Maximômes

[kty]

est-ce que certaines d'entre vous, ou conjoints ou relations, ont suivi un traitement pour arrêter de fumer ?

[Mamienouche]

Oh merdum, tu es addict à ce point ?

[pleine lune]

Non, pour l'instant mon fils a presque arrêté, mais c'est à chaque fois "presque" et complètement sans il n'arrive pas. C'est que de la volonté chez lui, sans traitement.
Ma fille a arrêté quand elle a eu un copain qui n'aimait pas l'odeur...
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Heureuse maman d'une famille nombreuse.

[mimosa]

zhom avait essayé deux fois sans y parvenir (un paquet par jour depuis jeune..) il y est très bien parvenu quand il a crisé en voyant le prix augmenter, en se servant de la cigarette électronique, surtout que tu choisis toi même "le goût" et l'intensité de la clope, cela fait plus de deux ans et maintenant l'odeur de la vraie clope le gêne..
je pense qu'il faut trouver un autre rituel qui remplace la clope qu'on prend par réflexe au moment du café ou ? pour lui ct un bonbon à la menthe, un chewing-gum le temps de ne plus avoir ce geste
bon courage !
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La vie c’est comme la bicyclette,il faut avancer pour ne pas perdre l’équilibre (Einstein)

[kty]

alors, j'ai déjà arrêté de fumer, quand les filles sont nées, leur infliger l'odeur m'insupportait j'ai donc arrêté sans mal, et ça a tenu 11 ans.
j'ai repris l'année dernière, et je n'arrive plus à arrêter, j'ai essayé les patchs, la volonté, le changement d'habitudes, la cigarette électronique, rien à faire, j'y reviens.
là je vois que même en reprenant le sport, les jours de speed je peux fumer un paquet sans pb, et ça commence sérieusement à me faire peur.
le truc c'est que même en ayant conscience du truc ça ne fait rien, je clope.
je pense qu'en plus d'aimer ça -j'adore les cigarettes que je fume, je ne fume qu'elles, limite s'ils arrêtent la production je ne passerai à rien d'autre-, j'ai associé le fait d'allumer une cigarette à "décompression", donc dans mon esprit fumer est positif, ça m'apporte du bien, alors que je sais fondamentalement qu'il n'en est rien, mais ça rentre pas en profondeur.
j'ai un rendez-vous chez mon doc vendredi prochain, je vais voir avec lui, mais je voulais des retours d'expériences.

[mimosa]

je prendrais RV avec un médecin spé addictions qui comprendrait bien ce que tu expliques, ce serait plus personnalisé comme traitement
http://arreter-de-fumer.comprendrechoisir.com/comprendre/tabacologue
je suis sûre que tu y arriveras un jour
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La vie c’est comme la bicyclette,il faut avancer pour ne pas perdre l’équilibre (Einstein)

[tulipe]

Mon père qui fumait deux paquets par jour a arrêté du jour au lendemain par seule volonté.

Ma mère qui fumait bien un paquet est allée chez l'acupuncteur et ça n'a pas fonctionné. Elle y est retournée quelques mois plus tard et le lendemain où les aiguilles avaient été posées, elle a ressenti un réél dégoût du tabac et n'a jamais pu refumer
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"lueur dans la toundra" maman d'une de 23 ans

[soffy]

je ne serai pas de bons conseils, j'ai aucune envie d'arrêter et tant que je n'ai pas d'envie ce n'est pas la peine d'essayer

bon courage et plein de trèfles
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N1/90 , N2/95, N3/01

[Sxmcaro]

Grâce au Z....., j'ai arrêté pendant 5 ans. Puis, j'ai repris.....fin décembre, j'ai subi une séance d'acupuncture. Hyper efficace. J'ai tenu 2 mois! Ici, la clope est bon marché alors...et je crois que c'est la motivation qui me manque le plus pour réussir à stopper.
bon courage à toi
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G(2001) - G(2001) - F(2009)

[sara]

On est en plein dedans ici : mon mari, gros fumeur depuis plus de 20 ans, a arrêté depuis un mois. Lui a stoppé car il est atteint de le bronchite du fumeur et qu'il a passé son hiver à tousser avec un pic en mars où il n'arrivait plus à dormir, la toux le faisait vomir....

Bref, je ne t'aide pas : ici le traumatisme de la bronchite a été si fort (physiquement il n'arrivait plus à fumer) qu'il n'a pas eu recours à une aide extérieure.

J'ai l'impression que tu aimes bien bouquiner, approfondir toi-même le sujet : on m'a parlé de livres intéressants pour arrêter, j'essaie de m'en souvenir et je te dis.

Courage, ce n'est pas simple
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Sara, 3 belettes et 1 belot

[gege59]

Alors, je ne peux pas t aider beaucoup car je n y arrive pas non plus.
D après ce que j ai pu constater autour de moi, l acupuncture et l hypnose ont bien marché.
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Maman de Margaux (2005), Anne-Sophie (2009) et Émilie (2012)

[@rmelle ;)]

Kty, tu ne peux pas appliquer ton Zermatti dans ce cas?
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Ils vécurent heureux et eurent beaucoup d'enfants...au moins 5 garçons!

[kty]

[zoline]

J'ai arrêté grâce à la cigarette électronique , mon mari grâce à sa simple volonté . Pour moi le sport aide surtout à ne pas prendre de poids.
On avait essayé des tonnes de trucs mais il faut surtout une grosse dose de volonté .
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« Le vice inhérent au capitalisme consiste en une répartition inégale des richesses. La vertu inhérente au socialisme consiste en une égale répartition de la misère. » Winston Churchill

[colettine]

Mon mari a arrêté, il y a 20 ans (il fumait un paquet) sans rien faire de précis, il venait d'avoir une grippe suivie d'une bronchite. Mais ça n'a pas été facile. Il faut que tu trouves un autre geste qui soit synonyme de "décompresser" pour toi, à toi de trouver selon ta vie ; je ne fume pas, mais j'ai eu une période grignotage un peu pour me calmer parfois, me remonter le moral. Là je suis récemment sorti de cette période en essayant de faire une activité que j'aime au moment où j'ai envie de grignoter (lire, regarder un film...) et je bois un thé pour avoir une impression de manger tout de même

[marinaq]

[bou]

j'allais proposer 1 carré de bon chocolat noir mais:
1 paquet, c'est 20 clopes ?
alors, 20 carrés de chocolat ou 20 tisanes, 20 jeux avec les enfants ... c'est dur à mettre en place !
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3 garçons (2003,2006,2009), une fille (2010)
Soyez écolo: mangez un riche ! (50% du CO2 émis par les 10% des habitants les plus riches)

[Soof]

En dehors de l'envie d'arrêter..... Je pense que c'est difficile....
La cigarette électronique?
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Sophie, maman de Jonas (08.2003), Boris (02.2007) et Sven (03.2012)

[Alyssia]

J'ai trouvé ce document sur les circuits de la récompense (au niveau du cerveau). Et comme tu parles de "récompense" quand tu fumes...

http://www.med.univ-montp1.fr/enseignement/cycle_2/UE_systeme_neurosensoriel/Ressources_locales/Neurobiologie_des_circuits_de_la_recompense_et_de_la_motivation.pdf

[Libellule]

J'ai arrêté 2 fois mais avec de la volonté.
J'ai commencé par supprimer les endroits où je fumais petit à petit. A la fin, c'était uniquement dehors et l'hiver, c'est impec. La fainéantise m'a aidée
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2 gars (2003-2005) et 1 fille (2008)!