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Marche nordique ?
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LAB
Naqueçaàfaire
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Inscrit le: 10 Mar 2006
Messages: 14392
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MessagePosté le: Lun Sep 10, 2018 3:23 pm    Sujet du message: Répondre en citant

marinaq a écrit:
J'ai testé il y a 2 ou 3 ans mais avec mes épaules fragiles, j'ai tenu 1 mois avant d'avoir une tendinite triste
Et ici c'est vraiment 3 ème age, les mamies qui se racontent leurs histoires de mamies .... pff n'importe quoi
Jusqu'à l'an dernier c'était sur du plat autour du stade, au bord de la route principale, pas top ....

Sinon quand on randonne je prends très souvent les bâtons je trouve ça très utile grand sourire

Jamais de baton en randonnée, je trouve ça embarrassant. clin d'oeil
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"La vie est courte, l'art est long, l'occasion fugitive, l'experience trompeuse, le jugement difficile." Hippocrate
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Quit62
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MessagePosté le: Lun Sep 10, 2018 3:38 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Les batons me faisaient rigoler, jusqu'à ce que j'habite en montagne et pratique la rando régulièrement. Mon frère qui est chasseur alpin me l'a confirmé.
On économise 25% de fatigue, foi de chasseur alpin. Même en mission les mili les utilisent.
C'est très confortable dans les descentes. et ça permet de faire travailler tout le corps et de répartir les courbatures (donc de les diviser in fine)
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booboon
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Messages: 27604

MessagePosté le: Lun Sep 10, 2018 4:03 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Quit62 a écrit:
Les batons me faisaient rigoler, jusqu'à ce que j'habite en montagne et pratique la rando régulièrement. Mon frère qui est chasseur alpin me l'a confirmé.
On économise 25% de fatigue, foi de chasseur alpin. Même en mission les mili les utilisent.
C'est très confortable dans les descentes. et ça permet de faire travailler tout le corps et de répartir les courbatures (donc de les diviser in fine)


je suis bien d'accord.... on randonne de plus en plus avec les enfants (qui vont 10 fois plus vite que moi) cet été, j'ai apprécié les bâtons...
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"Aujourd'hui, on est face à un double problème : on ne sait plus croire, par contre, on croit savoir." (Marion Muller-Collard, théologienne protestante)
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marinaq
Jarrêtequandjeveux
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Inscrit le: 03 Mar 2005
Messages: 25716
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MessagePosté le: Lun Sep 10, 2018 6:10 pm    Sujet du message: Répondre en citant

booboon a écrit:
Quit62 a écrit:
Les batons me faisaient rigoler, jusqu'à ce que j'habite en montagne et pratique la rando régulièrement. Mon frère qui est chasseur alpin me l'a confirmé.
On économise 25% de fatigue, foi de chasseur alpin. Même en mission les mili les utilisent.
C'est très confortable dans les descentes. et ça permet de faire travailler tout le corps et de répartir les courbatures (donc de les diviser in fine)


je suis bien d'accord.... on randonne de plus en plus avec les enfants (qui vont 10 fois plus vite que moi) cet été, j'ai apprécié les bâtons...


J'apprécie autant dans les montées que dans les descentes grand sourire
C'est vrai que c'est un peu embarrassant, surtout quand tu fais des photos....
mais le bénéfice est tel que je m'adapte clin d'oeil
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La vie, c'est comme la bicyclette, il faut avancer pour ne pas tomber....
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liza
Jarrêtequandjeveux
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Messages: 27169

MessagePosté le: Lun Sep 10, 2018 8:04 pm    Sujet du message: Répondre en citant

booboon a écrit:
Quit62 a écrit:
Les batons me faisaient rigoler, jusqu'à ce que j'habite en montagne et pratique la rando régulièrement. Mon frère qui est chasseur alpin me l'a confirmé.
On économise 25% de fatigue, foi de chasseur alpin. Même en mission les mili les utilisent.
C'est très confortable dans les descentes. et ça permet de faire travailler tout le corps et de répartir les courbatures (donc de les diviser in fine)


je suis bien d'accord.... on randonne de plus en plus avec les enfants (qui vont 10 fois plus vite que moi) cet été, j'ai apprécié les bâtons...


