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marinaq - Ven Juin 04, 2021 7:47 am
Sujet du message: Problème de sommeil

J'ai un gros problème de sommeil, depuis 3 ans à peu près....
Il y a eu des périodes où je m'endormais facilement mais en ce moment c'est la cata triste

je tourne pendant plusieurs heures pff n'importe quoi

J'ai tout essayé : valériane, passiflore, escholtzia, mélatonine, donorm..., tisane, lavande, relaxation, respiration,....
Moi qui ai toujours été une grosse dormeuse, couchée tôt, levée tard, j'ai du mal à supporter ça soupire

Je sais bien qu'en vieillissant on dort moins mais j'en ai marre de tourner pendant 2h, quelque soit l'heure à laquelle je me couche...

Du coup le matin j'émerge vers 8h30 et ça me bouffe la journée pff n'importe quoi

Je vais tenter pendant quelques jours de me lever au 1 er éveil ( enfin pas à 4h du matin joker

) qui est souvent vers 6h45 pour voir ce que ça donne clin d'oeil

Mais si vous avez des conseils testés et approuvés je suis preneuse

mirena - Ven Juin 04, 2021 8:18 am
Sujet du message:

Je me lève entre 5 et 6h du matin (réveil spontané) en me couchant vers 23h c'est la seule solution que j'ai trouvé pour bien dormir. Il m'a fallu du temps pour retrouver un sommeil acceptable après des années de travail de nuit.

carpediem27 - Ven Juin 04, 2021 8:54 am
Sujet du message:

J'ai par période des soucis de sommeil , avant je me réveillais vers 3h du matin et impossible de me rendormir...
Maintenant c'est plutôt l'endormissement qui pose problème et c'est cyclique , parfois çà va où c'est moins bien.
Je prends de l'homéo et je devrais me lever et me coucher aux mêmes heures , même si j'ai mal dormi mais j'ai énormément de mal à sortir du lit le matin.
Je traine jusqu'à 8h, 8h30 , 9h00 çà dépend mais après je me sens décalée et en retard dans ma journée !

Je lis le soir au lit et je sens quand je faiblis alors j'arrête et en principe je m'endors assez rapidement mais çà ne marche pas à chaque fois...
Les jours où j'ai sport çà aide aussi.

val. - Ven Juin 04, 2021 9:25 am
Sujet du message:

Il faut que je lise le soir pour m'endormir. clin d'oeil

Sinon je mouline dans ma tête.
Je me lève tous les matins à 5h sauf le dimanche ou je reste jusqu'à 6h30. Après je m'ennuie. honte

marinaq - Ven Juin 04, 2021 11:56 am
Sujet du message:

Je lis aussi avant de dormir, 30 à 45 mn en fonction de la fatigue clin d'oeil

mais je ne m'endors pas mieux alors que si je lis en dehors de ce moment là, je baille rapidement joker

Carpe je suis comme toi, si je me lève à 8h30 je suis complètement décalée, j'ai moins d'énergie aussi mais j'ai du mal à sortir du lit tu cogites trop

Qu'est-ce que tu prends comme homéo ?
Pour moi l'activité sportive ne change rien au problème, je peux faire 3 ou 4 h de rando, 50 kms en vélo, je ne dors pas mieux soupire

mirena - Ven Juin 04, 2021 12:09 pm
Sujet du message:

Tu n'as pas essayé la lithothérapie? Mes enfants m'ont offert un bracelet quartz rose et améthyste pour la fete des mères clin d'oeil

marinaq - Ven Juin 04, 2021 12:53 pm
Sujet du message:

mirena a écrit:

Tu n'as pas essayé la lithothérapie? Mes enfants m'ont offert un bracelet quartz rose et améthyste pour la fete des mères clin d'oeil

Non, je ne connais pas et je suis un peu sceptique mais si tu peux m'en dire davantage ?

pleine lune2 - Ven Juin 04, 2021 1:52 pm
Sujet du message:

Je ne peux pas t'aider, mais j'ai eu des périodes comme ça aussi, sauf que c'était du au stress et ce n'est pas ton cas...
J'espère que tu trouveras une solution.

