 |
Maximômes
Le forum des familles nombreuses !
|
| | Voir le sujet précédent | Voir le sujet suivant | Version imprimable |
| Auteur |
Message |
Bulle d'o
Déesse du forum !
Inscrit le: 17 Mai 2007
Messages: 4613
Localisation: Sud de la France
|
 Posté le: Sam Nov 22, 2008 3:12 pm Sujet du message: Mon mari voudrait... |
 |
|
MAIGRIR.
Je ne sais pas trop comment faire pour l'aider mais c'est vrai qu'il est en surpoids et a son âge ( 4O ans ) cela devient encore plus préoccupant.
D'autant plus que la graisse en excès se situe autour du ventre ( le plus dangereux au niveau cardiaque )
En même temps c'est celle que les hommes perdent le plus vite..
Le souci est qu'il va pouvoir changer d'habitudes alimentaires sans problèmes, il va maigrir mais il ne tiendra pas toute la vie comme ça ( on en a parlé a midi ) donc.. il regrossira.
J'avoue que ses 15 kilos en trop me font flipper parfois même si je ne lui en parle pas  mais la, je sens qu'il n'est pas bien dans sa peau, il grignote très souvent et s'en veut ensuite.
Que puis je faire/dire pour l'épauler ?
_________________
Les pieds sur terre et la tête dans les étoiles  |
|
| Revenir en haut |
|
 |
kty
Invité
|
| Posté le: Sam Nov 22, 2008 3:35 pm Sujet du message: |
|
|
| "maigrir sans régime" de Jean-Philippe Zermatti. |
|
| Revenir en haut |
|
|
Quit62
Déesse du forum !
Inscrit le: 02 Juin 2005
Messages: 6460
|
| Posté le: Sam Nov 22, 2008 3:36 pm Sujet du message: |
|
|
Supprime des placards ce qui le fait grignoter, n'oublie pas les féculents à volonté à chaque repas. Evite le fromage pour finir de se rassasier.
On peut changer ses habitudes alimentaires : en Tunisie nous avions pris l'habitude de nous gaver de fruits et légumes et de manger pas mal de féculents, faute de fromage, et tout naturellement en 2 ans nous avons gardé l'habitude (encore aujourd'hui plus d'un an après notre retour). Notre conso de fromage s'est effondrée ! (sauf le gruyére rapé, mais on ne peut pas complétement se refaire).
_________________
Mum of 3 |
|
| Revenir en haut |
|
|
Brune
Déesse du forum !
Inscrit le: 13 Avr 2008
Messages: 4735
|
| Posté le: Sam Nov 22, 2008 3:47 pm Sujet du message: |
|
|
| Quit62 a écrit: |
On peut changer ses habitudes alimentaires : en Tunisie nous avions pris l'habitude de nous gaver de fruits et légumes et de manger pas mal de féculents, faute de fromage, et tout naturellement en 2 ans nous avons gardé l'habitude (encore aujourd'hui plus d'un an après notre retour). Notre conso de fromage s'est effondrée ! (sauf le gruyére rapé, mais on ne peut pas complétement se refaire). |
je suis d'accord, nous n'achetons plus du tout de fromage non plus depuis qques mois, uniquement quand on reçoit
et finalement, on prend très bien l'habitude
en revanche, rien à grignoter dans les placards non plus
quand on veut un gâteau, il faut le faire
je crois qu'il faut réfléchir à certaines habitudes que tu décides de changer à vie (sauf occasions), sinon ça ne marche pas |
|
| Revenir en haut |
|
|
kty
Invité
|
| Posté le: Sam Nov 22, 2008 4:02 pm Sujet du message: |
|
|
| isabelle2 a écrit: |
| Quit62 a écrit: |
On peut changer ses habitudes alimentaires : en Tunisie nous avions pris l'habitude de nous gaver de fruits et légumes et de manger pas mal de féculents, faute de fromage, et tout naturellement en 2 ans nous avons gardé l'habitude (encore aujourd'hui plus d'un an après notre retour). Notre conso de fromage s'est effondrée ! (sauf le gruyére rapé, mais on ne peut pas complétement se refaire). |
je suis d'accord, nous n'achetons plus du tout de fromage non plus depuis qques mois, uniquement quand on reçoit
et finalement, on prend très bien l'habitude
en revanche, rien à grignoter dans les placards non plus
quand on veut un gâteau, il faut le faire
je crois qu'il faut réfléchir à certaines habitudes que tu décides de changer à vie (sauf occasions), sinon ça ne marche pas |
C'est bien là souvent le problème, on se met au régime, ou on supprime des aliments, qui deviennent "interdits", mais est-ce que cela peut durer longtemps ? Supprimer le fromage, la charcuterie aussi, les gateaux, tout ce qui fait plaisir quoi, je ne sais pas si c'est la solution ?
