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Besoin de perdre |
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Total des votes : 66 |
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Auteur |
Message |
gege59 Déesse du forum !
Inscrit le: 10 Nov 2012 Messages: 5576 Localisation: en face de l'eglise
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Posté le: Sam Sep 30, 2017 4:18 pm Sujet du message: |
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C est un mélange madison + zumba le but étant d arriver à faire la chorégraphie en cercle avec plusieurs niveaux de cercle c est amusant et assez cardio. _________________ Maman de Margaux (2005), Anne-Sophie (2009) et Émilie (2012) |
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bou Légende d'or
Inscrit le: 27 Aoû 2010 Messages: 3014
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Posté le: Dim Oct 01, 2017 8:35 am Sujet du message: |
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ça doit être balaise !
j'ai testé un cours de gym chorégraphié (genre zumba mais sur des rythmes plus hip-hop), et ben j'ai atteint mes limites sportives ! je n'ai aucun sens du rythme ! _________________ 3 garçons (2003,2006,2009), une fille (2010)
Soyez écolo: mangez un riche ! (50% du CO2 émis par les 10% des habitants les plus riches) |
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gege59 Déesse du forum !
Inscrit le: 10 Nov 2012 Messages: 5576 Localisation: en face de l'eglise
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Posté le: Dim Oct 01, 2017 10:27 am Sujet du message: |
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Les premiers cours ont été difficiles mais maintenant j y prends plaisir comme si j allais danser et du coup la Zumba semble facile. J ai besoin d avoir une chorégraphie comme cela je suis concentrée sur elle et je ne pense pas que j ai mal. _________________ Maman de Margaux (2005), Anne-Sophie (2009) et Émilie (2012) |
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bou Légende d'or
Inscrit le: 27 Aoû 2010 Messages: 3014
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Posté le: Dim Oct 01, 2017 10:41 am Sujet du message: |
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je reviens de 45 minutes de RPM (vélo en salle, c'est très cardio), la musique aide à garder la cadence et à se motiver.
je n'ai pas fait de gym douce cette semaine, ça me manque. _________________ 3 garçons (2003,2006,2009), une fille (2010)
Soyez écolo: mangez un riche ! (50% du CO2 émis par les 10% des habitants les plus riches) |
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adromaca Jarrêtequandjeveux
Inscrit le: 22 Déc 2003 Messages: 22298 Localisation: au 4ème à Toulouse
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Posté le: Ven Oct 13, 2017 2:25 pm Sujet du message: |
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et vous pensez quoi de l'aqua vélo ?
45 mn une fois par semaine, ça a un coût et donc je ne vais pas pouvoir tout faire ... donc un choix mais bon ... je me demande si ça va m'aider pour les 15 kilos en trop la cellullite ce corps gggrr etc etc ....
vous en pensez quoi ? ça coûterait 42 euros par mois si je prends 40 séances sur 1 an ..... (12.5 euros la séance en fait ) ... _________________ un fils (1995) et 3 filles (1998 ; 2000 et 2001)
séparée depuis 04/2015
sclérose en plaque depuis 01/2005
Quoi que tu fasses de ta vie, les gens te critiqueront toujours ... Alors fais ce que tu veux ! |
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nananne Naqueçaàfaire
Inscrit le: 20 Jan 2005 Messages: 14710 Localisation: dans le vert
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Posté le: Ven Oct 13, 2017 2:54 pm Sujet du message: |
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pour la cellulite ça marche super bien. _________________ Entre le faible et le fort, c'est la liberté qui opprime et c'est la loi qui protège (Lacordaire) |
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gege59 Déesse du forum !
Inscrit le: 10 Nov 2012 Messages: 5576 Localisation: en face de l'eglise
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Posté le: Ven Oct 13, 2017 2:58 pm Sujet du message: |
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C est très cher je trouve.
Après on a chacune un type de sport qui nous convient. Moi j ai besoin d avoir une chorégraphie pour ne pas penser que j ai mal la ou la. Tu fais déjà pas mal de vélo il me semble, qu' est ce cours t apportera par rapport à une ballade en vélo en pleine nature ? _________________ Maman de Margaux (2005), Anne-Sophie (2009) et Émilie (2012) |
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adromaca Jarrêtequandjeveux
Inscrit le: 22 Déc 2003 Messages: 22298 Localisation: au 4ème à Toulouse
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Posté le: Ven Oct 13, 2017 3:01 pm Sujet du message: |
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gege59 a écrit: |
C est très cher je trouve.
