Maximômes

[Ysa 73]

Alors je vais peut être faire rire celles qui me connaissent, mais depuis quelques mois, est ce l'âge, les hormones (pilule), mais je m'enrobe +++, je prends de la graisse au niveau des hanches et je ne supporte pas
Question poids, je dirais que j'ai 2 kilos de trop...
Alors voilà, j'ai décidé de me mettre au regime, mais pas draconien car je serais incapable de le tenir sur la durée.

Quelques idées, astuces des regimeuses seraient les bienvenues pour quelqu'un qui est avant tout très gourmande
Merci.
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Ysabelle, maman de Marie(1999), Julia(2000) ,Charlotte(2003), et Clément (2006)

[mamanbeuns]

je me suis deja renseignée en ouvrant il y a peu un post j'ai eu bcp de reponses;mais je trouve a chaque regime de grosses contraintes!
le meilleur pour moi:moins de grignotages, moins de charcuteries,au gouter moins de gateaux et je choisi au repas soit fromage soit yaourt mais plus les 2
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[@rmelle ;)]

Je sais que les hormones, sur mon organisme, ont un effet grossissant. ça me file des fringales et ça me donne la sansation de n'etre jamais rassasiée donc je suis incapable de me mettre au régime sous pilule.
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Ils vécurent heureux et eurent beaucoup d'enfants...au moins 5 garçons!

[titfamille]

Je suis trés gourmande aussi et en ce moment avec mes pb de ventre ,je n'arrive plus à manger du sucre.
Dc pour éviter la frustration et l'ennervement,j'ai trouvé comme paliatif les glaces à l'eau .J'en ai troouvé des fraise citron,peu sucrées et faiblement caloriques (45 cal).
Ca fait du bien ,c'est mon petit plaisir du soir
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Maman de (03 06 08 11)

[Madec]

tu n'es pas la seule.... je trouve qu'avec l'âge on s'enrobe gentillement.
Bon, vu que je t'ai déjà rencontré.... je trouve que tu as de la marge, mais nous avons toutes NOS références, donc je ne me moque pas.

J'éviterais les grignotages, l'alcool dans un premier temps (ca marche si tu en consommes maintenant), 2 kg c'est aussi du sport en plus qu'il te faut (marche rapide).
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Clémentine 97, Aymeric 98, Léonie mon petit ange, Charlotte 05 et Justine 05

[Lorence-re]

Plus de grignotage, préserve-toi des petites gourmandises mais à des moments précis, la glace à l'eau citée me parait très bien, ça peut être une bonne part d'un très bon gâteau une fois par semaine, ou si tu as le réflexe de picorer, achète des tomates cerises et mets-les à disposition de tes petites mains...

[zoline]

plutot qu'un régime moi je dis sport je suis pas pro régime du tout, moi même je suis incapable d'en faire un, je mange équilibré le plus possible mais aucun aliment (style frites, glaces)n'est bannis. Vraiment je recommande le sport

[carpediem27]

ah comme je te comprends !
je suis en plein dedans mais aucune volonté, je suis trop gourmande !

j'ai l'impression qu' en prenant de l' âge oui on s'enrobe !
pour ma part j'étais toujours stable après chaque grossesse mais juste avant la dernière j'ai fait une année d'aquagym et j'ai pris 3kg !
évidemment en rentrant je mangeais comme quatre !

donc j'avais déjà +3kg et après la grossesse maintenant je suis à +5 !
je vois bien que je n'ai pas la même silhouette mais j'ai des pulsions de grignotage !
je me ficherai bien des baffes mais je n'arrive pas à trouver la motivation !

sinon comme les filles éviter tout ce qui est gras , ne pas sauter de repas et bien sûr pas de grignotage et bouger (çà aussi j'ai dû mal !)

je pense aussi que même avec 2 ou 5kg à perdre si on y arrive après on est obligée de faire attention tout le temps
celles qui font vraiment des régimes vous confirmez ?
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Pat et sa tribu : 1996 , 1999 , 2000 , 2007

Quand le dernier arbre sera abattu, la dernière rivière empoisonnée, le dernier poisson capturé , alors seulement vous vous apercevrez que l'argent ne se mange pas.

[carpediem27]

[adromaca]

alors entre l'âge ......... et les hormones et les médocs ici c'est plutôt drastique

gym un peu tous les jours et 1h par semaine
massages également
crème (parfois )
eau mais pas trop 0.5 l par jour
zéro grignottage mais ça a toujours été comme ça
espace de 4h entre les repas
petit dej
féculent complet mais jamais le soir
cuisiner moi même
enlever le sel ...
manger "tôt" le soir mais ça ....... pour le moment ce n'est pas possible ....

2 kilos ça va mais tu as raison il ne faut pas les laisser s'installer , j'en ai encore 10 a perdre ....... ça ne vas pas vite chez moi

alors courage a toi ....

je précise que j'ai 43 ans ......et un imc actuel de 27.63.... (alors qu'au delà de 25 c'est surpoids ) ...........
_________________
un fils (1995) et 3 filles (1998 ; 2000 et 2001)

séparée depuis 04/2015
sclérose en plaque depuis 01/2005





Quoi que tu fasses de ta vie, les gens te critiqueront toujours ... Alors fais ce que tu veux !

[carpediem27]

[bou]

un truc perso en + de tous ceux déjà cités: quand j'ai un réflexe grigontage, je me brosse les dents ... la bouche fraïche, j'ai plus envie de manger. Bon c'est tordu mais ça marche avec moi.
par contre, perdre du poids, c'est bien mais moi je maigris mou ... alors la gym c'est nécessaire.
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3 garçons (2003,2006,2009), une fille (2010)
Soyez écolo: mangez un riche ! (50% du CO2 émis par les 10% des habitants les plus riches)

[Ysa 73]

Merci....

Le grignotage, je vais essayer d'arrêter car en general, je goûtais avec les enfants (et pas un fruit, plutôt des gâteaux...), 1 carré ou 2 de chocolat avec mon café après le repas de midi et parfois un petit truc devant la télé le soir....

L'alcool, je n'en bois quasiment jamais ou à titre exceptionnel...

J'ai supprimé le fromage carq ui dit fromage, dit pain +++

Le sport, j'en fais 1 fois par semaine 1 heure et là je vais essayer de me faire violence pour faire du vélo d'appartement (un velo elliptique ) 2 à 3 fois / semaine.

Mais mon souci est que j'ai de grosses envies de "sucre" par moments et c'est difficile de me raisonner
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Ysabelle, maman de Marie(1999), Julia(2000) ,Charlotte(2003), et Clément (2006)

[SPQR]

[Bénédicte BZH]

[Madec]

en cas d'envie de sucre, je mange une pomme
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Clémentine 97, Aymeric 98, Léonie mon petit ange, Charlotte 05 et Justine 05

[ingrid (le retour...)]

deux mois de peinture = - 5 kg
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Avec trop, on se perd. Avec moins on se trouve. Tchouang Tseu

[SPQR]

Si on va dans ce sens là Ingrid, j'ai un truc infaillible également : régime sans gluten sans oeufs, sans PLV, sans soja le tout en allaitant : -15 kg en 3 mois !


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Dgé et sa tribu (fille 2002, fille 2003, fille 2005, garçon 2007, fille 2008, garçon 2011)

[Ysa 73]

[Mélissandre]