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Message |
negia
Déesse du forum !
Inscrit le: 07 Aoû 2005
Messages: 6043
Localisation: bruxelles
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 Posté le: Mar Mai 22, 2007 6:13 am Sujet du message: que dit zermatti |
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a propos du petit déjeuner ???
les nutritionistes disent que meme si on a pas faim le matin on doit manger un petit déjeuner copieu et comme zermatti dit qu'on doit manger que quand on a faim contredit il aussi pour le petit déj ou alors il est d'accord que le petit déjeuner est très important ?
Merci
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christel |
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Ju
Invité
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| Posté le: Mar Mai 22, 2007 7:34 am Sujet du message: |
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| j'ai vu aussi... et moi je ne peux absolument pas manger le matin, si je mange,j'ai envie de vomir toute la matinée ! |
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bibiche
Jarrêtequandjeveux
Inscrit le: 14 Fév 2006
Messages: 27659
Localisation: pas bien loin !
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| Posté le: Mar Mai 22, 2007 7:38 am Sujet du message: |
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je suis incapable de manger de suite, de bon matin.
je pense que tu peux boire un thé par exemple, et ensuite petit déjeuner plus à ton aise un peu plus tard, non ?
tu suis un régime particulier ? 
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Lila_bis
Naqueçaàfaire
Inscrit le: 10 Avr 2006
Messages: 10599
Localisation: Ici
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| Posté le: Mar Mai 22, 2007 7:56 am Sujet du message: |
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Je ne connais pas Zermatti, mais ce qui me semble logique, lorsqu'on veut maigrir, c'est de ne pas se forcer à manger :cogite:
Et la semaine dernière, sur Europe 1, j'ai entendu un nutritionniste dire que les méthodes de régimes étaient toutes juste un emballage, et que le principe de base est simple: pour maigrir, il faut diminuer l'apport calorique. Donc si tu n'as pas faim, tu ne manges pas, c'est simple 
Pendant des années je n'ai pas déjeuné, ça ne m'empêchait pas d'être mince . Cette histoire de petit dej copieux, je trouve que c'est du n'importe quoi.
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Maman de  17 ans/ 16 ans/  10 ans/ 4 ans/ et 1 an 1/2
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lorence
Naqueçaàfaire
Inscrit le: 17 Avr 2006
Messages: 10925
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| Posté le: Mar Mai 22, 2007 8:03 am Sujet du message: |
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Le petit déjeuner c'est entre autres pour éviter les grosses fringales (et surtout les envies de sucre) lors de la matinée, ça rééquilibre l'apport calorique sur la journée.
Je pense qu'il ne doit pas nécessairement etre copieux, mais que s'il est inexistant ce n'est pas top pour l'organisme.
Et puis certaines personnes vont stocker plus au repas suivant à cause du jeûne qui l'a précédé. |
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virgulle
Jarrêtequandjeveux
Inscrit le: 19 Aoû 2004
Messages: 22890
Localisation: Paris, FRANCE
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| Posté le: Mar Mai 22, 2007 8:04 am Sujet du message: |
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le petit dej' copieux c'est une invention de kellog's .
Vu le peu de travail physique que l'on fait ... je ne vois pas l'interet !
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Tout Homme qui dirige, qui fait quelque chose, a contre lui, ceux qui voudrait faire la même chose, ceux qui font précisément le contraire, et surtout la grande armée des gens, beaucoup plus sévères, qui ne font rien. |
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mimosa
Jaiunevievoussavez
Inscrit le: 07 Jan 2005
Messages: 31876
Localisation: paris-plage
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| Posté le: Mar Mai 22, 2007 8:06 am Sujet du message: |
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quand je le peux je prends un tit déj copieux parce que l'organisme a jeuné la nuit et que j'ai FAIM, mais si pas faim je pense que c pas la peine à condition qu'on ne soit pas le genre (moi) à se jetter sur du sucré à 11h quand petit déj incomplet!!! l'autre dimanche j'avais la dalle, je me suis fait oeuf, jambon, café, yaourt, jus d'orange  le midi du coup j'ai juste pris salade et tte la journée a été raisonnable, l'apport global est important aussi, c logique ! |
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zoline
DemainJarreteOuPas
Inscrit le: 30 Avr 2005
Messages: 40953
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| Posté le: Mar Mai 22, 2007 8:50 am Sujet du message: |
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| Lila_bis a écrit: |
Je ne connais pas Zermatti, mais ce qui me semble logique, lorsqu'on veut maigrir, c'est de ne pas se forcer à manger :cogite:
Et la semaine dernière, sur Europe 1, j'ai entendu un nutritionniste dire que les méthodes de régimes étaient toutes juste un emballage, et que le principe de base est simple: pour maigrir, il faut diminuer l'apport calorique. Donc si tu n'as pas faim, tu ne manges pas, c'est simple
Pendant des années je n'ai pas déjeuné, ça ne m'empêchait pas d'être mince . Cette histoire de petit dej copieux, je trouve que c'est du n'importe quoi. |
eaxctement!!!!!
