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marinaq
Jarrêtequandjeveux
Inscrit le: 03 Mar 2005
Messages: 25727
Localisation: ici...ou là, de ci, de là, par ci, par là !...
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 Posté le: Lun Mar 04, 2024 4:22 pm Sujet du message: |
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Tiens je ne me souvenais pas de ce post...
En ce moment je ne dors qu'en prenant 1/2 anxiolytique + 1/4 ou 1/2 donor...l mais mon sommeil est perturbé depuis plus de 4 mois,
il va me falloir du temps pour retrouver un sommeil normal 
_________________
La vie, c'est comme la bicyclette, il faut avancer pour ne pas tomber.... |
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val.
PuréeJeCroisQueJeSuisAccro
Inscrit le: 04 Déc 2003
Messages: 37447
Localisation: Lomoland
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| Posté le: Mar Mar 05, 2024 2:05 pm Sujet du message: |
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| marinaq a écrit: |
Tiens je ne me souvenais pas de ce post...
En ce moment je ne dors qu'en prenant 1/2 anxiolytique + 1/4 ou 1/2 donor...l mais mon sommeil est perturbé depuis plus de 4 mois,
il va me falloir du temps pour retrouver un sommeil normal |
Tu as vécu des moments difficiles. Il faut te laisser du temps. 
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"L'herbe est toujours plus verte chez les autres, jusqu'à ce qu'on découvre que c'est du gazon artificiel". Jacques Salomé - écrivain |
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Mamienouche
Naqueçaàfaire
Inscrit le: 18 Nov 2008
Messages: 13183
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| Posté le: Jeu Mar 28, 2024 10:19 am Sujet du message: |
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| Marinaq, si je peux me permettre... Je sais qu'il est compliqué de se relever de certaines situations et que le sommeil est le premier impacté. J'ai toutefois été bien écoutée par mon médecin à l'époque et ça m'a vraiment été bénéfique : cure magnésium et lithium ! Les deux étant des régulateurs de l'humeur. Si tu as besoin de plus de précisions, MP |
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marinaq
Jarrêtequandjeveux
Inscrit le: 03 Mar 2005
Messages: 25727
Localisation: ici...ou là, de ci, de là, par ci, par là !...
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| Posté le: Jeu Mar 28, 2024 4:32 pm Sujet du message: |
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| Mamienouche a écrit: |
| Marinaq, si je peux me permettre... Je sais qu'il est compliqué de se relever de certaines situations et que le sommeil est le premier impacté. J'ai toutefois été bien écoutée par mon médecin à l'époque et ça m'a vraiment été bénéfique : cure magnésium et lithium ! Les deux étant des régulateurs de l'humeur. Si tu as besoin de plus de précisions, MP |
Merci Mamienouche, je prends déjà du magnésium avec de la vitamine B6, conseillé par la pharmacienne qui me connaît 
Je n'ai pas le courage d'aller voir mon médecin chez qui il faut attendre 2h... et de toute façon si je lui parle de mes problèmes de sommeil il va me marquer des anxiolytiques...
En ce moment avec 1/2 seres.. et 1 comprimé de mélatonine et plantes j'arrive à dormir à peu près. Si je rumine je rajoute 1/4 de donorm...
J'espère réussir à bouger davantage aussi dans la journée dans quelques temps, ça m'aidera à mieux dormir aussi.
Mais pour le moment je n'ai pas d'énergie, je me lève en étant déjà fatiguée et les démarches administratives m'épuisent 
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adromaca
Jarrêtequandjeveux
Inscrit le: 22 Déc 2003
Messages: 22358
Localisation: au 4ème à Toulouse
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| Posté le: Jeu Mar 28, 2024 6:09 pm Sujet du message: |
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| marinaq a écrit: |
| Mamienouche a écrit: |
| Marinaq, si je peux me permettre... Je sais qu'il est compliqué de se relever de certaines situations et que le sommeil est le premier impacté. J'ai toutefois été bien écoutée par mon médecin à l'époque et ça m'a vraiment été bénéfique : cure magnésium et lithium ! Les deux étant des régulateurs de l'humeur. Si tu as besoin de plus de précisions, MP |
Merci Mamienouche, je prends déjà du magnésium avec de la vitamine B6, conseillé par la pharmacienne qui me connaît
Je n'ai pas le courage d'aller voir mon médecin chez qui il faut attendre 2h... et de toute façon si je lui parle de mes problèmes de sommeil il va me marquer des anxiolytiques...
En ce moment avec 1/2 seres.. et 1 comprimé de mélatonine et plantes j'arrive à dormir à peu près. Si je rumine je rajoute 1/4 de donorm...
J'espère réussir à bouger davantage aussi dans la journée dans quelques temps, ça m'aidera à mieux dormir aussi.