Quit62 - Ven Juin 04, 2021 4:27 pm
Sujet du message:

Bilan avec un médecin, thyroide ? pré ménopause ??? etc....

marinaq - Ven Juin 04, 2021 5:00 pm
Sujet du message:

Quit62 a écrit:

Bilan avec un médecin, thyroide ? pré ménopause ??? etc....

Pré ménopause c'est passé depuis longtemps joker

Bilan avec mon médecin quand je lui parle de taux de thyroïde qui sont limites il me dit " ah oui, on va recontrôler " et évidement à ce moment là le taux est à peu près correct donc on en reste là pff n'importe quoi

et ça fait des années que ça dure...
Sinon il va me dire " pourquoi tu ne dors pas ? " sans me proposer de solution, j'ai lui en ai déjà parlé clin d'oeil

mais je ne suis pas allée le voir juste pour ça...

adromaca - Ven Juin 04, 2021 6:02 pm
Sujet du message:

parfois le médecin n'est pas toujours à l'écoute pour ses pb de sommeil malheureusement triste

je me souviens avoir eu un traitement genre "novanuit " pour mes soucis de sommeil, ça avait marché, avec du "sport" le soir, parfois juste une balade à pied, un peu de vélo ... ou même juste lire mais dehors sur un banc sourit

ce qui m'a bien aidé en plus du traitement et de la méditation, c'est l'acupuncture, un autre médecin plus à l'écoute et aussi la pba

je te met le lien de celle que je suis allée voir

http://harmonietoulouse.com/index.php/author/admin2489/

alors j'ai aimé car les séances sont espacées de 5 à 6 semaines sourit

et puis, il m'en a fallu, 4 la première année, et je refais une "mise à jour" d'une séance tous les ans seulement ...

ça m'arrive encore parfois d'avoir des soucis de sommeil,(en dehors de mes douleurs qui me réveillent ++ ) mais nettement moindre ... et ça passe assez vite
je te souhaite la même chose

sinon essaie de voir du côté des "cliniques du sommeil" ils te conseilleront en fonction de toi sourit

et c'est important

prends soin de toi surtout

Gwenaelle - Sam Juin 05, 2021 2:25 pm
Sujet du message:

Je galère toujours autant.. cela date de ma dernière grossesse.
Je crois avoir tout essayé.. en ce moment, je prends du CBD et un 1/2 donorm..l
Bon courage marinaq

val. - Dim Juin 06, 2021 4:55 pm
Sujet du message:

Quand je n'arrive vraiment pas à dormir, je prends du L72.

marinaq - Dim Juin 06, 2021 7:52 pm
Sujet du message:

val. a écrit:

Quand je n'arrive vraiment pas à dormir, je prends du L72.

Ah ça je crois que je n'ai pas essayé !
Le CBD c'est du chanvre Gwenaëlle ? C'est sous quelle forme ?
Le donormyl a des résultats très aléatoires chez moi....

Gwenaelle - Dim Juin 06, 2021 8:11 pm
Sujet du message:

CBD, j’ai essayé sous forme d’huile, mais je n’aime pas le goût donc maintenant je prends sous forme de gélules.

marinaq - Lun Juin 07, 2021 8:13 am
Sujet du message:

Samedi je me suis levée à 7h, journée bien remplie avec 2h de rando l'après midi, couchée à 23h30, avec 2 comprimés d'escholzia et des gouttes de passiflore, j'ai tourné jusqu'à 1h pff n'importe quoi

Hier levée pareil à 7h, journée aussi remplie avec encore 2h de rando, couchée à 22h50, je me suis endormie après 1h soupire

( avec escholzia et valériane )
J'ai la sensation de ne pas savoir comment m'endormir....

