Maximômes

[lorence]

Comme Victor ne tolère pas bien le lait, je lui donne des laits végétaux, mais pas toujours le soja enrichi en calcium.

Pour moi aussi j'ai supprimé le lait du matin, en revanche nous mangeons encore des fromages et des yaourts aux repas.

Je me demandais quand même si ça ne pouvait pas nous faire une carence en calcium.

[Celpie]

non, ma gynéco est contre les produits laitiers
elle m'a dit qu'il y avait plus de calcium dans les petits poissons de haute mer (type sardine) que dans un litre de lait.
Le lait est tellement traité maintenant, qu'il ne contient que peu de calcium.
D'ailleurs, les produits laitiers est le premier type d'aliment supprimé par les naturopathes

[zoline]

le fromage est tres riche en calcium (surtout l'emental et la cantal)
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« Le vice inhérent au capitalisme consiste en une répartition inégale des richesses. La vertu inhérente au socialisme consiste en une égale répartition de la misère. » Winston Churchill

[liza]

[zoline]

[lorence]

[Celpie]

Peu, très peu.
mais pas ou peu pour Arsène, et il se porte très bien
Jacques n'en mange plus non plus.

[liza]

tu sais qu'il faut tout de même en manger pas mal pour prévenir l'arthrose. Au moment, de la ménopause, il y a pas mal de dégats.De plus, tu allaites ton bébé....

[zoline]

[Celpie]

je vous rassure, Arsène et moi sommes suivis
et nous n'avons aucunes carences

[lémotu]

[zoline]

[lémotu]

[zoline]

[zoline]

[Celpie]

[zoline]

[liza]

mais j'affirme que le risque est plus tard. je connais pas mal de personnes âgées qui souffrent d'arthroses, ostéoropose et qui ont des trous dans les os de leur bassin ! les médecins le disent : pas assez de calcium dans l'enfance.

[zoline]

[Celpie]

Les laitages ne sont pas la seule source de calcium!!
Aliments contenant du calcium:
eau du robinet, amandes, persil, figues, cresson, soja, cacao, pissenlit, jaune d'œuf, graines de sésame, épinard, certains poissons,...

"Le calcium est un composant important d'un régime sain. Contrairement à ce que l’on croit, ce ne sont pas les produits laitiers qui représentent la meilleure source de calcium, car la proportion calcium/phosphore n’y est pas bonne. Le lait contient en effet trop de phosphore, ce qui peut entraîner une calcification insuffisante. Le corps a besoin de magnésium, de silicium, de vitamines A, C et D, de protéines et de phosphore pour bien l’assimiler. Il intervient dans la formation des os et des dents ; son déficit va donc les affecter (ostéoporose, problèmes de croissance). Son excès provoque l'apparition de calculs rénaux. De plus, il intervient dans les échanges cellulaires et est, de ce fait, vital. Son taux sanguin (calcémie) est extrêmement régulé, pour éviter des variations fatales à l'organisme. Les hormones impliquées dans cette régulation sont la parathormone et la calcitonine, bien que le rôle « hormonal » de la calcitonine soit discuté étant donné que son augmentation n'entraîne pas de modification sur le métabolisme phospho caclique. Il serait plus juste de considérer la PTH et le calcitriol comme les deux principales hormones du métabolisme phospho calcique"