Mais pour le moment je n'ai pas d'énergie, je me lève en étant déjà fatiguée et les démarches administratives m'épuisent |
marinaq laisse toi du temps 
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un fils (1995) et 3 filles (1998 ; 2000 et 2001)
séparée depuis 04/2015
sclérose en plaque depuis 01/2005
Quoi que tu fasses de ta vie, les gens te critiqueront toujours ... Alors fais ce que tu veux ! |
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marinaq
Jarrêtequandjeveux
Inscrit le: 03 Mar 2005
Messages: 25727
Localisation: ici...ou là, de ci, de là, par ci, par là !...
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| Posté le: Ven Mar 29, 2024 3:57 pm Sujet du message: |
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| adromaca a écrit: |
| marinaq a écrit: |
| Mamienouche a écrit: |
| Marinaq, si je peux me permettre... Je sais qu'il est compliqué de se relever de certaines situations et que le sommeil est le premier impacté. J'ai toutefois été bien écoutée par mon médecin à l'époque et ça m'a vraiment été bénéfique : cure magnésium et lithium ! Les deux étant des régulateurs de l'humeur. Si tu as besoin de plus de précisions, MP |
Merci Mamienouche, je prends déjà du magnésium avec de la vitamine B6, conseillé par la pharmacienne qui me connaît
Je n'ai pas le courage d'aller voir mon médecin chez qui il faut attendre 2h... et de toute façon si je lui parle de mes problèmes de sommeil il va me marquer des anxiolytiques...
En ce moment avec 1/2 seres.. et 1 comprimé de mélatonine et plantes j'arrive à dormir à peu près. Si je rumine je rajoute 1/4 de donorm...
J'espère réussir à bouger davantage aussi dans la journée dans quelques temps, ça m'aidera à mieux dormir aussi.
Mais pour le moment je n'ai pas d'énergie, je me lève en étant déjà fatiguée et les démarches administratives m'épuisent |
marinaq laisse toi du temps |
Oui tu as raison Anne, ce qui me dérange le plus c'est la fatigue, je me lève fatiguée, certains matins j'ai l'impression d'avoir couru un marathon tellement je suis épuisée
La pharmacienne m'a donnée un médicament davantage antistress, je vais voir ce que ça donne...
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adromaca
Jarrêtequandjeveux
Inscrit le: 22 Déc 2003
Messages: 22358
Localisation: au 4ème à Toulouse
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| Posté le: Ven Mar 29, 2024 4:25 pm Sujet du message: |
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marinaq oui se lever fatiguer en effet ce n'est pas tip top je le sais bien 
mais ces 6 derniers mois tu as eu des montagnes russes, tu as vécu des choses très difficiles et compliqués ton organisme en a pris un coup et tout ne rentrera pas dans l'ordre comme ça
une naissance c'est pareil et on se laisse du temps et de l'indulgence, je pense que pour un deuil on devrait aussi se laisser du temps et de l'indulgence
ensuite se cette fatigue ne cache rien d'autres évidemment sinon oui il faut voir ce que c'est ...
courage, toutes mes pensées vont vers toi et ta famille, je ne prie pas mais je médite beaucoup et tu fais partie de mes intentions dans la méditation
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steph7
Jaiunevievoussavez
Inscrit le: 20 Mai 2006
Messages: 32810
Localisation: Pas loin de chez Orély !
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| Posté le: Dim Mar 31, 2024 2:03 pm Sujet du message: |
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Marinaq tu as toutes les raisons de mal dormir vu ce que tu traverses… mais cette impression d’être fatiguée /épuisée le matin c’était mon cas avant que je découvre que je faisais énormément d’apnées du sommeil. Depuis que je dors avec un masque (1 an) je revis.. Ça n’a peut être rien à voir mais au cas où.. 😘
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fraueza
DemainJarreteOuPas
Inscrit le: 06 Oct 2003
Messages: 42991
Localisation: Au bout du monde en BZH
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| Posté le: Sam Mai 04, 2024 2:19 am Sujet du message: |
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Je n’ai pas suivi ce que tu as vécu Marinaq mais personnellement, c’est une psychiatre qui m’a aidée à trouver le traitement qui « convient » même si j’ai bien conscience que c’est un sommeil artificiel
Mais pour l’instant je ne peux pas faire autrement donc je l’accepte, enfin j’essaie en me disant que ça ira mieux un jour
J’ai également fait des tests au centre du sommeil et dois en refaire d’autres à l’HIA de Brest
La dernière personne qui m’a parlé sophrologie j’ai eu envie de lui faire bouffer ses dents 
Les troubles thymiques ne se soignent pas en écoutant des bruits d’eau et de petits oiseaux (je grossis le trait volontairement)
Bon courage, ça pourrit la vie le manque de sommeil, c’est terrible
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