Gwen je compatis aussi, moi ça ne fait pas aussi longtemps mais c'est minant triste

soffy - Lun Juin 07, 2021 9:04 am
Sujet du message:

j'ai aussi des pbms de sommeil. je mets souvent plus d'1h pour m'endormir et je me réveille plusieurs fois par nuit. je me couche entre 23h30 et 1h et je me lève autour de 8h. j'ai remarqué qu'il faut si je me couche avant minuit, je me réveille facilement le matin. par contre si je me couche avant 23h, à 1h ou 2h je suis réveillée en plein forme sourit

les plantes me donnent des cauchemars (valériane, passiflore ..) j'ai essayé la mélatonine "pure". ça a fonctionné quelques temps puis ça m'a donner des cauchemars.

je ne veux pas prendre de somnifères alors je prends mon mal en patience mais c'est pénible. j'essaie les points d'acupression, ça peut fonctionner parfois hein ?

Gwenaelle - Lun Juin 07, 2021 11:10 am
Sujet du message:

j'ai acheté "dodow" mais cela n'a pas fonctionné chez moi.
Cela me coûte en fait une fortune, entre la mélatonine, le CBD, toute la phytothérapie ..pour un piètre résultat ( je m'endors en général au bout d'1h), mais sans c'est pire!

val. - Lun Juin 07, 2021 12:27 pm
Sujet du message:

marinaq a écrit:

val. a écrit:

Quand je n'arrive vraiment pas à dormir, je prends du L72.

Ah ça je crois que je n'ai pas essayé !

Il existe maintenant en version comprimé. clin d'oeil

Ma fille prend le" zzzquil sommeil gomme" cela marche bien pour elle. Moi, cela me plombe et me donne mal à la tête.

marinaq - Lun Juin 07, 2021 2:18 pm
Sujet du message:

Gwenaelle a écrit:

Oui ça me coûte aussi une fortune mais je ne sais plus quoi essayer triste

Le dodow je ne pense pas que ça m'aiderait non plus, je fais de la respiration, ça ne change rien pff n'importe quoi

Moi je tourne pendant plus de 2 h quelquefois soupire

Je ne suis pas sortie, j'irai à la pharmacie demain pour le L72 clin d'oeil

Sinon j'ai RDV chez l'ostéo Vendredi parce que je commence à avoir une douleur sciatique, je lui en parlerai....
Il me reste à essayer l'homéopathe mais elle est à 35 km ...

bou - Lun Juin 07, 2021 5:07 pm
Sujet du message:

dernièrement j'ai vu ça:

https://www.morphee.co/products/morphee

Je ne sais pas si ça peut être une piste pour vous mais on peut écouter des extraits sur le site, moi, ça me donne envie, plus pour le côté "méditation, relaxation" que pour les problèmes de sommeil.

bon courage

tulipe - Lun Juin 07, 2021 5:21 pm
Sujet du message:

Alors pour moi s'endormir au bout d'une heure ce n'est pas un problème de sommeil. Tu me dirais que tu t'endors puis que tu te réveilles puis que tu remettes 1h à t'endormir et comme ça de façon répétée toute les nuits,oui.
La question est : es-tu fatiguée en te réveillant ?

marinaq - Mar Juin 08, 2021 7:31 am
Sujet du message:

tulipe a écrit:

Le temps moyen d'endormissement " normal " c'est 20 mn donc 1h ça peut être problématique, et chacun le vit différemment aussi clin d'oeil

Si c'est ponctuel ce n'est pas très grave, quand c'est récurrent ça l'est.

Je me suis rendue compte en lisant ton post que malgré mes difficultés d'endormissement je ne suis pas fatiguée en me réveillant grand sourire

Du coup hier soir j'ai décalé, je me suis couchée à 23h15, j'ai lu jusqu'à 23h50 et je me suis endorme très vite hourrah

J'avais anticipé la prise de valériane dans la soirée : 60 gtes après le dîner et pareil au coucher + 2 cp d'escholzia, je pense que ça a joué aussi ...
Je me suis réveillée vers 5h, puis 6h puis 7h, là je me suis levée grand sourire

carpediem27 - Mar Juin 08, 2021 2:55 pm
Sujet du message:

Il faut trouver la routine qui nous correspond et puis c'est un cercle vicieux , on appréhende de se coucher donc on entretient involontairement le schéma ...
Marinaq je prends de l'argenticum nitricum et aussi du Laroxyl (quelques gouttes pour les migraines) qui a un petit effet aussi soporifique.
Mais c'est mieux d'avoir une consultation spécialisée et pour la distance je comprends .. soupire

Mon homéopathe prends sa retraite , dernier RV ce mois ci et ensuite je ne sais pas trop où aller pas trop loin non plus.