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« Le vice inhérent au capitalisme consiste en une répartition inégale des richesses. La vertu inhérente au socialisme consiste en une égale répartition de la misère. » Winston Churchill |
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sybel
Légende d'or
Inscrit le: 15 Mar 2006
Messages: 2441
Localisation: autour de ma petite famille... et jamais loin de l'ordi!
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| Posté le: Mar Mai 22, 2007 8:54 am Sujet du message: |
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zermatti dit qu'il ne faut pas manger sans faim. ... y ocmpris pour le p'tit dej!  donc pas la peine de se forcer!
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Sybel, maman de 3 enfants... |
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zoline
DemainJarreteOuPas
Inscrit le: 30 Avr 2005
Messages: 40953
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| Posté le: Mar Mai 22, 2007 8:55 am Sujet du message: |
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| sybel a écrit: |
| zermatti dit qu'il ne faut pas manger sans faim. ... y ocmpris pour le p'tit dej! donc pas la peine de se forcer! |
oui m'enfin c'est assez logique non? faut vraiment lire un bouquin pour decouvrir ca? 
_________________
« Le vice inhérent au capitalisme consiste en une répartition inégale des richesses. La vertu inhérente au socialisme consiste en une égale répartition de la misère. » Winston Churchill |
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sybel
Légende d'or
Inscrit le: 15 Mar 2006
Messages: 2441
Localisation: autour de ma petite famille... et jamais loin de l'ordi!
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| Posté le: Mar Mai 22, 2007 8:59 am Sujet du message: |
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| zoline a écrit: |
| sybel a écrit: |
| zermatti dit qu'il ne faut pas manger sans faim. ... y ocmpris pour le p'tit dej! donc pas la peine de se forcer! |
oui m'enfin c'est assez logique non? faut vraiment lire un bouquin pour decouvrir ca? |
je n'ai pas dit que je l'avais découvert j'ai juste essayé de répondre à la question de départ!
_________________
Sybel, maman de 3 enfants... |
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zoline
DemainJarreteOuPas
Inscrit le: 30 Avr 2005
Messages: 40953
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| Posté le: Mar Mai 22, 2007 9:05 am Sujet du message: |
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| sybel a écrit: |
| zoline a écrit: |
| sybel a écrit: |
| zermatti dit qu'il ne faut pas manger sans faim. ... y ocmpris pour le p'tit dej! donc pas la peine de se forcer! |
oui m'enfin c'est assez logique non? faut vraiment lire un bouquin pour decouvrir ca? |
je n'ai pas dit que je l'avais découvert j'ai juste essayé de répondre à la question de départ! |
oui oui excuse!!!! 
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sybel
Légende d'or
Inscrit le: 15 Mar 2006
Messages: 2441
Localisation: autour de ma petite famille... et jamais loin de l'ordi!
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| Posté le: Mar Mai 22, 2007 9:16 am Sujet du message: |
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| zoline a écrit: |
| sybel a écrit: |
| zoline a écrit: |
| sybel a écrit: |
| zermatti dit qu'il ne faut pas manger sans faim. ... y ocmpris pour le p'tit dej! donc pas la peine de se forcer! |
oui m'enfin c'est assez logique non? faut vraiment lire un bouquin pour decouvrir ca? |
je n'ai pas dit que je l'avais découvert j'ai juste essayé de répondre à la question de départ! |
oui oui excuse!!!! |
pas de problème!
