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Gestion du stress chez l'ado : quelles solutions ?

 
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Mélie
Légende de bronze
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Inscrit le: 28 Jan 2005
Messages: 626

MessagePosté le: Sam Mar 31, 2018 6:55 am    Sujet du message: Gestion du stress chez l'ado : quelles solutions ? Répondre en citant

Pour celles qui ont des enfants anxieux, stressés, qu'avez vous essayé ?

L'homéopathie pourtant donné par un médecin homéopathe n' a eu aucun effet sur lui.

L'acupuncture, il ne veut pas.

On vient de me conseiller d'aller voir un professionnel en "gestion mentale".
Quelqu'un connait ?
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Gwenaelle
Naqueçaàfaire
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Inscrit le: 04 Déc 2003
Messages: 17893

MessagePosté le: Sam Mar 31, 2018 1:16 pm    Sujet du message: Répondre en citant

La sophrologie marche très bien, je trouve.
Mon lycée en propose chaque année, 6 séances pour ceux qui le souhaitent et les élèves sont souvent très enthousiastes et gèrent beaucoup mieux leur stress ensuite.
_________________
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VerteMaison
Légende de bronze
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Inscrit le: 02 Avr 2009
Messages: 779

MessagePosté le: Sam Mar 31, 2018 2:09 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Meme conseil, la sophrologie!!
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Mélie
Légende de bronze
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Inscrit le: 28 Jan 2005
Messages: 626

MessagePosté le: Sam Mar 31, 2018 4:46 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Gwenaelle a écrit:
La sophrologie marche très bien, je trouve.
Mon lycée en propose chaque année, 6 séances pour ceux qui le souhaitent et les élèves sont souvent très enthousiastes et gèrent beaucoup mieux leur stress ensuite.


Oui, j'avais pensé à la sophro. C'est vraiment bien que ton lycée le propose !
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nananne
Naqueçaàfaire
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Inscrit le: 20 Jan 2005
Messages: 13036
Localisation: dans le vert

MessagePosté le: Sam Mar 31, 2018 5:57 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Mon lycée le propose aussi
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Entre le faible et le fort, c'est la liberté qui opprime et c'est la loi qui protège (Lacordaire)
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adromaca
Jarrêtequandjeveux
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MessagePosté le: Sam Mar 31, 2018 7:35 pm    Sujet du message: Répondre en citant

ma miss3 en seconde en a fait beaucoup de la sophrologie aussi en ap de français sourit et elle adorait et toute la classe

même la prof trouvait que c'était nécessaire sourit

sinon ... si la sophro ne l'aide pas (parce que moi niet aussi )

sinon il y a l'accupressure (acupuncture sans les aiguilles on appuie sur les points sans aiguilles ) et aussi la kinésiologie qui aide bien ...


_________________
un fils (1995) et 3 filles (1998 ; 2000 et 2001)

séparée depuis 04/2015
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Quoi que tu fasses de ta vie, les gens te critiqueront toujours ... Alors fais ce que tu veux !
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nanon
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Messages: 8762
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MessagePosté le: Dim Avr 01, 2018 3:29 pm    Sujet du message: Répondre en citant

La cohérence cardiaque en pratique quotidienne.
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Natha maman comblée de Thomas, Gaston, Paulin, Gabin, Merlin, Nestor, heart, Joseph et Azélie.
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phanou
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Messages: 19827
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MessagePosté le: Dim Avr 01, 2018 4:33 pm    Sujet du message: Répondre en citant

[quote="nanon"]La cohérence cardiaque en pratique quotidienne.[/quote]
Ah fond pour.
J'en use et abuse
J'essaie de donner à mes ados une éducation au plaisir
Sport , sensi de la fête, savoir organiser des moments agréables ( copines sorties )
Musique
Et repos .
Vers 22h30 j'exige l'extinction des feux
Pour les oraux de stage ect
Je simule l'étudiant puis le prof ... Ça permet dejà de visualiser. Savoir comment tu amorces. ..
On se prépare. .
Et pour les oraux ce qui stresse mes enfants je glisse une bouteille d'eau et une tablette de chocolat à partager avec les copains. ..
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Gwenaelle
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Inscrit le: 04 Déc 2003
Messages: 17893

MessagePosté le: Dim Avr 01, 2018 8:17 pm    Sujet du message: Répondre en citant

phanou a écrit:
nanon a écrit:
La cohérence cardiaque en pratique quotidienne.

Ah fond pour.
J'en use et abuse
J'essaie de donner à mes ados une éducation au plaisir
Sport , sensi de la fête, savoir organiser des moments agréables ( copines sorties )
Musique
Et repos .
Vers 22h30 j'exige l'extinction des feux
Pour les oraux de stage ect
Je simule l'étudiant puis le prof ... Ça permet dejà de visualiser. Savoir comment tu amorces. ..
On se prépare. .
Et pour les oraux ce qui stresse mes enfants je glisse une bouteille d'eau et une tablette de chocolat à partager avec les copains. ..


C'est assez contradictoire,non?!! grimace
les miennes je n'ai pas beaucoup à les pousser..le sens de la fête est innée chez elles ..on se fait aussi des repas " Bravo Untel " avec apéro,bougies etc.. guitar hero c'est la fête en zik on danse buvons en coeur
Et le principal pour moi est de prendre du recul en tant que parents sur la réussite scolaire,l'orientation etc..
_________________
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Mélie
Légende de bronze
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Inscrit le: 28 Jan 2005
Messages: 626

MessagePosté le: Lun Avr 02, 2018 7:03 am    Sujet du message: Répondre en citant

Gwenaelle a écrit:
phanou a écrit:
nanon a écrit:
La cohérence cardiaque en pratique quotidienne.