La méthode Zermatti est plus facile à respecter à longue échéance, puisqu'on mange de tout, à sa faim. Et c'est tout bête à appliquer dans la vie quotidienne, c'est à mon sens, le plus sain rapport à la nourriture que l'on puisse avoir, et donc le plus durable, il (re)devient naturel de manger juste à sa faim. |
|
| Revenir en haut |
|
|
Pascale 013
Légende d'argent
Inscrit le: 13 Juil 2008
Messages: 1919
Localisation: 13
|
| Posté le: Sam Nov 22, 2008 4:07 pm Sujet du message: |
|
|
voir un dietetitien ????
_________________
Pascale  , maman de : Tifaine 93  ,Margot 96 ,Theo 98  ,Chloé 03  , Elliot 09 
 |
|
| Revenir en haut |
|
|
nanon
Déesse du forum !
Inscrit le: 23 Jan 2007
Messages: 8795
Localisation: ardennes belges
|
| Posté le: Sam Nov 22, 2008 4:10 pm Sujet du message: |
|
|
Le sport, une bonne activité physique adéquate et régulière?
Qui permet aussi de pécher par gourmandise, de se faire plaisir de temps en temps......pour l'éliminer ensuite!
_________________
Appelez-moi Blanche-Neige!
Natha maman comblée de Thomas, Gaston, Paulin, Gabin, Merlin, Nestor,  , Joseph et Azélie. |
|
| Revenir en haut |
|
|
Brune
Déesse du forum !
Inscrit le: 13 Avr 2008
Messages: 4735
|
| Posté le: Sam Nov 22, 2008 4:15 pm Sujet du message: |
|
|
| kty a écrit: |
| isabelle2 a écrit: |
| Quit62 a écrit: |
On peut changer ses habitudes alimentaires : en Tunisie nous avions pris l'habitude de nous gaver de fruits et légumes et de manger pas mal de féculents, faute de fromage, et tout naturellement en 2 ans nous avons gardé l'habitude (encore aujourd'hui plus d'un an après notre retour). Notre conso de fromage s'est effondrée ! (sauf le gruyére rapé, mais on ne peut pas complétement se refaire). |
je suis d'accord, nous n'achetons plus du tout de fromage non plus depuis qques mois, uniquement quand on reçoit
et finalement, on prend très bien l'habitude
en revanche, rien à grignoter dans les placards non plus
quand on veut un gâteau, il faut le faire
je crois qu'il faut réfléchir à certaines habitudes que tu décides de changer à vie (sauf occasions), sinon ça ne marche pas |
C'est bien là souvent le problème, on se met au régime, ou on supprime des aliments, qui deviennent "interdits", mais est-ce que cela peut durer longtemps ? Supprimer le fromage, la charcuterie aussi, les gateaux, tout ce qui fait plaisir quoi, je ne sais pas si c'est la solution ?
La méthode Zermatti est plus facile à respecter à longue échéance, puisqu'on mange de tout, à sa faim. Et c'est tout bête à appliquer dans la vie quotidienne, c'est à mon sens, le plus sain rapport à la nourriture que l'on puisse avoir, et donc le plus durable, il (re)devient naturel de manger juste à sa faim. |
sans doute Kty, on en a déjà parlé, quand on y arrive.
c'est là qu'il faut trouver ce qui convient à chacun.
Je t'assure que s'arrêter n'est pas toujours évident. Le plaisir gustatif, la joie du repas entre amis...
Et on n'a pas forcément l'impression de renoncer à vie quand on ne mange pas de fromage pendant 3 jours. |
|
| Revenir en haut |
|
|
liza
Jarrêtequandjeveux
Inscrit le: 02 Mai 2007
Messages: 27169
|
| Posté le: Sam Nov 22, 2008 4:54 pm Sujet du message: |
|
|
| il ne fait pas une grossesse nerveuse? |
|
| Revenir en haut |
|
|
Diavoletta
Légende d'argent
Inscrit le: 23 Oct 2006
Messages: 1225
Localisation: Maintenant dans le ch'nord .
|
| Posté le: Sam Nov 22, 2008 5:06 pm Sujet du message: |
|
|
mon homme aussi est en surpoids +++, pourtant on mange équilibré, mais il grignotte beaucoup ...
