine et Armelle, on va essayer de faire qqch parce que ça devient longuet...
Mélissandre - Ven Sep 06, 2013 9:09 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
SPQR a écrit:
Armelle, saintPQR a eu une tendinite il y a 6 mois de manière violente après une course et depuis, ça ne passe pas malgré le "repos". Il a parfois mal en se réveillant au point de grimacer lorsqu'il pose le pied par terre. Un conseil ?


J'ai senti une nette amélioration avec ça.
http://m.gralon.net/articles/sante-et-beaute/medecine-douce/l-huile-essentielle-de-gaultherie-une-huile-anti-douleur-4506.html


Mon mari s'en sert très souvent, c'est très efficace.
karine16 - Dim Sep 08, 2013 1:44 pm
Sujet du message:
pour ma part j'utilise l'huile weleda à l'arnica (c'est une huile de préparation et de récupération sportive clin d'oeil ) clin d'oeil

ce matin, 16kms 500 avec le club dans la forêt de la Braconne grand sourire
1h45mn, 10,96 km/h de moyenne très étonné(e)

fichtre, on était en forme hourrah
Anonymous - Dim Sep 08, 2013 3:03 pm
Sujet du message:
depuis le milieu des vacances je n'y arrive plus, impossible de me lever pour faire de la corde à sauter, je suis trop fatiguée, j'ai l'impression d'avoir pris 10 ans d'un coup.
j'espère que ça va revenir avec la reprise de l'école, mais je sais pas pourquoi, j'ai comme un doute. pff n'importe quoi
karukera - Dim Sep 08, 2013 3:45 pm
Sujet du message:
coucou Je reviens de mon 1er 10 km. grand sourire
Je n'ai pas encore les résultats officiels, mais ma montre indique 1h08 et quelques secondes.
et j'ai fini au sprint et ai gratté 4 nanas sur la fin! je me fais les ongles

Plutôt contente de cette expérience, j'ai croisé pas mal de monde que je connaissais sur le parcours, c'est motivant. grand sourire
karine16 - Dim Sep 08, 2013 4:09 pm
Sujet du message:
karukera a écrit:
coucou Je reviens de mon 1er 10 km. grand sourire
Je n'ai pas encore les résultats officiels, mais ma montre indique 1h08 et quelques secondes.
et j'ai fini au sprint et ai gratté 4 nanas sur la fin! je me fais les ongles

Plutôt contente de cette expérience, j'ai croisé pas mal de monde que je connaissais sur le parcours, c'est motivant. grand sourire


super hourrah tu vois clin d'oeil

j'étais contente lors de mon 1er 10 kms il y a 1 an aussi. j'avais mi 1h01mn, avec 7 mois de course à pied derrière moi grand sourire et en mars dernier 55 mn clin d'oeil

j'en refait un le 13 octobre, j'espère encore progresser.

c'est marrant car quand tu ne fais que des trails et que tu passes sur route après, tu trouves ça facile grand sourire
Sanssouci - Dim Sep 08, 2013 6:19 pm
Sujet du message:
karukera a écrit:
coucou Je reviens de mon 1er 10 km. grand sourire
Je n'ai pas encore les résultats officiels, mais ma montre indique 1h08 et quelques secondes.
et j'ai fini au sprint et ai gratté 4 nanas sur la fin! je me fais les ongles

Plutôt contente de cette expérience, j'ai croisé pas mal de monde que je connaissais sur le parcours, c'est motivant. grand sourire


bravo hourrah hourrah hourrah hourrah quel courage
Chérie2000 - Dim Sep 08, 2013 7:24 pm
Sujet du message:
Sanssouci a écrit:
karukera a écrit:
coucou Je reviens de mon 1er 10 km. grand sourire
Je n'ai pas encore les résultats officiels, mais ma montre indique 1h08 et quelques secondes.
et j'ai fini au sprint et ai gratté 4 nanas sur la fin! je me fais les ongles

Plutôt contente de cette expérience, j'ai croisé pas mal de monde que je connaissais sur le parcours, c'est motivant. grand sourire


bravo hourrah hourrah hourrah hourrah quel courage


Oh oui!!! Je suis super admirative!
karukera - Dim Sep 08, 2013 8:28 pm
Sujet du message:
Merci grand sourire

J'ai les résultats officiels, je suis 1010 sur 1055! joker .

Je crois que j'ai de la marge de progression! grimace
LAB - Lun Sep 09, 2013 12:17 pm
Sujet du message:
karukera a écrit:
Merci grand sourire

J'ai les résultats officiels, je suis 1010 sur 1055! joker .

Je crois que j'ai de la marge de progression! grimace


mais oui! c'est comme moi quand j'ai commencé la course d'orientation, depuis j'ai progressé clin d'oeil
karine16 - Lun Sep 09, 2013 12:31 pm
Sujet du message:
karukera a écrit:
Merci grand sourire

J'ai les résultats officiels, je suis 1010 sur 1055! joker .

Je crois que j'ai de la marge de progression! grimace


dis-toi qu'il y en a 45 derrière toi hourrah hourrah
Bénédicte BZH - Lun Sep 09, 2013 12:42 pm
Sujet du message:
je passe survoler ce post....pas pour moi n'ayez crainte LOL
ma grande parle de débuter, je vais rechercher le lien avec le plan progressif d'entrainement, si qq l'a ou le trouve avant moi ça serait sympa de me le donner, allez je cherche.
Bénédicte BZH - Lun Sep 09, 2013 12:44 pm
Sujet du message:
hourrah je viens de voir qu'il était en première page ouf je n'avais pas envie d'en feuilleter 50 (j'ai failli ne commencer à lire le post qu'au milieu car il ne me semblait pas qu'il ait été donné au début, c'est bien de l'y avoir mis)
SPQR - Mer Sep 11, 2013 4:41 pm
Sujet du message:
8 km en 53 min aujourd'hui, je suis contente d'avoir couru mais déçue de ne pas retrouver mon score d'avant les vacances. Je vais essayer d'être plus régulière cette année pour progresser.
karine16 - Mer Sep 11, 2013 5:19 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
8 km en 53 min aujourd'hui, je suis contente d'avoir couru mais déçue de ne pas retrouver mon score d'avant les vacances. Je vais essayer d'être plus régulière cette année pour progresser.


c'est bien pour un entrainement clin d'oeil
moi ce matin, 12 kms en 1h15 mais avec une côte de presque 2 kms! le tout sans m'arrêter hourrah
liza - Mer Sep 11, 2013 6:15 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
SPQR a écrit:
8 km en 53 min aujourd'hui, je suis contente d'avoir couru mais déçue de ne pas retrouver mon score d'avant les vacances. Je vais essayer d'être plus régulière cette année pour progresser.


c'est bien pour un entrainement clin d'oeil
moi ce matin, 12 kms en 1h15 mais avec une côte de presque 2 kms! le tout sans m'arrêter hourrah


grand sourire
SPQR - Mer Sep 11, 2013 6:37 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
SPQR a écrit:
8 km en 53 min aujourd'hui, je suis contente d'avoir couru mais déçue de ne pas retrouver mon score d'avant les vacances. Je vais essayer d'être plus régulière cette année pour progresser.


c'est bien pour un entrainement clin d'oeil
moi ce matin, 12 kms en 1h15 mais avec une côte de presque 2 kms! le tout sans m'arrêter hourrah



ouah !


grand sourire
zoline - Mer Sep 11, 2013 7:32 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
SPQR a écrit:
8 km en 53 min aujourd'hui, je suis contente d'avoir couru mais déçue de ne pas retrouver mon score d'avant les vacances. Je vais essayer d'être plus régulière cette année pour progresser.


c'est bien pour un entrainement clin d'oeil
moi ce matin, 12 kms en 1h15 mais avec une côte de presque 2 kms! le tout sans m'arrêter hourrah

Wahou ! grand sourire hourrah Tu m'épates, j'en suis loin !
karine16 - Mer Sep 11, 2013 7:47 pm
Sujet du message:
zoline a écrit:
karine16 a écrit:
SPQR a écrit:
8 km en 53 min aujourd'hui, je suis contente d'avoir couru mais déçue de ne pas retrouver mon score d'avant les vacances. Je vais essayer d'être plus régulière cette année pour progresser.


c'est bien pour un entrainement clin d'oeil
moi ce matin, 12 kms en 1h15 mais avec une côte de presque 2 kms! le tout sans m'arrêter hourrah

Wahou ! grand sourire hourrah Tu m'épates, j'en suis loin !


j'étais en forme ce matin, l'impression d'avoir des ailes grand sourire
j'aurais pû continuer à courir au moins 30 mn à la même allure clin d'oeil

j'y retourne vendredi clin d'oeil
Mélissandre - Mer Sep 11, 2013 7:58 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
SPQR a écrit:
8 km en 53 min aujourd'hui, je suis contente d'avoir couru mais déçue de ne pas retrouver mon score d'avant les vacances. Je vais essayer d'être plus régulière cette année pour progresser.


c'est bien pour un entrainement clin d'oeil
moi ce matin, 12 kms en 1h15 mais avec une côte de presque 2 kms! le tout sans m'arrêter hourrah


Je suis loin de faire aussi bien que toi, 8 km pour moi en 1h05, je suis contente car je n'ai pas mon poids de forme froggy
is back - Mer Sep 11, 2013 8:01 pm
Sujet du message:
et moi je ne decolle pas de 6 bornes/50 minutes. J'ai l'impression d'avoir un minuteur qui me dit STOP tu vas mourir hein ?
liza - Mer Sep 11, 2013 8:03 pm
Sujet du message:
Mélissandre a écrit:
karine16 a écrit:
SPQR a écrit:
8 km en 53 min aujourd'hui, je suis contente d'avoir couru mais déçue de ne pas retrouver mon score d'avant les vacances. Je vais essayer d'être plus régulière cette année pour progresser.


c'est bien pour un entrainement clin d'oeil
moi ce matin, 12 kms en 1h15 mais avec une côte de presque 2 kms! le tout sans m'arrêter hourrah


Je suis loin de faire aussi bien que toi, 8 km pour moi en 1h05, je suis contente car je n'ai pas mon poids de forme froggy


J'ai retrouvé mon poids de forme et même plus. J'ai eu l'agréable surprise de voir que j'avais tout perdu et même plus et sans courir ! Que des abdos! hourrah
aromhel - Mer Sep 11, 2013 9:38 pm
Sujet du message:
A quel moment de la journée trouvez-vous le temps de courir et combien de fois par semaine à peu près? Qui garde vos enfants pendant ce temps?

Pour l'instant je cours sur tapis de course, 30 minutes entre 7 et 8 km/h......... honte Je "m'entraîne" depuis le début du mois d'Août 2 à 3 fois par semaine, j'espère progresser un jour.....
zoline - Mer Sep 11, 2013 10:09 pm
Sujet du message:
aromhel a écrit:
A quel moment de la journée trouvez-vous le temps de courir et combien de fois par semaine à peu près? Qui garde vos enfants pendant ce temps?

Pour l'instant je cours sur tapis de course, 30 minutes entre 7 et 8 km/h......... honte Je "m'entraîne" depuis le début du mois d'Août 2 à 3 fois par semaine, j'espère progresser un jour.....

2 fois par semaine, le soir vers 19h
mes enfants se gardent tous seuls clin d'oeil
karine16 - Jeu Sep 12, 2013 5:45 am
Sujet du message:
Mélissandre a écrit:
karine16 a écrit:
SPQR a écrit:
8 km en 53 min aujourd'hui, je suis contente d'avoir couru mais déçue de ne pas retrouver mon score d'avant les vacances. Je vais essayer d'être plus régulière cette année pour progresser.


c'est bien pour un entrainement clin d'oeil
moi ce matin, 12 kms en 1h15 mais avec une côte de presque 2 kms! le tout sans m'arrêter hourrah


Je suis loin de faire aussi bien que toi, 8 km pour moi en 1h05, je suis contente car je n'ai pas mon poids de forme froggy


Je fais 55 mn au 10kms sur route grand sourire

L entraînement régulier ça paie clin d'oeil

8kms c'est déjà trės bien clin d'oeil
sara - Jeu Sep 12, 2013 6:25 am
Sujet du message:
coucou

Je fais un trail ce week-end tout près de chez moi (Karine, il passe près de Roquefixade, le château que vous aviez visité, c'est celui qui est sur mon avatar) : 18kms et 900m de dénivelé...Après un été sans trop courir et au régime apéro-bonne bouffe, je vais voir ce que ça donne....

Bon courage à toutes
karine16 - Jeu Sep 12, 2013 12:04 pm
Sujet du message:
sara a écrit:
coucou

Je fais un trail ce week-end tout près de chez moi (Karine, il passe près de Roquefixade, le château que vous aviez visité, c'est celui qui est sur mon avatar) : 18kms et 900m de dénivelé...Après un été sans trop courir et au régime apéro-bonne bouffe, je vais voir ce que ça donne....

Bon courage à toutes


oh la chance grand sourire tu nous raconteras clin d'oeil
Mélissandre - Ven Sep 13, 2013 12:38 pm
Sujet du message:
liza a écrit:
Mélissandre a écrit:
karine16 a écrit:
SPQR a écrit:
8 km en 53 min aujourd'hui, je suis contente d'avoir couru mais déçue de ne pas retrouver mon score d'avant les vacances. Je vais essayer d'être plus régulière cette année pour progresser.


c'est bien pour un entrainement clin d'oeil
moi ce matin, 12 kms en 1h15 mais avec une côte de presque 2 kms! le tout sans m'arrêter hourrah


Je suis loin de faire aussi bien que toi, 8 km pour moi en 1h05, je suis contente car je n'ai pas mon poids de forme froggy


J'ai retrouvé mon poids de forme et même plus. J'ai eu l'agréable surprise de voir que j'avais tout perdu et même plus et sans courir ! Que des abdos! hourrah


Mais moi j'allaite toujours beaucoup clin d'oeil et je sais que c'est je ne perdrais pas les derniers kilos avant le sevrage grand sourire c'est tjrs comme ca pour moi.
liza - Ven Sep 13, 2013 12:41 pm
Sujet du message:
Mélissandre a écrit:
liza a écrit:
Mélissandre a écrit:
karine16 a écrit:
SPQR a écrit:
8 km en 53 min aujourd'hui, je suis contente d'avoir couru mais déçue de ne pas retrouver mon score d'avant les vacances. Je vais essayer d'être plus régulière cette année pour progresser.


c'est bien pour un entrainement clin d'oeil
moi ce matin, 12 kms en 1h15 mais avec une côte de presque 2 kms! le tout sans m'arrêter hourrah


Je suis loin de faire aussi bien que toi, 8 km pour moi en 1h05, je suis contente car je n'ai pas mon poids de forme froggy


J'ai retrouvé mon poids de forme et même plus. J'ai eu l'agréable surprise de voir que j'avais tout perdu et même plus et sans courir ! Que des abdos! hourrah


Mais moi j'allaite toujours beaucoup clin d'oeil et je sais que c'est je ne perdrais pas les derniers kilos avant le sevrage grand sourire c'est tjrs comme ca pour moi.


Même effet, qq semaines après le sevrage total, j'ai commencé à perdre. clin d'oeil

Et ça fait toujours ça chez moi et il faut dire, que je mange nettement moins.
LAB - Ven Sep 13, 2013 12:46 pm
Sujet du message:
aromhel a écrit:
A quel moment de la journée trouvez-vous le temps de courir et combien de fois par semaine à peu près? Qui garde vos enfants pendant ce temps?

Pour l'instant je cours sur tapis de course, 30 minutes entre 7 et 8 km/h......... honte Je "m'entraîne" depuis le début du mois d'Août 2 à 3 fois par semaine, j'espère progresser un jour.....


mercredi après-midi, mes enfants sont très grands clin d'oeil quand ils étaient petits je courais aussi le mercredi mais pour d'autres raisons, pas pour moi.
aromhel - Ven Sep 13, 2013 1:17 pm
Sujet du message:
Oui c'est sur, quand ils se gardent tous seuls, cela facilite les choses (ou ça fait une excuse en moins pour ne pas faire de sport grand sourire )

J'ai trouvé un avantage de la réforme des rythmes scolaires : je peux désormais aller nager le mercredi matin pendant que les enfants sont à l'école car la piscine et la garderie sont ouvertes hourrah

Sinon j'ai couru sur mon tapis pendant la sieste de mon petit ce matin : 40 minutes entre 7 et 8.5 km/h, un peu plus de 5km...
karine16 - Ven Sep 13, 2013 1:32 pm
Sujet du message:
je cours quand je veux quand je peux j'ai des mômes tous autonomes amoureux transi

là je viens juste d'aller courir 45mn, une douche et je file au boulot grand sourire
@rmelle ;) - Ven Sep 13, 2013 1:40 pm
Sujet du message:
Je cours quand je veux et peux aussi. Ce matin pendant que les enfants étaient à l'école.
Mes enfants peuvent rester seuls une heure.
Et le dimanche matin.
sara - Lun Sep 16, 2013 7:46 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Je cours quand je veux et peux aussi. Ce matin pendant que les enfants étaient à l'école.
Mes enfants peuvent rester seuls une heure.
Et le dimanche matin.


Pareil ; cette année je cours aussi le mercredi matin : je n'ai pas cours et les enfants sont tous à l'école.
L'année dernière, quand j'étais en période d'entrainement, je courais même entre deux cours et je me douchais au lycée (mais j'avais quand même moins la pêche donc je ne l'ai pas fait souvent).

Résultat du trail de samedi : 3h04, ça a été terrible, des frissons pendant les 2/3 du parcours...J'aurais dû m'entrainer davantage. Mais les paysages étaient magnifiques, un grand ciel beu, des bénévoles adorables, j'adore cette ambiance de course !
is back - Lun Sep 16, 2013 8:48 am
Sujet du message:
purée 15 jours que je n'ai pas enfilé mes baskets, je vais en ch**** la prochaine fois.
@rmelle ;) - Lun Sep 16, 2013 9:11 am
Sujet du message:
sara a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Je cours quand je veux et peux aussi. Ce matin pendant que les enfants étaient à l'école.
Mes enfants peuvent rester seuls une heure.
Et le dimanche matin.


Pareil ; cette année je cours aussi le mercredi matin : je n'ai pas cours et les enfants sont tous à l'école.
L'année dernière, quand j'étais en période d'entrainement, je courais même entre deux cours et je me douchais au lycée (mais j'avais quand même moins la pêche donc je ne l'ai pas fait souvent).

Résultat du trail de samedi : 3h04, ça a été terrible, des frissons pendant les 2/3 du parcours...J'aurais dû m'entrainer davantage. Mais les paysages étaient magnifiques, un grand ciel beu, des bénévoles adorables, j'adore cette ambiance de course !
moi aussi hourrah
karine16 - Lun Sep 16, 2013 10:16 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
sara a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Je cours quand je veux et peux aussi. Ce matin pendant que les enfants étaient à l'école.
Mes enfants peuvent rester seuls une heure.
Et le dimanche matin.


Pareil ; cette année je cours aussi le mercredi matin : je n'ai pas cours et les enfants sont tous à l'école.
L'année dernière, quand j'étais en période d'entrainement, je courais même entre deux cours et je me douchais au lycée (mais j'avais quand même moins la pêche donc je ne l'ai pas fait souvent).

Résultat du trail de samedi : 3h04, ça a été terrible, des frissons pendant les 2/3 du parcours...J'aurais dû m'entrainer davantage. Mais les paysages étaient magnifiques, un grand ciel beu, des bénévoles adorables, j'adore cette ambiance de course !
moi aussi hourrah


et moi donc hourrah hourrah

j'ai hâte d'être au 13 octobre, puis le 28 pui le 4 novembre, et surtout le 23 novembre hourrah héhé

bravo Sara, ça ne doit pas être facile un trail par chez toi clin d'oeil j'aimerais tenter un jour grand sourire
zoline - Lun Sep 16, 2013 10:19 am
Sujet du message:
Karine: tes baskets tu les achètes chez iRUN? pas de souci sur le fait de ne pas les essayer avant?
Il faut que je change les miennes ma cheville a toujours tendance à aller vers l'exterieur (je ne sais pas si je m'exprime bien honte ) je pense qu'il est temps de les changer mais je ne sais pas quel modèle choisir...
sara - Lun Sep 16, 2013 10:24 am
Sujet du message:
zoline a écrit:
Karine: tes baskets tu les achètes chez iRUN? pas de souci sur le fait de ne pas les essayer avant?


Quand je les ai achetées sur Irun, je suis d'abord aller essayer le modèle chez Decath' (et j'ai bien fait parce que j'ai pris une pointure au dessus) ; c'est pas très fairplay mais j'ai gagné 50€....
karine16 - Lun Sep 16, 2013 11:59 am
Sujet du message:
zoline a écrit:
Karine: tes baskets tu les achètes chez iRUN? pas de souci sur le fait de ne pas les essayer avant?
Il faut que je change les miennes ma cheville a toujours tendance à aller vers l'exterieur (je ne sais pas si je m'exprime bien honte ) je pense qu'il est temps de les changer mais je ne sais pas quel modèle choisir...


ça dépend clin d'oeil parfois je les achète comme ça au feeling, d'autres fois je vais les essayer en magasin et les commande sur irun clin d'oeil

je viens de m'acheter des nikelunareclipse sur irun.fr, et j'en suis ravie! super bien dedans clin d'oeil (tjrs prendre une pointure au dessus)
http://www.i-run.fr/chaussures_femme/Route-chemin_c24/Nike_m6/Nike-LunarEclipse-3-W_Nike_fiche_13734.html

Sara clin d'oeil

bon, en juin je suis aussi allée dans un magasin spécialisé pour me conseiller sur mes chaussures trail. j'ai des souçis de tendinites d'achille mais aussi d'ampoules alors je voulais un avis de connaisseur. donc en trail maintenant, je cours en brooks.ce sont de vrais chaussons grand sourire
je les ai donc achetées là-bas, en soldes, mais quand même 105€ clin d'oeil

je pense que tu devrais aller dans un mag spécialisé, comem ça après tu sauras quelles genre de chaussures te conviennent le mieux clin d'oeil
zoline - Lun Sep 16, 2013 12:16 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
zoline a écrit:
Karine: tes baskets tu les achètes chez iRUN? pas de souci sur le fait de ne pas les essayer avant?
Il faut que je change les miennes ma cheville a toujours tendance à aller vers l'exterieur (je ne sais pas si je m'exprime bien honte ) je pense qu'il est temps de les changer mais je ne sais pas quel modèle choisir...


ça dépend clin d'oeil parfois je les achète comme ça au feeling, d'autres fois je vais les essayer en magasin et les commande sur irun clin d'oeil

je viens de m'acheter des nikelunareclipse sur irun.fr, et j'en suis ravie! super bien dedans clin d'oeil (tjrs prendre une pointure au dessus)
http://www.i-run.fr/chaussures_femme/Route-chemin_c24/Nike_m6/Nike-LunarEclipse-3-W_Nike_fiche_13734.html

Sara clin d'oeil

bon, en juin je suis aussi allée dans un magasin spécialisé pour me conseiller sur mes chaussures trail. j'ai des souçis de tendinites d'achille mais aussi d'ampoules alors je voulais un avis de connaisseur. donc en trail maintenant, je cours en brooks.ce sont de vrais chaussons grand sourire
je les ai donc achetées là-bas, en soldes, mais quand même 105€ clin d'oeil

je pense que tu devrais aller dans un mag spécialisé, comem ça après tu sauras quelles genre de chaussures te conviennent le mieux clin d'oeil

wahou elles ont l'air top !Je vais les essayer en magasin merci à toutes les 2 grand sourire
karine16 - Lun Sep 16, 2013 12:17 pm
Sujet du message:
zoline a écrit:
karine16 a écrit:
zoline a écrit:
Karine: tes baskets tu les achètes chez iRUN? pas de souci sur le fait de ne pas les essayer avant?
Il faut que je change les miennes ma cheville a toujours tendance à aller vers l'exterieur (je ne sais pas si je m'exprime bien honte ) je pense qu'il est temps de les changer mais je ne sais pas quel modèle choisir...


ça dépend clin d'oeil parfois je les achète comme ça au feeling, d'autres fois je vais les essayer en magasin et les commande sur irun clin d'oeil

je viens de m'acheter des nikelunareclipse sur irun.fr, et j'en suis ravie! super bien dedans clin d'oeil (tjrs prendre une pointure au dessus)
http://www.i-run.fr/chaussures_femme/Route-chemin_c24/Nike_m6/Nike-LunarEclipse-3-W_Nike_fiche_13734.html

Sara clin d'oeil

bon, en juin je suis aussi allée dans un magasin spécialisé pour me conseiller sur mes chaussures trail. j'ai des souçis de tendinites d'achille mais aussi d'ampoules alors je voulais un avis de connaisseur. donc en trail maintenant, je cours en brooks.ce sont de vrais chaussons grand sourire
je les ai donc achetées là-bas, en soldes, mais quand même 105€ clin d'oeil

je pense que tu devrais aller dans un mag spécialisé, comem ça après tu sauras quelles genre de chaussures te conviennent le mieux clin d'oeil

wahou elles ont l'air top !Je vais les essayer en magasin merci à toutes les 2 grand sourire


oui elles sont super clin d'oeil tu les as en plusieurs coloris en plus grand sourire
SPQR - Lun Sep 16, 2013 1:20 pm
Sujet du message:
Karine et Zoline, vous ne vous êtes pas encore mises à la course nus-pieds ?

gros yeux
is back - Lun Sep 16, 2013 1:30 pm
Sujet du message:
j'aimerais bien essayer les barrefoot moi.
Sanssouci - Lun Sep 16, 2013 1:43 pm
Sujet du message:
les chaussures à doigts ? j'ai, j'aime marcher avec mais courir, je n'ai jamais essayé. à voir grand sourire
is back - Lun Sep 16, 2013 1:45 pm
Sujet du message:
oui c'est ca, mon bf court avec apparemment la sensation est particulière au début mais pas désagréable du tout.
@rmelle ;) - Lun Sep 16, 2013 2:25 pm
Sujet du message:
Moi oui grimace je cours avec mes chaussures de grenouilles. froggy
is back - Lun Sep 16, 2013 2:26 pm
Sujet du message:
et donc, quelles sont tes impressions? facile/agréable/etrange?
@rmelle ;) - Lun Sep 16, 2013 2:36 pm
Sujet du message:
is back a écrit:
et donc, quelles sont tes impressions? facile/agréable/etrange?

Rien de spécial. Je dois juste etre sure de ne pas aller sur un terrain trop caillouteux. C'est comme courir en chaussettes. J'y suis allée très progressivement. au début je sentais des tensions dans des parties du pied qui d'ordinaire ne faisaient pas mal,puis tout est passé.
Par contre je ne les prendrais pas sur terrain inconnu ou pour une course où je ne veux pas penser à où mettre mes pieds.

Le reste,c'est bon, rien d'extraordinaire.
zoline - Lun Sep 16, 2013 2:54 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
is back a écrit:
et donc, quelles sont tes impressions? facile/agréable/etrange?

Rien de spécial. Je dois juste etre sure de ne pas aller sur un terrain trop caillouteux. C'est comme courir en chaussettes. J'y suis allée très progressivement. au début je sentais des tensions dans des parties du pied qui d'ordinaire ne faisaient pas mal,puis tout est passé.
Par contre je ne les prendrais pas sur terrain inconnu ou pour une course où je ne veux pas penser à où mettre mes pieds.

Le reste,c'est bon, rien d'extraordinaire.

oui et dans mon cas je cours en forêt, sol caillouteux et cie mais quasi pas sur macadam
karine16 - Lun Sep 16, 2013 6:55 pm
Sujet du message:
non ça ne me dit rien pour le moment clin d'oeil mais peut-être qu'un jour j'essaierais les minimalistes grand sourire
SPQR - Mer Sep 18, 2013 8:14 pm
Sujet du message:
pareil qu'armelle pour les chaussures de grenouille que m'a refilées mon mari (je n'en aurais pas acheté mais lui en avait et ça lui a causé d'atroces douleurs... hein ? )


10 km en une heure 5 aujourd'hui, ça commence à revenir ! grand sourire
zoline - Sam Sep 21, 2013 10:46 am
Sujet du message:
7km73 en 54min ce matin (je sais c'est nul aucun chiffre rond chat rigolo )
tulipe - Sam Sep 21, 2013 10:50 am
Sujet du message:
Bravo grand sourire
@rmelle ;) - Sam Sep 21, 2013 11:09 am
Sujet du message:
Toute ma ville court aujourd'hui et demain.
Semi marathon international (auquel je ne participe pas cette année soupire )
Relai pour les étudiants
Courses non compétitives pour les enfants, pour les chiens, pour les célibataires et 7,5km pour les gens comme moi.
karine16 - Sam Sep 21, 2013 11:49 am
Sujet du message:
zoline a écrit:
7km73 en 54min ce matin (je sais c'est nul aucun chiffre rond chat rigolo )


jeudi soir, 7km250 en 45mn froggy

cet aprèm, 1/2 finale du tournoi de tennis de la commune voisine hourrah
zoline - Sam Sep 21, 2013 12:15 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
zoline a écrit:
7km73 en 54min ce matin (je sais c'est nul aucun chiffre rond chat rigolo )


jeudi soir, 7km250 en 45mn froggy

cet aprèm, 1/2 finale du tournoi de tennis de la commune voisine hourrah

tu m'épates ! clin d'oeil tu es mon Dieu ! zen
Bon n'empêche cette semaine j'aurai fait en plus 2H15 de gym cardio grand sourire
nanon - Sam Sep 21, 2013 12:20 pm
Sujet du message:
Lundi, je reprends à zéro avec le programme "je cours pour ma forme" qui est à peu de chose près celui de la première page.
12 semaines pour arriver aux 5, 10, 15 ou 20 kms selon le groupe choisi.

grand sourire

Vous arrivez à continuer l'hiver ou c'est pause?
@rmelle ;) - Sam Sep 21, 2013 1:45 pm
Sujet du message:
Je continue.
karine16 - Sam Sep 21, 2013 5:23 pm
Sujet du message:
zoline a écrit:
karine16 a écrit:
zoline a écrit:
7km73 en 54min ce matin (je sais c'est nul aucun chiffre rond chat rigolo )


jeudi soir, 7km250 en 45mn froggy

cet aprèm, 1/2 finale du tournoi de tennis de la commune voisine hourrah

tu m'épates ! clin d'oeil tu es mon Dieu ! zen
Bon n'empêche cette semaine j'aurai fait en plus 2H15 de gym cardio grand sourire


demain matin j'ai une rando de 15 kms que je fais avec 2 copines + louis et son copain. ça me gonfle un peu, j'ai peur d'avoir envie de courir au lieu de marcher honte

sinon, je viens de perdre en demi-finale
marre
sara - Dim Sep 22, 2013 10:17 am
Sujet du message:
pour la marche de ce matin Karine.

J'ai fait 10 kms en 50 mn ce matin, j'ai un relais avec une copine dans 15 jours (2x10 kms), j'aimerais bien passer en dessous des 50 mn...

En tout cas c'était très agréable, c'est l'été ici grand sourire
karine16 - Dim Sep 22, 2013 12:13 pm
Sujet du message:
sara a écrit:
pour la marche de ce matin Karine.

J'ai fait 10 kms en 50 mn ce matin, j'ai un relais avec une copine dans 15 jours (2x10 kms), j'aimerais bien passer en dessous des 50 mn...

En tout cas c'était très agréable, c'est l'été ici grand sourire


waouh, tu cours mieux que moi grand sourire mon record c'est 55 mn pour 10 kms clin d'oeil

le 13 on fait un ekiden ici.(un marathon en relais).je fais 7,2 kms, on verra grand sourire
la balade de ce matin s'est bien passé mais un peu lent à mon gôut honte
sara - Lun Sep 23, 2013 10:16 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
sara a écrit:
pour la marche de ce matin Karine.

J'ai fait 10 kms en 50 mn ce matin, j'ai un relais avec une copine dans 15 jours (2x10 kms), j'aimerais bien passer en dessous des 50 mn...

En tout cas c'était très agréable, c'est l'été ici grand sourire


waouh, tu cours mieux que moi grand sourire mon record c'est 55 mn pour 10 kms clin d'oeil

le 13 on fait un ekiden ici.(un marathon en relais).je fais 7,2 kms, on verra grand sourire
la balade de ce matin s'est bien passé mais un peu lent à mon gôut honte


En fait je n'ai jamais fait de 10 kms en compétition donc pas de réel chrono : je me suis fait une boucle de 10 kms autour de chez moi grâce à opennruner.

Sinon, on a couru un eikiden en mai avec des copines, j'étais sur un relais de 13,6kms, je les avais courus en 1h09. C'était une course nocturne sur une voie verte, on a fini vers minuit en courant toutes avec la dernière relayeuse, c'était chouette grand sourire
karine16 - Mer Sep 25, 2013 10:28 am
Sujet du message:
l'ekiden ici c'est : 3 qui courent 5 kms, 2 qui courent 10 kms et 1 qui court 7 kms (et des brouettes) clin d'oeil

je suis allée courir à 9h ce matin dans la campagne charentaise! superbe lumière à cette heure-là grand sourire
15km166 pour 1h40mn grand sourire mais arrêtée dans mon élan en rentrant en centre-ville par une copine héhé

les 2 côtes de plus d'un km chacune m'ont tué fait très chaud
sara - Mer Sep 25, 2013 12:39 pm
Sujet du message:
C'est sûr qu'en ce moment, c'est le temps idéal pour courir ; il faut en profiter avant l'arrivée des mauvais jours !

Ce matin, entrainement sur piste : au programme, fractionné et "gammes" d'athlé (séance préparée par une copine qui a fait de l'athlétisme étant jeune) : je ne connaissais pas, ce sont des exercices pour améliorer le geste de la foulée.

Est-ce que vous avec un appétit d'ogre quand vous courez régulièrement ? J'ai de ces fringales depuis que je cours gros yeux
karine16 - Mer Sep 25, 2013 3:19 pm
Sujet du message:
sara a écrit:
C'est sûr qu'en ce moment, c'est le temps idéal pour courir ; il faut en profiter avant l'arrivée des mauvais jours !

Ce matin, entrainement sur piste : au programme, fractionné et "gammes" d'athlé (séance préparée par une copine qui a fait de l'athlétisme étant jeune) : je ne connaissais pas, ce sont des exercices pour améliorer le geste de la foulée.

Est-ce que vous avec un appétit d'ogre quand vous courez régulièrement ? J'ai de ces fringales depuis que je cours gros yeux


Non pas particulierement clin d'oeil
J'envisage de faire le prochain trail des citadelles grand sourire
@rmelle ;) - Mer Sep 25, 2013 3:31 pm
Sujet du message:
sara a écrit:
C'est sûr qu'en ce moment, c'est le temps idéal pour courir ; il faut en profiter avant l'arrivée des mauvais jours !

Ce matin, entrainement sur piste : au programme, fractionné et "gammes" d'athlé (séance préparée par une copine qui a fait de l'athlétisme étant jeune) : je ne connaissais pas, ce sont des exercices pour améliorer le geste de la foulée.

Est-ce que vous avec un appétit d'ogre quand vous courez régulièrement ? J'ai de ces fringales depuis que je cours gros yeux


oui, et c'est pour cela que courir ne fait pas systématiquement maigrir
Mamienouche - Mer Sep 25, 2013 3:38 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
sara a écrit:
C'est sûr qu'en ce moment, c'est le temps idéal pour courir ; il faut en profiter avant l'arrivée des mauvais jours !

Ce matin, entrainement sur piste : au programme, fractionné et "gammes" d'athlé (séance préparée par une copine qui a fait de l'athlétisme étant jeune) : je ne connaissais pas, ce sont des exercices pour améliorer le geste de la foulée.

Est-ce que vous avec un appétit d'ogre quand vous courez régulièrement ? J'ai de ces fringales depuis que je cours gros yeux


oui, et c'est pour cela que courir ne fait pas systématiquement maigrir


bah surtout que vous vous musclez... alors perdre du poids en prenant de la masse musculaire... hum....
sara - Mer Sep 25, 2013 4:46 pm
Sujet du message:
Mamienouche a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
sara a écrit:
C'est sûr qu'en ce moment, c'est le temps idéal pour courir ; il faut en profiter avant l'arrivée des mauvais jours !

Ce matin, entrainement sur piste : au programme, fractionné et "gammes" d'athlé (séance préparée par une copine qui a fait de l'athlétisme étant jeune) : je ne connaissais pas, ce sont des exercices pour améliorer le geste de la foulée.

Est-ce que vous avec un appétit d'ogre quand vous courez régulièrement ? J'ai de ces fringales depuis que je cours gros yeux


oui, et c'est pour cela que courir ne fait pas systématiquement maigrir


bah surtout que vous vous musclez... alors perdre du poids en prenant de la masse musculaire... hum....


Je vais essayer de manger davantage de féculents, ça m'embête ces fringales de fin de journée.

Karine, pour les Citadelles hourrah hourrah hourrah
On pourra courir ensemble si ça te dit grand sourire (et je connais bien le parcours, c'est mon terrain d'entrainement)
Fais attention pour les inscriptions : l'année dernière : ouverture le 11 novembre, clôture des inscriptions 5 jours plus tard, c'était incroyable...
karine16 - Mer Sep 25, 2013 4:47 pm
Sujet du message:
Mamienouche a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
sara a écrit:
C'est sûr qu'en ce moment, c'est le temps idéal pour courir ; il faut en profiter avant l'arrivée des mauvais jours !

Ce matin, entrainement sur piste : au programme, fractionné et "gammes" d'athlé (séance préparée par une copine qui a fait de l'athlétisme étant jeune) : je ne connaissais pas, ce sont des exercices pour améliorer le geste de la foulée.

Est-ce que vous avec un appétit d'ogre quand vous courez régulièrement ? J'ai de ces fringales depuis que je cours gros yeux


oui, et c'est pour cela que courir ne fait pas systématiquement maigrir


bah surtout que vous vous musclez... alors perdre du poids en prenant de la masse musculaire... hum....


ben écoute, moi j'ai quand même perdu 12 kilos à partir du moment où je me suis mise à courir j'en sais rien

et jamais repris! mais je me rends compte que je mange moins aussi, et surtout j'ai arrêté de grignoter clin d'oeil
karine16 - Jeu Sep 26, 2013 6:02 pm
Sujet du message:
sara a écrit:
Mamienouche a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
sara a écrit:
C'est sûr qu'en ce moment, c'est le temps idéal pour courir ; il faut en profiter avant l'arrivée des mauvais jours !

Ce matin, entrainement sur piste : au programme, fractionné et "gammes" d'athlé (séance préparée par une copine qui a fait de l'athlétisme étant jeune) : je ne connaissais pas, ce sont des exercices pour améliorer le geste de la foulée.

Est-ce que vous avec un appétit d'ogre quand vous courez régulièrement ? J'ai de ces fringales depuis que je cours gros yeux


oui, et c'est pour cela que courir ne fait pas systématiquement maigrir


bah surtout que vous vous musclez... alors perdre du poids en prenant de la masse musculaire... hum....


Je vais essayer de manger davantage de féculents, ça m'embête ces fringales de fin de journée.

Karine, pour les Citadelles hourrah hourrah hourrah
On pourra courir ensemble si ça te dit grand sourire (et je connais bien le parcours, c'est mon terrain d'entrainement)
Fais attention pour les inscriptions : l'année dernière : ouverture le 11 novembre, clôture des inscriptions 5 jours plus tard
, c'était incroyable...


hourrah avec plaisir hourrah tu me le rappelleras? honte
sara - Ven Sep 27, 2013 12:36 pm
Sujet du message:
Oui ! grimace
karine16 - Mer Oct 02, 2013 6:41 pm
Sujet du message:
15 kms ce matin, et des côtes très étonné(e) je m'étais planifié un parcours sur openrunner, c'était top super ! à une allure tranquille, je suis arrivée fraiche comme un gardon en 1h40 hourrah
demain soir, j'y retourne avec une copine, ce wee-end aussi, et mercredi je fais 20 kms grand sourire

il faut bien le préparer ce marathon fait très chaud

Zoline, alors ces chaussures? tu les as acheté? grand sourire
sara - Mer Oct 02, 2013 7:46 pm
Sujet du message:
C'est chouette Karine !

On a fait 16kms de VTT autour d'un lac ce matin avec le même groupe de copines : c'était extra sourit (on se serait cru en été...)
karine16 - Ven Oct 04, 2013 11:55 am
Sujet du message:
hier soir, sortie avec une copine grand sourire 2 kms de footing lent, puis échauffement et séances de fractionnés en côte fait très chaud puis retour cool 3 kms grand sourire

qu'est ce qu'on se sent bien après grand sourire

ce soir, tennis clin d'oeil
karine16 - Sam Oct 05, 2013 12:41 pm
Sujet du message:
pas beaucoup d'action sur ce post ennui

je viens de m'inscrire pour le semi-marathon de Paris hourrah
zoline - Sam Oct 05, 2013 1:11 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
15 kms ce matin, et des côtes très étonné(e) je m'étais planifié un parcours sur openrunner, c'était top super ! à une allure tranquille, je suis arrivée fraiche comme un gardon en 1h40 hourrah
demain soir, j'y retourne avec une copine, ce wee-end aussi, et mercredi je fais 20 kms grand sourire

il faut bien le préparer ce marathon fait très chaud

Zoline, alors ces chaussures? tu les as acheté? grand sourire

Oups je n'avais pas vu honte
Alors non toujours pas acheté ; une des filles avec qui je cours m'a parlé d'un super magasin de baskets dans notre coin , elle doit changer ses baskets également et visiblement ça pourrait être interressant que nous les achetions ensemble sauf sauf sauf qu'elle n'a pas les moyens en ce moment du coup j'attends mais ça ne m'arrange pas ; il faut vraiment que je les change : j'ai des douleurs sur une hanche.
J'aurai presque proposé de lui avancer mais j'ai peur qu'elle le prenne mal..
Sinon hier juste 40 min de footing, une des filles est tombée bien comme il faut sur les genoux , du coup nous avons fini en marchant..
zoline - Sam Oct 05, 2013 1:13 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
pas beaucoup d'action sur ce post ennui

je viens de m'inscrire pour le semi-marathon de Paris hourrah

hourrah hourrah hourrah hourrah hourrah
karine16 - Sam Oct 05, 2013 1:14 pm
Sujet du message:
zoline a écrit:
karine16 a écrit:
15 kms ce matin, et des côtes très étonné(e) je m'étais planifié un parcours sur openrunner, c'était top super ! à une allure tranquille, je suis arrivée fraiche comme un gardon en 1h40 hourrah
demain soir, j'y retourne avec une copine, ce wee-end aussi, et mercredi je fais 20 kms grand sourire

il faut bien le préparer ce marathon fait très chaud

Zoline, alors ces chaussures? tu les as acheté? grand sourire

Oups je n'avais pas vu honte
Alors non toujours pas acheté ; une des filles avec qui je cours m'a parlé d'un super magasin de baskets dans notre coin , elle doit changer ses baskets également et visiblement ça pourrait être interressant que nous les achetions ensemble sauf sauf sauf qu'elle n'a pas les moyens en ce moment du coup j'attends mais ça ne m'arrange pas ; il faut vraiment que je les change : j'ai des douleurs sur une hanche.
J'aurai presque proposé de lui avancer mais j'ai peur qu'elle le prenne mal..
Sinon hier juste 40 min de footing, une des filles est tombée bien comme il faut sur les genoux , du coup nous avons fini en marchant..


clin d'oeil

allez faire du repérage déja clin d'oeil ça ne t'empêche pas d'acheter les tiennes clin d'oeil
karine16 - Sam Oct 05, 2013 1:20 pm
Sujet du message:
sinon, j'ai couru 10km400 ce matin, sous la pluie amoureux transi

avec des côtes heart

je suis rentrée requinquée et...trempée froggy
sara - Sam Oct 05, 2013 3:26 pm
Sujet du message:
coucou

Tu cours tous les jours Karine, non ? Ici c'est bien quand j'y vais un jour sur deux.
Demain c'est mon 10 kms en relais ; ce soir des copains viennent manger : ce sera des pâtes sourit
(faites maison, j'ai envie de tenter des trucs culinaires en ce moment...)
karine16 - Sam Oct 05, 2013 3:29 pm
Sujet du message:
sara a écrit:
coucou

Tu cours tous les jours Karine, non ? Ici c'est bien quand j'y vais un jour sur deux.
Demain c'est mon 10 kms en relais ; ce soir des copains viennent manger : ce sera des pâtes sourit
(faites maison, j'ai envie de tenter des trucs culinaires en ce moment...)


non, je fais 3 sorties par semaine + un entrainement de tennis de 2h le vendredi soir clin d'oeil

et moi c'est le 13 octobre que je fais une course en relais (ekiden) clin d'oeil

ta machine à pâtes, grand souvenir quand on était venu chez toi, Loïc avait essayé d'en faire roule de rire
sara - Sam Oct 05, 2013 4:09 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
sara a écrit:
coucou

Tu cours tous les jours Karine, non ? Ici c'est bien quand j'y vais un jour sur deux.
Demain c'est mon 10 kms en relais ; ce soir des copains viennent manger : ce sera des pâtes sourit
(faites maison, j'ai envie de tenter des trucs culinaires en ce moment...)


non, je fais 3 sorties par semaine + un entrainement de tennis de 2h le vendredi soir clin d'oeil

et moi c'est le 13 octobre que je fais une course en relais (ekiden) clin d'oeil

ta machine à pâtes, grand souvenir quand on était venu chez toi, Loïc avait essayé d'en faire roule de rire


En fait je l'ai donnée cette machine....Trop galère à utiliser !
Là j'ai fait la pâte, ensuite je vais faire des tagliatelles avec un laminoir ; ce sera la première fois, j'espère que ça ne va pas être trop délicat.
sandrine - Sam Oct 05, 2013 4:13 pm
Sujet du message:
ici aussi pâtes ce soir, mon mari fait une course de 10km demain matin.
@rmelle ;) - Sam Oct 05, 2013 4:41 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
pas beaucoup d'action sur ce post ennui

je viens de m'inscrire pour le semi-marathon de Paris hourrah
encore? mais tu connais déjà le parcours, c'est trop fastoche.

Je viens de transférer mon numéro du marathon de Venise à un petit jeune (de 1978) et son temps au marathon de Berlin a été de 3h10...je ne sais pas si je m'explique pff n'importe quoi (j'étais partie pour faire 5 heures, moi, j'en veux pour mon argent grimace )
karine16 - Sam Oct 05, 2013 7:40 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
pas beaucoup d'action sur ce post ennui

je viens de m'inscrire pour le semi-marathon de Paris hourrah
encore? mais tu connais déjà le parcours, c'est trop fastoche.

Je viens de transférer mon numéro du marathon de Venise à un petit jeune (de 1978) et son temps au marathon de Berlin a été de 3h10...je ne sais pas si je m'explique pff n'importe quoi (j'étais partie pour faire 5 heures, moi, j'en veux pour mon argent grimace )


3h10 la classe grand sourire

je vise 2h au semi de Paris hourrah
sara - Dim Oct 06, 2013 4:08 pm
Sujet du message:
J'ai couru mon 10km en 53mn ce matin, je suis un peu déçue, je pensais faire mieux, peut-être que ma boucle d'entrainement ne fait pas exactement 10 bornes.

On a quand même fini 1ères féminines à la 6ème place (sur 15 équipes, hein, il n'y avait pas foule en relais). J'ai donc fait mon 1er podium sourit
En cadeau : des produits locaux, un t-shirt de course, un porte smartphone (à mettre au bras) et une sorte de gros clou vissé sur une planche en bois (c'est symbolique ; on courait sur une ancienne voie ferrée)....
N'empêche, cet objet à une forme un peu tendancieuse honte
karine16 - Dim Oct 06, 2013 6:47 pm
Sujet du message:
sara a écrit:
J'ai couru mon 10km en 53mn ce matin, je suis un peu déçue, je pensais faire mieux, peut-être que ma boucle d'entrainement ne fait pas exactement 10 bornes.

On a quand même fini 1ères féminines à la 6ème place (sur 15 équipes, hein, il n'y avait pas foule en relais). J'ai donc fait mon 1er podium sourit
En cadeau : des produits locaux, un t-shirt de course, un porte smartphone (à mettre au bras) et une sorte de gros clou vissé sur une planche en bois (c'est symbolique ; on courait sur une ancienne voie ferrée)....
N'empêche, cet objet à une forme un peu tendancieuse honte


une photo? héhé

c'est bien 53 mn grand sourire
dimanche je fais le dernier relais, 7 km200 grand sourire

et bravo pour le podium hourrah
sandrine - Dim Oct 06, 2013 8:14 pm
Sujet du message:
sara a écrit:
J'ai couru mon 10km en 53mn ce matin, je suis un peu déçue, je pensais faire mieux, peut-être que ma boucle d'entrainement ne fait pas exactement 10 bornes.

On a quand même fini 1ères féminines à la 6ème place (sur 15 équipes, hein, il n'y avait pas foule en relais). J'ai donc fait mon 1er podium sourit
En cadeau : des produits locaux, un t-shirt de course, un porte smartphone (à mettre au bras) et une sorte de gros clou vissé sur une planche en bois (c'est symbolique ; on courait sur une ancienne voie ferrée)....
N'empêche, cet objet à une forme un peu tendancieuse honte



52 pour mon mari mais il est malade ( bronchite ) et en plus nos voisins ont fait la fiesta jusqu’à 1h du mat !
liza - Dim Oct 06, 2013 8:58 pm
Sujet du message:
sandrine a écrit:
sara a écrit:
J'ai couru mon 10km en 53mn ce matin, je suis un peu déçue, je pensais faire mieux, peut-être que ma boucle d'entrainement ne fait pas exactement 10 bornes.

On a quand même fini 1ères féminines à la 6ème place (sur 15 équipes, hein, il n'y avait pas foule en relais). J'ai donc fait mon 1er podium sourit
En cadeau : des produits locaux, un t-shirt de course, un porte smartphone (à mettre au bras) et une sorte de gros clou vissé sur une planche en bois (c'est symbolique ; on courait sur une ancienne voie ferrée)....
N'empêche, cet objet à une forme un peu tendancieuse honte



52 pour mon mari mais il est malade ( bronchite ) et en plus nos voisins ont fait la fiesta jusqu’à 1h du mat !


40 pour mon petit mari héhé grimace
sara - Dim Oct 06, 2013 9:56 pm
Sujet du message:
liza a écrit:
sandrine a écrit:
sara a écrit:
J'ai couru mon 10km en 53mn ce matin, je suis un peu déçue, je pensais faire mieux, peut-être que ma boucle d'entrainement ne fait pas exactement 10 bornes.

On a quand même fini 1ères féminines à la 6ème place (sur 15 équipes, hein, il n'y avait pas foule en relais). J'ai donc fait mon 1er podium sourit
En cadeau : des produits locaux, un t-shirt de course, un porte smartphone (à mettre au bras) et une sorte de gros clou vissé sur une planche en bois (c'est symbolique ; on courait sur une ancienne voie ferrée)....
N'empêche, cet objet à une forme un peu tendancieuse honte



52 pour mon mari mais il est malade ( bronchite ) et en plus nos voisins ont fait la fiesta jusqu’à 1h du mat !


40 pour mon petit mari héhé grimace


Bravo à vos maris !! (40mn c'est vraiment extra sourit )
Pour la photo Karine, tu attendras grimace
karine16 - Mar Oct 08, 2013 6:04 am
Sujet du message:
Hier soir partie courir à 19h, j'avais juste oublié qu'il commençait à faire nuit tôt pff n'importe quoi quand j'ai traversé le bois j'aime mieux vous dire que je ne me suis pas attardé à chercher des champignons honte

Couru juste 45mn clin d'oeil
nelcy - Mar Oct 08, 2013 6:29 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
pas beaucoup d'action sur ce post ennui

je viens de m'inscrire pour le semi-marathon de Paris hourrah
encore? mais tu connais déjà le parcours, c'est trop fastoche.

Je viens de transférer mon numéro du marathon de Venise à un petit jeune (de 1978) et son temps au marathon de Berlin a été de 3h10...je ne sais pas si je m'explique pff n'importe quoi (j'étais partie pour faire 5 heures, moi, j'en veux pour mon argent grimace )


3h10 la classe grand sourire

je vise 2h au semi de Paris hourrah


Karine!! grand sourire


Ici j'ai un peu lâché l'affaire faute de temps et de courage honte faut que je me rebooste, mais le début d'année scolaire a été chaud....
SPQR - Mar Oct 08, 2013 10:36 am
Sujet du message:
nelcy a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
pas beaucoup d'action sur ce post ennui

je viens de m'inscrire pour le semi-marathon de Paris hourrah
encore? mais tu connais déjà le parcours, c'est trop fastoche.

Je viens de transférer mon numéro du marathon de Venise à un petit jeune (de 1978) et son temps au marathon de Berlin a été de 3h10...je ne sais pas si je m'explique pff n'importe quoi (j'étais partie pour faire 5 heures, moi, j'en veux pour mon argent grimace )


3h10 la classe grand sourire

je vise 2h au semi de Paris hourrah


Karine!! grand sourire


Ici j'ai un peu lâché l'affaire faute de temps et de courage honte faut que je me rebooste, mais le début d'année scolaire a été chaud....


Oui, dur de tenir, je pensais faire 2 à 3 sorties par semaine et je tiens juste ma course hebdomadaire d'une heure. soupire


Armelle, j'ai rien compris à ton truc. hein ?
karine16 - Mar Oct 08, 2013 11:14 am
Sujet du message:
Armelle devait faire le marathon de Venise mais comme elle ne peut pas, elle a "vendu" son dossard à quelqu'un d'autre clin d'oeil
SPQR - Mar Oct 08, 2013 11:21 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
Armelle devait faire le marathon de Venise mais comme elle ne peut pas, elle a "vendu" son dossard à quelqu'un d'autre clin d'oeil



Ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh !

Merci. clin d'oeil
@rmelle ;) - Mar Oct 08, 2013 11:22 am
Sujet du message:
Oui...mon ambition excessive l'année dernière m'a couté des sous au final Bizarre
karine16 - Mar Oct 08, 2013 11:24 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Oui...mon ambition excessive l'année dernière m'a couté des sous au final Bizarre


bon finalement je ferai un marathon avant toi grimace

mais au fait, j'ai pas compris pourquoi tu ne le faisais pas ce marathon? hein ?
@rmelle ;) - Mar Oct 08, 2013 11:31 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Oui...mon ambition excessive l'année dernière m'a couté des sous au final Bizarre


bon finalement je ferai un marathon avant toi grimace

mais au fait, j'ai pas compris pourquoi tu ne le faisais pas ce marathon? hein ?

Parce que je n'ai pas couru pendant 8 mois à cause de la tendinite. Je reprends au ralenti.
SPQR - Mar Oct 08, 2013 11:37 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Oui...mon ambition excessive l'année dernière m'a couté des sous au final Bizarre


Et ces 110 minutes que ce jeune homme très performant te "doit" au final, il n'y a pas moyen de les employer de manière constructive ? Avec un peu d'adresse, on peut faire des tas de trucs en 110 minutes sans solliciter les tendons...


amoureux transi amoureux transi
zoline - Mar Oct 08, 2013 8:22 pm
Sujet du message:
J'ai enfin pu recourir avec mon mari cet am !!!! Punaise je n'aurai jamais imaginé que son retablissement prenne autant de temps ! Sa cheville reste plus raide que l'autre c'est évident. Mais bon nous avons couru 50 min grand sourire J'adore quand nous courons ensemble grand sourire
sara - Mar Oct 08, 2013 8:34 pm
Sujet du message:
zoline a écrit:
J'ai enfin pu recourir avec mon mari cet am !!!! Punaise je n'aurai jamais imaginé que son retablissement prenne autant de temps ! Sa cheville reste plus raide que l'autre c'est évident. Mais bon nous avons couru 50 min grand sourire J'adore quand nous courons ensemble grand sourire


Ça doit être chouette effectivement grand sourire

Cette année je suis à temps partiel (80%), je trouve que c'est l'idéal pour trouver du temps pour soi. Je n'ai jamais autant couru hourrah
karine16 - Mer Oct 09, 2013 7:42 am
Sujet du message:
sara a écrit:
zoline a écrit:
J'ai enfin pu recourir avec mon mari cet am !!!! Punaise je n'aurai jamais imaginé que son retablissement prenne autant de temps ! Sa cheville reste plus raide que l'autre c'est évident. Mais bon nous avons couru 50 min grand sourire J'adore quand nous courons ensemble grand sourire


Ça doit être chouette effectivement grand sourire

Cette année je suis à temps partiel (80%), je trouve que c'est l'idéal pour trouver du temps pour soi. Je n'ai jamais autant couru hourrah


pareil pour moi, je peux courir tous les jours si je veux hourrah
nanon - Mer Oct 09, 2013 7:50 am
Sujet du message:
Justement, combien de fois par semaine vous courez?
En débutant, je suppose qu'il ne faut pas y aller tous les jours, si?

Nous avons un programme plus light que celui de la première page et je trouve que ça fait peu.
zoline - Mer Oct 09, 2013 7:52 am
Sujet du message:
nanon a écrit:
Justement, combien de fois par semaine vous courez?
En débutant, je suppose qu'il ne faut pas y aller tous les jours, si?

Nous avons un programme plus light que celui de la première page et je trouve que ça fait peu.

Je cours 2 fois 50 min- 1h et je fais 1H15 de gym cardio en plus clin d'oeil
karine16 - Mer Oct 09, 2013 10:49 am
Sujet du message:
je reviens de courir 17 kms, sous un soleil magnifique hourrah hourrah
un petit arrêt au bord de la Touvre, et une petite photo tellement j'ai trouvé que la lumière était belle grand sourire

@rmelle ;) - Mer Oct 09, 2013 11:06 am
Sujet du message:
Nous sommes allés faire un petit tour aussi mais je ne me suis pas assez fatiguée hein ?
violette - Mer Oct 09, 2013 11:20 am
Sujet du message:
Hum Karine quelle lumière! c'est trop mignon De quoi peindre une belle toile grand sourire grand sourire

Sinon je repars.. non non je ne cours toujours pas titre la langue
zoline - Mer Oct 09, 2013 11:24 am
Sujet du message:
violette a écrit:
Hum Karine quelle lumière! c'est trop mignon De quoi peindre une belle toile grand sourire grand sourire

Sinon je repars.. non non je ne cours toujours pas titre la langue

mince je me disais "ça y est on a converti violette " hourrah hourrah mais non soupire grimace
C'est superbe Karine c'est trop mignon
karine16 - Ven Oct 11, 2013 10:44 am
Sujet du message:
sortie hier soir avec une copine grand sourire 3 kms de footing peinard en papotant, puis séance de fractionnés en côte caillouteuse! là on papotais moins froggy ça arrache bien les poumons ce truc fait très chaud

puis retour en papotant froggy héhé
carpediem27 - Ven Oct 11, 2013 11:01 am
Sujet du message:
zoline a écrit:
violette a écrit:
Hum Karine quelle lumière! c'est trop mignon De quoi peindre une belle toile grand sourire grand sourire

Sinon je repars.. non non je ne cours toujours pas titre la langue

mince je me disais "ça y est on a converti violette " hourrah hourrah mais non soupire grimace
C'est superbe Karine c'est trop mignon


moi aussi j'ai crû que Violette s'y était mise très étonné(e)

c'est beau comme cadre pour courir grand sourire
marinaq - Ven Oct 11, 2013 11:03 am
Sujet du message:
Karine c'est très beau grand sourire on dirait une carte postale c'est trop mignon
tulipe - Ven Oct 11, 2013 11:24 am
Sujet du message:
Je me souviens de la Touvre. Tu nous avais déjà mis une photo. grand sourire
En tout cas, ton paysage est magnifique.
karine16 - Sam Oct 12, 2013 3:10 pm
Sujet du message:
tulipe a écrit:
Je me souviens de la Touvre. Tu nous avais déjà mis une photo. grand sourire
En tout cas, ton paysage est magnifique.


La photo est prise sur la commune de Touvre justement, et en haut c est l église de cette commune. Et juste pour le fun, ravaillac a habité T'ouvre, et François 1er venait y pécher grand sourire

Demain c est l'ekiden de ma commune un marathon en relais grand sourire je cours le dernieŕ soit 7km195 clin d'oeil
sara - Sam Oct 12, 2013 7:34 pm
Sujet du message:
Bon courage Karine

La photo est magnifique ! (et ça me rappelle de jolies promenades heart )
karine16 - Dim Oct 13, 2013 2:13 pm
Sujet du message:
Voilà j ai couru le dernier relais de l'ekiden de ma commune cematin sous la pluie hourrah

38mn10 secondes pour 7kms 295 clin d'oeil un peu déçue de mon temps mais contente de l ambiance en general grand sourire
sara - Lun Oct 14, 2013 6:55 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
Voilà j ai couru le dernier relais de l'ekiden de ma commune cematin sous la pluie hourrah

38mn10 secondes pour 7kms 295 clin d'oeil un peu déçue de mon temps mais contente de l ambiance en general grand sourire


Bravo !! Même si tu es déçue, c'est un chouette temps ! Et au total, vous avez fait combien ?

Hier, j'étais dans la montagne, on a fait une belle randonnée de 5h, avec des petits lacs (et un peu de neige !)
C'était magique grand sourire
SPQR - Lun Oct 14, 2013 10:03 am
Sujet du message:
Merci pour le tuyau concernant l'HE de gaulterie. Mon mari peut recommencer doucement à courir. Il était à l'arrêt depuis 6 mois... Il caresse l'espoir de recommencer à retourner bosser en courant plusieurs fois par semaine.

grand sourire
karine16 - Lun Oct 14, 2013 10:23 am
Sujet du message:
sara a écrit:
karine16 a écrit:
Voilà j ai couru le dernier relais de l'ekiden de ma commune cematin sous la pluie hourrah

38mn10 secondes pour 7kms 295 clin d'oeil un peu déçue de mon temps mais contente de l ambiance en general grand sourire


Bravo !! Même si tu es déçue, c'est un chouette temps ! Et au total, vous avez fait combien ?

Hier, j'étais dans la montagne, on a fait une belle randonnée de 5h, avec des petits lacs (et un peu de neige !)
C'était magique grand sourire


3h34 grand sourire
@rmelle ;) - Lun Oct 14, 2013 1:20 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
Merci pour le tuyau concernant l'HE de gaulterie. Mon mari peut recommencer doucement à courir. Il était à l'arrêt depuis 6 mois... Il caresse l'espoir de recommencer à retourner bosser en courant plusieurs fois par semaine.

grand sourire
tant mieux.
SPQR - Lun Oct 14, 2013 1:56 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
SPQR a écrit:
Merci pour le tuyau concernant l'HE de gaulterie. Mon mari peut recommencer doucement à courir. Il était à l'arrêt depuis 6 mois... Il caresse l'espoir de recommencer à retourner bosser en courant plusieurs fois par semaine.

grand sourire
tant mieux.


Tu t'en tartines tout le temps ou seulement en cas de douleurs ?


Et tu as repris à quel rythme ? Mon mari m'a parlé d'un protocole progressif avec des exercices de renforcement. ça te parle ?
@rmelle ;) - Lun Oct 14, 2013 2:00 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
SPQR a écrit:
Merci pour le tuyau concernant l'HE de gaulterie. Mon mari peut recommencer doucement à courir. Il était à l'arrêt depuis 6 mois... Il caresse l'espoir de recommencer à retourner bosser en courant plusieurs fois par semaine.

grand sourire
tant mieux.


Tu t'en tartines tout le temps ou seulement en cas de douleurs ?


Et tu as repris à quel rythme ? Mon mari m'a parlé d'un protocole progressif avec des exercices de renforcement. ça te parle ?
je fais peu. 2 ou trois petites sorties de 5/8 km, tout doux. je ne me tartine plus par contre je suis hyper attentive aux exercices d'étirements, je suis très progressive dans ma reprise. je ne connais pas les exercices de renforcement, si tu veux bien mettre un lien, je suis intéressée.
SPQR - Lun Oct 14, 2013 2:13 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
SPQR a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
SPQR a écrit:
Merci pour le tuyau concernant l'HE de gaulterie. Mon mari peut recommencer doucement à courir. Il était à l'arrêt depuis 6 mois... Il caresse l'espoir de recommencer à retourner bosser en courant plusieurs fois par semaine.

grand sourire
tant mieux.


Tu t'en tartines tout le temps ou seulement en cas de douleurs ?