Ah fond pour.
J'en use et abuse
J'essaie de donner à mes ados une éducation au plaisir
Sport , sensi de la fête, savoir organiser des moments agréables ( copines sorties )
Musique
Et repos .
Vers 22h30 j'exige l'extinction des feux
Pour les oraux de stage ect
Je simule l'étudiant puis le prof ... Ça permet dejà de visualiser. Savoir comment tu amorces. ..
On se prépare. .
Et pour les oraux ce qui stresse mes enfants je glisse une bouteille d'eau et une tablette de chocolat à partager avec les copains. ..


C'est assez contradictoire,non?!! grimace
les miennes je n'ai pas beaucoup à les pousser..le sens de la fête est innée chez elles ..on se fait aussi des repas " Bravo Untel " avec apéro,bougies etc.. guitar hero c'est la fête en zik on danse buvons en coeur
Et le principal pour moi est de prendre du recul en tant que parents sur la réussite scolaire,l'orientation etc..


Je suis bien d'accord avec toi, sauf que mon fils, il se met la pression tout seul ! Et est imperméable à tout ce quo'n lui dit pour qu'il lache un peu prise...
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Gwenaelle
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Messages: 17893

MessagePosté le: Lun Avr 02, 2018 8:27 am    Sujet du message: Répondre en citant

Mélie, j'imagine bien que vous faites ce qu'il faut
Cette phrase ne t'était pas adressée clin d'oeil
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phanou
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MessagePosté le: Lun Avr 02, 2018 4:41 pm    Sujet du message: Répondre en citant

La répétition d'un oral c'est pas plus d'une fois par an ...Comme le chocolat 😁
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Mélie
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MessagePosté le: Lun Avr 02, 2018 5:44 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Gwenaelle a écrit:
Mélie, j'imagine bien que vous faites ce qu'il faut
Cette phrase ne t'était pas adressée clin d'oeil


Pas de problème...je ne l'avais pas mal pris !
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phanou
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MessagePosté le: Lun Avr 02, 2018 7:10 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Sérieux
Moi les miennes peuvent se faire un monde de lleur travail. Genre je cherche midi à 14 h
Il y a des moments je dois poser des limites et leur expliquer qu'ils ne sont pas en thèse non plus .
On fait le boulot et après on met de la musique et basta
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Quit62
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MessagePosté le: Mar Avr 03, 2018 1:59 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Je conseil Vittoz, c'est plus complet que la sophrologie. C'est une bonne méthode qui prend la personne dans sa globalité.
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nutella
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MessagePosté le: Mer Avr 04, 2018 2:45 pm    Sujet du message: Répondre en citant

pff n'importe quoi ici 2 stressées une qui arrive à évacuer, l'autre c'est super difficile triste
Elle fait de l'asthme et on a essayé la sophrologie, elle n'a pas accroché.
Yoga elle veut pas.
On essaie de relativiser avec elle mais çaevient ingérable car elle développe des pathologies liées au stress.
Je vais suivre vos idées... parce que le bac est à la fin de l'année et je redoute poursa santé.
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nelcy
Jarrêtequandjeveux
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Inscrit le: 18 Nov 2007
Messages: 26792
Localisation: 06

MessagePosté le: Jeu Avr 05, 2018 11:30 am    Sujet du message: Répondre en citant

Gwenaelle a écrit:
phanou a écrit:
nanon a écrit:
La cohérence cardiaque en pratique quotidienne.

Ah fond pour.
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J'essaie de donner à mes ados une éducation au plaisir
Sport , sensi de la fête, savoir organiser des moments agréables ( copines sorties )
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Je simule l'étudiant puis le prof ... Ça permet dejà de visualiser. Savoir comment tu amorces. ..
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Et pour les oraux ce qui stresse mes enfants je glisse une bouteille d'eau et une tablette de chocolat à partager avec les copains. ..


C'est assez contradictoire,non?!! grimace
les miennes je n'ai pas beaucoup à les pousser..le sens de la fête est innée chez elles ..on se fait aussi des repas " Bravo Untel " avec apéro,bougies etc.. guitar hero c'est la fête en zik on danse buvons en coeur
Et le principal pour moi est de prendre du recul en tant que parents sur la réussite scolaire,l'orientation etc..


Je raisonne comme toi Gwen. jusque là je trouvais que mes enfants étaient plutôt sous-stressés que l'inverse grimace là avec les concours, je vois que Salomé a des crises de stress, la psy qu'elle voit de loin en loin lui a donné qq tuyaux pour relâcher la pression (exercices de méditation) et lui a aussi fait prendre conscience, qu'elle choisit aussi de se mettre dans des situations qui sont stressantes par choix (besoin de tenter des choses, de se prouver qu'elle peut..), du coup, elle a revu certains de ses choix.
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Inscrit le: 29 Déc 2007
Messages: 12657
Localisation: paris

MessagePosté le: Jeu Avr 05, 2018 8:25 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Gwenaelle a écrit:
La sophrologie marche très bien, je trouve.
Mon lycée en propose chaque année, 6 séances pour ceux qui le souhaitent et les élèves sont souvent très enthousiastes et gèrent beaucoup mieux leur stress ensuite.



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Et pour les mamans de famille nombreuse débordées et maniaques du contrôle, c'est top aussi... je me fais les ongles
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