Maximômes

[bou]

merci !
oui je suis contente et aujourd'hui, j'étais frustrée, il pleuvait trop pour courir ...
je suis stressée, angoissée, en colère ... alors je couds ...
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3 garçons (2003,2006,2009), une fille (2010)
Soyez écolo: mangez un riche ! (50% du CO2 émis par les 10% des habitants les plus riches)

[karine16]

[bou]

quelqu'une a essayé de courir avec un masque ?

je me demande si je ne vais pas essayer avec un masque avec une seule épaisseur plutôt que rien (avant de m'essayer avec un masque à 2 épaisseurs ...)
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[karine16]

[bou]

pour quand tu croises quelqu'un ?
je respire par la bouche quand je cours, j'imagine que je projette plus de postillons ?
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[Gwenaelle]

les préconisations sont 10 mètres d'une autre personne qd tu cours.
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98 99 01 03 07 11

[bou]

non ??? mais même si je descends du trottoir à chaque fois que je vois quelqu'un, je ne suis pas à 10m !!!

je vais faire gaffe au jour, à l'heure et au parcours alors ...

et je vais essayer avec un masque "fin" voir si j'arrive à respirer (maintenant que je sais qu'on ne court pas avec ses pieds mais avec sa respiration !)
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[adromaca]

alors je suis allée courir hier ... et sans masque et avec je ne me vois pas le faire

certes je croise très peu de monde et si je ne suis pas à 10 m quoique parfois je change de trottoir donc ... je suis à au moins 3-4 m ...

hier j'ai pas fais beaucoup, juste 24 mn ... mais j'arrive à tenir le rythme de le faire une fois tous les 5 jours et j'espère continuer quand j'aurais repris le travail ...
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un fils (1995) et 3 filles (1998 ; 2000 et 2001)

séparée depuis 04/2015
sclérose en plaque depuis 01/2005





Quoi que tu fasses de ta vie, les gens te critiqueront toujours ... Alors fais ce que tu veux !

[karine16]

[SPQR]

Fleur (11 ans) a couru 16 km avec son père ce matin, ils sont dingues !!!!!
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Dgé et sa tribu (fille 2002, fille 2003, fille 2005, garçon 2007, fille 2008, garçon 2011)

[bou]

je cours dans un quartier résidentiel de Lyon, les rues ne font pas 10m de large ... j'ai repéré l'axe surpeuplé, je n'y vais plus. Le samedi est aussi le jour à éviter.

Je suis curieuse d'essayer avec un masque, je l'enlèverai si ça ne le fait pas.
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[bou]

Ce matin j'ai couru 1h avec mon masque sans aucune gêne. Il est en double épaisseur de coton type chemisier, donc un peu plus fin que du drap.
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[mammig]

Je remonte le post ...

On a repris les footing en septembre, en suivant les conseils donnés en ligne sur ce post pour recommencer doucement, à un petit rythme, mais pour progresser.
Résultats, on a commencé en septembre, une fois par semaine, en alternant marche (dans les montées) et course pour ne pas se dégoûter, 15'. Puis on augmenté, à 20'/25'. Puis on a supprimé les moments marchés... Ensuite, il y a un mois, on a rajouté le mercredi... L'essentiel étant la régularité de l'exercice, même sous la pluie puisque la semaine dernière on s'est pris une véritable saucée...
Mercredi mon mari m'a dit que j'avais bien augmenté mes foulées... On arrive de nouveau à courir ensemble.
Aujourd'hui, on a couru plus longtemps, on s'est fait une petite 1/2h

Je sais que c'est dérisoire pour beaucoup ici, mais pour moi, c'était important que je réussisse à recourir.
Je courrais beaucoup quand j'étais lycéenne et jeune adulte, puis avec les grossesses, j'avais peu à peu arrêté.
Après ma FC, en 2014, j'avais complètement stoppé... Je ne me sentais pas assez en forme pour forcer sur la machine, et avec ma dernière, ma formation, mon boulot quand même différent, les derniers projets en tous genres, je n'avais pas trouvé l'énergie de reprendre...

C'est difficile de s'y mettre. Je me sens lourde, je dois propulser un corps nettement moins tonique et j'ai une bonne dizaine de kg en trop, je les sens quand je cours... mais je me sens tellement bien après ! Là, il faut que je maintienne un rythme, deux fois par semaine, quitte à faire court si le temps est mauvais...

En tout cas, ce qui est certain, c'est que ça fait un bien fou au mental, et mon corps n'a pas vraiment l'air de subir mes foulées... Alors je vais essayer de continuer le plus possible comme ça.

Merci à toutes celles qui m'ont donné envie de m'y remettre. C'est un peu grâce à ce post quand même !

[adromaca]

bravo mammig et c'est super tout ça et le principal c'est toi, pas de te comparer aux autres

chacun fait en fonction de soi

j'ai souvent modifié mon entrainement pour courir depuis 1 an et demi ... là j'ai repris sur un autre rythme pour me maintenir surtout, entre la sep et l'arthrose de la hanche je ne peux pas trop forcé
donc c'est 40 mn en gros tous les 10 jours, peu mais bon

pour le prochain triathlon j'espère augmenter ma vitesse de course (là je fais 1 kms pour 10 mn donc très lent ) ... l'objectif est de diminuer et si je pouvais faire 5 mn au 1 kms ça m'irait lol ...

on verra

mais en tous les cas c'est super et bravo à toi et moi aussi je les sens mes kilos en trop quand je courre et j'ai pris l'an dernier 4 kgs quand j'ai commencée la course ... j'en ai reperdu que 2 sur les 4 cette année .. donc

tu peux être fière de toi
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un fils (1995) et 3 filles (1998 ; 2000 et 2001)

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Quoi que tu fasses de ta vie, les gens te critiqueront toujours ... Alors fais ce que tu veux !

[karine16]

Je cours toujours
Mais j’ai tellement plus beaucoup de temps entre ma formation en cours et les stages que j’ai ralenti. Mais j’arrive encore à y aller 3 fois par Semaine 😉
Juste une habitude à prendre 😉

[val.]

Tu cours combien de temps en moyenne Karine ?


Moi je cours 5 min devant ma télé avec la box kinect et après je fais du pilates/squat/yoga/danse africaine.
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"L'herbe est toujours plus verte chez les autres, jusqu'à ce qu'on découvre que c'est du gazon artificiel". Jacques Salomé - écrivain

[karine16]

[val.]

[karine16]

[mammig]

Oh, bien j'en suis très loin