Et tu as repris à quel rythme ? Mon mari m'a parlé d'un protocole progressif avec des exercices de renforcement. ça te parle ?
je fais peu. 2 ou trois petites sorties de 5/8 km, tout doux. je ne me tartine plus par contre je suis hyper attentive aux exercices d'étirements, je suis très progressive dans ma reprise. je ne connais pas les exercices de renforcement, si tu veux bien mettre un lien, je suis intéressée.


http://epsaps.unblog.fr/files/2009/12/tendinitedachilemthodestanish.pdf
@rmelle ;) - Lun Oct 14, 2013 2:40 pm
Sujet du message:
merci
karine16 - Mer Oct 16, 2013 2:25 pm
Sujet du message:
je viens de courir 1h sous la pluie Bizarre
zoline - Mer Oct 16, 2013 2:32 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
je viens de courir 1h sous la pluie Bizarre

j'y vais vers 18H moi et ce sera également une heure sous la pluie à priori titre la langue
SPQR - Mer Oct 16, 2013 2:36 pm
Sujet du message:
zoline a écrit:
karine16 a écrit:
je viens de courir 1h sous la pluie Bizarre

j'y vais vers 18H moi et ce sera également une heure sous la pluie à priori titre la langue


J'y ai été aussi. 10 km en super forme ! hourrah hourrah

La semaine dernière, c'était un calvaire. J'avais couru après le repas, là, 2 heures après. ça change la donne le moment où on court non ?
karine16 - Mer Oct 16, 2013 3:00 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
zoline a écrit:
karine16 a écrit:
je viens de courir 1h sous la pluie Bizarre

j'y vais vers 18H moi et ce sera également une heure sous la pluie à priori titre la langue


J'y ai été aussi. 10 km en super forme ! hourrah hourrah

La semaine dernière, c'était un calvaire. J'avais couru après le repas, là, 2 heures après. ça change la donne le moment où on court non ?


oui grand sourire moi personnellement je cours mieux le matin à jeun clin d'oeil

mais j'aime bien y aller le soir après le boulot clin d'oeil
Brune - Mer Oct 16, 2013 3:07 pm
Sujet du message:
Est-ce que certaines d'entre vous utilisent un tapis de course ?
zoline - Mer Oct 16, 2013 3:25 pm
Sujet du message:
isabelle2 a écrit:
Est-ce que certaines d'entre vous utilisent un tapis de course ?

oui mon mari quand il est dans des pays trop chauds , il court sur les tapis des salles de sport des hôtels
zoline - Mer Oct 16, 2013 6:27 pm
Sujet du message:
zoline a écrit:
karine16 a écrit:
je viens de courir 1h sous la pluie Bizarre

j'y vais vers 18H moi et ce sera également une heure sous la pluie à priori titre la langue

Finalement la pluie s'est arrêtée pile quand nous avons commencé à courir grand sourire grand sourire
Anonymous - Mer Oct 16, 2013 7:20 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
SPQR a écrit:
zoline a écrit:
karine16 a écrit:
je viens de courir 1h sous la pluie Bizarre

j'y vais vers 18H moi et ce sera également une heure sous la pluie à priori titre la langue


J'y ai été aussi. 10 km en super forme ! hourrah hourrah

La semaine dernière, c'était un calvaire. J'avais couru après le repas, là, 2 heures après. ça change la donne le moment où on court non ?


oui grand sourire moi personnellement je cours mieux le matin à jeun clin d'oeil

mais j'aime bien y aller le soir après le boulot clin d'oeil


je ne suis pas foutue de faire quelque sport que ce soit si je ne suis pas quasi à jeun, donc le matin, ou vraiment très loin d'un repas.

j'ai encore repris la corde à sauter, depuis quelques jours, j'en ressens le besoin, mais comme je fatigue vraiment très vite selon les périodes, je vais m'en tenir à 10mn/1quart d'heure sur une longue période plutôt que d'essayer d'augmenter.
aromhel - Mer Oct 16, 2013 8:14 pm
Sujet du message:
isabelle2 a écrit:
Est-ce que certaines d'entre vous utilisent un tapis de course ?


Oui moi, mais je sature en ce moment et essaie de sortir le plus possible ou de faire autre chose (piscine, step...)
sara - Jeu Oct 17, 2013 6:38 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
SPQR a écrit:
zoline a écrit:
karine16 a écrit:
je viens de courir 1h sous la pluie Bizarre

j'y vais vers 18H moi et ce sera également une heure sous la pluie à priori titre la langue


J'y ai été aussi. 10 km en super forme ! hourrah hourrah

La semaine dernière, c'était un calvaire. J'avais couru après le repas, là, 2 heures après. ça change la donne le moment où on court non ?


oui grand sourire moi personnellement je cours mieux le matin à jeun clin d'oeil

mais j'aime bien y aller le soir après le boulot clin d'oeil


Oui, ça change énormément : je cours vraiment mieux la matin (avec un petit dej' 1h avant) ; l'am, quand je cours, c'est souvent très difficile...
karine16 - Dim Oct 27, 2013 3:52 pm
Sujet du message:
ce matin, j'ai fait un trail de 16 kms, le plus dur des trails de Charente. ben j'en ai bien bavé fait très chaud que des côtes dans la forêt, des montées qui faisaient pas loin de 1km à chaque fois... je n'ai jamais autant marché, en même temps c'était impossible de courir dans certains endroits complètement escarpés clin d'oeil

j'ai mal aux jambes, je sens que demain ça va être joyeux grand sourire

(j'avais aussi eu la bonne idée de faire un match de tennis la veille au soir honte )
@rmelle ;) - Dim Oct 27, 2013 5:19 pm
Sujet du message:
Aujourd'hui c'était venise. soupire

Je viens de voir que le gars à qui j'ai vendu mon numéro a fait 3h03 très étonné(e)
karine16 - Dim Oct 27, 2013 5:30 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Aujourd'hui c'était venise. soupire

Je viens de voir que le gars à qui j'ai vendu mon numéro a fait 3h03 très étonné(e)


fichtre très étonné(e)

j'ai mis 2h pour venir à bout de ce parcours du combattant honte
@rmelle ;) - Dim Oct 27, 2013 5:31 pm
Sujet du message:
Le marathon de vEnise ne passe pas par les ponts ni par l'eau grimace
karine16 - Dim Oct 27, 2013 5:34 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Le marathon de vEnise ne passe pas par les ponts ni par l'eau grimace

ah bon? hein ?
@rmelle ;) - Dim Oct 27, 2013 5:45 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Le marathon de vEnise ne passe pas par les ponts ni par l'eau grimace

ah bon? hein ?

Venise c'est tout petit donc y faire 42km ça voudrait dire tourner en rond en montant et descendant des ponts. Le marathon part à quelques dizaines de km de Venise et arrive à venise meme. Il n'y a que les derniers km qui sont DANS Venise. Une partie du parcours est laide, d'autres parties se déroulent le long d'un fleuve où se trouvent énormément de villas vénitiennes.
karine16 - Dim Oct 27, 2013 5:58 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Le marathon de vEnise ne passe pas par les ponts ni par l'eau grimace

ah bon? hein ?

Venise c'est tout petit donc y faire 42km ça voudrait dire tourner en rond en montant et descendant des ponts. Le marathon part à quelques dizaines de km de Venise et arrive à venise meme. Il n'y a que les derniers km qui sont DANS Venise. Une partie du parcours est laide, d'autres parties se déroulent le long d'un fleuve où se trouvent énormément de villas vénitiennes.


nan mais j'avais compris hein froggy

par contre je suis partante l'année prochaine pour le faire hourrah
@rmelle ;) - Dim Oct 27, 2013 6:05 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Le marathon de vEnise ne passe pas par les ponts ni par l'eau grimace

ah bon? hein ?

Venise c'est tout petit donc y faire 42km ça voudrait dire tourner en rond en montant et descendant des ponts. Le marathon part à quelques dizaines de km de Venise et arrive à venise meme. Il n'y a que les derniers km qui sont DANS Venise. Une partie du parcours est laide, d'autres parties se déroulent le long d'un fleuve où se trouvent énormément de villas vénitiennes.


nan mais j'avais compris hein froggy

par contre je suis partante l'année prochaine pour le faire hourrah

Commence par un coup de beaujolais, sois prudente, j'ai payé pour le savoir, prends en de la graine clin d'oeil
@rmelle ;) - Dim Oct 27, 2013 6:10 pm
Sujet du message:
http://www.venicemarathon.it/index.php/it/venice-marathon/2012-07-26-13-50-14/2012-09-05-09-28-06/percorso
karine16 - Dim Oct 27, 2013 6:54 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Le marathon de vEnise ne passe pas par les ponts ni par l'eau grimace

ah bon? hein ?

Venise c'est tout petit donc y faire 42km ça voudrait dire tourner en rond en montant et descendant des ponts. Le marathon part à quelques dizaines de km de Venise et arrive à venise meme. Il n'y a que les derniers km qui sont DANS Venise. Une partie du parcours est laide, d'autres parties se déroulent le long d'un fleuve où se trouvent énormément de villas vénitiennes.


nan mais j'avais compris hein froggy

par contre je suis partante l'année prochaine pour le faire hourrah

Commence par un coup de beaujolais, sois prudente, j'ai payé pour le savoir, prends en de la graine clin d'oeil


un 2è marathon 1 an après le 1er, ça va c''est pas non plus trop rapproché clin d'oeil sauf si je m'en dégotte un avant honte genre le médoc ou le cap ferret sifflote innocemment
@rmelle ;) - Dim Oct 27, 2013 6:55 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Le marathon de vEnise ne passe pas par les ponts ni par l'eau grimace

ah bon? hein ?

Venise c'est tout petit donc y faire 42km ça voudrait dire tourner en rond en montant et descendant des ponts. Le marathon part à quelques dizaines de km de Venise et arrive à venise meme. Il n'y a que les derniers km qui sont DANS Venise. Une partie du parcours est laide, d'autres parties se déroulent le long d'un fleuve où se trouvent énormément de villas vénitiennes.


nan mais j'avais compris hein froggy

par contre je suis partante l'année prochaine pour le faire hourrah

Commence par un coup de beaujolais, sois prudente, j'ai payé pour le savoir, prends en de la graine clin d'oeil


un 2è marathon 1 an après le 1er, ça va c''est pas non plus trop rapproché clin d'oeil sauf si je m'en dégotte un avant honte genre le médoc ou le cap ferret sifflote innocemment

Je voulais dire que prévoir un an à l'avance ça n'a pas été une bonne idée pour moi, pense un marathon à la fois grimace
karine16 - Dim Oct 27, 2013 7:46 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Le marathon de vEnise ne passe pas par les ponts ni par l'eau grimace

ah bon? hein ?

Venise c'est tout petit donc y faire 42km ça voudrait dire tourner en rond en montant et descendant des ponts. Le marathon part à quelques dizaines de km de Venise et arrive à venise meme. Il n'y a que les derniers km qui sont DANS Venise. Une partie du parcours est laide, d'autres parties se déroulent le long d'un fleuve où se trouvent énormément de villas vénitiennes.


nan mais j'avais compris hein froggy

par contre je suis partante l'année prochaine pour le faire hourrah

Commence par un coup de beaujolais, sois prudente, j'ai payé pour le savoir, prends en de la graine clin d'oeil


un 2è marathon 1 an après le 1er, ça va c''est pas non plus trop rapproché clin d'oeil sauf si je m'en dégotte un avant honte genre le médoc ou le cap ferret sifflote innocemment

Je voulais dire que prévoir un an à l'avance ça n'a pas été une bonne idée pour moi, pense un marathon à la fois grimace


ah mais j'aime penser aux courses que j'aimerais faire grimace même 1 an à l'avance et même si en fin de compte je ne les ferais pas froggy

là, j'ai un marathon qui me fait de l'oeil en Irlande en mai prochain honte
karine16 - Lun Oct 28, 2013 7:20 pm
Sujet du message:
une fois n'est pas coutume, me voilà à l'arrivée (enfin pas loin) hier de mon trail clin d'oeil

plusbelavie - Mar Oct 29, 2013 10:30 am
Sujet du message:
Tu as l'air toute fraîche, Karine...
karine16 - Mar Oct 29, 2013 12:03 pm
Sujet du message:
plusbelavie a écrit:
Tu as l'air toute fraîche, Karine...


je viens pourtant de me taper 16 kms, dans la douleur héhé
Miette - Mar Oct 29, 2013 1:35 pm
Sujet du message:
Super, Karine grand sourire
karukera - Mar Oct 29, 2013 2:20 pm
Sujet du message:
Wahou! Et comme Plusbel, tu n'as pas l'air de trop souffrir, tu as surement les ressources nécessaires pour ton marathon!! grand sourire grand sourire
karine16 - Mar Oct 29, 2013 4:01 pm
Sujet du message:
karukera a écrit:
Wahou! Et comme Plusbel, tu n'as pas l'air de trop souffrir, tu as surement les ressources nécessaires pour ton marathon!! grand sourire grand sourire


je l'espère en tout cas clin d'oeil
liza - Mar Oct 29, 2013 9:26 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
karukera a écrit:
Wahou! Et comme Plusbel, tu n'as pas l'air de trop souffrir, tu as surement les ressources nécessaires pour ton marathon!! grand sourire grand sourire


je l'espère en tout cas clin d'oeil


Il n'y a pas de raison. L'autre jour, j'ai cru te voir courir...mais, je pense que n'es pas descendue sur D...
karine16 - Mar Oct 29, 2013 9:34 pm
Sujet du message:
liza a écrit:
karine16 a écrit:
karukera a écrit:
Wahou! Et comme Plusbel, tu n'as pas l'air de trop souffrir, tu as surement les ressources nécessaires pour ton marathon!! grand sourire grand sourire


je l'espère en tout cas clin d'oeil


Il n'y a pas de raison. L'autre jour, j'ai cru te voir courir...mais, je pense que n'es pas descendue sur D...


ah non c'était pas moi héhé

j'avoue que j'appréhende un peu quand même le marathon même si on oublie le chrono clin d'oeil
karine16 - Mer Oct 30, 2013 7:04 pm
Sujet du message:
plus personne ne court? clin d'oeil

je viens d'aller faire un petit footing de récup grand sourire juste 5 kms pour 27 mn avec Louis en vtt clin d'oeil mais la nuit tombe vite, c'est dingue!

et ce matin piscine, 1000m (700m crawl + 300m brasse) en 26 mn clin d'oeil
plusbelavie - Mer Oct 30, 2013 7:06 pm
Sujet du message:
Si ! J'en reviens... 8 kms en 54 minutes, je suis encore très très loin de tes performances ! grand sourire
zoline - Mer Oct 30, 2013 7:10 pm
Sujet du message:
Ah si si: je me suis même acheté une lampe frontale pour courir de nuit! (en forêt à 18H00 c'est le noir total)
J'ai couru 45 min Lundi;, je recours demain puis Samedi.
karine16 - Mer Oct 30, 2013 7:44 pm
Sujet du message:
bravo les filles hourrah

je recours demain soir (fractionnés avec une copine le jeudi) et dimanche, un trail de 11 kms grand sourire
zoline - Mer Oct 30, 2013 7:52 pm
Sujet du message:
Je découvre ta photo ; tu as vachement maigri non? très étonné(e) Quelle musculature ! Wahou !
karine16 - Jeu Oct 31, 2013 6:36 am
Sujet du message:
zoline a écrit:
Je découvre ta photo ; tu as vachement maigri non? très étonné(e) Quelle musculature ! Wahou !

Oui j ai perdu 10 kg en 2012 clin d'oeil
Pour la musculature, heu..c'est parce que je suis en action sinon je ne suis pas si musclée que ça clin d'oeil
zoline - Ven Nov 01, 2013 8:52 pm
Sujet du message:
J'ai eu un truc incroyable hier: je pars courir: tout va bien, je sens vers la fin (au bout de 45 min) un point un peu douloureux au niveau du dos à droite mais ça allait. Je fais mes étirements , je rentre chez moi et là une douleur insupportable au niveau de ce même point, ça m'a rappelé des douleurs de contractions mais dans le dos, donc à droite un peu en dessous des omoplates. Une douleur de dingue; nous recevions en plus, j'ai eu l'air bien fine, je ne pouvais plus me baisser, la douleur était telle que je me crispais tout à coup sans pouvoir finir ma phrase: vraiment ça m'a rappelé les contraction d'un accouchement mais dans le dos !
Mon mari était passé avant me chercher du decontractyl et une ceinture decontractante je sais pas quoi mais rien y a fait. J'ai passé une nuit horrible. Ce matin je me suis decidée à prendre un anti inflammatoire (enfin mon mari me l'a amené au lit; impossible de me lever...) et depuis ça va mieux.
Je dois aller courir demain matin mais du coup j'hésite. Ca vous évoque un truc? hein ?
Chérie2000 - Ven Nov 01, 2013 9:13 pm
Sujet du message:
Ça me fait pensé à mes colliques néphrétiques. Mais c'est évidemment bien plus bas dans le dos!

Karine, tu es superbe! Même aprés 16km de douleur! clin d'oeil
zoline - Ven Nov 01, 2013 9:31 pm
Sujet du message:
Chérie2000 a écrit:
Ça me fait pensé à mes colliques néphrétiques. Mais c'est évidemment bien plus bas dans le dos!

Karine, tu es superbe! Même aprés 16km de douleur! clin d'oeil

voilà c'est bien plus bas! La ce n'était pas du tout au niveau rénal mais plus haut ! En attendant j'ai vraiment douillé. Du coup j'hésite à recourir demain matin mais depuis ce matin 11h ça va
karine16 - Sam Nov 02, 2013 7:04 am
Sujet du message:
Fais gaffe quand meme clin d'oeil moi j irais consulter mais je n irais pas courir ce matin dans le doute clin d'oeil
nelcy - Sam Nov 02, 2013 7:25 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
Fais gaffe quand meme clin d'oeil moi j irais consulter mais je n irais pas courir ce matin dans le doute clin d'oeil


Je ferais ça aussi Zoline. Juste pour être sûre et ne pas prendre de risque. clin d'oeil

Karine c'est trop mignon ça a l'air facile grimace

Ici je n'ai pas repris de façon régulière, du mal à trouver (prendre) le temps soupire

J'ai toujours en tête de faire un marathon....
marinaq - Sam Nov 02, 2013 9:58 am
Sujet du message:
nelcy a écrit:
karine16 a écrit:
Fais gaffe quand meme clin d'oeil moi j irais consulter mais je n irais pas courir ce matin dans le doute clin d'oeil


Je ferais ça aussi Zoline. Juste pour être sûre et ne pas prendre de risque. clin d'oeil

Karine c'est trop mignon ça a l'air facile grimace

Ici je n'ai pas repris de façon régulière, du mal à trouver (prendre) le temps soupire

J'ai toujours en tête de faire un marathon....


+ 1 ça me semble plus prudent

Karine c'est trop mignon

J'ai de plus en plus envie d'y retourner honte depuis que le chirurgien m'a dit que ça n'aggraverait pas la situation l'envie augmente mais j'ai peur d'avoir trop mal la nuit d'après soupire
Je pense que je ne tiendrai pas longtemps, ça me démange...
SPQR - Sam Nov 02, 2013 12:43 pm
Sujet du message:
Zoline, comme les filles, je ferais attention. C'est trop kon quand on se retrouve immobilisé pour 6 mois....


13km en une heure 20, je suis contente d'avoir passé le cap fatidique des 10 km/une heure de course auquel je stagnais depuis quelques semaines, en tenant mon rythme. hourrah hourrah

Mais pour ce qui est du semi, ce n'est pas encore gagné, je vois bien comment je pouvais rajouter 2 bornes de plus à cette allure mais au-delà, je ne me projette pas du tout fait très chaud... Il va falloir trouver le temps de faire une deuxième séance hebdomadaire si je veux vraiment progresser et faire le semi de Paris l'année prochaine.
Miette - Sam Nov 02, 2013 12:47 pm
Sujet du message:
Zoline, j'irais voir un ostéo. clin d'oeil
zoline - Sam Nov 02, 2013 1:05 pm
Sujet du message:
je suis restée sagement chez moi clin d'oeil je vais voir pour l'osteo la semaine prochaine; c'est effectivement une bonne idée
karine16 - Sam Nov 02, 2013 1:30 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
Zoline, comme les filles, je ferais attention. C'est trop kon quand on se retrouve immobilisé pour 6 mois....


13km en une heure 20, je suis contente d'avoir passé le cap fatidique des 10 km/une heure de course auquel je stagnais depuis quelques semaines, en tenant mon rythme. hourrah hourrah

Mais pour ce qui est du semi, ce n'est pas encore gagné, je vois bien comment je pouvais rajouter 2 bornes de plus à cette allure mais au-delà, je ne me projette pas du tout fait très chaud... Il va falloir trouver le temps de faire une deuxième séance hebdomadaire si je veux vraiment progresser et faire le semi de Paris l'année prochaine.


en 2014? grand sourire j'y serai clin d'oeil

13kms en 1h20 c'est bien clin d'oeil je pense que tu peux courir les 21 kms!
j'ai fait le semi l'année de Paris cette année alros que j'avais 1 an de cap derrière moi.je l'ai fait vraiment tranquille puisque comme toi, je ne savais pas du tout si j'en étais capable.et ça s'est super bien passé grand sourire
demande à Miette, elle m'a récupéré au chateau de Vincennes, j'étais encore sur mes 2 jambes héhé
SPQR - Sam Nov 02, 2013 1:54 pm
Sujet du message:
Oui, j'aimerais le faire en 2014. grand sourire


ça n'était pas ton premier Karine, non ? Et je ne ferais pas un aussi bon score que toi, c'est certain, mais en anticipant un minimum, je pense effectivement que c'est jouable d'aller au moins jusqu'au bout, peu importe le temps ! On pourrait aller se boire des verres le soir pour fêter ça ensemble, ça me motiverait.

grand sourire

Par contre, Nelcy, le Marathon, je ne l'envisage même pas, j'ai l'impression que ça demande quand même un super investissement en temps non ?
karine16 - Sam Nov 02, 2013 3:38 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
Oui, j'aimerais le faire en 2014. grand sourire


ça n'était pas ton premier Karine, non ? Et je ne ferais pas un aussi bon score que toi, c'est certain, mais en anticipant un minimum, je pense effectivement que c'est jouable d'aller au moins jusqu'au bout, peu importe le temps ! On pourrait aller se boire des verres le soir pour fêter ça ensemble, ça me motiverait.

grand sourire

Par contre, Nelcy, le Marathon, je ne l'envisage même pas, j'ai l'impression que ça demande quand même un super investissement en temps non ?

alors inscris-toi maintenant clin d'oeil et si tu feras sûrement mieux même, je t'assure. je l'ai fait vraiment à la cool moi. pour celui-ci, je vise les 2h. ça va être chaud clin d'oeil

et si c'était mon premier, et je n'en ai pas refait d'autres depuis clin d'oeil

quant au marathon, si c'est faisable, en commençant par un festif car on ne regarde pas le chrono. enfin, il faut quand même le faire en moins de 6h clin d'oeil je te dirais ça après le 23 novembre grand sourire
SPQR - Sam Nov 02, 2013 4:09 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
SPQR a écrit:
Oui, j'aimerais le faire en 2014. grand sourire


ça n'était pas ton premier Karine, non ? Et je ne ferais pas un aussi bon score que toi, c'est certain, mais en anticipant un minimum, je pense effectivement que c'est jouable d'aller au moins jusqu'au bout, peu importe le temps ! On pourrait aller se boire des verres le soir pour fêter ça ensemble, ça me motiverait.

grand sourire

Par contre, Nelcy, le Marathon, je ne l'envisage même pas, j'ai l'impression que ça demande quand même un super investissement en temps non ?

alors inscris-toi maintenant clin d'oeil et si tu feras sûrement mieux même, je t'assure. je l'ai fait vraiment à la cool moi. pour celui-ci, je vise les 2h. ça va être chaud clin d'oeil

et si c'était mon premier, et je n'en ai pas refait d'autres depuis clin d'oeil

quant au marathon, si c'est faisable, en commençant par un festif car on ne regarde pas le chrono. enfin, il faut quand même le faire en moins de 6h clin d'oeil je te dirais ça après le 23 novembre grand sourire



Oui, je vais m'inscrire maintenant. Les dés en seront jetés. clin d'oeil

2 heures, clair que ça va être chaud, c'est grosso modo le rythme que j'avais aujourd'hui mais j'étais en forme et surtout, c'était juste sur 13 km et je n'aurais pas du tout pu continuer plus longtemps comme ça (voire pas pu continuer tout court...). clin d'oeil Mais bon, si tu es habituée à des terrains difficiles (dénivelés, bouillasse etc...), ça sera cool pour toit de retrouver du simple bitume. grand sourire
karine16 - Sam Nov 02, 2013 4:45 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
karine16 a écrit:
SPQR a écrit:
Oui, j'aimerais le faire en 2014. grand sourire


ça n'était pas ton premier Karine, non ? Et je ne ferais pas un aussi bon score que toi, c'est certain, mais en anticipant un minimum, je pense effectivement que c'est jouable d'aller au moins jusqu'au bout, peu importe le temps ! On pourrait aller se boire des verres le soir pour fêter ça ensemble, ça me motiverait.

grand sourire

Par contre, Nelcy, le Marathon, je ne l'envisage même pas, j'ai l'impression que ça demande quand même un super investissement en temps non ?

alors inscris-toi maintenant clin d'oeil et si tu feras sûrement mieux même, je t'assure. je l'ai fait vraiment à la cool moi. pour celui-ci, je vise les 2h. ça va être chaud clin d'oeil

et si c'était mon premier, et je n'en ai pas refait d'autres depuis clin d'oeil

quant au marathon, si c'est faisable, en commençant par un festif car on ne regarde pas le chrono. enfin, il faut quand même le faire en moins de 6h clin d'oeil je te dirais ça après le 23 novembre grand sourire



Oui, je vais m'inscrire maintenant. Les dés en seront jetés. clin d'oeil

2 heures, clair que ça va être chaud, c'est grosso modo le rythme que j'avais aujourd'hui mais j'étais en forme et surtout, c'était juste sur 13 km et je n'aurais pas du tout pu continuer plus longtemps comme ça (voire pas pu continuer tout court...). clin d'oeil Mais bon, si tu es habituée à des terrains difficiles (dénivelés, bouillasse etc...), ça sera cool pour toit de retrouver du simple bitume. grand sourire

Oui en fait quand je repasse sur route je trouve ça facile grand sourire
Et puis le semi de Paris est assez plat finalement clin d'oeil
Miette - Sam Nov 02, 2013 5:08 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
SPQR a écrit:
Zoline, comme les filles, je ferais attention. C'est trop kon quand on se retrouve immobilisé pour 6 mois....


13km en une heure 20, je suis contente d'avoir passé le cap fatidique des 10 km/une heure de course auquel je stagnais depuis quelques semaines, en tenant mon rythme. hourrah hourrah

Mais pour ce qui est du semi, ce n'est pas encore gagné, je vois bien comment je pouvais rajouter 2 bornes de plus à cette allure mais au-delà, je ne me projette pas du tout fait très chaud... Il va falloir trouver le temps de faire une deuxième séance hebdomadaire si je veux vraiment progresser et faire le semi de Paris l'année prochaine.


en 2014? grand sourire j'y serai clin d'oeil

13kms en 1h20 c'est bien clin d'oeil je pense que tu peux courir les 21 kms!
j'ai fait le semi l'année de Paris cette année alros que j'avais 1 an de cap derrière moi.je l'ai fait vraiment tranquille puisque comme toi, je ne savais pas du tout si j'en étais capable.et ça s'est super bien passé grand sourire
demande à Miette, elle m'a récupéré au chateau de Vincennes, j'étais encore sur mes 2 jambes héhé

grand sourire C'est clair que Karine était + fraîche après son semi que moi après 20 min de métro roule de rire
karine16 - Sam Nov 02, 2013 7:41 pm
Sujet du message:
Miette a écrit:
karine16 a écrit:
SPQR a écrit:
Zoline, comme les filles, je ferais attention. C'est trop kon quand on se retrouve immobilisé pour 6 mois....


13km en une heure 20, je suis contente d'avoir passé le cap fatidique des 10 km/une heure de course auquel je stagnais depuis quelques semaines, en tenant mon rythme. hourrah hourrah

Mais pour ce qui est du semi, ce n'est pas encore gagné, je vois bien comment je pouvais rajouter 2 bornes de plus à cette allure mais au-delà, je ne me projette pas du tout fait très chaud... Il va falloir trouver le temps de faire une deuxième séance hebdomadaire si je veux vraiment progresser et faire le semi de Paris l'année prochaine.


en 2014? grand sourire j'y serai clin d'oeil

13kms en 1h20 c'est bien clin d'oeil je pense que tu peux courir les 21 kms!
j'ai fait le semi l'année de Paris cette année alros que j'avais 1 an de cap derrière moi.je l'ai fait vraiment tranquille puisque comme toi, je ne savais pas du tout si j'en étais capable.et ça s'est super bien passé grand sourire
demande à Miette, elle m'a récupéré au chateau de Vincennes, j'étais encore sur mes 2 jambes héhé

grand sourire C'est clair que Karine était + fraîche après son semi que moi après 20 min de métro roule de rire


héhé
nelcy - Sam Nov 02, 2013 9:44 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
Oui, j'aimerais le faire en 2014. grand sourire


ça n'était pas ton premier Karine, non ? Et je ne ferais pas un aussi bon score que toi, c'est certain, mais en anticipant un minimum, je pense effectivement que c'est jouable d'aller au moins jusqu'au bout, peu importe le temps ! On pourrait aller se boire des verres le soir pour fêter ça ensemble, ça me motiverait.

grand sourire

Par contre, Nelcy, le Marathon, je ne l'envisage même pas, j'ai l'impression que ça demande quand même un super investissement en temps non ?


Oui le marathon, mon père qui en fait un par an, dit qu'il faut s'entrainer avec un plan (donc assez sérieusement) 6 mois avant pour le finir sans être complètement rincée. C'est un truc que j'aimerais vraiment faire,j'espère trouver le temps et la rigueur....

Un semi ça se fait bien si tu cours régulièrement, même sur des distances pus courtes. clin d'oeil
karine16 - Dim Nov 03, 2013 7:57 am
Sujet du message:
nelcy a écrit:
SPQR a écrit:
Oui, j'aimerais le faire en 2014. grand sourire


ça n'était pas ton premier Karine, non ? Et je ne ferais pas un aussi bon score que toi, c'est certain, mais en anticipant un minimum, je pense effectivement que c'est jouable d'aller au moins jusqu'au bout, peu importe le temps ! On pourrait aller se boire des verres le soir pour fêter ça ensemble, ça me motiverait.

grand sourire

Par contre, Nelcy, le Marathon, je ne l'envisage même pas, j'ai l'impression que ça demande quand même un super investissement en temps non ?


Oui le marathon, mon père qui en fait un par an, dit qu'il faut s'entrainer avec un plan (donc assez sérieusement) 6 mois avant pour le finir sans être complètement rincée. C'est un truc que j'aimerais vraiment faire,j'espère trouver le temps et la rigueur....

Un semi ça se fait bien si tu cours régulièrement, même sur des distances pus courtes. clin d'oeil


Je ne suis pas de plan pour ce 1er marathon, j ai essayé je n arrive pas à m'y tenir honte alors je fais à ma sauce : 3 sorties par semaine, une longue, une de 1h allure assez rapide et une de fractionnés.on verra bien le resultat clin d'oeil
karine16 - Dim Nov 03, 2013 8:04 am
Sujet du message:
En attendant la, tout de suite je pars courir un trail clin d'oeil il a plus des cordes hier soir et ils annoncent de la pluie aussi ce matin. Chouette, de la gadoue hourrah hourrah
nelcy - Dim Nov 03, 2013 2:05 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
En attendant la, tout de suite je pars courir un trail clin d'oeil il a plus des cordes hier soir et ils annoncent de la pluie aussi ce matin. Chouette, de la gadoue hourrah hourrah


Alors, c'était bien?? grand sourire
karine16 - Dim Nov 03, 2013 2:12 pm
Sujet du message:
nelcy a écrit:
karine16 a écrit:
En attendant la, tout de suite je pars courir un trail clin d'oeil il a plus des cordes hier soir et ils annoncent de la pluie aussi ce matin. Chouette, de la gadoue hourrah hourrah


Alors, c'était bien?? grand sourire


ouiiii hourrah les pieds trempés les jambes pleines de gadoue hourrah

1h02 pour 11kms clin d'oeil
c'était vraiment très sympa, et j'étais en forme hourrah
zoline - Mer Nov 06, 2013 5:21 pm
Sujet du message:
Etant en forme j'ai recouru cet am: nickel (bon sans la flotte ça aurait été encore mieux) grand sourire prochaine épisode: samedi matin
@rmelle ;) - Mer Nov 06, 2013 9:55 pm
Sujet du message:
http://www.liberation.fr/sports/2013/11/05/elle-court-le-marathon-de-new-york-a-86-ans-meurt-le-lendemain_944908

soupire soupire soupire
nanon - Jeu Nov 07, 2013 12:07 am
Sujet du message:
très étonné(e) Quel exploit!
zoline - Sam Nov 09, 2013 8:45 pm
Sujet du message:
50 min ce matin mais dur dur honte couchée à 1h du mat... je me suis levée à 8H50 pour courir à 9h15.....je recours demain matin avec mon mari et Lundi à nouveau avec mes voisines grand sourire
karine16 - Sam Nov 09, 2013 9:09 pm
Sujet du message:
je n'ai couru qu'une fois cette semaine 1h jeudi midi honte
je fais une sortie longue avec une copine lundi et demain je vais nager grand sourire

dans 15 jours, le marathon hourrah
zoline - Sam Nov 09, 2013 11:34 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
je n'ai couru qu'une fois cette semaine 1h jeudi midi honte
je fais une sortie longue avec une copine lundi et demain je vais nager grand sourire

dans 15 jours, le marathon hourrah

3 fois par semaine c'est le minimum vital pour moi en ce moment
mamanbeuns - Sam Nov 09, 2013 11:36 pm
Sujet du message:
j'ai bien envie de m'y mettre en essayant juste un peu au debut.
karine16 - Lun Nov 11, 2013 2:36 pm
Sujet du message:
53mn hier, 47 ce matin! je suis très loin de mon plan marathon oh non

je pars à la piscine, pour compenser un peu le fait de ne pas avoir fait de sortie longue la semaine dernière clin d'oeil

je ferai une dernière sortie longue mercredi, ensuite que des petites sorties tranquilles, et le 22, direction le Beaujolais buvons en coeur

ah et je vous ai pas dit, je cours déguisée joker
karukera - Lun Nov 11, 2013 2:43 pm
Sujet du message:
Faut dire que le mauvais temps n'aide pas à se motiver. clin d'oeil

Alors, tu cours déguisée en quoi?????? grand sourire grand sourire
karine16 - Lun Nov 11, 2013 8:32 pm
Sujet du message:
karukera a écrit:
Faut dire que le mauvais temps n'aide pas à se motiver. clin d'oeil

Alors, tu cours déguisée en quoi?????? grand sourire grand sourire


on cours en groupe, le thème c'est médiéval. j'ai horreur de me déguiser à la base, mais je vais jouer le jeu. je serais en robin des bois clin d'oeil ça reste soft grand sourire

bon cet aprèm, nagé 1000m (700m crawl + 300 m brasse) en 26 mn grand sourire
karine16 - Sam Nov 16, 2013 7:21 pm
Sujet du message:
bon c'est pas de la course à pied mais à la place je suis allée nagé 1000m (900m crawl + 100m brasse), le tout en 20 mn hourrah

et demain dernière sortie avant le marathon grand sourire
sara - Dim Nov 17, 2013 10:01 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
bon c'est pas de la course à pied mais à la place je suis allée nagé 1000m (900m crawl + 100m brasse), le tout en 20 mn hourrah

et demain dernière sortie avant le marathon grand sourire


Je suis très impressionnée !! hourrah

Tu vas bientôt pourvoir te mettre au triathlon (il en existe des découvertes avec des petites distances)

Ici c'est morose : j'ai couru très peu ces temps-ci : j'ai pas mal de boulot et je ne prends pas le temps de faire des sorties, alors que ça me permettrait de ma déstresser...
yris33 - Dim Nov 17, 2013 11:12 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
53mn hier, 47 ce matin! je suis très loin de mon plan marathon oh non

je pars à la piscine, pour compenser un peu le fait de ne pas avoir fait de sortie longue la semaine dernière clin d'oeil

je ferai une dernière sortie longue mercredi, ensuite que des petites sorties tranquilles, et le 22, direction le Beaujolais buvons en coeur

ah et je vous ai pas dit, je cours déguisée joker
et après tu fais la tournée des primeurs? clin d'oeil
zoline - Dim Nov 17, 2013 11:14 am
Sujet du message:
2 degrés ce matin .. fallait être motivé ! Bizarre
karine16 - Dim Nov 17, 2013 1:07 pm
Sujet du message:
zoline a écrit:
2 degrés ce matin .. fallait être motivé ! Bizarre


j'y suis allée à 9h grand sourire trop bien la campagne à cette heure-là hourrah
je me suis couverte un peu plus que d'habitude et surtout j'ai mis mes gants grand sourire et j'ai aussi testé mes booster.pas mal ces trucs-là clin d'oeil

on a fait 15 kms en 1h42. tranquille emile grand sourire

Sara, oui j'aimerais bien faire un triathlon découverte grand sourire
zoline - Mer Nov 20, 2013 2:17 pm
Sujet du message:
Je viens de m'acheter mes nouvelles baskets (enfin !)
http://www.i-run.fr/chaussures_femme/Route-chemin_c24/Mizuno_m4/Mizuno-Wave-Inspire-9-W_Mizuno_fiche_14987.html

Je les teste cet am hourrah hourrah hourrah hourrah
liza - Mer Nov 20, 2013 4:54 pm
Sujet du message:
zoline a écrit:
Je viens de m'acheter mes nouvelles baskets (enfin !)
http://www.i-run.fr/chaussures_femme/Route-chemin_c24/Mizuno_m4/Mizuno-Wave-Inspire-9-W_Mizuno_fiche_14987.html

Je les teste cet am hourrah hourrah hourrah hourrah


Mon homme les achète là. clin d'oeil
karine16 - Mer Nov 20, 2013 4:58 pm
Sujet du message:
zoline a écrit:
Je viens de m'acheter mes nouvelles baskets (enfin !)
http://www.i-run.fr/chaussures_femme/Route-chemin_c24/Mizuno_m4/Mizuno-Wave-Inspire-9-W_Mizuno_fiche_14987.html

Je les teste cet am hourrah hourrah hourrah hourrah

Cool hourrah

J ai 2 paires de mizuno clin d'oeil
j-3 hourrah

Je file à la piscine grand sourire
Sanssouci - Mer Nov 20, 2013 5:09 pm
Sujet du message:
je n'ai pas bien compris pourquoi tu t'entraînes à la piscine, Karine16 !
Tu as peur des inondations ?? grimace grimace
Non, sérieux, c'est un complément ou tu ne veux pas tirer sur tes jambes avant le départ ?? j'suis curieuse, je sais honte honte

Zoline, tes chaussures me plaisent bien grand sourire tu nous diras ?
SPQR - Mer Nov 20, 2013 5:36 pm
Sujet du message:
seulement 8 km en 50 min ce matin, je suis un peu déçue. Pourtant il faisait beau, même si très froid, c'était chouette. Il y a juste des jours comme ça où on a moins la patate.

je ne sais pas
karine16 - Mer Nov 20, 2013 6:22 pm
Sujet du message:
Sanssouci a écrit:
je n'ai pas bien compris pourquoi tu t'entraînes à la piscine, Karine16 !
Tu as peur des inondations ?? grimace grimace
Non, sérieux, c'est un complément ou tu ne veux pas tirer sur tes jambes avant le départ ?? j'suis curieuse, je sais honte honte

Zoline, tes chaussures me plaisent bien grand sourire tu nous diras ?


oui en complément, je ne cours plus jusqu'au marathon clin d'oeil

finalement pas de piscine; elle ferme à 19h et je ne pouvais pas y aller avant 18h30. j'irais donc demain midi clin d'oeil
et sinon, j'ai regardé un peu la météo dans la région du Rhône très étonné(e) et bien je suis allée chez décath me racheter des gants de running plus chauds et un tee shirt ml technic! j'ai peur de me peler grave froggy
Sanssouci - Mer Nov 20, 2013 6:34 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
Sanssouci a écrit:
je n'ai pas bien compris pourquoi tu t'entraînes à la piscine, Karine16 !
Tu as peur des inondations ?? grimace grimace
Non, sérieux, c'est un complément ou tu ne veux pas tirer sur tes jambes avant le départ ?? j'suis curieuse, je sais honte honte

Zoline, tes chaussures me plaisent bien grand sourire tu nous diras ?


oui en complément, je ne cours plus jusqu'au marathon clin d'oeil

finalement pas de piscine; elle ferme à 19h et je ne pouvais pas y aller avant 18h30. j'irais donc demain midi clin d'oeil
et sinon, j'ai regardé un peu la météo dans la région du Rhône très étonné(e) et bien je suis allée chez décath me racheter des gants de running plus chauds et un tee shirt ml technic! j'ai peur de me peler grave froggy


okay, je ne savais pas grand sourire
pour le matos contre le froid, je pense m'équiper aussi mais à un moment, c'est au niveau de la respiration que je n'y arrive plus ; l'air qui rentre me fait mal tellement il est froid pff n'importe quoi
zoline - Mer Nov 20, 2013 6:44 pm
Sujet du message:
Bon hormis le fait que mes enfants m'ont dit que ça faisait baskets de barbie , j'adore mes nouvelles baskets hourrah hourrah
Ultra légères, super confortables, souples et avec un très bon amorti ! grand sourire Elles sont top !! hourrah hourrah
carpediem27 - Mer Nov 20, 2013 7:32 pm
Sujet du message:
mon mari achète aussi là.
zoline - Ven Nov 22, 2013 9:51 pm
Sujet du message:
Bon , dans un premier temps: douleur de dingue le lendemain aux hanches….. , j'ai douillé 2 nuits, après une prise d'anti inflammatoire ça a été beaucoup mieux. J'ai couru aujourd'hui; impec !
Karine hourrah hourrah hourrah hourrah hourrah ça se précise ?!!!!!
zoline - Ven Nov 22, 2013 9:54 pm
Sujet du message:
carpediem27 a écrit:
mon mari achète aussi là.

je n'ai pas acheté sur i run clin d'oeil mais chez un petit commerçant sport du coin mais les prix sont de toutes façons les mêmes et j'aime essayer mes baskets , les tester sur mes pieds
karine16 - Dim Nov 24, 2013 6:17 pm
Sujet du message:
zoline a écrit:
Bon , dans un premier temps: douleur de dingue le lendemain aux hanches….. , j'ai douillé 2 nuits, après une prise d'anti inflammatoire ça a été beaucoup mieux. J'ai couru aujourd'hui; impec !
Karine hourrah hourrah hourrah hourrah hourrah ça se précise ?!!!!!





Miette - Dim Nov 24, 2013 6:25 pm
Sujet du message:
Karine, bravo chouette
laurence - Dim Nov 24, 2013 6:38 pm
Sujet du message:
Respect ! grand sourire
Gwenaelle - Dim Nov 24, 2013 6:39 pm
Sujet du message:
wahou!!! grand sourire
zoline - Dim Nov 24, 2013 6:44 pm
Sujet du message:
Chapeau bas !!! hourrah hourrah hourrah hourrah hourrah hourrah
karine16 - Dim Nov 24, 2013 6:47 pm
Sujet du message:
merci grand sourire bon j'ai des photos déguisées mais ce sera plus tard, j'attend qu'on me les envoie clin d'oeil
Miette - Dim Nov 24, 2013 6:54 pm
Sujet du message:
ça va, tu te sens comment ? grand sourire
karine16 - Dim Nov 24, 2013 6:56 pm
Sujet du message:
Miette a écrit:
ça va, tu te sens comment ? grand sourire


je me sens pas trop mal mais j'ai bien mal aux cuisses roule de rire
le pire étanr pour monter les escaliers héhé
LAB - Dim Nov 24, 2013 6:58 pm
Sujet du message:
Chapeau!
@rmelle ;) - Dim Nov 24, 2013 10:06 pm
Sujet du message:
hourrah hourrah hourrah hourrah hourrah hourrah hourrah hourrah hourrah
karine16 - Lun Nov 25, 2013 8:40 am
Sujet du message:
page 28 :
http://www.leprogres.fr/rhone/2013/11/23/le-marathon-du-beaujolais-dans-tous-ses-etats#jimage=E3CFE810-384E-4AD1-8797-1FC2C6B0444C
sara - Lun Nov 25, 2013 9:30 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
page 28 :
http://www.leprogres.fr/rhone/2013/11/23/le-marathon-du-beaujolais-dans-tous-ses-etats#jimage=E3CFE810-384E-4AD1-8797-1FC2C6B0444C


C'est génial !! Je trouve ça vraiment sympa de mettre le prénom sur le dossard.
Bravo pour cette belle performance hourrah
marinaq - Lun Nov 25, 2013 10:09 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
page 28 :
http://www.leprogres.fr/rhone/2013/11/23/le-marathon-du-beaujolais-dans-tous-ses-etats#jimage=E3CFE810-384E-4AD1-8797-1FC2C6B0444C


C'est sympa grand sourire
Bravo à toi hourrah
karine16 - Lun Nov 25, 2013 10:56 am
Sujet du message:
et j'ai eu la chance de manger à la pasta party à la table de Stéphane Diagana grand sourire j'ai même fait une photo avec lui hourrah
SPQR - Lun Nov 25, 2013 10:58 am
Sujet du message:
Karine, total respect !


reverence reverence
karine16 - Lun Nov 25, 2013 11:00 am
Sujet du message:

nelcy - Lun Nov 25, 2013 11:59 am
Sujet du message:
Karine!! c'est trop mignon super le déguisement est top pas de verre de Beaujolais en vue :héhé:

Je te le redis ici bravo respect total!!! hourrah hourrah hourrah hourrah hourrah
karine16 - Lun Nov 25, 2013 12:13 pm
Sujet du message:
merci grand sourire
j'ai resisté au beaujolais jusqu'au 30è km froggy
nelcy - Lun Nov 25, 2013 12:29 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
merci grand sourire
j'ai resisté au beaujolais jusqu'au 30è km froggy


Tu est très raisonnable reverence
sara - Lun Nov 25, 2013 1:06 pm
Sujet du message:
Trop forte grand sourire

Je suis vraiment impressionnée Karine ; prochain objectif pour moi : un semi-marathon.

Je viens de courir 10kms en 58 mn, il va falloir reprendre un entrainement régulier...
karine16 - Lun Nov 25, 2013 1:52 pm
Sujet du message:
sara a écrit:
Trop forte grand sourire

Je suis vraiment impressionnée Karine ; prochain objectif pour moi : un semi-marathon.

Je viens de courir 10kms en 58 mn, il va falloir reprendre un entrainement régulier...


c'est quand ton semi? grand sourire
je refais celui de Paris en mars 2014 clin d'oeil
je vise 2h cette année, soit 20mn de moins que l'année dernière fait très chaud
Gwenaelle - Lun Nov 25, 2013 7:57 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
et j'ai eu la chance de manger à la pasta party à la table de Stéphane Diagana grand sourire j'ai même fait une photo avec lui hourrah


ah mes filles aussi..coincées entre Diagana et jean Galfione,y'a pire hein! grand sourire

Bravo encore Karine,tu as fait quel temps!

C'était le We des marathons,nos amis couraient en couple celui de la Rochelle grand sourire
tulipe - Lun Nov 25, 2013 8:37 pm
Sujet du message:
Bravo Peter Pan hourrah
liza - Lun Nov 25, 2013 8:56 pm
Sujet du message:
Ah Karine...si je dis ça à mon mari.... hourrah
karine16 - Lun Nov 25, 2013 9:13 pm
Sujet du message:
tulipe a écrit:
Bravo Peter Pan hourrah
¨
Robin des bois Tulipe roule de rire
@rmelle ;) - Lun Nov 25, 2013 10:13 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
tulipe a écrit:
Bravo Peter Pan hourrah
¨
Robin des bois Tulipe roule de rire
C'est pas la meme équipe pff n'importe quoi
karine16 - Mar Nov 26, 2013 8:51 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
tulipe a écrit:
Bravo Peter Pan hourrah
¨
Robin des bois Tulipe roule de rire
C'est pas la meme équipe pff n'importe quoi


ben non quand même pff n'importe quoi
sur le marathon, j'ai vu la fée clochette mais pas peter pan grand sourire

par contre, j'ai vu Jésus froggy

Sanssouci - Mar Nov 26, 2013 11:23 am
Sujet du message:
ah bah elles sont là les infos, Karine16 clin d'oeil
je te demandais si tu n'étais pas trop HS après coup coucou coucou

Bon, je rentre de mes 5km (et des poussières) pour la première fois sur sol gelé cette année !! Paysage magnifique mais caille-caille ! Bizarement, j'ai couru plus vite gros yeux
karine16 - Mar Nov 26, 2013 11:39 am
Sujet du message:
un peu fatiguée, si, je me suis endormie sur mon pc hier soir froggy

par contre, plus de courbatures ce matin grand sourire
mimosa - Mar Nov 26, 2013 12:49 pm
Sujet du message:
heureusement que t'as mis la photo de jésus, je croyais que ct une tournée de trop de beaujolais nouveau titre la langue
tulipe - Mar Nov 26, 2013 12:54 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
tulipe a écrit:
Bravo Peter Pan hourrah
¨
Robin des bois Tulipe roule de rire
C'est pas la meme équipe pff n'importe quoi

Misère, j'ai pas soutenu le bon personnage faisons la paix !
Il faut dire que je n'aime pas les dessins animés et que je ne m'y connais guère, vous l'aurez remarqué.
Enfin, l'essentiel est que notre Robin des bois soit arrivée au bout. D'ailleurs, c'est peut-être toi qui a dépouillé Peter de sa tenue ; du coup, il a pas osé sortir du bois roule de rire et n'est jamais arrivé. J'ai soutenu un looser pff n'importe quoi
karine16 - Mer Nov 27, 2013 1:54 pm
Sujet du message:
il fait beau, je crosi que je vais aller faire un ptit footing de récup hourrah

plus aucune courbatures depuis hier hourrah
sara - Mer Nov 27, 2013 2:07 pm
Sujet du message:
Ça veut dire que tu étais bien entraînée, chapeau !

Entrainement fractionné ce matin sous un joli soleil d'hiver, je me reprends en main grand sourire
karukera - Mer Nov 27, 2013 4:57 pm
Sujet du message:
Karine: je viens de voir; hourrah hourrah Félicitations! et quelle volonté pour aller au bout!! grand sourire grand sourire
karine16 - Mer Nov 27, 2013 6:31 pm
Sujet du message:
Merci grand sourire
J ai maintenant envie de faire le marathon d'Annecy honte
nelcy - Mer Nov 27, 2013 6:35 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
Merci grand sourire
J ai maintenant envie de faire le marathon d'Annecy honte


Tu auras du public MM grand sourire

T'as vu Jésus mais est-ce que tu as vu la Vierge? grimace
karine16 - Mer Nov 27, 2013 6:45 pm
Sujet du message:
nelcy a écrit:
karine16 a écrit:
Merci grand sourire
J ai maintenant envie de faire le marathon d'Annecy honte


Tu auras du public MM grand sourire

T'as vu Jésus mais est-ce que tu as vu la Vierge? grimace

Même pas soupire
rlullier - Jeu Nov 28, 2013 9:24 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
Merci grand sourire
J ai maintenant envie de faire le marathon d'Annecy honte


Mon mari va surement faire "marqueur de temps" (je ne sais plus le nom) pour 3h15 ou 3h30 clin d'oeil
karine16 - Jeu Nov 28, 2013 6:28 pm
Sujet du message:
rlullier a écrit:
karine16 a écrit:
Merci grand sourire
J ai maintenant envie de faire le marathon d'Annecy honte


Mon mari va surement faire "marqueur de temps" (je ne sais plus le nom) pour 3h15 ou 3h30 clin d'oeil


meneur d'allure clin d'oeil

moi je suivrai le meneur d'allure des 4h45 héhé

je suis allée faire mon footing de récup, 6kms pour 35 mn, et une grosse ampoule à l'arrivée! très étonné(e) alors que j'ai couru 42 kms samedi et rien pff n'importe quoi
zoline - Jeu Nov 28, 2013 6:37 pm
Sujet du message:
J'ai toujours une douleur au niveau de l'aine, seulement d'un coté. J'ai mal à l'appuie, j'ai pensé à une tendinopathie ? élongation? ou ??? ça me fait la sensation d'avoir fait le grand écart
Vous n'avez jamais eu ce genre de douleur? Là je boite
karine16 - Jeu Nov 28, 2013 6:39 pm
Sujet du message:
zoline a écrit:
J'ai toujours une douleur au niveau de l'aine, seulement d'un coté. J'ai mal à l'appuie, j'ai pensé à une tendinopathie ? élongation? ou ??? ça me fait la sensation d'avoir fait le grand écart
Vous n'avez jamais eu ce genre de douleur? Là je boite


ça ressemble à ça, non?
http://www.vo2.fr/conseil/sante-les-douleurs-dans-laine-07022013-3362.html
zoline - Jeu Nov 28, 2013 6:45 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
zoline a écrit:
J'ai toujours une douleur au niveau de l'aine, seulement d'un coté. J'ai mal à l'appuie, j'ai pensé à une tendinopathie ? élongation? ou ??? ça me fait la sensation d'avoir fait le grand écart
Vous n'avez jamais eu ce genre de douleur? Là je boite


ça ressemble à ça, non?
http://www.vo2.fr/conseil/sante-les-douleurs-dans-laine-07022013-3362.html

Ah ben voilà c'est ça ! clin d'oeil
zoline - Ven Nov 29, 2013 8:12 pm
Sujet du message:
Bon un anti inflammatoire plus tard…. je ne boite plus fait très chaud j'ai passé une sale nuit; c'est extrêmement douloureux, je me suis décidée juste ce matin à prendre un anti inflammatoire…
Je dois recourir Dimanche matin; j'espère que ça va aller
karine16 - Sam Nov 30, 2013 9:48 am
Sujet du message:
zoline a écrit:
Bon un anti inflammatoire plus tard…. je ne boite plus fait très chaud j'ai passé une sale nuit; c'est extrêmement douloureux, je me suis décidée juste ce matin à prendre un anti inflammatoire…
Je dois recourir Dimanche matin; j'espère que ça va aller

Tu devrais attendre qq jours clin d'oeil
Moi j ai une sortie nocturne en forêt ce soir hourrah suivie d une bouffe avec les copains du club dans une maison forestière dans la forêt hourrah
tulipe - Sam Nov 30, 2013 9:50 am
Sujet du message:
Bonne bouffe alors grimace Ne mange que celle qui fait un bon temps ou qui arrive au bout ?
karine16 - Sam Nov 30, 2013 4:06 pm
Sujet du message:
tulipe a écrit:
Bonne bouffe alors grimace Ne mange que celle qui fait un bon temps ou qui arrive au bout ?


bien sûr grimace
sara - Sam Nov 30, 2013 5:16 pm
Sujet du message:
Prends soin de toi Zoline

Bonne course /bouffe Karine grand sourire

J'ai couru en nocturne hier soir pour le Téléthon, presque 2 heures ; on a terminé en faisant une montée à la frontale sur les hauteurs de le ville, c'était très chouette !
karine16 - Dim Déc 01, 2013 9:29 am
Sujet du message:
Ah sara clin d'oeil moi j ai couru en nocturne hier soir avec le club en pleine forêt clin d'oeil
Ensuite repas dans une maison forestière dans laquelle il y avait un énorme feu de bois hourrah bien mange bien bu clin d'oeil
zoline - Mer Déc 04, 2013 5:58 pm
Sujet du message:
j'ai pu recourir cet am: nickel chrome !! hourrah hourrah hourrah hourrah hourrah hourrah
SPQR - Mer Déc 04, 2013 6:04 pm
Sujet du message:
Cool Zoline. ici aussi après une interruption de 2 semaines, ça fait du bien !

grand sourire
LAB - Mer Déc 04, 2013 6:08 pm
Sujet du message:
Courir dans la forêt par ce temps froid et sec c'est génial. Super après-midi dans les bois aujourd'hui. hourrah
karine16 - Mer Déc 04, 2013 7:30 pm
Sujet du message:
hier après-midi 8 kms principalement en ville grand sourire

et ce matin, 8 kms, moitié route moitié chemins de campagne avec de bonnes vieilles côtes hourrah il faisait 0°, la campagne gelée était magnifique grand sourire

j'ai pû tester ma nouvelle montregps tom-tom, ellel est carrément géniale et hyper simple clin d'oeil arrivée à la maison, je la branche sur l'ordi et je vois mon parcours, a vec le nmbre de km, le temps, l'allure et le nombre de calories brulées grand sourire :


sara - Mer Déc 04, 2013 8:11 pm
Sujet du message:
Elle t'a coûté combien ? J'aimerais bien m'en payer une pour être plus efficace en entrainement fractionné.
Sanssouci - Mer Déc 04, 2013 8:16 pm
Sujet du message:
je voulais courir demain (j'étais malade la semaine dernière) mais là, je vais encore reporter ....
Comme montre, moi, j'ai la Garmin, j'aime bien aussi grand sourire
http://fra.garmin.com/forerunner/
karine16 - Mer Déc 04, 2013 8:23 pm
Sujet du message:
sara a écrit:
Elle t'a coûté combien ? J'aimerais bien m'en payer une pour être plus efficace en entrainement fractionné.


http://www.i-run.fr/accessoires/Cardio-Gps_c59/TomTom_m171/TomTom-Runner-Montre-GPS-W_TomTom_fiche_15855.html

c'est mon cadeau d'anniversaire grand sourire

sanssouci, oui la garmin est bien aussi et moins chère je pense clin d'oeil
sara - Jeu Déc 05, 2013 5:46 pm
Sujet du message:
Merci pour vos réponses sourit

Je ne pense pas mettre autant Karine ; j'aime bien les couleurs de la tienne Sanssouci....

J'ai toujours du mal à m'acheter des trucs (j'ai l'impression que c'est gadget honte ) mais ça me travaille de plus en plus...
karine16 - Jeu Déc 05, 2013 5:57 pm
Sujet du message:
sara a écrit:
Merci pour vos réponses sourit

Je ne pense pas mettre autant Karine ; j'aime bien les couleurs de la tienne Sanssouci....

J'ai toujours du mal à m'acheter des trucs (j'ai l'impression que c'est gadget honte ) mais ça me travaille de plus en plus...


j ai couru 2 ans sans, mais ça me titillait de plus en plus clin d'oeil c'est carrément génial, et en rentrant je peux voir exactement tut le parcours clin d'oeil

par contre, je n'avais pas vu qu'elle était si chère sinon j'aurais orienté mon mari vers la garmin honte

mais elle est vraiment super, j'en suis ravie clin d'oeil
Bénédicte BZH - Jeu Déc 05, 2013 6:40 pm
Sujet du message:

zoline - Jeu Déc 05, 2013 6:50 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
sara a écrit:
Merci pour vos réponses sourit

Je ne pense pas mettre autant Karine ; j'aime bien les couleurs de la tienne Sanssouci....

J'ai toujours du mal à m'acheter des trucs (j'ai l'impression que c'est gadget honte ) mais ça me travaille de plus en plus...


j ai couru 2 ans sans, mais ça me titillait de plus en plus clin d'oeil c'est carrément génial, et en rentrant je peux voir exactement tut le parcours clin d'oeil

par contre, je n'avais pas vu qu'elle était si chère sinon j'aurais orienté mon mari vers la garmin honte

mais elle est vraiment super, j'en suis ravie clin d'oeil

mais quelle est la plus-value par rapport aux applications style runtastic qu'on a sur smartphone?
carpediem27 - Jeu Déc 05, 2013 6:54 pm
Sujet du message:
zoline a écrit:
karine16 a écrit:
sara a écrit:
Merci pour vos réponses sourit

Je ne pense pas mettre autant Karine ; j'aime bien les couleurs de la tienne Sanssouci....

J'ai toujours du mal à m'acheter des trucs (j'ai l'impression que c'est gadget honte ) mais ça me travaille de plus en plus...


j ai couru 2 ans sans, mais ça me titillait de plus en plus clin d'oeil c'est carrément génial, et en rentrant je peux voir exactement tut le parcours clin d'oeil

par contre, je n'avais pas vu qu'elle était si chère sinon j'aurais orienté mon mari vers la garmin honte

mais elle est vraiment super, j'en suis ravie clin d'oeil

mais quelle est la plus-value par rapport aux applications style runtastic qu'on a sur smartphone?


mon mari en utilise une peut-être la même ?çà m'intéresse aussi de savoir car c'était une future idée de cadeau clin d'oeil
karine16 - Jeu Déc 05, 2013 7:00 pm
Sujet du message:
zoline a écrit:
karine16 a écrit:
sara a écrit:
Merci pour vos réponses sourit

Je ne pense pas mettre autant Karine ; j'aime bien les couleurs de la tienne Sanssouci....

J'ai toujours du mal à m'acheter des trucs (j'ai l'impression que c'est gadget honte ) mais ça me travaille de plus en plus...


j ai couru 2 ans sans, mais ça me titillait de plus en plus clin d'oeil c'est carrément génial, et en rentrant je peux voir exactement tut le parcours clin d'oeil

par contre, je n'avais pas vu qu'elle était si chère sinon j'aurais orienté mon mari vers la garmin honte

mais elle est vraiment super, j'en suis ravie clin d'oeil

mais quelle est la plus-value par rapport aux applications style runtastic qu'on a sur smartphone?


je ne sais pas, peut-être plus "technique"? je ne connais pas l'application que tu cites.mais ma montre, fait cardio, gps, allure, calories etc.. et puis je le connecte à l'ordi, elle me sort le parcours que je viens de faire en détail km par km, avec l'altitude moyenne, ça me permet un peu de voir ma progression, les moments où j'ai faiblis froggy , ceux où j'ai carburé...bref, un bon petit gadget clin d'oeil
Sanssouci - Jeu Déc 05, 2013 8:17 pm
Sujet du message:
alors, je l'ai reçu l'année dernière à Noël clin d'oeil
mon fils la pique pour travailler ses fractionnés !!

Et Zoline, cela évite de courir avec son smartphone tout simplement (ou cela équipe ceux qui n'en ont pas, comme moi clin d'oeil )
karine16 - Ven Déc 06, 2013 7:23 pm
Sujet du message:
Sanssouci a écrit:
alors, je l'ai reçu l'année dernière à Noël clin d'oeil
mon fils la pique pour travailler ses fractionnés !!

Et Zoline, cela évite de courir avec son smartphone tout simplement (ou cela équipe ceux qui n'en ont pas, comme moi clin d'oeil )


la tom-tom ou la garmin? grand sourire
Sanssouci - Ven Déc 06, 2013 8:57 pm
Sujet du message:
doublon grimace grimace
Sanssouci - Ven Déc 06, 2013 8:58 pm
Sujet du message:
la garmin clin d'oeil une montre de course me suffit grand sourire
je donnais juste une piste à Sara grand sourire grand sourire
Miette - Ven Déc 06, 2013 10:14 pm
Sujet du message:
Je pensais finaliser les cadeaux de Noël demain à Paris, mais manifestement il va falloir que nous fassions tous les magasins de running pour que mon mari trouve une genouillère à 60€ amoureux transi le pauvre est atteint du syndrome de la bandelette, dit encore syndrome de l'essuie-glace je vais couler pour ceux qui connaissent tu cogites trop
Je pense être atteinte assez rapidement du syndrome du zombie froggy
karine16 - Ven Déc 06, 2013 10:26 pm
Sujet du message:
Miette a écrit:
Je pensais finaliser les cadeaux de Noël demain à Paris, mais manifestement il va falloir que nous fassions tous les magasins de running pour que mon mari trouve une genouillère à 60€ amoureux transi le pauvre est atteint du syndrome de la bandelette, dit encore syndrome de l'essuie-glace je vais couler pour ceux qui connaissent tu cogites trop
Je pense être atteinte assez rapidement du syndrome du zombie froggy


héhé

il ne va pas mefaire faux bnd pour le semi de Paris quand même pff n'importe quoi
marinaq - Sam Déc 07, 2013 10:45 am
Sujet du message:
Je suis allée faire un petit tour de 40 mn hourrah et j'ai du courir 2 mn et 3 ou 4 mn, je n'ai pas regardé clin d'oeil
J'avais l'impression d'avoir un truc qui me poussait grand sourire

Reste à voir comment mon épaule réagit....
Mais j'avais tellement mal au dos ces jours ci, il fallait vraiment que je bouge clin d'oeil
karine16 - Sam Déc 07, 2013 1:25 pm
Sujet du message:
bravo Marinaq grand sourire reprise en douceur, c'est impec clin d'oeil

moi, 9 kms au profit du téléthon dans une campagne toute blanche grand sourire
karine16 - Sam Déc 21, 2013 5:08 pm
Sujet du message:
ce soir, je vais faire une sortie trail urbain nocturne de 17 kms à Angoulême hourrah hourrah
adromaca - Sam Déc 21, 2013 5:26 pm
Sujet du message:
quand je vous lis je rêve vraiment de courir sourit de retrouver cette énergie après un bel effort ... j'adorais trop ça ... et ça me manque +++

mais mes jambes ne peuvent vraiment plus (même le vélo je n'y arrive plus ) .... et faudrait que je perde mes kilos aussi .......... bref

marinaq tu continue à progresser ?