Après on a chacune un type de sport qui nous convient. Moi j ai besoin d avoir une chorégraphie pour ne pas penser que j ai mal la ou la. Tu fais déjà pas mal de vélo il me semble, qu' est ce cours t apportera par rapport à une ballade en vélo en pleine nature ? |
je ne fais pas tant de vélo que ça
là c'est dans l'eau donc pour la celluliite et c'est pas que du vélo il y a des abdos aussi et autres ... c'est surtout pour maigrir aussi
amaincir et raffermir ...
oui c'est cher d'où mes interrogations
remarque je pourrais tester avec mon vélo dans le canal mais bon ...
_________________ un fils (1995) et 3 filles (1998 ; 2000 et 2001)
séparée depuis 04/2015
sclérose en plaque depuis 01/2005
Quoi que tu fasses de ta vie, les gens te critiqueront toujours ... Alors fais ce que tu veux ! |
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pleine lune Jarrêtequandjeveux
Inscrit le: 01 Nov 2008 Messages: 24202 Localisation: Près du magnolia
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Posté le: Ven Oct 13, 2017 4:17 pm Sujet du message: |
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Pff, je suis tellement mieux dans ma peau que je reprends du poids à grande vitesse, avec le regain d'appétit.
J'étais tellement plus contente avec mon corps avec ses kilos en moins!
Je n'arrive plus à faire de l'effort pour ne pas manger quand j'ai envie. _________________ Heureuse maman d'une famille nombreuse. |
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bou Légende d'or
Inscrit le: 27 Aoû 2010 Messages: 3014
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Posté le: Ven Oct 13, 2017 4:20 pm Sujet du message: |
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je trouve ça cher aussi pour 1 fois par semaine.
Je paie 49€/mois pour ma salle de sport, pour autant de cours ou pratique libre que je veux, sachant qu'il y a une piscine.
Les "mauvaises" semaines, je n'y vais qu'une fois, les bonnes: 4 fois.
L'aquabike a moins d'effet sur la perte de poids que le RPM mais plus d'effet sur la cellulite.
Les 2 sont complémentaires, mais 45 min par semaine, ça entretient mais je ne pense pas que ça fasse maigrir.
Le prof à qui j'avais demandé avait préconisé 4 séances par semaine (mais en dehors des vacances, je ne peux pas faire 4 séances) _________________ 3 garçons (2003,2006,2009), une fille (2010)
Soyez écolo: mangez un riche ! (50% du CO2 émis par les 10% des habitants les plus riches) |
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gege59 Déesse du forum !
Inscrit le: 10 Nov 2012 Messages: 5576 Localisation: en face de l'eglise
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Posté le: Ven Oct 13, 2017 4:30 pm Sujet du message: |
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Pour moi faire un sport pour maigrir ou perdre de la cellulite cela ne tient pas car si tu ne prends pas de plaisir à le faire tu as du mal à y aller. Tu as le droit de faire des essais ? _________________ Maman de Margaux (2005), Anne-Sophie (2009) et Émilie (2012) |
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adromaca Jarrêtequandjeveux
Inscrit le: 22 Déc 2003 Messages: 22298 Localisation: au 4ème à Toulouse
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Posté le: Ven Oct 13, 2017 5:56 pm Sujet du message: |
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oui 2 essais ... ensuite maigrir est vraiment mon souhait ...
et le sport plaisir je le fais déjà avec le vrai vélo et autres donc ...