Gwen çà date aussi de ma dernière grossesse soupire

J'essaye d'avoir du recul , de méditer avant de me coucher , de ne surtout pas regarder le réveil que ce soit le soir avant de m'endormir ou si je me réveille la nuit , de garder les mêmes horaires.
Il y a du mieux mais c'est par période.

adromaca - Mar Juin 08, 2021 4:44 pm
Sujet du message:

quand j'avais mes pb de sommeil (j'en ai encore parfois avec les douleurs qui me réveillent et me tiennent éveillées ) je stressais car j'avais peur de ne pas assurer le lendemain au bureau (et c'était vrai)
et du coup je m'endormais encore moins bien et je stressais encore plus pff n'importe quoi

cqfd, cercle infernal ...

quand j'ai arrêtée de me stresser, parce que si je ne dors pas je serais fatiguée ... j'ai mieux dormi sourit

lol ... comme quoi parfois, essayer de "voir ce qui "bloque" dans l'endormissement"

depuis que je fais 4 jours par semaine je suis moins stressée également (mais pas moins fatiguée cependant ... ) ....

courage

marinaq - Sam Juin 19, 2021 11:15 am
Sujet du message:

val. a écrit:

Quand je n'arrive vraiment pas à dormir, je prends du L72.

Merci du conseil, si je le prend comme il faut ( midi, dîner, coucher ) ça marche impec hourrah

, presque trop

je m'endors très vite mais j'ai beaucoup de mal à me lever le matin...
Je vais tester d'en prendre juste à midi et au repas du soir pour voir grand sourire

nananne - Sam Juin 19, 2021 11:17 am
Sujet du message:

marinaq a écrit:

val. a écrit:

Quand je n'arrive vraiment pas à dormir, je prends du L72.

Merci du conseil, si je le prend comme il faut ( midi, dîner, coucher ) ça marche impec hourrah

, presque trop

je m'endors très vite mais j'ai beaucoup de mal à me lever le matin...
Je vais tester d'en prendre juste à midi et au repas du soir pour voir grand sourire

Je vais vous suivre alors ! En ce moment avec la chaleur mon sommeil est pire que jamais.

val. - Sam Juin 19, 2021 7:49 pm
Sujet du message:

nananne a écrit:

marinaq a écrit:

val. a écrit:

Quand je n'arrive vraiment pas à dormir, je prends du L72.

Merci du conseil, si je le prend comme il faut ( midi, dîner, coucher ) ça marche impec hourrah

, presque trop

je m'endors très vite mais j'ai beaucoup de mal à me lever le matin...
Je vais tester d'en prendre juste à midi et au repas du soir pour voir grand sourire

Je vais vous suivre alors ! En ce moment avec la chaleur mon sommeil est pire que jamais.

Oui il faut trouver TA dose. clin d'oeil

En tout cas, ça valait le coup d'essayer.

marinaq - Dim Juin 20, 2021 7:40 am
Sujet du message:

val. a écrit:

nananne a écrit:

marinaq a écrit:

val. a écrit:

Quand je n'arrive vraiment pas à dormir, je prends du L72.

Merci du conseil, si je le prend comme il faut ( midi, dîner, coucher ) ça marche impec hourrah

, presque trop

je m'endors très vite mais j'ai beaucoup de mal à me lever le matin...
Je vais tester d'en prendre juste à midi et au repas du soir pour voir grand sourire

Je vais vous suivre alors ! En ce moment avec la chaleur mon sommeil est pire que jamais.

Oui il faut trouver TA dose. clin d'oeil

En tout cas, ça valait le coup d'essayer.