Karine bravo sourit
Chérie2000 - Sam Déc 21, 2013 7:08 pm
Sujet du message:
Karine, bon courage!
Miette - Sam Déc 21, 2013 7:54 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
ce soir, je vais faire une sortie trail urbain nocturne de 17 kms à Angoulême hourrah hourrah

Super, Karine grand sourire en nocturne, ce doit vraiment être quelque chose !!!
karine16 - Dim Déc 22, 2013 11:15 am
Sujet du message:
Miette a écrit:
karine16 a écrit:
ce soir, je vais faire une sortie trail urbain nocturne de 17 kms à Angoulême hourrah hourrah

Super, Karine grand sourire en nocturne, ce doit vraiment être quelque chose !!!


c'était hyper sympa grand sourire sauf que mon copain, qui m'avait lancé l'invitation (le président de notre petit club) m'avait dit que ce serait une sortie tranquille. au final, que des lièvres fait très chaud ça carburait clin d'oeil

j'ai découvert Angoulême sous un autre angle, passé par des coins que je ne connaissais pas, et on a pû admirer les lumières de la ville quand on était sur les hauteurs grand sourire et j'aime mieux vous dire, qu'il y en a des escaliers à Angoulême grand sourire

café et vin chaud à l'arrivée hourrah

marinaq - Lun Jan 27, 2014 3:36 pm
Sujet du message:
Ce post était en train de partir aux oubliettes très étonné(e)

J'ai couru presque 30 mn ce matin hourrah je suis super contente grand sourire

Je vais remonter les pages du post pour voir quelles chaussures acheter,
les miennes commencent à perdre de l'amorti je trouve, et j'ai tendance à avoir mal au genou triste
karine16 - Lun Jan 27, 2014 4:30 pm
Sujet du message:
Marinaq hourrah

Je fais 3 sorties par semaine, je prépare le semi marathon de paris grand sourire
À midi, 8kms400 50mn clin d'oeil la semaine dernière 2sorties de 12kms, et une de 10kms 500 clin d'oeil j arrive à passer entre les gouttes ce qui n est pas évident en ce moment vu le temps que l'on a clin d'oeil
zoline - Lun Jan 27, 2014 5:09 pm
Sujet du message:
Je recours à partir de Mercredi; fin de ma convalescence !!!!!! hourrah hourrah hourrah hourrah hourrah hourrah
marinaq - Lun Jan 27, 2014 5:26 pm
Sujet du message:
Zoline hourrah

Karine c'est pas mal 3 sorties par semaine très étonné(e) surtout avec cette météo pff n'importe quoi
karine16 - Lun Jan 27, 2014 5:59 pm
Sujet du message:
marinaq a écrit:
Zoline hourrah

Karine c'est pas mal 3 sorties par semaine très étonné(e) surtout avec cette météo pff n'importe quoi


je sors par tous les temps clin d'oeil et j'adore courir sous la pluie honte
j'ai eu une chance inouïe la semaine dernière, j'ai réussi à courir pendant lss rares moments de soleil grand sourire
sandrine - Lun Jan 27, 2014 8:47 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
marinaq a écrit:
Zoline hourrah

Karine c'est pas mal 3 sorties par semaine très étonné(e) surtout avec cette météo pff n'importe quoi


je sors par tous les temps clin d'oeil et j'adore courir sous la pluie honte
j'ai eu une chance inouïe la semaine dernière, j'ai réussi à courir pendant lss rares moments de soleil grand sourire



Tu dois être servie en ce moment vu le temps qu'on a clin d'oeil
karine16 - Lun Jan 27, 2014 8:49 pm
Sujet du message:
sandrine a écrit:
karine16 a écrit:
marinaq a écrit:
Zoline hourrah

Karine c'est pas mal 3 sorties par semaine très étonné(e) surtout avec cette météo pff n'importe quoi


je sors par tous les temps clin d'oeil et j'adore courir sous la pluie honte
j'ai eu une chance inouïe la semaine dernière, j'ai réussi à courir pendant lss rares moments de soleil grand sourire



Tu dois être servie en ce moment vu le temps qu'on a clin d'oeil


ben écoute, je le disais plus hait, j'ai réussi à passer entre les gouttes la semaine dernière grand sourire il n'y a que ce midi ou j'ai eu peut-être 10 mn de pluie sur 50 mn de sortie clin d'oeil
la Charente déborde...
sandrine - Lun Jan 27, 2014 8:50 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
sandrine a écrit:
karine16 a écrit:
marinaq a écrit:
Zoline hourrah

Karine c'est pas mal 3 sorties par semaine très étonné(e) surtout avec cette météo pff n'importe quoi


je sors par tous les temps clin d'oeil et j'adore courir sous la pluie honte
j'ai eu une chance inouïe la semaine dernière, j'ai réussi à courir pendant lss rares moments de soleil grand sourire



Tu dois être servie en ce moment vu le temps qu'on a clin d'oeil


ben écoute, je le disais plus hait, j'ai réussi à passer entre les gouttes la semaine dernière grand sourire il n'y a que ce midi ou j'ai eu peut-être 10 mn de pluie sur 50 mn de sortie clin d'oeil
la Charente déborde...


Oui j'ai vu ça, ici mercredi devrait être pire que les autres jours pff n'importe quoi
sandrine - Lun Jan 27, 2014 8:54 pm
Sujet du message:
zoline a écrit:
Je recours à partir de Mercredi; fin de ma convalescence !!!!!! hourrah hourrah hourrah hourrah hourrah hourrah



Vas y doucement qd même clin d'oeil
SPQR - Mar Jan 28, 2014 11:01 am
Sujet du message:
ça fait un moment que je ne suis pas venue là.

Je maintiens ma séance d'une heure par semaine par tous les temps mais je n'arrive toujours pas à passer à 2 afin de préparer un semi sérieusement. Je pensais pouvoir ajouter une petite séance de 6 km avec mes filles le WE mais ça n'est pas assez "intense" et c'est caution aux anniversaires, matches de hockey, auditions, sorties prévues donc au final, on est loin de trouver le temps chaque semaine...


Je me demande si ça ne serait pas plus simple pour moi de me mettre une petite séance de corde à sauter en plus de mon footing hebdomadaire. Vous savez combien de tps on doit en faire pour équivaloir à disons 45min. de course ?
zoline - Mer Fév 05, 2014 6:06 pm
Sujet du message:
sandrine a écrit:
zoline a écrit:
Je recours à partir de Mercredi; fin de ma convalescence !!!!!! hourrah hourrah hourrah hourrah hourrah hourrah



Vas y doucement qd même clin d'oeil

oui oui clin d'oeil
Je suis contente de ma reprise; je cours 3 fois par semaine, je n'ai eu aucune difficulté à reprendre , je n'ai rien perdu niveau rythme c'est donc une grande satisfaction ! grand sourire
val. - Mer Fév 05, 2014 6:34 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
ça fait un moment que je ne suis pas venue là.

Je maintiens ma séance d'une heure par semaine par tous les temps mais je n'arrive toujours pas à passer à 2 afin de préparer un semi sérieusement. Je pensais pouvoir ajouter une petite séance de 6 km avec mes filles le WE mais ça n'est pas assez "intense" et c'est caution aux anniversaires, matches de hockey, auditions, sorties prévues donc au final, on est loin de trouver le temps chaque semaine...


Je me demande si ça ne serait pas plus simple pour moi de me mettre une petite séance de corde à sauter en plus de mon footing hebdomadaire. Vous savez combien de tps on doit en faire pour équivaloir à disons 45min. de course ?


Il me semble que 10 min de corde à sauter = 30 min de course.
karine16 - Mer Fév 05, 2014 7:25 pm
Sujet du message:
toujours même rythme pour moi, 3 sorties, d'au moins 1h15 clin d'oeil
ce week-end, je suis allée en Brtetagne, j'ai eu un temps magnifique et j'ai pû courir le long du littoral hourrah un vrai bonheur heart

marinaq - Sam Fév 08, 2014 11:09 am
Sujet du message:
Sympa la photo Karine c'est trop mignon

J'ai retenté ce matin, après presque 15 jours sans, mais moins d'entrain, j'ai couru une dizaine de minutes sur 30 soupire
J'ai quand même fait 2 heures de rando et 1 heure de gym cette semaine je me fais les ongles

Il faut vraiment que je trouve le temps d'y aller plus souvent honte

Les chemins sont vraiment détrempés et glissants triste
bou - Sam Fév 08, 2014 1:31 pm
Sujet du message:
j'ai trouvé la parade au manque de temps: j'ai changé de lieu de boulot du coup, 25 minutes de vélo par trajet, 4 jours par semaine (+ mes 1h30 de pilates).

je ne sais pas si l'envie de courir reviendra au printemps.
Adara - Sam Fév 08, 2014 7:46 pm
Sujet du message:
Wow c'est génial de pouvoir sortir 3 fois 1h15 karine!

J'ai recommencé un entrainement plus féroce, trois courses par semaine(une normale: 5-6 km à mon rythme normal, un 5 km avec des intervalles de sprint et des récupération de jogging léger et une course longue le week-end, en jogging léger) et deux entrainement au gym musculaire, je fais une course a obstacle avec mon mari cet été et je dois être au top de ma forme, ça motive vraiment!
marinaq - Dim Fév 09, 2014 12:20 pm
Sujet du message:
J'aimerais bien tenter un trail de 13 kms, combien de temps faut-il prévoir pour se préparer ? En gros clin d'oeil je comprends bien que ce n'est pas standardisé...
karine16 - Dim Fév 09, 2014 1:05 pm
Sujet du message:
marinaq a écrit:
J'aimerais bien tenter un trail de 13 kms, combien de temps faut-il prévoir pour se préparer ? En gros clin d'oeil je comprends bien que ce n'est pas standardisé...


ça dépend de quoi tu pars? tu cours combien actuellement?

si tu es déja capable de courir 10 kms sans prblème, je te dirais que tu es prête clin d'oeil
sara - Dim Fév 09, 2014 1:47 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
marinaq a écrit:
J'aimerais bien tenter un trail de 13 kms, combien de temps faut-il prévoir pour se préparer ? En gros clin d'oeil je comprends bien que ce n'est pas standardisé...


ça dépend de quoi tu pars? tu cours combien actuellement?

si tu es déja capable de courir 10 kms sans prblème, je te dirais que tu es prête clin d'oeil


Je dirais comme Karine : il faut que que tu fasses régulièrement 10 kms en entrainement ; est-ce qu'il y a bcp de dénivelé ?
C'est où ? Je crois qu'on habite pas loin : ça pourrait être sympa qu'on y soit toutes les deux grand sourire

J'arrive d'une course nature de 10 kms : ça faisait 3 semaines que je n'avais pas couru à cause d'une contracture. Je ne suis pas contente de mon temps (1h29) mais je suis arrivée saine et sauve à l'arrivée, c'était l'objectif grand sourire
karine16 - Dim Fév 09, 2014 1:50 pm
Sujet du message:
bravo Sara clin d'oeil l'important c'est d'arriver entière clin d'oeil

mon frère a fait ce matin le trail du Glazig 45 kms de boue clin d'oeil j'attend des news, il doit être arrivé, mais dans quel état? très étonné(e)

http://www.trail-glazig.com/

il me reste
moins d'1 mois avant le semi de Paris.et je suis malade, impossible de courir soupire
sara - Dim Fév 09, 2014 2:00 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
bravo Sara clin d'oeil l'important c'est d'arriver entière clin d'oeil

mon frère a ait ce matin le trai du Glazic 45 kms de boue clin d'oeil j'attend des news, il doit être arrivé, mais dans quel état? très étonné(e)

il me restemoins d'1 mois avant le semi de Paris.et je suis malade, impossible de courir soupire


Merci sourit

Les descentes étaient des rivières de boue : j'essayais de m'agripper tant bien que mal à la végétation...Mais je ne suis pas très bonne descendeuse.

Bon rétablissement (parfois courir permet de chasser plus vite les bobos, mais il faut que ce soit de petits bobos...)
Je vais voir si je m'inscris sur le semi de Blagnac, près de Toulouse, c'est le 9 mars.
karine16 - Dim Fév 09, 2014 2:02 pm
Sujet du message:
sara a écrit:
karine16 a écrit:
bravo Sara clin d'oeil l'important c'est d'arriver entière clin d'oeil

mon frère a ait ce matin le trai du Glazic 45 kms de boue clin d'oeil j'attend des news, il doit être arrivé, mais dans quel état? très étonné(e)

il me restemoins d'1 mois avant le semi de Paris.et je suis malade, impossible de courir soupire


Merci sourit

Les descentes étaient des rivières de boue : j'essayais de m'agripper tant bien que mal à la végétation...Mais je ne suis pas très bonne descendeuse.

Bon rétablissement (parfois courir permet de chasser plus vite les bobos, mais il faut que ce soit de petits bobos...)
Je vais voir si je m'inscris sur le semi de Blagnac, près de Toulouse, c'est le 9 mars.


un jour, il faudrait qu'on se rejoigne sur une course clin d'oeil

sinon, j'ai couru mardi et jeudi avec un gros rgume, mais je crois que c'est à cause de ça que ça a dégénéré honte
zoline - Dim Fév 09, 2014 4:13 pm
Sujet du message:
Avec le vent qu'on a ici en ce moment il faut être motivé pour courir ! gros yeux Mon footing matinal a été particulièrement vivifiant amoureux transi Enfin ça ne m'empêche pas de faire 3 sorties par semaine, c'est un rythme parfait pour moi ! grand sourire grand sourire
sara - Dim Fév 09, 2014 5:51 pm
Sujet du message:
zoline a écrit:
Avec le vent qu'on a ici en ce moment il faut être motivé pour courir ! gros yeux Mon footing matinal a été particulièrement vivifiant amoureux transi Enfin ça ne m'empêche pas de faire 3 sorties par semaine, c'est un rythme parfait pour moi ! grand sourire grand sourire


Vu ta motivation à courir, les compétitions ne te tentent pas ?
marinaq - Dim Fév 09, 2014 6:50 pm
Sujet du message:
sara a écrit:
karine16 a écrit:
marinaq a écrit:
J'aimerais bien tenter un trail de 13 kms, combien de temps faut-il prévoir pour se préparer ? En gros clin d'oeil je comprends bien que ce n'est pas standardisé...


ça dépend de quoi tu pars? tu cours combien actuellement?

si tu es déja capable de courir 10 kms sans prblème, je te dirais que tu es prête clin d'oeil


Je dirais comme Karine : il faut que que tu fasses régulièrement 10 kms en entrainement ; est-ce qu'il y a bcp de dénivelé ?
C'est où ? Je crois qu'on habite pas loin : ça pourrait être sympa qu'on y soit toutes les deux grand sourire

J'arrive d'une course nature de 10 kms : ça faisait 3 semaines que je n'avais pas couru à cause d'une contracture. Je ne suis pas contente de mon temps (1h29) mais je suis arrivée saine et sauve à l'arrivée, c'était l'objectif grand sourire


Je redémarre complètement donc je suis loin des 10 km soupire
Je voudrais essayer de m'y mettre sérieusement en courant 2 ou 3 fois par semaine clin d'oeil
C'est ça qui me tente mais je ne pense pas pouvoir y arriver cette année clin d'oeil
http://trail-quillan.jimdo.com/le-trail/

Je vais chercher quelqu'un pour le faire déjà en marchant pour voir à quoi ça ressemble grand sourire
zoline - Dim Fév 09, 2014 6:55 pm
Sujet du message:
sara a écrit:
zoline a écrit:
Avec le vent qu'on a ici en ce moment il faut être motivé pour courir ! gros yeux Mon footing matinal a été particulièrement vivifiant amoureux transi Enfin ça ne m'empêche pas de faire 3 sorties par semaine, c'est un rythme parfait pour moi ! grand sourire grand sourire


Vu ta motivation à courir, les compétitions ne te tentent pas ?

J'y réfléchis justement clin d'oeil grand sourire
plusbelavie - Dim Fév 09, 2014 7:27 pm
Sujet du message:
Je viens d'y aller. Contrairement à Zoline, car je ne vais pas courir si les conditions météorologiques ne me conviennent pas, je dois être une petite bourgeoise honte . Du coup, ces derniers temps, j'y vais peu, en tout cas pas assez à mon goût... Il faut dire, tout est inondé, il faudrait que je cours avec des bottes en caoutchouc, et par certains endroits il serait même plus indiqué d'avoir un tuba et des palmes, ce qui n'est pas hyper pratique.

Quand je vois des gens courir sous des trombes d'eau (c'est à dire tous les jours ou presque en ce moment) je me dis qu'ils sont drôlement courageux, en tout cas plus que moi. J'ai hâte de reprendre le rythme 3 fois par semaine.
zoline - Dim Fév 09, 2014 7:38 pm
Sujet du message:
plusbelavie a écrit:
Je viens d'y aller. Contrairement à Zoline, car je ne vais pas courir si les conditions météorologiques ne me conviennent pas, je dois être une petite bourgeoise honte . Du coup, ces derniers temps, j'y vais peu, en tout cas pas assez à mon goût... Il faut dire, tout est inondé, il faudrait que je cours avec des bottes en caoutchouc, et par certains endroits il serait même plus indiqué d'avoir un tuba et des palmes, ce qui n'est pas hyper pratique.

Quand je vois des gens courir sous des trombes d'eau (c'est à dire tous les jours ou presque en ce moment) je me dis qu'ils sont drôlement courageux, en tout cas plus que moi. J'ai hâte de reprendre le rythme 3 fois par semaine.

Mon mari est comme toi, ça me gonfle. Il est plus habitué à courir sous 30 degrés ... Moi je m'oblige parce que si je zappe les jours ou il pleut, il vente ou il fait moins de 10 degrés ben je ne pourrais quasi plus courir de l'hiver ! (enfin quand il pleut j'attends que ça cesse pour sortir)
marinaq - Lun Fév 10, 2014 10:09 am
Sujet du message:
Ce matin d'après le parcours sur le net 3 km 8, d'après mon podomètre 4 km 7 en 40 mn, la même chose qu'en novembre 2012 avant ma fracture je me fais les ongles

Pourtant le ciel n'était pas très engageant : soleil quand je suis partie et au bout de 300m quelques gouttes et ça c'est trop mignon


L'averse est passée juste à coté grand sourire

Sinon pour faire mon tracé j'utilise ça :
http://www.calculitineraires.fr/
Je le préfère à open runner clin d'oeil
TICYA - Lun Fév 10, 2014 10:54 am
Sujet du message:
marinaq a écrit:
Ce matin d'après le parcours sur le net 3 km 8, d'après mon podomètre 4 km 7 en 40 mn, la même chose qu'en novembre 2012 avant ma fracture je me fais les ongles

Pourtant le ciel n'était pas très engageant : soleil quand je suis partie et au bout de 300m quelques gouttes et ça c'est trop mignon


L'averse est passée juste à coté grand sourire

Sinon pour faire mon tracé j'utilise ça :
http://www.calculitineraires.fr/
Je le préfère à open runner clin d'oeil


Bravo Marinaq ! grand sourire
zoline - Lun Fév 10, 2014 12:56 pm
Sujet du message:
marinaq a écrit:
Ce matin d'après le parcours sur le net 3 km 8, d'après mon podomètre 4 km 7 en 40 mn, la même chose qu'en novembre 2012 avant ma fracture je me fais les ongles

Pourtant le ciel n'était pas très engageant : soleil quand je suis partie et au bout de 300m quelques gouttes et ça c'est trop mignon


L'averse est passée juste à coté grand sourire

Sinon pour faire mon tracé j'utilise ça :
http://www.calculitineraires.fr/
Je le préfère à open runner clin d'oeil

C'est super ça super ! Tu vas progresser très rapidement ! grand sourire grand sourire
marinaq - Lun Fév 10, 2014 1:29 pm
Sujet du message:
zoline a écrit:
marinaq a écrit:
Ce matin d'après le parcours sur le net 3 km 8, d'après mon podomètre 4 km 7 en 40 mn, la même chose qu'en novembre 2012 avant ma fracture je me fais les ongles

Pourtant le ciel n'était pas très engageant : soleil quand je suis partie et au bout de 300m quelques gouttes et ça c'est trop mignon


L'averse est passée juste à coté grand sourire

Sinon pour faire mon tracé j'utilise ça :
http://www.calculitineraires.fr/
Je le préfère à open runner clin d'oeil

C'est super ça super ! Tu vas progresser très rapidement ! grand sourire grand sourire


J'espère grand sourire
marinaq - Mar Fév 11, 2014 2:24 pm
Sujet du message:
Je pense que je vais changer mes chaussures : j'avais pris des chaussures de trail à cause des chemins caillouteux d'ici mais je pense que l'amorti n'est pas suffisant.

Au bout de 20/30 mn j'ai très mal à un genou triste

En lisant les divers conseils d'achats j'ai regardé les questions de foulée : universelle, pronatrice et supinatrice.
Vous en tenez compte en achetant vos chaussures ? C'est important ?
zoline - Mar Fév 11, 2014 2:29 pm
Sujet du message:
marinaq a écrit:
Je pense que je vais changer mes chaussures : j'avais pris des chaussures de trail à cause des chemins caillouteux d'ici mais je pense que l'amorti n'est pas suffisant.

Au bout de 20/30 mn j'ai très mal à un genou triste

En lisant les divers conseils d'achats j'ai regardé les questions de foulée : universelle, pronatrice et supinatrice.
Vous en tenez compte en achetant vos chaussures ? C'est important ?

Alors moi j'ai été dans une boutique spécialisée (mais pas grosse enseigne genre decathlon ou je ne les trouve pas suffisamment de bons conseils) . Pour les baskets les prix sont fixes de toutes façons. J'avais emmené ma dernière paire , le vendeur a pu regarder et me dire si j'étais pronatrice, suppinatrice ou universelle et ensuite il m'a dirigé vers les modèles me correspondant
Au total je suis super satisfaite de mes baskets ! grand sourire grand sourire
Pour moi oui le choix des baskets a une importance ++++++ clin d'oeil
marinaq - Mer Fév 12, 2014 4:26 pm
Sujet du message:
zoline a écrit:
marinaq a écrit:
Je pense que je vais changer mes chaussures : j'avais pris des chaussures de trail à cause des chemins caillouteux d'ici mais je pense que l'amorti n'est pas suffisant.

Au bout de 20/30 mn j'ai très mal à un genou triste

En lisant les divers conseils d'achats j'ai regardé les questions de foulée : universelle, pronatrice et supinatrice.
Vous en tenez compte en achetant vos chaussures ? C'est important ?

Alors moi j'ai été dans une boutique spécialisée (mais pas grosse enseigne genre decathlon ou je ne les trouve pas suffisamment de bons conseils) . Pour les baskets les prix sont fixes de toutes façons. J'avais emmené ma dernière paire , le vendeur a pu regarder et me dire si j'étais pronatrice, suppinatrice ou universelle et ensuite il m'a dirigé vers les modèles me correspondant
Au total je suis super satisfaite de mes baskets ! grand sourire grand sourire
Pour moi oui le choix des baskets a une importance ++++++ clin d'oeil


J'ai pris RDV chez le podologue dans un 1er temps grand sourire
En fait j'ai une foulée supinatrice mais qui est due, à mon avis, au port prolongé des semelles orthopédiques : je suis passée d'un pied plat à un pied creux...
Je vais faire le point avec lui avant de chercher des chaussures clin d'oeil
karine16 - Mer Fév 12, 2014 7:06 pm
Sujet du message:
marinaq a écrit:
zoline a écrit:
marinaq a écrit:
Je pense que je vais changer mes chaussures : j'avais pris des chaussures de trail à cause des chemins caillouteux d'ici mais je pense que l'amorti n'est pas suffisant.

Au bout de 20/30 mn j'ai très mal à un genou triste

En lisant les divers conseils d'achats j'ai regardé les questions de foulée : universelle, pronatrice et supinatrice.
Vous en tenez compte en achetant vos chaussures ? C'est important ?

Alors moi j'ai été dans une boutique spécialisée (mais pas grosse enseigne genre decathlon ou je ne les trouve pas suffisamment de bons conseils) . Pour les baskets les prix sont fixes de toutes façons. J'avais emmené ma dernière paire , le vendeur a pu regarder et me dire si j'étais pronatrice, suppinatrice ou universelle et ensuite il m'a dirigé vers les modèles me correspondant
Au total je suis super satisfaite de mes baskets ! grand sourire grand sourire
Pour moi oui le choix des baskets a une importance ++++++ clin d'oeil


J'ai pris RDV chez le podologue dans un 1er temps grand sourire
En fait j'ai une foulée supinatrice mais qui est due, à mon avis, au port prolongé des semelles orthopédiques : je suis passée d'un pied plat à un pied creux...
Je vais faire le point avec lui avant de chercher des chaussures clin d'oeil


tu fais bien clin d'oeil

8 jours que je n'ai pas couru! soupire
j'espère pouvoir y aller demain soir avec une copine!
marinaq - Jeu Fév 13, 2014 10:39 am
Sujet du message:
Ce matin j'ai bien serré mes chaussures, je me suis appliquée à courir en plaquant bien mon pied à plat, ça demande une certaine concentration pff n'importe quoi mais du coup pas de douleur.
Donc ça confirme bien que ça vient de ma position...
J'ai aussi évité de courir sur le goudron au démarrage mais ce n'est que sur 300 m.

En tout cas je cours 40/45 mn sans fatigue et je suis super contente de ça je me fais les ongles même si je vais pas vite ( 11 km / h )

Karine j'espère que tu vas vite retrouver ton énergie
karine16 - Jeu Fév 13, 2014 1:17 pm
Sujet du message:
marinaq a écrit:
Ce matin j'ai bien serré mes chaussures, je me suis appliquée à courir en plaquant bien mon pied à plat, ça demande une certaine concentration pff n'importe quoi mais du coup pas de douleur.
Donc ça confirme bien que ça vient de ma position...
J'ai aussi évité de courir sur le goudron au démarrage mais ce n'est que sur 300 m.

En tout cas je cours 40/45 mn sans fatigue et je suis super contente de ça je me fais les ongles même si je vais pas vite ( 11 km / h )

Karine j'espère que tu vas vite retrouver ton énergie


hein ? tu es sûre?
liza - Jeu Fév 13, 2014 1:30 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
marinaq a écrit:
zoline a écrit:
marinaq a écrit:
Je pense que je vais changer mes chaussures : j'avais pris des chaussures de trail à cause des chemins caillouteux d'ici mais je pense que l'amorti n'est pas suffisant.

Au bout de 20/30 mn j'ai très mal à un genou triste

En lisant les divers conseils d'achats j'ai regardé les questions de foulée : universelle, pronatrice et supinatrice.
Vous en tenez compte en achetant vos chaussures ? C'est important ?

Alors moi j'ai été dans une boutique spécialisée (mais pas grosse enseigne genre decathlon ou je ne les trouve pas suffisamment de bons conseils) . Pour les baskets les prix sont fixes de toutes façons. J'avais emmené ma dernière paire , le vendeur a pu regarder et me dire si j'étais pronatrice, suppinatrice ou universelle et ensuite il m'a dirigé vers les modèles me correspondant
Au total je suis super satisfaite de mes baskets ! grand sourire grand sourire
Pour moi oui le choix des baskets a une importance ++++++ clin d'oeil


J'ai pris RDV chez le podologue dans un 1er temps grand sourire
En fait j'ai une foulée supinatrice mais qui est due, à mon avis, au port prolongé des semelles orthopédiques : je suis passée d'un pied plat à un pied creux...
Je vais faire le point avec lui avant de chercher des chaussures clin d'oeil


tu fais bien clin d'oeil

8 jours que je n'ai pas couru! soupire
j'espère pouvoir y aller demain soir avec une copine!


Tu fais des pauses parfois Karine ? Des temps de récupérations en semaines je parle ?
marinaq - Jeu Fév 13, 2014 2:11 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
marinaq a écrit:
Ce matin j'ai bien serré mes chaussures, je me suis appliquée à courir en plaquant bien mon pied à plat, ça demande une certaine concentration pff n'importe quoi mais du coup pas de douleur.
Donc ça confirme bien que ça vient de ma position...
J'ai aussi évité de courir sur le goudron au démarrage mais ce n'est que sur 300 m.

En tout cas je cours 40/45 mn sans fatigue et je suis super contente de ça je me fais les ongles même si je vais pas vite ( 11 km / h )

Karine j'espère que tu vas vite retrouver ton énergie


hein ? tu es sûre?


Je me suis trompée honte c'est 11 mn du km, ça fait du 5 km/h pff n'importe quoi
karine16 - Jeu Fév 13, 2014 4:20 pm
Sujet du message:
Liza, je fais 3 sorties par semaines clin d'oeil mais là, j'ai fait une pause de 8 jours pour cause de bronchite/fatigue clin d'oeil j'y retourne ce soir grand sourire

Marinaq grimace je me disais aussi, fichtre, Marinaq court plus vite que moi joker

mais ne t'inquiète pas, tu vas vite progresser! et puis, en compèt, on court plus vite qu'à l'entrainement clin d'oeil
liza - Jeu Fév 13, 2014 4:38 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
Liza, je fais 3 sorties par semaines clin d'oeil mais là, j'ai fait une pause de 8 jours pour cause de bronchite/fatigue clin d'oeil j'y retourne ce soir grand sourire

Marinaq grimace je me disais aussi, fichtre, Marinaq court plus vite que moi joker

mais ne t'inquiète pas, tu vas vite progresser! et puis, en compèt, on court plus vite qu'à l'entrainement clin d'oeil


Mon mari, grand marathonien depuis 30 ans fait 3 sorties par semaine. Il fait aussi une pause de 3 semaines tous les mois de novembre et s'autorisent à manger différemment. Il fait des pds tous les ans aussi et cardio tous les deux ans.
marinaq - Jeu Fév 13, 2014 5:34 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
Liza, je fais 3 sorties par semaines clin d'oeil mais là, j'ai fait une pause de 8 jours pour cause de bronchite/fatigue clin d'oeil j'y retourne ce soir grand sourire

Marinaq grimace je me disais aussi, fichtre, Marinaq court plus vite que moi joker

mais ne t'inquiète pas, tu vas vite progresser! et puis, en compèt, on court plus vite qu'à l'entrainement clin d'oeil


Méfie toi ça pourrait arriver grimace
.
.
.
.
Enfin pas de sitôt clin d'oeil
J’ai décidé de ne courir que 2 fois par semaine parce que entre la course, la rando et la gym, ça fait beaucoup pour mes vieux os de mon temps...
zoline - Dim Fév 16, 2014 1:55 pm
Sujet du message:
8km en 51min aujourd'hui sous un temps absolument superbe grand sourire Ca fait du bien !!!!!!!!!!! hourrah hourrah
sara - Dim Fév 16, 2014 2:10 pm
Sujet du message:
Chouette Zoline !

Comment vas-tu Karine ?

Je pense aller courir en fin d'après-midi ; je n'ai pas pris le temps de sortir depuis la course de dimanche.
Est-ce que vous avez vu les articles de running à Lidll ? j'achète souvent des trucs : là j'ai pris des bonnes chaussettes pour trois fois rien.
zoline - Dim Fév 16, 2014 2:15 pm
Sujet du message:
sara a écrit:
Chouette Zoline !

Comment vas-tu Karine ?

Je pense aller courir en fin d'après-midi ; je n'ai pas pris le temps de sortir depuis la course de dimanche.
Est-ce que vous avez vu les articles de running à Lidll ? j'achète souvent des trucs : là j'ai pris des bonnes chaussettes pour trois fois rien.

ah non ! J'irai voir tiens, il me manque des chaussettes clin d'oeil
zoline - Sam Fév 22, 2014 11:54 am
Sujet du message:
9km ce matin et 3 sorties prévues cette semaine hourrah
karine16 - Sam Fév 22, 2014 12:03 pm
Sujet du message:
Une sortie cette semaine (15kms) et une aussi de 15 dimanche dernier pour l'instant pour cause de gastro mais demain matin j'y vais (je suis à Poitiers chez ma fille) en espèrant que le temps soit meilleur clin d'oeil

Et dans une semaine, à moi Paris hourrah hourrah
marinaq - Sam Fév 22, 2014 1:07 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
Une sortie cette semaine (15kms) et une aussi de 15 dimanche dernier pour l'instant pour cause de gastro mais demain matin j'y vais (je suis à Poitiers chez ma fille) en espèrant que le temps soit meilleur clin d'oeil

Et dans une semaine, à moi Paris hourrah hourrah


hourrah c'est un marathon ?

Une seule sortie pour moi pour cause de crève triste
Il faut que j'y aille lundi matin pour re-tester la talonnette que m'a fait le podologue...

J'ai bien fait d'aller le voir avant d'acheter des chaussures neuves grand sourire
karine16 - Sam Fév 22, 2014 4:21 pm
Sujet du message:
marinaq a écrit:
karine16 a écrit:
Une sortie cette semaine (15kms) et une aussi de 15 dimanche dernier pour l'instant pour cause de gastro mais demain matin j'y vais (je suis à Poitiers chez ma fille) en espèrant que le temps soit meilleur clin d'oeil

Et dans une semaine, à moi Paris hourrah hourrah


hourrah c'est un marathon ?

Une seule sortie pour moi pour cause de crève triste
Il faut que j'y aille lundi matin pour re-tester la talonnette que m'a fait le podologue...

J'ai bien fait d'aller le voir avant d'acheter des chaussures neuves grand sourire



Semi clin d'oeil
marinaq - Mar Fév 25, 2014 2:53 pm
Sujet du message:
J'ai des semelles, maintenant il faut que j'aille m'acheter des chaussures grand sourire

J'hésite entre décath et un magasin de sport que je ne connais pas...
Je n'ai pas pensé à demander au podologue où il achetait ses chaussures pff n'importe quoi
zoline - Mar Fév 25, 2014 2:55 pm
Sujet du message:
Tiens je pars courir dans 5 min grand sourire
marinaq - Mar Fév 25, 2014 2:58 pm
Sujet du message:
zoline a écrit:
Tiens je pars courir dans 5 min grand sourire


grand sourire chouette !
Avec la crève que j'ai + des chaussures inadaptées à cause des semelles, je m'abstient triste et j'ai du mal à courir en milieu de journée, je préfère le matin clin d'oeil
karine16 - Mar Fév 25, 2014 3:58 pm
Sujet du message:
finalement j'ai couru ici dimanche soir juste avant la nuit. 1h00 tout pile, et 10kms 500 grand sourire
encore 2 petites sorties avant le semi. j'ai hâte grand sourire
zoline - Mar Fév 25, 2014 4:19 pm
Sujet du message:
Tiens Karine , petite question: j'ai un cor qui me fait mal à force de courir; tu sais ce que je pourrais mettre, faire? coucou
karine16 - Mar Fév 25, 2014 4:23 pm
Sujet du message:
zoline a écrit:
Tiens Karine , petite question: j'ai un cor qui me fait mal à force de courir; tu sais ce que je pourrais mettre, faire? coucou

déja, essaie de la faire enlever par une pédicure si tu peux clin d'oeil

sinon, avant de courir tu peux masser tes pieds avec la crème nok d'akiléine clin d'oeil c'est une crème anti-frottement, très utilisée par les coureurs clin d'oeil

http://www.beaute-test.com/creme_nok_-_akileine_sports_akileine.php
zoline - Mar Fév 25, 2014 4:25 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
zoline a écrit:
Tiens Karine , petite question: j'ai un cor qui me fait mal à force de courir; tu sais ce que je pourrais mettre, faire? coucou

déja, essaie de la faire enlever par une pédicure si tu peux clin d'oeil

sinon, avant de courir tu peux masser tes pieds avec la crème nok d'akiléine clin d'oeil c'est une crème anti-frottement, très utilisée par les coureurs clin d'oeil

http://www.beaute-test.com/creme_nok_-_akileine_sports_akileine.php

ok ça roule, merci grand sourire
marinaq - Mar Fév 25, 2014 9:23 pm
Sujet du message:
J'ai tenté le petit magasin de sport, plus près que décath mais il n'y avait rien de correct et le vendeur n'y connaissait visiblement rien froggy
Je n'ai même pas essayé une paire....
J'irai chez décath demain.
Viedemaman - Mer Fév 26, 2014 9:09 am
Sujet du message:
j'attends la fin de ma rééduc et je vais essayer de m'y mettre histoire de compléter mon programme weight watcher!

vous avez des conseils sur les baskets a acheter ?
marinaq - Mer Fév 26, 2014 8:36 pm
Sujet du message:
hourrah
http://www.decathlon.fr/chaussures-running-femme-gel-pulse-5-blanc-bleu-id_8294378.html

Yapluka les tester grand sourire
zoline - Mer Fév 26, 2014 8:49 pm
Sujet du message:
marinaq a écrit:
hourrah
http://www.decathlon.fr/chaussures-running-femme-gel-pulse-5-blanc-bleu-id_8294378.html

Yapluka les tester grand sourire

chouette ! Tu nous diras !! grand sourire grand sourire grand sourire
marinaq - Jeu Fév 27, 2014 9:52 am
Sujet du message:
Chaussures testées : super amorti, ça se sent vraiment grand sourire
Par contre j'avais mis les semelles et du coup je me sentais moins bien tenue...
Je testerai la prochaine fois sans semelles clin d'oeil

Mais pas trop d'énergie, j'avais l'impression de reprendre après 6 mois d'arrêt pff n'importe quoi donc 40 mn pour faire 3 km 5 en alternant marche et course, une mémé pff n'importe quoi
karine16 - Jeu Fév 27, 2014 12:13 pm
Sujet du message:
J-3 hourrah
Miette - Jeu Fév 27, 2014 1:51 pm
Sujet du message:
hourrah Super, on te fera coucou ! (au milieu des 800 000 autres spectateurs grimace )
marinaq - Jeu Fév 27, 2014 2:03 pm
Sujet du message:
Miette a écrit:
hourrah Super, on te fera coucou ! (au milieu des 800 000 autres spectateurs grimace )


http://www.semideparis.com/fr/20140225-suivez-les-coureurs-en-direct-.html

Tu nous donnera ton N° de dossard coucou parce que Karine16 je crois que je vais pas trouver soupire
karine16 - Jeu Fév 27, 2014 2:15 pm
Sujet du message:
marinaq a écrit:
Miette a écrit:
hourrah Super, on te fera coucou ! (au milieu des 800 000 autres spectateurs grimace )


http://www.semideparis.com/fr/20140225-suivez-les-coureurs-en-direct-.html

Tu nous donnera ton N° de dossard coucou parce que Karine16 je crois que je vais pas trouver soupire


38853 clin d'oeil
marinaq - Jeu Fév 27, 2014 2:26 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
marinaq a écrit:
Miette a écrit:
hourrah Super, on te fera coucou ! (au milieu des 800 000 autres spectateurs grimace )


http://www.semideparis.com/fr/20140225-suivez-les-coureurs-en-direct-.html

Tu nous donnera ton N° de dossard coucou parce que Karine16 je crois que je vais pas trouver soupire


38853 clin d'oeil


grand sourire bonne course !
karine16 - Jeu Fév 27, 2014 4:22 pm
Sujet du message:
marinaq a écrit:
karine16 a écrit:
marinaq a écrit:
Miette a écrit:
hourrah Super, on te fera coucou ! (au milieu des 800 000 autres spectateurs grimace )


http://www.semideparis.com/fr/20140225-suivez-les-coureurs-en-direct-.html

Tu nous donnera ton N° de dossard coucou parce que Karine16 je crois que je vais pas trouver soupire


38853 clin d'oeil


grand sourire bonne course !


merci grand sourire j'aimerais juste battre mon chrono de l'année dernière clin d'oeil (en même temps c'était mon premier, je peux difficilement faire pire froggy
karine16 - Sam Mar 01, 2014 10:42 am
Sujet du message:
je pars dans 2h hourrah
marinaq - Sam Mar 01, 2014 11:17 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
je pars dans 2h hourrah


hourrah

Pas de course pour moi ce matin : levée à 10 h et pas assez d'énergie ni de temps pff n'importe quoi pourtant il fait beau...
sara - Sam Mar 01, 2014 11:47 am
Sujet du message:
Je te souhaite une belle course Karine !

Ici toujours une contracture au niveau des mollets, c'est galère...
karine16 - Sam Mar 01, 2014 12:01 pm
Sujet du message:
ce matin à 8h, je suis allée courir 3/4 d'heures grand sourire pa pû m'en empêcher, il faisait tellement beau honte (mais froid)
barnaby - Dim Mar 02, 2014 9:56 pm
Sujet du message:
Karine, alors ce semi-marathon????
Miette - Dim Mar 02, 2014 10:35 pm
Sujet du message:
barnaby a écrit:
Karine, alors ce semi-marathon????

Elle a fait un très bon score hourrah
marinaq - Lun Mar 03, 2014 9:18 am
Sujet du message:
Miette a écrit:
barnaby a écrit:
Karine, alors ce semi-marathon????

Elle a fait un très bon score hourrah


hourrah
karine16 - Lun Mar 03, 2014 10:10 am
Sujet du message:
marinaq a écrit:
Miette a écrit:
barnaby a écrit:
Karine, alors ce semi-marathon????

Elle a fait un très bon score hourrah


hourrah


2h03mn et 12 secondes hourrah (2h20mn l'année dernière) clin d'oeil

très contente grand sourire
http://results.chronotrack.com/m/ctlive/#7513/result/15993/7085128
rlullier - Lun Mar 03, 2014 10:13 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
marinaq a écrit:
Miette a écrit:
barnaby a écrit:
Karine, alors ce semi-marathon????

Elle a fait un très bon score hourrah


hourrah


2h03mn et 12 secondes hourrah (2h20mn l'année dernière) clin d'oeil

très contente grand sourire
http://results.chronotrack.com/m/ctlive/#7513/result/15993/7085128


Oh super hourrah

J'ai demandé à mon mari hier, il sera porte-drapeau pour 3h30 pour le marathon d'Annecy clin d'oeil
barnaby - Lun Mar 03, 2014 10:14 am
Sujet du message:
Top Karine super !, tu as finalement réussi à avoir ta journée de repos?.
nanon - Lun Mar 03, 2014 10:15 am
Sujet du message:
Waouw!!!! hourrah
Tu es super régulière! grand sourire
Gwenaelle - Lun Mar 03, 2014 10:22 am
Sujet du message:
Chapeau grand sourire
karine16 - Lun Mar 03, 2014 10:41 am
Sujet du message:
rlullier a écrit:
karine16 a écrit:
marinaq a écrit:
Miette a écrit:
barnaby a écrit:
Karine, alors ce semi-marathon????

Elle a fait un très bon score hourrah


hourrah


2h03mn et 12 secondes hourrah (2h20mn l'année dernière) clin d'oeil

très contente grand sourire
http://results.chronotrack.com/m/ctlive/#7513/result/15993/7085128


Oh super hourrah

J'ai demandé à mon mari hier, il sera porte-drapeau pour 3h30 pour le marathon d'Annecy clin d'oeil


moi je suivrai plutôt le meneur d'allure des 4h30 héhé
karine16 - Lun Mar 03, 2014 10:41 am
Sujet du message:
barnaby a écrit:
Top Karine super !, tu as finalement réussi à avoir ta journée de repos?.


oui j'ai dit que je ne rentrais que lundi clin d'oeil
Miette - Lun Mar 03, 2014 11:51 am
Sujet du message:
Bravo, Karine !! grand sourire
Ca va, aujourd'hui ?
Mon mari, qui a fait le semi également hier, est un peu flapi aujourd'hui. clin d'oeil
nelcy - Lun Mar 03, 2014 11:52 am
Sujet du message:
Miette a écrit:
Bravo, Karine !! grand sourire
Ca va, aujourd'hui ?
Mon mari, qui a fait le semi également hier, est un peu flapi aujourd'hui. clin d'oeil


Bravo à lui! grand sourire
toujours pas de short et baskets en vue pour toi? grimace
Bon je me moque mais je n'ai pas chaussé les miens depuis longtemps soupire

Karine! grand sourire
Miette - Lun Mar 03, 2014 11:57 am
Sujet du message:
nelcy a écrit:
Miette a écrit:
Bravo, Karine !! grand sourire
Ca va, aujourd'hui ?
Mon mari, qui a fait le semi également hier, est un peu flapi aujourd'hui. clin d'oeil


Bravo à lui! grand sourire
toujours pas de short et baskets en vue pour toi? grimace

Non, ça continue à ne pas me tenter grimace Même si j'adore l'ambiance de ces courses, que ce soit le semi ou les 20km, c'est très particulier, très "porteur" ; mon mari (qui a mis 2h) courait avec un ami, qui lui, a eu un gros gros coup de barre au 17ème km et s'est mis à marcher : un spectateur l'a interpellé, l'a appelé par son prénom (qui figure sur le dossard) en lui criant "Allez, tu vas y arriver, tu as presque fini !!!" du coup, il s'est remis à courir et a fini en courant grand sourire
L'ethiopien qui a gagné l'a fait en 59 min je crois.
nelcy - Lun Mar 03, 2014 12:00 pm
Sujet du message:
Miette a écrit:
nelcy a écrit:
Miette a écrit:
Bravo, Karine !! grand sourire
Ca va, aujourd'hui ?
Mon mari, qui a fait le semi également hier, est un peu flapi aujourd'hui. clin d'oeil


Bravo à lui! grand sourire
toujours pas de short et baskets en vue pour toi? grimace

Non, ça continue à ne pas me tenter grimace Même si j'adore l'ambiance de ces courses, que ce soit le semi ou les 20km, c'est très particulier, très "porteur" ; mon mari (qui a mis 2h) courait avec un ami, qui lui, a eu un gros gros coup de barre au 17ème km et s'est mis à marcher : un spectateur l'a interpellé, l'a appelé par son prénom (qui figure sur le dossard) en lui criant "Allez, tu vas y arriver, tu as presque fini !!!" du coup, il s'est remis à courir et a fini en courant grand sourire
L'ethiopien qui a gagné l'a fait en 59 min je crois.


Oui ça fait toujours halluciner! gros yeux
Deux heures c'est bien! grand sourire

Oui l'ambiance sur les courses est super sympas! grand sourire
marinaq - Lun Mar 03, 2014 12:34 pm
Sujet du message:
Celles qui courent comment vous faites quand il a bien plu et que les chaussures sont trempées ? Il faut obligatoirement 2 paires ?

Samedi je suis rentrées avec les chaussures bien crades, donc nettoyage = elle sont encore mouillées... pff n'importe quoi

Un conseil à celles qui veulent acheter des chaussures : évitez les chaussures blanches froggy

Sinon l'hiver on se caille les pieds, non ? Parce que là rien que le vent je le sens très étonné(e)
karine16 - Lun Mar 03, 2014 12:34 pm
Sujet du message:
allez en exclusivité clin d'oeil

Gwenaelle - Lun Mar 03, 2014 12:49 pm
Sujet du message:
marinaq a écrit:
Celles qui courent comment vous faites quand il a bien plu et que les chaussures sont trempées ? Il faut obligatoirement 2 paires ?

Samedi je suis rentrées avec les chaussures bien crades, donc nettoyage = elle sont encore mouillées... pff n'importe quoi

Un conseil à celles qui veulent acheter des chaussures : évitez les chaussures blanches froggy

Sinon l'hiver on se caille les pieds, non ? Parce que là rien que le vent je le sens très étonné(e)


on lave les running à la machine après les avoir brosser en gros,puis on les pose sur nos radiateurs (très déco froggy )
Elles sont lavées minimum 2 fois/semaine en cette saison.
rlullier - Lun Mar 03, 2014 12:56 pm
Sujet du message:
Mon mari doit en avoir une douzaine de paires (véridique), selon ce qu'il fait pff n'importe quoi

Il les fait sécher au garage avec du papier journal à l'intérieur et il les brosse une fois sèches.
Miette - Lun Mar 03, 2014 1:24 pm
Sujet du message:
Karine grand sourire
Le temps idéal, n'est-ce pas ? c'est trop mignon
En revanche, mon mari a trouvé l'organisation moins bien ficelée qu'aux 20 km : beaucoup d'attente, son sas n'est parti qu'à 10h55, et le ravitaillement était plus que moyen : plus une goutte d'eau aux 5km gros yeux , et il ne leur restait que des raisins secs, et à l'arrivée, on leur a juste filé une pomme.
karine16 - Lun Mar 03, 2014 1:29 pm
Sujet du message:
Miette a écrit:
Karine grand sourire
Le temps idéal, n'est-ce pas ? c'est trop mignon
En revanche, mon mari a trouvé l'organisation moins bien ficelée qu'aux 20 km : beaucoup d'attente, son sas n'est parti qu'à 10h55, et le ravitaillement était plus que moyen : plus une goutte d'eau aux 5km gros yeux , et il ne leur restait que des raisins secs, et à l'arrivée, on leur a juste filé une pomme.


tu es sûr qu'il était au semi ton mari? grimace

aux 5 kms il y avait encore de l'eau (plein de bouteilles) et on est partis à 10h45 grimace

par cntre c'est vrai qu'à l'arrivée c'était le azalée clin d'oeil

(j'y pense il devait être dans le sas des 2h10 alors clin d'oeil )
Miette - Lun Mar 03, 2014 1:31 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
Miette a écrit:
Karine grand sourire
Le temps idéal, n'est-ce pas ? c'est trop mignon
En revanche, mon mari a trouvé l'organisation moins bien ficelée qu'aux 20 km : beaucoup d'attente, son sas n'est parti qu'à 10h55, et le ravitaillement était plus que moyen : plus une goutte d'eau aux 5km gros yeux , et il ne leur restait que des raisins secs, et à l'arrivée, on leur a juste filé une pomme.


tu es sûr qu'il était au semi ton mari? grimace

aux 5 kms il y avait encore de l'eau (plein de bouteilles) et on est partis à 10h45 grimace

par cntre c'est vrai qu'à l'arrivée c'était le azalée clin d'oeil

(j'y pense il devait être dans le sas des 2h10 alors clin d'oeil )

Non, sas des 2h clin d'oeil je l'ai vu passer à 10h55, 600m après la ligne de départ je ne sais pas et il était content d'avoir de l'eau, parce qu'aux 5km, ils disaient aux coureurs, désolé on n'a plus d'eau, mais il reste des bananes tu cogites trop ce qui est certainement moins désaltérant. clin d'oeil
karine16 - Lun Mar 03, 2014 1:34 pm
Sujet du message:
Miette a écrit:
karine16 a écrit:
Miette a écrit:
Karine grand sourire
Le temps idéal, n'est-ce pas ? c'est trop mignon
En revanche, mon mari a trouvé l'organisation moins bien ficelée qu'aux 20 km : beaucoup d'attente, son sas n'est parti qu'à 10h55, et le ravitaillement était plus que moyen : plus une goutte d'eau aux 5km gros yeux , et il ne leur restait que des raisins secs, et à l'arrivée, on leur a juste filé une pomme.


tu es sûr qu'il était au semi ton mari? grimace

aux 5 kms il y avait encore de l'eau (plein de bouteilles) et on est partis à 10h45 grimace

par cntre c'est vrai qu'à l'arrivée c'était le azalée clin d'oeil

(j'y pense il devait être dans le sas des 2h10 alors clin d'oeil )

Non, sas des 2h clin d'oeil je l'ai vu passer à 10h55, 600m après la ligne de départ je ne sais pas et il était content d'avoir de l'eau, parce qu'aux 5km, ils disaient aux coureurs, désolé on n'a plus d'eau, mais il reste des bananes tu cogites trop ce qui est certainement moins désaltérant. clin d'oeil


je t'assure aux 5kms il y avait de l'eau clin d'oeil c'est bizarre clin d'oeil
ok c'est bien ça alors, on est partis à 10h45 clin d'oeil

il a vu qu'il pouvait voir ses temps de passage? clin d'oeil
Miette - Lun Mar 03, 2014 1:41 pm
Sujet du message:
Le sas des 2h, il y avait un monde dingue, pas étonnant qu'il y ait tant d'écart entre les 1ers qui partaient et la fin de la vague. clin d'oeil Si tu es passée aux 5km 10 min avant lui, il est probable qu'il y avait encore des bouteilles quand tu es passée.
karine16 - Lun Mar 03, 2014 1:44 pm
Sujet du message:
Miette a écrit:
Le sas des 2h, il y avait un monde dingue, pas étonnant qu'il y ait tant d'écart entre les 1ers qui partaient et la fin de la vague. clin d'oeil Si tu es passée aux 5km 10 min avant lui, il est probable qu'il y avait encore des bouteilles quand tu es passée.


ah oui c'est possible clin d'oeil c'est vrai que l'on était devant dans le sas, ceci explique cela grand sourire
bravo Arnault en tout cas, il a réussi à me rattraper clin d'oeil
marinaq - Lun Mar 03, 2014 2:08 pm
Sujet du message:
Gwenaelle a écrit:
marinaq a écrit:
Celles qui courent comment vous faites quand il a bien plu et que les chaussures sont trempées ? Il faut obligatoirement 2 paires ?

Samedi je suis rentrées avec les chaussures bien crades, donc nettoyage = elle sont encore mouillées... pff n'importe quoi

Un conseil à celles qui veulent acheter des chaussures : évitez les chaussures blanches froggy

Sinon l'hiver on se caille les pieds, non ? Parce que là rien que le vent je le sens très étonné(e)


on lave les running à la machine après les avoir brosser en gros,puis on les pose sur nos radiateurs (très déco froggy )
Elles sont lavées minimum 2 fois/semaine en cette saison.


Sur l'étiquette des miennes il est déconseillé de les passer en machine clin d'oeil

Karine coucou pas trop crevée grand sourire encore bravo !
karine16 - Lun Mar 03, 2014 3:26 pm
Sujet du message:
je ne passe mes runnings à la machine, ça les abîment clin d'oeil
je les met dans une bassine d'eau et je les frotte avec une brosse clin d'oeil

et sinon, j'ai 3 paires (1 de route, 2 de trail clin d'oeil )
marinaq - Lun Mar 03, 2014 4:22 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
je ne passe mes runnings à la machine, ça les abîment clin d'oeil
je les met dans une bassine d'eau et je les frotte avec une brosse clin d'oeil

et sinon, j'ai 3 paires (1 de route, 2 de trail clin d'oeil )


C'est ce je pense aussi clin d'oeil

Je trouve que les chaussures de trail ont moins d'amorti, je vais attendre un peu et à l'occasion j'en rachèterai une paire clin d'oeil
Gwenaelle - Lun Mar 03, 2014 4:22 pm
Sujet du message:
ici,4 filles,plus un mari qui courent 3 fois/semaine dans les chemins boueux,donc fort heureusement,on les passe à la machine.
Vu qu'elles changent de paires régulièrement,elles n'ont pas le temps d'être usées par le LL clin d'oeil
sara - Lun Mar 03, 2014 4:25 pm
Sujet du message:
Bravo Karine ! Belle progression grand sourire

Pour mes chaussures, je les frotte en arrivant et c'est tout. J'aime bien passer dans l'eau (rivière, grosse flaque) pour les nettoyer en cours d'entrainement.
karine16 - Lun Mar 03, 2014 5:55 pm
Sujet du message:
Gwenaelle a écrit:
ici,4 filles,plus un mari qui courent 3 fois/semaine dans les chemins boueux,donc fort heureusement,on les passe à la machine.
Vu qu'elles changent de paires régulièrement,elles n'ont pas le temps d'être usées par le LL clin d'oeil


oui voilà clin d'oeil

Marinaq, je n'étais pas fatiguée ce matin, mais là, je commence à avoir un gros coup de barre et une migraine s'est bien installée! je travaille demain, et repos mercredi heureusement grand sourire par contre, après j'attaque 6 jours d'affilés pff n'importe quoi
nelcy - Lun Mar 03, 2014 11:23 pm
Sujet du message:
Karine grand sourire
SPQR - Mar Mar 04, 2014 9:16 am
Sujet du message:
Bravo Karine ! hourrah hourrah hourrah
karine16 - Mar Mar 04, 2014 12:45 pm
Sujet du message:
merci grand sourire

j'y crois toujours pas honte
@rmelle ;) - Mar Mar 04, 2014 1:01 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
Miette a écrit:
Le sas des 2h, il y avait un monde dingue, pas étonnant qu'il y ait tant d'écart entre les 1ers qui partaient et la fin de la vague. clin d'oeil Si tu es passée aux 5km 10 min avant lui, il est probable qu'il y avait encore des bouteilles quand tu es passée.


ah oui c'est possible clin d'oeil c'est vrai que l'on était devant dans le sas, ceci explique cela grand sourire
bravo Arnault en tout cas, il a réussi à me rattraper clin d'oeil

Tu as mis combien de temps du coup? 2h?
C'est vraiment génial!
J'envie la sensation que ça procure. Quand on l'a vécu, on ne l'oublie pas et ça donne envie de recommencer... hourrah
SPQR - Mar Mar 04, 2014 1:40 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
Miette a écrit:
Le sas des 2h, il y avait un monde dingue, pas étonnant qu'il y ait tant d'écart entre les 1ers qui partaient et la fin de la vague. clin d'oeil Si tu es passée aux 5km 10 min avant lui, il est probable qu'il y avait encore des bouteilles quand tu es passée.


ah oui c'est possible clin d'oeil c'est vrai que l'on était devant dans le sas, ceci explique cela grand sourire
bravo Arnault en tout cas, il a réussi à me rattraper clin d'oeil

Tu as mis combien de temps du coup? 2h?
C'est vraiment génial!
J'envie la sensation que ça procure. Quand on l'a vécu, on ne l'oublie pas et ça donne envie de recommencer... hourrah


Tu es tjs trop gênée par ta tendinite pour y penser à nouveau ?
@rmelle ;) - Mar Mar 04, 2014 2:15 pm
Sujet du message:
Non, il me manque le temps. je suis prise presque 24h/24.
j'ai deux petits mémoires à écrire pour dans 15 jours buvons en coeur
carpediem27 - Mar Mar 04, 2014 3:40 pm
Sujet du message:
bravo Karine grand sourire
Miette - Mar Mar 04, 2014 5:41 pm
Sujet du message:
Karine, mon mari hésite maintenant entre refaire les 20km de Paris en octobre ou carrément s'inscrire à un Marathon...
karine16 - Mar Mar 04, 2014 7:23 pm
Sujet du message:
Armelle, j'ai mis 2h03 mn clin d'oeil

Miette, moi je fais un marathon le mois prochain clin d'oeil

il peut faire un marathon avant les 20 kms de Paris clin d'oeil
Miette - Mer Mar 05, 2014 10:31 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:

Miette, moi je fais un marathon le mois prochain clin d'oeil

Où ? grand sourire Tu nous raconteras ? Ton entraînement, tout quoi. clin d'oeil
(j'ai peur que ce soit très contraignant soupire pour moi honte genre plus d'apéro le WE, quoi, le truc terrible soupire )
rlullier - Mer Mar 05, 2014 10:35 am
Sujet du message:
Miette a écrit:
karine16 a écrit:

Miette, moi je fais un marathon le mois prochain clin d'oeil

Où ? grand sourire Tu nous raconteras ? Ton entraînement, tout quoi. clin d'oeil
(j'ai peur que ce soit très contraignant soupire pour moi honte genre plus d'apéro le WE, quoi, le truc terrible soupire )


Pour te répondre là-dessus, non, ça ne fait pas "vie de moine" des semaines avant... mais plusieurs entrainements par semaine, une sortie plus longue par semaine (en ce moment, mon mari fait une longue sortie de plus de 20km le samedi, il a fait 24km samedi dernier), une alimentation saine et quelques jours avant, un régime alimentaire de féculents...
Pour l'alcool, il boit une bière ou un verre de vin sans souci, mais pas juste avant clin d'oeil
karine16 - Mer Mar 05, 2014 11:27 am
Sujet du message:
Miette a écrit:
karine16 a écrit:

Miette, moi je fais un marathon le mois prochain clin d'oeil

Où ? grand sourire Tu nous raconteras ? Ton entraînement, tout quoi. clin d'oeil
(j'ai peur que ce soit très contraignant soupire pour moi honte genre plus d'apéro le WE, quoi, le truc terrible soupire )


A Annecy clin d'oeil

je suis un très mauvais exemple, mes entrainements c'est du grand n'importe quoi froggy disons que un peu comme Mr Rhulier, je fais 3 sorties par semaine avec une sortie longue mais jamais 20 kms clin d'oeil
rlullier - Mer Mar 05, 2014 11:33 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
Miette a écrit:
karine16 a écrit:

Miette, moi je fais un marathon le mois prochain clin d'oeil

Où ? grand sourire Tu nous raconteras ? Ton entraînement, tout quoi. clin d'oeil
(j'ai peur que ce soit très contraignant soupire pour moi honte genre plus d'apéro le WE, quoi, le truc terrible soupire )


A Annecy clin d'oeil

je suis un très mauvais exemple, mes entrainements c'est du grand n'importe quoi froggy disons que un peu comme Mr Rhulier, je fais 3 sorties par semaine avec une sortie longue mais jamais 20 kms clin d'oeil


ici, il fait 5 sorties course à pied par semaine + une vélo (l'été, il remplace une ou deux séances par "nage dans le lac")...
Miette - Mer Mar 05, 2014 1:11 pm
Sujet du message:
rlullier a écrit:
Miette a écrit:
karine16 a écrit:

Miette, moi je fais un marathon le mois prochain clin d'oeil

Où ? grand sourire Tu nous raconteras ? Ton entraînement, tout quoi. clin d'oeil
(j'ai peur que ce soit très contraignant soupire pour moi honte genre plus d'apéro le WE, quoi, le truc terrible soupire )


Pour te répondre là-dessus, non, ça ne fait pas "vie de moine" des semaines avant... mais plusieurs entrainements par semaine, une sortie plus longue par semaine (en ce moment, mon mari fait une longue sortie de plus de 20km le samedi, il a fait 24km samedi dernier), une alimentation saine et quelques jours avant, un régime alimentaire de féculents...
Pour l'alcool, il boit une bière ou un verre de vin sans souci, mais pas juste avant clin d'oeil

OK, merci clin d'oeil
5 sorties/semaine, ça va être chaud pour mon mari, il est rarement là avant 20h... mais il est très motivé alors il va peut-être se dégager des créneaux horaires ?
karine16 - Mer Mar 05, 2014 1:14 pm
Sujet du message:
Miette, pas besoin de faire 5 sorties par semaine pour faire un marathon clin d'oeil
zoline - Mer Mar 05, 2014 1:27 pm
Sujet du message:
wahou Karine !!!!! hourrah hourrah hourrah hourrah
sandrine - Mer Mar 05, 2014 2:22 pm
Sujet du message:
zoline a écrit:
wahou Karine !!!!! hourrah hourrah hourrah hourrah


+1 hourrah
zoline - Mer Mar 05, 2014 3:09 pm
Sujet du message:
9km 58 min , j'aimerai bien faire mieux...
rlullier - Mer Mar 05, 2014 3:23 pm
Sujet du message:
Miette a écrit:
rlullier a écrit:
Miette a écrit:
karine16 a écrit:

Miette, moi je fais un marathon le mois prochain clin d'oeil

Où ? grand sourire Tu nous raconteras ? Ton entraînement, tout quoi. clin d'oeil
(j'ai peur que ce soit très contraignant soupire pour moi honte genre plus d'apéro le WE, quoi, le truc terrible soupire )


Pour te répondre là-dessus, non, ça ne fait pas "vie de moine" des semaines avant... mais plusieurs entrainements par semaine, une sortie plus longue par semaine (en ce moment, mon mari fait une longue sortie de plus de 20km le samedi, il a fait 24km samedi dernier), une alimentation saine et quelques jours avant, un régime alimentaire de féculents...
Pour l'alcool, il boit une bière ou un verre de vin sans souci, mais pas juste avant clin d'oeil

OK, merci clin d'oeil
5 sorties/semaine, ça va être chaud pour mon mari, il est rarement là avant 20h... mais il est très motivé alors il va peut-être se dégager des créneaux horaires ?


