marinaq a écrit: |
J'ai commencé l'an dernier, c'est la 1 ère fois que j'attends la séance de sport avec impatience, que ça me manque pendant les vacances
On travaille beaucoup sans souffrir, et ça pour moi c'est génial A la gym on faisait des séries d'abdos interminables, où je ne ne forçais pas trop tellement c'était chi...t, au Pilates on fait des séries très courtes plusieurs fois dans la séance Il m'est arrivé plusieurs fois d'y aller avec une forte douleur au dos ( blocage nerveux ) et d'en repartir détendue et ....débloquée La prof est super gaie et positive, pleine d'humour, je pense que ça joue aussi En principe il y a des séances d'essai, ça vaut le coup de tenter |
liza a écrit: | ||
Je teste dans 8 jours |
Quit62 a écrit: |
Comment choisit-on son cours de pilate ?
Il y en a à côté de chez moi mais il y a deux cours différents (avec deux assoc) Je teste les 2 ? quels sont les points à vérifier ? Je demande à ma toubib si elle les connait ? |
bou a écrit: |
tester les 2 et voir où le feeling passe le mieux avec le prof.
Un bon prof de pilates explique bien les fondamentaux (pieds largeur du bassin, rétroversion du bassin, périnée serré, épaules basses, menton rentré, respiration) et différencie les exercices pour les débutants et les autres. |