Maximômes

[supermôman]

C'est toujours le même truc qui me mine le moral.
Mon ventre.

Je n'ai pas vraiment de problème de poids. Ok, il faudrait que je perde 3-4 kilos, mais ce n'est pas tant que ça finalement.

Ce qui me gêne, depuis des années, c'est mon ventre.
Non seulement flasque et mou, il est volumineux. Une vrai petite bouée Et si je relache tout (ce que j'évite de faire le plus possible parceque là c'est crise de larme assurée ) et bien on pourrait croire que je suis enceinte de 4 bons mois Ca me fait honte

Je n'avais pas du tout ce problème avant d'avoir des enfants. Et puis chaque grossesse a laissé son petit souvenir...

Est-ce qu'il y en a parmis vous qui ont connu/connaissent ça ?
Est-ce que des abdos à la maison pourraient aider ?
Et à quelle cadence ?


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6 poussins dans le nid

[titine]

Tout dépend, je crois, de l'état de tes muscles

Perso, mon ventre est vachement flasque, d'autant plus que j'ai perdu pas mal de poids ces derniers temps et dans mon cas, je crois qu'il s'agit plus d'un excédent de peau et je ne vois malheureusement qu'une bonne abdoplastie pour résoudre le problème

Si je devais un jour, pour une raison ou une autre, passer sur le billard pour une opération au ventre, je demande d'office qu'on me fasse en plus une abdoplastie mais bon, je ne repasserais pas sur le billard rien que pour ça.

Mais bon, c'est minant comme problème et en plus, ça prend de la place dans un pantalon
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Mam d'Eline (01/97), Bastien (01/99), Samuel (01/01), Florian (11/04), François (/11/06)

[supermôman]

[Mélissandre]

Je fais des abdos , tous les jours, et je retrouve un ventre "normal " en une année aprés la grossesse, il faut perseverer et surtout en faire trés régulièrement.
Là, bébé a 3 mois et j'ai recommencer il y a peu doucement 200/jour, puis j'augmente progressivement, je fais ça soit le matin , ça prend pas longtemps, soit le soir.

[supermôman]

200 abdos par jour Méli ? Et tu augmentes jusqu'à combien ?
Tu les fais en une fois ?
Et tu te met comment ? Couchée par terre simplement ?
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6 poussins dans le nid

[adromaca]

je fais aussi des abdos tous les jours, enfin non un jour sur deux
je met aussi de la crème

et j'ai un ventre de 5 mois de grossesse

ma kiné me dit que j'ai des abdos, sous le trop de peau et la graisse

et donc je tente aussi de perdre du poids en espérant perdre dans le ventre et pas dans les seins

j'ai des abdos en béton selon ma kiné et heureusement sinon j'aurais encore plus de pb de dos mais bon ça ne gomme pas mon ventre
et d'après ma kiné j'aurais que la chirurgie mais comme j'ai la trouille et bien je vais encore tenter de gommer mon ventre sans chirurgie



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un fils (1995) et 3 filles (1998 ; 2000 et 2001)

séparée depuis 04/2015
sclérose en plaque depuis 01/2005





Quoi que tu fasses de ta vie, les gens te critiqueront toujours ... Alors fais ce que tu veux !

[lémotu]

[mirena]

Quand j'en fais 20 une journée je suis super fière je ne suis pas prête d'arriver a 200...
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Crée une vie a l'intérieur de laquelle tu te sens bien, pas une vie qui parait bien de l'extérieur....

[Miette]

Tu commences et tu me dis si ça marche
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[lorence]

Une kiné, et pas qu'elle d'ailleurs, m'avait dit qu'il fallait attendre au moins 6 mois après la naissance du deuxième bébé avant de refaire des abdos, sous peine de voir sa sangle abdominale se développer...sur les côtés!

En tous cas, sauf s'il y a excédent de peau, je pense que oui ça marche, mais que c'est très long...


Et n'aurais-tu pas aussi un problème de transit? Ca peut jouer énormémént sur le volume du bas ventre, des ballonements et un transit paresseux.

[mammig]

Je fais ma rééducation abdominale chezle kiné en ce moment . C'est génial !

En principe, il ne faut pas forcer sur le périnée. Aussi ellepropose de s'éduquer à la gym "statique", c'est à-dire contracter les muscles en étirant telle ou telle partie du corps et en forçant sur les différents abdominaux tout en rentrant le périnée... Fais toi prescrire des séances et file chez une kiné déjà mère de famille nombreuse et ui n'a pas de ventre !
Sinon, la surcharge graisseuse peut être due à une allergie alimentaire type lait de vache (en abus dans les produits préparés et vraiment partout dans l'alimentation), fruits à coque ou gluten...

[Mélissandre]

[Mélissandre]

[adromaca]

[nanon]

Les abdos ça fait du bien, même si on ne retrouve pas un ventre de jeune première, ça raffermit tout de même assez rapidement si on s'y tient!

Il faut juste faire les bons mouvements avec une bonne respiration pour ne pas faire de tort (notament au niveau de périnée dixit ma kiné), les abdos classiques ne seraient apparement pas les meilleurs tant mieux, c'est les plus difficiles je trouve!
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Appelez-moi Blanche-Neige!
Natha maman comblée de Thomas, Gaston, Paulin, Gabin, Merlin, Nestor, , Joseph et Azélie.

[Mélissandre]

[Ejal]

Et bien ici au Québec la réeéduc c'est nada pour les abdos, et j'ai toujours eu tendance à avoir du ventre, meme quand j'étais fine j'avais du ventre, je n'ai jamais eu beaucoup d'abdo, alors si quelqu'un peut me conseiller un site internet ou je pourrez trouver les bons mouvements à faire, ceux qui ne nuisent pas au périnée et autre (j'ai deja un début de descente d'organe) je suis preneuse et motivée.

[adromaca]

[sofie]

[virgulle]