Oui hier j'en ai pris à midi et vers 20h, j'ai eu un peu de mal à m'endormir surtout parce qu'on rentrait du resto, sur la digestion c'est pas top clin d'oeil

Mais en plus depuis 3 jours je bois du vinaigre de cidre ( 2 cs dans 1 L d'eau ) ça améliore la circulation sanguine ....et le sommeil, donc les 2 se sont cumulés

val. - Lun Juin 21, 2021 1:27 pm
Sujet du message:

marinaq a écrit:

val. a écrit:

nananne a écrit:

marinaq a écrit:

val. a écrit:

Quand je n'arrive vraiment pas à dormir, je prends du L72.

Merci du conseil, si je le prend comme il faut ( midi, dîner, coucher ) ça marche impec hourrah

, presque trop

je m'endors très vite mais j'ai beaucoup de mal à me lever le matin...
Je vais tester d'en prendre juste à midi et au repas du soir pour voir grand sourire

Je vais vous suivre alors ! En ce moment avec la chaleur mon sommeil est pire que jamais.

Oui il faut trouver TA dose. clin d'oeil

En tout cas, ça valait le coup d'essayer.

Oui hier j'en ai pris à midi et vers 20h, j'ai eu un peu de mal à m'endormir surtout parce qu'on rentrait du resto, sur la digestion c'est pas top clin d'oeil

Mais en plus depuis 3 jours je bois du vinaigre de cidre ( 2 cs dans 1 L d'eau ) ça améliore la circulation sanguine ....et le sommeil, donc les 2 se sont cumulés

Ce n'est pas trop dur à boire ?

marinaq - Mar Juin 22, 2021 8:06 am
Sujet du message:

val. a écrit:

marinaq a écrit:

val. a écrit:

nananne a écrit:

marinaq a écrit:

val. a écrit:

Quand je n'arrive vraiment pas à dormir, je prends du L72.

Merci du conseil, si je le prend comme il faut ( midi, dîner, coucher ) ça marche impec hourrah

, presque trop

je m'endors très vite mais j'ai beaucoup de mal à me lever le matin...
Je vais tester d'en prendre juste à midi et au repas du soir pour voir grand sourire

Je vais vous suivre alors ! En ce moment avec la chaleur mon sommeil est pire que jamais.

Oui il faut trouver TA dose. clin d'oeil

En tout cas, ça valait le coup d'essayer.

Oui hier j'en ai pris à midi et vers 20h, j'ai eu un peu de mal à m'endormir surtout parce qu'on rentrait du resto, sur la digestion c'est pas top clin d'oeil

Mais en plus depuis 3 jours je bois du vinaigre de cidre ( 2 cs dans 1 L d'eau ) ça améliore la circulation sanguine ....et le sommeil, donc les 2 se sont cumulés

Ce n'est pas trop dur à boire ?

Non : 2 cs dans un litre d'eau ça va, c'est assez doux clin d'oeil

marinaq - Lun Juin 28, 2021 2:26 pm
Sujet du message:

Finalement c'est le vinaigre de cidre le + efficace très étonné(e)

, j'en prends soit 2 cs dans un litre d'eau que je bois dans la journée, soit juste 1 cs le soir.
Ça soulage les problèmes circulatoires qui m'empêchent souvent de dormir et ça détend vraiment grand sourire

En plus c'est bon pour la ligne je me fais les ongles

carpediem27 - Lun Juin 28, 2021 3:08 pm
Sujet du message:

On voir plein de recettes sur internet mélangé à du miel aussi , pourquoi pas à tester !

carpediem27 - Mer Juil 27, 2022 8:09 am
Sujet du message:

Bon bah après le cbd qui n'a rien donné je suis passé à 1/2 comprimé de lexomil ou plutôt du générique.
Je ne voulais pas mais là ce n'était plus possible , depuis la rentrée dernière c'était la cata ...
Le médecin m'a dit pendant une semaine et ensuite ponctuellement mais je ne voudrais pas développer une dépendance ...
C'est tentant quand tu as une boite ...
En parallèle je pratique la cohérence cardiaque et la méditation , au coucher et au lever.
Et vous ?