Mon mari ne court qu'en midi et deux, il part trop tôt et rentre trop tard clin d'oeil
Quand il était plus jeune, il courait de temps en temps à jeun mais maintenant, il ne le fait plus (il est trop vieux grimace )
karine16 - Mer Mar 05, 2014 7:15 pm
Sujet du message:
zoline a écrit:
9km 58 min , j'aimerai bien faire mieux...


c'est bien déja clin d'oeil

le 28 mars je fais les 10 kms d'Angoulême, j'espère secrètement battre mon chrono de l'année dernière de 55 mn grand sourire
karine16 - Dim Mar 09, 2014 7:35 pm
Sujet du message:
cette semaine :

-mercredi : 5 kms
-vendredi : 6 kms
-samedi : 10kms300
aujourd'hui : 8k500

le tout tranquille en footing de récup grand sourire et sous le soleil hourrah

je prépare mon marathon clin d'oeil
marinaq - Lun Mar 10, 2014 7:29 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
cette semaine :

-mercredi : 5 kms
-vendredi : 6 kms
-samedi : 10kms300
aujourd'hui : 8k500

le tout tranquille en footing de récup grand sourire et sous le soleil hourrah

je prépare mon marathon clin d'oeil


Super hourrah

Pour moi 3 km jeudi, 3 km 5 samedi en accélérant un peu le rythme grand sourire

Et pour varier les plaisirs : 7 km de marche samedi, 10 km de raquettes hier et 12 km en vélo aujourd'hui je me fais les ongles

A ce rythme j'espère pouvoir courir + longtemps rapidement clin d'oeil
karine16 - Lun Mar 10, 2014 7:48 pm
Sujet du message:
bravo Marinaq hourrah
zoline - Lun Mar 10, 2014 8:28 pm
Sujet du message:
moi je fais 9 km 2fois par semaine: mercredi et we mais je ferais bien une sortie supplémentaire !
TICYA - Lun Mar 10, 2014 8:29 pm
Sujet du message:
Bravo à vous deux ! grand sourire
nelcy - Lun Mar 10, 2014 8:53 pm
Sujet du message:
Steph et moi sommes inscrits avec mon frère, ma BS et mon père à Marseille Cassis! grand sourire

Y a plus qu'à....
TICYA - Lun Mar 10, 2014 8:59 pm
Sujet du message:
nelcy a écrit:
Steph et moi sommes inscrits avec mon frère, ma BS et mon père à Marseille Cassis! grand sourire

Y a plus qu'à....


Le beauf de Pat le fait tous les ans clin d'oeil
karukera - Mar Mar 11, 2014 2:04 pm
Sujet du message:
Le beau temps me donne envie d'y retourner grand sourire . Je ne suis pas allée courir depuis l'automne dernier...la reprise risque d'être rude. soupire
karukera - Mar Mar 11, 2014 2:05 pm
Sujet du message:
nelcy a écrit:
Steph et moi sommes inscrits avec mon frère, ma BS et mon père à Marseille Cassis! grand sourire

Y a plus qu'à....


Chouette! grand sourire Bon courage pour la reprise alors grimace clin d'oeil .
karine16 - Mar Mar 11, 2014 6:29 pm
Sujet du message:
nelcy a écrit:
Steph et moi sommes inscrits avec mon frère, ma BS et mon père à Marseille Cassis! grand sourire

Y a plus qu'à....


je voulais le faire, les inscriptions sont closes pff n'importe quoi
nelcy - Mar Mar 11, 2014 10:11 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
nelcy a écrit:
Steph et moi sommes inscrits avec mon frère, ma BS et mon père à Marseille Cassis! grand sourire

Y a plus qu'à....


je voulais le faire, les inscriptions sont closes pff n'importe quoi


Il faut y aller à l'ouverture des nscriptions à 7 h du lat et à 9h30/10h c'est tout plein. c'est trop bête, ça aurait trop chouette de te voir.....passer comme une fusée devant moi grand sourire
sara - Mar Mar 11, 2014 10:30 pm
Sujet du message:
J'ai couru un petit trail de 7kms en fin de journée : c'était très chouette (et ça sent le printemps dans la forêt ! grand sourire )
marinaq - Mer Mar 12, 2014 11:50 am
Sujet du message:
sara a écrit:
J'ai couru un petit trail de 7kms en fin de journée : c'était très chouette (et ça sent le printemps dans la forêt ! grand sourire )


C'est vrai grand sourire

6 km 5 ce matin dont 4 km 160 de course par petits bouts clin d'oeil en 50 mn

Cet après midi je teste mon VTC amélioré pour faire de la route grand sourire
sara - Mer Mar 12, 2014 12:12 pm
Sujet du message:
marinaq a écrit:


C'est vrai grand sourire

6 km 5 ce matin dont 4 km 160 de course par petits bouts clin d'oeil en 50 mn

Cet après midi je teste mon VTC amélioré pour faire de la route grand sourire


Est-ce que tu t'inscris à la randonnée du trail de Quillan finalement ?
Je pense m'inscrire sur le 13kms, je te fais signe si je le fais.
karine16 - Mer Mar 12, 2014 12:24 pm
Sujet du message:
partie à 9h ce matin. un joli parcours, plein de côtes fait très chaud

15kms en 1h30 grand sourire et en tee-shirt manches courtes et short hourrah
Miette - Mer Mar 12, 2014 1:09 pm
Sujet du message:
Super, Karine grand sourire
marinaq - Mer Mar 12, 2014 2:40 pm
Sujet du message:
sara a écrit:
marinaq a écrit:


C'est vrai grand sourire

6 km 5 ce matin dont 4 km 160 de course par petits bouts clin d'oeil en 50 mn

Cet après midi je teste mon VTC amélioré pour faire de la route grand sourire


Est-ce que tu t'inscris à la randonnée du trail de Quillan finalement ?
Je pense m'inscrire sur le 13kms, je te fais signe si je le fais.


Non je n'en suis pas capable soupire et je ne suis pas sure d'être là ce WE là clin d'oeil
sinon je viendrai t'encourager grand sourire
sara - Mer Mar 12, 2014 3:23 pm
Sujet du message:
marinaq a écrit:
sara a écrit:
marinaq a écrit:


C'est vrai grand sourire

6 km 5 ce matin dont 4 km 160 de course par petits bouts clin d'oeil en 50 mn

Cet après midi je teste mon VTC amélioré pour faire de la route grand sourire


Est-ce que tu t'inscris à la randonnée du trail de Quillan finalement ?
Je pense m'inscrire sur le 13kms, je te fais signe si je le fais.


Non je n'en suis pas capable soupire et je ne suis pas sure d'être là ce WE là clin d'oeil
sinon je viendrai t'encourager grand sourire


Mince pour la rando
marinaq - Mer Mar 12, 2014 5:38 pm
Sujet du message:
En fait non c'est en courant que je n'en suis pas capable clin d'oeil je pourrais faire la rando mais je n'ai pas envie de la faire seule...et comme on n'est pas surs d'être là, je ne me projette pas...

Je prévois les 13 kms pour 2015 comme ça j'ai le temps de m'entrainer grand sourire
karine16 - Jeu Mar 13, 2014 8:37 pm
Sujet du message:
Ce soir je suis allée courir avec une copine.mais on a été ralenties dans notre course à cause du concert de Gad Elmaleh pff n'importe quoi les gens se garent partout sauf sur le parking du parc des expos! des voitures partout,sur les trottoirs, dans les fossés, sans compter le flux des bagnoles très étonné(e)

bref, on a quand même couru presque 10 kms en 1h00 pile clin d'oeil
marinaq - Jeu Mar 13, 2014 8:49 pm
Sujet du message:
je me fais les ongles
http://www.ladepeche.fr/article/2014/03/13/1838572-faire-du-jogging-permet-de-gagner-6-annees-de-vie.html
steph7 - Dim Mar 16, 2014 8:48 am
Sujet du message:
Karine coucou
http://festivaldestempliers.blogspot.fr/2013/10/templiers-2014-ledition-aura-lieu-les.html
karine16 - Dim Mar 16, 2014 11:15 am
Sujet du message:
steph7 a écrit:
Karine coucou
http://festivaldestempliers.blogspot.fr/2013/10/templiers-2014-ledition-aura-lieu-les.html


merci grand sourire

bon je vais faire déja le semi Cancale-St Malo en septembre et j'aimerais faire un trail d'une vingtaine de kms avant la fin de l'année clin d'oeil
liza - Dim Mar 16, 2014 11:25 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
steph7 a écrit:
Karine coucou
http://festivaldestempliers.blogspot.fr/2013/10/templiers-2014-ledition-aura-lieu-les.html


merci grand sourire

bon je vais faire déja le semi Cancale-St Malo en septembre et j'aimerais faire un trail d'une vingtaine de kms avant la fin de l'année clin d'oeil



Mon mari le fera aussi. grand sourire là il prépare le marathon de Mont. clin d'oeil
karine16 - Dim Mar 16, 2014 11:54 am
Sujet du message:
[quote="liza"]
karine16 a écrit:
steph7 a écrit:
Karine coucou
http://festivaldestempliers.blogspot.fr/2013/10/templiers-2014-ledition-aura-lieu-les.html


merci grand sourire

bon je vais faire déja le semi Cancale-St Malo en septembre et j'aimerais faire un trail d'une vingtaine de kms avant la fin de l'année clin d'oeil



Mon mari le fera aussi. grand sourire il prépare le marathon de Mont. clin d'oeil


mon frère aussi clin d'oeil
sara - Dim Mar 16, 2014 12:45 pm
Sujet du message:
steph7 a écrit:
Karine coucou
http://festivaldestempliers.blogspot.fr/2013/10/templiers-2014-ledition-aura-lieu-les.html


Ça fait envie grand sourire

Je viens de faire 11kms dans les bois et les chemins, j'ai eu très chaud....
karine16 - Dim Mar 16, 2014 6:09 pm
Sujet du message:
rien à voir mais moi j'ai fait 2 matchs de tennis (1 simple et 1 double), perdus tous les 2
zoline - Dim Mar 16, 2014 6:13 pm
Sujet du message:
Les jours rallongeant nous allons pouvoir courir d'avantage. Ce we 9km, je recours demain en fin d'am puis mercredi grand sourire
Miette - Dim Mar 16, 2014 6:53 pm
Sujet du message:
Mon mari s'est décidé pour un marathon, mais notre cœur balance : Venise, Lausanne, Dublin ou Amsterdam ? On doit prendre en considération les vacances scolaires et l'intérêt touristique je me fais les ongles .
sara - Dim Mar 16, 2014 7:43 pm
Sujet du message:
Miette a écrit:
Mon mari s'est décidé pour un marathon, mais notre cœur balance : Venise, Lausanne, Dublin ou Amsterdam ? On doit prendre en considération les vacances scolaires et l'intérêt touristique je me fais les ongles .


Je vote pour Dublin et Venise (tu pourras même faire une bise à Armelle !) hourrah
@rmelle ;) - Dim Mar 16, 2014 7:55 pm
Sujet du message:
sara a écrit:
Miette a écrit:
Mon mari s'est décidé pour un marathon, mais notre cœur balance : Venise, Lausanne, Dublin ou Amsterdam ? On doit prendre en considération les vacances scolaires et l'intérêt touristique je me fais les ongles .


Je vote pour Dublin et Venise (tu pourras même faire une bise à Armelle !) hourrah


hourrah hourrah hourrah
karine16 - Dim Mar 16, 2014 8:08 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
sara a écrit:
Miette a écrit:
Mon mari s'est décidé pour un marathon, mais notre cœur balance : Venise, Lausanne, Dublin ou Amsterdam ? On doit prendre en considération les vacances scolaires et l'intérêt touristique je me fais les ongles .


Je vote pour Dublin et Venise (tu pourras même faire une bise à Armelle !) hourrah


hourrah hourrah hourrah


hourrah j'ai envie aussi de faire Venise grand sourire
sara - Dim Mar 16, 2014 8:33 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
sara a écrit:
Miette a écrit:
Mon mari s'est décidé pour un marathon, mais notre cœur balance : Venise, Lausanne, Dublin ou Amsterdam ? On doit prendre en considération les vacances scolaires et l'intérêt touristique je me fais les ongles .


Je vote pour Dublin et Venise (tu pourras même faire une bise à Armelle !) hourrah


hourrah hourrah hourrah


hourrah j'ai envie aussi de faire Venise grand sourire


On part ensemble de Bordeaux : il y a des vols Bdeaux-Venise pas chers avec la compagnie Volotea ; on s'incruste chez Armelle : non seulement elle nous héberge mais en plus elle court avec nous , le mari de Miette et Miette grand sourire
Plus on est de fous...
@rmelle ;) - Dim Mar 16, 2014 8:35 pm
Sujet du message:
sara a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
sara a écrit:
Miette a écrit:
Mon mari s'est décidé pour un marathon, mais notre cœur balance : Venise, Lausanne, Dublin ou Amsterdam ? On doit prendre en considération les vacances scolaires et l'intérêt touristique je me fais les ongles .


Je vote pour Dublin et Venise (tu pourras même faire une bise à Armelle !) hourrah


hourrah hourrah hourrah


hourrah j'ai envie aussi de faire Venise grand sourire


On part ensemble de Bordeaux : il y a des vols Bdeaux-Venise pas chers avec la compagnie Volotea ; on s'incruste chez Armelle : non seulement elle nous héberge mais en plus elle court avec nous , le mari de Miette et Miette grand sourire
Plus on est de fous...

Je ne serai pas prete pour courir mais je vous héberge et meme je vous sponsorise les sandwiches grimace
sara - Dim Mar 16, 2014 8:39 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
sara a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
sara a écrit:
Miette a écrit:
Mon mari s'est décidé pour un marathon, mais notre cœur balance : Venise, Lausanne, Dublin ou Amsterdam ? On doit prendre en considération les vacances scolaires et l'intérêt touristique je me fais les ongles .


Je vote pour Dublin et Venise (tu pourras même faire une bise à Armelle !) hourrah


hourrah hourrah hourrah


hourrah j'ai envie aussi de faire Venise grand sourire


On part ensemble de Bordeaux : il y a des vols Bdeaux-Venise pas chers avec la compagnie Volotea ; on s'incruste chez Armelle : non seulement elle nous héberge mais en plus elle court avec nous , le mari de Miette et Miette grand sourire
Plus on est de fous...

Je ne serai pas prete pour courir mais je vous héberge et meme je vous sponsorise les sandwiches grimace


Moi non plus je pense...mais j'aime bien rêver !
karine16 - Dim Mar 16, 2014 9:16 pm
Sujet du message:
sara a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
sara a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
sara a écrit:
Miette a écrit:
Mon mari s'est décidé pour un marathon, mais notre cœur balance : Venise, Lausanne, Dublin ou Amsterdam ? On doit prendre en considération les vacances scolaires et l'intérêt touristique je me fais les ongles .


Je vote pour Dublin et Venise (tu pourras même faire une bise à Armelle !) hourrah


hourrah hourrah hourrah


hourrah j'ai envie aussi de faire Venise grand sourire


On part ensemble de Bordeaux : il y a des vols Bdeaux-Venise pas chers avec la compagnie Volotea ; on s'incruste chez Armelle : non seulement elle nous héberge mais en plus elle court avec nous , le mari de Miette et Miette grand sourire
Plus on est de fous...

Je ne serai pas prete pour courir mais je vous héberge et meme je vous sponsorise les sandwiches grimace


Moi non plus je pense...mais j'aime bien rêver !


Sara, tu crois vraiment que j'étais prête à courir un marathon? grimace

Armelle hourrah
basille42 - Dim Mar 16, 2014 9:25 pm
Sujet du message:
aprés un long trés long arret je me suis remise a la course depuis la semaine derniére...
pff n'importe quoi pff n'importe quoi pfff pour le moment je me traine

honte
zoline - Lun Mar 17, 2014 4:57 pm
Sujet du message:
Karine tu pourrais me redonner le lien ou marque de ta montre
Tu en es satisfaite? coucou
karine16 - Lun Mar 17, 2014 6:32 pm
Sujet du message:
zoline a écrit:
Karine tu pourrais me redonner le lien ou marque de ta montre
Tu en es satisfaite? coucou


c'est la tom-tom runners clin d'oeil
http://www.tomtom.com/fr_fr/products/your-sports/running/tomtom-runner-gps-watch/

http://www.i-run.fr/accessoires/Cardio-Gps_c59/TomTom_m171/TomTom-Runner-Montre-GPS-W_TomTom_fiche_15855.html

elle est hyper simple, et dès que je rentre d'une sortie je la connecte sur l'ordi et j'ai toutes les informations de ma course clin d'oeil (chrono, parcours, calories, vitesse moyenne, altitude etcc..)
zoline - Lun Mar 17, 2014 10:25 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
zoline a écrit:
Karine tu pourrais me redonner le lien ou marque de ta montre
Tu en es satisfaite? coucou


c'est la tom-tom runners clin d'oeil
http://www.tomtom.com/fr_fr/products/your-sports/running/tomtom-runner-gps-watch/

http://www.i-run.fr/accessoires/Cardio-Gps_c59/TomTom_m171/TomTom-Runner-Montre-GPS-W_TomTom_fiche_15855.html

elle est hyper simple, et dès que je rentre d'une sortie je la connecte sur l'ordi et j'ai toutes les informations de ma course clin d'oeil (chrono, parcours, calories, vitesse moyenne, altitude etcc..)

merci ! grand sourire
j'avais reperé celle ci sinon:
http://www.amazon.fr/gp/product/B00996VQ1S/ref=noref?ie=UTF8&psc=1&s=car-audio-gps

sinon 11km 180 en 1H13 j'étais assez contente de moi ! grand sourire
karine16 - Mar Mar 18, 2014 7:25 am
Sujet du message:
zoline a écrit:
karine16 a écrit:
zoline a écrit:
Karine tu pourrais me redonner le lien ou marque de ta montre
Tu en es satisfaite? coucou


c'est la tom-tom runners clin d'oeil
http://www.tomtom.com/fr_fr/products/your-sports/running/tomtom-runner-gps-watch/

http://www.i-run.fr/accessoires/Cardio-Gps_c59/TomTom_m171/TomTom-Runner-Montre-GPS-W_TomTom_fiche_15855.html

elle est hyper simple, et dès que je rentre d'une sortie je la connecte sur l'ordi et j'ai toutes les informations de ma course clin d'oeil (chrono, parcours, calories, vitesse moyenne, altitude etcc..)

merci ! grand sourire
j'avais reperé celle ci sinon:
http://www.amazon.fr/gp/product/B00996VQ1S/ref=noref?ie=UTF8&psc=1&s=car-audio-gps

sinon 11km 180 en 1H13 j'étais assez contente de moi ! grand sourire


Oui elle est très bien aussi clin d'oeil
zoline - Mar Mar 18, 2014 8:45 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
zoline a écrit:
karine16 a écrit:
zoline a écrit:
Karine tu pourrais me redonner le lien ou marque de ta montre
Tu en es satisfaite? coucou


c'est la tom-tom runners clin d'oeil
http://www.tomtom.com/fr_fr/products/your-sports/running/tomtom-runner-gps-watch/

http://www.i-run.fr/accessoires/Cardio-Gps_c59/TomTom_m171/TomTom-Runner-Montre-GPS-W_TomTom_fiche_15855.html

elle est hyper simple, et dès que je rentre d'une sortie je la connecte sur l'ordi et j'ai toutes les informations de ma course clin d'oeil (chrono, parcours, calories, vitesse moyenne, altitude etcc..)

merci ! grand sourire
j'avais reperé celle ci sinon:
http://www.amazon.fr/gp/product/B00996VQ1S/ref=noref?ie=UTF8&psc=1&s=car-audio-gps

sinon 11km 180 en 1H13 j'étais assez contente de moi ! grand sourire


Oui elle est très bien aussi clin d'oeil

Cool je vais voir ça ! Comme je n'aime pas courir avec un téléphone la montre me tente pas mal ! grand sourire
karine16 - Mar Mar 18, 2014 1:11 pm
Sujet du message:
Moi j ai ma montre mais j emporte toujours mon smart phone dans mon brassard, surtout quand je cours seule clin d'oeil
marinaq - Mar Mar 18, 2014 1:20 pm
Sujet du message:
Pour l'instant je n'ai que ça :
https://www.fitbit.com/fr/one/specs

Mais j'aimerais bien avoir un truc plus précis, je regarderais les montres grand sourire
Un cardio c'est utile ?
zoline - Mar Mar 18, 2014 5:55 pm
Sujet du message:
marinaq a écrit:
Pour l'instant je n'ai que ça :
https://www.fitbit.com/fr/one/specs

Mais j'aimerais bien avoir un truc plus précis, je regarderais les montres grand sourire
Un cardio c'est utile ?

j'adore la petite fleur amoureux transi
Bon j'ai vu aussi la nike+ sportwatch, on ne sait que choisir !......... titre la langue
karine16 - Mer Mar 19, 2014 11:31 am
Sujet du message:
zoline a écrit:
marinaq a écrit:
Pour l'instant je n'ai que ça :
https://www.fitbit.com/fr/one/specs

Mais j'aimerais bien avoir un truc plus précis, je regarderais les montres grand sourire
Un cardio c'est utile ?

j'adore la petite fleur amoureux transi
Bon j'ai vu aussi la nike+ sportwatch, on ne sait que choisir !......... titre la langue


prends la garmin, une valeur sûre clin d'oeil

je viens de me faire une sortie de 14kms (1h30), en travaillant les côtes!
fichtre, qu'est ce que ça grimpait fait très chaud
zoline - Mer Mar 19, 2014 11:37 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
zoline a écrit:
marinaq a écrit:
Pour l'instant je n'ai que ça :
https://www.fitbit.com/fr/one/specs

Mais j'aimerais bien avoir un truc plus précis, je regarderais les montres grand sourire
Un cardio c'est utile ?

j'adore la petite fleur amoureux transi
Bon j'ai vu aussi la nike+ sportwatch, on ne sait que choisir !......... titre la langue


prends la garmin, une valeur sûre clin d'oeil

je viens de me faire une sortie de 14kms (1h30), en travaillant les côtes!
fichtre, qu'est ce que ça grimpait fait très chaud

trop tard j'ai commandé celle là :
http://www.amazon.fr/gp/product/B007PBJXVO/ref=ox_ya_os_product_refresh_C
on verra bien clin d'oeil
karine16 - Mer Mar 19, 2014 12:00 pm
Sujet du message:
zoline a écrit:
karine16 a écrit:
zoline a écrit:
marinaq a écrit:
Pour l'instant je n'ai que ça :
https://www.fitbit.com/fr/one/specs

Mais j'aimerais bien avoir un truc plus précis, je regarderais les montres grand sourire
Un cardio c'est utile ?

j'adore la petite fleur amoureux transi
Bon j'ai vu aussi la nike+ sportwatch, on ne sait que choisir !......... titre la langue


prends la garmin, une valeur sûre clin d'oeil

je viens de me faire une sortie de 14kms (1h30), en travaillant les côtes!
fichtre, qu'est ce que ça grimpait fait très chaud

trop tard j'ai commandé celle là :
http://www.amazon.fr/gp/product/B007PBJXVO/ref=ox_ya_os_product_refresh_C
on verra bien clin d'oeil


ah ben c'est une tom-tom aussi grand sourire
zoline - Mer Mar 19, 2014 12:35 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
zoline a écrit:
karine16 a écrit:
zoline a écrit:
marinaq a écrit:
Pour l'instant je n'ai que ça :
https://www.fitbit.com/fr/one/specs

Mais j'aimerais bien avoir un truc plus précis, je regarderais les montres grand sourire
Un cardio c'est utile ?

j'adore la petite fleur amoureux transi
Bon j'ai vu aussi la nike+ sportwatch, on ne sait que choisir !......... titre la langue


prends la garmin, une valeur sûre clin d'oeil

je viens de me faire une sortie de 14kms (1h30), en travaillant les côtes!
fichtre, qu'est ce que ça grimpait fait très chaud

trop tard j'ai commandé celle là :
http://www.amazon.fr/gp/product/B007PBJXVO/ref=ox_ya_os_product_refresh_C
on verra bien clin d'oeil


ah ben c'est une tom-tom aussi grand sourire

oui c'est une tomtom également , je suis pressée de la recevoir ! grand sourire
marinaq - Mer Mar 19, 2014 6:31 pm
Sujet du message:
Karine est-ce que c'est utile d'avoir un cardio ?
Si oui est-ce que c'est facile à utiliser ?

J'ai encore fait 30 mn d'élliptique, je pense que ce sera + facile de courir avec ça grand sourire et tout à l'heure gym rambo

Lundi j'ai fait en partie le circuit que j'avais envie de faire en trail : même en marchant je l'ai trouvé difficile.... soupire
karine16 - Mer Mar 19, 2014 7:18 pm
Sujet du message:
marinaq a écrit:
Karine est-ce que c'est utile d'avoir un cardio ?
Si oui est-ce que c'est facile à utiliser ?

J'ai encore fait 30 mn d'élliptique, je pense que ce sera + facile de courir avec ça grand sourire et tout à l'heure gym rambo

Lundi j'ai fait en partie le circuit que j'avais envie de faire en trail : même en marchant je l'ai trouvé difficile.... soupire


pour moi, non clin d'oeil peut-être plus tard je me pencherai sur la question clin d'oeil
zoline - Mer Mar 19, 2014 8:19 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
marinaq a écrit:
Karine est-ce que c'est utile d'avoir un cardio ?
Si oui est-ce que c'est facile à utiliser ?

J'ai encore fait 30 mn d'élliptique, je pense que ce sera + facile de courir avec ça grand sourire et tout à l'heure gym rambo

Lundi j'ai fait en partie le circuit que j'avais envie de faire en trail : même en marchant je l'ai trouvé difficile.... soupire


pour moi, non clin d'oeil peut-être plus tard je me pencherai sur la question clin d'oeil

je n'ai pas pris la ceinture pour le cardio mais c'est une option que l'on peut rajouter, je verrai plus tard.
11km 500 ce soir
karukera - Ven Mar 21, 2014 7:47 pm
Sujet du message:
Je reviens pointer ici. coucou

J'ai repris un peu ce matin, 1er fois depuis l’automne dernier : petit tour de 5 km, en 50 mn froggy .
Bon, je me suis arrêtée pas mal à l'aller et retour chez notre vieille voisine du bout du hameau pour papoter et récupérer des graines à planter dans notre potager. grimace

Mais j'espère qu'on récupère aussi vite qu'on perd, parce que j'ai trouvé ça dur!!
marinaq - Jeu Mar 27, 2014 10:46 am
Sujet du message:
Comment vous échauffez vous avant de démarrer ?
Je cours "à froid" et j'ai l'impression de fatiguer rapidement triste
J'arrive péniblement à 6 km en 1 h soupire

Mais j'ai trouvé un parcours moins difficile : un peu plus de goudron mais terrain plus stable, moins de cailloux grand sourire
Par contre je ne sais pas si je pourrai aller plus loin sur ce chemin, c'est un peu isolé, ça me fait peur honte
karine16 - Jeu Mar 27, 2014 4:34 pm
Sujet du message:
marinaq a écrit:
Comment vous échauffez vous avant de démarrer ?
Je cours "à froid" et j'ai l'impression de fatiguer rapidement triste
J'arrive péniblement à 6 km en 1 h soupire

Mais j'ai trouvé un parcours moins difficile : un peu plus de goudron mais terrain plus stable, moins de cailloux grand sourire
Par contre je ne sais pas si je pourrai aller plus loin sur ce chemin, c'est un peu isolé, ça me fait peur honte


tu t'échauffes clin d'oeil c'est à dire tu trottines pendant 2/3 kms puis tu augmentes progressivement ton allure clin d'oeil

samedi soir, je fais les foulées d'Angoulême (10 kms). l'année dernière, j'ai fait 55 mn (mon 1 er 10 kms) j'espère faire moins grand sourire
zoline - Ven Mar 28, 2014 1:16 pm
Sujet du message:
Je fais comme toi karine, ne serait ce que pour les chevilles, on le sent quand on demarre qu'il faut y aller doucement.
J'en suis à 33km par semaine , ça me satisfait grand sourire en revanche ce qui me plait moins c'est que je suis 2 kg au dessus de mon poids "standard" celui que je fais depuis des années et des années. La course ça muscle ok mais quand même hein ?
marinaq - Ven Mar 28, 2014 1:55 pm
Sujet du message:
Ok merci grand sourire je crois que je veux aller trop vite, je voudrais courir longtemps sans fatigue honte mais ça marche pas comme ça soupire

Déjà je vais essayer de tenir 5-6 km 1 fois par semaine, 2 si je peux...et peux-être démarrer par 10 mn de vélo elliptique grand sourire

Zoline 33 km très étonné(e) j'en suis loin grand sourire
zoline - Ven Mar 28, 2014 8:51 pm
Sujet du message:
11km en fin d'am mais je boite gros yeux j'ai super mal à une hanche , on verra pour le footing de dimanche...
marinaq - Ven Mar 28, 2014 9:28 pm
Sujet du message:
zoline a écrit:
11km en fin d'am mais je boite gros yeux j'ai super mal à une hanche , on verra pour le footing de dimanche...


Ah mince triste j'espère que ce ne sera rien
zoline - Sam Mar 29, 2014 8:01 am
Sujet du message:
marinaq a écrit:
zoline a écrit:
11km en fin d'am mais je boite gros yeux j'ai super mal à une hanche , on verra pour le footing de dimanche...


Ah mince triste j'espère que ce ne sera rien

nickel ce matin ! grand sourire
sara - Sam Mar 29, 2014 9:09 am
Sujet du message:
zoline a écrit:
11km en fin d'am mais je boite gros yeux j'ai super mal à une hanche , on verra pour le footing de dimanche...


Ça me le fait parfois, mais souvent ça s'estompe dans les jours qui suivent sans problème.

Je n'ai eu pas le temps de courir cette semaine, j'étais partie travailler loin...
J'aurais voulu faire une sortie aujourd’hui mais il y a un vent incroyable, je vais peut-être me débiner...
karine16 - Sam Mar 29, 2014 11:33 am
Sujet du message:
ce soir les foulées d'Angoulême (10 kms).et j'ai une infection sévère au petit orteil gauche Bizarre je suis partie travailler en tongs ce matin, impossible de me chausser! marre
zoline - Sam Mar 29, 2014 12:44 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
ce soir les foulées d'Angoulême (10 kms).et j'ai une infection sévère au petit orteil gauche Bizarre je suis partie travailler en tongs ce matin, impossible de me chausser! marre

mince ! Qu'est ce que tu t'es fait?
sara - Sam Mar 29, 2014 12:48 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
ce soir les foulées d'Angoulême (10 kms).et j'ai une infection sévère au petit orteil gauche Bizarre je suis partie travailler en tongs ce matin, impossible de me chausser! marre


La galère...
Même question que Zoline, tu vas quand même essayer de courir ?
karine16 - Sam Mar 29, 2014 3:12 pm
Sujet du message:
je ne sais pas trop! en fait j'avais l'ongle casé, et j'ai voulu enlever le petit morceau qui dépassait.et je pense que c'est de là qu'est parti l'inflammation pff n'importe quoi

oui j'y vais quand même.j'ai fait bain de dakin + pommade antibiotique et je ferai un pansement de fortune.on verra bien clin d'oeil
zoline - Sam Mar 29, 2014 8:38 pm
Sujet du message:
Tu nous donnes des news karine coucou
Bon ma copine de course d'hier a eu aussi pas mal de douleur, ça me rassure honte Il faut dire que le parcours a pas mal de dénivelés avec des bonnes cotes
karine16 - Sam Mar 29, 2014 9:23 pm
Sujet du message:
52 mn et 12 secondes grand sourire (10 kms)

je n'ai pas eu trop mal pendant la course, mais alors, là, je douille Bizarre
j'appréhende la nuit, et encore demain matin quand il faudra se lever pour aller au boulot pff n'importe quoi
zoline - Sam Mar 29, 2014 9:57 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
52 mn et 12 secondes grand sourire (10 kms)

je n'ai pas eu trop mal pendant la course, mais alors, là, je douille Bizarre
j'appréhende la nuit, et encore demain matin quand il faudra se lever pour aller au boulot pff n'importe quoi

Punaise ! Chapeau bas ! j'en crois pas mes yeux t'es épatante ! Je suis très très loin de tes scores !!!!!!!
sara - Dim Mar 30, 2014 9:21 am
Sujet du message:
Waouh !!! Bravo Karine grand sourire
J'espère que ça ne va pas être trop dur pour toi aujourd'hui.

nanon - Dim Mar 30, 2014 9:49 am
Sujet du message:
Karine, t'es vraiment une winneuse! super !
Miette - Dim Mar 30, 2014 10:29 am
Sujet du message:
Bravo ! chouette Comment va ton orteil ?
karine16 - Dim Mar 30, 2014 10:39 am
Sujet du message:
Merci les filles grand sourire

J'ai eu mal à l.orteil toute la soirée et surtout cette nuit! Affreux à tel point que dans la nuit je me suis demandé si je n.allais pas aller aux urgences hein ? j'étais brûlante jusqu'a la cuisse! J' ai pris un ibuprofène la douleur a fini par s.estomper vers 3h du mat pff n'importe quoi et je me levais à 6h pour aller bosser! Ce matin c supportable mais je vais quand même aller chez le doc demain matin clin d'oeil en attendant j'ai ressorti mes birckenstock clin d'oeil
zoline - Dim Mar 30, 2014 11:04 am
Sujet du message:
J'ai mal pour toi Karine triste
Je pense savoir d'ou viennent mes douleurs; je pense que c'est une sacro iliite , je ne suis pas partie courir ce matin. Je ne boite plus mais je sens toujours un point.
karine16 - Dim Mar 30, 2014 11:09 am
Sujet du message:
Mon orteil est moins rouge ce matin mais là il recommence à me faire mal triste

philipine - Dim Mar 30, 2014 11:17 am
Sujet du message:
Une petite infection hein ?

Une grand mère un jour m'a dit " pour faire mûrir un panaris, un psmt a la mie de pain mouillée au lait chaud"

Maintenant tu fais ce que tu veux mais, jusqu'à présent j'ai l'impression que t'avais bien géré.
karine16 - Dim Mar 30, 2014 12:07 pm
Sujet du message:
Philipine, vu qu'il y a infection, je vais éviter de mettre n'importe quoi sur mon orteil clin d'oeil en attendant demain, je continue dakin et crème antibiotique clin d'oeil
marinaq - Lun Mar 31, 2014 9:47 am
Sujet du message:
Karine bravo
J'espère que ton pied va mieux...

Zoline chouette que ça aille mieux grand sourire

Comme Sara j'ai voulu aller courir mais vu le vent, même en marchant c'était difficile pff n'importe quoi
sara - Mar Avr 01, 2014 10:27 am
Sujet du message:
J'ai couru ce matin 8kms en 50 mn....
Je n'ai pas couru depuis quelque temps à cause d'un emploi du temps chargé, je me suis sentie bien fatiguée... soupire
(et j'ai moi aussi mal à un orteil : je me suis coupée l'ongle trop court il y a quelques jours et depuis je douille, il ressemble un peu au tien Karine : je me suis fait un cataplasme d'argile pour courir, on verra si j'ai mal ce soir...)
karine16 - Mar Avr 01, 2014 11:59 am
Sujet du message:
sara a écrit:
J'ai couru ce matin 8kms en 50 mn....
Je n'ai pas couru depuis quelque temps à cause d'un emploi du temps chargé, je me suis sentie bien fatiguée... soupire
(et j'ai moi aussi mal à un orteil : je me suis coupée l'ongle trop court il y a quelques jours et depuis je douille, il ressemble un peu au tien Karine : je me suis fait un cataplasme d'argile pour courir, on verra si j'ai mal ce soir...)


zut Sara! j'ai toujours mal, je suis allée chez le médecin hier, je continue dakin et crème fusidine antibiotique. je suis en tongs, impossible de me chausser autrement! pff n'importe quoi
sara - Jeu Avr 03, 2014 7:40 pm
Sujet du message:
Comment va ton pied Karine ?

Je n'ai plus mal de mon côté ; j'ai couru 12,6 kms sous la flotte ce soir, ça fait du bien grand sourire
Ce week-end il y a une course près de chez moi : j'hésite entre le 14km et le 21kms. J'aimerais bien voir ce que ça donne sur un semi-marathon, mais je sens que je ne suis pas assez entraînée...
marinaq - Ven Avr 04, 2014 11:27 am
Sujet du message:
sara a écrit:
Comment va ton pied Karine ?

Je n'ai plus mal de mon côté ; j'ai couru 12,6 kms sous la flotte ce soir, ça fait du bien grand sourire
Ce week-end il y a une course près de chez moi : j'hésite entre le 14km et le 21kms. J'aimerais bien voir ce que ça donne sur un semi-marathon, mais je sens que je ne suis pas assez entraînée...


Tu viens chez moi ?

Je ne vais pas la faire, même en marchant : on ne sera pas là, et en plus avec le temps pourri qu'il fait les chemins vont être détrempés triste
sara - Ven Avr 04, 2014 11:30 am
Sujet du message:
marinaq a écrit:
sara a écrit:
Comment va ton pied Karine ?

Je n'ai plus mal de mon côté ; j'ai couru 12,6 kms sous la flotte ce soir, ça fait du bien grand sourire
Ce week-end il y a une course près de chez moi : j'hésite entre le 14km et le 21kms. J'aimerais bien voir ce que ça donne sur un semi-marathon, mais je sens que je ne suis pas assez entraînée...


Tu viens chez moi ?

Je ne vais pas la faire, même en marchant : on ne sera pas là, et en plus avec le temps pourri qu'il fait les chemins vont être détrempés triste


Non, c'est un peu trop loin ; je viendrai le faire quand tu le feras

C'est sur la voie verte vers St Girons.
Je crois que le temps sera correct dimanche, à voir...
karine16 - Ven Avr 04, 2014 12:18 pm
Sujet du message:
mon orteil va mieux, je n'ai plus mal.par contre il reste rouge! je ne sais pas pourquoi hein ?

alors cette semaine, 7 kms mardi soir, 10 mercredi soir et je court un trail de 15 kms dimanche grand sourire 1 er trail de la saison. je sens que la reprise va être dure fait très chaud
marinaq - Ven Avr 04, 2014 1:17 pm
Sujet du message:
sara a écrit:
marinaq a écrit:
sara a écrit:
Comment va ton pied Karine ?

Je n'ai plus mal de mon côté ; j'ai couru 12,6 kms sous la flotte ce soir, ça fait du bien grand sourire
Ce week-end il y a une course près de chez moi : j'hésite entre le 14km et le 21kms. J'aimerais bien voir ce que ça donne sur un semi-marathon, mais je sens que je ne suis pas assez entraînée...


Tu viens chez moi ?

Je ne vais pas la faire, même en marchant : on ne sera pas là, et en plus avec le temps pourri qu'il fait les chemins vont être détrempés triste


Non, c'est un peu trop loin ; je viendrai le faire quand tu le feras

C'est sur la voie verte vers St Girons.
Je crois que le temps sera correct dimanche, à voir...


Ok grand sourire bonne course alors
zoline - Ven Avr 04, 2014 7:04 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
mon orteil va mieux, je n'ai plus mal.par contre il reste rouge! je ne sais pas pourquoi hein ?

alors cette semaine, 7 kms mardi soir, 10 mercredi soir et je court un trail de 15 kms dimanche grand sourire 1 er trail de la saison. je sens que la reprise va être dure fait très chaud

j'espère que ça va s'arranger pour ton orteil ! Moi j'ai toujours des soucis de cors au pied, c'est un peu pénible mais supportable.
Cette semaine 2 sorties de 11km, j'ai préféré ralentir pour ne pas reprovoquer de douleur au niveau de ma hanche, mais les dernières fois : RAS
Sinon; très très satisfaite de ma montre clin d'oeil grand sourire
liza - Ven Avr 04, 2014 8:29 pm
Sujet du message:
Mon mari à dû stopper les entraînements. Il a une élongation à l'arrière d'une cuisse. Il est à 7 semaines du marathon....
zoline - Ven Avr 04, 2014 8:45 pm
Sujet du message:
liza a écrit:
Mon mari à dû stopper les entraînements. Il a une élongation à l'arrière d'une cuisse. Il est à 7 semaines du marathon....

mince comment s'est-il fait ça? triste
liza - Ven Avr 04, 2014 8:48 pm
Sujet du message:
zoline a écrit:
liza a écrit:
Mon mari à dû stopper les entraînements. Il a une élongation à l'arrière d'une cuisse. Il est à 7 semaines du marathon....

mince comment s'est-il fait ça? triste


Le boulot tellement physique en ce moment clin d'oeil et son entraînement c'est sûrement ça...il a eu des séances de kiné et repos, ça allait mieux. Il a repris les entraînements deux semaines après...rebelotte. pff n'importe quoi
sara - Ven Avr 04, 2014 9:13 pm
Sujet du message:
Bon courage à ton mari Liza, c'est frustrant quand le corps ne suit pas comme on le voudrait...
zoline - Ven Avr 04, 2014 9:18 pm
Sujet du message:
liza a écrit:
zoline a écrit:
liza a écrit:
Mon mari à dû stopper les entraînements. Il a une élongation à l'arrière d'une cuisse. Il est à 7 semaines du marathon....

mince comment s'est-il fait ça? triste


Le boulot tellement physique en ce moment clin d'oeil et son entraînement c'est sûrement ça...il a eu des séances de kiné et repos, ça allait mieux. Il a repris les entraînements deux semaines après...rebelotte. pff n'importe quoi

il a vu un osteo? Pour moi rien de tel
marinaq - Sam Avr 05, 2014 8:52 am
Sujet du message:
sara a écrit:
Bon courage à ton mari Liza, c'est frustrant quand le corps ne suit pas comme on le voudrait...


Je crois aussi que le corps envoie un signal quand on en fait trop clin d'oeil

Un peu plus de 3 km ce matin, je reste petite joueuse grand sourire mais allure plus rapide sur le retour.

Sara j'ai vérifié que c'était boueux, les traileurs vont bien se crotter demain grand sourire
karine16 - Dim Avr 06, 2014 12:32 pm
Sujet du message:
ce matin, j'ai donc fait le 1er trail de la saison..sous la flotte! clin d'oeil
15 kms dans un parcours vraiment dur, des côtes tout le temps, mais surtout de la bouillasse à gogo hourrah hourrah j'ai failli perdre ma chaussure dans un champs héhé
un vraiment moment de régal.je suis arrivée en 1h41, bien d.égueulasse
liza - Lun Avr 07, 2014 8:14 pm
Sujet du message:
zoline a écrit:
liza a écrit:
zoline a écrit:
liza a écrit:
Mon mari à dû stopper les entraînements. Il a une élongation à l'arrière d'une cuisse. Il est à 7 semaines du marathon....

mince comment s'est-il fait ça? triste


Le boulot tellement physique en ce moment clin d'oeil et son entraînement c'est sûrement ça...il a eu des séances de kiné et repos, ça allait mieux. Il a repris les entraînements deux semaines après...rebelotte. pff n'importe quoi

il a vu un osteo? Pour moi rien de tel


Il a rv avec un ostéopathe du sport jeudi. clin d'oeil
karine16 - Mar Avr 08, 2014 6:37 am
Sujet du message:
liza a écrit:
zoline a écrit:
liza a écrit:
zoline a écrit:
liza a écrit:
Mon mari à dû stopper les entraînements. Il a une élongation à l'arrière d'une cuisse. Il est à 7 semaines du marathon....

mince comment s'est-il fait ça? triste


Le boulot tellement physique en ce moment clin d'oeil et son entraînement c'est sûrement ça...il a eu des séances de kiné et repos, ça allait mieux. Il a repris les entraînements deux semaines après...rebelotte. pff n'importe quoi

il a vu un osteo? Pour moi rien de tel


Il a rv avec un ostéopathe du sport jeudi. clin d'oeil


Juste comme ça en passant il y a un chiropracteur formidable à Pleurtuit qui m'a soigné mes tendinites et mon lumbago recalcitrant😉
karine16 - Mer Avr 09, 2014 10:59 am
Sujet du message:
20 kms tout rond ce matin grand sourire sous un soleil magnifique!
juste j'avais oublié ma gourde fait très chaud
Miette - Mer Avr 09, 2014 11:20 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
20 kms tout rond ce matin grand sourire sous un soleil magnifique!
juste j'avais oublié ma gourde fait très chaud

C'est récemment arrivé à mon mari (tiens j'ai l'impression d'oublier un truc réfléchis ) le temps lui a paru long avant l'arrivée fait très chaud
karine16 - Mer Avr 09, 2014 11:33 am
Sujet du message:
Miette a écrit:
karine16 a écrit:
20 kms tout rond ce matin grand sourire sous un soleil magnifique!
juste j'avais oublié ma gourde fait très chaud

C'est récemment arrivé à mon mari (tiens j'ai l'impression d'oublier un truc réfléchis ) le temps lui a paru long avant l'arrivée fait très chaud


je me suis jetée sur l'eau en arrivant clin d'oeil et un coca bien frais hourrah
sara - Mar Avr 29, 2014 10:45 am
Sujet du message:
coucou

Comment ça va les coureuses/eurs ?

Karine, à Annecy, c'était un marathon ou un semi ?

De mon côté, je n'ai pas couru depuis très longtemps (finalement je me suis dégonflée pour le dernière course prévue) , mais la semaine à Paris a été bien physique, on a beaucoup beaucoupp marché...

Et puis c'est les vacances, je vais essayer d'être plus assidue grand sourire
karine16 - Mar Avr 29, 2014 11:50 am
Sujet du message:
sara a écrit:
coucou

Comment ça va les coureuses/eurs ?

Karine, à Annecy, c'était un marathon ou un semi ?

De mon côté, je n'ai pas couru depuis très longtemps (finalement je me suis dégonflée pour le dernière course prévue) , mais la semaine à Paris a été bien physique, on a beaucoup beaucoupp marché...

Et puis c'est les vacances, je vais essayer d'être plus assidue grand sourire


marathon pour moi Sara clin d'oeil

à l'arrivée clin d'oeil :


et la médaille du finisher

::
zoline - Mar Avr 29, 2014 11:50 am
Sujet du message:
aucune interruption au niveau de mes sorties pour moi; je fais 22 km/semaine, pas moyen d'en faire une 3ème : pas de volontaire! Dommage
Un truc qui m'a fait plaisir ; une de mes copines a trouvé ma silhouette modifiée grand sourire
sara - Mar Avr 29, 2014 1:31 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
sara a écrit:
coucou

Comment ça va les coureuses/eurs ?

Karine, à Annecy, c'était un marathon ou un semi ?

De mon côté, je n'ai pas couru depuis très longtemps (finalement je me suis dégonflée pour le dernière course prévue) , mais la semaine à Paris a été bien physique, on a beaucoup beaucoupp marché...

Et puis c'est les vacances, je vais essayer d'être plus assidue grand sourire


marathon pour moi Sara clin d'oeil

à l'arrivée clin d'oeil :


et la médaille du finisher

::


C'est super Karine sourit Elles sont belles ces photos !

J'adore courir mais je me laisse vite débordée par le quotidien ; exepté pour mes préparations à des trails longs, je n'arrive pas à faire de sorties régulières, c'est dommage....

Bravo Zoline
karine16 - Mer Mai 07, 2014 10:55 am
Sujet du message:
j'ai repris hier soir avec une copine (enfin j'y suis allée dimanche matin, mais c'était plus de la marche rapide clin d'oeil ).6kms allure tranquille. grand sourire

je reprend demain matin en forêt avec mon petit club hourrah
marinaq - Mer Mai 07, 2014 1:07 pm
Sujet du message:
Je n'ai pas chaussé les baskets depuis plus de 15 jours soupire
karine16 - Mer Mai 07, 2014 1:33 pm
Sujet du message:
marinaq a écrit:
Je n'ai pas chaussé les baskets depuis plus de 15 jours soupire


Ttttt!!! pas bien du tout grimace
marinaq - Mer Mai 07, 2014 2:38 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
marinaq a écrit:
Je n'ai pas chaussé les baskets depuis plus de 15 jours soupire


Ttttt!!! pas bien du tout grimace


Je sais bien soupire .... grimace

Entre la météo, la fatigue, et l'emploi du temps pff n'importe quoi
J'espère reprendre la semaine prochaine clin d'oeil
karine16 - Mer Mai 07, 2014 5:50 pm
Sujet du message:
marinaq a écrit:
karine16 a écrit:
marinaq a écrit:
Je n'ai pas chaussé les baskets depuis plus de 15 jours soupire


Ttttt!!! pas bien du tout grimace


Je sais bien soupire .... grimace

Entre la météo, la fatigue, et l'emploi du temps pff n'importe quoi
J'espère reprendre la semaine prochaine clin d'oeil


la fatigue ok, mais le reste, on s'adapte toujours grimace on peut courir par n'importe quel temps, et on trouve toujours 30 mn pour y aller clin d'oeil
zoline - Ven Mai 09, 2014 7:59 pm
Sujet du message:
Aujourd'hui j'ai fait 10km en 1h 1 minute et 50 secondes je suis plutôt contente de moi grand sourire
sara - Sam Mai 10, 2014 8:24 am
Sujet du message:
J'ai fait 13 kms de trail mercredi, 8 kms sur route jeudi ; c'était chouette mais je me traîne par rapport aux temps que je faisais il y a un an : la course c'est ingrat honte

Je vais faire une séance de fractionné aujourd’hui, je n'ai pas trop de temps.
karine16 - Sam Mai 10, 2014 11:11 am
Sujet du message:
12 kms jeudi matin dans la forêt avec quelques copains du club grand sourire
et dimanche prochain, je fais un trail de 14 kms en duo avec ma copine à côté de Saintes clin d'oeil

bravo Zoline, tu peux t'aligner sur un 10 kms tu feras moins d'une heure hourrah
marinaq - Sam Mai 17, 2014 9:04 am
Sujet du message:
Une petite demi heure hier hourrah il y avait 1 mois que je n'avais pas couru honte
Si je dois me faire opérer je risque de ne pas courir pendant un moment soupire
zoline - Sam Mai 17, 2014 9:23 am
Sujet du message:
33km cette semaine j'améliore mes performances je suis super contente hourrah et ma fille a décidé de s'y mettre également hourrah
nelcy - Sam Mai 17, 2014 9:59 am
Sujet du message:
J'ai repris coucou
karine16 - Mar Mai 20, 2014 12:18 pm
Sujet du message:
nelcy a écrit:
J'ai repris coucou


et moi j'arrête pour une durée indeterminée pff n'importe quoi triste
Dadou - Mar Mai 20, 2014 12:23 pm
Sujet du message:
Des soucis de pied ?
zoline - Mar Mai 20, 2014 1:12 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
nelcy a écrit:
J'ai repris coucou


et moi j'arrête pour une durée indeterminée pff n'importe quoi triste

Pourquoi ???
nelcy - Mar Mai 20, 2014 1:46 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
nelcy a écrit:
J'ai repris coucou


et moi j'arrête pour une durée indeterminée pff n'importe quoi triste


Mince, pourquoi?
karine16 - Mar Mai 20, 2014 3:26 pm
Sujet du message:
tendinite d'achille gauche (et le droit aussi dans une moindre mesure).même cirque qu'il y a 4 ans. tendon très enflammé et sans doute des nodules. écho demain. et il faudra peut-être passer par la case opération...wait and see! clin d'oeil

et pour couronner le tout, j'ai une périarthrite à l'épaule droite pff n'importe quoi
TICYA - Mar Mai 20, 2014 3:55 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
tendinite d'achille gauche (et le droit aussi dans une moindre mesure).même cirque qu'il y a 4 ans. tendon très enflammé et sans doute des nodules. écho demain. et il faudra peut-être passer par la case opération...wait and see! clin d'oeil

et pour couronner le tout, j'ai une périarthrite à l'épaule droite pff n'importe quoi



Chérie2000 - Mar Mai 20, 2014 4:48 pm
Sujet du message:
Oh mince Karine!
marinaq - Mar Mai 20, 2014 5:48 pm
Sujet du message:
Mince Karine c'est rageant triste
LAB - Mar Mai 20, 2014 6:44 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
tendinite d'achille gauche (et le droit aussi dans une moindre mesure).même cirque qu'il y a 4 ans. tendon très enflammé et sans doute des nodules. écho demain. et il faudra peut-être passer par la case opération...wait and see! clin d'oeil

et pour couronner le tout, j'ai une périarthrite à l'épaule droite pff n'importe quoi


triste triste
Miette - Mar Mai 20, 2014 7:32 pm
Sujet du message:
Karine très étonné(e) je te plains, ma pauvre, tu dois bien tourner en rond.
karine16 - Mar Mai 20, 2014 8:15 pm
Sujet du message:
Miette a écrit:
Karine très étonné(e) je te plains, ma pauvre, tu dois bien tourner en rond.


c'est tout frais! j'ai encore couru un (mini) trail de 14 kms dimanche.
alors je n'ai pas encore eu le temps de tourner en rond, mais par contre je cogite déja parce que difficile de faire un autre sport à la place vu que j'ai un problème à l'épaule pff n'importe quoi
je ne suis pas en arrêt, c'est déja ça mais les week-end vont être longs!
nelcy - Mer Mai 21, 2014 2:33 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
Miette a écrit:
Karine très étonné(e) je te plains, ma pauvre, tu dois bien tourner en rond.


c'est tout frais! j'ai encore couru un (mini) trail de 14 kms dimanche.
alors je n'ai pas encore eu le temps de tourner en rond, mais par contre je cogite déja parce que difficile de faire un autre sport à la place vu que j'ai un problème à l'épaule pff n'importe quoi
je ne suis pas en arrêt, c'est déja ça mais les week-end vont être longs!


Ho soupire c'est bête ça!
Tiens nous au courant des résultats de l'éccho.
zoline - Mer Mai 21, 2014 7:23 am
Sujet du message:
Oh mince !! triste
karine16 - Mer Mai 21, 2014 7:29 am
Sujet du message:
Y a pire dans la vie mais quand c'est la seule chose qui te permette de décompresser et de te vider la tête ben c'est dur...
marinaq - Mer Mai 21, 2014 10:35 am
Sujet du message:
Karine pour la périarthrite je te conseille de tenter l'acupuncture avant que ça vire en capsulite clin d'oeil
Après tu pourrais tenter la natation clin d'oeil mais il faut guérir l'épaule avant
sara - Mer Mai 21, 2014 5:14 pm
Sujet du message:
Karine, c'est galère...
J'espère que cet arrêt ne sera pas trop long
karine16 - Mer Mai 21, 2014 6:35 pm
Sujet du message:
sara a écrit:
Karine, c'est galère...
J'espère que cet arrêt ne sera pas trop long


y a des chances, si...surtout si je passe par la case opération pff n'importe quoi
TICYA - Mer Mai 21, 2014 6:39 pm
Sujet du message:
marinaq a écrit:
Karine pour la périarthrite je te conseille de tenter l'acupuncture avant que ça vire en capsulite clin d'oeil
Après tu pourrais tenter la natation clin d'oeil mais il faut guérir l'épaule avant


Et moi la baise c'est bien aussi pour se vider la tête titre la langue
sara - Mer Mai 21, 2014 7:02 pm
Sujet du message:
TICYA a écrit:
marinaq a écrit:
Karine pour la périarthrite je te conseille de tenter l'acupuncture avant que ça vire en capsulite clin d'oeil
Après tu pourrais tenter la natation clin d'oeil mais il faut guérir l'épaule avant


Et moi la baise c'est bien aussi pour se vider la tête titre la langue


hourrah honte
zoline - Ven Juin 13, 2014 8:01 pm
Sujet du message:
L'un n'empêche pas l'autre .... froggy
10 km en 1h et 47 secondes hourrah hourrah hourrah trop trop contente !
TICYA - Ven Juin 13, 2014 9:45 pm
Sujet du message:
zoline a écrit:
L'un n'empêche pas l'autre .... froggy
10 km en 1h et 47 secondes hourrah hourrah hourrah trop trop contente !


Je l'espère pour toi titre la langue
zoline - Sam Juin 14, 2014 7:40 am
Sujet du message:
TICYA a écrit:
zoline a écrit:
L'un n'empêche pas l'autre .... froggy
10 km en 1h et 47 secondes hourrah hourrah hourrah trop trop contente !


Je l'espère pour toi titre la langue

Oui fait très chaud chat rigolo
LAB - Dim Juin 15, 2014 4:42 pm
Sujet du message:
Une petite compétition de course d'orientation aujourd'hui, 3,8 km 100 m de dénivelé, 12 balises à trouver, à partir de la 8 j'ai perdu la tête, la fatigue aidant et je perds beaucoup de temps. triste On fera mieux la prochaine fois.
sara - Dim Juin 15, 2014 4:45 pm
Sujet du message:
Bravo Zoline et Lab hourrah (des copains orienteurs sont en train d'essayer de nous contaminer, c'est vraiment un chouette sport !)

Karine, as-tu du nouveau concernant tes pb de santé ?
zoline - Dim Juin 15, 2014 5:08 pm
Sujet du message:
Je viens d'investir dans des asics nimbus gel , elles n'étaient pas donné mais visiblement c'est le top du top ! Je les teste demain hourrah
LAB - Dim Juin 15, 2014 7:10 pm
Sujet du message:
sara a écrit:
Bravo Zoline et Lab hourrah (des copains orienteurs sont en train d'essayer de nous contaminer, c'est vraiment un chouette sport !)

Karine, as-tu du nouveau concernant tes pb de santé ?

laisse toi faire c'est trop bien clin d'oeil
karine16 - Dim Juin 15, 2014 7:24 pm
Sujet du message:
sara a écrit:
Bravo Zoline et Lab hourrah (des copains orienteurs sont en train d'essayer de nous contaminer, c'est vraiment un chouette sport !)

Karine, as-tu du nouveau concernant tes pb de santé ?


irm le 30 juillet.en attendant, ben si j'ai mal je ne cours pas (ce qui est le cas actuellement pff n'importe quoi ) et si je n'ai pas mal j'y vais. je me suis fait violence ce matin pour ne pas aller à un trail auquel j'étais inscrite pleure bis

je me suis inscrite au tournoi de tennis de ma commune, on verra bien clin d'oeil

et je suis inscrite au semi marathon Cancale-St Malo honte
carpediem27 - Lun Juin 16, 2014 7:45 am
Sujet du message:
mince Karine triste
mais c'est une conséquence de courir beaucoup tes soucis de tendons où cà n'a rien à voir ?
dur quand tu es vraiment accro comme toi
bon courage en attendant le RV en espérant que l'opération ne sera pas nécessaire clin d'oeil
marinaq - Lun Juin 16, 2014 8:51 am
Sujet du message:
carpediem27 a écrit:
mince Karine triste
mais c'est une conséquence de courir beaucoup tes soucis de tendons où cà n'a rien à voir ?
dur quand tu es vraiment accro comme toi
bon courage en attendant le RV en espérant que l'opération ne sera pas nécessaire clin d'oeil


+ 1
karine16 - Lun Juin 16, 2014 11:32 am
Sujet du message:
carpediem27 a écrit:
mince Karine triste
mais c'est une conséquence de courir beaucoup tes soucis de tendons où cà n'a rien à voir ?
dur quand tu es vraiment accro comme toi
bon courage en attendant le RV en espérant que l'opération ne sera pas nécessaire clin d'oeil


non j'ai commencé à souffrir de tendinite il y a 4 ans, et je ne courrais pas encore, je jouais seulement au tennis.
je vais aller revoir mon dentiste, il parait qu'une infection dentaire peut provoquer des tendinites. je veux explorer toutes les pistes avant l'opération parce que de toute façon je ne pourrais pas me faire opérer avant plusieurs mois clin d'oeil
sara - Lun Juin 16, 2014 12:00 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
carpediem27 a écrit:
mince Karine triste
mais c'est une conséquence de courir beaucoup tes soucis de tendons où cà n'a rien à voir ?
dur quand tu es vraiment accro comme toi
bon courage en attendant le RV en espérant que l'opération ne sera pas nécessaire clin d'oeil


non j'ai commencé à souffrir de tendinite il y a 4 ans, et je ne courrais pas encore, je jouais seulement au tennis.
je vais aller revoir mon dentiste, il parait qu'une infection dentaire peut provoquer des tendinites. je veux explorer toutes les pistes avant l'opération parce que de toute façon je ne pourrais pas me faire opérer avant plusieurs mois clin d'oeil


Bon courage Karine, je croise les doigts pour le le 30

J'ai repris la course ce matin (8,5kms) ; j'ai pris du poids cette année, j'ai plus fumé ces derniers temps, ce n'est pas très cool...

Je voudrais essayer un régime pour perdre 5-7 kgs sur 6 mois. Je ne sais pas trop quoi choisir : régime toute seule ou suivie par une diététicienne ?
Je n'ai pas beaucoup de volonté et j'adore manger, je sens que ça va être difficile, mais j'ai de plus en plus de mal avec ma silhouette honte
carpediem27 - Lun Juin 16, 2014 1:52 pm
Sujet du message:
sara a écrit:
karine16 a écrit:
carpediem27 a écrit:
mince Karine triste
mais c'est une conséquence de courir beaucoup tes soucis de tendons où cà n'a rien à voir ?
dur quand tu es vraiment accro comme toi
bon courage en attendant le RV en espérant que l'opération ne sera pas nécessaire clin d'oeil


non j'ai commencé à souffrir de tendinite il y a 4 ans, et je ne courrais pas encore, je jouais seulement au tennis.
je vais aller revoir mon dentiste, il parait qu'une infection dentaire peut provoquer des tendinites. je veux explorer toutes les pistes avant l'opération parce que de toute façon je ne pourrais pas me faire opérer avant plusieurs mois clin d'oeil


Bon courage Karine, je croise les doigts pour le le 30

J'ai repris la course ce matin (8,5kms) ; j'ai pris du poids cette année, j'ai plus fumé ces derniers temps, ce n'est pas très cool...

Je voudrais essayer un régime pour perdre 5-7 kgs sur 6 mois. Je ne sais pas trop quoi choisir : régime toute seule ou suivie par une diététicienne ?
Je n'ai pas beaucoup de volonté et j'adore manger, je sens que ça va être difficile, mais j'ai de plus en plus de mal avec ma silhouette honte


j'aurais pu écrire la même chose sauf que je ne fume pas et que je suis plus âgée que toi soupire je n'ai aucune volonté pff j'arrive à aller aux cours de remise ne forme , j'aime beaucoup mais à la maison je ne fais rien ....

bon courage Karine , tu as raison d'explorer toutes les pistes et l'histoire des dents oui çà peut être source de beaucoup de soucis
karine16 - Lun Juin 16, 2014 2:17 pm
Sujet du message:
sara a écrit:
karine16 a écrit:
carpediem27 a écrit:
mince Karine triste
mais c'est une conséquence de courir beaucoup tes soucis de tendons où cà n'a rien à voir ?
dur quand tu es vraiment accro comme toi
bon courage en attendant le RV en espérant que l'opération ne sera pas nécessaire clin d'oeil


non j'ai commencé à souffrir de tendinite il y a 4 ans, et je ne courrais pas encore, je jouais seulement au tennis.
je vais aller revoir mon dentiste, il parait qu'une infection dentaire peut provoquer des tendinites. je veux explorer toutes les pistes avant l'opération parce que de toute façon je ne pourrais pas me faire opérer avant plusieurs mois clin d'oeil


Bon courage Karine, je croise les doigts pour le le 30

J'ai repris la course ce matin (8,5kms) ; j'ai pris du poids cette année, j'ai plus fumé ces derniers temps, ce n'est pas très cool...

Je voudrais essayer un régime pour perdre 5-7 kgs sur 6 mois. Je ne sais pas trop quoi choisir : régime toute seule ou suivie par une diététicienne ?
Je n'ai pas beaucoup de volonté et j'adore manger, je sens que ça va être difficile, mais j'ai de plus en plus de mal avec ma silhouette honte


pareil que toi soupire mais ça y est, je me suis reprise en main clin d'oeil j'ai 4 kilos à perdre (kilos repris cet hiver). j'arrive à ne plus gouter. c'est déja bien.
je fais aussi une cure de ça :

http://www.nutergia.com/complement-alimentaire/fr/produits-nutergia/vos-besoins/detente-relaxation-sommeil/nutergia-vecti-seryl_BQ.php

ça m'aide bien dans mes pulsions de sucrés clin d'oeil
TICYA - Lun Juin 16, 2014 2:39 pm
Sujet du message:
sara a écrit:
karine16 a écrit:
carpediem27 a écrit:
mince Karine triste
mais c'est une conséquence de courir beaucoup tes soucis de tendons où cà n'a rien à voir ?
dur quand tu es vraiment accro comme toi
bon courage en attendant le RV en espérant que l'opération ne sera pas nécessaire clin d'oeil


non j'ai commencé à souffrir de tendinite il y a 4 ans, et je ne courrais pas encore, je jouais seulement au tennis.
je vais aller revoir mon dentiste, il parait qu'une infection dentaire peut provoquer des tendinites. je veux explorer toutes les pistes avant l'opération parce que de toute façon je ne pourrais pas me faire opérer avant plusieurs mois clin d'oeil


Bon courage Karine, je croise les doigts pour le le 30

J'ai repris la course ce matin (8,5kms) ; j'ai pris du poids cette année, j'ai plus fumé ces derniers temps, ce n'est pas très cool...

