Maximômes

toutes les discussions - Courir...

Brune - Jeu Juil 14, 2011 6:03 pm
Sujet du message: Courir...
Par curiosité... et pour aller avec le post de Zermatti grimace , il paraît que bcp de femmes courent régulièrement.

un petit sondage...

Il n'y a pas une possiblité pour cocher plusieurs cases dans un sondage ? j'en sais rien


@rmelle clin d'oeil a écrit:
On pourrait mettre ce lien en première page, sur le premier message?
http://entrainement-sportif.fr/course-pied-debutant-plan-entrainement.htm

zoline - Jeu Juil 14, 2011 6:08 pm
Sujet du message:
mini mini 2 fois par semaine
LAB - Jeu Juil 14, 2011 6:08 pm
Sujet du message:
Toute l'année une fois par semaine dans la forêt c'est souvent? clin d'oeil
zoline - Jeu Juil 14, 2011 6:09 pm
Sujet du message:
LAB a écrit:
Toute l'année une fois par semaine dans la forêt c'est souvent? clin d'oeil

oui clin d'oeil
karine16 - Jeu Juil 14, 2011 6:09 pm
Sujet du message:
j'ai mis "j'ai couru je ne cours plus" à cause de mes tendons d'achille qui me font souffrir.j'ai de nouveau 3 nodules au tendons gauche, ça me gonfle+++!
4Y - Jeu Juil 14, 2011 6:09 pm
Sujet du message:
tous les 2 jours pendant un peu moins d'une heure


edit : mes new balance 945 / mon i pod et moi une histoire de heart amoureux transi
tanie - Jeu Juil 14, 2011 6:10 pm
Sujet du message:
je déteste courir depuis toujours je prefere faire 2h de n'importe quel sport plutot que 30 minutes de course quand parfois ca m'arrive c'est sur du plat a cause de mes ligaments de genoux distendus
zoline - Jeu Juil 14, 2011 6:11 pm
Sujet du message: Re: Courir...
isabelle2 a écrit:
Par curiosité... et pour aller avec le post de Zermatti grimace , il paraît que bcp de femmes courent régulièrement.

un petit sondage...

Il n'y a pas une possiblité pour cocher plusieurs cases dans un sondage ? j'en sais rien

tu tiens ca d'ou sans indiscretion? parce que j'avait l'impression inverse j'en sais rien autour de moi je connais très très peu de femmes qui courent
tanie - Jeu Juil 14, 2011 6:13 pm
Sujet du message:
moi aussi j'en connais peu j'en connais plein qui font du sport mais pas de la course
Brune - Jeu Juil 14, 2011 6:13 pm
Sujet du message: Re: Courir...
zoline a écrit:
isabelle2 a écrit:
Par curiosité... et pour aller avec le post de Zermatti grimace , il paraît que bcp de femmes courent régulièrement.

un petit sondage...

Il n'y a pas une possiblité pour cocher plusieurs cases dans un sondage ? j'en sais rien

tu tiens ca d'ou sans indiscretion? parce que j'avait l'impression inverse j'en sais rien autour de moi je connais très très peu de femmes qui courent


rien de bien scientifique...
c'est un copain médecin qui nous a dit que bcp de femmes lui disent en consult qu'elles courent régulièrement
zoline - Jeu Juil 14, 2011 6:14 pm
Sujet du message: Re: Courir...
isabelle2 a écrit:
zoline a écrit:
isabelle2 a écrit:
Par curiosité... et pour aller avec le post de Zermatti grimace , il paraît que bcp de femmes courent régulièrement.

un petit sondage...

Il n'y a pas une possiblité pour cocher plusieurs cases dans un sondage ? j'en sais rien

tu tiens ca d'ou sans indiscretion? parce que j'avait l'impression inverse j'en sais rien autour de moi je connais très très peu de femmes qui courent


rien de bien scientifique...
c'est un copain médecin qui nous a dit que bcp de femmes lui disent en consult qu'elles courent régulièrement

ah ok !!
Brune - Jeu Juil 14, 2011 6:15 pm
Sujet du message: Re: Courir...
zoline a écrit:
isabelle2 a écrit:
zoline a écrit:
isabelle2 a écrit:
Par curiosité... et pour aller avec le post de Zermatti grimace , il paraît que bcp de femmes courent régulièrement.

un petit sondage...

Il n'y a pas une possiblité pour cocher plusieurs cases dans un sondage ? j'en sais rien

tu tiens ca d'ou sans indiscretion? parce que j'avait l'impression inverse j'en sais rien autour de moi je connais très très peu de femmes qui courent


rien de bien scientifique...
c'est un copain médecin qui nous a dit que bcp de femmes lui disent en consult qu'elles courent régulièrement

ah ok !!


d'où sondage anonyme !
Anonymous - Jeu Juil 14, 2011 6:22 pm
Sujet du message:
Je cours jamais, je deteste ça et je me sens ridicule...
Par contre j'aimerais bien faire du yoga prénatal. grand sourire
Libellule - Jeu Juil 14, 2011 6:24 pm
Sujet du message:
JAMAIS!
par contre je nage !
tulipe - Jeu Juil 14, 2011 6:26 pm
Sujet du message:
Je vois beaucoup de femmes courir et j'ai décidé de m'y mettre. L'ostéopathe m'a dit que j'avais besoin de faire une activité physique violente (squash, course) pour vider mon trop plein d'énergie.
Quand j'étais jeune je courais un peu, 3 kms, et je me souviens que je me sentais super bien après.
nanon - Jeu Juil 14, 2011 7:08 pm
Sujet du message:
La kiné que j'avais vu pour la seule postnatale (après mons 3è) me déconseillait de courir. Très mauvais pour le périnée quand on a eu plusieurs enfants. Tout comme le step et tout ce qui fait retomber le poids de façon plus sentie.
J'aurais bien du mal à m'y remettre d'ailleurs.
Anonymous - Jeu Juil 14, 2011 7:25 pm
Sujet du message:
nanon a écrit:
La kiné que j'avais vu pour la seule postnatale (après mons 3è) me déconseillait de courir. Très mauvais pour le périnée quand on a eu plusieurs enfants. Tout comme le step et tout ce qui fait retomber le poids de façon plus sentie.
J'aurais bien du mal à m'y remettre d'ailleurs.


tss, faut utiliser des boules de geisha en même temps, excellent pour la ré-éducation du périnée.

je courais très régulièrement avant, et là il me tarde de m'y remettre, mais bon, je ne pense pas que ce soit possible avant le printemps prochain, faut être réaliste.
Adara - Jeu Juil 14, 2011 7:29 pm
Sujet du message:
Je cours de temps en temps, quand ça me prend, j'y vais 2-3 fois semaine... puis je peux arrêter pendant quelques mois pour faire autre chose. L'hiver c'est assez difficile, surtout avec une poussette donc je fais plus d'éliptique en salle et l'été j'aime beaucoup le roller.
4Y - Jeu Juil 14, 2011 7:33 pm
Sujet du message:
Adara a écrit:
Je cours de temps en temps, quand ça me prend, j'y vais 2-3 fois semaine... puis je peux arrêter pendant quelques mois pour faire autre chose. L'hiver c'est assez difficile, surtout avec une poussette donc je fais plus d'éliptique en salle et l'été j'aime beaucoup le roller.


faut dire que chez vous les trottoirs sont propre au moins! pas comme ici malade qui gerbe donc meme en ville c'est possible de courir....
mirena - Jeu Juil 14, 2011 8:16 pm
Sujet du message:
Je cours tous les jours après le temps grimace
booboon - Jeu Juil 14, 2011 8:21 pm
Sujet du message:
j'aimerais bien courir.... entre 2 naissances, allaitement etc... j'ai pas encore eu le courage de m'y mettre mais je sais qu'on est bien après !
je vais essayer de m'y mettre après cet allaitement. J'ai un stepper mais ça fait pas le même effet! clin d'oeil
Rom@ne - Jeu Juil 14, 2011 8:44 pm
Sujet du message:
Jamais, je déteste ça!
Par contre, j'adore la marche.
fraueza - Jeu Juil 14, 2011 9:14 pm
Sujet du message:
jamais jamais jamais jamais jamais ! grimace
plusbelavie - Jeu Juil 14, 2011 9:39 pm
Sujet du message:
caché derrière la porte
@rmelle ;) - Jeu Juil 14, 2011 11:35 pm
Sujet du message:
Courir? hein ?


En vrai j'ai une collègue qui a commencé à courir à 55 ans et qui fait un marathon derrière l'autre depuis gros yeux ...alors j'attends d'avoir 55 ans reverence
rlullier - Ven Juil 15, 2011 6:16 am
Sujet du message:
j'ai mal aux tendons d'Achille en permanence donc impossible de courir triste
Quand j'ai vraiment trop mal, je limite même la marche au profit du vélo avec lequel je ne souffre pas autant...

Avant la naissance de Noan, je courais régulièrement.
basille42 - Ven Juil 15, 2011 9:23 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
j'ai mis "j'ai couru je ne cours plus" à cause de mes tendons d'achille qui me font souffrir.j'ai de nouveau 3 nodules au tendons gauche, ça me gonfle+++!


idem mais je me suis faite opérer des deux tendons gauche et droit.
Normalement si je ne fait pas l’imbécile d'ici l'année prochaine je pourrais recommencer a courir...
Rien n'est moins sur mon tendon droit est est enflé et encore douloureux 5 mois aprés l'opération! pff n'importe quoi
mamanbeuns - Ven Juil 15, 2011 9:59 am
Sujet du message:
hein? courir?
oui apres les enfants, le temps, ca compte? sinon...j'ai du courir a l'ecole car on était obligés,mais apres j'ai vite profité de mon asthme pour echaper a ca je me fais les ongles
4Y - Ven Juil 15, 2011 10:01 am
Sujet du message:
mamanbeuns a écrit:
hein? courir?
oui apres les enfants, le temps, ca compte? sinon...j'ai du courir a l'ecole car on était obligés,mais apres j'ai vite profité de mon asthme pour echaper a ca je me fais les ongles


je suis asthmatique! et c'est pour ca que j'ai copmmencé
augmenter sa capacité respiratoire et son endurance c'est une bonne manière de faire reculer la prise de traitement quotidien meme si bien sur cela ne le remplace pas!!
Dali - Ven Juil 15, 2011 10:16 am
Sujet du message:
Je ne courre jamais mais j'aimerais bien d'ici quelques temps.
mamanbeuns - Ven Juil 15, 2011 10:18 am
Sujet du message:
4Y a écrit:
mamanbeuns a écrit:
hein? courir?
oui apres les enfants, le temps, ca compte? sinon...j'ai du courir a l'ecole car on était obligés,mais apres j'ai vite profité de mon asthme pour echaper a ca je me fais les ongles


je suis asthmatique! et c'est pour ca que j'ai copmmencé
augmenter sa capacité respiratoire et son endurance c'est une bonne manière de faire reculer la prise de traitement quotidien meme si bien sur cela ne le remplace pas!!

a l'epoque ca marchait bien avec les profs honte
4Y - Ven Juil 15, 2011 10:26 am
Sujet du message:
mamanbeuns a écrit:
4Y a écrit:
mamanbeuns a écrit:
hein? courir?
oui apres les enfants, le temps, ca compte? sinon...j'ai du courir a l'ecole car on était obligés,mais apres j'ai vite profité de mon asthme pour echaper a ca je me fais les ongles


je suis asthmatique! et c'est pour ca que j'ai copmmencé
augmenter sa capacité respiratoire et son endurance c'est une bonne manière de faire reculer la prise de traitement quotidien meme si bien sur cela ne le remplace pas!!

a l'epoque ca marchait bien avec les profs honte



oui moi aussi clin d'oeil
basille42 - Ven Juil 15, 2011 10:38 am
Sujet du message:
4Y a écrit:


je suis asthmatique! et c'est pour ca que j'ai commencé
augmenter sa capacité respiratoire et son endurance c'est une bonne manière de faire reculer la prise de traitement quotidien meme si bien sur cela ne le remplace pas!![/quote]

J'étais aussi une ancienne asthmatique;pour moi le sport a été un moyen de récupérer de la capacité respiratoire;surout la course de fond et la natation.
Je suis trés impatiente de recommencer a courir;pour moi c'était devenu un besoin presque comme une drogue.
Qu'est ce que l'on se sent bien aprés avoir couru 1h/1h30 ...ca me manque de faire u sport. triste
nelcy - Ven Juil 15, 2011 10:59 am
Sujet du message:
J'ai couru et ne cours plus régulièrement mais je compte m'y remettre là, je me suis inscrite à un semi-marthon pour me motiver dans quelques mois et je me suis fixée comme challenge de faire un marathon pour mes 40 ans. titre la langue
Rom@ne - Ven Juil 15, 2011 12:01 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Courir? hein ?


En vrai j'ai une collègue qui a commencé à courir à 55 ans et qui fait un marathon derrière l'autre depuis gros yeux ...alors j'attends d'avoir 55 ans reverence
héhé
J'attends mes 55 ans aussi, alors chat rigolo
pleine lune - Ven Juil 15, 2011 12:50 pm
Sujet du message:
Je suis trèèès sédentaire moi. Je marche dans la maison, de temps en temps je dois courir dans la maison, mais dehors, rarement, et donc réponse: jamais... honte
Mélissandre - Ven Juil 15, 2011 2:34 pm
Sujet du message:
J'aime bien courir, on est a 2 minutes d'un très grand stade, donc c'est facile!
celinette - Ven Juil 15, 2011 8:17 pm
Sujet du message:
euh j'y suis peu retournée depuis mon semi marathon d'octobre dernier qui m'a bien bousillée mais c'est décidé j'y retourne très bientot
zoline - Sam Juil 16, 2011 8:28 am
Sujet du message: Re: Courir...
isabelle2 a écrit:

rien de bien scientifique...
c'est un copain médecin qui nous a dit que bcp de femmes lui disent en consult qu'elles courent régulièrement

les resultats ne m'étonne pas donc soit ce medecin a des patientes particulièrement sportive, soit super mytho chat rigolo chat rigolo
Madec - Sam Juil 16, 2011 9:52 am
Sujet du message:
je ne cours pas, je marche rapidement clin d'oeil voir de temps en temps marche nordique. 1x par semaine 7 ou 9 km en 1h-1h30.

je n'ai pas le bon rythme pour courir et respirer.....
Zézette - Sam Juil 16, 2011 10:36 am
Sujet du message:
Rom@ne a écrit:
Jamais, je déteste ça!
Par contre, j'adore la marche.


pareil
liza - Sam Juil 16, 2011 11:16 am
Sujet du message:
La marche, j'adore !
Coquelicot.fr - Sam Juil 16, 2011 3:36 pm
Sujet du message:
Je crois à l'activité physique, mais la course à pied me laisse dubitative, mais aussi admirative. J'ai fait de la course de demi-fond durant deux ans quand j'avais 18 ans... Je courrais 10 km 3 fois semaine...

Maintenant, je suis en ville, j'ai parfois envie de courir, mais quand je lis que c,est très mauvais de courir sur l'asphalte pour la colonne vertébrale, je me dis qu'il vaut peut-être mieux s'abstenir plutôt que d'aller vers des problèmes de dos dans l'avenir...

J'ai plutôt opté pour la marche rapide 30 minutes à 1 heure -minimum- tous les jours) ou alors de l'ellipse (ça j'adore, mais n'y ai plus souvent accès).
sandrine - Sam Juil 16, 2011 5:17 pm
Sujet du message:
Zézette a écrit:
Rom@ne a écrit:
Jamais, je déteste ça!
Par contre, j'adore la marche.


pareil



Moi aussi.
karine16 - Sam Juil 16, 2011 5:27 pm
Sujet du message:
basille42 a écrit:
karine16 a écrit:
j'ai mis "j'ai couru je ne cours plus" à cause de mes tendons d'achille qui me font souffrir.j'ai de nouveau 3 nodules au tendons gauche, ça me gonfle+++!


idem mais je me suis faite opérer des deux tendons gauche et droit.
Normalement si je ne fait pas l’imbécile d'ici l'année prochaine je pourrais recommencer a courir...
Rien n'est moins sur mon tendon droit est est enflé et encore douloureux 5 mois aprés l'opération! pff n'importe quoi


tu t'es faite opérer suite à une rupture des tendons ou avant? et tu as eu aussi des nodules?

ça me gonfle, j'aimerais régler le problème une fois pour toutes!
Lorence-re - Sam Juil 16, 2011 8:42 pm
Sujet du message:
Jamais, je déteste courir et puis me retrouver toute seule ça m'ennuie.
A choisir je ferais de l'aquagym, de la muscu chez moi et de la danse.
booboon - Sam Juil 16, 2011 8:43 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Courir? hein ?


En vrai j'ai une collègue qui a commencé à courir à 55 ans et qui fait un marathon derrière l'autre depuis gros yeux ...alors j'attends d'avoir 55 ans reverence


fais gaffe ça va finir par arriver grimace
val. - Dim Juil 17, 2011 2:34 pm
Sujet du message:
sandrine a écrit:
Zézette a écrit:
Rom@ne a écrit:
Jamais, je déteste ça!
Par contre, j'adore la marche.


pareil



Moi aussi.


Pareil que les dames.
Gwenaelle - Dim Juil 17, 2011 2:58 pm
Sujet du message:
J'ai couru bcp jusqu'à l'âge de 20 ans,depuis j'ai arrêté,mais j'aimerai reprendre,pas un semi mais cela me plairait de courir avec mes 2 grandes.
LAB - Dim Juil 17, 2011 2:59 pm
Sujet du message:
Je n'aime pas courir pour courir mais en forêt et en course d'orientation c'est beaucoup mieux. grand sourire
Oelita - Dim Juil 17, 2011 3:30 pm
Sujet du message:
Jamais, horreur de ça. Vive la marche et la rando.
basille42 - Dim Juil 17, 2011 4:13 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
basille42 a écrit:
karine16 a écrit:
j'ai mis "j'ai couru je ne cours plus" à cause de mes tendons d'achille qui me font souffrir.j'ai de nouveau 3 nodules au tendons gauche, ça me gonfle+++!


idem mais je me suis faite opérer des deux tendons gauche et droit.
Normalement si je ne fait pas l’imbécile d'ici l'année prochaine je pourrais recommencer a courir...
Rien n'est moins sur mon tendon droit est est enflé et encore douloureux 5 mois aprés l'opération! pff n'importe quoi


tu t'es faite opérer suite à une rupture des tendons ou avant? et tu as eu aussi des nodules?

ça me gonfle, j'aimerais régler le problème une fois pour toutes!


Le gauche en 2009 suite au nodule et aussi menace de rupture complete je me suis faites opéré,ensuite pas de chance le tendon c'est quand meme rompu.....LA douleur de ma vie.Jamais,jamais je n'ai ressenti une douleur aussi intense et insupportable.(Du pipi de chat les contractions d'accouchement a coté de ca!)
J'ai eu 3 mois1/2 de platre.
Mais la douleur a disparu et mon tendon refonctionne sans douleur.

En octobre 2011 redouleur au tendon mais là a gauche.. pff n'importe quoi Je suis retourné voir le chir pour me faire opérer.En fevrier je suis passé par le fil de son scalpel.J'ai été platré presque 3 mois.Aujourd'hui je marche mais le sport c'est pas pour demain.... triste j'ai essayé de faire du rameur et de la marche...et ca a été la catastrophe.Mon tendon a été de nouveau enflammé et j'ai été encore une fois immobilisé.
Le chir m'a dit que je devais me tenir tranquille pendant 1 an a compter de l'opération.....
Je ne saurais te conseiller pour l'opération; aprés il faut absolument rester calme et ne pas poser le pied par terre .
Si une chose a te conseiller....;de la patience et encore de la patience....
La douleur des tendons du aux tendinites est vraiment pénible courage a toi clin d'oeil
karine16 - Dim Juil 17, 2011 6:19 pm
Sujet du message:
basille42 a écrit:
karine16 a écrit:
basille42 a écrit:
karine16 a écrit:
j'ai mis "j'ai couru je ne cours plus" à cause de mes tendons d'achille qui me font souffrir.j'ai de nouveau 3 nodules au tendons gauche, ça me gonfle+++!


idem mais je me suis faite opérer des deux tendons gauche et droit.
Normalement si je ne fait pas l’imbécile d'ici l'année prochaine je pourrais recommencer a courir...
Rien n'est moins sur mon tendon droit est est enflé et encore douloureux 5 mois aprés l'opération! pff n'importe quoi


tu t'es faite opérer suite à une rupture des tendons ou avant? et tu as eu aussi des nodules?

ça me gonfle, j'aimerais régler le problème une fois pour toutes!


Le gauche en 2009 suite au nodule et aussi menace de rupture complete je me suis faites opéré,ensuite pas de chance le tendon c'est quand meme rompu.....LA douleur de ma vie.Jamais,jamais je n'ai ressenti une douleur aussi intense et insupportable.(Du pipi de chat les contractions d'accouchement a coté de ca!)
J'ai eu 3 mois1/2 de platre.
Mais la douleur a disparu et mon tendon refonctionne sans douleur.

En octobre 2011 redouleur au tendon mais là a gauche.. pff n'importe quoi Je suis retourné voir le chir pour me faire opérer.En fevrier je suis passé par le fil de son scalpel.J'ai été platré presque 3 mois.Aujourd'hui je marche mais le sport c'est pas pour demain.... triste j'ai essayé de faire du rameur et de la marche...et ca a été la catastrophe.Mon tendon a été de nouveau enflammé et j'ai été encore une fois immobilisé.
Le chir m'a dit que je devais me tenir tranquille pendant 1 an a compter de l'opération.....
Je ne saurais te conseiller pour l'opération; aprés il faut absolument rester calme et ne pas poser le pied par terre .
Si une chose a te conseiller....;de la patience et encore de la patience....
La douleur des tendons du aux tendinites est vraiment pénible courage a toi clin d'oeil


merçi clin d'oeil
donc l'opération peut avoir lieu même s'il n'y a pas rupture.c'est ce que je voulais savoir.parce qu'il n'y a pas d'amélioration dans mon cas!
je vais retourner voir mon médeçin et lui en reparler, et voir un chir pour avoir un avis clin d'oeil
basille42 - Dim Juil 17, 2011 6:59 pm
Sujet du message:
ha oui,il vaut mieux opéré AVANT que ton tendon ne péte!
CAr en cas de rupture ca peut peter n'importe comment et l'opération peut devenir trés délicate.
Dans mon cas ca faisait presque 7 ans que je trainais mes problemes,j'aurais du me faire opéré bien plus tot.MAis je n'avais jamais le temps,ce n'était jamais le bon moment....enfin bref lorsque je n'ai plus reussi a mettre un pied devant l'autre j'ai bien été obligé de faire quelque chose et là c'était trop tard.
Je dirais que dans tout les cas il vaut mieux intervenir avant que les choses ne s'envenime... honte ca c'est facile a dire et en plus je suis vraiment mal placé pour dire une chose pareille!
J'ai attendu l'extreme limite pour me faire opérer. honte
Encore ue chose.....si tu te fait opéré prévoie un bon stoc de bouquins,broderie ou autre truc a faire assise.J'ai cru devenir folle tellement ca me semblais long.
Je suis d'un naturel plutot hyperactive de resté assise j'ai cru devenir dingo grand sourire
karine16 - Dim Juil 17, 2011 8:08 pm
Sujet du message:
basille42 a écrit:
ha oui,il vaut mieux opéré AVANT que ton tendon ne péte!
CAr en cas de rupture ca peut peter n'importe comment et l'opération peut devenir trés délicate.
Dans mon cas ca faisait presque 7 ans que je trainais mes problemes,j'aurais du me faire opéré bien plus tot.MAis je n'avais jamais le temps,ce n'était jamais le bon moment....enfin bref lorsque je n'ai plus reussi a mettre un pied devant l'autre j'ai bien été obligé de faire quelque chose et là c'était trop tard.
Je dirais que dans tout les cas il vaut mieux intervenir avant que les choses ne s'envenime... honte ca c'est facile a dire et en plus je suis vraiment mal placé pour dire une chose pareille!
J'ai attendu l'extreme limite pour me faire opérer. honte
Encore ue chose.....si tu te fait opéré prévoie un bon stoc de bouquins,broderie ou autre truc a faire assise.J'ai cru devenir folle tellement ca me semblais long.
Je suis d'un naturel plutot hyperactive de resté assise j'ai cru devenir dingo grand sourire


je n'ai pas encore "super" mal, la douleur se réveil de temps à autre mais rien de bien méchant.c'est surtout que je ne peux plus courir et puis j'ai toujorus peur que le tendon ne pète!
j'aimerais juste pouvoir faire du sport sans risquer la rupture!
je continue le tennis malgré tout, à petite dose!
mammig - Dim Juil 17, 2011 8:52 pm
Sujet du message:
J'ai couru et je ne cours plus... Enfin depuis Léopoldine j'ai essayé de m'y remettre, avec un footing une à 2 fois par semaine jusqu'à décembre, puis une fois par semaine en janvier/février/mars et après, plus rien...
La fin d'année scolaire, ça a été soupire
Idem avec la musique : "j'ai joué et je ne joue plus"
calisson21 - Dim Juil 17, 2011 9:00 pm
Sujet du message:
je ne cours plus , mon genou est trop douloureux soupire
mammig - Dim Juil 17, 2011 9:05 pm
Sujet du message:
calisson21 a écrit:
je ne cours plus , mon genou est trop douloureux soupire

Rupture des ligaments ? Moi non plus, je n'ai pas bien récupéré et j'ai une frousse terrible de l'opération (et surtout, de la rééducation). En attendant, j'ai mal au genou et à la hanche... J'ai plus de mal à me bouger...
calisson21 - Dim Juil 17, 2011 9:19 pm
Sujet du message:
mammig a écrit:
calisson21 a écrit:
je ne cours plus , mon genou est trop douloureux soupire

Rupture des ligaments ? Moi non plus, je n'ai pas bien récupéré et j'ai une frousse terrible de l'opération (et surtout, de la rééducation). En attendant, j'ai mal au genou et à la hanche... J'ai plus de mal à me bouger...


non , opération du ménisque en 1994 suite à un accident de voiture.
mon genou ne s'est jamais remis et la douleur est de + en + présente pff n'importe quoi
mammig - Lun Juil 18, 2011 9:36 am
Sujet du message:
Et tu as essayé la kiné ?
phanou - Lun Juil 18, 2011 12:06 pm
Sujet du message:
Je ne cours jamais

c'est pas naturel ! je pense que c'est très mauvais pour les articulations ...

Je ne fais que sprinter derrière mes fils et ça suffit !!!!!!!!!!!!
calisson21 - Lun Juil 18, 2011 12:07 pm
Sujet du message:
mammig a écrit:
Et tu as essayé la kiné ?



oui.
j'ai passé une IRM aussi mais il parait que tout est normal pff n'importe quoi
mimosa - Lun Juil 18, 2011 12:23 pm
Sujet du message:
avant je marchais énormément et je me faisais souvent quelques tours de stade (à agen) ici en ville pff n'importe quoi , je pense me remettre doucement à l'entraînement y'a une petite salle sans prétention près de chez moi puis le faire avec une copine tous les dimanches (seule j'irai ps au Parc et en ville sauf si je veux ramasser les crottes du quartier ça ne me tente ps)
depuis mon surpoids accumulé à paris, je veux faire petit à petit, j'ai des genoux plus que nazes (un a cogné une voiture et l'autre un mur quand j'avais eu un accident ado) dont il faut tenir compte pour que ça ne "lâche" pas clin d'oeil , la marche me manque beaucoup mais le petit est déjà si souvent seul, je n'ai ps d'activité à moi, et lui c'est un vrai boulet quand il s'agit de marcher-courir pff n'importe quoi
MARIKA - Lun Juil 18, 2011 5:22 pm
Sujet du message:
2 fois dans ma vie.
il y en a à qui cela vide l'esprit, moi cela me gonfle.
je préfère 100 fois marcher 5 heures ou nager 2 km.
Dali - Dim Nov 13, 2011 8:18 pm
Sujet du message:
L'hiver vous courrez avec quelle tenue ?
Vous mettez un manteau ? Bonnet, gants ?
zoline - Dim Nov 13, 2011 8:41 pm
Sujet du message:
Dali a écrit:
L'hiver vous courrez avec quelle tenue ?
Vous mettez un manteau ? Bonnet, gants ?

un truc moulant long en bas, t-shirt manche courte en haut avec au dessus un haut spécial temps froids de chez decath (enfin j'achète toutes mes affaires de sport chez decath en fait clin d'oeil )
un manteau chat rigolo c'est une blague j'imagine...
bonnet: non mais mon mari oui (moi j'ai un bandeau pour maintenir mes cheveux)
gants: non
Dali - Dim Nov 13, 2011 8:50 pm
Sujet du message:
zoline a écrit:
Dali a écrit:
L'hiver vous courrez avec quelle tenue ?
Vous mettez un manteau ? Bonnet, gants ?

un truc moulant long en bas, t-shirt manche courte en haut avec au dessus un haut spécial temps froids de chez decath (enfin j'achète toutes mes affaires de sport chez decath en fait clin d'oeil )
un manteau chat rigolo c'est une blague j'imagine...
bonnet: non mais mon mari oui (moi j'ai un bandeau pour maintenir mes cheveux)
gants: non
Même pas, j'en vois avec des trucs légers en plus d'un sweat. honte
Un manteau je me doute bien que c'est bien trop chaud, je pensais plus à un coupe-vent u quelque chose du genre, je suis justement sur le site de D4.
laurence - Dim Nov 13, 2011 8:54 pm
Sujet du message:
Rhoo ça me rappelle en Nouvelle-Calédonie: on avait bien du mal à courir l'été à cause de la chaleur, et on rencontrait toujours un grand kanak baraqué qui courait en doudoune roule de rire
sandrine - Dim Nov 13, 2011 8:56 pm
Sujet du message:
zoline a écrit:
Dali a écrit:
L'hiver vous courrez avec quelle tenue ?
Vous mettez un manteau ? Bonnet, gants ?

un truc moulant long en bas, t-shirt manche courte en haut avec au dessus un haut spécial temps froids de chez decath (enfin j'achète toutes mes affaires de sport chez decath en fait clin d'oeil )
un manteau chat rigolo c'est une blague j'imagine...
bonnet: non mais mon mari oui (moi j'ai un bandeau pour maintenir mes cheveux)
gants: non



Mon mari achète toutes ses tenues pour courir chez Décath aussi, l'hiver c'est short, haut manches courtes exprès et haut manches longues idem.
zoline - Dim Nov 13, 2011 8:56 pm
Sujet du message:
laurence a écrit:
Rhoo ça me rappelle en Nouvelle-Calédonie: on avait bien du mal à courir l'été à cause de la chaleur, et on rencontrait toujours un grand kanak baraqué qui courait en doudoune roule de rire

oh la vache gros yeux froggy
Dali - Dim Nov 13, 2011 9:08 pm
Sujet du message:
Un bas comme ça ?
http://www.decathlon.fr/simple-warm-pant-id_8185611.html

Et un haut comme ça avec rien de plus ?
http://www.decathlon.fr/simple-warm-id_8157253.html

Vous avez une tenue en double ou seulement un bas et un haut .?
sandrine - Dim Nov 13, 2011 9:09 pm
Sujet du message:
Dali a écrit:
Un bas comme ça ?
http://www.decathlon.fr/simple-warm-pant-id_8185611.html

Et un haut comme ça avec rien de plus ?
http://www.decathlon.fr/simple-warm-id_8157253.html

Vous avez une tenue en double ou seulement un bas et un haut .?



3 bas et 4 ou 5 hauts pour mon mari.
sandrine - Dim Nov 13, 2011 9:10 pm
Sujet du message:
été comme hiver c'est un short pour mon mari et le haut oui c'est comme ça , c' est spécial froid.
Dali - Dim Nov 13, 2011 9:11 pm
Sujet du message:
sandrine a écrit:
été comme hiver c'est un short pour mon mari et le haut oui c'est comme ça , c' est spécial froid.
C'est psychologique je suis TRES frileuse donc en short j'aurais froid.
zoline - Dim Nov 13, 2011 9:11 pm
Sujet du message:
Dali a écrit:
Un bas comme ça ?
http://www.decathlon.fr/simple-warm-pant-id_8185611.html

Et un haut comme ça avec rien de plus ?
http://www.decathlon.fr/simple-warm-id_8157253.html

Vous avez une tenue en double ou seulement un bas et un haut .?

non c'est special course clin d'oeil
Dali - Dim Nov 13, 2011 9:12 pm
Sujet du message:
sandrine a écrit:
Dali a écrit:
Un bas comme ça ?
http://www.decathlon.fr/simple-warm-pant-id_8185611.html

Et un haut comme ça avec rien de plus ?
http://www.decathlon.fr/simple-warm-id_8157253.html

Vous avez une tenue en double ou seulement un bas et un haut .?



3 bas et 4 ou 5 hauts pour mon mari.
Ah quand même, mais il court souvent ?
Dali - Dim Nov 13, 2011 9:12 pm
Sujet du message:
zoline a écrit:
Dali a écrit:
Un bas comme ça ?
http://www.decathlon.fr/simple-warm-pant-id_8185611.html

Et un haut comme ça avec rien de plus ?
http://www.decathlon.fr/simple-warm-id_8157253.html

Vous avez une tenue en double ou seulement un bas et un haut .?

non c'est special course clin d'oeil
Tu aurais un lien que je m'y retrouve ?
sandrine - Dim Nov 13, 2011 9:13 pm
Sujet du message:
C'est au rayon course et il y a des numéros pour les hauts, mon mari met du 1, du 2 et du 3.
zoline - Dim Nov 13, 2011 9:13 pm
Sujet du message:
en haut; 2 t shirt, 1 haut manche longue, 2 sous tifs special course
en bas; 1 bas hiver, 1 bas été
nelcy - Dim Nov 13, 2011 9:13 pm
Sujet du message:
nelcy a écrit:
J'ai couru et ne cours plus régulièrement mais je compte m'y remettre là, je me suis inscrite à un semi-marthon pour me motiver dans quelques mois et je me suis fixée comme challenge de faire un marathon pour mes 40 ans. titre la langue


Semi-marathon bouclé il y a 15 jours et préparation pour le marathon! grand sourire
Aujourd'hui je peux dire que je cours régulièrement. hourrah

Je cours avec une tenue de course, legging et débardeur avec brassière plus la veste zippée que je noue autour de la taille quand j'ai trop chaud. Mais il ne fait pas froid ici. clin d'oeil
sandrine - Dim Nov 13, 2011 9:13 pm
Sujet du message:
Dali a écrit:
sandrine a écrit:
Dali a écrit:
Un bas comme ça ?
http://www.decathlon.fr/simple-warm-pant-id_8185611.html

Et un haut comme ça avec rien de plus ?
http://www.decathlon.fr/simple-warm-id_8157253.html

Vous avez une tenue en double ou seulement un bas et un haut .?



3 bas et 4 ou 5 hauts pour mon mari.
Ah quand même, mais il court souvent ?



3f/semaine + les semi marathons et courses le week end qd il y en a.
booboon - Dim Nov 13, 2011 10:13 pm
Sujet du message:
Depuis que la sage femme m'a dit que c'était très mauvais pour le périnée, je ne cours pas. Ce qui est comme avant, sauf que je ne culpabilise plus ! froggy
mammig - Dim Nov 13, 2011 10:21 pm
Sujet du message:
mammig a écrit:
J'ai couru et je ne cours plus... Enfin depuis Léopoldine j'ai essayé de m'y remettre, avec un footing une à 2 fois par semaine jusqu'à décembre, puis une fois par semaine en janvier/février/mars et après, plus rien...
La fin d'année scolaire, ça a été soupire
Idem avec la musique : "j'ai joué et je ne joue plus"

Je m'auto-cite car ça a changé : on trote de nouveau toutes les semaines depuis la fin des grandes vacances. Les enfants viennent avec nous. Les plus grands choisissent de courir ou de faire du vélo. La petite est dans la poussette (une "trecking" avec 3 grandes roues) et le petit la rejoint au bout de 800m.
Ca nous fait un bien fou et ça nous fait un truc en plus en famille grand sourire

(et pour Laurence, seule la petite porte une doudoune !)
nelcy - Dim Nov 13, 2011 10:26 pm
Sujet du message:
mammig a écrit:
mammig a écrit:
J'ai couru et je ne cours plus... Enfin depuis Léopoldine j'ai essayé de m'y remettre, avec un footing une à 2 fois par semaine jusqu'à décembre, puis une fois par semaine en janvier/février/mars et après, plus rien...
La fin d'année scolaire, ça a été soupire
Idem avec la musique : "j'ai joué et je ne joue plus"

Je m'auto-cite car ça a changé : on trote de nouveau toutes les semaines depuis la fin des grandes vacances. Les enfants viennent avec nous. Les plus grands choisissent de courir ou de faire du vélo. La petite est dans la poussette (une "trecking" avec 3 grandes roues) et le petit la rejoint au bout de 800m.
Ca nous fait un bien fou et ça nous fait un truc en plus en famille grand sourire

(et pour Laurence, seule la petite porte une doudoune !)


C'est chouette ça!! grand sourire
zoline - Dim Nov 13, 2011 10:26 pm
Sujet du message:
booboon a écrit:
Depuis que la sage femme m'a dit que c'était très mauvais pour le périnée, je ne cours pas. Ce qui est comme avant, sauf que je ne culpabilise plus ! froggy

héhé roule de rire roule de rire roule de rire
moi c'est l'inverse enfin pas vraiment mais à chaque fois que j'ai accouché les SF me disaient que (compte tenu de ma forme, tension, pouls et cie ) je devais faire énormement de sport ... euh non ; à l'époque je n'en faisais absolument pas froggy
mammig - Dim Nov 13, 2011 10:30 pm
Sujet du message:
nelcy a écrit:

Je m'auto-cite car ça a changé : on trote de nouveau toutes les semaines depuis la fin des grandes vacances. Les enfants viennent avec nous. Les plus grands choisissent de courir ou de faire du vélo. La petite est dans la poussette (une "trecking" avec 3 grandes roues) et le petit la rejoint au bout de 800m.
Ca nous fait un bien fou et ça nous fait un truc en plus en famille grand sourire

(et pour Laurence, seule la petite porte une doudoune !)


C'est chouette ça!! grand sourire[/quote]
C'est une poussette de ce genre là, mais je crois que nos roues arrières sont plus grosses encore :
http://www.leboncoin.fr/equipement_bebe/233773557.htm?ca=6_s

C'est génial, ça va vraiment partout et pour courir, c'est extra ! (ah, j'ai oublié de mentionner les chiens dans notre épopée dominicale !)
nelcy - Dim Nov 13, 2011 10:32 pm
Sujet du message:
mammig a écrit:
nelcy a écrit:

Je m'auto-cite car ça a changé : on trote de nouveau toutes les semaines depuis la fin des grandes vacances. Les enfants viennent avec nous. Les plus grands choisissent de courir ou de faire du vélo. La petite est dans la poussette (une "trecking" avec 3 grandes roues) et le petit la rejoint au bout de 800m.
Ca nous fait un bien fou et ça nous fait un truc en plus en famille grand sourire

(et pour Laurence, seule la petite porte une doudoune !)


C'est chouette ça!! grand sourire

C'est une poussette de ce genre là, mais je crois que nos roues arrières sont plus grosses encore :
http://www.leboncoin.fr/equipement_bebe/233773557.htm?ca=6_s

C'est génial, ça va vraiment partout et pour courir, c'est extra ! (ah, j'ai oublié de mentionner les chiens dans notre épopée dominicale !)[/quote]

On a la même clin d'oeil on a fait énormément de roller et de rando avec! grand sourire
Dali - Dim Nov 13, 2011 10:42 pm
Sujet du message:
nelcy a écrit:
mammig a écrit:
nelcy a écrit:

Je m'auto-cite car ça a changé : on trote de nouveau toutes les semaines depuis la fin des grandes vacances. Les enfants viennent avec nous. Les plus grands choisissent de courir ou de faire du vélo. La petite est dans la poussette (une "trecking" avec 3 grandes roues) et le petit la rejoint au bout de 800m.
Ca nous fait un bien fou et ça nous fait un truc en plus en famille grand sourire

(et pour Laurence, seule la petite porte une doudoune !)


C'est chouette ça!! grand sourire

C'est une poussette de ce genre là, mais je crois que nos roues arrières sont plus grosses encore :
http://www.leboncoin.fr/equipement_bebe/233773557.htm?ca=6_s

C'est génial, ça va vraiment partout et pour courir, c'est extra ! (ah, j'ai oublié de mentionner les chiens dans notre épopée dominicale !)

Mes employeurs ont la baby joggeur double, je profiterais bien de la journée pour aller courir mais impossible de me doucher chez eux ensuite, ça la fout trop mal sinon ce serait l'idéal.
Clotilde - Dim Nov 13, 2011 10:43 pm
Sujet du message:
Absolument JAMAIS ! grimace
Momo777 - Dim Nov 13, 2011 11:10 pm
Sujet du message:
Jamais, j'ai horreur de ça!

Je cours certes... pour ne pas être en retard grimace mais le jogging, très peu pour moi je me fais les ongles
Kaloo94 - Lun Nov 14, 2011 3:44 am
Sujet du message:
Libellule a écrit:
JAMAIS!
par contre je nage !


pareil !
autant je peux nager 3-4km, autant au bout de 500m de course je crache mes poumons ...
nelcy - Lun Nov 14, 2011 6:14 am
Sujet du message:
booboon a écrit:
Depuis que la sage femme m'a dit que c'était très mauvais pour le périnée, je ne cours pas. Ce qui est comme avant, sauf que je ne culpabilise plus ! froggy


roule de rire roule de rire roule de rire
tequelle - Lun Nov 14, 2011 7:14 am
Sujet du message:
jamais,j'ai horreur de ça.mais j'adore marcher clin d'oeil
rlullier - Lun Nov 14, 2011 8:44 am
Sujet du message:
j'ai recouru en cours de sport vendredi dernier et miracle, ça a quasiment fait partir mes douleurs atroces aux tendons d'Achille et l'aponévrosite plantaire...
C'est à rien y comprendre!!!!

Faudrait donc que je m'y remette mais je n'ai jamais le temps...

Pour la tenue, mon mari a énormément de tenues, il adore ça (ça doit être comme Zoline et ses sacs à main).
Mais sinon, tu mets un T-shirt manches longues qui évacue la transpiration et par-dessus une veste, soit coupe-vent soit plus épaisse... (pense surtout à une veste colorée si tu cours le soir ou le matin)

Bonnet en lycra si tu crains des oreilles et gants pour les mains (moi, je ne crains ni des mains, ni des oreilles)
Tu trouveras le tout chez Décat' à un prix abordable! grand sourire
karukera - Lun Nov 14, 2011 3:05 pm
Sujet du message:
Pfft, ici, j'ai bien du mal à me motiver.

Normalement, le deal entre mon mari et moi:
j'ai droit à 1h de MM par jour si je fais un 10 km au printemps prochain. froggy

Bon, pour la partie MM, pas de soucis grimace , par contre la course, au bout de 3-4 km je cale.. soupire
Ma fille se propose de venir avec moi, mais je peux pas la suivre marre . Elle a 7 ans et court 7 km en 1 heure (et sans entrainement re marre ).



Vous courez à quel moment vous??
Le matin, même pas en rêve, j'ai déjà du mal à me lever à 7h30 honte honte ; le soir, il fait noir, froid, humide (on n'est pas à Cannes ici grimace ) et je suis fatiguée.
Reste les WE, de temps en temps le samedi matin quoi...
Et le fait de ne pas courir régulièrement, du coup, c'est toujours aussi dur et ça ne me motive pas. soupire .
Bleuette - Lun Nov 14, 2011 6:05 pm
Sujet du message:
Je marche...
Courir ? nan, ça va trop vite pour moi grimace
basille42 - Dim Fév 26, 2012 3:28 am
Sujet du message:
hello!je fait remonter un vieux post pour vous dire ben que ca y est je recours depuis 15 jours.
hourrah hourrah hourrah hourrah je n'ai pas mal!!!!je suis dans une formes pas croyable.Quand je pense comment j'avais mal et dans quel état était mon tendon...
vous n'imaginez pas comment je suis heureuse.
Et le truc qui va avec la course c'est kilos en trop qui s’envolent a vitesse grand V.
J'ai perdu 5 kilos en 15 jours juste en me remettant a courir!!!
je suis a -15kilos depuis septembre...
Je cours tout les matins pour le moment pas longtemps que 30mn.
Mais vu comment j'ai récupérer je suis sure que dans quelques mois je pourrais retourner a mon niveau a savoir 1h a 1h 30 par jours hourrah hourrah hourrah j'ai la péche!!!
kogacl - Dim Fév 26, 2012 8:28 am
Sujet du message:
sortie de +-10km 3à 4 fois semaine. Mon genou allant mieux ( syndrome rotulien des coureurs), je reprend les courses en compétiton le 4 mars et je suis entrain de me préparer pour le semi-marathon de Visé.
J'ai commencé des séances à jeun pour accélérer le métabolisme ( pas mal et pas de vertiges).
D'ailleurs ce matin 11h, rdv avec 2 copines et aussi ma fille pour une petite sortie ( ma fille fait +- 5km en endurance, elle a commencé la course en septembre chat rigolo)
kogacl - Dim Fév 26, 2012 8:29 am
Sujet du message:
sortie de +-10km 3à 4 fois semaine. Mon genou allant mieux ( syndrome rotulien des coureurs), je reprend les courses en compétiton le 4 mars et je suis entrain de me préparer pour le semi-marathon de Visé.
J'ai commencé des séances à jeun pour accélérer le métabolisme ( pas mal et pas de vertiges).
D'ailleurs ce matin 11h, rdv avec 2 copines et aussi ma fille pour une petite sortie ( ma fille fait +- 5km en endurance, elle a commencé la course en septembre chat rigolo)


BRAVO à toi pour ta reprise chat rigolo)) continue comme cela et super pour les kilos
cassiop - Dim Fév 26, 2012 10:22 am
Sujet du message:
j'aimerria bien mais je ne peux point profitez grand sourire
basille42 - Dim Fév 26, 2012 12:34 pm
Sujet du message:
kogacl a écrit:
sortie de +-10km 3à 4 fois semaine. Mon genou allant mieux ( syndrome rotulien des coureurs), je reprend les courses en compétiton le 4 mars et je suis entrain de me préparer pour le semi-marathon de Visé.
J'ai commencé des séances à jeun pour accélérer le métabolisme ( pas mal et pas de vertiges).
D'ailleurs ce matin 11h, rdv avec 2 copines et aussi ma fille pour une petite sortie ( ma fille fait +- 5km en endurance, elle a commencé la course en septembre chat rigolo)


BRAVO à toi pour ta reprise chat rigolo)) continue comme cela et super pour les kilos


honte je ne cours que 4km tout les jours c'est pas demain que je vais arrivé a 10km encore moins un marathon soupire .
Adara - Dim Fév 26, 2012 1:04 pm
Sujet du message:
Je ne cours pas enceinte, mais nous avons recommencer a marcher mon mari et moi, un petit 5 kms en marche rapide dans notre nouveau quartier qui est tout en pente, et je reviens bien fatigue. Mon mari porte Mila au dos, ca lui fait un petit poid supplementaire.
kogacl - Dim Fév 26, 2012 2:27 pm
Sujet du message:
Basile ce que tu fais est super, juste une chose, pense à bien t'étirer après l'effort car ma blessure venait de ça et a mis 5 mois à guérir triste et encore je n'ai pas encore rattrapé ma vitesse d'avant mais j'y travaille tout en faisant attention a ce genou soupire

Ce matin, j'ai couru 1h20, cela fait un bien fou, donc j'ai fait plus de 10km
c'est certain clin d'oeil

Demain soir, rebelotte avec notre groupe habituel du lundi, l'effet groupe est super pour la motivation grand sourire grand sourire
diana - Dim Fév 26, 2012 3:41 pm
Sujet du message:
super basile ! super ! tu dois revivre c'est clair !!
basille42 - Dim Fév 26, 2012 5:36 pm
Sujet du message:
oui ca fait un bien fou!!!mais je ne suis pas encore revenu a mon niveau.
Et quand au étirement oh que oui je les fait!!!j'ai bien compris la lecon!Je bois +++++et je m'etire+++
je ne force jamais et j'y vais progressivement.Tant pis si ca ne va pas vite mais je prefere ca que de me retrouver encore une fois immobilisé!
j'ai la peche et meme que je vais peut etre vous mettre une tit photo tellement je suis contente de moi!
lydia93 - Dim Fév 26, 2012 5:45 pm
Sujet du message:
faut deja que j me trouve des baskets adequates !! et deja je deteste les baskets alors ça va etre dur !!
@rmelle ;) - Dim Fév 26, 2012 6:12 pm
Sujet du message:
C'est très impressionnant la course. En moins de deux mois, en partant d'un état plus que sédentaire je suis arrivée à courir 10 km en une heure sans être absolument portée pour le sport.
diana - Dim Fév 26, 2012 6:12 pm
Sujet du message:
basille42 a écrit:
oui ca fait un bien fou!!!mais je ne suis pas encore revenu a mon niveau.
Et quand au étirement oh que oui je les fait!!!j'ai bien compris la lecon!Je bois +++++et je m'etire+++
je ne force jamais et j'y vais progressivement.Tant pis si ca ne va pas vite mais je prefere ca que de me retrouver encore une fois immobilisé!
j'ai la peche et meme que je vais peut etre vous mettre une tit photo tellement je suis contente de moi!


c'est la fête en zik fiesta !!!! héhé
Sanssouci - Dim Fév 26, 2012 9:01 pm
Sujet du message:
j'espère reprendre la course la semaine prochaine.
Ma santé en yoyo ces trois derniers mois m'en a privé triste mais moi, je ne cours ni tous les jours, ni le 10km honte honte
Chapeau Basille reverence reverence Chapeau Armelle reverence reverence
Et Jogade gros yeux gros yeux
@rmelle ;) - Dim Fév 26, 2012 9:09 pm
Sujet du message:
nelcy a écrit:
J'ai couru et ne cours plus régulièrement mais je compte m'y remettre là, je me suis inscrite à un semi-marthon pour me motiver dans quelques mois et je me suis fixée comme challenge de faire un marathon pour mes 40 ans. titre la langue
Je viens de voir que je me suis fixé plus ou moins le même objectif sauf que ce sera mes 40 ans en juillet, semi marathon en septembre et marathon avant mes 41...mais j'hésite entre Paris ou Athènes grimace
bounty10 - Dim Fév 26, 2012 10:46 pm
Sujet du message:
Bon alors moi je ne cours pas mais j'en ai de plus en plus envie, mes frangins s'y sont mis il y a un peu plus d' 1 an et ils ont progressé très vite et sont vraiment en forme.

je pense que ça va m'aider à maigrir et me defouler, je sens que ça me fera du bien mais je n'ay connais rien de rien et je ne veux pas me faire mal.
Je suis quand même forte alors comment je fais pour commencer ? je me donne un temps ? je cours jusqu'à ce que je n'en puisse plus ? et quelles baskets ?

je veux bien vos conseils les filles grand sourire
Sanssouci - Lun Fév 27, 2012 9:10 am
Sujet du message:
coucou je me suis aidée de ce site :
http://www.conseils-courseapied.com/fondamentaux/debuter-debutant-entrainement-course-a-pied.html
avoir un programme établi et à suivre m'a beaucoup aidé au début et ... j'ai tenu le rythme. Je ne suis pas sportive pour un sou grand sourire
J'apprécie beaucoup, beaucoup de pouvoir courir hourrah hourrah hourrah
zoline - Lun Fév 27, 2012 9:20 am
Sujet du message:
j'ai rien trouvé de mieux que la course à pied ! C'est ma came grand sourire
basille42 - Lun Fév 27, 2012 12:44 pm
Sujet du message:
zoline a écrit:
j'ai rien trouvé de mieux que la course à pied ! C'est ma came grand sourire


pareil;je me shoute au endorphine,ce matin objectif 45 mn atteint sans trop de pb hourrah
Savane - Lun Fév 27, 2012 1:04 pm
Sujet du message:
Je déteste courir. La seule chose après laquelle je cours, c'est le temps. héhé
Mais je fais du sport en salle... quand j'ai le temps, l'envie, la motivation...
flore - Lun Fév 27, 2012 2:41 pm
Sujet du message:
ça me déprime de vous lire roule de rire en guise de sport je vais voir la SF et je trouve ça bien suffisant grand sourire
marinaq - Lun Fév 27, 2012 6:02 pm
Sujet du message:
J'ai bien envie de m'y remettre, mais il n'y a pas beaucoup d'endroits plats par ici triste à part des routes clin d'oeil

Vous courrez où ? chemin ? route ? parc ?
J'ai trop peur pour partir toute seule dans la nature pff n'importe quoi
Et pas de parc à part mes 4000 m de jardin réfléchis
Et comme chaussures ?
J'ai une paire de décath.. depuis quelques années mais je ne sais pas si elles sont adaptées au goudron...
Si j'arrive à m'y remettre sans me faire d'entorse, je m'achèterais une bonne paire grand sourire
nelcy - Lun Fév 27, 2012 6:08 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
nelcy a écrit:
J'ai couru et ne cours plus régulièrement mais je compte m'y remettre là, je me suis inscrite à un semi-marthon pour me motiver dans quelques mois et je me suis fixée comme challenge de faire un marathon pour mes 40 ans. titre la langue
Je viens de voir que je me suis fixé plus ou moins le même objectif sauf que ce sera mes 40 ans en juillet, semi marathon en septembre et marathon avant mes 41...mais j'hésite entre Paris ou Athènes grimace


grand sourire 40 ans fin octobre pour moi, je pense faire le marathon de Paris 2013, niveau logistique ça me parait plus simple, ma BS m'a trouvé un marathon à l'ile Maurice et se proposait de faire la la babysitter roule de rire
nelcy - Lun Fév 27, 2012 6:10 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
C'est très impressionnant la course. En moins de deux mois, en partant d'un état plus que sédentaire je suis arrivée à courir 10 km en une heure sans être absolument portée pour le sport.


C'est ça, c'est vraiment un sport où tu vois des progrès super rapides, en plus tu peux courir quand tu veux ou tu veux et c'est gratuit hourrah
Orély - Lun Fév 27, 2012 7:41 pm
Sujet du message:
oh bin moi je vous crois sur parole hein froggy
suis fatiguée rien qu'à vous lire honte ... mais bravo grand sourire
@rmelle ;) - Lun Fév 27, 2012 7:50 pm
Sujet du message:
Orély a écrit:
oh bin moi je vous crois sur parole hein froggy
suis fatiguée rien qu'à vous lire honte ... mais bravo grand sourire


J'ai rencontré ce plan de course et le fait qu'il ne faille pas s'essouffler et que ce soit tout bien écrit m'a donné envie.
http://entrainement-sportif.fr/course-pied-debutant-plan-entrainement.htm
carpediem27 - Lun Fév 27, 2012 10:20 pm
Sujet du message:
comme Orély je vous admire !
bravo les filles grand sourire çà me tenterait bien mais je sais que je ne tiendrais pas !
mammig - Lun Fév 27, 2012 11:03 pm
Sujet du message:
Je n'arrive pas à faire plus que ma 1/2h hebdomadaire triste Pas le temps, pas l'envie... Je sens que ça me fait du bien, mais j'ai tellement perdu que j'ai l'impression d'avoir le c.. lourd soupire
Vous voir vous motiver les filles ça va peut-être m'inciter à faire davantage grand sourire
basille42 - Mar Fév 28, 2012 7:25 am
Sujet du message:
courir en plus de faire de me faire du bien a mon corps ca fait du bien dans ma tete.
Je me vide l’esprit;je me concentre sur ma respiration;j'écoute la musique et je cours.
je cour moitié sur du sol dur macadam et terre.Je suis en ville;je cour jusqu'au parcours de santé le plus proche et ensuite je fait des tour.
les baskets c'est des baskets spéciale que j'ai acheter dans un magasin spécialisé.Pour la tenue j'ai normalement un shorti ou un collant spécial +tee shirt et sweat.
j'aime courir car effectivement il faut peu de matériel; ca peut se pratiquer n'importe ou et c'est hyper efficaces pour dégommer les kilos en trop.
J'étais réellement en manque depuis toute ses années.Lorsque je croisais des joggeur a chaque fois j'avais une boule au ventre en me demandant si un jour je pourrais de nouveau courir.
Là je dois y aller doucement et ne pas faire trop de kilométre et abimer encore une fois mes tendons...mais ca me demange d'allonger mon temps pour arrivé a 1h.
Je sens que je vais pouvoir y arrivé mais je dois me restreindre.bientôt!!bientôt!!

j'édite pour ajouter que j'ai aussi un soutien gorge special renforcé qui plaque la poitrine et qui la maintien;acheté aussi dans un magasin spécialisé et ca c'est super important!
!mesdames si vous courez...protéger votre poitrine!!!
Mamienouche - Mar Fév 28, 2012 8:11 am
Sujet du message:
autant 50 bornes à vélo ça me va, autant la course à pied... c'est vraiment un truc qui ne m'attire pas du tout mais je sais que tout ceux qui la pratiquent en deviennent accros !
Par contre, je l'ai déjà dit à Armelle mais quand on vise un certain niveau, il faut penser à entretenir tout le corps. Mon beau-frère fait des courses de fond régulièrement et il a fini par se flinguer le dos... le toubib qui le suit (spécialisé médecine sportive) lui a vivement conseillé de faire en plus un peu de muscu pour bien maintenir l'ensemble (ça parait logique).
Nono - Mar Fév 28, 2012 9:45 am
Sujet du message:
Jamais, nous faisons bcp de promenade mais je ne vais jamais courir (sauf quand j'étais plus jeune) je n'aime pas et en plus ça me provoque des douleurs dorsales...
laurence - Mar Fév 28, 2012 10:45 am
Sujet du message:
Ah tiens j'ai repris aussi. Le problème c'est qu'on perd aussi vite qu'on progresse !
Mon deuxième problème c'est que j'ai repris 3 kg cet hiver et comme il m'en restait 7 de Marguerite eh bien je me coltine l'équivalent d'un sac de 10 kg Bizarre
Mais bon rien de tel que de courir pour bien en prendre conscience héhé

J'ai repris en fractionné aussi, en particulier parce que l'endroit le plus logique ici c'est le sentier côtier, ce qui me fait une bonne descente suivie du sentier en montées/descentes, puis remontée trèèèès laborieuse. En fractionnant sentier et remontée ça a été moins décourageant, là je fais les 5km en 40 minutes, 30 de course et 10 de marche.

Marinaq je ne suis pas trop tranquille non plus car parfois il n'y a personne dans la forêt et sur le sentier honte donc j'y vais armée d'un bâton de marche rambo et je me suis commandée une bombe à poivre, pour me rassurer autant des chiens que des tordus.

Je voudrais réussir pour Pâques à refaire le circuit des dunes à Oléron, (30 minutes mais avec une bonne partie dans le sable) tiens au fait Zoline vous l'avez fait celui là ? coucou
Clotilde - Mar Fév 28, 2012 11:55 am
Sujet du message:
Y'à pas la case "je ne cours pas mais j'ai envie de m'y mettre" grimace

A chaque fois que j'ai essayé, j'ai cru mourir... triste
Mais j'aimerais y prendre goût car j'en envie de faire un peu de sport (j'en fais pas, ça craint) et ce qui me plait dans l'idée de la course à pieds c'est de pouvoir aller courir quand je veux.
Quel est le rythme à prendre au début pour ne pas être dégoûtée trop vite ?

Je précise que je ne fais pas de sport, mais je dois avoir une bonne condition physique de base, car à la réunion par exemple, j'ai avalé jusqu'à 1600 m de dénivelé positif dans la journée (et 900 négatif).
Bon d'accord, j'étais archi crevée, mais vivante !
zoline - Mar Fév 28, 2012 12:01 pm
Sujet du message:
laurence a écrit:
Ah tiens j'ai repris aussi. Le problème c'est qu'on perd aussi vite qu'on progresse !
Mon deuxième problème c'est que j'ai repris 3 kg cet hiver et comme il m'en restait 7 de Marguerite eh bien je me coltine l'équivalent d'un sac de 10 kg Bizarre
Mais bon rien de tel que de courir pour bien en prendre conscience héhé

J'ai repris en fractionné aussi, en particulier parce que l'endroit le plus logique ici c'est le sentier côtier, ce qui me fait une bonne descente suivie du sentier en montées/descentes, puis remontée trèèèès laborieuse. En fractionnant sentier et remontée ça a été moins décourageant, là je fais les 5km en 40 minutes, 30 de course et 10 de marche.

Marinaq je ne suis pas trop tranquille non plus car parfois il n'y a personne dans la forêt et sur le sentier honte donc j'y vais armée d'un bâton de marche rambo et je me suis commandée une bombe à poivre, pour me rassurer autant des chiens que des tordus.

Je voudrais réussir pour Pâques à refaire le circuit des dunes à Oléron, (30 minutes mais avec une bonne partie dans le sable) tiens au fait Zoline vous l'avez fait celui là ? coucou

non nous on partait le sentier cotier et ensuite on faisait les tours des champs clin d'oeil
Clotilde - Mar Fév 28, 2012 12:01 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Orély a écrit:
oh bin moi je vous crois sur parole hein froggy
suis fatiguée rien qu'à vous lire honte ... mais bravo grand sourire


J'ai rencontré ce plan de course et le fait qu'il ne faille pas s'essouffler et que ce soit tout bien écrit m'a donné envie.
http://entrainement-sportif.fr/course-pied-debutant-plan-entrainement.htm


Oh j'avais pas vu ! clin d'oeil
Merci Armelle ! sourit
carpediem27 - Mar Fév 28, 2012 1:44 pm
Sujet du message:
ne riez pas hein mais pour le périnée çà craint vraiment ou pas ?
faut courir à haute dose +++ pour risquer un problème ou pas ?
peut-être est-ce une légende réfléchis

bon j'ai quand même mis le site d'Armelle dans mes favoris au cas où clin d'oeil
ma grande voudrait courir pour acquérir de l'endurance pour ses compèt d'escrime , ce serait l'occasion ....
marinaq - Mar Fév 28, 2012 1:53 pm
Sujet du message:
Clotilde a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Orély a écrit:
oh bin moi je vous crois sur parole hein froggy
suis fatiguée rien qu'à vous lire honte ... mais bravo grand sourire


J'ai rencontré ce plan de course et le fait qu'il ne faille pas s'essouffler et que ce soit tout bien écrit m'a donné envie.
http://entrainement-sportif.fr/course-pied-debutant-plan-entrainement.htm


Oh j'avais pas vu ! clin d'oeil
Merci Armelle ! sourit


Merci Armelle, il me semble qu'avec un programme comme ça ça doit être + facile grand sourire
Reste à s'y tenir....

Basile merci pour tes infos
Laurence, je ne me vois pas courir avec un baton Bizarre et ici il y a des chemins vraiment paumés...
laurence - Jeu Mar 01, 2012 1:45 pm
Sujet du message:
Sanssouci a écrit:
coucou je me suis aidée de ce site :
http://www.conseils-courseapied.com/fondamentaux/debuter-debutant-entrainement-course-a-pied.html
avoir un programme établi et à suivre m'a beaucoup aidé au début et ... j'ai tenu le rythme. Je ne suis pas sportive pour un sou grand sourire
J'apprécie beaucoup, beaucoup de pouvoir courir hourrah hourrah hourrah


C'est drôle, je suis allée voir sur ce site la rubrique running...>étirements (car je me demande toujours comment faire ça de façon rationnelle) et les photos sont prises en bas de chez moi, juste là où je passe !
@rmelle ;) - Jeu Mar 01, 2012 2:56 pm
Sujet du message:
laurence a écrit:
Sanssouci a écrit:
coucou je me suis aidée de ce site :
http://www.conseils-courseapied.com/fondamentaux/debuter-debutant-entrainement-course-a-pied.html
avoir un programme établi et à suivre m'a beaucoup aidé au début et ... j'ai tenu le rythme. Je ne suis pas sportive pour un sou grand sourire
J'apprécie beaucoup, beaucoup de pouvoir courir hourrah hourrah hourrah


C'est drôle, je suis allée voir sur ce site la rubrique running...>étirements (car je me demande toujours comment faire ça de façon rationnelle) et les photos sont prises en bas de chez moi, juste là où je passe !


C'est marrant clin d'oeil
Gwenaelle - Jeu Mar 01, 2012 3:01 pm
Sujet du message:
c'est très beau Laurence grand sourire
Brune - Sam Mai 26, 2012 7:22 pm
Sujet du message:
Avant de me remettre à courir, je commence par remonter le post grimace grimace grimace
SPQR - Sam Mai 26, 2012 7:48 pm
Sujet du message:
Je m'y suis remise aussi récemment. Avec ou sans Jacques clin d'oeil une fois par semaine + natation une fois par semaine.


J'ai beaucoup plus de mal à retrouver un rythme de course correct qu'en natation...


soupire soupire
@rmelle ;) - Sam Mai 26, 2012 7:50 pm
Sujet du message:
isabelle2 a écrit:
Avant de me remettre à courir, je commence par remonter le post grimace grimace grimace


Je pratique à fond, je participe à un circuit de courses entre 8 et 11km, je m'amuse vraiment et je n'aurais jamais cru ça possible grand sourire
val. - Sam Mai 26, 2012 9:12 pm
Sujet du message:
Je ne cours toujours pas mais je fais de la zumba. grimace
LAB - Sam Mai 26, 2012 10:00 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
isabelle2 a écrit:
Avant de me remettre à courir, je commence par remonter le post grimace grimace grimace


Je pratique à fond, je participe à un circuit de courses entre 8 et 11km, je m'amuse vraiment et je n'aurais jamais cru ça possible grand sourire

bravo pour la distance! je ne parcours pas autant en course d'orientation.
karine16 - Dim Mai 27, 2012 6:26 am
Sujet du message:
je continue aussi grand sourire j'arrive à tenir les 10 kms maintenant! clin d'oeil

là je pars travailler, mai s en revenant, j'y vais hourrah
@rmelle ;) - Dim Mai 27, 2012 6:52 am
Sujet du message:
LAB a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
isabelle2 a écrit:
Avant de me remettre à courir, je commence par remonter le post grimace grimace grimace


Je pratique à fond, je participe à un circuit de courses entre 8 et 11km, je m'amuse vraiment et je n'aurais jamais cru ça possible grand sourire

bravo pour la distance! je ne parcours pas autant en course d'orientation.


