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marinaq Jarrêtequandjeveux
Inscrit le: 03 Mar 2005 Messages: 25724 Localisation: ici...ou là, de ci, de là, par ci, par là !...
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Posté le: Mer Fév 21, 2018 4:00 pm Sujet du message: |
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Dali a écrit: |
marinaq a écrit: |
Dali a écrit: |
Bon depuis qu'Emma dort tôt et toute la nuit...je dors très mal et je me réveille épuisée et de (très) mauvaise humeur.
Je me dis que je pourrais aussi tenter l'homéo...qu'est-ce que je peux prendre ? |
D'abord peut-être essayer de comprendre pourquoi tu dors mal alors que ta fille dort bien
Et la même chose qu'Emma en homéo
Un peu de relaxation/respiration/méditation avant de dormir ?
Conseils de celle qui ne dort qu'avec son comprimé de mélatonine ou ses gouttes de passiflore depuis plusieurs mois |
Je sais pourquoi mais je ne peux pas y remédier actuellement. |
Alors tu devrais essayer la méditation pour apprendre à laisser les pensées parasites "passer" _________________ La vie, c'est comme la bicyclette, il faut avancer pour ne pas tomber.... |
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Dali Jarrêtequandjeveux
Inscrit le: 13 Mai 2003 Messages: 23504 Localisation: Not far from Switzerland
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Posté le: Mer Fév 21, 2018 4:48 pm Sujet du message: |
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marinaq a écrit: |
Dali a écrit: |
marinaq a écrit: |
Dali a écrit: |
Bon depuis qu'Emma dort tôt et toute la nuit...je dors très mal et je me réveille épuisée et de (très) mauvaise humeur.
Je me dis que je pourrais aussi tenter l'homéo...qu'est-ce que je peux prendre ? |
D'abord peut-être essayer de comprendre pourquoi tu dors mal alors que ta fille dort bien
Et la même chose qu'Emma en homéo
Un peu de relaxation/respiration/méditation avant de dormir ?
Conseils de celle qui ne dort qu'avec son comprimé de mélatonine ou ses gouttes de passiflore depuis plusieurs mois |
Je sais pourquoi mais je ne peux pas y remédier actuellement. |
Alors tu devrais essayer la méditation pour apprendre à laisser les pensées parasites "passer" |
En fait je m'endors très rapidement, à peine la tête sur l'oreiller, me réveille très rarement mais je suis épuisée le matin alors que je dors environ 8/9h. _________________ "La Suisse est une fée des rations." |
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mimosa Jaiunevievoussavez
Inscrit le: 07 Jan 2005 Messages: 31829 Localisation: paris-plage
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Posté le: Ven Fév 23, 2018 8:26 am Sujet du message: |
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en ce moment je dors mais comme dali je suis épuisée le matin, aujourd'hui j'ai des cernes énormes et pourtant je ne me suis ps réveillée dans la nuit mais le sommeil n'est ps du tout réparateur _________________ La vie c’est comme la bicyclette,il faut avancer pour ne pas perdre l’équilibre (Einstein) |
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Dali Jarrêtequandjeveux
Inscrit le: 13 Mai 2003 Messages: 23504 Localisation: Not far from Switzerland
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Posté le: Ven Fév 23, 2018 10:43 pm Sujet du message: |
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mimosa a écrit: |
en ce moment je dors mais comme dali je suis épuisée le matin, aujourd'hui j'ai des cernes énormes et pourtant je ne me suis ps réveillée dans la nuit mais le sommeil n'est ps du tout réparateur |
C'est exactement ça. _________________ "La Suisse est une fée des rations." |
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lunabeille Amateur
Inscrit le: 12 Fév 2018 Messages: 38
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Posté le: Sam Fév 24, 2018 8:48 am Sujet du message: |
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Dali a écrit: |
mimosa a écrit: |
en ce moment je dors mais comme dali je suis épuisée le matin, aujourd'hui j'ai des cernes énormes et pourtant je ne me suis ps réveillée dans la nuit mais le sommeil n'est ps du tout réparateur |
C'est exactement ça. |
Un manque de vitamine D ? la fin de l'hiver y'a souvent des carences, on en trouve dans les parapharmacies maintent, ou sur internet en bien dosée. _________________ 2001 ; 2003 ; 2005 ; 2008 |
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bou Légende d'or
Inscrit le: 27 Aoû 2010 Messages: 3020
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Posté le: Sam Fév 24, 2018 2:24 pm Sujet du message: |
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apnée du sommeil ? _________________ 3 garçons (2003,2006,2009), une fille (2010)
Soyez écolo: mangez un riche ! (50% du CO2 émis par les 10% des habitants les plus riches) |
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gege59 Déesse du forum !