phanou - Mer Juil 27, 2022 9:46 am
Sujet du message:

Chez nous, la mélatonine fonctionne sur les grands comme les petits . On peut aller jusqu'à 5mg
Les préparations comme ZzzXX fonctionnent bien chez nous l
l

adromaca - Mer Juil 27, 2022 10:42 am
Sujet du message:

j'espère que ça ira pour toi carpediem

j'ai parfois des pb de sommeil mais du à mes douleurs ou la chaleur ou autre donc, je ne fais rien, et mes pb de sommeil de cette nuit, j'ai eu des angoisses car ma 2000 est allée aux urgences hier soir triste

et donc je n'étais pas rassurée triste

scanner et différents examens, elle ne vomit presque plus et à un peu moins de douleurs elle devrait rentrer dans la journée et se reposer ...

la cohérence cardiaque je pratique (au début ça me donnait des vertiges ) et la méditation aussi sourit

ensuite je ne prends rien en ce moment pour le sommeil

j'espère que ça ira pour toi

Gwenaelle - Mer Juil 27, 2022 12:17 pm
Sujet du message:

Gwenaelle a écrit:

CBD, j’ai essayé sous forme d’huile, mais je n’aime pas le goût donc maintenant je prends sous forme de gélules, et je prends également un demi donormyl

Idem, et par période de la mélatonine, en plus.

J’ai acheté une sorte d’appareil qui envoie de la lumière au plafond. Tu dois calquer ta respiration sur le rond lumineux.. ça m’exaspère, donc contre productif !

marinaq - Ven Juil 29, 2022 5:46 pm
Sujet du message:

Alors moi mon métabolisme a changé et depuis 3 mois je dors comme jamais, je m'étonne moi-même très étonné(e)

Pendant les vacances j'ai repris le vinaigre de cidre parce qu'avec la chaleur j'avais très mal aux jambes mais sinon je dors sans rien, et je me lève vers 7h30 en pleine forme hourrah

Mon appétit a changé aussi, je mange beaucoup moins et j'ai une belle énergie gros yeux

Anonymous - Lun Avr 24, 2023 2:31 pm
Sujet du message:

Coucou,
Pour apporter mon témoignage, trouver le sommeil a longtemps été difficile pour moi, étant de nature anxieux. J'ai testé de nombreux traitements naturels à base de plantes (euphytose...). Finalement ce qui fonctionne le mieux c'est l'huile de CBD comme celle qu'on trouve sur PAS DE PUB AU REVOIR!. J'avais quelques à priori au départ mais maintenant je suis conquis.

encor1 - Jeu Fév 29, 2024 12:18 pm
Sujet du message:

voici ce que je fais : je pratique régulièrement du sport, je prends parfois un petit verre de lait de soja, et bien sûr, j'essaie de maintenir une santé mentale saine en considérant le stress comme un défi plutôt qu'une menace.
mais si ça ne marche pas pour toit..un petit cbd de https://visualcbd.fr/ peut t'aider
grand sourire

marinaq - Lun Mar 04, 2024 4:22 pm
Sujet du message:

Tiens je ne me souvenais pas de ce post...
En ce moment je ne dors qu'en prenant 1/2 anxiolytique + 1/4 ou 1/2 donor...l mais mon sommeil est perturbé depuis plus de 4 mois,
il va me falloir du temps pour retrouver un sommeil normal triste

val. - Mar Mar 05, 2024 2:05 pm
Sujet du message:

marinaq a écrit:

Tu as vécu des moments difficiles. Il faut te laisser du temps.