En montagne j'apprécie et c'est une sécurité pour les chutes et les genoux trinquent moins en descente.
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VerteMaison
Légende de bronze
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Messages: 785

MessagePosté le: Lun Sep 10, 2018 8:05 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Mais en marche nordique, les mouvements des batons sont vraiment spécifiques.
Rien à voir avec la randonnée avec des batons.
Tu prends appui et tu pousses vraiment sur les batons pour te propulser comme sur tes jambes, du coup, tu gagnes vraiment de la vitesse par rapport à la marche "à 2 pieds".

j'ai découvert l'année dernière et je trouve que c'est un super compromis si on ne veux/ peux pas aller courir. J'ai été initié par des copine de plutot 40ans et du coup je rejoins un groupe avec une monitrice cette année pour progresser.
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LAB
Naqueçaàfaire
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Messages: 14392
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MessagePosté le: Lun Sep 10, 2018 8:41 pm    Sujet du message: Répondre en citant

marinaq a écrit:
booboon a écrit:
Quit62 a écrit:
Les batons me faisaient rigoler, jusqu'à ce que j'habite en montagne et pratique la rando régulièrement. Mon frère qui est chasseur alpin me l'a confirmé.
On économise 25% de fatigue, foi de chasseur alpin. Même en mission les mili les utilisent.
C'est très confortable dans les descentes. et ça permet de faire travailler tout le corps et de répartir les courbatures (donc de les diviser in fine)


je suis bien d'accord.... on randonne de plus en plus avec les enfants (qui vont 10 fois plus vite que moi) cet été, j'ai apprécié les bâtons...


J'apprécie autant dans les montées que dans les descentes grand sourire
C'est vrai que c'est un peu embarrassant, surtout quand tu fais des photos....
mais le bénéfice est tel que je m'adapte clin d'oeil

Mes enfants se les passent. Un les utilise en descente l autre en montée. clin d'oeil
Sur des dalles en pierre un peu glissantes je trouve ca embarrassant et dangereux. J ai fait mes 1200 m de dénivelé cet ete sans baton en toute légèreté grand sourire en plus ca fait du bruit. caché derrière la porte
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ingrid (le retour...)
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MessagePosté le: Lun Sep 10, 2018 8:53 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Tout ceci étant dit, j'ai vraiment l'impression que cette activité est associée au troisième âge ou, du moins, au deuxième âge... tricot
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marinaq
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MessagePosté le: Mar Sep 11, 2018 8:19 am    Sujet du message: Répondre en citant

LAB a écrit:
marinaq a écrit:
booboon a écrit:
Quit62 a écrit:
Les batons me faisaient rigoler, jusqu'à ce que j'habite en montagne et pratique la rando régulièrement. Mon frère qui est chasseur alpin me l'a confirmé.
On économise 25% de fatigue, foi de chasseur alpin. Même en mission les mili les utilisent.
C'est très confortable dans les descentes. et ça permet de faire travailler tout le corps et de répartir les courbatures (donc de les diviser in fine)


je suis bien d'accord.... on randonne de plus en plus avec les enfants (qui vont 10 fois plus vite que moi) cet été, j'ai apprécié les bâtons...