Je lui ai fait suivre dukan avec moi il y a deux ans, il a perdu 13 kilos , mais depuis à tout repris, il est gourmand .
Mais je ne veux pas non plus vider les placards pour les enfants
Et je ne sais plus comment l'aider
_________________
 Lisa ( 97 )  Tony ( 00 )  Giovanni ( 06 )
<a><img></a> |
|
| Revenir en haut |
|
|
Brune
Déesse du forum !
Inscrit le: 13 Avr 2008
Messages: 4735
|
| Posté le: Sam Nov 22, 2008 5:08 pm Sujet du message: |
|
|
| Diavoletta a écrit: |
Mais je ne veux pas non plus vider les placards pour les enfants
|
en même temps, ça ne fait pas de mal aux enfants non plus de vider les placards  |
|
| Revenir en haut |
|
|
Bulle d'o
Déesse du forum !
Inscrit le: 17 Mai 2007
Messages: 4613
Localisation: Sud de la France
|
| Posté le: Sam Nov 22, 2008 5:13 pm Sujet du message: |
|
|
| liza a écrit: |
| il ne fait pas une grossesse nerveuse? |
Heu non... Ou alors il l'a commencée avant moi 
( pour notre aîné, oui, il avait pris 15 kilos et moi 22 ! Il les avait reperdu mais les a repris au cours des années  )
Précision : il adore le fromage, la charcuterie mais j'en achète très rarement car il ne sait pas s'arrêter.. en ce moment il mange en cachette les bonbons que les enfants ont récolté pour Halloween ( je viens de m'apercevoir qu'il n'y en a presque plus )
Par contre, nous n'avons pas de biscuits/gâteaux a la maison.
Il fait du sport, natation et vélo sur route.
Je crois qu'il mange trop vite aussi...
Peut être qu'il devrait consulter oui.
Ah oui, j'ai le bouquin de Zermatti, je vais le relire
_________________
Les pieds sur terre et la tête dans les étoiles |
|
| Revenir en haut |
|
|
Orély
Déesse du forum !
Inscrit le: 31 Juil 2008
Messages: 7069
Localisation: pas loin de chez Steph7
|
| Posté le: Sam Nov 22, 2008 5:40 pm Sujet du message: |
|
|
la chrononutrition...
si il aime le fromage c'est fait pour lui au moins il n'aura pas de sensation de manque!!! avec ce régime (qui n'en est pas un) on ne se prive pas on a pas faim il suffit de manger les bonnes catégories d'aliments au bon moment.... et on maigrit!!!!!! 
bon si on arrête on reprends mais pas tout... c'est comme ça que j'ai perdu mes kilos de ma dernière grossesse (13kg) comme quoi ça marche... et monhom l'avait fait avec moi et en était satisfait aussi!
on a pas le sentiment de faire un régime!!!!
courage à ton mari le plus dur c'est de prendre la décision et de choisir la méthode... et après de s'y tenir!!!
_________________
Score final : 4  (04,06,07,09) à 2  (11,12) |
|
| Revenir en haut |
|
|
Diavoletta
Légende d'argent
Inscrit le: 23 Oct 2006
Messages: 1225
Localisation: Maintenant dans le ch'nord .
|
| Posté le: Sam Nov 22, 2008 5:58 pm Sujet du message: |
|
|
| isabelle2 a écrit: |
| Diavoletta a écrit: |
Mais je ne veux pas non plus vider les placards pour les enfants
|
en même temps, ça ne fait pas de mal aux enfants non plus de vider les placards |
oui mais les enfants sont raisonnables EUX. Et puis je ne vais pas faire le gendarme tout le temps non plus. Quand je le prends en flag il est comme un gosse, " non non " la bouche pleine
_________________
Lisa ( 97 ) Tony ( 00 ) Giovanni ( 06 )
<a><img></a> |
|
| Revenir en haut |
|
|
Diavoletta
Légende d'argent
Inscrit le: 23 Oct 2006
Messages: 1225
Localisation: Maintenant dans le ch'nord .
|
| Posté le: Sam Nov 22, 2008 6:05 pm Sujet du message: |
|
|
| Orély a écrit: |
la chrononutrition...