Je suis EscargotWoman
kogacl - Dim Mai 27, 2012 8:28 am
Sujet du message:
ce qui compte ce sont les chaussures, je vais dans un magasin spécialisé, avec caméra qui enregistre ma foulée et ainsi on me conseille très bien( d'ailleurs mercredi je vais rechercher une nouvelle paire car les miennes sont mortes chat rigolo))) et j'y mets le prix car cela est très important ). Une bonne paire doit être changée tous les 1000 km plus au moins. Perso, j'ai aussi des semelles adaptées.

Comme je l'avais dis plus haut j'ai recommencé la compétition, je suis trop contente, je commence à retrouver un rythme interessant chat rigolo)

D'ailleurs, je vais aller m'appreter, je vais faire une petite sortie ce matin, d'une 10eme de km

allez les joggeuses à vos baskets chat rigolo))
@rmelle ;) - Dim Mai 27, 2012 10:33 am
Sujet du message:
Je suis tentée par la course pieds nus ou avec les chaussures minimalistes...mais ça ne me fera pas aller plus vite, les gasteropodes sont mes amis grimace
Gwenaelle - Dim Mai 27, 2012 11:21 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Je suis tentée par la course pieds nus ou avec les chaussures minimalistes...mais ça ne me fera pas aller plus vite, les gasteropodes sont mes amis grimace


tu as déjà essyé?
C'est très agréable,mais déroutant au départ.
karine16 - Dim Mai 27, 2012 11:45 am
Sujet du message:
je viens de courir 50 mn à bonne allure grand sourire

mais aucune idée de la distance parcourue! j'ai demandé à mon mari un cardio fréquence pour la fête des mères froggy
@rmelle ;) - Dim Mai 27, 2012 12:01 pm
Sujet du message:
gwen, non, je n'ai jamais essayé mais ça me tente. On s'y fait vite? Il faut combien de temps pour y aller progressivement sans se massacrer les pieds, les jambes, le dos?


Karine, un tas de gens me disent que c'est de la foutaise le cardio...et des gens qui gagnent, alors je les crois .... Et puis pendant les courses ça m'agace les bip bip biiiiiiip... des adversaires, je m'attends toujours à voir débarquer l'ambulance très étonné(e)
karine16 - Dim Mai 27, 2012 1:00 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
gwen, non, je n'ai jamais essayé mais ça me tente. On s'y fait vite? Il faut combien de temps pour y aller progressivement sans se massacrer les pieds, les jambes, le dos?


Karine, un tas de gens me disent que c'est de la foutaise le cardio...et des gens qui gagnent, alors je les crois .... Et puis pendant les courses ça m'agace les bip bip biiiiiiip... des adversaires, je m'attends toujours à voir débarquer l'ambulance très étonné(e)


je trouve frustrant de ne pas savoir combien de kms je fais! alors je vais essayer, on verra bien clin d'oeil
LAB - Dim Mai 27, 2012 6:18 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
LAB a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
isabelle2 a écrit:
Avant de me remettre à courir, je commence par remonter le post grimace grimace grimace


Je pratique à fond, je participe à un circuit de courses entre 8 et 11km, je m'amuse vraiment et je n'aurais jamais cru ça possible grand sourire

bravo pour la distance! je ne parcours pas autant en course d'orientation.


Je suis EscargotWoman

T'inquiètes je ne suis pas loin sur le podium clin d'oeil
gdm - Dim Mai 27, 2012 9:13 pm
Sujet du message:
Moi je suis Marie Bernique titre la langue
nanon - Dim Mai 27, 2012 9:21 pm
Sujet du message:
Je courrais quand j'étais ado.
Depuis que j'ai plusieurs enfants, les rares fois où j'ai tenté, je me sens vraiment mal, comme si mon corps n'étiat plus fait pour.

Je me demande sérieusement si c'est parce que je n'ai jamais fait de kiné postnatale??? hein ?
C'est pas spécialement au niveau du périnée mais du ventre en général, comme si tout était en vrac.
Peut-être la ceinture abdominale inexistante qui me donne cette impression?

Sinon, vous (re)commencer à courir combien de temps après avoir accouché? Parce qu'en allaitant, ça me parait aussi peu probable.

J'aurais aimé reprendre aussi!
mammig - Dim Mai 27, 2012 9:25 pm
Sujet du message:
J'allaite en continu depuis 12,5ans et ça ne m'empêche pas de courir. J'attends toujours d'avoir fait ma rééducation avant de recommencer (après 6 mois) et j'arrête de courir à environ 3 mois de grossesse.
J'ai un super périnée (ma kiné dit qu'avec mes 5 enfants, ça ferait une vraie pub pour les familles nombreuses), je mets un soutien gorge adapté pour ne pas subir. En revanche, le premier 1/4 d'heure est toujours difficile, côté souffle : je trouve que j'ai beaucoup perdu, même si je courre régulièrement (une fois par semaine sauf vacances où l'on court le plus souvent possible).
steph7 - Dim Mai 27, 2012 10:01 pm
Sujet du message:
J'ai répondu jamais, mais en fait j'ai menti.... j'ai couru une fois, et ça a été magique c'est trop mignon je n'ai eu mal nulle part, je rebondissais , légère comme tout, pieds nus sur l'herbe humide autour de la maison de ma grand-mère, je courrais sans m'arrêter, j'ai couru longtemps, longtemps, sans jamais être essoufflée , c'était magique cette sensation de liberté, de légèreté, de facilité grand sourire

c'était un des rêves les plus merveilleux que j'ai fait, juste après avoir arrêté de fumer, il y a 7 ans bientôt !
dans la réalité, à chaque fois que j'ai essayé, les poumons brûlent, j'ai mal aux chevilles, poitrine/fesses/ventre n'ont pas l'air d'accord avec le mouvement que je leur impose et semblent vouloir faire l'inverse ... je n'ai , en vrai, jamais connu l'ivresse de la course.... soupire
caillou - Dim Mai 27, 2012 10:56 pm
Sujet du message:

Excellent !
Ta description me correspond bien aussi clin d'oeil (et même dans mes rêves, j'ai du mal )
@rmelle ;) - Lun Mai 28, 2012 10:03 am
Sujet du message:
steph7 a écrit:
J'ai répondu jamais, mais en fait j'ai menti.... j'ai couru une fois, et ça a été magique c'est trop mignon je n'ai eu mal nulle part, je rebondissais , légère comme tout, pieds nus sur l'herbe humide autour de la maison de ma grand-mère, je courrais sans m'arrêter, j'ai couru longtemps, longtemps, sans jamais être essoufflée , c'était magique cette sensation de liberté, de légèreté, de facilité grand sourire

c'était un des rêves les plus merveilleux que j'ai fait, juste après avoir arrêté de fumer, il y a 7 ans bientôt !
dans la réalité, à chaque fois que j'ai essayé, les poumons brûlent, j'ai mal aux chevilles, poitrine/fesses/ventre n'ont pas l'air d'accord avec le mouvement que je leur impose et semblent vouloir faire l'inverse ... je n'ai , en vrai, jamais connu l'ivresse de la course.... soupire


Je n'ai jamais senti ça car j'ai commencé très progressivement selon le plan que j'ai indiqué plus haut.
À chaque course j'ai plus ou moins la sensation d'accoucher sans péri grimace
karine16 - Lun Mai 28, 2012 10:48 am
Sujet du message:
je viens encore de courir 50mn grand sourire

le même parcours qu'hier, avec 2 super montées fait très chaud
et sans m'arrêter
nelcy - Lun Mai 28, 2012 10:58 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
je viens encore de courir 50mn grand sourire

le même parcours qu'hier, avec 2 super montées fait très chaud
et sans m'arrêter


grand sourire C'est vraiment ce que j'aime dans la course à pieds, la progression.
Quand je cours c'est aprés un certain temps (à 1/3 du parcours que je ressens comme un second souffle, tout deviens plus simple, plus léger). clin d'oeil
karine16 - Lun Mai 28, 2012 11:01 am
Sujet du message:
nelcy a écrit:
karine16 a écrit:
je viens encore de courir 50mn grand sourire

le même parcours qu'hier, avec 2 super montées fait très chaud
et sans m'arrêter


grand sourire C'est vraiment ce que j'aime dans la course à pieds, la progression.
Quand je cours c'est aprés un certain temps (à 1/3 du parcours que je ressens comme un second souffle, tout deviens plus simple, plus léger). clin d'oeil


moi c'est le début le plus dur, je ne sais pas pourquoi réfléchis
là, je me suis trouvé un parcours super sympa, mais je ne sais pas combien il fait de kms.je pense entre 6 et 8.
dans 24h, je recevrais mon cardio gps, je saurais exactement grand sourire
nelcy - Lun Mai 28, 2012 12:15 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
nelcy a écrit:
karine16 a écrit:
je viens encore de courir 50mn grand sourire

le même parcours qu'hier, avec 2 super montées fait très chaud
et sans m'arrêter


grand sourire C'est vraiment ce que j'aime dans la course à pieds, la progression.
Quand je cours c'est aprés un certain temps (à 1/3 du parcours que je ressens comme un second souffle, tout deviens plus simple, plus léger). clin d'oeil


moi c'est le début le plus dur, je ne sais pas pourquoi réfléchis
là, je me suis trouvé un parcours super sympa, mais je ne sais pas combien il fait de kms.je pense entre 6 et 8.
dans 24h, je recevrais mon cardio gps, je saurais exactement grand sourire


Oui moi aussi c'est le départ qui est dur clin d'oeil
mammig - Lun Mai 28, 2012 12:39 pm
Sujet du message:
C'est rassurant : je croyais que j'étais la seule à souffrir pour le premier 1/3 (en fait, même pas, pour les 5 à 10 premières minutes). Après, j'ai l'impression que l'on peut courir longtemps... Ce qui me fatigue le plus en revanche, c'est la poussette avec les enfants, dans la côte, juste avant de revenir chez moi pff n'importe quoi
karine16 - Lun Mai 28, 2012 12:41 pm
Sujet du message:
nelcy a écrit:
karine16 a écrit:
nelcy a écrit:
karine16 a écrit:
je viens encore de courir 50mn grand sourire

le même parcours qu'hier, avec 2 super montées fait très chaud
et sans m'arrêter


grand sourire C'est vraiment ce que j'aime dans la course à pieds, la progression.
Quand je cours c'est aprés un certain temps (à 1/3 du parcours que je ressens comme un second souffle, tout deviens plus simple, plus léger). clin d'oeil


moi c'est le début le plus dur, je ne sais pas pourquoi réfléchis
là, je me suis trouvé un parcours super sympa, mais je ne sais pas combien il fait de kms.je pense entre 6 et 8.
dans 24h, je recevrais mon cardio gps, je saurais exactement grand sourire


Oui moi aussi c'est le départ qui est dur clin d'oeil


ah oui ok ,je n'avais pas compris honte

j'y retourne demain, mais au plan d'eau dont le tour fait 3 kms.je vais 3 tours pour essayer de me situer un peu niveau temps clin d'oeil

mais difficile de comparer avec le circuit que j'ai fait ce matin, qui comporte des montées! on verra bien. grand sourire

et je vais essayer de faire une première course (10 kms) très prochainement.
@rmelle ;) - Lun Mai 28, 2012 1:55 pm
Sujet du message:
nelcy a écrit:
karine16 a écrit:
nelcy a écrit:
karine16 a écrit:
je viens encore de courir 50mn grand sourire

le même parcours qu'hier, avec 2 super montées fait très chaud
et sans m'arrêter


grand sourire C'est vraiment ce que j'aime dans la course à pieds, la progression.
Quand je cours c'est aprés un certain temps (à 1/3 du parcours que je ressens comme un second souffle, tout deviens plus simple, plus léger). clin d'oeil


moi c'est le début le plus dur, je ne sais pas pourquoi réfléchis
là, je me suis trouvé un parcours super sympa, mais je ne sais pas combien il fait de kms.je pense entre 6 et 8.
dans 24h, je recevrais mon cardio gps, je saurais exactement grand sourire


Oui moi aussi c'est le départ qui est dur clin d'oeil


je trouve que les derniers 300m, quand on voit l'arc, sont absolument les plus durs...d'ailleurs j'abolirais les derniers 300m de chaque course je me fais les ongles
nelcy - Lun Mai 28, 2012 3:57 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
nelcy a écrit:
karine16 a écrit:
nelcy a écrit:
karine16 a écrit:
je viens encore de courir 50mn grand sourire

le même parcours qu'hier, avec 2 super montées fait très chaud
et sans m'arrêter


grand sourire C'est vraiment ce que j'aime dans la course à pieds, la progression.
Quand je cours c'est aprés un certain temps (à 1/3 du parcours que je ressens comme un second souffle, tout deviens plus simple, plus léger). clin d'oeil


moi c'est le début le plus dur, je ne sais pas pourquoi réfléchis
là, je me suis trouvé un parcours super sympa, mais je ne sais pas combien il fait de kms.je pense entre 6 et 8.
dans 24h, je recevrais mon cardio gps, je saurais exactement grand sourire


Oui moi aussi c'est le départ qui est dur clin d'oeil


je trouve que les derniers 300m, quand on voit l'arc, sont absolument les plus durs...d'ailleurs j'abolirais les derniers 300m de chaque course je me fais les ongles


Oui c'est vrai que la fin c'est chaud, alors moi j'ai un truc infaillible je me dis "tu vas forcément finir il te suffit de mettre un pied devant l'autre." grimace
@rmelle ;) - Lun Mai 28, 2012 4:11 pm
Sujet du message:
Oui, mais le pire c'est quand un petit vieux te grille au poteau marre
mammig - Lun Mai 28, 2012 4:31 pm
Sujet du message:
Le p'tit vieux n'a pas eu 5 enfants dans son bidon clin d'oeil
@rmelle ;) - Lun Mai 28, 2012 5:11 pm
Sujet du message:
mammig a écrit:
Le p'tit vieux n'a pas eu 5 enfants dans son bidon clin d'oeil

Ça fait surtout 50 ans qu'il s'entraîne et moi 7 mois clin d'oeil
nelcy - Lun Mai 28, 2012 5:36 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Oui, mais le pire c'est quand un petit vieux te grille au poteau marre


Ha ça je compatis ça doit être vraiment rageant! Ça vaut la peine de garder un peu d'énergie juste pour pouvoir griller faire pareil la foi d'après, un petit sprint final.
@rmelle ;) - Lun Mai 28, 2012 5:48 pm
Sujet du message:
nelcy a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Oui, mais le pire c'est quand un petit vieux te grille au poteau marre


Ha ça je compatis ça doit être vraiment rageant! Ça vaut la peine de garder un peu d'énergie juste pour pouvoir griller faire pareil la foi d'après, un petit sprint final.
...oui, quand il ne m'a pas grillée 2km avant, comme hier.
Ce petit vieux est mon pire ennemi rambo
nelcy - Lun Mai 28, 2012 6:02 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
nelcy a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Oui, mais le pire c'est quand un petit vieux te grille au poteau marre


Ha ça je compatis ça doit être vraiment rageant! Ça vaut la peine de garder un peu d'énergie juste pour pouvoir griller faire pareil la foi d'après, un petit sprint final.
...oui, quand il ne m'a pas grillée 2km avant, comme hier.
Ce petit vieux est mon pire ennemi rambo


Toujours le même très étonné(e) , il fait ça exprés pour t'énerver! roule de rire roule de rire
karine16 - Mar Mai 29, 2012 1:02 pm
Sujet du message:
je voulais aller courir entre midi et 2, mais vu la chaleur, je crois que je n'en serais pas revenue froggy
j'irais ce soir, après le boulot grand sourire

et je vous dirai quoi héhé
karukera - Mar Mai 29, 2012 1:31 pm
Sujet du message:
coucou Moi aussi je m'y remets tranquillement (après quasi 4 ans sans sport...).
Au début, je craquai à 10min honte .

en fait, c'est tout comme Karine, je réussis à courir 45 min / 1h, mais à petite vitesse (7 km /h): et je pique le cardio / GPS de mon mari et c'est vrai que ça aide bien grand sourire .


Et Mr veut m'inscrire à mon premier 10 km au mois de septembre, mais je suis pas sure d'être prête ni 'avoir suffisamment le temps de m'entrainer...


Tu le fais quand le tien Karine (que ça me motive un peu plus... grimace ).

grand sourire grand sourire
karine16 - Mar Mai 29, 2012 1:51 pm
Sujet du message:
karukera a écrit:
coucou Moi aussi je m'y remets tranquillement (après quasi 4 ans sans sport...).
Au début, je craquai à 10min honte .

en fait, c'est tout comme Karine, je réussis à courir 45 min / 1h, mais à petite vitesse (7 km /h): et je pique le cardio / GPS de mon mari et c'est vrai que ça aide bien grand sourire .


Et Mr veut m'inscrire à mon premier 10 km au mois de septembre, mais je suis pas sure d'être prête ni 'avoir suffisamment le temps de m'entrainer...


Tu le fais quand le tien Karine (que ça me motive un peu plus... grimace ).

grand sourire grand sourire


ben je ne sais même pas héhé
il faut déja que j'en trouve un froggy

dommage que l'on ne soit pas dans le même coin clin d'oeil

sinon, moi j'avais envie de tester ça :
http://www.ladejantee.com/
karukera - Mar Mai 29, 2012 2:23 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
karukera a écrit:
coucou Moi aussi je m'y remets tranquillement (après quasi 4 ans sans sport...).
Au début, je craquai à 10min honte .

en fait, c'est tout comme Karine, je réussis à courir 45 min / 1h, mais à petite vitesse (7 km /h): et je pique le cardio / GPS de mon mari et c'est vrai que ça aide bien grand sourire .


Et Mr veut m'inscrire à mon premier 10 km au mois de septembre, mais je suis pas sure d'être prête ni 'avoir suffisamment le temps de m'entrainer...


Tu le fais quand le tien Karine (que ça me motive un peu plus... grimace ).

grand sourire grand sourire


ben je ne sais même pas héhé
il faut déja que j'en trouve un froggy

dommage que l'on ne soit pas dans le même coin clin d'oeil

sinon, moi j'avais envie de tester ça :
http://www.ladejantee.com/


Bah, on a failli habiter à coté de chez toi.... grimace

Ton lien: ça plairait à mon mari ça, clin d'oeil et l'ambiance à l'air d'être sympa.
Et le lac de Vassivière c'est trop mignon c'est trop mignon , j'ai en de fabuleux souvenirs de camp scout notamment amoureux transi.
karine16 - Mar Mai 29, 2012 3:03 pm
Sujet du message:
je viens de recevoir mon cardio amoureux transi

je le teste ce soir, après le boulot hourrah
@rmelle ;) - Mar Mai 29, 2012 3:31 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
je viens de recevoir mon cardio amoureux transi

je le teste ce soir, après le boulot hourrah

heart heart heart heart heart
nelcy - Mar Mai 29, 2012 6:21 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
je viens de recevoir mon cardio amoureux transi

je le teste ce soir, après le boulot hourrah

heart heart heart heart heart


Alors?? grand sourire
violette - Mar Mai 29, 2012 7:18 pm
Sujet du message:
Je hais la course à pied! caché derrière la porte
nelcy - Mar Mai 29, 2012 7:40 pm
Sujet du message:
violette a écrit:
Je hais la course à pied! caché derrière la porte


roule de rire roule de rire moi qui me demandait ce que tu venais nous dire sur ce post.
petitecoccinelle - Mar Mai 29, 2012 7:57 pm
Sujet du message:
J'ai tjs entendu dire que ce n'était pas "bon" de courir. Le kiné me l'avait dit, des ostéopathes aussi. Déjà, j'ai une poitrine bien "présente" on va dire grimace et on m'avait dit que pour la colonne notamment, ça "tassait" et le choc du frappement au sol n'était pas idéal.
Il vaudrait mieux faire de la marche, voire de la marche rapide.

Donc je ne cours pas, non, sauf après le temps ... clin d'oeil
tulipe - Mar Mai 29, 2012 8:08 pm
Sujet du message:
petitecoccinelle a écrit:
J'ai tjs entendu dire que ce n'était pas "bon" de courir. Le kiné me l'avait dit, des ostéopathes aussi. Déjà, j'ai une poitrine bien "présente" on va dire grimace et on m'avait dit que pour la colonne notamment, ça "tassait" et le choc du frappement au sol n'était pas idéal.
Il vaudrait mieux faire de la marche, voire de la marche rapide.

Donc je ne cours pas, non, sauf après le temps ... clin d'oeil

et bien le mieu me recommande un sport violent comme la course : grosso modo je suis autorisée à courir comme une follasse roule de rire même n'importe comment mais vite pour me défouler et me débarasser de mon trop-plein.
Bon, là, avec ma fille on va s'y remettre grand sourire

Karine16, ce midi en mangeant sur un banc, j'ai vu passer une floppée de coureurs gros yeux Je suis effarée que des gens qui ont l'habitude de courir -ça se voyait à leur physique grand sourire -, fassent ça en plein cagnard. Le mieux ça a quand même été quand deux couraient ensemble et l'un d'eux dit "oh, il fait chaud" ! Non, sans blague roule de rire
petitecoccinelle - Mar Mai 29, 2012 8:18 pm
Sujet du message:
Fonce Tulipe alors !!! ça te fera du bien ! grand sourire

J'avais repris la gym avant Noël, renforcement musculaire. Mais j'ai eu rapidement une sensation de pesanteur sur le périnée, je pense que ça venait des abdos forcés. J'ai dû arrêté, et je me sens bcp mieux. Je commençais à m'inquiéter, le gynéco n'avait pas d'explication.
yoko - Mar Mai 29, 2012 8:41 pm
Sujet du message:
Chouette post vivant grand sourire
Vous me donnez envie de me re- re-re mettre à courir...
J'avais fait un début de reprise qui a avorté avec le début de ma boutique, mais là je sens que ce serait salutaire de bouger mes fesses.

Donc une question pour celles qui courent le matin, avant de lever les enfants : à quelle heure le lever ? Petit dej, avant après ? Combien de temps prévoir au total pour course + douche ?
SPQR - Mar Mai 29, 2012 8:48 pm
Sujet du message:
yoko a écrit:
Chouette post vivant grand sourire
Vous me donnez envie de me re- re-re mettre à courir...
J'avais fait un début de reprise qui a avorté avec le début de ma boutique, mais là je sens que ce serait salutaire de bouger mes fesses.

Donc une question pour celles qui courent le matin, avant de lever les enfants : à quelle heure le lever ? Petit dej, avant après ? Combien de temps prévoir au total pour course + douche ?


Avant le lever des gosses ??? Tu es motivée Yoko !

très étonné(e) très étonné(e)
SPQR - Mar Mai 29, 2012 8:49 pm
Sujet du message:
nelcy a écrit:
violette a écrit:
Je hais la course à pied! caché derrière la porte


roule de rire roule de rire moi qui me demandait ce que tu venais nous dire sur ce post.


Violette n'aime que le ski...


roule de rire
violette - Mar Mai 29, 2012 9:03 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:


Violette n'aime que le ski...


roule de rire



C'est bas très bas ça... soupire soupire






roule de rire


Et la natation, et la marche rapide, le badminton, et le yoga grimace tout sauf la course! froggy
yoko - Mer Mai 30, 2012 6:00 am
Sujet du message:
SPQR a écrit:
yoko a écrit:
Chouette post vivant grand sourire
Vous me donnez envie de me re- re-re mettre à courir...
J'avais fait un début de reprise qui a avorté avec le début de ma boutique, mais là je sens que ce serait salutaire de bouger mes fesses.

Donc une question pour celles qui courent le matin, avant de lever les enfants : à quelle heure le lever ? Petit dej, avant après ? Combien de temps prévoir au total pour course + douche ?


Avant le lever des gosses ??? Tu es motivée Yoko !

très étonné(e) très étonné(e)



Ben disons que je cherche "LE" moment..
Et que je travaille 6 matins sur 7, et que je m'occupe de mes enfants le matin 7 jours sur 7 clin d'oeil . je rentre chez moi à 13h, mais l'après-midi je trouve qu'il fait chaud, et le soir je suis fatiguée...
mais bon ce n'est peut-être pas faisable... c'est pour ça que je me demande si d'autres font....
basille42 - Mer Mai 30, 2012 8:30 am
Sujet du message:
yoko a écrit:
SPQR a écrit:
yoko a écrit:
Chouette post vivant grand sourire
Vous me donnez envie de me re- re-re mettre à courir...
J'avais fait un début de reprise qui a avorté avec le début de ma boutique, mais là je sens que ce serait salutaire de bouger mes fesses.

Donc une question pour celles qui courent le matin, avant de lever les enfants : à quelle heure le lever ? Petit dej, avant après ? Combien de temps prévoir au total pour course + douche ?


Avant le lever des gosses ??? Tu es motivée Yoko !

très étonné(e) très étonné(e)



Ben disons que je cherche "LE" moment..
Et que je travaille 6 matins sur 7, et que je m'occupe de mes enfants le matin 7 jours sur 7 clin d'oeil . je rentre chez moi à 13h, mais l'après-midi je trouve qu'il fait chaud, et le soir je suis fatiguée...
mais bon ce n'est peut-être pas faisable... c'est pour ça que je me demande si d'autres font....


coucou ca m'est arrivé,des qu'il fait jour je chausse mes basket et j'y vais.mon mari part a son travail a 7h30 et mes enfants partent pour l'école a 8h30.
Pendant que je cours il gere les enfants.
Dans ses cas la je ne cours que 30mn +15 mn d' étirements +douche,habillage,coiffage,maquillage 15mn.
Je compte 1h pour le tout.
Lorsque j'arrive ils sont habillé;il n'y a plus qu'a les faire dejeuner.
Pour moi le moment idéal c'est aprés les avoirs deposer a l'école...mais moi je ne travail pas honte donc je peut courir tout les jours.
laurence - Mer Mai 30, 2012 8:59 am
Sujet du message:
Je l'ai fait à un moment, quand mon mari était en mer... car en fait pas de mystère, pour se lever à 6h, il faut se coucher plus tôt d'une heure !
Quand il est là, et comme il revient assez tard le soir, je suis trop tentée de passer une vraie soirée avec lui, plutôt que d'aller me coucher à 22h...
Sinon ça donne vraiment la pèche pour la journée.
zoline - Mer Mai 30, 2012 9:03 am
Sujet du message:
je reprends intensivement là parce que j'avais fait une petite pause honte mais y a pas à dire courir me donne la patate, physiquement je le ressens tout de suite grand sourire
karine16 - Mer Mai 30, 2012 9:12 am
Sujet du message:
nelcy a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
je viens de recevoir mon cardio amoureux transi

je le teste ce soir, après le boulot hourrah

heart heart heart heart heart


Alors?? grand sourire

alors, ben je suis décu, je croyais qu'il faisait calcul del a distance et la vitesse de course, mais non, il faut que je rachète un truc en plus pff n'importe quoi

sinon, ben j'ai fait 6 kms en 37 mn, pas prête de faire un marathon, quoi honte
il faisait encore 28° hier soir quand j'ai couru, je suis rentrée dégoulinante fait très chaud
nelcy - Mer Mai 30, 2012 9:14 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
nelcy a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
je viens de recevoir mon cardio amoureux transi

je le teste ce soir, après le boulot hourrah

heart heart heart heart heart


Alors?? grand sourire

alors, ben je suis décu, je croyais qu'il faisait calcul del a distance et la vitesse de course, mais non, il faut que je rachète un truc en plus pff n'importe quoi

sinon, ben j'ai fait 6 kms en 37 mn, pas prête de faire un marathon, quoi honte
il faisait encore 28° hier soir quand j'ai couru, je suis rentrée dégoulinante fait très chaud


Il ya une appli Iphone qui te calcule la distance parcourue et la vitesse de course, c'est ce que nous utilisons.
zoline - Mer Mai 30, 2012 9:15 am
Sujet du message:
nelcy a écrit:
karine16 a écrit:
nelcy a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
je viens de recevoir mon cardio amoureux transi

je le teste ce soir, après le boulot hourrah

heart heart heart heart heart


Alors?? grand sourire

alors, ben je suis décu, je croyais qu'il faisait calcul del a distance et la vitesse de course, mais non, il faut que je rachète un truc en plus pff n'importe quoi

sinon, ben j'ai fait 6 kms en 37 mn, pas prête de faire un marathon, quoi honte
il faisait encore 28° hier soir quand j'ai couru, je suis rentrée dégoulinante fait très chaud


Il ya une appli Iphone qui te calcule la distance parcourue et la vitesse de course, c'est ce que nous utilisons.

Comme toi nelcy je prends mon iphone clin d'oeil
karine16 - Mer Mai 30, 2012 9:21 am
Sujet du message:
nelcy a écrit:
karine16 a écrit:
nelcy a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
je viens de recevoir mon cardio amoureux transi

je le teste ce soir, après le boulot hourrah

heart heart heart heart heart


Alors?? grand sourire

alors, ben je suis décu, je croyais qu'il faisait calcul del a distance et la vitesse de course, mais non, il faut que je rachète un truc en plus pff n'importe quoi

sinon, ben j'ai fait 6 kms en 37 mn, pas prête de faire un marathon, quoi honte
il faisait encore 28° hier soir quand j'ai couru, je suis rentrée dégoulinante fait très chaud


Il ya une appli Iphone qui te calcule la distance parcourue et la vitesse de course, c'est ce que nous utilisons.

j'ai pas d'iphone grimace
par contre, j'ai trouvé ce site, qui me permet de planifier et calculer mon itinéraire grand sourire
http://www.openrunner.com/
Gwenaelle - Mer Mai 30, 2012 9:43 am
Sujet du message:
yoko a écrit:
SPQR a écrit:
yoko a écrit:
Chouette post vivant grand sourire
Vous me donnez envie de me re- re-re mettre à courir...
J'avais fait un début de reprise qui a avorté avec le début de ma boutique, mais là je sens que ce serait salutaire de bouger mes fesses.

Donc une question pour celles qui courent le matin, avant de lever les enfants : à quelle heure le lever ? Petit dej, avant après ? Combien de temps prévoir au total pour course + douche ?


Avant le lever des gosses ??? Tu es motivée Yoko !

très étonné(e) très étonné(e)



Ben disons que je cherche "LE" moment..
Et que je travaille 6 matins sur 7, et que je m'occupe de mes enfants le matin 7 jours sur 7 clin d'oeil . je rentre chez moi à 13h, mais l'après-midi je trouve qu'il fait chaud, et le soir je suis fatiguée...
mais bon ce n'est peut-être pas faisable... c'est pour ça que je me demande si d'autres font....


on court aussi le matin avant le lever des primaires/maternelle..nos collègiennes se préparent et on part courir.
karine16 - Mer Mai 30, 2012 10:21 am
Sujet du message:
j'aimerais courir le matin avant de partir au boulot.mais, ça voudrait dire me lever à 5h c'est dingue

j'irais encore ce soir à la fraiche grand sourire
zoline - Mer Mai 30, 2012 10:22 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
j'aimerais courir le matin avant de partir au boulot.mais, ça voudrait dire me lever à 5h c'est dingue

j'irais encore ce soir à la fraiche grand sourire

pareil le soir vers 18 19h c'est nickel clin d'oeil
laurence - Mer Mai 30, 2012 12:31 pm
Sujet du message:
18-19h avec des enfants ça n'est pas trop l'heure pratique je trouve.
zoline - Mer Mai 30, 2012 12:35 pm
Sujet du message:
laurence a écrit:
18-19h avec des enfants ça n'est pas trop l'heure pratique je trouve.

chez moi pas de souci mais je n'ai que 3 enfants mon ainée a 12 ans et ma dernière 5 ans et demi donc ils peuvent se passer de nous 30 à 40 minutes à cette heure là et prendre leur douche tous seuls par exemple clin d'oeil
karine16 - Mer Mai 30, 2012 1:10 pm
Sujet du message:
laurence a écrit:
18-19h avec des enfants ça n'est pas trop l'heure pratique je trouve.

oui quand tu as des enfants en bas âge clin d'oeil ce qui n'est plus mon cas grand sourire

en revanche, en ce moment, 18-19h, il fait encore très chaud fait très chaud
hier soir, je suis rentrée à 20h30, j'étais trempée de la tête aux pieds gros yeux
karine16 - Mer Mai 30, 2012 2:41 pm
Sujet du message:
Claire vient de partir courir, il fait 30° à l'ombre pff n'importe quoi
je parie qu'elle va revenir au bout de 10 mn fait très chaud
karine16 - Ven Juin 08, 2012 4:49 pm
Sujet du message:
ce post tombe dans les oubliettes très étonné(e)

mercredi, 9 kms de course en 1h04mn et aujorud'hui, 7,5km en 49 mn clin d'oeil

je progresse je progresse hourrah
@rmelle ;) - Ven Juin 08, 2012 4:52 pm
Sujet du message:
Dimanche je vais courir comme un hamster pendant 1h...je te dirai combien de km.
booboon - Ven Juin 08, 2012 4:56 pm
Sujet du message:
je cours déjà toute la journée à droite à gauche alors faire exprès de courir pff n'importe quoi
carpediem27 - Ven Juin 08, 2012 4:59 pm
Sujet du message:
booboon a écrit:
je cours déjà toute la journée à droite à gauche alors faire exprès de courir pff n'importe quoi


je vous dirais bien que je vais m'y mettre mais on n'est même pas le 1er avril clin d'oeil

Armelle tu vas courir dans une roue très étonné(e)

en vrai il faudrait que j'accompagne ma grande qui doit acquérir de l'endurance pour l'escrime clin d'oeil
@rmelle ;) - Ven Juin 08, 2012 5:03 pm
Sujet du message:
booboon a écrit:
je cours déjà toute la journée à droite à gauche alors faire exprès de courir pff n'importe quoi


Justement, je suis toute contente de leur échapper niark niark
SPQR - Ven Juin 08, 2012 5:08 pm
Sujet du message:
Gwenaelle a écrit:
yoko a écrit:
SPQR a écrit:
yoko a écrit:
Chouette post vivant grand sourire
Vous me donnez envie de me re- re-re mettre à courir...
J'avais fait un début de reprise qui a avorté avec le début de ma boutique, mais là je sens que ce serait salutaire de bouger mes fesses.

Donc une question pour celles qui courent le matin, avant de lever les enfants : à quelle heure le lever ? Petit dej, avant après ? Combien de temps prévoir au total pour course + douche ?


Avant le lever des gosses ??? Tu es motivée Yoko !

très étonné(e) très étonné(e)



Ben disons que je cherche "LE" moment..
Et que je travaille 6 matins sur 7, et que je m'occupe de mes enfants le matin 7 jours sur 7 clin d'oeil . je rentre chez moi à 13h, mais l'après-midi je trouve qu'il fait chaud, et le soir je suis fatiguée...
mais bon ce n'est peut-être pas faisable... c'est pour ça que je me demande si d'autres font....


on court aussi le matin avant le lever des primaires/maternelle..nos collègiennes se préparent et on part courir.


Je vais tenter le coup la semaine prochaine. J'ai repris la natation (le dimanche à 8 heures) et je suis à 1,5 km à chque fois en 40 min., je suis contente !


Il faut que je me motive pour 2 scéances de course par semaine et effectivement, je ne vois que le matin de 6.30 à 7.15, c'est jouable !


grand sourire grand sourire
mammig - Ven Juin 08, 2012 8:18 pm
Sujet du message:
Ah oui, le créneau 6h30/7h15, c'est vraiment jouable roule de rire Tout à fait mon style...
carpediem27 - Ven Juin 08, 2012 8:33 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
Gwenaelle a écrit:
yoko a écrit:
SPQR a écrit:
yoko a écrit:
Chouette post vivant grand sourire
Vous me donnez envie de me re- re-re mettre à courir...
J'avais fait un début de reprise qui a avorté avec le début de ma boutique, mais là je sens que ce serait salutaire de bouger mes fesses.

Donc une question pour celles qui courent le matin, avant de lever les enfants : à quelle heure le lever ? Petit dej, avant après ? Combien de temps prévoir au total pour course + douche ?


Avant le lever des gosses ??? Tu es motivée Yoko !

très étonné(e) très étonné(e)



Ben disons que je cherche "LE" moment..
Et que je travaille 6 matins sur 7, et que je m'occupe de mes enfants le matin 7 jours sur 7 clin d'oeil . je rentre chez moi à 13h, mais l'après-midi je trouve qu'il fait chaud, et le soir je suis fatiguée...
mais bon ce n'est peut-être pas faisable... c'est pour ça que je me demande si d'autres font....


on court aussi le matin avant le lever des primaires/maternelle..nos collègiennes se préparent et on part courir.


Je vais tenter le coup la semaine prochaine. J'ai repris la natation (le dimanche à 8 heures) et je suis à 1,5 km à chque fois en 40 min., je suis contente !


Il faut que je me motive pour 2 scéances de course par semaine et effectivement, je ne vois que le matin de 6.30 à 7.15, c'est jouable !


grand sourire grand sourire



même en me payant , même pas en rêve honte
kogacl - Ven Juin 08, 2012 9:22 pm
Sujet du message:
cette semaine déjà 3 sorties et demain certainement une autre, je suis une véritable droguée. Par contre j'ai commencé un cours d'abdos-fessiers et le lendemain j'ai eu mal partout pfffffffffffffffffff et les jours suivants aussi...mardi je remet cela, !!!!
karine16 - Sam Juin 09, 2012 9:16 am
Sujet du message:
kogacl a écrit:
cette semaine déjà 3 sorties et demain certainement une autre, je suis une véritable droguée. Par contre j'ai commencé un cours d'abdos-fessiers et le lendemain j'ai eu mal partout pfffffffffffffffffff et les jours suivants aussi...mardi je remet cela, !!!!


ça fera 3 sorties pour moi aussi avec celle d'aujourdh'ui grand sourire (il faut que j'aille m'acheter d'abord un coupe-vent de pluie parce qu'il pleut pff n'importe quoi ) et demain, j'ai une sortie de 13 kms grand sourire

je crois que je deviens aussi une droguée honte
laurence - Sam Juin 09, 2012 9:24 am
Sujet du message:
mammig a écrit:
Ah oui, le créneau 6h30/7h15, c'est vraiment jouable roule de rire Tout à fait mon style...


L'été ça s'imagine mais après quand il fait nuit, bof...
karine16 - Sam Juin 09, 2012 9:26 am
Sujet du message:
laurence a écrit:
mammig a écrit:
Ah oui, le créneau 6h30/7h15, c'est vraiment jouable roule de rire Tout à fait mon style...


L'été ça s'imagine mais après quand il fait nuit, bof...


moi, j'ai la trouille à cette heure-là honte

mercredi, je suis allée à 8h, dans les sous-bois je courais comme une malade tellement j'avais peur héhé pff n'importe quoi
Lolo - Sam Juin 09, 2012 9:46 am
Sujet du message:
Je ne cours jamais !! Ca me fait mal à une cheville, j'ai la bonne excuse honte
sara - Sam Juin 09, 2012 5:03 pm
Sujet du message:
Je cours de nouveau depuis 10 jours après une belle entorse chopée en mars dernier lors d'un trail...
Première sortie importante demain matin : 15 km et 500 m de dénivelé (ici c'est de la montagne grand sourire )
karine16 - Sam Juin 09, 2012 5:05 pm
Sujet du message:
sara a écrit:
Je cours de nouveau depuis 10 jours après une belle entorse chopée en mars dernier lors d'un trail...
Première sortie importante demain matin : 15 km et 500 m de dénivelé (ici c'est de la montagne grand sourire )


coucou Sara coucou
quelle chance! j'aimerais bien faire un trail grand sourire
demain, je fais une course de 13 kms clin d'oeil

et accessoirement demain à 14h j'ai un match de tennis Bizarre
Gwenaelle - Sam Juin 09, 2012 5:06 pm
Sujet du message:
je lis cela en ce moment:
http://www.amazon.fr/Autoportrait-lauteur-en-coureur-fond/dp/2264052007/ref=ntt_at_ep_dpt_7
pour réfléchir un peu sur la course à pieds clin d'oeil
sara - Sam Juin 09, 2012 5:48 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
sara a écrit:
Je cours de nouveau depuis 10 jours après une belle entorse chopée en mars dernier lors d'un trail...
Première sortie importante demain matin : 15 km et 500 m de dénivelé (ici c'est de la montagne grand sourire )


coucou Sara coucou
quelle chance! j'aimerais bien faire un trail grand sourire
demain, je fais une course de 13 kms clin d'oeil

et accessoirement demain à 14h j'ai un match de tennis Bizarre


Bon courage pour demain

Le trail, j'ai commencé cet hiver (premier sous la neige avec -15) et c'est vraiment extra...Des paysages à couper le souffle, un dépassemt de soi, une ambiance vraiment sympa entre coureurs...
karine16 - Sam Juin 09, 2012 6:28 pm
Sujet du message:
sara a écrit:
karine16 a écrit:
sara a écrit:
Je cours de nouveau depuis 10 jours après une belle entorse chopée en mars dernier lors d'un trail...
Première sortie importante demain matin : 15 km et 500 m de dénivelé (ici c'est de la montagne grand sourire )


coucou Sara coucou
quelle chance! j'aimerais bien faire un trail grand sourire
demain, je fais une course de 13 kms clin d'oeil

et accessoirement demain à 14h j'ai un match de tennis Bizarre


Bon courage pour demain

Le trail, j'ai commencé cet hiver (premier sous la neige avec -15) et c'est vraiment extra...Des paysages à couper le souffle, un dépassemt de soi, une ambiance vraiment sympa entre coureurs...


tu as fait un trail de combien de kms? grand sourire
et tu coures depuis longtemps? je suis vachement tentée, mais je ne sais pas si je suis prête, physiquement parlant, mais j'en ai vachement envie clin d'oeil
j'ai un copain d'ici qui a fait le trail dans ta commune il y a peu grand sourire
sara - Sam Juin 09, 2012 7:12 pm
Sujet du message:
C'est le trail des Citadelles dont tu parles ? (ils passent à Roquefixade, la photo sur mon avatar) ; tu peux avoir pas mal de distances, les mordus font le 73 km aux Citadelles...Moi je me suis contentée de 17, 19 kms avec, pour le plus dur, 1000 m de dénivelé.
Et tu peux toujours le faire, au pire tu fais plus de passages en marchant.
Depuis deux ans on invite des copains-famille pour faire le trail des Citadelles, on campe à la maison et on fait la fête, si ça te dit de faire la session 2013 avec nous c'est avec grand plaisir ! grand sourire
karine16 - Sam Juin 09, 2012 8:05 pm
Sujet du message:
sara a écrit:
C'est le trail des Citadelles dont tu parles ? (ils passent à Roquefixade, la photo sur mon avatar) ; tu peux avoir pas mal de distances, les mordus font le 73 km aux Citadelles...Moi je me suis contentée de 17, 19 kms avec, pour le plus dur, 1000 m de dénivelé.
Et tu peux toujours le faire, au pire tu fais plus de passages en marchant.
Depuis deux ans on invite des copains-famille pour faire le trail des Citadelles, on campe à la maison et on fait la fête, si ça te dit de faire la session 2013 avec nous c'est avec grand plaisir ! grand sourire


ah ouais ça me dirait bien grand sourire au pire, je ferais le trajet avec le mari de ma copine grand sourire (ils ont un oncle en Ariège clin d'oeil )

allez hop, je note sur mon calendrier grand sourire
sara - Sam Juin 09, 2012 9:48 pm
Sujet du message:
http://www.trail-citadelles.com/2008/

(sur la vidéo de 2011, à 2'40 c'est mon cher et tendre clin d'oeil )
kogacl - Dim Juin 10, 2012 8:12 am
Sujet du message:
je ne serai pas contre un trail mais bien souvent ils sont de minimum 32 km par ici donc cela me fait un peu peur ma limite étant le semi-marathon pour l'instant ... par contre les cross cela ne me tente absolument pas honte la boue la boue et encore la boue, déjà que dans certaine course je m'en sors légerement crasseuse pff n'importe quoi
karine16 - Dim Juin 10, 2012 11:08 am
Sujet du message:
je reviens de ma sortie en club, 14 kms (au profit d'une assoc), de la pluie tout le temps, des trombes d'eau à l'arrivée (3 kms environ), de la boue, bref, c'était super sympa quand même grand sourire
j'ai fait 1h 35 mn, et je ne suis pas arrivée dernière froggy

je vous dit pas l'état à l'arrivée Bizarre
tulipe - Dim Juin 10, 2012 11:48 am
Sujet du message:
Tu es bien courageuse............ou inconsciente grand sourire
karine16 - Dim Juin 10, 2012 3:49 pm
Sujet du message:
tulipe a écrit:
Tu es bien courageuse............ou inconsciente grand sourire


et j'ai enchainé sur un match de tennis honte
tulipe - Dim Juin 10, 2012 4:02 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
tulipe a écrit:
Tu es bien courageuse............ou inconsciente grand sourire


et j'ai enchainé sur un match de tennis honte

Et après tu es allée bosser ?
karine16 - Dim Juin 10, 2012 4:11 pm
Sujet du message:
tulipe a écrit:
karine16 a écrit:
tulipe a écrit:
Tu es bien courageuse............ou inconsciente grand sourire


et j'ai enchainé sur un match de tennis honte

Et après tu es allée bosser ?

froggy

nan quand même pas j'étais pas de service! ce sera le week-end prochain clin d'oeil
nelcy - Dim Juin 10, 2012 5:57 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
je reviens de ma sortie en club, 14 kms (au profit d'une assoc), de la pluie tout le temps, des trombes d'eau à l'arrivée (3 kms environ), de la boue, bref, c'était super sympa quand même grand sourire
j'ai fait 1h 35 mn, et je ne suis pas arrivée dernière froggy

je vous dit pas l'état à l'arrivée Bizarre


Bravo à toi! grand sourire
sandrine - Dim Juin 10, 2012 7:49 pm
Sujet du message:
tulipe a écrit:
Tu es bien courageuse............ou inconsciente grand sourire



Moi je dirais plutôt en grande forme puisque Karine ne s'est pas perdue froggy
tulipe - Dim Juin 10, 2012 8:19 pm
Sujet du message:
sandrine a écrit:
tulipe a écrit:
Tu es bien courageuse............ou inconsciente grand sourire



Moi je dirais plutôt en grande forme puisque Karine ne s'est pas perdue froggy

roule de rire si ça se trouve elle a quand même fait plus de kms sans le savoir
karine16 - Lun Juin 11, 2012 5:52 am
Sujet du message:
sandrine a écrit:
tulipe a écrit:
Tu es bien courageuse............ou inconsciente grand sourire



Moi je dirais plutôt en grande forme puisque Karine ne s'est pas perdue froggy

rigole, je me disais que si tout le monde me semait, j'allais me retrouver toute seule dans le forêt, et non seulement je me serais perdue mais en plus j'aurais été aggressée par un pervers je vais couler
@rmelle ;) - Lun Juin 11, 2012 8:08 am
Sujet du message:
J'ai réussi à me planter de route mais la nénette derrière moi, fair play, m'a appelée je vais couler
kogacl - Lun Juin 11, 2012 1:55 pm
Sujet du message:
Bravo Karine, même quand il pleut, qu'il vente, qu'il neige, j'adore courir et je te comprend car après on ressent un bien fou grand sourire

D'ailleur, l'inconsciente 2 a entrainement ce soir 19h et pour l'instant il pleut des cordes cela promet clin d'oeil , le tout est de ne pas refroidir après l'effort et ce changer rapidement
karukera - Lun Juin 11, 2012 2:30 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
je reviens de ma sortie en club, 14 kms (au profit d'une assoc), de la pluie tout le temps, des trombes d'eau à l'arrivée (3 kms environ), de la boue, bref, c'était super sympa quand même grand sourire
j'ai fait 1h 35 mn, et je ne suis pas arrivée dernière froggy

je vous dit pas l'état à l'arrivée Bizarre



très étonné(e) très étonné(e) tu progresse vachement vite.
Félicitation en tous cas. grand sourire

Ici, marre marre faut dire que vu le temps, je suis pas hyper motivée. honte
karine16 - Lun Juin 11, 2012 4:17 pm
Sujet du message:
karukera a écrit:
karine16 a écrit:
je reviens de ma sortie en club, 14 kms (au profit d'une assoc), de la pluie tout le temps, des trombes d'eau à l'arrivée (3 kms environ), de la boue, bref, c'était super sympa quand même grand sourire
j'ai fait 1h 35 mn, et je ne suis pas arrivée dernière froggy

je vous dit pas l'état à l'arrivée Bizarre



très étonné(e) très étonné(e) tu progresse vachement vite.
Félicitation en tous cas. grand sourire

Ici, marre marre faut dire que vu le temps, je suis pas hyper motivée. honte


en fait, je me suis forçée à y aller sans être sûre d'y arriver! et au départ, j'ai failli faire demi-tour quand j'ai vu tous ces mecs et nanas avec des tee-shirt ou coupe-vent "marathon de la rochelle, marathon de paris", etc... caché derrière la porte

et puis en fait, ils étaient super sympas, j'ai bien suivi les 3/4 de la course, et un mec est resté avec moi pour la fin grand sourire trop sympa clin d'oeil
tulipe - Lun Juin 11, 2012 4:19 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
karukera a écrit:
karine16 a écrit:
je reviens de ma sortie en club, 14 kms (au profit d'une assoc), de la pluie tout le temps, des trombes d'eau à l'arrivée (3 kms environ), de la boue, bref, c'était super sympa quand même grand sourire
j'ai fait 1h 35 mn, et je ne suis pas arrivée dernière froggy

je vous dit pas l'état à l'arrivée Bizarre



très étonné(e) très étonné(e) tu progresse vachement vite.
Félicitation en tous cas. grand sourire

Ici, marre marre faut dire que vu le temps, je suis pas hyper motivée. honte


en fait, je me suis forçée à y aller sans être sûre d'y arriver! et au départ, j'ai failli faire demi-tour quand j'ai vu tous ces mecs et nanas avec des tee-shirt ou coupe-vent "marathon de la rochelle, marathon de paris", etc... caché derrière la porte

et puis en fait, ils étaient super sympas, j'ai bien suivi les 3/4 de la course, et un mec est resté avec moi pour la fin grand sourire trop sympa clin d'oeil

très étonné(e) Ah ben ça c'est super sympa dis-donc !
karine16 - Lun Juin 11, 2012 4:20 pm
Sujet du message:
tulipe a écrit:
karine16 a écrit:
karukera a écrit:
karine16 a écrit:
je reviens de ma sortie en club, 14 kms (au profit d'une assoc), de la pluie tout le temps, des trombes d'eau à l'arrivée (3 kms environ), de la boue, bref, c'était super sympa quand même grand sourire
j'ai fait 1h 35 mn, et je ne suis pas arrivée dernière froggy

je vous dit pas l'état à l'arrivée Bizarre



très étonné(e) très étonné(e) tu progresse vachement vite.
Félicitation en tous cas. grand sourire

Ici, marre marre faut dire que vu le temps, je suis pas hyper motivée. honte


en fait, je me suis forçée à y aller sans être sûre d'y arriver! et au départ, j'ai failli faire demi-tour quand j'ai vu tous ces mecs et nanas avec des tee-shirt ou coupe-vent "marathon de la rochelle, marathon de paris", etc... caché derrière la porte

et puis en fait, ils étaient super sympas, j'ai bien suivi les 3/4 de la course, et un mec est resté avec moi pour la fin grand sourire trop sympa clin d'oeil

très étonné(e) Ah ben ça c'est super sympa dis-donc !


il n'y avait pas de chrono non plus, hein, c'est pour ça clin d'oeil
c'était au profit d'une assoc contre le cancer clin d'oeil
tulipe - Lun Juin 11, 2012 4:24 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
tulipe a écrit:
karine16 a écrit:
karukera a écrit:
karine16 a écrit:
je reviens de ma sortie en club, 14 kms (au profit d'une assoc), de la pluie tout le temps, des trombes d'eau à l'arrivée (3 kms environ), de la boue, bref, c'était super sympa quand même grand sourire
j'ai fait 1h 35 mn, et je ne suis pas arrivée dernière froggy

je vous dit pas l'état à l'arrivée Bizarre



très étonné(e) très étonné(e) tu progresse vachement vite.
Félicitation en tous cas. grand sourire

Ici, marre marre faut dire que vu le temps, je suis pas hyper motivée. honte


en fait, je me suis forçée à y aller sans être sûre d'y arriver! et au départ, j'ai failli faire demi-tour quand j'ai vu tous ces mecs et nanas avec des tee-shirt ou coupe-vent "marathon de la rochelle, marathon de paris", etc... caché derrière la porte

et puis en fait, ils étaient super sympas, j'ai bien suivi les 3/4 de la course, et un mec est resté avec moi pour la fin grand sourire trop sympa clin d'oeil

très étonné(e) Ah ben ça c'est super sympa dis-donc !


il n'y avait pas de chrono non plus, hein, c'est pour ça clin d'oeil
c'était au profit d'une assoc contre le cancer clin d'oeil

Quand même. Déjà, je n'aime pas courir avec quelqu'un car on n'a pas du tout le même rythme ni même la même façon de courir. Quand j'y allais en septembre/octobre dernier avec ma fille, on partait ensemble mais on se retrouvait à un point donné.
Sanssouci - Lun Juin 11, 2012 5:23 pm
Sujet du message:
dites, celles qui courent, vous vous êtes inscrites dans un club ?
ça aide, ça motive ??
Je suis un peu hésitante à cause des groupes que je vois passer devant chez nous, ça fait un peu troupeau de vaches honte honte honte (sportives les vaches, hein, mais en troupeau quand même clin d'oeil )
nelcy - Lun Juin 11, 2012 5:27 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
J'ai réussi à me planter de route mais la nénette derrière moi, fair play, m'a appelée je vais couler


Sympa grand sourire et le petit vieux t'a grillé à l'arrivée? chat rigolo Lui il t'aurais pas rappeler!
Sanssouci - Lun Juin 11, 2012 5:31 pm
Sujet du message:
Nelcy coucou , tu peux te remettre à courir :
http://www.rue89.com/2011/10/18/elle-couru-un-marathon-enceinte-de-neuf-mois-dangereux-225690
nelcy - Lun Juin 11, 2012 6:45 pm
Sujet du message:
Sanssouci a écrit:
Nelcy coucou , tu peux te remettre à courir :
http://www.rue89.com/2011/10/18/elle-couru-un-marathon-enceinte-de-neuf-mois-dangereux-225690


très étonné(e) grand sourire bon là je suis phase limace vomiteuse pas vraiment marathonienne pff n'importe quoi du coup je pense que je vais attendre d'avoir accoucher pour reprendre mes projets. clin d'oeil Je marche beaucoup pendant la grossesse mais courir ne me dit rien.
SPQR - Mar Juin 12, 2012 7:48 am
Sujet du message:
Il va falloir change le titre du post "gala, voici et les grosses fesses d'Armelle", parce qu'à ce rythme là, y aura plus de grosses fesses...
kogacl - Mar Juin 12, 2012 12:51 pm
Sujet du message:
le lundi ici je cours avec plusieurs personnes, cela motive de savoir qu'à telle heure on démarre. Le jeudi, entrainement, piste, côte, fractionner,... en groupe. Sinon en général mercredi matin avec une copine ert le week-end course et l'a chacun pour soi clin d'oeil

Sinon la semaine et le week-end quand il n'y a pas de course, je suis jamais seule ou rarement quand je sens que je vais exploser oups basket et i-pod et je m'en vais faire 10km après je me sens mieux grand sourire grand sourire
@rmelle ;) - Mar Juin 12, 2012 1:47 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
Il va falloir change le titre du post "gala, voici et les grosses fesses d'Armelle", parce qu'à ce rythme là, y aura plus de grosses fesses...


Je vais vous mettre une photo grimace
karine16 - Mar Juin 12, 2012 2:01 pm
Sujet du message:
j'ai voulu aller me faire un petit 9 kms (3 tours du plan d'eau);d'abord, impossible de retrouver mon ipod pas content du tout
et ua bout d'un tour (3kms), j'étais naze gros yeux honte plus de jambes, aucun souffle triste
je crois que je n'ai pas récupéré de dimanche pff n'importe quoi
Sanssouci - Mar Juin 12, 2012 7:14 pm
Sujet du message:
kogacl a écrit:
le lundi ici je cours avec plusieurs personnes, cela motive de savoir qu'à telle heure on démarre. Le jeudi, entrainement, piste, côte, fractionner,... en groupe. Sinon en général mercredi matin avec une copine ert le week-end course et l'a chacun pour soi clin d'oeil

Sinon la semaine et le week-end quand il n'y a pas de course, je suis jamais seule ou rarement quand je sens que je vais exploser oups basket et i-pod et je m'en vais faire 10km après je me sens mieux grand sourire grand sourire


oui, c'est cette motivation que je recherche un peu ... ainsi que des conseils (mon mari ne pouvant pas toujours m'accompagner)
kogacl - Mer Juin 13, 2012 8:34 pm
Sujet du message:
ici en Belgique, il y a " je cours pour ma forme" qui est une session de 13 semaines pour apprendre a courir
tu as le 0-5 km
le 5-10km

après ta session 0-5 km tu es capable de courir 5 km et 10km après l'autre session.

tu fais des connaissances et après les sessions j'ai continué a courir le lundi avec un petit groupe s'était il y a 3 ans et depuis tous les lundis rdv 19 h et départ de la course. Il y en a qui n'ont pas tenu et d'autres qui viennent s'ajouter

Puis après tu commences la compet, tu revois les mêmes têtes et tu lies des connaissances et ainsi de suite, le jeudi, je vais plus loin rejpoindre un groupe avec un coach que j'ai connu en course ( il termine tjs sur le podium ainsi que son épouse), il est de très bons conseils clin d'oeil
violette - Jeu Juin 14, 2012 7:01 am
Sujet du message:
Petit mari grand fana de footing s'est racheté hier de super baskets grand sourire et est revenu aussi avec une paire rutilante pour moi! caché derrière la porte Trop mignon amoureux transi
Mamienouche - Jeu Juin 14, 2012 7:13 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
SPQR a écrit:
Il va falloir change le titre du post "gala, voici et les grosses fesses d'Armelle", parce qu'à ce rythme là, y aura plus de grosses fesses...


Je vais vous mettre une photo grimace


si Armelle a de grosses fesses... que dire des miennes hein ? mais bon, moi, je cours pas, je roule !
karine16 - Jeu Juin 14, 2012 10:54 am
Sujet du message:
j'ai fait un parcours hier soir de 9km130, en 1h00 et 39 secondes grand sourire
nelcy - Jeu Juin 14, 2012 11:49 am
Sujet du message:
violette a écrit:
Petit mari grand fana de footing s'est racheté hier de super baskets grand sourire et est revenu aussi avec une paire rutilante pour moi! caché derrière la porte Trop mignon amoureux transi


Ben tu ne peux pas le décevoir Violette! Allez hop hop! grand sourire

Karine! grand sourire
carpediem27 - Jeu Juin 14, 2012 12:17 pm
Sujet du message:
nelcy a écrit:
violette a écrit:
Petit mari grand fana de footing s'est racheté hier de super baskets grand sourire et est revenu aussi avec une paire rutilante pour moi! caché derrière la porte Trop mignon amoureux transi


Ben tu ne peux pas le décevoir Violette! Allez hop hop! grand sourire

Karine! grand sourire


moi aussi j'ai de belles chaussures clin d'oeil



mais pas usées du tout grand sourire
karine16 - Lun Juin 18, 2012 8:16 pm
Sujet du message:
dimanche, je fais mon premier trail (13 kms) fait très chaud caché derrière la porte
kogacl - Lun Juin 18, 2012 8:44 pm
Sujet du message:
super Karine, je penserai à toi dimanche pour ton premier trail. Je fais mercredi, une course relais de 15 km en équipe de 3, je l'avais déja fait l'année passée pas mal mais tu dois être rapide car tout donner de suite sur 1500 m clin d'oeil clin d'oeil evidemment qui va faire les 4 tours Isa grand sourire merci les copines vous êtes trop gentilles !!!!
sara - Lun Juin 18, 2012 8:54 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
dimanche, je fais mon premier trail (13 kms) fait très chaud caché derrière la porte


Bravo hourrah Tu nous raconteras
Bon courage à toi aussi Kogacl
J'ai couru 8kms ce dimanche (sur route) mais ma cheville me fait encore mal en montée, c'est galère...
karine16 - Mar Juin 19, 2012 6:56 pm
Sujet du message:
sara a écrit:
karine16 a écrit:
dimanche, je fais mon premier trail (13 kms) fait très chaud caché derrière la porte


Bravo hourrah Tu nous raconteras
Bon courage à toi aussi Kogacl
J'ai couru 8kms ce dimanche (sur route) mais ma cheville me fait encore mal en montée, c'est galère...


j'ai un peu la trouille quand même honte

mais j'ai une copine (enfin toute nouvelle copine rencontrée lors de ma sortie organisée par un club) qui vient avec moi, on va courir ensemble grand sourire enfin, même si je pense qu'à un moment elle me lâchera clin d'oeil

Sara, pas cool pour ta cheville mais une grosse entorse c'est long à guérir! j'en ai fait l'expérience il y a 4 ans!
moi c'est mon tendon d'achille qui se rappelle à son bon souvenir depuis qq jours pff n'importe quoi ^)ù
karine16 - Lun Juin 25, 2012 2:14 pm
Sujet du message:
voilà, je l'ai fait hourrah

en 1h34 mn et 3sec. pour 13 kms! un parcours assez dur aux dires des organisateurs aussi je m'attendais à pire clin d'oeil même si la côte de 2 kms était bien raide, à 3 kms de l'arrivée Bizarre

158è sur 179 froggy

je ferais mieux la prochaine fois, je n'ai pas voulu aller trop vite de peur d'abandonner avant la fin honte

j'ai hâte de recommencer titre la langue

et j'ai mon nom dans le journal ce matin joker
karukera - Lun Juin 25, 2012 2:18 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
voilà, je l'ai fait hourrah

en 1h34 mn et 3sec. pour 13 kms! un parcours assez dur aux dires des organisateurs aussi je m'attendais à pire clin d'oeil même si la côte de 2 kms était bien raide, à 3 kms de l'arrivée Bizarre

158è sur 179 froggy

je ferais mieux la prochaine fois, je n'ai pas voulu aller trop vite de peur d'abandonner avant la fin honte

j'ai hâte de recommencer titre la langue

et j'ai mon nom dans le journal ce matin joker


chouette chouette

tu m'épates par ta motivation et tes performances!! (même si tu es presque dernière grimace ).

Ici, je n'y suis pas,allée depuis plusieurs semaines honte honte et j'ai pas trop trop de courage.!!
marinaq - Lun Juin 25, 2012 2:21 pm
Sujet du message:
karukera a écrit:
karine16 a écrit:
voilà, je l'ai fait hourrah

en 1h34 mn et 3sec. pour 13 kms! un parcours assez dur aux dires des organisateurs aussi je m'attendais à pire clin d'oeil même si la côte de 2 kms était bien raide, à 3 kms de l'arrivée Bizarre

158è sur 179 froggy

je ferais mieux la prochaine fois, je n'ai pas voulu aller trop vite de peur d'abandonner avant la fin honte

j'ai hâte de recommencer titre la langue

et j'ai mon nom dans le journal ce matin joker


chouette chouette

tu m'épates par ta motivation et tes performances!! (même si tu es presque dernière grimace ).

Ici, je n'y suis pas,allée depuis plusieurs semaines honte honte et j'ai pas trop trop de courage.!!


Bravo Karine hourrah
@rmelle ;) - Lun Juin 25, 2012 2:23 pm
Sujet du message:
Mais tu es arrivée à quel niveau de ta catégorie?
karine16 - Lun Juin 25, 2012 2:25 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Mais tu es arrivée à quel niveau de ta catégorie?


dans les dernières, pardi grimace
karine16 - Lun Juin 25, 2012 2:27 pm
Sujet du message:
karukera a écrit:
karine16 a écrit:
voilà, je l'ai fait hourrah

en 1h34 mn et 3sec. pour 13 kms! un parcours assez dur aux dires des organisateurs aussi je m'attendais à pire clin d'oeil même si la côte de 2 kms était bien raide, à 3 kms de l'arrivée Bizarre

158è sur 179 froggy

je ferais mieux la prochaine fois, je n'ai pas voulu aller trop vite de peur d'abandonner avant la fin honte

j'ai hâte de recommencer titre la langue

et j'ai mon nom dans le journal ce matin joker


chouette chouette

tu m'épates par ta motivation et tes performances!! (même si tu es presque dernière grimace ).