Je voudrais essayer un régime pour perdre 5-7 kgs sur 6 mois. Je ne sais pas trop quoi choisir : régime toute seule ou suivie par une diététicienne ?
Je n'ai pas beaucoup de volonté et j'adore manger, je sens que ça va être difficile, mais j'ai de plus en plus de mal avec ma silhouette honte


Je suis comme toi. J'adore la bouffe, la bonne mais aussi la malbouffe, le sucre, le salé, bref... pff n'importe quoi
J'en suis à moins 9 kilos (depuis début janvier) juste en réduisant les quantités et surtout en ne grignotant plus et Dieu sait que je n'ai pas une volonté terrible grand sourire
4Y - Lun Juin 16, 2014 2:47 pm
Sujet du message:
quand je suis venue , j'avais remarqué que tu t'étais affinée et d'ailleurs j'ai trouvé que ça t'allait plutôt bien grand sourire
carpediem27 - Lun Juin 16, 2014 2:50 pm
Sujet du message:
TICYA a écrit:
sara a écrit:
karine16 a écrit:
carpediem27 a écrit:
mince Karine triste
mais c'est une conséquence de courir beaucoup tes soucis de tendons où cà n'a rien à voir ?
dur quand tu es vraiment accro comme toi
bon courage en attendant le RV en espérant que l'opération ne sera pas nécessaire clin d'oeil


non j'ai commencé à souffrir de tendinite il y a 4 ans, et je ne courrais pas encore, je jouais seulement au tennis.
je vais aller revoir mon dentiste, il parait qu'une infection dentaire peut provoquer des tendinites. je veux explorer toutes les pistes avant l'opération parce que de toute façon je ne pourrais pas me faire opérer avant plusieurs mois clin d'oeil


Bon courage Karine, je croise les doigts pour le le 30

J'ai repris la course ce matin (8,5kms) ; j'ai pris du poids cette année, j'ai plus fumé ces derniers temps, ce n'est pas très cool...

Je voudrais essayer un régime pour perdre 5-7 kgs sur 6 mois. Je ne sais pas trop quoi choisir : régime toute seule ou suivie par une diététicienne ?
Je n'ai pas beaucoup de volonté et j'adore manger, je sens que ça va être difficile, mais j'ai de plus en plus de mal avec ma silhouette honte


Je suis comme toi. J'adore la bouffe, la bonne mais aussi la malbouffe, le sucre, le salé, bref... pff n'importe quoi
J'en suis à moins 9 kilos (depuis début janvier) juste en réduisant les quantités et surtout en ne grignotant plus et Dieu sait que je n'ai pas une volonté terrible grand sourire


J'aimerais bien mais même en réduisant les quantités bof pas un gramme de moins soupire par contre çà m'arrive de grignoter et misère si je ne goûte pas je me jette sur n'importe quoi 2 heures plus tard pff n'importe quoi
rlullier - Lun Juin 16, 2014 2:55 pm
Sujet du message:
carpediem27 a écrit:
TICYA a écrit:
sara a écrit:
karine16 a écrit:
carpediem27 a écrit:
mince Karine triste
mais c'est une conséquence de courir beaucoup tes soucis de tendons où cà n'a rien à voir ?
dur quand tu es vraiment accro comme toi
bon courage en attendant le RV en espérant que l'opération ne sera pas nécessaire clin d'oeil


non j'ai commencé à souffrir de tendinite il y a 4 ans, et je ne courrais pas encore, je jouais seulement au tennis.
je vais aller revoir mon dentiste, il parait qu'une infection dentaire peut provoquer des tendinites. je veux explorer toutes les pistes avant l'opération parce que de toute façon je ne pourrais pas me faire opérer avant plusieurs mois clin d'oeil


Bon courage Karine, je croise les doigts pour le le 30

J'ai repris la course ce matin (8,5kms) ; j'ai pris du poids cette année, j'ai plus fumé ces derniers temps, ce n'est pas très cool...

Je voudrais essayer un régime pour perdre 5-7 kgs sur 6 mois. Je ne sais pas trop quoi choisir : régime toute seule ou suivie par une diététicienne ?
Je n'ai pas beaucoup de volonté et j'adore manger, je sens que ça va être difficile, mais j'ai de plus en plus de mal avec ma silhouette honte


Je suis comme toi. J'adore la bouffe, la bonne mais aussi la malbouffe, le sucre, le salé, bref... pff n'importe quoi
J'en suis à moins 9 kilos (depuis début janvier) juste en réduisant les quantités et surtout en ne grignotant plus et Dieu sait que je n'ai pas une volonté terrible grand sourire


J'aimerais bien mais même en réduisant les quantités bof pas un gramme de moins soupire par contre çà m'arrive de grignoter et misère si je ne goûte pas je me jette sur n'importe quoi 2 heures plus tard pff n'importe quoi


essaie les aliments complets, je trouve que ça rassasie mieux (pour ma petite clin d'oeil )
Bon, faut doser pour que ça soit supporté par les intestins mais pour quelqu'un qui a beaucoup d'appétit, ça fonctionne pas mal!
TICYA - Lun Juin 16, 2014 4:26 pm
Sujet du message:
4Y a écrit:
quand je suis venue , j'avais remarqué que tu t'étais affinée et d'ailleurs j'ai trouvé que ça t'allait plutôt bien grand sourire


grand sourire
sara - Lun Juin 16, 2014 5:43 pm
Sujet du message:
Karine, c'est exactement pareil : j'ai un problème avec le goûter : quand je rentre du boulot, je me rue souvent sur le pain/fromage....

Merci pour l'idée des aliments complets Rhullier grand sourire

Tycia, c'est l'idée aussi : essayer de réduire les quantités pour perdre doucement mais sûrement les quelques kilos pris ces derniers temps.

Carpe, on essaie de d'entraider pour perdre du poids ? Je suis très motivée aujourd'hui grand sourire
carpediem27 - Lun Juin 16, 2014 8:05 pm
Sujet du message:
sara a écrit:
Karine, c'est exactement pareil : j'ai un problème avec le goûter : quand je rentre du boulot, je me rue souvent sur le pain/fromage....

Merci pour l'idée des aliments complets Rhullier grand sourire

Tycia, c'est l'idée aussi : essayer de réduire les quantités pour perdre doucement mais sûrement les quelques kilos pris ces derniers temps.

Carpe, on essaie de d'entraider pour perdre du poids ? Je suis très motivée aujourd'hui grand sourire


pourquoi pas ! grand sourire à 4 heures j'ai "goûté" 2 tranches de brioches avec 2 barres de chocolat au lait pff n'importe quoi
en fait je crois que j'ai besoin de manger plus que je n'ai réellement faim soupire
je ne sais pas comment j'ai fait pour prendre en quelques années presque 8kg de plus que mon poids d'adulte très étonné(e)
ou alors j'étais vraiment mince voire maigre car je suis quasi au même poids que mon maxi enceinte et pourtant j'ai un IMC normal j'y comprends rien
sara - Lun Juin 16, 2014 10:20 pm
Sujet du message:
carpediem27 a écrit:

pourquoi pas ! grand sourire à 4 heures j'ai "goûté" 2 tranches de brioches avec 2 barres de chocolat au lait pff n'importe quoi
en fait je crois que j'ai besoin de manger plus que je n'ai réellement faim soupire
je ne sais pas comment j'ai fait pour prendre en quelques années presque 8kg de plus que mon poids d'adulte très étonné(e)
ou alors j'étais vraiment mince voire maigre car je suis quasi au même poids que mon maxi enceinte et pourtant j'ai un IMC normal j'y comprends rien


J'aurais pu écrire exactement le même message ! (mais ce soir en préparant le repas, j'ai picoré de la salade verte et j'ai bu de l'eau, histoire de me donner bonne conscience clin d'oeil )

Comme toi, je suis à + 7kgs par rapport à mon poids d'adulte (avant grossesse), mon IMC est encore correct mais ces kilos accumulés me gênent...

Bon, allez, il faut tenir
adromaca - Mar Juin 17, 2014 7:04 am
Sujet du message:
Karine j'espère que tu trouveras pour les tendons sans passer par l'opération ... pourquoi tu ne peux pas te faire opérer avant plusieurs mois ? tu vas souffrir tout ce temps ?
pfuit

pour le poids et le régime je compatis +++++++

j'ai aussi 15 kilos en trop d'avant mes grossesses mais surtout 12 kilos,( je ne pense pas redescendre aussi bas qu'avant mes grossesses ) j'ai pris 8 kilos en 3 mois l'an passé avec le traitement, je met 6 mois à en perdre 2 ... et je reprends

en janvier j'avais perdue 3 kg et déjà je me sentais mieux sourit j'avais arrêtée mon traitement 3 semaines
je ne mange pas beaucoup, je ne grignotte plus rien bref je fais tout bien selon les diets, c'est vraiment le traitement qui me ggrrr
je fais un jour sur 2 depuis début mai, mais je n'ai perdue qu'un kilo ...

même quand je faisais du vélo 45 mn 2 fois par semaine (je n'ai jamais réussie à faire plus) ... je précise que j'ai choisie le vélo, ok moins bien mais je ne peux pas courir donc .... voilà ...

mais je rêve de perdre et vite car là je sature grave de ce surpoids et je sature grave de mon traitement ... par contre mon imc n'est pas tip top du tout

j'avais perdue entre 2008 et 2009 (je n'avais plus de traitement à cette époque et je faisais 10 kilos de moins que maintenant ) c'est trop mignon

à vous et courage
sara - Mar Juin 17, 2014 7:29 am
Sujet du message:
Anne Bon courage à toi heart
carpediem27 - Mar Juin 17, 2014 9:07 am
Sujet du message:
sara a écrit:
carpediem27 a écrit:

pourquoi pas ! grand sourire à 4 heures j'ai "goûté" 2 tranches de brioches avec 2 barres de chocolat au lait pff n'importe quoi
en fait je crois que j'ai besoin de manger plus que je n'ai réellement faim soupire
je ne sais pas comment j'ai fait pour prendre en quelques années presque 8kg de plus que mon poids d'adulte très étonné(e)
ou alors j'étais vraiment mince voire maigre car je suis quasi au même poids que mon maxi enceinte et pourtant j'ai un IMC normal j'y comprends rien


J'aurais pu écrire exactement le même message ! (mais ce soir en préparant le repas, j'ai picoré de la salade verte et j'ai bu de l'eau, histoire de me donner bonne conscience clin d'oeil )

Comme toi, je suis à + 7kgs par rapport à mon poids d'adulte (avant grossesse), mon IMC est encore correct mais ces kilos accumulés me gênent...

Bon, allez, il faut tenir


dans mes bras copines moi aussi ces kilos me gênent , avant je n'avais jamais eu de problèmes de poids mais je me rends compte que je n'arrive pas à perdre .......
allez on se motive clin d'oeil

Anne tu fais ce que tu peux et tu es dépendante de ton traitement , je n'ai pas ce souci
adromaca - Mar Juin 17, 2014 9:18 am
Sujet du message:
avec l'âge je trouve plus compliqué de perdre ... non ? ou alors c'est encore ce fichu traitement ...

bon ceci dit j'ai réussie à ne plus trop prendre de poids en non stop donc parfois je me contente de ça sourit

courage à vous les filles .... et dire que je ne goûte plus depuis .......... plus de 10 ans grimace lol ... remarquez je suis habituée, ça ne me manque même plus clin d'oeil

carpe et sara motivez vous bien toutes les deux, vous allez y arriver
carpediem27 - Mar Juin 17, 2014 9:44 am
Sujet du message:
adromaca a écrit:
avec l'âge je trouve plus compliqué de perdre ... non ? ou alors c'est encore ce fichu traitement ...

bon ceci dit j'ai réussie à ne plus trop prendre de poids en non stop donc parfois je me contente de ça sourit

courage à vous les filles .... et dire que je ne goûte plus depuis .......... plus de 10 ans grimace lol ... remarquez je suis habituée, ça ne me manque même plus clin d'oeil

carpe et sara motivez vous bien toutes les deux, vous allez y arriver


les deux mon capitaine clin d'oeil dans mon cas il faudrait certainement que je me dépense +++ mais je n'ai pas la motivation soupire pourtant en quantités je fais attention , je ne me sers qu'une fois etc
LAB - Mar Juin 17, 2014 12:07 pm
Sujet du message:
Dans mon cas avec l'âge c'est plus facile de prendre des kilos. Je n'ai pas de problèmes mais je vois que je dois faire plus attention pour ne pas prendre de kilos.
Karine bon courage, ça doit être dur pour toi de te mettre au repos
Anne
Anonymous - Mar Juin 17, 2014 12:57 pm
Sujet du message:
sara a écrit:
Karine, c'est exactement pareil : j'ai un problème avec le goûter : quand je rentre du boulot, je me rue souvent sur le pain/fromage....

Merci pour l'idée des aliments complets Rhullier grand sourire

Tycia, c'est l'idée aussi : essayer de réduire les quantités pour perdre doucement mais sûrement les quelques kilos pris ces derniers temps.

Carpe, on essaie de d'entraider pour perdre du poids ? Je suis très motivée aujourd'hui grand sourire


pourquoi ne pas continuer ? MAIS considérer que c'est une partie de ton repas du soir, et le soir manger une soupe et un fruit par exemple.
comme ça tu assouvis ta compulsion, tu te fais plaisir quand même.
remplacer par un verre d'eau et une feuille de salade, ça va un temps, mais on revient toujours vers ce qui nous fait plaisir, alors autant s'en servir plutôt. clin d'oeil
ça marche pour tout comme ça.
moi j'aime bien grignoter, tout, du salé du sucré, ça dépend, c'est par période, je mange des oeufs durs mayo en ce moment, du coup je saute souvent le repas du soir, simplement parce que je n'ai pas faim, je ne me sens pas frustrée parce que je me suis fait plaisir.
nelcy - Mar Juin 17, 2014 1:16 pm
Sujet du message:
Je fais comme Kty clin d'oeil
J'aime bien goûter avec les enfants et le soir naturellement j'ai moins faim et je mange juste une bricole.
Pareil si on fait un gros petit dej ou qu'on déjeune tard. Le tout c'est d'adapter sur la journée.
marinaq - Mar Juin 17, 2014 1:18 pm
Sujet du message:
Bonne idée de se soutenir pour perdre du poids, il faudrait ouvrir un post pour ne pas polluer celui là clin d'oeil
adromaca - Mar Juin 17, 2014 2:26 pm
Sujet du message:
je mange rarement après 17h .... en fait j'ai décalée mes repas à quand j'avais vraiment faim, diminué +++ les quantités ... je fais 3 collations dans la journée ....

j'ai pris cette habitude avec mes cours du soirs sourit qui sont de 18h a 21h ... mais je ne goûte pas car si en quantité c'est très peu comme un goûter, ça n'y ressemble pas en fait genre du poulet et un fruit clin d'oeil

ça m'évite de prendre du poids sourit

par contre j'aimerais perdre sourit et c'est vrai qu'avec l'âge on prend plus facilement du poids et que c'est plus compliqué d'en perdre il me semble ... (j'ai 46 ans ) ....

courage à vous les filles

(moi ça ne compte pas je pense que je serais toute ma vie maintenant à contrôler mon poids, vu que j'aurais un traitement toute ma vie ... donc c'est différent sourit )

mais je pense à vous
phanou - Mar Juin 17, 2014 2:56 pm
Sujet du message:
marinaq a écrit:
Bonne idée de se soutenir pour perdre du poids, il faudrait ouvrir un post pour ne pas polluer celui là clin d'oeil

je suis carrément pour car je fais le yo yo et c'est exaspérant !
Madec - Mar Juin 17, 2014 3:42 pm
Sujet du message:
Impossible pour moi, trop mal au dos après et mal aux genoux sourit et un souffle de M..... je marche par contre.
Bénédicte33 - Mar Juin 17, 2014 4:08 pm
Sujet du message:
Moi je ne cours pas mais j'essaie d'aller en salle de sport faire un peu de cardio.

J'avoue que là avec le début de grossesse et la tension qui joue au yoyo dans les bas fond (10.6 le soir) je suis pas très courageuse.

Mais je me suis motivée toute la journée, et ce soir j'y vais. On verra bien ce que ça va donner. Le principal c'est de ce vider la tête.
philipine - Ven Juin 27, 2014 9:38 pm
Sujet du message:
J'ai couru 20 mn a 7,5 kms/h a mon dernier cours, mes derniers 20 mn d'endurance date du lycée.
Je suis assez fière de moi, mais je n'y trouve aucun plaisirs... Peut être que ça viendra !
marinaq - Sam Juin 28, 2014 9:58 am
Sujet du message:
J'ai fait 35 mn hier moitié course moitié marche grand sourire
Mais ça fait 2 fois que j'ai vraiment mal au dos après soupire
zoline - Mar Sep 09, 2014 8:42 pm
Sujet du message:
Plus personne ? coucou
J'ai fait une pause de plus d'un mois pendant les grandes vacances .... Bizarre la reprise a été dur dur .. Je suis repartie sur un rythme de 3 * 7 km par semaine . Mais punaise qu'est ce que ça fait du bien de recourir ! grand sourire
sara - Mar Sep 09, 2014 9:04 pm
Sujet du message:
zoline a écrit:
Plus personne ? coucou
J'ai fait une pause de plus d'un mois pendant les grandes vacances .... Bizarre la reprise a été dur dur .. Je suis repartie sur un rythme de 3 * 7 km par semaine . Mais punaise qu'est ce que ça fait du bien de recourir ! grand sourire


coucou Je suis là grand sourire
Je cours toujours, j'ai réussi à reprendre un peu de vitesse : j'étais descendue à 9-10 km/h sur 10 kms, j'avais de moins bonnes sensations...J'ai pris du poids ces derniers mois (cf.l'autres post...) et depuis un petit mois où je fais attention, je cours mieux : 11km/h hier soir sur 7 kms, j'étais contente grand sourire
Ma résolution de la rentrée : faire une séance hebdo de piscine associée à mes sorties courses et vélo : j'aimerais me lancer dans le triathlon ! Mais ce qui me freine c'est l'investissement financier : j'ai un VTT pourri et il faudrait que j'achète un vélo de route ainsi qu'une combinaison pour la nage.....

Bref, je suis quand même contente de ma reprise en main (j'arrive même à me tenir à une séance d'abdos-fessiers le matin au réveil, ça ne prend que 5 mn et ça me booste hourrah )

Et Karine, comment ça a évolué tes problèmes physiques, tu recours ?
adromaca - Mar Sep 09, 2014 9:39 pm
Sujet du message:
bravo les filles pour la course .... j'ai testée et au bout de 5 mn mes jambes me lâchent et je tombe pareil pour la corde à sauter ...

donc ... je reste avec mon vélo sourit

je fais maintenant deux séances par semaines, 15 kms en 1h en gros ... ça roule bien même après une pause comme pendant les vacs j'y arrive de mieux en mieux ensuite et au retour si je suis fatiguée je "souffre" moins donc je suis ravie

hourrah hourrah hourrah hourrah

par contre ça ne fait rien pour perdre du poids mais bon ...

l'hiver pour celles qui courent vous faites comment ? je me demande pour le vélo si je pourrais continuer ou pas ? ou remplacer par la piscine (mais ça me fait mal ) ? je ne sais pas trop ...

vous courrez aussi l'hiver ?
sara - Mar Sep 09, 2014 9:43 pm
Sujet du message:
adromaca a écrit:


l'hiver pour celles qui courent vous faites comment ? je me demande pour le vélo si je pourrais continuer ou pas ? ou remplacer par la piscine (mais ça me fait mal ) ? je ne sais pas trop ...

vous courrez aussi l'hiver ?


Oui grand sourire D'ailleurs je trouve ça plus facile, j'ai beaucoup de mal à courir quand il fait chaud. Quand tu cours, tu te réchauffes très vite. j'ai juste investi dans des vêtements adaptés (caleçon long et haut transpirant rose fluo clin d'oeil )
zoline - Mar Sep 09, 2014 9:52 pm
Sujet du message:
Super Sara ! La vie est mal faite, j'ai un VTT super mais je ne l'utilise absolument pas froggy pour le poids je ne me pèse pas plus que ça , quoi qu'il en soit depuis que je cours j'ai plus pri.s de poids que je n en ai perdu , je parle a 2 kilos près. Mais bon pas grave mon but était surtout de me remuscler pas forcément de perdre du poids.
Adromaca; je cours hiver comme été ( enfin hum hum pour août ...) mais je trouve finalement plus facile de courir en hiver qu en été , une fois qu'on est paré contre le froid c'est top grand sourire
karine16 - Mer Sep 10, 2014 6:42 am
Sujet du message:
Oui je recours grand sourire je suis revenue hier de St Malo ou j'ai couru le semi-marathon Cancale -St Malo dimanche clin d'oeil mais , comme je suis anémiée, j'y suis allée en "dilettante", j'ai couru tranquille tout le long et j'ai fini en 2h10 clin d'oeil aucune courbature le lendemain je suis contente malgré tout et j y retournerai l'année prochaine pour faire un temps grand sourire (semi vraiment pas facile car beaucoup de côtes).
On a eu un temps magnifique, les paysages grandioses, non non je ne suis pas chauvines grimace

Sara, comme toi j'aimerai faire un triathlon xs un jour mais je n'ai pas de vélo de route! clin d'oeil
zoline - Mer Sep 10, 2014 6:51 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
Oui je recours grand sourire je suis revenue hier de St Malo ou j'ai couru le semi-marathon Cancale -St Malo dimanche clin d'oeil mais , comme je suis anémiée, j'y suis allée en "dilettante", j'ai couru tranquille tout le long et j'ai fini en 2h10 clin d'oeil aucune courbature le lendemain je suis contente malgré tout et j y retournerai l'année prochaine pour faire un temps grand sourire (semi vraiment pas facile car beaucoup de côtes).
On a eu un temps magnifique, les paysages grandioses, non non je ne suis pas chauvines grimace

Sara, comme toi j'aimerai faire un triathlon xs un jour mais je n'ai pas de vélo de route! clin d'oeil

Et ton tendon? Tu avais un pb au tendon d'Achille non?
sara - Mer Sep 10, 2014 7:19 am
Sujet du message:
C'est cool Karine hourrah (et 2h10 en dilettante c'est vachement bien ! grand sourire )
Tu ne t'es pas fait opérer finalement ?
karine16 - Mer Sep 10, 2014 5:02 pm
Sujet du message:
depuis que j'ai passé mon irm, je n'ai plus mal je ne sais pas un truc de fou! mais je ne me fais pas d'illusion, c'est chronique ce truc! en attendant, j'en profite clin d'oeil
bou - Mer Sep 10, 2014 7:11 pm
Sujet du message:
courir anémiée ? t'es forte !
j'ai couru en juin-juillet en étant anémiée, quelle douleur ! depuis août et grâce à ma cure de fer, c'est plus facile (mais je suis loin de vos performances !)
nanon - Mer Sep 10, 2014 7:29 pm
Sujet du message:
J'ai hâte de recommencer. Même au tout début, je m'en fiche.

Je ne sais pas combien de temps je devrai prendre après l'accouchement, sachant que j'ai à nouveau la circulation qui merdouille et qu'il va encore falloir opérer. Le phlébologue m'a tout de même déconseillé de courir sur route, il faut plutôt aller dans les bois, sur herbe. Mais je n'aime pas!

Qu'Est-ce que j'ai hâte de pouvoir rebouger....seule! hourrah
sara - Dim Sep 14, 2014 7:00 pm
Sujet du message:
Trois sorties de 6, 7 et 10 kms cette semaine : ça fait du bien ! grand sourire
Dans 15 jours, je commence les entraînements piscine hourrah
karine16 - Dim Sep 14, 2014 7:57 pm
Sujet du message:
5 kms mercredi et 10 kms hier soir en mode récup post semi clin d'oeil

Je cours l'ekiden de ma commune le 12 octobre, puis un petit trail de 11 kms le 26 octobre et le semi-marathon de Jarnac le 8 novembre hourrah

Et plus loin le semi de Paris début mars! grand sourire
nelcy - Dim Sep 14, 2014 8:11 pm
Sujet du message:
Ici Marseille Cassis das un mois et demi et mon entrainement est assez light, faut que je rattaque sérieux. Le 4 octobre on fait le color run à Marseille.
karukera - Dim Sep 14, 2014 9:06 pm
Sujet du message:
Ici j'arrive à courir une fois par semaine. Prochaine course de 6 km le 12 octobre.

Mon mari revient du semi Auray-Vannes, il y a eu un décès à l'arrivée. Tous les coureurs passaient devant, c'était un peu glauque. triste
karine16 - Lun Sep 15, 2014 6:05 am
Sujet du message:
karukera a écrit:
Ici j'arrive à courir une fois par semaine. Prochaine course de 6 km le 12 octobre.

Mon mari revient du semi Auray-Vannes, il y a eu un décès à l'arrivée. Tous les coureurs passaient devant, c'était un peu glauque. triste


Oui j.ai vu ça triste il y a eu aussi un décès sur le Cancale-St Malo triste
adromaca - Lun Sep 15, 2014 6:09 am
Sujet du message:
bravo pour vos courses et entrainements sourit c'est vraiment super dites donc ...

et merci pour vos conseils pour continuer le vélo en hiver sourit ...

bravo à vous en tous les cas, c'est super hourrah hourrah hourrah hourrah
sara - Sam Sep 20, 2014 11:18 am
Sujet du message:
Je compte m'inscrire aux 20 kms de la voie verte dans 15 jours, j'ai donc couru 20 kms ce matin pour voir (je n'avais jamais fait cette distance sur route) : j'ai mis 1h59 hourrah (j'espérais 2h).
C'était très agréable, pas trop chaud, une petite route bucolique, c'était chouette grand sourire
karine16 - Sam Sep 20, 2014 12:11 pm
Sujet du message:
sara a écrit:
Je compte m'inscrire aux 20 kms de la voie verte dans 15 jours, j'ai donc couru 20 kms ce matin pour voir (je n'avais jamais fait cette distance sur route) : j'ai mis 1h59 hourrah (j'espérais 2h).
C'était très agréable, pas trop chaud, une petite route bucolique, c'était chouette grand sourire


ça doit être plat en plus grand sourire
sara - Sam Sep 20, 2014 12:42 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
sara a écrit:
Je compte m'inscrire aux 20 kms de la voie verte dans 15 jours, j'ai donc couru 20 kms ce matin pour voir (je n'avais jamais fait cette distance sur route) : j'ai mis 1h59 hourrah (j'espérais 2h).
C'était très agréable, pas trop chaud, une petite route bucolique, c'était chouette grand sourire


ça doit être plat en plus grand sourire


Bof, ça montait plutôt à l'aller et le retour s'est fait plus vite.
Si j'ai bien lu la carte IGN (heureusement que je ne suis pas prof de géo ! clin d'oeil ), je suis passé de 360m à 520m, donc 150m de dénivelé ?
rlullier - Sam Sep 20, 2014 12:46 pm
Sujet du message:
Mon mari est meneur d'allure pour le 10km demain, en 45mn clin d'oeil
On ira le voir avec les enfants grand sourire
sara - Sam Sep 20, 2014 1:10 pm
Sujet du message:
rlullier a écrit:
Mon mari est meneur d'allure pour le 10km demain, en 45mn clin d'oeil
On ira le voir avec les enfants grand sourire


Bonne course à lui
karine16 - Sam Sep 20, 2014 6:40 pm
Sujet du message:
prochaine course ici le 26 octobre, un petit trail de 11 kms clin d'oeil l'année dernière j'avais fait le 17 mais il est très dur et 1 semaine après je fais le semi-marathon de Jarnac donc je vais jouer la prudence clin d'oeil
adromaca - Dim Sep 21, 2014 10:20 am
Sujet du message:
ce matin j'ai croisée avec ma grande le semi marathon de toulouse ... quelqu'unes d'entre vous y étiez ?
j'ai trouvé que certains souffraient ++++

bon nous on n'a pas fait le semi marathon, on a continués sur le canal avec nos vélos et on a fait 24 kms en 1h45 mn sourit
première fois qu'on fait autant .... trop bien sourit


hourrah hourrah hourrah hourrah
karine16 - Dim Sep 21, 2014 1:51 pm
Sujet du message:
vers midi, après le boulot je décide une sortie forêt avec un petit dénivelé pour tester mon nouveau camelbak.Sauf que je pars dans un coin que je ne connais pas trop sans regarder avant le parcours. et ce qui devait arriver, arriva, je me suis perdue mais je me suis éclatée quand même, j'ai trouvé de très chouettes coins hourrah

on m'attendait à la maison pour manger, il était presque 14h honte

12 kms en 1h18 clin d'oeil
@rmelle ;) - Lun Sep 22, 2014 8:05 am
Sujet du message:
J'ai fait 19km dont 15 en marchant...ça compte? froggy
Bleuette - Lun Sep 22, 2014 8:23 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
J'ai fait 19km dont 15 en marchant...ça compte? froggy


Moi je te dirais que oui, vu que s'il me prenait l'idée de faire 19 km... je les ferais en courant sur 500m, en marchant sur 5km , en rampant sur 1 km et en me faisant porter sur le reste honte grimace
sara - Lun Sep 22, 2014 6:50 pm
Sujet du message:
Karine, c'est chouette de découvrir de nouveaux chemins (bon, c'est mieux quand on évite la partie "j'me suis perdue clin d'oeil ) Moi j'en ai un peu marre de faire les mêmes.

Armelle, tu as toujours des pépins physiques ?
karine16 - Lun Sep 22, 2014 7:20 pm
Sujet du message:
sara a écrit:
Karine, c'est chouette de découvrir de nouveaux chemins (bon, c'est mieux quand on évite la partie "j'me suis perdue clin d'oeil ) Moi j'en ai un peu marre de faire les mêmes.

Armelle, tu as toujours des pépins physiques ?


J'aimerais venir courir vers chez toi et pourquoi pas faire une course ensemble clin d'oeil
sara - Lun Sep 22, 2014 9:22 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
sara a écrit:
Karine, c'est chouette de découvrir de nouveaux chemins (bon, c'est mieux quand on évite la partie "j'me suis perdue clin d'oeil ) Moi j'en ai un peu marre de faire les mêmes.

Armelle, tu as toujours des pépins physiques ?


J'aimerais venir courir vers chez toi et pourquoi pas faire une course ensemble clin d'oeil


Ouiiii ! Dis-moi une période où tu es dispo, il y a beaucoup de courses dans le coin, on trouvera toujours.
Par exemple, des copains organise ce trail en novembre :
http://raidocathare.fr/Trail/parcours.php
Ça te dirait ?
karine16 - Mer Sep 24, 2014 6:36 pm
Sujet du message:
sara a écrit:
karine16 a écrit:
sara a écrit:
Karine, c'est chouette de découvrir de nouveaux chemins (bon, c'est mieux quand on évite la partie "j'me suis perdue clin d'oeil ) Moi j'en ai un peu marre de faire les mêmes.

Armelle, tu as toujours des pépins physiques ?


J'aimerais venir courir vers chez toi et pourquoi pas faire une course ensemble clin d'oeil


Ouiiii ! Dis-moi une période où tu es dispo, il y a beaucoup de courses dans le coin, on trouvera toujours.
Par exemple, des copains organise ce trail en novembre :
http://raidocathare.fr/Trail/parcours.php
Ça te dirait ?


oh zut ce jour-là je suis inscrite au semi de Jarnac triste
@rmelle ;) - Mer Sep 24, 2014 6:40 pm
Sujet du message:
sara a écrit:
Karine, c'est chouette de découvrir de nouveaux chemins (bon, c'est mieux quand on évite la partie "j'me suis perdue clin d'oeil ) Moi j'en ai un peu marre de faire les mêmes.

Armelle, tu as toujours des pépins physiques ?

Je ne sais pas, je cours si peu. J'ai l'intention de m'y remettre tout doucement pour arriver au téléthon de décembre, au moins ça, mais le temps manque cruellement.
sara - Jeu Sep 25, 2014 8:18 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
sara a écrit:
Karine, c'est chouette de découvrir de nouveaux chemins (bon, c'est mieux quand on évite la partie "j'me suis perdue clin d'oeil ) Moi j'en ai un peu marre de faire les mêmes.

Armelle, tu as toujours des pépins physiques ?

Je ne sais pas, je cours si peu. J'ai l'intention de m'y remettre tout doucement pour arriver au téléthon de décembre, au moins ça, mais le temps manque cruellement.


Bonne reprise alors Je compatis, l'année dernière j'ai très peu couru par manque de temps et ça me manquait.

Karine, mince...Et le tour du lac de Montbel, ça te dirait ?
http://tourdulacdemontbel.free.fr/
C'est 16kms mais sans dénivelé : c'est peut-être dommage que tu viennes ici et que tu ne fasses pas de montagne ?

Ensuite, il faudra attendre février : il y a un très chouette trail à 5kms de la maison grand sourire

http://www.traildumaquis.sitew.fr/#Calendrier_des_courses_hors_stade_Ariege_2014.B
karine16 - Ven Sep 26, 2014 10:48 am
Sujet du message:
Oui les 2 me dirait bien grand sourire on était allés au lac de Montbel il me semble clin d'oeil
Le 2ème trail me dirait franchement bien mais je n'ai jamais couru en montagne honte mais c est peut-être l'occasion de travailler les côtes d'ici le mois de février grand sourire tu les fais tous les 2 toi?
nelcy - Ven Sep 26, 2014 3:23 pm
Sujet du message:
Bonne reprise ici, ça revient vite et ça faut du bien, je suis ravie!! hourrah
sara - Dim Sep 28, 2014 6:54 am
Sujet du message:
nelcy a écrit:
Bonne reprise ici, ça revient vite et ça faut du bien, je suis ravie!! hourrah


Cool

Karine, je pense faire les deux : celui de Dun (février) ça me ferait vraiment super plaisir de le faire avec toi : il est beau-beau-beau et avec un peu de chance on aura de la neige hourrah grand sourire
karine16 - Dim Sep 28, 2014 4:59 pm
Sujet du message:
sara a écrit:
nelcy a écrit:
Bonne reprise ici, ça revient vite et ça faut du bien, je suis ravie!! hourrah


Cool

Karine, je pense faire les deux : celui de Dun (février) ça me ferait vraiment super plaisir de le faire avec toi : il est beau-beau-beau et avec un peu de chance on aura de la neige hourrah grand sourire

Je serais ravie aussi grand sourire je vais voir ça.mais il faut que je change mes trail je les adore mais elles n'ont pas assez d'accroche et dans la neige ça ne va pas le faire clin d'oeil
@rmelle ;) - Dim Sep 28, 2014 5:12 pm
Sujet du message:
Bon, 21km c'est trop, ma tendinite se réveille...mince soupire
fraueza - Dim Sep 28, 2014 7:11 pm
Sujet du message:
Karine coucou


Un défi de taille pour toi grand sourire


http://www.francetvinfo.fr/monde/europe/une-britannique-parvient-a-courir-53-marathons-en-53-jours_705091.html#xtor=EPR-2-[newsletterquotidienne]-20140928-[lestitres-coldroite/titre3]
karine16 - Dim Sep 28, 2014 7:38 pm
Sujet du message:
fraueza a écrit:
Karine coucou


Un défi de taille pour toi grand sourire


http://www.francetvinfo.fr/monde/europe/une-britannique-parvient-a-courir-53-marathons-en-53-jours_705091.html#xtor=EPR-2-[newsletterquotidienne]-20140928-[lestitres-coldroite/titre3]


J'ai vu ça clin d'oeil mais très peu pour moi! Je me contenterai de 2 marathons par an pour le moment grimace
sara - Dim Oct 05, 2014 1:37 pm
Sujet du message:
Résultats de mon 1er semi : 1h54mn, je suis super contente ! grand sourire
Je suis 2ème fille, mais bon, il y en avait très peu....Par contre, l’organisation était très artisanale et ils m'ont zappé pour le podium. J'étais un peu déçue, vu que des podiums, j'en fais jamais honte clin d'oeil
Finalement j'ai eu un trophée et un t-shirt après coup.
karine16 - Dim Oct 05, 2014 1:42 pm
Sujet du message:
sara a écrit:
Résultats de mon 1er semi : 1h54mn, je suis super contente ! grand sourire
Je suis 2ème fille, mais bon, il y en avait très peu....Par contre, l’organisation était très artisanale et ils m'ont zappé pour le podium. J'étais un peu déçue, vu que des podiums, j'en fais jamais honte clin d'oeil
Finalement j'ai eu un trophée et un t-shirt après coup.


bravo Sara grand sourire c'était quel semi pour qu'il y a peu de filles?

je vise aussi moins de 2h à mon prochain semi en novembre clin d'oeil

en attendant, je fais l'ékiden de ma commune dimanche prochain clin d'oeil
marinaq - Dim Oct 05, 2014 1:55 pm
Sujet du message:
Bravo Sara grand sourire
sara - Dim Oct 05, 2014 2:08 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:

bravo Sara grand sourire c'était quel semi pour qu'il y a peu de filles?



C'était celui-là :
http://voieverte117.com/nos-courses/la-cours-y-verte/
En fait la distance était de 21kms selon les organisateurs.

Il y a avait très peu de coureurs en tout, peut-être 30 ou 40...Et ce matin il faisait une petite pluie frisquette qui a sûrement découragé quelques coureurs.

Je suis contente parce que j'étais talonnée par la 3ème fille pendant les 5 derniers kilomètres et j'ai tenu, je ne pensais pas pouvoir le faire.

Merci Marinaq
@rmelle ;) - Dim Oct 05, 2014 2:15 pm
Sujet du message:
Félisitations! hourrah
karukera - Dim Oct 05, 2014 7:55 pm
Sujet du message:
Sara: chapeau!! super ! grand sourire
sara - Mar Oct 21, 2014 9:25 am
Sujet du message:
Couru ici ce week-end :



J'ai fait 1h27, il y a deux ans sur terrain beaucoup plus humide j'avais fait 1h39. Je suis vraiment contente de ma course grand sourire
Pas de course en vue ces prochaines semaines, j'aimerais trouver un semi-marathon en ville pour voir ce que ça donne clin d'oeil

Karine, tu courais ce week-end ?
karine16 - Mar Oct 21, 2014 10:53 am
Sujet du message:
sara a écrit:
Couru ici ce week-end :



J'ai fait 1h27, il y a deux ans sur terrain beaucoup plus humide j'avais fait 1h39. Je suis vraiment contente de ma course grand sourire
Pas de course en vue ces prochaines semaines, j'aimerais trouver un semi-marathon en ville pour voir ce que ça donne clin d'oeil

Karine, tu courais ce week-end ?


Oui j'ai fait un petit trail de 10 kms première édition, très chouette entre vignes, chemins blancs et chemins forestiers hourrah mais très dur car parcours tout en côtes! J'en ai un peu bavé j'avoue grand sourire Le chrono s'en ressent forcément mais je m'attendais à bien pire : 1h02 grand sourire

Tu n'as pas envie de venir faire le semi de Jarnac avec moi le 8 novembre? grimace
sara - Mar Oct 21, 2014 11:02 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:

Tu n'as pas envie de venir faire le semi de Jarnac avec moi le 8 novembre? grimace


Je ne peux pas : je suis dans l'organisation du trail dont je t'ai parlé près de chez moi. C'est bête, ça aurait été sympa. clin d'oeil
karine16 - Mar Oct 21, 2014 11:27 am
Sujet du message:
sara a écrit:
karine16 a écrit:

Tu n'as pas envie de venir faire le semi de Jarnac avec moi le 8 novembre? grimace


Je ne peux pas : je suis dans l'organisation du trail dont je t'ai parlé près de chez moi. C'est bête, ça aurait été sympa. clin d'oeil


je cherche un marathon pour le printemps 2015, ça te dirait pas? on pourrait s'en trouver à mi-distance de chez toi et chez moi? grand sourire
sara - Mar Oct 21, 2014 1:40 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
sara a écrit:
karine16 a écrit:

Tu n'as pas envie de venir faire le semi de Jarnac avec moi le 8 novembre? grimace


Je ne peux pas : je suis dans l'organisation du trail dont je t'ai parlé près de chez moi. C'est bête, ça aurait été sympa. clin d'oeil


je cherche un marathon pour le printemps 2015, ça te dirait pas? on pourrait s'en trouver à mi-distance de chez toi et chez moi? grand sourire


C'est tentant : tu penses qu'une telle distance peut se préparer en 6 mois lorsqu'on court déjà le semi ?

Je viens de regarder : il y a le marathon de Blaye ou celui de Sauternes fin mai début juin. En avril, tu viens à la maison faire le Trail des citadelles, le 19 grand sourire
karine16 - Mar Oct 21, 2014 2:27 pm
Sujet du message:
sara a écrit:
karine16 a écrit:
sara a écrit:
karine16 a écrit:

Tu n'as pas envie de venir faire le semi de Jarnac avec moi le 8 novembre? grimace


Je ne peux pas : je suis dans l'organisation du trail dont je t'ai parlé près de chez moi. C'est bête, ça aurait été sympa. clin d'oeil


je cherche un marathon pour le printemps 2015, ça te dirait pas? on pourrait s'en trouver à mi-distance de chez toi et chez moi? grand sourire


C'est tentant : tu penses qu'une telle distance peut se préparer en 6 mois lorsqu'on court déjà le semi ?

Je viens de regarder : il y a le marathon de Blaye ou celui de Sauternes fin mai début juin. En avril, tu viens à la maison faire le Trail des citadelles, le 19 grand sourire


oui ce serait pas mal comme marathon grand sourire et oui tu peux préparer un marathon en 6 mois. moi je n'ai rien préparé du tout car je suis incapable de suivre un plan, alors j'ai fais 3 ou 4 sorties par semaine avec une longue et c'est tout. clin d'oeil
le trail des citadelles, oui je vais regarder ça de plus près mais n'oublie pas que je suis nulle en côtes honte
karine16 - Mar Oct 21, 2014 3:11 pm
Sujet du message:
Sara, au marathon de Sauternes il y a aussi un marathon duo, ça a l'air super sympa aussi, l'une fait 19 kms, l'autres 22 et le dernier km en commun grand sourire bon après si tu veux faire le marathon, pas de souçi clin d'oeil
marinaq - Mar Oct 21, 2014 6:10 pm
Sujet du message:
sara a écrit:
Couru ici ce week-end :



J'ai fait 1h27, il y a deux ans sur terrain beaucoup plus humide j'avais fait 1h39. Je suis vraiment contente de ma course grand sourire
Pas de course en vue ces prochaines semaines, j'aimerais trouver un semi-marathon en ville pour voir ce que ça donne clin d'oeil

Karine, tu courais ce week-end ?


C'est sur que là c'était bien sec grand sourire
Bravo hourrah
sara - Mar Oct 21, 2014 11:24 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
Sara, au marathon de Sauternes il y a aussi un marathon duo, ça a l'air super sympa aussi, l'une fait 19 kms, l'autres 22 et le dernier km en commun grand sourire bon après si tu veux faire le marathon, pas de souçi clin d'oeil


Je préfère carrément cette version hourrah (le marathon me fait peur, j'ai besoin de me faire à l'idée...)
En route pour le duo de Sauternes grand sourire

Marinaq, on avait l'impression ce dimanche que c'était l'été autour du lac, limite on aurait piqué une tête à l'arrivée gros yeux
karine16 - Mer Oct 22, 2014 7:23 am
Sujet du message:
sara a écrit:
karine16 a écrit:
Sara, au marathon de Sauternes il y a aussi un marathon duo, ça a l'air super sympa aussi, l'une fait 19 kms, l'autres 22 et le dernier km en commun grand sourire bon après si tu veux faire le marathon, pas de souçi clin d'oeil


Je préfère carrément cette version hourrah (le marathon me fait peur, j'ai besoin de me faire à l'idée...)
En route pour le duo de Sauternes grand sourire

Marinaq, on avait l'impression ce dimanche que c'était l'été autour du lac, limite on aurait piqué une tête à l'arrivée gros yeux


hourrah hourrah pour le duo de Sauternes hourrah hourrah
philipine - Mer Oct 22, 2014 8:39 pm
Sujet du message:
J'ai réussi a faire mes 3,5kms aujourd'hui, j'ai l'air vraiment ridicule par rapport à vos performances mais je suis fière de moi je suis allée jusqu'au bout du parcours.
sara - Jeu Oct 23, 2014 8:49 am
Sujet du message:
philipine a écrit:
J'ai réussi a faire mes 3,5kms aujourd'hui, j'ai l'air vraiment ridicule par rapport à vos performances mais je suis fière de moi je suis allée jusqu'au bout du parcours.


Bravo !
Ridicule, évidemment qu non, chacun fait à son rythme et chacun ses passions : je suis par exemple hyper admirative de mes copines-tricoteuses ou couturières : pour moi c'est une autre planète. Mais le sport c'est mon truc hourrah
tulipe - Jeu Oct 23, 2014 9:07 am
Sujet du message:
philipine a écrit:
J'ai réussi a faire mes 3,5kms aujourd'hui, j'ai l'air vraiment ridicule par rapport à vos performances mais je suis fière de moi je suis allée jusqu'au bout du parcours.

Bravo. Je ne fais pas 3, 5 kms moi !
marinaq - Jeu Oct 23, 2014 9:32 am
Sujet du message:
philipine a écrit:
J'ai réussi a faire mes 3,5kms aujourd'hui, j'ai l'air vraiment ridicule par rapport à vos performances mais je suis fière de moi je suis allée jusqu'au bout du parcours.


Ce n'est pas ridicule, il faut bien commencer clin d'oeil
Tu ne vas pas faire 10 km du 1 er coup grand sourire
lélé - Jeu Oct 23, 2014 10:36 pm
Sujet du message:
philipine a écrit:
J'ai réussi a faire mes 3,5kms aujourd'hui, j'ai l'air vraiment ridicule par rapport à vos performances mais je suis fière de moi je suis allée jusqu'au bout du parcours.


C'est a peu près ce que je fais moi aussi depuis que je me suis mise a la course depuis quelques mois ... honte
Ce qui me fais le plus bizarre c'est qu'avant je n'aimais pas du tout courrir mais alors pas du tout ... et depuis que ma vie a changé et continue de changer ... ben ça me plait de plus en plus ... gros yeux
Miette - Mar Oct 28, 2014 7:08 pm
Sujet du message:
Dimanche, mon mari a couru le marathon de Lausanne, sous un soleil resplendissant grand sourire il s'est demandé à plusieurs reprises ce qu'il fichait dans cette galère héhé mais tout de même, je suis fière de lui c'est moi la meilleure
rlullier - Mar Oct 28, 2014 7:21 pm
Sujet du message:
Miette a écrit:
Dimanche, mon mari a couru le marathon de Lausanne, sous un soleil resplendissant grand sourire il s'est demandé à plusieurs reprises ce qu'il fichait dans cette galère héhé mais tout de même, je suis fière de lui c'est moi la meilleure


ah on y était aussi coucou
karine16 - Mar Oct 28, 2014 7:31 pm
Sujet du message:
[quote="Miette"]Dimanche, mon mari a couru le marathon de Lausanne, sous un soleil resplendissant grand sourire il s'est demandé à plusieurs reprises ce qu'il fichait dans cette galère héhé mais tout de même, je suis fière de lui c'est moi la meilleure[/quotidien a mis combien de temps? grand sourire

Oui bravo à lui car c'est un sacré morceau le marathon quand même grand sourire

Je crève d'envie d'en refaire un malgré la galère vécu avec celui d'Annecy avec mon tendon d'Achille pourri honte on oublie vite quand même clin d'oeil

Je me tâte pour faire le marathon de Bordeaux en avril.il se court de nuit grand sourire

Léle, bravo à toi, tu vas vite y prendre goût et tu deviendras accro clin d'oeil
Miette - Mar Oct 28, 2014 11:00 pm
Sujet du message:
rlullier a écrit:
Miette a écrit:
Dimanche, mon mari a couru le marathon de Lausanne, sous un soleil resplendissant grand sourire il s'est demandé à plusieurs reprises ce qu'il fichait dans cette galère héhé mais tout de même, je suis fière de lui c'est moi la meilleure


ah on y était aussi coucou

grand sourire Ton mari était meneur d'allure ?
Le mien avait mis comme temps prévisionnel 4h30, il l'a finalement fait en 4h55, ce qui l'a un peu déçu, mais il était vraiment content de terminer, en fait fait très chaud
rlullier - Mer Oct 29, 2014 7:23 am
Sujet du message:
Miette a écrit:
rlullier a écrit:
Miette a écrit:
Dimanche, mon mari a couru le marathon de Lausanne, sous un soleil resplendissant grand sourire il s'est demandé à plusieurs reprises ce qu'il fichait dans cette galère héhé mais tout de même, je suis fière de lui c'est moi la meilleure


ah on y était aussi coucou

grand sourire Ton mari était meneur d'allure ?
Le mien avait mis comme temps prévisionnel 4h30, il l'a finalement fait en 4h55, ce qui l'a un peu déçu, mais il était vraiment content de terminer, en fait fait très chaud


Mon mari a fait le demi-marathon (avec l'équipe de son boulot), ça s'est mal passé, il a fait une très grosse hypoglycémie , très mauvais temps (pour lui), bref, la course qui ne restera pas dans les annales!
Mais nous, on a passé une excellente journée grand sourire

Il est arrivé à quelle heure, ton mari? On a du le voir passer , je pense clin d'oeil
nelcy - Mer Oct 29, 2014 7:50 am
Sujet du message:
Bravo aux courreuses et à vos maris Rlullier et Mitte! grand sourire
Miette toujours pas de motivation qui pointe, l'ambuance de l'arrivée, la collégialité, l'odeur du camphre grimace ?

Bravo à Colletine et Lélé bravo!

Moi j'ai courru Marseille Cassis ce WE, bon je ne m'étais pas entrainée des masses, mais j'ai courru avec mon papa c'était super sympa! Bon on n'a pas battu de reccord hein! grand sourire
karine16 - Mer Oct 29, 2014 8:10 am
Sujet du message:
nelcy a écrit:
Bravo aux courreuses et à vos maris Rlullier et Mitte! grand sourire
Miette toujours pas de motivation qui pointe, l'ambuance de l'arrivée, la collégialité, l'odeur du camphre grimace ?

Bravo à Colletine et Lélé bravo!

Moi j'ai courru Marseille Cassis ce WE, bon je ne m'étais pas entrainée des masses, mais j'ai courru avec mon papa c'était super sympa! Bon on n'a pas battu de reccord hein! grand sourire


Combien de temps Nelcy? sourit bravo tout cas clin d'oeil

Je fais le semi de Jarnac dans 10 jours clin d'oeil
Miette - Mer Oct 29, 2014 10:06 am
Sujet du message:
nelcy a écrit:

Miette toujours pas de motivation qui pointe, l'ambuance de l'arrivée, la collégialité, l'odeur du camphre grimace ?

Non soupire c'est pas faute de baigner dedans tres mechant
Bravo pour ta course grand sourire

Rlullier, il est arrivé un peu après 15h clin d'oeil
rlullier - Mer Oct 29, 2014 10:23 am
Sujet du message:
Miette a écrit:
nelcy a écrit:

Miette toujours pas de motivation qui pointe, l'ambuance de l'arrivée, la collégialité, l'odeur du camphre grimace ?

Non soupire c'est pas faute de baigner dedans tres mechant
Bravo pour ta course grand sourire

Rlullier, il est arrivé un peu après 15h clin d'oeil


On l'a surement applaudi alors clin d'oeil
Miette - Mer Oct 29, 2014 2:43 pm
Sujet du message:
nelcy a écrit:

Miette toujours pas de motivation qui pointe, l'ambuance de l'arrivée, la collégialité, l'odeur du camphre grimace ?

J'avais lu l'ambuLance, dans un 1er temps, ça ne m'étonnait même pas roule de rire je suppose que c'est ambiance ? grimace

Rlullier, pour te le situer il est arrivé juste derrière un coureur du semi affublé d'une robe et d'une perruque clin d'oeil
rlullier - Mer Oct 29, 2014 6:47 pm
Sujet du message:
Miette a écrit:
nelcy a écrit:

Miette toujours pas de motivation qui pointe, l'ambuance de l'arrivée, la collégialité, l'odeur du camphre grimace ?

J'avais lu l'ambuLance, dans un 1er temps, ça ne m'étonnait même pas roule de rire je suppose que c'est ambiance ? grimace

Rlullier, pour te le situer il est arrivé juste derrière un coureur du semi affublé d'une robe et d'une perruque clin d'oeil


ah, je me rappelle de ce mec (pas de ton mari, mais du gars déguisé!) clin d'oeil
nelcy - Jeu Oct 30, 2014 10:38 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
nelcy a écrit:
Bravo aux courreuses et à vos maris Rlullier et Mitte! grand sourire
Miette toujours pas de motivation qui pointe, l'ambuance de l'arrivée, la collégialité, l'odeur du camphre grimace ?

Bravo à Colletine et Lélé bravo!

Moi j'ai courru Marseille Cassis ce WE, bon je ne m'étais pas entrainée des masses, mais j'ai courru avec mon papa c'était super sympa! Bon on n'a pas battu de reccord hein! grand sourire


Combien de temps Nelcy? sourit bravo tout cas clin d'oeil

Je fais le semi de Jarnac dans 10 jours clin d'oeil


Ha cool, tu en fais vraiment régulièrement maintenant. grand sourire
Heu mon temps n'est pas trés glorieux, j'ai mis pas loin de 3 heures. clin d'oeil

Miette, oui ambiance, ambulance ça fait déjà moins envie, quoique connaissant ton goût pour les trucs gores réfléchis grimace grimace
Miette - Ven Oct 31, 2014 12:33 am
Sujet du message:
nelcy a écrit:
karine16 a écrit:
nelcy a écrit:
Bravo aux courreuses et à vos maris Rlullier et Mitte! grand sourire
Miette toujours pas de motivation qui pointe, l'ambuance de l'arrivée, la collégialité, l'odeur du camphre grimace ?

Bravo à Colletine et Lélé bravo!

Moi j'ai courru Marseille Cassis ce WE, bon je ne m'étais pas entrainée des masses, mais j'ai courru avec mon papa c'était super sympa! Bon on n'a pas battu de reccord hein! grand sourire


Combien de temps Nelcy? sourit bravo tout cas clin d'oeil

Je fais le semi de Jarnac dans 10 jours clin d'oeil


Ha cool, tu en fais vraiment régulièrement maintenant. grand sourire
Heu mon temps n'est pas trés glorieux, j'ai mis pas loin de 3 heures. clin d'oeil

Miette, oui ambiance, ambulance ça fait déjà moins envie, quoique connaissant ton goût pour les trucs gores réfléchis grimace grimace

Hélas, rien de gore à l'arrivée soupire heureusement, une amie vient demain pour Halloween, avec des cicatrices en latex c'est trop mignon
karine16 - Ven Oct 31, 2014 7:18 am
Sujet du message:
nelcy a écrit:
karine16 a écrit:
nelcy a écrit:
Bravo aux courreuses et à vos maris Rlullier et Mitte! grand sourire
Miette toujours pas de motivation qui pointe, l'ambuance de l'arrivée, la collégialité, l'odeur du camphre grimace ?

Bravo à Colletine et Lélé bravo!

Moi j'ai courru Marseille Cassis ce WE, bon je ne m'étais pas entrainée des masses, mais j'ai courru avec mon papa c'était super sympa! Bon on n'a pas battu de reccord hein! grand sourire


Combien de temps Nelcy? sourit bravo tout cas clin d'oeil

Je fais le semi de Jarnac dans 10 jours clin d'oeil


Ha cool, tu en fais vraiment régulièrement maintenant. grand sourire
Heu mon temps n'est pas trés glorieux, j'ai mis pas loin de 3 heures. clin d'oeil

Miette, oui ambiance, ambulance ça fait déjà moins envie, quoique connaissant ton goût pour les trucs gores réfléchis grimace grimace


Ce sera mon 4ème semi😉 j'aimerais passer sous la barre des 2h mais Jarnac n'est pas vraiment plat..on verra bien clin d'oeil

Bravo à toi parce que sans t'entrainer beaucoup tu arrives quand même à terminer clin d'oeil
nelcy - Sam Nov 01, 2014 5:57 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
nelcy a écrit:
karine16 a écrit:
nelcy a écrit:
Bravo aux courreuses et à vos maris Rlullier et Mitte! grand sourire
Miette toujours pas de motivation qui pointe, l'ambuance de l'arrivée, la collégialité, l'odeur du camphre grimace ?

Bravo à Colletine et Lélé bravo!

Moi j'ai courru Marseille Cassis ce WE, bon je ne m'étais pas entrainée des masses, mais j'ai courru avec mon papa c'était super sympa! Bon on n'a pas battu de reccord hein! grand sourire


Combien de temps Nelcy? sourit bravo tout cas clin d'oeil

Je fais le semi de Jarnac dans 10 jours clin d'oeil


Ha cool, tu en fais vraiment régulièrement maintenant. grand sourire
Heu mon temps n'est pas trés glorieux, j'ai mis pas loin de 3 heures. clin d'oeil

Miette, oui ambiance, ambulance ça fait déjà moins envie, quoique connaissant ton goût pour les trucs gores réfléchis grimace grimace


Ce sera mon 4ème semi😉 j'aimerais passer sous la barre des 2h mais Jarnac n'est pas vraiment plat..on verra bien clin d'oeil

Bravo à toi parce que sans t'entrainer beaucoup tu arrives quand même à terminer clin d'oeil


Waoua sous la barre des deux heures c'est impressionnant sur un semi avec du dénivelé grand sourire
Je vais m'entraîner un peu plus si je trouve le temps, on va faire le semi de Nice en avril. clin d'oeil
karine16 - Sam Nov 01, 2014 8:40 am
Sujet du message:
Sous les 2h ce n'est pas gagné avec mon tendon d'Achille qui recommence à m'ennuyer soupire
Je tente une petite sortie ce matin pour voir clin d'oeil
karine16 - Sam Nov 08, 2014 5:25 pm
Sujet du message:
Voilà, 4ème semi-marathon couru ce matin grand sourire
Impossible de faire un temps sans entraînement alors je l'ai fait en mode sortie longue grand sourire et j'ai réussi à ne pas m'arrêter du tout! clin d'oeil

Contente malgré tout grand sourire
tulipe - Sam Nov 08, 2014 5:31 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
Voilà, 4ème semi-marathon couru ce matin grand sourire
Impossible de faire un temps sans entraînement alors je l'ai fait en mode sortie longue grand sourire et j'ai réussi à ne pas m'arrêter du tout! clin d'oeil

Contente malgré tout grand sourire

Bravo grand sourire
sara - Sam Nov 08, 2014 6:31 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
Voilà, 4ème semi-marathon couru ce matin grand sourire
Impossible de faire un temps sans entraînement alors je l'ai fait en mode sortie longue grand sourire et j'ai réussi à ne pas m'arrêter du tout! clin d'oeil

Contente malgré tout grand sourire


Cool

Demain c'est le trail que l'on organise : on va avoir près de 240 coureurs, c'est chouette ! grand sourire
Je ferme la marche du 11kms et mes filles sont sur un point du 19kms pour prendre les coureurs en photo.
J'espère qu'il ne fera pas trop froid, mais ils annoncent un temps très gris...
karine16 - Sam Nov 08, 2014 6:52 pm
Sujet du message:
sara a écrit:
karine16 a écrit:
Voilà, 4ème semi-marathon couru ce matin grand sourire
Impossible de faire un temps sans entraînement alors je l'ai fait en mode sortie longue grand sourire et j'ai réussi à ne pas m'arrêter du tout! clin d'oeil

Contente malgré tout grand sourire


Cool

Demain c'est le trail que l'on organise : on va avoir près de 240 coureurs, c'est chouette ! grand sourire
Je ferme la marche du 11kms et mes filles sont sur un point du 19kms pour prendre les coureurs en photo.
J'espère qu'il ne fera pas trop froid, mais ils annoncent un temps très gris...


c'est sympa un ptit trail à taille humaine grand sourire

à Jarnac on était 3200 coureurs sur 3 courses clin d'oeil

bonne course pour demain clin d'oeil
nelcy - Sam Nov 08, 2014 8:31 pm
Sujet du message:
Super Karine grand sourire
Bonne course Sara grand sourire
sara - Dim Déc 21, 2014 5:18 pm
Sujet du message:
coucou

Je cours toujours mais moins souvent, plutôt une fois par semaine.
J'ai eu une montre GPS par mon mari à Noël (on l'a fêté hier soir tous les 6) et j'ai donc fait ma première sortie avec cet am : c'est drôle d'avoir toutes les stats ensuite sur l'ordi grand sourire

Donc, si vous voulez savoir, j'ai fait 11kms en 1h20 et 270 m de dénivelé.

Ma prochaine course sera en février, c'est 24kms, donc il faut que j'intensifie mes séances d'ici là.
Et vous, comment ça se passe de votre côté ?
adromaca - Dim Déc 21, 2014 5:27 pm
Sujet du message:
bravo nelcy, miette Karine sara et vous toutes c'est extra ...

bon j'avoue que je ne courre pas sourit je fais juste du vélo, mais alors là en hiver je n'y arrive pas et donc je vous tire mon chapeau ....

j'espère reprendre en mars ou un peu avant clin d'oeil j'aimerais ne pas faire de pause l'hiver ou en faire moins (1 fois par semaine au lieu de 2 ) mais alors là vous êtes trop forte les filles bravo

super !
marinaq - Lun Déc 22, 2014 9:00 am
Sujet du message:
Maintenant que je n'ai plus mal à l'épaule j'espère m'y remettre grand sourire
Là je suis trop fatiguée, je vais attendre après les fêtes clin d'oeil
karine16 - Lun Déc 22, 2014 7:53 pm
Sujet du message:
repos sportif jusqu'au 1 er janvier en théorie clin d'oeil

après, j'ai un 10 kms de prévu en mars, puis les différents trails de Charente et j'envisage le marathon du Mt St Michel en juin clin d'oeil

Sara, oui c'est sympa la montre gps grand sourire j'ai la Tom-Tom ici clin d'oeil
tulipe - Sam Jan 10, 2015 11:32 am
Sujet du message:
hourrah hourrah
Je ne sais pas depuis combien d'années je n'ai pas couru roule de rire et contre toute attente, j'ai fait quasiment toute la boucle sans m'arrêter gros yeux alors que je n'ai jamais réussi à la boucler et surtout je m'arrêtais toujours au moins une fois.
Donc sachant qu'elle fait 1900 mètres, j'ai couru 1600 mètres grand sourire hourrah Et je ne suis pas rougeaude et n'ai pas transpiré donc j'aurais pu pousser plus mais je commençais à être essoufflée.
marinaq - Sam Jan 10, 2015 12:19 pm
Sujet du message:
tulipe a écrit:
hourrah hourrah
Je ne sais pas depuis combien d'années je n'ai pas couru roule de rire et contre toute attente, j'ai fait quasiment toute la boucle sans m'arrêter gros yeux alors que je n'ai jamais réussi à la boucler et surtout je m'arrêtais toujours au moins une fois.
Donc sachant qu'elle fait 1900 mètres, j'ai couru 1600 mètres grand sourire hourrah Et je ne suis pas rougeaude et n'ai pas transpiré donc j'aurais pu pousser plus mais je commençais à être essoufflée.


Bravo hourrah

Je n'ai pas repris, je suis trop enrhumée soupire
Mais je suis allée au marché en vélo tellement il fait beau grand sourire
tulipe - Sam Jan 10, 2015 12:22 pm
Sujet du message:
Etrangement il y avait très très peu de personnes !
Du coup, ça m'a motivée pour y retourner ou demain ou lundi car je voudrais enfin faire cette fichue boucle d'un seul tenant.
Je suis sûre que pour le souffle ce sont les 4x5 à 7 minutes de vélo par jour qui m'ont aidée (+ les 30 minutes de vélo rapide deux fois par semaine quand je vais à la danse) parce que sinon je ne trouve aucune cause rationnelle au fait que je n'ai pas été essoufflée dès le début comme auparavant.
marinaq - Sam Jan 10, 2015 12:25 pm
Sujet du message:
tulipe a écrit:
Etrangement il y avait très très peu de personnes !
Du coup, ça m'a motivée pour y retourner ou demain ou lundi car je voudrais enfin faire cette fichue boucle d'un seul tenant.
Je suis sûre que pour le souffle ce sont les 4x5 à 7 minutes de vélo par jour qui m'ont aidée (+ les 30 minutes de vélo rapide deux fois par semaine quand je vais à la danse) parce que sinon je ne trouve aucune cause rationnelle au fait que je n'ai pas été essoufflée dès le début comme auparavant.