Inscrit le: 10 Nov 2012 Messages: 5576 Localisation: en face de l'eglise
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Posté le: Sam Fév 24, 2018 5:03 pm Sujet du message: |
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Cela fait combien de temps que cela ne t était pas arrivé de faire une bonne nuit ?
Je dirais que tu étais épuisée et que maintenant que tu arrives à te reposer et te détendre toute cette fatigue cumulée te rattrape. _________________ Maman de Margaux (2005), Anne-Sophie (2009) et Émilie (2012) |
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Dali Jarrêtequandjeveux
Inscrit le: 13 Mai 2003 Messages: 23504 Localisation: Not far from Switzerland
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Posté le: Sam Fév 24, 2018 6:14 pm Sujet du message: |
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gege59 a écrit: |
Cela fait combien de temps que cela ne t était pas arrivé de faire une bonne nuit ?
Je dirais que tu étais épuisée et que maintenant que tu arrives à te reposer et te détendre toute cette fatigue cumulée te rattrape. |
Je ne me rappelle plus...
Oui, fort possible, j'ai des gros coups de mou vers 13/14h. _________________ "La Suisse est une fée des rations." |
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marinaq Jarrêtequandjeveux
Inscrit le: 03 Mar 2005 Messages: 25724 Localisation: ici...ou là, de ci, de là, par ci, par là !...
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Posté le: Mar Avr 03, 2018 1:14 pm Sujet du message: |
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J'ai des problèmes de sommeil depuis plusieurs mois ( juin dernier...).
Au début je ne dormais qu'avec des gouttes de passiflore ou valériane, puis ça n'a pas été suffisant, j'ai testé la mélatonine ( 2 marques différentes ) ça m'a aidé au début et là ça ne fait plus rien
Hier soir j'ai pris 1c de mélatonine et de la valériane, j'ai lu 1h et impossible de dormir.....à 1 h 15 j'ai pris 1/2 donormyl ( somnifère léger ) et à 2h je ne dormais toujours pas
Moi qui suis une grande dormeuse, j'en ai ras le bol
Je n'ai aucune raison de ne pas dormir : pas d'angoisse particulière, ni de stress ....
Que je sois fatiguée par une activité sportive n'y change rien _________________ La vie, c'est comme la bicyclette, il faut avancer pour ne pas tomber.... |
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Quit62 Déesse du forum !
Inscrit le: 02 Juin 2005 Messages: 6461
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Posté le: Mar Avr 03, 2018 1:54 pm Sujet du message: |
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Dali, tu devrais faire une consultation apnée du sommeil. Ce n'est pas normal. _________________ Mum of 3 |
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SPQR Naqueçaàfaire
Inscrit le: 29 Déc 2007 Messages: 13021 Localisation: paris
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carpediem27 Naqueçaàfaire
Inscrit le: 29 Sep 2009 Messages: 19597 Localisation: quelque part en Normandie
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Posté le: Jeu Avr 05, 2018 8:38 pm Sujet du message: |
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Marinaq j'ai eu une période où j'avais beaucoup de mal à m'endormir et je me réveillais vers 3/4 et pour me rendormir c'était compliqué !
Je suis allée voir mon homéopathe et c'est rentré dans l'ordre _________________ Pat et sa tribu : 1996 , 1999 , 2000 , 2007
Quand le dernier arbre sera abattu, la dernière rivière empoisonnée, le dernier poisson capturé , alors seulement vous vous apercevrez que l'argent ne se mange pas. |
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marinaq Jarrêtequandjeveux
Inscrit le: 03 Mar 2005 Messages: 25724 Localisation: ici...ou là, de ci, de là, par ci, par là !...
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Posté le: Ven Avr 06, 2018 7:39 am Sujet du message: |
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carpediem27 a écrit: |
Marinaq j'ai eu une période où j'avais beaucoup de mal à m'endormir et je me réveillais vers 3/4 et pour me rendormir c'était compliqué !
Je suis allée voir mon homéopathe et c'est rentré dans l'ordre |
Ça va mieux depuis 2 jours : je prends la mélatonine après le repas, soit en gros 2 h avant de me coucher,
au lieu de la prendre juste en me couchant et quand je me couche ça commence à faire effet _________________ La vie, c'est comme la bicyclette, il faut avancer pour ne pas tomber.... |
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