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Sybel, maman de 3 enfants... |
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Lila_bis
Naqueçaàfaire
Inscrit le: 10 Avr 2006
Messages: 10599
Localisation: Ici
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| Posté le: Mar Mai 22, 2007 9:27 am Sujet du message: |
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| zoline a écrit: |
| sybel a écrit: |
| zermatti dit qu'il ne faut pas manger sans faim. ... y ocmpris pour le p'tit dej! donc pas la peine de se forcer! |
oui m'enfin c'est assez logique non? faut vraiment lire un bouquin pour decouvrir ca? |
En tout cas, écrire un livre pour dire ça: 
J'aurais dû y penser avant 
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Maman de 17 ans/ 16 ans/ 10 ans/ 4 ans/ et 1 an 1/2
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mimosa
Jaiunevievoussavez
Inscrit le: 07 Jan 2005
Messages: 31876
Localisation: paris-plage
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| Posté le: Mar Mai 22, 2007 9:30 am Sujet du message: |
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ben c très logique mais on est ds une sté de sur-consommation pour la bouffe aussi, et l'éducation c plutôt "il est midi on passe à table", plutôt que "avez vous faim pour venir manger?" alors oui, je le trouve utile ce bouquin parce qu'on est formatés autrement!!! zhom ne mange quasiment jamais le midi et trèèès peu le matin, il fait un seul repas par jour  le soir, en une ou deux fois, j'avais jamais vu cela, et évidemment comme la vie est injuste il a une super ligne  |
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kty
Invité
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| Posté le: Mar Mai 22, 2007 9:36 am Sujet du message: |
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| Lila_bis a écrit: |
| zoline a écrit: |
| sybel a écrit: |
| zermatti dit qu'il ne faut pas manger sans faim. ... y ocmpris pour le p'tit dej! donc pas la peine de se forcer! |
oui m'enfin c'est assez logique non? faut vraiment lire un bouquin pour decouvrir ca? |
En tout cas, écrire un livre pour dire ça:
J'aurais dû y penser avant |
C'est ce qu'il dit lui-même dans son bouquin, qu'il faut en revenir aux sensations, qui se sont perdues, à coup de "petit déj' indispensable" et autres recommandations toutes aussi sacrées de pro des régimes...
Quand on a pas faim on mange pas, que ce soit n'importe quand.
Quand on a faim on mange.
Quand on a plus faim on ne mange plus.
Il n'y a pas d'aliment recommandé ou interdit, on mange de tout, on ne s'interdit rien, on écoute juste sa faim, la vraie, celle qui creuse l'estomac, pas l'envie, et ce n'est pas si simple à différencier des fois.
Mais quand on sait qu'on va pouvoir manger ce qu'on veut quand on aura faim, ce n'est pas grave d'attendre, on n'a plus la sensation de restriction, et de privation, ça change tout. |
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sybel
Légende d'or
Inscrit le: 15 Mar 2006
Messages: 2441
Localisation: autour de ma petite famille... et jamais loin de l'ordi!
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| Posté le: Mar Mai 22, 2007 10:23 am Sujet du message: |
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| kty a écrit: |
on écoute juste sa faim, la vraie, celle qui creuse l'estomac, pas l'envie, et ce n'est pas si simple à différencier des fois.
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et c'est bien là tout mon problème...
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Sybel, maman de 3 enfants... |
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aleksandra
Déesse du forum !
Inscrit le: 18 Déc 2005
Messages: 7304
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| Posté le: Mar Mai 22, 2007 10:47 am Sujet du message: |
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| mimosa a écrit: |
| il fait un seul repas par jour le soir, en une ou deux fois, j'avais jamais vu cela, et évidemment comme la vie est injuste il a une super ligne |
La plupart du temps, je ne mange qu'un seul repas par jour... Je n'ai pas faim avant le soir
_________________
Maman de 3 garçons et 2 filles |
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carolyn
Légende d'or
Inscrit le: 19 Mar 2004
Messages: 2644
Localisation: haute savoie
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| Posté le: Mar Mai 22, 2007 12:37 pm Sujet du message: |
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| mimosa a écrit: |
| ben c très logique mais on est ds une sté de sur-consommation pour la bouffe aussi, et l'éducation c plutôt "il est midi on passe à table", plutôt que "avez vous faim pour venir manger?" alors oui, je le trouve utile ce bouquin parce qu'on est formatés autrement!!! zhom ne mange quasiment jamais le midi et trèèès peu le matin, il fait un seul repas par jour le soir, en une ou deux fois, j'avais jamais vu cela, et évidemment comme la vie est injuste il a une super ligne |
mon hom est ainsi aussi...
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Carolyn et ses 3 A
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negia
Déesse du forum !
Inscrit le: 07 Aoû 2005
Messages: 6043
Localisation: bruxelles
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| Posté le: Mar Mai 22, 2007 12:55 pm Sujet du message: |
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merci pour vos réponses
bibiche je ne suis aucun régime, j'essaye juste de manger équilibré.
Ceci dit je me posais la question ce matin parce que je n'avais pas faim et du coup jai attendu les coups de 9h pour déjeuner et juste avant ça j'avais lu quelque part qu'il faut manger dès le réveil donc je me posais la question et comme pas mal d'entre vous avez lu zermatti j'ai profiter de vos neurones
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christel |
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