Surement grand sourire
Il faut vraiment que je me motive pour faire déjà 10 mn de vélo elliptique 2 ou 3 fois par semaine, pour ne pas être épuisée en reprenant une activité plus intense...
karine16 - Sam Jan 10, 2015 1:37 pm
Sujet du message:
j'ai repris le 1 er janvier, comme prévu grand sourire je fais de toutes petites distances pour l'instant (7-8 kms) mais mon tendon d'achille a l'air de se tenir tranquille hourrah et j'ai déja reperdu 2 kilos grand sourire

cet aprèm, je vais m'inscrire à la salle de sport, je voudrais faire de la muscu, du rpm, du tapis de course etc... clin d'oeil

motivée motivée hourrah

bravo Tulipe tu vas y prendre goût clin d'oeil
tulipe - Sam Jan 10, 2015 1:38 pm
Sujet du message:
J'espère que ton absence de douleur va se poursuivre grand sourire
karine16 - Dim Jan 11, 2015 11:58 am
Sujet du message:
et hop, 10 kms à crapahuter dans le forêt avec pleins de copains/copines du club hourrah
sauf que 30 mn après être rentrée, j'ai ressenti une vive douleur en haut de la hanche droite marre et depuis, j'ai un mal de chien dès que je bouge! soupire

et je suis censée aller avec les filles à la grande marche cet aprèm à Angoulême pff n'importe quoi
sara - Dim Jan 11, 2015 5:13 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
et hop, 10 kms à crapahuter dans le forêt avec pleins de copains/copines du club hourrah
sauf que 30 mn après être rentrée, j'ai ressenti une vive douleur en haut de la hanche droite marre et depuis, j'ai un mal de chien dès que je bouge! soupire

et je suis censée aller avec les filles à la grande marche cet aprèm à Angoulême pff n'importe quoi


J'espère que ça va mieux.
Même punition ce matin pour moi : 10 bornes dans la montagne avec des copains : on est parti sous la pluie en se demandant ce qu'on faisait là et on a vu quelques rayons de soleil en fin de parcours.

Ca fait du bien ! grand sourire
karine16 - Dim Jan 11, 2015 6:57 pm
Sujet du message:
sara a écrit:
karine16 a écrit:
et hop, 10 kms à crapahuter dans le forêt avec pleins de copains/copines du club hourrah
sauf que 30 mn après être rentrée, j'ai ressenti une vive douleur en haut de la hanche droite marre et depuis, j'ai un mal de chien dès que je bouge! soupire

et je suis censée aller avec les filles à la grande marche cet aprèm à Angoulême pff n'importe quoi


J'espère que ça va mieux.
Même punition ce matin pour moi : 10 bornes dans la montagne avec des copains : on est parti sous la pluie en se demandant ce qu'on faisait là et on a vu quelques rayons de soleil en fin de parcours.

Ca fait du bien ! grand sourire


Je crois que c'est un lumbago mais plus localise à droite triste
sara - Dim Jan 11, 2015 8:37 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
Je crois que c'est un lumbago mais plus localise à droite triste


Pas cool ; un osthéo pourrait peut-être t'aider ?

J'ai racheté des chaussures :

http://www.i-run.fr/chaussures_femme/Trail_c20/Asics_m1/Asics-Gel-Fuji-Trabuco-2-Neutral-W_Asics_fiche_19445.html

C'est le modèle avec lequel je cours depuis 3 ans : j'ai hâte de les étrenner.
marinaq - Ven Jan 23, 2015 12:09 pm
Sujet du message:
coucou ce matin j'avais décidé de courir, les quelques flocons ne m'ont pas découragée grand sourire
J'ai fait juste un petit tour de 30 mn, moitié marche moitié course.
S'il avait fait moins froid j'en aurait fait un peu plus clin d'oeil
Mais pour une reprise je crois que ça suffit !

Par contre j'ai eu froid aux pieds malgré des chaussettes d'hiver triste
Les chaussures de running ne sont pas faites pour le froid, comment vous faites ?
sara - Mer Fév 04, 2015 5:26 pm
Sujet du message:
marinaq a écrit:

Par contre j'ai eu froid aux pieds malgré des chaussettes d'hiver triste
Les chaussures de running ne sont pas faites pour le froid, comment vous faites ?


J'allais te répondre que je n'ai jamais eu froid en course, sauf les dix premières minutes mais je suis allée courir ce matin et j'ai vraiment eu froid aux pieds. Il faisait frisquet (peut-être -5) et j'ai couru dans la neige, ceci expliquant sûrement cela.

Du coup, je pense mettre deux paires de chaussettes la prochaine fois, dont une très fine. J'ai une course dimanche : 24kms qui s’annoncent blancs, ça va être beau hourrah
Lila - Mer Fév 04, 2015 6:07 pm
Sujet du message:
sara a écrit:
Il faisait frisquet (peut-être -5) et j'ai couru dans la neige, ceci expliquant sûrement cela.


Argl... dans la neige...

Dès que les températures remontent, je retourne courir, je n'ai plus de souffle: hier j'ai travaillé la choré pour le gala de danse de juin, je tiens à peine 2 mn pff n'importe quoi
marinaq - Mer Fév 04, 2015 6:38 pm
Sujet du message:
Sara tu es courageuse grand sourire
J'avoue que le froid me freine et la neige encore plus clin d'oeil
sara - Dim Fév 08, 2015 7:01 pm
Sujet du message:
coucou mon plus long trail couru ce matin : 24 kms dans des paysages qui avaient perdu un peu de leur manteau blanc mais c'était magnifique !
J'ai mis 3h11, je voulais être en dessous des 3h15, je suis contente (d'autant plus que je n'ai eu aucune douleur, j'ai réussi à sprinter sur la dernier km grand sourire )

Dans trois mois je m'attaque aux 40kms kms des Citadelles (course mythique autour des châteaux cathares), y a encore du boulot je me fais les ongles
karine16 - Dim Fév 08, 2015 7:21 pm
Sujet du message:
bravo Sara hourrah
j'ai l'air ridicule moi avec mon ptit trail de 7 kms de ce matin héhé
bon c'était la reprise, et comme toi aucune douleur hourrah
tulipe - Dim Fév 08, 2015 7:23 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
bravo Sara hourrah
j'ai l'air ridicule moi avec mon ptit trail de 7 kms de ce matin héhé
bon c'était la reprise, et comme toi aucune douleur hourrah

Et ta lombalgie, sciatique etc, ça va ?
karine16 - Dim Fév 08, 2015 9:01 pm
Sujet du message:
tulipe a écrit:
karine16 a écrit:
bravo Sara hourrah
j'ai l'air ridicule moi avec mon ptit trail de 7 kms de ce matin héhé
bon c'était la reprise, et comme toi aucune douleur hourrah

Et ta lombalgie, sciatique etc, ça va ?


Oui ça va plus aucune douleur grand sourire il était temps car je commençais à déprimer grave de ne pas pouvoir courir clin d'oeil
bou - Lun Fév 09, 2015 5:23 pm
Sujet du message:
j'hésite à m'inscrire à ma 1ère course (5km) en avril ...
j'ai envie pour tenter l'expérience et en même temps je n'ai pas du tout du tout l'esprit de compétition ou le goût des grandes foules.
karine16 - Lun Fév 09, 2015 7:08 pm
Sujet du message:
bou a écrit:
j'hésite à m'inscrire à ma 1ère course (5km) en avril ...
j'ai envie pour tenter l'expérience et en même temps je n'ai pas du tout du tout l'esprit de compétition ou le goût des grandes foules.


Vas-y tu verras c'est sympa comme tout comme ambiance clin d'oeil
Par contre un 5 kms ça va vite clin d'oeil
bou - Lun Fév 09, 2015 7:38 pm
Sujet du message:
ça va sûrement plus vite pour toi que pour moi !

quand je cours, c'est 35-40 minutes mais je n'ai aucune idée de la distance.
karine16 - Lun Fév 09, 2015 7:41 pm
Sujet du message:
bou a écrit:
ça va sûrement plus vite pour toi que pour moi !

quand je cours, c'est 35-40 minutes mais je n'ai aucune idée de la distance.


Nan je veux dire plus la distance est courte plus les coureurs courent vite clin d'oeil

Je préfère faire des semis marathons que des 10 kms clin d'oeil même si de temps en temps je fais des 10 kms grand sourire ( le prochain sera les foulées d'Angouleme en mars et j'aimerais bien essayer de faire un chrono clin d'oeil

Sur mon dernier 5 kms j'ai mis 22 mn clin d'oeil
marinaq - Lun Fév 09, 2015 7:55 pm
Sujet du message:
bou a écrit:
ça va sûrement plus vite pour toi que pour moi !

quand je cours, c'est 35-40 minutes mais je n'ai aucune idée de la distance.


Je calcule avec mon podomètre et avec ce site :
http://www.calculitineraires.fr/
bou - Lun Fév 09, 2015 8:12 pm
Sujet du message:
cool le lien !
visiblement, je fais 6-7 km selon ma boucle. Je me suis trouver un parcours de 5km.
y a plus qu'à ...

sinon, mon boulot -école, ça fait pile 5km.
Karine, tu cours aussi vite que je pédale !!! (je me rassure en me disant que c'est les feux rouges ...)
karukera - Lun Fév 09, 2015 9:22 pm
Sujet du message:
Sara: chapeau! 24 km, ça me semble énorme!

Je plafonne toujours à mes 6-7 km, mais j'arrive à m'y tenir 1/ semaine malgré le froid, c'est déjà ça. grand sourire
karine16 - Mar Mar 17, 2015 6:53 pm
Sujet du message:
Ce post tombe dans les oubliettes très étonné(e)
Je continue à courir les douleurs ne sont pas réapparues hourrah

Le 1er mars, j'ai fait un trail de 14 kms en Dordogne , super dur car super boueux sous la pluie et avec un bon denivellé grand sourire mais carement génial! Des glissades à gogo et des bonnes crises de rigolade clin d'oeil bien crado à l'arrivée grand sourire



Et cet aprem je suis allée courir, 14 kms en TEE shirt et sous un grand soleil! Un pur regal hourrah
LAB - Mar Mar 17, 2015 7:04 pm
Sujet du message:
Bravo!
A mon tour (modestement): Dimanche course d'orientation, 6.8 km, 21 balises à trouver, je ne me suis pris que 21 minutes dans la vue par une D16 qui court bien d'habitude. Je ne suis pas trop mécontente de moi, même si j'ai eu un moment de flottement entre la balise 12 et la 13.
adromaca - Mar Mar 17, 2015 7:54 pm
Sujet du message:
ouha super dites donc sourit et bravo sourit

ici reprise du vélo l'idée est de faire du vélo les mardis et jeudis

je commence petit, je ne fais que 8 kms pour le moment (le plus c'est 15 kms .. car l'idée est de revenir en forme et d'en faire régulièrement ... )

voilà après un peu plus de 4 mois de pause, je reprends sourit
sara - Mar Mar 17, 2015 8:00 pm
Sujet du message:
Bravo les filles

Je cours toujours, pas autant que je le voudrais, mais bon...il me reste un mois avant THE course très étonné(e) (je gravirai la montagne de mon avatar hourrah j'édite : je n'ai plus d'avatar, je ne sais pas ce qui s'est passé )

Et j'essaie d'aller à la piscine : une petite heure entre midi et deux aujourd'hui, ça fait du bien grand sourire
karine16 - Mar Mar 17, 2015 9:47 pm
Sujet du message:
Sara, j'ai toujours dans l'idée de faire une course avec toi hein? clin d'oeil

Il faut qu'on y reflechisse clin d'oeil
zoline - Jeu Mar 19, 2015 12:16 am
Sujet du message:
Je reprends apres un arrêt obligatoire suite a des douleurs diverses et variées ... bizarre Punaise qu'est ce que ça fait du bien ! Je me contente d'un 7 km , trop peur de m esquinter à nouveau ..
sara - Dim Mar 22, 2015 11:06 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
Sara, j'ai toujours dans l'idée de faire une course avec toi hein? clin d'oeil

Il faut qu'on y reflechisse clin d'oeil


Je t'avais répondu, mais j'ai dû oublier de valider...

Je te disais donc : avec grand plaisir, je suis toujours partante moi aussi !! heart (et je peux éventuellement loger chez mon frère qui habite près de Bordeaux selon le localisation de la course).
karine16 - Dim Mar 22, 2015 1:35 pm
Sujet du message:
sara a écrit:
karine16 a écrit:
Sara, j'ai toujours dans l'idée de faire une course avec toi hein? clin d'oeil

Il faut qu'on y reflechisse clin d'oeil


Je t'avais répondu, mais j'ai dû oublier de valider...

Je te disais donc : avec grand plaisir, je suis toujours partante moi aussi !! heart (et je peux éventuellement loger chez mon frère qui habite près de Bordeaux selon le localisation de la course).


Alors que dirais-tu du marathon duo du Cap Ferret?😉 c,est le 18 octobre 2015. D'ici là on a le temps de s'organiser clin d'oeil
marinaq - Lun Mar 30, 2015 10:47 am
Sujet du message:
J'ai repris jeudi, 40 mn en alternant marche et course clin d'oeil
Hier rando dans la neige avec les raquettes grand sourire
Là je viens de faire une séance des streching en direct avec domyos ça m'a fait du bien hourrah
karine16 - Lun Mar 30, 2015 4:28 pm
Sujet du message:
Bravo pour ta motivation Marinaq hourrah

Jeudi soir, c'étaient les foulées d'Angouleme clin d'oeil 10 kms route. temps pourri, mais ambiance top grand sourire je n'ai pas réussi le chrono espéré (50 mn) mais contente malgré tout grand sourire (53 mn)
sara - Mar Mar 31, 2015 6:46 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
Bravo pour ta motivation Marinaq hourrah

Jeudi soir, c'étaient les foulées d'Angouleme clin d'oeil 10 kms route. temps pourri, mais ambiance top grand sourire je n'ai pas réussi le chrono espéré (50 mn) mais contente malgré tout grand sourire (53 mn)


Bravo Karine !! Moi aussi j'aimerais bien accrocher cette barre des 50 mn...
Pour le duathlon d'octobre, je suis partante
karine16 - Mar Mar 31, 2015 7:29 am
Sujet du message:
Oh ce serait super Sara hourrah je vais aller voir pour les inscriptions sur le site clin d'oeil
marinaq - Mar Mar 31, 2015 8:29 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
Bravo pour ta motivation Marinaq hourrah

Jeudi soir, c'étaient les foulées d'Angouleme clin d'oeil 10 kms route. temps pourri, mais ambiance top grand sourire je n'ai pas réussi le chrono espéré (50 mn) mais contente malgré tout grand sourire (53 mn)


Séance de pilate dans 2 mn je me motive hourrah
C'est vraiment sympa de pouvoir faire ça devant son ordi je me fais les ongles
sara - Sam Avr 04, 2015 5:31 pm
Sujet du message:
J'ai fait ma dernière sortie longue ce matin : 25 kms et 1000m de dénivelé en 3h40, de très bonnes sensations : je suis rassurée grand sourire
karine16 - Sam Avr 04, 2015 5:52 pm
Sujet du message:
Demain matin, trail de Puymoyen, 15 kms et ça risque d'être bien gras vu ce qu'il tombe encore aujourd'hui clin d'oeil

Mais bon, ils prévoient du soleil hourrah
karine16 - Dim Avr 05, 2015 7:51 pm
Sujet du message:
Trail ensoleillé de 15 kms ce matin.Boueux à souhait, belles grimpettes et paysages magnifiques clin d'oeil 1h40 clin d'oeil


Lila - Dim Avr 05, 2015 7:59 pm
Sujet du message:
Bravo Karine ! grand sourire
J'ai péniblement couru 28 minutes ce matin fait très chaud
Mistral - Dim Avr 05, 2015 8:40 pm
Sujet du message:
sara a écrit:
J'ai fait ma dernière sortie longue ce matin : 25 kms et 1000m de dénivelé en 3h40, de très bonnes sensations : je suis rassurée grand sourire

Waow ! Bravo ! Et respect ! zen

Bravo Karine également ! super !
phanou - Dim Avr 05, 2015 9:52 pm
Sujet du message:
Mistral a écrit:
sara a écrit:
J'ai fait ma dernière sortie longue ce matin : 25 kms et 1000m de dénivelé en 3h40, de très bonnes sensations : je suis rassurée grand sourire

Waow ! Bravo ! Et respect ! zen

Bravo Karine également ! super !

tu cours durant 3 h 40 ?
sara - Dim Avr 05, 2015 10:22 pm
Sujet du message:
phanou a écrit:
Mistral a écrit:
sara a écrit:
J'ai fait ma dernière sortie longue ce matin : 25 kms et 1000m de dénivelé en 3h40, de très bonnes sensations : je suis rassurée grand sourire

Waow ! Bravo ! Et respect ! zen

Bravo Karine également ! super !

tu cours durant 3 h 40 ?


Naaaan ! Dès que c'est pentu je marche : la position aérodynamique c'est penchée avec les deux mains sur les cuisses clin d'oeil
Pour les 40 kms, je ferai pareil : marcher sur les montées, cavaler en descente (s'il n'y a pas top de boue) et essayer de tenir un rythme correct sur le plat...

Bravo Karine
mammig - Dim Avr 05, 2015 11:24 pm
Sujet du message:
Vous me faites envie les filles... Quand je cours, c'est plutôt comme Lila mais j'aime ça, ça me fait du bien et ça ne prend pas trop de temps et du coup, ça peut se faire régulièrement.
Mais là, j'ai trouvé le moyen de me faire une déchirure musculaire, je ne sais pas comment, dans mon canapé sans doute pff n'importe quoi J'ai une crampe depuis un mois et je me suis inquiétée hier (les vacances approchent et j'ai envie de faire des balades) : mon médecin m'a fait consulter un phlébologue en urgence car ma douleur persistait et n'était pas consécutive à une pratique sportive. Résultat, pas d'embolie (tant mieux grand sourire ) mais une assez belle déchirure qui vient d'on ne sait pas où hein ?
rlullier - Sam Avr 11, 2015 9:51 am
Sujet du message:
On est allé courir en famille avec notre coach personnel (qui avait déjà couru 15km avant de venir nous chercher...), ça fait du bien!
LAB - Sam Avr 11, 2015 10:15 am
Sujet du message:
Compétition de CO demain, championnat de Franche Comté, on est deux ds ma catégorie, chez une chance d'être sur le podium.... je me fais les ongles
sara - Sam Avr 11, 2015 2:14 pm
Sujet du message:
rlullier a écrit:
On est allé courir en famille avec notre coach personnel (qui avait déjà couru 15km avant de venir nous chercher...), ça fait du bien!


Vous avez votre coach personnel, canailles clin d'oeil grand sourire

LAB a écrit:
Compétition de CO demain, championnat de Franche Comté, on est deux ds ma catégorie, chez une chance d'être sur le podium.


Bonne course

Entrainement de 8,5 kms hier dans la montagne ; lors de mes dernières sorties j'ai souffert de la chaleur, c'est bizarre de basculer dans une autre saison....
Je préfère courir quand il fait frisquet !
LAB - Sam Avr 11, 2015 3:01 pm
Sujet du message:
sara a écrit:
rlullier a écrit:
On est allé courir en famille avec notre coach personnel (qui avait déjà couru 15km avant de venir nous chercher...), ça fait du bien!


Vous avez votre coach personnel, canailles clin d'oeil grand sourire

LAB a écrit:
Compétition de CO demain, championnat de Franche Comté, on est deux ds ma catégorie, chez une chance d'être sur le podium.


Bonne course

Entrainement de 8,5 kms hier dans la montagne ; lors de mes dernières sorties j'ai souffert de la chaleur, c'est bizarre de basculer dans une autre saison....
Je préfère courir quand il fait frisquet !


Merci! et moi aussi j'aime mieux courir quand il fait frisquet.
Miette - Dim Avr 12, 2015 4:55 pm
Sujet du message:
Marathon en 4h28 pour mon mari c'est moi la meilleure il est content, c'est 30 min de moins que son 1er marathon !
LAB - Dim Avr 12, 2015 5:08 pm
Sujet du message:
Course catastrophique, j'ai retrouvé mes vieux démons, continuer sur un chemin même si ça ne colle pas, persister dans l'erreur....Je suis quand même sur le podium parc que j'ai fini, mais j'ai bien failli laisser tomber!
La prochaine fois sera meilleure!
karine16 - Dim Avr 12, 2015 6:49 pm
Sujet du message:
Miette a écrit:
Marathon en 4h28 pour mon mari c'est moi la meilleure il est content, c'est 30 min de moins que son 1er marathon !


Excellent Miette hourrah félicite le de ma part clin d'oeil
J'ai hate d'en refaire un moi grand sourire
@rmelle ;) - Dim Avr 12, 2015 7:40 pm
Sujet du message:
J'ai couru 3 fois 100 pas, ça compte?
karine16 - Dim Avr 12, 2015 7:58 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
J'ai couru 3 fois 100 pas, ça compte?


Évidement pff n'importe quoi
phanou - Dim Avr 12, 2015 9:01 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
J'ai couru 3 fois 100 pas, ça compte?
je me demandais justement si ca comptait de courir 2 min.
parce que je ne sais pas si je suis capable de tenir 5 min
sara - Mer Avr 15, 2015 7:53 am
Sujet du message:
Je fais un dernier footing tranquille aujourd’hui et ensuite repos jusqu'à dimanche.

En ce moment je me couche en faisant et re-faisant ma course, je fais des calculs savants (sur le temps, les km/heure...), revois des passages du parcours, bref, la pression commence gentiment à monter hourrah

Je viens d'apprendre qu'il y aura les frères Jalabert sur le 73 kms, j'aimerais bien essayer de les voir grand sourire
marinaq - Jeu Avr 16, 2015 10:05 am
Sujet du message:
sara a écrit:
Je fais un dernier footing tranquille aujourd’hui et ensuite repos jusqu'à dimanche.

En ce moment je me couche en faisant et re-faisant ma course, je fais des calculs savants (sur le temps, les km/heure...), revois des passages du parcours, bref, la pression commence gentiment à monter hourrah

Je viens d'apprendre qu'il y aura les frères Jalabert sur le 73 kms, j'aimerais bien essayer de les voir grand sourire


C'est super Sara grand sourire c'est Montségur ? Tu montes jusqu'en haut ? très étonné(e)

La semaine dernière et ce matin 40 mn en alternant marche rapide et course lente et plus rapide grand sourire

Je n'arrive pas à faire autre chose mais on marche pas mal de WE donc ça compense : entre 2 et 3 h de rando c'est bien grand sourire
sara - Jeu Avr 16, 2015 1:39 pm
Sujet du message:
marinaq a écrit:


Je n'arrive pas à faire autre chose mais on marche pas mal de WE donc ça compense : entre 2 et 3 h de rando c'est bien grand sourire


Je pense que c'est même mieux pour le corps, c'est moins traumatisant que la course à pied.

Sinon pour le trail, on monte jusque'en haut de Montségur, puis on enchaînera sur Roquefixade....
rlullier - Sam Avr 18, 2015 8:04 am
Sujet du message:
C'est le marathon d'Annecy demain.
Mon mari va faire le semi-marathon, mais uniquement pour faire le "lièvre" pour un copain donc tranquille pour lui.
Et N3 va faire la course des jeunes.
rlullier - Lun Avr 20, 2015 6:23 am
Sujet du message:
1h35 pour mon mari, il l'a fait vraiment cool car il court les 20km de Lausanne samedi.
karine16 - Lun Avr 20, 2015 6:28 am
Sujet du message:
rlullier a écrit:
1h35 pour mon mari, il l'a fait vraiment cool car il court les 20km de Lausanne samedi.


1h35, vraiment cool faut peut-être pas pousser clin d'oeil
rlullier - Lun Avr 20, 2015 6:31 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
rlullier a écrit:
1h35 pour mon mari, il l'a fait vraiment cool car il court les 20km de Lausanne samedi.


1h35, vraiment cool faut peut-être pas pousser clin d'oeil


C'est son temps d'entrainement, il était en pleine forme après clin d'oeil
On est même ressorti tous les deux pour faire un grand tour pour acheter le pain, comme si de rien n'était.
zoline - Lun Avr 20, 2015 7:22 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
Miette a écrit:
Marathon en 4h28 pour mon mari c'est moi la meilleure il est content, c'est 30 min de moins que son 1er marathon !


Excellent Miette hourrah félicite le de ma part clin d'oeil
J'ai hate d'en refaire un moi grand sourire

Super miette !!!!!!!
Ca y est je refais mes 3 sorties par semaine ( + 1h de gym) !! Aucune douleurs !! hourrah hourrah hourrah
sara - Mar Avr 21, 2015 3:26 pm
Sujet du message:
Grosse déception ici : je me suis fait une entorse au 25ème km dimanche (après avoir gravi les deux grosses difficultés, un petit manque de vigilance sur des rochers glissants et la cheville est partie).

Mes frères ont fini sans moi, je rêvais de cette course depuis des mois, je digère peu à peu cet abandon....

Je vois l'osthéo jeudi, pour l'instant j'ai une attelle et des béquilles, j'espère qu'elle me dira que l'entorse n'est pas trop importante. J'aimerais vite me remettre au sport même si ce n'est pas la course au départ.

Bonnes sorties à toutes (et tous !)
@rmelle ;) - Mar Avr 21, 2015 3:44 pm
Sujet du message:
Quelle déception triste
nelcy - Mer Avr 22, 2015 1:02 pm
Sujet du message:
triste mince Sara

hourrah bravo à Mr Miette!!

Zoline grand sourire

Pas bcp de temps pour courir ici, on fait une petite course en famille samedi!
LAB - Mer Avr 22, 2015 1:21 pm
Sujet du message:
Mince sara soigne toi bien.
Zoline tant mieux! et bravo à Mr Miette.
marinaq - Mer Avr 22, 2015 4:31 pm
Sujet du message:
Mince Sara triste
Même galère pour moi, je me suis aussi fait une entorse à la cheville dimanche,
mais moins glorieusement, juste sur un trottoir, en vacances, à 1000 km de chez moi pff n'importe quoi
J'ai RDV avec mon médecin demain en rentrant, mais j'ai aussi attelle et béquilles clin d'oeil
zoline - Jeu Avr 23, 2015 7:17 am
Sujet du message:
Hier en allant courir , un chien ( Bulldog francais ) est sortie d'une propriété et s'est jeté sur le mollet de mon mari pour le mordre , il a eu , heureusement le réflexe de lui foutre un coup de pied dans la truffe , son maitre est sorti a juste ramasser son klebard et rien , pas une excuse, rien pff n'importe quoi ! J'espère que mon mari lui a bien arrangé sa truffe
En attendant jai vraiment eu super peur et j'appréhende de refaire le même trajet
sara - Jeu Avr 23, 2015 10:12 am
Sujet du message:
marinaq a écrit:
Mince Sara triste
Même galère pour moi, je me suis aussi fait une entorse à la cheville dimanche,
mais moins glorieusement, juste sur un trottoir, en vacances, à 1000 km de chez moi pff n'importe quoi
J'ai RDV avec mon médecin demain en rentrant, mais j'ai aussi attelle et béquilles clin d'oeil


J'espère que ça va vite aller mieux ; c'est pénible, d'autant plus quand on est en vacances...

Zoline, quand je cours, j'ai de plus en plus peur des chiens, on m'a parlé d'une petit boitier émettant des sons (ultras ?) pour les faire fuir. Je pense que je vais m'en acheter un.
zoline - Jeu Avr 23, 2015 10:17 am
Sujet du message:
sara a écrit:
marinaq a écrit:
Mince Sara triste
Même galère pour moi, je me suis aussi fait une entorse à la cheville dimanche,
mais moins glorieusement, juste sur un trottoir, en vacances, à 1000 km de chez moi pff n'importe quoi
J'ai RDV avec mon médecin demain en rentrant, mais j'ai aussi attelle et béquilles clin d'oeil


J'espère que ça va vite aller mieux ; c'est pénible, d'autant plus quand on est en vacances...

Zoline, quand je cours, j'ai de plus en plus peur des chiens, on m'a parlé d'une petit boitier émettant des sons (ultras ?) pour les faire fuir. Je pense que je vais m'en acheter un.

Si tu trouves tu pourras m en dire plus ? Je pensais m acheter une bombe lacrymo sinon . J'en ai ras le bol des gens qui baladent leur chien sans laisse, même en forêt je suis désolée mais je n'ai pas à subir les chiens des autres et à avoir peur a chaque fois quant à la réaction du chien, quand on se balade avec le notre on l'attache à chaque fois que nous croisons qquun ca me semble évident !
carpediem27 - Jeu Avr 23, 2015 10:20 am
Sujet du message:
sara a écrit:
marinaq a écrit:
Mince Sara triste
Même galère pour moi, je me suis aussi fait une entorse à la cheville dimanche,
mais moins glorieusement, juste sur un trottoir, en vacances, à 1000 km de chez moi pff n'importe quoi
J'ai RDV avec mon médecin demain en rentrant, mais j'ai aussi attelle et béquilles clin d'oeil


J'espère que ça va vite aller mieux ; c'est pénible, d'autant plus quand on est en vacances...

Zoline, quand je cours, j'ai de plus en plus peur des chiens, on m'a parlé d'une petit boitier émettant des sons (ultras ?) pour les faire fuir. Je pense que je vais m'en acheter un.


Je ne cours pas mais juste en te promenant c'est juste pénible les gens qui ne ferment pas leur portail clin d'oeil
Au bout de ma rue (les enfants passent devant tous les jours ) un portail est souvent ouvert et un cocker a sauté pareil sur mon fils pff n'importe quoi
On leur a dit mais non "il est pas méchant" pff n'importe quoi
fraueza - Jeu Avr 23, 2015 12:08 pm
Sujet du message:
Je balade le mien sans laisse en forêt et sur la plage, enfin ni l'un ni l'autre mais Esmeralda, pas de risque qu'elle aille sauter sur qui que ce soit, elle est trop courte sur pattes, mais ils n'ont pas le droit de sauter sur les gens, il suffit de faire un brin d'éducation pour ça grimace
En fait le problème ce ne sont pas les chiens mais les maîtres qui croient que l'éducation canine est réservée aux chiens de garde et n'ont inculpé aucune base aux leurs pff n'importe quoi
LAB - Jeu Avr 23, 2015 12:09 pm
Sujet du message:
carpediem27 a écrit:
sara a écrit:
marinaq a écrit:
Mince Sara triste
Même galère pour moi, je me suis aussi fait une entorse à la cheville dimanche,
mais moins glorieusement, juste sur un trottoir, en vacances, à 1000 km de chez moi pff n'importe quoi
J'ai RDV avec mon médecin demain en rentrant, mais j'ai aussi attelle et béquilles clin d'oeil


J'espère que ça va vite aller mieux ; c'est pénible, d'autant plus quand on est en vacances...

Zoline, quand je cours, j'ai de plus en plus peur des chiens, on m'a parlé d'une petit boitier émettant des sons (ultras ?) pour les faire fuir. Je pense que je vais m'en acheter un.


Je ne cours pas mais juste en te promenant c'est juste pénible les gens qui ne ferment pas leur portail clin d'oeil
Au bout de ma rue (les enfants passent devant tous les jours ) un portail est souvent ouvert et un cocker a sauté pareil sur mon fils pff n'importe quoi
On leur a dit mais non "il est pas méchant" pff n'importe quoi


Ils sont tous pas méchants pff n'importe quoi ! Je me méfie toujours de ces bêtes là.
tulipe - Jeu Avr 23, 2015 12:26 pm
Sujet du message:
Comme je dis aux gens "ah mais un chien, quand il mord, c'est toujours la première fois qu'il mord" !
carpediem27 - Jeu Avr 23, 2015 12:42 pm
Sujet du message:
fraueza a écrit:
Je balade le mien sans laisse en forêt et sur la plage, enfin ni l'un ni l'autre mais Esmeralda, pas de risque qu'elle aille sauter sur qui que ce soit, elle est trop courte sur pattes, mais ils n'ont pas le droit de sauter sur les gens, il suffit de faire un brin d'éducation pour ça grimace
En fait le problème ce ne sont pas les chiens mais les maîtres qui croient que l'éducation canine est réservée aux chiens de garde et n'ont inculpé aucune base aux leurs pff n'importe quoi


Oui sauf que quand tu as la bonne idée de prendre un beagle c'est un brin compliqué roule de rire
Impossible de le lâcher donc aucun danger qu'il saute sur quelqu'un clin d'oeil
fraueza - Jeu Avr 23, 2015 1:57 pm
Sujet du message:
carpediem27 a écrit:
fraueza a écrit:
Je balade le mien sans laisse en forêt et sur la plage, enfin ni l'un ni l'autre mais Esmeralda, pas de risque qu'elle aille sauter sur qui que ce soit, elle est trop courte sur pattes, mais ils n'ont pas le droit de sauter sur les gens, il suffit de faire un brin d'éducation pour ça grimace
En fait le problème ce ne sont pas les chiens mais les maîtres qui croient que l'éducation canine est réservée aux chiens de garde et n'ont inculpé aucune base aux leurs pff n'importe quoi


Oui sauf que quand tu as la bonne idée de prendre un beagle c'est un brin compliqué roule de rire
Impossible de le lâcher donc aucun danger qu'il saute sur quelqu'un clin d'oeil


Tout chien peut s'éduquer avec les bons conseils clin d'oeil
zoline - Jeu Avr 23, 2015 2:18 pm
Sujet du message:
Le mien ne saute sur personne, c'est un chien excrément dressé , il n'empêche que je ne veux pas que les gens se demandent si oui ou non mon chien risque de leur sauter dessus en le voyant sans laisse. Je l'attache donc à chaque fois que nous croisons qquun.
Effectivement tulipe un chien peut peter un câble sans que l'on comprenne pourquoi.
Une gamine de la classe de ma dernière vient de se faire arracher l'aile du nez par le tres gentil chien chien de la tâta ....
rlullier - Jeu Avr 23, 2015 2:25 pm
Sujet du message:
Pour ma petite, c'est vraiment une angoisse , ces chiens non attachés qui s'avancent vers elle... à chaque fois, je me dis "mais quel manque de savoir-vivre de leur maître!!!" pff n'importe quoi
barnaby - Jeu Avr 23, 2015 2:55 pm
Sujet du message:
Frau, tes chiens sont peut- être très bien éduqué mais on ne sais comment le chien va réagir. Je trouve cela très angoissant.
carpediem27 - Jeu Avr 23, 2015 3:15 pm
Sujet du message:
fraueza a écrit:
carpediem27 a écrit:
fraueza a écrit:
Je balade le mien sans laisse en forêt et sur la plage, enfin ni l'un ni l'autre mais Esmeralda, pas de risque qu'elle aille sauter sur qui que ce soit, elle est trop courte sur pattes, mais ils n'ont pas le droit de sauter sur les gens, il suffit de faire un brin d'éducation pour ça grimace
En fait le problème ce ne sont pas les chiens mais les maîtres qui croient que l'éducation canine est réservée aux chiens de garde et n'ont inculpé aucune base aux leurs pff n'importe quoi


Oui sauf que quand tu as la bonne idée de prendre un beagle c'est un brin compliqué roule de rire
Impossible de le lâcher donc aucun danger qu'il saute sur quelqu'un clin d'oeil


Tout chien peut s'éduquer avec les bons conseils clin d'oeil



Je l'aurais bien emmené au dressage mais mon mari n'était pas d'accord en plus de l'achat du chien mais je pense que c'était une erreur ....
Notre chien précédent écoutait naturellement plus facilement mais je le rattachais dès que je croisais quelqu'un clin d'oeil
@rmelle ;) - Jeu Avr 23, 2015 4:04 pm
Sujet du message:
zoline a écrit:
Le mien ne saute sur personne, c'est un chien excrément dressé , il n'empêche que je ne veux pas que les gens se demandent si oui ou non mon chien risque de leur sauter dessus en le voyant sans laisse. Je l'attache donc à chaque fois que nous croisons qquun.
Effectivement tulipe un chien peut peter un câble sans que l'on comprenne pourquoi.
Une gamine de la classe de ma dernière vient de se faire arracher l'aile du nez par le tres gentil chien chien de la tâta ....

Pas de souci, alors amoureux transi
zoline - Jeu Avr 23, 2015 5:20 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
zoline a écrit:
Le mien ne saute sur personne, c'est un chien excrément dressé , il n'empêche que je ne veux pas que les gens se demandent si oui ou non mon chien risque de leur sauter dessus en le voyant sans laisse. Je l'attache donc à chaque fois que nous croisons qquun.
Effectivement tulipe un chien peut peter un câble sans que l'on comprenne pourquoi.
Une gamine de la classe de ma dernière vient de se faire arracher l'aile du nez par le tres gentil chien chien de la tâta ....

Pas de souci, alors amoureux transi

Rho ! Mdrrr roule de rire roule de rire roule de rire
fraueza - Jeu Avr 23, 2015 5:22 pm
Sujet du message:
carpediem27 a écrit:
fraueza a écrit:
carpediem27 a écrit:
fraueza a écrit:
Je balade le mien sans laisse en forêt et sur la plage, enfin ni l'un ni l'autre mais Esmeralda, pas de risque qu'elle aille sauter sur qui que ce soit, elle est trop courte sur pattes, mais ils n'ont pas le droit de sauter sur les gens, il suffit de faire un brin d'éducation pour ça grimace
En fait le problème ce ne sont pas les chiens mais les maîtres qui croient que l'éducation canine est réservée aux chiens de garde et n'ont inculpé aucune base aux leurs pff n'importe quoi


Oui sauf que quand tu as la bonne idée de prendre un beagle c'est un brin compliqué roule de rire
Impossible de le lâcher donc aucun danger qu'il saute sur quelqu'un clin d'oeil


Tout chien peut s'éduquer avec les bons conseils clin d'oeil



Je l'aurais bien emmené au dressage mais mon mari n'était pas d'accord en plus de l'achat du chien mais je pense que c'était une erreur ....
Notre chien précédent écoutait naturellement plus facilement mais je le rattachais dès que je croisais quelqu'un clin d'oeil


Ici c'est 130 euros la première année puis 70 euros pour les suivantes, ce n'est pas bien cher pour avoir l'esprit tranquille clin d'oeil
fraueza - Jeu Avr 23, 2015 5:37 pm
Sujet du message:
zoline a écrit:
Le mien ne saute sur personne, c'est un chien excrément dressé , il n'empêche que je ne veux pas que les gens se demandent si oui ou non mon chien risque de leur sauter dessus en le voyant sans laisse. Je l'attache donc à chaque fois que nous croisons qquun.
Effectivement tulipe un chien peut peter un câble sans que l'on comprenne pourquoi.
Une gamine de la classe de ma dernière vient de se faire arracher l'aile du nez par le tres gentil chien chien de la tâta ....



Non mais des histoires comme cela, il y a toujours des exemples à donner même si seuls 3% des chiens sur les 7 millions que l'on compte en France (un record européen) sont mordeurs et forcément ça crée une psychose
Les morsures canines ne sont pas en hausse en France mais 2/3 des personnes mordues sont les enfants de moins de 16 ans et les morsures sont plus sévères quand il s'agit d'un chien connu de la famille
L'éducation n'est pas que pour les chiens, il faut aussi comprendre que ce n'est pas un jouet et qu'on ne peut pas lui tirer les oreilles, le bousculer quand il mange, lui sauter sur le dos...
De même qu'un chien qui a peur peut devenir mordeur
Il y a toujours une explication !

A l'instant, j'étais en train de balayer mon trottoir, Jasper est sorti (merci les enfants de ne pas avoir fermé le portail) et a commencé à traverser la rue pour aller voir une mamie qui passait en face, je l'ai rappelé immédiatement et il est revenu
Moi aussi j'ai peur des chiens que je ne connais pas et qui m'arrivent dessus brusquement, j'interdis d'ailleurs à mes enfants d'aller caresser les chiens inconnus mais ce n'est pas pour autant que je préférerai la laisse à l'éducation

Pour les chiens qui vous embêtent, vous pouvez rappeler à leur propriétaire, les lois concernant la divagation clin d'oeil
LAB - Jeu Avr 23, 2015 5:40 pm
Sujet du message:
fraueza a écrit:
zoline a écrit:
Le mien ne saute sur personne, c'est un chien excrément dressé , il n'empêche que je ne veux pas que les gens se demandent si oui ou non mon chien risque de leur sauter dessus en le voyant sans laisse. Je l'attache donc à chaque fois que nous croisons qquun.
Effectivement tulipe un chien peut peter un câble sans que l'on comprenne pourquoi.
Une gamine de la classe de ma dernière vient de se faire arracher l'aile du nez par le tres gentil chien chien de la tâta ....



Non mais des histoires comme cela, il y a toujours des exemples à donner même si seuls 3% des chiens sur les 7 millions que l'on compte en France (un record européen) sont mordeurs et forcément ça crée une psychose
Les morsures canines ne sont pas en hausse en France mais 2/3 des personnes mordues sont les enfants de moins de 16 ans et les morsures sont plus sévères quand il s'agit d'un chien connu de la famille
L'éducation n'est pas que pour les chiens, il faut aussi comprendre que ce n'est pas un jouet et qu'on ne peut pas lui tirer les oreilles, le bousculer quand il mange, lui sauter sur le dos...
De même qu'un chien qui a peur peut devenir mordeur
Il y a toujours une explication !

A l'instant, j'étais en train de balayer mon trottoir, Jasper est sorti (merci les enfants de ne pas avoir fermé le portail) et a commencé à traverser la rue pour aller voir une mamie qui passait en face, je l'ai rappelé immédiatement et il est revenu
Moi aussi j'ai peur des chiens que je ne connais pas et qui m'arrivent dessus brusquement, j'interdis d'ailleurs à mes enfants d'aller caresser les chiens inconnus mais ce n'est pas pour autant que je préférerai la laisse à l'éducation

Pour les chiens qui vous embêtent, vous pouvez rappeler à leur propriétaire, les lois concernant la divagation clin d'oeil


Oui mais quand ils te répondent que c'est normal puisque tu es passée sur leur territoire, tu n'as plus bcp d'arguments.
rlullier - Jeu Avr 23, 2015 5:43 pm
Sujet du message:
LAB a écrit:
fraueza a écrit:
zoline a écrit:
Le mien ne saute sur personne, c'est un chien excrément dressé , il n'empêche que je ne veux pas que les gens se demandent si oui ou non mon chien risque de leur sauter dessus en le voyant sans laisse. Je l'attache donc à chaque fois que nous croisons qquun.
Effectivement tulipe un chien peut peter un câble sans que l'on comprenne pourquoi.
Une gamine de la classe de ma dernière vient de se faire arracher l'aile du nez par le tres gentil chien chien de la tâta ....



Non mais des histoires comme cela, il y a toujours des exemples à donner même si seuls 3% des chiens sur les 7 millions que l'on compte en France (un record européen) sont mordeurs et forcément ça crée une psychose
Les morsures canines ne sont pas en hausse en France mais 2/3 des personnes mordues sont les enfants de moins de 16 ans et les morsures sont plus sévères quand il s'agit d'un chien connu de la famille
L'éducation n'est pas que pour les chiens, il faut aussi comprendre que ce n'est pas un jouet et qu'on ne peut pas lui tirer les oreilles, le bousculer quand il mange, lui sauter sur le dos...
De même qu'un chien qui a peur peut devenir mordeur
Il y a toujours une explication !

A l'instant, j'étais en train de balayer mon trottoir, Jasper est sorti (merci les enfants de ne pas avoir fermé le portail) et a commencé à traverser la rue pour aller voir une mamie qui passait en face, je l'ai rappelé immédiatement et il est revenu
Moi aussi j'ai peur des chiens que je ne connais pas et qui m'arrivent dessus brusquement, j'interdis d'ailleurs à mes enfants d'aller caresser les chiens inconnus mais ce n'est pas pour autant que je préférerai la laisse à l'éducation

Pour les chiens qui vous embêtent, vous pouvez rappeler à leur propriétaire, les lois concernant la divagation clin d'oeil


Oui mais quand ils te répondent que c'est normal puisque tu es passée sur leur territoire, tu n'as plus bcp d'arguments.


Moi, les rares fois où je leur ai dit que leur chien devait être tenu en laisse (généralement, ça arrive sous le panneau...), je me suis fait traiter de tous les noms par des gars très bien élevés et avec qui tu as très envie de discuter... donc ça ne change absolument rien, ils ne remettent pas du tout la laisse et continuent comme si c'était eux les rois de la plage...
fraueza - Jeu Avr 23, 2015 6:34 pm
Sujet du message:
C'est sûr quand tu as à faire à des gens c.ons, qui se prennent pour les rois du ponde, c'est décourageant mais c'est la loi, pas juste une lubie d'une personne apeurée donc ils peuvent avoir à s'expliquer au poste de police,
Ceci dit, je ne vais sur la plage avec mes chiens qu'en période de fréquentation très calme, en cette période ça ne me serait pas venu à l'esprit surtout avec tous les enfants qui sont sur la plage soupire

Zoline, tu risques des ennuis avec ta bombe lacrymo, fais gaffe quand même clin d'oeil
karine16 - Jeu Avr 23, 2015 7:26 pm
Sujet du message:
Moi aussi je pense m'acheter une bombe lacrymogène et je n'hésiterais pas à m'en servir que ce soit contre un chien ou contre un homme grimace

J'ai peur aussi des chiens et ça me hérisse le poil d'en voir se balader sans laisse clin d'oeil
carpediem27 - Jeu Avr 23, 2015 8:10 pm
Sujet du message:
fraueza a écrit:
carpediem27 a écrit:
fraueza a écrit:
carpediem27 a écrit:
fraueza a écrit:
Je balade le mien sans laisse en forêt et sur la plage, enfin ni l'un ni l'autre mais Esmeralda, pas de risque qu'elle aille sauter sur qui que ce soit, elle est trop courte sur pattes, mais ils n'ont pas le droit de sauter sur les gens, il suffit de faire un brin d'éducation pour ça grimace
En fait le problème ce ne sont pas les chiens mais les maîtres qui croient que l'éducation canine est réservée aux chiens de garde et n'ont inculpé aucune base aux leurs pff n'importe quoi


Oui sauf que quand tu as la bonne idée de prendre un beagle c'est un brin compliqué roule de rire
Impossible de le lâcher donc aucun danger qu'il saute sur quelqu'un clin d'oeil


Tout chien peut s'éduquer avec les bons conseils clin d'oeil



Je l'aurais bien emmené au dressage mais mon mari n'était pas d'accord en plus de l'achat du chien mais je pense que c'était une erreur ....
Notre chien précédent écoutait naturellement plus facilement mais je le rattachais dès que je croisais quelqu'un clin d'oeil


Ici c'est 130 euros la première année puis 70 euros pour les suivantes, ce n'est pas bien cher pour avoir l'esprit tranquille clin d'oeil


Tu prêches une convaincue clin d'oeil
@rmelle ;) - Jeu Avr 23, 2015 10:17 pm
Sujet du message:
Quand je vois les gens ramasser les crottes molles avec leur petit sachet je me demande vraiment ce qui pousse tant à se procurer un chien.
Les crottes des enfants ça dure un temps, après ils se débrouillent, mais celles d'un chien ça dure toute la vie du chien...mais comment font les propriétaires de chiens pour manipuler ces m.erdes au moins une fois par jour pendant 10 ans?? gros yeux
Je conçois le chien en campagne dans un grand jardin, au pire on prend une pelle...mais en ville oh non
Je n'y avais pas assez pensé quand j'avais pris un chien et mon petit jardin a vite ressemblé à un terrain miné...
LAB - Ven Avr 24, 2015 6:40 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Quand je vois les gens ramasser les crottes molles avec leur petit sachet je me demande vraiment ce qui pousse tant à se procurer un chien.
Les crottes des enfants ça dure un temps, après ils se débrouillent, mais celles d'un chien ça dure toute la vie du chien...mais comment font les propriétaires de chiens pour manipuler ces m.erdes au moins une fois par jour pendant 10 ans?? gros yeux
Je conçois le chien en campagne dans un grand jardin, au pire on prend une pelle...mais en ville oh non
Je n'y avais pas assez pensé quand j'avais pris un chien et mon petit jardin a vite ressemblé à un terrain miné...


Nous ce sont les espaces verts autour de l'immeuble qui est un champ de mines! triste triste Pas moyen de faire comprendre qque chose au proprio du chien.
sara - Ven Avr 24, 2015 9:52 am
Sujet du message:
Zoline, je ne pense finalement pas acheter le boitier : beaucoup de mauvais commentaires sur le Net sur différents produits me font douter de son efficacité...
Anonymous - Lun Mai 04, 2015 7:54 pm
Sujet du message:
coucou c'est reparti pour moi, et avec mon chien grimace , en laisse grimace

il a enfin la condition physique adéquate pour pouvoir courir, je suis ce programme là, objectif 1h en 4 semaines :

http://runners.fr/plan-special-debutantes/

quelqu'un pour le faire avec moi ? coucou
sara - Mar Mai 05, 2015 6:35 am
Sujet du message:
kty a écrit:
coucou c'est reparti pour moi, et avec mon chien grimace , en laisse grimace

il a enfin la condition physique adéquate pour pouvoir courir, je suis ce programme là, objectif 1h en 4 semaines :

http://runners.fr/plan-special-debutantes/

quelqu'un pour le faire avec moi ? coucou


Bonnes sorties ! Je ne pourrai courir que dans un mois je pense...Mais ce n'est pas l'envie qui me manque.
marinaq - Mar Mai 05, 2015 8:26 am
Sujet du message:
sara a écrit:
kty a écrit:
coucou c'est reparti pour moi, et avec mon chien grimace , en laisse grimace

il a enfin la condition physique adéquate pour pouvoir courir, je suis ce programme là, objectif 1h en 4 semaines :

http://runners.fr/plan-special-debutantes/

quelqu'un pour le faire avec moi ? coucou


Bonnes sorties ! Je ne pourrai courir que dans un mois je pense...Mais ce n'est pas l'envie qui me manque.


Même problème que Sara soupire
Anonymous - Mer Mai 06, 2015 2:33 pm
Sujet du message:
30 mn ce matin, sur une boucle de pas tout à fait 5km, pour une deuxième séance je me suis étonnée moi-même...
par contre j'y suis allée sans mon chien, parce qu'avec lui je dois m'arrêter à chaque voiture qui passe car monsieur saute dessus pff n'importe quoi
carpediem27 - Mer Mai 06, 2015 5:57 pm
Sujet du message:
kty a écrit:
30 mn ce matin, sur une boucle de pas tout à fait 5km, pour une deuxième séance je me suis étonnée moi-même...
par contre j'y suis allée sans mon chien, parce qu'avec lui je dois m'arrêter à chaque voiture qui passe car monsieur saute dessus pff n'importe quoi


très étonné(e) le mien a tendance à faire pareil , déjà il ne sait pas marcher en laisse alors courir pff n'importe quoi
mon mari l'a emmené un fois , plus jamais il m'a dit , il se ballade de droite à gauche sans arrêt soupire
aujourd'hui on m'a offert "mon cahier running" je me demande bien pourquoi ? bon je l'avais trouvé rigolo à la librairie mais ils m'ont pris au mot honte
marinaq - Mer Mai 06, 2015 6:09 pm
Sujet du message:
carpediem27 a écrit:
kty a écrit:
30 mn ce matin, sur une boucle de pas tout à fait 5km, pour une deuxième séance je me suis étonnée moi-même...
par contre j'y suis allée sans mon chien, parce qu'avec lui je dois m'arrêter à chaque voiture qui passe car monsieur saute dessus pff n'importe quoi


très étonné(e) le mien a tendance à faire pareil , déjà il ne sait pas marcher en laisse alors courir pff n'importe quoi
mon mari l'a emmené un fois , plus jamais il m'a dit , il se ballade de droite à gauche sans arrêt soupire
aujourd'hui on m'a offert "mon cahier running" je me demande bien pourquoi ? bon je l'avais trouvé rigolo à la librairie mais ils m'ont pris au mot honte


je me moque

Je l'ai acheté juste avant de me faire une entorse froggy
Anonymous - Mer Mai 06, 2015 6:36 pm
Sujet du message:
carpediem27 a écrit:
kty a écrit:
30 mn ce matin, sur une boucle de pas tout à fait 5km, pour une deuxième séance je me suis étonnée moi-même...
par contre j'y suis allée sans mon chien, parce qu'avec lui je dois m'arrêter à chaque voiture qui passe car monsieur saute dessus pff n'importe quoi


très étonné(e) le mien a tendance à faire pareil , déjà il ne sait pas marcher en laisse alors courir pff n'importe quoi
mon mari l'a emmené un fois , plus jamais il m'a dit , il se ballade de droite à gauche sans arrêt soupire
aujourd'hui on m'a offert "mon cahier running" je me demande bien pourquoi ? bon je l'avais trouvé rigolo à la librairie mais ils m'ont pris au mot honte


ah mais le mien il court tout droit, il a une bonne allure, il aime ça et tout et tout, mais alors dès qu'il voit une voiture pff n'importe quoi
heureusement qu'on est en campagne, y'en a pas beaucoup pff n'importe quoi
ce qui est étrange c'est qu'à la maison il ne leur court pas après derrière le grillage, il s'en fiche complètement, mais en vélo ou à pied.. pff n'importe quoi
du coup quand je cours ça casse mon rythme à chaque voiture, mais bon il faut que je continue avec lui et que ça lui passe, parce que c'est cool de courir avec lui.
Anonymous - Ven Mai 08, 2015 6:49 pm
Sujet du message:
j'y suis retournée avec mon chien, son allure est vraiment très bonne, les voitures ça commence à rentrer -y'a du boulot quand même- , on a pu faire tout le retour sans interruption, soit 3kms (dont une belle montée juste sur la fin).
j'ai enchaîné avec du "foot" avec les 2 petits : 2 joueurs -eux, 2 ballons, 1 gardien -moi-, on a bien rigolé, mais ils m'ont faite courir quand même ! très étonné(e)
yoko - Ven Mai 08, 2015 7:36 pm
Sujet du message:
Je me rajoute à a discussion avec mon vélo clin d'oeil Pas de course à pieds pour cause périnée faiblard, mais l'objectif est le même : avoir une activité cardio régulière et m'améliorer.
Ce matin 30 minutes sur mon vélo d'appartement, 10 min d'échauffement et 20 minutes de fractionnés. Je suis contente de moi et j'attends que le temps soit plus clément pour faire du "vrai" vléo.
Anonymous - Sam Mai 09, 2015 7:16 am
Sujet du message:
yoko a écrit:
Je me rajoute à a discussion avec mon vélo clin d'oeil Pas de course à pieds pour cause périnée faiblard, mais l'objectif est le même : avoir une activité cardio régulière et m'améliorer.
Ce matin 30 minutes sur mon vélo d'appartement, 10 min d'échauffement et 20 minutes de fractionnés. Je suis contente de moi et j'attends que le temps soit plus clément pour faire du "vrai" vléo.


coucou j'ai l'intention d'en faire également, avec mon chien aussi, mais la première fois qu'on a essayé je me suis retrouvée dans un fossé, le chien me sautant dessus, parce qu'il avait sauté après une voiture juste avant, alors d'abord je l'éduque !

sinon on a trouvé ça dans un vide-grenier hier, 2€ :

http://www.decathlon.fr/domyos-abdo-gain-id_8160661.html

ça faisait un moment que je voulais en avoir un ! grand sourire
@rmelle ;) - Sam Mai 09, 2015 9:00 am
Sujet du message:
kty a écrit:
yoko a écrit:
Je me rajoute à a discussion avec mon vélo clin d'oeil Pas de course à pieds pour cause périnée faiblard, mais l'objectif est le même : avoir une activité cardio régulière et m'améliorer.
Ce matin 30 minutes sur mon vélo d'appartement, 10 min d'échauffement et 20 minutes de fractionnés. Je suis contente de moi et j'attends que le temps soit plus clément pour faire du "vrai" vléo.


coucou j'ai l'intention d'en faire également, avec mon chien aussi, mais la première fois qu'on a essayé je me suis retrouvée dans un fossé, le chien me sautant dessus, parce qu'il avait sauté après une voiture juste avant, alors d'abord je l'éduque !

sinon on a trouvé ça dans un vide-grenier hier, 2€ :

http://www.decathlon.fr/domyos-abdo-gain-id_8160661.html

ça faisait un moment que je voulais en avoir un ! grand sourire

Mais si tu trouves un truc comme ça à 2€ dans un vide grenier, ça ne te vient pas à l'esprit que ça doit etre une merdouille dont on se sert 3 jours si tout va bien et qui encombrera ta maison au bout du 4è? hein ?
Anonymous - Sam Mai 09, 2015 10:27 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
kty a écrit:
yoko a écrit:
Je me rajoute à a discussion avec mon vélo clin d'oeil Pas de course à pieds pour cause périnée faiblard, mais l'objectif est le même : avoir une activité cardio régulière et m'améliorer.
Ce matin 30 minutes sur mon vélo d'appartement, 10 min d'échauffement et 20 minutes de fractionnés. Je suis contente de moi et j'attends que le temps soit plus clément pour faire du "vrai" vléo.


coucou j'ai l'intention d'en faire également, avec mon chien aussi, mais la première fois qu'on a essayé je me suis retrouvée dans un fossé, le chien me sautant dessus, parce qu'il avait sauté après une voiture juste avant, alors d'abord je l'éduque !

sinon on a trouvé ça dans un vide-grenier hier, 2€ :

http://www.decathlon.fr/domyos-abdo-gain-id_8160661.html

ça faisait un moment que je voulais en avoir un ! grand sourire

Mais si tu trouves un truc comme ça à 2€ dans un vide grenier, ça ne te vient pas à l'esprit que ça doit etre une merdouille dont on se sert 3 jours si tout va bien et qui encombrera ta maison au bout du 4è? hein ?


depuis hier il sert pour faire des abdos, de bateau à playmobils, de toupie, et de repose-pieds sous mon bureau, alors franchement pour 2 euros je trouve que ça vaut vachement le coup ! très étonné(e) grimace
bou - Sam Mai 09, 2015 1:17 pm
Sujet du message:
oui et surtout Kty doit ré-encombrer sa maison pour pouvoir revenir sur le post "désencombrer", parce que là, il n'y a plus rien chez elle. (en plus elle a un ticket avec le type de la déchetterie!)

bon chez moi, c'est point mort pour le désencombrement ... je rêve de déménager !
phanou - Sam Mai 09, 2015 2:15 pm
Sujet du message:
Alors moi j'ai trouvé exactement la course que j'aime. .Je suis au stade sous la Tour Eiffel. Et il y a des hommes qui font leur course torse nu au soleil pendant que je bronze sur la pelouse. ...

Je commence à apprécier la courses
Anonymous - Mar Mai 12, 2015 8:03 am
Sujet du message:
30 mn ce matin, sans mon chien, et je pense que je vais revoir mes objectifs à la baisse et m'en tenir à 30 ou 40 mn max 2 ou 3 fois par semaine, c'est plus facile à caser qu'1 heure complète, et du coup plus réalisable.
par contre essayer d'allonger la distance, et de me calmer sur la clope en étant vraiment assidue.
philipine - Mar Mai 12, 2015 8:31 am
Sujet du message:
J'ai participé à la crazy race avec N1 et N3 vendredi dernier, assez fière de moi j'ai réussi à courir toute la course (7 kms)avec des pauses au moment des obstacles : passage de pneus, corde sur plan incliné, "rampage" dans la boue et glissade sur bâche ...
Il y a un an je n'aurai pu courir que 100 m.
Anonymous - Mar Mai 12, 2015 10:45 am
Sujet du message:
philipine a écrit:
J'ai participé à la crazy race avec N1 et N3 vendredi dernier, assez fière de moi j'ai réussi à courir toute la course (7 kms)avec des pauses au moment des obstacles : passage de pneus, corde sur plan incliné, "rampage" dans la boue et glissade sur bâche ...
Il y a un an je n'aurai pu courir que 100 m.


j'adorerais faire ça ! grand sourire
bou - Mar Mai 12, 2015 7:10 pm
Sujet du message:
et moi j'adorerais regarder ça !
marinaq - Mar Mai 12, 2015 7:46 pm
Sujet du message:
bou a écrit:
et moi j'adorerais regarder ça !


roule de rire

Il y a quelques années j'aurais adoré le faire aussi grand sourire
Chance - Mar Mai 12, 2015 7:55 pm
Sujet du message:
phanou a écrit:
Alors moi j'ai trouvé exactement la course que j'aime. .Je suis au stade sous la Tour Eiffel. Et il y a des hommes qui font leur course torse nu au soleil pendant que je bronze sur la pelouse. ...