Je suis comme toi pleine lune là je ne me supporte plus alors évidemment je sais qu'entre la sep et autres ok ..
y aller plus je peux, sauf que mes 40 séances finiront tôt, mais je ne peux pas faire plus qu'une fois par semaine, pour ça que je ne peux pas aller en salle (j'ai déjà testée ) et ma fatigue ne me le permet pas ... mais oui c'est cher
déjà je n'avais pas fait d'escalade à cause du prix (70 euros par mois ) mais c'était du sport plaisir ..
là ... de toute façon les soins pour "maigrir" sont chers aussi ... et il n'y a pas de miracle pour maigrir ou la cellullite mais bon j'aimerais vraiment perdre et redescendre (là je suis a 67 kilos pour 1m51 imc quasi a 30 ... ) ...
déjà en dessous de 60 kilos je me sens nettement mieux ... mais je n'arrive plus à descendre ........ _________________ un fils (1995) et 3 filles (1998 ; 2000 et 2001)
séparée depuis 04/2015
sclérose en plaque depuis 01/2005
Quoi que tu fasses de ta vie, les gens te critiqueront toujours ... Alors fais ce que tu veux ! |
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marinaq Jarrêtequandjeveux
Inscrit le: 03 Mar 2005 Messages: 25721 Localisation: ici...ou là, de ci, de là, par ci, par là !...
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Posté le: Ven Oct 13, 2017 6:57 pm Sujet du message: |
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adromaca a écrit: |
gege59 a écrit: |
C est très cher je trouve.
Après on a chacune un type de sport qui nous convient. Moi j ai besoin d avoir une chorégraphie pour ne pas penser que j ai mal la ou la. Tu fais déjà pas mal de vélo il me semble, qu' est ce cours t apportera par rapport à une ballade en vélo en pleine nature ? |
je ne fais pas tant de vélo que ça
là c'est dans l'eau donc pour la celluliite et c'est pas que du vélo il y a des abdos aussi et autres ... c'est surtout pour maigrir aussi
amaincir et raffermir ...
oui c'est cher d'où mes interrogations
remarque je pourrais tester avec mon vélo dans le canal mais bon ...
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Sinon je trouve aussi que c'est cher mais si ça te fais du bien, ET que tu maigris, pourquoi pas
Tente déjà les séances d'essai, tu verras comment ça se passe et si ça te convient ...
Pleine Lune est-ce que tu peux trouver le temps d'aller marcher ? Je trouve que c'est une bonne activité, simple et efficace, surtout si tu marches un peu vite _________________ La vie, c'est comme la bicyclette, il faut avancer pour ne pas tomber.... |
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pleine lune Jarrêtequandjeveux
Inscrit le: 01 Nov 2008 Messages: 24202 Localisation: Près du magnolia
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Posté le: Sam Oct 14, 2017 9:21 pm Sujet du message: |
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Oui, je pourrais marcher, j'ai une copine avec qui j'ai marché cet été, il faut que je la recontacte. j'aime bien marcher oui.
Je ne sais pas si de la danse fait maigrir?
J'ai fait ma première séance de danse folklorique jeudi soir, j'ai beaucoup aimé et on bouge bien. _________________ Heureuse maman d'une famille nombreuse. |
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adromaca Jarrêtequandjeveux
Inscrit le: 22 Déc 2003 Messages: 22298 Localisation: au 4ème à Toulouse
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Posté le: Sam Oct 14, 2017 11:38 pm Sujet du message: |
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je marche tous les 3 jours en moyenne, je le fais seule, c'est impec, j'adore
la danse ... j'ai fais de la danse africaine et j'adorais ça aussi je ne peux plus en faire ... mais j'aimais bien en effet
courage à toi pleine lune
ce soir soirée billard, ça ne fait pas maigrir non plus mais bon c'était bien sympa _________________ un fils (1995) et 3 filles (1998 ; 2000 et 2001)
séparée depuis 04/2015
sclérose en plaque depuis 01/2005
Quoi que tu fasses de ta vie, les gens te critiqueront toujours ... Alors fais ce que tu veux ! |
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jogadel Déesse du forum !
Inscrit le: 27 Jan 2007 Messages: 4957 Localisation: Sous le vent
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Posté le: Dim Oct 15, 2017 9:34 am Sujet du message: |
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Je suis aussi allé prendre des renseignements à la salle de sport pas loin de chez moi. En année complète les prix vont de 42€ à 69€/mois suivant l'univers qu'on souhaite.
42€ fitness + RPM ou aquafitness
59€ fitness+ rpm+ aquafitness ou aquafitness+aquabike
69€ tous univers
On va à autant de cours qu'on veut.