Ici, je n'y suis pas,allée depuis plusieurs semaines honte honte et j'ai pas trop trop de courage.!!


j'attends de pied ferme

y en avait 21 derrière moi, quand même grimace

mon frère, lui a fait le raid du golfe du Morbihan (le 87 kms), en 12 h clin d'oeil
l'année prochaine, je fais le 57
@rmelle ;) - Lun Juin 25, 2012 2:31 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Mais tu es arrivée à quel niveau de ta catégorie?


dans les dernières, pardi grimace

Oui, mais encore? grimace
karine16 - Lun Juin 25, 2012 2:32 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Mais tu es arrivée à quel niveau de ta catégorie?


dans les dernières, pardi grimace

Oui, mais encore? grimace

j'en sais rien, je n'ai pas regardé pour ne pas déprimer grimace
@rmelle ;) - Lun Juin 25, 2012 2:34 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Mais tu es arrivée à quel niveau de ta catégorie?


dans les dernières, pardi grimace

Oui, mais encore? grimace

j'en sais rien, je n'ai pas regardé pour ne pas déprimer grimace


Tu as tort. Si ça se trouve tu es deuxième de ta catégorie et il y avait un super prix et une médaille et tu ne l'as pas retirée!
karine16 - Lun Juin 25, 2012 2:36 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Mais tu es arrivée à quel niveau de ta catégorie?


dans les dernières, pardi grimace

Oui, mais encore? grimace

j'en sais rien, je n'ai pas regardé pour ne pas déprimer grimace


Tu as tort. Si ça se trouve tu es deuxième de ta catégorie et il y avait un super prix et une médaille et tu ne l'as pas retirée!


mais si je suis bête, je suis 21 è clin d'oeil
@rmelle ;) - Lun Juin 25, 2012 2:41 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Mais tu es arrivée à quel niveau de ta catégorie?


dans les dernières, pardi grimace

Oui, mais encore? grimace

j'en sais rien, je n'ai pas regardé pour ne pas déprimer grimace


Tu as tort. Si ça se trouve tu es deuxième de ta catégorie et il y avait un super prix et une médaille et tu ne l'as pas retirée!


mais si je suis bête, je suis 21 è clin d'oeil
sur combien de femmes de 40 ans?
karine16 - Lun Juin 25, 2012 2:45 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Mais tu es arrivée à quel niveau de ta catégorie?


dans les dernières, pardi grimace

Oui, mais encore? grimace

j'en sais rien, je n'ai pas regardé pour ne pas déprimer grimace


Tu as tort. Si ça se trouve tu es deuxième de ta catégorie et il y avait un super prix et une médaille et tu ne l'as pas retirée!


mais si je suis bête, je suis 21 è clin d'oeil
sur combien de femmes de 40 ans?


mais ma pauvre, je n'en sais rien grimace
je regarderais sur le site qaund il y aura les résultats. mais déja je sais que je suis en vétéran soupire (vf1)
@rmelle ;) - Lun Juin 25, 2012 2:46 pm
Sujet du message:
On n'a pas les mêmes catégories! gros yeux
Je croyais que c'était international. Je suis MF40.
karine16 - Lun Juin 25, 2012 2:49 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
On n'a pas les mêmes catégories! gros yeux
Je croyais que c'était international. Je suis MF40.


c'est différent en Italie sans doute grand sourire

ça veut dire quoi "M"? hein ?
violette - Lun Juin 25, 2012 3:21 pm
Sujet du message:
Mes super baskets me font mal hein ? désolée... je ne peux vraiment pas courir... froggy

Bravo les filles!! grand sourire grand sourire
nelcy - Lun Juin 25, 2012 3:24 pm
Sujet du message:
violette a écrit:
Mes super baskets me font mal hein ? désolée... je ne peux vraiment pas courir... froggy

Bravo les filles!! grand sourire grand sourire


très étonné(e) très étonné(e) roule de rire

Bravo Karine!! !! grand sourire
tulipe - Lun Juin 25, 2012 5:08 pm
Sujet du message:
violette a écrit:
Mes super baskets me font mal hein ? désolée... je ne peux vraiment pas courir... froggy

Bravo les filles!! grand sourire grand sourire

Va courir en tongs grand sourire

Félicitations Karine 16 hourrah
kogacl - Mar Juin 26, 2012 6:44 am
Sujet du message:
bravo Karine, n'oublie pas que même si l'on est pas dans les premiers, on a le mérite de l'avoir fait:)))) je me dis tjs cela, je fais en moyenne du 12,5 km/h alors que tu as des gazelles à du 18.5km/h et que j'ai a peine le temps de les voir passer pff n'importe quoi mais bon ce sont en général des hommes, ils n'ont pas eu une ribambelle d'enfants, n'ont pas autant de soucis, tracas que nous en général sourit, ils peuvent se permettre de s'entrainer tous les jours, moi perso je saurai pas ( 3 voir 4 fois semaine et une fois abdos-fessiers). En tout cas encore féliciation à toi chat rigolo
LAB - Mar Juin 26, 2012 5:29 pm
Sujet du message:
Je ne vous raconterai pas le nombre de "podiums à l'envers" que j'ai fait lors de mes premières courses d'orientation. Je remonte progressivement, même si certaines seront inatteignables, ça fait plaisir.
@rmelle ;) - Dim Juil 22, 2012 4:48 pm
Sujet du message:
Ça fait deux dimanches de suite que je cours sur 20km en colline, montagne, prés, traversée de cours d'eau etc.
karine16 - Dim Juil 22, 2012 5:07 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Ça fait deux dimanches de suite que je cours sur 20km en colline, montagne, prés, traversée de cours d'eau etc.


purée, moi je cours 3 fosi/semaine, mais 10 kms à chaque fois soupire
LAB - Dim Juil 22, 2012 5:18 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Ça fait deux dimanches de suite que je cours sur 20km en colline, montagne, prés, traversée de cours d'eau etc.

c'est comme ça en CO j'aime bien, mais je ne courre pas sur 20kms
chouette Armelle
karine16 - Dim Juil 22, 2012 5:19 pm
Sujet du message:
LAB a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Ça fait deux dimanches de suite que je cours sur 20km en colline, montagne, prés, traversée de cours d'eau etc.

c'est comme ça en CO j'aime bien, mais je ne courre pas sur 20kms
chouette Armelle


en trail non plus, on ne court pas tout le temps clin d'oeil
LAB - Dim Juil 22, 2012 5:47 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
LAB a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Ça fait deux dimanches de suite que je cours sur 20km en colline, montagne, prés, traversée de cours d'eau etc.

c'est comme ça en CO j'aime bien, mais je ne courre pas sur 20kms
chouette Armelle


en trail non plus, on ne court pas tout le temps clin d'oeil

les trails c'est trop long pour moi clin d'oeil
@rmelle ;) - Dim Juil 22, 2012 6:37 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Ça fait deux dimanches de suite que je cours sur 20km en colline, montagne, prés, traversée de cours d'eau etc.


purée, moi je cours 3 fosi/semaine, mais 10 kms à chaque fois soupire


C'est l'occasion qui fait le larron.
Près de chez moi il y a toutes les semaines des courses champêtres. On s'inscrit (2€50/personne) et on choisit sa boucle de 7/12/21 km environ.
On mange et on boit tous les 3 ou 4 km, c'est très bon enfant, les paysages sont superbes, les bois, les villages, les lacs...je m'éclate vraiment.
Eol (3 ans1/2) fait les 7 km en s'amusant, on peut marcher, courir, aller à reculons.


Est-ce qu'il existe un circuit de ce style en France? Je ne trouve aucune course ou marche dans le coin de mes parents (nord de la seine et marne)
LAB - Dim Juil 22, 2012 7:10 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Ça fait deux dimanches de suite que je cours sur 20km en colline, montagne, prés, traversée de cours d'eau etc.


purée, moi je cours 3 fosi/semaine, mais 10 kms à chaque fois soupire


C'est l'occasion qui fait le larron.
Près de chez moi il y a toutes les semaines des courses champêtres. On s'inscrit (2€50/personne) et on choisit sa boucle de 7/12/21 km environ.
On mange et on boit tous les 3 ou 4 km, c'est très bon enfant, les paysages sont superbes, les bois, les villages, les lacs...je m'éclate vraiment.
Eol (3 ans1/2) fait les 7 km en s'amusant, on peut marcher, courir, aller à reculons.


Est-ce qu'il existe un circuit de ce style en France? Je ne trouve aucune course ou marche dans le coin de mes parents (nord de la seine et marne)

oui autour de chez moi (Besançon) qques villages organisent des "marches gourmandes" sur le même principe, il y en a de plus en plus.
@rmelle ;) - Dim Juil 22, 2012 8:00 pm
Sujet du message:
LAB a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Ça fait deux dimanches de suite que je cours sur 20km en colline, montagne, prés, traversée de cours d'eau etc.


purée, moi je cours 3 fosi/semaine, mais 10 kms à chaque fois soupire


C'est l'occasion qui fait le larron.
Près de chez moi il y a toutes les semaines des courses champêtres. On s'inscrit (2€50/personne) et on choisit sa boucle de 7/12/21 km environ.
On mange et on boit tous les 3 ou 4 km, c'est très bon enfant, les paysages sont superbes, les bois, les villages, les lacs...je m'éclate vraiment.
Eol (3 ans1/2) fait les 7 km en s'amusant, on peut marcher, courir, aller à reculons.


Est-ce qu'il existe un circuit de ce style en France? Je ne trouve aucune course ou marche dans le coin de mes parents (nord de la seine et marne)

oui autour de chez moi (Besançon) qques villages organisent des "marches gourmandes" sur le même principe, il y en a de plus en plus.


Je vais chercher les marches gourmandes alors j'aime les frites
@rmelle ;) - Dim Juil 22, 2012 8:02 pm
Sujet du message:
Mmmh, non, ce n'est pas vraiment ça...
LAB - Dim Juil 22, 2012 8:38 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Mmmh, non, ce n'est pas vraiment ça...

Ca ça te va:http://www.besancon-tourisme.com/agenda-et-sorties/les-grandes-manifestations/fiche-lei/pag/1/lei/RANDONNEE_GOURMANDE.html

http://www.baladesgourmandes.com/modules//index.php?location_id=5 en Alsace
bibiche - Dim Juil 22, 2012 9:14 pm
Sujet du message:
par chez moi il y a qq courses avec ravitaillement ou non. c'est dans la marne le plus intéressant, ils ravitaillent au champagne titre la langue

les corridas aussi semblent être un style de course sympa. en ville, parfois deguisé, toujours bon enfant selon des copines qui courrent clin d'oeil
@rmelle ;) - Dim Juil 22, 2012 9:44 pm
Sujet du message:
LAB a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Mmmh, non, ce n'est pas vraiment ça...

Ca ça te va:http://www.besancon-tourisme.com/agenda-et-sorties/les-grandes-manifestations/fiche-lei/pag/1/lei/RANDONNEE_GOURMANDE.html

http://www.baladesgourmandes.com/modules//index.php?location_id=5 en Alsace


Ce n'est plus du sport, c'est de la haute gastronomie...et vachement chère!

Je cherchais des manifestations sportives pas forcément compétitives.
Adara - Lun Juil 23, 2012 12:06 am
Sujet du message:
Vous courrez combien de temps apres un accouchement? Vous attendez une certaine reeducation? Il n'y a rien de tel ici, deux mois apres, je fais de la marche ride et ca va assez bien, j'ai le gout de me remettr a la course!
nanon - Lun Juil 23, 2012 7:31 am
Sujet du message:
Eol fait 7 kms??? très étonné(e)

J'imagine tellement mal mon petit boudin du même âge en faire autant.

Ceci dit, j'imagine aussi très mal son grand boudin de mère, s'en taper 20 donc.... grand sourire
@rmelle ;) - Lun Juil 23, 2012 7:39 am
Sujet du message:
nanon a écrit:
Eol fait 7 kms??? très étonné(e)

J'imagine tellement mal mon petit boudin du même âge en faire autant.

Ceci dit, j'imagine aussi très mal son grand boudin de mère, s'en taper 20 donc.... grand sourire


Oui, on ne le porte sur le dos que rarement, il marche doucement parce qu'il s'arrête pour tout regarder, observer, ramasser....disons qu'il met deux heures 1/2 environ mais ça fait de chouettes balades.
4Y - Lun Juil 23, 2012 7:51 am
Sujet du message:
Tient ,il fait bien de remonter ce post....
Depuis janvier , pas de footing , aucun , alors que j'en aurai bien besoin.

Vous me démotivez les filles , je vais m'y remettre tient!
Qui a eu la bonne idée de faire remonter ? grand sourire
@rmelle ;) - Lun Juil 23, 2012 7:57 am
Sujet du message:
4Y a écrit:
Tient ,il fait bien de remonter ce post....
Depuis janvier , pas de footing , aucun , alors que j'en aurai bien besoin.

Vous me démotivez les filles , je vais m'y remettre tient!
Qui a eu la bonne idée de faire remonter ? grand sourire


Moi.
Ma première réponse au sondage était NON même pas en rêve et maintenant j'en suis à 20 km...donc si moi j'y arrive c'est que c'est à la portée de n'importe quelle patate.
4Y - Lun Juil 23, 2012 8:18 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
4Y a écrit:
Tient ,il fait bien de remonter ce post....
Depuis janvier , pas de footing , aucun , alors que j'en aurai bien besoin.

Vous me démotivez les filles , je vais m'y remettre tient!
Qui a eu la bonne idée de faire remonter ? grand sourire


Moi.
Ma première réponse au sondage était NON même pas en rêve et maintenant j'en suis à 20 km...donc si moi j'y arrive c'est que c'est à la portée de n'importe quelle patate.


Cool merci!
Sinon je te rassure , je suis tout de même une patate entraînée je me fais les ongles roule de rire




Sinon j'edite: sur mon premier message il fallait lire vous me REMOTIVEZ et non démotivez ....je comprends mieux pour la patate du coup clin d'oeil
karine16 - Lun Juil 23, 2012 12:43 pm
Sujet du message:
hier soir je suis partie courir dans un coin que je ne connaissais pas! et je n'ai aps été déçue, c'était superbe c'est trop mignon 13 kms, 1h20 clin d'oeil

j'aurais donc couru 4 fois la semaine dernière, soit près de 40 kms hourrah

je crois que je deviens droguée honte
Lila - Lun Juil 23, 2012 12:45 pm
Sujet du message:
C'est malin, à force de voir ce post remonter, je suis allée chez Décathlon et j'ai acheté un sg et un short pff n'importe quoi J'attends un peu avant d'investir dans des chaussures, mes vieilles NB suffiront pour re-débuter, non ?
4Y - Lun Juil 23, 2012 1:21 pm
Sujet du message:
Si elle sont adaptées (pas trop serrées , et que tu n'es pas déséquilibrée en courant ) oui clin d'oeil
karine16 - Lun Juil 23, 2012 1:48 pm
Sujet du message:
Lila a écrit:
C'est malin, à force de voir ce post remonter, je suis allée chez Décathlon et j'ai acheté un sg et un short pff n'importe quoi J'attends un peu avant d'investir dans des chaussures, mes vieilles NB suffiront pour re-débuter, non ?


oui tu testes! de toute façonj tu ne vas pas courir 20 kms d'emblée clin d'oeil
mimosa - Lun Juil 23, 2012 3:19 pm
Sujet du message:
Mme Patate vous lit avec intérêt, il y a tellement d'années que je ne fais plus de marche rapide etc, bon à paris ça ne me dit rien seule, peutêtre en salle avec une copine qui y va tous les dimanche+parc, passer de "non" à 20kms je suis admirative ...
LAB - Lun Juil 23, 2012 7:46 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
LAB a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Mmmh, non, ce n'est pas vraiment ça...

Ca ça te va:http://www.besancon-tourisme.com/agenda-et-sorties/les-grandes-manifestations/fiche-lei/pag/1/lei/RANDONNEE_GOURMANDE.html

http://www.baladesgourmandes.com/modules//index.php?location_id=5 en Alsace


Ce n'est plus du sport, c'est de la haute gastronomie...et vachement chère!

Je cherchais des manifestations sportives pas forcément compétitives.

suis d'accord que c'est plus de la balade que du sport.
titounette - Lun Juil 23, 2012 7:48 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
nanon a écrit:
Eol fait 7 kms??? très étonné(e)

J'imagine tellement mal mon petit boudin du même âge en faire autant.

Ceci dit, j'imagine aussi très mal son grand boudin de mère, s'en taper 20 donc.... grand sourire


Oui, on ne le porte sur le dos que rarement, il marche doucement parce qu'il s'arrête pour tout regarder, observer, ramasser....disons qu'il met deux heures 1/2 environ mais ça fait de chouettes balades.


Mon dernier qui est son ainé de 15 jours boucle ses 6 bornes en 2 h grimace
@rmelle ;) - Lun Juil 23, 2012 8:03 pm
Sujet du message:
titounette a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
nanon a écrit:
Eol fait 7 kms??? très étonné(e)

J'imagine tellement mal mon petit boudin du même âge en faire autant.

Ceci dit, j'imagine aussi très mal son grand boudin de mère, s'en taper 20 donc.... grand sourire


Oui, on ne le porte sur le dos que rarement, il marche doucement parce qu'il s'arrête pour tout regarder, observer, ramasser....disons qu'il met deux heures 1/2 environ mais ça fait de chouettes balades.


Mon dernier qui est son ainé de 15 jours boucle ses 6 bornes en 2 h grimace


Bravo hourrah
Quizz - Lun Juil 23, 2012 8:14 pm
Sujet du message:
arf je suis rassurée en regardant les résultats ( 62 % de jamais...dont je fais partie )...avec ma vessie si je cours c'est suivez la ligne jaune ! pff n'importe quoi roule de rire
basille42 - Lun Juil 23, 2012 9:05 pm
Sujet du message:
il y a 15 jours course tt les jours de 45mn a peu prés entre 8 et 10km.
la semaine derniere pas de courses a proprement parler mais des rando en haute montagnes.
rando avec plus de 1000 metres de déniveler,sur 6 h de marche avec un arret de 1h.
Cette semaine j'attaque en force;je suis méga en forme.
karine16 - Mer Juil 25, 2012 4:17 pm
Sujet du message:
ce matin, j'ai découvert un super parcours sur les hauteur de la commune voisine, un parcours digne d'un bon petit trail grand sourire
j'avais Loulou avec moi (lui était en vtt) et on a fait des photos clin d'oeil
[/url]



basille42 - Mer Juil 25, 2012 5:27 pm
Sujet du message:
grand sourire c'est super joli c'est ou?
karine16 - Mer Juil 25, 2012 5:29 pm
Sujet du message:
basille42 a écrit:
grand sourire c'est super joli c'est ou?


ici à côté de chez moi clin d'oeil (Charente)
Madec - Mer Juil 25, 2012 5:53 pm
Sujet du message:
J'ai tenté la course pendant mes vacances.... j'ai un mal de dos terrible pendant soupire pourtant j'ai des chaussures adaptées au beton... je vais tenter le bord de plage avant de capituler.
basille42 - Sam Juil 28, 2012 1:16 pm
Sujet du message:
Madec a écrit:
J'ai tenté la course pendant mes vacances.... j'ai un mal de dos terrible pendant soupire pourtant j'ai des chaussures adaptées au beton... je vais tenter le bord de plage avant de capituler.


moi c'est l'inverse si je ne cours pas sur du beton j'ai mal au dos.
Maintenant que je le sais ca va mieux.


Question technique comment vous calculer votre rythme cardiaque et est ce que vous avez un cardio pour controler?
guimellorique - Sam Juil 28, 2012 1:36 pm
Sujet du message:
J'aimerais faire du trekking.
Coté dos je préfère la marche rapide à la course.
karine16 - Sam Juil 28, 2012 2:57 pm
Sujet du message:
basille42 a écrit:
Madec a écrit:
J'ai tenté la course pendant mes vacances.... j'ai un mal de dos terrible pendant soupire pourtant j'ai des chaussures adaptées au beton... je vais tenter le bord de plage avant de capituler.


moi c'est l'inverse si je ne cours pas sur du beton j'ai mal au dos.
Maintenant que je le sais ca va mieux.


Question technique comment vous calculer votre rythme cardiaque et est ce que vous avez un cardio pour controler?


j'ai investi dans une montre cardio (polar).mais j'ai dois acheter le gps compatible pour le calcul de la distance clin d'oeil
basille42 - Sam Juil 28, 2012 5:55 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
basille42 a écrit:
Madec a écrit:
J'ai tenté la course pendant mes vacances.... j'ai un mal de dos terrible pendant soupire pourtant j'ai des chaussures adaptées au beton... je vais tenter le bord de plage avant de capituler.


moi c'est l'inverse si je ne cours pas sur du beton j'ai mal au dos.
Maintenant que je le sais ca va mieux.


Question technique comment vous calculer votre rythme cardiaque et est ce que vous avez un cardio pour controler?


j'ai investi dans une montre cardio (polar).mais j'ai dois acheter le gps compatible pour le calcul de la distance clin d'oeil


j'ai une montre cardio basique qui ne calcule pas la distance.
Tu connais ta FCM ?tu cours dans quel zonne et quel rythme?
selon les calculateurs je n'ia pas les meme chiffre.
SPQR - Sam Juil 28, 2012 8:15 pm
Sujet du message:
ça devient mieux ! Un mois que j'ai repris la course et on est à 40 min. pour 6 km avec ma 10 ans (qui commence à voir mes fesses... ça lui fait les pieds vu comment elle me balladait le mois dernier) : pas encore glorieux mais je me sens mieux, ça devient un plaisir.


grand sourire grand sourire
karine16 - Sam Juil 28, 2012 8:25 pm
Sujet du message:
basille42 a écrit:
karine16 a écrit:
basille42 a écrit:
Madec a écrit:
J'ai tenté la course pendant mes vacances.... j'ai un mal de dos terrible pendant soupire pourtant j'ai des chaussures adaptées au beton... je vais tenter le bord de plage avant de capituler.


moi c'est l'inverse si je ne cours pas sur du beton j'ai mal au dos.
Maintenant que je le sais ca va mieux.


Question technique comment vous calculer votre rythme cardiaque et est ce que vous avez un cardio pour controler?


j'ai investi dans une montre cardio (polar).mais j'ai dois acheter le gps compatible pour le calcul de la distance clin d'oeil


j'ai une montre cardio basique qui ne calcule pas la distance.
Tu connais ta FCM ?tu cours dans quel zonne et quel rythme?
selon les calculateurs je n'ia pas les meme chiffre.


j'y connais rien à vrai dire je ne calcule pas ma fcm pour l'instant, je me pencherais la dessus quand je verrais mon frère pendant les vacances il m'expliquera tout ça. et ma montre ne fait pas non plus calcul de la distance, je vais investir dans le gps compatible avec ma polar justement.pour le moment, je fais mon parcours sur openrunner.com, ça me calcule la distance ainsi que le dénivelé clin d'oeil http://www.openrunner.com/
tulipe - Dim Juil 29, 2012 9:23 am
Sujet du message:
SPQR a écrit:
ça devient mieux ! Un mois que j'ai repris la course et on est à 40 min. pour 6 km avec ma 10 ans (qui commence à voir mes fesses... ça lui fait les pieds vu comment elle me balladait le mois dernier) : pas encore glorieux mais je me sens mieux, ça devient un plaisir.


grand sourire grand sourire

Je trouve ça super rapide gros yeux Bravo grand sourire
sandrine - Dim Juil 29, 2012 1:07 pm
Sujet du message:
Bon je viens de m'y mettre, sachant que je n'ai jamais couru de ma vie et quasi aucun sport depuis 25 ans , j'ai glorieusement couru ce matin 15 min fait très chaud mais alors que c'était dur !

Quand je vois mon mari qui fait des semi marathons je me dis que j'en suis loinnnnnnnnnn froggy
@rmelle ;) - Dim Juil 29, 2012 1:11 pm
Sujet du message:
sandrine a écrit:
Bon je viens de m'y mettre, sachant que je n'ai jamais couru de ma vie et quasi aucun sport depuis 25 ans , j'ai glorieusement couru ce matin 15 min fait très chaud mais alors que c'était dur !

Quand je vois mon mari qui fait des semi marathons je me dis que j'en suis loinnnnnnnnnn froggy


21 km ce matin pour moi et franchement je trouve qu'on progresse très vite.

Si tu suis le tableau que j'ai mis plus haut tu ne diras plus jamais que c'est dur. C'est vraiment doux et je ne me suis jamais fatiguée.
Je ne me fatigue que quand je fais des courses, là je tente de forcer, mais pour le reste je ne fais que suivre mon rythme.

C'était une condition sine qua non : pas de fatigue, pas d'essoufflement et toujours pouvoir papoter.
sandrine - Dim Juil 29, 2012 1:14 pm
Sujet du message:
Je vais aller regarder de plus prés ton tableau Armelle.
SPQR - Dim Juil 29, 2012 3:10 pm
Sujet du message:
Il est où ton tableau Armelle ?


Parce que oui, on progresse super vite je trouve (il y a un mois, c'était comme Sandrine, un chemin de croix pour les 15 premières min.) mais 21 km, je n'imagine pas du tout arriver à les faire !


Bravo à toi !
karine16 - Dim Juil 29, 2012 4:05 pm
Sujet du message:
je fais maintenant 10 kms les doigts dans le nez grand sourire

et je progresse sans programme, uniquement au feeling, et seule clin d'oeil

mon frère arrive le week-end prochain, je compte bien faire les 21 kms grimace
sandrine - Dim Juil 29, 2012 7:31 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
Il est où ton tableau Armelle ?


Parce que oui, on progresse super vite je trouve (il y a un mois, c'était comme Sandrine, un chemin de croix pour les 15 premières min.) mais 21 km, je n'imagine pas du tout arriver à les faire !


Bravo à toi !



Page 7 clin d'oeil
basille42 - Mer Aoû 01, 2012 11:23 am
Sujet du message:
hourrah hourrah ce matin 15km en moins d'une heure....je suis vraiment mega contente de ma performance!!! hourrah hourrah hourrah
SPQR - Mer Aoû 01, 2012 1:22 pm
Sujet du message:
basille42 a écrit:
hourrah hourrah ce matin 15km en moins d'une heure....je suis vraiment mega contente de ma performance!!! hourrah hourrah hourrah


Punaise, 15/km à l'heure pdt une heure, c'est surréaliste pour moi !

très étonné(e) très étonné(e)

Bravo à toi ! Tu devrais participer à des compétitions à ce niveau là !

grand sourire
@rmelle ;) - Mer Aoû 01, 2012 1:53 pm
Sujet du message:
basille42 a écrit:
hourrah hourrah ce matin 15km en moins d'une heure....je suis vraiment mega contente de ma performance!!! hourrah hourrah hourrah
hein ?
Gwenaelle - Mer Aoû 01, 2012 2:10 pm
Sujet du message:
tu es une championne
Un petit lien qu'utilise mes filles qui ont un très bon niveau en cross (VMA à 17.5 pour ma 14 ans).
http://www.athlete-endurance.com/training-network/courseapied/vitesse-maximum-aerobie-consomation-maximal-oxygene/vma-vitesse-maximum-aerobie.html
basille42 - Mer Aoû 01, 2012 2:52 pm
Sujet du message:
Gwenaelle a écrit:
tu es une championne
Un petit lien qu'utilise mes filles qui ont un très bon niveau en cross (VMA à 17.5 pour ma 14 ans).
http://www.athlete-endurance.com/training-network/courseapied/vitesse-maximum-aerobie-consomation-maximal-oxygene/vma-vitesse-maximum-aerobie.html


je ne suis pas une championne c'st la premiere fois que j'arrive a un tel resultat.
J'en suis trés surprise!
le parcours fait pile 12km ca c'est beton j'ai rajouter 3km a la louche parce que j'ai pris un autre chemin qui était un peu plus long.
mon temsp exact était de 53mn.
Mon rythme cardiac était de 160/165 tout le long sauf sur les dernier km ou j'ai couru autour de 170.
Maintenant vous n'etes pas obligé de me croire..

Ce matin je me sentais vraiment trés en forme et trés enervé.
je reviens de vacances ou on a passe beaucoup de temsp a faire de la randonnéen haute montagne.Peu etre que le d'avoir ete en altitude et d'avoir fait des efforts intense 'mon vraiment fait du bien...
Gwenaelle - Mer Aoû 01, 2012 3:05 pm
Sujet du message:
basille42 a écrit:
Gwenaelle a écrit:
tu es une championne
Un petit lien qu'utilise mes filles qui ont un très bon niveau en cross (VMA à 17.5 pour ma 14 ans).
http://www.athlete-endurance.com/training-network/courseapied/vitesse-maximum-aerobie-consomation-maximal-oxygene/vma-vitesse-maximum-aerobie.html


je ne suis pas une championne c'st la premiere fois que j'arrive a un tel resultat.
J'en suis trés surprise!
le parcours fait pile 12km ca c'est beton j'ai rajouter 3km a la louche parce que j'ai pris un autre chemin qui était un peu plus long.
mon temsp exact était de 53mn.
Mon rythme cardiac était de 160/165 tout le long sauf sur les dernier km ou j'ai couru autour de 170.
Maintenant vous n'etes pas obligé de me croire..

Ce matin je me sentais vraiment trés en forme et trés enervé.
je reviens de vacances ou on a passe beaucoup de temsp a faire de la randonnéen haute montagne.Peu etre que le d'avoir ete en altitude et d'avoir fait des efforts intense 'mon vraiment fait du bien...


ce n'était pas ironique,je serais super heureuse de courir comme toi..j'en suis loin clin d'oeil
le lien est pour t'aider c'est tout.
basille42 - Mer Aoû 01, 2012 3:14 pm
Sujet du message:
Gwenaelle a écrit:
basille42 a écrit:
Gwenaelle a écrit:
tu es une championne
Un petit lien qu'utilise mes filles qui ont un très bon niveau en cross (VMA à 17.5 pour ma 14 ans).
http://www.athlete-endurance.com/training-network/courseapied/vitesse-maximum-aerobie-consomation-maximal-oxygene/vma-vitesse-maximum-aerobie.html


je ne suis pas une championne c'st la premiere fois que j'arrive a un tel resultat.
J'en suis trés surprise!
le parcours fait pile 12km ca c'est beton j'ai rajouter 3km a la louche parce que j'ai pris un autre chemin qui était un peu plus long.
mon temsp exact était de 53mn.
Mon rythme cardiac était de 160/165 tout le long sauf sur les dernier km ou j'ai couru autour de 170.
Maintenant vous n'etes pas obligé de me croire..

Ce matin je me sentais vraiment trés en forme et trés enervé.
je reviens de vacances ou on a passe beaucoup de temsp a faire de la randonnéen haute montagne.Peu etre que le d'avoir ete en altitude et d'avoir fait des efforts intense 'mon vraiment fait du bien...


ce n'était pas ironique,je serais super heureuse de courir comme toi..j'en suis loin clin d'oeil
le lien est pour t'aider c'est tout.


clin d'oeil je me prepare pour le semi de St Malo c'est mon challenge.J'espere arrivé cet automne a courir les 21km...c'est pas gagner je n'en suis qu'a ma moitié! clin d'oeil
@rmelle ;) - Mer Aoû 01, 2012 4:46 pm
Sujet du message:
http://www.cheidevile.it/images/24x1ore/24x1_2012/classifiche/24x1ora2012-classificaIndividuale.pdf

Voici l'arrivée d'une compétition où les athlètes doivent courir 1 heure exacte sur piste ( donc conditions idéales) et la première femme absolue a parcouru 15 km en une heure donc tu l'aurais battue. sifflote innocemment
karine16 - Mer Aoû 01, 2012 4:51 pm
Sujet du message:
oui ça me parait bizarre 15 kms en 53 mn hein ?
Gwenaelle - Mer Aoû 01, 2012 5:25 pm
Sujet du message:
c'est pour cela que je dis que tu es une championne basile.
Tu n'as pas un club d'athlé dans ton coin?
Tu as calculé ta VMA?
Gwenaelle - Mer Aoû 01, 2012 7:49 pm
Sujet du message:
http://fr.wikipedia.org/wiki/Records_de_France_d'athl%C3%A9tisme

en comparant au record de France Féminin du 10 000mètres 31 minutes et des brouettes,t'es pas loin ,t'es pas loin d'un record sur 15000 !!
karine16 - Mer Aoû 01, 2012 8:09 pm
Sujet du message:
je viens de faire un parcours façon trail, bien accidenté, 12 kms en 1h08 mn et 58 secondes grimace
bou - Mer Aoû 01, 2012 8:25 pm
Sujet du message:
pour celles qui travaillent:
vous courrez quand ? combien de fois par semaine et combien de temps ?
merci
Mélissandre - Mer Aoû 01, 2012 9:23 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
je viens de faire un parcours façon trail, bien accidenté, 12 kms en 1h08 mn et 58 secondes grimace


soupire petite joueuse ! grimace
@rmelle ;) - Mer Aoû 01, 2012 10:06 pm
Sujet du message:
bou a écrit:
pour celles qui travaillent:
vous courrez quand ? combien de fois par semaine et combien de temps ?
merci

je crois avoir compris que Syntax/Basille va se convertir à la course à pied au niveau professionnel avec de tels résultats.

Personnellement je ne travaille pas assez pour répondre sérieusement car je cours environ 3 fois/semaine le matin quand les enfants sont à l'école plus les compet' ou les courses champetres le dimanche.

je dois n'etre qu'à 10km/h grimace
karine16 - Jeu Aoû 02, 2012 5:55 am
Sujet du message:
Mélissandre a écrit:
karine16 a écrit:
je viens de faire un parcours façon trail, bien accidenté, 12 kms en 1h08 mn et 58 secondes grimace


soupire petite joueuse ! grimace


soupire
yoko - Jeu Aoû 02, 2012 6:11 am
Sujet du message:
J'ai enfin réussi à m'y re- re- remettre.

J'ai abandonné l'idée de me lever très tôt le matin, je travaille beaucoup en ce moment, je me lève déjà tôt certains jours pour la patisserie (4h ou 5h).

Donc je ne cours qu'une fois par semaine, le lundi, mon jour de congé.
Je suis le programme sur 12 semaines qu'a mis Armelle. Ma dernière séance c'était 8 min marche + 4 fois 4 minutes courses avec 1 min recup en marche.
Le programme est super dans sa progressivité.

Mon mari m'a offert un cardio pour mon anniversaire début juillet, ça permet de mieux doser son effort.

A partir de septembre je vais sans doute fermer ma boutique un deuxième jour dans la semaine, le jeudi, et donc je pourrai caser une deuxième séance, même si ce ne sera pas un jour de congé clin d'oeil
Gwenaelle - Jeu Aoû 02, 2012 8:20 am
Sujet du message:
Ca marche comment ton activité yoko?
basille42 - Jeu Aoû 02, 2012 8:46 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
bou a écrit:
pour celles qui travaillent:
vous courrez quand ? combien de fois par semaine et combien de temps ?
merci

je crois avoir compris que Syntax/Basille va se convertir à la course à pied au niveau professionnel avec de tels résultats.

Personnellement je ne travaille pas assez pour répondre sérieusement car je cours environ 3 fois/semaine le matin quand les enfants sont à l'école plus les compet' ou les courses champetres le dimanche.

je dois n'etre qu'à 10km/h grimace


te moquer et tourner en derision presque tout mes propos me fatigue vraiment...hier j'ai fait cette performance qui est a mon avis tout a fait surprenante et suréaliste pour moi.
Quand a renouveler l’exploit au quotidiens ??? pff n'importe quoi
J'ai expliqué les circonstance si tu ne veux pas le croire tan pis pour toi...
Ce n'est pas parce que toi tu n'es pas capable de te surpasser que d'autre n'y arrive pas!


Moi je viens ici pour passer un bon moment et partager si c'est pour etre tourner en ridicule et etre traité de menteuse ben salut!
Je ne sais pas ce qui ne tourne pas rond chez toi mais un peu d'introspection te ferais du bien.

Ouaippp je vais continuer a courir quand a partager mes experiences, je vais les garder pour moi.
karine16 - Jeu Aoû 02, 2012 2:10 pm
Sujet du message:
basile, sans rire, tu ne t'es pas trompée dans tes kms? réfléchis

tu as un fréquencemètres où un gps?
SPQR - Ven Aoû 03, 2012 1:28 pm
Sujet du message:
6,5 km en 42 min. aujourd'hui avec ma grande. On est contentes. L'objectif de fin de vacances est de faire 10 km en une heure, ça devient tout à fait faisable, on était vraiment faciles ce matin.
C'est dingue comme on progresse vite je trouve...

Pis perdre les 2 kg superflus sans renoncer au goûter ni au ricard du soir, c'est cool.

grand sourire
Anonymous - Ven Aoû 03, 2012 2:18 pm
Sujet du message:
coucou moi je viens de recommencer à courir, en cani-cross, avec mon chien grand sourire , c'est vraiment bien, beaucoup plus motivant que de courir seule.
je ne mesure pas les distances parcourues, c'est vraiment pour du bien-être et du plaisir, on est à 20mn pour l'instant, je suis un programme d'entraînement aussi, destiné à remuscler le maitre et le chien, et ça fait du bien ! grand sourire
karine16 - Ven Aoû 03, 2012 5:03 pm
Sujet du message:
kty a écrit:
coucou moi je viens de recommencer à courir, en cani-cross, avec mon chien grand sourire , c'est vraiment bien, beaucoup plus motivant que de courir seule.
je ne mesure pas les distances parcourues, c'est vraiment pour du bien-être et du plaisir, on est à 20mn pour l'instant, je suis un programme d'entraînement aussi, destiné à remuscler le maitre et le chien, et ça fait du bien ! grand sourire


cool grand sourire

je voulais aller ocurir ce soir, mais il fait vraiment trop chaud fait très chaud

j'irais demain à la première heure clin d'oeil
karine16 - Sam Aoû 04, 2012 4:59 pm
Sujet du message:
13 kms ce matin en 1h23 grand sourire (version trail)

re-belote demain matin avec mon frère hourrah
plusbelavie - Mer Aoû 08, 2012 10:12 am
Sujet du message:
Celles qui ne sont pas sportives et qui se sont mises à la course, combien de temps vous avez mis à apprécier ?

J'ai déjà essayé de m'y mettre, mais je n'ai jamais persévéré suffisament longtemps pour aimer ça... je dirais même que ça a toujours été une véritable torture. Contrairement à SPQR je préfère renoncer au goûter et à l'apéro que de chausser mes baskets et aller me faire du mal.
tulipe - Mer Aoû 08, 2012 10:22 am
Sujet du message:
plusbelavie a écrit:
Celles qui ne sont pas sportives et qui se sont mises à la course, combien de temps vous avez mis à apprécier ?

J'ai déjà essayé de m'y mettre, mais je n'ai jamais persévéré suffisament longtemps pour aimer ça... je dirais même que ça a toujours été une véritable torture. Contrairement à SPQR je préfère renoncer au goûter et à l'apéro que de chausser mes baskets et aller me faire du mal.

L'an dernier j'ai couru en septembre et octobre avec ma fille alors que ça faisait plus de 20 ans que je n'avais pas couru et en fait, tu vois des progrès d'une séance sur l'autre. La première fois tu cours 500 mètres puis tu t'arrêtes en soufflant comme un boeuf et le lendemain tu cours 800 mètres et seulement là, tu t'arrêtes. Nous, on n'a pas assez couru ni persévéré quand l'hiver est venu.
karine16 - Mer Aoû 08, 2012 5:55 pm
Sujet du message:
hier matin à 7h30, jai couru sur la grande plage de St Malo! grand sourire

un pur moment de bonheur c'est trop mignon
tulipe - Mer Aoû 08, 2012 7:48 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
hier matin à 7h30, jai couru sur la grande plage de St Malo! grand sourire

un pur moment de bonheur c'est trop mignon

Et bien moi quand je suis allée à St Malo, l'hôtel donnait sur la plage et je regardais les coureurs roule de rire
plusbelavie - Mer Aoû 08, 2012 7:57 pm
Sujet du message:
tulipe a écrit:
karine16 a écrit:
hier matin à 7h30, jai couru sur la grande plage de St Malo! grand sourire

un pur moment de bonheur c'est trop mignon

Et bien moi quand je suis allée à St Malo, l'hôtel donnait sur la plage et je regardais les coureurs roule de rire


....en prenant ton petit-déjeuner... ça c'est un moment de bonheur....
@rmelle ;) - Mer Aoû 08, 2012 8:01 pm
Sujet du message:
tulipe a écrit:
plusbelavie a écrit:
Celles qui ne sont pas sportives et qui se sont mises à la course, combien de temps vous avez mis à apprécier ?

J'ai déjà essayé de m'y mettre, mais je n'ai jamais persévéré suffisament longtemps pour aimer ça... je dirais même que ça a toujours été une véritable torture. Contrairement à SPQR je préfère renoncer au goûter et à l'apéro que de chausser mes baskets et aller me faire du mal.

L'an dernier j'ai couru en septembre et octobre avec ma fille alors que ça faisait plus de 20 ans que je n'avais pas couru et en fait, tu vois des progrès d'une séance sur l'autre. La première fois tu cours 500 mètres puis tu t'arrêtes en soufflant comme un boeuf et le lendemain tu cours 800 mètres et seulement là, tu t'arrêtes. Nous, on n'a pas assez couru ni persévéré quand l'hiver est venu.


C'est exactement le contraire de ma façon de procéder, il était hors de question que je souffle comme un boeuf ou que je me force.
Je conçois la course comme une balade, un plaisir dès le début.
Regarde le plan de course que j'ai mis en lien et tu vois que tu dois juste penser que tu mets tes baskets, tu fais 10 minutes de course et marche dans un sens et 10 minutes en revenant chez toi et puis c'est tout, sans torture, sans fatigue. Tu suis les instructions bêtement et puis voilà.
@rmelle ;) - Mer Aoû 08, 2012 8:02 pm
Sujet du message:
Demain je cours dans un parc anglais je me fais les ongles Je pense qu'une bonne heure anglaise ça va me faire du bien hourrah
karine16 - Mer Aoû 08, 2012 8:10 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Demain je cours dans un parc anglais je me fais les ongles Je pense qu'une bonne heure anglaise ça va me faire du bien hourrah


et moi j'irai courir sur un chemin côtier dans un coin magnifique grimace
plusbelavie - Mer Aoû 08, 2012 8:16 pm
Sujet du message:
Je viens de lire ton programme Armelle, je ne suis pas sûre d'avoir bien compris...

La séance 1 il faut courir 30 secondes lentement, puis marcher une minute, puis courir 30 secondes, puis marcher une minute pendant 20 minutes.
Du coup la séance 2, c'est la même chose mais on ne marche que 30 secondes.... et ainsi de suite à raison de 3 séances par semaine.

J'ai bien compris ? Finalement tu ne cours pas pendant un long moment, quoi...
tulipe - Mer Aoû 08, 2012 8:22 pm
Sujet du message:
moi aussi je viens de regarder et je crois que tu ne cours que dès la deuxième semaine.
plusbelavie - Mer Aoû 08, 2012 8:31 pm
Sujet du message:
tulipe a écrit:
moi aussi je viens de regarder et je crois que tu ne cours que dès la deuxième semaine.


Ah, ben on n'a pas compris la même chose alors...

En tout état de cause, il faut un chronomètre ou au moins une montre avec une trotteuse...

Je me demande si je ne vais pas essayer...je me tâte....
@rmelle ;) - Mer Aoû 08, 2012 10:34 pm
Sujet du message:
Tu cours dès le premier jour 30 secondes puis tu marches 1 min30 puis tu cours 30 secondes etc.
flore - Jeu Aoû 09, 2012 8:16 am
Sujet du message:
ça me donnerait presque envie de m'y mettre
@rmelle ;) - Dim Aoû 12, 2012 2:08 pm
Sujet du message:
J'ai bien regardé et je n'ai pas vu Syntax à l'arrivée des JO. Ni 100 m, ni 10000 m, ni marathon, rien de rien...pourtant j'étais prete à sortir mon drapeau breton pour la soutenir soupire
basille42 - Sam Aoû 18, 2012 7:38 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
J'ai bien regardé et je n'ai pas vu Syntax à l'arrivée des JO. Ni 100 m, ni 10000 m, ni marathon, rien de rien...pourtant j'étais prete à sortir mon drapeau breton pour la soutenir soupire


Ma pauvre armelle !!
Je suis sure que s'il y avait un marathon de la mechanceté et de la c.o.nerrie tu gagnerais en battant tout les records....
Dali - Sam Aoû 18, 2012 9:32 am
Sujet du message:
basille42 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
J'ai bien regardé et je n'ai pas vu Syntax à l'arrivée des JO. Ni 100 m, ni 10000 m, ni marathon, rien de rien...pourtant j'étais prete à sortir mon drapeau breton pour la soutenir soupire


Ma pauvre armelle !!
Je suis sure que s'il y avait un marathon de la mechanceté et de la c.o.nerrie tu gagnerais en battant tout les records....
froggy
kenavo - Sam Aoû 18, 2012 10:44 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
J'ai bien regardé et je n'ai pas vu Syntax à l'arrivée des JO. Ni 100 m, ni 10000 m, ni marathon, rien de rien...pourtant j'étais prete à sortir mon drapeau breton pour la soutenir soupire


Méchanceté gratuite.Quel en est l'interêt?
karine16 - Sam Aoû 18, 2012 11:33 am
Sujet du message:
je cours tous les jours depuis que je suis en Bretagne grand sourire
ce matin, j'ai couru 1h le long d'un sentier côtier, de Dinard au barrage de la Rance.tout simplement grandiose c'est trop mignon
Adara - Sam Aoû 18, 2012 12:11 pm
Sujet du message:
Mon mari a recommencé a courir depuis un mois, je me joins a lui depuis 2 semaines. Que ça fait du bien! Nous courrons un jour sur deux, dans ma rue qui est une boucle d' 1,1 kilomètre. Le parcours descend presque tout le long, avec une cote assez rude a la fin. Le premier tour nous montons la cote a la course, les autre fois c'est notre moment de repos a la marche. Mon mari pousse aussi nos deux filles dans la poussette de jogging, lorsque nous montons a la marche, je les pousse pour lui donner un peu de repos. Hier nous étions a 4 tours en un peu moins d'une demi-heure. Nous sommes bien vidé a la fin, j'adore! J'aimerais bien voir sur terrain plat, nous devons trouver un endroit ou ça serait bien faisable avec la poussette, si le sol n'est pas beau, ça bouge trop les petites.
plusbelavie - Lun Aoû 20, 2012 11:40 am
Sujet du message:
On m'aurait dit il y a trois mois que je mettrais ce genre de message aujourd'hui, je n'y aurais pas cru....

J'ai entamé le programme d'Armelle, sans trop de conviction, mais avec l'envie de me bouger un peu.

La première séance, je n'ai pas été essoufflée, mais j'ai eu un beau point de côté. Dès la deuxième séance ça a été beaucoup mieux. Hier j'ai attaqué la séance 3 de la semaine 2 avec grand plaisir. Je dois avouer que je suis assez surprise d'y prendre plaisir, mais c'est pourtant vrai.

Ce qu'il y a c'est que là il fait beau, et il fait jour tard. Celles qui courent toute l'année, c'est pas trop dur, l'hiver ? Je me vois mal sortir à 20h en pleine nuit et dans le froid pour courir... je ne sais donc pas si mes bonnes résolutions passeront le mois de novembre...
laurence - Lun Aoû 20, 2012 12:47 pm
Sujet du message:
L'hiver, c'est tout le problème pour moi. Là on a couru quasiment chaque jour, entre 45 minutes et une heure.
J'ai réussi mon parcours de 10 km, en 1h15, donc très lent, mais c'est la moitié dans les dunes en montées descentes sur du sable donc que suis contente de moi quand même grand sourire surtout que j'ai toujours mes dix kilos de trop pleure bis

Mais l'hiver, l'organisation est plus complexe sans ma flopée de baby sitters, on rajoute un rhume, un passage pluvieux...et pouf je perds le rythme.
plusbelavie - Lun Aoû 20, 2012 1:06 pm
Sujet du message:
laurence a écrit:

Mais l'hiver, l'organisation est plus complexe sans ma flopée de baby sitters, on rajoute un rhume, un passage pluvieux...et pouf je perds le rythme.


Ben oui, c'est ça... là j'attends que mon mari rentre le soir et j'y vais tranquillement, je sais que j'ai jusqu'à 21h30 si je veux. Mais s'il fallait que je cours à 17h pour être sûre qu'il fasse jour, je n'ai aucune chance que mon mari soit de retour...
laurence - Lun Aoû 20, 2012 1:17 pm
Sujet du message:
Cette année j'ai réservé une matinée de garderie, le mardi matin, ça me coûtera un peu plus cher, mais au moins j'aurai une garde régulière. Avec le week end, ça ferait deux séances, c'est le minimum pour rester dans le rythme.
Le soir, je n'arrive pas à m'y mettre, je suis fatiguée de ma journée honte
@rmelle ;) - Lun Aoû 20, 2012 4:41 pm
Sujet du message:
Pour la course je suis du matin et l'hiver c'est ce que je préfère.
plusbelavie - Lun Aoû 20, 2012 5:04 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Pour la course je suis du matin et l'hiver c'est ce que je préfère.


Il faut se réveiller plus d'une heure plus tôt alors....glurps...
soandco - Lun Aoû 20, 2012 5:57 pm
Sujet du message:
Petite question technique : comment suivez-vous ce programme pour compter les secondes et les minutes? Les yeux sur la trotteuse ? Ou existe-t-il des chronomètres programmables?
plusbelavie - Lun Aoû 20, 2012 7:44 pm
Sujet du message:
soandco a écrit:
Petite question technique : comment suivez-vous ce programme pour compter les secondes et les minutes? Les yeux sur la trotteuse ? Ou existe-t-il des chronomètres programmables?


N'ayant pas de montre, je cours avec mon téléphone, qui fait chronomètre. La première fois ça m'a carrément handicapée, je regardais toutes les 10 secondes. Et puis les fois suivantes, je prévoyais relativement bien la distance que je ferais dans le temps imparti...
talitakoum - Lun Aoû 20, 2012 7:50 pm
Sujet du message:
et bien moi j'ai repris la course depuis 3 mois et je m'éclate!!!
On va même s'inscrire en famille à un triathlon!! mon mari la natation mon fils le vélo et moi la course à pied :: j'ai la pression !!!!
ingrid (le retour...) - Lun Aoû 20, 2012 8:41 pm
Sujet du message:
Bon, quelqu'un peut me dire où est ce programme où il faut que je lise tout...
steph7 - Lun Aoû 20, 2012 8:46 pm
Sujet du message:
P 7 grand sourire
ingrid (le retour...) - Lun Aoû 20, 2012 9:59 pm
Sujet du message:
steph7 a écrit:
P 7 grand sourire
Merci !
steph7 - Lun Aoû 20, 2012 10:52 pm
Sujet du message:
ingrid (le retour...) a écrit:
steph7 a écrit:
P 7 grand sourire
Merci !


reverence toi aussi ça te turlupine? ou c'est pour courir derrière le patron du club Mickey ? grimace
soandco - Lun Aoû 20, 2012 10:58 pm
Sujet du message:
plusbelavie a écrit:
soandco a écrit:
Petite question technique : comment suivez-vous ce programme pour compter les secondes et les minutes? Les yeux sur la trotteuse ? Ou existe-t-il des chronomètres programmables?


N'ayant pas de montre, je cours avec mon téléphone, qui fait chronomètre. La première fois ça m'a carrément handicapée, je regardais toutes les 10 secondes. Et puis les fois suivantes, je prévoyais relativement bien la distance que je ferais dans le temps imparti...


Merci pour la réponse, je crois que je n'ai plus d'excuse... Je vous tiens au courant si je passe le cap. clin d'oeil
Anonymous - Mar Aoû 21, 2012 8:24 am
Sujet du message:
grand sourire je suis à 30mn 3 x par semaine avec mon chien, ce matin on est allés jusqu'au centre de mon village, tour du rond-point et retour à la maison, c'est juste trop bon.
Dans le même temps je me suis remise à bouger pas mal, canoë le we, club et agility avec mes chiens, piscine avec les enfants, pas sur un rythme effréné mais régulier, je sens nettement la différence au niveau de ma forme générale. grand sourire
Maxie - Mar Aoû 21, 2012 8:51 am
Sujet du message:
très étonné(e) Ce post donne presque autant envie que celui de la yaourtière!

J'ai téléchargé le tableau d'entraînement...c'est un bon début... froggy
Me manque le soutien-gorge adapté...et encore un chouia de motivation. clin d'oeil
ingrid (le retour...) - Mar Aoû 21, 2012 11:01 am
Sujet du message:
steph7 a écrit:
ingrid (le retour...) a écrit:
steph7 a écrit:
P 7 grand sourire
Merci !


reverence toi aussi ça te turlupine? ou c'est pour courir derrière le patron du club Mickey ? grimace

Le patron, non... 67 ans je vais couler buriné comme un vieux pruneau.
Mais, bon, j'avoue que ça ne me ferait pas de mal et je me dis que je pourrais faire des tours d'étang + les sentiers autour.
rlullier - Mar Aoû 21, 2012 11:02 am
Sujet du message:
j'aimerais bien m'y mettre mais je sais que dès que je vais reprendre le travail, ça sera fini car je n'aurai plus le temps...
karine16 - Mar Aoû 21, 2012 11:10 am
Sujet du message:
rlullier a écrit:
j'aimerais bien m'y mettre mais je sais que dès que je vais reprendre le travail, ça sera fini car je n'aurai plus le temps...


ça, c'est une fausse excuse! on trouve toujours le temps quand vraiment on est motivé clin d'oeil je travaille sûrement autant que toi, si ce n'est plus (1 we sur 3 parfois sur 2) et j'arrive à courir au moins 3 fois minimum dans la semaine.(au moins 1h à chaque sortie)
rlullier - Mar Aoû 21, 2012 11:14 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
rlullier a écrit:
j'aimerais bien m'y mettre mais je sais que dès que je vais reprendre le travail, ça sera fini car je n'aurai plus le temps...


ça, c'est une fausse excuse! on trouve toujours le temps quand vraiment on est motivé clin d'oeil je travaille sûrement autant que toi, si ce n'est plus (1 we sur 3 parfois sur 2) et j'arrive à courir au moins 3 fois minimum dans la semaine.(au moins 1h à chaque sortie)


ce n'est aps une fausse excuse, j'ai des horaires très "classiques" mais pas de pause-déjeuner (je fais des journées continues) et dès que j'arrive chez moi le soir, j'ai les devoirs des enfants, la préparation du repas... Le mercredi est consacré à mes enfants, je ne me vois pas encore les laisser seules, elles sont très autonomes et débrouillardes mais tout de même.
Le matin, on part à 7h30. La seule solution serait de se lever vers 6h et d'aller courir à jeun mais je n'en ai pas le courage.
Je travaille le samedi matin également.
karine16 - Mar Aoû 21, 2012 11:17 am
Sujet du message:
rlullier a écrit:
karine16 a écrit:
rlullier a écrit:
j'aimerais bien m'y mettre mais je sais que dès que je vais reprendre le travail, ça sera fini car je n'aurai plus le temps...


ça, c'est une fausse excuse! on trouve toujours le temps quand vraiment on est motivé clin d'oeil je travaille sûrement autant que toi, si ce n'est plus (1 we sur 3 parfois sur 2) et j'arrive à courir au moins 3 fois minimum dans la semaine.(au moins 1h à chaque sortie)


ce n'est aps une fausse excuse, j'ai des horaires très "classiques" mais pas de pause-déjeuner (je fais des journées continues) et dès que j'arrive chez moi le soir, j'ai les devoirs des enfants, la préparation du repas... Le mercredi est consacré à mes enfants, je ne me vois pas encore les laisser seules, elles sont très autonomes et débrouillardes mais tout de même.
Le matin, on part à 7h30. La seule solution serait de se lever vers 6h et d'aller courir à jeun mais je n'en ai pas le courage.
Je travaille le samedi matin également.


je persiste, c'est tout à fait possible, mais tu n'es pas encore assez motivée pour courir clin d'oeil
le matin je pars à 6h45, le soir je rentre à 20h clin d'oeil

et il me semble avoir lu que tes filles restaient de temps en temps seule, donc tu pourrais très bien aller courir ne serait-ce qu'une demi-heure pour commencer clin d'oeil
rlullier - Mar Aoû 21, 2012 11:19 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
rlullier a écrit:
karine16 a écrit:
rlullier a écrit:
j'aimerais bien m'y mettre mais je sais que dès que je vais reprendre le travail, ça sera fini car je n'aurai plus le temps...


ça, c'est une fausse excuse! on trouve toujours le temps quand vraiment on est motivé clin d'oeil je travaille sûrement autant que toi, si ce n'est plus (1 we sur 3 parfois sur 2) et j'arrive à courir au moins 3 fois minimum dans la semaine.(au moins 1h à chaque sortie)


ce n'est aps une fausse excuse, j'ai des horaires très "classiques" mais pas de pause-déjeuner (je fais des journées continues) et dès que j'arrive chez moi le soir, j'ai les devoirs des enfants, la préparation du repas... Le mercredi est consacré à mes enfants, je ne me vois pas encore les laisser seules, elles sont très autonomes et débrouillardes mais tout de même.
Le matin, on part à 7h30. La seule solution serait de se lever vers 6h et d'aller courir à jeun mais je n'en ai pas le courage.
Je travaille le samedi matin également.


je persiste, c'est tout à fait possible, mais tu n'es pas encore assez motivée pour courir clin d'oeil
le matin je pars à 6h45, le soir je rentre à 20h clin d'oeil

et il me semble avoir lu que tes filles restaient de temps en temps seule, donc tu pourrais très bien aller courir ne serait-ce qu'une demi-heure pour commencer clin d'oeil


je ne suis pas "en manque" de sport non plus, je vais travailler en vélo tous les jours, on fait du sport en famille le WE mais non, je ne me vois pas les laisser 3 fois une heure dans la semaine ,en plus de ce que je les laisse par obligation.
rlullier - Mar Aoû 21, 2012 11:22 am
Sujet du message:
enfin, j'arrive en fin de CDD le 31 aout, je vais peut-être disposer d'énormément de temps pour moi à la rentrée grimace je me fais les ongles
karine16 - Mar Aoû 21, 2012 11:55 am
Sujet du message:
rlullier a écrit:
enfin, j'arrive en fin de CDD le 31 aout, je vais peut-être disposer d'énormément de temps pour moi à la rentrée grimace je me fais les ongles


ah ben voilà hourrah plus d'excuse grand sourire
SPQR - Mar Aoû 21, 2012 12:22 pm
Sujet du message:
laurence a écrit:
Cette année j'ai réservé une matinée de garderie, le mardi matin, ça me coûtera un peu plus cher, mais au moins j'aurai une garde régulière. Avec le week end, ça ferait deux séances, c'est le minimum pour rester dans le rythme.
Le soir, je n'arrive pas à m'y mettre, je suis fatiguée de ma journée honte


Comme toi, je vais garder 2 scéances par semaine, sans quoi ça ne marche pas : une fois le we (pdt que les filles sont à Charléty, ça m'évitera de me les peler sans rien faire) et une fois pdt la garderie.

grand sourire
nelcy - Jeu Aoû 23, 2012 3:40 pm
Sujet du message:
Vous me faites envie, j'ai hâte de reprendre! grand sourire
Sanssouci - Jeu Aoû 23, 2012 3:45 pm
Sujet du message:
je rentre de la montagne et j'ai couru deux à trois fois par semaine fait très chaud ça grimpait fort grand sourire je pense que je vais trouver la course en Bretagne bien facile hourrah hourrah
En revanche, je ne progresse pas bien vite hein ?
karine16 - Jeu Aoû 23, 2012 5:52 pm
Sujet du message:
il fait 35°, je voulais aller courir, j'hésite Bizarre
karukera - Jeu Aoû 23, 2012 8:51 pm
Sujet du message:
Je suis un petit peu plus régulière ces temps ci. (Mais ça risque de ne pas durer avec la reprise ed l'école honte ).

Je cours 2-3 fois par semaine: je me lève en même temps que mon mari, cours et rentre pour qu'il parte au boulot et donc je suis rentrée pour le réveil des enfants.
Là, ça va ,il fait beau et jour à 7h00, mais je pense que ma motivation va dégonfler dès qu'il fera moins beau et qu'il faudra se lever + tôt... soupire
basille42 - Ven Aoû 24, 2012 6:58 pm
Sujet du message:
Sanssouci a écrit:
je rentre de la montagne et j'ai couru deux à trois fois par semaine fait très chaud ça grimpait fort grand sourire je pense que je vais trouver la course en Bretagne bien facile hourrah hourrah
En revanche, je ne progresse pas bien vite hein ?


Rdv au parc Brequigny un matin?
lorsque je suis revenue de savoie j'avais une peche d'enfer la montagne ca donne des ailes clin d'oeil
MP. clin d'oeil
karine16 - Ven Aoû 24, 2012 7:21 pm
Sujet du message:
11 kms de trail ce matin, 1h12 grand sourire

je suis contente d'être rentrée chez moi, pour courir c'est plus vallonné que mon coin de Bretagne, même si courir en bord de mer c'est vraiment sympa aussi c'est trop mignon
plusbelavie - Ven Aoû 24, 2012 7:24 pm
Sujet du message:
C'est beaucoup plus modeste que Karine pour moi mais je suis vraiment contente de m'y être mise, merci Armelle !
titounette - Sam Aoû 25, 2012 7:08 am
Sujet du message:
je viens de lire le tableau en fait ça me tente , pourtant on est plutot branché marche dans la famille ,mais ça a l'air facile à caser dans l'emploi du temps et assez doux pour débuter , les JO pour moi c'est pas demain par contre
SPQR - Sam Aoû 25, 2012 9:06 am
Sujet du message:
6 km à 10 km/heure ! On est super contentes !


hourrah hourrah hourrah
laurence - Sam Aoû 25, 2012 11:48 am
Sujet du message:
titounette a écrit:
je viens de lire le tableau en fait ça me tente , pourtant on est plutot branché marche dans la famille ,mais ça a l'air facile à caser dans l'emploi du temps et assez doux pour débuter , les JO pour moi c'est pas demain par contre


Pas d'inquiétude, il te reste 4 ans grand sourire
yoko - Sam Aoû 25, 2012 3:39 pm
Sujet du message:
je continue...
à raison d'une seule séance par semaine, je n'arrive pas à dégager plus de temps sans être trop crevée...
Je me dis que c'est mieux que rien...
Sanssouci - Sam Aoû 25, 2012 6:32 pm
Sujet du message:
je rentre de mon tour du jour et ... j'ai l'impression de voler hourrah hourrah hourrah hourrah je ne sais pas combien de temps cela va durer mais c'est très agréable.......
basille42 - Sam Aoû 25, 2012 6:55 pm
Sujet du message:
Sanssouci a écrit:
je rentre de mon tour du jour et ... j'ai l'impression de voler hourrah hourrah hourrah hourrah je ne sais pas combien de temps cela va durer mais c'est très agréable.......

grand sourire ca m'a fait pareil!sinon je dirais que pour moi ca a dure environ 10 jours. clin d'oeil j'ai meme réalise une performance incroyable...malheureusement pas été capable de la renouveler.
Demain je chausse mes baskets vers 7h00 pour 1h de course au parc tu veux que l'on se rejoigne?
Lila - Dim Aoû 26, 2012 5:16 am
Sujet du message:
plusbelavie a écrit:
Celles qui ne sont pas sportives et qui se sont mises à la course, combien de temps vous avez mis à apprécier ?

J'ai déjà essayé de m'y mettre, mais je n'ai jamais persévéré suffisament longtemps pour aimer ça... je dirais même que ça a toujours été une véritable torture. Contrairement à SPQR je préfère renoncer au goûter et à l'apéro que de chausser mes baskets et aller me faire du mal.


Je m'y suis remise pendant ces trois semaines de vacances: j'ai apprécié dès le premier jour, mais je trouve que ça tient surtout aux lieux. C'était très bien dans la campagne de l'Allier, un peu moins dans les rues de Sète.
karine16 - Dim Aoû 26, 2012 1:10 pm
Sujet du message:
je suis allée faire le repérage du trail de la semaine prochaine avec mon club (12 kms) 1h28 mais en s'arrêtant de temps à autres pour régler qq trucs, fléchages etc... (c'est un trail organisé par notre club).

j'étais contente d'être arrivée, j'ai couru qu'avec des mecs Bizarre
heureusement qu'ils sont sympas et qu'ils m'attendent de temps en temps, sinon je me serais perdue froggy
Sanssouci - Dim Aoû 26, 2012 5:43 pm
Sujet du message:
Lila a écrit:
plusbelavie a écrit:
Celles qui ne sont pas sportives et qui se sont mises à la course, combien de temps vous avez mis à apprécier ?

J'ai déjà essayé de m'y mettre, mais je n'ai jamais persévéré suffisament longtemps pour aimer ça... je dirais même que ça a toujours été une véritable torture. Contrairement à SPQR je préfère renoncer au goûter et à l'apéro que de chausser mes baskets et aller me faire du mal.


Je m'y suis remise pendant ces trois semaines de vacances: j'ai apprécié dès le premier jour, mais je trouve que ça tient surtout aux lieux. C'était très bien dans la campagne de l'Allier, un peu moins dans les rues de Sète.


je suis bien d'accord avec ça.. j'ai plus de mal à trouver de la motivation par chez moi qu'à la montagne grand sourire les paysages c'est trop mignon c'est trop mignon mais les progrès apportés cet été m'ont bien boustés grand sourire
karine16 - Dim Aoû 26, 2012 6:04 pm
Sujet du message:
Sanssouci a écrit:
Lila a écrit:
plusbelavie a écrit:
Celles qui ne sont pas sportives et qui se sont mises à la course, combien de temps vous avez mis à apprécier ?

J'ai déjà essayé de m'y mettre, mais je n'ai jamais persévéré suffisament longtemps pour aimer ça... je dirais même que ça a toujours été une véritable torture. Contrairement à SPQR je préfère renoncer au goûter et à l'apéro que de chausser mes baskets et aller me faire du mal.


