Maximômes

MARIKA

le post de virgulle me fait penser à cela.
parce que je suis sûre déjà qu'on a pas toutes la même conception de "repas équilibré" et que c'est aussi une question de culture, même plus que de moyens.

ici c'est pour un repas de midi
poisson/viande/oeuf (100g) + légumes (cuits ou crus en salade) (100-150g) + féculent (100g) + 1 fruit frais (150g) ou un laitage (12,5 cl).

booboon · Posté le: Mar Nov 03, 2009 9:44 am Sujet du message:

pareil que toi Marika, sauf que chez moi c'est légumes OU féculents et les deux sur la journée (féculent le midi, légumes le soir par exemple...)
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"Aujourd'hui, on est face à un double problème : on ne sait plus croire, par contre, on croit savoir." (Marion Muller-Collard, théologienne protestante)

sandrine · Posté le: Mar Nov 03, 2009 9:47 am Sujet du message:

Bénédicte BZH · Posté le: Mar Nov 03, 2009 9:48 am Sujet du message:

plusbelavie · Déesse du forum ! Inscrit le: 28 Mar 2008 Messages: 9452

Mamienouche · Naqueçaàfaire Inscrit le: 18 Nov 2008 Messages: 13184

dans une journée, il y a toujours des légumes ou fruits crus, des féculents et parfois de la viande ou du poisson.
C'est un automatisme : il y a des groupes que je ne cumule ou mélange jamais.
C'est nettement facile parce que mes enfants mangent de tout...
Par contre, nous sommes de gros mangeurs de pâtes... mais on délaisse alors le pain.

bibiche · Posté le: Mar Nov 03, 2009 10:03 am Sujet du message:

Alaïs · Naqueçaàfaire Inscrit le: 10 Déc 2003 Messages: 17414

C'est tout ce que je ne fais pas honte

mais ça s'équilibre sur la journée, ou sur deux-trois jours.
Pour reprendre l'exemple donné par Virgulle, knackis/pâtes (ou riz) est un repas que je n'hésite pas à faire quand je travaille à la maison, mais ça me cale jusqu'en fin d'après-midi.

Le soir, nous préparons des légumes et cuisinons davantage, et c'est souvent là que nous plaçons la ration de protéines (poisson ou viande).

sandranissa · Posté le: Mar Nov 03, 2009 10:10 am Sujet du message:

Une entrée avec crudité(s)
des féculents
viande
fromage
dessert lactée ou fruité.
C'est vrai que l'équilibre se fait sur la journée.
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Sandra maman de 4 enfants
garçon nov 95, garçon mars 97, fille sept 98 , fille mars 2005 .

MARIKA · Posté le: Mar Nov 03, 2009 10:10 am Sujet du message:

le soir c'est soupe ou salade composée, pain, jambon ou assimilé, fromage.
donc c'est différent mais somme toute un peu pareil aussi.
on a des légumes (la soupe ou la salade), on a un féculent (du pain), de la viande (jambon ou oeuf ou thon) mais en moindre quantité et un laitage. on mange rarement des fruits le soir.

je préfère manger moins de féculents ou de pain par repas mais à chaque repas.

pas trop de compotes.
dimanche midi j'ai fait des pommes cuites au citron et au miel sur un lit de framboises.

TICYA · Posté le: Mar Nov 03, 2009 10:23 am Sujet du message:

Ici l'équilibre se fait plutôt sur la semaine et je cuisine plus pour le soir que pour le midi. Le midi c'est plutôt knakis/purée, pasta etc... et le soir un plat beaucoup plus préparé.
Mes enfants ne sont pas difficiles du tout donc mangent de tout.
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Maman de Titouan (21.02.1999), Cyprien (03.09.02), Achille (20.12.05) et Ferdinand (26.05.09), 1 chienne, 1 chat, 2 chattes et des projets pour 10 vies...

Be in love with your life every minute of it. Jack Kerouac

sofie · Posté le: Mar Nov 03, 2009 10:55 am Sujet du message:

fraueza · Posté le: Mar Nov 03, 2009 10:58 am Sujet du message:

pareil que tout ce qu'on dit les dames au dessus à part qu'ici c'est féculent à tous les repas clin d'oeil

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se la joue

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@rmelle ;) · Posté le: Mar Nov 03, 2009 10:58 am Sujet du message:

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Ils vécurent heureux et eurent beaucoup d'enfants...au moins 5 garçons! hourrah

MARIKA · Posté le: Mar Nov 03, 2009 11:01 am Sujet du message:

wouah Armelle !!!!
très appétissant !!!!!
cela fait des jolies assiettes !!!!

Gwenaelle · Naqueçaàfaire Inscrit le: 04 Déc 2003 Messages: 19994

MARIKA · Posté le: Mar Nov 03, 2009 11:13 am Sujet du message:

on mange des petites portions de viande à midi.
alors midi ET soir cela fait 150g par adulte.
en plus parfois à midi il y en a qui mangent mal, alors sans protéines le soir, on se rattrappe sur d'autres trucs.
on fait aussi des plats végétariens le soir, mais en essayant de faire "on ne zappe pas juste la viande, mais on pense "protéines végétales").

Momo777 · Naqueçaàfaire Inscrit le: 09 Nov 2007 Messages: 15162

Je crains que mes repas ne le sont pas toujours honte

L'idéal pour moi c'est aussi viande + légumes + féculents, sauf que pour les légumes, j'ai du mal avec les enfants, la viande, parfois je m'en passerais bien mais je dois en faire pour le papa qui est "carnivore" et les fruits, j'avoue que j'en achète et qu'on en mange, mais pas régulièrement.

L'idéal serait donc en dessert fruit ou laitage. Par contre, si pendant un déjeuner je ne fais pas de légumes verts, j'essaie de me rattraper le soir avec une soupe aux légumes ou des crudités.
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MARIKA · Posté le: Mar Nov 03, 2009 11:19 am Sujet du message:

les soupes et les crudités cela compte pour des légumes aussi.
les miens préfèrent de loin les légumes crus.
cela tombe bien, c'est aussi plus rapide à préparer et cela contient plus de vitamines.

fanysolo · Posté le: Mar Nov 03, 2009 11:20 am Sujet du message:

le matin pain ou biscotte beurré avec un chocolat ou un thé ou un café parfois remplacé par yaourt fromage et fruit et l'incontournable jus d'orange fait maison

le midi c'est viande avec legume fromage et fruit ou compote

le 4h fruit ou compote avec un gateau

le soir c'est legume + feculent avec yaourt et fromage si certains on encore faim
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