Il y a aussi un pris à l'entrée dégressif suivant le nombre d'entrées qu'on prend, de 9,50€ à 15€
C'est un prix mais j'ai bien envie de m'inscrire car 'est ouvert tous les jours sur des horaires très larges. Je peux donc y aller en journée contrairement à toutes les activités associatives et les sorties "copines". _________________ 97, 99, 04, 07
http://ressourcest21.canalblog.com/
https://www.youtube.com/channel/UClN8UKg_QHJxq8nFpRMZhSw Le Monde Étincelant |
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pleine lune Jarrêtequandjeveux
Inscrit le: 01 Nov 2008 Messages: 24202 Localisation: Près du magnolia
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Posté le: Dim Oct 15, 2017 11:57 am Sujet du message: |
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C'est cher par chez vous, mes enfants paient ou payaient 30E par mois. _________________ Heureuse maman d'une famille nombreuse. |
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gege59 Déesse du forum !
Inscrit le: 10 Nov 2012 Messages: 5576 Localisation: en face de l'eglise
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Posté le: Dim Oct 15, 2017 1:27 pm Sujet du message: |
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Pour moi le sport ne fait pas maigrir en soi, cela aide. J y vais parce cela me fait un bien fou de 1- ne penser à rien pendant 1h , 2- sentir mon corps vivre, avoir l impression de le reapprivoiser. C est bete mais je suis obèse depuis l adolescence par contre avant les filles j ai toujours fait du sport er la les grossesses et la quarantaine j ai l impression d être grasse et molle et la je déteste. _________________ Maman de Margaux (2005), Anne-Sophie (2009) et Émilie (2012) |
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Alyssia Légende d'or
Inscrit le: 16 Oct 2011 Messages: 2352
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Posté le: Lun Oct 16, 2017 8:00 am Sujet du message: |
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adromaca a écrit: |
oui 2 essais ... ensuite maigrir est vraiment mon souhait ...
et le sport plaisir je le fais déjà avec le vrai vélo et autres donc ...
Je suis comme toi pleine lune là je ne me supporte plus alors évidemment je sais qu'entre la sep et autres ok ..
y aller plus je peux, sauf que mes 40 séances finiront tôt, mais je ne peux pas faire plus qu'une fois par semaine, pour ça que je ne peux pas aller en salle (j'ai déjà testée ) et ma fatigue ne me le permet pas ... mais oui c'est cher
déjà je n'avais pas fait d'escalade à cause du prix (70 euros par mois ) mais c'était du sport plaisir ..
là ... de toute façon les soins pour "maigrir" sont chers aussi ... et il n'y a pas de miracle pour maigrir ou la cellullite mais bon j'aimerais vraiment perdre et redescendre (là je suis a 67 kilos pour 1m51 imc quasi a 30 ... ) ...
déjà en dessous de 60 kilos je me sens nettement mieux ... mais je n'arrive plus à descendre ........ |
Ici, en Allemagne, les caisses d'assurances maladie remboursent une partie des frais d'inscription dans les salles de sport si tu prouves que tu y es allée régulièrement.
Les médecins peuvent aussi prescrire du sport sur ordonnance.
Contre la cellulite, tu peux essayer le brossage du corps des extrémités vers le centre du corps. Il faut avoir la main légère et être très régulière. Ça active la circulation lymphatique. Si tu fais de la rétention d'eau, tu peux aussi essayer le drainage lymphatique manuel (fait par un thérapeute, pas par une machine). |
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jogadel Déesse du forum !
Inscrit le: 27 Jan 2007 Messages: 4957 Localisation: Sous le vent
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Posté le: Lun Oct 16, 2017 8:26 am Sujet du message: |
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Je suis en surpoids seulement depuis ma troisième grossesse mais j'ai beaucoup de mal à tenir des résolutions sur la longueur.
Le sport peut avoir un effet car euphorisant mais surtout j'en attends de retrouver du souffle et du tonus musculaire.
Je déteste cette situation actuelle où je suis essoufflée en montant un simple escalier et j'ai l'impression d'être un rhinocéros pour le moindre effort sportif. _________________ 97, 99, 04, 07
http://ressourcest21.canalblog.com/
https://www.youtube.com/channel/UClN8UKg_QHJxq8nFpRMZhSw Le Monde Étincelant |
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