Je m'y suis remise pendant ces trois semaines de vacances: j'ai apprécié dès le premier jour, mais je trouve que ça tient surtout aux lieux. C'était très bien dans la campagne de l'Allier, un peu moins dans les rues de Sète.


je suis bien d'accord avec ça.. j'ai plus de mal à trouver de la motivation par chez moi qu'à la montagne grand sourire les paysages c'est trop mignon c'est trop mignon mais les progrès apportés cet été m'ont bien boustés grand sourire


et moi j'ai eu plus de mal à courir en Bretagne parce que beaucoup de bitume (route), même s'il y a des chemins côtiers, mais je ne voulais pas prendre la voiture pour me rendre à certains endroits.(on était en plein centre-ville). en fait, je suis habituée à courir sur terrain accidenté, avec des côtes, et sur route, j'ai hyper mal aux mollets, ce que je n'ai pas sur les chemins clin d'oeil en fait, je crois que je suis faite pour le trail clin d'oeil
même si je ne desespère pas un jour de faire un marathon (ou avant un semi) grand sourire
Sanssouci - Dim Aoû 26, 2012 6:08 pm
Sujet du message:
pas de bitume par ici grimace mais un paysage plus "monotone" qu'à la montagne.
Avant, je bénissais le plat de mon coin mais maintenant que j'ai goûté au dénivelé, je m'éclate à passer par le circuit de BMX tu cogites trop pour retrouver des côtes et des descentes grand sourire
steph7 - Dim Aoû 26, 2012 6:53 pm
Sujet du message:
J'ai lu tous les liens et il y a une chose que je ne saisis pas : il est dit concernant la respiration qu'il ne faut respirer que par le nez.. Et que quand
on inspire il faut gonfler le ventre et non pas la cage thoracique .. Je n'arrive pas à faire ça naturellement ( en temps normal , je ne me suis pas encore lancée ...) vous respirez comme ça naturellement ?
karine16 - Dim Aoû 26, 2012 7:14 pm
Sujet du message:
Sanssouci a écrit:
pas de bitume par ici grimace mais un paysage plus "monotone" qu'à la montagne.
Avant, je bénissais le plat de mon coin mais maintenant que j'ai goûté au dénivelé, je m'éclate à passer par le circuit de BMX tu cogites trop pour retrouver des côtes et des descentes grand sourire


alors tu devrais aimer le trail clin d'oeil
Sanssouci - Dim Aoû 26, 2012 8:12 pm
Sujet du message:
tu peux en dire plus ? je suis néophyte complet grand sourire
laurence - Dim Aoû 26, 2012 8:36 pm
Sujet du message:
Oui bien moi les petites montées descentes j'adore, mais alors la grande remontée depuis le sentier côtier ça me tue. La descente est glorieuse, le sentier honorable, mais la remontée pathétique roule de rire
Sinon ici c'est différent d'à Oléron, mais c'est bien beau aussi. On pourrait aller dans les champs ou le bois, ça éviterait cette remontée, mais c'est tellement plus beau le sentier côtier c'est trop mignon
@rmelle ;) - Dim Aoû 26, 2012 11:07 pm
Sujet du message:
titounette a écrit:
je viens de lire le tableau en fait ça me tente , pourtant on est plutot branché marche dans la famille ,mais ça a l'air facile à caser dans l'emploi du temps et assez doux pour débuter , les JO pour moi c'est pas demain par contre


Oui, c'est très accessible pour débuter et puis si tu y prends goût ça devient une priorité et tu la cases quand ça t'arrange...la contrainte des JO dans 4 ans tu poseras tes vacances à ce moment-là en tenant compte du décalage horaire, pas de panique.
Bénédicte BZH - Lun Aoû 27, 2012 7:54 am
Sujet du message:
Ils seront où les JO ds 4 ans? Parce que moi pour voir Titounette et @rmelle gagner je me paye les nuits à 18000€!
Sanssouci - Lun Aoû 27, 2012 8:23 am
Sujet du message:
à Rio c'est trop mignon c'est trop mignon c'est trop mignon
Bénédicte BZH - Lun Aoû 27, 2012 8:30 am
Sujet du message:
Sanssouci a écrit:
à Rio c'est trop mignon c'est trop mignon c'est trop mignon
a ben y'a pire comme destination!
marinaq - Lun Aoû 27, 2012 9:56 am
Sujet du message:
Je n'ai pas persévéré dans la course mais pendant ma semaine de rando j'ai eu une grosse tendinite au tibia qui m'a bien handicapé triste
Le dernier jour, il restait une heure de descente que j'appréhendais car c'est là que la douleur était la plus forte soupire

Je me suis aperçue qu'en marchant très vite j'avais moins mal et en courant plus du tout très étonné(e) et en plus je ne sentais pas le poids du sac à dos ( 12 kg environ clin d'oeil )
J'ai fait donc la descente en courant je me fais les ongles
Le reste du groupe me regardait gros yeux sidéré qu'après 1 semaine de rando et une tendinite je puisse courir comme ça grand sourire

Je suis arrivée à St Guilhem en courant, super détendue et reposée très étonné(e) hourrah
Les gens qui m'ont vue ont du me prendre pour une folle grimace

Maintenant ça me démange grand sourire mais je vais attendre que la tendinite se calme pff n'importe quoi
karine16 - Lun Aoû 27, 2012 10:30 am
Sujet du message:
Sanssouci a écrit:
tu peux en dire plus ? je suis néophyte complet grand sourire


c'est de la course à pied mais sur chemins accidentés,en campagne, chemins côtiers ou montagne clin d'oeil

http://www.gralon.net/articles/sports-et-loisirs/montagne/article-le-trail---guide-pratique-4562.htm

j'en fais un dimanche prochain clin d'oeil
karine16 - Mar Sep 04, 2012 12:49 pm
Sujet du message:
mon trail de dimanche : 12 kms en 1h19 hourrah
la meilleure fille de ma catégorie a fait 1h07 grand sourire

allez les filles, on se motive
karukera - Mar Sep 04, 2012 1:35 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
mon trail de dimanche : 12 kms en 1h19 hourrah
la meilleure fille de ma catégorie a fait 1h07 grand sourire

allez les filles, on se motive


Je suis scotchée par ta vitesse de course très étonné(e) très étonné(e) . chouette chouette

Ici, je fais à peine du 8km /h de moyenne, et l'école ayant repris, je pense que mon entrainement va se réduire comme peau de chagrin. pff n'importe quoi
laurence - Mar Sep 04, 2012 1:45 pm
Sujet du message:
36 minutes pour faire les 4,9 km de mon sentier ce matin, ça va te mettre du baume au coeur karukera clin d'oeil
@rmelle ;) - Mar Sep 04, 2012 1:54 pm
Sujet du message:
Les temps sont complètement différents selon les terrains, impossible de comparer 10km de route avec 10 km de campagne/sentiers/montagne/herbe/sable...
Disons qu'à "notre niveau" on peut être contentes de mesurer en minutes/heures puisque ce qui est chouette c'est la résistance. Si on voulait faire de la vitesse on aurait commencé "avant" froggy
karukera - Mar Sep 04, 2012 1:56 pm
Sujet du message:
laurence a écrit:
36 minutes pour faire les 4,9 km de mon sentier ce matin, ça va te mettre du baume au coeur karukera clin d'oeil


grand sourire , je fais à peu près ça sur du plat effectivement, tes sentiers sont plus escarpés non??! clin d'oeil


J'édite pour dire qu' Armelle a été + rapide pour répondre...
laurence - Mar Sep 04, 2012 2:03 pm
Sujet du message:
ça descend, puis ça monte et ça descend (là ça va, c'est ludique même) , le difficile (pour moi honte ) c'est le dernier tiers qui monte tout du long, mais bon le trail de Karine ce doit être largement du même tonneau.

Tiens justement sur vitesse/résistance, je me demandais s'il vaut mieux attendre d'avoir progressé sur cette distance pour faire un parcours plus long, ou attaquer un parcours plus long...à cette même vitesse d'escargot ?
@rmelle ;) - Mar Sep 04, 2012 2:07 pm
Sujet du message:
laurence a écrit:
ça descend, puis ça monte et ça descend (là ça va, c'est ludique même) , le difficile (pour moi honte ) c'est le dernier tiers qui monte tout du long, mais bon le trail de Karine ce doit être largement du même tonneau.

Tiens justement sur vitesse/résistance, je me demandais s'il vaut mieux attendre d'avoir progressé sur cette distance pour faire un parcours plus long, ou attaquer un parcours plus long...à cette même vitesse d'escargot ?


Mon expérience me dit que tu fais comme tu le sens grand sourire

J'ai préféré m'entraîner en visant une heure de course, sans faire gaffe aux km parcourus et ça me convenait.
Si tu n'as que 45 minutes à ta disposition tu t'amuses à aller toujours plus vite...tu fais comme tu peux en fait.
karukera - Mar Sep 04, 2012 2:11 pm
Sujet du message:
laurence a écrit:
ça descend, puis ça monte et ça descend (là ça va, c'est ludique même) , le difficile (pour moi honte ) c'est le dernier tiers qui monte tout du long, mais bon le trail de Karine ce doit être largement du même tonneau.

Tiens justement sur vitesse/résistance, je me demandais s'il vaut mieux attendre d'avoir progressé sur cette distance pour faire un parcours plus long, ou attaquer un parcours plus long...à cette même vitesse d'escargot ?


D'après ce que dit mon mari (qui fait un semi ce WE et un mini-triathlon-découverte la semaine prochaine et un marathon au mois d'octobre je suis trop fort(e) chat rigolo ), il trouve que sur mes 5 km que je fais, je devrais commencer à faire du fractionné : à courir + vite pendant 30 s (12 km/h environ) puis phase de récupération, , puis reprendre à 12 km...

Je pense que ça dépend si tu souhaites juste courir pour le plaisir sans tenir compte de la vitesse ou si tu souhaites progresser au niveau vitesse. clin d'oeil
Sanssouci - Mar Sep 04, 2012 2:24 pm
Sujet du message:
grosse déception dimanche soir, après calcul, je ne fais que 7 km en 47 minutes mais bon,en vous lisant aujourd'hui vous me remontez le moral hourrah
c'est pas tout plat mais ce n'est pas du trail non plus.... karine16 gros yeux gros yeux
pour l'amélioration, mon fils me fait faire deux accélérations en fin de parcours, je pense donc qu'il tente de me faire accélérer plus que d'allonger mon parcours. Perso, j'allonge (un peu) mon parcours dès que je l'ai fait deux fois de suite.
laurence - Mar Sep 04, 2012 2:32 pm
Sujet du message:
On est fétichistes ici. On a différents parcours, de différentes taille, mais jamais on irait imaginer "d'allonger un peu un parcours".
Difficile à expliquer. Disons que de connaitre exactement le terrain (après ce virage c'est dur/ arrivé à cet arbre c'est cool/là il n'y a plus que 2 minutes...) ça me facilite beaucoup les choses.

Karukéra, je souhaite juste courir pour le plaisir, mais bon qui n'aimerait pas progresser aussi ? grand sourire
Sanssouci - Mar Sep 04, 2012 2:35 pm
Sujet du message:
j'aime bien aussi connaître mon parcours (j'ai commencé par un tour du premier lac, puis j'ai rajouté un lac, puis une boucle, etc.) ; mon mari, lui, préfère la nouveauté, découvrir et dimanche, il m'a embarqué dans un tour que je ne connais pas et c'est vrai que c'est sympa de découvrir des coins nouveaux grand sourire
bou - Mar Sep 04, 2012 2:48 pm
Sujet du message:
mon seul objectif, continuer à courir 1 ou 2 fois par semaine tout au long de l'année ...
(en + d'un cours de gym méthode Pilates de 1h30)
@rmelle ;) - Mar Sep 04, 2012 2:54 pm
Sujet du message:
Sanssouci a écrit:
j'aime bien aussi connaître mon parcours (j'ai commencé par un tour du premier lac, puis j'ai rajouté un lac, puis une boucle, etc.) ; mon mari, lui, préfère la nouveauté, découvrir et dimanche, il m'a embarqué dans un tour que je ne connais pas et c'est vrai que c'est sympa de découvrir des coins nouveaux grand sourire
j'adore découvrir de nouveaux pacours mais déjà tracés.
Je n'aime pas devoir explorer,risquer de me perdre,ne pas savoir où je vais.
karine16 - Mar Sep 04, 2012 8:00 pm
Sujet du message:
Sanssouci a écrit:
grosse déception dimanche soir, après calcul, je ne fais que 7 km en 47 minutes mais bon,en vous lisant aujourd'hui vous me remontez le moral hourrah
c'est pas tout plat mais ce n'est pas du trail non plus.... karine16 gros yeux gros yeux
pour l'amélioration, mon fils me fait faire deux accélérations en fin de parcours, je pense donc qu'il tente de me faire accélérer plus que d'allonger mon parcours. Perso, j'allonge (un peu) mon parcours dès que je l'ai fait deux fois de suite.


oh ça n'a rien d'exceptionnel même si moi je suis contente parce que j'ai débuté cette discipline il y a très peu de temps clin d'oeil
et puis comme j'en avais déja fait un en juin dernier, ça m'a permis de comparer même si le parcours n'est pas le même : 1h34 le premier, 1h 19 dimanche grand sourire c'est chouette de voir la progression grand sourire

et puis c'est surtout le fait de pouvoir courir presque 1h30 sans m'arrêter que je trouve chouette grand sourire
et puis courir à travers la forêt, grimper des sentiers escarpés j'adore hourrah

sinon, sur route évidement je cours plus vite.je suis à un peu moins d'une heure pour 10 kms clin d'oeil
steph7 - Mar Sep 04, 2012 8:03 pm
Sujet du message:
steph7 a écrit:
J'ai lu tous les liens et il y a une chose que je ne saisis pas : il est dit concernant la respiration qu'il ne faut respirer que par le nez.. Et que quand
on inspire il faut gonfler le ventre et non pas la cage thoracique .. Je n'arrive pas à faire ça naturellement ( en temps normal , je ne me suis pas encore lancée ...) vous respirez comme ça naturellement ?


je me cite ... quelqu'un peut-il m'éclairer sur la respiration?
karine16 - Mar Sep 04, 2012 8:09 pm
Sujet du message:
steph7 a écrit:
steph7 a écrit:
J'ai lu tous les liens et il y a une chose que je ne saisis pas : il est dit concernant la respiration qu'il ne faut respirer que par le nez.. Et que quand
on inspire il faut gonfler le ventre et non pas la cage thoracique .. Je n'arrive pas à faire ça naturellement ( en temps normal , je ne me suis pas encore lancée ...) vous respirez comme ça naturellement ?


je me cite ... quelqu'un peut-il m'éclairer sur la respiration?

je sais pas trop comment je respire, sans doute comme je peux froggy
par contre, au bout d'un moment j'expire longuement après chaque inspiration.ça m'aide clin d'oeil et ça évite aussi les points de côté clin d'oeil

tiens, si ça peut t'aaider clin d'oeil
http://www.fiteo.fr/blog/course-a-pied-et-endurance-comment-respirer
@rmelle ;) - Mar Sep 04, 2012 8:50 pm
Sujet du message:
je respire aussi comme Karine et comme je peux,je fais des essais,je teste.
plusbelavie - Mar Sep 04, 2012 9:30 pm
Sujet du message:
Pour la respiration, c'est très étrange. Les premiers temps, je courais seule, et je m'efforçais de respirer "comme il faut". Or, j'ai eu des points de côté.

Puis une copine m'a proposé de courir avec moi, et nous avons papoté tout le long, pas de point de côté gros yeux Depuis j'ai constaté que quand nous parlons, pas de soucis, dès qu'on s'arrête un petit moment, ça ne loupe pas, j'en ai un.

J'en déduis donc (peut-être à tort) qu'il faut respirer normalement, et comme on peut, plutôt que d'adopter une respiration qu'on croit être la bonne...

J'en suis à 4 kilomètres environ.... ce qui m'étonne le plus c'est le plaisir que j'y prends, tant avant dans l'attente d'y aller, que pendant et après.
steph7 - Mar Sep 04, 2012 9:33 pm
Sujet du message:
merci!!
Anonymous - Mer Sep 05, 2012 10:22 am
Sujet du message:
pas pu courir depuis la semaine dernière, où j'ai essayé en fin d'après-midi, mais non, ça ne me convient pas, je ne cours vraiment bien que le matin, sinon je rame.
alors à partir de la semaine prochaine ce sera le mardi et le samedi, peut-être aussi le dimanche, selon ce qu'on fait, on verra bien.
karine16 - Mer Sep 05, 2012 11:10 am
Sujet du message:
j'aime autant courir le matin que le soir grand sourire mais le matin, à jeun j'adore grand sourire
ce matin, j'ai accompagné Axelle à son arrêt de bus puis je suis allée courir à 7h30.avec le lever du soleil, c'était juste magnifique c'est trop mignon

6km500, 42 mn grand sourire
j'ai fait moitié ville moitié chemins/sentiers, dont une belle côte dont je suis venue à bout en 6 mn fait très chaud
SPQR - Ven Sep 07, 2012 8:56 am
Sujet du message:
J. est à la garderie, je vais courir mais ça me gave, je m'étais habituée à courir avec ma fille.

soupire soupire


Dimanche, je cours la parisienne avec ma BM ; je vise les 9-10 km/heure.
Mélissandre - Ven Sep 07, 2012 8:58 am
Sujet du message:
Je ne cours plus du tout, pas envie.
plusbelavie - Ven Sep 07, 2012 9:11 am
Sujet du message:
SPQR a écrit:
J. est à la garderie, je vais courir mais ça me gave, je m'étais habituée à courir avec ma fille.

soupire soupire


Dimanche, je cours la parisienne avec ma BM ; je vise les 9-10 km/heure.


Hier j'ai couru seule pour la première fois depuis longtemps, ma copine m'avait lachée. J'ai trouvé ça vraiment plus dur, il a fallu que je prenne sur moi pour ne pas faire demi-tour.
Lila - Ven Sep 07, 2012 9:22 am
Sujet du message:
SPQR a écrit:
J. est à la garderie, je vais courir mais ça me gave, je m'étais habituée à courir avec ma fille.


Pareil pour moi, courir avec sa fille dans la nature ou vers la mer, ça n'a rien à voir à courir seule en ville. Bon, on va se remotiver...
@rmelle ;) - Ven Sep 07, 2012 9:23 am
Sujet du message:
Je cours seule ou accompagnée. Quand je cours accompagnée j'aime papoter mais je dois aller àun rythme qui n'est pas forcément le mien.
Courir seule ne me pèse plus depuis que je ne me fatigue pas à courir, je profite du temps passé seule pour "penser".

Dimanche je devrais faire 20 km mais je ne connais pas le terrain et le paysage.
SPQR - Ven Sep 07, 2012 9:46 am
Sujet du message:
Je confirme, ça a été très dur. J'ai été à 9,5 km/heure pour seulement 4 km de course (je ne voulais pas trop tirer avant dimanche) et en plus, j'ai souffert niveau souffle alors que je ne parlais pas. honte


Je pense néanmoins qu'Armelle a raison : lorsque je ne serai plus trop focalisée sur mon "effort", j'en profiterai certainement pour me trouver de bons sujets de prise de tête à ronger avec délectation. grand sourire ça devrait aller mieux d'ici quelques mois. Après tout, je n'ai repris que depuis 2 mois.


Armelle, 20 km ! très étonné(e) Tu penses boucler ça en combien de temps ?


Sinon, courez-vous avec un bazar sur les oreilles quand vous êtes seule ? Je n'en ai pas mais mon mari pourrait me prêter le sien. Vous trouvez que ça gâche le truc ou au contraire que ça le rend plus plaisant ?
plusbelavie - Ven Sep 07, 2012 9:51 am
Sujet du message:
Pareil, hier j'ai trouvé ça dur, et en effet j'étais focalisée sur l'effort, le souffle, ce qui me restait à faire (...) bref rien de positif, alors que quand on papote avec ma copine, ça passe super vite et il ne reste que le plaisir.

J'avais pris le mp3 de ma fille mais la batterie m'a lâchée en cours de route. Je trouvais ça plus plaisant quand même. J'étais super tentée de chanter... je vais peut-être m'en acheter un parce que la playlist de ma fille n'est pas toujours à mon goût.
@rmelle ;) - Ven Sep 07, 2012 10:02 am
Sujet du message:
Au début j'ai couru en écoutant le père Goriot en audio livre, j'ai trouvé ça très bien, j'ai focalisé sur la grandeur de Balzac, un truc époustouflant.
La musique me gave.

Je n'ai aucune idée du temps que mets piur les 20 km car il y a des arrets tous les 5km pour manger et boire et le terrain est très irrégulier. Je vais sûrement le faire avec ma copine qui est plus lente et se fatigue plus donc il est possible qu'on marche à certains moments.
J'ai mon premier vrai semi le 23, je vous dirai, mais je crois que je vais le faire en 2h30 et arriver dans les derniers parce que je cours longtemps mais très doucement, une tortue grimace
karine16 - Dim Sep 09, 2012 7:33 pm
Sujet du message:
alors Armelle ta course? grand sourire

j'ai couru hier soir, je me suis fait un parcours mi ville mi chemins accidentés.8kms, 53 mn.à 20h30 le soir en ce moment, c'est le moment idéal clin d'oeil

sinon, moi je cours la plupart du temps et quand je suis seule, avec mon i-pod, et une liste de running.à fond les ballon froggy

sinon, je m'entraine désormais pour faire mon premier semi-marathon.mais je ne sais pas encore lequel honte
et un trail de 14 kms début octobre grand sourire
@rmelle ;) - Dim Sep 09, 2012 7:38 pm
Sujet du message:
20km en 2h45 environ. Des tas d'arrets pour manger, papoter, faire pipi et une copine qui a besoin de marcher 100m de temps en temps.

Le terrain était plat, assez peu intéressant mais le paysage était sympa: les vignes, les villas, les cours d'eau, les sous-bois.

Dimanche prochain je pense faire encore une balade de ce style, je dois encore voir où c'est. c'est très convival et tous les coureurs de la région se donnent rendez-vous le 23 pour LE semi de la ville hourrah
nelcy - Dim Sep 09, 2012 7:45 pm
Sujet du message:
Bravo à toutes! grand sourire

J'ai hâte de m'y remettre!

Je cours sans musique, quand je cours avec Steph, on papote (surtout moi grimace ) sinon je réfléchis à plein de trucs, j'aime bien. clin d'oeil

@rmelle mon premier semi (Marseille Cassis) j'ai mis 2h45, en marchant un peu dans les grosses côtes.
tulipe - Dim Sep 09, 2012 8:02 pm
Sujet du message:
Aujourd'hui il y avait La Parisienne : une course de femmes. Moi je ne n'ai pas couru, j'ai dansé.
@rmelle ;) - Dim Sep 09, 2012 8:15 pm
Sujet du message:
tulipe a écrit:
Aujourd'hui il y avait La Parisienne : une course de femmes. Moi je ne n'ai pas couru, j'ai dansé.
Spqr doit nous donner son résultat hourrah
sistamanue - Dim Sep 09, 2012 8:21 pm
Sujet du message:
http://www.tchimberaid.net/wp/tchimbe-2012

J'offre le gite et le couvert aux MM participantes titre la langue
SPQR - Lun Sep 10, 2012 8:43 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
tulipe a écrit:
Aujourd'hui il y avait La Parisienne : une course de femmes. Moi je ne n'ai pas couru, j'ai dansé.
Spqr doit nous donner son résultat hourrah


Géraldine 37'55
4820/23492 au scratch
1883/9231 en catégorie << maman >>


Je suis contente, ça ne fait que 2 mois que j'ai recommencé à courir.


grand sourire grand sourire


Ma BM a tout déchiré (elle a 65 ans... elle est arrivée 32ème de sa catégorie.)
@rmelle ;) - Lun Sep 10, 2012 8:45 am
Sujet du message:
Bravooooo!!!! hourrah
plusbelavie - Lun Sep 10, 2012 8:59 am
Sujet du message:
Whaou ! Bravo SPQR et bravo jolie maman !
Gwenaelle - Lun Sep 10, 2012 10:06 am
Sujet du message:
super SPQR!
karine16 - Lun Sep 10, 2012 10:31 am
Sujet du message:
super spqr hourrah
laurence - Lun Sep 10, 2012 10:40 am
Sujet du message:
Bravo hourrah

pas de catégorie maxi maman ? comme ça tu aurais été première je me fais les ongles

Bon c'est là que je vois que je suis une ourse, jamais je n'aurais l'idée d'aller courir avec des centaines ou des milliers de gens...
karine16 - Lun Sep 10, 2012 10:49 am
Sujet du message:
laurence a écrit:
Bravo hourrah

pas de catégorie maxi maman ? comme ça tu aurais été première je me fais les ongles

Bon c'est là que je vois que je suis une ourse, jamais je n'aurais l'idée d'aller courir avec des centaines ou des milliers de gens...


moi c'est pareil, je ne peux pas quand il y a trop de monde. mais j'imagine que quand je vais faire un semi, y aura du peuple Bizarre

cet aprèm, je vais faire 10 kms sur route, pour voir un peu où je me situe et si je peux m'inscrire à un 10 kms début octobre grand sourire
@rmelle ;) - Lun Sep 10, 2012 11:47 am
Sujet du message:
laurence a écrit:
Bravo hourrah

pas de catégorie maxi maman ? comme ça tu aurais été première je me fais les ongles

Bon c'est là que je vois que je suis une ourse, jamais je n'aurais l'idée d'aller courir avec des centaines ou des milliers de gens...


Déjà que j'ai été très surprise de partir au milieu de 500 personnes (qui puent) je crois que ça va aussi me faire tout drole dans 2 semaines au départ du semi..
Par contre ça ne me viendrait pas à l'idée de payer pour faire 6km, en progressant on devient Kon et snob roule de rire
SPQR - Lun Sep 10, 2012 12:41 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
laurence a écrit:
Bravo hourrah

pas de catégorie maxi maman ? comme ça tu aurais été première je me fais les ongles

Bon c'est là que je vois que je suis une ourse, jamais je n'aurais l'idée d'aller courir avec des centaines ou des milliers de gens...


Déjà que j'ai été très surprise de partir au milieu de 500 personnes (qui puent) je crois que ça va aussi me faire tout drole dans 2 semaines au départ du semi..
Par contre ça ne me viendrait pas à l'idée de payer pour faire 6km, en progressant on devient Kon et snob roule de rire


Ce sont des fonds récoltés pour la recherche contre le cancer. Ma BM qui est infirmière m'a entrainée ds ce truc.


Mais bon, effectivement, le côté subventions d'entreprises et t-shirts à logo et pubs débiles + échauffement avec zique à donf et 30000 nanas surexcitées glapissant et se dandidant sur le pont d''Iena, c'est pas forcément ma tasse de thé. ça faisait très civilisation décadente...

clin d'oeil


Par contre, courir dans Paris sans bagnole, le pied !


grand sourire
nelcy - Lun Sep 10, 2012 1:19 pm
Sujet du message:
Yes SPQR!! grand sourire hourrah hourrah
SPQR - Lun Sep 10, 2012 1:27 pm
Sujet du message:
nelcy a écrit:
Yes SPQR!! grand sourire hourrah hourrah


L'année prochaine, tu fais le semi de Paris avec Armelle et moi !

grand sourire
carpediem27 - Lun Sep 10, 2012 1:32 pm
Sujet du message:
super Spqr grand sourire
j'ai une nièce qui a fait la course clin d'oeil

samedi je dois essayer un cours de remise en forme fait très chaud
@rmelle ;) - Lun Sep 10, 2012 1:58 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
nelcy a écrit:
Yes SPQR!! grand sourire hourrah hourrah


L'année prochaine, tu fais le semi de Paris avec Armelle et moi !

grand sourire

Ah, non, je ne fais pas non plus 1300km pour un semi...j'attends d'être prête pour les marathons et je commence à voyager avec le méga prétexte " Vous comprenez, je dois aller faire un tour à NY, Montréal, Sidney, Paris, Londres, Lisbonne etc...pare que j'ai un marathon" héhé

Mais d'abord, pour m'entraîner près de chez moi, j'ai Venise, Rome, Vienne à essayer...purée, c'est un boulot à plein temps!!! gros yeux
SPQR - Lun Sep 10, 2012 2:02 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
SPQR a écrit:
nelcy a écrit:
Yes SPQR!! grand sourire hourrah hourrah


L'année prochaine, tu fais le semi de Paris avec Armelle et moi !

grand sourire

Ah, non, je ne fais pas non plus 1300km pour un semi...j'attends d'être prête pour les marathons et je commence à voyager avec le méga prétexte " Vous comprenez, je dois aller faire un tour à NY, Montréal, Sidney, Paris, Londres, Lisbonne etc...pare que j'ai un marathon" héhé

Mais d'abord, pour m'entraîner près de chez moi, j'ai Venise, Rome, Vienne à essayer...purée, c'est un boulot à plein temps!!! gros yeux


T'es une décroissante pur jus. Respect !

grand sourire
@rmelle ;) - Lun Sep 10, 2012 2:08 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
SPQR a écrit:
nelcy a écrit:
Yes SPQR!! grand sourire hourrah hourrah


L'année prochaine, tu fais le semi de Paris avec Armelle et moi !

grand sourire

Ah, non, je ne fais pas non plus 1300km pour un semi...j'attends d'être prête pour les marathons et je commence à voyager avec le méga prétexte " Vous comprenez, je dois aller faire un tour à NY, Montréal, Sidney, Paris, Londres, Lisbonne etc...pare que j'ai un marathon" héhé

Mais d'abord, pour m'entraîner près de chez moi, j'ai Venise, Rome, Vienne à essayer...purée, c'est un boulot à plein temps!!! gros yeux


T'es une décroissante pur jus. Respect !

grand sourire


Quand on voit ce que coûte le matos pour courir, c'est loin d'être décroissant pff n'importe quoi Les chaussures, les maillots synthétiques, les chaussettes, les soutifs, les chrono, les shorts pour toutes les saisons, les tonnes de fringues pour quand il pleut/vente/fait beau etc....il est loin le temps où je croyais qu'il suffisait d'une paire de chaussures gros yeux Franchement, je consomme de façon dingue!
SPQR - Lun Sep 10, 2012 2:10 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
SPQR a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
SPQR a écrit:
nelcy a écrit:
Yes SPQR!! grand sourire hourrah hourrah


L'année prochaine, tu fais le semi de Paris avec Armelle et moi !

grand sourire

Ah, non, je ne fais pas non plus 1300km pour un semi...j'attends d'être prête pour les marathons et je commence à voyager avec le méga prétexte " Vous comprenez, je dois aller faire un tour à NY, Montréal, Sidney, Paris, Londres, Lisbonne etc...pare que j'ai un marathon" héhé

Mais d'abord, pour m'entraîner près de chez moi, j'ai Venise, Rome, Vienne à essayer...purée, c'est un boulot à plein temps!!! gros yeux


T'es une décroissante pur jus. Respect !

grand sourire


Quand on voit ce que coûte le matos pour courir, c'est loin d'être décroissant pff n'importe quoi Les chaussures, les maillots synthétiques, les chaussettes, les soutifs, les chrono, les shorts pour toutes les saisons, les tonnes de fringues pour quand il pleut/vente/fait beau etc....il est loin le temps où je croyais qu'il suffisait d'une paire de chaussures gros yeux Franchement, je consomme de façon dingue!


J'en suis encore au stade où la paire de pompes, le short et le t-shirt décathlon en coton suffisent.

grimace
@rmelle ;) - Lun Sep 10, 2012 2:16 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
SPQR a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
SPQR a écrit:
nelcy a écrit:
Yes SPQR!! grand sourire hourrah hourrah


L'année prochaine, tu fais le semi de Paris avec Armelle et moi !

grand sourire

Ah, non, je ne fais pas non plus 1300km pour un semi...j'attends d'être prête pour les marathons et je commence à voyager avec le méga prétexte " Vous comprenez, je dois aller faire un tour à NY, Montréal, Sidney, Paris, Londres, Lisbonne etc...pare que j'ai un marathon" héhé

Mais d'abord, pour m'entraîner près de chez moi, j'ai Venise, Rome, Vienne à essayer...purée, c'est un boulot à plein temps!!! gros yeux


T'es une décroissante pur jus. Respect !

grand sourire


Quand on voit ce que coûte le matos pour courir, c'est loin d'être décroissant pff n'importe quoi Les chaussures, les maillots synthétiques, les chaussettes, les soutifs, les chrono, les shorts pour toutes les saisons, les tonnes de fringues pour quand il pleut/vente/fait beau etc....il est loin le temps où je croyais qu'il suffisait d'une paire de chaussures gros yeux Franchement, je consomme de façon dingue!


J'en suis encore au stade où la paire de pompes, le short et le t-shirt décathlon en coton suffisent.

grimace
Le problème c'est que le matos adapté est vraiment "amélioratif" et que je ne peux plus concevoir de courir avec un maillot en coton.
Les prix sont accessibles mais du coup tu as le matériel "spécial course" en plus de tes fringues de tous les jours. À moins de t'habiller quotidiennement avec des vetements de course, tu as la double garde-robe. Puis vient l'envie d'expérimenter des nouveautés, on t'offre des gadgets pour ton anniversaire, tu sors de chez toi couvert de machins technologiques, si tu croises un miroir tu ne te reconnais plus...trop la honte.
Anonymous - Lun Sep 10, 2012 2:23 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
SPQR a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
SPQR a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
SPQR a écrit:
nelcy a écrit:
Yes SPQR!! grand sourire hourrah hourrah


L'année prochaine, tu fais le semi de Paris avec Armelle et moi !

grand sourire

Ah, non, je ne fais pas non plus 1300km pour un semi...j'attends d'être prête pour les marathons et je commence à voyager avec le méga prétexte " Vous comprenez, je dois aller faire un tour à NY, Montréal, Sidney, Paris, Londres, Lisbonne etc...pare que j'ai un marathon" héhé

Mais d'abord, pour m'entraîner près de chez moi, j'ai Venise, Rome, Vienne à essayer...purée, c'est un boulot à plein temps!!! gros yeux


T'es une décroissante pur jus. Respect !

grand sourire


Quand on voit ce que coûte le matos pour courir, c'est loin d'être décroissant pff n'importe quoi Les chaussures, les maillots synthétiques, les chaussettes, les soutifs, les chrono, les shorts pour toutes les saisons, les tonnes de fringues pour quand il pleut/vente/fait beau etc....il est loin le temps où je croyais qu'il suffisait d'une paire de chaussures gros yeux Franchement, je consomme de façon dingue!


J'en suis encore au stade où la paire de pompes, le short et le t-shirt décathlon en coton suffisent.

grimace
Le problème c'est que le matos adapté est vraiment "amélioratif" et que je ne peux plus concevoir de courir avec un maillot en coton.
Les prix sont accessibles mais du coup tu as le matériel "spécial course" en plus de tes fringues de tous les jours. À moins de t'habiller quotidiennement avec des vetements de course, tu as la double garde-robe. Puis vient l'envie d'expérimenter des nouveautés, on t'offre des gadgets pour ton anniversaire, tu sors de chez toi couvert de machins technologiques, si tu croises un miroir tu ne te reconnais plus...trop la honte.


et encore, sois contente : t'es pas cycliste. fait très chaud
Lnjovir - Lun Sep 10, 2012 2:30 pm
Sujet du message:
mort(e) de rire

Ou skieuse clin d'oeil

Je pourrais moins me moquer dans quelques mois. soupire
@rmelle ;) - Lun Sep 10, 2012 2:30 pm
Sujet du message:
Ou pire, je pourrais faire de l'aérobic très étonné(e)
rlullier - Lun Sep 10, 2012 2:44 pm
Sujet du message:
Lnjovir a écrit:
mort(e) de rire

Ou skieuse clin d'oeil

Je pourrais moins me moquer dans quelques mois. soupire


une paire de chaussures de ski pour ma grande au vide-grenier samedi: 5 euros! hourrah
tulipe - Lun Sep 10, 2012 3:47 pm
Sujet du message:
Bravo SPQR hourrah

Tu as eu le temps d'apprécier les 600 musiciens tout au long du parcours ? grand sourire
karine16 - Lun Sep 10, 2012 4:10 pm
Sujet du message:
purée, oui je commence à être équipée moi honte

il faut déja que je me rachète une paire de chaussures de trail! celles que j'ai trouent mes chaussettes pff n'importe quoi à croire que j'ai grandi de pieds froggy

mon dernier achat : une ceinture porte bidon grand sourire
sinon, non quand je me regarde dans la glace, je me trouve normale : un short de running (basic décathlon) un tee-shirt ou débardeur de running, une paire de chaussures de running ou de trail NORMALE n'est ce pas Armelle grimace , ma montre chrono et mon i-pod clin d'oeil
SPQR - Lun Sep 10, 2012 4:54 pm
Sujet du message:
tulipe a écrit:
Bravo SPQR hourrah

Tu as eu le temps d'apprécier les 600 musiciens tout au long du parcours ? grand sourire


Rien à foutre.

grand sourire
SPQR - Lun Sep 10, 2012 4:55 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
SPQR a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
SPQR a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
SPQR a écrit:
nelcy a écrit:
Yes SPQR!! grand sourire hourrah hourrah


L'année prochaine, tu fais le semi de Paris avec Armelle et moi !

grand sourire

Ah, non, je ne fais pas non plus 1300km pour un semi...j'attends d'être prête pour les marathons et je commence à voyager avec le méga prétexte " Vous comprenez, je dois aller faire un tour à NY, Montréal, Sidney, Paris, Londres, Lisbonne etc...pare que j'ai un marathon" héhé

Mais d'abord, pour m'entraîner près de chez moi, j'ai Venise, Rome, Vienne à essayer...purée, c'est un boulot à plein temps!!! gros yeux


T'es une décroissante pur jus. Respect !

grand sourire


Quand on voit ce que coûte le matos pour courir, c'est loin d'être décroissant pff n'importe quoi Les chaussures, les maillots synthétiques, les chaussettes, les soutifs, les chrono, les shorts pour toutes les saisons, les tonnes de fringues pour quand il pleut/vente/fait beau etc....il est loin le temps où je croyais qu'il suffisait d'une paire de chaussures gros yeux Franchement, je consomme de façon dingue!


J'en suis encore au stade où la paire de pompes, le short et le t-shirt décathlon en coton suffisent.

grimace
Le problème c'est que le matos adapté est vraiment "amélioratif" et que je ne peux plus concevoir de courir avec un maillot en coton.
Les prix sont accessibles mais du coup tu as le matériel "spécial course" en plus de tes fringues de tous les jours. À moins de t'habiller quotidiennement avec des vetements de course, tu as la double garde-robe. Puis vient l'envie d'expérimenter des nouveautés, on t'offre des gadgets pour ton anniversaire, tu sors de chez toi couvert de machins technologiques, si tu croises un miroir tu ne te reconnais plus...trop la honte.



Rude.


soupire

Mais t'inquiète, sûre que ça se soigne très bien.

grand sourire
nelcy - Lun Sep 10, 2012 8:46 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
nelcy a écrit:
Yes SPQR!! grand sourire hourrah hourrah


L'année prochaine, tu fais le semi de Paris avec Armelle et moi !

grand sourire


Je vise la marathon, mais bon un semi pour me remettre dans le bain ça le fera grand sourire

@rmelle mes parents ont courru le marathon de Monaco puis Paris ( plusieurs fois), Londres, New York, Pékin et là ils visent le marathon des sables dans le Sahel. grand sourire
Sanssouci - Mar Sep 11, 2012 7:52 am
Sujet du message:
Nelcy c'est trop mignon c'est trop mignon ils tiennent la forme tes parents gros yeux

Sinon, vous courez sous la pluie ?? honte honte je voulais courir aujourd'hui mais je vais couler et je me sens bien mauviette sur ce coup là clin d'oeil
SPQR - Mar Sep 11, 2012 8:55 am
Sujet du message:
Sanssouci a écrit:
Nelcy c'est trop mignon c'est trop mignon ils tiennent la forme tes parents gros yeux

Sinon, vous courez sous la pluie ?? honte honte je voulais courir aujourd'hui mais je vais couler et je me sens bien mauviette sur ce coup là clin d'oeil


J'en reviens, c'est mieux sous la pluie que sous la cagnasse je trouve.

grand sourire
@rmelle ;) - Mar Sep 11, 2012 9:33 am
Sujet du message:
J'attends que ça passe...mais je ne vis pas en BZH où justement ça ne passe jamais grimace
Sanssouci - Mar Sep 11, 2012 10:00 am
Sujet du message:
grimace grimace grimace grimace aujourd'hui, ça ne passe vraiment pas grand sourire mais je vais la faire SPQR et y aller en début d'après-midi je suis trop fort(e)
laurence - Mar Sep 11, 2012 12:52 pm
Sujet du message:
Sanssouci a écrit:
grimace grimace grimace grimace aujourd'hui, ça ne passe vraiment pas grand sourire mais je vais la faire SPQR et y aller en début d'après-midi je suis trop fort(e)


Eh bien si ça passe justement, j'y suis allée ce matin sous un soleil radieux je me fais les ongles (bon là ça se couvre faut pas rêver quand même)

On a fait le Minou: 10km en 1h25, on a de la marge je pense pour s'améliorer, on est parties doucement pour être sûres de finir froggy

En revanche un bon moment on a été limitées en vitesse par le mauvais chemin vraiment casse-chevilles/genoux, surtout qu'il a plu cette nuit.

Mais alors que c'est beau le Minou sous le soleil, en plus il y avait deux goélettes (la Belle poule et l'Etoile je pense ?) qui dépassaient le phare c'est trop mignon
karine16 - Mar Sep 11, 2012 1:05 pm
Sujet du message:
tu me fais envie Laurence! j'ai bien aimé courir cet été en front de mer c'est trop mignon

hier soir, je suis allée courir sur route, une fois n'est pas coutume grand sourire sauf que le seul créneau que j'avais c'était le soir après le boulot, du coup, j'ai écourté parce qu'il faisait vraiment nuit et je n'aime âs être seule la nuit honte
5kms en juste 30 mn! pas terrible!

et je viens d'avoir un mail de mon club de joggeurs pour savoir si je veux participer à la course de ma ville, c'est un marathon en relais (équipe de 6) grand sourire j'ai dit oui hourrah mais maintenant, il faut que je m'entraine sur le bitume clin d'oeil
laurence - Mar Sep 11, 2012 1:23 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
tu me fais envie Laurence! j'ai bien aimé courir cet été en front de mer c'est trop mignon

hier soir, je suis allée courir sur route, une fois n'est pas coutume grand sourire sauf que le seul créneau que j'avais c'était le soir après le boulot, du coup, j'ai écourté parce qu'il faisait vraiment nuit et je n'aime âs être seule la nuit honte
5kms en juste 30 mn! pas terrible!

et je viens d'avoir un mail de mon club de joggeurs pour savoir si je veux participer à la course de ma ville, c'est un marathon en relais (équipe de 6) grand sourire j'ai dit oui hourrah mais maintenant, il faut que je m'entraine sur le bitume clin d'oeil


gros yeux ça m'irait bien moi chat rigolo
karine16 - Mar Sep 11, 2012 1:49 pm
Sujet du message:
laurence a écrit:
karine16 a écrit:
tu me fais envie Laurence! j'ai bien aimé courir cet été en front de mer c'est trop mignon

hier soir, je suis allée courir sur route, une fois n'est pas coutume grand sourire sauf que le seul créneau que j'avais c'était le soir après le boulot, du coup, j'ai écourté parce qu'il faisait vraiment nuit et je n'aime âs être seule la nuit honte
5kms en juste 30 mn! pas terrible!

et je viens d'avoir un mail de mon club de joggeurs pour savoir si je veux participer à la course de ma ville, c'est un marathon en relais (équipe de 6) grand sourire j'ai dit oui hourrah mais maintenant, il faut que je m'entraine sur le bitume clin d'oeil


gros yeux ça m'irait bien moi chat rigolo


mais tu n'en es pas loin si tu as fait 4,9kms en 36 mn froggy

bon, à ma décharge, y avait une longue côte de 500 m fait très chaud
et il faisiat encore 26° à 21h clin d'oeil
SPQR - Mar Sep 11, 2012 1:53 pm
Sujet du message:
Ben justement, maintenant que je cours à 10/11 km/h sur des petites distances (6 km), j'aimerais bien essayer de courir plus longtemps quitte à ralentir le rythme.


Quand j'ai repris il y a 2 mois, je courais des petites distances ET je mettais mes 40/45 min... Ms en progressant, puisque j'ai gardé les mêmes parcours, j'ai forcément diminué mon tps de course.


Je vais essayer à ma prochaine sortie de ne pas me focaliser sur le fait de parcourir le plus vite possible mon parcours mais partir du ppe que je cours 45/50 min et faire le point à l'arrivée.


L'idée étant à terme de participer à une course de 10 km à Paris en fevrier.


Puis, le semi...

clin d'oeil
karine16 - Mar Sep 11, 2012 1:54 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
Ben justement, maintenant que je cours à 10/11 km/h sur des petites distances (6 km), j'aimerais bien essayer de courir plus longtemps quitte à ralentir le rythme.


Quand j'ai repris il y a 2 mois, je courais des petites distances ET je mettais mes 40/45 min... Ms en progressant, puisque j'ai gardé les mêmes parcours, j'ai forcément diminué mon tps de course.


Je vais essayer à ma prochaine sortie de ne pas me focaliser sur le fait de parcourir le plus vite possible mon parcours mais partir du ppe que je cours 45/50 min et faire le point à l'arrivée.


L'idée étant à terme de participer à une course de 10 km à Paris en fevrier.


Puis, le semi...

clin d'oeil


moi aussi je vise le semi au printemps clin d'oeil
steph7 - Mar Sep 11, 2012 2:24 pm
Sujet du message:
hourrah hourrah hourrah I did it !!! J'ai fait la séance 1 grand sourire 14x30s de course/1mn de marche ! Je suis juste contente d'avoir réussi à franchir une étape: essayer .. Et je ne pensais même pas réussir à courir 30s .. En fait si, mais heureusement qu'il n'y avait personne pour me voir ! Je suis rouge comme une tomate !
@rmelle ;) - Mar Sep 11, 2012 2:25 pm
Sujet du message:
steph7 a écrit:
hourrah hourrah hourrah I did it !!! J'ai fait la séance 1 grand sourire 14x30s de course/1mn de marche ! Je suis juste contente d'avoir réussi à franchir une étape: essayer .. Et je ne pensais même pas réussir à courir 30s .. En fait si, mais heureusement qu'il n'y avait personne pour me voir ! Je suis rouge comme une tomate !

Félicitations!!!
Dans 6 mois tu cours 21km hourrah
karine16 - Mar Sep 11, 2012 2:28 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
steph7 a écrit:
hourrah hourrah hourrah I did it !!! J'ai fait la séance 1 grand sourire 14x30s de course/1mn de marche ! Je suis juste contente d'avoir réussi à franchir une étape: essayer .. Et je ne pensais même pas réussir à courir 30s .. En fait si, mais heureusement qu'il n'y avait personne pour me voir ! Je suis rouge comme une tomate !

Félicitations!!!
Dans 6 mois tu cours 21km hourrah


hourrah hourrah

un jour, on se rejoint toutes sur une course hourrah
plusbelavie - Mar Sep 11, 2012 8:54 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
Sanssouci a écrit:
Nelcy c'est trop mignon c'est trop mignon ils tiennent la forme tes parents gros yeux

Sinon, vous courez sous la pluie ?? honte honte je voulais courir aujourd'hui mais je vais couler et je me sens bien mauviette sur ce coup là clin d'oeil


J'en reviens, c'est mieux sous la pluie que sous la cagnasse je trouve.

grand sourire


Pareil, on a couru ce soir sous une toute petite pluie fine, il fait enfin un peu plus frais, le bonheur.... j'en suis à 5km... petit à petit.......
plusbelavie - Mar Sep 11, 2012 8:59 pm
Sujet du message:
steph7 a écrit:
hourrah hourrah hourrah I did it !!! J'ai fait la séance 1 grand sourire 14x30s de course/1mn de marche ! Je suis juste contente d'avoir réussi à franchir une étape: essayer .. Et je ne pensais même pas réussir à courir 30s .. En fait si, mais heureusement qu'il n'y avait personne pour me voir ! Je suis rouge comme une tomate !



hourrah hourrah hourrah

J'ai commencé le programme mi-août à peu près, j'ai entamé la sixième semaine, je suis encore loin des 5 km en 30 minutes de Karine, mais on a fait 5km en 46 minutes (course + marche) et je suis super fière de moi ! Accroche-toi, Steph ! L'idéal serait de te trouver une copine pour courir avec toi...
SPQR - Mar Sep 11, 2012 10:04 pm
Sujet du message:
steph7 a écrit:
hourrah hourrah hourrah I did it !!! J'ai fait la séance 1 grand sourire 14x30s de course/1mn de marche ! Je suis juste contente d'avoir réussi à franchir une étape: essayer .. Et je ne pensais même pas réussir à courir 30s .. En fait si, mais heureusement qu'il n'y avait personne pour me voir ! Je suis rouge comme une tomate !



hourrah hourrah
nelcy - Mer Sep 12, 2012 6:48 am
Sujet du message:
SPQR a écrit:
steph7 a écrit:
hourrah hourrah hourrah I did it !!! J'ai fait la séance 1 grand sourire 14x30s de course/1mn de marche ! Je suis juste contente d'avoir réussi à franchir une étape: essayer .. Et je ne pensais même pas réussir à courir 30s .. En fait si, mais heureusement qu'il n'y avait personne pour me voir ! Je suis rouge comme une tomate !



hourrah hourrah


grand sourire hourrah
carpediem27 - Mer Sep 12, 2012 2:45 pm
Sujet du message:
bravo Steph grand sourire

je n'ai même pas envie d'essayer soupire
mimosa - Mer Sep 12, 2012 3:06 pm
Sujet du message:
carpediem27 a écrit:
bravo Steph grand sourire
je n'ai même pas envie d'essayer soupire

pareil, vraiment autre chose en tête mais un jour....

bravo stéph, il n'y a ps de petite victoire!!!
quand je le faisais ds le sud j'avais commencé très modestement au stade, courir c une horreur pour moi alors que j'aime marcher réfléchis

j'aime bcp la méthode progressive dont a parlé armelle clin d'oeil
soandco - Mer Sep 12, 2012 3:18 pm
Sujet du message:
steph7 a écrit:
hourrah hourrah hourrah I did it !!! J'ai fait la séance 1 grand sourire 14x30s de course/1mn de marche ! Je suis juste contente d'avoir réussi à franchir une étape: essayer .. Et je ne pensais même pas réussir à courir 30s .. En fait si, mais heureusement qu'il n'y avait personne pour me voir ! Je suis rouge comme une tomate !


J'en suis au même point, et dans le même état!
Demain, j'attaque le 30s/30s sur 30 minutes.
Je me sens complètement ridicule dans ce post, vu vos performances.
Mais si Steph raconte ses débuts, je la suis. Je vous dirais tout sur les poumons que je crache...
SPQR - Mer Sep 12, 2012 5:03 pm
Sujet du message:
soandco a écrit:
steph7 a écrit:
hourrah hourrah hourrah I did it !!! J'ai fait la séance 1 grand sourire 14x30s de course/1mn de marche ! Je suis juste contente d'avoir réussi à franchir une étape: essayer .. Et je ne pensais même pas réussir à courir 30s .. En fait si, mais heureusement qu'il n'y avait personne pour me voir ! Je suis rouge comme une tomate !


J'en suis au même point, et dans le même état!
Demain, j'attaque le 30s/30s sur 30 minutes.
Je me sens complètement ridicule dans ce post, vu vos performances.
Mais si Steph raconte ses débuts, je la suis. Je vous dirais tout sur les poumons que je crache...



J'étais au même point il y a 2 mois... Et même si je suis loin d'Armelle et Karine, je ne me sens plus du tout "ridicule"...
clin d'oeil
flore - Mer Sep 12, 2012 5:05 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
soandco a écrit:
steph7 a écrit:
hourrah hourrah hourrah I did it !!! J'ai fait la séance 1 grand sourire 14x30s de course/1mn de marche ! Je suis juste contente d'avoir réussi à franchir une étape: essayer .. Et je ne pensais même pas réussir à courir 30s .. En fait si, mais heureusement qu'il n'y avait personne pour me voir ! Je suis rouge comme une tomate !


J'en suis au même point, et dans le même état!
Demain, j'attaque le 30s/30s sur 30 minutes.
Je me sens complètement ridicule dans ce post, vu vos performances.
Mais si Steph raconte ses débuts, je la suis. Je vous dirais tout sur les poumons que je crache...



J'étais au même point il y a 2 mois... Et même si je suis loin d'Armelle et Karine, je ne me sens plus du tout "ridicule"...
clin d'oeil


ce qui me retient c'est de croiser des "connaissances" au jardin des plantes honte ce qui ne manquera pas d'arriver
steph7 - Mer Sep 12, 2012 5:06 pm
Sujet du message:
je ne suis pas certaine de pouvoir faire les 3 séances/semaine. ce soir non, demain non, alors la suite vendredi... je me suis achetée une montre avec une trotteuse que je vois, courir avec l'iphone dans la main pour le chrono ce n'était pas top.. et puis je vais essayer avec de la musique. Dans quoi vous mettez vos baladeurs ?
ingrid (le retour...) - Mer Sep 12, 2012 5:07 pm
Sujet du message:
steph7 a écrit:
je ne suis pas certaine de pouvoir faire les 3 séances/semaine. ce soir non, demain non, alors la suite vendredi... je me suis achetée une montre avec une trotteuse que je vois, courir avec l'iphone dans la main pour le chrono ce n'était pas top.. et puis je vais essayer avec de la musique. Dans quoi vous mettez vos baladeurs ?


Tiens, justement, je me demandais si ipod+nike ça fonctionnait (c'est une appli que j'ai sur l'ipod, ça ferait podomètre...)
laurence - Mer Sep 12, 2012 5:23 pm
Sujet du message:
ingrid (le retour...) a écrit:
steph7 a écrit:
je ne suis pas certaine de pouvoir faire les 3 séances/semaine. ce soir non, demain non, alors la suite vendredi... je me suis achetée une montre avec une trotteuse que je vois, courir avec l'iphone dans la main pour le chrono ce n'était pas top.. et puis je vais essayer avec de la musique. Dans quoi vous mettez vos baladeurs ?


Tiens, justement, je me demandais si ipod+nike ça fonctionnait (c'est une appli que j'ai sur l'ipod, ça ferait podomètre...)


Ben si tu achètes les Nike qui sont prévues pour j'imagine oui.
Open runner c'est parfait pour savoir quelle distance on a parcourue sinon.
Akita - Mer Sep 12, 2012 5:28 pm
Sujet du message:
Je ne cours pas, je marche...
karine16 - Mer Sep 12, 2012 5:31 pm
Sujet du message:
laurence a écrit:
ingrid (le retour...) a écrit:
steph7 a écrit:
je ne suis pas certaine de pouvoir faire les 3 séances/semaine. ce soir non, demain non, alors la suite vendredi... je me suis achetée une montre avec une trotteuse que je vois, courir avec l'iphone dans la main pour le chrono ce n'était pas top.. et puis je vais essayer avec de la musique. Dans quoi vous mettez vos baladeurs ?


Tiens, justement, je me demandais si ipod+nike ça fonctionnait (c'est une appli que j'ai sur l'ipod, ça ferait podomètre...)


Ben si tu achètes les Nike qui sont prévues pour j'imagine oui.
Open runner c'est parfait pour savoir quelle distance on a parcourue sinon.


j'utilise aussi openrunner pour planifier mes parcours. clin d'oeil
@rmelle ;) - Mer Sep 12, 2012 6:18 pm
Sujet du message:
Je tiens à préciser qu'à part Syntax qui a pulvérisé le record de France entre deux éclairs au chocolat, toutes les filles qui interviennent sur ce post ont des performances de débutantes clin d'oeil Et en ce qui me concerne je vais sûrement stagner un bon moment à ce niveau.

Ce sont les toute premières séances qui semblent ridicules parce qu'on parle de "secondes" mais elles sont indispensables pour avoir une approche peu traumatisante.
Hors de question de cracher ses poumons, rien à voir avec les souvenirs de tours du stade du lycée.


Et je précise aussi que la course on peut y prendre du plaisir mais on peut aussi ne pas s'y mettre...comme pour la yahourtière grimace
tulipe - Mer Sep 12, 2012 7:31 pm
Sujet du message:
Ben moi c'est bizarre car avant quand j'avais 25 ans je pouvais courir 3 kms en parlant avec une copine, sans entraînement mais alors là, si je cours même pas longtemps, je souffle, je souffle pff n'importe quoi et sans parler grimace
karine16 - Mer Sep 12, 2012 8:08 pm
Sujet du message:
je viens de faire une sortie "route", 6k500 en 38 mn c'est moi la meilleure

et Armelle a raison, mes "perf" n'ont rien d'extraordinaires clin d'oeil je rappelle que je suis quasi débutante en cap, et qu'auparavant j'étais une joggeuse du dimanche clin d'oeil
soandco - Mer Sep 12, 2012 8:17 pm
Sujet du message:
Je vise le dimanche...
carpediem27 - Mer Sep 12, 2012 9:11 pm
Sujet du message:
flore a écrit:
SPQR a écrit:
soandco a écrit:
steph7 a écrit:
hourrah hourrah hourrah I did it !!! J'ai fait la séance 1 grand sourire 14x30s de course/1mn de marche ! Je suis juste contente d'avoir réussi à franchir une étape: essayer .. Et je ne pensais même pas réussir à courir 30s .. En fait si, mais heureusement qu'il n'y avait personne pour me voir ! Je suis rouge comme une tomate !


J'en suis au même point, et dans le même état!
Demain, j'attaque le 30s/30s sur 30 minutes.
Je me sens complètement ridicule dans ce post, vu vos performances.
Mais si Steph raconte ses débuts, je la suis. Je vous dirais tout sur les poumons que je crache...



J'étais au même point il y a 2 mois... Et même si je suis loin d'Armelle et Karine, je ne me sens plus du tout "ridicule"...
clin d'oeil


ce qui me retient c'est de croiser des "connaissances" au jardin des plantes honte ce qui ne manquera pas d'arriver


voilà si par miracle je me mettais à courir , je croiserais forcément des connaissances fait très chaud
steph7 - Mer Sep 12, 2012 9:27 pm
Sujet du message:
carpediem27 a écrit:
flore a écrit:
SPQR a écrit:
soandco a écrit:
steph7 a écrit:
hourrah hourrah hourrah I did it !!! J'ai fait la séance 1 grand sourire 14x30s de course/1mn de marche ! Je suis juste contente d'avoir réussi à franchir une étape: essayer .. Et je ne pensais même pas réussir à courir 30s .. En fait si, mais heureusement qu'il n'y avait personne pour me voir ! Je suis rouge comme une tomate !


J'en suis au même point, et dans le même état!
Demain, j'attaque le 30s/30s sur 30 minutes.
Je me sens complètement ridicule dans ce post, vu vos performances.
Mais si Steph raconte ses débuts, je la suis. Je vous dirais tout sur les poumons que je crache...



J'étais au même point il y a 2 mois... Et même si je suis loin d'Armelle et Karine, je ne me sens plus du tout "ridicule"...
clin d'oeil


ce qui me retient c'est de croiser des "connaissances" au jardin des plantes honte ce qui ne manquera pas d'arriver


voilà si par miracle je me mettais à courir , je croiserais forcément des connaissances fait très chaud


J'étais bien contente de courir dans un endroit magnifique et absolument désert ...vue la dégaine que j'avais Bizarre
@rmelle ;) - Mer Sep 12, 2012 9:31 pm
Sujet du message:
Quand tu te retrouves avec 500 gugusses avec la même dégaine, tu décomplexes illico...voire même tu te mets à trouver leur short fluo vachement beau gros yeux
steph7 - Mer Sep 12, 2012 9:44 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Quand tu te retrouves avec 500 gugusses avec la même dégaine, tu décomplexes illico...voire même tu te mets à trouver leur short fluo vachement beau gros yeux


non dégaine ce n'est pas le mot.. mais je ne fais tellement aucun sport depuis tellement longtemps (à part des galipettes et accoucher grimace ) que je n'étais pas très à l'aise quoi.... heureusement avec mon super soutif il n'y avait que mes fesses et mon ventre qui faisaient plof plof... mais mon T-shirt était très large roule de rire
SPQR - Mer Sep 12, 2012 9:51 pm
Sujet du message:
steph7 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Quand tu te retrouves avec 500 gugusses avec la même dégaine, tu décomplexes illico...voire même tu te mets à trouver leur short fluo vachement beau gros yeux


non dégaine ce n'est pas le mot.. mais je ne fais tellement aucun sport depuis tellement longtemps (à part des galipettes et accoucher grimace ) que je n'étais pas très à l'aise quoi.... heureusement avec mon super soutif il n'y avait que mes fesses et mon ventre qui faisaient plof plof... mais mon T-shirt était très large roule de rire



On ne me la fait pas à moi... Tu oublies que je t'ai vue pour de vrai Steph et que je sais combien tu es jolie...


je me fais les ongles je me fais les ongles
steph7 - Mer Sep 12, 2012 9:55 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
steph7 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Quand tu te retrouves avec 500 gugusses avec la même dégaine, tu décomplexes illico...voire même tu te mets à trouver leur short fluo vachement beau gros yeux


non dégaine ce n'est pas le mot.. mais je ne fais tellement aucun sport depuis tellement longtemps (à part des galipettes et accoucher grimace ) que je n'étais pas très à l'aise quoi.... heureusement avec mon super soutif il n'y avait que mes fesses et mon ventre qui faisaient plof plof... mais mon T-shirt était très large roule de rire



On ne me la fait pas à moi... Tu oublies que je t'ai vue pour de vrai Steph et que je sais combien tu es jolie...


je me fais les ongles je me fais les ongles


Je n'ai pas dit que j'étais moche clin d'oeil mais pas à l'aise avec mon corps...
Chance - Mer Sep 12, 2012 9:58 pm
Sujet du message:
Je n'ai jamais couru et cela ne me disait rien du tout jusque il y a peu...
J'aimerais m'y mettre mais je ne sais pas comment commencer ni m'organiser avec les enfants...
Faudrait que je lise le post pour voire comment vous faites mais il est bien long! grand sourire
steph7 - Mer Sep 12, 2012 9:59 pm
Sujet du message:
Chance a écrit:
Je n'ai jamais couru et cela ne me disait rien du tout jusque il y a peu...
J'aimerais m'y mettre mais je ne sais pas comment commencer ni m'organiser avec les enfants...
Faudrait que je lise le post pour voire comment vous faites mais il est bien long! grand sourire

p.7 de ce post grand sourire tu as un lien très très bien grand sourire
Chance - Mer Sep 12, 2012 10:01 pm
Sujet du message:
Merci!
Coquelicot.fr - Jeu Sep 13, 2012 8:11 am
Sujet du message:
Je n'aime pas courir ... pourtant en lisant Steph, elle me donne le goût de m'y mettre grand sourire Comme je ne pense pas pouvoir m'offrir mon elliptique avant un moment... courir me semble plus économique... et je veux bouger!!!
carpediem27 - Jeu Sep 13, 2012 8:16 am
Sujet du message:
steph7 a écrit:
SPQR a écrit:
steph7 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Quand tu te retrouves avec 500 gugusses avec la même dégaine, tu décomplexes illico...voire même tu te mets à trouver leur short fluo vachement beau gros yeux


non dégaine ce n'est pas le mot.. mais je ne fais tellement aucun sport depuis tellement longtemps (à part des galipettes et accoucher grimace ) que je n'étais pas très à l'aise quoi.... heureusement avec mon super soutif il n'y avait que mes fesses et mon ventre qui faisaient plof plof... mais mon T-shirt était très large roule de rire



On ne me la fait pas à moi... Tu oublies que je t'ai vue pour de vrai Steph et que je sais combien tu es jolie...


je me fais les ongles je me fais les ongles


Je n'ai pas dit que j'étais moche clin d'oeil mais pas à l'aise avec mon corps...


roule de rire
c'est la manière dont tu racontes grand sourire

sérieux je comprends clin d'oeil
moi je n'ai pas trop de soucis avec mon corps mais avec le regard des autres pff n'importe quoi

je dois être un peu/beaucop parano !
comme si tout le monde allait être sur le pas de sa porte pour me regarder courir pff n'importe quoi
je suis vraiment grave soupire
Chance - Jeu Sep 13, 2012 8:19 am
Sujet du message:
En résumé , on s'échauffe , on court selon le plan et on s'étire?
Reste à trouver des plages horraires où papa peut garder bébé...
SPQR - Jeu Sep 13, 2012 8:21 am
Sujet du message:
Chance a écrit:
En résumé , on s'échauffe , on court selon le plan et on s'étire?
Reste à trouver des plages horraires où papa peut garder bébé...



Si tu as une poussette 3 roues ou une copine qui peut te la prêter, tu peux courir avec ton bébé, je l'ai fait en m'y remettant l'année dernière (en fait, je crois que c'est faisable surtout avec des tout petits)
@rmelle ;) - Jeu Sep 13, 2012 8:21 am
Sujet du message:
au fait, depuis que je cours j'ai "forci"...donc pour maigrir, la course ce n'est pas mon truc Bizarre
carpediem27 - Jeu Sep 13, 2012 8:23 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
au fait, depuis que je cours j'ai "forci"...donc pour maigrir, la course ce n'est pas mon truc Bizarre


ahhhhhhhhhhh je vais couler
Chance - Jeu Sep 13, 2012 8:24 am
Sujet du message:
SPQR a écrit:
Chance a écrit:
En résumé , on s'échauffe , on court selon le plan et on s'étire?
Reste à trouver des plages horraires où papa peut garder bébé...



Si tu as une poussette 3 roues ou une copine qui peut te la prêter, tu peux courir avec ton bébé, je l'ai fait en m'y remettant l'année dernière (en fait, je crois que c'est faisable surtout avec des tout petits)


Non , j'ai une 4 roues tout terrain... Elle roule plutôt bien mais ici il y a peu de plat ,je crains la chute en descente et la difficulté des montées. clin d'oeil
yoko - Jeu Sep 13, 2012 6:56 pm
Sujet du message:
Courir, (un peu, je suis le plan à raison d'une fois par semaine) m'a remotivée pour le sport en général.
J'ai essayé le cours de karaté de la ville d'à côté aux horaires où mon fils nage et j'ai trouvé super ! Mais j'étais bien contente d'avoir un chouia de souffle pour survivre à l'échauffement !

Et j'espère que ça va m'aider à raisonner ma consommation de sucre et donc à maigrir. grand sourire
karine16 - Jeu Sep 13, 2012 7:23 pm
Sujet du message:
carpediem27 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
au fait, depuis que je cours j'ai "forci"...donc pour maigrir, la course ce n'est pas mon truc Bizarre


ahhhhhhhhhhh je vais couler


et moi j'ai perdu 10kg héhé
SPQR - Jeu Sep 13, 2012 8:10 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
au fait, depuis que je cours j'ai "forci"...donc pour maigrir, la course ce n'est pas mon truc Bizarre


Normal, t'as pris du muscle...


je me fais les ongles je me fais les ongles
carpediem27 - Jeu Sep 13, 2012 8:16 pm
Sujet du message:
après une année d'aquagym , j' ai aussi pris du muscle froggy
Sanssouci - Ven Sep 14, 2012 8:21 am
Sujet du message:
hé bé, tout le monde s'y met, c'est super chouette hourrah hourrah
je repars cet après-midi, je vais tenter d'augmenter la distance.... grand sourire

coucou Vous avez tenté les programmes de courses sur mp3 ? ils sont bien ?
Je suis toujours à la recherche de moyens pour progresser puisque je n'ai pas encore trouvé de club par ici (à part celui qui court le samedi matin, pas franchement pratique pour moi grand sourire )
rlullier - Ven Sep 14, 2012 8:27 am
Sujet du message:
La course à pieds, la nouvelle yahourtière du forum hourrah
soandco - Ven Sep 14, 2012 9:41 am
Sujet du message:
rlullier a écrit:
La course à pieds, la nouvelle yahourtière du forum hourrah


J'aimerai bien! Je serais très performante!
Bon, ça y est, J'ai fait hier le 30s/30s marche course pendant une demi-heure. C'est passé.
Prochaine étape 1min/1min.
Et pour ne rencontrer personne, et surtout ne pas empiéter sur le planning serré des journées, je cours de 6h30 à 7h...
C'est sympa de sentir le jour se lever. En hiver, le jour ne se lèvera pas mais je serai peut-être accro et toutes heures du jour et de la nuit me seront bonnes pour assouvir ma nouvelle addiction. Là je rêve tout haut!
@rmelle ;) - Ven Sep 14, 2012 10:30 am
Sujet du message:
Je viens de courir 1h15, dans 10jours je participe à mon tout premier vrai semi avec tout mon fan club à l'arrivée hourrah
Lnjovir - Ven Sep 14, 2012 10:57 am
Sujet du message:
rlullier a écrit:
La course à pieds, la nouvelle yahourtière du forum hourrah


C'est comme pour la multidélice alors, je vais m'abstenir. froggy

Mais je crois que je pourrais craquer plus facilement pour la yaourtière que pour le sport. honte
karine16 - Sam Sep 15, 2012 5:17 pm
Sujet du message:
j'ai couru 38 mn ce matin, pour 6,5kms! exactement comme mercredi soir grand sourire

et demain, je cours en groupe dans la forêt, pendant 1h30! je sens que je vais souffrir fait très chaud
steph7 - Sam Sep 15, 2012 5:43 pm
Sujet du message:
À partir de quel moment vous avez commencé à avoir du plaisir à courir?
Dali - Sam Sep 15, 2012 5:58 pm
Sujet du message:
steph7 a écrit:
À partir de quel moment vous avez commencé à avoir du plaisir à courir?
C'est ça qui me freine, de savoir si on peut réellement y prendre du plaisir. Les voir courir tout dégoulinants, essouflés en bas de chez moi ça donne pas particulièrement envie.