Je commence à apprécier la courses


J'ai besoin de sommeil roule de rire , j'ai lu "tout nus " grimace
bou - Mar Mai 12, 2015 8:00 pm
Sujet du message:
et moi j'avais pensé que la course crazy tout nus, ça serait encore plus drôle !
marinaq - Lun Mai 18, 2015 10:30 am
Sujet du message:
kty a écrit:
yoko a écrit:
Je me rajoute à a discussion avec mon vélo clin d'oeil Pas de course à pieds pour cause périnée faiblard, mais l'objectif est le même : avoir une activité cardio régulière et m'améliorer.
Ce matin 30 minutes sur mon vélo d'appartement, 10 min d'échauffement et 20 minutes de fractionnés. Je suis contente de moi et j'attends que le temps soit plus clément pour faire du "vrai" vléo.


coucou j'ai l'intention d'en faire également, avec mon chien aussi, mais la première fois qu'on a essayé je me suis retrouvée dans un fossé, le chien me sautant dessus, parce qu'il avait sauté après une voiture juste avant, alors d'abord je l'éduque !

sinon on a trouvé ça dans un vide-grenier hier, 2€ :

http://www.decathlon.fr/domyos-abdo-gain-id_8160661.html

ça faisait un moment que je voulais en avoir un ! grand sourire


+1
J'en ai trouvé un aussi hier mais à 5 € clin d'oeil
Anonymous - Ven Mai 22, 2015 8:33 am
Sujet du message:
marinaq a écrit:
kty a écrit:
yoko a écrit:
Je me rajoute à a discussion avec mon vélo clin d'oeil Pas de course à pieds pour cause périnée faiblard, mais l'objectif est le même : avoir une activité cardio régulière et m'améliorer.
Ce matin 30 minutes sur mon vélo d'appartement, 10 min d'échauffement et 20 minutes de fractionnés. Je suis contente de moi et j'attends que le temps soit plus clément pour faire du "vrai" vléo.


coucou j'ai l'intention d'en faire également, avec mon chien aussi, mais la première fois qu'on a essayé je me suis retrouvée dans un fossé, le chien me sautant dessus, parce qu'il avait sauté après une voiture juste avant, alors d'abord je l'éduque !

sinon on a trouvé ça dans un vide-grenier hier, 2€ :

http://www.decathlon.fr/domyos-abdo-gain-id_8160661.html

ça faisait un moment que je voulais en avoir un ! grand sourire


+1
J'en ai trouvé un aussi hier mais à 5 € clin d'oeil


tu en fais ? c'est cool hein ? grand sourire

je continue de courir sur mon rythme d'entretien, et ça me convient bien, je vois que ça me réussit même plus dans mon quotidien que d'être dans la performance, je suis assez calme et pas fatiguée, faut juste que je trouve vraiment une solution pour la clope, mais j'ai peut-être trouvé mon rythme de croisière. grand sourire
Anonymous - Dim Mai 24, 2015 11:24 am
Sujet du message:
30 mn de stepper intensif ce matin. grand sourire

et roland garros a commencé !!!!! hourrah hourrah hourrah
karine16 - Dim Mai 24, 2015 3:37 pm
Sujet du message:
Periostite tibiale pour moi pff n'importe quoi
Saison course à pied et tennis bien compromise soupire
Anonymous - Dim Mai 24, 2015 4:11 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
Periostite tibiale pour moi pff n'importe quoi
Saison course à pied et tennis bien compromise soupire


me*de soupire
mammig - Dim Mai 24, 2015 10:12 pm
Sujet du message:
Oh la poisse Karine triste

Yoko, tu parles de périnée fragile... Je n'ose pas recommencer à courir car j'ai peur des conséquences. La gygy me dit que j'ai un périnée au top, surtout pour une mère de 6 enfants. Mais ça veut dire quoi : qu'il est faiblard ? Qu'il est plutôt assez solide pour faire des footing ?
Je ne me sens pas aussi bien qu'avant. Avant, je courais assez facilement, ça me détendait. Jusqu'à n5, on courait en faille, avec la poussette de trecking. Mais depuis n6 et surtout, depuis cette FC avec complications, je n'ai pas osé recommencer. Ca me manque...
marinaq - Mar Mai 26, 2015 11:11 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
Periostite tibiale pour moi pff n'importe quoi
Saison course à pied et tennis bien compromise soupire


J'ai eu ça en rando il y a 3 ans clin d'oeil
Bizarrement j'avais moins mal en courant qu'en marchant...
Le médecin m'avait dit de porter des chaussures à semelle compensées pour soulager clin d'oeil

Bon courage
soffy - Mar Mai 26, 2015 12:06 pm
Sujet du message:
oh zut Karine, prends soin de toi

j'en ai un truc à abdo mais j'ai pas trouvé que c'était très efficace, du coup il dort dans un coin de la maison
Anonymous - Mar Mai 26, 2015 12:09 pm
Sujet du message:
mammig a écrit:
Oh la poisse Karine triste

Yoko, tu parles de périnée fragile... Je n'ose pas recommencer à courir car j'ai peur des conséquences. La gygy me dit que j'ai un périnée au top, surtout pour une mère de 6 enfants. Mais ça veut dire quoi : qu'il est faiblard ? Qu'il est plutôt assez solide pour faire des footing ?
Je ne me sens pas aussi bien qu'avant. Avant, je courais assez facilement, ça me détendait. Jusqu'à n5, on courait en faille, avec la poussette de trecking. Mais depuis n6 et surtout, depuis cette FC avec complications, je n'ai pas osé recommencer. Ca me manque...


cours avec des boules de geisha ? j'en sais rien

stepper en fractionné pour moi ce matin.
karine16 - Mar Mai 26, 2015 8:40 pm
Sujet du message:
marinaq a écrit:
karine16 a écrit:
Periostite tibiale pour moi pff n'importe quoi
Saison course à pied et tennis bien compromise soupire


J'ai eu ça en rando il y a 3 ans clin d'oeil
Bizarrement j'avais moins mal en courant qu'en marchant...
Le médecin m'avait dit de porter des chaussures à semelle compensées pour soulager clin d'oeil

Bon courage


Tu es sûre que c'était une periostite? Parce que la impossible de courir la douleur est à pleurer gros yeux mon entraîneur pense peut être à une fracture de fatigue . Je vois le médecin vendredi clin d'oeil
carpediem27 - Mar Mai 26, 2015 8:47 pm
Sujet du message:
pas de chance Karine , quand je vous dis que le sport c'est pas bon grimace
non sérieusement c'est du à quoi , une pratique trop intensive ? , des chaussures pas adaptées ?

j'ai pensé à toi ce WE , mon BF va faire le raid du Mont Blanc cet été , je ne sais plus le nom
c'est un grand malade il fait du triathlon en club clin d'oeil
karine16 - Mar Mai 26, 2015 8:51 pm
Sujet du message:
carpediem27 a écrit:
pas de chance Karine , quand je vous dis que le sport c'est pas bon grimace
non sérieusement c'est du à quoi , une pratique trop intensive ? , des chaussures pas adaptées ?

j'ai pensé à toi ce WE , mon BF va faire le raid du Mont Blanc cet été , je ne sais plus le nom
c'est un grand malade il fait du triathlon en club clin d'oeil


L'ultra trail du mt blanc sans doute clin d'oeil

Pour moi, peut être les chaussures parce que pas de pratique intensive! Alors je ne sais pas! soupire
carpediem27 - Mar Mai 26, 2015 8:59 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
carpediem27 a écrit:
pas de chance Karine , quand je vous dis que le sport c'est pas bon grimace
non sérieusement c'est du à quoi , une pratique trop intensive ? , des chaussures pas adaptées ?

j'ai pensé à toi ce WE , mon BF va faire le raid du Mont Blanc cet été , je ne sais plus le nom
c'est un grand malade il fait du triathlon en club clin d'oeil


L'ultra trail du mt blanc sans doute clin d'oeil

Pour moi, peut être les chaussures parce que pas de pratique intensive! Alors je ne sais pas! soupire


Oui çà doit être çà grand sourire
pour toi j'espère que çà va s'arranger , mais il faudra que tu patientes
marinaq - Mer Mai 27, 2015 10:16 am
Sujet du message:
Il me semble bien que c'était ça : une douleur violente sur le tibia clin d'oeil
En rando j'avais moins mal en montée donc je me faisais un strap en mettant le pied en "position" de montée, ça tirait moins clin d'oeil
Anonymous - Mer Mai 27, 2015 3:39 pm
Sujet du message:
je viens d'aller courir avec une de mes jumelles grand sourire , qui ne pensait jamais arriver au bout mais y est arrivée !!! hourrah
mammig - Jeu Mai 28, 2015 1:08 pm
Sujet du message:
kty a écrit:


cours avec des boules de geisha ? j'en sais rien

roule de rire froggy Il n'y en a pas chez Décath' grimace

Sérieusement, j'ai fait une petite course ce WE, pas de soucis... Je me pose des questions sur du plus long terme, c'est tout. Certains médecins recommandent la course, d'autres pas du tout alors je ne sais pas ce que ça peut faire sur du long terme.
Je vais essayer de me tenir à mes progrès de (re)débutante, histoire de voir si je suis encore capable d'endurance...
Anonymous - Jeu Mai 28, 2015 2:35 pm
Sujet du message:
mammig a écrit:
kty a écrit:


cours avec des boules de geisha ? j'en sais rien

roule de rire froggy Il n'y en a pas chez Décath' grimace

Sérieusement, j'ai fait une petite course ce WE, pas de soucis... Je me pose des questions sur du plus long terme, c'est tout. Certains médecins recommandent la course, d'autres pas du tout alors je ne sais pas ce que ça peut faire sur du long terme.
Je vais essayer de me tenir à mes progrès de (re)débutante, histoire de voir si je suis encore capable d'endurance...


combien de temps ?
sinon niveau périnée, si tu en as conscience, fais le travailler dès que tu peux non ?
mammig - Jeu Mai 28, 2015 9:46 pm
Sujet du message:
Bien oui, c'est évident... Depuis la première grossesse, et tout va bien...
Maintenant, je crois que c'est ma FC qui m'a fichue dans le doute.
Quand je courre 1/2h, ça va bien. De là à faire un treck ...
J'arrive en fait à un moment où j'ai envie de reprendre le dessus sur les grossesses. Avoir 6 ou 7 grossesses, ce n'est pas anodin. Il faut aussi en tenir compte sur le long terme...
Anonymous - Ven Mai 29, 2015 11:12 am
Sujet du message:
mammig a écrit:
Bien oui, c'est évident... Depuis la première grossesse, et tout va bien...
Maintenant, je crois que c'est ma FC qui m'a fichue dans le doute.
Quand je courre 1/2h, ça va bien. De là à faire un treck ...
J'arrive en fait à un moment où j'ai envie de reprendre le dessus sur les grossesses. Avoir 6 ou 7 grossesses, ce n'est pas anodin. Il faut aussi en tenir compte sur le long terme...


oui ça c'est clair, mais il peut aussi très bien tenir le choc si on y fait attention, moi 6 grossesses dont une gémellaire, mon périnée aurait pu morfler, mais il est nickel. par contre sérieusement, merci les boules de geisha. zen
Anonymous - Ven Mai 29, 2015 1:55 pm
Sujet du message:
30 mn avec mon autre jumelle aujourd'hui, impec ! grand sourire
30 mn de stepper hier, 2200 steps, je sens mon souffle s'approfondir, ça motive !
marinaq - Ven Mai 29, 2015 2:10 pm
Sujet du message:
Tu m'épates Kty très étonné(e)
Depuis le début de la semaine je me dis qu'il faut que je bouge mais je n'ai pas trouvé le temps pff n'importe quoi
J'ai bougé mais pas en faisant du sport clin d'oeil
Enfin on peut dire que faire le potager c'est du sport je me fais les ongles
Anonymous - Ven Mai 29, 2015 2:18 pm
Sujet du message:
oui enfin là c'est parce que je bosse pas et que j'arrête de fumer, alors j'en profite, mais ensuite le rythme va baisser.
sara - Sam Mai 30, 2015 9:56 pm
Sujet du message:
Bravo Kty !

Ma cheville va bcp mieux, j'ai déjà fait 5 séances de kiné et je pense recourir la semaine prochaine sur la voie verte pour reprendre doucement : ça fait du bien hourrah
marinaq - Lun Juin 01, 2015 8:12 am
Sujet du message:
sara a écrit:
Bravo Kty !

Ma cheville va bcp mieux, j'ai déjà fait 5 séances de kiné et je pense recourir la semaine prochaine sur la voie verte pour reprendre doucement : ça fait du bien hourrah


Je suis contente pour toi grand sourire
Moi je commence le kiné cet après midi, il n'avait pas de place avant triste
J'ai l'impression d'avoir moins mal quand je bouge beaucoup très étonné(e)
J'ai mal en descendant les escaliers mais au bout de quelques marches ça va mieux réfléchis
Anonymous - Mar Juin 02, 2015 8:15 am
Sujet du message:
30 mn de stepper/2400 steps samedi
repos dimanche et lundi
30mn de running ce matin, je transpire encore. grimace

mais je vais me calmer sur le stepper, mes cuisses sont en train de doubler de volume. pff n'importe quoi
liza - Mar Juin 02, 2015 3:53 pm
Sujet du message:
édit

Ce dimanche lors du Marathon du Mont Saint Michel : un paraplégique participe à sa façon au marathon aidé par plusieurs marathoniens dont ma mari ! clin d'oeil
Lila - Dim Juin 07, 2015 9:47 am
Sujet du message:
Je crois que cette fois, c'est officiel: je n'aime pas le jogging. Il fait beau aujourd'hui, pas de pluie, du soleil mais pas trop chaud, il y avait un peu de monde dehors qui faisait aussi son jogging mais pas trop non plus, je n'ai mal nulle part, donc toutes les conditions étaient réunies pour une bonne séance. Mais non, chaque minute de course a été pénible, je me demande comment vous faites pour aimer ça j'en sais rien .
Anonymous - Dim Juin 07, 2015 10:18 am
Sujet du message:
Lila a écrit:
Je crois que cette fois, c'est officiel: je n'aime pas le jogging. Il fait beau aujourd'hui, pas de pluie, du soleil mais pas trop chaud, il y avait un peu de monde dehors qui faisait aussi son jogging mais pas trop non plus, je n'ai mal nulle part, donc toutes les conditions étaient réunies pour une bonne séance. Mais non, chaque minute de course a été pénible, je me demande comment vous faites pour aimer ça j'en sais rien .


quand j'ai commencé à courir au tout début -je ne dirais pas le nombre d'années, hors de question- c'était pareil, et je n'avais absolument aucune motivation pour ça, je faisais d'autres sports à côté, mais alors courir je n'en voyais absolument pas l'intérêt.
mais à ce moment-là c'était un copain légionnaire qui courait avec moi, je vous dis pas les entraînements rambo bizarre , il a tout fait pour que je ne laisse pas tomber, et quelques temps après j'étais accro.
maintenant après de longues périodes sans courir je sais que la récompense n'est pas loin si je persévère.
sara - Dim Juin 07, 2015 1:32 pm
Sujet du message:
Bravo à ton mari Liza grand sourire

Marinaq, bon courage pour le kiné (je croyais qu'on était sinistré ici sur le plan médical mais je vois que ce n'est pas incroyable chez vous non plus...)

J'ai fait 2h de VTT-rando-course avec mes enfants ce matin : aucune douleur, c'est chouette hourrah J'ai encore trois séances de kiné, j'aimerais bien les zapper, j'ai l'impression que je n'en ai plus besoin.
Maxie - Lun Juin 08, 2015 6:30 am
Sujet du message:
Moi non plus je n'aime pas courir.
Par contre, j'ai repris des cours de tennis en septembre, et hier je jouais mes premiers interclubs. J'ai gagné mon match de simple et mon match de double. Je suis vraiment contente. grand sourire
Ce matin, mes tendons d'Achille font de la résistance, mais un massage à l'huile d'arnica et tout sera rentré dans l'ordre (j'espère...).
marinaq - Lun Juin 08, 2015 9:53 am
Sujet du message:
sara a écrit:
Bravo à ton mari Liza grand sourire

Marinaq, bon courage pour le kiné (je croyais qu'on était sinistré ici sur le plan médical mais je vois que ce n'est pas incroyable chez vous non plus...)

J'ai fait 2h de VTT-rando-course avec mes enfants ce matin : aucune douleur, c'est chouette hourrah J'ai encore trois séances de kiné, j'aimerais bien les zapper, j'ai l'impression que je n'en ai plus besoin.


Non on ne manque pas de kiné : on en a 5 grand sourire
Mais le cabinet où je vais, ils sont 3 et sont surbookés clin d'oeil

Chouette pour la VTT- rando-course grand sourire

Maxie bravo chouette
Rajoute de l'HE de gaulthérie couchée avec ton huile d'arnica clin d'oeil
Lila - Lun Juin 08, 2015 7:39 pm
Sujet du message:
kty a écrit:
Lila a écrit:
Je crois que cette fois, c'est officiel: je n'aime pas le jogging. Il fait beau aujourd'hui, pas de pluie, du soleil mais pas trop chaud, il y avait un peu de monde dehors qui faisait aussi son jogging mais pas trop non plus, je n'ai mal nulle part, donc toutes les conditions étaient réunies pour une bonne séance. Mais non, chaque minute de course a été pénible, je me demande comment vous faites pour aimer ça j'en sais rien .


quand j'ai commencé à courir au tout début -je ne dirais pas le nombre d'années, hors de question- c'était pareil, et je n'avais absolument aucune motivation pour ça, je faisais d'autres sports à côté, mais alors courir je n'en voyais absolument pas l'intérêt.
mais à ce moment-là c'était un copain légionnaire qui courait avec moi, je vous dis pas les entraînements rambo bizarre , il a tout fait pour que je ne laisse pas tomber, et quelques temps après j'étais accro.
maintenant après de longues périodes sans courir je sais que la récompense n'est pas loin si je persévère.


Je crois que j'aimais davantage lorsque j'avais 18 ans j'en sais rien

En tout cas, ça me fait penser à ce qu'avait raconté un jour ma prof de danse: une de ses élèves lui avait demandé, d'un air incrédule :"mais il y en a qui dansent par plaisir ? gros yeux " (cette élève là s'était inscrite à la danse sur les conseils de son médecin, pour soigner je ne sais quoi, mais pour elle, c'était une corvée).

Le seul avantage que je trouve au jogging, c'est qu'il ne demande aucune préparation, et ne coûte presque rien en matériel, juste une paire de chaussures.
zoline - Lun Juin 08, 2015 10:05 pm
Sujet du message:
Je pense que ça ne s'explique pas en fait ; j'adore courir pourtant à la base je n'ai pas eu une éducation sportive tres poussée ( bien au contraire ). J'aime courir pour plein de raison , notament le bien qu'il me procure ; une vraie sensation de bien être après une bonne course , sans compter que je ne cours jamais seule : avec mon mari ou des cops ou les 2 . J'apprécie le fait d'être en extérieur , sans contrainte horaire, de pouvoir également emmener mon chien. J'y prends un réel plaisir.
Apres cela ne m empêche pas de faire en plus 1h de gym par semaine et bizarrement cette séance me pèse plus , pas du tout pour la dépense physique mais pour le fait de devoir s'y rendre , l'obligation horaire et cie
laurence - Mar Juin 09, 2015 7:32 am
Sujet du message:
C'est plus pour la sensation après que pendant.
Et le cadre y fait beaucoup. Entre courir en bord de mer ou en forêt et courir en ville, ça n'est pas du tout le même plaisir.
zoline - Mar Juin 09, 2015 8:44 am
Sujet du message:
laurence a écrit:
C'est plus pour la sensation après que pendant.
Et le cadre y fait beaucoup. Entre courir en bord de mer ou en forêt et courir en ville, ça n'est pas du tout le même plaisir.

Très juste !
carpediem27 - Mar Juin 09, 2015 8:06 pm
Sujet du message:
zoline a écrit:
laurence a écrit:
C'est plus pour la sensation après que pendant.
Et le cadre y fait beaucoup. Entre courir en bord de mer ou en forêt et courir en ville, ça n'est pas du tout le même plaisir.

Très juste !


Le fait de devoir courir en ville me freine beaucoup même si je n'ai pas une motivation très forte on va dire soupire
Par contre j'ai essayé il y a quelques années de courir avec mon mari et non je n'apprécie pas ou même avec des copines je ne pourrais pas mais c'est très personnel.
sara - Ven Juin 26, 2015 9:46 am
Sujet du message:
Je suis plutôt une coureuse solitaire : j'aime me retrouver dans la nature à écouter de la musique ou les oiseaux... amoureux transi

Sinon, c'est la reprise ici grand sourire
10kms et 5 kms (sur voie verte) la semaine dernière ; 5kms et 12 kms de trail cette semaine hourrah Le rythme est cool, je sens encore que la cheville est un peu raide et aujourd’hui, elle a voulu se barrer une ou deux fois dans les cailloux...
En ce moment, c'est compliqué de trouver un créneau à cause de la chaleur que nous avons en journée mais qu'est-ce que c'est bon de se remettre à la course !
marinaq - Ven Juin 26, 2015 11:06 am
Sujet du message:
sara a écrit:
Je suis plutôt une coureuse solitaire : j'aime me retrouver dans la nature à écouter de la musique ou les oiseaux... amoureux transi

Sinon, c'est la reprise ici grand sourire
10kms et 5 kms (sur voie verte) la semaine dernière ; 5kms et 12 kms de trail cette semaine hourrah Le rythme est cool, je sens encore que la cheville est un peu raide et aujourd’hui, elle a voulu se barrer une ou deux fois dans les cailloux...
En ce moment, c'est compliqué de trouver un créneau à cause de la chaleur que nous avons en journée mais qu'est-ce que c'est bon de se remettre à la course !


grand sourire je suis contente pour toi
Moi j'ai essayé de courir sur le tapis de course/marche du kiné, juste quelques pas, mais c'est impossible soupire ça me fait trop mal triste
sara - Ven Juin 26, 2015 11:37 am
Sujet du message:
marinaq a écrit:
[
Moi j'ai essayé de courir sur le tapis de course/marche du kiné, juste quelques pas, mais c'est impossible soupire ça me fait trop mal triste


Mince...C'est comme ça que j'ai repris, ça me faisait aussi mal les première fois (je faisais 1km environ), puis, petit à petit la douleur s'est estompée sur tapis.
Je te souhaite une amélioration rapide
marinaq - Ven Juin 26, 2015 2:29 pm
Sujet du message:
sara a écrit:
marinaq a écrit:
[
Moi j'ai essayé de courir sur le tapis de course/marche du kiné, juste quelques pas, mais c'est impossible soupire ça me fait trop mal triste


Mince...C'est comme ça que j'ai repris, ça me faisait aussi mal les première fois (je faisais 1km environ), puis, petit à petit la douleur s'est estompée sur tapis.
Je te souhaite une amélioration rapide


J'ai retenté aujourd'hui, j'ai mis le tapis sur 6 km/ h et en avant grand sourire
Je n'ai pas couru 1 km mais j'ai fait plusieurs fois 1 mn clin d'oeil
marinaq - Lun Juin 29, 2015 2:19 pm
Sujet du message:
marinaq a écrit:
sara a écrit:
marinaq a écrit:
[
Moi j'ai essayé de courir sur le tapis de course/marche du kiné, juste quelques pas, mais c'est impossible soupire ça me fait trop mal triste


Mince...C'est comme ça que j'ai repris, ça me faisait aussi mal les première fois (je faisais 1km environ), puis, petit à petit la douleur s'est estompée sur tapis.
Je te souhaite une amélioration rapide


J'ai retenté aujourd'hui, j'ai mis le tapis sur 6 km/ h et en avant grand sourire
Je n'ai pas couru 1 km mais j'ai fait plusieurs fois 1 mn clin d'oeil


14 mn de course à 6 km/h hourrah j'ai fait une pause d'1 mn en marche rapide clin d'oeil
Vu la chaleur j'ai dépensé quelques calories je me fais les ongles

Le kiné m'a dit de tenter en extérieur grand sourire mais vu la chaleur j'ai moins envie triste et il faut que trouve un terrain plat et souple...
sara - Lun Juin 29, 2015 6:37 pm
Sujet du message:
marinaq a écrit:

14 mn de course à 6 km/h hourrah j'ai fait une pause d'1 mn en marche rapide clin d'oeil
Vu la chaleur j'ai dépensé quelques calories je me fais les ongles

Le kiné m'a dit de tenter en extérieur grand sourire mais vu la chaleur j'ai moins envie triste et il faut que trouve un terrain plat et souple...


Cool
marinaq - Mar Juin 30, 2015 8:24 am
Sujet du message:
J'ai trouvé un terrain quasi plat et souple : mon jardin hourrah
J'ai couru presque 15 mn ce matin grand sourire mais finalement je préfère le sol dur c'est plus stable clin d'oeil
Un peu dur parce qu'il fait déjà chaud...mais je suis contente de l'avoir fait grand sourire

J'ai voulu essayer la corde à sauter pour m'échauffer mais ça me fait trop mal triste alors que je fais du trampoline sans problème chez le kiné...
marinaq - Mar Juil 07, 2015 9:10 am
Sujet du message:
Ce matin je suis allée courir sur route, c'est plus stable pour moi clin d'oeil
J'ai fait 25 mn en alternant marche et course à l'aller, retour en courant mais tranquillement grand sourire
La cheville va impec, c'est le genou qui m'a gênée sur la fin pff n'importe quoi
Anonymous - Mar Aoû 25, 2015 7:10 am
Sujet du message:
page 3 !!! plus personne ne court ?! m'enfin les filles !!! non


j'ai repris ce matin , après avoir repris le stepper depuis 15 jours quand même.
j'avais très peur du souffle, parce que j'ai repris à fumer -faut pas rêver-, mais ça va, ça brûle mais je fais le même temps qu'avant. chouette
marinaq - Mar Aoû 25, 2015 7:56 am
Sujet du message:
Je n'ai fait aucun sport depuis le retour de vacances honte même pas une balade à pieds...
Il faut que je me remotive mais je crois que je vais plutôt essayer la marche rapide, j'ai eu trop mal au genou en rando cet été triste
Anonymous - Jeu Aoû 27, 2015 7:11 am
Sujet du message:
3ème jour de reprise, ça va, j'ai même accéléré alors que je ne devrais pas, mais j'ai toujours cet étau dans la poitrine, faut vraiment être tâche.. pff n'importe quoi
Anonymous - Lun Aoû 31, 2015 7:13 am
Sujet du message:
7ème jour, je suis allée courir tous les jours 1/2h, et j'ai toujours autant envie de fumer. hein ?
bon, je fume beaucoup moins, mais que j'ai envie d'une clope en récupérant c'est quand même effrayant non ? gros yeux
yoko - Lun Aoû 31, 2015 8:47 am
Sujet du message:
Bravo pour ta persévérance en course à pied Kty !
Pour la cigarette, oui "effrayant" c'est le mot clin d'oeil
Ton précédent arrêt a duré combien de temps ? Quelque chose de spécifique t'a fait reprendre ? Tiens bon, tu vas y arriver !
Chance - Lun Aoû 31, 2015 9:36 am
Sujet du message:
Logique en fait Kty... Etat de manque et stress sont à peu prou pareils alors si ton corps se sent "pas bien" il réclame ce qui fonctionne pour "se sentir mieux".

Je n'arrive pas à arrêter et pourtant chaque cigarette me dégoutte...
Anonymous - Lun Aoû 31, 2015 11:56 am
Sujet du message:
J'ai arrêté pendant 1 mois pile, j'ai repris quand j'ai fait un joli burn-out en juillet...
Mon but là n'est pas d'arrêter, je crois que j'aime trop fumer pour ça, mais ne garder que celles qui me font vraiment plaisir m'irait bien, pour ça je n'ai pas 36 solutions, il faut que je cours...
CamilleB - Lun Aoû 31, 2015 2:18 pm
Sujet du message:
Je cours rarement, sur le tapis en salle. Après un mois et demi d'arrêt de sport j'ai repris il y a deux semaines, mais mon coeur ne suit pas. Faut que je reprenne mollo et que j'aille voir un cardiologue. Mais en règle générale je ne cours pas beaucoup : quand je suis en forme c'est 8 min max sur tapis à 8,5 km/h, je ne tiens pas plus. soupire Je préfère largement la musculation ou l'aéro. Et je ne cours jamais en extérieur. Mais la course à pied, quand j'y arrive sur le tapis, me fait beaucoup de bien. grand sourire
Lila - Lun Aoû 31, 2015 8:48 pm
Sujet du message:
kty a écrit:
page 3 !!! plus personne ne court ?! m'enfin les filles !!! non

Pas une minute de course ce mois-ci, j'ai repris ce week-end, et dimanche, ça va, aucune douleur grand sourire
Et puis aujourd'hui... gros yeux Bon, j'ai pris un Doliprane ce soir, ça va mieux. Mais j’imagine déjà comment ce sera la semaine prochaine, avec la reprise de la danse.
Anonymous - Lun Aoû 31, 2015 10:08 pm
Sujet du message:
Lila a écrit:
kty a écrit:
page 3 !!! plus personne ne court ?! m'enfin les filles !!! non

Pas une minute de course ce mois-ci, j'ai repris ce week-end, et dimanche, ça va, aucune douleur grand sourire
Et puis aujourd'hui... gros yeux Bon, j'ai pris un Doliprane ce soir, ça va mieux. Mais j’imagine déjà comment ce sera la semaine prochaine, avec la reprise de la danse.


pour ne pas avoir mal il faut faire chauffer les muscles, donc... courir. grand sourire
philipine - Mar Sep 01, 2015 12:17 pm
Sujet du message:
Depuis mai j'ai arrêté mes cours, et n'ai pas eu le courage de le faire toute seule et en plus la chaleur ne me convient pas. Mais je pense reprendre, je me motive mais j'ai du mal à mettre mes baskets...
Anonymous - Dim Sep 06, 2015 8:37 am
Sujet du message:
philipine a écrit:
Depuis mai j'ai arrêté mes cours, et n'ai pas eu le courage de le faire toute seule et en plus la chaleur ne me convient pas. Mais je pense reprendre, je me motive mais j'ai du mal à mettre mes baskets...


il suffit pourtant de les enfiler... clin d'oeil

ça fait 19 jours que j'ai repris, j'y vais tous les matins, il n'y a que 3 jours où je n'ai pas pu y aller, j'allonge mon parcours petit à petit, je suis à un peu plus de 5km maintenant.
j'ai téléchargé une appli sur mon portable, c'est pas mal du tout pour savoir où on en est, mais je ne veux pas entrer dans le jeu de la performance à tout prix, je veux rester dans le bien-être.
et j'ai réussi à me créer une super playlist ! hourrah
rlullier - Dim Sep 06, 2015 8:43 am
Sujet du message:
kty a écrit:
philipine a écrit:
Depuis mai j'ai arrêté mes cours, et n'ai pas eu le courage de le faire toute seule et en plus la chaleur ne me convient pas. Mais je pense reprendre, je me motive mais j'ai du mal à mettre mes baskets...


il suffit pourtant de les enfiler... clin d'oeil


Moi, je trouve que ça prend du temps, tout de même, d'aller faire du sport, c'est difficile à caser dans l'EDT quand tu bosses. clin d'oeil
Gwenaelle - Dim Sep 06, 2015 8:54 am
Sujet du message:
Tous les jours, je pense que ce n'est pas top physiologiquement.
Le mieux étant de faire 3 sorties/semaines et de varier les plaisirs.
Anonymous - Dim Sep 06, 2015 9:08 am
Sujet du message:
Je ne travaille plus, alors bien sûr. Par contre je me lève plus tôt pour être bien sûre de pouvoir y aller, et j'adore me lever pour ça, voir le jour se lever en courant, c'est top. clin d'oeil

Gwenaelle, chacun fait comme il le sent, j'ai besoin d'une forte dépense physique, mon doc le sait, me connait, et approuve, tant que j'en éprouverai le besoin je suivrai mes envies. Ça se calmera certainement lorsque je reprendrai une activité extérieure à la maison. clin d'oeil

Et là mon objectif c'est 3 clopes/jour, alors j'ai plutôt intérêt à m'y tenir pff n'importe quoi
Gwenaelle - Dim Sep 06, 2015 9:59 am
Sujet du message:
Ce n'est pas un conseil, mais une juste constatation.
Si tu sollicites trop ton corps avec le même exercice, tu te prépares à enchaîner des tendinites (au mieux)..c'est pour ça qu'il est intéressant de varier les efforts physiques et ne pas solliciter les même groupes musculaires ..si tu souhaites tenir dans le temps, il est plus prudent de faire 3 sorties,quitte à faire du vélo, de la natation,du pilates etc..les autres jours.
Après chacun fait comme il l'entend bien sûr clin d'oeil
Anonymous - Dim Sep 06, 2015 10:46 am
Sujet du message:
Gwenaelle a écrit:
Ce n'est pas un conseil, mais une juste constatation.
Si tu sollicites trop ton corps avec le même exercice, tu te prépares à enchaîner des tendinites (au mieux)..c'est pour ça qu'il est intéressant de varier les efforts physiques et ne pas solliciter les même groupes musculaires ..si tu souhaites tenir dans le temps, il est plus prudent de faire 3 sorties,quitte à faire du vélo, de la natation,du pilates etc..les autres jours.
Après chacun fait comme il l'entend bien sûr clin d'oeil


oui, ce sera plutôt couper du bois, nettoyer le jardin, préparer le potager... froggy
Anonymous - Ven Sep 11, 2015 1:57 pm
Sujet du message:
6 kms ce matin sourit
zoline - Ven Sep 11, 2015 2:11 pm
Sujet du message:
7 km 3 fois par semaine, je garde mon rythme , ça me convient nickel grand sourire
Anonymous - Mer Sep 16, 2015 8:36 am
Sujet du message:
Toujours 6kms, en augmentant ma vitesse. grand sourire

J'aimerais bien faire un peu de trail aussi, qui en fait ? coucou
sara - Mer Sep 16, 2015 1:08 pm
Sujet du message:
coucou

Je cours toujours mais plus avec la même ardeur.
L'année dernière je me suis entrainée sur 6 mois pour un trail long (40 kms). J'étais hyper motivée, je sortais seule par tous les temps pour faire 10-15-20 bornes...
Depuis quelque temps j'ai l'impression que je n'ai plus la même volonté (et beaucoup de choses se passent dans la tête quand on court) comme si je n'avais plus envie.
Pourtant quand je cours (j'ai fait 6 kms avant-hier) c'est toujours agréable...

Je me pose des questions sur la suite, je ne suis plus sûre de vouloir m'aligner régulièrement sur des course comme je l'ai fait jusqu'à présent.

En tout cas le trail c'est vraiment sympa, je te conseille d'essayer
marinaq - Mer Sep 16, 2015 1:22 pm
Sujet du message:
Je n'arrive pas à me motiver honte
Je sais qu'il faut commencer pour avoir envie d'y retourner mais je trouve toujours mieux à faire pff n'importe quoi
J'ai mis dans mon agenda des séances de gym qui commencent la semaine prochaine, peut-être que ça me motivera à aller courir aussi ...

En attendant j'essaie de prendre le vélo ou d'aller à pieds plutôt qu'en voiture grand sourire
Anonymous - Mer Sep 16, 2015 2:23 pm
Sujet du message:
sara a écrit:
coucou

Je cours toujours mais plus avec la même ardeur.
L'année dernière je me suis entrainée sur 6 mois pour un trail long (40 kms). J'étais hyper motivée, je sortais seule par tous les temps pour faire 10-15-20 bornes...
Depuis quelque temps j'ai l'impression que je n'ai plus la même volonté (et beaucoup de choses se passent dans la tête quand on court) comme si je n'avais plus envie.
Pourtant quand je cours (j'ai fait 6 kms avant-hier) c'est toujours agréable...

Je me pose des questions sur la suite, je ne suis plus sûre de vouloir m'aligner régulièrement sur des course comme je l'ai fait jusqu'à présent.

En tout cas le trail c'est vraiment sympa, je te conseille d'essayer


Je ne veux pas faire de courses, je veux juste courir pour moi.
Mon problème en trail c'est de trouver des chemins, idéalement j'aimerais partir de chez moi, je ne sais pas comment faire en fait.
karine16 - Mer Sep 16, 2015 3:51 pm
Sujet du message:
kty a écrit:
sara a écrit:
coucou

Je cours toujours mais plus avec la même ardeur.
L'année dernière je me suis entrainée sur 6 mois pour un trail long (40 kms). J'étais hyper motivée, je sortais seule par tous les temps pour faire 10-15-20 bornes...
Depuis quelque temps j'ai l'impression que je n'ai plus la même volonté (et beaucoup de choses se passent dans la tête quand on court) comme si je n'avais plus envie.
Pourtant quand je cours (j'ai fait 6 kms avant-hier) c'est toujours agréable...

Je me pose des questions sur la suite, je ne suis plus sûre de vouloir m'aligner régulièrement sur des course comme je l'ai fait jusqu'à présent.

En tout cas le trail c'est vraiment sympa, je te conseille d'essayer


Je ne veux pas faire de courses, je veux juste courir pour moi.
Mon problème en trail c'est de trouver des chemins, idéalement j'aimerais partir de chez moi, je ne sais pas comment faire en fait.


Moi je cours quasiment plus que en trail clin d'oeil
Pour te planifier tes parcours va sur openrunner.com clin d'oeil
Anonymous - Mer Sep 16, 2015 8:02 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
kty a écrit:
sara a écrit:
coucou

Je cours toujours mais plus avec la même ardeur.
L'année dernière je me suis entrainée sur 6 mois pour un trail long (40 kms). J'étais hyper motivée, je sortais seule par tous les temps pour faire 10-15-20 bornes...
Depuis quelque temps j'ai l'impression que je n'ai plus la même volonté (et beaucoup de choses se passent dans la tête quand on court) comme si je n'avais plus envie.
Pourtant quand je cours (j'ai fait 6 kms avant-hier) c'est toujours agréable...

Je me pose des questions sur la suite, je ne suis plus sûre de vouloir m'aligner régulièrement sur des course comme je l'ai fait jusqu'à présent.

En tout cas le trail c'est vraiment sympa, je te conseille d'essayer


Je ne veux pas faire de courses, je veux juste courir pour moi.
Mon problème en trail c'est de trouver des chemins, idéalement j'aimerais partir de chez moi, je ne sais pas comment faire en fait.


Moi je cours quasiment plus que en trail clin d'oeil
Pour te planifier tes parcours va sur openrunner.com clin d'oeil


cool ! merci !!! hourrah
Anonymous - Ven Sep 18, 2015 8:18 am
Sujet du message:
6.6km, 10.2 km/h. à l'aise tout le long. hourrah
Anonymous - Dim Sep 20, 2015 8:06 am
Sujet du message:
8.18km, 48m09s, 10.2km/h ! hourrah
sara - Dim Sep 20, 2015 8:53 am
Sujet du message:
kty a écrit:
8.18km, 48m09s, 10.2km/h ! hourrah


Bravo !
karine16 - Dim Sep 20, 2015 9:21 am
Sujet du message:
kty a écrit:
8.18km, 48m09s, 10.2km/h ! hourrah


C'est chouette Kty clin d'oeil
Par contre, si tu continues sur ta lancée je te conseille de courir 1 jour sur 2 car tu risques la blessure à court terme clin d'oeil

Moi je suis de nouveau blessée pff n'importe quoi donc je me contente de 2 fois piscine dans la semaine (2000 m à chaque fois)
Lila - Dim Sep 20, 2015 11:46 am
Sujet du message:
34'30'' et aucune idée de la distance - nan, je ne saute pas comme Kty, je n'aime toujours pas ça, mais je sens bien qu'entre ça et la danse, ce n'est pas une mauvaise idée de se bouger.
Anonymous - Dim Sep 20, 2015 2:22 pm
Sujet du message:
Oui, je vais ralentir un peu. Enfin ça va pas être facile parce que je suis en train de trouver plein de chemins de trail. hourrah
Bon, faut quand même faire gaffe y'a la chasse en ce moment... pff n'importe quoi
karine16 - Lun Sep 21, 2015 12:01 pm
Sujet du message:
J'attend encore une semaine et je réessaie de courir. clin d'oeil
C'est la qu'on se rend compte qu'on peut devenir complètement accro à la course à pied..je déprime carrément et je bouffe honte
Anonymous - Lun Sep 21, 2015 4:39 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
J'attend encore une semaine et je réessaie de courir. clin d'oeil
C'est la qu'on se rend compte qu'on peut devenir complètement accro à la course à pied..je déprime carrément et je bouffe honte


c'est clair, en ce moment j'ose même pas imaginer ce que ça donnerait...
en plus mon objectif clopes est atteint, je suis à 2 ou 3 maxi.
Anonymous - Lun Sep 28, 2015 9:06 am
Sujet du message:
Pour celles qui voudraient courir mais ne savent pas trop comment faire ni par quoi commencer, sur "Endomondo" on peut se faire des plans d'entraînement sur mesure, qui prennent en compte notre point de départ et nos progrès.
Ce sont des séances fractionnées, guidées vocalement tout le long du run, qui servent à renforcer l'endurance et travailler en profondeur, sur le long terme.
C'est facile, intéressant et motivant. grand sourire
ingrid (le retour...) - Lun Sep 28, 2015 9:35 am
Sujet du message:
kty a écrit:
Pour celles qui voudraient courir mais ne savent pas trop comment faire ni par quoi commencer, sur "Endomondo" on peut se faire des plans d'entraînement sur mesure, qui prennent en compte notre point de départ et nos progrès.
Ce sont des séances fractionnées, guidées vocalement tout le long du run, qui servent à renforcer l'endurance et travailler en profondeur, sur le long terme.
C'est facile, intéressant et motivant. grand sourire


Ah, tu m'intéresse... J'ai des baskets toutes neuves depuis deux ans grand sourire
Anonymous - Lun Sep 28, 2015 9:40 am
Sujet du message:
ingrid (le retour...) a écrit:
kty a écrit:
Pour celles qui voudraient courir mais ne savent pas trop comment faire ni par quoi commencer, sur "Endomondo" on peut se faire des plans d'entraînement sur mesure, qui prennent en compte notre point de départ et nos progrès.
Ce sont des séances fractionnées, guidées vocalement tout le long du run, qui servent à renforcer l'endurance et travailler en profondeur, sur le long terme.
C'est facile, intéressant et motivant. grand sourire


Ah, tu m'intéresse... J'ai des baskets toutes neuves depuis deux ans grand sourire


tu peux télécharger des applis sur ton tél ?
ingrid (le retour...) - Lun Sep 28, 2015 9:46 am
Sujet du message:
kty a écrit:
ingrid (le retour...) a écrit:
kty a écrit:
Pour celles qui voudraient courir mais ne savent pas trop comment faire ni par quoi commencer, sur "Endomondo" on peut se faire des plans d'entraînement sur mesure, qui prennent en compte notre point de départ et nos progrès.
Ce sont des séances fractionnées, guidées vocalement tout le long du run, qui servent à renforcer l'endurance et travailler en profondeur, sur le long terme.
C'est facile, intéressant et motivant. grand sourire


Ah, tu m'intéresse... J'ai des baskets toutes neuves depuis deux ans grand sourire


tu peux télécharger des applis sur ton tél ?


Oui.
Anonymous - Lun Sep 28, 2015 9:53 am
Sujet du message:
ingrid (le retour...) a écrit:
kty a écrit:
ingrid (le retour...) a écrit:
kty a écrit:
Pour celles qui voudraient courir mais ne savent pas trop comment faire ni par quoi commencer, sur "Endomondo" on peut se faire des plans d'entraînement sur mesure, qui prennent en compte notre point de départ et nos progrès.
Ce sont des séances fractionnées, guidées vocalement tout le long du run, qui servent à renforcer l'endurance et travailler en profondeur, sur le long terme.
C'est facile, intéressant et motivant. grand sourire


Ah, tu m'intéresse... J'ai des baskets toutes neuves depuis deux ans grand sourire


tu peux télécharger des applis sur ton tél ?


Oui.


Alors tu as tout ce qu'il faut clin d'oeil
ingrid (le retour...) - Lun Sep 28, 2015 10:05 am
Sujet du message:
kty a écrit:
ingrid (le retour...) a écrit:
kty a écrit:
ingrid (le retour...) a écrit:
kty a écrit:
Pour celles qui voudraient courir mais ne savent pas trop comment faire ni par quoi commencer, sur "Endomondo" on peut se faire des plans d'entraînement sur mesure, qui prennent en compte notre point de départ et nos progrès.
Ce sont des séances fractionnées, guidées vocalement tout le long du run, qui servent à renforcer l'endurance et travailler en profondeur, sur le long terme.
C'est facile, intéressant et motivant. grand sourire


Ah, tu m'intéresse... J'ai des baskets toutes neuves depuis deux ans grand sourire


tu peux télécharger des applis sur ton tél ?


Oui.




Alors tu as tout ce qu'il faut clin d'oeil

j'espère qu'ils ont un point de départ "grand grand débutant sans aucune endurance"
Anonymous - Lun Sep 28, 2015 10:37 am
Sujet du message:
ingrid (le retour...) a écrit:
kty a écrit:
ingrid (le retour...) a écrit:
kty a écrit:
ingrid (le retour...) a écrit:
kty a écrit:
Pour celles qui voudraient courir mais ne savent pas trop comment faire ni par quoi commencer, sur "Endomondo" on peut se faire des plans d'entraînement sur mesure, qui prennent en compte notre point de départ et nos progrès.
Ce sont des séances fractionnées, guidées vocalement tout le long du run, qui servent à renforcer l'endurance et travailler en profondeur, sur le long terme.
C'est facile, intéressant et motivant. grand sourire


Ah, tu m'intéresse... J'ai des baskets toutes neuves depuis deux ans grand sourire


tu peux télécharger des applis sur ton tél ?


Oui.




Alors tu as tout ce qu'il faut clin d'oeil

j'espère qu'ils ont un point de départ "grand grand débutant sans aucune endurance"


grand sourire oui oui, tu commences avec l'objectif que tu veux.
carpediem27 - Lun Sep 28, 2015 4:36 pm
Sujet du message:
C'est ballot , j'ai les baskets mais un vieux tél soupire
marinaq - Lun Sep 28, 2015 5:26 pm
Sujet du message:
carpediem27 a écrit:
C'est ballot , j'ai les baskets mais un vieux tél soupire


roule de rire
ingrid (le retour...) - Lun Sep 28, 2015 8:09 pm
Sujet du message:
carpediem27 a écrit:
C'est ballot , j'ai les baskets mais un vieux tél soupire


une bonne occasion pour changer de téléphone. J'ai essayé ce midi, c'est une appli bien fichue.
marinaq - Lun Sep 28, 2015 8:10 pm
Sujet du message:
ingrid (le retour...) a écrit:
carpediem27 a écrit:
C'est ballot , j'ai les baskets mais un vieux tél soupire


une bonne occasion pour changer de téléphone. J'ai essayé ce midi, c'est une appli bien fichue.


J'ai juste téléchargé l'appli grand sourire
Si j'ai le courage je teste demain clin d'oeil
Anonymous - Lun Sep 28, 2015 8:22 pm
Sujet du message:
marinaq a écrit:
ingrid (le retour...) a écrit:
carpediem27 a écrit:
C'est ballot , j'ai les baskets mais un vieux tél soupire


une bonne occasion pour changer de téléphone. J'ai essayé ce midi, c'est une appli bien fichue.


J'ai juste téléchargé l'appli grand sourire
Si j'ai le courage je teste demain clin d'oeil


rejoins nous, on s'est fait des plans d’entraînements. clin d'oeil
marinaq - Lun Sep 28, 2015 8:32 pm
Sujet du message:
kty a écrit:
marinaq a écrit:
ingrid (le retour...) a écrit:
carpediem27 a écrit:
C'est ballot , j'ai les baskets mais un vieux tél soupire


une bonne occasion pour changer de téléphone. J'ai essayé ce midi, c'est une appli bien fichue.


J'ai juste téléchargé l'appli grand sourire
Si j'ai le courage je teste demain clin d'oeil


rejoins nous, on s'est fait des plans d’entraînements. clin d'oeil


Comment on fait ?
sara - Lun Sep 28, 2015 10:02 pm
Sujet du message:
Moi je me suis fait une séance de corde à sauter ce matin, je n'avais pas le temps de courir grand sourire
Anonymous - Mar Sep 29, 2015 9:41 am
Sujet du message:
sara a écrit:
Moi je me suis fait une séance de corde à sauter ce matin, je n'avais pas le temps de courir grand sourire


c'est très certainement ce que je ferai quand il fera vraiment trop pourri pour aller courir ! grand sourire
Anonymous - Dim Oct 04, 2015 1:27 pm
Sujet du message:
Bon, et bien j'avais dit "pas de courses". réfléchis

On va voir avec des potes si on peut se faire le relais à 4 au prochain Marathon de Bordeaux. sourit
marinaq - Mar Oct 06, 2015 9:32 am
Sujet du message:
Reprise ce matin grand sourire
4 km 27 en ....................................36 mn roule de rire
J'ai alterné marche et course et fait tout le retour en marchant clin d'oeil

J'ai rencontré une copine qui m'a proposé de courir avec elle grand sourire

Ce qui m'a super aidé c'est deezer sauf qu'il s'est arrêté à la moitié pff n'importe quoi

Malgré ma micro performance je suis contente je me fais les ongles
tulipe - Mar Oct 06, 2015 9:33 am
Sujet du message:
si ça peut te rassurer, je ne cours même pas 4 kms clin d'oeil
marinaq - Mar Oct 06, 2015 9:38 am
Sujet du message:
tulipe a écrit:
si ça peut te rassurer, je ne cours même pas 4 kms clin d'oeil


Comme j'ai fait tout le retour en marchant et que je n'ai pas couru tout l'aller, j'ai du faire à peine 2 km en courant clin d'oeil
Chérie2000 - Sam Nov 28, 2015 11:24 pm
Sujet du message:
Je me suis mise à la course c'est officiel! Aujourd'hui j'ai fait la 8eme séance du programme pour débutant donné en premiere page. Ça fait un peu moins de 4 semaines. J'adore. Je ne pense plus qu'à "quand vais je pouvoir aller courir?", je ne peux pas forcément faire 3 séances/semaine à cause des enfants mais la pluie, la nuit et même le grésil ne m'ont pas dérangée jusque maintenant. Le weekend je vais en forêt et dimanche dernier j'y ai vu 3 biches!
Je suis hyper fière à chaque fois que je finis une séance parce que je ne me sens pas capable de réussir en lisant le programme. Rien que pour ça ça booste bien!
tulipe - Dim Nov 29, 2015 9:27 am
Sujet du message:
Chérie, je pense que ma fille fait le même programme que toi clin d'oeil
Elle en est au moment où il faut courir 20 minutes d'affilée ; après je ne sais pas si elle a un temps de marche ou de repos avant de courir car je n'ai pas trop suivi l'affaire (elle en avait au début du programme c'est sûr). Elle maintient bien les trois séances hebdomadaires de course : lundi, jeudi et vendredi car ce sont les trois matins où elle a le temps de courir avant d'aller à la fac. grand sourire
flore - Dim Nov 29, 2015 11:47 am
Sujet du message:
Chérie2000 a écrit:
Je me suis mise à la course c'est officiel! Aujourd'hui j'ai fait la 8eme séance du programme pour débutant donné en premiere page. Ça fait un peu moins de 4 semaines. J'adore. Je ne pense plus qu'à "quand vais je pouvoir aller courir?", je ne peux pas forcément faire 3 séances/semaine à cause des enfants mais la pluie, la nuit et même le grésil ne m'ont pas dérangée jusque maintenant. Le weekend je vais en forêt et dimanche dernier j'y ai vu 3 biches!
Je suis hyper fière à chaque fois que je finis une séance parce que je ne me sens pas capable de réussir en lisant le programme. Rien que pour ça ça booste bien!


Ça donnerait presque envie clin d'oeil
Chérie2000 - Dim Nov 29, 2015 8:23 pm
Sujet du message:
flore a écrit:
Chérie2000 a écrit:
Je me suis mise à la course c'est officiel! Aujourd'hui j'ai fait la 8eme séance du programme pour débutant donné en premiere page. Ça fait un peu moins de 4 semaines. J'adore. Je ne pense plus qu'à "quand vais je pouvoir aller courir?", je ne peux pas forcément faire 3 séances/semaine à cause des enfants mais la pluie, la nuit et même le grésil ne m'ont pas dérangée jusque maintenant. Le weekend je vais en forêt et dimanche dernier j'y ai vu 3 biches!
Je suis hyper fière à chaque fois que je finis une séance parce que je ne me sens pas capable de réussir en lisant le programme. Rien que pour ça ça booste bien!


Ça donnerait presque envie clin d'oeil


J'ai vraiment eu un déclic! Avant quand je lisais ce post je n'en avais pas du tout envie! Et un trop plein de choses à évacuer m'ont donné envie de courir! Alors qu'avant ça je n'avais couru que pendant mon année à l'iufm car la course était une de mes épreuves du concours! clin d'oeil
carpediem27 - Mar Déc 01, 2015 10:37 am
Sujet du message:
Bravo Cherie mais tu cours seule en forêt très étonné(e)
nelcy - Mer Déc 02, 2015 3:25 am
Sujet du message:
Bravo Chérie grand sourire

Je cours de façon irrégulière en grapillant des moments par ce par là, ça fait toujours du bien grand sourire
Je m'inscris à des courses pour me motiver. On a fait le marathon Nice Cannes en relais, on s'est inscrit à un 10 km pour début 2016. Je dis "on" car mes parents, mon frète et ma belle-soeur courrent et mon mari aussi un peu, on se motive! grand sourire
zoline - Sam Déc 12, 2015 10:28 am
Sujet du message:
Plus de mal à me motiver quand il fait froid ici mais on s'est achetés des tenues chaudes chez décath , ca devrait le faire !!
Qui continue à courir ici ? coucou
bou - Sam Déc 12, 2015 11:27 am
Sujet du message:
moi, mais irrégulièrement ... c'est plus la nuit qui me freine en semaine. Et il me faudrait de nouvelles chaussures, les miennes sont usées à la plante des pieds.
Mercredi j'ai fait de la corde à sauter ... Au niveau cardio, pas de problème, mais la coordination, c'était pas ça !
Anonymous - Sam Déc 12, 2015 2:33 pm
Sujet du message:
Je vais bientôt reprendre, ma cheville tire encore parfois alors je patiente, et je récupère doucement mais tranquillement de mon mois de boulot, quand je le sens j'y retourne, il commence à me tarder, c'est bon signe.
@rmelle ;) - Sam Déc 12, 2015 3:01 pm
Sujet du message:
Ce soir, de 20h à 21h je cours/marche pour telethon.
karine16 - Sam Déc 12, 2015 4:56 pm
Sujet du message:
coucou toujours clin d'oeil
Le 29 novembre j'ai fait le marathon duo de la Rochelle.tres sympa l'ambiance clin d'oeil
LAB - Sam Déc 12, 2015 6:26 pm
Sujet du message:
Moi depuis que j'ai récupéré mes mercredis, un petit tour en forêt, seule ou accompagnée clin d'oeil pour la course d'orientation. La résolution 2016 serait de participer à l'entrainement du samedi.
J'aime bien en hiver, cet après-midi c'était très bien.
nelcy - Sam Déc 12, 2015 8:24 pm
Sujet du message:
coucou mais irrégulièrement.
marinaq - Lun Déc 14, 2015 8:31 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
coucou toujours clin d'oeil
Le 29 novembre j'ai fait le marathon duo de la Rochelle.tres sympa l'ambiance clin d'oeil


Comment vas tu Karine ?

Je n'arrive pas à me motiver pff n'importe quoi
Anonymous - Sam Déc 19, 2015 9:21 am
Sujet du message:
coucou
j'y suis retournée ce matin, avec l’appréhension de me faire mal à la cheville mais ça a été. par contre mes poumons m'ont dit le reste. pff n'importe quoi
bon, j'ai tenu jusqu'au bout quand même, 4.7km en 25.5mn, ça va.
maintenant je veux voir si des douleurs reviennent au repos ou pas.
marinaq - Sam Déc 19, 2015 9:25 am
Sujet du message:
J'ai tenté cette semaine : 4.27 km en 36 mn , pas terrible, j'ai autant marché que couru mais je n'ai pas eu de douleur ça me motive à continuer clin d'oeil
Anonymous - Sam Déc 19, 2015 9:34 am
Sujet du message:
marinaq a écrit:
J'ai tenté cette semaine : 4.27 km en 36 mn , pas terrible, j'ai autant marché que couru mais je n'ai pas eu de douleur ça me motive à continuer clin d'oeil


le principal est là. clin d'oeil
bou - Sam Déc 19, 2015 2:03 pm
Sujet du message:
vous courrez de nuit ? seule ?
Anonymous - Sam Déc 19, 2015 2:39 pm
Sujet du message:
bou a écrit:
vous courrez de nuit ? seule ?


je cours au lever du jour, seule.
marinaq - Sam Déc 19, 2015 2:55 pm
Sujet du message:
kty a écrit:
bou a écrit:
vous courrez de nuit ? seule ?


je cours au lever du jour, seule.


Je cours dans la matinée, seule mais pas dans des endroits isolés clin d'oeil
Gwenaelle - Sam Déc 19, 2015 3:21 pm
Sujet du message:
A cette période de l'année, impossible d'aller courir au lever du jour, je suis déjà partie au travail,idem au retour..à moins de courir avec une frontale et un gilet jaune..vivement les beaux jours grand sourire
marinaq - Sam Déc 19, 2015 3:33 pm
Sujet du message:
Gwenaelle a écrit:
A cette période de l'année, impossible d'aller courir au lever du jour, je suis déjà partie au travail,idem au retour..à moins de courir avec une frontale et un gilet jaune..vivement les beaux jours grand sourire


Ici c'est ce que fait le club, ils courent entre 19 h et 20 h clin d'oeil
Je leur ai signalé qu'ils n'étaient pas assez éclairés : quand tu les trouves devant toi en sortie de virage ça fait bizarre pff n'importe quoi
karine16 - Sam Déc 19, 2015 4:09 pm
Sujet du message:
Je ne cours plus seule la nuit mais en entraînement en groupe.
Je viens d'aller courir 9 kms en short et tee-shirt. On se serait crû au printemps clin d'oeil
Anonymous - Sam Déc 19, 2015 6:44 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
Je ne cours plus seule la nuit mais en entraînement en groupe.
Je viens d'aller courir 9 kms en short et tee-shirt. On se serait crû au printemps clin d'oeil


Oui, ce matin pareil, j'avais ma tenue d'été pour courir, j'aurais eu clairement trop chaud avec celle d'hiver...
Et on est allé se faire 2 heures de spadium avec les enfants, alors que normalement l'hiver je ne mets pas un pied à la piscine maintenant. non
tulipe - Sam Déc 19, 2015 8:26 pm
Sujet du message:
et bien moi j'irai courir la semaine prochaine car je viens de voir avec effroi roule de rire que le centre de danse fermait pour les vacances très étonné(e) Moi qui pensais profiter de ma semaine de repos pour y aller à fond, je suis déçue. Je vais donc re-chausser mes baskets.
marinaq - Mar Déc 29, 2015 10:33 am
Sujet du message:
tulipe a écrit:
et bien moi j'irai courir la semaine prochaine car je viens de voir avec effroi roule de rire que le centre de danse fermait pour les vacances très étonné(e) Moi qui pensais profiter de ma semaine de repos pour y aller à fond, je suis déçue. Je vais donc re-chausser mes baskets.


Alors Tulipe tu as couru pendant tes vacances ?

Je viens de faire 30 mn, j'ai des calories à éliminer honte

Endomondo n'a pas marché : il a compté le temps mais pas les kms pff n'importe quoi et mon podomètre non plus très étonné(e)
tulipe - Mar Déc 29, 2015 10:41 am
Sujet du message:
marinaq a écrit:
tulipe a écrit:
et bien moi j'irai courir la semaine prochaine car je viens de voir avec effroi roule de rire que le centre de danse fermait pour les vacances très étonné(e) Moi qui pensais profiter de ma semaine de repos pour y aller à fond, je suis déçue. Je vais donc re-chausser mes baskets.


Alors Tulipe tu as couru pendant tes vacances ?


Pas du tout ! Je n'arrivais pas à m'imaginer courir. ça me demande un grand effort rien que pour y aller roule de rire Bizarrement ça me demande moins d'effort de faire 15 minutes de vélo + 1h30 de danse + 15 minutes de vélo que d'aller courir.
Bon pour changer, cette semaine je vais bosser à vélo au lieu d'y aller à pied mais 4x7 minutes de vélo par jour, ça ne va pas trop me fatiguer.
marinaq - Lun Jan 11, 2016 10:04 am
Sujet du message:
40 mn ce matin, 4 km 58 sous un petit crachin grand sourire
J'ai trouvé un petit circuit grand sourire je pensais qu'il était beaucoup plus long que mon aller retour et finalement c'est faisable je me fais les ongles
mammig - Lun Jan 11, 2016 1:28 pm
Sujet du message:
Super Marina grand sourire
On y est allés hier, comme chaque dimanche, mais c'est difficile de contenter tout le monde.
Grandadais qui était "nul" en sport est devenu cette année l'un des meilleurs de sa classe en endurance : il peut courir longtemps, a trouvé le truc, mais il a des sacrées foulées alors il largue absolument tout le monde... Mon mari court avec mon n3 qui est un sportif à petites jambes, pour le moment, ils s'accordent. n2 et n4 préfèrent le vélo, ils font des AR... Le problème, ce sont les filles alors je courre autour d'elles en poussant soir l'objet roulant qu'elles ont choisi. Ma n6 a fait une comédie hier pour avoir les bras pff n'importe quoi Ca, je ne ferai pas ! Alors mon n2 a fait des tours autour d'elle pour la protéger d'une éventuelle voiture. Enfin, il n'y a pas beaucoup de circulation, mais il faut faire attention et les filles sont compliquées à gérer...
Alyssia - Mar Fév 23, 2016 7:38 pm
Sujet du message:
Chérie2000 a écrit:
flore a écrit:
Chérie2000 a écrit:
Je me suis mise à la course c'est officiel! Aujourd'hui j'ai fait la 8eme séance du programme pour débutant donné en premiere page. Ça fait un peu moins de 4 semaines. J'adore. Je ne pense plus qu'à "quand vais je pouvoir aller courir?", je ne peux pas forcément faire 3 séances/semaine à cause des enfants mais la pluie, la nuit et même le grésil ne m'ont pas dérangée jusque maintenant. Le weekend je vais en forêt et dimanche dernier j'y ai vu 3 biches!
Je suis hyper fière à chaque fois que je finis une séance parce que je ne me sens pas capable de réussir en lisant le programme. Rien que pour ça ça booste bien!


Ça donnerait presque envie clin d'oeil


J'ai vraiment eu un déclic! Avant quand je lisais ce post je n'en avais pas du tout envie! Et un trop plein de choses à évacuer m'ont donné envie de courir! Alors qu'avant ça je n'avais couru que pendant mon année à l'iufm car la course était une de mes épreuves du concours! clin d'oeil


Ah tiens, moi aussi, j'ai commencé à courir depuis 3 semaines. Je suis le programme de Runner's World. Mon déclic: la lecture des courses des MM et le fait que, travaillant non loin de mon domicile, je ne fais quasiment plus de vélo (donc plus d'endurance). J'ai passé les tests chez le médecin. C'était OK.

Le programme d'entraînement est affiché sur ma porte d'entrée. Pour l'instant, c'est un mix entre courir et marcher. Je cours le long du Rhin. J'adore.
Alyssia - Dim Fév 28, 2016 10:06 am
Sujet du message:
Je viens d'aller courir. C'était incroyablement facile! Et pourtant, en principe plus difficile qu'il y a 2 jours.

Il y a 2 jours, c'était : 5' d'échauffement, 25' d'entraînement (5 x 5', avec 5'=2' de course et 3' de marche), 5' de cool-down.
Aujourd'hui, 45' d'entraînement avec 9 x 5' ; 5' = 3' de course, 2' de marche.

Je n'ai eu aucune difficulté à courir! Je n'en revenais pas. Je me demande si finalement, ce n'est pas la qualité de l'air qui joue dans ma capacité d'endurance. Je suis dans mon ancienne ville ce WE. L'air est frais, limpide. Le long du Rhin, c'est bcp. moins frais. Mais à ce point ! très étonné(e)
figualix - Mer Mar 02, 2016 9:47 am
Sujet du message:
Courir... Je ne peux plus le faire, et je ne sais pas si je pourrais courir de nouveau un jour ; ma cheville est trop abîmée, bloquée.
Mais je revis depuis quelques jours ! Je refais du sport, qui fait battre le coeur plus vite ! hourrah hourrah Jusqu'à là, c'était marche, quelques km, en fatiguant très vite à cause des douleurs. La piscine serait bien mais je fais des sinusites à cause du chlore, donc hors de question de nager régulièrement dans une piscine couverte.
Je me suis achetée un vélo elliptique (merci l'assurance-vie en déshérence qui m'est arrivée comme un cadeau de Noël !) et cela me convient tout à fait. J'ai pris un modèle suffisamment évolué pour avoir des programmes et des objectifs.
Le plus dur est de le caser dans la maison car je pensais le mettre au sous-sol mais c'est un peu déconseillé (pièce non chauffée). Pour l'instant, il est dans un couloir du sous-sol (partie plus chaude), je verrais pour le mettre au sous-sol au printemps.

Bref, ça fait hourrah hourrah hourrah et ça me remonte le moral... même si j'ai un peu mal après (mais ça, c'est inévitable, à moins de rester dans mon canapé).
Alyssia - Mer Mar 02, 2016 12:56 pm
Sujet du message:
figualix a écrit:
Courir... Je ne peux plus le faire, et je ne sais pas si je pourrais courir de nouveau un jour ; ma cheville est trop abîmée, bloquée.


Je ne sais pas dans quelle mesure ta cheville est abîmée. Mais sache que j'ai eu un fracture trimalléolaire à la cheville gauche il y a 4 an 1/2. J'ai repris la course il y a 4 semaines, à raison d'un entraînement 3-4 fois par semaine. Jusqu'à présent, ça va.
Evidemment, je vais surveiller de près cette cheville. Au moindre problème, j'arrête. Par ailleurs, ces 4 dernières années, j'ai fait beaucoup de vélo et ça a été ma meilleure rééducation.
Donc, tout n'est pas forcément perdu pour toi.
figualix - Mer Mar 02, 2016 1:01 pm
Sujet du message:
Alyssia a écrit:
figualix a écrit:
Courir... Je ne peux plus le faire, et je ne sais pas si je pourrais courir de nouveau un jour ; ma cheville est trop abîmée, bloquée.


Je ne sais pas dans quelle mesure ta cheville est abîmée. Mais sache que j'ai eu un fracture trimalléolaire à la cheville gauche il y a 4 an 1/2. J'ai repris la course il y a 4 semaines, à raison d'un entraînement 3-4 fois par semaine. Jusqu'à présent, ça va.
Evidemment, je vais surveiller de près cette cheville. Au moindre problème, j'arrête. Par ailleurs, ces 4 dernières années, j'ai fait beaucoup de vélo et ça a été ma meilleure rééducation.
Donc, tout n'est pas forcément perdu pour toi.


Bi malléolaire mais avec luxation : et c'est ce qui a fait les dégâts sur les cartilages... Cela fait plus d'un an et j'ai un blocage "raide" avec un angle de 100-110° donc, mouvements limités...
Je n'y crois plus trop, cela fait trop de temps maintenant.
nanon - Mar Mar 08, 2016 10:45 am
Sujet du message:
coucou Petite question aux habituées.

J'ai repris la formule "je cours pour ma forme" qui consiste à tenir 5-10-15-20 kms avec un programme de 12 semaines, 2 sorties en groupe et une sortie à faire seule par semaine.

J'ai déjà fait 5 kms il y a deux ans.

Un bébé plus tard et une opération des varices en janvier, j'ai repris hier en choisissant l'option des7.5 kms.

Il y avait du verglas, il fallait se concentrer (se crisper surtout je dirais) on a trottiné au moins 30 minutes en ne marchant que 3-4 fois 15 secondes je dirais.

Ca s'est bien passé sur le coup mais après j'ai été mal toute la soirée, 3h plus tard mon coeur était à peine sous les 100 pulsations.
Je fais de la tachycardie et des extrasystoles. J'ai un bêtabloquant léger depuis plusieurs mois.

Le cardio me conseillait la marche rapide pour commencer.

Vous pensez que c'est le manque d'exercice qui fait que ça ne redescend pas vite ou ça devrait d'office revenir plus vite à la normale????

Vous contrôlez tout ça en courant ou pas?