Mamienouche - Jeu Mar 28, 2024 10:19 am
Sujet du message:

Marinaq, si je peux me permettre... Je sais qu'il est compliqué de se relever de certaines situations et que le sommeil est le premier impacté. J'ai toutefois été bien écoutée par mon médecin à l'époque et ça m'a vraiment été bénéfique : cure magnésium et lithium ! Les deux étant des régulateurs de l'humeur. Si tu as besoin de plus de précisions, MP

marinaq - Jeu Mar 28, 2024 4:32 pm
Sujet du message:

Mamienouche a écrit:

Merci Mamienouche, je prends déjà du magnésium avec de la vitamine B6, conseillé par la pharmacienne qui me connaît clin d'oeil

Je n'ai pas le courage d'aller voir mon médecin chez qui il faut attendre 2h... et de toute façon si je lui parle de mes problèmes de sommeil il va me marquer des anxiolytiques...
En ce moment avec 1/2 seres.. et 1 comprimé de mélatonine et plantes j'arrive à dormir à peu près. Si je rumine je rajoute 1/4 de donorm...

J'espère réussir à bouger davantage aussi dans la journée dans quelques temps, ça m'aidera à mieux dormir aussi.
Mais pour le moment je n'ai pas d'énergie, je me lève en étant déjà fatiguée triste

et les démarches administratives m'épuisent soupire

adromaca - Jeu Mar 28, 2024 6:09 pm
Sujet du message:

marinaq a écrit:

Mamienouche a écrit:

Merci Mamienouche, je prends déjà du magnésium avec de la vitamine B6, conseillé par la pharmacienne qui me connaît clin d'oeil

et les démarches administratives m'épuisent soupire

marinaq laisse toi du temps heart

marinaq - Ven Mar 29, 2024 3:57 pm
Sujet du message:

adromaca a écrit:

marinaq a écrit:

Mamienouche a écrit:

Merci Mamienouche, je prends déjà du magnésium avec de la vitamine B6, conseillé par la pharmacienne qui me connaît clin d'oeil

et les démarches administratives m'épuisent soupire

marinaq laisse toi du temps heart

Oui tu as raison Anne, ce qui me dérange le plus c'est la fatigue, je me lève fatiguée, certains matins j'ai l'impression d'avoir couru un marathon tellement je suis épuisée triste

La pharmacienne m'a donnée un médicament davantage antistress, je vais voir ce que ça donne...

adromaca - Ven Mar 29, 2024 4:25 pm
Sujet du message:

marinaq oui se lever fatiguer en effet ce n'est pas tip top je le sais bien sourit

mais ces 6 derniers mois tu as eu des montagnes russes, tu as vécu des choses très difficiles et compliqués ton organisme en a pris un coup triste

et tout ne rentrera pas dans l'ordre comme ça

une naissance c'est pareil et on se laisse du temps et de l'indulgence, je pense que pour un deuil on devrait aussi se laisser du temps et de l'indulgence

ensuite se cette fatigue ne cache rien d'autres évidemment sourit

sinon oui il faut voir ce que c'est ...

courage, toutes mes pensées vont vers toi et ta famille, je ne prie pas mais je médite beaucoup et tu fais partie de mes intentions dans la méditation

steph7 - Dim Mar 31, 2024 2:03 pm
Sujet du message:

Marinaq tu as toutes les raisons de mal dormir vu ce que tu traverses… mais cette impression d’être fatiguée /épuisée le matin c’était mon cas avant que je découvre que je faisais énormément d’apnées du sommeil. Depuis que je dors avec un masque (1 an) je revis.. Ça n’a peut être rien à voir mais au cas où.. 😘

fraueza - Sam Mai 04, 2024 2:19 am
Sujet du message:

Je n’ai pas suivi ce que tu as vécu Marinaq mais personnellement, c’est une psychiatre qui m’a aidée à trouver le traitement qui « convient » même si j’ai bien conscience que c’est un sommeil artificiel
Mais pour l’instant je ne peux pas faire autrement donc je l’accepte, enfin j’essaie en me disant que ça ira mieux un jour
J’ai également fait des tests au centre du sommeil et dois en refaire d’autres à l’HIA de Brest

La dernière personne qui m’a parlé sophrologie j’ai eu envie de lui faire bouffer ses dents pff n'importe quoi

Les troubles thymiques ne se soignent pas en écoutant des bruits d’eau et de petits oiseaux (je grossis le trait volontairement)

Bon courage, ça pourrit la vie le manque de sommeil, c’est terrible soupire