Sinon tout l'heure j'ai acheté le brassard pour iPod, dans 6 mois le soutif et je m'y mets l'été prochain. je me fais les ongles
karine16 - Sam Sep 15, 2012 6:07 pm
Sujet du message:
steph7 a écrit:
À partir de quel moment vous avez commencé à avoir du plaisir à courir?


au bout de la 5è ou 6è sortie je pense grand sourire
en fait, il faut dès le départ d'astreindre à faire une à 2 sorties dans la semaine, même si tu n'as pas envie.ensuite tu verras que tu y prendras gôut grand sourire maintenant, au bout de 6 mois, pour moi c'est devenu un automatisme, et j'attend ce moment avec impatience clin d'oeil
@rmelle ;) - Sam Sep 15, 2012 6:35 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
steph7 a écrit:
À partir de quel moment vous avez commencé à avoir du plaisir à courir?


au bout de la 5è ou 6è sortie je pense grand sourire
en fait, il faut dès le départ d'astreindre à faire une à 2 sorties dans la semaine, même si tu n'as pas envie.ensuite tu verras que tu y prendras gôut grand sourire maintenant, au bout de 6 mois, pour moi c'est devenu un automatisme, et j'attend ce moment avec impatience clin d'oeil


Vu que j'ai commencé en papotant avec une copine j'y ai tout de suite pris goût. La motivation venait de la perspective de papoter froggy
karine16 - Sam Sep 15, 2012 7:50 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
steph7 a écrit:
À partir de quel moment vous avez commencé à avoir du plaisir à courir?


au bout de la 5è ou 6è sortie je pense grand sourire
en fait, il faut dès le départ d'astreindre à faire une à 2 sorties dans la semaine, même si tu n'as pas envie.ensuite tu verras que tu y prendras gôut grand sourire maintenant, au bout de 6 mois, pour moi c'est devenu un automatisme, et j'attend ce moment avec impatience clin d'oeil


Vu que j'ai commencé en papotant avec une copine j'y ai tout de suite pris goût. La motivation venait de la perspective de papoter froggy


moi je cours seule mais la motivation était là quand même grand sourire en fait, on y prend vite gôut je trouve clin d'oeil
demain ça va être papotage sur un parcours de trail d'environ 1h30.ça devrait être sympa clin d'oeil
plusbelavie - Sam Sep 15, 2012 8:31 pm
Sujet du message:
steph7 a écrit:
À partir de quel moment vous avez commencé à avoir du plaisir à courir?


Maintenant je ressens vraiment du plaisir, j'en suis à la sixième semaine. Mais ça fait un moment que je ressens du plaisir, je ne saurais pas dire à partir de quelle séance....
SPQR - Dim Sep 16, 2012 7:19 am
Sujet du message:
Moi je morfle mais j'ai du plaisir à morfler...


honte honte
Sanssouci - Dim Sep 16, 2012 12:11 pm
Sujet du message:
je suis passée au plan d'entraînement 10 km grand sourire
http://www.conseils-courseapied.com/plans-entrainement/plan-pour-finir-10km-2entrainement-8sem.html

et je suis sortie aujourd'hui 1h00 (séance 2) Bilan : 8,93 km (selon Google Earth) hourrah hourrah hourrah


En revanche, Steph, moi qui ne suis absolument pas sportive, il m'a fallu plutôt plusieurs semaines avant d'apprécier courir clin d'oeil . Et je remarque que j'ai besoin d'un objectif pour m'éclater vraiment. D'où ma reprise d'un plan d'entraînement grand sourire
@rmelle ;) - Dim Sep 16, 2012 1:40 pm
Sujet du message:
Ce matin 20 km au milieu des vignes à grimper et descendre des côteaux, c'était juste génial. J'ai adoré être seule en silence à avancer en pensant à tout un tas de trucs.
karine16 - Dim Sep 16, 2012 2:21 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Ce matin 20 km au milieu des vignes à grimper et descendre des côteaux, c'était juste génial. J'ai adoré être seule en silence à avancer en pensant à tout un tas de trucs.


et mo ipresque autant avec mon club à travers la forêt façon trail! j'en ai chié fait très chaud
2h de course hourrah
nanon - Dim Sep 16, 2012 6:09 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Ce matin 20 km au milieu des vignes à grimper et descendre des côteaux, c'était juste génial. J'ai adoré être seule en silence à avancer en pensant à tout un tas de trucs.


Je n'ai aps tout lu mais tu as commencé quand?
Commencer au commencement j'entends.

Je sais qu'avec application on progresse mais je trouve ça bcp. grand sourire

Je ne pense pas pouvoir recourir un jour, pourtant j'aimais bien il y a 15-20 ans (ouille, fait mal à la bouche ça) mais depuis les enfants, je dois être détraquée!
LAB - Dim Sep 16, 2012 6:20 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Ce matin 20 km au milieu des vignes à grimper et descendre des côteaux, c'était juste génial. J'ai adoré être seule en silence à avancer en pensant à tout un tas de trucs.

J'ai fait de la course d'orientation dans ce genre de terrain, on n'a pas intérêt à rater le chemin dans les vignes, sinon bonjour les ascensions!
@rmelle ;) - Dim Sep 16, 2012 8:53 pm
Sujet du message:
nanon a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Ce matin 20 km au milieu des vignes à grimper et descendre des côteaux, c'était juste génial. J'ai adoré être seule en silence à avancer en pensant à tout un tas de trucs.


Je n'ai aps tout lu mais tu as commencé quand?
Commencer au commencement j'entends.

Je sais qu'avec application on progresse mais je trouve ça bcp. grand sourire

Je ne pense pas pouvoir recourir un jour, pourtant j'aimais bien il y a 15-20 ans (ouille, fait mal à la bouche ça) mais depuis les enfants, je dois être détraquée!

J'ai commencé le 19 novembre 2011 avec la première leçon du plan que je vous ai indiqué.
J'ai fait 20 km pour la première fois le 15 juillet 2012.
Depuis je fais 20 km tous les dimanches dès que je peux et un ou deux entraînements d'une dizaine de km en semaine mais l'été avec les Enfants dans les pattes, les vacances, les voyages... j'ai beaucoup plus de difficultés à être constante.

Avant de commencer je ne pratiquais AUCUN STYLE de truc qui pouvait ressembler de près ou de loin à du sport...d'ailleurs je ne possédais même pas une paire de baskets ni un pantalon style jogging ou survêtement.
La dernière fois que j'avais fait du sport c'était contrainte et forcée pour avoir une note au bac, 21 ans plus tôt.

Je n'ai aucun talent pour la course ou n'importe quel sport, je suis faineante, j'ai juste appliqué bêtement une méthode et ça m'a plu.
C'est une rencontre avec une collègue qui m'a poussée à essayer un truc nouveau et avoir une copine qui me suit dans cette expérience qui m'a renforcée dans l'activité.

Je n'ai pas de kg en trop, je ne cherchais rien de spécial, je ne me sentais pas mal avant de courir, je n'ai jamais eu aucune ambition sportive, bien au contraire (pour moi Sportif=petit pois dans la tête), bref, c'est juste le plaisir d'essayer et le plaisir de courir. Si la chose ne m'avait pas plue j'aurais arrêté sans scrupule.
@rmelle ;) - Dim Sep 16, 2012 8:54 pm
Sujet du message:
LAB a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Ce matin 20 km au milieu des vignes à grimper et descendre des côteaux, c'était juste génial. J'ai adoré être seule en silence à avancer en pensant à tout un tas de trucs.

J'ai fait de la course d'orientation dans ce genre de terrain, on n'a pas intérêt à rater le chemin dans les vignes, sinon bonjour les ascensions!

Mes courses du dimanche sont balisées, pour se perdre il faut ou être très bête ou aller si vite que tu loupes les indications.
steph7 - Dim Sep 16, 2012 9:21 pm
Sujet du message:
Sur l'iphone il y a un truc qui s'appelle nike+ipod.. qui peut m'expliquer ce que c'est? j'ai fait une recherche mais je trouve qu'il faut un capteur dans sa chaussure?
plusbelavie - Dim Sep 16, 2012 10:11 pm
Sujet du message:
nanon a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Ce matin 20 km au milieu des vignes à grimper et descendre des côteaux, c'était juste génial. J'ai adoré être seule en silence à avancer en pensant à tout un tas de trucs.


Je n'ai aps tout lu mais tu as commencé quand?
Commencer au commencement j'entends.

Je sais qu'avec application on progresse mais je trouve ça bcp. grand sourire

Je ne pense pas pouvoir recourir un jour, pourtant j'aimais bien il y a 15-20 ans (ouille, fait mal à la bouche ça) mais depuis les enfants, je dois être détraquée!


Mon expérience est largement moins importante que celle d'Armelle mais commence sur les mêmes bases... mi-août je devais être tombée sur la tête et j'ai décidé d'appliquer le programme d'Armelle. Contrairement à elle je voulais que ça serve, et j'y reviendrai. Aujourd'hui j'ai couru 5 fois 8 minutes, j'ai fait environ 5km, et je suis super super fière. hourrah Autre point commun avec Armelle, je suis partie de zéro. A part le ski et la natation (qui sont des sports vraiment saisonniers pour moi et que je ne pratique QUE pour le plaisir) je ne pratique aucun sport, non pas que je prenne les sportifs pour des débiles, mais je n'ai jamais apprécié de faire souffrir mon corps, je dois être une paresseuse en plus, je préfère être affalée sur le canapé plutôt que de malmener mon corps.

Pour ce qui est de mon objectif: il n'avait rien de sportif ni diététique... je cherchais une activité peu chère, que je puisse pratiquer n'importe où, n'importe quand, qui me permettrait de m'éloigner de la maison et de m'aérer la tête. Objectif atteint. J'y ai trouvé en plus: une manière de se faire du bien, une manière de perdre du poids (ou de ne pas en prendre), une manière de pouvoir faire des écarts alimentaires en toute bonne conscience, une certaine satisfaction, voire fierté dans l'atteinte de mes objectifs... Qui plus est, je ne sais pas si je rêve, mais je me trouve plus active physiquement depuis que je cours.

Je pensais à SPQR tout à l'heure en courant.... ouais, moi aussi je morfle, hein, mais qu'est ce que ça fait du bien ! grand sourire

Par contre après la 8ème semaine, je ne sais pas ce que je vais faire....
steph7 - Dim Sep 16, 2012 11:07 pm
Sujet du message:
plusbelavie a écrit:
nanon a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Ce matin 20 km au milieu des vignes à grimper et descendre des côteaux, c'était juste génial. J'ai adoré être seule en silence à avancer en pensant à tout un tas de trucs.


Je n'ai aps tout lu mais tu as commencé quand?
Commencer au commencement j'entends.

Je sais qu'avec application on progresse mais je trouve ça bcp. grand sourire

Je ne pense pas pouvoir recourir un jour, pourtant j'aimais bien il y a 15-20 ans (ouille, fait mal à la bouche ça) mais depuis les enfants, je dois être détraquée!


Mon expérience est largement moins importante que celle d'Armelle mais commence sur les mêmes bases... mi-août je devais être tombée sur la tête et j'ai décidé d'appliquer le programme d'Armelle. Contrairement à elle je voulais que ça serve, et j'y reviendrai. Aujourd'hui j'ai couru 5 fois 8 minutes, j'ai fait environ 5km, et je suis super super fière. hourrah Autre point commun avec Armelle, je suis partie de zéro. A part le ski et la natation (qui sont des sports vraiment saisonniers pour moi et que je ne pratique QUE pour le plaisir) je ne pratique aucun sport, non pas que je prenne les sportifs pour des débiles, mais je n'ai jamais apprécié de faire souffrir mon corps, je dois être une paresseuse en plus, je préfère être affalée sur le canapé plutôt que de malmener mon corps.

Pour ce qui est de mon objectif: il n'avait rien de sportif ni diététique... je cherchais une activité peu chère, que je puisse pratiquer n'importe où, n'importe quand, qui me permettrait de m'éloigner de la maison et de m'aérer la tête. Objectif atteint. J'y ai trouvé en plus: une manière de se faire du bien, une manière de perdre du poids (ou de ne pas en prendre), une manière de pouvoir faire des écarts alimentaires en toute bonne conscience, une certaine satisfaction, voire fierté dans l'atteinte de mes objectifs... Qui plus est, je ne sais pas si je rêve, mais je me trouve plus active physiquement depuis que je cours.

Je pensais à SPQR tout à l'heure en courant.... ouais, moi aussi je morfle, hein, mais qu'est ce que ça fait du bien ! grand sourire

Par contre après la 8ème semaine, je ne sais pas ce que je vais faire....


grand sourire c'est motivant de te lire grand sourire j'en suis au tout début et c'est quand même dur pour moi de mettre mon corps en mouvement... p... d'attraction terrestre ! roule de rire roule de rire roule de rire
Chance - Dim Sep 16, 2012 11:36 pm
Sujet du message:
steph7 a écrit:
Sur l'iphone il y a un truc qui s'appelle nike+ipod.. qui peut m'expliquer ce que c'est? j'ai fait une recherche mais je trouve qu'il faut un capteur dans sa chaussure?


Oui un capteur et une chaussure où il entre...
rlullier - Lun Sep 17, 2012 8:05 am
Sujet du message:
je ne sais pas si c'est dans toutes les villes mais ici, c'est très couru (ah ah ah):
http://www.annecy.fr/TPL_CODE/TPL_AGENDA/PAR_TPL_IDENTIFIANT/2125/TITRE//367-agenda-complet-de-la-ville-d-annecy-actualites-annecy.htm
SPQR - Lun Sep 17, 2012 8:15 am
Sujet du message:
Sanssouci a écrit:
je suis passée au plan d'entraînement 10 km grand sourire
http://www.conseils-courseapied.com/plans-entrainement/plan-pour-finir-10km-2entrainement-8sem.html

et je suis sortie aujourd'hui 1h00 (séance 2) Bilan : 8,93 km (selon Google Earth) hourrah hourrah hourrah


En revanche, Steph, moi qui ne suis absolument pas sportive, il m'a fallu plutôt plusieurs semaines avant d'apprécier courir clin d'oeil . Et je remarque que j'ai besoin d'un objectif pour m'éclater vraiment. D'où ma reprise d'un plan d'entraînement grand sourire



Oui, ça m'irait bien ça pour préparer la compét de décembre (10km).


Je n'ai juste pas de bidules electroniques pour calculer ma fréquence cardiaque machin, ma vitesse moyenne bidule etc...


Mais je pense qu'il y a moyen de le faire au feeling avec juste une bonne montre. Le ppe est de faire des sorties où tu pousses plus ta vitesse et l'effort en concentré et d'autres où tu fais plutôt durer c'est ça ? Avec des ruptures de rythme, des phases de récup' et tout et tout ?

grand sourire
Sanssouci - Lun Sep 17, 2012 8:19 am
Sujet du message:
je n'ai aucune montre truc-muche non plus clin d'oeil
je considère que 70% c'est le jogging de base et les 90% les accélérations .... le feeling très approximatif dont tu parles.
Un 10 km (vers janvier ici) me tente bien aussi (et c'est nouveau, avant je m'en pensais incapable mais les 9 km atteints hier me font commencer à croire que je peux arriver)

Mon envie principale : avoir un objectif de base à atteindre, un petit programme à suivre, en "routine", je me démotive trop vite grand sourire
SPQR - Lun Sep 17, 2012 8:24 am
Sujet du message:
Sanssouci a écrit:
je n'ai aucune montre truc-muche non plus clin d'oeil
je considère que 70% c'est le jogging de base et les 90% les accélérations .... le feeling très approximatif dont tu parles.
Un 10 km (vers janvier ici) me tente bien aussi (et c'est nouveau, avant je m'en pensais incapable mais les 9 km atteints hier me font commencer à croire que je peux arriver)

Mon envie principale : avoir un objectif de base à atteindre, un petit programme à suivre, en "routine", je me démotive trop vite grand sourire



Ok. Mais dc, c'est le principe du fractionné en fait...


J'ai encore beaucoup de mal avec les ruptures de rythme, ça me motive bien de me donner comme objectif d'aller là-dedans.

grand sourire
Sanssouci - Lun Sep 17, 2012 8:28 am
Sujet du message:
tu n'as pas beaucoup de fractionnés honnêtement.
Tu commences par 2 séances longues et après, c'est une séance sur 2 (cela fait 6 séances de fractionnés) et tu finis par 2 séances longues.
Mais ils ont d'autres plans d'entraînement (10km, semi-marathon, si tu préfères
celui de "l'entretien" est flippant :
http://www.conseils-courseapied.com/programmation/plan-entretien-entrainement-course-a-pied.html
laurence - Lun Sep 17, 2012 9:15 am
Sujet du message:
Sanssouci a écrit:
je suis passée au plan d'entraînement 10 km grand sourire
http://www.conseils-courseapied.com/plans-entrainement/plan-pour-finir-10km-2entrainement-8sem.html



Je suis allée voir et c'est vraiment trop technique pour moi.
Même le fractionné, j'ai trouvé ça bien pour reprendre au début, et ensuite je suis vite passée à juste courir, comme je peux quoi.

Le dix kilomètres pareil, quand je suis revenue moins épuisée du 5 km, j'ai couru plus longtemps et puis voilà.
Ce n'est certainement pas la meilleure méthode pour s'améliorer, mais comme je ne vise pas de courses organisées, ça va bien.

Les ruptures de rythme viennent de la topologie et non d'un programme minuté. J'imagine si on me dit d'accélérer au moment où j'aborde les escaliers du chemin côtier non froggy

J'ajoute que ça confirme ce que je disais sur mon absence de passion. Tant que c'est un centre d'intérêt c'est bon, mais quand je vois la prise de tête quand ça devient une passion, ça ne me donne pas envie !
@rmelle ;) - Lun Sep 17, 2012 9:43 am
Sujet du message:
Je n'utilise rien du tout, je participe à des courses et j'arrive à mon rythme, le côté technique ou minuté ou branchée de partout me fait horreur.

Si je voulais améliorer mes performances je suivrais assidûment les entraînements de groupe, je me sentirais plus à l'aise avec un moniteur qu'avec une machine.
Sanssouci - Lun Sep 17, 2012 9:58 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Je n'utilise rien du tout, je participe à des courses et j'arrive à mon rythme, le côté technique ou minuté ou branchée de partout me fait horreur.

Si je voulais améliorer mes performances je suivrais assidûment les entraînements de groupe, je me sentirais plus à l'aise avec un moniteur qu'avec une machine.


il faut en avoir un sous la main clin d'oeil
je n'utilise aucune machine mais un brave plan d'entraînement grand sourire
ingrid (le retour...) - Lun Sep 17, 2012 10:59 am
Sujet du message:
Chance a écrit:
steph7 a écrit:
Sur l'iphone il y a un truc qui s'appelle nike+ipod.. qui peut m'expliquer ce que c'est? j'ai fait une recherche mais je trouve qu'il faut un capteur dans sa chaussure?


Oui un capteur et une chaussure où il entre...


il faut racheter un kit avec un capteur à mettre dans une nike et je crois que ça fait podomètre.
karine16 - Lun Sep 17, 2012 11:42 am
Sujet du message:
je ne connais pas ma vma, j'ia une montre polar cardio que je n'utilise pas honte et je cours depuis toujours au feeling.les fractionnés ça me pompe l'air clin d'oeil
je fais les courses (uniquemenbt des trails pour le moment) pour l'ambiance et le parcours souvent très joli grand sourire moi, ça m'éclate clin d'oeil

par contre, vendredi je suis allée faire un bilan de santé, et j'ai un coeur de sportif parait-il hourrah héhé
karukera - Lun Sep 17, 2012 1:06 pm
Sujet du message:
8.5km en 1h ce matin grand sourire , je suis contente de moi. C'est la première fois que je sens que je ne suis pas trop essoufflée, et que ça suit au niveau rythme cardiaque. J'ai une montre cardio mais je n’utilise que la fonction chrono, je me fie mes sensations + qu'à ma FCM....(que je ne connais pas d'ailleurs clin d'oeil ).

Là, c'est plus les jambes et genoux qui commençaient à me faire mal. Mais je ne veux pas muscler mes genoux mais mes fesses grimace grimace .


Je n'arrive pas à m'astreindre à 2 séances par semaine, ça passe pas trop dans mon emploi du temps (à des heures raisonnables quoi!!).

Mais j'espère quand même pouvoir viser un 10 km vers le printemps prochain. grand sourire grand sourire
karukera - Lun Sep 17, 2012 1:07 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
je ne connais pas ma vma, j'ia une montre polar cardio que je n'utilise pas honte et je cours depuis toujours au feeling.les fractionnés ça me pompe l'air clin d'oeil



Ah bah voilà, tout comme toi! (la vitesse et l'âge en moins grimace )
karine16 - Lun Sep 17, 2012 2:36 pm
Sujet du message:
karukera a écrit:
karine16 a écrit:
je ne connais pas ma vma, j'ia une montre polar cardio que je n'utilise pas honte et je cours depuis toujours au feeling.les fractionnés ça me pompe l'air clin d'oeil



Ah bah voilà, tout comme toi! (la vitesse et l'âge en moins grimace )


qu'est ce qu'il a mon âge? très étonné(e) soupire
yoko - Lun Sep 17, 2012 2:44 pm
Sujet du message:
ben moi j'ai une montre cardio machin, de base de chez decathlon, et je trouve que c'est léger comme "attirail" : je me sers de la fonction chrono, mais aussi du cardio, ça m'aide à mieux doser mes efforts et à ralentir pour durer, ou au contraire à accélérer un peu si besoin.
laurence chez moi aussi il y a des côtes et je vois ma fréquence cardiaque bien augmenter en côte, don effectivement ça doit remplacer les accélérations !
bou - Mar Sep 18, 2012 12:46 pm
Sujet du message:
comment connaissez-vous la distance parcourue ?

j'ai couru 45 min dimanche mais je serais incapable de dire combien de km ... je sais juste que j'ai fait 2 tours du parc !
laurence - Mar Sep 18, 2012 1:50 pm
Sujet du message:
bou a écrit:
comment connaissez-vous la distance parcourue ?

j'ai couru 45 min dimanche mais je serais incapable de dire combien de km ... je sais juste que j'ai fait 2 tours du parc !


Tu vas sur open runner comme dit précédemment et tu crées ton parcours clin d'oeil
SPQR - Mar Sep 18, 2012 1:51 pm
Sujet du message:
bou a écrit:
comment connaissez-vous la distance parcourue ?

j'ai couru 45 min dimanche mais je serais incapable de dire combien de km ... je sais juste que j'ai fait 2 tours du parc !


Je regarde sur une carte et je fais mes petits calculs avec l'echelle.


reverence reverence
laurence - Mar Sep 18, 2012 1:55 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
bou a écrit:
comment connaissez-vous la distance parcourue ?

j'ai couru 45 min dimanche mais je serais incapable de dire combien de km ... je sais juste que j'ai fait 2 tours du parc !


Je regarde sur une carte et je fais mes petits calculs avec l'echelle.


reverence reverence


Rhooo avec une petite ficelle ? amoureux transi
SPQR - Mar Sep 18, 2012 1:58 pm
Sujet du message:
laurence a écrit:
SPQR a écrit:
bou a écrit:
comment connaissez-vous la distance parcourue ?

j'ai couru 45 min dimanche mais je serais incapable de dire combien de km ... je sais juste que j'ai fait 2 tours du parc !


Je regarde sur une carte et je fais mes petits calculs avec l'echelle.


reverence reverence


Rhooo avec une petite ficelle ? amoureux transi



Viiiiiiii madame...


reverence reverence
karine16 - Mar Sep 18, 2012 3:15 pm
Sujet du message:
bou a écrit:
comment connaissez-vous la distance parcourue ?

j'ai couru 45 min dimanche mais je serais incapable de dire combien de km ... je sais juste que j'ai fait 2 tours du parc !


pour l'instant, j'ai un podomètre de course à pied clin d'oeil
et quand je ne l'enmène pas, je vais sur openrunner. clin d'oeil
@rmelle ;) - Mar Sep 18, 2012 4:57 pm
Sujet du message:
J'ai aussi une montre podomètre mais je trouve que c'est très approximatif. Elle m'indique 23 km quand j'en fais 20, elle est généreuse amoureux transi
karine16 - Mar Sep 18, 2012 5:00 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
J'ai aussi une montre podomètre mais je trouve que c'est très approximatif. Elle m'indique 23 km quand j'en fais 20, elle est généreuse amoureux transi

le mien est un podomètre uniquement, pas une montre.et il est exact clin d'oeil (j'avais des doutes parfois donc j'allais vérifier sur openrunner clin d'oeil
c'est un podo de chez go-sport clin d'oeil
@rmelle ;) - Mar Sep 18, 2012 5:02 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
J'ai aussi une montre podomètre mais je trouve que c'est très approximatif. Elle m'indique 23 km quand j'en fais 20, elle est généreuse amoureux transi

le mien est un podomètre uniquement, pas une montre.et il est exact clin d'oeil (j'avais des doutes parfois donc j'allais vérifier sur openrunner clin d'oeil
c'est un podo de chez go-sport clin d'oeil

En fait je l'ai reglé sur du plat et dans la vraie vie je ne fais jamais 20 km de plat donc vu que c'est basé sur les secousses des bras à chaque pas je fais plus de pas quand je fais de la montagne donc il me compte plus de km.
karine16 - Mar Sep 18, 2012 5:04 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
J'ai aussi une montre podomètre mais je trouve que c'est très approximatif. Elle m'indique 23 km quand j'en fais 20, elle est généreuse amoureux transi

le mien est un podomètre uniquement, pas une montre.et il est exact clin d'oeil (j'avais des doutes parfois donc j'allais vérifier sur openrunner clin d'oeil
c'est un podo de chez go-sport clin d'oeil

En fait je l'ai reglé sur du plat et dans la vraie vie je ne fais jamais 20 km de plat donc vu que c'est basé sur les secousses des bras à chaque pas je fais plus de pas quand je fais de la montagne donc il me compte plus de km.


le mien, au pire il ajoute 400mètres clin d'oeil
@rmelle ;) - Mar Sep 18, 2012 5:07 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
J'ai aussi une montre podomètre mais je trouve que c'est très approximatif. Elle m'indique 23 km quand j'en fais 20, elle est généreuse amoureux transi

le mien est un podomètre uniquement, pas une montre.et il est exact clin d'oeil (j'avais des doutes parfois donc j'allais vérifier sur openrunner clin d'oeil
c'est un podo de chez go-sport clin d'oeil

En fait je l'ai reglé sur du plat et dans la vraie vie je ne fais jamais 20 km de plat donc vu que c'est basé sur les secousses des bras à chaque pas je fais plus de pas quand je fais de la montagne donc il me compte plus de km.


le mien, au pire il ajoute 400mètres clin d'oeil
Ça doit dépendre du terrain et de la distance. Mais fondamentalement je n'ai pas besoin de savoir à 100 m près.
bou - Mer Sep 19, 2012 8:46 am
Sujet du message:
open runner me dit 6.8 km

merci, je me coucherai moins bête ce soir
@rmelle ;) - Mer Sep 19, 2012 10:19 am
Sujet du message:
Bon, je saute dans mon short et je vais faire un tout petit tour (30minutes-5km) pour ne pas trop me fatiguer...je commence à avoir la trouille pour dimanche alors que je fais plus ou moins cette distance tous les dimanches hein ?
SPQR - Mer Sep 19, 2012 11:21 am
Sujet du message:
8 km en 45 min. !
hourrah hourrah


Je suis contente, je n'ai pas souffert, mon rythme de croisière est vraiment 10 km/h maintenant et j'espère rapidement me faire mes 10 km en une heure une fois par semaine (+ une autre petite scéance de footing ou natation)


grand sourire
karine16 - Mer Sep 19, 2012 12:14 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
8 km en 45 min. !
hourrah hourrah


Je suis contente, je n'ai pas souffert, mon rythme de croisière est vraiment 10 km/h maintenant et j'espère rapidement me faire mes 10 km en une heure une fois par semaine (+ une autre petite scéance de footing ou natation)


grand sourire


t'es sur la bonne voie hourrah
ce matin, j'ai eu du mal, pas en forme, un vrai escargot, je n'avançais pas!
6,5kms en 40 mn! clin d'oeil
@rmelle ;) - Mer Sep 19, 2012 12:22 pm
Sujet du message:
Bon, j'avoue: ce matin j'ai fait les 5 km avec mes fivefingers, j'ai alterné marche et course et maintenant je ne sens aucune gène mais j'ai peur d'avoir des douleurs demain mais c'était plus fort que moi, j'avais trop envie.
karine16 - Mer Sep 19, 2012 12:23 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Bon, j'avoue: ce matin j'ai fait les 5 km avec mes fivefingers, j'ai alterné marche et course et maintenant je ne sens aucune gène mais j'ai peur d'avoir des douleurs demain mais c'était plus fort que moi, j'avais trop envie.


une photo!
@rmelle ;) - Mer Sep 19, 2012 12:30 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Bon, j'avoue: ce matin j'ai fait les 5 km avec mes fivefingers, j'ai alterné marche et course et maintenant je ne sens aucune gène mais j'ai peur d'avoir des douleurs demain mais c'était plus fort que moi, j'avais trop envie.


une photo!


http://www.vibramfivefingers.it/default.aspx grimace
SPQR - Mer Sep 19, 2012 1:29 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Bon, j'avoue: ce matin j'ai fait les 5 km avec mes fivefingers, j'ai alterné marche et course et maintenant je ne sens aucune gène mais j'ai peur d'avoir des douleurs demain mais c'était plus fort que moi, j'avais trop envie.


une photo!


http://www.vibramfivefingers.it/default.aspx grimace



roule de rire
rlullier - Mer Sep 19, 2012 1:30 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Bon, j'avoue: ce matin j'ai fait les 5 km avec mes fivefingers, j'ai alterné marche et course et maintenant je ne sens aucune gène mais j'ai peur d'avoir des douleurs demain mais c'était plus fort que moi, j'avais trop envie.


une photo!


http://www.vibramfivefingers.it/default.aspx grimace


ah mon mari a les mêmes pff n'importe quoi
@rmelle ;) - Mer Sep 19, 2012 1:34 pm
Sujet du message:
rlullier a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Bon, j'avoue: ce matin j'ai fait les 5 km avec mes fivefingers, j'ai alterné marche et course et maintenant je ne sens aucune gène mais j'ai peur d'avoir des douleurs demain mais c'était plus fort que moi, j'avais trop envie.


une photo!


http://www.vibramfivefingers.it/default.aspx grimace


ah mon mari a les mêmes pff n'importe quoi
Et il en est content?
rlullier - Mer Sep 19, 2012 1:37 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
rlullier a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Bon, j'avoue: ce matin j'ai fait les 5 km avec mes fivefingers, j'ai alterné marche et course et maintenant je ne sens aucune gène mais j'ai peur d'avoir des douleurs demain mais c'était plus fort que moi, j'avais trop envie.


une photo!


http://www.vibramfivefingers.it/default.aspx grimace


ah mon mari a les mêmes pff n'importe quoi
Et il en est content?


Il ne les met pas pour courir, en fait, il a plien de paires différentes de chaussures de courses à pied mais il n'arrive pas à courir avec ces chaussures d'extra-terrestre!
Donc il les met l'été, comme chaussures normales, pour se balader ; les siennes sont bleu turquoise, bien voyantes, on ne le perd pas au moins, suffit de regarder au ras du sol!
steph7 - Mer Sep 19, 2012 1:38 pm
Sujet du message:
question bête, vous courrez quand vous avez vos règles? parce que moi c'est la cata si je cours ces 2 jours là...
SPQR - Mer Sep 19, 2012 1:41 pm
Sujet du message:
steph7 a écrit:
question bête, vous courrez quand vous avez vos règles? parce que moi c'est la cata si je cours ces 2 jours là...



C'est le cas aujourd'hui.
clin d'oeil
SPQR - Mer Sep 19, 2012 1:43 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
SPQR a écrit:
8 km en 45 min. !
hourrah hourrah


Je suis contente, je n'ai pas souffert, mon rythme de croisière est vraiment 10 km/h maintenant et j'espère rapidement me faire mes 10 km en une heure une fois par semaine (+ une autre petite scéance de footing ou natation)


grand sourire


t'es sur la bonne voie hourrah
ce matin, j'ai eu du mal, pas en forme, un vrai escargot, je n'avançais pas!
6,5kms en 40 mn! clin d'oeil


Ouais mais c'est plus rude pour toi qui cours en pleine nature.


J'ai couru sur stade ce matin, c'est vachement plus facile je trouve (mais bien plus chiant !).
@rmelle ;) - Mer Sep 19, 2012 1:43 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
steph7 a écrit:
question bête, vous courrez quand vous avez vos règles? parce que moi c'est la cata si je cours ces 2 jours là...



C'est le cas aujourd'hui.
clin d'oeil

Pourquoi on ne devrait pas courir? La fatigue? Les fuites?
SPQR - Mer Sep 19, 2012 1:44 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
SPQR a écrit:
steph7 a écrit:
question bête, vous courrez quand vous avez vos règles? parce que moi c'est la cata si je cours ces 2 jours là...



C'est le cas aujourd'hui.
clin d'oeil

Pourquoi on ne devrait pas courir? La fatigue? Les fuites?



Non, franchement, pour moi ça ne change rien (de même que le fait d'aller nager)

clin d'oeil
steph7 - Mer Sep 19, 2012 1:46 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
SPQR a écrit:
steph7 a écrit:
question bête, vous courrez quand vous avez vos règles? parce que moi c'est la cata si je cours ces 2 jours là...



C'est le cas aujourd'hui.
clin d'oeil

Pourquoi on ne devrait pas courir? La fatigue? Les fuites?


à chaque fois que j'ai du courir à ce moment là le flux devenait +++ c'était compliqué. mais c'est juste 2 jours donc pour le plan d'entrainement ça ne me gène pas. c'était de la curiosité, savoir si ça m'est spécifique...
@rmelle ;) - Mer Sep 19, 2012 1:46 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
karine16 a écrit:
SPQR a écrit:
8 km en 45 min. !
hourrah hourrah


Je suis contente, je n'ai pas souffert, mon rythme de croisière est vraiment 10 km/h maintenant et j'espère rapidement me faire mes 10 km en une heure une fois par semaine (+ une autre petite scéance de footing ou natation)


grand sourire


t'es sur la bonne voie hourrah
ce matin, j'ai eu du mal, pas en forme, un vrai escargot, je n'avançais pas!
6,5kms en 40 mn! clin d'oeil


Ouais mais c'est plus rude pour toi qui cours en pleine nature.


J'ai couru sur stade ce matin, c'est vachement plus facile je trouve (mais bien plus chiant !).


Il m'est arrivé de courir 1h sur piste, j'appréhendais mais finalement ça a été très chouette...sûrement parce qu'il y avait une énorme fête sur le terrain et de la musique à fond, des supporters, l'équipe qui donnait de l'eau, les enfants qui appelaient "Maman" etc grimace
steph7 - Mer Sep 19, 2012 1:46 pm
Sujet du message:
Pour la natation aucun pb par contre.
SPQR - Mer Sep 19, 2012 1:49 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
SPQR a écrit:
karine16 a écrit:
SPQR a écrit:
8 km en 45 min. !
hourrah hourrah


Je suis contente, je n'ai pas souffert, mon rythme de croisière est vraiment 10 km/h maintenant et j'espère rapidement me faire mes 10 km en une heure une fois par semaine (+ une autre petite scéance de footing ou natation)


grand sourire


t'es sur la bonne voie hourrah
ce matin, j'ai eu du mal, pas en forme, un vrai escargot, je n'avançais pas!
6,5kms en 40 mn! clin d'oeil


Ouais mais c'est plus rude pour toi qui cours en pleine nature.


J'ai couru sur stade ce matin, c'est vachement plus facile je trouve (mais bien plus chiant !).


Il m'est arrivé de courir 1h sur piste, j'appréhendais mais finalement ça a été très chouette...sûrement parce qu'il y avait une énorme fête sur le terrain et de la musique à fond, des supporters, l'équipe qui donnait de l'eau, les enfants qui appelaient "Maman" etc grimace



Pas de fête ici ce matin, juste des gugusse en fluo bardés de chronos et autres podos (et même de drôles de chaussures avec doigts de pieds grimace grimace ) qui passaient leur temps à me doubler.

soupire


ça doit être les chaussures magiques !

je me fais les ongles
@rmelle ;) - Mer Sep 19, 2012 1:49 pm
Sujet du message:
steph7 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
SPQR a écrit:
steph7 a écrit:
question bête, vous courrez quand vous avez vos règles? parce que moi c'est la cata si je cours ces 2 jours là...



C'est le cas aujourd'hui.
clin d'oeil

Pourquoi on ne devrait pas courir? La fatigue? Les fuites?


à chaque fois que j'ai du courir à ce moment là le flux devenait +++ c'était compliqué. mais c'est juste 2 jours donc pour le plan d'entrainement ça ne me gène pas. c'était de la curiosité, savoir si ça m'est spécifique...


Disons que les règles abondantes sont genantes mais pour tout, pas seulement pour courir, donc oui, je fais avec si je ne peux pas faire autrement mais pour le plan d'entraînement tu peux tranquillement déplacer ta journée pour ne pas t'embêter avec ça
Dali - Mer Sep 19, 2012 1:51 pm
Sujet du message:
J'ai acheté les soutifs de sport donc j'ai tout l'attirail et j'ai surtout une machine à laver, ce qui me bloquait jusque là.
Dès que je déménage je m'y colle, le lieu s'y colle vraiment.
mimosa - Mer Sep 19, 2012 1:59 pm
Sujet du message:
trop marrant les chaussures magiques!!! y'en a chez go sport ou décath ?
@rmelle ;) - Mer Sep 19, 2012 2:06 pm
Sujet du message:
mimosa a écrit:
trop marrant les chaussures magiques!!! y'en a chez go sport ou décath ?
Non.
bou - Mer Sep 19, 2012 2:33 pm
Sujet du message:
et à part chatouiller entre les doigts de pieds ... ça sert à quoi ?

pour les règles, moi, ce serait plutôt la fatigue qui me donnerait une excuse pour ne pas faire du sport + les maux de tête.
karine16 - Mer Sep 19, 2012 2:43 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
karine16 a écrit:
SPQR a écrit:
8 km en 45 min. !
hourrah hourrah


Je suis contente, je n'ai pas souffert, mon rythme de croisière est vraiment 10 km/h maintenant et j'espère rapidement me faire mes 10 km en une heure une fois par semaine (+ une autre petite scéance de footing ou natation)


grand sourire


t'es sur la bonne voie hourrah
ce matin, j'ai eu du mal, pas en forme, un vrai escargot, je n'avançais pas!
6,5kms en 40 mn! clin d'oeil


Ouais mais c'est plus rude pour toi qui cours en pleine nature.


J'ai couru sur stade ce matin, c'est vachement plus facile je trouve (mais bien plus chiant !).


les 3/4 du parcours c'était de la ville clin d'oeil

sur stade, je n'ai jamais couru mais ça ne me branche pas.
par contre, le 7 octobre, je participe au marathon par équipe de ma commune clin d'oeil uniquement sur route.une première pour moi clin d'oeil
rlullier - Mer Sep 19, 2012 4:19 pm
Sujet du message:
Nous sommes allés à la course Handisport de la ville, j'ai couru 2400m avec N2, les deux autres ont fait 2800m, c'était très sympa!
J'ai même réussi à parler en courant (parce que j'ai croisé des personnes que je connaissais et c'était une occasion de papoter comme une autre clin d'oeil ).

Donc, je ne suis pas totalement rouillée, vu que j'arrive sans problème à courir 2400m en trottinant hourrah
4Y - Ven Sep 21, 2012 1:41 pm
Sujet du message:
coucou

Je me remet à la course avec ton tableau @rmelle!
Enfin , des ce week end je m'y remet! Ce matin j'ai eu du mal à fermer un jean en 42 pff n'importe quoi marre

Celle qui suive le programme : pas trop dur ?

Merci
@rmelle ;) - Ven Sep 21, 2012 1:50 pm
Sujet du message:
Ce matin je suis passée à vélo au centre ville, là où aura lieu le départ, ils construisent des machins énormes, il y a des kiosques partout, je n'avais jamais fait attention à ce que ça entraînait ce semi-marathon gros yeux
C'est des coups à m'émouvoir, on va être des milliers quoi !?!
plusbelavie - Ven Sep 21, 2012 1:50 pm
Sujet du message:
4Y a écrit:
coucou

Je me remet à la course avec ton tableau @rmelle!
Enfin , des ce week end je m'y remet! Ce matin j'ai eu du mal à fermer un jean en 42 pff n'importe quoi marre

Celle qui suive le programme : pas trop dur ?

Merci


Deuxième séance de la semaine 7 pour moi coucou

Il y a deux ou trois séances que j'ai trouvé difficiles, mais globalement je trouve qu'il est drôlement bien fichu ce programme. clin d'oeil
@rmelle ;) - Ven Sep 21, 2012 1:58 pm
Sujet du message:
bou a écrit:
et à part chatouiller entre les doigts de pieds ... ça sert à quoi ?

pour les règles, moi, ce serait plutôt la fatigue qui me donnerait une excuse pour ne pas faire du sport + les maux de tête.


Les chaussures ne chatouillent même pas, enfin, plus dès que tu les portes quelques heures.
Je les mets et je ne les ôte plus, c'est comme marcher pieds-nus mais sans l'inconvénient des saletés et des trucs dangereux sur le sol.
Sur les sites de PRO chaussures de grenouilles ils vantent des tas de trucs bien au niveau de l'équilibre du corps, ils disent que ça te muscle là où tu ne sollicites pas les muscles si tu as des chaussures avec ammortisseurs...mais moi j'attends de voir, je me sens bien dedans, c'est marrant à porter, le reste on verra bien.
J'ai l'intention de courir avec ces chaussures, de voir si j'arrive à muscler mon dos de façon à faire disparaître une douleur qui ne me lâche plus depuis des années, c'est une Nième tentative.
karine16 - Ven Sep 21, 2012 4:49 pm
Sujet du message:
j'ai pas couru aujorud'hui, j'avais un match de tennis et j'ai gagné hourrah
me voilà en 1/2 finale c'est moi la meilleure héhé
liza - Ven Sep 21, 2012 4:50 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
j'ai pas couru aujorud'hui, j'avais un match de tennis et j'ai gagné hourrah
me voilà en 1/2 finale c'est moi la meilleure héhé


très étonné(e) t'arrête pas toi !
tulipe - Ven Sep 21, 2012 6:43 pm
Sujet du message:
liza a écrit:
karine16 a écrit:
j'ai pas couru aujorud'hui, j'avais un match de tennis et j'ai gagné hourrah
me voilà en 1/2 finale c'est moi la meilleure héhé


très étonné(e) t'arrête pas toi !

hourrah on savait déjà que l'on avait une pro du tennis
plusbelavie - Ven Sep 21, 2012 7:37 pm
Sujet du message:
Je viens de faire 4 fois 10 minutes... j'ai morflé ce coup-ci, bien comme il faut. Je pense que mes insomnies y sont pour quelque chose....
@rmelle ;) - Ven Sep 21, 2012 7:41 pm
Sujet du message:
plusbelavie a écrit:
Je viens de faire 4 fois 10 minutes... j'ai morflé ce coup-ci, bien comme il faut. Je pense que mes insomnies y sont pour quelque chose....

C'est bien!! grand sourire
SPQR - Ven Sep 21, 2012 7:43 pm
Sujet du message:
plusbelavie a écrit:
Je viens de faire 4 fois 10 minutes... j'ai morflé ce coup-ci, bien comme il faut. Je pense que mes insomnies y sont pour quelque chose....


40 min, c'est trop cool !


hourrah hourrah
@rmelle ;) - Ven Sep 21, 2012 9:31 pm
Sujet du message:
Ohlala, je suis en train de me faire peur, je ne sais pas ce qui me prend.
Je fais 20 km avec dénivelés, passages d'eau, herbe, cailloux etc tous les dimanches mais je viens de regarder le parcours du semi de dimanche et en voyant les points d'eau, les WC aux 5ème et 15ème km, les passages de contrôle, ça me file des frissons, je trouve ça loooong quoi !?! ça faisait longtemps que je n'éprouvais pas ces émotions. Un mélange de peur et d'envie de défi alors que je n'ai rien à gagner, je n'ai rien à prouver, ce qui me motive c'est juste que je sais déjà que je vais être contente de moi à l'arrivée grand sourire


http://www.maratoninadiudine.it/
Dali - Ven Sep 21, 2012 9:57 pm
Sujet du message:
On ne gagne rien ? gros yeux
Quel intérêt alors ?
@rmelle ;) - Sam Sep 22, 2012 11:16 am
Sujet du message:
Dali a écrit:
On ne gagne rien ? gros yeux
Quel intérêt alors ?

Le premier gagne 1100 euros mais dans la mesure où le premier met moins d'une heure et je vais mettre plus de 2h, je ne gagne rien.

En tout cas je sais pourquoi j'avais des frissons hier en regardant le parcours: aujourd'hui je suis malade et je ne serais absolument pas capable de courir dans ces conditions...je commence à m'inquiéter pour demain soupire
SPQR - Sam Sep 22, 2012 11:17 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Dali a écrit:
On ne gagne rien ? gros yeux
Quel intérêt alors ?

Le premier gagne 1100 euros mais dans la mesure où le premier met moins d'une heure et je vais mettre plus de 2h, je ne gagne rien.

En tout cas je sais pourquoi j'avais des frissons hier en regardant le parcours: aujourd'hui je suis malade et je ne serais absolument pas capable de courir dans ces conditions...je commence à m'inquiéter pour demain soupire


Je te colle dans nos intentions de prière du soir ?

grimace
@rmelle ;) - Sam Sep 22, 2012 11:18 am
Sujet du message:
SPQR a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Dali a écrit:
On ne gagne rien ? gros yeux
Quel intérêt alors ?

Le premier gagne 1100 euros mais dans la mesure où le premier met moins d'une heure et je vais mettre plus de 2h, je ne gagne rien.

En tout cas je sais pourquoi j'avais des frissons hier en regardant le parcours: aujourd'hui je suis malade et je ne serais absolument pas capable de courir dans ces conditions...je commence à m'inquiéter pour demain soupire


Je te colle dans nos intentions de prière du soir ?

grimace
Comme ça je suis sûre de rester collée au lit demain matin, malheureuse!
nelcy - Sam Sep 22, 2012 11:58 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
SPQR a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Dali a écrit:
On ne gagne rien ? gros yeux
Quel intérêt alors ?

Le premier gagne 1100 euros mais dans la mesure où le premier met moins d'une heure et je vais mettre plus de 2h, je ne gagne rien.

En tout cas je sais pourquoi j'avais des frissons hier en regardant le parcours: aujourd'hui je suis malade et je ne serais absolument pas capable de courir dans ces conditions...je commence à m'inquiéter pour demain soupire


Je te colle dans nos intentions de prière du soir ?

grimace
Comme ça je suis sûre de rester collée au lit demain matin, malheureuse!


Le semi m'a paru long aussi, mais j'ai couru avec mon mari, mon père et mon frère (très star avec son staff titre la langue ) du coup on a papoté, rigolé et ça a bien aidé, mais c'est clair que les derniers km m'ont paru une éternité.
tu cours seule?
@rmelle ;) - Sam Sep 22, 2012 12:46 pm
Sujet du message:
Je cours seule, oui, enfin je crois, ça va dépendre des gens que je rencontre.
Le problème c'est qu'aujourd'hui je suis malade.
@rmelle ;) - Dim Sep 23, 2012 1:31 pm
Sujet du message:
Ça y est, je suis une semi-marathonienne grand sourire

2h13 pour moi et 1h07 pour la première...comme ça ça vous donne une idée de ma marge de progression héhé

Ça a été une trés chouette expérience, l'arrivée très émouvante avec plein de gens que je connaissais et qui m'encourageaient, les "brava" sur tout le parcours et sur la dernière ligne droite mes enfants qui hurlaient sur mon passage, des larmes de bonheur pour rien du tout, juste parce que c'était fini, l'embrassade avec mon mari comme si on ne s'était pas vus depuis des lustres...un truc de fous, aussi émouvant que la fin d'un accouchement. amoureux transi

Mon prochain semi sera le 18 novembre.
tulipe - Dim Sep 23, 2012 2:03 pm
Sujet du message:
hourrah hourrah Super.

les prières d'SPQR t'ont aidée ?
sistamanue - Dim Sep 23, 2012 2:07 pm
Sujet du message:
@rmelle chouette chouette
Maxie - Dim Sep 23, 2012 2:09 pm
Sujet du message:
Super Armelle! grand sourire
Tu viens faire les 20km de Bruxelles en mai? clin d'oeil
laurence - Dim Sep 23, 2012 2:30 pm
Sujet du message:
C'est drôlement bien ! grand sourire
@rmelle ;) - Dim Sep 23, 2012 2:39 pm
Sujet du message:
Maxie a écrit:
Super Armelle! grand sourire
Tu viens faire les 20km de Bruxelles en mai? clin d'oeil

J'attends de progresser et après je fais le tour du monde des MM en marathons hourrah
rlullier - Dim Sep 23, 2012 3:14 pm
Sujet du message:
super Armelle, c'est vraiment bien pour un début! hourrah

Mon mari a fait un 10km ce matin, nous avons pu l'encourager à deux endroits , c'était sympa grand sourire
Il a mis 40mn et 8 secondes, il doit être pas mal classé dans sa catégorie (vétéran grimace ).
Il était un peu déçu de ne pas être sous la barre de 40mn mais il a couru avec un collègue au départ donc il n'a pas couru aussi vite qu'il voulait (il est tellement fatigué qu'il est reparti faire un tour de vélo avec les enfants...)
karine16 - Dim Sep 23, 2012 3:30 pm
Sujet du message:
Armelle chouette

moi j'ai pas couru mais je viens de perdre en finale d'un tournoi de tennis
nanon - Dim Sep 23, 2012 4:12 pm
Sujet du message:
Félicitations Armelle! hourrah
Sincèrement. grand sourire
Chérie2000 - Dim Sep 23, 2012 4:14 pm
Sujet du message:
Génial Armelle!!
liza - Dim Sep 23, 2012 4:19 pm
Sujet du message:
grand sourire bravo !
plusbelavie - Dim Sep 23, 2012 4:45 pm
Sujet du message:
Bravo !!!

Dans le coin:

marathon du médoc (avec dégustation de vin aux étapes buvons en coeur )
marathon des villages au cap ferret
foulées des baïnes, sur la plage....
@rmelle ;) - Dim Sep 23, 2012 4:46 pm
Sujet du message:
tulipe a écrit:
hourrah hourrah Super.

les prières d'SPQR t'ont aidée ?
Non, si elle avait bien prié j'aurais mis moins de 2 heures...mais bon, aide-toi et le ciel t'aidera soupire
ingrid (le retour...) - Dim Sep 23, 2012 5:00 pm
Sujet du message:
Armelle


Bon, moi, ça y est, j'ai fait la séance 1 de la semaine 1. Je viens de prendre conscience que j'avais des jambes.
plusbelavie - Dim Sep 23, 2012 5:03 pm
Sujet du message:
ingrid (le retour...) a écrit:
Armelle


Bon, moi, ça y est, j'ai fait la séance 1 de la semaine 1. Je viens de prendre conscience que j'avais des jambes.


Armelle nous a contaminées très étonné(e) A ce stade, c'est de la contagion...
sistamanue - Dim Sep 23, 2012 5:30 pm
Sujet du message:
plusbelavie a écrit:
ingrid (le retour...) a écrit:
Armelle


Bon, moi, ça y est, j'ai fait la séance 1 de la semaine 1. Je viens de prendre conscience que j'avais des jambes.


Armelle nous a contaminées très étonné(e) A ce stade, c'est de la contagion...


A chaque fois que je viens sur ce post, je sens la contagion toute proche... peur pour l'instant je résiste...mais je sens que je vais craquer aussi je défends les grandes causes
@rmelle ;) - Dim Sep 23, 2012 5:40 pm
Sujet du message:
J'ai commencé ( avec la sénce 1 de la semaine 1 ) en étant sédentaire de chez sédentaire le 19 novembre 2011 et le 18 novembre 2012 j'ai un semi. On pourra voir la progression en un an exact grand sourire
plusbelavie - Dim Sep 23, 2012 6:22 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
J'ai commencé ( avec la sénce 1 de la semaine 1 ) en étant sédentaire de chez sédentaire le 19 novembre 2011 et le 18 novembre 2012 j'ai un semi. On pourra voir la progression en un an exact grand sourire


Je serais vraiment fière et heureuse de progresser autant en un an... c'est le passage de l'hiver qui m'inquiète le plus, parce que le plaisir, il y est.
karine16 - Dim Sep 23, 2012 6:35 pm
Sujet du message:
prochains objectifs : un ekiden le 7 octobre, un trail de 15 kms le 28 octobre et un trail de12 kms le 4 novembre hourrah

et mon premier semi-marathon en juin prochain grand sourire

et peut-être un trail en Ariège en avril 2013 grand sourire
@rmelle ;) - Dim Sep 23, 2012 8:20 pm
Sujet du message:
plusbelavie a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
J'ai commencé ( avec la sénce 1 de la semaine 1 ) en étant sédentaire de chez sédentaire le 19 novembre 2011 et le 18 novembre 2012 j'ai un semi. On pourra voir la progression en un an exact grand sourire


Je serais vraiment fière et heureuse de progresser autant en un an... c'est le passage de l'hiver qui m'inquiète le plus, parce que le plaisir, il y est.

Je préfère l'hiver, je me protège plus facilement du froid que du chaud, il faut se procurer des vêtements adaptés, c'est là que tu commences à dévaliser le rayon running de Decathlon héhé

J'ajoute que je suis passée relativement vite à la "compétition" (dans le sens où je participe à des courses organisées, avec classement et tout et tout bien que je ne sois pas du tout compétitive ) parce qu'une copine à moi est hyper motivante et quand elle me dit "Mais bien sûr que tu peux y arriver", moi je la crois et je me lance en toute confiance et ça marche. Je rencontre beaucoup plus de personnes plus prudentes, qui attendent plusieurs années avant de se confronter alors que moi je suis encouragée à participer à tout.
@rmelle ;) - Dim Sep 23, 2012 8:21 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
prochains objectifs : un ekiden le 7 octobre, un trail de 15 kms le 28 octobre et un trail de12 kms le 4 novembre hourrah

et mon premier semi-marathon en juin prochain grand sourire

et peut-être un trail en Ariège en avril 2013 grand sourire

C'est quoi un ekiden?
SPQR - Lun Sep 24, 2012 11:01 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
tulipe a écrit:
hourrah hourrah Super.

les prières d'SPQR t'ont aidée ?
Non, si elle avait bien prié j'aurais mis moins de 2 heures...mais bon, aide-toi et le ciel t'aidera soupire



Ingrate, si je n'avais pas prié, tu aurais mis au moins 2 heures 30 !


En tout cas, bravo, c'est une super première performance !

grand sourire
karine16 - Lun Sep 24, 2012 11:04 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
prochains objectifs : un ekiden le 7 octobre, un trail de 15 kms le 28 octobre et un trail de12 kms le 4 novembre hourrah

et mon premier semi-marathon en juin prochain grand sourire

et peut-être un trail en Ariège en avril 2013 grand sourire

C'est quoi un ekiden?

un marathon par équipe (de 6) clin d'oeil
Gwenaelle - Lun Sep 24, 2012 11:28 am
Sujet du message:
Déjà préparer sa réunion largement en avance pour pouvoir mettre dans le cahier de liaison un mot "quels sont vos attentes pour cette réunion?" grimace

Mes attentes:
Rencontrer la /le prof déjà,car je ne les connais pas ou très peu,qu'elle/il explique sa "philosophie",ses trucs.
Les projets pour l'année..voilà en gros.
marinaq - Lun Sep 24, 2012 11:32 am
Sujet du message:
Gwenaelle a écrit:
Déjà préparer sa réunion largement en avance pour pouvoir mettre dans le cahier de liaison un mot "quels sont vos attentes pour cette réunion?" grimace

Mes attentes:
Rencontrer la /le prof déjà,car je ne les connais pas ou très peu,qu'elle/il explique sa "philosophie",ses trucs.
Les projets pour l'année..voilà en gros.



réfléchis
nelcy - Lun Sep 24, 2012 11:40 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Ça y est, je suis une semi-marathonienne grand sourire

2h13 pour moi et 1h07 pour la première...comme ça ça vous donne une idée de ma marge de progression héhé

Ça a été une trés chouette expérience, l'arrivée très émouvante avec plein de gens que je connaissais et qui m'encourageaient, les "brava" sur tout le parcours et sur la dernière ligne droite mes enfants qui hurlaient sur mon passage, des larmes de bonheur pour rien du tout, juste parce que c'était fini, l'embrassade avec mon mari comme si on ne s'était pas vus depuis des lustres...un truc de fous, aussi émouvant que la fin d'un accouchement. amoureux transi

Mon prochain semi sera le 18 novembre.


hourrah hourrah hourrah bravo!!
Oui il y a un côté grisant! grand sourire
Chance - Lun Sep 24, 2012 11:49 am
Sujet du message:
marinaq a écrit:
Gwenaelle a écrit:
Déjà préparer sa réunion largement en avance pour pouvoir mettre dans le cahier de liaison un mot "quels sont vos attentes pour cette réunion?" grimace

Mes attentes:
Rencontrer la /le prof déjà,car je ne les connais pas ou très peu,qu'elle/il explique sa "philosophie",ses trucs.
Les projets pour l'année..voilà en gros.



réfléchis


grand sourire
plusbelavie - Lun Sep 24, 2012 11:51 am
Sujet du message:
Gwenaelle a écrit:
Déjà préparer sa réunion largement en avance pour pouvoir mettre dans le cahier de liaison un mot "quels sont vos attentes pour cette réunion?" grimace

Mes attentes:
Rencontrer la /le prof déjà,car je ne les connais pas ou très peu,qu'elle/il explique sa "philosophie",ses trucs.
Les projets pour l'année..voilà en gros.


Je pouvais pas, je courais...
Gwenaelle - Lun Sep 24, 2012 12:12 pm
Sujet du message:
froggy
karine16 - Mar Sep 25, 2012 12:12 pm
Sujet du message:
1h de course ce matin sous un bon crachin breton hourrah

génial c'est trop mignon
karine16 - Jeu Sep 27, 2012 3:16 pm
Sujet du message:
je fais remonter car un peu plus et on passait en page 2 fait très chaud

je vais courir dans une heure, avant de retourner travailler clin d'oeil
@rmelle ;) - Jeu Sep 27, 2012 3:31 pm
Sujet du message:
Karine qui court meme après le post hourrah
LAB - Jeu Sep 27, 2012 5:38 pm
Sujet du message:
Compétition de course d'orientation dimanche, 3.8 km, 130 m de dénivelé, 12 balises à trouver pensez à moi, parce que je vais certainement rallonger un peu la distance vu comme je me plante souvent.
plusbelavie - Jeu Sep 27, 2012 7:28 pm
Sujet du message:
4 x 12 minutes hourrah hourrah hourrah
laurence - Jeu Sep 27, 2012 8:21 pm
Sujet du message:
Eh bien moi rien, mon mardi matin a été croûtée par la visite ophtalmo de n° 4 marre
tulipe - Jeu Sep 27, 2012 8:23 pm
Sujet du message:
Bravo Plubelavie grand sourire
Moi ça m'agace, je dois aller bosser demain alors que je devais être en RTT pff n'importe quoi et du coup je ne peux pas aller à la danse.
@rmelle ;) - Jeu Sep 27, 2012 8:37 pm
Sujet du message:
plusbelavie a écrit:
4 x 12 minutes hourrah hourrah hourrah
bravo...ça booste, hein? grand sourire
MARIKA - Jeu Sep 27, 2012 8:41 pm
Sujet du message:
Il n'est pas impossible que je m'y mette un jour ... froggy
(quand je vois comment la pratique régulière du vélo me donne la pêche).
mais comment commencer ?
des petites distances ? des grandes distances mais doucement ?
je ne vais pas commencer avec les copines marathoniennes !!!!
SPQR - Jeu Sep 27, 2012 8:44 pm
Sujet du message:
LAB a écrit:
Compétition de course d'orientation dimanche, 3.8 km, 130 m de dénivelé, 12 balises à trouver pensez à moi, parce que je vais certainement rallonger un peu la distance vu comme je me plante souvent.


Je penserai à toi Lab.

grand sourire


9 km en 50 min. pour moi hier.
hourrah hourrah

Je passe la barre des 10 km la semaine prochaine.

grand sourire
plusbelavie - Jeu Sep 27, 2012 8:52 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
plusbelavie a écrit:
4 x 12 minutes hourrah hourrah hourrah
bravo...ça booste, hein? grand sourire


C'est dingue, j'en reviens toujours pas.... grand sourire
@rmelle ;) - Jeu Sep 27, 2012 9:12 pm
Sujet du message:
MARIKA a écrit:
Il n'est pas impossible que je m'y mette un jour ... froggy
(quand je vois comment la pratique régulière du vélo me donne la pêche).
mais comment commencer ?
des petites distances ? des grandes distances mais doucement ?
je ne vais pas commencer avec les copines marathoniennes !!!!


tu ne suis pas pff n'importe quoi

http://entrainement-sportif.fr/plan-course-debutant.pdf

où est-ce qu'on mettre ce plan pour que tout le monde le retrouve facilement?
@rmelle ;) - Jeu Sep 27, 2012 9:14 pm
Sujet du message:
On pourrait mettre ce lien en première page, sur le premier message?
http://entrainement-sportif.fr/course-pied-debutant-plan-entrainement.htm
plusbelavie - Jeu Sep 27, 2012 9:21 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
On pourrait mettre ce lien en première page, sur le premier message?
http://entrainement-sportif.fr/course-pied-debutant-plan-entrainement.htm


Ou lancer un nouveau post avec un nouveau sondage... les choses ont changé depuis plus d'un an !
nanon - Jeu Sep 27, 2012 10:01 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
On pourrait mettre ce lien en première page, sur le premier message?
http://entrainement-sportif.fr/course-pied-debutant-plan-entrainement.htm


Je crois que je vais commencer demain! hourrah
Si avec ça, je n'ai pas un enfant avant la fin du we!? idee
marinaq - Ven Sep 28, 2012 8:43 am
Sujet du message:
nanon a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
On pourrait mettre ce lien en première page, sur le premier message?
http://entrainement-sportif.fr/course-pied-debutant-plan-entrainement.htm


Je crois que je vais commencer demain! hourrah
Si avec ça, je n'ai pas un enfant avant la fin du we!? idee


idee grand sourire
karine16 - Ven Sep 28, 2012 10:52 am
Sujet du message:
SPQR a écrit:
LAB a écrit:
Compétition de course d'orientation dimanche, 3.8 km, 130 m de dénivelé, 12 balises à trouver pensez à moi, parce que je vais certainement rallonger un peu la distance vu comme je me plante souvent.


Je penserai à toi Lab.

grand sourire


9 km en 50 min. pour moi hier.
hourrah hourrah

Je passe la barre des 10 km la semaine prochaine.

grand sourire


très étonné(e) encore un peu et tu vas me doubler marre
LAB - Ven Sep 28, 2012 5:05 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
LAB a écrit:
Compétition de course d'orientation dimanche, 3.8 km, 130 m de dénivelé, 12 balises à trouver pensez à moi, parce que je vais certainement rallonger un peu la distance vu comme je me plante souvent.


Je penserai à toi Lab.

grand sourire


9 km en 50 min. pour moi hier.
hourrah hourrah

Je passe la barre des 10 km la semaine prochaine.

grand sourire

Merci, si je m'en sors bien ça sera grâce à toi. clin d'oeil
karine16 - Ven Sep 28, 2012 5:08 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
On pourrait mettre ce lien en première page, sur le premier message?
http://entrainement-sportif.fr/course-pied-debutant-plan-entrainement.htm


et mettre le post "courir" en post-it? idee
Momo777 - Dim Sep 30, 2012 10:58 am
Sujet du message:
Je n'ai rien suivi du tout honte, mais j'avais trouvé ce planning sur internet et il m'a l'air pas mal grand sourire Habitant à côté des champs, c'est tout de même tentant (j'ai des kilos à perdre triste) sauf qu'au fait, je ne suis pas sportive pour un sou soupire

Ce matin je m'y suis mis, jusqu'au poteau électrique aller-retour (avec pause à destination), j'ai réussi hourrah Je ne sais pas combien de mètres ça fait, certainement une distance ridicule pour un coureur expérimenté, mais pour moi, c'est déjà énorme grand sourire

Par contre (puisque je n'ai pas lu les 30 premières pages honte) que faites vous, les grandes sportives qui pratiquent régulièrement, quand le temps ne s'y prête pas? Ou que vous n'avez pas le temps, que les enfants sont malades etc? Vous avez trouvé autre chose pour remplacer la course à pied?
Lila - Dim Sep 30, 2012 11:06 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
On pourrait mettre ce lien en première page, sur le premier message?
http://entrainement-sportif.fr/course-pied-debutant-plan-entrainement.htm


Je l'ai collé dans le premier message d'Isabelle, je ne vois pas comment faire mieux j'en sais rien : au moins il est en haut de la première page.
@rmelle ;) - Dim Sep 30, 2012 11:24 am
Sujet du message:
Lila a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
On pourrait mettre ce lien en première page, sur le premier message?
http://entrainement-sportif.fr/course-pied-debutant-plan-entrainement.htm


Je l'ai collé dans le premier message d'Isabelle, je ne vois pas comment faire mieux j'en sais rien : au moins il est en haut de la première page.

