Maximômes

[liza]

Qui connaît ? Et pratique ?
Les bénéfices ?
Je suis un peu en surpoids ; ça peut le faire ?
Merci

[bou]

je pratique depuis plusieurs années.
C'est excellent pour les maux de dos.
C'est un sport "doux" mais pas si facile quand même: au début (ou après un arrêt pendant l'été), bonjour les courbatures ! donc c'est que les muscles travaillent.
Ça gaine bien.
Pour la perte de poids, je ne sais pas, c'est mieux que rien mais ça ne fait pas brûler des tonnes de calories.
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3 garçons (2003,2006,2009), une fille (2010)
Soyez écolo: mangez un riche ! (50% du CO2 émis par les 10% des habitants les plus riches)

[val.]

Comme bou et je rajoute que cela affine le corps. Adieu les culottes de cheval.

Perso, cela fait deux ans que je ne vais plus en cours car je travaille jusqu'à 20h30 ce jour-là. Je fais des exercices à la maison mais ce n'est pas pareil.
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"L'herbe est toujours plus verte chez les autres, jusqu'à ce qu'on découvre que c'est du gazon artificiel". Jacques Salomé - écrivain

[liza]

Merci les filles

[marinaq]

J'ai commencé l'an dernier, c'est la 1 ère fois que j'attends la séance de sport avec impatience, que ça me manque pendant les vacances

On travaille beaucoup sans souffrir, et ça pour moi c'est génial
A la gym on faisait des séries d'abdos interminables, où je ne ne forçais pas trop tellement c'était chi...t, au Pilates on fait des séries très courtes plusieurs fois dans la séance

Il m'est arrivé plusieurs fois d'y aller avec une forte douleur au dos ( blocage nerveux ) et d'en repartir détendue et ....débloquée

La prof est super gaie et positive, pleine d'humour, je pense que ça joue aussi

En principe il y a des séances d'essai, ça vaut le coup de tenter
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La vie, c'est comme la bicyclette, il faut avancer pour ne pas tomber....

[Quit62]

Je vois qu'il faut que j'y aille ! depuis le temps que je voulais le faire !
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Mum of 3

[liza]

[marinaq]

[Quit62]

Comment choisit-on son cours de pilate ?
Il y en a à côté de chez moi mais il y a deux cours différents (avec deux assoc)
Je teste les 2 ? quels sont les points à vérifier ? Je demande à ma toubib si elle les connait ?
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Mum of 3

[marinaq]

[bou]

tester les 2 et voir où le feeling passe le mieux avec le prof.

Un bon prof de pilates explique bien les fondamentaux (pieds largeur du bassin, rétroversion du bassin, périnée serré, épaules basses, menton rentré, respiration) et différencie les exercices pour les débutants et les autres.
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3 garçons (2003,2006,2009), une fille (2010)
Soyez écolo: mangez un riche ! (50% du CO2 émis par les 10% des habitants les plus riches)

[marinaq]

[bou]

oups, le bassin doit être neutre, pas rétroversé !
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3 garçons (2003,2006,2009), une fille (2010)
Soyez écolo: mangez un riche ! (50% du CO2 émis par les 10% des habitants les plus riches)

[marinaq]

Séance en plein air hier sur une petite place à côté de la salle parce que la femme de ménage n'avait pas prévu qu'il y ait cours, elle était en train de laver le sol ...
Sous un ciel bleu avec le balai des hirondelles au dessus c'était rigolo
les gens qui passaient et regardaient ou commentaient....moins

Finalement je n'ai pas trop rouillé cet été
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La vie, c'est comme la bicyclette, il faut avancer pour ne pas tomber....

[is back]

je reprends les cours ce soir, 2ème année.