Au repos, je suis à 80 quand même.
tulipe - Mar Mar 08, 2016 10:57 am
Sujet du message:
Je pense que le dosage du bêta-bloquant est mal adapté parce que le but de ce médicament est de ralentir les battements de coeur. Donc même si tu as des battements élevés, après une mise au repos ça devrait redescendre. La cardiologue m'a changé mon traitemnet anti-hypertenseur car j'avais toujours eu des bêta-bloquants qui justement m'essouflaient et le nouveau n'a plus l'effet bêta-bloquant donc je peux avoir 110 de pulsations cardiaques juste après avoir pris mon petit déjeuner mais si je reste assise sans bouger, je récupère (bon, tu me diras que quand je prends mon petit-déj je suis aussi assise). Je peux aussi avoir de la tachycardie après avoir monté un escalier mais en général ça redescend après.
Anonymous - Mar Mar 08, 2016 12:18 pm
Sujet du message:
Tu devrais écouter ton cardiologue Nanon, là tu infliges à ton coeur de multiples efforts d'un coup, la course, le froid, la concentration, il faut y aller progressivement.
nanon - Mar Mar 08, 2016 1:07 pm
Sujet du message:
Il est impératif que je rebouges, vraiment.

C'est l'hématologue qui m'a donné le bétabloquant pour ne pas me fatiguer inutilement.

Le cardio dit u'il n'y a pas de souci et que je peux le prendre de façon épisodique juste si ça s'emballe. Pas en traitement de fond. J'ai le minimum, soit la moitié de 2.5 mg d'isoten le soir.
Je pense même que ça doit avoir autant un effet psychologique que réel tellement c'est peu.

Par contre, je sais que ça peut avec l'effort provoquer des réactions par super agréables.

Je vois une généraliste demain, je verrai ce qu'elle en dit.

Sinon, après la course, vous revenez à la normale rapidement? Ou vous ne faites pas attention?
tulipe - Mar Mar 08, 2016 1:13 pm
Sujet du message:
Tu devrais reparler de cette tachycardie avec la cardiologue en lui disant le temps que tu mets à récupérer car là c'est un délai trop long. Elle pourrait te faire faire une épreuve d'effort (sous contrôle écho) et comme ça elle verra bien ta tension, ton rythme cardiaque et le temps de récupération.
nanon - Mar Mar 08, 2016 1:27 pm
Sujet du message:
tulipe a écrit:
Tu devrais reparler de cette tachycardie avec la cardiologue en lui disant le temps que tu mets à récupérer car là c'est un délai trop long. Elle pourrait te faire faire une épreuve d'effort (sous contrôle écho) et comme ça elle verra bien ta tension, ton rythme cardiaque et le temps de récupération.


Déjà fait 2 fois le test à l'effort.
Rien d'alarmant selon lui. Juste bcp de fatigue légitime. Et de stress.
Alyssia - Mer Mar 09, 2016 7:59 pm
Sujet du message:
nanon a écrit:

Sinon, après la course, vous revenez à la normale rapidement? Ou vous ne faites pas attention?


En ce moment, j'en suis à 3 ou 4 min de course, et 2 ou 1 min de marche pour récupérer. Je reviens à la normale en 1 min. Je n'ai pas d'appareil spéciale, mais je prends moi-même le pouls, ou je mesure à la fatigue.
J'y vais vraiment très progressivement et je me sens très bien.

Aujourd'hui, c'était 3 min de course, 2 min de marche durant 45 min (je totalise donc 27 min de course). Et bien le dernier "round" (j'avais donc 40 min de course/marche derrière moi), j'ai eu envie de continuer à courir tellement je me sentais bien. J'ai donc couru 6 min d'affilée, au lieu des 3 prévues. Je suis revenue à la normale rapidement.

Ceci dit, avant de me mettre à la course, j'ai fait un test d'endurance pour voir comment mon coeur réagit. Je n'avais pas envie de tomber raide morte sur le chemin.
nanon - Mer Mar 09, 2016 10:03 pm
Sujet du message:
Je viens de faire la deuxième séance.

J'ai commencé à 19h, on a fait 4.600 kms durant lesquels on a marché moins de 5 minutes.
Je pense que c'est trop, ça fait 3 ans que je n'ai rien fait et je le sens.

Là, mon rythme cardiaque est encore à plus de 90, il était à 125 5 minutes après avoir terminé.
Ca m'embête parce que mes jambes suivent pourtant! pff n'importe quoi

Je suis découragée parce que j'étais motivée.
Si on me garantissait qu'après qq séances de plus tout se mettrait en place, je persévèrerais mais là, j'ai plein d'extrasystoles en plus malgré le bêtabloquant pris en rentrant donc....
bou - Mer Mar 09, 2016 10:12 pm
Sujet du message:
quand j'avais repris la course après des années d'arrêt j'arrivais à peine à courir 10 minutes d'affilée !
Avec ton groupe tu pourrais réduire la distance et/ou le temps ? Vous avez un coach ?
ou un sport moins intense ?
nanon - Mer Mar 09, 2016 10:17 pm
Sujet du message:
bou a écrit:
quand j'avais repris la course après des années d'arrêt j'arrivais à peine à courir 10 minutes d'affilée !
Avec ton groupe tu pourrais réduire la distance et/ou le temps ? Vous avez un coach ?
ou un sport moins intense ?


Coach est unbien grand mot. clin d'oeil
Ce sont des bénévoles, sportifs soit mais sans formation.
On ne prend pas notre pouls, on ne s'échauffe guère et les étirements pareil.

Je peux passer dans le groupe qui prépare les 5 kms (que j'ai fait fin 2013) et qui recommence à 0.
C'est juste frustrant parce que c'est recommencer à courir 1 minutes et marcher 2 ou 3.
Mais je vais être raisonnable je crois sinon je sens que je vais arrêter carrément et j'ai trop besoin de bouger pour moi seule et pas en courant derrière mes petits.
Alyssia - Jeu Mar 10, 2016 3:43 am
Sujet du message:
nanon a écrit:
bou a écrit:
quand j'avais repris la course après des années d'arrêt j'arrivais à peine à courir 10 minutes d'affilée !
Avec ton groupe tu pourrais réduire la distance et/ou le temps ? Vous avez un coach ?
ou un sport moins intense ?


Coach est unbien grand mot. clin d'oeil
Ce sont des bénévoles, sportifs soit mais sans formation.
On ne prend pas notre pouls, on ne s'échauffe guère et les étirements pareil.

Je peux passer dans le groupe qui prépare les 5 kms (que j'ai fait fin 2013) et qui recommence à 0.
C'est juste frustrant parce que c'est recommencer à courir 1 minutes et marcher 2 ou 3.
Mais je vais être raisonnable je crois sinon je sens que je vais arrêter carrément et j'ai trop besoin de bouger pour moi seule et pas en courant derrière mes petits.


Ça, ça n'est pas sérieux! Perso, c'est au moins 5 min de marche rapide (souvent 7-8 ) avant l'entraînement. Idem pour le cool-down. Donc, quand je dis 45 min d'entraînement, en fait, c'est 1 h au total.

Je crois que repasser au 5 km serait raisonnable! Il faut vraiment que le corps se réhabitue à l'effort, non seulement au niveau cardiaque, mais aussi des articulations, sinon, tu risques l'arthrose.
tulipe - Jeu Mar 10, 2016 8:01 am
Sujet du message:
Comme Alyssa clin d'oeil
Tu mets la charrue avant les boeufs.
L'échauffement et les étirements après sont primordiaux. Je trouve que ta durée de course est beaucoup trop longue.

Ma fille qui s'était mise à la course en septembre alors qu'elle est jeune, sans problème, sans tachycardie et qu'elle ne courait jamais a fait un programme progressif du style : on court 2 minutes, on marche 1 minute etc.

Et puis tu n'as pas peur d'avoir un accident cardiaque ? je ne comprends pas pourquoi tu persistes. ça me semble inconscient et dangereux.
rlullier - Jeu Mar 10, 2016 8:11 am
Sujet du message:
tulipe a écrit:
Comme Alyssa clin d'oeil
Tu mets la charrue avant les boeufs.
L'échauffement et les étirements après sont primordiaux. Je trouve que ta durée de course est beaucoup trop longue.

Ma fille qui s'était mise à la course en septembre alors qu'elle est jeune, sans problème, sans tachycardie et qu'elle ne courait jamais a fait un programme progressif du style : on court 2 minutes, on marche 1 minute etc.

Et puis tu n'as pas peur d'avoir un accident cardiaque ? je ne comprends pas pourquoi tu persistes. ça me semble inconscient et dangereux.


Moi aussi.
Mon mari fait de la course à pieds à hautes doses, il est très bien entrainé et a de bonnes performances... il approche des 50 ans, il ne court JAMAIS sans son cardio.
nanon - Jeu Mar 10, 2016 8:13 am
Sujet du message:
Je vais faire autrement.
Je vais reprendre un entrainement vu sur je ne sais plus quel site avec les enfants.
En journée, pas au noir. Paulin est tombé hier dans le noir.
J'aimerais faire 3 séances par semaine et marcher un peu les autres jours.
carpediem27 - Lun Mar 14, 2016 9:45 am
Sujet du message:
Mon mari va faire un 10kms dimanche prochain et la grande 5kms clin d'oeil
bou - Dim Avr 03, 2016 1:58 pm
Sujet du message:
reprise aujourd'hui: 5km ... (c'était un peu dur)
carpediem27 - Dim Avr 03, 2016 5:31 pm
Sujet du message:
bou a écrit:
reprise aujourd'hui: 5km ... (c'était un peu dur)



Justement ma grande voulait que je cours avec elle , elle refait un 5km dans pas longtemps çà parait peu mais finalement quand on ne cours pas depuis des années çà doit au contraire paraître très long froggy
karine16 - Dim Avr 03, 2016 5:40 pm
Sujet du message:
Reprise pour moi aussi hier soir pour les foulees dAngoulême grand sourire
10kms en 57 mn...chrono très bof à cause de mon manque de d'entraînement. J'ai perdu 5 mn par rapport à l'an dernier...

Pas grave je suis motivée pour reprendre serieusement grand sourire
tulipe - Dim Avr 03, 2016 5:55 pm
Sujet du message:
Il y avait le marathon aujourd'hui coucou
karine16 - Dim Avr 03, 2016 8:00 pm
Sujet du message:
tulipe a écrit:
Il y avait le marathon aujourd'hui coucou


Oui j'espère le faire l'an prochain clin d'oeil
@nge - Lun Avr 04, 2016 1:12 pm
Sujet du message:
Coucou
Je viens vousrrejoindre, car je reprends un peu de sport
Du coup,la marche rapide est elle bonne, car pour moi courir triste ....la j'ai fais 45 mn de marche rapide avec 2 essais de course sur 30 secondes honte ...
Pour débuter,j'ai acheter une paire de running souple et j'ai mis des semelles gel pour amortir, par contre quoi mettre comme chaussettes, car j'ai mis des basses ordinaire,mais ça me brule sous les pieds
En rentrant,j'ai fait 5 mn de mouvement pour mes bras et jambes,pour m'assouplir ...
Pour vous,pour se maintenir,a faire combien de fois par semaine ?
Merci
marinaq - Lun Avr 04, 2016 3:48 pm
Sujet du message:
@nge a écrit:
Coucou
Je viens vousrrejoindre, car je reprends un peu de sport
Du coup,la marche rapide est elle bonne, car pour moi courir triste ....la j'ai fais 45 mn de marche rapide avec 2 essais de course sur 30 secondes honte ...
Pour débuter,j'ai acheter une paire de running souple et j'ai mis des semelles gel pour amortir, par contre quoi mettre comme chaussettes, car j'ai mis des basses ordinaire,mais ça me brule sous les pieds
En rentrant,j'ai fait 5 mn de mouvement pour mes bras et jambes,pour m'assouplir ...
Pour vous,pour se maintenir,a faire combien de fois par semaine ?
Merci


La marche rapide c'est très bien, si tu arrives à en faire 2 fois c'est déjà un bon début grand sourire
Pour tes pieds les chaussures ne sont peut-être pas adaptées au revêtement sur lequel tu marches triste
sinon moi j'ai des chaussettes spécial running qui sont un peu plus épaisses clin d'oeil

Après il faut bien s'hydrater et s'étirer clin d'oeil
Tu peux faire une recherche sur le net il y a beaucoup de conseils et de vidéos ...
@nge - Lun Avr 04, 2016 4:18 pm
Sujet du message:
marinaq a écrit:
@nge a écrit:
Coucou
Je viens vousrrejoindre, car je reprends un peu de sport
Du coup,la marche rapide est elle bonne, car pour moi courir triste ....la j'ai fais 45 mn de marche rapide avec 2 essais de course sur 30 secondes honte ...
Pour débuter,j'ai acheter une paire de running souple et j'ai mis des semelles gel pour amortir, par contre quoi mettre comme chaussettes, car j'ai mis des basses ordinaire,mais ça me brule sous les pieds
En rentrant,j'ai fait 5 mn de mouvement pour mes bras et jambes,pour m'assouplir ...
Pour vous,pour se maintenir,a faire combien de fois par semaine ?
Merci


La marche rapide c'est très bien, si tu arrives à en faire 2 fois c'est déjà un bon début grand sourire
Pour tes pieds les chaussures ne sont peut-être pas adaptées au revêtement sur lequel tu marches triste
sinon moi j'ai des chaussettes spécial running qui sont un peu plus épaisses clin d'oeil

Après il faut bien s'hydrater et s'étirer clin d'oeil
Tu peux faire une recherche sur le net il y a beaucoup de conseils et de vidéos ...


Merci.... Le parcours est à partir de chez moi,je marche sur la route ..
Je voulais essayer effectivement 2/3 fois semaine ...je pense que mes chaussettes ne sont pas en coton et que c'est pour ça que ça l'échauffe .....
Pour les chaussures, si je m'y tiens je verrai pour des meilleures, mais aussi un souci de pieds large,du coup j'en ai essayé, mais ça me comprimé ....
J'ai bu 300 ml d'eau en rentrant clin d'oeil ...
LAB - Lun Avr 04, 2016 5:19 pm
Sujet du message:
@nge a écrit:
marinaq a écrit:
@nge a écrit:
Coucou
Je viens vousrrejoindre, car je reprends un peu de sport
Du coup,la marche rapide est elle bonne, car pour moi courir triste ....la j'ai fais 45 mn de marche rapide avec 2 essais de course sur 30 secondes honte ...
Pour débuter,j'ai acheter une paire de running souple et j'ai mis des semelles gel pour amortir, par contre quoi mettre comme chaussettes, car j'ai mis des basses ordinaire,mais ça me brule sous les pieds
En rentrant,j'ai fait 5 mn de mouvement pour mes bras et jambes,pour m'assouplir ...
Pour vous,pour se maintenir,a faire combien de fois par semaine ?
Merci


La marche rapide c'est très bien, si tu arrives à en faire 2 fois c'est déjà un bon début grand sourire
Pour tes pieds les chaussures ne sont peut-être pas adaptées au revêtement sur lequel tu marches triste
sinon moi j'ai des chaussettes spécial running qui sont un peu plus épaisses clin d'oeil

Après il faut bien s'hydrater et s'étirer clin d'oeil
Tu peux faire une recherche sur le net il y a beaucoup de conseils et de vidéos ...


Merci.... Le parcours est à partir de chez moi,je marche sur la route ..
Je voulais essayer effectivement 2/3 fois semaine ...je pense que mes chaussettes ne sont pas en coton et que c'est pour ça que ça l'échauffe .....
Pour les chaussures, si je m'y tiens je verrai pour des meilleures, mais aussi un souci de pieds large,du coup j'en ai essayé, mais ça me comprimé ....
J'ai bu 300 ml d'eau en rentrant clin d'oeil ...


Je sais que je ne supporte pas autre chose que le coton, même ce qui est soit disant "anti-transpirant". Je bois aussi énormément après les sorties en forêt.
@nge - Lun Avr 04, 2016 6:09 pm
Sujet du message:
Merci a vous
Je vais essayer de trouver la solution des chaussettes clin d'oeil
Sinon,qu'une envie repartir honte .....ça fait un bien fou,et une vue magnifique, et en prime des biches
Alyssia - Mar Avr 05, 2016 2:36 am
Sujet du message:
Pas d'entraînement depuis 4 semaines pour cause de douleurs intenses à un pied durant 3 semaines; un peu moins intense depuis une semaine. A la radio pas de fracture visible. Je passe quand même un IRM pour essayer de détecter la cause. Malheureusement le temps d'attente est extrêmement long.
marinaq - Mar Avr 05, 2016 6:33 am
Sujet du message:
@nge a écrit:
Merci a vous
Je vais essayer de trouver la solution des chaussettes clin d'oeil
Sinon,qu'une envie repartir honte .....ça fait un bien fou,et une vue magnifique, et en prime des biches


Je comprend ça mais vas y doucement au début clin d'oeil c'est vrai que c'est tentant d'en faire plus quand on se sent bien mais il faut habituer l'organisme petit à petit à cet effort nouveau grand sourire
C'est chouette en tout cas pour toi

J'essaie de maintenir 3 activités sportives/physiques dans la semaine, je compte les 2 heures de jardinage d'hier comme 1 séance je me fais les ongles
Aujourd'hui il pleut je vais faire les courses ce sera moins physique soupire
Mercredi gym et samedi s'il fait beau une marche de 2 ou 3 heures.
carpediem27 - Mar Avr 05, 2016 8:58 am
Sujet du message:
C'est chouette @nge , vas y à ton rythme c'est important grand sourire
C'est plus facile aux beaux jours de se bouger clin d'oeil
@nge - Mar Avr 05, 2016 1:27 pm
Sujet du message:
Aujourd'hui, il pleut, du coup ,couture ...
Merci à vous
karukera - Mar Avr 05, 2016 4:32 pm
Sujet du message:
carpediem27 a écrit:
C'est chouette @nge , vas y à ton rythme c'est important grand sourire
C'est plus facile aux beaux jours de se bouger clin d'oeil


Ça c'est sur! grand sourire

ici on a fait pour la 1ère fois un run and bike avec nos 2 ainés, c'était sympa.
Mon mari et mon gars sur 9 km et ma fille et moi sur le 5 km.
Par contre, la bouillasse! on a fini bien boueux...
L'année prochaine, ils feront peut-être le 18 km et nous le 9. clin d'oeil
LAB - Dim Avr 10, 2016 4:44 pm
Sujet du message:
Week end de course d'orientation pour moi. Hier 2,700 kms 125 m de dénivelé je termine 8eme sur 22, suis contente de moi. Aujourd'hui 5 kms et même dénivelé, 1h30 de course, c'est moins bien! Je n'ai pas le classement, mais j'ai mal aux jambes....
marinaq - Lun Avr 11, 2016 6:59 pm
Sujet du message:
Hier on a fait 2 h 30 de rando grand sourire
Cet après midi j'ai été courir mais je n'ai pas fait grand chose, j'ai surtout marché, je n'avais pas d'énergie pff n'importe quoi
Je voulais voir si c'était mieux l'après midi que le matin, visiblement non soupire
Anonymous - Jeu Avr 21, 2016 8:53 am
Sujet du message:
J'ai repris la corde à sauter au début des vacances, comme je n'ai pas couru depuis pas mal de temps j'avais perdu en masse musculaire, et bien c'est incroyable comme j'ai repris rien qu'en 10 jours ! très étonné(e)
Pour celles qui veulent donner un coup de fouet à leur tonus, c'est vraiment idéal.
bou - Jeu Avr 21, 2016 1:43 pm
Sujet du message:
tu fais combien de temps ? Tous les jours ?
tu t'habilles comment ?
Anonymous - Jeu Avr 21, 2016 3:41 pm
Sujet du message:
bou a écrit:
tu fais combien de temps ? Tous les jours ?
tu t'habilles comment ?


je fais environ 30mn en fractionné, en augmentant progressivement les périodes sauts/récup', là je suis à 100 sauts/20s, je prends 2 jours de repos par semaine. mais bon, j'en suis pas à mon coup d'essai hein, ça fait longtemps que j'en fais, par périodes.
je m'habille normal quoi, jog et tee-shirt, qu'importe, ce qui compte c'est surtout d'avoir des bonnes baskets.
bou - Jeu Avr 21, 2016 4:46 pm
Sujet du message:
ça me saoule vite la corde à sauter, au bout de 10 minutes j'arrête, surtout que je ne suis pas hyper coordonnée !
et ça me saoule aussi d'enfiler mon soutif de sport pour 10 minutes de saut !
bref, je préfère courir ...
marinaq - Jeu Avr 21, 2016 6:21 pm
Sujet du message:
bou a écrit:
ça me saoule vite la corde à sauter, au bout de 10 minutes j'arrête, surtout que je ne suis pas hyper coordonnée !
et ça me saoule aussi d'enfiler mon soutif de sport pour 10 minutes de saut !
bref, je préfère courir ...


Moi je ne tiens pas 1 mn joker
Anonymous - Jeu Avr 21, 2016 7:18 pm
Sujet du message:
bou a écrit:
ça me saoule vite la corde à sauter, au bout de 10 minutes j'arrête, surtout que je ne suis pas hyper coordonnée !
et ça me saoule aussi d'enfiler mon soutif de sport pour 10 minutes de saut !
bref, je préfère courir ...


c'est un problème que je ne connais pas. froggy

10 mn c'est déjà bien en entretien, justement pour acquérir de la coordination, ça muscle bien le dos et la ceinture abdominale, ça améliore la posture, ça cible pile poil là où nous les femmes sommes très très attentives à ne pas ramollir : fesses et culotte de cheval, ça affine les jambes, c'est tout bon quoi.
Pour le haut du corps avec des poignées lestées c'est nickel aussi, épaules, bras, poitrine...
Je ne cours pas à cause de ma cheville, mais avec la corde je n'ai pas mal du tout.
bou - Jeu Avr 21, 2016 8:16 pm
Sujet du message:
bon, je vais trouver une autre excuse alors ... lol
figualix - Ven Avr 22, 2016 6:37 am
Sujet du message:
figualix a écrit:
Courir... Je ne peux plus le faire, et je ne sais pas si je pourrais courir de nouveau un jour ; ma cheville est trop abîmée, bloquée.
Mais je revis depuis quelques jours ! Je refais du sport, qui fait battre le coeur plus vite ! hourrah hourrah Jusqu'à là, c'était marche, quelques km, en fatiguant très vite à cause des douleurs. La piscine serait bien mais je fais des sinusites à cause du chlore, donc hors de question de nager régulièrement dans une piscine couverte.
Je me suis achetée un vélo elliptique (merci l'assurance-vie en déshérence qui m'est arrivée comme un cadeau de Noël !) et cela me convient tout à fait. J'ai pris un modèle suffisamment évolué pour avoir des programmes et des objectifs.
Le plus dur est de le caser dans la maison car je pensais le mettre au sous-sol mais c'est un peu déconseillé (pièce non chauffée). Pour l'instant, il est dans un couloir du sous-sol (partie plus chaude), je verrais pour le mettre au sous-sol au printemps.

Bref, ça fait hourrah hourrah hourrah et ça me remonte le moral... même si j'ai un peu mal après (mais ça, c'est inévitable, à moins de rester dans mon canapé).


1 mois et demi plus tard...
Et bien hourrah hourrah ! J'en fais 20' tous les matins 6 jours par semaine (pas le dimanche, jour du Seigneur grimace ). Je commence à 6h55 environ et doit m'arrêter au bout de 20' pour des raisons d'organisation familiale. Si je faisais en journée, je pourrais faire plus longtemps mais j'aime bien le fait de petit-déjeuner, sauter sur mon vélo puis à la douche. La douche en journée, bof bof...
Je ne souffre plus de ma cheville après mes séances (sauf exception), ça fait du bien au moral de refaire du sport "intensif". Vu que je ne peux plus ni courir, ni sauter (et encore moins à la corde), ni plier l'articulation...
marinaq - Ven Avr 22, 2016 8:09 am
Sujet du message:
figualix a écrit:
figualix a écrit:
Courir... Je ne peux plus le faire, et je ne sais pas si je pourrais courir de nouveau un jour ; ma cheville est trop abîmée, bloquée.
Mais je revis depuis quelques jours ! Je refais du sport, qui fait battre le coeur plus vite ! hourrah hourrah Jusqu'à là, c'était marche, quelques km, en fatiguant très vite à cause des douleurs. La piscine serait bien mais je fais des sinusites à cause du chlore, donc hors de question de nager régulièrement dans une piscine couverte.
Je me suis achetée un vélo elliptique (merci l'assurance-vie en déshérence qui m'est arrivée comme un cadeau de Noël !) et cela me convient tout à fait. J'ai pris un modèle suffisamment évolué pour avoir des programmes et des objectifs.
Le plus dur est de le caser dans la maison car je pensais le mettre au sous-sol mais c'est un peu déconseillé (pièce non chauffée). Pour l'instant, il est dans un couloir du sous-sol (partie plus chaude), je verrais pour le mettre au sous-sol au printemps.

Bref, ça fait hourrah hourrah hourrah et ça me remonte le moral... même si j'ai un peu mal après (mais ça, c'est inévitable, à moins de rester dans mon canapé).


1 mois et demi plus tard...
Et bien hourrah hourrah ! J'en fais 20' tous les matins 6 jours par semaine (pas le dimanche, jour du Seigneur grimace ). Je commence à 6h55 environ et doit m'arrêter au bout de 20' pour des raisons d'organisation familiale. Si je faisais en journée, je pourrais faire plus longtemps mais j'aime bien le fait de petit-déjeuner, sauter sur mon vélo puis à la douche. La douche en journée, bof bof...
Je ne souffre plus de ma cheville après mes séances (sauf exception), ça fait du bien au moral de refaire du sport "intensif". Vu que je ne peux plus ni courir, ni sauter (et encore moins à la corde), ni plier l'articulation...


Je te comprends grand sourire j'ai vécu ça après ma fracture de vertèbre mais je n'ai jamais été aussi régulière clin d'oeil
En tout cas c'est super hourrah
zoline - Ven Avr 22, 2016 12:41 pm
Sujet du message:
Je cours toujours même si en hiver le rythme était un peu au ralenti, je continue avec un mini de 2 fois 7 km par semaine
Anonymous - Dim Mai 08, 2016 9:24 am
Sujet du message:
Je vais bientôt retourner courir, avec un cardiofréquencemètre, parce qu'il n'y a rien à faire, dès que je suis en free je vais trop vite, et du coup ma cheville lâche.
Là je continue la corde à sauter, je n'ai absolument pas mal, ça ne gonfle pas du tout, j'ai même l'impression que ça la renforce, avant j'avais très mal quand j'avais porté des poids la veille, et maintenant de moins en moins. Je vais reprendre la course tout doucement et on verra bien.
karine16 - Dim Mai 08, 2016 11:53 am
Sujet du message:
Samedi dernier j'ai fait le marathon de Royan en relais, sous la pluie, le vent le froid pff n'importe quoi bref, sympa mais pas ideal niveau meteo ..
Ce matin 13 kms dans la forêt en groupe. Trop chaud clin d'oeil
mammig - Dim Mai 08, 2016 12:42 pm
Sujet du message:
Super grand sourire
Vous me faites envie à bouger... Pour ma part, je passe mon tour pour le moment grimace
mirena - Ven Sep 09, 2016 7:32 pm
Sujet du message:
Mon n°3 s'est inscrit au marathon de Paris avec comme objectif battre le record de son père sur la même distance grand sourire
zoline - Ven Sep 09, 2016 7:43 pm
Sujet du message:
Ici ca y est Victor commence à courir avec nous ! C'est sympa !! grand sourire
marinaq - Sam Sep 10, 2016 8:11 am
Sujet du message:
mirena a écrit:
Mon n°3 s'est inscrit au marathon de Paris avec comme objectif battre le record de son père sur la même distance grand sourire


C'est super grand sourire

Zoline c'est sympa grand sourire

Moi si j'arrive à faire cette année du Pilates, de la marche nordique + de la gym je crois que le jogging ce sera pour une autre vie joker
zoline - Lun Oct 24, 2016 10:00 pm
Sujet du message:
Bon je jongle entre le footing et mes crises des spondylartites ; quand les douleurs sont là je fais du vélo d appart ; beaucoup moins douloureux au niveau des articulations ( hanches en l'occurrence) ; 1h 15 de vélo aujourd'hui, je me tiens à 2 séances de sport par semaine
marinaq - Mar Oct 25, 2016 8:23 am
Sujet du message:
zoline a écrit:
Bon je jongle entre le footing et mes crises des spondylartites ; quand les douleurs sont là je fais du vélo d appart ; beaucoup moins douloureux au niveau des articulations ( hanches en l'occurrence) ; 1h 15 de vélo aujourd'hui, je me tiens à 2 séances de sport par semaine


C'est de trouver une alternative, j'admire ta persévérance

J'ai abandonné la marche nordique, du coup je retente la course.
J'ai repris hier, 10 mn de course sur 20 mn en tout.
A voir si je tiens en régularité honte
bou - Sam Mai 13, 2017 2:38 pm
Sujet du message:
je me suis inscrite dans une salle de sport ... j'appelle ça se Macroniser !
karine16 - Sam Mai 13, 2017 3:36 pm
Sujet du message:
bou a écrit:
je me suis inscrite dans une salle de sport ... j'appelle ça se Macroniser !


Moi aussi je me suis inscrite dans une salle de sport, avec coaching. Mais pas par plaisir , u iquement parçe que je ne peux plus ni courir ni marcher ni jouer au tennis ni nager..il ne me reste plus grand chose pff n'importe quoi j'ai une epicondylite ainsi qu'une epitrochleite (la radio montre une calcification) et j ai une grosse douleur au talon qui m'empêche de le poser. Sans doute une aponévrosite plantaire ou une fracture de fatigue. Je revois mon medecin mardi.

En espérant que ça ne dure pas trop longtemps car je suis comme un lion en cage triste
barnaby - Sam Mai 13, 2017 4:04 pm
Sujet du message:
Mince Karine, j'espère aussi pour toi que tu vas vite récupérer
LAB - Sam Mai 13, 2017 4:09 pm
Sujet du message:
barnaby a écrit:
Mince Karine, j'espère aussi pour toi que tu vas vite récupérer


Pareil!
bou - Sam Mai 13, 2017 6:12 pm
Sujet du message:
quelle galère ! bon courage !
marinaq - Dim Mai 14, 2017 11:43 am
Sujet du message:
LAB a écrit:
barnaby a écrit:
Mince Karine, j'espère aussi pour toi que tu vas vite récupérer


Pareil!


+ 1
LAB - Dim Mai 14, 2017 12:08 pm
Sujet du message:
Une petite compétition de course d'orientation ce matin sous la flotte, super! mais ça ne s'est pas trop mal passé.
marinaq - Jeu Jan 31, 2019 2:33 pm
Sujet du message:
coucou qui est-ce qui continue à courir ?

Nouvelle tentative, je ne tiens jamais sur la durée mais ça me fait du bien alors on verra bien !
J'ai repris dimanche avec presque 3 km en alternant marche et course, le sentier descend sur la fin c'est plus facile je me fais les ongles et ce matin presque 4 km très étonné(e) sans aucune difficulté grand sourire
Et là j'ai pensé à m'étirer, ce que j'ai regretté de ne pas avoir fait dimanche ...
karine16 - Jeu Jan 31, 2019 3:02 pm
Sujet du message:
coucou toujours clin d'oeil le mardi soir( et vendredi soir si mes horaires de travail me le permettent) au club d'athlétisme entraînement spécifique avec fractionnés et compagnie, et le dimanche matin sortie en forêt avec mon assoc de joggeurs ( quand je ne travaille pas le we évidemment ). Sinon un soir de la semaine avec une copine clin d'oeil
ingrid (le retour...) - Jeu Jan 31, 2019 3:02 pm
Sujet du message:
Moi, je ne cours toujours pas mais je marche (presque) tous les dimanches, au moins 10 km... En groupe, c'est très sympa et comme on a séance d'échauffement et étirements dans le programme, jamais mal nul part !
zoline - Jeu Jan 31, 2019 5:45 pm
Sujet du message:
Je viens de m y remettre ! grand sourire Dans l idéal je voudrais faire 2*7 km par semaine
marinaq - Jeu Jan 31, 2019 5:48 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
coucou toujours clin d'oeil le mardi soir( et vendredi soir si mes horaires de travail me le permettent) au club d'athlétisme entraînement spécifique avec fractionnés et compagnie, et le dimanche matin sortie en forêt avec mon assoc de joggeurs ( quand je ne travaille pas le we évidemment ). Sinon un soir de la semaine avec une copine clin d'oeil


Super grand sourire
J'aime courir seule, je suis tranquille, ça me vide la tête clin d'oeil mais dans des endroits non peureux !
LAB - Jeu Jan 31, 2019 7:00 pm
Sujet du message:
Toujours le mercredi en forêt, meme si je fais plus courir ma tête que mes jambes . C est mon oxygène.
marinaq - Ven Fév 01, 2019 9:03 am
Sujet du message:
LAB a écrit:
Toujours le mercredi en forêt, meme si je fais plus courir ma tête que mes jambes . C est mon oxygène.


C'est tout à fait ça grand sourire
zoline - Ven Mar 29, 2019 10:02 pm
Sujet du message:
Bonne forme en ce moment grand sourire j’ai fait 29 km cette semaine, je cours sur les bords de Loire , j’adore !
tulipe - Sam Mar 30, 2019 6:56 am
Sujet du message:
zoline a écrit:
Bonne forme en ce moment grand sourire j’ai fait 29 km cette semaine, je cours sur les bords de Loire , j’adore !

Bravo Zoline grand sourire . Tu as eu du mal à t'y remettre ou non ?
nelcy - Sam Mar 30, 2019 7:58 am
Sujet du message:
zoline a écrit:
Bonne forme en ce moment grand sourire j’ai fait 29 km cette semaine, je cours sur les bords de Loire , j’adore !


Waoua cool! grand sourire

Moi je m'y remets très doucement après mon problème au talon.
zoline - Sam Mar 30, 2019 7:32 pm
Sujet du message:
tulipe a écrit:
zoline a écrit:
Bonne forme en ce moment grand sourire j’ai fait 29 km cette semaine, je cours sur les bords de Loire , j’adore !

Bravo Zoline grand sourire . Tu as eu du mal à t'y remettre ou non ?

Non ça va ! clin d'oeil j’essaye de courir tous les 2 jours
LAB - Dim Mar 31, 2019 2:25 pm
Sujet du message:
Une compet de course d orientation aujoird hui. Sur le papier, a vol d oiseau, 4.8 km, 210m de dénivelé. Je crois que je m en rappeler demain et les jours suivants. Mais c etait bien. La forêt et la météo sont superbes en ce moment.
SPQR - Lun Avr 01, 2019 8:19 pm
Sujet du message:
Bonne forme aussi en ce moment, je tiens à 3 * 45 minutes par semaine. J'aimerais allonger une séance à une heure, quitte à réduire une à 30min. à un rythme plus intense.

Si je ne cours pas je retombe en down, c'est très net, pour moi, la course et le sexe sont les meilleurs AD... grand sourire
bou - Lun Avr 01, 2019 8:22 pm
Sujet du message:
SPQR, pas en même temps quand même ?
pleine lune - Mar Avr 02, 2019 10:10 am
Sujet du message:
Bou, elle doit alterner: un jour l'un, un jour l'autre, comme ça, c'est toute la semaine la forme hourrah hourrah
karine16 - Mar Avr 02, 2019 12:34 pm
Sujet du message:
Je cours toujours, 3 fois par semaine dont une fois en club (fractionnés).
Une sortie longue le we et une sortie 10 kms milieu de semaine.
Samedi soir je participe aux foulées d'Angoulême (10 kms). Ce sera ma 6é participation grand sourire
SPQR - Mar Avr 02, 2019 9:36 pm
Sujet du message:
pleine lune a écrit:
Bou, elle doit alterner: un jour l'un, un jour l'autre, comme ça, c'est toute la semaine la forme hourrah hourrah


C'est ça ! Le secret du bonheur...


hourrah hourrah hourrah hourrah
adromaca - Sam Juin 22, 2019 11:36 am
Sujet du message:
alors pour celles qui courent régulièrement, reprise ou pas, nouvelles ou pas, si vous avez des conseils je prends

j'ai commencée à courir il y a une semaine, je suis le plan d'entrainement du triathlon des roses (sur 16 semaines ) et je compte 3 semaines pour moi, une fois par semaine (pour le moment ) pour les objectifs d'une semaine du plan d'entrainement ...

donc la semaine dernière j'ai commencée ...

et ce matin 2 ème fois, j'ai pu faire 10 fois 1m30 avec 1 mn de récupération entre chaque (le plan prévoit de faire que 30 seconde de récup) ... la prochaine fois je tente le vrai programme ...

ma kiné me dit que la course on perd très vite si on ne le fait plus (contrairement à la nage et vélo que je fais également mais moins de soucis de ce côté là ) ...

bref ... mes jambes vont mieux actuellement, ouf et heureusement donc si vous avez des conseils pour une maxi débutante de plus de 50 ans grimace
je prends ...

je m'échauffe et je fais ensuite les étirements (vu avec ma kiné ) et je bois ... même sur la tenue ou matériel si vous avez des conseils ensuite j'aviserais ce que je peux appliquer ou pas et comment clin d'oeil

je vous remercie
adromaca - Sam Juin 22, 2019 10:52 pm
Sujet du message:
bon je viens de glaner des idées et conseils en relisant les premières pages du post ....

j'ai récupérée des liens qui vont m'aider aussi sourit

quand vous parler marathon ou semi, nelcy et d'autres je suis impressionnée

armelle, quand tu dis que tu connais une femme qui s'y est mise a 55 ans ça m'a fait sourire, j'ai 51 ans ...

par contre du coup, j'aime aussi nager et le vélo ... donc pour ça que j'ai opté pour le triathlon, enfin si un jour j'y arrive car pour le moment c'est juste à l'état de projet et d'entrainement sourit lol

donc j'en suis loin en terme de niveau mais ... pas grave et je vais progresser très doucement car je ne le fais qu'une fois par semaine la course ... mais .. voilà quoi sourit
Gwenaelle - Dim Juin 23, 2019 10:23 am
Sujet du message:
Super projet Anne,bravo grand sourire
gege59 - Dim Juin 23, 2019 5:27 pm
Sujet du message:
C est jn bel objectif Anne, bravo a toi.
marinaq - Lun Juin 24, 2019 8:58 am
Sujet du message:
gege59 a écrit:
C est jn bel objectif Anne, bravo a toi.


+ 1 grand sourire
bou - Lun Avr 27, 2020 8:30 pm
Sujet du message:
j'ai pris 2 kg, du coup je me suis remise à courir mais que 25-30 min tous les 2-3 jours et pas de perte pour le moment.

je vais essayer d'augmenter progressivement la durée
carpediem27 - Lun Avr 27, 2020 10:58 pm
Sujet du message:
Je courais un peu il y a fort longtemps donc çà ne compte pas !
J'aimerais parfois mais j'ai la flemme ..
zoline - Mar Avr 28, 2020 8:16 am
Sujet du message:
bou a écrit:
j'ai pris 2 kg, du coup je me suis remise à courir mais que 25-30 min tous les 2-3 jours et pas de perte pour le moment.

je vais essayer d'augmenter progressivement la durée

Il paraît que le plus efficace pour brûler la graisse c’est de faire du fractionné sinon il faut une durée de mini 45 min, c’est à partir de ce temps là que la lipolyse commence
Coquelicot.fr - Mar Avr 28, 2020 8:39 am
Sujet du message:
Même si je n'aime pas vraiment cela honte , je me suis mise à la course durant le confinement. C'est très modeste! Avec mon mari on coure 5 à 6 fois/semaine environ 20 minutes. Je trouve que ça m'a donné de l'énergie et j'aime l'effet de l'après effort! Et c'est chouette de le faire avec mon mari! Il est super avec moi: il me laisse légèrement devant pour m'encourager à poursuivre je pense (ce doit être pénible pour lui qui est en meilleure forme!)

J'avais entendu aussi Zoline les 45 minutes (mon mari s'était muni de livres sur le sujet il y a quelques années). Mais je me dis que même si ce n'est pas dans les règles de l'art, ce format nous convient tous les deux grand sourire Comme débutante, j'arrive à gérer -niveau motivation- de courir ce petit format. Et au bout du compte, je suis encouragée de me dire que je coure environ 2 hres par semaine! Et je vois malgré tout ma silhouette s'affiner.
zoline - Mar Avr 28, 2020 8:51 am
Sujet du message:
Coquelicot.fr a écrit:
Même si je n'aime pas vraiment cela honte , je me suis mise à la course durant le confinement. C'est très modeste! Avec mon mari on coure 5 à 6 fois/semaine environ 20 minutes. Je trouve que ça m'a donné de l'énergie et j'aime l'effet de l'après effort! Et c'est chouette de le faire avec mon mari! Il est super avec moi: il me laisse légèrement devant pour m'encourager à poursuivre je pense (ce doit être pénible pour lui qui est en meilleure forme!)

J'avais entendu aussi Zoline les 45 minutes (mon mari s'était muni de livres sur le sujet il y a quelques années). Mais je me dis que même si ce n'est pas dans les règles de l'art, ce format nous convient tous les deux grand sourire Comme débutante, j'arrive à gérer -niveau motivation- de courir ce petit format. Et au bout du compte, je suis encouragée de me dire que je coure environ 2 hres par semaine! Et je vois malgré tout ma silhouette s'affiner.

Franchement c’est super ! Bravo ! Je suis comme toi, j’aime beaucoup cette sensation après les séances de sport
bou - Mar Avr 28, 2020 9:28 am
Sujet du message:
ok, merci, je vais rallonger doucement, et voir pour du fractionné (je sais même pas ce que c'est !)
Moi, ça me donne de l'énergie et ça me permet de bien dormir
zoline - Mar Avr 28, 2020 12:30 pm
Sujet du message:
bou a écrit:
ok, merci, je vais rallonger doucement, et voir pour du fractionné (je sais même pas ce que c'est !)
Moi, ça me donne de l'énergie et ça me permet de bien dormir

L’intensité de ton effort n’est pas le même pendant toute la durée de l’entraînement , tu as des phases d exercises puis phases de recuperation , tu peux commencer sur des séances de 20 à 30 min, regarde sur internet, il y a plein de sites qui expliquent. Cette méthode permet de bien progresser
Brune - Mar Avr 28, 2020 12:48 pm
Sujet du message:
Est-ce que certaines ont un tapis de course ? J'hésite... J'aimerais bien, mais je trouve ça cher.
karine16 - Mar Avr 28, 2020 1:13 pm
Sujet du message:
Brune a écrit:
Est-ce que certaines ont un tapis de course ? J'hésite... J'aimerais bien, mais je trouve ça cher.


Je déteste ça ..
Je continue à courir 1 jorus sur 2 clin d'oeil
marinaq - Mar Avr 28, 2020 1:55 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
Brune a écrit:
Est-ce que certaines ont un tapis de course ? J'hésite... J'aimerais bien, mais je trouve ça cher.


Je déteste ça ..
Je continue à courir 1 jorus sur 2 clin d'oeil


J'en ai fait un peu chez le kiné j'avais bien aimé mais c'est effectivement cher....et encombrant !
Je n'ai aucune énergie pour faire du sport soupire
adromaca - Mar Avr 28, 2020 3:12 pm
Sujet du message:
alors ici .... quand ça va je courre tous les 5 jours et en ce moment je fais en fractionné, course et marche

je fais 2 mn course et 1 mn marche puis 4 et 1 et 6 et 1 et 8 et 1 ... et encore 8 et 1 car pas en forme en ce moment
l'idée c'est d'arriver à faire 10 mn course et 1 mn marche ... à la fin
et ensuite de le faire plus longtemps genre de commencer en 5 mn course et 1 mn marche et ensuite des tranches de 10 mn et 1 mn

j'ai du m'adapter en fonction de moi et de la sep car je n'ai pas envie de me blesser ou d'aggraver ma santé donc si je ne peux pas je ne fais pas ...

au début, je faisais 1-1 puis 2-1 etc etc jusqu'à 6-7 mn de course ... et je laissais minimum 5 jours entre 2 et max 15 jours ...

parfois je ne courre que 20-25 mn et parfois j'arrive à faire plus, mais je ne vais jamais au delà de 45 mn

par contre courrir m'a fait prendre 4 kilos, j'ai commencée il y a 10 mois, j'ai eu 6 semaines d'arrêt cet hiver pour crise d'arthrose à la hanche

par contre j'ai gagné du confort au niveau de mon transit ... et j'aime bien, même si parfois certaines séances sont douloureuses et me "coûtent chères"

bon courage à celles qui le font et celles qui se lancent ...
bou - Mar Avr 28, 2020 8:35 pm
Sujet du message:
j'ai cru comprendre que pendant le fractionné on ne marche jamais ? on court plus ou moins vite ? et on doit courir sans être essoufflée la plupart du temps ?
je ne peux pas mesurer ma fréquence cardiaque: je cours avec rien ... juste ma montre qui fait chrono
adromaca - Mar Avr 28, 2020 8:53 pm
Sujet du message:
bou a écrit:
j'ai cru comprendre que pendant le fractionné on ne marche jamais ? on court plus ou moins vite ? et on doit courir sans être essoufflée la plupart du temps ?
je ne peux pas mesurer ma fréquence cardiaque: je cours avec rien ... juste ma montre qui fait chrono


et tu as certainement raison, j'ai pris en fonction de l'entrainement 2019 du triathlon des roses et au début on alterne marche et course

puis en fonction de ma kiné aussi et de ses conseils et de ma pathologie sourit

et je ferais peut être comme ça quand j'arriverais à courir plus vite, pour le moment je ne courre pas assez vite, et mon objectif n'est pas de courir en fait sourit lol juste de faire les 2 kms pour le triathlon, je suis bien meilleure en vélo et natation sourit

courir c'est très compliqué pour moi avec la sep je m'entraine depuis juin de l'an dernier et en février de l'an dernier je ne pouvais marcher que 10 mn d'affilées ...

alors je vais à mon rythme en effet ne pas tenir compte de ce que je dis sourit lol
bou - Mar Avr 28, 2020 9:26 pm
Sujet du message:
oui oui Anne je ne parlais pas pour toi, mais je demandais à Zoline.
C'est super ce que tu fais, tu es très positive !
il parait que courir ça s'apprend ... lol ... moi je mets un pied devant l'autre et je recommence !
SPQR - Ven Mai 01, 2020 8:58 am
Sujet du message:
bou a écrit:
oui oui Anne je ne parlais pas pour toi, mais je demandais à Zoline.
C'est super ce que tu fais, tu es très positive !
il parait que courir ça s'apprend ... lol ... moi je mets un pied devant l'autre et je recommence !


Kaizen, grande sagesse japonaise ! sourit
carpediem27 - Ven Mai 01, 2020 9:30 am
Sujet du message:
Bravo les filles !
Moi j'aime pourtant l'après effort et une séance de judo (1h30) est plus compliquée je pense que 20mn de courses alors je devrais pouvoir m'y mettre ....
Je cherche encore la motivation roule de rire
rlullier - Ven Mai 01, 2020 9:48 am
Sujet du message:
Mais celles qui courent beaucoup, vous procédez comment? Des boucles de 1km, des allers-retours ? C'est pas trop lassant?
nelcy - Ven Mai 01, 2020 11:22 am
Sujet du message:
rlullier a écrit:
Mais celles qui courent beaucoup, vous procédez comment? Des boucles de 1km, des allers-retours ? C'est pas trop lassant?


Oui voilà moi j’ai arrêté en confinement parce que c’est vite lassant...même en faisant des aller retours sur la portion autorisée du bord de mer.
adromaca - Ven Mai 01, 2020 2:02 pm
Sujet du message:
nelcy a écrit:
rlullier a écrit:
Mais celles qui courent beaucoup, vous procédez comment? Des boucles de 1km, des allers-retours ? C'est pas trop lassant?


Oui voilà moi j’ai arrêté en confinement parce que c’est vite lassant...même en faisant des aller retours sur la portion autorisée du bord de mer.



pour ma part avant le confinement, je vais le long du canal, 20 mn en avant et ensuite retour, j'ai "marqué " dans ma tête le point 2kms (distance du triathlon ) et souvent je vais un peu plus loin ... et ensuite demi tour
je fais toujours le même coin du canal car très ombragé, seule et faire pareil m'aide (je ne vois pas bien d'un oeuil etc etc )

en ce moment je fais le tour du pâté d'immeubles, là j'ai agrandi le tour car sinon j'en faisais presque 3 maintenant je fais un grand tour et un autre plus petit sourit mais je trouve ça plus difficile de courir sur le béton, dans la rue et avec le "monde" ... et pas agréable par rapport au canal

voilà ... comme je ne courre qu'une fois tous les 5 jours ça va je ne me lasse pas sourit et surtout en fait le fait de faire toujours le même trajet m'évite un rajout de fatigue ...
bou - Ven Mai 01, 2020 3:04 pm
Sujet du message:
et ben j'avais tort !
j'ai couru hier en respirant, et c'est aussi important que de mettre un pied devant l'autre !

Je m'explique, j'ai couru plus lentement en pouvant discuter avec mon mari, et j'ai couru 56 minutes les doigts dans le nez ! Alors que d'habitude je meurs au bout de 25 minutes. Par contre quand je voulais accélérer (pour faire du fractionné), je ne faisais pas plus de 100m en rythme soutenu.

Pour le parcours, je cours en zone pavillonnaire avec beaucoup de petites rues et je fais du quadrillage, je tourne à l'envie ... et ça va.

En temps "normal" je n'aurais jamais le temps ET l'énergie au même moment pour courir.
carpediem27 - Ven Mai 01, 2020 3:07 pm
Sujet du message:
La respiration c'est très important , en randori je suis souvent en "apnée" et donc je m'épuise clin d'oeil
zoline - Ven Mai 01, 2020 3:37 pm
Sujet du message:
bou a écrit:
et ben j'avais tort !
j'ai couru hier en respirant, et c'est aussi important que de mettre un pied devant l'autre !

Je m'explique, j'ai couru plus lentement en pouvant discuter avec mon mari, et j'ai couru 56 minutes les doigts dans le nez ! Alors que d'habitude je meurs au bout de 25 minutes. Par contre quand je voulais accélérer (pour faire du fractionné), je ne faisais pas plus de 100m en rythme soutenu.

Pour le parcours, je cours en zone pavillonnaire avec beaucoup de petites rues et je fais du quadrillage, je tourne à l'envie ... et ça va.

En temps "normal" je n'aurais jamais le temps ET l'énergie au même moment pour courir.

C’est top ! Tu dois être super contente de toi grand sourire
bou - Ven Mai 01, 2020 10:20 pm
Sujet du message:
merci !
oui je suis contente et aujourd'hui, j'étais frustrée, il pleuvait trop pour courir ...
je suis stressée, angoissée, en colère ... alors je couds ...
karine16 - Sam Mai 02, 2020 2:14 pm
Sujet du message:
rlullier a écrit:
Mais celles qui courent beaucoup, vous procédez comment? Des boucles de 1km, des allers-retours ? C'est pas trop lassant?


Non je vais courir dans ma commune ..il y a suffisamment de rues pour ne pas faire 50 fois la même clin d'oeil pour am part je fais des boucles de 5, 7 ou 10 kms..
bou - Mar Mai 05, 2020 1:26 pm
Sujet du message:
quelqu'une a essayé de courir avec un masque ?

je me demande si je ne vais pas essayer avec un masque avec une seule épaisseur plutôt que rien (avant de m'essayer avec un masque à 2 épaisseurs ...)
karine16 - Mar Mai 05, 2020 9:30 pm
Sujet du message:
bou a écrit:
quelqu'une a essayé de courir avec un masque ?

je me demande si je ne vais pas essayer avec un masque avec une seule épaisseur plutôt que rien (avant de m'essayer avec un masque à 2 épaisseurs ...)


Non et je n'en vois l'interêt!
Je ne vois pas comment tu peux courir avec un masque d’ailleurs?
bou - Mar Mai 05, 2020 9:40 pm
Sujet du message:
pour quand tu croises quelqu'un ?
je respire par la bouche quand je cours, j'imagine que je projette plus de postillons ?
Gwenaelle - Mar Mai 05, 2020 9:56 pm
Sujet du message:
les préconisations sont 10 mètres d'une autre personne qd tu cours.
bou - Mar Mai 05, 2020 10:13 pm
Sujet du message:
non ??? mais même si je descends du trottoir à chaque fois que je vois quelqu'un, je ne suis pas à 10m !!!

je vais faire gaffe au jour, à l'heure et au parcours alors ...

et je vais essayer avec un masque "fin" voir si j'arrive à respirer (maintenant que je sais qu'on ne court pas avec ses pieds mais avec sa respiration !)
adromaca - Mer Mai 06, 2020 9:06 am
Sujet du message:
alors je suis allée courir hier ... et sans masque et avec je ne me vois pas le faire

certes je croise très peu de monde et si je ne suis pas à 10 m quoique parfois je change de trottoir donc ... je suis à au moins 3-4 m ...

hier j'ai pas fais beaucoup, juste 24 mn ... mais j'arrive à tenir le rythme de le faire une fois tous les 5 jours et j'espère continuer quand j'aurais repris le travail ...
karine16 - Mer Mai 06, 2020 11:27 am
Sujet du message:
bou a écrit:
pour quand tu croises quelqu'un ?
je respire par la bouche quand je cours, j'imagine que je projette plus de postillons ?


Je ne sais pas où tu habites ni oú tu cours mais quand je cours j'ai largement le temps d'anticiper et de voir si je vais croiser quelqu'un . Je choisi les endroits et en règle générale je ne croise vraiment aps grand monde clin d'oeil

Je n'entre pas dans cete psychose de "han la la et si tu croises quelqu'un gnagnagna grimace

Apres je le rappelle je suis en Charente et pas en région parisienne. Ni dans l'Est ni dans une grande ville..
SPQR - Mer Mai 06, 2020 11:51 am
Sujet du message:
Fleur (11 ans) a couru 16 km avec son père ce matin, ils sont dingues !!!!! gros yeux
bou - Mer Mai 06, 2020 12:33 pm
Sujet du message:
je cours dans un quartier résidentiel de Lyon, les rues ne font pas 10m de large ... j'ai repéré l'axe surpeuplé, je n'y vais plus. Le samedi est aussi le jour à éviter.

Je suis curieuse d'essayer avec un masque, je l'enlèverai si ça ne le fait pas.
bou - Dim Mai 10, 2020 8:21 pm
Sujet du message:
Ce matin j'ai couru 1h avec mon masque sans aucune gêne. Il est en double épaisseur de coton type chemisier, donc un peu plus fin que du drap.
mammig - Dim Nov 22, 2020 2:41 pm
Sujet du message:
Je remonte le post ...

On a repris les footing en septembre, en suivant les conseils donnés en ligne sur ce post pour recommencer doucement, à un petit rythme, mais pour progresser.
Résultats, on a commencé en septembre, une fois par semaine, en alternant marche (dans les montées) et course pour ne pas se dégoûter, 15'. Puis on augmenté, à 20'/25'. Puis on a supprimé les moments marchés... Ensuite, il y a un mois, on a rajouté le mercredi... L'essentiel étant la régularité de l'exercice, même sous la pluie puisque la semaine dernière on s'est pris une véritable saucée...
Mercredi mon mari m'a dit que j'avais bien augmenté mes foulées... On arrive de nouveau à courir ensemble.
Aujourd'hui, on a couru plus longtemps, on s'est fait une petite 1/2h grand sourire

Je sais que c'est dérisoire pour beaucoup ici, mais pour moi, c'était important que je réussisse à recourir.
Je courrais beaucoup quand j'étais lycéenne et jeune adulte, puis avec les grossesses, j'avais peu à peu arrêté.
Après ma FC, en 2014, j'avais complètement stoppé... Je ne me sentais pas assez en forme pour forcer sur la machine, et avec ma dernière, ma formation, mon boulot quand même différent, les derniers projets en tous genres, je n'avais pas trouvé l'énergie de reprendre...

C'est difficile de s'y mettre. Je me sens lourde, je dois propulser un corps nettement moins tonique et j'ai une bonne dizaine de kg en trop, je les sens quand je cours... mais je me sens tellement bien après ! Là, il faut que je maintienne un rythme, deux fois par semaine, quitte à faire court si le temps est mauvais...

En tout cas, ce qui est certain, c'est que ça fait un bien fou au mental, et mon corps n'a pas vraiment l'air de subir mes foulées... Alors je vais essayer de continuer le plus possible comme ça.

Merci à toutes celles qui m'ont donné envie de m'y remettre. C'est un peu grâce à ce post quand même !
adromaca - Dim Nov 22, 2020 7:01 pm
Sujet du message:
bravo mammig et c'est super tout ça et le principal c'est toi, pas de te comparer aux autres

chacun fait en fonction de soi sourit

j'ai souvent modifié mon entrainement pour courir depuis 1 an et demi ... là j'ai repris sur un autre rythme pour me maintenir surtout, entre la sep et l'arthrose de la hanche je ne peux pas trop forcé
donc c'est 40 mn en gros tous les 10 jours, peu mais bon

pour le prochain triathlon j'espère augmenter ma vitesse de course (là je fais 1 kms pour 10 mn donc très lent ) ... l'objectif est de diminuer et si je pouvais faire 5 mn au 1 kms ça m'irait sourit lol ...

on verra

mais en tous les cas c'est super et bravo à toi et moi aussi je les sens mes kilos en trop quand je courre et j'ai pris l'an dernier 4 kgs quand j'ai commencée la course ... j'en ai reperdu que 2 sur les 4 cette année .. donc triste

tu peux être fière de toi hourrah hourrah hourrah hourrah hourrah
karine16 - Dim Nov 22, 2020 7:59 pm
Sujet du message:
Je cours toujours grand sourire
Mais j’ai tellement plus beaucoup de temps entre ma formation en cours et les stages que j’ai ralenti. Mais j’arrive encore à y aller 3 fois par Semaine 😉
Juste une habitude à prendre 😉
val. - Lun Nov 23, 2020 1:55 pm
Sujet du message:
Tu cours combien de temps en moyenne Karine ?


Moi je cours 5 min devant ma télé avec la box kinect et après je fais du pilates/squat/yoga/danse africaine. honte
karine16 - Lun Nov 23, 2020 1:57 pm
Sujet du message:
val. a écrit:
Tu cours combien de temps en moyenne Karine ?


Moi je cours 5 min devant ma télé avec la box kinect et après je fais du pilates/squat/yoga/danse africaine. honte


En ce moment 1h à chaque sortie 😉
val. - Lun Nov 23, 2020 2:04 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
val. a écrit:
Tu cours combien de temps en moyenne Karine ?


Moi je cours 5 min devant ma télé avec la box kinect et après je fais du pilates/squat/yoga/danse africaine. honte


En ce moment 1h à chaque sortie 😉


Ben vouiii confinement ! pas reveille Naaan mais en temps normal, à chaque sortie tu cours combien de temps ? clin d'oeil grimace
karine16 - Lun Nov 23, 2020 7:33 pm
Sujet du message:
val. a écrit:
karine16 a écrit:
val. a écrit:
Tu cours combien de temps en moyenne Karine ?


Moi je cours 5 min devant ma télé avec la box kinect et après je fais du pilates/squat/yoga/danse africaine. honte


En ce moment 1h à chaque sortie 😉


Ben vouiii confinement ! pas reveille Naaan mais en temps normal, à chaque sortie tu cours combien de temps ? clin d'oeil grimace


ca dépend clin d'oeil
en fait en temps normal j'alterne course a pied natation et vélo (sans compter le tennis).
pour la cap je fais une sortie longue le dimanche d,environ 1h30(ou samedi),une sortie le jeudi soir de fractionnéset une sortie footing 3/4 d'heures /1h clin d'oeil
mammig - Lun Nov 23, 2020 8:27 pm
Sujet du message:
Oh, bien j'en suis très loin froggy
val. - Mar Nov 24, 2020 1:18 pm
Sujet du message:
mammig a écrit:
Oh, bien j'en suis très loin froggy


Et moi donc ! roule de rire

Quelle pêche !! grand sourire
nelcy - Mar Nov 24, 2020 3:23 pm
Sujet du message:
Bravo les filles de continuer et bravo à Mammig de ta reprise! grand sourire

J’ai arrêt depuis un moment mais envie de m’y remettre... clin d'oeil il faut que je me trouve un créneau et m’y tienne.
karine16 - Mar Nov 24, 2020 7:30 pm
Sujet du message:
val. a écrit:
mammig a écrit:
Oh, bien j'en suis très loin froggy


Et moi donc ! roule de rire

Quelle pêche !! grand sourire


c'est pas sorcier il faut juste s'y mettre et tenir sur la durée clin d'oeil

quand on veut on peut grand sourire

et pourtant avec le formation que je suis actuellement ce n'est pas évident!
mais je me fous un bon coup de pied au cul 3 fois/semaine grimace
SPQR - Jeu Déc 03, 2020 4:04 pm
Sujet du message:
Comme Karine, je m'oblige à faire mes 3 sorties par semaine (en accompagnant Jacques à l'école, il est trotinette, je cours avec la chienne attachée à ma taille et quand on l'a déposé, on continue notre tour). 3 * 45 min. pour moi. Bon pour la ligne mais surtout pour générer les précieuses endorphines. Si je ne cours pas, je pars très vite en bad, c'est devenu pour moi un précieux traitement thérapeutique.

Bravo Mammig ! sourit
violette - Jeu Déc 03, 2020 5:56 pm
Sujet du message:
Bravo les filles! Pas de course ici je déteste depuis toujours.. 😅
Mais marche rapide tous les jours pendant une heure en pleine nature sur les chemins, le plus grand bien c'est trop mignon
SPQR - Lun Fév 01, 2021 9:47 am
Sujet du message:
Petit entraînement en fractionné ce matin avec Eve (vive l'enseignement hybride, j'ai un peu mes filles avec moi mais pas trop non plus... hourrah hourrah ), j'ai bien progressé sur le format demi-fond.
Je cours pour l'équipe de mes T2 dans le cadre du marathon interclasses du lycée et j'aimerais améliorer le dernier temps que j'ai réalisé à leurs côtés sur mon mille mètres la semaine dernière, 4min.30. J'ambitionne de passer sous la barre des 4 et je pense que c'est possible, il suffit d'apprendre à gérer l'effort sur cette distance, c'était la première fois que je me prêtais à l'exercice, j'ai mal dosé...

En tout cas, on s'est bien marré ! J'adore faire ce genre de truc avec mes élèves ! hourrah hourrah hourrah
figualix - Lun Fév 01, 2021 9:50 am
Sujet du message:
Bravo ! Quelle pêche !
Je ne cours pas non plus, je n'ai jamais aimé (ça va trop vite ! grimace ) mais de toute façon, ma cheville accidentée ne me le permets plus (même pour attraper un tram, je renonce). Par contre, j'aime marcher même si de fait, je suis limitée.

Cours Forest, cours !!! grimace
Gwenaelle - Lun Fév 01, 2021 9:30 pm
Sujet du message:
Purée, Spqr si tu passes sous les 4 min. Bravo grand sourire
nelcy - Mer Fév 03, 2021 12:02 pm
Sujet du message:
Je m'y suis remise doucement aussi...je vais augmenter peu à peu pour arriver à 2/3 sorties par semaine.

Sinon je marche quasi tous les jours en bord de mer, marche rapide, ça me fait du bien! grand sourire
booboon - Mer Fév 03, 2021 1:31 pm
Sujet du message:
Rien ne sert de courir, il faut partir à point grimace
je ne cours pas non plus... d'ailleurs la sage femme qui me suivait m'avait dit qu'il valait mieux marcher vie que courir... j'ai bien aimé ma sage femme grimace

Sinon on a acheté un vélo elliptique, je fais environ 10km 3 à 4 fois, peut-être par semaine, en regardant PJ (j'adore cette vieille série et les épisodes font juste le bon temps honte ), tout ça sans sortir de chez moi hourrah
bon c'est sûr si je sortais ce serait encore mieux, mais depuis ma reprise de boulot, je n'ai plus le loisir de marcher avec mes copines et toute seule bof....
adromaca - Mer Fév 03, 2021 2:12 pm
Sujet du message:
bravo à vous toutes pour courir ou marcher ou autre

j'ai du mal a faire plus d'une fois par semaine, pour courir, c'est pour ça que j'aimais aussi alterner avec le vélo et la piscine mais trop froid pour le vélo en ce moment et piscine fermée

donc je marche, hier que 30 mn ... sinon une fois par semaine je rentre du boulot à pied aussi
et je danse parfois 15 mn 2 fois par semaine
et du stretching aussi 15 mn 2 fois par semaine à la place

je monte mes 4 étages à pied 1 fois par jour ...

là je vais aller courir .... je vais en profiter il fait beau sourit
Toutes les heures sont au format GMT + 1 Heure
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