Super, facile à consulter clin d'oeil
@rmelle ;) - Dim Sep 30, 2012 11:38 am
Sujet du message:
Momo777 a écrit:
Je n'ai rien suivi du tout honte, mais j'avais trouvé ce planning sur internet et il m'a l'air pas mal grand sourire Habitant à côté des champs, c'est tout de même tentant (j'ai des kilos à perdre triste) sauf qu'au fait, je ne suis pas sportive pour un sou soupire

Ce matin je m'y suis mis, jusqu'au poteau électrique aller-retour (avec pause à destination), j'ai réussi hourrah Je ne sais pas combien de mètres ça fait, certainement une distance ridicule pour un coureur expérimenté, mais pour moi, c'est déjà énorme grand sourire

Par contre (puisque je n'ai pas lu les 30 premières pages honte) que faites vous, les grandes sportives qui pratiquent régulièrement, quand le temps ne s'y prête pas? Ou que vous n'avez pas le temps, que les enfants sont malades etc? Vous avez trouvé autre chose pour remplacer la course à pied?

Je réponds même si je ne suis pas une grande sportive, même pas sportive du tout d'ailleurs.
On peut courir sous la pluie...si on aime déjà courir.
Je te conseille de regarder le plan d'entraînement qui se trouve en première page et tu programmes tes sorties en fonction de ce que tu as à faire.
Tu sors par tous les temps si tu veux, chez moi il ne pleut pas assez souvent pour que je me pose la question.
Mes enfants ne sont pas assez souvent malade non plus pour que ça me bouleverse mes sorties.
Le dimanche matin je suis loin de la maison pour mes courses, je pars de la maison vers 7h45 et je reviens quand j'ai fini. Des fois la famlle suit, des fois non.
karine16 - Dim Sep 30, 2012 12:05 pm
Sujet du message:
ce week-end je bosse, j'ai trouvé malgré tout le temps d'aller courir une heure entre 2 interventions honte

le temps était super, grand soleil, légèrement frisquet, vraiment impec grand sourire

j'ai fait le même parcours que vendredi, temps amélioré de 5 mn hourrah soit 1h00 et 11secondes pour 9 kms 500, moitié route (plat) moitié côtes et chemins clin d'oeil
Momo777 - Dim Sep 30, 2012 1:54 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Momo777 a écrit:
Je n'ai rien suivi du tout honte, mais j'avais trouvé ce planning sur internet et il m'a l'air pas mal grand sourire Habitant à côté des champs, c'est tout de même tentant (j'ai des kilos à perdre triste) sauf qu'au fait, je ne suis pas sportive pour un sou soupire

Ce matin je m'y suis mis, jusqu'au poteau électrique aller-retour (avec pause à destination), j'ai réussi hourrah Je ne sais pas combien de mètres ça fait, certainement une distance ridicule pour un coureur expérimenté, mais pour moi, c'est déjà énorme grand sourire

Par contre (puisque je n'ai pas lu les 30 premières pages honte) que faites vous, les grandes sportives qui pratiquent régulièrement, quand le temps ne s'y prête pas? Ou que vous n'avez pas le temps, que les enfants sont malades etc? Vous avez trouvé autre chose pour remplacer la course à pied?

Je réponds même si je ne suis pas une grande sportive, même pas sportive du tout d'ailleurs.
On peut courir sous la pluie...si on aime déjà courir.
Je te conseille de regarder le plan d'entraînement qui se trouve en première page et tu programmes tes sorties en fonction de ce que tu as à faire.
Tu sors par tous les temps si tu veux, chez moi il ne pleut pas assez souvent pour que je me pose la question.
Mes enfants ne sont pas assez souvent malade non plus pour que ça me bouleverse mes sorties.
Le dimanche matin je suis loin de la maison pour mes courses, je pars de la maison vers 7h45 et je reviens quand j'ai fini. Des fois la famlle suit, des fois non.


Merci pour ton conseil, je regarderai ça!

Ce qu'il y a c'est que nous sommes en plein dans les champs, donc non seulement nous avons souvent beaucoup de pluie, mais aussi un sacré vent! Enfin, ça fera une difficulté de plus ma diras-tu grand sourire Je suis loin d'être une mordue de la course, j'ai toujours eu horreur de ça! Mais maintenant, j'avoue que c'est un des seuls moyens qui pourra peut-être enfin m'aider à perdre mes kilos (j'en suis au point que rien qu'un regard dans la glace me déprime triste )! Cela dit, je pressens déjà que quand il vente et qu'il neige, je n'aurai aucune envie de sortir dehors dans la boue pour courir soupire
Momo777 - Dim Sep 30, 2012 1:55 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
ce week-end je bosse, j'ai trouvé malgré tout le temps d'aller courir une heure entre 2 interventions honte

le temps était super, grand soleil, légèrement frisquet, vraiment impec grand sourire

j'ai fait le même parcours que vendredi, temps amélioré de 5 mn hourrah soit 1h00 et 11secondes pour 9 kms 500, moitié route (plat) moitié côtes et chemins clin d'oeil


Wouaou très étonné(e) J'ai dû faire à peine 600 m ce matin honte Bravo! hourrah
@rmelle ;) - Dim Sep 30, 2012 3:13 pm
Sujet du message:
Momo777 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Momo777 a écrit:
Je n'ai rien suivi du tout honte, mais j'avais trouvé ce planning sur internet et il m'a l'air pas mal grand sourire Habitant à côté des champs, c'est tout de même tentant (j'ai des kilos à perdre triste) sauf qu'au fait, je ne suis pas sportive pour un sou soupire

Ce matin je m'y suis mis, jusqu'au poteau électrique aller-retour (avec pause à destination), j'ai réussi hourrah Je ne sais pas combien de mètres ça fait, certainement une distance ridicule pour un coureur expérimenté, mais pour moi, c'est déjà énorme grand sourire

Par contre (puisque je n'ai pas lu les 30 premières pages honte) que faites vous, les grandes sportives qui pratiquent régulièrement, quand le temps ne s'y prête pas? Ou que vous n'avez pas le temps, que les enfants sont malades etc? Vous avez trouvé autre chose pour remplacer la course à pied?

Je réponds même si je ne suis pas une grande sportive, même pas sportive du tout d'ailleurs.
On peut courir sous la pluie...si on aime déjà courir.
Je te conseille de regarder le plan d'entraînement qui se trouve en première page et tu programmes tes sorties en fonction de ce que tu as à faire.
Tu sors par tous les temps si tu veux, chez moi il ne pleut pas assez souvent pour que je me pose la question.
Mes enfants ne sont pas assez souvent malade non plus pour que ça me bouleverse mes sorties.
Le dimanche matin je suis loin de la maison pour mes courses, je pars de la maison vers 7h45 et je reviens quand j'ai fini. Des fois la famlle suit, des fois non.


Merci pour ton conseil, je regarderai ça!

Ce qu'il y a c'est que nous sommes en plein dans les champs, donc non seulement nous avons souvent beaucoup de pluie, mais aussi un sacré vent! Enfin, ça fera une difficulté de plus ma diras-tu grand sourire Je suis loin d'être une mordue de la course, j'ai toujours eu horreur de ça! Mais maintenant, j'avoue que c'est un des seuls moyens qui pourra peut-être enfin m'aider à perdre mes kilos (j'en suis au point que rien qu'un regard dans la glace me déprime triste )! Cela dit, je pressens déjà que quand il vente et qu'il neige, je n'aurai aucune envie de sortir dehors dans la boue pour courir soupire


Si tu as beaucoup de kg en trop tu devrais vraiment alterner marche et course sinon tes articulations vont trop souffrir. En courant on sautille et sautiller avec 20 kg de trop sur des membres qui sont nés pour 20 kg de moins ce n'est pas bon.
LAB - Dim Sep 30, 2012 3:52 pm
Sujet du message:
LAB a écrit:
SPQR a écrit:
LAB a écrit:
Compétition de course d'orientation dimanche, 3.8 km, 130 m de dénivelé, 14 balises à trouver pensez à moi, parce que je vais certainement rallonger un peu la distance vu comme je me plante souvent.


Je penserai à toi Lab.

grand sourire


9 km en 50 min. pour moi hier.
hourrah hourrah

Je passe la barre des 10 km la semaine prochaine.

grand sourire

Merci, si je m'en sors bien ça sera grâce à toi. clin d'oeil

Tu as du penser à moi parce que je m'en suis sortie mieux que d'habitude clin d'oeil J'ai bien aimé les conditions climatiques, pas trop chaud et pas trop froid, sans pluie. Je boucle mon tour en 1h18, le vainqueur de ma catégorie en 54 min.
@rmelle ;) - Dim Sep 30, 2012 4:17 pm
Sujet du message:
Bravo!
Momo777 - Dim Sep 30, 2012 7:35 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Momo777 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Momo777 a écrit:
Je n'ai rien suivi du tout honte, mais j'avais trouvé ce planning sur internet et il m'a l'air pas mal grand sourire Habitant à côté des champs, c'est tout de même tentant (j'ai des kilos à perdre triste) sauf qu'au fait, je ne suis pas sportive pour un sou soupire

Ce matin je m'y suis mis, jusqu'au poteau électrique aller-retour (avec pause à destination), j'ai réussi hourrah Je ne sais pas combien de mètres ça fait, certainement une distance ridicule pour un coureur expérimenté, mais pour moi, c'est déjà énorme grand sourire

Par contre (puisque je n'ai pas lu les 30 premières pages honte) que faites vous, les grandes sportives qui pratiquent régulièrement, quand le temps ne s'y prête pas? Ou que vous n'avez pas le temps, que les enfants sont malades etc? Vous avez trouvé autre chose pour remplacer la course à pied?

Je réponds même si je ne suis pas une grande sportive, même pas sportive du tout d'ailleurs.
On peut courir sous la pluie...si on aime déjà courir.
Je te conseille de regarder le plan d'entraînement qui se trouve en première page et tu programmes tes sorties en fonction de ce que tu as à faire.
Tu sors par tous les temps si tu veux, chez moi il ne pleut pas assez souvent pour que je me pose la question.
Mes enfants ne sont pas assez souvent malade non plus pour que ça me bouleverse mes sorties.
Le dimanche matin je suis loin de la maison pour mes courses, je pars de la maison vers 7h45 et je reviens quand j'ai fini. Des fois la famlle suit, des fois non.


Merci pour ton conseil, je regarderai ça!

Ce qu'il y a c'est que nous sommes en plein dans les champs, donc non seulement nous avons souvent beaucoup de pluie, mais aussi un sacré vent! Enfin, ça fera une difficulté de plus ma diras-tu grand sourire Je suis loin d'être une mordue de la course, j'ai toujours eu horreur de ça! Mais maintenant, j'avoue que c'est un des seuls moyens qui pourra peut-être enfin m'aider à perdre mes kilos (j'en suis au point que rien qu'un regard dans la glace me déprime triste )! Cela dit, je pressens déjà que quand il vente et qu'il neige, je n'aurai aucune envie de sortir dehors dans la boue pour courir soupire


Si tu as beaucoup de kg en trop tu devrais vraiment alterner marche et course sinon tes articulations vont trop souffrir. En courant on sautille et sautiller avec 20 kg de trop sur des membres qui sont nés pour 20 kg de moins ce n'est pas bon.


Oui, surtout quand tu es sujet aux tendinites marre Enfin, aujourd'hui j'ai juste mal aux mollets - mais après la danse, mes pauvres pieds me disent clairement qu'ils ne sont pas contents triste Si déjà j'arrivais à faire un peu de marche/course régulièrement, ce serait bien. Hélas, je me connais, d'abord le grand enthousiasme, après c'est la non-envie qui s'installe triste Même pas été fichue de faire régulièrement ma Zumba honte
@rmelle ;) - Dim Sep 30, 2012 10:02 pm
Sujet du message:
A mon avis, courir c'est comme commencer un régime. Il ne faut pas espérer résoudre des problèmes que la course ou le régime ne pourraient pas résoudre.
Si on est mal dans sa tete, on n'arrive pas à faire un régime, on ne sera pas rigoureux, on trouvera tous les prétextes pour craquer. Si on est mal dans sa tete on n'arrive pas à courir.
Suivre un régime ou courir demandent des efforts et si on n'a pas de force à investir dans ces activités, ces activités n'aboutiront qu'à une Nième frustration.
plusbelavie - Dim Sep 30, 2012 10:34 pm
Sujet du message:
Ayé, j'ai terminé le programme sur 8 semaines. Il n'y a que quelques séances que je n'ai pas suivies scrupuleusement, dont la dernière. ça me gonflait les pointes de vitesse.

A partir de maintenant c'est à moi de définir mon propre programme. Comme je n'ai pas pour objectif de courir vite, mais celui de courir longtemps et surtout celui de m'y tenir, je vais essayer d'augmenter les temps de course. Aujourd'hui j'ai fait 2 fois 12 et 2 fois 13. Prochaine étape 4 X 13, je crois.

Comment as-tu fait, Armelle ?
@rmelle ;) - Dim Sep 30, 2012 10:54 pm
Sujet du message:
plusbelavie a écrit:
Ayé, j'ai terminé le programme sur 8 semaines. Il n'y a que quelques séances que je n'ai pas suivies scrupuleusement, dont la dernière. ça me gonflait les pointes de vitesse.

A partir de maintenant c'est à moi de définir mon propre programme. Comme je n'ai pas pour objectif de courir vite, mais celui de courir longtemps et surtout celui de m'y tenir, je vais essayer d'augmenter les temps de course. Aujourd'hui j'ai fait 2 fois 12 et 2 fois 13. Prochaine étape 4 X 13, je crois.

Comment as-tu fait, Armelle ?


tu peux faire directement 3x15 sans souci et selon tes envies du moment.
tu vas aller très vite à 1h sans t'arreter, je te donne 1 semaine clin d'oeil
Sanssouci - Lun Oct 01, 2012 8:45 am
Sujet du message:
10 km en 1h08 vendredi dernier et un kilomètre supplémentaire en suivant le vélo de N°4 à 12-13 km/h grand sourire
Chance - Lun Oct 01, 2012 8:49 am
Sujet du message:
Qu'utilisez-vous pour connaitre la distance?
Sanssouci - Lun Oct 01, 2012 8:52 am
Sujet du message:
google earth clin d'oeil
Momo777 - Lun Oct 01, 2012 8:54 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
A mon avis, courir c'est comme commencer un régime. Il ne faut pas espérer résoudre des problèmes que la course ou le régime ne pourraient pas résoudre.
Si on est mal dans sa tete, on n'arrive pas à faire un régime, on ne sera pas rigoureux, on trouvera tous les prétextes pour craquer. Si on est mal dans sa tete on n'arrive pas à courir.
Suivre un régime ou courir demandent des efforts et si on n'a pas de force à investir dans ces activités, ces activités n'aboutiront qu'à une Nième frustration.


Oui, tu as sans doute raison! Mais bon, j'en suis arrivée à un point où je me dis qu'il faut réagir, alors je n'hésite pas à faire quelques exercices le soir devant la télé ou aller courir. Je ne serai jamais la grande sportive, loin de moi l'idée de courir des heures (et je vous admire pour cela grand sourire), ce n'est pas vraiment mon truc. Ce que j'aimerais juste c'est réussir courir un peu tous les jours, et si ce ne sont que 15 à 20 min (comme aujourd'hui, le boulot vient de rentrer, je ne pourrai pas me permettre de m'absenter plus). J'ai envie de croire qu'un petit effort tous les jours vaut mieux que de courir une fois 1h par mois clin d'oeil

Allez, on se motive hourrah - et bravo aux coureuses!!!!
mimosa - Lun Oct 01, 2012 8:57 am
Sujet du message:
"il faut réagir" c un truc abstrait, qui est extérieur et superficiel, le truc qui marche c "je décide" qui est un engagement envers toi, et ok avec armelle pour le reste...
rlullier - Lun Oct 01, 2012 8:59 am
Sujet du message:
peut-être juste commencer par une marche rapide, à pied ou en vélo au lieu de prendre la voiture...
SPQR - Lun Oct 01, 2012 9:13 am
Sujet du message:
Bravo Sanssoucis et Plusbellelavie!


hourrah hourrah



Et Lab, tu nous racontes comment t'as tout déchiré hier ?

grand sourire
plusbelavie - Lun Oct 01, 2012 9:14 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
plusbelavie a écrit:
Ayé, j'ai terminé le programme sur 8 semaines. Il n'y a que quelques séances que je n'ai pas suivies scrupuleusement, dont la dernière. ça me gonflait les pointes de vitesse.

A partir de maintenant c'est à moi de définir mon propre programme. Comme je n'ai pas pour objectif de courir vite, mais celui de courir longtemps et surtout celui de m'y tenir, je vais essayer d'augmenter les temps de course. Aujourd'hui j'ai fait 2 fois 12 et 2 fois 13. Prochaine étape 4 X 13, je crois.

Comment as-tu fait, Armelle ?


tu peux faire directement 3x15 sans souci et selon tes envies du moment.
tu vas aller très vite à 1h sans t'arreter, je te donne 1 semaine clin d'oeil


Oulllààà, j'en doute.... là pendant les 4 fois 12 minutes, j'ai vraiment besoin de mes pauses de 2 minutes, surtout après la première course, qui reste pour moi la moins aisée.
@rmelle ;) - Lun Oct 01, 2012 9:16 am
Sujet du message:
plusbelavie a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
plusbelavie a écrit:
Ayé, j'ai terminé le programme sur 8 semaines. Il n'y a que quelques séances que je n'ai pas suivies scrupuleusement, dont la dernière. ça me gonflait les pointes de vitesse.

A partir de maintenant c'est à moi de définir mon propre programme. Comme je n'ai pas pour objectif de courir vite, mais celui de courir longtemps et surtout celui de m'y tenir, je vais essayer d'augmenter les temps de course. Aujourd'hui j'ai fait 2 fois 12 et 2 fois 13. Prochaine étape 4 X 13, je crois.

Comment as-tu fait, Armelle ?


tu peux faire directement 3x15 sans souci et selon tes envies du moment.
tu vas aller très vite à 1h sans t'arreter, je te donne 1 semaine clin d'oeil


Oulllààà, j'en doute.... là pendant les 4 fois 12 minutes, j'ai vraiment besoin de mes pauses de 2 minutes, surtout après la première course, qui reste pour moi la moins aisée.
Alors tu fais 12minutes et seulement une minute de recup.
plusbelavie - Lun Oct 01, 2012 9:19 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
plusbelavie a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
plusbelavie a écrit:
Ayé, j'ai terminé le programme sur 8 semaines. Il n'y a que quelques séances que je n'ai pas suivies scrupuleusement, dont la dernière. ça me gonflait les pointes de vitesse.

A partir de maintenant c'est à moi de définir mon propre programme. Comme je n'ai pas pour objectif de courir vite, mais celui de courir longtemps et surtout celui de m'y tenir, je vais essayer d'augmenter les temps de course. Aujourd'hui j'ai fait 2 fois 12 et 2 fois 13. Prochaine étape 4 X 13, je crois.

Comment as-tu fait, Armelle ?


tu peux faire directement 3x15 sans souci et selon tes envies du moment.
tu vas aller très vite à 1h sans t'arreter, je te donne 1 semaine clin d'oeil


Oulllààà, j'en doute.... là pendant les 4 fois 12 minutes, j'ai vraiment besoin de mes pauses de 2 minutes, surtout après la première course, qui reste pour moi la moins aisée.
Alors tu fais 12minutes et seulement une minute de recup.


ça, ça doit être jouable. De toutes manières j'ai pour objectif d'évoluer, mais dans un premier temps je voudrais surtout évoluer en temps parcouru sans arrêt plus qu'en vitesse.
Sanssouci - Lun Oct 01, 2012 9:26 am
Sujet du message:
plusbelavie, une idée coucou
si tu regardes sur cette page à partir de la semaine 5, je crois :
http://www.conseils-courseapied.com/fondamentaux/debuter-debutant-entrainement-course-a-pied.html
cela veut dire que tu vas juste augmenter la première course :
15' course - R=2' - 3 * 5' avec R=1'
20' - 10' - 5' course avec R=2' marche
puis encore une fois :
25' course - R=2' + 2 * 5' avec R=1'
30' - Bravo vous y êtes !!!

à voir si cela te conviendrait grand sourire
marinaq - Lun Oct 01, 2012 9:34 am
Sujet du message:
Sanssouci a écrit:
google earth clin d'oeil


Karine avait donné un autre site mais je ne le trouve plus pff n'importe quoi
On pourrait peut-être le mettre aussi en 1 ère page ?
plusbelavie - Lun Oct 01, 2012 9:37 am
Sujet du message:
Sanssouci a écrit:
plusbelavie, une idée coucou
si tu regardes sur cette page à partir de la semaine 5, je crois :
http://www.conseils-courseapied.com/fondamentaux/debuter-debutant-entrainement-course-a-pied.html
cela veut dire que tu vas juste augmenter la première course :
15' course - R=2' - 3 * 5' avec R=1'
20' - 10' - 5' course avec R=2' marche
puis encore une fois :
25' course - R=2' + 2 * 5' avec R=1'
30' - Bravo vous y êtes !!!

à voir si cela te conviendrait grand sourire


Merci, je vais regarder clin d'oeil
karine16 - Lun Oct 01, 2012 10:59 am
Sujet du message:
marinaq a écrit:
Sanssouci a écrit:
google earth clin d'oeil


Karine avait donné un autre site mais je ne le trouve plus pff n'importe quoi
On pourrait peut-être le mettre aussi en 1 ère page ?


www.openrunner.com clin d'oeil
Chance - Lun Oct 01, 2012 11:28 am
Sujet du message:
Merci!
karukera - Lun Oct 01, 2012 2:49 pm
Sujet du message:
55 min pour moi hier . Je ne connais pas la distance, mais en bord de mer sur le sentier côtier, c'est quand même + sympa que sur du bitume froggy .
Et avec du beau temps, en + hourrah hourrah .


Par contre, l’autre fois, j'ai voulu courir avec le cardio histoire de voir, ça m'a affolée de voir la vitesse de mon rythme cardiaque, du coup, j'ai pas tenu et ai craqué à 20 min, et impossible de repartir pff n'importe quoi .
Je me disais: "le cardio me dit que mon cœur va trop vite, il faut que je ralentisse",et j'ai pas réussi à gérer. tu cogites trop

Je préfère ne pas savoir et me fier à mes sensations. clin d'oeil
@rmelle ;) - Lun Oct 01, 2012 3:19 pm
Sujet du message:
karukera a écrit:
55 min pour moi hier . Je ne connais pas la distance, mais en bord de mer sur le sentier côtier, c'est quand même + sympa que sur du bitume froggy .
Et avec du beau temps, en + hourrah hourrah .


Par contre, l’autre fois, j'ai voulu courir avec le cardio histoire de voir, ça m'a affolée de voir la vitesse de mon rythme cardiaque, du coup, j'ai pas tenu et ai craqué à 20 min, et impossible de repartir pff n'importe quoi .
Je me disais: "le cardio me dit que mon cœur va trop vite, il faut que je ralentisse",et j'ai pas réussi à gérer. tu cogites trop

Je préfère ne pas savoir et me fier à mes sensations. clin d'oeil

Je n'ai jamais essayé mais ton expérience me tente bien roule de rire
marinaq - Lun Oct 01, 2012 4:58 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
marinaq a écrit:
Sanssouci a écrit:
google earth clin d'oeil


Karine avait donné un autre site mais je ne le trouve plus pff n'importe quoi
On pourrait peut-être le mettre aussi en 1 ère page ?


www.openrunner.com clin d'oeil


Merci grand sourire je l'ai mis en favori comme ça je ne le chercherai plus clin d'oeil

Je vais tenter de reprendre la série au début grand sourire
L'an dernier j'avais fait 4 ou 5 séances honte
Reste à voir comment mes genoux vont réagir pff n'importe quoi

J'ai fait les 20 premières mn cet après midi, entre 2 courses et le RDV chez l'orthodontiste je me fais les ongles
LAB - Lun Oct 01, 2012 5:02 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
Bravo Sanssoucis et Plusbellelavie!


hourrah hourrah



Et Lab, tu nous racontes comment t'as tout déchiré hier ?

grand sourire

Ah non je n 'ai pas tout déchiré clin d'oeil , j'ai juste emmené ma tête avec moi. La course d'orientation il faut vraiment être concentrée et ne pas regarder les autres passer à coté de soi et se laisser distraire. J'ai fait qques mauvais choix, par exemple prendre le choix de monter la côte au lieu de faire un détour plus long mais moins raide.
Je suis contente parce que je vois que quand je suis concentrée et que je ne me mets pas la pression je m'en sors. Maintenant il faudrait que j'améliore ma course, mais c'est une autre histoire.
laurence - Lun Oct 01, 2012 5:48 pm
Sujet du message:
karukera a écrit:
55 min pour moi hier . Je ne connais pas la distance, mais en bord de mer sur le sentier côtier, c'est quand même + sympa que sur du bitume froggy .


ça c'est clair ! on a fait un parcours d'un peu moins de 10 km, sans descendre vers la côte, mais du coup en passant par la "ville" (enfin c'est un bien grand mot ici). C'était quasiment plat, donc de ce côté plus facile, mais alors courir sur un trottoir avec des voitures qui passent à côté, j'ai trouvé ça vraiment gonflant.
zoline - Lun Oct 01, 2012 5:52 pm
Sujet du message:
laurence a écrit:
karukera a écrit:
55 min pour moi hier . Je ne connais pas la distance, mais en bord de mer sur le sentier côtier, c'est quand même + sympa que sur du bitume froggy .


ça c'est clair ! on a fait un parcours d'un peu moins de 10 km, sans descendre vers la côte, mais du coup en passant par la "ville" (enfin c'est un bien grand mot ici). C'était quasiment plat, donc de ce côté plus facile, mais alors courir sur un trottoir avec des voitures qui passent à côté, j'ai trouvé ça vraiment gonflant.

rédhibitoire pour moi , nous ne courons qu'en forêt et j'adore
laurence - Mar Oct 02, 2012 10:04 am
Sujet du message:
En revanche en remontant dans le bois ce matin, j'entendais des coups de fusil pas bien loin Bizarre Je porte heureusement un T shirt rose flashy, ne reste plus qu'à espérer que les chasseurs sont au courant que l'éléphant rose est une espèce protégée...
Momo777 - Mar Oct 02, 2012 10:39 am
Sujet du message:
Ici, il pleut, ça ne donne pas franchement envie d'aller courir sur un chemin boueux triste
SPQR - Mar Oct 02, 2012 11:31 am
Sujet du message:
Momo777 a écrit:
Ici, il pleut, ça ne donne pas franchement envie d'aller courir sur un chemin boueux triste



Pt'ite roseau !


grimace
liza - Mar Oct 02, 2012 11:48 am
Sujet du message:
laurence a écrit:
En revanche en remontant dans le bois ce matin, j'entendais des coups de fusil pas bien loin Bizarre Je porte heureusement un T shirt rose flashy, ne reste plus qu'à espérer que les chasseurs sont au courant que l'éléphant rose est une espèce protégée...


c'est sûr, que je ne serais pas tranquille ! triste
laurence - Mar Oct 02, 2012 12:06 pm
Sujet du message:
Pareil. Mais je me demande si je ne devrais pas porter un collier de clochettes au cou réfléchis
karine16 - Mar Oct 02, 2012 12:08 pm
Sujet du message:
laurence a écrit:
Pareil. Mais je me demande si je ne devrais pas porter un collier de clochettes au cou réfléchis


moi ça ne me fait même pas peur honte
et des chasseurs ici, c'est pas ce qui manque pff n'importe quoi
laurence - Mar Oct 02, 2012 12:17 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
laurence a écrit:
Pareil. Mais je me demande si je ne devrais pas porter un collier de clochettes au cou réfléchis


moi ça ne me fait même pas peur honte
et des chasseurs ici, c'est pas ce qui manque pff n'importe quoi


Eh bien quand tu vois comment ils arrivent à se flinguer entre eux, tu y penses un chouïa quand même !

L'autre jour j'ai eu un peu peur aussi, je vois des gars en treillis, stature Schwartzenegger, le visage peint, armés d'énormes kalachnikovs sortir des fourrés quoi !?!
Pis pas à un moment où je pouvais me sauver en détalant !!
Heureusement j'ai vu les panneaux "périmètre de la partie de softball" avant de m'évanouir...
Momo777 - Mar Oct 02, 2012 12:47 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
Momo777 a écrit:
Ici, il pleut, ça ne donne pas franchement envie d'aller courir sur un chemin boueux triste



Pt'ite roseau !


grimace


Je comprends pas honte (j'ai bien saisi qu'il y avait une vanne derrière, mais mes connaissances en français ne sont pas assez bonnes pour en saisir le sens j'en sais rien) Comme ci ou comme ça, boulot boulot, au lieu de courir, j'irai à la danse ce soir, c'est aussi bien! hourrah
Momo777 - Mar Oct 02, 2012 12:48 pm
Sujet du message:
laurence a écrit:
karine16 a écrit:
laurence a écrit:
Pareil. Mais je me demande si je ne devrais pas porter un collier de clochettes au cou réfléchis


moi ça ne me fait même pas peur honte
et des chasseurs ici, c'est pas ce qui manque pff n'importe quoi


Eh bien quand tu vois comment ils arrivent à se flinguer entre eux, tu y penses un chouïa quand même !

L'autre jour j'ai eu un peu peur aussi, je vois des gars en treillis, stature Schwartzenegger, le visage peint, armés d'énormes kalachnikovs sortir des fourrés quoi !?!
Pis pas à un moment où je pouvais me sauver en détalant !!
Heureusement j'ai vu les panneaux "périmètre de la partie de softball" avant de m'évanouir...


roule de rire Désolée que je me marre, mais j'imagine la scène héhé N'empêche que j'aurais eu les pétoches aussi!!! très étonné(e)
Gwenaelle - Mar Oct 02, 2012 1:09 pm
Sujet du message:
laurence a écrit:
Pareil. Mais je me demande si je ne devrais pas porter un collier de clochettes au cou réfléchis


mes parents vont voir la transhumance en Aubrac dans qq jours,je peux leur demander de t'en rapporter un si tu veux grimace
karine16 - Mer Oct 03, 2012 8:33 am
Sujet du message:
laurence a écrit:
karine16 a écrit:
laurence a écrit:
Pareil. Mais je me demande si je ne devrais pas porter un collier de clochettes au cou réfléchis


moi ça ne me fait même pas peur honte
et des chasseurs ici, c'est pas ce qui manque pff n'importe quoi


Eh bien quand tu vois comment ils arrivent à se flinguer entre eux, tu y penses un chouïa quand même !

L'autre jour j'ai eu un peu peur aussi, je vois des gars en treillis, stature Schwartzenegger, le visage peint, armés d'énormes kalachnikovs sortir des fourrés quoi !?!
Pis pas à un moment où je pouvais me sauver en détalant !!
Heureusement j'ai vu les panneaux "périmètre de la partie de softball" avant de m'évanouir...


même pas peur grimace

bon, je viens d'aller faire la boucle de 5 kms de l'ekiden de dimanche.et ils m'ont mis sur un 10kms soit 2 boucles marre
j'ai pas fait un super temps, l'équipe va pas être déçue froggy
plusbelavie - Mer Oct 03, 2012 10:14 am
Sujet du message:
Je viens d'aller faire 3 foir 15' avec 1'30 de récup.... j'ai souffert d'un bout à l'autre. J'ai dû puiser en moi le courage de ne pas abandonner. Je recommence la prochaine fois en espérant que ce soit plus facile.

C'est la première fois que je courais juste après le petit déj', d'habitude j'y vais en fin d'après-midi, je me demande si ça n'a pas joué...
karine16 - Mer Oct 03, 2012 11:27 am
Sujet du message:
plusbelavie a écrit:
Je viens d'aller faire 3 foir 15' avec 1'30 de récup.... j'ai souffert d'un bout à l'autre. J'ai dû puiser en moi le courage de ne pas abandonner. Je recommence la prochaine fois en espérant que ce soit plus facile.

C'est la première fois que je courais juste après le petit déj', d'habitude j'y vais en fin d'après-midi, je me demande si ça n'a pas joué...


il faut y aller à jeun (ou presque, moi je prends une tranche de pain d'épices) clin d'oeil
@rmelle ;) - Mer Oct 03, 2012 11:45 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
plusbelavie a écrit:
Je viens d'aller faire 3 foir 15' avec 1'30 de récup.... j'ai souffert d'un bout à l'autre. J'ai dû puiser en moi le courage de ne pas abandonner. Je recommence la prochaine fois en espérant que ce soit plus facile.

C'est la première fois que je courais juste après le petit déj', d'habitude j'y vais en fin d'après-midi, je me demande si ça n'a pas joué...


il faut y aller à jeun (ou presque, moi je prends une tranche de pain d'épices) clin d'oeil
Il faut faire des essais. Moi je peux courir avec un gros plat de nouilles dans l'estomac par contre je vois la Madonne si je suis à jeûn.
sandrine - Mer Oct 03, 2012 11:52 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
plusbelavie a écrit:
Je viens d'aller faire 3 foir 15' avec 1'30 de récup.... j'ai souffert d'un bout à l'autre. J'ai dû puiser en moi le courage de ne pas abandonner. Je recommence la prochaine fois en espérant que ce soit plus facile.

C'est la première fois que je courais juste après le petit déj', d'habitude j'y vais en fin d'après-midi, je me demande si ça n'a pas joué...


il faut y aller à jeun (ou presque, moi je prends une tranche de pain d'épices) clin d'oeil



Mon mari court mieux s'il est à jeûn aussi..
basille42 - Mer Oct 03, 2012 12:09 pm
Sujet du message:
http://www.trc.rennes.fr/content/programme/

voila pour les bretonnes qui courent dimanche prochain coucou
heu je ne sais pas si j'y serais ca fait quelques semaines que je n'ai pas chaussé mes baskets. clin d'oeil
SPQR - Mer Oct 03, 2012 2:21 pm
Sujet du message:
J'ai franchi la barre des 10...


10, 5 km en une heure exactement.


hourrah hourrah hourrah




Je suis ravie, je n'ai pas souffert niveau souffle et j'ai même passé un chouette moment avec moi-même (j'en ai profité pour faire un point sur la création monétaire... roule de rire).



Par contre, là, je me rend compte que ça tire sévère au niveau de l'aducteur droit. Petite élongation peut-être. Je dois y a aller mollo, pas envie de me blesser...
Gwenaelle - Mer Oct 03, 2012 3:29 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
J'ai franchi la barre des 10...


10, 5 km en une heure exactement.


hourrah hourrah hourrah




Je suis ravie, je n'ai pas souffert niveau souffle et j'ai même passé un chouette moment avec moi-même (j'en ai profité pour faire un point sur la création monétaire... roule de rire).





Par contre, là, je me rend compte que ça tire sévère au niveau de l'aducteur droit. Petite élongation peut-être. Je dois y a aller mollo, pas envie de me blesser...


c'est là qu'on voit qu'on vieillit,qd je dis la même chose à mes deux grandes,elles sont gros yeux ..nous on fait 16..on parle pas comme ça à sa mère de 40 ans hein!! rambo
SPQR - Mer Oct 03, 2012 3:41 pm
Sujet du message:
Gwenaelle a écrit:
SPQR a écrit:
J'ai franchi la barre des 10...


10, 5 km en une heure exactement.


hourrah hourrah hourrah




Je suis ravie, je n'ai pas souffert niveau souffle et j'ai même passé un chouette moment avec moi-même (j'en ai profité pour faire un point sur la création monétaire... roule de rire).





Par contre, là, je me rend compte que ça tire sévère au niveau de l'aducteur droit. Petite élongation peut-être. Je dois y a aller mollo, pas envie de me blesser...


c'est là qu'on voit qu'on vieillit,qd je dis la même chose à mes deux grandes,elles sont gros yeux ..nous on fait 16..on parle pas comme ça à sa mère de 40 ans hein!! rambo



Tu veux me ruiner le moral ? Surtout que je n'ai que 33 ans moi...


soupire soupire
@rmelle ;) - Mer Oct 03, 2012 4:36 pm
Sujet du message:
Elles font 16 km en une heure??? gros yeux
SPQR - Mer Oct 03, 2012 5:34 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Elles font 16 km en une heure??? gros yeux


Je crois qu'elles font de la compète depuis des années.
clin d'oeil
Gwenaelle - Mer Oct 03, 2012 5:51 pm
Sujet du message:
oui,et ma 4ème a commencé l'athlé cette année.
Leur spécialité est les courses de demi-fond armelle clin d'oeil
@rmelle ;) - Mer Oct 03, 2012 6:49 pm
Sujet du message:
Gwenaelle a écrit:
oui,et ma 4ème a commencé l'athlé cette année.
Leur spécialité est les courses de demi-fond armelle clin d'oeil
C'est quoi demi-fond?
Gwenaelle - Mer Oct 03, 2012 7:00 pm
Sujet du message:
800m,1000m,2000 m en stade et elles font bcp de cross l'hiver,les distances sont de l'ordre de 3 kms,dans la boue de préférence .
karine16 - Mer Oct 03, 2012 7:01 pm
Sujet du message:
Gwenaelle a écrit:
800m,1000m,2000 m en stade et elles font bcp de cross l'hiver,les distances sont de l'ordre de 3 kms,dans la boue de préférence .


j'adooore honte
Gwenaelle - Mer Oct 03, 2012 7:05 pm
Sujet du message:
moi pas,surtout mon 807 en fait,je les fais se déshabiller dehors même si il fait -5° honte ..purée,il faut les voir,la boue collée derrière les oreilles,les joues rosies par le froid..une vraie pub pour l'athlétisme!
karukera - Jeu Oct 04, 2012 1:26 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
Gwenaelle a écrit:
800m,1000m,2000 m en stade et elles font bcp de cross l'hiver,les distances sont de l'ordre de 3 kms,dans la boue de préférence .


j'adooore honte
roule de rire roule de rire chat rigolo
laurence - Jeu Oct 04, 2012 1:32 pm
Sujet du message:
16 km/h sur 3000 m ou sur 10 km ? parce que ça n'est pas du tout la même perf !
@rmelle ;) - Jeu Oct 04, 2012 2:46 pm
Sujet du message:
laurence a écrit:
16 km/h sur 3000 m ou sur 10 km ? parce que ça n'est pas du tout la même perf !

Quand je vois que les résultats des femmes dans les compet' d'une heure de course ne dépassent pas les 15km2 pour les speedy gonzales je me demande si les km français ne sont pas plus petits hein ?
Gwenaelle - Jeu Oct 04, 2012 2:54 pm
Sujet du message:
en fait,elles font 7 minutes sur 2000m,ce qui correspond à une VMA de 17,l'année dernière F. était à 15.5.
Elles sont bcp trop jeunes pour courir sur une longue distance,mais cela va changer car C. a été contacté par un club de tri-athlon et cela la tente bien.

je n'avais pas vu ton intervention Armelle clin d'oeil
@rmelle ;) - Jeu Oct 04, 2012 3:09 pm
Sujet du message:
Gwenaelle a écrit:
en fait,elles font 7 minutes sur 2000m,ce qui correspond à une VMA de 17,l'année dernière F. était à 15.5.
Elles sont bcp trop jeunes pour courir sur une longue distance,mais cela va changer car C. a été contacté par un club de tri-athlon et cela la tente bien.

je n'avais pas vu ton intervention Armelle clin d'oeil
Mes grands viennent de commencer, ça leur plaît beaucoup.
Ils ont fait 7km quand moi je faisais le semi, ça a été super chouette de partager ça avec eux même si pour le moment aucun de nous n'a démontré de talent particulier.
karine16 - Jeu Oct 04, 2012 6:45 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Gwenaelle a écrit:
en fait,elles font 7 minutes sur 2000m,ce qui correspond à une VMA de 17,l'année dernière F. était à 15.5.
Elles sont bcp trop jeunes pour courir sur une longue distance,mais cela va changer car C. a été contacté par un club de tri-athlon et cela la tente bien.

je n'avais pas vu ton intervention Armelle clin d'oeil
Mes grands viennent de commencer, ça leur plaît beaucoup.
Ils ont fait 7km quand moi je faisais le semi, ça a été super chouette de partager ça avec eux même si pour le moment aucun de nous n'a démontré de talent particulier.

au printemps, je vais faire un triathlon découverrte grand sourire
SPQR - Jeu Oct 04, 2012 9:11 pm
Sujet du message:
ça existe les biathlons ?

parce que je suisassez bonne nageuse, je commence à prendre goût à la course mais alors m'imagnier sur un vélo autrement que pour me déplacer...
laurence - Jeu Oct 04, 2012 9:50 pm
Sujet du message:
Ben tu cours, et puis après tu nages, et hop, ça existe !
@rmelle ;) - Jeu Oct 04, 2012 9:56 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
ça existe les biathlons ?

parce que je suisassez bonne nageuse, je commence à prendre goût à la course mais alors m'imagnier sur un vélo autrement que pour me déplacer...


Oui, c'est ski de fond et tir à la carabine...il va falloir ouvrir un autre post parce qu'on va s'éloigner de la course, là roule de rire
Sanssouci - Ven Oct 05, 2012 7:48 am
Sujet du message:
et pour le duathlon, on retire la natation pour proposer course et cyclisme grand sourire ma pauvre SPQR, il ne te reste plus qu'à lancer ta propre épreuve combinée : course et natation grand sourire
karine16 - Ven Oct 05, 2012 10:55 am
Sujet du message:
SPQR a écrit:
ça existe les biathlons ?

parce que je suisassez bonne nageuse, je commence à prendre goût à la course mais alors m'imagnier sur un vélo autrement que pour me déplacer...


je suis comme toi clin d'oeil
je suis très bonne nageuse mais le vélo ça me gonfle honte
plusbelavie - Ven Oct 05, 2012 7:16 pm
Sujet du message:
On y croit.... 15' - 20' - 16' et 1'30'' de récup... je vais y arriver à l'heure entière sans arrêt fait très chaud


Steph coucou , tu as continué ? Tu en es où ?
@rmelle ;) - Ven Oct 05, 2012 8:49 pm
Sujet du message:
plusbelavie a écrit:
On y croit.... 15' - 20' - 16' et 1'30'' de récup... je vais y arriver à l'heure entière sans arrêt fait très chaud


Steph coucou , tu as continué ? Tu en es où ?
Je t'ai dit que pour cette semaine c'est bon hourrah
steph7 - Ven Oct 05, 2012 10:10 pm
Sujet du message:
oui je continue mais avec ma chute la semaine dernière j'ai du arrêter... j'ai recommencé aujourd'hui...
j'aurais voulu courir plus souvent mais bon, c'est comme ça !

ce qui me surprend énormément à vrai dire c'est que j'ai envie d'y aller gros yeux
@rmelle ;) - Ven Oct 05, 2012 10:43 pm
Sujet du message:
roule de rire C'est plus contagieux que les poux.
Sanssouci - Sam Oct 06, 2012 4:19 pm
Sujet du message:
11km420 en 1h17 hier en fin de journée...
En revanche, j'ai fait ma première rencontre désagréable avec une grosse bête (un énorme chien non attaché qui courrait plus vite que moi honte ). J'ai bien pensé à Laurence et je me suis demandée où se trouvent les pschit anti-agression. Je m'en procurerais bien un, finalement.

Sinon, chapeau, plusbelavie
karine16 - Dim Oct 07, 2012 4:37 pm
Sujet du message:
ekiden ce matin (10 kms) mais j'ai oublié mon chrono
je l'aurais demain, mais j'ai dû mettre un peu moins d'une heure grand sourire
LAB - Dim Oct 07, 2012 5:27 pm
Sujet du message:
Bravo mesdames, vous êtes plus courageuses que moi. super !
@rmelle ;) - Dim Oct 07, 2012 5:43 pm
Sujet du message:
J'ai fait 16 km ce matin et je sens vraiment le besoin d'accélerer ma cadence. je me sentais bien derrière une nénette qui est un poil plus rapide. Je trouve que ce n'est pas si simple de trouver le rythme qui convient, le juste milieu entre le pépère peinard et le rythme de croisière digniteux sans mourir.
karine16 - Lun Oct 08, 2012 11:33 am
Sujet du message:
1h01mn j'ai mis

je comprend pourquoi je ne suis pas arrivée complètement crâmée, j'ai pas accélérée assez pff n'importe quoi

bon, on va dire que c'est un premier 10 kms, je ferais mieux la prochaine fois froggy

prochaine course : un trail nocturne de 12 kms le 27 octobre hourrah
plusbelavie - Lun Oct 08, 2012 1:52 pm
Sujet du message:
steph7 a écrit:
oui je continue mais avec ma chute la semaine dernière j'ai du arrêter... j'ai recommencé aujourd'hui...
j'aurais voulu courir plus souvent mais bon, c'est comme ça !

ce qui me surprend énormément à vrai dire c'est que j'ai envie d'y aller gros yeux


sourit C'est chouette !


Samedi je suis allée chez Decath' et j'ai fait mes premiers achats "course à pied". Hier j'avais un total look pour aller courir grand sourire
karine16 - Mar Oct 09, 2012 11:01 am
Sujet du message:
plusbelavie a écrit:
steph7 a écrit:
oui je continue mais avec ma chute la semaine dernière j'ai du arrêter... j'ai recommencé aujourd'hui...
j'aurais voulu courir plus souvent mais bon, c'est comme ça !

ce qui me surprend énormément à vrai dire c'est que j'ai envie d'y aller gros yeux


sourit C'est chouette !


Samedi je suis allée chez Decath' et j'ai fait mes premiers achats "course à pied". Hier j'avais un total look pour aller courir grand sourire


je viens d'aller à go-sport (j'avais profité d'une offre sur vente-privée 20€=40€ en magasin). je me susi acheté un collant, un tee-shirt technique manches longues et des chaussettes (je bousille mes chaussettes à une vitesse gros yeux ) clin d'oeil
@rmelle ;) - Mer Oct 10, 2012 11:54 am
Sujet du message:
Je viens de faire 28 minutes avec mes chaussures de grenouille...j'observe si j'ai mal quelque part.
LAB - Mer Oct 10, 2012 12:17 pm
Sujet du message:
Entrainement course d'orientation cet après-midi, sous la flotte hourrah
karine16 - Mer Oct 10, 2012 12:17 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Je viens de faire 28 minutes avec mes chaussures de grenouille...j'observe si j'ai mal quelque part.


oh mon Dieu je me moque
plusbelavie - Ven Oct 12, 2012 7:42 pm
Sujet du message:
55 minutes sans arrêt fait très chaud

J'ai commencé à courir le 9 août, il y a deux mois environ, et j'ai fait 8 km sans m'arrêter hourrah hourrah hourrah Bon ça n'a pas été super fastoche, il faut l'avouer, mais très satisfaisant au final. C'est étonnamment plus facile lorsque je cours avec ma copine. Seule ça me semble longuet.
tulipe - Ven Oct 12, 2012 7:47 pm
Sujet du message:
plusbelavie a écrit:
55 minutes sans arrêt fait très chaud

J'ai commencé à courir le 9 août, il y a deux mois environ, et j'ai fait 8 km sans m'arrêter hourrah hourrah hourrah Bon ça n'a pas été super fastoche, il faut l'avouer, mais très satisfaisant au final. C'est étonnamment plus facile lorsque je cours avec ma copine. Seule ça me semble longuet.

Wahouuuuuuuuuuuuu ! Bravo championne gros yeux
plusbelavie - Ven Oct 12, 2012 7:52 pm
Sujet du message:
tulipe a écrit:
plusbelavie a écrit:
55 minutes sans arrêt fait très chaud

J'ai commencé à courir le 9 août, il y a deux mois environ, et j'ai fait 8 km sans m'arrêter hourrah hourrah hourrah Bon ça n'a pas été super fastoche, il faut l'avouer, mais très satisfaisant au final. C'est étonnamment plus facile lorsque je cours avec ma copine. Seule ça me semble longuet.

Wahouuuuuuuuuuuuu ! Bravo championne gros yeux


Avec mon 8 km/h, je doute que le mot soit bien choisi... roule de rire
@rmelle ;) - Ven Oct 12, 2012 10:50 pm
Sujet du message:
Je te l'avais dit hourrah
nanon - Ven Oct 12, 2012 10:57 pm
Sujet du message:
Ce post me fait vraiment envie! grand sourire

J'avais certainement déjà demandé mais je ne me souviens plus???
Combien de temps après une naissance vous (re)commencez?
Quoiqu'avec ma laitière poitrine, je pense que ce n'est pas avant un grannnd lontemps??!
tulipe - Sam Oct 13, 2012 8:43 am
Sujet du message:
plusbelavie a écrit:
tulipe a écrit:
plusbelavie a écrit:
55 minutes sans arrêt fait très chaud

J'ai commencé à courir le 9 août, il y a deux mois environ, et j'ai fait 8 km sans m'arrêter hourrah hourrah hourrah Bon ça n'a pas été super fastoche, il faut l'avouer, mais très satisfaisant au final. C'est étonnamment plus facile lorsque je cours avec ma copine. Seule ça me semble longuet.

Wahouuuuuuuuuuuuu ! Bravo championne gros yeux


Avec mon 8 km/h, je doute que le mot soit bien choisi... roule de rire

On s'en fiche grimace C'est la durée qui compte je me fais les ongles
karine16 - Sam Oct 13, 2012 3:15 pm
Sujet du message:
hier en fin d'aprèm, je suis allée courir une heure en forêt avec 2 copines qui cavalent comme des lièvres grand sourire

c'était vraiment le pied hourrah ! mais alors, je suis arrivée à ma voiture fait très chaud

plubelavie, bientôt on s'alignera toutes les 2 sur une course hourrah
Mélissandre - Sam Oct 13, 2012 4:11 pm
Sujet du message:
nanon a écrit:
Ce post me fait vraiment envie! grand sourire

J'avais certainement déjà demandé mais je ne me souviens plus???
Combien de temps après une naissance vous (re)commencez?
Quoiqu'avec ma laitière poitrine, je pense que ce n'est pas avant un grannnd lontemps??!


Faut mieux attendre de faire ta visite post natale et de verifier ton périnée clin d'oeil Je ne sais pas si en Belgique vous faites de la reduc perinéale?

Ensuite, tu mets un très bon soutien gorge de sport clin d'oeil
nanon - Sam Oct 13, 2012 8:00 pm
Sujet du message:
Mélissandre a écrit:
nanon a écrit:
Ce post me fait vraiment envie! grand sourire

J'avais certainement déjà demandé mais je ne me souviens plus???
Combien de temps après une naissance vous (re)commencez?
Quoiqu'avec ma laitière poitrine, je pense que ce n'est pas avant un grannnd lontemps??!


Faut mieux attendre de faire ta visite post natale et de verifier ton périnée clin d'oeil Je ne sais pas si en Belgique vous faites de la reduc perinéale?

Ensuite, tu mets un très bon soutien gorge de sport clin d'oeil


Je fais systématiquement des contractsion du périnée avec les jamabes et les pieds pifférement placés pour faire travailler les différents niveaux.
Et des abdos respiratoires.
J'irair voir , cette fois, dans quel état je me trouve. Je n'ai aucun souci particulier, j'ose espérer que ça ne va pas trop mal.

Mon fils aîné aime courrir, si je pouvais commencer avec lui,ça serait sympa.
karine16 - Lun Oct 15, 2012 3:30 pm
Sujet du message:
hier aprèm, une éclaircie dans le ciel charentais grand sourire
j'enfile mes baskets, et je me dis que j'ai le temps d'aller courir 30 mn avant que la pluie ne revienne. au final, j'ai couru 1h15 dans un coin superbe qui domine la commune.... sous la pluie et le vent héhé et j'étais en tee-shirt pff n'importe quoi

mais alors, qu'est ce que je me sentais bien je vole
Mélissandre - Lun Oct 15, 2012 3:31 pm
Sujet du message:
nanon a écrit:
Mélissandre a écrit:
nanon a écrit:
Ce post me fait vraiment envie! grand sourire

J'avais certainement déjà demandé mais je ne me souviens plus???
Combien de temps après une naissance vous (re)commencez?
Quoiqu'avec ma laitière poitrine, je pense que ce n'est pas avant un grannnd lontemps??!


Faut mieux attendre de faire ta visite post natale et de verifier ton périnée clin d'oeil Je ne sais pas si en Belgique vous faites de la reduc perinéale?

Ensuite, tu mets un très bon soutien gorge de sport clin d'oeil


Je fais systématiquement des contractsion du périnée avec les jamabes et les pieds pifférement placés pour faire travailler les différents niveaux.
Et des abdos respiratoires.
J'irair voir , cette fois, dans quel état je me trouve. Je n'ai aucun souci particulier, j'ose espérer que ça ne va pas trop mal.

Mon fils aîné aime courrir, si je pouvais commencer avec lui,ça serait sympa.


Je cours en général avec ma 3 ème, qui adore ça, par contre elle papote non stop roule de rire mais pas moi.
SPQR - Lun Oct 15, 2012 8:21 pm
Sujet du message:
Mélissandre a écrit:
nanon a écrit:
Mélissandre a écrit:
nanon a écrit:
Ce post me fait vraiment envie! grand sourire

J'avais certainement déjà demandé mais je ne me souviens plus???
Combien de temps après une naissance vous (re)commencez?
Quoiqu'avec ma laitière poitrine, je pense que ce n'est pas avant un grannnd lontemps??!


Faut mieux attendre de faire ta visite post natale et de verifier ton périnée clin d'oeil Je ne sais pas si en Belgique vous faites de la reduc perinéale?

Ensuite, tu mets un très bon soutien gorge de sport clin d'oeil


Je fais systématiquement des contractsion du périnée avec les jamabes et les pieds pifférement placés pour faire travailler les différents niveaux.
Et des abdos respiratoires.
J'irair voir , cette fois, dans quel état je me trouve. Je n'ai aucun souci particulier, j'ose espérer que ça ne va pas trop mal.

Mon fils aîné aime courrir, si je pouvais commencer avec lui,ça serait sympa.


Je cours en général avec ma 3 ème, qui adore ça, par contre elle papote non stop roule de rire mais pas moi.



Pareil avec ma première. C'est bien le seul moment où elle arrive à me clouer le bec...

froggy
karukera - Mar Oct 16, 2012 2:07 pm
Sujet du message:
Plusbel gros yeux gros yeux gros yeux je vais être jalouse là....
Tu m'as déjà rattrapé, et moi je ne progresse pas (bon faut dire que ça fait plusieurs semaines que je n'y suis pas allée...).

Je ne suis pas régulière, c'est mon problème, donc à chaque fois que j'y vais, c'est comme si je recommence tout. pff n'importe quoi


En tous cas, toutes mes félicitations reverence .
@rmelle ;) - Mer Oct 17, 2012 12:33 pm
Sujet du message:
Je n'ai presque plus le temps de courir donc je fais 5 km vite faits le mercredi midi...mais avec mes chaussures de grenouille je me fais les ongles Et le dimanche si je peux.
Je vise les 27km de dimanche 28 octobre attention je suis armé(e)
karine16 - Mer Oct 17, 2012 12:58 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Je n'ai presque plus le temps de courir donc je fais 5 km vite faits le mercredi midi...mais avec mes chaussures de grenouille je me fais les ongles Et le dimanche si je peux.
Je vise les 27km de dimanche 28 octobre attention je suis armé(e)


moi je vise un trail de 12 kms le 27 octobre grimace

je suis plus sage que toi en fait!

le semi, c'est pour le printemps prochain hourrah
@rmelle ;) - Mer Oct 17, 2012 3:13 pm
Sujet du message:
Mon cher et tendre m'a dit: Si tu te chopes un infarctus gare à toi!
hein ?
nelcy - Mer Oct 17, 2012 3:42 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Mon cher et tendre m'a dit: Si tu te chopes un infarctus gare à toi!
hein ?


roule de rire roule de rire si tu meurs, il t'achève! très étonné(e)
rlullier - Mer Oct 17, 2012 3:45 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Mon cher et tendre m'a dit: Si tu te chopes un infarctus gare à toi!
hein ?


J'ai dit exactement pareil à mon mari à propos de la Sainté-Lyon (trail de 70km de nuit...) pff n'importe quoi
@rmelle ;) - Mer Oct 17, 2012 5:00 pm
Sujet du message:
C'est marrant cette perception. Comme si on ne savait pas ce qu'on faisait, comme si courir était l'équivalent de se mettre en danger. Normalement, quand on court, on arrive à s'arrêter si on ne se sent pas bien, on n'a pas pris une telle vitesse que l'infarctus nous cueille de plein fouet sans prévenir.
Ou plutôt, l'infarctus peut nous surprendre mais de la même façon que si on regardait la télé.
Tout ça parce qu'une personne ne se sent pas capable de faire quelque chose, elle transpose son incapacité et se decharge en "mettant en garde" hein ?

Et dimanche Eol a été attaqué par des dizaines de frelons lors d'une simple balade...donc les risques de danger sont vraiment imprévisibles.
rlullier - Mer Oct 17, 2012 5:25 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
C'est marrant cette perception. Comme si on ne savait pas ce qu'on faisait, comme si courir était l'équivalent de se mettre en danger. Normalement, quand on court, on arrive à s'arrêter si on ne se sent pas bien, on n'a pas pris une telle vitesse que l'infarctus nous cueille de plein fouet sans prévenir.
Ou plutôt, l'infarctus peut nous surprendre mais de la même façon que si on regardait la télé.
Tout ça parce qu'une personne ne se sent pas capable de faire quelque chose, elle transpose son incapacité et se decharge en "mettant en garde" hein ?

Et dimanche Eol a été attaqué par des dizaines de frelons lors d'une simple balade...donc les risques de danger sont vraiment imprévisibles.


Oui, enfin, on peut lever les yeux au ciel tant qu'on veut, l'autre dimanche, un homme de 35 ans, arrivé 5ème à un trail pas très loin, est mort à l'arrivée... effectivement, il aurait pu avoir également un infarctus sur son canapé.
karine16 - Mer Oct 17, 2012 5:34 pm
Sujet du message:
rlullier a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
C'est marrant cette perception. Comme si on ne savait pas ce qu'on faisait, comme si courir était l'équivalent de se mettre en danger. Normalement, quand on court, on arrive à s'arrêter si on ne se sent pas bien, on n'a pas pris une telle vitesse que l'infarctus nous cueille de plein fouet sans prévenir.
Ou plutôt, l'infarctus peut nous surprendre mais de la même façon que si on regardait la télé.
Tout ça parce qu'une personne ne se sent pas capable de faire quelque chose, elle transpose son incapacité et se decharge en "mettant en garde" hein ?

Et dimanche Eol a été attaqué par des dizaines de frelons lors d'une simple balade...donc les risques de danger sont vraiment imprévisibles.


Oui, enfin, on peut lever les yeux au ciel tant qu'on veut, l'autre dimanche, un homme de 35 ans, arrivé 5ème à un trail pas très loin, est mort à l'arrivée... effectivement, il aurait pu avoir également un infarctus sur son canapé.


c'est pourtant comme ça que mon père est mort à l'âge de 40 ans : il regardait la télé sur son canapé, et il n'avait jamais couru de sa vie!
@rmelle ;) - Mer Oct 17, 2012 6:45 pm
Sujet du message:
en meme temps si on regarde TF1 c'est un risque pas négligeable soupire
tulipe - Mer Oct 17, 2012 7:23 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Mon cher et tendre m'a dit: Si tu te chopes un infarctus gare à toi!
hein ?

Je ne voudrais pas te plomber le moral mais le parrain de ma fille est décédé d'un arrêt cardiaque à l'âge de 38 ans, au cours d'un jogging, alors qu'il faisait du jogging régulièrement (bon, il fumait).
Mon grand-père marcheur de fond, qui faisiat des courses de marches régulièrement, et qui était bûcheron donc musclé et habitué à l'effort, est mort le jour de mes 6 ans, à la fin d'une course à pieds !

Bon, à part ça, je pense que plus on se met à la course, plus le coeur est musclé et moins on a de risques mais peut-être me trompé-je
karine16 - Lun Oct 22, 2012 12:49 pm
Sujet du message:
bon, qui vient faire le semi-marathon de Paris avec moi le 3 mars? coucou

froggy
plusbelavie - Lun Oct 22, 2012 1:15 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
bon, qui vient faire le semi-marathon de Paris avec moi le 3 mars? coucou

froggy


Si tu es en train de parler du 3 mars 2015, je pourrais peut-être l'envisager titre la langue

Hier j'ai couru une heure, un peu moins de 10 kilomètres, j'ai morflé sur la fin.

Par contre depuis j'ai un point sur le flanc gauche qui me fait mal, comme si j'avais reçu un coup j'en sais rien
karine16 - Lun Oct 22, 2012 4:18 pm
Sujet du message:
plusbelavie a écrit:
karine16 a écrit:
bon, qui vient faire le semi-marathon de Paris avec moi le 3 mars? coucou

froggy


Si tu es en train de parler du 3 mars 2015, je pourrais peut-être l'envisager titre la langue

Hier j'ai couru une heure, un peu moins de 10 kilomètres, j'ai morflé sur la fin.

Par contre depuis j'ai un point sur le flanc gauche qui me fait mal, comme si j'avais reçu un coup j'en sais rien


3 mars 2013 plutôt grimace
karine16 - Mar Oct 23, 2012 8:03 pm
Sujet du message:
bon ben voilà, dans un moment d'égarement et d'inconscience je viens de m'inscrire au semi de Paris héhé
Miette - Mar Oct 23, 2012 8:25 pm
Sujet du message:
Bravo Karine grand sourire quel projet !
tulipe - Mar Oct 23, 2012 8:42 pm
Sujet du message:
Miette a écrit:
Bravo Karine grand sourire quel projet !

+1

allez Karine, Allez Karine, Allez Karine hourrah
@rmelle ;) - Mar Oct 23, 2012 10:23 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
bon ben voilà, dans un moment d'égarement et d'inconscience je viens de m'inscrire au semi de Paris héhé
Bravo!
karine16 - Mer Oct 24, 2012 8:41 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
bon ben voilà, dans un moment d'égarement et d'inconscience je viens de m'inscrire au semi de Paris héhé
Bravo!

te défiles pas j'attends de pied ferme
val. - Mer Oct 24, 2012 8:41 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
bon ben voilà, dans un moment d'égarement et d'inconscience je viens de m'inscrire au semi de Paris héhé


une rencontre MM pour te soutenir ? idee grimace
karine16 - Mer Oct 24, 2012 8:44 am
Sujet du message:
val. a écrit:
karine16 a écrit:
bon ben voilà, dans un moment d'égarement et d'inconscience je viens de m'inscrire au semi de Paris héhé


une rencontre MM pour te soutenir ? idee grimace


ouais! avec une grande banderole : "allez Karine et Armelle" chouette
val. - Mer Oct 24, 2012 8:46 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
val. a écrit:
karine16 a écrit:
bon ben voilà, dans un moment d'égarement et d'inconscience je viens de m'inscrire au semi de Paris héhé


une rencontre MM pour te soutenir ? idee grimace


ouais! avec une grande banderole : "allez Karine et Armelle" chouette


rhoooo ouaaaaaaaais et après buvons en coeur
karine16 - Mer Oct 24, 2012 8:50 am
Sujet du message:
val. a écrit:
karine16 a écrit:
val. a écrit:
karine16 a écrit:
bon ben voilà, dans un moment d'égarement et d'inconscience je viens de m'inscrire au semi de Paris héhé


une rencontre MM pour te soutenir ? idee grimace


ouais! avec une grande banderole : "allez Karine et Armelle" chouette


rhoooo ouaaaaaaaais et après buvons en coeur


ah oui, la bière est un passage obligé après une course buvons en coeur
plusbelavie - Mer Oct 24, 2012 10:40 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
bon ben voilà, dans un moment d'égarement et d'inconscience je viens de m'inscrire au semi de Paris héhé


grand sourire Whaou !!! T'es une battante !
karine16 - Mer Oct 24, 2012 11:15 am
Sujet du message:
plusbelavie a écrit:
karine16 a écrit:
bon ben voilà, dans un moment d'égarement et d'inconscience je viens de m'inscrire au semi de Paris héhé


grand sourire Whaou !!! T'es une battante !


attend, j'ai pas encore passé la ligne d'arrivée héhé
Mélissandre - Mer Oct 24, 2012 11:49 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
bon ben voilà, dans un moment d'égarement et d'inconscience je viens de m'inscrire au semi de Paris héhé


très étonné(e) la vache, t'es une pro à present! hourrah
mimosa - Mer Oct 24, 2012 11:50 am
Sujet du message:
Total respect ! hourrah hourrah hourrah
karine16 - Mer Oct 24, 2012 3:59 pm
Sujet du message:
sautez pas trop à l'avance les filles! si ça se trouve je vais m'éffondrer au bout de 5 kms froggy
nelcy - Mer Oct 24, 2012 4:02 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
bon, qui vient faire le semi-marathon de Paris avec moi le 3 mars? coucou

froggy


c'est ce que je visais si je n'étais pas tombée enceinte. grand sourire
Du coup je vais me rabattre sur 2014 je pense! Mais si d'autres MM sont partantes.... hourrah hourrah
SPQR - Mer Oct 24, 2012 5:16 pm
Sujet du message:
nelcy a écrit:
karine16 a écrit:
bon, qui vient faire le semi-marathon de Paris avec moi le 3 mars? coucou

froggy


c'est ce que je visais si je n'étais pas tombée enceinte. grand sourire
Du coup je vais me rabattre sur 2014 je pense! Mais si d'autres MM sont partantes.... hourrah hourrah


2014, je te suis, parce que là, c'est un peu trop tôt à mon goût...


clin d'oeil
karine16 - Mer Oct 24, 2012 6:38 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
nelcy a écrit:
karine16 a écrit:
bon, qui vient faire le semi-marathon de Paris avec moi le 3 mars? coucou

froggy


c'est ce que je visais si je n'étais pas tombée enceinte. grand sourire
Du coup je vais me rabattre sur 2014 je pense! Mais si d'autres MM sont partantes.... hourrah hourrah


2014, je te suis, parce que là, c'est un peu trop tôt à mon goût...


clin d'oeil


2014 ce sera le marathon pour moi grimace
fraueza - Mer Oct 24, 2012 6:45 pm
Sujet du message:
à défaut de courir, on peut venir t'encourager hourrah hourrah
karine16 - Mer Oct 24, 2012 7:04 pm
Sujet du message:
fraueza a écrit:
à défaut de courir, on peut venir t'encourager hourrah hourrah


hourrah
karine16 - Sam Oct 27, 2012 11:40 am
Sujet du message:
trail nocturne ce soir! les températures ont chuté cette nuit très étonné(e)

j'espère qu'on ne va pas trop se peler et que je ne vais pas me perdre dans la forêt Bizarre
Orély - Sam Oct 27, 2012 1:22 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
trail nocturne ce soir! les températures ont chuté cette nuit très étonné(e)

j'espère qu'on ne va pas trop se peler et que je ne vais pas me perdre dans la forêt Bizarre


je penserai bien à toi de mon canapé auchaud sous mon plaid froggy
si tu croises le loup, cours chat rigolo
LAB - Sam Oct 27, 2012 1:37 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
trail nocturne ce soir! les températures ont chuté cette nuit très étonné(e)

j'espère qu'on ne va pas trop se peler et que je ne vais pas me perdre dans la forêt Bizarre

je n'ai pas encore essayé la CO la nuit, mon fils oui.
karine16 - Sam Oct 27, 2012 2:10 pm
Sujet du message:
je viendrai au rapport demain...si je suis encore vivante héhé
fraueza - Sam Oct 27, 2012 2:23 pm
Sujet du message:
Orély a écrit:
karine16 a écrit:
trail nocturne ce soir! les températures ont chuté cette nuit très étonné(e)

j'espère qu'on ne va pas trop se peler et que je ne vais pas me perdre dans la forêt Bizarre


je penserai bien à toi de mon canapé auchaud sous mon plaid froggy
si tu croises le loup, cours chat rigolo



ou pas, ça dépend la nature du loup grimace
Orély - Sam Oct 27, 2012 2:56 pm
Sujet du message:
fraueza a écrit:
Orély a écrit:
karine16 a écrit:
trail nocturne ce soir! les températures ont chuté cette nuit très étonné(e)

j'espère qu'on ne va pas trop se peler et que je ne vais pas me perdre dans la forêt Bizarre


je penserai bien à toi de mon canapé auchaud sous mon plaid froggy
si tu croises le loup, cours chat rigolo



ou pas, ça dépend la nature du loup grimace


http://www.youtube.com/watch?v=maY7Je19sos
clin d'oeil
@rmelle ;) - Sam Oct 27, 2012 3:10 pm
Sujet du message:
Karine, bravo d'avance. hourrah
tulipe - Sam Oct 27, 2012 3:48 pm
Sujet du message:
Karine, tu as une couverture de survie ? roule de rire
karine16 - Dim Oct 28, 2012 7:44 pm
Sujet du message:
je suis revenue vivante et on a même entendue les loups hourrah

bon, heureusement que j'ai couru avec 2 copines et qu'on s'est attendu parce que faire les 12 kms seules j'aurais eu les pétoches honte

c'était vraiment génial grand sourire

j'ai pas encore eu le chrono, mais on a dû faire aux alentours d'1h20 clin d'oeil

par contre on s'est bien pelé à l'arrivée en attendant la navette : 4° Bizarre

la douche brûlante a été un vrai réconfort et le repas arrosé fort sympatique héhé

et ce matin à 9h, j'avais un match de tennis je vole
@rmelle ;) - Dim Oct 28, 2012 8:09 pm
Sujet du message:
Et le match? Tu l'as gagné?


