Maximômes

[sixtine]

Je me suis plongée dans son livre et je le trouve fort interessant .

Pour celles qui l'ont lu ou qui connaissent, vous avez vécu cela comment ? Comment les choses se sont elles passées ? par où avez vous commencé ?

Avez vous suivi le carnet, l'observation , les exercices ou bien avez vous lu , puis relu puis analysé puis cherché à savoir etc?

Bref, vos expériences, svp !!

[titounette]

je suis l'évolution d'une de ses patientes sur http://www.penseesderonde.fr/zermati-et-moi/

[nananne]

ma dieteticienne me l'a recommande je ne l'ai aps encorelu
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Entre le faible et le fort, c'est la liberté qui opprime et c'est la loi qui protège (Lacordaire)

[mirena]

Si c'est le livre "maigrir sans régime" je l'ai lu et compris le principe. En fait ce que j'en garde surtout c'est quand je suis sur le point de succomber c'est "as tu faim? ou juste envie de manger "
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Crée une vie a l'intérieur de laquelle tu te sens bien, pas une vie qui parait bien de l'extérieur....

[Lila]

[mimosa]

[Lila]

[sixtine]

ben voilà , lila, exactement ce que je veux changer !

Ne pas avoir à me surveiller, ne pas avoir à me dire qu'il faut que , ne pas avoir à me détester dans la glace, ne pas avoir à me dire que non, je ne céderai pas à la pulsion du fromage, du pain, du nutella ...

Savoir écouter parler mon corps et faire en fonction de ce qu'il me dit et non en fonction de ce que je vois .

[TICYA]

[Bulle d'o]

Zermati Apfeldorfer, je suis en plein dedans... Façon de parler
D'ailleurs j'ai trouvé un forum ( en lien sur le site du G.RO.S ) où je viens de m'inscrire.
Bonne route à toi
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Les pieds sur terre et la tête dans les étoiles

[kty]

ça m'a aidée à retrouver un rapport normal à la nourriture à une période où j'en avais besoin, depuis je le fais naturellement, sans me poser de question.

[manou37]

[virgulle]

[marinaq]

[sixtine]

ben, justement, je ne veux pas regretter d'avoir mangé du nutella, j'adore cela .

Je veux m'en faire une joie puis en manger avec appêtit et beaucoup de plaisir, ne surtout pas le regretter, y penser avec joie mais sans culpabilité et renouer avec un rapport normal avec la bouffe, justement !

Le but que je recherche précisemment, c'est de manger du nutella en maintenant un poids de forme , sans me faire des noeuds au cerveau ni me culpabiliser !

Kty, concrètement, tu t'y es mise comment ? au jour le jour ,je veux dire !

[kty]

j'ai écouté mon ventre, attendu d'avoir le creux à l'estomac qui dit qu'on a faim, c'est tout simple. j'ai un petit creux à l'estomac je mange un petit peu, j'attends d'en avoir un à nouveau, et je remange, en essayant d'attendre un peu que ça corresponde aux repas au fur et à mesure que je maitrisais le truc.
pour ne pas manger trop, il suffit de se dire qu'on remangera de ce qu'on a envie quand on aura à nouveau faim, il y en aura encore. c'est libérateur, et la nourriture n'est plus un problème.

[MARIKA]

je ne connais pas.
mais le blog est rigolo.
moi je zermatise uniquement quand je ne trouve plus de vêtements qui me plaisent à ma taille.
cela fait un bail que je ne me prends plus la tête avec les régimes qui font perdre des kilos qui reviennent au galop.

[flore]

[virgulle]

[kty]

mais pas du tout, c'est déculpabilisant au contraire, il te suffit d'attendre d'avoir BESOIN, pour satisfaire une ENVIE. et à partir du moment où tu sais que tu pourras satisfaire tes envies sans culpabiliser, ben justement il y en a beaucoup moins.