Maximômes

[virmaauco]

C'est décidé (nous ne mangeons pas bcp bcp de viande) mais dés la rentrée, je voudrais tenter la viande que le week-end. Donc, en semaine féculents, gratins mais.... comment ne pas être en manque de qq chose? enfin, je parle pour les enfants, moi ca va je me connais et sais si je manque de fer ou autre. Mon mari mange au resto tous les midis, pas de soucis pour lui.
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1999/2002/2004/2008.

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[Bénédicte BZH]

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如果年轻人有经验，老年人有精力，那该多好 呀！

[nelcy]

Les légumes secs contiennent des protéines et puis tu a les oeufs, le fromage, du poisson...Ici on mange peu de viande et aucun souci, je fais souvent des association céréales + légumes + légumes secs (type couscous légume + pois chiche, chili (riz + sauce tomates avec éventuellement un peu plus de légumes + haricots rouges)etc..je trouve que c'est "naturel" comme type d'association.
Tu fais des toasts de fromage en fin de repas, après une soupe ou après une salade l'été.

[virmaauco]

soupe tout l'hiver, je fais déjà. Tartines les soirs, je fais déjà. Ouefs une fois par semaine, je fais déjà. C'est plus féculent que je ne sais pas associer mis à part les pates+sauces, que je fais une fois par semaine déjà. Je vais noter tes qq astuces merci.
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[nelcy]

[virgulle]

lentille orange + riz
grains de couscous + pois chiche

Pour moi quiche pizza trucs feuilletes : c est bien de temps en temps pas toutes les semaines ( c est de le junk food pour moi.. )

Des oeufs si les adultes n en mangent pas
Fromage si les adultes n en mangent pas
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Tout Homme qui dirige, qui fait quelque chose, a contre lui, ceux qui voudrait faire la même chose, ceux qui font précisément le contraire, et surtout la grande armée des gens, beaucoup plus sévères, qui ne font rien.

[val.]

polenta + légumes
blé + légumes
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"L'herbe est toujours plus verte chez les autres, jusqu'à ce qu'on découvre que c'est du gazon artificiel". Jacques Salomé - écrivain

[Charlotte]

Moi le problème si je mange autant de féculents je vais sérieusement m'empâter...

[Adara]

J'aime beaucoup le quinoa, qui contient pas mal de protéines. Nous mangeons aussi pas mal de substitue de viande qui "ressemblent" a de la viande. Des falafels dans des pitas avec du tzatziki, des vege-burger, des saucisses de tofu...
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Petite famille québécoise deviendra grande
Et de 2!

[val.]

[Charlotte]

[val.]