Bravo

Ici une superbe balade dans les collines, début de montagne, plus de 20km à papoter héhé
tulipe - Dim Oct 28, 2012 8:40 pm
Sujet du message:
En fait tu aimes autant le pendant que l'après grand sourire
karine16 - Lun Oct 29, 2012 7:46 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Et le match? Tu l'as gagné?


Bravo

Ici une superbe balade dans les collines, début de montagne, plus de 20km à papoter héhé


oui j'ai gagné

et aussi le double après hourrah

même pas de courbatures ce matin, je suis obligée de partir travailler pff n'importe quoi
@rmelle ;) - Lun Oct 29, 2012 8:24 am
Sujet du message:
Karine, chapeau bas parce que le tennis, à ton âge, ce n'est pas évident grimace
nelcy - Lun Oct 29, 2012 11:13 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
SPQR a écrit:
nelcy a écrit:
karine16 a écrit:
bon, qui vient faire le semi-marathon de Paris avec moi le 3 mars? coucou

froggy


c'est ce que je visais si je n'étais pas tombée enceinte. grand sourire
Du coup je vais me rabattre sur 2014 je pense! Mais si d'autres MM sont partantes.... hourrah hourrah


2014, je te suis, parce que là, c'est un peu trop tôt à mon goût...


clin d'oeil


2014 ce sera le marathon pour moi grimace


Mais c'est bien du marathon que je parlais grand sourire grimace
plusbelavie - Lun Oct 29, 2012 11:34 am
Sujet du message:
Une heure complète hier soir, sans m'arrêter, environ 10 kilomètres, peut-être un peu moins. J'avais sorti ma doudoune sans manches et mon bonnet...
karine16 - Lun Oct 29, 2012 12:41 pm
Sujet du message:
Nelcy, 2014 on s'aligne ensemble hourrah
et on embarque Armelle et plubel aussi hourrah

j'ai une photo de samedi soir, ça vous intéresse? héhé

bon c'est une photo de groupe mais je peux la mettre vite-fait clin d'oeil
plusbelavie - Mar Oct 30, 2012 11:46 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:

Je préfère l'hiver, je me protège plus facilement du froid que du chaud, il faut se procurer des vêtements adaptés, c'est là que tu commences à dévaliser le rayon running de Decathlon héhé



Je constate que tu avais raison... c'est finalement plus agréable de courir quand il fait froid que trop chaud. Les trois premières minutes sont saisissantes mais finalement on se réchauffe très vite. Et en effet j'ai commencé à m'équiper, ça y est...
Sanssouci - Mer Oct 31, 2012 7:39 am
Sujet du message:
il m'est plus facile de courir quand il fait froid mais j'ai vraiment besoin de plus de motivation pour démarrer grand sourire
je change de mode de course : je tente de courir plus régulièrement mais moins longtemps grand sourire à voir si je tiens mieux.

karine16, tu m'impressionnes hourrah hourrah hourrah
@rmelle ;) - Mer Oct 31, 2012 8:01 am
Sujet du message:
plusbelavie a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:

Je préfère l'hiver, je me protège plus facilement du froid que du chaud, il faut se procurer des vêtements adaptés, c'est là que tu commences à dévaliser le rayon running de Decathlon héhé



Je constate que tu avais raison... c'est finalement plus agréable de courir quand il fait froid que trop chaud. Les trois premières minutes sont saisissantes mais finalement on se réchauffe très vite. Et en effet j'ai commencé à m'équiper, ça y est...


C'est super, en fait c'est scientifique, les progrès, les achats, le plaisir,...il suffit de se "forcer" les 5 premières séances et hop... grand sourire
nelcy - Mer Oct 31, 2012 8:27 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
Nelcy, 2014 on s'aligne ensemble hourrah
et on embarque Armelle et plubel aussi hourrah

j'ai une photo de samedi soir, ça vous intéresse? héhé

bon c'est une photo de groupe mais je peux la mettre vite-fait clin d'oeil


Une phito, une photo!!

@rmelle, ton semi c'est bien passé? C'était dimanche non?

Ça e donne trop envie, j'ai hâte de reprendre grand sourire et j'espère que 2014 ce sera bon pour un marathon!!

Plubs, génial grand sourire
@rmelle ;) - Mer Oct 31, 2012 9:03 am
Sujet du message:
Non, c'était il y a un mois environ grimace Mais je fais une 20aine de km tous les dimanches aussi.
Le prochain semi officiel sera le 18 novembre.
karine16 - Mer Oct 31, 2012 1:50 pm
Sujet du message:
nelcy a écrit:
karine16 a écrit:
Nelcy, 2014 on s'aligne ensemble hourrah
et on embarque Armelle et plubel aussi hourrah

j'ai une photo de samedi soir, ça vous intéresse? héhé

bon c'est une photo de groupe mais je peux la mettre vite-fait clin d'oeil


Une phito, une photo!!

@rmelle, ton semi c'est bien passé? C'était dimanche non?

Ça e donne trop envie, j'ai hâte de reprendre grand sourire et j'espère que 2014 ce sera bon pour un marathon!!

Plubs, génial grand sourire

nelcy - Mer Oct 31, 2012 7:42 pm
Sujet du message:
grand sourire super Karine, ça donne envie! Je t'ai même "reconnue" sur la photo grand sourire
Tu ne cours pas en jupette comme @rmelle?? grimace

Oups @rmelle, bon je note pour le 18 novembre, vous commencez à avoir un calendrier chargé en compét entre l'une et l'autre. grand sourire
tulipe - Mer Oct 31, 2012 8:27 pm
Sujet du message:
Je t'ai reconnue grand sourire
karine16 - Jeu Nov 01, 2012 1:41 pm
Sujet du message:
nelcy a écrit:
grand sourire super Karine, ça donne envie! Je t'ai même "reconnue" sur la photo grand sourire
Tu ne cours pas en jupette comme @rmelle?? grimace

Oups @rmelle, bon je note pour le 18 novembre, vous commencez à avoir un calendrier chargé en compét entre l'une et l'autre. grand sourire


iul n'y a plus trop de courses par ici en ce moment, je vais vite m'ennuyer pff n'importe quoi

par contre, pleins de projets pour 2013 hourrah
SPQR - Ven Nov 02, 2012 1:51 pm
Sujet du message:
Mon mari se lance là-dedans...


http://www.rue89.com/rue89-sport/2011/11/14/courir-pieds-nus-la-nouvelle-mode-controversee-226522


Moi qui me moquait des godasses d'Armelle, me voilà cruellement punie...



soupire soupire
Gwenaelle - Ven Nov 02, 2012 2:23 pm
Sujet du message:
sympa,mais faut vraiment y aller mollo au début.
Mes filles courent toutes les semaines 2x800mètres pieds nus pour le moment,cela a un impact sur leur musculature paraît-il..enfin,tant qu'elles ne se blessent pas et que cela leur plaît,je laisse faire,même si je pense que c'est juste une mode.

Ton mari court sur quel revêtement?
SPQR - Ven Nov 02, 2012 2:28 pm
Sujet du message:
Gwenaelle a écrit:
sympa,mais faut vraiment y aller mollo au début.
Mes filles courent toutes les semaines 2x800mètres pieds nus pour le moment,cela a un impact sur leur musculature paraît-il..enfin,tant qu'elles ne se blessent pas et que cela leur plaît,je laisse faire,même si je pense que c'est juste une mode.

Ton mari court sur quel revêtement?



cité U de Paris = goudron + chemins de terre pff n'importe quoi


Tu me rassures avec tes filles qui font ça aussi Gwen. grand sourire Dis-moi, elles ont appris à courir "autrement" pour courir pieds nus ou elles utilisent la même technique que lorsqu'elles courent chaussées ?


merci
Gwenaelle - Ven Nov 02, 2012 2:32 pm
Sujet du message:
je ne sais pas,elles courent en club,mais elles ont déjà des chaussures avec très peu de semelles donc, je ne sais pas si la technique change.
Plus tes semelles sont épaisses,plus tes jambes vont se muscler en épaisseur,là le but recherché est de travailler différemment le muscle,un peu à la "kényane".
@rmelle ;) - Ven Nov 02, 2012 2:32 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
Mon mari se lance là-dedans...


http://www.rue89.com/rue89-sport/2011/11/14/courir-pieds-nus-la-nouvelle-mode-controversee-226522


Moi qui me moquait des godasses d'Armelle, me voilà cruellement punie...



soupire soupire


Je parcours 10 ou 12 km sans souci avec mes chaussures de grenouille, je ne sais pas ce que ça me fait mais ça ne me fait pas mal...je sens juste que je stimule certains muscles qui ne seraient pas stimulés autrement...j'alterne les deux parce que courir en montagne avec les minimalistes ce n'est pas pour moi, les cailloux, les flaques etc....je ne suis pas prête.
SPQR - Ven Nov 02, 2012 2:35 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
SPQR a écrit:
Mon mari se lance là-dedans...


http://www.rue89.com/rue89-sport/2011/11/14/courir-pieds-nus-la-nouvelle-mode-controversee-226522


Moi qui me moquait des godasses d'Armelle, me voilà cruellement punie...



soupire soupire


Je parcours 10 ou 12 km sans souci avec mes chaussures de grenouille, je ne sais pas ce que ça me fait mais ça ne me fait pas mal...je sens juste que je stimule certains muscles qui ne seraient pas stimulés autrement...j'alterne les deux parce que courir en montagne avec les minimalistes ce n'est pas pour moi, les cailloux, les flaques etc....je ne suis pas prête.



Tu cours de la même façon ?


F. m'a expliqué que l'intérêt était de "réapprendre" à courir, être plus à l'écoute de son corps etc...


Tu as déjà essayé pieds-nus totalement ?
SPQR - Ven Nov 02, 2012 2:35 pm
Sujet du message:
Gwenaelle a écrit:
je ne sais pas,elles courent en club,mais elles ont déjà des chaussures avec très peu de semelles donc, je ne sais pas si la technique change.
Plus tes semelles sont épaisses,plus tes jambes vont se muscler en épaisseur,là le but recherché est de travailler différemment le muscle,un peu à la "kényane".


Oui, c'est ça.


clin d'oeil
@rmelle ;) - Ven Nov 02, 2012 2:40 pm
Sujet du message:
Non, sans rien du tout je ne veux même pas essayer parce que rien que l'idée de croiser une punaise me dissuade.
J'ai été séduite aussi par le côté "courir juste" mais tant que je ne vois pas de modification objective je ne me prononce pas sur les bienfaits de la chose. C'est encore trop tôt.
SPQR - Ven Nov 02, 2012 2:52 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Non, sans rien du tout je ne veux même pas essayer parce que rien que l'idée de croiser une punaise me dissuade.
J'ai été séduite aussi par le côté "courir juste" mais tant que je ne vois pas de modification objective je ne me prononce pas sur les bienfaits de la chose. C'est encore trop tôt.



Tiens-moi au courant.


clin d'oeil
@rmelle ;) - Ven Nov 02, 2012 4:32 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Non, sans rien du tout je ne veux même pas essayer parce que rien que l'idée de croiser une punaise me dissuade.
J'ai été séduite aussi par le côté "courir juste" mais tant que je ne vois pas de modification objective je ne me prononce pas sur les bienfaits de la chose. C'est encore trop tôt.


Tiens-moi au courant.
clin d'oeil


Oui, dès que j'ai des jambes longues et fines comme celles d'une girafe je mets une photo...meme si ça va contraster avec mes grosses fesses soupire
tulipe - Ven Nov 02, 2012 4:34 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
SPQR a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Non, sans rien du tout je ne veux même pas essayer parce que rien que l'idée de croiser une punaise me dissuade.
J'ai été séduite aussi par le côté "courir juste" mais tant que je ne vois pas de modification objective je ne me prononce pas sur les bienfaits de la chose. C'est encore trop tôt.


Tiens-moi au courant.
clin d'oeil


Oui, dès que j'ai des jambes longues et fines comme celles d'une girafe je mets une photo...meme si ça va contraster avec mes grosses fesses soupire

Vu le temps que tu passes à courir, je doute qu'elles soient grosses tes fesses grand sourire
@rmelle ;) - Ven Nov 02, 2012 4:36 pm
Sujet du message:
tulipe a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
SPQR a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Non, sans rien du tout je ne veux même pas essayer parce que rien que l'idée de croiser une punaise me dissuade.
J'ai été séduite aussi par le côté "courir juste" mais tant que je ne vois pas de modification objective je ne me prononce pas sur les bienfaits de la chose. C'est encore trop tôt.


Tiens-moi au courant.
clin d'oeil


Oui, dès que j'ai des jambes longues et fines comme celles d'une girafe je mets une photo...meme si ça va contraster avec mes grosses fesses soupire

Vu le temps que tu passes à courir, je doute qu'elles soient grosses tes fesses grand sourire
j'ai de très gros gros muscles fessiers sifflote innocemment
4Y - Sam Nov 03, 2012 8:34 am
Sujet du message:
Impossible de courir plus de 15 minutes j'en sais rien

Un avis ?
SPQR - Sam Nov 03, 2012 9:16 am
Sujet du message:
4Y a écrit:
Impossible de courir plus de 15 minutes j'en sais rien

Un avis ?


Tu fais comme dans la méthode ci-dessus : tu cours 10 min., tu marches 2 min. et rebelote. Petit à petit, tu marches moins longtemps, tu enchaines plus de cyles ou même, tu ne t'arrêtes plus, au choix.


grand sourire
4Y - Sam Nov 03, 2012 10:08 am
Sujet du message:
SPQR a écrit:
4Y a écrit:
Impossible de courir plus de 15 minutes j'en sais rien

Un avis ?


Tu fais comme dans la méthode ci-dessus : tu cours 10 min., tu marches 2 min. et rebelote. Petit à petit, tu marches moins longtemps, tu enchaines plus de cyles ou même, tu ne t'arrêtes plus, au choix.


grand sourire


non,non je court habituellement 30/45 minutes sans problèmes
alors bon si je veux essayer de me maintenir en forme mais que ca commence comme ça pff n'importe quoi

mais ton idée me semble a exploiter SPQR : recommencer sur une étape qui est a peut près équivalente a mes 15 minutes et essayer de repousser petit à petit
fraueza - Sam Nov 03, 2012 10:13 am
Sujet du message:
désolée Karine, tu ne pourras pas courir le marathon de NY cette année grimace
4Y - Sam Nov 03, 2012 10:15 am
Sujet du message:
fraueza a écrit:
désolée Karine, tu ne pourras pas courir le marathon de NY cette année grimace


ils l'attendent pour l'année prochaine !!
karine16 - Sam Nov 03, 2012 12:09 pm
Sujet du message:
4Y a écrit:
fraueza a écrit:
désolée Karine, tu ne pourras pas courir le marathon de NY cette année grimace


ils l'attendent pour l'année prochaine !!


hourrah d'ailleurs, je cherche des sponsors et de généreux donateurs je me fais les ongles


je viens d'aller courir 35 mn, mais j'ai écourté ma sortie parce que j'avais super mal aux cuisses pff n'importe quoi
val. - Sam Nov 03, 2012 12:11 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
4Y a écrit:
fraueza a écrit:
désolée Karine, tu ne pourras pas courir le marathon de NY cette année grimace


ils l'attendent pour l'année prochaine !!


hourrah d'ailleurs, je cherche des sponsors et de généreux donateurs je me fais les ongles


je viens d'aller courir 35 mn, mais j'ai écourté ma sortie parce que j'avais super mal aux cuisses pff n'importe quoi


chochotte ! grimace
val. - Sam Nov 03, 2012 12:11 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
4Y a écrit:
fraueza a écrit:
désolée Karine, tu ne pourras pas courir le marathon de NY cette année grimace


ils l'attendent pour l'année prochaine !!


hourrah d'ailleurs, je cherche des sponsors et de généreux donateurs je me fais les ongles


je viens d'aller courir 35 mn, mais j'ai écourté ma sortie parce que j'avais super mal aux cuisses pff n'importe quoi


chochotte ! grimace
4Y - Sam Nov 03, 2012 12:13 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
4Y a écrit:
fraueza a écrit:
désolée Karine, tu ne pourras pas courir le marathon de NY cette année grimace


ils l'attendent pour l'année prochaine !!


hourrah d'ailleurs, je cherche des sponsors et de généreux donateurs je me fais les ongles


je viens d'aller courir 35 mn, mais j'ai écourté ma sortie parce que j'avais super mal aux cuisses pff n'importe quoi


une raison a ton mal aux cuisses ? crampes ? courbatures ?
karine16 - Sam Nov 03, 2012 12:13 pm
Sujet du message:
val. a écrit:
karine16 a écrit:
4Y a écrit:
fraueza a écrit:
désolée Karine, tu ne pourras pas courir le marathon de NY cette année grimace


ils l'attendent pour l'année prochaine !!


hourrah d'ailleurs, je cherche des sponsors et de généreux donateurs je me fais les ongles


je viens d'aller courir 35 mn, mais j'ai écourté ma sortie parce que j'avais super mal aux cuisses pff n'importe quoi


chochotte ! grimace


tu vois, j'aurais pas pû faire le marathon de NY demain! ça tombe bien qu'il ait été annulé grimace
karine16 - Sam Nov 03, 2012 3:32 pm
Sujet du message:
je brule d'envie de m'inscrire à un trail de 16 kms à Poitiers le 2 décembre.Mais :

-je travaille
-j'ai un match de tennis

honte
fraueza - Sam Nov 03, 2012 5:33 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
je brule d'envie de m'inscrire à un trail de 16 kms à Poitiers le 2 décembre.Mais :

-je travaille
-j'ai un match de tennis

honte


ajoute à ta liste :

- c'est l'anniversaire de César héhé
karine16 - Sam Nov 03, 2012 5:38 pm
Sujet du message:
4Y a écrit:
karine16 a écrit:
4Y a écrit:
fraueza a écrit:
désolée Karine, tu ne pourras pas courir le marathon de NY cette année grimace


ils l'attendent pour l'année prochaine !!


hourrah d'ailleurs, je cherche des sponsors et de généreux donateurs je me fais les ongles


je viens d'aller courir 35 mn, mais j'ai écourté ma sortie parce que j'avais super mal aux cuisses pff n'importe quoi


une raison a ton mal aux cuisses ? crampes ? courbatures ?


ben non, rien de tout ça! bizarre hein ?

Frau, 3 jours avant, c'est le mien clin d'oeil
@rmelle ;) - Sam Nov 03, 2012 7:11 pm
Sujet du message:
Pour seulement 16km, tu peux courir et jouer ton match et aller bosser, je ne vois pas le problème hein ?
grimace
karine16 - Sam Nov 03, 2012 7:30 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Pour seulement 16km, tu peux courir et jouer ton match et aller bosser, je ne vois pas le problème hein ?
grimace


je peux aller bosser et enchainer sur un match, je le fais déja grimace
par contre, être à 9h0 à Poitiers, ça va pas être possible soupire

bon, je vais contacter une collègue pour qu'elle me remplace! honte
karine16 - Dim Nov 04, 2012 7:55 pm
Sujet du message:
j'ai trouvé une collègue pour me remplacer le 2 décembre hourrah
karine16 - Sam Nov 10, 2012 6:18 pm
Sujet du message:
je ressens une belle motivation sur ce post sifflote innocemment
4Y - Sam Nov 10, 2012 6:38 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
je ressens une belle motivation sur ce post sifflote innocemment


moi je ne peux pas courir plus de 15 minutes en ce moment , je n'y arrive pas triste

et comme je n'ai le droit qu'a de très lègères foulées et avec une fragmentation dans ma course.... bref ca me sert juste a me maintenir en forme musculaire
karine16 - Sam Nov 10, 2012 8:53 pm
Sujet du message:
4Y a écrit:
karine16 a écrit:
je ressens une belle motivation sur ce post sifflote innocemment


moi je ne peux pas courir plus de 15 minutes en ce moment , je n'y arrive pas triste

et comme je n'ai le droit qu'a de très lègères foulées et avec une fragmentation dans ma course.... bref ca me sert juste a me maintenir en forme musculaire


ça se comprend! tu te rattraperas plus tard
karukera - Sam Nov 10, 2012 9:34 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
je ressens une belle motivation sur ce post sifflote innocemment


honte honte C'est la faute de Plusbel, j'suis vexée alors j'y vais moins souvent, juste 1 fois depuis 3 semaines et moins de 40 min. soupire .
Gwenaelle - Dim Nov 11, 2012 3:40 pm
Sujet du message:
premier cross de la saison pour mes 4 filles et premier tout court pour mes N°3 et N°4.
Ma N°3 a fait une super performance,5 ème sur 182,et belle perf pour ma N°2 qui finit 16ème/80 et 1ère par équipe.



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Violette a fait une belle crise d'asthme juste avant de partir,mais elle est heureuse de sa première course.
karukera - Dim Nov 11, 2012 8:54 pm
Sujet du message:
Wahou belles performances. grand sourire

Bravo aux championnes. hourrah
sandrine - Dim Nov 11, 2012 8:56 pm
Sujet du message:
karukera a écrit:
Wahou belles performances. grand sourire

Bravo aux championnes. hourrah



hourrah hourrah Elle a pu courir malgré la crise ?
Mistral - Dim Nov 11, 2012 8:57 pm
Sujet du message:
Super tes sportives ! chouette
Dadou - Dim Nov 11, 2012 9:30 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
j'ai trouvé une collègue pour me remplacer le 2 décembre hourrah

Te remplacer au travail ou pour le match de tennis caché derrière la porte
Gwenaelle - Dim Nov 11, 2012 10:30 pm
Sujet du message:
sandrine a écrit:
karukera a écrit:
Wahou belles performances. grand sourire

Bravo aux championnes. hourrah



hourrah hourrah Elle a pu courir malgré la crise ?


j'avais sa ventoline dans mon sac..la pauvre a qd même bien été gêné..mais elle était hyper motivée.
karine16 - Mer Nov 14, 2012 1:48 pm
Sujet du message:
Dadou a écrit:
karine16 a écrit:
j'ai trouvé une collègue pour me remplacer le 2 décembre hourrah

Te remplacer au travail ou pour le match de tennis caché derrière la porte


au travail héhé

mais j'avais aussi un match le même jour il a fallu choisir soupire

bravo à tes filles Gwen hourrah

je viens de recevoir mes nouvelles chaussures de trail hourrah
carpediem27 - Mer Nov 14, 2012 1:58 pm
Sujet du message:
bravo à tes filles Gwen hourrah hourrah
SPQR - Mer Nov 14, 2012 2:22 pm
Sujet du message:
Bravo à tes filles Gwen ! grand sourire


Ici, je me maintiens à une course de 50 min. par semaine. j'aime bien courir l'hiver mais c'est dur dur de se motiver au départ. Difficile aussi de trouver le temps en ce moment.


clin d'oeil
nelcy - Mer Nov 14, 2012 2:29 pm
Sujet du message:
Super pour tes fille Gwen!! grand sourire

Vous me donnez trop envie grand sourire mais je vais attendre l'éclosion parce que l'autre fois j'étais à la bourre j'au courru jusqu'à l'école (200m) à l'arrivée je soufflais comme un buffle et pareil quand je monte les escaliers...
LAB - Mer Nov 14, 2012 3:07 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
Bravo à tes filles Gwen ! grand sourire


Ici, je me maintiens à une course de 50 min. par semaine. j'aime bien courir l'hiver mais c'est dur dur de se motiver au départ. Difficile aussi de trouver le temps en ce moment.


clin d'oeil

moi aussi, on a froid au début mais après c'est agréable.
liane - Mer Nov 14, 2012 3:09 pm
Sujet du message:
nelcy a écrit:
Super pour tes fille Gwen!! grand sourire

Vous me donnez trop envie grand sourire mais je vais attendre l'éclosion parce que l'autre fois j'étais à la bourre j'au courru jusqu'à l'école (200m) à l'arrivée je soufflais comme un buffle et pareil quand je monte les escaliers...


tout pareil que nelcy!!
SPQR - Mer Nov 14, 2012 4:27 pm
Sujet du message:
nelcy a écrit:
Super pour tes fille Gwen!! grand sourire

Vous me donnez trop envie grand sourire mais je vais attendre l'éclosion parce que l'autre fois j'étais à la bourre j'au courru jusqu'à l'école (200m) à l'arrivée je soufflais comme un buffle et pareil quand je monte les escaliers...



Si tu vas par là, il ne va pas y avoir "éclosion" mais vêlage...
nelcy - Jeu Nov 15, 2012 11:58 am
Sujet du message:
SPQR a écrit:
nelcy a écrit:
Super pour tes fille Gwen!! grand sourire

Vous me donnez trop envie grand sourire mais je vais attendre l'éclosion parce que l'autre fois j'étais à la bourre j'au courru jusqu'à l'école (200m) à l'arrivée je soufflais comme un buffle et pareil quand je monte les escaliers...



Si tu vas par là, il ne va pas y avoir "éclosion" mais vêlage...


roule de rire oui tu as raison l'image du buffle est nettement moins poétique!
Mélissandre - Jeu Nov 15, 2012 1:33 pm
Sujet du message:
J'ai aussi très envie de me remettre au sport, j'attends avec impatience d'essayer le programme pour courir. grand sourire
karukera - Jeu Nov 15, 2012 2:47 pm
Sujet du message:
nelcy a écrit:
SPQR a écrit:
nelcy a écrit:
Super pour tes fille Gwen!! grand sourire

Vous me donnez trop envie grand sourire mais je vais attendre l'éclosion parce que l'autre fois j'étais à la bourre j'au courru jusqu'à l'école (200m) à l'arrivée je soufflais comme un buffle et pareil quand je monte les escaliers...



Si tu vas par là, il ne va pas y avoir "éclosion" mais vêlage...


roule de rire oui tu as raison l'image du buffle est nettement moins poétique!


roule de rire roule de rire roule de rire
Sanssouci - Jeu Nov 15, 2012 9:31 pm
Sujet du message:
j'ai couru ce matin et ... j'ai claqué des dents pendant les premiers 800 mètres. J'ai failli faire demi-tour honte honte j'ai tenu et fini par me réchauffer !
Bien m'en a pris, cela m'a fait un bien fou (quand j'ai arrêté de claquer des dents clin d'oeil ) hourrah hourrah trois fois cette semaine, je bats mes propres records grand sourire
je suis, en revanche, pas assez sérieuse sur les étirements honte vous en faites ? quoi et combien de temps ? coucou
tulipe - Ven Nov 16, 2012 9:34 am
Sujet du message:
Bon alors moi je ne cours pas, sauf dans mes rêves cette nuit roule de rire Et je me disais, c'est cool, @rmelle va être contente de mon score roule de rire
nelcy - Ven Nov 16, 2012 9:35 am
Sujet du message:
tulipe a écrit:
Bon alors moi je ne cours pas, sauf dans mes rêves cette nuit roule de rire Et je me disais, c'est cool, @rmelle va être contente de mon score roule de rire


roule de rire @rmelle en guru du sport! roule de rire
marinaq - Ven Nov 16, 2012 10:32 am
Sujet du message:
nelcy a écrit:
tulipe a écrit:
Bon alors moi je ne cours pas, sauf dans mes rêves cette nuit roule de rire Et je me disais, c'est cool, @rmelle va être contente de mon score roule de rire


roule de rire @rmelle en guru du sport! roule de rire


roule de rire excellent !
karine16 - Ven Nov 16, 2012 11:34 am
Sujet du message:
hier am, je suis allée courir 10 kms, sous un soleil splendide et 21° grand sourire

en short et tee-shirt en novembre grand sourire
Maxie - Ven Nov 16, 2012 11:50 am
Sujet du message:
tulipe a écrit:
Bon alors moi je ne cours pas, sauf dans mes rêves cette nuit roule de rire Et je me disais, c'est cool, @rmelle va être contente de mon score roule de rire

roule de rire
Sanssouci - Ven Nov 16, 2012 1:21 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
hier am, je suis allée courir 10 kms, sous un soleil splendide et 21° grand sourire

en short et tee-shirt en novembre grand sourire


gros yeux et moi, je fouille dans les réserves de sport des enfants pour trouver un haut à manches longues et chaud grand sourire je n'ai aucune envie de claquer de nouveau des dents. J'ai acheté un pantalon que je mets depuis trois semaines.
karine16 - Ven Nov 16, 2012 1:24 pm
Sujet du message:
Sanssouci a écrit:
karine16 a écrit:
hier am, je suis allée courir 10 kms, sous un soleil splendide et 21° grand sourire

en short et tee-shirt en novembre grand sourire


gros yeux et moi, je fouille dans les réserves de sport des enfants pour trouver un haut à manches longues et chaud grand sourire je n'ai aucune envie de claquer de nouveau des dents. J'ai acheté un pantalon que je mets depuis trois semaines.


rebelote aujourd'hui, il fait 21° là grand sourire

tu devrais aller t'équiper chez décath, parce que l'hiver ne fait que commencer là roule de rire
Sanssouci - Ven Nov 16, 2012 1:26 pm
Sujet du message:
21°C grand sourire
Je tente de ne pas trop dévaliser Décathlon et de faire avec ce que nous avons grand sourire mais je sens que je ne vais pas résister longtemps à des gants et un protège-oreille clin d'oeil

Profite hourrah hourrah hourrah
karine16 - Ven Nov 16, 2012 1:34 pm
Sujet du message:
Sanssouci a écrit:
21°C grand sourire
Je tente de ne pas trop dévaliser Décathlon et de faire avec ce que nous avons grand sourire mais je sens que je ne vais pas résister longtemps à des gants et un protège-oreille clin d'oeil

Profite hourrah hourrah hourrah


tu sais, c'est aussi important d'être à l'aise dans ses vêtements quand on court. pas besoin de dépenser des sommes folles.l'année dernière je me suis achetée ça :
http://www.decathlon.fr/maillot-ml-evolutiv-bleu-id_8216169.html

clin d'oeil
Sanssouci - Ven Nov 16, 2012 2:12 pm
Sujet du message:
et tu ne t'en sers même pas je me moque
SPQR - Ven Nov 16, 2012 2:14 pm
Sujet du message:
Sanssouci a écrit:
21°C grand sourire
Je tente de ne pas trop dévaliser Décathlon et de faire avec ce que nous avons grand sourire mais je sens que je ne vais pas résister longtemps à des gants et un protège-oreille clin d'oeil

Profite hourrah hourrah hourrah


Des gants et un bonnet, tu ne t'en sert jamais là où tu habites ?


grand sourire


Moi aussi j'ai eu très froid aux oreilles mercredi et la prochaine fois, je mets un bonnet !


clin d'oeil
laurence - Ven Nov 16, 2012 3:29 pm
Sujet du message:
C'est ça qui est bien ici, je n'ai jamais eu froid même l'hiver, et je suis toujours en short + T-shirt. (bon en même temps je n'y vais pas non plus les quelques jours/décennie où il neige)
Mélissandre - Ven Nov 16, 2012 3:31 pm
Sujet du message:
laurence a écrit:
C'est ça qui est bien ici, je n'ai jamais eu froid même l'hiver, et je suis toujours en short + T-shirt. (bon en même temps je n'y vais pas non plus les quelques jours/décennie où il neige)


Même en plein hiver Laurence? très étonné(e)
laurence - Ven Nov 16, 2012 3:34 pm
Sujet du message:
oui.
SPQR - Ven Nov 16, 2012 3:43 pm
Sujet du message:
L'air de la Bretagne doit être très doux... clin d'oeil


je ne suis pas frileuse et je me débrouille ss pb avec ce que j'ai mais l'hiver, je rajoute quand même un sweat à mon t-shirt et le fameux bonnet...
Mélissandre - Ven Nov 16, 2012 4:00 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
L'air de la Bretagne doit être très doux... clin d'oeil


je ne suis pas frileuse et je me débrouille ss pb avec ce que j'ai mais l'hiver, je rajoute quand même un sweat à mon t-shirt et le fameux bonnet...


Et Laurence pas frileuse grand sourire moi je mettais un bonnet et un pantalon long tout de même.
Sanssouci - Ven Nov 16, 2012 4:40 pm
Sujet du message:
je suis d'accord avec Mélissandre. Il fait sûrement moins froid par chez moi que chez Laurence et je vais me couvrir dès demain grand sourire
En revanche, SPQR, mes gants et protège-oreilles que j'utilise à vélo ne sont pas course-compatible. Et je n'en mets pas hors vélo. Je vais donc voir avec le matos de mes enfants sportifs.
la veste de Karine16 c'est trop mignon
karine16 - Ven Nov 16, 2012 5:27 pm
Sujet du message:
oui pour l'instant je cours encore en tee-shirt et corsaire (au lieu du short).

par contre, en dessous de 5°, je met un collant et 2 ou 3 épaisseurs mais que des vêtements "techniques" pour que ça respire sinon je ne supporte pas j'ai vite trop chaud clin d'oeil

et quand ça caille vraiment, je met soit un bandeau qui couvre les oreilles ou un bonnet et des gants. clin d'oeil
laurence - Sam Nov 17, 2012 10:40 am
Sujet du message:
Sanssouci a écrit:
Il fait sûrement moins froid par chez moi que chez Laurence


L'été oui, mais certainement pas l'hiver. D'ailleurs ma grande me redisait hier en rentrant qu'elle a plus froid à Rennes.
Et mon mari qui était hier et avant-hier à Paris s'y est gelé !
karine16 - Sam Nov 17, 2012 4:38 pm
Sujet du message:
une belle sortie de 18 kms ce matin avec un copain grand sourire
un parcours exigeant, à travers les bois, petits hameaux, champs, vignes, avec de belles côtes fait très chaud
le temps était juste parfait, soleil et 13° grand sourire

au final ; 2h clin d'oeil

par contre, je me demande si je vais réussir à me lever demain matin pour mon match de tennis réfléchis
froggy
@rmelle ;) - Dim Nov 18, 2012 3:34 pm
Sujet du message:
Deuxième semi bouclé je me fais les ongles Le prochain sera le 8 décembre hourrah
Lila - Dim Nov 18, 2012 4:00 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
hier am, je suis allée courir 10 kms, sous un soleil splendide et 21° grand sourire

en short et tee-shirt en novembre grand sourire


Collants (leggings ?) + tee-shirt + polaire + gants + écharpe.
Mais je suis certaine qu'il faisait moins de 10° ce matin. Sous une pluie fine.
tulipe - Dim Nov 18, 2012 4:10 pm
Sujet du message:
Lila a écrit:
karine16 a écrit:
hier am, je suis allée courir 10 kms, sous un soleil splendide et 21° grand sourire

en short et tee-shirt en novembre grand sourire


Collants (leggings ?) + tee-shirt + polaire + gants + écharpe.
Mais je suis certaine qu'il faisait moins de 10° ce matin. Sous une pluie fine.

Tu ne transpires pas trop avec la polaire ?
Lila - Dim Nov 18, 2012 4:47 pm
Sujet du message:
tulipe a écrit:
Tu ne transpires pas trop avec la polaire ?


Non, et j'ai même un peu froid lorsque je commence à courir.
karine16 - Dim Nov 18, 2012 4:48 pm
Sujet du message:
bravo Armelle hourrah en combien de temps?

Lila, courir avec une polaire? réfléchis tu cours combien de temps?

impossible pour moi.et même à moins de 10° clin d'oeil
de toute façon, quoique je mette, j'ai toujours trop chaud au bout de 10 mn j'en sais rien
@rmelle ;) - Dim Nov 18, 2012 11:14 pm
Sujet du message:
2h06 héhé juste une heure derrière le premier.
karine16 - Lun Nov 19, 2012 7:53 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
2h06 héhé juste une heure derrière le premier.

très étonné(e) mais c'est bien hourrah

pour un trail de 17-18 kms samedi, j'ai mis 2h, j'ai de l'espoir pour le semi de Paris hourrah
tulipe - Lun Nov 19, 2012 8:00 am
Sujet du message:
Déjà deux heures à courir c'est super hourrah Bravo @rmelle
nelcy - Lun Nov 19, 2012 9:18 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
2h06 héhé juste une heure derrière le premier.


grand sourire hourrah bravo, c'est bien j'avais mis plus que ça pour mon premier semi!
laurence - Lun Nov 19, 2012 9:55 am
Sujet du message:
Oui, bravo, il y beaucoup beaucoup plus de monde qui mettrait bien plus de temps à le faire, que de gens qui le font plus vite ! clin d'oeil
@rmelle ;) - Lun Nov 19, 2012 10:59 am
Sujet du message:
Aujourd'hui je fête un an de course grand sourire
Sanssouci - Lun Nov 19, 2012 11:15 am
Sujet du message:
ouahou Armelle grand sourire je ne suis pas prête de courir un semi ni même un 10 km. En un an, chapeau bas reverence reverence
C'est quoi la suite ?
Gwenaelle - Lun Nov 19, 2012 11:23 am
Sujet du message:
Bravo Armelle grand sourire
karine16 - Lun Nov 19, 2012 12:06 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Aujourd'hui je fête un an de course grand sourire


champagne buvons en coeur

je ferai mon premier semi pour mes 1 an de course à pied clin d'oeil

en attendant j'ai un 16 kms trail qui m'attendent le 2 décembre hourrah
@rmelle ;) - Lun Nov 19, 2012 1:01 pm
Sujet du message:
Sanssouci a écrit:
ouahou Armelle grand sourire je ne suis pas prête de courir un semi ni même un 10 km. En un an, chapeau bas reverence reverence
C'est quoi la suite ?


Je vais faire quelques semis ( c'est à dire 21km en essayant de ne pas perdre de temps) puis je vais faire des parcours de plus en plus longs doucement le dimanche pour m'habituer ( en m'arretant tous les 4 ou 5 km pour manger des gateaux et boire du thé), jusqu'à 30km ou plus...puis les marathons (42km)
karine16 - Lun Nov 19, 2012 1:04 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Sanssouci a écrit:
ouahou Armelle grand sourire je ne suis pas prête de courir un semi ni même un 10 km. En un an, chapeau bas reverence reverence
C'est quoi la suite ?


Je vais faire quelques semis ( c'est à dire 21km en essayant de ne pas perdre de temps) puis je vais faire des parcours de plus en plus longs doucement le dimanche pour m'habituer ( en m'arretant tous les 4 ou 5 km pour manger des gateaux et boire du thé), jusqu'à 30km ou plus...puis les marathons (42km)


le pied ce serait qu'on fasse notre premier marathon ensemble grand sourire
@rmelle ;) - Lun Nov 19, 2012 1:08 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Sanssouci a écrit:
ouahou Armelle grand sourire je ne suis pas prête de courir un semi ni même un 10 km. En un an, chapeau bas reverence reverence
C'est quoi la suite ?


Je vais faire quelques semis ( c'est à dire 21km en essayant de ne pas perdre de temps) puis je vais faire des parcours de plus en plus longs doucement le dimanche pour m'habituer ( en m'arretant tous les 4 ou 5 km pour manger des gateaux et boire du thé), jusqu'à 30km ou plus...puis les marathons (42km)


le pied ce serait qu'on fasse notre premier marathon ensemble grand sourire


Venise?
karine16 - Lun Nov 19, 2012 1:10 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Sanssouci a écrit:
ouahou Armelle grand sourire je ne suis pas prête de courir un semi ni même un 10 km. En un an, chapeau bas reverence reverence
C'est quoi la suite ?


Je vais faire quelques semis ( c'est à dire 21km en essayant de ne pas perdre de temps) puis je vais faire des parcours de plus en plus longs doucement le dimanche pour m'habituer ( en m'arretant tous les 4 ou 5 km pour manger des gateaux et boire du thé), jusqu'à 30km ou plus...puis les marathons (42km)


le pied ce serait qu'on fasse notre premier marathon ensemble grand sourire


Venise?


quand? grand sourire

sinon, Nice en octobre 2013 grand sourire
SPQR - Lun Nov 19, 2012 1:40 pm
Sujet du message:
Bravo Armelle ! grand sourire


Ce qui m'épate, c'est qu'il m'a fallu 2 mois pour passer de 2 km à 10 km et j'ai l'impression qu'au bout d'une heure, je suis bien naze quand même... Imaginer devoir doubler mon parcours actuel me semble inimaginable !

Tu dirais qu'au-delà d'un certain cap, chaque km en plus est un challenge ou qu'il y a des "paliers" ?
karine16 - Lun Nov 19, 2012 1:43 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
Bravo Armelle ! grand sourire


Ce qui m'épate, c'est qu'il m'a fallu 2 mois pour passer de 2 km à 10 km et j'ai l'impression qu'au bout d'une heure, je suis bien naze quand même... Imaginer devoir doubler mon parcours actuel me semble inimaginable !

Tu dirais qu'au-delà d'un certain cap, chaque km en plus est un challenge ou qu'il y a des "paliers" ?


pour moi il y a des paliers clin d'oeil

je suis longtemps resté à 10 kms! mon but était de pouvoir les faire sans m'arrêter et surtout sans arrivée chez moi complètement crâmée grand sourire

maintenant, je cours 1h30 sans m'arrêter et sans me cramer clin d'oeil

mais pour ça, il faut un entrainement assez régulier. je fais 3 sorties par semaine.2 petites (8-10 kms) et une plus longue (entre 12 et 18 kms) clin d'oeil
SPQR - Lun Nov 19, 2012 1:49 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
SPQR a écrit:
Bravo Armelle ! grand sourire


Ce qui m'épate, c'est qu'il m'a fallu 2 mois pour passer de 2 km à 10 km et j'ai l'impression qu'au bout d'une heure, je suis bien naze quand même... Imaginer devoir doubler mon parcours actuel me semble inimaginable !

Tu dirais qu'au-delà d'un certain cap, chaque km en plus est un challenge ou qu'il y a des "paliers" ?


pour moi il y a des paliers clin d'oeil

je suis longtemps resté à 10 kms! mon but était de pouvoir les faire sans m'arrêter et surtout sans arrivée chez moi complètement crâmée grand sourire

maintenant, je cours 1h30 sans m'arrêter et sans me cramer clin d'oeil

mais pour ça, il faut un entrainement assez régulier. je fais 3 sorties par semaine.2 petites (8-10 kms) et une plus longue (entre 12 et 18 kms) clin d'oeil


merci Karine.


Pour l'instant, difficile de courir plus d'une fois, éventuellement 2. Je fais entre 8 et 10 km à chaque fois et autant 8 c'est les doigts ds le nez, autant à 10, je suis contente d'arriver.


Ceci dit, il faudrait que j'essaie d'aller moins vite pour voir si ça me permet de courir plus longtemps. Je vais essayer de me fixer une sortie sans me focaliser sur les km mais en ayant en tête de courir 1 heure 15 par exemple.


grand sourire
@rmelle ;) - Lun Nov 19, 2012 2:24 pm
Sujet du message:
Je ne sais pas trop, je n'ai pas senti de palier entre 10 et 20.
Par contre, là, tout de suite, je n'imagine pas doubler mes km...mais j'en ai 30 dimanche, je les vois serènement car il y a des pauses et c'est juste de la balade en courant.
En fait je parcours beaucoup de km tranquillement tous les dimanches mais un semi c'est différent, il faut avancer sans s'arrêter...mais pour m'entraîner je pars dans l'optique de me mettre 30km dans les jambes, avec plus ou moins d'arrêts ou de moments où je marche si c'est trop pentu.
SPQR - Lun Nov 19, 2012 2:34 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Je ne sais pas trop, je n'ai pas senti de palier entre 10 et 20.
Par contre, là, tout de suite, je n'imagine pas doubler mes km...mais j'en ai 30 dimanche, je les vois serènement car il y a des pauses et c'est juste de la balade en courant.
En fait je parcours beaucoup de km tranquillement tous les dimanches mais un semi c'est différent, il faut avancer sans s'arrêter...mais pour m'entraîner je pars dans l'optique de me mettre 30km dans les jambes, avec plus ou moins d'arrêts ou de moments où je marche si c'est trop pentu.



Tu veux dire que du moment où tu as été capable de faire 10, ça n'a pas changé grand chose de faire 20 ?


Et quand tu dis que hors compétition, tu cours tranquillement, tu veux dire que tu ais des pauses ? J'ai remarqué effectivement que lorsque je marche 30 sec. au bout de 8 km et que je m'étire un peu avant de revenir en courant chez moi, je me sens d'un coup à nouveau toute fraîche. Finalement, alors que j'en ai ras le bol au bout de 8, le retour se passe très bien et je pourrais continuer en fait. Peut-être qu'avec des pauses, sans chercher à savoir combien de km je parcours, je pourrais viser d'allonger très sensiblement mon tps de course (et dc logiquement le no de km au final, même si la moyenne diminue...).
@rmelle ;) - Lun Nov 19, 2012 2:42 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Je ne sais pas trop, je n'ai pas senti de palier entre 10 et 20.
Par contre, là, tout de suite, je n'imagine pas doubler mes km...mais j'en ai 30 dimanche, je les vois serènement car il y a des pauses et c'est juste de la balade en courant.
En fait je parcours beaucoup de km tranquillement tous les dimanches mais un semi c'est différent, il faut avancer sans s'arrêter...mais pour m'entraîner je pars dans l'optique de me mettre 30km dans les jambes, avec plus ou moins d'arrêts ou de moments où je marche si c'est trop pentu.



Tu veux dire que du moment où tu as été capable de faire 10, ça n'a pas changé grand chose de faire 20 ?


Et quand tu dis que hors compétition, tu cours tranquillement, tu veux dire que tu ais des pauses ? J'ai remarqué effectivement que lorsque je marche 30 sec. au bout de 8 km et que je m'étire un peu avant de revenir en courant chez moi, je me sens d'un coup à nouveau toute fraîche. Finalement, alors que j'en ai ras le bol au bout de 8, le retour se passe très bien et je pourrais continuer en fait. Peut-être qu'avec des pauses, sans chercher à savoir combien de km je parcours, je pourrais viser d'allonger très sensiblement mon tps de course (et dc logiquement le no de km au final, même si la moyenne diminue...).


Chaque dimanche je participe à des "marches" ou des "trails" qui prévoient des ravitaillements réguliers.
Je suis partie de 0 avec le programme en première page et au mois de mars j'ai participé à de vraies courses de 8/10km. Puis j'ai commencé les marches (donc avec ravitaillements et sans chrono) presque tout de suite sur 20 km ( début juillet).

Je cours très lentement.
karine16 - Lun Nov 19, 2012 3:46 pm
Sujet du message:
spqr, l'idée des étirements à mi-parcours par exemple c'est une bonne idée clin d'oeil s'étirer, ne serait-ce que 3-4 minutes puis repartir te permet de récupérer et de continuer ta course dans de bonnes conditions clin d'oeil

j'ai testé samedi au bout de 9 kms, j'avais l'impression de voler après je vole
@rmelle ;) - Lun Nov 19, 2012 4:45 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Sanssouci a écrit:
ouahou Armelle grand sourire je ne suis pas prête de courir un semi ni même un 10 km. En un an, chapeau bas reverence reverence
C'est quoi la suite ?


Je vais faire quelques semis ( c'est à dire 21km en essayant de ne pas perdre de temps) puis je vais faire des parcours de plus en plus longs doucement le dimanche pour m'habituer ( en m'arretant tous les 4 ou 5 km pour manger des gateaux et boire du thé), jusqu'à 30km ou plus...puis les marathons (42km)


le pied ce serait qu'on fasse notre premier marathon ensemble grand sourire


Venise?


quand? grand sourire

sinon, Nice en octobre 2013 grand sourire


http://www.venicemarathon.it/
karine16 - Lun Nov 19, 2012 5:22 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Sanssouci a écrit:
ouahou Armelle grand sourire je ne suis pas prête de courir un semi ni même un 10 km. En un an, chapeau bas reverence reverence
C'est quoi la suite ?


Je vais faire quelques semis ( c'est à dire 21km en essayant de ne pas perdre de temps) puis je vais faire des parcours de plus en plus longs doucement le dimanche pour m'habituer ( en m'arretant tous les 4 ou 5 km pour manger des gateaux et boire du thé), jusqu'à 30km ou plus...puis les marathons (42km)


le pied ce serait qu'on fasse notre premier marathon ensemble grand sourire


Venise?


quand? grand sourire

sinon, Nice en octobre 2013 grand sourire


http://www.venicemarathon.it/


tu me tentes, tu me tentes ange ou démon
SPQR - Lun Nov 19, 2012 6:13 pm
Sujet du message:
Ok, merci je vais changer l'approche de mes -trop rares- entrainements pour aborder l'objectif "semi-marathon" fin 2013. clin d'oeil
marinaq - Lun Nov 19, 2012 7:31 pm
Sujet du message:
Armelle et Karine je vous admire reverence

Sinon 4 km en 35 mn c'est peu ou c'est bien ?
C'était en descente après les avoir monté en 45/50 mn d'un bon pas, 300m de dénivelé clin d'oeil
@rmelle ;) - Lun Nov 19, 2012 7:36 pm
Sujet du message:
marinaq a écrit:
Armelle et Karine je vous admire reverence

Sinon 4 km en 35 mn c'est peu ou c'est bien ?
C'était en descente après les avoir monté en 45/50 mn d'un bon pas, 300m de dénivelé clin d'oeil

Ce n'est ni bien ni mal, c'est 35 minutes sans s'arrêter ni tomber donc c'est excellent, c'est hyper nul si tu veux participer à course avec l'intention de gagner, c'est très bien si tu y as pris du plaisir et si la prochaine fois tu fais 34 minutes tu seras contente et tu auras raison de l'être. clin d'oeil
marinaq - Lun Nov 19, 2012 7:40 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
marinaq a écrit:
Armelle et Karine je vous admire reverence

Sinon 4 km en 35 mn c'est peu ou c'est bien ?
C'était en descente après les avoir monté en 45/50 mn d'un bon pas, 300m de dénivelé clin d'oeil

Ce n'est ni bien ni mal, c'est 35 minutes sans s'arrêter ni tomber donc c'est excellent, c'est hyper nul si tu veux participer à course avec l'intention de gagner, c'est très bien si tu y as pris du plaisir et si la prochaine fois tu fais 34 minutes tu seras contente et tu auras raison de l'être. clin d'oeil


Oui j'y ai pris du plaisir, c'était hyper glissant, j'avais peur de me prendre une gamelle mais je suis contente d'avoir tenu je me fais les ongles
Je n'ai pas du tout de projet de faire des courses, juste prendre du plaisir à courir grand sourire
Je vais voir dans quel état je suis demain Bizarre courir comme ça à mon age de mon temps...
@rmelle ;) - Lun Nov 19, 2012 11:01 pm
Sujet du message:
Ah, hier il y avait une équipe de Français provenant de Noisy-le-Grand. C'était une bande venue feter les 50 ans d'un des leurs né à Palmanova, lieu du semi marathon. grand sourire

Je n'ai doublé qu'une seule de leur équipe méchante humeur grimace
MARIKA - Mar Nov 20, 2012 5:22 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Sanssouci a écrit:
ouahou Armelle grand sourire je ne suis pas prête de courir un semi ni même un 10 km. En un an, chapeau bas reverence reverence
C'est quoi la suite ?


Je vais faire quelques semis ( c'est à dire 21km en essayant de ne pas perdre de temps) puis je vais faire des parcours de plus en plus longs doucement le dimanche pour m'habituer ( en m'arretant tous les 4 ou 5 km pour manger des gateaux et boire du thé), jusqu'à 30km ou plus...puis les marathons (42km)


le pied ce serait qu'on fasse notre premier marathon ensemble grand sourire


Venise?


quand? grand sourire

sinon, Nice en octobre 2013 grand sourire


http://www.venicemarathon.it/


vous vous entrainez aussi pour la natation ?
parce que le dernier marathon de Venise a été à 2 doigts d'être sous l'eau !
marinaq - Mer Nov 21, 2012 9:23 am
Sujet du message:
hourrah je suis petite joueuse mais fière de moi : 3 km 4 en 30 mn + 2 fois 3 mn de marche rapide, au départ et à l'arrivée, avec peu de plat clin d'oeil

Je n'y croyais pas très étonné(e) les 10 premières minutes sont rudes fait très chaud mais c'est juste le moment ou j'ai doublé un gars que je connais
à qui j'ai dit que j'allais essayer de courir 30 mn, ce n'était pas le moment de flancher honte
Il a pu voir que je continuais à courir, on s'est entraperçus sur les chemins grand sourire
karine16 - Mer Nov 21, 2012 9:28 am
Sujet du message:
bravo marinaq, tu tiends le bon bout hourrah

j'attend qu'il arrête de pleuvoir pour aller courir depuis 7h30 pff n'importe quoi
marinaq - Mer Nov 21, 2012 9:30 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
bravo marinaq, tu tiends le bon bout hourrah

j'attend qu'il arrête de pleuvoir pour aller courir depuis 7h30 pff n'importe quoi


Il faut juste que je m'y tienne honte
Le plaisir c'est aussi c'est de partir de chez moi et d'avoir des chemins tranquilles à 300m de la maison clin d'oeil mais c'est pas plat pff n'importe quoi
karine16 - Mer Nov 21, 2012 9:57 am
Sujet du message:
marinaq a écrit:
karine16 a écrit:
bravo marinaq, tu tiends le bon bout hourrah

j'attend qu'il arrête de pleuvoir pour aller courir depuis 7h30 pff n'importe quoi


Il faut juste que je m'y tienne honte
Le plaisir c'est aussi c'est de partir de chez moi et d'avoir des chemins tranquilles à 300m de la maison clin d'oeil mais c'est pas plat pff n'importe quoi


c'est mieux quand c'est pas plat clin d'oeil

bon je crois qu'il ne pleut presque plus, j'y go hourrah
zoline - Mer Nov 21, 2012 10:04 am
Sujet du message:
marinaq a écrit:
karine16 a écrit:
bravo marinaq, tu tiends le bon bout hourrah

j'attend qu'il arrête de pleuvoir pour aller courir depuis 7h30 pff n'importe quoi


Il faut juste que je m'y tienne honte
Le plaisir c'est aussi c'est de partir de chez moi et d'avoir des chemins tranquilles à 300m de la maison clin d'oeil mais c'est pas plat pff n'importe quoi

je connais ça: notre parcours a 100m de dénivelé , ( c'est à coté de la maison donc on ne fait que celui là) faut y être habitué parce que c'est raide quand même
karine16 - Mer Nov 21, 2012 1:54 pm
Sujet du message:
j'y suis allée mais seulement à peine 30 mn! revenue sous un bon crachin pff n'importe quoi 5kms au total, avec une bonne grosse côte comme je les aime amoureux transi
sistamanue - Mer Nov 21, 2012 3:13 pm
Sujet du message:
Je viens de me faire démarcher à domicile pour faire partie d'un club de course très étonné(e)
et je leur ai parlé des exploits d'@rmelle tu cogites trop froggy
tulipe - Mer Nov 21, 2012 8:16 pm
Sujet du message:
sistamanue a écrit:
Je viens de me faire démarcher à domicile pour faire partie d'un club de course très étonné(e)
et je leur ai parlé des exploits d'@rmelle tu cogites trop froggy

Elle hante mes rêves et elle fait partie de tes conversations très étonné(e) Elle a plus d'influence qu'lele le croit. Elle devrait déposer un brevet et demander des droits d'auteur.
@rmelle ;) - Mer Nov 21, 2012 11:55 pm
Sujet du message:
tulipe a écrit:
sistamanue a écrit:
Je viens de me faire démarcher à domicile pour faire partie d'un club de course très étonné(e)
et je leur ai parlé des exploits d'@rmelle tu cogites trop froggy

Elle hante mes rêves et elle fait partie de tes conversations très étonné(e) Elle a plus d'influence qu'lele le croit. Elle devrait déposer un brevet et demander des droits d'auteur.
roule de rire
À quand un smiley digne de ce post?
Mélissandre - Jeu Nov 22, 2012 9:35 am
Sujet du message:
coucou Je voudrais essayer le programme de course, mais vous avez un chronometre?
Lila - Jeu Nov 22, 2012 10:48 am
Sujet du message:
Mélissandre a écrit:
coucou Je voudrais essayer le programme de course, mais vous avez un chronometre?


Oui.
Coquelicot.fr - Jeu Nov 22, 2012 10:59 am
Sujet du message:
@rmelle, tu as démystifié la course pour moi. J'en ai fait en entraînement à 18 ans , et même si je faisais un temps très honnête de 10 km en 40 min. j'en garde un souvenir assez atroce au final.

Je n'avais plus du tout envie de courir. Puis, ta façon d'en parler, et le lien sur les débuts d'entraînement m'ont donné envie de m'y remettre. J'ai testé et j'ai trouvé cela agréable grand sourire hourrah

Mais mon souci, c'est que je suis une grande froussarde soupire Je suis dans un bled perdu. Je vais "courir"(si on peut déjà parler de courir roule de rire ) dans les vignes et ça c'est super. Mais j'ai rarement quelqu'un qui m'accompagne. Mon mari fait déjà 18 km de vélo tous les jours.
ça semble bête comme situation mais bon, moi je flippe avec les possibilités d'agression si je coure seule. Vous faites comment, celles qui ne sont pas en ville?
karine16 - Jeu Nov 22, 2012 11:59 am
Sujet du message:
Coquelicot.fr a écrit:
@rmelle, tu as démystifié la course pour moi. J'en ai fait en entraînement à 18 ans , et même si je faisais un temps très honnête de 10 km en 40 min. j'en garde un souvenir assez atroce au final.

Je n'avais plus du tout envie de courir. Puis, ta façon d'en parler, et le lien sur les débuts d'entraînement m'ont donné envie de m'y remettre. J'ai testé et j'ai trouvé cela agréable grand sourire hourrah

Mais mon souci, c'est que je suis une grande froussarde soupire Je suis dans un bled perdu. Je vais "courir"(si on peut déjà parler de courir roule de rire ) dans les vignes et ça c'est super. Mais j'ai rarement quelqu'un qui m'accompagne. Mon mari fait déjà 18 km de vélo tous les jours.
ça semble bête comme situation mais bon, moi je flippe avec les possibilités d'agression si je coure seule. Vous faites comment, celles qui ne sont pas en ville?


je suis en ville mais je pars de chez moi pour aller courir dans les bois, là où il n'y a personne froggy

j'évite seulement d'y aller quand il fait nuit clin d'oeil
Mélissandre - Jeu Nov 22, 2012 12:15 pm
Sujet du message:
Lila a écrit:
Mélissandre a écrit:
coucou Je voudrais essayer le programme de course, mais vous avez un chronometre?


Oui.


Et un truc pour compter les KM?
marinaq - Jeu Nov 22, 2012 12:17 pm
Sujet du message:
Mélissandre a écrit:
Lila a écrit:
Mélissandre a écrit:
coucou Je voudrais essayer le programme de course, mais vous avez un chronometre?


Oui.


Et un truc pour compter les KM?


Pas de chrono, je regarde ma montre et je repère mon trajet sur open runner clin d'oeil
karine16 - Jeu Nov 22, 2012 12:31 pm
Sujet du message:
Mélissandre a écrit:
Lila a écrit:
Mélissandre a écrit:
coucou Je voudrais essayer le programme de course, mais vous avez un chronometre?


Oui.


Et un truc pour compter les KM?


pour l'instant j'ai un podomètre clin d'oeil
mais je lorgne sur le gps compatible avec ma montre polar (que je n'utilise pas honte )
j'ai une montre basique décath qui fait chrono clin d'oeil
Lila - Jeu Nov 22, 2012 12:35 pm
Sujet du message:
Mélissandre a écrit:
Lila a écrit:
Mélissandre a écrit:
coucou Je voudrais essayer le programme de course, mais vous avez un chronometre?


Oui.


Et un truc pour compter les KM?


Non, les km ça m'est égal.
Coquelicot.fr - Jeu Nov 22, 2012 1:36 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
Coquelicot.fr a écrit:
@rmelle, tu as démystifié la course pour moi. J'en ai fait en entraînement à 18 ans , et même si je faisais un temps très honnête de 10 km en 40 min. j'en garde un souvenir assez atroce au final.

Je n'avais plus du tout envie de courir. Puis, ta façon d'en parler, et le lien sur les débuts d'entraînement m'ont donné envie de m'y remettre. J'ai testé et j'ai trouvé cela agréable grand sourire hourrah

Mais mon souci, c'est que je suis une grande froussarde soupire Je suis dans un bled perdu. Je vais "courir"(si on peut déjà parler de courir roule de rire ) dans les vignes et ça c'est super. Mais j'ai rarement quelqu'un qui m'accompagne. Mon mari fait déjà 18 km de vélo tous les jours.
ça semble bête comme situation mais bon, moi je flippe avec les possibilités d'agression si je coure seule. Vous faites comment, celles qui ne sont pas en ville?


je suis en ville mais je pars de chez moi pour aller courir dans les bois, là où il n'y a personne froggy

j'évite seulement d'y aller quand il fait nuit clin d'oeil


Je suis vraiment une grande trouillarde moi froggy

Je vais tenterde trouver une solution.
Mélissandre - Jeu Nov 22, 2012 2:15 pm
Sujet du message:
Coquelicot.fr a écrit:
karine16 a écrit:
Coquelicot.fr a écrit:
@rmelle, tu as démystifié la course pour moi. J'en ai fait en entraînement à 18 ans , et même si je faisais un temps très honnête de 10 km en 40 min. j'en garde un souvenir assez atroce au final.

Je n'avais plus du tout envie de courir. Puis, ta façon d'en parler, et le lien sur les débuts d'entraînement m'ont donné envie de m'y remettre. J'ai testé et j'ai trouvé cela agréable grand sourire hourrah

Mais mon souci, c'est que je suis une grande froussarde soupire Je suis dans un bled perdu. Je vais "courir"(si on peut déjà parler de courir roule de rire ) dans les vignes et ça c'est super. Mais j'ai rarement quelqu'un qui m'accompagne. Mon mari fait déjà 18 km de vélo tous les jours.
ça semble bête comme situation mais bon, moi je flippe avec les possibilités d'agression si je coure seule. Vous faites comment, celles qui ne sont pas en ville?


je suis en ville mais je pars de chez moi pour aller courir dans les bois, là où il n'y a personne froggy

j'évite seulement d'y aller quand il fait nuit clin d'oeil


Je suis vraiment une grande trouillarde moi froggy

Je vais tenterde trouver une solution.


Je suis aussi une grande trouillarde, et même en ville, j'ai les petoches s'il fait nuit honte
laurence - Jeu Nov 22, 2012 3:01 pm
Sujet du message:
Coquelicot, j'ai acheté une petite bombe à poivre que je tiens à la main quand je cours seule, autant pour les chiens que pour les tarés, car ici aussi ça arrive très souvent les matins d'hiver qu'il n'y ait strictement personne sur le sentier.
Mélissandre - Jeu Nov 22, 2012 3:02 pm
Sujet du message:
laurence a écrit:
Coquelicot, j'ai acheté une petite bombe à poivre que je tiens à la main quand je cours seule, autant pour les chiens que pour les tarés, car ici aussi ça arrive très souvent les matins d'hiver qu'il n'y ait strictement personne sur le sentier.


Tu l'as acheté ou ?
laurence - Jeu Nov 22, 2012 3:07 pm
Sujet du message:
Armurerie sur le net.
Coquelicot.fr - Jeu Nov 22, 2012 3:12 pm
Sujet du message:
laurence a écrit:
Coquelicot, j'ai acheté une petite bombe à poivre que je tiens à la main quand je cours seule, autant pour les chiens que pour les tarés, car ici aussi ça arrive très souvent les matins d'hiver qu'il n'y ait strictement personne sur le sentier.


idee

Du coup, tu coures avec à la main?
Mélissandre - Jeu Nov 22, 2012 3:14 pm
Sujet du message:
laurence a écrit:
Armurerie sur le net.


