mirena a écrit: |
Tu n'as pas essayé la lithothérapie? Mes enfants m'ont offert un bracelet quartz rose et améthyste pour la fete des mères |
Quit62 a écrit: |
Bilan avec un médecin, thyroide ? pré ménopause ??? etc.... |
val. a écrit: |
Quand je n'arrive vraiment pas à dormir, je prends du L72. |
marinaq a écrit: | ||
Ah ça je crois que je n'ai pas essayé ! |
Gwenaelle a écrit: |
j'ai acheté "dodow" mais cela n'a pas fonctionné chez moi.
Cela me coûte en fait une fortune, entre la mélatonine, le CBD, toute la phytothérapie ..pour un piètre résultat ( je m'endors en général au bout d'1h), mais sans c'est pire! |
tulipe a écrit: |
Alors pour moi s'endormir au bout d'une heure ce n'est pas un problème de sommeil. Tu me dirais que tu t'endors puis que tu te réveilles puis que tu remettes 1h à t'endormir et comme ça de façon répétée toute les nuits,oui.
La question est : es-tu fatiguée en te réveillant ? |
val. a écrit: |
Quand je n'arrive vraiment pas à dormir, je prends du L72. |
marinaq a écrit: | ||
Merci du conseil, si je le prend comme il faut ( midi, dîner, coucher ) ça marche impec , presque trop je m'endors très vite mais j'ai beaucoup de mal à me lever le matin... Je vais tester d'en prendre juste à midi et au repas du soir pour voir |
nananne a écrit: | ||||
Je vais vous suivre alors ! En ce moment avec la chaleur mon sommeil est pire que jamais. |
val. a écrit: | ||||||
Oui il faut trouver TA dose. En tout cas, ça valait le coup d'essayer. |
marinaq a écrit: | ||||||||
Oui hier j'en ai pris à midi et vers 20h, j'ai eu un peu de mal à m'endormir surtout parce qu'on rentrait du resto, sur la digestion c'est pas top Mais en plus depuis 3 jours je bois du vinaigre de cidre ( 2 cs dans 1 L d'eau ) ça améliore la circulation sanguine ....et le sommeil, donc les 2 se sont cumulés |
val. a écrit: | ||||||||||
Ce n'est pas trop dur à boire ? |
Gwenaelle a écrit: |
CBD, j’ai essayé sous forme d’huile, mais je n’aime pas le goût donc maintenant je prends sous forme de gélules, et je prends également un demi donormyl |
marinaq a écrit: |
Tiens je ne me souvenais pas de ce post...
En ce moment je ne dors qu'en prenant 1/2 anxiolytique + 1/4 ou 1/2 donor...l mais mon sommeil est perturbé depuis plus de 4 mois, il va me falloir du temps pour retrouver un sommeil normal |
Mamienouche a écrit: |
Marinaq, si je peux me permettre... Je sais qu'il est compliqué de se relever de certaines situations et que le sommeil est le premier impacté. J'ai toutefois été bien écoutée par mon médecin à l'époque et ça m'a vraiment été bénéfique : cure magnésium et lithium ! Les deux étant des régulateurs de l'humeur. Si tu as besoin de plus de précisions, MP |
marinaq a écrit: | ||
Merci Mamienouche, je prends déjà du magnésium avec de la vitamine B6, conseillé par la pharmacienne qui me connaît Je n'ai pas le courage d'aller voir mon médecin chez qui il faut attendre 2h... et de toute façon si je lui parle de mes problèmes de sommeil il va me marquer des anxiolytiques... En ce moment avec 1/2 seres.. et 1 comprimé de mélatonine et plantes j'arrive à dormir à peu près. Si je rumine je rajoute 1/4 de donorm... J'espère réussir à bouger davantage aussi dans la journée dans quelques temps, ça m'aidera à mieux dormir aussi. Mais pour le moment je n'ai pas d'énergie, je me lève en étant déjà fatiguée et les démarches administratives m'épuisent |
adromaca a écrit: | ||||
marinaq laisse toi du temps |