Maximômes

[karine16]

1h30 de tennis + 2 à 3 heures de course à pied par semaine..en temps normal car pour l’instant je suis blessée donc juste tennis...

[gege59]

Moi, il me faut un sport où je n ai pas conscience d avoir mal, j ai fait du sport dans une salle, Step, hilocombo...pas d ados fessiers ou autre, piscine aussi j aime beaucoup et badminton. Je devais faire de la zumba cette année et pas pris le temps, depuis septembre je bosse 10 à 11h par jour, pas pris le temps de le faire. Je sais que cela me ferais le plus grand bien mais je n ai qu' une seule envie le soir, rester tranquille.
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Maman de Margaux (2005), Anne-Sophie (2009) et Émilie (2012)

[Chérie2000]

[Soof]

Mais où trouvez vous le temps pour faire tout cela ???
Dans l'idéal, il faudrait que je fasse du sport avec les enfants pour que je n'ai pas à les faire garder !!
Mission impossible j'ai l'impression...
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Sophie, maman de Jonas (08.2003), Boris (02.2007) et Sven (03.2012)

[Alyssia]

[tulipe]

[Soof]

Je ne travaille pas le mercredi. Mais ça reste une journée archie remplie deja.
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Sophie, maman de Jonas (08.2003), Boris (02.2007) et Sven (03.2012)

[sandrine]

[kty]

[tulipe]

[kty]

Je serais toi je commencerai par quelque chose de simple que je puisse faire à la maison, à mon rythme, voir si "ça tient", genre stepper, ça coûte 30 euros et ce n'est jamais perdu.
Parfois on a envie et puis ça passe, et du coup un investissement assez important est perdu quand même, tandis que lorsqu'on a vraiment envie de s'occuper de soi en profondeur on s'y tient, et du coup on peut passer à autre chose tranquillement.

[Dali]

[Libellule]

Entre midi et deux. Du coup, des fois, c'est dur au boulot, j'ai un p´tit coup de barre
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2 gars (2003-2005) et 1 fille (2008)!

[VerteMaison]

ici 1 heure de piscine de 21 à 22h un soir

C'est tard, il faut que je me pousse mais cela n’empiète ni sur le boulot, ni sur ma vie de maman

[bibounette80]

Ici je n,ai aucun moment de libre en journée sans les enfants (le midi j'ai 1h15 seulement au boulot et je bosse) donc si il n'y avait pas mon mari pour les garder le soir ce serait impossible de faire qch à l'exterieur.
Je comprends donc ton pb!
Ceci dit j'ai tenté le sport 3 ou 4 ans, avec des copines à chaque fois, et malgré tout y'a pas je ne suis jamais motivée!

[val.]

[Shet]

Pour moi, un truc facile, c'est courir avec un horaire systématique et qui ne prenne pas trop de tps. Comme je ne commence le boulot qu'à 10h, le mardi matin, après avoir conduit les enfants à pied à l'école, je commençais à courir à partir de là, tout un tour que je varie au gré de mes envies de 8h20 à 9h20, juste à tps pour douche et aller au boulot...
Bon, pause pour l'instant car prob périnée puis grossesse mais je reprendrai dès que possible. Pour moi, le tout, c'est de prendre un rythme et de caler ça dans l'horaire de la semaine systématiquement (sans tenir compte de la météo ); et puis, petite motivation qd je cours le matin, pour une marmotte comme moi, je m'octroie 5 min de plus au lit puisque je n'ai pas de douche à prendre

Je fais aussi de l'escalade un soir par semaine et là faut parfois que je me donne un petit coup de pied au derrière pour ressortir mais je me dis que le reste du groupe sera là et que mon partenaire m'attend... J'ai la chance d'avoir une salle tout près de chez moi. Et ça vide vraiment bien la tête. J'aime les sensations de mouvement qui font bouger tout le corps et qd je grimpe, je suis vraiment concentrée sur mon objectif et les difficultés à passer => je ne pense à rien d'autre.

Et puis, nous avons aussi, mon mari et moi, des objectifs à long terme de ski de rando et de rando en montagne qui m'incitent à garder la forme pour être à la hauteur par rapport à lui qui fait plusieurs heures de sport par semaine... Et autant, mon mari est réticent qd je m'engage dans différents projets, autant pour le sport, il me poussera tjrs...
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7 à la maison!

[Soof]

Du temps de midi, ce n'est pas possible, je n'ai pas assez de temps.
Sven est déjà scolarisé en fait, donc j'ai en fait le mercredi matin pour moi, sauf qu'il est déjà pris par des rdv hebdomadaires que je ne peux pour le moment pas supprimer.

Mais vous avez raison, il faut que je commençe par un trucs à la maison... Si les enfants me laissent faire toutefois.... Car je suis archie sollicitée en non stop !!!!!!!
Merci pour vos conseils... Ça donne des idées et puis ça met une claque aussi qd je vois tout ce que vous faites.
C'est vrai que qd les enfants seront "assez grands pour se garder tout seul" je pourrais sans doute "reprendre soin de moi" plus facilement, et je ne parle pas que de sport, mais d'un ensemble de chose qui me rappelleront qu'il est important que je prenne du temps pour moi... Chose qui est quasi impossible pour le moment.
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Sophie, maman de Jonas (08.2003), Boris (02.2007) et Sven (03.2012)

[Shet]

Soof: désolée pour mon post un peu hors sujet; pas encore tout capté du fonctionnement de ce forum => entre le moment où j'ai commencé mon post et où je l'ai vraiment envoyé, la discuss a avancé...

En tout cas, à mon sens faut d'une part trouver le sport qui puisse te convenir et te motiver (seule ou à plusieurs) et d'autre part le moment où c'est possible dans ta semaine sans trouver d'excuse. Une fois que ça devient systématique, pour moi, c'est un engagement comme le boulot ou d'autres trucs d'organisation et pas le choix, on s'y tient. Mais évidemment, pas facile de répondre d'abord aux 2 questions indispensables pour que ça marche (quel sport va assez me motiver? et quel est le moment de la semaine qui pourra convenir?) et ça personne d'autre que toi n'en connaît les réponses...

Bonne chance, tiens-nous au courant
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7 à la maison!

[Shet]