Maximômes

[phanou]

Est-ce que parfois vos responsabilités de mère, épouse vous semble trop lourdes ?
Que faites-vous pour gérer le stress ou ne pas avoir d'angoisses.
moi en ce moment je flippe pour tout
les dossiers administratifs
gérer la maison
gérer les affaires des enfants
les vaccins, dents, lunettes des enfants
le travail des enfants
l'organisation des vacances...

si je ne m'active pas, je stresse
et je sens bien que je m'éparpille dans l'activisme...

avez vous un moyen pour gérer avec doigté, efficacité, calme....

[Gwenaelle]

Je ne suis pas angoissée de nature,rien ne me paraît insurmontable et j'essaie de relativiser si qq chose "foire".
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98 99 01 03 07 11

[titounette]

je ne flippe pas je procrastine

[Gwenaelle]

Tu peux faire peut-être des listes en notant tes priorités...
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98 99 01 03 07 11

[laurence]

ben non jamais (je sais ça ne t'aide pas)

Quand il y a beaucoup de choses à penser je fais effectivement une liste, ça libère l'esprit, et ça donne la pêche de rayer au fur et à mesure ce qui a été fait.

[zoline]

post it ici si besoin, avec l'immense satisfaction de rayer ce qui a été fait au fur et à mesure!!

[TICYA]

[bibiche]

[mimosa]

TOUT repose sur moi, dans des conditions financières ps vraiment confortables, donc par moments je panique, je gueule ou je pleure, mais à la fin, j'arrive tjrs à gérer, ce sera pareil pour toi, euh le côté "doigté, efficacité, calme" je ne me reconnais ps du tout... soit je ne suis ps cap et je remets à plus tard les paperasses soit je m'y colle et c au bazooka, et je rattrape en un riendetemps ce qui traînait, efficacité oui mais sans délicatesse, pour moi c'est le résultat qui compte
quand je sais que je suis à la bourre, je note et j'efface au fur et à mesure.... et je n'oublie ps de me congratuler quand j'ai fini on n'est jamais mieux servie que par soi même
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La vie c’est comme la bicyclette,il faut avancer pour ne pas perdre l’équilibre (Einstein)

[MARIKA]

l'origine de tout cela est certainement une grosse crise d'angoisse.
et cela fait boule de neige.
ta crise d'angoisse te paralyse et du coup tu n'arrives plus à t'organiser rationnellement dans le quotidien et du coup tu trouves cela trop lourd et ... tu angoisses encore plus de ne pas y arriver.
alors une seule solution : sortir du cercle vicieux en ayant une activité qui te permet de te défouler et donc d'évacuer le stress : sport,... (quelque chose qui te produise des endorphines naturelles).
du coup tu vas te sentir mieux pour tout et ce qui te paraissait une montagne va te sembler beaucoup plus abordable.
tu reprends confiance en toi et tu ne fais plus de crises d'angoisse.
l'angoisse n'est pas seulement psychologique (elle l'est aussi), mais a des origines physiologiques aussi (sinon les anti-dépresseurs n'auraient aucune utilité, mais comme ils ont des effets secondaires autant privilégier les anti-dépresseurs naturels).

PS : la pire des choses est de te culpabiliser. non tu n'es pas nulle. non, te dire qu'un coup de pied aux fesses suffit ou qu'il y a des plus malheureux/débordés/.... que toi ne va pas t'aider. la seule chose dont tu as besoin c'est d'un coup de pouce pour te sortir du cercle vicieux.

[violette]

[angelique]

je fait des listes et des listes,

j'ai aussi fait un tableau sur le pc avec les echeances de creche, cantine....

et j'ai un gros agenda ou je note tout au fur et a mesure.
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Youna 15 ans , Mahée 12 ans 1/2,
Kéran 9 ans 1/2 et Hagen 20 mois

[phanou]

Ok, je vais essayer de faire des listes pour rationaliser.
C'est vrai que j'ai une grosse boule d'angoisse qui me paralyse...;

moi aussi, en ce moment je gueule, car j'ai l'impression de ne pas y arriver.
En plus j'ai ma seconde qui en ce moment répond à tout " je m'en fiche "
on fait vite le travail, demain, il y a un contrôle : je m'en fiche !
ton cartable n,'est pas rangé, tu vas perdre tes affaires: je m'en fiche !
les petits nous attendent " je m'en fiche
et j'ai ma grande, qui pleure dès que je m'énerve car ça la rend triste !

ce n 2me pompe un énergie de dingue. J'en pleurerais !
et n 5 ne dort que dans notre lit et il hurle si je ne le prend pas avec moi
et il réveille tout le monde !

[mimosa]

tes enfants iront mieux quand toi même ira mieux, g testé pour toi, le petit peut être odieux quand je suis crevée et redouble de bêtises quand je vais mal , liste tes priorités, on m'avait conseillée une fois de ne ps regarder la montagne devant moi mais les différents paliers pour arriver au sommet
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La vie c’est comme la bicyclette,il faut avancer pour ne pas perdre l’équilibre (Einstein)

[phanou]

Merci . Je vais essayer
et pour le
Z m'en fiche ! de la seconde
je fais quoi ?

[bibiche]

quand elle te demanderas un truc,la conduire quelque part, préparer je ne sais quoi, tu lui réponds que tu t'en fiches aussi
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[Selene]

je ne fais pas du tout de liste...enfin juste une liste de courses
ca viendra sans doute qd les enfants grandiront...mais pour l'instant pas de stress...
enfin pas tout a fait...on a amasse bcp trop de bazar...j'ai beau jete, je vois trop de difference! et ca ca me gonfle...

mais pour t'aider, je te dirai aussi aussi, d'essayer de planifier tes taches dans l'ordre des priorites, t'instaurer des regles de vie pour la maisonnee afin de te faciliter la vie .

j'espere que tu retrouveras vite de la serenite

[angelique]

[phanou]

[mimosa]