si il aime le fromage c'est fait pour lui au moins il n'aura pas de sensation de manque!!! avec ce régime (qui n'en est pas un) on ne se prive pas on a pas faim il suffit de manger les bonnes catégories d'aliments au bon moment.... et on maigrit!!!!!!
bon si on arrête on reprends mais pas tout... c'est comme ça que j'ai perdu mes kilos de ma dernière grossesse (13kg) comme quoi ça marche... et monhom l'avait fait avec moi et en était satisfait aussi!
on a pas le sentiment de faire un régime!!!!
courage à ton mari le plus dur c'est de prendre la décision et de choisir la méthode... et après de s'y tenir!!! |
Ca à l'air bien, il y a surement des sites qui en parlent je vais chercher
_________________
Lisa ( 97 ) Tony ( 00 ) Giovanni ( 06 )
<a><img></a> |
|
| Revenir en haut |
|
|
sylvie01
Légende d'or
Inscrit le: 22 Avr 2003
Messages: 3307
Localisation: belgique
|
|
| Revenir en haut |
|
|
Bulle d'o
Déesse du forum !
Inscrit le: 17 Mai 2007
Messages: 4613
Localisation: Sud de la France
|
| Posté le: Sam Nov 22, 2008 6:39 pm Sujet du message: |
|
|
Je connais aussi la chrononutrition mais ça donne une alimentation plutôt grasse et riche en protéines donc il ne faut pas "jouer" a ça trop longtemps.. Et quand on arrête, on reprend quand même du poids.
Mais c'est vrai qu'on n'a pas la sensation d'être au régime.
_________________
Les pieds sur terre et la tête dans les étoiles |
|
| Revenir en haut |
|
|
adromaca
Jarrêtequandjeveux
Inscrit le: 22 Déc 2003
Messages: 22369
Localisation: au 4ème à Toulouse
|
| Posté le: Sam Nov 22, 2008 6:59 pm Sujet du message: |
|
|
entre mon "régime " a moi et le fait de faire gaffe car zhom a du cholestérol il a beaucoup perdu, plus que moi et surtout du ventre, ça plus le vélo a faire et impec ça aide
fais le patienter quand tu auras toi aussi du poids a perdre
ici zhom évite le vin, le fromage le soir, fini les olives vertes et les trucs a grignotter et les trucs apéro , moins de viande, moins de féculent le soir aussi , moins de gourmandise et je tente de combler ses vides alimentaires avant qu'il n'aille dans le frigo !! car lui sinon c'est viande et pâtes et autres donc ça file vite !!
coup de bol il adore cuisiner, et adore les légumes et les salades, même s'il ne lui faut pas que ça pour lui !!!
bon courage 
_________________
un fils (1995) et 3 filles (1998 ; 2000 et 2001)
séparée depuis 04/2015
sclérose en plaque depuis 01/2005
Quoi que tu fasses de ta vie, les gens te critiqueront toujours ... Alors fais ce que tu veux ! |
|
| Revenir en haut |
|
|
Diavoletta
Légende d'argent
Inscrit le: 23 Oct 2006
Messages: 1225
Localisation: Maintenant dans le ch'nord .
|
| Posté le: Sam Nov 22, 2008 7:25 pm Sujet du message: |
|
|
oui c est ça j'ai peur qu il reprenne les kilos comme à chaque régime, je crois que la meilleure c'est de s'équilibrer soit meme , et si on fait un repas trop " chargé " faire attention au suivant , ce que l'ont fait
Mais mon homme je suis sure que juste à supprimer le grignotage il perdrait beaucoup !
_________________
Lisa ( 97 ) Tony ( 00 ) Giovanni ( 06 )
<a><img></a> |
|
| Revenir en haut |
|
|
marinaq
Jarrêtequandjeveux
Inscrit le: 03 Mar 2005
Messages: 25727
Localisation: ici...ou là, de ci, de là, par ci, par là !...
|
| Posté le: Sam Nov 22, 2008 9:23 pm Sujet du message: |
|
|
| kty a écrit: |
| "maigrir sans régime" de Jean-Philippe Zermatti. |
Il est super ce bouquin 
_________________
La vie, c'est comme la bicyclette, il faut avancer pour ne pas tomber.... |
|
| Revenir en haut |
|
|
| | Voir le sujet précédent | Voir le sujet suivant | Version imprimable |
|
Inscriptions bloqués / messages: 106109 / 0
|