J'avais pas trouvé en ville, je vais voir sur le net alors.
laurence - Jeu Nov 22, 2012 3:18 pm
Sujet du message:
Coquelicot.fr a écrit:
laurence a écrit:
Coquelicot, j'ai acheté une petite bombe à poivre que je tiens à la main quand je cours seule, autant pour les chiens que pour les tarés, car ici aussi ça arrive très souvent les matins d'hiver qu'il n'y ait strictement personne sur le sentier.


idee

Du coup, tu coures avec à la main?


Oui, ça n'est pas très encombrant. Et avec mon mouchoir, j'ai horreur de renifler honte
De plus quand on va avec les enfants sur la plage, ça me rassure de l'avoir avec les satanés chiens laissés en liberté.
@rmelle ;) - Jeu Nov 22, 2012 3:28 pm
Sujet du message:
Tu as déjà eu l'occasion d'utiliser ta bombe à poivre?
laurence - Jeu Nov 22, 2012 6:39 pm
Sujet du message:
Non, on ne tombe pas sur un taré tous les quatre matins heureusement.
Donc je ne suis pas certaine à 100% que je saurais l'utiliser, ni que ça serait efficace. En revanche, c'est ces bombes à poivre que préconisent les rangers pour éloigner les ours, donc j'ai tendance à imaginer que ça marche.

En ce qui concerne les chiens, je me dis qu'au moins ils ne sentent pas que j'ai peur fouet
mammig - Jeu Nov 22, 2012 6:43 pm
Sujet du message:
Moi aussi j'ai peur des chiens...
Mélissandre, tu ne vas pas déjà courir ???
karukera - Ven Nov 23, 2012 10:14 am
Sujet du message:
Ça faisait un moment que je n'avais pas pris le temps d'aller courir.
Hier, j'ai mis pour la 1ère fois de l'année les enfants à la cantine et Aurore à la crèche, j'ai rejoint mon mari à son boulot et on a été courir 8 km tous les 2 (en 56 min). Bon heureusement qu'il était là, je me serais arrêté avant sinon. honte . + une petite bouffe à 2 pour récupérer ensuite. grand sourire


Je pense qu'on va essayer de se refaire ça régulièrement. heart hourrah grand sourire
karukera - Ven Nov 23, 2012 10:14 am
Sujet du message:
Ça fait un moment que Plubel n'a pas posté non??
marinaq - Ven Nov 23, 2012 10:29 am
Sujet du message:
Je suis partie pour faire le même trajet que mercredi en me disant que si je le faisais sans fatigue aujourd'hui
la semaine prochaine je rajouterai 10 ou 15 mn, et au bout de 20 mn, pas fatiguée du tout j'ai rallongé un peu grand sourire
4 km 700 en 40 mn + 3 mn de marche rapide au départ, + lente au retour et malgré une forte douleur au genou
qui m'a obligée à marcher pendant 2 mn ( douleur que j'ai eu mercredi aussi triste )
Je suis contente hourrah en plus il fait super beau malgré les 2° de ce matin je me fais les ongles

coucou question : je ne sais pas voir le dénivelé sur open runner pff n'importe quoi
Mélissandre - Ven Nov 23, 2012 10:31 am
Sujet du message:
mammig a écrit:
Moi aussi j'ai peur des chiens...
Mélissandre, tu ne vas pas déjà courir ???


grand sourire j'espere assez vite y retourner, j'en ai grand besoin.
Bleuette - Ven Nov 23, 2012 2:28 pm
Sujet du message:
Mélissandre a écrit:
mammig a écrit:
Moi aussi j'ai peur des chiens...
Mélissandre, tu ne vas pas déjà courir ???


grand sourire j'espere assez vite y retourner, j'en ai grand besoin.


Mon mari a acheté podomètre/chrono (je crois bien que ça fait les deux) chez décathlon. Il en est content, je lui demanderai lequel si tu veux ?
karine16 - Sam Nov 24, 2012 2:39 pm
Sujet du message:
14km200 ce matin dans la campagne! ben pour la permière fois j'en ai c.hié très étonné(e)
je ne devais pas être dans une forme resplendissanet! alors que samedi dernier, on avait fait 18 kms et je sautais comme un lièvre pff n'importe quoi

bon, faut dire que le parcours est assez dur, avec 4 belles côtes, de la bouillasse, des cailloux, bref, que du bonheur héhé

j'espère que dimanche prochain je serai plus en forme Bizarre

(j'avais pris mon podo et mon chrono, et au final, j'a i400m d'écart avec openrunner clin d'oeil )
marinaq - Sam Nov 24, 2012 5:00 pm
Sujet du message:
coucou Karine je repose ma question : comment fait-on pour visualiser le relief sur open runner ? Quand je fais mon parcours je ne sais pas comment faire soupire
@rmelle ;) - Dim Nov 25, 2012 6:42 pm
Sujet du message:
Seulement 20 km aujourd'hui, collines, chemins boueux, mini ruisseaux à traverser etc.
Je n'ai pas eu le courage de faire le 30km, ça devenait trop lourd pour un premier 30km.

La semaine prochaine j'ai à moitié prévu un 24 tout plat et au bord de la mer pour une bonne partie.
karine16 - Dim Nov 25, 2012 6:46 pm
Sujet du message:
marinaq a écrit:
coucou Karine je repose ma question : comment fait-on pour visualiser le relief sur open runner ? Quand je fais mon parcours je ne sais pas comment faire soupire


alors je clique sur "planifier mon parcours", ensuite je tape le nom de ma commune de départ à côté de "centrer sur", puis tout à droire je clique sur les 3 petites feuilles blanches et la tu cliques sur "satellite et legende".

et puis après tu tu mets sur ton point de départ clin d'oeil
karine16 - Dim Nov 25, 2012 6:47 pm
Sujet du message:
Armelle "seulement" 20 kms roule de rire
@rmelle ;) - Dim Nov 25, 2012 7:15 pm
Sujet du message:
Et je me suis mise d'accord pour Venise 2013 froggy
Il faut s'inscrire assez vite car c'est numerus closus sifflote innocemment
Je dis ça, je dis rien. chut

Et Paris 2014 va me sembler une évidence héhé

Je parle de marathons, pas de promenades de 21km grimace
@rmelle ;) - Dim Nov 25, 2012 7:16 pm
Sujet du message:
Ah, on m'a embarquée dans une compétitive de 30 km comme "entraînement" le 20 janvier grand sourire

Ça commence à coûter la peau des fesses cette histoire honte
karine16 - Dim Nov 25, 2012 8:39 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Et je me suis mise d'accord pour Venise 2013 froggy
Il faut s'inscrire assez vite car c'est numerus closus sifflote innocemment
Je dis ça, je dis rien. chut

Et Paris 2014 va me sembler une évidence héhé

Je parle de marathons, pas de promenades de 21km grimace


c'est en novembre prochain Venise? si oui, tu m'inscris froggy

d'ici là, je peux réussir à économiser pour le billet d'avion froggy

et paris 2014 me semble une évidence hourrah
marinaq - Dim Nov 25, 2012 8:46 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
marinaq a écrit:
coucou Karine je repose ma question : comment fait-on pour visualiser le relief sur open runner ? Quand je fais mon parcours je ne sais pas comment faire soupire


alors je clique sur "planifier mon parcours", ensuite je tape le nom de ma commune de départ à côté de "centrer sur", puis tout à droire je clique sur les 3 petites feuilles blanches et la tu cliques sur "satellite et legende".

et puis après tu tu mets sur ton point de départ clin d'oeil


Ok merci grand sourire

Moi avec mes 4 petits kms je me sens vraiment débutante clin d'oeil et vu la fatigue de ce soir je ne sais pas ce que je vais réussir à faire demain Bizarre

J'ai fait une commande chez décath honte

Edit je ne vois pas le dénivelé honte il est noté où ?
@rmelle ;) - Lun Nov 26, 2012 9:49 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Et je me suis mise d'accord pour Venise 2013 froggy
Il faut s'inscrire assez vite car c'est numerus closus sifflote innocemment
Je dis ça, je dis rien. chut

Et Paris 2014 va me sembler une évidence héhé

Je parle de marathons, pas de promenades de 21km grimace


c'est en novembre prochain Venise? si oui, tu m'inscris froggy

d'ici là, je peux réussir à économiser pour le billet d'avion froggy

et paris 2014 me semble une évidence hourrah


Dimanche 28 octobre 2013, prends note!!!! hourrah

Je viens de voir que les inscriptions sont ouvertes, je vais m'inscrire vite fait bien fait même si lire tous les articles me décourage honte
marinaq - Lun Nov 26, 2012 9:57 am
Sujet du message:
Chouette vos projets hourrah

Presque 5 km en 50 mn soupire pas terrible pff n'importe quoi bon le début était en montée, j'ai du m'arrêter pour reprendre mon souffle honte

J'ai croisé 2 joggueuses grand sourire

J'ai trouvé le dénivelé, il fallait enregistrer le parcours ce que je ne faisais pas honte

La météo de la semaine est pourrie je vais devoir guetter les éclaircies entre pluie et neige...
Sinon je ferai du vélo d'appart soupire
SPQR - Lun Nov 26, 2012 2:15 pm
Sujet du message:
Paris 2014, semi pour moi, OK ! grand sourire


En attendant, j'ai commencé à rallonger mes temps de course. 1h 15 samedi pour 11/12 km mais je me suis arrêtée 3 fois 45 secondes pour marcher/m'étirer , et c'était super ! Je pense continuer comme ça. j'ai croisé un type qui me disait qu'on faisait de plus en plus de semi et de marathons en s'occtroyant des pauses. On n'est pas non plus à 4 min. près sur des distances pareilles ! clin d'oeil


Karine, Armelle, vos compétitions et vos entraînement très longs, vous les faites avec pause ou sans ?
Mélissandre - Lun Nov 26, 2012 2:18 pm
Sujet du message:
Bleuette a écrit:
Mélissandre a écrit:
mammig a écrit:
Moi aussi j'ai peur des chiens...
Mélissandre, tu ne vas pas déjà courir ???


grand sourire j'espere assez vite y retourner, j'en ai grand besoin.


Mon mari a acheté podomètre/chrono (je crois bien que ça fait les deux) chez décathlon. Il en est content, je lui demanderai lequel si tu veux ?


Je veux bien grand sourire
marinaq - Lun Nov 26, 2012 2:31 pm
Sujet du message:
Mélissandre a écrit:
Bleuette a écrit:
Mélissandre a écrit:
mammig a écrit:
Moi aussi j'ai peur des chiens...
Mélissandre, tu ne vas pas déjà courir ???


grand sourire j'espere assez vite y retourner, j'en ai grand besoin.


Mon mari a acheté podomètre/chrono (je crois bien que ça fait les deux) chez décathlon. Il en est content, je lui demanderai lequel si tu veux ?


Je veux bien grand sourire


Moi aussi ça m'intéresse grand sourire
karine16 - Lun Nov 26, 2012 5:18 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
Paris 2014, semi pour moi, OK ! grand sourire


En attendant, j'ai commencé à rallonger mes temps de course. 1h 15 samedi pour 11/12 km mais je me suis arrêtée 3 fois 45 secondes pour marcher/m'étirer , et c'était super ! Je pense continuer comme ça. j'ai croisé un type qui me disait qu'on faisait de plus en plus de semi et de marathons en s'occtroyant des pauses. On n'est pas non plus à 4 min. près sur des distances pareilles ! clin d'oeil


Karine, Armelle, vos compétitions et vos entraînement très longs, vous les faites avec pause ou sans ?


sans pause, juste 2 mini arrêts pour faire 1 ou 2 mn d'étirements clin d'oeil
Bleuette - Lun Nov 26, 2012 6:00 pm
Sujet du message:
marinaq a écrit:
Mélissandre a écrit:
Bleuette a écrit:
Mélissandre a écrit:
mammig a écrit:
Moi aussi j'ai peur des chiens...
Mélissandre, tu ne vas pas déjà courir ???


grand sourire j'espere assez vite y retourner, j'en ai grand besoin.


Mon mari a acheté podomètre/chrono (je crois bien que ça fait les deux) chez décathlon. Il en est content, je lui demanderai lequel si tu veux ?


Je veux bien grand sourire


Moi aussi ça m'intéresse grand sourire


Je lui demande ce soir clin d'oeil
@rmelle ;) - Lun Nov 26, 2012 6:55 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
Paris 2014, semi pour moi, OK ! grand sourire


En attendant, j'ai commencé à rallonger mes temps de course. 1h 15 samedi pour 11/12 km mais je me suis arrêtée 3 fois 45 secondes pour marcher/m'étirer , et c'était super ! Je pense continuer comme ça. j'ai croisé un type qui me disait qu'on faisait de plus en plus de semi et de marathons en s'occtroyant des pauses. On n'est pas non plus à 4 min. près sur des distances pareilles ! clin d'oeil


Karine, Armelle, vos compétitions et vos entraînement très longs, vous les faites avec pause ou sans ?

Les semis sont sans interruptions, je rallentis juste pour prendre l'eau qu'on me tend et pour boire mais je ne m'arrete pas pour marcher.
Les 20km du dimanche je m'arrete tous les 4 ou 5km pour manger comme une goinfre des petits gateaux, du thé, de la polenta avec du museau, des bouts de fromage, du saucisson, des tartines...et le pire c'est que c'est vrai grand sourire
SPQR - Lun Nov 26, 2012 6:58 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
SPQR a écrit:
Paris 2014, semi pour moi, OK ! grand sourire


En attendant, j'ai commencé à rallonger mes temps de course. 1h 15 samedi pour 11/12 km mais je me suis arrêtée 3 fois 45 secondes pour marcher/m'étirer , et c'était super ! Je pense continuer comme ça. j'ai croisé un type qui me disait qu'on faisait de plus en plus de semi et de marathons en s'occtroyant des pauses. On n'est pas non plus à 4 min. près sur des distances pareilles ! clin d'oeil


Karine, Armelle, vos compétitions et vos entraînement très longs, vous les faites avec pause ou sans ?

Les semis sont sans interruptions, je rallentis juste pour prendre l'eau qu'on me tend et pour boire mais je ne m'arrete pas pour marcher.
Les 20km du dimanche je m'arrete tous les 4 ou 5km pour manger comme une goinfre des petits gateaux, du thé, de la polenta avec du museau, des bouts de fromage, du saucisson, des tartines...et le pire c'est que c'est vrai grand sourire



Pour l'instant, cette version semble me convenir le mieux.


grand sourire
marinaq - Lun Nov 26, 2012 6:58 pm
Sujet du message:
Je viens de découvrir qu'il y avait un trail chez moi en Mars grand sourire ça me donne un objectif : 13 km avec 450 m de dénivelé+ Bizarre
@rmelle ;) - Lun Nov 26, 2012 6:59 pm
Sujet du message:
SPQR a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
SPQR a écrit:
Paris 2014, semi pour moi, OK ! grand sourire


En attendant, j'ai commencé à rallonger mes temps de course. 1h 15 samedi pour 11/12 km mais je me suis arrêtée 3 fois 45 secondes pour marcher/m'étirer , et c'était super ! Je pense continuer comme ça. j'ai croisé un type qui me disait qu'on faisait de plus en plus de semi et de marathons en s'occtroyant des pauses. On n'est pas non plus à 4 min. près sur des distances pareilles ! clin d'oeil


Karine, Armelle, vos compétitions et vos entraînement très longs, vous les faites avec pause ou sans ?

Les semis sont sans interruptions, je rallentis juste pour prendre l'eau qu'on me tend et pour boire mais je ne m'arrete pas pour marcher.
Les 20km du dimanche je m'arrete tous les 4 ou 5km pour manger comme une goinfre des petits gateaux, du thé, de la polenta avec du museau, des bouts de fromage, du saucisson, des tartines...et le pire c'est que c'est vrai grand sourire



Pour l'instant, cette version semble me convenir le mieux.


grand sourire
On peut concilier les deux clin d'oeil
Bleuette - Lun Nov 26, 2012 7:01 pm
Sujet du message:
Bleuette a écrit:
marinaq a écrit:
Mélissandre a écrit:
Bleuette a écrit:
Mélissandre a écrit:
mammig a écrit:
Moi aussi j'ai peur des chiens...
Mélissandre, tu ne vas pas déjà courir ???


grand sourire j'espere assez vite y retourner, j'en ai grand besoin.


Mon mari a acheté podomètre/chrono (je crois bien que ça fait les deux) chez décathlon. Il en est content, je lui demanderai lequel si tu veux ?


Je veux bien grand sourire


Moi aussi ça m'intéresse grand sourire


Je lui demande ce soir clin d'oeil


Bon, je viens de lui demander : il a eu l'intention d'en acheter, mais ne l'a finalement jamais fait : trop cher pour nous clin d'oeil
Je suis désolée de vous avoir donné de faux espoirs honte
Il faut dire que quand mon homme pense acheter quelque chose, ça fait la une de toutes les conversations pendant un moment, et du coup j'ai du mal à savoir si le projet aboutit ou non, et comme je ne cours pas...
Ceci dit, je suis quasi certaine que ce que vous cherchez se trouve chez décathlon clin d'oeil
@rmelle ;) - Lun Nov 26, 2012 7:11 pm
Sujet du message:
je viens d'envoyer un message à mon équipe pour demander comment m'inscire à Venise...j'espère que la nénette ne va pas s'étouffer de rire. honte
@rmelle ;) - Lun Nov 26, 2012 7:14 pm
Sujet du message:
C'est Dali qui voulait gagner quelque chose, non?
http://www.venicemarathon.it/page_it.php?name=prizes
bou - Mar Nov 27, 2012 3:03 pm
Sujet du message:
à propos des podomètres, chrono, fréquence cardio ....
avec quoi courez-vous ? qu'est-ce qui est le plus utile ? ou au contraire gadget ? et à quel budget ?

je voudrais faire un cadeau à un "coureur du dimanche" (s'il lisait ça !. attention je suis armé(e))
@rmelle ;) - Mar Nov 27, 2012 3:11 pm
Sujet du message:
bou a écrit:
à propos des podomètres, chrono, fréquence cardio ....
avec quoi courez-vous ? qu'est-ce qui est le plus utile ? ou au contraire gadget ? et à quel budget ?

je voudrais faire un cadeau à un "coureur du dimanche" (s'il lisait ça !. attention je suis armé(e))
je ne cours qu'avec une vulgaire montre à quarz qui fait chrono et encore, je pourrais meme ne pas la prendre.

ça dépend tellement des envies plus que des besoins.

Si on devait m'offrir quelque chose je choisirais un maillot technique, un pantalon technique, une paire de chaussures, une veste contre le vent, un bandeau pour les oreilles, un bracelet où on met les clefs et le mouchoir, bref, l'équipement de base.
laurence - Mar Nov 27, 2012 3:24 pm
Sujet du message:
Tout à fait d'accord.
Bon ce matin, j'ai passé mon tour, saucées torrentielles d'eau glacée. Le sentier est tout boueux en plus de ça...ça m'a suffit de courir de la voiture à l'école avec les enfants.
karine16 - Mar Nov 27, 2012 4:17 pm
Sujet du message:
je suis allée courir 1/2h à midi, et en corsaire et tee-shirt manches courtes s'il vous plait je me fais les ongles
laurence - Mar Nov 27, 2012 5:43 pm
Sujet du message:
ça s'est un peu dégagé, mais à midi quand j'ai récupéré la puce bien sûr pff n'importe quoi
Dali - Mar Nov 27, 2012 6:54 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
C'est Dali qui voulait gagner quelque chose, non?
http://www.venicemarathon.it/page_it.php?name=prizes
Ouais enfin vu la probabilité que tu as d'arriver dans les 8 premiers...
@rmelle ;) - Mar Nov 27, 2012 8:09 pm
Sujet du message:
Dali a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
C'est Dali qui voulait gagner quelque chose, non?
http://www.venicemarathon.it/page_it.php?name=prizes
Ouais enfin vu la probabilité que tu as d'arriver dans les 8 premiers...

Mieux vaut ne pas tenter pour ne pas risquer de ne pas gagner.
Dali - Mar Nov 27, 2012 8:17 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Dali a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
C'est Dali qui voulait gagner quelque chose, non?
http://www.venicemarathon.it/page_it.php?name=prizes
Ouais enfin vu la probabilité que tu as d'arriver dans les 8 premiers...

Mieux vaut ne pas tenter pour ne pas risquer de ne pas gagner.
Pour le fun pas pour le gain. Enfin quand je vois ce que coûte l'inscription de certains marathons je ne comprends toujours pas.
@rmelle ;) - Mar Nov 27, 2012 11:15 pm
Sujet du message:
Dali a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Dali a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
C'est Dali qui voulait gagner quelque chose, non?
http://www.venicemarathon.it/page_it.php?name=prizes
Ouais enfin vu la probabilité que tu as d'arriver dans les 8 premiers...

Mieux vaut ne pas tenter pour ne pas risquer de ne pas gagner.
Pour le fun pas pour le gain. Enfin quand je vois ce que coûte l'inscription de certains marathons je ne comprends toujours pas.


J'ai encore du mal à comprendre 500 euros, j'en ai moins à comprendre 100, l'année dernière je ne concevais meme pas 5 euros. clin d'oeil
karine16 - Mer Nov 28, 2012 7:07 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Dali a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Dali a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
C'est Dali qui voulait gagner quelque chose, non?
http://www.venicemarathon.it/page_it.php?name=prizes
Ouais enfin vu la probabilité que tu as d'arriver dans les 8 premiers...

Mieux vaut ne pas tenter pour ne pas risquer de ne pas gagner.
Pour le fun pas pour le gain. Enfin quand je vois ce que coûte l'inscription de certains marathons je ne comprends toujours pas.


J'ai encore du mal à comprendre 500 euros, j'en ai moins à comprendre 100, l'année dernière je ne concevais meme pas 5 euros. clin d'oeil
*


c'est combien le marathon de Venice Armelle?

le semi de Paris j'ai payé 45€ clin d'oeil
@rmelle ;) - Mer Nov 28, 2012 7:26 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Dali a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Dali a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
C'est Dali qui voulait gagner quelque chose, non?
http://www.venicemarathon.it/page_it.php?name=prizes
Ouais enfin vu la probabilité que tu as d'arriver dans les 8 premiers...

Mieux vaut ne pas tenter pour ne pas risquer de ne pas gagner.
Pour le fun pas pour le gain. Enfin quand je vois ce que coûte l'inscription de certains marathons je ne comprends toujours pas.


J'ai encore du mal à comprendre 500 euros, j'en ai moins à comprendre 100, l'année dernière je ne concevais meme pas 5 euros. clin d'oeil
*


c'est combien le marathon de Venice Armelle?

le semi de Paris j'ai payé 45€ clin d'oeil
55 pour les étrangers, 44 pour moi...je suis officiellement inscrite...je t'attends hourrah
Bleuette - Jeu Nov 29, 2012 1:56 pm
Sujet du message:
Bon sang, c'est le pompon !
Elles vont à Venise pour courir !!!
Moi d'mon temps on courait et quand on avait bien attrapé quelqu'un, il vous emmenait vous reposer à Venise... c'est plus c'que cétait, ma bonne dame !!! de mon temps...
Gwenaelle - Jeu Nov 29, 2012 2:20 pm
Sujet du message:
Bleuette a écrit:
Bon sang, c'est le pompon !
Elles vont à Venise pour courir !!!
Moi d'mon temps on courait et quand on avait bien attrapé quelqu'un, il vous emmenait vous reposer à Venise... c'est plus c'que cétait, ma bonne dame !!! de mon temps...


on dit pécho maintenant Bleuette grimace
SPQR - Jeu Nov 29, 2012 2:50 pm
Sujet du message:
Bleuette a écrit:
Bon sang, c'est le pompon !
Elles vont à Venise pour courir !!!
Moi d'mon temps on courait et quand on avait bien attrapé quelqu'un, il vous emmenait vous reposer à Venise... c'est plus c'que cétait, ma bonne dame !!! de mon temps...



Elles peuvent tjs pécho à Venise non ?


grand sourire
@rmelle ;) - Jeu Nov 29, 2012 3:29 pm
Sujet du message:
http://m.youtube.com/?reload=3&rdm=me7x88716#/watch?v=kagX1b3mfeo
Voilà.
karine16 - Jeu Nov 29, 2012 4:02 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
karine16 a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Dali a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Dali a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
C'est Dali qui voulait gagner quelque chose, non?
http://www.venicemarathon.it/page_it.php?name=prizes
Ouais enfin vu la probabilité que tu as d'arriver dans les 8 premiers...

Mieux vaut ne pas tenter pour ne pas risquer de ne pas gagner.
Pour le fun pas pour le gain. Enfin quand je vois ce que coûte l'inscription de certains marathons je ne comprends toujours pas.


J'ai encore du mal à comprendre 500 euros, j'en ai moins à comprendre 100, l'année dernière je ne concevais meme pas 5 euros. clin d'oeil
*


c'est combien le marathon de Venice Armelle?

le semi de Paris j'ai payé 45€ clin d'oeil
55 pour les étrangers, 44 pour moi...je suis officiellement inscrite...je t'attends hourrah


ça me tente bien grand sourire
mais je ne peux pas m'inscrire tout de suite! j'espère que ça ne se remplit pas trop vite!

bon, je suis allée courir 45 mn (8 kms), dernière sortie avant mon trail de dimanche grand sourire
et j'ai fortement pensé à Coquelicot quand, venant d'un bois, j'ai vu un bonhomme sortir d'un champ avec une espèce de grand truc à la main qui se dirigeait vers moi Bizarre
en fait, il avait un détecteur de métaux à la main, et je ne l'intéressais pas du tout fait très chaud
@rmelle ;) - Jeu Nov 29, 2012 5:24 pm
Sujet du message:
Regarde bien si ça n'augmente pas après le 31/12 clin d'oeil

Après tu comptes ton billet d'avion pour Venise et puis on verra bien d'ici là comment s'organiser hourrah
karine16 - Jeu Nov 29, 2012 5:46 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Regarde bien si ça n'augmente pas après le 31/12 clin d'oeil

Après tu comptes ton billet d'avion pour Venise et puis on verra bien d'ici là comment s'organiser hourrah


le truc c'est que si je m'inscris maintenant au moins je serai obligée de venir clin d'oeil le problème c'est que là, financièrement il faut que j'attende, et je ne pourrais pas m'inscrire avant le 31 décembre! dommage.après si ça atteind des sommets, je ne pourrais pas venir, c'est sûr pleure bis
Bleuette - Jeu Nov 29, 2012 7:26 pm
Sujet du message:
Gwenaelle a écrit:
Bleuette a écrit:
Bon sang, c'est le pompon !
Elles vont à Venise pour courir !!!
Moi d'mon temps on courait et quand on avait bien attrapé quelqu'un, il vous emmenait vous reposer à Venise... c'est plus c'que cétait, ma bonne dame !!! de mon temps...


on dit pécho maintenant Bleuette grimace


aaaaah c'est comme ça qu'on dit maintenant ! Ces jeunes, j'vous jure !!! grimace
Sanssouci - Ven Nov 30, 2012 8:29 am
Sujet du message:
il fait 0° ce matin, mon mari m'a convaincu de tenter quand même. J'ai peur de geler sur place hourrah hourrah hourrah
Sanssouci - Ven Nov 30, 2012 12:26 pm
Sujet du message:
je suis rentrée. Petits orteils gauches gelés pendant 20 minutes puis ça a passé. Il faisait beau, c'était magnifique de courir au milieu de jardins gelés avec le soleil qui commençait à pointer le bout de son nez c'est trop mignon c'est trop mignon
En revanche, pour la première fois, j'ai couru avec gants légers et protège-oreilles, je ne les ai pas quittés et je ne me suis pas non plus déshabillée en cours de route clin d'oeil
karukera - Ven Nov 30, 2012 2:45 pm
Sujet du message:
Sanssouci a écrit:
je suis rentrée. Petits orteils gauches gelés pendant 20 minutes puis ça a passé. Il faisait beau, c'était magnifique de courir au milieu de jardins gelés avec le soleil qui commençait à pointer le bout de son nez c'est trop mignon c'est trop mignon
En revanche, pour la première fois, j'ai couru avec gants légers et protège-oreilles, je ne les ai pas quittés et je ne me suis pas non plus déshabillée en cours de route clin d'oeil


J'y suis allée hier pendant une heure. J'ai eu froid aux pieds aussi les premières minutes, mais j'ai viré écharpe et gants vite fait. clin d'oeil
Le soleil dans les sous-bois et les bas-coté gelés c'était sympa c'est trop mignon .
Gwenaelle - Ven Nov 30, 2012 3:12 pm
Sujet du message:


Uploaded with ImageShack.us

Ma teigne dimanche dernier.
En éveil athlé,garçons et filles courent ensemble.
c'est le sprint finale après 900 mètres de course.
laurence - Ven Nov 30, 2012 3:16 pm
Sujet du message:
On sent qu'elle en veut !


karukera a écrit:
Sanssouci a écrit:
je suis rentrée. Petits orteils gauches gelés pendant 20 minutes puis ça a passé. Il faisait beau, c'était magnifique de courir au milieu de jardins gelés avec le soleil qui commençait à pointer le bout de son nez c'est trop mignon c'est trop mignon
En revanche, pour la première fois, j'ai couru avec gants légers et protège-oreilles, je ne les ai pas quittés et je ne me suis pas non plus déshabillée en cours de route clin d'oeil


J'y suis allée hier pendant une heure. J'ai eu froid aux pieds aussi les premières minutes, mais j'ai viré écharpe et gants vite fait. clin d'oeil
Le soleil dans les sous-bois et les bas-coté gelés c'était sympa c'est trop mignon .


ça devait être bien ! c'est le problème d'avoir un jour de garde fixe, c'est tombé le mauvais jour cette semaine, aujourd'hui ce devait être super agréable avec le soleil marre
Bleuette - Ven Nov 30, 2012 3:31 pm
Sujet du message:
Elle a l'air d'en vouloir ta nenette Gwenaelle !
La pêche ! Et avec le sourire !
Gwenaelle - Ven Nov 30, 2012 3:33 pm
Sujet du message:
Bleuette a écrit:
Elle a l'air d'en vouloir ta nenette Gwenaelle !
La pêche ! Et avec le sourire !


Non,là elle agonisait et cherchait de l'oxygène et je hurlais "Go go go V. " heureusement qu'on n'a pas le son honte froggy
Bleuette - Ven Nov 30, 2012 3:39 pm
Sujet du message:
Gwenaelle a écrit:
Bleuette a écrit:
Elle a l'air d'en vouloir ta nenette Gwenaelle !
La pêche ! Et avec le sourire !


Non,là elle agonisait et cherchait de l'oxygène et je hurlais "Go go go V. " heureusement qu'on n'a pas le son honte froggy


Ah ben j'ai mal vu honte (ou c'est ta photo ? grimace )
Gwenaelle - Dim Déc 02, 2012 10:18 am
Sujet du message:
Départementaux indoor de 50 mètres plat pour mes 2 grandes,ma grande qui a 2 de tension ce matin,se demande comment elle doit courir..mon mari "tu pars très vite,tu accélères et tu finis en trombe,c'est tout simple..à moins que tu sois inscrites pour les haies" ..on va bien rire,je crois roule de rire
basille42 - Dim Déc 02, 2012 10:56 am
Sujet du message:
pff n'importe quoi bon aprés 2 mois d'arret complet j'ai repris ce matin pff n'importe quoi
Les paquets de cigarettes ses sont rapeller a mon bon souvenir....
Performance minable de chez minable.... pff n'importe quoi
Mais bon ca fait quand mm du bien! hourrah
marinaq - Dim Déc 02, 2012 11:55 am
Sujet du message:
basille42 a écrit:
pff n'importe quoi bon aprés 2 mois d'arret complet j'ai repris ce matin pff n'importe quoi
Les paquets de cigarettes ses sont rapeller a mon bon souvenir....
Performance minable de chez minable.... pff n'importe quoi
Mais bon ca fait quand mm du bien! hourrah


hourrah tu vas vite récupérer
dans quelques mois j'espère pouvoir faire comme toi soupire
basille42 - Dim Déc 02, 2012 1:57 pm
Sujet du message:
marinaq a écrit:
basille42 a écrit:
pff n'importe quoi bon aprés 2 mois d'arret complet j'ai repris ce matin pff n'importe quoi
Les paquets de cigarettes ses sont rapeller a mon bon souvenir....
Performance minable de chez minable.... pff n'importe quoi
Mais bon ca fait quand mm du bien! hourrah


hourrah tu vas vite récupérer
dans quelques mois j'espère pouvoir faire comme toi soupire


oui je sais mais je suis trés agacé par moi mm;atteindre de tel performance arrêter tt et reprendre la clope il y a de quoi se flaquer des baffes tellement c'est cretin!
Mistral - Dim Déc 02, 2012 2:06 pm
Sujet du message:
Belle foulée ta fille Gwenaëlle ! grand sourire
LAB - Dim Déc 02, 2012 4:45 pm
Sujet du message:
Mistral a écrit:
Belle foulée ta fille Gwenaëlle ! grand sourire

c'est ce que je me suis dit aussi grand sourire
@rmelle ;) - Dim Déc 02, 2012 5:52 pm
Sujet du message:
Mes grands sont arrivés et à leur course d'orientation.
J'ai fait 21km au bord de la mer et j'ai un mal de chien à l'extérieur du genou gauche hein ?
Samedi prochain j'ai un semi, je commence à me faire peur.
karine16 - Dim Déc 02, 2012 8:14 pm
Sujet du message:
et moi j'ai fait 16 kms de trail ce matin à Poitiers hourrah

le parcours le plus dur que j'ai jamais fait fait très chaud
j'en voyais pas le bout je vais couler

tulipe - Dim Déc 02, 2012 8:35 pm
Sujet du message:
Bravo Karine hourrah grand sourire
Gwenaelle - Dim Déc 02, 2012 8:36 pm
Sujet du message:
super !
Mistral - Dim Déc 02, 2012 8:38 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Mes grands sont arrivés et à leur course d'orientation.
J'ai fait 21km au bord de la mer et j'ai un mal de chien à l'extérieur du genou gauche hein ?
Samedi prochain j'ai un semi, je commence à me faire peur.

Tu courrais sur le sable tout au bord de l'eau ?
J'ai plusieurs copains qui ont eu des problèmes à long terme parce que c'est en léger dévers et pas top du coup...
Et bravo à tes gars, et à Karine16 !
@rmelle ;) - Dim Déc 02, 2012 10:41 pm
Sujet du message:
Bravo Karine hourrah
Fétiche - Lun Déc 03, 2012 10:21 am
Sujet du message:
Jai repondu, j 'ai couri mais je ne cours plus...

Avec les horaires de nuit, et le manque de sommeil, j 'ai des palpitations et mes jambes me font vraimenet mal, et quand je tente de courir, les douleurs s accentuent, alors...... soupire
@rmelle ;) - Lun Déc 03, 2012 10:56 am
Sujet du message:
Mistral a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Mes grands sont arrivés et à leur course d'orientation.
J'ai fait 21km au bord de la mer et j'ai un mal de chien à l'extérieur du genou gauche hein ?
Samedi prochain j'ai un semi, je commence à me faire peur.

Tu courrais sur le sable tout au bord de l'eau ?
J'ai plusieurs copains qui ont eu des problèmes à long terme parce que c'est en léger dévers et pas top du coup...
Et bravo à tes gars, et à Karine16 !
Non, je courais sur le goudron, pas sur la plage.
Mais cette douleur est apparue en fin de parcours, comme si j'avais pris un coup, elle n'a pas disparu pendant la nuit et bien sûr ça comproment ma participation au semi de samedi méchante humeur
marinaq - Lun Déc 03, 2012 12:17 pm
Sujet du message:
Bravo Karine grand sourire tu es toute mimi avec ton bonnet c'est trop mignon

Armelle bravo à tes gars super ! zt bon courage pour ton genou, j'espère que ça va passer triste tu as essayé d'y mettre du froid ?
karine16 - Lun Déc 03, 2012 12:22 pm
Sujet du message:
marinaq a écrit:
Bravo Karine grand sourire tu es toute mimi avec ton bonnet c'est trop mignon

Armelle bravo à tes gars super ! zt bon courage pour ton genou, j'espère que ça va passer triste tu as essayé d'y mettre du froid ?


j'ai l'air un peu concon surtout joker

Armelle, elle se situe où exactement ta douleur? tu ne te serais pas fait une petite déchirure par hasard?
@rmelle ;) - Lun Déc 03, 2012 2:17 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
marinaq a écrit:
Bravo Karine grand sourire tu es toute mimi avec ton bonnet c'est trop mignon

Armelle bravo à tes gars super ! zt bon courage pour ton genou, j'espère que ça va passer triste tu as essayé d'y mettre du froid ?


j'ai l'air un peu concon surtout joker

Armelle, elle se situe où exactement ta douleur? tu ne te serais pas fait une petite déchirure par hasard?
Elle est un peu zarbi cette douleur. Ça ne semble pas musculaire, pas osseux, je ne sens pas de nerf particulier et surtout elle va et vient sans que je sache pourquoi. Parfois je marche en boîtant, parfois je pique un sprint sans me souvenir que j'avais mal...depuis ce matin ça s'alterne.
Je n'ai pas fait de mouvement brusque, pas de faux pas, c'est apparu au niveau du genou mais presque complètement à l'extérieur, là où il y a une sorte de petit trou. Si tu tiens ton genou entre le pouce et l'index et tu fais glisser ton index naturellement vers le bas et la gauche, tu sens au bout de ton doigt une dépression...c'est là.
tulipe - Lun Déc 03, 2012 2:24 pm
Sujet du message:
J'ai eu mal exactement à cet endroit là, après mes premiers cours de danse. ça me faisait mal surtout au plan profond sur quelques centimètres de longueur. Je devais marcher en esquissant le pas par moment. J'en ai déduit que ça devait être une tendinopathie et j'ai mis du Voltarène gel et limité les cours de danse à un cours par semaine pendant deux semaines et tout est rentré dans l'ordre depuis.
@rmelle ;) - Lun Déc 03, 2012 2:29 pm
Sujet du message:
tulipe a écrit:
J'ai eu mal exactement à cet endroit là, après mes premiers cours de danse. ça me faisait mal surtout au plan profond sur quelques centimètres de longueur. Je devais marcher en esquissant le pas par moment. J'en ai déduit que ça devait être une tendinopathie et j'ai mis du Voltarène gel et limité les cours de danse à un cours par semaine pendant deux semaines et tout est rentré dans l'ordre depuis.
Je vais limiter mes cours de danse aussi alors grimace
tulipe - Lun Déc 03, 2012 2:32 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
tulipe a écrit:
J'ai eu mal exactement à cet endroit là, après mes premiers cours de danse. ça me faisait mal surtout au plan profond sur quelques centimètres de longueur. Je devais marcher en esquissant le pas par moment. J'en ai déduit que ça devait être une tendinopathie et j'ai mis du Voltarène gel et limité les cours de danse à un cours par semaine pendant deux semaines et tout est rentré dans l'ordre depuis.
Je vais limiter mes cours de danse aussi alors grimace

La danse du ventre, tu devrais pouvoir en faire grimace mais mais veille à ne pas trop solliciter tes genoux et pour la course, soit tu fait du cloche-pied mais tu te flingues l'autre genou, soit tu te reposes un maximum d'ici à la prochaine course.
Gwenaelle - Lun Déc 03, 2012 2:33 pm
Sujet du message:
une tendinite,armelle?
@rmelle ;) - Lun Déc 03, 2012 2:34 pm
Sujet du message:
Gwenaelle a écrit:
une tendinite,armelle?
Je ne sais pas. Je vais voir si ça passe avec la bête.
LAB - Lun Déc 03, 2012 6:26 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Gwenaelle a écrit:
une tendinite,armelle?
Je ne sais pas. Je vais voir si ça passe avec la bête.

Je dirais tendinite.
Bravo à tes gars, ils font quoi comme parcours en course d'orientation?

Bravo Karine.
@rmelle ;) - Lun Déc 03, 2012 8:19 pm
Sujet du message:
LAB a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Gwenaelle a écrit:
une tendinite,armelle?
Je ne sais pas. Je vais voir si ça passe avec la bête.

Je dirais tendinite.
Bravo à tes gars, ils font quoi comme parcours en course d'orientation?

Bravo Karine.
Ils ne font pas de course d'orientation habituellement mais les rares fois où ils en font ils gagnent j'en sais rien cette fois c'était un petit parcours dans une petite ville, ils l'ont fait en une demie heure, je crois.
Ma région se prête aux CO car il y a des bois, des collines...mais bon, ils ont déjà une ou deux activités par jour, on ne peut décemment pas leur faire faire ça aussi roule de rire
LAB - Lun Déc 03, 2012 8:41 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
LAB a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Gwenaelle a écrit:
une tendinite,armelle?
Je ne sais pas. Je vais voir si ça passe avec la bête.

Je dirais tendinite.
Bravo à tes gars, ils font quoi comme parcours en course d'orientation?

Bravo Karine.
Ils ne font pas de course d'orientation habituellement mais les rares fois où ils en font ils gagnent j'en sais rien cette fois c'était un petit parcours dans une petite ville, ils l'ont fait en une demie heure, je crois.
Ma région se prête aux CO car il y a des bois, des collines...mais bon, ils ont déjà une ou deux activités par jour, on ne peut décemment pas leur faire faire ça aussi roule de rire

pourtant c'est topissime clin d'oeil
@rmelle ;) - Lun Déc 03, 2012 8:46 pm
Sujet du message:
LAB a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
LAB a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Gwenaelle a écrit:
une tendinite,armelle?
Je ne sais pas. Je vais voir si ça passe avec la bête.

Je dirais tendinite.
Bravo à tes gars, ils font quoi comme parcours en course d'orientation?

Bravo Karine.
Ils ne font pas de course d'orientation habituellement mais les rares fois où ils en font ils gagnent j'en sais rien cette fois c'était un petit parcours dans une petite ville, ils l'ont fait en une demie heure, je crois.
Ma région se prête aux CO car il y a des bois, des collines...mais bon, ils ont déjà une ou deux activités par jour, on ne peut décemment pas leur faire faire ça aussi roule de rire

pourtant c'est topissime clin d'oeil
Oui, je sais, j'en ai fait un tout petit peu...mais il n'y a que 7 jours par semaine en Italie aussi soupire

Déjà qu'ils ont la visite médicale pour la compétition qui sera sur le temps de classe sifflote innocemment
LAB - Lun Déc 03, 2012 9:40 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
LAB a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
LAB a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Gwenaelle a écrit:
une tendinite,armelle?
Je ne sais pas. Je vais voir si ça passe avec la bête.

Je dirais tendinite.
Bravo à tes gars, ils font quoi comme parcours en course d'orientation?

Bravo Karine.
Ils ne font pas de course d'orientation habituellement mais les rares fois où ils en font ils gagnent j'en sais rien cette fois c'était un petit parcours dans une petite ville, ils l'ont fait en une demie heure, je crois.
Ma région se prête aux CO car il y a des bois, des collines...mais bon, ils ont déjà une ou deux activités par jour, on ne peut décemment pas leur faire faire ça aussi roule de rire

pourtant c'est topissime clin d'oeil
Oui, je sais, j'en ai fait un tout petit peu...mais il n'y a que 7 jours par semaine en Italie aussi soupire

Déjà qu'ils ont la visite médicale pour la compétition qui sera sur le temps de classe sifflote innocemment

pas bien faire ça. D'après ce que je vois au club ils viennent souvent à la CO après avoir essayé d'autres sports en particulier l'athlé ou le cross.
LAB - Mer Déc 05, 2012 7:02 pm
Sujet du message:
Et qui c'est qui a couru dans les bois sous la pluie? grand sourire Bon ça fait du bien quand même.
karine16 - Mer Déc 05, 2012 7:16 pm
Sujet du message:
LAB a écrit:
Et qui c'est qui a couru dans les bois sous la pluie? grand sourire Bon ça fait du bien quand même.


oh la chance très étonné(e)

moi j'ai couru sous le soleil soupire

héhé
LAB - Mer Déc 05, 2012 8:10 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
LAB a écrit:
Et qui c'est qui a couru dans les bois sous la pluie? grand sourire Bon ça fait du bien quand même.


oh la chance très étonné(e)

moi j'ai couru sous le soleil soupire

héhé

fait trop chaud grimace
karine16 - Jeu Déc 06, 2012 4:41 pm
Sujet du message:
8 kms sous un soleil resplendissant hourrah
@rmelle ;) - Jeu Déc 06, 2012 10:13 pm
Sujet du message:
Samedi je vais m'amuser avec ce parcours: http://www.atleticabuja.it/

Mais s'il neige? Bizarre
Dali - Jeu Déc 06, 2012 11:13 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Samedi je vais m'amuser avec ce parcours: http://www.atleticabuja.it/

Mais s'il neige? Bizarre
Purée c'est la question que je me posais ce soir. gros yeux
Vous courrez sur la neige, il y a des chaussures spéciales ?
karine16 - Ven Déc 07, 2012 7:29 am
Sujet du message:
Dali a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Samedi je vais m'amuser avec ce parcours: http://www.atleticabuja.it/

Mais s'il neige? Bizarre
Purée c'est la question que je me posais ce soir. gros yeux
Vous courrez sur la neige, il y a des chaussures spéciales ?


moi oui, avec mes chaussures de trail, no souci clin d'oeil

bon cela dit on a 3 jours de neige par an ici héhé
sauf l'année dernière, 1 semaine clin d'oeil
@rmelle ;) - Ven Déc 07, 2012 5:03 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
Dali a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Samedi je vais m'amuser avec ce parcours: http://www.atleticabuja.it/

Mais s'il neige? Bizarre
Purée c'est la question que je me posais ce soir. gros yeux
Vous courrez sur la neige, il y a des chaussures spéciales ?


moi oui, avec mes chaussures de trail, no souci clin d'oeil

bon cela dit on a 3 jours de neige par an ici héhé
sauf l'année dernière, 1 semaine clin d'oeil

Justement, je n'ai pas de chaussures spéciales et je n'ai pas envie d'en acheter juste pour demain et d'ailleurs ce serait une très mauvaise idée de se lancer dans une compétition avec des chaussures neuves et en plus s'il neige il y a de fortes chances pour que je n'atteigne meme pas le départ en voiture donc le problème serait réglé pff n'importe quoi
@rmelle ;) - Ven Déc 07, 2012 5:21 pm
Sujet du message:
A force de chercher j'ai trouvé un site de prévisions qui ne m'indique pas trop de neige demain hourrah
marinaq - Ven Déc 07, 2012 5:39 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
A force de chercher j'ai trouvé un site de prévisions qui ne m'indique pas trop de neige demain hourrah


hourrah bonne course grand sourire

J'ai enfin récupéré mon colis decath ; un tee shirt et un sweat chauds, un bonnet et des gants pour courir froggy
Mon fils m'a dit "ben voilà maintenant tu peux courir" je me fais les ongles

Si je peux marcher un peu d'ici la fin de l'hiver ce sera peut-être utile hourrah
LAB - Ven Déc 07, 2012 5:44 pm
Sujet du message:
Dali a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Samedi je vais m'amuser avec ce parcours: http://www.atleticabuja.it/

Mais s'il neige? Bizarre
Purée c'est la question que je me posais ce soir. gros yeux
Vous courrez sur la neige, il y a des chaussures spéciales ?

Je prends mes chaussures habituelles, ce qu'il y a de bien c'est qu'après avoir été dans la neige les chaussures ressortent toutes propres.
@rmelle ;) - Ven Déc 07, 2012 11:42 pm
Sujet du message:
Il neige depuis 19h pff n'importe quoi
marinaq - Sam Déc 08, 2012 9:29 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Il neige depuis 19h pff n'importe quoi


Oh merdum triste
karine16 - Sam Déc 08, 2012 12:10 pm
Sujet du message:
8 kms ce matin au profit du téléthon hourrah et même pas froid clin d'oeil
et arrivée à la salle, 30 mn de home training (vélo)!

purée, la douche chaude en arrivant a été la bienvenue grand sourire

Marinaq, t'as plus qu'à prendre ton mal en patience
tulipe - Sam Déc 08, 2012 12:21 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
8 kms ce matin au profit du téléthon hourrah et même pas froid clin d'oeil
et arrivée à la salle, 30 mn de home training (vélo)!

purée, la douche chaude en arrivant a été la bienvenue grand sourire

Marinaq, t'as plus qu'à prendre ton mal en patience


ici il fait doux aujourd'hui.
Bravo à toi. Les 8 kms c'est une seule course tout le monde en même temps ou façon relais où il faut que personne ne s'arrête de faire 8 kms le temps que dure le téléthon ?
Dali - Sam Déc 08, 2012 12:26 pm
Sujet du message:
Mais vous ne glissez pas avec vos basket ?
karine16 - Sam Déc 08, 2012 12:28 pm
Sujet du message:
tulipe a écrit:
karine16 a écrit:
8 kms ce matin au profit du téléthon hourrah et même pas froid clin d'oeil
et arrivée à la salle, 30 mn de home training (vélo)!

purée, la douche chaude en arrivant a été la bienvenue grand sourire

Marinaq, t'as plus qu'à prendre ton mal en patience


ici il fait doux aujourd'hui.
Bravo à toi. Les 8 kms c'est une seule course tout le monde en même temps ou façon relais où il faut que personne ne s'arrête de faire 8 kms le temps que dure le téléthon ?


non, on faisait les 8 kms et basta clin d'oeil il y avait aussi des marcheurs.

par contre, le vélo on se relayait, chacun pédalait le temps qu'il voulait.on en était tout à l'heure à 1800kms grand sourire

Dali, avec les chaussures de trail ça va puisqu'elles accrochent.après, j'ai pas non plus couru sur l'Everest grimace
Dali - Sam Déc 08, 2012 12:33 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
tulipe a écrit:
karine16 a écrit:
8 kms ce matin au profit du téléthon hourrah et même pas froid clin d'oeil
et arrivée à la salle, 30 mn de home training (vélo)!

purée, la douche chaude en arrivant a été la bienvenue grand sourire

Marinaq, t'as plus qu'à prendre ton mal en patience


ici il fait doux aujourd'hui.
Bravo à toi. Les 8 kms c'est une seule course tout le monde en même temps ou façon relais où il faut que personne ne s'arrête de faire 8 kms le temps que dure le téléthon ?


non, on faisait les 8 kms et basta clin d'oeil il y avait aussi des marcheurs.

par contre, le vélo on se relayait, chacun pédalait le temps qu'il voulait.on en était tout à l'heure à 1800kms grand sourire

Dali, avec les chaussures de trail ça va puisqu'elles accrochent.après, j'ai pas non plus couru sur l'Everest grimace
roule de rire je te crois en fait elles ont des clous ? ou du genre ?
karine16 - Sam Déc 08, 2012 12:37 pm
Sujet du message:
Dali a écrit:
karine16 a écrit:
tulipe a écrit:
karine16 a écrit:
8 kms ce matin au profit du téléthon hourrah et même pas froid clin d'oeil
et arrivée à la salle, 30 mn de home training (vélo)!

purée, la douche chaude en arrivant a été la bienvenue grand sourire

Marinaq, t'as plus qu'à prendre ton mal en patience


ici il fait doux aujourd'hui.
Bravo à toi. Les 8 kms c'est une seule course tout le monde en même temps ou façon relais où il faut que personne ne s'arrête de faire 8 kms le temps que dure le téléthon ?


non, on faisait les 8 kms et basta clin d'oeil il y avait aussi des marcheurs.

par contre, le vélo on se relayait, chacun pédalait le temps qu'il voulait.on en était tout à l'heure à 1800kms grand sourire

Dali, avec les chaussures de trail ça va puisqu'elles accrochent.après, j'ai pas non plus couru sur l'Everest grimace
roule de rire je te crois en fait elles ont des clous ? ou du genre ?


des crampons clin d'oeil j'ai celles-là pour faire du trail :

LAB - Sam Déc 08, 2012 1:18 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
Dali a écrit:
karine16 a écrit:
tulipe a écrit:
karine16 a écrit:
8 kms ce matin au profit du téléthon hourrah et même pas froid clin d'oeil
et arrivée à la salle, 30 mn de home training (vélo)!

purée, la douche chaude en arrivant a été la bienvenue grand sourire

Marinaq, t'as plus qu'à prendre ton mal en patience


ici il fait doux aujourd'hui.
Bravo à toi. Les 8 kms c'est une seule course tout le monde en même temps ou façon relais où il faut que personne ne s'arrête de faire 8 kms le temps que dure le téléthon ?


non, on faisait les 8 kms et basta clin d'oeil il y avait aussi des marcheurs.

par contre, le vélo on se relayait, chacun pédalait le temps qu'il voulait.on en était tout à l'heure à 1800kms grand sourire

Dali, avec les chaussures de trail ça va puisqu'elles accrochent.après, j'ai pas non plus couru sur l'Everest grimace
roule de rire je te crois en fait elles ont des clous ? ou du genre ?


des crampons clin d'oeil j'ai celles-là pour faire du trail :

voilà j'ai ce genre la pour la course d'orientation.
@rmelle ;) - Sam Déc 08, 2012 6:19 pm
Sujet du message:
C'était un semi marathon TRAIL!
Maintenant j'ai compris pourquoi tous les gars qui me croisaient me disaient "Tu fais partie des téméraires? bravo, moi je ne l'ai jamais affronté!" hein ?


Je suis arrivée 3ème en partant du fond en 2h21.
Des chemins de montagne, de la neige sur les sentiers en plaine, du vent qui empêchait d'avancer, mon genou qui a commencé à me faire très mal au 11ème km, le vent qui poussait à certains moments j'avais l'impression de m'envoler, il devait faire 2 degrés.
Il n'y avait que 222 personnes à l'arrivée, beaucoup ont renoncé à cause du temps....j'ai donc combattu parmi les plus courageux... grimace
Heureusement que j'ai deviné la tenue vestimentaire parce que c'était un coup à congeler.

Le 20 janvier j'ai un 30km tout plat.
tulipe - Sam Déc 08, 2012 6:21 pm
Sujet du message:
grand sourire BRAVO tu es une championne.
LAB - Sam Déc 08, 2012 6:23 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
C'était un semi marathon TRAIL!
Maintenant j'ai compris pourquoi tous les gars qui me croisaient me disaient "Tu fais partie des téméraires? bravo, moi je ne l'ai jamais affronté!" hein ?


Je suis arrivée 3ème en partant du fond en 2h21.
Des chemins de montagne, de la neige sur les sentiers en plaine, du vent qui empêchait d'avancer, mon genou qui a commencé à me faire très mal au 11ème km, le vent qui poussait à certains moments j'avais l'impression de m'envoler, il devait faire 2 degrés.
Il n'y avait que 222 personnes à l'arrivée, beaucoup ont renoncé à cause du temps....j'ai donc combattu parmi les plus courageux... grimace
Heureusement que j'ai deviné la tenue vestimentaire parce que c'était un coup à congeler.

Le 20 janvier j'ai un 30km tout plat.


super ! Chapeau!
karine16 - Sam Déc 08, 2012 6:27 pm
Sujet du message:
bravo Armelle super !
marinaq - Lun Déc 10, 2012 10:20 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
bravo Armelle super !


+1 grand sourire
Mélissandre - Lun Déc 10, 2012 10:29 am
Sujet du message:
très étonné(e) et ben armelle, bravo à toi
nelcy - Lun Déc 10, 2012 11:08 am
Sujet du message:
Mélissandre a écrit:
très étonné(e) et ben armelle, bravo à toi


Oui! grand sourire hourrah
Gwenaelle - Lun Déc 10, 2012 11:11 am
Sujet du message:
Bravo Armelle grand sourire
Mistral - Lun Déc 10, 2012 12:52 pm
Sujet du message:
Bravo ! chouette
(je ne savais même pas que ça existait les marathons trails...)
Gwenaelle - Lun Déc 10, 2012 3:42 pm
Sujet du message:
https://plus.google.com/photos/105803090373398727952/albums/5817405161589816753/5817408490770067826?banner=pwa

Ma N°2 aux championnats de 50 mètres plats indoor,elle finit 2ème de sa série,mais pas de qualif pour les régionaux.

j'édite pour dire que c'est la petite à lunettes.
Ce WE,elle finit 23ème sur 124 dans un cross national.
Elle prend vraiment goût à l'athlé grand sourire
tulipe - Lun Déc 10, 2012 5:06 pm
Sujet du message:
Bravo à ta fille Gwenaëlle grand sourire
@rmelle, on ne l'arrête plus très étonné(e)
Quant à SPQR, on l'a perdue en cours de route. Elle doit courir dans son nouveau quartier ou dans son jardin roule de rire
marinaq - Lun Déc 10, 2012 7:41 pm
Sujet du message:
tulipe a écrit:
Bravo à ta fille Gwenaëlle grand sourire
@rmelle, on ne l'arrête plus très étonné(e)
Quant à SPQR, on l'a perdue en cours de route. Elle doit courir dans son nouveau quartier ou dans son jardin roule de rire


Elle court derrière ses cartons grand sourire
Gwen bravo à ta fille grand sourire
@rmelle ;) - Dim Déc 16, 2012 10:45 pm
Sujet du message:
Bon, rien ne va plus, j'ai trop mal au genou...donc je vais devoir faire gaffe à ce que je fais, voire voir un type qui me remettra quelques nerfs en place.

J'en ai bavé 11km sur 18.

Je vais devoir faire une pause pendant les vacances, mais ça ne m'enchante pas.
nelcy - Lun Déc 17, 2012 7:47 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Bon, rien ne va plus, j'ai trop mal au genou...donc je vais devoir faire gaffe à ce que je fais, voire voir un type qui me remettra quelques nerfs en place.

J'en ai bavé 11km sur 18.

Je vais devoir faire une pause pendant les vacances, mais ça ne m'enchante pas.


Oui va voir quelqu'un, tu as pensé à un orthopédiste, parfois le port de semelles améliore ben les douleurs au genou.
@rmelle ;) - Lun Déc 17, 2012 9:09 am
Sujet du message:
nelcy a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Bon, rien ne va plus, j'ai trop mal au genou...donc je vais devoir faire gaffe à ce que je fais, voire voir un type qui me remettra quelques nerfs en place.

J'en ai bavé 11km sur 18.

Je vais devoir faire une pause pendant les vacances, mais ça ne m'enchante pas.


Oui va voir quelqu'un, tu as pensé à un orthopédiste, parfois le port de semelles améliore ben les douleurs au genou.

Je vais aller voir un reflexologue...mais je ne sais pas quand puisque je suis super prise ces derniers temps.

J'ai acheté de nouvelles chaussures de course car les miennes sont complètement "déchargées", sans ammortisseur et ça pourrait venir de là.
@rmelle ;) - Sam Jan 05, 2013 12:56 pm
Sujet du message:
Bon, je ne cours plus depuis le 17 décembre, j'ai encore eu mal quand je suis allée chez Mickey, je suis allée voir le reflexologue qui m'a parlé de ménisque...
Demain je retente 8km tout plats avec nouvelles chaussures, je croise les doigts parce que j'ai très peur de devoir renoncer à la course triste
nelcy - Sam Jan 05, 2013 1:57 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Bon, je ne cours plus depuis le 17 décembre, j'ai encore eu mal quand je suis allée chez Mickey, je suis allée voir le reflexologue qui m'a parlé de ménisque...
Demain je retente 8km tout plats avec nouvelles chaussures, je croise les doigts parce que j'ai très peur de devoir renoncer à la course triste


Ho mince. J'espère que ça ira. Sinon essaie un médecin du sport, vous avez ça par chez toi, il pensera peut-être à une solution.....
Mon père a eu plusieurs fois des douleurs pieds, genoux ou talons et il a chaque fois fini par trouver la cause et une solution qui soulage. Il a 62 ans et court régulièrement des courtes distances plus 1 ou 2 marathons par an. clin d'oeil
@rmelle ;) - Sam Jan 05, 2013 3:23 pm
Sujet du message:
nelcy a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Bon, je ne cours plus depuis le 17 décembre, j'ai encore eu mal quand je suis allée chez Mickey, je suis allée voir le reflexologue qui m'a parlé de ménisque...
Demain je retente 8km tout plats avec nouvelles chaussures, je croise les doigts parce que j'ai très peur de devoir renoncer à la course triste


Ho mince. J'espère que ça ira. Sinon essaie un médecin du sport, vous avez ça par chez toi, il pensera peut-être à une solution.....
Mon père a eu plusieurs fois des douleurs pieds, genoux ou talons et il a chaque fois fini par trouver la cause et une solution qui soulage. Il a 62 ans et court régulièrement des courtes distances plus 1 ou 2 marathons par an. clin d'oeil
on va voir j'en sais rien
@rmelle ;) - Dim Jan 06, 2013 7:26 pm
Sujet du message:
Demain je mets en route la machine médicale soupire
nelcy - Dim Jan 06, 2013 8:03 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Demain je mets en route la machine médicale soupire


Ha, tu n'as pas réussi à faire le parcours prévu?
@rmelle ;) - Dim Jan 06, 2013 8:09 pm
Sujet du message:
nelcy a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Demain je mets en route la machine médicale soupire


Ha, tu n'as pas réussi à faire le parcours prévu?
Au bout d'un km j'ai commencé à avoir très mal et le mal est encore là. J'ai fait les 8km en marchant. Je n'arrive pas du tout toute seule à comprendre cette douleur, je ne connais pas assez bien comment est fait mon corps pour mettre un nom sur le mal.
Je vais voir.
marinaq - Lun Jan 07, 2013 10:05 am
Sujet du message:
triste mince Armelle, j'espère que tu pourras recourir bientôt
plusbelavie - Lun Jan 07, 2013 11:08 am
Sujet du message:
marinaq a écrit:
triste mince Armelle, j'espère que tu pourras recourir bientôt


Pareil.
Sanssouci - Lun Jan 07, 2013 6:23 pm
Sujet du message:
je croise, Armelle chance ! j'espère que tu n'as pas trop tirer triste
Sanssouci - Lun Jan 07, 2013 6:24 pm
Sujet du message:
edit. redit.
@rmelle ;) - Lun Jan 07, 2013 10:54 pm
Sujet du message:
http://entrainement-sportif.fr/tendinite-fascia-lata.htm

Je pense avoir chopé cette tendinite.
mimosa - Mar Jan 08, 2013 9:17 am
Sujet du message:
si c le ménisque, fais vraiment gaffe même si c rageant pour toi
@rmelle ;) - Mar Jan 08, 2013 3:01 pm
Sujet du message:
Bon, selon ma toubib c'est effectivement une tendinite.
Je vais voir un spécialiste et me faire indiquer quels sont les exercices à faire pour me remettre dans le droit chemin.
Rien de grave fait très chaud
nelcy - Mar Jan 08, 2013 3:02 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Bon, selon ma toubib c'est effectivement une tendinite.
Je vais voir un spécialiste et me faire indiquer quels sont les exercices à faire pour me remettre dans le droit chemin.
Rien de grave fait très chaud


Ha cool! grand sourire
Soigne toi bien et apprends les bons gestes pour éviter la récidive. clin d'oeil
rlullier - Mar Jan 08, 2013 3:02 pm
Sujet du message:
glaçage, hydratation...
@rmelle ;) - Mar Jan 08, 2013 3:26 pm
Sujet du message:
rlullier a écrit:
glaçage, hydratation...
C'est quoi concrétement?
SPQR - Mar Jan 08, 2013 3:29 pm
Sujet du message:
magnolia triste

Bon, le bon côté de la chose, c'est que ça a l'air simplement d'être un truc ponctuel.


On t'a dit si tu devras te méfier, courir autrement ?
rlullier - Mar Jan 08, 2013 3:31 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
rlullier a écrit:
glaçage, hydratation...
C'est quoi concrétement?


eh bien, s'hydrater correctement tout au long de la journée, même quand tu ne cours pas.
Et mise en place d'une poche de glace le soir, que tu gardes 10mn environ...(moi, j'ai du mal avec la glace, je trouve que j'ai encore plus mal le lendemain mais mon mari ne jure que par ça...)
@rmelle ;) - Mar Jan 08, 2013 3:32 pm
Sujet du message:
rlullier a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
rlullier a écrit:
glaçage, hydratation...
C'est quoi concrétement?


eh bien, s'hydrater correctement tout au long de la journée, même quand tu ne cours pas.
Et mise en place d'une poche de glace le soir, que tu gardes 10mn environ...(moi, j'ai du mal avec la glace, je trouve que j'ai encore plus mal le lendemain mais mon mari ne jure que par ça...)
C'est pour enlever l'inflammation?
rlullier - Mar Jan 08, 2013 3:33 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
rlullier a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
rlullier a écrit:
glaçage, hydratation...
C'est quoi concrétement?


eh bien, s'hydrater correctement tout au long de la journée, même quand tu ne cours pas.
Et mise en place d'une poche de glace le soir, que tu gardes 10mn environ...(moi, j'ai du mal avec la glace, je trouve que j'ai encore plus mal le lendemain mais mon mari ne jure que par ça...)
C'est pour enlever l'inflammation?


Oui. Et prendre des baskets avec un meilleur amorti aussi, ça sent l'usure les tendinites...
@rmelle ;) - Mar Jan 08, 2013 3:36 pm
Sujet du message:
rlullier a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
rlullier a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
rlullier a écrit:
glaçage, hydratation...
C'est quoi concrétement?


eh bien, s'hydrater correctement tout au long de la journée, même quand tu ne cours pas.
Et mise en place d'une poche de glace le soir, que tu gardes 10mn environ...(moi, j'ai du mal avec la glace, je trouve que j'ai encore plus mal le lendemain mais mon mari ne jure que par ça...)
C'est pour enlever l'inflammation?


Oui. Et prendre des baskets avec un meilleur amorti aussi, ça sent l'usure les tendinites...
Exact, mes chaussures avaient largement passé les 600km, je suis bien maline maintenant, j'ai mes chaussures neuves mais c'était trop tard.
rlullier - Mar Jan 08, 2013 3:41 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
rlullier a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
rlullier a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
rlullier a écrit:
glaçage, hydratation...
C'est quoi concrétement?


eh bien, s'hydrater correctement tout au long de la journée, même quand tu ne cours pas.
Et mise en place d'une poche de glace le soir, que tu gardes 10mn environ...(moi, j'ai du mal avec la glace, je trouve que j'ai encore plus mal le lendemain mais mon mari ne jure que par ça...)
C'est pour enlever l'inflammation?


Oui. Et prendre des baskets avec un meilleur amorti aussi, ça sent l'usure les tendinites...
Exact, mes chaussures avaient largement passé les 600km, je suis bien maline maintenant, j'ai mes chaussures neuves mais c'était trop tard.


et contrairement à la logique, mon mari ne s'étire plus après la course à pieds et il a beaucoup moins d