J'apprécie autant dans les montées que dans les descentes grand sourire
C'est vrai que c'est un peu embarrassant, surtout quand tu fais des photos....
mais le bénéfice est tel que je m'adapte clin d'oeil

Mes enfants se les passent. Un les utilise en descente l autre en montée. clin d'oeil
Sur des dalles en pierre un peu glissantes je trouve ca embarrassant et dangereux. J ai fait mes 1200 m de dénivelé cet ete sans baton en toute légèreté grand sourire en plus ca fait du bruit. caché derrière la porte


Je les tiens à la main quand c'est trop caillouteux, et j'ai des embouts pour éviter le bruit clin d'oeil
Verte maison oui c'est différent, j'utilise des bâtons de trail ( plus légers ), pas de marche nordique clin d'oeil
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ingrid (le retour...)
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MessagePosté le: Dim Sep 16, 2018 6:43 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Première séance aujourd'hui, j'ai survécu... mais c'était dur sourit En tous cas, le groupe est super "tonique".
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tulipe
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MessagePosté le: Dim Sep 16, 2018 6:55 pm    Sujet du message: Répondre en citant

ingrid (le retour...) a écrit:
Première séance aujourd'hui, j'ai survécu... mais c'était dur sourit En tous cas, le groupe est super "tonique".

Cool grand sourire
Moi j'ai fait du canapé roule de rire mais je bouge assez dans la semaine (et encore, j'aimerais caser un cours de danse en plus).
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ingrid (le retour...)
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Messages: 13524

MessagePosté le: Dim Sep 16, 2018 8:06 pm    Sujet du message: Répondre en citant

tulipe a écrit:
ingrid (le retour...) a écrit:
Première séance aujourd'hui, j'ai survécu... mais c'était dur sourit En tous cas, le groupe est super "tonique".

Cool grand sourire
Moi j'ai fait du canapé roule de rire mais je bouge assez dans la semaine (et encore, j'aimerais caser un cours de danse en plus).

Après mes 3 heures de marche, j'ai fait beaucoup de canapé aussi grand sourire Le truc qui ne m'arrive jamais !
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marinaq
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MessagePosté le: Lun Sep 17, 2018 7:57 am    Sujet du message: Répondre en citant

ingrid (le retour...) a écrit:
tulipe a écrit:
ingrid (le retour...) a écrit:
Première séance aujourd'hui, j'ai survécu... mais c'était dur sourit En tous cas, le groupe est super "tonique".

Cool grand sourire
Moi j'ai fait du canapé roule de rire mais je bouge assez dans la semaine (et encore, j'aimerais caser un cours de danse en plus).

Après mes 3 heures de marche, j'ai fait beaucoup de canapé aussi grand sourire Le truc qui ne m'arrive jamais !


Super Ingrid grand sourire
23 km en vélo ( électrique clin d'oeil ) avec 800 m de dénivelé pour nous hier, je n'ai pas trop fait canapé après, je suis allée au lit
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karine16
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Inscrit le: 18 Déc 2003
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MessagePosté le: Lun Sep 17, 2018 8:22 am    Sujet du message: Répondre en citant

Ingrid, parfait😉 sois régulière et tu verras les effet bénéfiques très vite😉
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ingrid (le retour...)
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Messages: 13524

MessagePosté le: Lun Sep 17, 2018 8:36 am    Sujet du message: Répondre en citant

karine16 a écrit:
Ingrid, parfait😉 sois régulière et tu verras les effet bénéfiques très vite😉

Oui, normalement, j'y retourne mercredi soir... parce que, clairement, mon niveau d'endurance est nul. La bonne nouvelle, quand même, c'est que je n'ai pas de courbatures ce matin.
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marinaq
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MessagePosté le: Lun Sep 17, 2018 8:57 am    Sujet du message: Répondre en citant

ingrid (le retour...) a écrit:
karine16 a écrit:
Ingrid, parfait😉 sois régulière et tu verras les effet bénéfiques très vite😉

Oui, normalement, j'y retourne mercredi soir... parce que, clairement, mon niveau d'endurance est nul. La bonne nouvelle, quand même, c'est que je n'ai pas de courbatures ce matin.


A ce niveau je trouve qu'on progresse vite, quel que soit le sport, à condition, comme dit Karine, d'être régulier clin d'oeil
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